Menos estrés, mejor sistema inmunológico
• Cada vez más recurrente es el ataque de pánico, asegura Pilar Durán Hernández, neurobióloga de la Facultad de Ciencias de la UNAM • La ansiedad produce insomnio, pesadillas y síntomas de depresión, afirma.
E
l estrés prolongado genera deficiencias
una lucha cerebral, que los psicólogos
señales al hipotálamo, a la amígdala,
de atención y alteraciones en el
y psiquiatras tratan con terapias de
la corteza prefrontal, estructuras que
nuevo aprendizaje, y es más notorio en
acompañamiento o conductuales para
forman parte del sistema límbico o de
acciones cotidianas al tratar de recordar
el saneamiento de procesos mentales,
las emociones que normalmente se
“a qué venía” o “dónde dejé el celular”, dijo
destacó la investigadora.
regulan por neurotransmisores.
Al participar con la charla “El estrés en
“Es importante que tengamos
tiempos de la COVID-19”, en el ciclo de
un sistema nervioso sano, o que
“A esto se suma un fenómeno que se
conferencias “Ciencia desde Ciencias”,
sepamos regular el estrés es muy
presenta actualmente, que es el ataque de
Durán Hernández aseguró que debido
importante, pues hay alteraciones
pánico con un disparador que pueden ser
a la pandemia la sociedad se encuentra
en las citocinas proinflamatorias
preocupaciones legítimas como que mi
en una nueva dinámica de vida con
que están dando muchos
padre y madre están enfermos, conseguir
cambios de hábitos, incertidumbre,
problemas con el SARS-CoV-2,
un tanque de oxígeno, sin contacto
temores, frustración, aprendizaje
pues genera procesos inflamatorios
médico, ruidos o amenazas del ambiente;
acelerado de las nuevas tecnologías, así
generalizados en cerebro, hígado,
estímulos que pueden generar una crisis”,
como hacinamiento familiar.
riñón, sistema muscular, que
Pilar Durán Hernández, neurobióloga de la Facultad de Ciencias (FC) de la UNAM.
provoca en algunas personas que la
comentó. A casi un año de duración, la
enfermedad sea muy grave”, destacó
Esto genera alteraciones como
emergencia sanitaria generó estrés
la experta en Neurobiología del
aprehensión, sudoración, baja de presión e
prolongado que afecta de manera
Desarrollo y Ritmos Biológicos.
interpretaciones catastróficas que llevan a
importante el cerebro, el cual manda
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