អំពីពិភពចិត្តមនុស្ស by chettra51

អត្ថបទស្រាវស្រាវអំពីពិភពចិត្តមនុស្ស 0

អំពីពិភពចិត្តមនុស្ស ដំណ

ើរណ្ពោះណៅរកណេចកដ ីពិតទីបំផុត

រ ៀបរ ៀងរោយរោក រ ៉ៅ ចាន់ ស្ំណុំ

ដួងកកវមនុស្ស ចិត្តប ិស្ុទធ មាគ៌ា កស្ែង កស្រាស្់ដឹងមានពី យ៉ៅ ង រ ោះគឺ មាគ៌ា រោយពុំផ្ទាល់ Indirect path និងមាគ៌ា រោយផ្ទាល់ Direct path ។ ខ្ញំរដើ គា នអនករដើ ។ ខ្ញំគិត្ គា នអនកគិត្។ ខ្ញំស្រពួយ គា នអនកស្រពួយ។ ស្របរទស្កខា រយើងបានឈានចូលស្ម័យថ្ាី ស្ម័យស្មាហ ័ណកមាពិភពរោក ស្ម័យឌីហសីត្ុល អំងទឺណឺត្ ាា ត្ហែូន អែីៗកស្របស្របួលយ៉ៅ ងខ្លំងក្លលនិងមានវិវត្តន៍ ថ្ាីស្រគប់វិស្័យ ស្ូ មបីកត្កនញងក្ល បដិបត្តិាស្ កស្ែង កធម៌ាក៏រយើងរ ើញផុោះរ ើង នូវវីធីកបលកៗ បរងកើត្ាច នតពី ស្រកញម ស្រកញមនិយមបូរាណ និងស្រកញមទំរនើបស្ម័យថ្ាី រកើត្ រចញាទំ ស្់គនរៅមក ចងអញលោក់គនរៅមក រពបស្រាយោក់គនាម ស្របព័នធស្ងគមរហែស្បុក រោយពុំយល់អំពីភាពខ្លំងរ ៀងៗខលួន នឹងភាពាមគគី ួប ួមគន កាងមាាកមពញាឲ្យអភិវឌឍនន៍កនញងាស្ ស្ងគមកខា ។ កនញងអត្ថបទមួយ ខ្ងរស្រក្លមរនោះ ខ្ញំនឹងអធិបាយបង្ហាញជូននូវ មាគ៌ា កស្ែង កធម៌ា និងក្ល ស្រាស្់ ដឹងកដលមានពី យ៉ៅ ង រ ោះគឺមាគ៌ា រោយពុំផ្ទាល់ Indirect path និងមាគ៌ា រោយ ផ្ទាល់ Direct path ។ មាគ៌ា ទំងពី រនោះស្រត្ូវបានពិភពរោកកំពុងរស្របើស្របាស្់រពញ ទំហឹង និងទញ ផលស្របរយជន៍ាអត្ិប ិមា ។ ក្ល យល់អំពីមាគ៌ា ទំងពី យ៉ៅ ងរនោះ រធែើឲ្យកខា រយើងរមើលរ ើញលំហ ថ្ាីស្ំរាប់បដិបត្តិកនញងប ិោានបូរាណនិង អនត ាត្ិ កខា រយើង ក្លន់កត្មានជំរ ីស្រស្រចើនយ៉ៅ ងស្ំរាប់កស្ែង កស្រពោះធម៌ា ស្ំ រាប់ កាងខលួន រធែើខលួនឲ្យមានរាគជ័យ ប មស្ុខទំងផលូវរោក ទំងផលវូ ធម៌ា។ កំ ងអត្ថបទមួយ រនោះ អចាចំណុច បត្់ថ្ាីស្ំរាប់អនកស្រាវស្រាវកខា កនញងវិស្័យាស្ ទស្សនវិាា ចិត្តាស្រស្ត ស្របពពណី ទំរនៀមទំោប់កខា កនញងស្ម័យទំរនើប។ ស្ូមអនកពាយម អន និងាត ប់ ដកស្រស្ង់និងចាប់យកវិាាាកលឲ្យខលួនឯងកុំបីអកខ្នរ ើយ។ របើអនកាត ប់ចប់ អនកនឹង ករ ើញកំណប់រៅទីរនោះ ខ្ញំបានស្ំ ិត្ស្ំរាំងចំណាយ រពលយ៉ៅ ងរស្រចើនស្របមូល ផតញំចំរាញ់ អធិបាយលំអិត្ង្ហយយល់ស្ំរាប់កខា រយើង ស្រគប់មជឈោា នាត ប់ ចូ អនកពាយមរ ើ ងៗៗៗ។

ពាកយរាល កទី ៣១ “There is neither creation nor destruction, neither destiny nor free will, neither path nor achievement. This is the final truth.” Ramana Maharshi ពុំមានការបង្កើត្ ឬការបំផ្លាញ ឬទិស្ងៅកំណត្់ណាមួយ ឬមាគ៌ា ណាមួយ ឬការស្ំងរចបបបណាមួយ ទំ ្ងនេះជាស្ចចធម៌ាចុ្ងរកាយបំផុត្។

ងោក Ramana Maharshi បាននិយាយរបាប់ងយើ្ថា ង ើមបីឲ្យស្ំងរចរកង ើញ រពេះធម៌ាជាទីចុ្ងរកាយបំផុត្ អនកប ិបត្តិពុំចំបាច់រត្ូវបង្កើត្អវីថ្មីង ើយ ពុំ រត្ូវ ការបំផ្លាញឬ កហូត្អវីង ើយ ពុំរត្ូវការមានទិស្ងៅ ឬមានមាគ៌ាណាមួយ កំណត្់ ជាក់ោក់ង ើយ។ បាទងោកបញ្ជាក់ថា ងបើងធវើ ូងចនេះបាន អនកនឹ្បាន ឈាន ល់ ស្ចចធម៌ាខ្ពស្់បំផុត្។ បាទ ងស្ចកតីបណនំ ខា្ងលើងនេះហាក់ពិបាកទទួលយកបាន ណាស្់បមនឬងទ ? ង ើមបីយល់ចាស្់អត្ថន័យ ៏អាថ្៌ាកំបាំ្មួយងនេះ ស្ូមអនក ពាយាមស្ត ត ប់រហូត្ ល់ចប់ ។

អធិបាយបបនថម រគលរៅ បស្់មនុស្សរលើកផនដីរនោះ មាន៤យ៉ៅ ង ១) អនកខលោះចង់បាន រស្ចកតីស្ុខ ានតកនញងផលូវក្លយ ញាណទំង៥ ហូបឆ្ងាញ់ ាត ប់ចរស្រមៀងពិររាោះ រដកពូក ស្់រៅ ស្រស្ណុ ក Kama ។ ២)មនុស្សជំពូកទី២កស្ែង ករស្ចកតីស្ុខស្បាយ រៅនឹងស្រទពយ ស្មបត្តិហូ រហៀ ចំរណោះវិាាខពង់ខពស្់ មានកិត្តិយស្ឧដុងគឧត្តម ឋានៈស្ងគមខពស្់ ស្រត្កដត្ artha ។ ៣) មនុស្សជំពូកទី៣ រស្ចកតីស្ុខស្បាយ បស្់រគ គឺឋិត្រៅនឹង ក្ល ស្ាប់ចិត្ត ស្នតិភាពផលូវចិត្ត ។ ពួករគកត្ងមានស្បបញ ស្ ជួយមនុស្ស

រធែើអំរពើលអ ាង

បុណយ ាងកុស្ល កស្ែង កធម៌ាអ៌៌ាថ្ាទីពឹង Dhama ។ ៤) មនុស្ស ទំងបីជំពូកខ្ងរលើរនោះ កស្ែង ករស្ចកតីស្ុខស្បាយ ស្នតិភាព រោយ ត្់ាម កមាវត្ថញខ្ងរស្រៅ ខលួន វត្ថញទំងអស្់រ ោះ រគលបំណងទំងអស្់រ ោះកត្ងកស្របស្របួល គា នទីបញ្ចប់ រលចអកណត ត្ៗ ។ រៅរលើកផនដីរយើងរនោះ រគស្របទោះរ ើញរគលរៅ មួយរទៀត្ខពស្់ាងរគលរៅ ទំងបីខ្ងរលើ រពាលគឺរគលរៅកស្ែង កក្ល ស្រាស្់ ដឹង ស្រពោះនិពានែ កនញងចិត្ត ក្ល ួច ំរោោះពីទុកខរាករោកកីយ ួច ំរោោះ ាទីបំផុត្ មានន័យថាជួបនឹងប មស្ុខកដលគា នកស្របស្របួល Moksha , Nirvana។ រដើមបីស្ំរ ចរគលរៅទី៤រនោះ មនុស្សកនញងរោក រគ ករ ើញមាគ៌ា ពី ស្របរភទ ១) មាគ៌ា ពុំផ្ទាល់ Indirect path ២)មាគ៌ា រោយផ្ទាល់ Direct path ។ គឺកនញងមាគ៌ា ទី២រនោះរហើយ កដល រោកស្រគូ Ramana Maharshi និយយថា ៖ “ពុំមានការបង្កើត្ ឬការបំផ្លាញ ឬទិស្ងៅកំណត្់ណាមួយ ឬមាគ៌ា ណាមួយ ឬការស្ំងរចបបបណាមួយ ទំ ្ងនេះជាស្ចចធម៌ាចុ្ងរកាយបំផុត្។” ងយើ្ជាជនស្តមញ្ញពិបាកនឹ្យល់បាន ។ ងោកររូ Ramana Maharshi និយយថារបើ ចង់ស្រាស្់ដឹង អនកពុំចាំបាច់ បរងកើត្អែីថ្ាី អនកពុំចាំបាច់ ំោយ អែី រចាល អនកពុំចាំបាច់កំណត្់ទិស្រៅយ៉ៅ ងរនោះ ឬយ៉ៅ ងរ ោះ អនកពុំគួ មាន បំណងចង់ស្ំរ ចឲ្យបានយ៉ៅ ងរនោះឬយ៉ៅ ងរ ោះរ ើយ។ រោកស្រគូស្របាប់រយើងថា របើចង់ស្រាស្់ដឹង ចូ អនករៅ រស្ាៀមកុំរធែើអែីរ ើយ។ បាទពាកយរាល កមួយរនោះ ំឲ្យរយើងឆ្ាល់ ថារត្ើអនុវត្តរៅរស្ាៀមដូចរមតច? រត្ើរៅរស្ាៀមពុំឈានមួយ ជំហានណារាោះ រត្ើរធែើរមតចនឹងបានផល ? ហាក់ផាញយនឹង ពាកយរាល កកខា រយើង និយយថា រចោះពីរ ៀន មានពី ក។ រដើមបីស្រាយចមាល់មួយរនោះ ខ្ញំ ំរោកអនកឲ្យ រធែើដំរណើ ាមួយខ្ញំស្រាវស្រាវខលឹមា ៣ជំពូកខ្ងរស្រក្លម រនោះ៖ A)ជំពូកទី១) រត្ើអែីរៅកដលា ចិត្តប ិស្ុទធ និង រត្ើអែីរៅកដលរគរៅថា ក្ល ស្រាស្់ដឹង ាមទស្សនផ្ទាល់ បស្់រោកស្រគូ Ramana Maharshi ។

B)ជំពូកទី២) មាគ៌ា ំរៅដល់ក្ល ស្រាស្់ដឹង ទំងពី ស្របរភទ មាគ៌ា ពុំផ្ទាល់ Indirect path និង មាគ៌ា រោយផ្ទាល់ Direct path ។ C)ជំពូកទី៣) ទំ ក់ទំនង វាងមាគ៌ា ទំងពី ស្របរភទរនោះ។

A ជំពូកទី១ រត្ើអែីរៅកដលាចិត្តប ិស្ុទធ ? រត្ើក្ល ស្រាស្់ដឹងឋិត្រៅចំណុចណា ? ក) រត្ើស្រាស្់ដងឹ មានន័យថាយ៉ៅ ងរម៉ៅច ? ខ្ញំស្ូមនិទនរ ឿងបូរាណមួយជូនកំានតាមុនស្ិន៖ ក្លលពីរស្រពង យ មនុស្ស ដំបូង មនុស្សស្រគប់ៗ ូប គឺាស្រពោះអទីរទព រោយមានដួងកកវស្របកបរោយ ធមាធាត្ុស្រពោះ ពួករគ ពូកកអាច យណាស្់។ មានមនុស្ស ារស្រចើនបាន ំរោភ រោយ រស្របើស្របាស្់អំណាច បស្់ស្រពោះអទីរទពខុស្ផលូវ អស្រស្័យរហត្ុរនោះ ស្រពោះពហា រស្តចស្រពោះ អទីរទព ក៏ស្ំរ ចរបើកស្ម័យ ស្របជុំពិនិត្យដកហូត្ដួងកកវស្រពោះពី ូបមនុស្សយក រៅោក់កកនលងមួយមានស្ុវត្តិភាពកដលអនកផងពិបាក ករ ើញ។ កនញងអងគស្របជុំ ស្រកញមស្រពោះរ ោះ រគបានរលើកមត្ិខុស្ៗគន ថាគួ ោក់ ដួងកកវស្រពោះរនោះរៅទីណាមួយ ១) គួ ោក់ដួងកកវរៅកនញងដីរស្រៅ ស្រពោះស្រពហារឆ្លើយថាកនញងពថ្ាណាមួយរគនឹងជីកដីរៅ ករ ើញ។ ២) គួ ោក់រៅបាត្ស្មុទារស្រៅ ស្រពោះស្រពហារឆ្លើយថាកនញងពថ្ាណាមួយរគនឹង ចុោះរៅ កនញងស្មុទា ករ ើញ។ ៣) គួ ោក់រៅទីកំពូលភនំខពស្់ផុត្ ស្រពោះស្រពហារឆ្លើយថា កនញងពថ្ាណាមួយរគនឹងរ ើងរៅដល់ ករ ើញ។ ស្រពោះស្រពហាគិត្កនញងស្រពោះទ័យយ៉ៅ ងយូ រហើយក៏ស្រទង់រឆ្ែងយល់ថា គួ ោក់ដួងកកវស្រពោះ អទីរទពរនោះរៅកនញងខលួនមនុស្សរយើងកត្មតង រៅទីបណតូ លមនុស្ស ពួករគពុំ ចាប់អ មាណ៍រ ើយ ពួកមនុស្ស រគខិត្ខំកត្កស្ែង កដួងកកវ បស្់រគ រៅពិភព ខ្ងរស្រៅខលួន រភលចគិត្ថា ដួងកកវរនោះរៅកនញង ខលួនឯងរាោះ អងគស្របជុំស្រពោះទំង មូលក៏ស្ំរ ចដូរចនោះរៅរហាង។ របើមនុស្ស ណាមានភ័ពែ ករ ើញ ដួងកកវ បស្់ ខលួនរហើយរគនឹងក្លលយរៅាស្រពោះអទីរទព មានអំណាចរត្ជៈរលើភពកផនដីរនោះ។ បាទ មកដល់រពលរនោះ មនុស្សចំនួនត្ិចបំផុត្ (១%រលើកផនដីរនោះ) កដល ករ ើញ ដួងកកវ បស្់ខលួន ។ ដួងកកវមនុស្សឋិត្រៅទីណា ? ាមក្ល ស្រាវស្រាវត្ៗមក មនុស្សាត្ិ បាន ករ ើញដួងកកវ បស្់ខលួនរៅទីបណតូ លមនុស្សកមន។ដួងកកវមនុស្ស ស្ថិត្រៅនឹងស្រស្ទប់ទី៤ កដលាស្រស្ទប់ពនចិត្តប ិស្ុទធ។ គួ ំលឹក ថា មនុស្ស ួម ផសំា៤ស្រស្ទប់ រាប់ចូល ពីខ្ងរស្រៅរៅ ១ ស្រស្ទប់ក្លយ ២ ស្រស្ទប់ចិត្ត ៣ ស្រស្ទប់ កងកមាឬរម៉ៅម័ ី ៤ ស្រស្ទប់ចិត្តប ិស្ុទធ។ ាមក្ល កណ ំរោកស្រគូ Ramana Maharshi រោកបញ្ជាក់ថា រៅរលើរាងក្លយមនុស្សរនោះ ដួងកកវមនុស្សឋិត្រៅ ដំបន់របោះដូងមនុស្សកត្មតង។ រហើយស្របភពខលោះរទៀត្រគថា ដួងកកវមនុស្សឋិត្រៅ ដំបន់កភនកទី៣ កណាតលថាា ស្់ ខ្ងរលើស្របជុំចរញ្ចើមThirth Eye។

គឺស្រស្ទប់ចិត្តប ិស្ុទធរនោះរហើយកដលមនុស្សាត្ិបាន ករ ើញាយូ លង់មករហើយ ថ្ែីត្បិត្កត្រគរៅរឈាា ោះទីរនោះរផសងៗគន ក៏រោយ ដូចារៅថា អាា ន់ ស្រពោះអទី រទពរៅកនញង ខលួនមនុស្ស ចិត្តប ិស្ុទធ ស្ត្ិដឹងដ៏ប ិស្ុទធ ស្រពលឹង លំហ កនញងចិត្ត ជីវិត្អមត្ៈ ឋាមពលធមាាត្ិ ធមាាត្ិស្រពោះពុទធកនញងរាងក្លយមនុស្ស មនុស្ស ាកល awareness , superconsciousness, consciousness ។ ដួងកកវមនុស្សរនោះ ឬចិត្បត ិស្ុទធកនញងខលួនមនុស្សរយើងរនោះមានលកខណៈ ខុស្កបលក ពីក្ល យល់ដឹងមនុស្សរយើងធមាា។ ខុស្កបលកស្រត្ង់ណា ? ១) ដួងកកវឬចិត្តប ិស្ុទធ ឬជីវិត្ ាស្របភពរដើម វាអច ស្់រៅពុំ ណបរៅអែីរ យើ វាអច ស្់រៅឯករាជ មានក់វាពុំពឹងពាក់រលើអែីដ៏ពទរ ើយ។ វាាលំហ ធំទូោយ ាស្របភព ឲ្យ ជីវិត្ដល់កផនករផសងៗ និងជួយគំពា គំស្រទកផនករផសងៗ កនញងរាងក្លយ គំស្រទដល់ ូបក្លយ ចិត្ត ស្របាា្ គំនិត្។ ក្លយ ចិត្ត អ មាណ៍ ស្របាា្ កដលាស្ំបក រស្រៅ វាពឹងពាក់ អស្រស្័យនឹងចិត្តប ិស្ុទធរនោះជីវិត្មនុស្សរនោះ រហើយវារកើត្ លត្់ៗ កនញងចិត្តប ិស្ុទធរនោះ របើគានដួងកកវឬជីវិត្រទ អែីក៏គានកដ ។ ដួងកកវរនោះា បស្់ ពិត្ It always exists វត្តមានានិចច ាជីវិត្ ចំកណឯក្លយ ចិត្ត ស្របាា្ គំនិត្ រកើត្ លត្់ៗ ពុំពិត្រ ើយ វាស្រគន់កត្ាចំណាំងផ្ទលត្ពីដួងកកវរ ោះកត្ប៉ៅុរណាណោះ វាស្រគន់កត្ាស្រស្រមាលពន ចិត្តប ិស្ុទធប៉ៅុរណាណោះ។ វាស្រគន់កត្ា មនិង ូបកត្ប៉ៅុរណាណោះ វារកើត្ លត្់ៗកនញងលំហ ពនចិត្តប ិស្ុទធ។ ២) វត្តមាន បស្់ដួងកកវមនុស្សរនោះ បានបរងកើត្ឲ្យមានអងគភាពពី យ៉ៅ ង ឬក៏ភព ពី កដល ស្់រៅកនញង ូបមនុស្សរយើងស្រគប់ៗគន ។ ភពទំងពី រ ោះគឺ ភពបុគលគ Ego កដល មនុស្សរយើងាគ ល់ស្រគប់គន កដលស្ំគល់រោយពាកយ ខ្ញំ

ខ្ញំគិត្ ខ្ញំឃ្លលន ខ្ញំស្រពួយ ខ្ញំភ័យ អត្តច ិក

កនញងស្រស្ទប់ក្លយ ចិត្ត និងរម៉ៅម័ ី។ ភពបុគគលាភព កកលងក្លលយា ម

និង ូបកត្ប៉ៅុរណាណោះ ពុំមានពិត្រ ើយអនកស្របាជ្ទំរនើបខលោះហា៊ា ន រពាលថា ក្ល ស្់រៅកនញងក្លយ ចិត្តរនោះ រស្របៀបដូចាក្ល យល់ស្បតិ ក្ល ស្របឌិត្ ាច់រ ឿងរោខ នជីវិត្។ ភពមួយរទៀត្គឺ ាភពាកល ាភព បស្់ស្រពោះអទីរទព កនញងខលួនមនុស្ស ាធមាាត្ិពិត្ បស្់មនុស្ស ។ ភពទំងពីរនោះរដើ បញ្ច្ញ្ជចស្់គន និង ស្រស្បគន ។ រដើ បញ្ច្ញ្ជចស្់គន របើមនុស្ស ស្់រៅកត្ាមួយបុគគល របើធាត្ុបុគគលរនោះាំងខលួន ារស្តចរាយរាជ នគ ក្លយរនោះរហើយ កុំស្ងឃឹមថានឹងបានជួបស្រពោះកនញងខលួនរ ើយ។ របើមនុស្ស ស្់ រៅកត្ាមួយ បុគគល ធាត្ុស្រពោះឬធាត្ុមនុស្សាកលពុំអចចូលមកបាន រ ើយ រោកពុំមានទីធាលស្ំរាប់ឈ រជើងរ ើយ។ ស្រពោះអចចូលមកបានដ៏រាបណា កត្ធាត្ុ បុគគល ោយទំងស្រស្ញង ោយ ស្ូនស្ុង។ស្រពោះអចចូលមកបានដ៏រាបណាកត្អនក របើកធាលធំទូោយឲ្យលំហូ ធមាាត្ិចូលមកបានមានន័យថា ដរាបណាមនុស្សឈប់ រស្របើខួ កាល មនុស្សឈប់រធែើអែីទំងអស្់ មនុស្សរៅរស្ាៀម មនុស្សកំណត្់ថាខលួនរគ ពុំរធែើអែីរ ើយ I am not a doer, all manifestation in this world is from the hand of Totality, Divine action អែីកដលរកើត្ លត្់ៗគឺាស្រពហាលិខិត្ ឬារចត្ កំណត្់ បស្់ស្រពោះអទីរទព។ ស្រពោះអចចូលមកកនញងខលួនបាន ជួយមនុស្សឲ្យ ួចចាកទុកខបាន ដរាបណាកត្មនុស្សឈប់ ស្ំគល់ ថា ូបក្លយរនោះា ូបរគ ចិត្តរនោះា ូបរគ អ មាណ៍រនោះា ូបរគគំនិត្រនោះ ា ូបរគ។ អនកស្មាធិកដលឋិត្រៅកត្កនញងបញ្ជា កនញងចិត្តមនុស្សរធែើយ៉ៅងណា នឹង បានជួបស្រពោះ កនញងខលួន។ ស្រពោះចូលមកកនញងខលួនបាន ដរាបណាកត្រគឈប់ចុោះមករដើ ត្ួ ាក្លយ ាចិត្ត ាអ មាណ៍ ាគំនិត្ ាអនក ខឹងរទៀត្។ របើជនណាកស្ែង កស្រពោះ ដួងកកវកនញងខលួនរោយរស្របើត្ួ បុគគល ត្ួ ខ្ញំ ខួ កាលបញ្ជា ចិត្តមនុស្ស រគពុំអចជួបនឹង ភពាកលរនោះបានរ ើយ ពីរស្រពាោះ ក្លយ ចិត្ត គំនិត្ អ មាណ៍ ស្ុទធកត្ាកមាវត្ថញ មុខស្ញ្ជារមើលរ ើញ បស្់ចិត្ត ប ិស្ុទធ ទំងអស្់ ។ កភនកអចរមើលត្ុរ ើញ កត្ត្ុពុំអចរមើលកភនករ ើញរ យើ ។

ទស្សនៈពនក្ល ស្រាស្់ដងឹ គឺាអែី ? គឺបានដល់មនុស្ស ករ ើញធមាាត្ិពិត្ បស្់ ខលួន ករ ើញដួងកកវ បស្់ខលួន ស្រពោះអទីរទពកនញងខលួន ឬនិយយមា៉ៅងរទៀត្ មនុស្ស អចរៅដល់ ក្ល ស្រាស្់ដឹងបាន ដរាបណាត្ួ បុគគល ោយស្ូន ស្ុងត្ួ បុគគលអស្់ ឫទធិ បុគគលបានក្លលយរៅាចិត្តប ិស្ុទធកត្មតងក្លលយរៅាស្រពោះកត្មតង។ មនុស្ស កលងវរងែងស្រច ំថាខលួនរគា ក្លយ ចិត្ត រម៉ៅម័ ី រគស្ំគល់ថា ូប រគ ខលួនរគគឺ ា បស្់មានពិត្ Existence ាស្ចចធម៌ាReality បស្់ពុំកស្របស្របួល ាមខយល់ ជំរ កស្របស្របួលស្ំបកក្លយនិង ចិត្តរ ើយ រគឈ ឯករាជរៅពផា ខ្ងរស្រក្លយ ទីមួយកដលរៅថាBackground ។ រដើ ស្រស្បគន របើជនណាមានក់ស្ំរ ចបានជួបនឹងស្រពោះកនញងខលួនរហើយ ឬមានន័យថា រគស្ំរ ចបានាគ ល់ពនលឺាកលកនញងខលួន រគបានាគ ល់អត្តស្ញាណពិត្ បស្់រគ រគបានាគ ល់និង ពាល់ស្រត្ូវស្រស្ទប់ទី៤ រគបានរៅដល់ស្របភពរដើម បស្់រគរហើយ រពលរនោះរគបានក្លលយរៅា រស្តចអធិរាជកនញងនគ ក្លយទំងមូល នគ ក្លយ កលងកបកាពី ភពរទៀត្រហើយ នគ ក្លយទំងមូលក្លលយរៅាកត្មួយ ាអងគ ឯកភាពកត្មួយ មានរៅហាែ យ និងមានអនកបំរ ី មានរស្តចមានកងរស្ ។ មានន័យថា រស្តចអធិរាជគឺា ចិត្តប ិស្ុទធរនោះ ចំកណកឯ ស្រស្ទប់រស្រក្លមៗ ក្លយ ចិត្ត រម៉ៅម័ ីគឺ ាអនកបំរ ី រស្ កហហមរគរធែើស្កមាភាពស្រស្បរៅនឹងចិត្តប ិស្ុទធ ។ ភពទំងពី រនោះ រដើ ស្ុីស្ង្ហែក់ ស្រស្បគន ស្រគប់ក្លលៈរទស្ៈ រនោះាដំរណើ បស្់អនក ស្រាស្់ដឹង។ ខ) រត្ើរគស្ំគល់ចត្ិ តប ស្ិ ទុ ធ ឬស្រពោះអទីរទព ឬដួងកកវមនុស្ស កនងញ ជីវត្ិ ាក់កស្តង យ៉ៅ ង ណាខលោះ ? ខ្ញំស្ូមរលើកជូននូវទស្សនៈផ្ទាល់ បស្់រោកស្រគូ Ramana Maharshi ាមស្ំនួ កដល អនកស្របាជ្រោកខ្ងរលច អនកវិទាាញ្ច្ស្ត អនកចិត្តាញ្ច្ស្ត ទស្សនវិទូពិភព រោក បានជួបផ្ទាល់និងស្ួ រោកស្រគូ មុនរោកចាករោករនោះរៅ៖

ស្ំណួ ទី១) រត្ើអែីរៅកដលាស្ចចធម៌ា What is reality ? + ស្ចចធម៌ាគឺាអែីកដលមានពិត្ វាពុំកមនា ូបនិង មរ ើយ។ វាឋិត្រៅពី ខ្ងរស្រក្លម ូបនិង មកដលកស្របស្របួលកនញងកដនកំណត្់។ ស្ចចធម៌ា ខលួនវាផ្ទាល់ ាលំហ ទរទ គា ន ស្រពំកដនកំណត្់ Limitless គា ន ូប formless។ វាស្ំកដង រ ើងយ៉ៅ ងពិត្ៗ It is as it is។ វាឋិត្រៅហួស្ផុត្ពីភាា មនុស្ស ហួស្ ផុត្ពី អែីកដលមាន និងអែីកដលគា ន។ ឧទហ ណ៍ របើមានគំនិត្មួយរកើត្រ ើង ក៏វាដឹង រហើយដល់គំនិត្រ ោះ ោយបាត្់រៅ ក៏វាដឹង វារៅបង្ហាញខលួន ទីរ ោះាដ រាប។ វារៅកត្វត្តមាន រទោះមានគំនិត្ឬគា នគំនិត្កតី។ + ស្ចចធម៌ាគឺា ចិត្តប ិស្ុទធស្ុទធាត្ mere consciousness វាបង្ហាញ ូបមក រពលកដលក្ល ភាន់ស្រច ំ ោយបាត្់រៅ រពលរនោះវាមានស្ត្ិដឹងអំពី ខលួនវា Self-awareness វារៅមានក់ឯងាអ ត្ប ិស្ុទធ គា នស្របឡាក់ស្រប ូស្អែីរ ើយ។ + ស្ចចធម៌ាភលឺចញ្ជចច ា ូបពិត្ បស្់មនុស្សរយើង វាឈ កត្ឯងគា នោយ ំ នឹងទុកខស្រពួយរោយ ូបក្លយ វាពុំ ណបរៅនឹងវត្តមាន ឬពុំវត្តមានពនរោក ខ្នរស្រៅរ ើ យ។ + ស្ចចធម៌ាស្ំកដងរ ើងាប មស្ុខទីបំផុត្ Supreme and blissful។ + អនកស្រាស្់ដឹងពុំមានជំពាក់ ាប់ស្អិត្នឹងអែីរ ើយ non-attachment រោកាអ ត្ប ិស្ុទធ រស្រពាោះរោកពុំរភលចស្រពោះកនញងខលួនមតងណារ ើយ រោករៅាប់ ស្អិត្ាមួយនឹងស្ចចធម៌ាានិចច។

ស្ំណួ ទី២) ចុោះរត្ើអែីរៅកដលាស្ត្ិដឹង Awareness ? រត្ើរធែើយ៉ៅងរម៉ៅចរដើមបីឲ្យ បានរៅដល់ស្ត្ិដឹងរនោះ? រត្ើស្រត្ូវបណតញ ោះស្ត្ិដឹងឬយ៉ៅ ងណា ? ស្ត្ិដឹងគឺាទំ ង់ពនចិត្តប ិស្ុទធកដលរបាោះពដបង្ហាញ ូបរាងបនតមកពិភពខ្ងរស្រៅ។ ស្ត្ិដឹងារឈាា ោះ ូបពិត្មួយរទៀត្ បស្់អនក អនកាស្ត្ិដឹងរនោះកត្មតង។ រពល រនោះ អនកមានស្ត្ិ ដឹងកមនរទ ? អនកដឹងថា អនកកំពុងអងគញយ កំពុងាត ប់ កំពុង គិត្ កំពុងភ័យ។ ស្ំនួ ស្ួ បញ្ជាក់ថា រដើមបីឲ្យមានស្ត្ិដឹងកបបរនោះ កំ ឹត្រនោះ រត្ើអនកស្រត្ូវក្ល រស្របើ ឧបក ណ៍អែីមួយពិរស្ស្ ស្ំរាប់បរងកើត្ស្ត្ិដឹងរនោះឬរទ ? ឬនិយយមា៉ៅងរទៀត្ រត្ើអនកស្រត្ូវរធែើកិចច ក្ល ណាមួយរដើមបីឲ្យរកើត្មានស្ត្ិដឹងកមនឬរទ? ចរមលើយ រទៗៗ ស្ត្ិដឹងរកើត្រ ើងឯកឯង ាក់កស្តងកត្មតង obviously ពុំស្រត្ូវក្ល រធែើអែីរ ើយ ពុមាំ នក្ល ខិត្ខំស្របឹង កស្របងអែីរ ើយ Effortlessly ពុំស្រត្ូវក្ល បណតញ ោះបរងកើត្វារ ើយ ។ អែីកដលអនកស្រត្ូវយកចិត្ត ទុកោក់រធែើរ ោះគឺ ទំោក់រចាលនូវ បស្់កដលមិនពិត្ កុំខែល់ចាប់អ មាណ៍ នឹង បស្់មិនពិត្ Not-self បស្់មិនពិត្រ ោះគឺដូចា ូបក្លយ អ មាណ៏ គំនិត្ មរ ស្រញ្ចត្ ភ័យ ខឹង ។ល។ កដលអនកពិរាធរ ើញ វាកត្ងកស្របស្របួលាប់ានិចច។ របើអនកទំោក់ រចាលនូវអែីៗកដលមិនពិត្អស្់រៅ រត្ើមានអែីរៅស្ល់ បាទ រៅស្ល់កត្ ចិត្តប ិស្ុទធមួយគត្់ ចិត្តប ិស្ុទធទរទ ាអ ត្ផូ ផង់ គឺ ូបពិត្ បស្់អនកកត្មតង រពលរនោះអនក នឹងពិរាធក្ល ស្រាស្់ដឹង រោយផ្ទាល់កត្មតង ពនលឺស្រាស្់ដឹងមានស្រគប់រពលង្ហយរៅដល់ណាស្់។ ក្ល ស្រាស្់ ដឹងរស្របៀបដូចាស្រពោះអទិត្យកដលមានស្រគប់ៗរពល ក្ល កដលរយើងរមើល ស្រពោះ អទិត្យពុំរ ើញរ ោះ គឺមកពីពពកមកបាំងរនោះឯង លុោះពពក ាត្់បាត្់រៅ ស្រពោះអទិត្យនឹងរលចមករោយឯកឯង ពុំបាច់ខំស្របឹងបរងកើត្អែីរ ើយ។ ស្ំណួ ទី៣) របើចិត្តប ិស្ុទធ ខលួនវាស្រគន់កត្ដឹង (ពុំបាច់រធែើអែីរ ើយ) រហត្ុអែីក៏ខ្ញំ កវាមិនរ ើញ ស្ូមបីកត្រពលរនោះខ្ញំពុំដឹងវារៅទីណារ ើយ។ រត្ើអនកដឹងរទថា មានពិភពពី យ៉ៅ ងកដលកំពុងកត្វត្តមានកនញងខលួនរយើង ពិភព រោក ឺឡាទីវ (ពិភពកដលមានទំ ក់ទំនង) Relative world និងពិភពរោក ោច់ ខ្ត្ Absolute world ប មត្តធម៌ា។ +ពិភព ឡា ឺ ទីវ គឺាពិភពកដលមានទំ ក់ទំនង។ ពិភពទំ ក់ទំនងបានដល់ ពិភពមានគូ ៗ Duality ដូចា របើមានកុស្ល ស្រត្ូវមានអកុស្ល របើមានលអ ស្រត្ូវមាន អស្រកក់ ។ របើមានខពស្់ ស្រត្ូវមានទប។ របើមានស្របធានបទ ស្រត្ូវមាន កមាបទមកាមួយ។ មនុស្សរយើង ៩៩%រលើកផនដីរនោះាគ ល់កត្ ពិភពគូ ៗរនោះ ពិភព ឺឡាទីវរនោះ ពិភព មនិង ូប។ មា៉ៅងរទៀត្ពិភពមួយរនោះ មានពាក់ព័នធដល់ រម៉ៅម័ ី រហត្ុបច័ចយកដលពាក់ព័នធពីរស្រក្លយ រហើយភាាកនញងចិត្តវិាារគរៅ Conditioning mind។ +ពិភពោច់ខ្ត្ ក៏វត្តមានកនញងខលួនមនុស្សរយើងកដ កត្ពុំចាំបាច់ មានទំ ក់ ទំនងរ ើយ ឧទហ ណ៍ ស្រពោះអទិត្យ បរញ្ចញពនលឺ ឋាមពលមករលើចស្រកវា រនោះ។ ពនលឺ និងឋាមពល រនោះផុោះរចញមកពីស្រពោះអទិត្យរោយឯកឯង ពុំស្រត្ូវក្ល ជំនួយឬ ទំ ក់ ទំនងពីណារ ើយ ពុំមានទំ ក់ទំនងាគូ រ ើយ Non-duality ។ រៅរពលយប់ រយើងរ ើញពនលឺ ស្រពោះច័នា ចាំងជោះមករលើកផនដី ាមពិត្ពនលឺរនោះបាន មកពី ពនលឺស្រពោះអទិត្យ ពុំរកើត្រ ើងផ្ទាល់ពីស្រពោះច័នារ ើយ។ ចំរពាោះចិត្តប ិស្ុទធ ឬស្ត្ិដឹង រស្របៀបដូចាស្រពោះអទិត្យរនោះ រគឋិត្ រៅកនញងពិភពោច់ខ្ត្រនោះ ពិភពឯករាជយ រគឋិត្រៅនឹង ស្រស្ទប់ទី៤ រគរដើ ត្ួ ាស្របធានកត្មួយគត្់កនញងខលួនមនុស្ស ។ រោយក កមនុស្ស រយើងធមាា រយើង ស្់រៅកនញងស្រស្ទប់ខ្ង រស្រក្លមទំង៣ ស្រស្ទប់ក្លយ ស្រស្ទប់ចិត្ត ស្រស្ទប់រម៉ៅម័ ី រយើងកត្ងមករដើ ត្ួ រោយស្រច ំថាា ូបក្លយ ាចិត្ត ាគំនិត្។ ស្រស្ទប់ ទំង៣ស្ុទធកត្ាកមាវត្ថញពនក្ល រមើលពីរលើ បស្់ចិត្តប ិស្ុទធ របើាកមាវត្ថញរហើយ រធែើដូចរមតច នឹងអចរមើលរ ើញស្របធានបាន ? ឧទហ ណ៍ ១) កភនករមើលត្ុ កភនកអចរមើលរ ើញត្ុ កត្ត្ុមិនអចរមើលរ ើញ កភនករ ើ

យ។ ២) ចិត្តប ិស្ុទធរមើលរ ើញ បុគគល ខ្ញំកំពុងគិត្ កំពុង ខឹង កំពុង ស្រពួយ កត្បុគគលខលួនឯងមិនអចរមើលរ ើញចិត្តប ិស្ុទធ ឬអនករមើលពីកនញងរ ោះ រ ើយ ពីរស្រពាោះបុគគលខ្ញំ ាកមាវត្ថញ បស្់ចិត្តប ិស្ុទធ។ ដូរចនោះរហើយ របើអនកបដិបត្តិ ស្មាធិរស្របើកត្ ស្របព័នធចិត្តមនុស្សរទរ ោះ ស្របព័នធស្របធាននិងកមា មិនង្ហយនឹង បានជួបពិរាធ ចិត្តប ិស្ុទធរ ោះរ ើយ។ រគអចរៅជួប និងពិរាធចិត្តប ិស្ុទធបាន កនញងក ណីយដូចខ្ងរស្រក្លមរនោះ៖ ១) រគលោះបង់ស្របព័នធស្របធាន និងកមាទំងស្រស្ញង ពីរស្រពាោះចិត្តប ិស្ុទធាពិភពោច់ ខ្ត្ រគាស្ចចធម៌ាោច់ខ្ត្ ពុំស្រត្ូវក្ល ស្របធាននិងកមារ ើយ ពុំមានគូ ៗរ ើយ។ ២) ចិត្តប ិស្ុទធឈ រៅកត្មានក់ឯង ឈ មានក់ឯងពុំមានកមាវត្ថញអែីរ ើយ។ រគឈ កនញងលំហ ទរទៗៗ Emptiness ។ ៣) ចិត្តប ិស្ុទធស្ំ ឹងរមើលចិត្តប ិស្ុទធខលួនឯង ស្របធាននិងកមា ោយរៅា កត្មួយ Oneness ។ Awareness is watching awareness, awareness observes awareness ។ ៤) បុគគល ោយបាត្់ទំងស្រស្ញង ោយខលួនក្លលយរៅាាកល ោយក្លលយរៅ ាចិត្តប ិស្ុទធកត្មតង។ ស្របក្ល រនោះរស្របៀបដូចាលំហ កនញងផាោះ និងលំហ រស្រៅផាោះ របើអនកដក ជញ្ជាំងរចញផុត្ ផាោះក៏ ោយបាត្់រៅ រត្ើលំហ កនញងផាោះរៅណារៅ ? បាទលំហ ត្ូចមួយរនោះ នឹង ោយក្លលយាលំហ រស្រៅផាោះ លំហ ាកលរនោះឯង។ បាទ ដូរចនោះរហើយ បានារគស្របទោះរ ើញមាន វិធីារស្រចើនយ៉ៅ ងកដលមនុស្សាត្ិ និយមរស្របើស្ំរៅរដើមបី ំោយបុគគល ស្ូមអនកស្ងកត្់ធាន់រៅរលើពាកយ ំោយបុគគល ឬរចញចាកពី

បុគគល ឬរធែើឲ្យបុគគលអស្់ឫទធិ ឬរៅឲ្យហួស្ផុត្ពីបុគគល រហើយបាន ពិរាធពិភពោច់ខ្ត្ ពិរាធចិត្តប ិស្ុទធរនោះ វិធីទំងរ ោះមាន ដូចា៖ ១) វិធីបកខាឹម ដូចានិយយនិងទទួលាគ ល់ថា ខ្ញំពុំកមនាក្លយរនោះ ខ្ញំពុំកមន ាចិត្តរនោះ ខ្ញំពុំកមនាគំនិត្រនោះ ខ្ញំពុំកមនាកំហឹងរនោះ ខ្ញំពុំកមកនាជន ង ទុកខរនោះ។ល។ និយយដូរចនោះគឺហាក់ដូចាបកស្ំបករស្រៅ ស្ំបកមិនពិត្រចាលបនត ប ា ប់ ហូត្ដល់អស្់ លីង រហើយរៅស្ល់កត្ចិត្តប ិស្ុទធមួយគត្់ ឈ មានក់ឯង រហើយបានរៅដល់និង ទទួលាគ ល់ថា ខលួនឯងរនោះាចិត្តប ិស្ុទធ ឬស្រពោះអទីរទព កត្មតង ឈប់ទទួលាគ ល់បុគគលា ូបពិត្ដូចមុនរទៀត្។ ឈប់ចាញ់របាកកល់ មាយ បស្់ ក្លយនិងចិត្តមនុស្សរទៀត្។ ២) វិធី ំោយបុគគលរោយ ថាែយក្លយចិត្តជូនស្រពោះ យកទស្សនទន Concept ស្រពោះអទីរទព មកា ឧបក ណ៍ ំោយបុគគល។ ដូចាក្ល និយយថាែយដង្ហែយ រៅ ស្រពោះ ថាែយ ូប ក្លយខលួន ថាែយចិត្តខលួន ថាែយជំរនឿ ថាែយបុគគលខ្ញំ ថាែយកមា ពា ។ល។ ថាែយទំងអស្់ ចុងបំផុត្រៅស្ល់កត្ ចិត្តប ិស្ុទធ រហើយ ោយខលួនរៅ ាចិត្តប ិស្ុទធកត្មត ង។ វិធីរនោះស្របហាក់ស្របកហលនឹង របៀបបកខាឹមខ្ងរលើកដ ស្រគន់កត្យកទស្សនទនស្រពោះាយនតប៉ៅុរណាណោះ។ ៣) ាមស្រពោះពុទធាស្ រយើង គឺរស្របើខួ កាលពិចា ណា ធម៌ាអនិចចំ ទុកខំ អនាត រដើមបី ំោយបុគគល ហូត្ដល់ ចាក់ធលញោះបានរ ើញាមបញ្ជា រហើយ និយយ ស្របក្លស្ ថា អែីៗ រកើត្រ ើងរនោះពុំមានស្ត្ែបុគគល មនុស្សណារ ើយ (ធម៌ាអនាត ) ពុំមាន អនករធែើ ពុំមានមនុស្សអនកទទួល ង។ កំ ងធម៌ាស្ត្ិោានស្ូស្រត្ក៏បញ្ជាក់ថា អែីៗរកើត្ រ ើងា ាអនិចចំ មនុស្សគប់បីរមើលក្លយស្រត្ឹមក្លយ រមើលរវទ ស្រត្ឹមរវទ រមើលចិត្តស្រត្ឹមចិត្ត រមើលធម៌ាស្រត្ឹមធម៌ា ពុំមានបុគគលកនញងស្កមាភាពរ ើយ។ ចំកណកឯក្ល បដិបត្តិស្មាធិ ក៏អនកបដិបត្តិ ស្មាធិបានពិរាធរ ើញរោយផ្ទាល់ នូវធម៌ាអនិចចំ ទុកខំ អនាត ពិរាធ ំញ័ ទរទៗៗ គា នអែីាស្ំខ្ន់ គា នអែីាភាព ឹង គា នអែីាបុគគល ទរទ ទរទៗៗ មនុស្សអស្់បុគគល

ឧរបក្លខៗៗ អស្់ក្ល ឈឺចាប់ ស្ុខានត ប មស្ុខ។ កត្ក្ល រស្របស្រើ ត្ឹមកត្ខួ កាលពិចា ណារនោះ អនកបដិបត្តិ របើរគ មិន ស្របញងស្របយ័ត្នរទ រគនឹងាប់កនញងស្រទញងបុគគលខលួនឯងរនោះ រោយពុំ ដឹងខលួន។ ៤) វិធី ំរោោះចិត្តរោយផ្ទាល់ Direct Path វិធី ំោយបុគគលរោយោក់ឥ ិយបទ ស្រត្ឹមស្រត្ូវ ាក់កស្តង ស្រត្ង់ៗ។មានស្រគូខលោះរស្របើវីធីរដើ បញ្ច្ញ្ជចស្់នឹងទស្សនមនុស្សទួ រៅ common senses កដលារហត្ផល ំអនកផងពុំយល់ ភាន់ស្រច ំនិងរចាទថា រ ៀនធម៌ាយូ រៅកបករឆ្ែង ឬបដិបត្តិកបបឆ្កួត្ៗ ប់ៗ ខុស្ទំនង។ រត្ើរគបដិបត្តិ វិធី ំរោោះចិត្តរោយផ្ទាល់រនោះដូចរមតច ? +អនកបដិបត្តិ ឈប់រស្របើ កបួនខ្នត្ ឈប់រ ៀនគុមពីដីក្ល ំកត្ធាន់ខួ កាល រគពុំរដើ ាមមាគ៌ា ណាមួយ no path, direct path។ +រគឈប់គិត្ពិចា ណា ឈប់រស្របើខួ កាល ឈប់រស្របើរម៉ៅម័ ី ឈប់រស្របើក្ល យល់រ ើញ perception ក្ល គិត្ពិចា ណា ំឲ្យាប់ជំពាក់ដូចស្ំ កំពិស្ ាប់នឹងស្រស្ទប់ រស្រក្លម។ + ឈប់រធែើអែីរ ើយ រៅរស្ាៀម រៅរស្ាៀមោច់ខ្ត្ អ ីយាា ត្់ Noble silence, Do nothing, Relax completely, Just be ាំងឥ ិយបទកនញងរពលបចចញបបនន គា ន អត្ីត្ក្លល គា នអ គត្ ពិរាធចិត្តប ិស្ុទធ រោយពុំរធែើអែិរ ើយ។ + របើករស្ ីភាពឲ្យក្លយនិងចិត្តរគចល រោយរស្ ី Allow everything to happen without any blocking ។ ាែ គមអែីៗ ទំងអស្់ ពុំរ ីស្រអើង លអឬអស្រកក់ រ ើយ ស្ុខចិត្ាទទួលយកបានទំងអស្់ welcome and accept all aspects of human life, go with the flow of life smoothly។ + រគពិរាធនិងយល់ចាស្់ថា ខលួនរគស្រាស្់ដឹងរស្រស្ចរៅរហើយ ពុំស្រត្ូវក្ល ក អែីមកបកនថមរទៀត្រ ើយ Stop searching ពីរស្រពាោះចិត្តប ិស្ុទធឋិត្រៅាមួយរគ ស្រគប់រពល ាំងពីរកើត្ ហូត្ ដល់ាលប់រៅវិញ ក្ល ស្រាស្់ដឹងមានរៅរពលរនោះ កត្មតង Here and Now ពុំចាំបាច់ ង់ចាំរពលរស្រក្លយ ឬាត្ិរស្រក្លយរ ើយ។ មនុស្ស ទួរៅរមើលពុំរ ើញស្ចចធម៌ា ចិត្តប ិស្ុទធ ពុំពាល់ស្រត្ូវស្ចចធម៌ា រស្រពាោះរគ ភាន់ស្រច ំ ពីក្ល ពិត្ប៉ៅុរណាណោះ រស្រពាោះរគរដើ ត្ួ ស្រច ំ (Maya, illusion មាយ)។ រគនឹងរៅ ដល់ស្ចចធម៌ាភាលមៗ រោយស្រគន់កត្ទំោក់រចាលភាពមាយភាពវរងែង រ ោះាក្ល រស្រស្ច។ ស្ចចធម៌ារស្របៀបដូចាស្រពោះអទិត្យកដលមានស្រគប់រពល រពលខលោះរយើងរមើលពុំរ ើញ រស្រពាោះ ពពកបាំងកត្ប៉ៅុរណាណោះ របើពពក ាត្់បាត្់រៅ ស្រពោះអទិត្យនឹងរលច រ ើង រហើយ ។ ស្ំណួ ទី៤) រៅរពលកដលអនកបដិបត្តិស្ំរ ចបានពាល់ស្រត្ូវចិត្តប ិស្ុទធ Self-realization ពាល់ស្រត្ូវស្ចចធម៌ា រត្ើរគបានរ ើញអែីាស្របាកដរ ោះ ? ក្ល ស្ំរ ចពាល់ស្រត្ូវចិត្តប ិស្ុទធ គឺបានដល់ពុំមានរ ើញអែីរ ើយ គឺមនុស្សបាន រៅដល់ទីមួយពុំមានអែីថ្ាីរ ើយ ទីមួយកដលពុំកមនារគលរៅស្រត្វូ ស្ំរ ចអែីហស្ួ ឆ្ងាយរ ើយ រពាលគឺ ាទីមានស្ភាពាមញ្ាធមាា ធមាា ធមាា ធមាា ាមញ្ា ាមញ្ា ាស្ភាពកដលអនកកំពុងកត្ឆ្លងក្លត្់ និងកដលបានឆ្លងក្លត្់កនលងមក ។ ក្ល ចាំបាច់បំផុត្រ ោះ គឺអនកបដិបត្តិ ស្រត្ូវ ផ្ទលស្់បតូ ទំោប់ចាស្់ៗកដលកត្ង កត្ ស្ំគល់ថា អែីៗរលចរ ើងកនញងខួ កាល ស្ំរ ងកដលបនលឺកនញងខួ កាលាក្ល ពិត្ ដូចាថា ខ្ញំា ូបក្លយរនោះ ខ្ញំាអនករធែើ ខ្ញំគិត្ ខ្ញំ ឃ្លលន ខ្ញំខឹង ខ្ញំ ងទុកខ។ល។ ចូ ទំោក់រចាលក្ល ភាន់ស្រច ំថា បស្់ទំងអស្់រនោះាក្ល ពិត្ រហត្ុក្ល ណ៍ ទំង អស្់ រនោះាក្ល ពិត្។ អែីៗកដល រយើងធាលប់គិត្ថា ស្រត្ូវឥត្រខ្ចោះ ថា ាស្ចចៈ ថាា ក្ល ពិត្ កប ាមិនពិត្ទល់ កត្រាោះរៅវិញ គឺស្រគន់កត្ា ូបភាពកកលង បនលំ ាមាយ ស្ំបករស្រៅប៉ៅុរណាណោះ។ ដូចាពាកយ ខ្ញំ ខ្ញំ ខ្ញំ កដលរយើងរស្របើរាល់ៗរពល ពាកយខ្ញំ កដលរយើងធាលប់ស្ំគល់ថាមានពិត្រ ោះ របើ ុក កពាកយខ្ញំរនោះស្រគប់ទិស្ទី កនញង ូបក្លយរយើង មានក់ៗ គឹនឹងដឹងថាា ក្ល ស្របឌិត្ ាក្ល កកលងក្លលយ ា ូប និង ម គា នអែីរ ើយ

រស្របៀបដូចាពពុោះទរទ។ ស្របក្ល កដលរយើងបាន រៅដល់ដំណាក់ក្លលរ ោះ បានពាល់ស្រត្ូវ ចិត្តប ិស្ុទធរ ោះ ំពិចរ ោះរយើងបាន ក្លលយរៅាចិត្តប ិស្ុទធកត្មតង Be the Self។ ជួនក្លល រយើងផាញោះ ស្ំរណើចពីកនញង ខលួនមករស្រពាោះរ ើញស្ចចធម៌ាថាវារផសងពីក្ល ធាលប់យល់ ធាលប់ដឹងកនលងមក។ និយយ ួម ពាល់ស្រត្ូវស្ចចធម៌ា គឺអនកឋិត្រៅកនញងស្ភាពហួស្ផុត្ពីក្លយនិងចិត្ត មនុស្ស ហួស្ផុត្ពីស្របធានអនករ ើញ The Seer និងកមាវត្ថញពនក្ល រ ើញ The Seen ។ រពាលមា៉ៅងរទៀត្ គឺគានអនករមើល និងគា ន បស្់កដលាវត្ថញរ ញើ ។ អនកឈ រមើលក៏ ោយបាត្់រៅ បនសល់ទុករៅកត្ចិត្តប ិស្ុទធស្ុទធាត្ កត្ចិត្តប ិស្ុទធ មួយគត្់ កដលហួស្ផុត្ពីពាកយរពជាមនុស្សពិពណ៌ា បាន ខួ កាលមនុស្ស ចាប់យល់បានរ ើយ រយើងាមនុស្ស មានស្មត្ថភាពស្រត្ឹមកត្ចងអញលរៅក្លន់ ទីរ ោះៗ រៅក្លន់ចិត្តប ិស្ុទធកនញងខលួន ាម យៈក្ល រស្របើពាកយរពជាកដល មាន ដូចា Universal ាាកល Infinity គា នស្រពំកដនកំណត្់

Timeless គា នរពលកំណត្់

Spaceless គា នទីកកនលង

Emptiness ទរទប ិស្ុទធ

Eternity ភាពអស្់កបបានិចច Impersonal គា នបុគគល

Flawless គា នកំហុស្ លអឥត្រខ្ចោះ

Changeless ពុំកស្របស្របួល No causation គា នរហត្ុបណាតល No form គា ន ូប

No name គា នរឈាា ោះ។ ស្ំណួ ទី ៥) រត្ើពិរាធផ្ទាល់ពនចិត្តប ិស្ុទធ The Self រនោះមានលកខណៈដូចរមតច រៅ? របើរយើងរស្របើភាាមនុស្ស ាមឃ្លលថា បានរ ើញចិត្តប ិស្ុទធ រពលរ ោះនឹងរលច ចំណុច៣យ៉ៅ ងផុោះរ ើង រ ោះគឺ ១ អនករ ើញ Seer ២ បស្់កដលរ ើញ Seen ៣ ដំរណើ ស្កមា ភាពរ ើញ Process of seeing។ ប៉ៅកុ នតក្ល រ ើញចិត្តប ិស្ុទធរនោះ ក្ល ពាល់ស្រត្ូវចិត្តប ិស្ុទធ ក្ល ពិរាធផ្ទាល់ចិត្តប ិស្ុទធរនោះគឺស្រត្ឹមកត្ា ូបខលួន ឯង កត្មតង ( ាធមាាត្ិពិត្ បស្់មនុស្សកត្មតង) ពុំបានដឹងអែី ឬពុំក្លលយរៅាអែី រ ើយ The state we call realization is simply being oneself, not knowing anything or becoming anything. រៅដល់រពលរ ោះ រយើងអនកបដិបត្តិបានស្រត្ឹម កត្ ដឹងថា ខលួនឯងឋិត្រៅមានក់ឯងគត្់រៅរពលរនោះ ក៏ដូចាកនលងមក។ រយើងា មនុស្សពុំអច កពាកយរពជាមកពិពណ៌ា ាថ នភាពមួយរនោះបាន រយើងស្រគន់កត្ ចងអញលបង្ហាញប៉ៅុរណាណោះ។ រយើងស្រគន់កត្ាំងរៅា បស្់មួយរ ោះប៉ៅុរណាណោះ we can only be that។ រយើងខិត្ខំនិយយពនយល់កបបធូ លង់ ថារត្ើអែីកដលា ពិរាធ ចិត្តប ិស្ុទធមួយរនោះ របើចង់ឲ្យអត្ថន័យរនោះក្លន់កត្ស្របរស្ើរ ើង គួ ស្ំគល់ថា Real-ise គឺធាត្ុស្ចចៈ ាធាត្ុពិត្ ាក្ល ពិត្ កដលឋិត្រៅមានក់ឯង ស្រត្ឹមកត្ា ក្ល ពិត្ប៉ៅុរណាណោះ ស្រត្ឹមកត្ប ិស្ុទធ គា នអែីោយ ំរ ើយ។ ា បុ កនងញ ជំពកូ ទី១ ទី១)ា ធាត្ុមនុស្សមាន៤ស្រស្ទប់ ១ ស្រស្ទប់ក្លយ ២ ស្រស្ទប់ចិត្ត ៣ស្រស្ទប់ កង កមាឬរម៉ៅម័ ី ៤ ស្រស្ទប់ចិត្តប ិស្ុទធ ឬដួងកកវមនុស្ស។ ាមក្ល កណ ំរោកស្រគូ Ramana Maharshi រោកបញ្ជាក់ថាដួងកកវមនុស្សឋិត្រៅដំបន់របោះដូងមនុស្ស កត្មតង។ រហើយស្របភពខលោះរទៀត្រគថា ដួងកកវមនុស្សឋិត្រៅដំបន់កភនកទី៣ ក ណាតល ថាាស្់ ស្រត្ង់ស្របជុំចិរញ្ចើម Thirth Eye។

ទី២) របើពិនិត្យមួយស្រជញងរទៀត្ រយើងអចកបងកចកធាត្ុខ្ងកនញងមនុស្ស ាពី កផនកធំៗ៖ ១គឺ កផនកបុគគល( ស្រស្ទប់ក្លយ+ស្រស្ទប់ចិត្ត+ស្រស្ទប់រម៉ៅម័ ី ) គឺាមនុស្សមាន រឈាា ោះ មានស្របវត្តិ មានឋានៈ ទី រភទ ាត្ិាស្ន៍ មានចំរណោះដឹង ។ល។ ពិភព ឺឡាទីវ Relative world មានគូ ៗ Duality ។ ២ គឺកផនកាកល ( ស្រស្ទប់ចិត្តប ិស្ុទធ)។ ជនណាកដលបានរៅ ករ ញើ ពិភព ាកលរនោះ រគ ស្់រៅាអនកស្រាស្់ដឹង រគ ស្់រៅហួស្ផុត្ពីក្លយនិងចិត្ត ស្់រៅឯករាជ។ រគបាន ស្់រៅាពិភពោច់ខ្ត្ ប មត្ត Absolute world ពិភពកត្មួយ Oneness Non-duality មនុស្សជួបស្របទោះនឹង គុណស្មបត្តិ៣យ៉ៅ ង ាភាា ស្ំញ្ច្ស្កឹត្ Sat+Chit+Ananda ៖ Sat ជីវិត្អមត្ៈ វត្តមានានិចច ភាពមានជីវិត្ existence Chit មានស្ត្ិ ដឹងានិចច ស្របកបរោយស្របាា្ ាកល វិាាាកល Ananda ជីវិត្ ស្របកបរោយ ស្ុភមងគល ស្បាយ ីករាយ ភាពរពញរលញកនញងជីវិត្ រពារពញរៅរោយចិត្ត រមាត ក ុណារលើមនុស្សស្ត្ែធមាាត្ិ ជីវិត្មានរស្ ី ួច ំរោោះទំងស្រស្ញង គា ន កមាពា និងមានរទព រក្លស្លយ។ ទី៣)ពាកយថា ស្រាស្់ដឹងឋិត្រៅចំណុចណា ? ១ គឺមនុស្ស ករ ើញស្រស្ទប់ចិត្ត ប ិស្ុទធ មនុស្សពិត្ រហើយរគក្លលយរៅាមនុស្ស ពិត្ ស្់រៅាមនុស្សពិត្។ ២ គឺមនុស្សរៅមានបុគគល កត្ធាត្ុបុគគលកលងស្រគបស្រគងរគបានរទៀត្ បុគគល ក្លលយរៅាអនកបំរ ីដល់ចិត្តប ិស្ុទធ ចិត្តប ិស្ុទធារស្តចអធិរាជរៅនគ ក្លយរនោះ។ រយើងអចនិយម មា៉ៅងរទៀត្បុគគលពីមុនបានាល ប់បាត្់ រហើយជំនួស្រោយបុគគល ថ្ាី បុគគលភលឺថាល ង្ហយស្របរៅ រពញរៅរោយកតីរស្នហាចំរពាោះមាចស្់ខលួន គឺចិត្តប ិស្ុទធ រនោះ។ ៣អនកស្រាស្់ដឹងខពស្់បំផុត្ បុគគលាល ប់ទំងស្រស្ញង ស្រពោះអ ហត្ត។ និយយា ួមដល់ រពលស្រាស្់ដឹងធាត្ុបុគគលស្រត្ូវាល ប់បង់ ធាត្ុមនុស្សាកលស្រត្ូវ ក្លន់ក្លប់វាស្ ខលួនទំងស្រស្ញង ។ មនុស្ស ស្់រៅកនញងលំហូ ជីវិត្គា នទក់ គា នស្របឆ្ងំងត្បត្ ាលំហូ ធមាាពនធមាាត្ិ។ បាទ មានមាគ៌ា ពី យ៉ៅ ងរដើមបីឲ្យអនកបដិបត្តិបានស្ំរ ចដល់ក្ល ស្រាស្់ដឹង កនញងរោករយើងរនោះ។ មាគ៌ា ទី១ គឺក្ល បដិបត្តិរោយពុំផ្ទាល់ Indirect path ទី២ក្ល បដិបត្តិ រោយផ្ទាល់ Direct path ។ខ្ញំនឹងរលើកយកវិធីាញ្ច្ស្តទំងពី រនោះមកអធិបាយ បំភលឺជូនស្រាបកនញងជំពូកបនត។

B) ជំពូកទី២ មាគ៌ា ពី យ៉ៅ ងរដើមបីស្រំ ចក្ល ស្រាស្់ដងឹ មាគ៌ា ទី១ គឺក្ល បដិបត្តរិ ោយ ពុផ្ទំ ា ល់ Indirect path ទី២ក្ល បដិបត្តិ រោយផ្ទាល់ Direct path រត្ើមាគ៌ា ទំងពី យ៉ៅ ងរនោះខុស្គន យ៉ៅ ងណា ? រហើយរត្ើមាគ៌ា ទំងពី រនោះអចនឹង រដើ ាមួយគន ជួយគន រៅវិញរៅមកបានឬរទ?

ក) មាគ៌ា ពុផ្ទំ ា ល់ Indirect path មាគ៌ា ស្នសឹមៗ progressive path មាគ៌ា ទួ រៅ មនុស្សស្រគប់គនអចយល់បាន conventional path គឺាមាគ៌ា កដលស្រត្ូវក្ល មានកកនលងហាត្់ស្រត្ឹមស្រត្ូវ មានគមពីាស្ មានស្រគូ មានាអងគក្ល ចាត្់ាំង ាាស្ ាស្របព័នធដូចា ស្រត្ូវក្ល រពលរវោ ស្ំរាប់ហាត្់ ដំរណើ ស្នសឹមៗ ពីមួយជំហានរៅមួយជំហាន មានមាគ៌ា ចាស្់ោស្់ រហើយទមទ ក្ល ខំស្របងឹ កស្របងពីអនកបដិបត្តិ។ ស្ពែពថ្ារនោះ រៅរលើាកលរោក មាគ៌ា ពុំផ្ទាល់រនោះ ស្រគូជំ ញមានរស្របើវិធីាញ្ច្ស្ត ៤យ៉ៅ ងាស្ំខ្ន់ៗ៖ ១) មាគ៌ា ចំរណោះ Path of knowledge អនកបដិបត្តិស្រត្ូវកត្ស្របឹងកស្របង ុក កវិាាអំពីពិភពផលូវចិត្តឲ្យដល់ខលួនាចាំបាច់ វិាាទំងរ ោះអចនឹង ំឲ្យមនុស្សស្រាស្់ដឹងបាន រពាលគឺមនុស្សអចឈានរៅ ំោយធាត្ុបុគគលរោយ រស្របើស្របាា្ ឧទហ ណ៍ដូចាក្ល វិភាគអំពីធម៌ា អនិចចំ ទុកខ អនាត ធម៌ារនោះអចរធែើឲ្យបុគគលថ្មថ្យចុោះ ឬស្ំឡាប់បុគគលទំងមូលទំងមូល បាន រហើយអចនឹងក្លលយរៅាមនុស្ស ាកលបាន។ មាគ៌ា រនោះស្ំរាប់អនកបញ្ាវនត មនុស្សអនកនិយមរស្របើបញ្ជាាធំ រគស្រាវស្រាវ អនវិភាគស្ុីជំរៅ គមពីបូរាណ Upanishad គមពី Bible គមពី Coran ។ រៅស្របរទស្រយើង មានវត្តអរា៉ាម មានស្រពោះ ស្ងឃបង្ហាត្់ រោកស្រគូប៊ាុាវងស រោកស្រគូានស្ុាត្ ស្រគូធមាាចា រឆ្នើមមួយចំនួន ក្ល ហាត្់រ ៀនស្ុីជំរៅវិភាគគមពីស្រពោះពស្រត្ បីដក ាមកបបទបូរាណកខា រយើង កមាវិធី បរស្រងៀនស្រពោះពស្រត្បីដកទូលំទូោយ។ ២)រគឈានរៅ ំោយបុគគលរោយ រស្របើទស្សនទនស្រពោះអទីរទពាយនត God concept។ រគ ំោយបុគគល ាមក្ល បួងស្ួង ក្ល ថាែយក្លយ ថាែយចិត្ត ថាែយលទធ ផលក្ល ង្ហ ថាែយរ ឿង រា៉ាវបុគគលរៅស្រពោះទំងស្រស្ញង Offer and surrender to God ។ អនកបដិបត្តិមានជំរនឿទំងស្រស្ញងរលើស្រពោះ Faith ជំរនឿ ១០០% ពុំមានក្ល ស្ងស័យដល់ ត្ិចត្ួចរ ើយ។ រគមានជំរនឿថា ូបរគ និងធមាាត្ិទំងអស្់ បានស្រត្ូវបរងកើត្ រោយស្រពោះ ូបរគស្រគន់កត្ាឧបក ណ៍ បស្់ស្រពោះ មនុស្សពុំរធែើអែី រ ើយ អែីៗស្ុទធកត្ា ស្កមាភាព បស្់ស្រពោះទំងអស្់ អែីៗកដលរកើត្រ ើងគឺឋិត្រៅកនញងគំររាង បស្់ស្រពោះ ចាត្់កចង ាស្រពហាលិខិត្។ រគមានរស្ចកតីស្រស្ឡាញ់រស្នហ៍ាែមីភកតិចំរពាោះស្រពោះ ាងអែី ទំងអស្់ រគស្រស្ឡាញ់រស្របៀប ដូចកូនរកាងស្រស្ឡាញ់មាតយវាបាត្់មុខមិនបាន Love God unconditionally , love God from the bottom of heart ។ រស្ចកតីស្បាយ ីករាយមួយណាកនញងរោកពុំរស្ាើនឹងរស្ចកតីស្បាយ ីករាយកនញងរពលរៅ ាមួយ ស្រពោះអទីរទពរ ើយ Find joy and happiness in God ។ គឺាក្ល ស្បាយ កី រាយ ប មស្ុខរចញពីពិរាធកនញងខលួនមនុស្សរនោះកត្មតង។ ាមពិត្ពាកយស្រពោះអទីរទព អចជំនួស្រោយពាកយធមាាត្ិ ឬកមាលំងចលលក ស្រគប់ ស្រគងចស្រកវា ឬឋាមពលស្រគប់ស្រគងចស្រកវា មនុស្សាត្ិស្ម័យបូរាណបាន ករ ើញ ឋាមពល ទំងរនោះ រហើយនឹងបង្ហាញអំពីវិធីាញ្ច្ស្តទំោក់រចាលបុគគលនិងបនត ផ្ទាប់ រៅពិភពាកល ស្រពោះអទិរទព និងអចមានស្មត្ថភាពរស្របើឋាមពលរនោះបាន។ វិធីាញ្ច្ស្តទំងរ ោះ អនក មិនអចនឹងរស្របើខួ កាលមនុស្សគិត្រ ើញរ ើយ ពីរស្រពាោះ ធាត្ុស្រពោះ ឬចិត្តប ិស្ុទធ ឋិត្រៅហួស្ផុត្ពីពិភពក្លយនិងចិត្តមនុស្សរយើង។ Path of devotion មាគ៌ា បូាស្រពោះ។ កនញងស្រពោះពុទធាស្ រយើង ក៏មានរស្របើវិធីបូាស្រពោះរនោះផងកដ ដូចា៖

+មុនរពលអងគញយស្មាធិ កខា បូរាណបដិបត្តិថាែយក្លយ ថាែយចិត្ត ថាែយបុគគល ថាែយអែីៗទំងអស្់ដល់ស្រពោះ ត្នពស្រត្ ស្រពោះពុទធ ស្រពោះធម៌ា ស្រពោះស្ងឃ។ ក្ល រធែើធមាយស្រា Pilgrimage រៅពុទធោាន រធែើពិធីក្ល កបបទបូរាណ រដើ ស្របទក់ស្ិន ស្ូស្រត្ធម៌ា បួងស្ួង និងទទួលព និងបា មីស្រពោះពុទធ បូាដង្ហែយរផសងៗដល់ស្រពោះពុទធ។ +ពុទធាស្ មហាយនត ស្រពោះពុទធាស្ ទឹកដីប ិស្ុទធ Pure land Buddhism ពុទធាស្ ស្រពោះស្ងឃទីរប ស្រពោះពុទធាស្ កបបចិន ស្រពោះ ងគង់ស្ុីអុីម។ ល។ រត្ើអនកចង់ាកលបងផ្ទាល់ខលួនឬរទ ? កុំរជឿខ្ញំ អនកពុំស្រត្ូវចំណាយអែីរ ើយ រោយ ស្រគន់កត្បតូ ឥ ិយបទខ្ងកនញងខលួន ពាក់កវនាថ្ាី (ក្ល បូាស្រពោះ) រមើលពិភព រោក Change your view to see the world។ បាទស្ូម ចំណាយរពល៤ស្បាតហ៍ យក ទស្សនៈខ្ងរលើ មកោក់កនញង ខលួនផ្ទលស្់បតូ ឥ ិយបទ និង ទស្សនវិស្័យ ខ្ងកនញង ទំងស្រស្ញង រមើលអែីៗ កនញងរោក ាមទស្សនៈអទីរទព។ ោក់ជំរនឿថាអែីៗស្រពោះ បរងកើត្ទំងអស្់ អនកពុំរធែើអែីរ ើយ មានជំរនឿរលើស្រពោះអទីរទពទំងស្រស្ញង ស្រស្ឡាញ់ ស្រពោះអស្់ពីរបោះដូង ថាែយអែីៗ ទំងអស្់ រៅស្រពោះ ស្ូមបីកត្ ូបក្លយនិងចិត្ត អ មាណ៍ លទធផលពនអំរពើ។ល។ ស្ូមកុំរធែើអែីរ ើយ អែីៗគឺស្រពោះ ឬធមាាត្ិរធែើទំងអស្់ រហើយ អនករមើលរៅកនញងខលួន រត្ើមានអែីរកើត្រ ើង អនកកុំរធែើអែីរ ើយ ស្រគន់កត្ ង់ចាំ និង ាត ប់ Do nothing , just wait , listen ។ ខ្ញំធាលប់ាករហើយ គឺមានពិ ត្។ មនុស្ស រស្រចើនរលើស្លប់រលើភពកផនដីរយើងរនោះ កំពុងកត្បដិបត្តិវិធីបូាស្រពោះរនោះ បាន រ ើញស្ចចធម៌ាកនញងខលួនពិត្ៗ ដូចា កនញង ស្រពហាញ្ាាស្ អុីាលមាស្ និង ាស្ ារស្រចើនរទៀត្។

៣) មនុស្សអចឈានរៅ ំោយបុគគលរោយរធែើអំរពើបុណយកុស្ល ជួយមនុស្សស្ត្ែ ស្ំរាប់បូាស្រពោះ ាក្ល បំរ ីស្រពោះ ។ ូបខលួនឯងគឺា ឧបក ណ៍ បស្់ស្រពោះប៉ៅុរណាណោះ ដូរចនោះ គា ន ត្ួ បុគគលរទៀត្រ ើយ។ ក្ល រធែើបុណយជួយមនុស្សស្ត្ែ ស្ពែយ៉ៅង ពុំចង់បានអែី ស្រត្ ប់មកវិញ លទធផលលអឬអស្រកក់ គឺស្ំរ ចរលើស្រើ់ ពោះទ័យស្រពោះកត្ប៉ៅុរណាណោះ។ វិធីមួយរនោះ កនញងស្រពោះពុទធ ាស្ រយើងក៏មានរស្របើ រហើយទូលំទូោយរទៀត្ ពិត្កមនកត្ពុំ ទក់ ទងនឹងស្រពោះអទីរទពកត្គឺាវិធី ំោយ ធាត្ុអញ ធាត្ុបុគគល។ កខា រយើងស្រជោះថាល រធែើបុណយ ចូលជួយវត្ត ទំនុកបំ ុងស្រពោះស្ងឃ ជួយមនុស្សទូគ៌ាត្គា នទីពឹង។ ចូ ចង ចាំថារធែើ បុណយពុំកមន បរញ្ចញឲ្យរគរក្លត្ស្្ប់កស្្ង បរងកើនអញរទ គឺ ំោយអញ ំោយភាពកំណាញ់កនញងខលួន។ Path of action មាគ៌ា រធែើអំរពើ។ ៤) ំោយបុគគលរោយរធែើស្មាធិ កដលាឧបក ណ៍ស្ំរាប់រធែើចិត្តឲ្យស្ាប់ រហើយឈាន រៅស្ំរ ចរមើលរ ើញធមាាត្ិពិត្កនញងខលួន ។ ស្មាធិាឧបក ណ៍ស្ំរាប់ ំមនុស្សឲ្យ ផ្ទាប់ ខលួនរៅចិត្តប ិស្ុទធរោយស្រត្ង់ រធែើកត្ក្ល កណ ំរៅនឹងភលក់ពាល់ស្រត្ូវ និង ពិរាធចិត្តប ិស្ុទធរហើយ។កនញងស្រពហាញ្ាាស្ វិធីស្មាធិមាន ៨ជំហាន។ Path of meditation មាគ៌ា ស្មាធិ។ កនញងស្រពោះពុទធាស្ រយើង រគរ ើញ មានវិធីស្មា ធិវិបស្ស កដលស្រត្ូវកខា រយើង និងពិភពរោកកំពុងរពញនិយម ពិរស្ស្ស្មាធិ ដឹក ំ រោយរោកស្រគូរហាគ រអនក្ល កដលកំពុងរពញនិយមទូទំងពិភពរោក។ រៅរលើាកលរោក មានមជឈមណឌ លស្មាធិរ ៀប យរាប់ពុំអស្់ ាមវិធីរផសងៗ កកនលងខលោះស្រត្ូវរៅាន ក់រៅ មួយ យៈ ស្រត្ូវចំណាយលុយក្លក់ ។ រហើយឥ ូវឈាន ដល់ក្ល បរស្រងៀនស្មាធិាមអុីនទឺកណត្ក្លន់កត្ង្ហយស្រស្ួលកថ្មរទៀត្ អនកហាត្់ រ ៀនអចាន ក់រៅនឹងផាោះ រហើយទទួលក្ល កណ ំរោយផ្ទាល់។ ឯកា បស្់ខ្ញំពីមុនៗកដលបានផសពែផាយាមយូធូប ខ្ញំបាននិយយរស្រចើនណាស្់ រហើយនូវមាគ៌ា ពុំផ្ទាល់រនោះ ខ្ញំពុំចាំបាច់និយយរៅទីរនោះរស្រចើនរ ើយ។

គុណស្មបត្តិ និងគុណវិបត្តិពនមាគ៌ា ពុំផ្ទាល់រនោះមានដូចត្រៅ៖ គុណស្មបត្តិ មនុស្ស៩៩%រៅរលើពីភពរោករយើងរនោះ ពួករគ ស្់រៅាប់ ុំយ៉ៅងរស្រៅ កនញងត្ួ បុគគល (ស្រស្ទប់ក្លយ ស្រស្ទប់ចិត្ត ស្រស្ទប់រម៉ៅម័ )ី រគយល់ស្រច ំ រដើ ត្ួ ខុស្ រគរាគាំ រោយក្ល ងទុកខស្រពួយរាប់ពុំអស្់ ាយូ លង់មករហើយ រគធាលប់កត្ដឹងថា រស្ចកតីស្ុខរកើត្មកពីខ្ងរស្រៅខលួន មកពី បស្់ខ្ងរស្រៅខលួនប៉ៅុរណាណោះ រគពុំធាលប់ ាគ ល់ថាអែីរៅាស្ុខកដល រកើត្មកពីកនញងខលួនឯងផ្ទាល់ មកពីស្របភពបណតូ លមនុស្ស ពីចិត្តប ិស្ុទធ រមាលោះរហើយរគពុំយល់ ពុំាគល់ចិត្តប ិស្ុទធ ស្ត្ិដឹងប ិស្ុទធ ស្រពោះអទី រទពកនញងខលួនដូចរមតចរ ើយ។ ដូរចនោះ មាគ៌ា ពុំផ្ទាល់រនោះ ពិត្ាមានស្របរយជន៍ ដល់ពួករគ មាគ៌ា នឹងោស្់ពួករគឲ្យភា្ក់ រ ើងពីដំរណក ភា្ក់ពីស្ុប៊ា៊ិនកភនកស្រស្ស្់ រហើយ ំរគឲ្យរដើ ចូលគនលង ស្ចចធម៌ា ស្ីលធម៌ា គនលង ថ្ាី និងឈានរ ើងស្នសឹមៗ រោយខលួនឯង ាមពុមពាក់ោក់ពនស្របព័នធអងគក្ល ស្រគប់ស្រគង ស្របព័នធាស្ ស្របព័នធស្រគូនិងស្ិស្ស។ ាម យៈមាគ៌ា ពុំផ្ទាល់រនោះ អនកបដិបត្តរិ គរដើ ស្នសឹម ហាត្់ ផាំបនតិចមតងៗ រគស្រត្ូវក្ល ជំនួយពីខ្ងរស្រៅ ាឯកា ាក្ល កណ ំ ាក្ល ហាត្់ហែឹកហែឺន ាមលទធភាព ាក់កស្តងកដលខលួនកំពុងឆ្លងក្លត្់ រស្រពាោះរគធាលប់ ឋិត្រៅកនញង បត្់ មនាី ុំឃ្លំងដ៏យូ រាប់ស្ឹបឆ្ងនំាំងពីរកើត្មក ឬារស្រចើនាត្ិ កំរណើត្។ រគធាលប់កត្ឲ្យត្ពមលរលើស្របាា្ ខួ កាល រលើក្ល គិត្ពិចា ណា រហត្ុនិងផល រស្រពាោះពួករគកប់រស្រៅកនញងពិភពងងឹត្ ពិភពមាយរស្រចើនស្រស្ទប់។ របើនិយយមា៉ៅងរទៀត្ មាគ៌ា រនោះស្ំរាប់រ ៀបចំឈានរ ើងរៅអនុវត្ត មាគ៌ា រោយ ផ្ទាល់ បានរៅរពលខ្ងមុខ។ មាគ៌ា ផ្ទាល់ពិត្ាលអស្របរស្ើ ណាស្់ ប៉ៅុកនតរបើឆ្លងរៅ មាគ៌ា ផ្ទាល់ភាល មៗរ ោះ ហាក់ទុំមុនស្រស្គល វាពិបាកយល់ស្ំរាប់មនុស្សាមញ្ា ធមាា វាពិបាកកស្របស្រកឡាប់ភីងភាលមៗណាស្់។ អនកកដលអចកស្របស្រកឡាប់ភាលមៗ បាន គឺជនរ ោះ រគបានស្នសំ នឹងរ ៀបចំខលួនាយូ មករហើយ (ស្នសំបា មីា យូ មករហើយ) ទឹកកត្មួយដំណក់ ចុងរស្រក្លយ វានឹងរហៀ ពីផតិល។ ស្រពោះពុទធរោក បង្ហាញ ូបភាពមនុស្ស៤ពពួក ១ ផ្ទកឈូកកនញងភក់ ២ ផ្ទកឈូកលូត្រចញពី ភករ ើងមកកនញងលំហ ទឹក ៣ផ្ទកឈូក ឺមៗកអបប៉ៅស្របោះពផាទឹក ៤ផ្ទកឈូករងើប ហួស្ផុត្ពីពផាទឹក។ ស្រពោះពុទធស្រទង់ស្របរមើល រមើលស្ត្ែកដលអចរស្របាស្បាន។ វិធី ពុំផ្ទាល់អចជួយោស្់ពួករគឲ្យភា្ក់រ ើង ភា្ក់ពីភាពវរងែង ពីក្ល ស្ណត ំ ពីក្ល ស្នធញំ បស្់ចិត្តបុគគល គឺអស្រស្័យរហត្ុរនោះរហើយ បានាកនញងពិភពរោក រគស្របទោះ រ ើញវិធីា ញ្ច្ស្ត ចាំបាច់ារស្រចើនកំពុង ស្រត្ូវ ស្ងគមមនុស្សយកមក រស្របើស្ំរាប ជួយស្រញ្ច្ង្ហគោះមនុស្សភាគរស្រចើនរលើស្លប់ ដូចា ហាត្់ស្មាធិ រធែើបុណយ ស្ូស្រត្ពាកយ មា៉ៅន់ស្រា បួងស្ួងស្រពោះ។ល។ ហូត្មករពល បចចញបបនន នឹងរស្រចើន ូបភាព ពាស្រពញ ពិភពរោក។ វិធីទំងរ ោះៗពុំអចនឹង ចាត្់ទុកថាខុស្រ ើយ ឬពុំរដើ ទន់ ស្ម័យរ ើយ ស្ុទថកត្ាវធិ ីាញ្ច្ស្ត ំមនុស្សឲ្យ កប រមើលរៅកនញងខលួន ករ ើញ ស្ុភមងគលកនញងខលួនរនោះឯង Turn yourself inward, Look in, Coming back home។ ានិស្ស័ យនិងភ័ពែស្ំណាងមាន ជនមួយចំនួនធំ កដលរដើ រលើមាគ៌ា ពុំផ្ទាល់រនោះ រគបានស្ំរ ច ករ ើញក្ល ស្រាស្់ដឹងទីបញ្ចប់ផងកដ ។ គុណវបិ ត្តិ មាគ៌ា ពុំផ្ទាល់រនោះទមទ អនកបដិបត្តិ របតា្ចិត្តមុឺងមា៉ៅត្ ស្ង្ហែត្ពាយម អំណត្់ ស្របឹងកស្របងយ៉ៅ ងស្កមា និងខ្លំងក្លល កថ្មទំងស្ុីរពលរវោរស្រចើនរាប់ឆ្ងនំរទើបរ ើញ កផលផ្ទក ដូរចនោះ មនុស្សភាគរស្រចើនពិបាកនឹងស្រទំស្រទ រគបដិបត្តិដូចរភលើងចំរបើង រហើយក៏របាោះបង់រចាលអា បង់។ របើអងគញយស្មាធិពិបាកបំផុត្ អងគញយកពន កពននយូ ចុករជើងមា៉ៅត្់ៗពិបាកស្រទំរពកព ន់។ អនកខលោះបដិបត្តិរាប់ឆ្ងនំពុំរ ើញា រៅណា ាដល់ណា កំហឹងរៅកត្ចុងស្រចមុោះ គំនំគំគួនស្ំងំងុំកនញងចិត្ត ក្ល រកើត្ ទុកខរៅកត្បនត រហើយខ្ងរស្រៅរចោះកត្អួត្ខលួនថាបានស្ំរ ចធម៌ា រហើយៗ កថ្មទំង ថានំងថានក់ អនកជុំវិញខលួនកដលពុំមានចិត្តដូចខលួន ឬមិនរធែើាមខលួនស្របាប់។ ាម ស្របវត្តអនកកស្ែង កស្ចចធម៌ាមួយចំនួនធំ ាពិរស្ស្ជនាត្ិអឺ បុ ពួករគរដើ ាក លបងវិធីស្មាធិ ាមកបបវិបស្ស ស្រពោះពុទធាស្ ាមកបបរយហាគ ស្រពាមនិយម និង បដិបត្តិវិធីបូរាណរផសងៗរទៀត្ ចុងរស្រក្លយ រទើបរគបានជួបនឹង វិធមី ួយស្ម ស្រស្បនឹង ូប

រគផ្ទាល់ រទើបឈប់រដើ ជញ្ជាត្់ស្រាច់ច រៅរទៀត្។ វិធីបដិបត្តិ នីមួយៗ ពុំបាន ស្មស្រស្បនឹងមនុស្សស្រគប់ ូបរ ើយ ពីរស្រពាោះមនុស្សមានច ិត្ កបលកៗ ពុំដូច គន រ ើយ ដូចាអនកខលោះ ចូលចិត្ត រស្របើស្របាា្ រស្របើខួ កាលស្រត្ិោះ ិោះ ពិចា ណា (មាគ៌ា កស្ែង ក ចំរណោះ) អនកខលោះរស្របើអ មាណ៍ាធំ (មាគ៌ា ាមជំរនឿ បូាស្រពោះ) អនកខលោះ ចូលចិត្តរធែើស្កមាភាព ពុំចូលចិត្ត រ ៀនស្ូស្រត្ ឬរៅមួយកកនលង អងគញយស្ាឹងាា ត្ (មាគ៌ា រធែើអំរពើ) រហើយអនក ខលោះរទៀត្ចូលចិត្តពិរាធក្ល ស្រាស្់ដឹង កនញងកាល កត្មតង(មាគ៌ា ស្មាធិ)។ បញ្ជាមួយាចំបងបំផុត្ ស្ំរាប់ឈានរៅដល់ ក្ល ស្រាស្់ ដឹងរ ោះ គឺក្ល ំោយ បុគគល ក្ល ករ ើញមនុស្សពិត្ ក្ល ពិរាធចិត្តប ិស្ុទធ ក្ល ផ្ទលស្់បតូ អត្តស្ញ្ជាណ មកចិត្តប ិស្ុទធ ក្ល ទំោក់រចាលភាពវរងែង ភាន់ស្រច ំ។ មនុស្សភាគរស្រចើនកដល បដិបត្តមាិ គ៌ា ពុំផ្ទាល់រនោះ កប ាបរងកើនបុគគលធំរ ើងៗ ាប់រៅស្រទឹងរៅមុខពុំ ួច ជួនក៏កបកចិត្តង្ហករៅ កពិភព មហិ ទធិ ិទធរដើ រលើទឹក បំបាំងខលួន ក្លប់មិនមុត្ ដុត្មិនរឆ្ោះ រមើលជមាឺឬរទោះទយរៅវិញ កដលវិធីទំងរ ោះគឺក្លន់កត្ពស្រងីក បុគគលធំរ ើងៗ រដើ រៅផលូវផាញយនឹងក្ល ស្រាស្់ ដឹង ស្រពោះនិពាែ ន។ អនកបដិបត្តិ កត្ង ាប់នឹងជំរនឿ នឹងមរ ភាព concept រគ បដិបត្តិរោយ មានជំហាន បនត ប ា ប់ និងស្របរមើលទុកាមុនរ ើញថា របើខំដូរចនោះនឹង បានលទធផល យ៉ៅ ង រនោះ ឬយ៉ៅ ងរ ោះាមបំណងស្របាថាន បស្់រគប៉ៅុកនតលំហូ ជីវិត្ ាក់កស្តង វាមានកាត ា រស្រចើនហួស្អំពីក្ល បា៉ៅន់ាានស្រគប់ស្រគង បស្់រគ រមាលោះរហើយអនកបដិបត្តិត្ឹងកត្ង ពុំធូ រស្បើយកនញងចិត្ត រទើស្ចិត្ត រកើត្ទុកខ រស្រពាោះ លទធផលរចោះកត្កស្របស្របួលានិចចពុំ ស្រស្បាមក្ល ចង់បានឬក្ល គិត្ស្របរមើលពីមុន ដំរណើ បដិបត្តិស្រត្ូវគំង វិលវង់ ពុំ កស្រចរចញ ួច ហាត្់រាប់ ឆ្ងនំរហើយពុំរ ើញលទធផល ដល់ណា។ មកដល់ចំណុចរនោះ រដើមបីឲ្យស្ំរ ចលទធផល អនកស្រត្ូវហាត្់រ ៀនទទួលយកាមស្ភាពពិត្ ាមលំហូ ាក់កស្តងពនជីវិត្ រោយទំោក់រចាល ជំរនឿ ទំោក់រចាលទស្សនទន អនករធែើ personal doershipនិងមរ ភាពឲ្យអស្់

រទើបដំរណើ បដិបត្តិ លូនរៅមុខបាន។ មកដល់ចំណុច រនោះអនក បដិបត្តិស្រត្ូវ

ឈានមួយជំហានថ្ាីរៅក្លន់មាគ៌ា រោយផ្ទាល់ កដលខ្ញំនឹងរ ៀប រាប់លំអិត្ កនញងវគគបនតរៅរនោះ។ ជំហានមួយរនោះចាំបាច់ណាស្់ ស្ំរាប់អនកបដិបត្តិអចឈានរ ើង របើពុំដូរចានោះរទ រគ នឹងាប់គំ រដើ រៅមុខ ពុំ ួច ថ្យរស្រក្លយពុំ រកើត្ រដើ វិលវងរដើ ស្រាំំកដលៗ អស្រស្័យរហត្ុរនោះរហើយបានារោក ស្រគូរហាគ រអនក្ល បានបញ្ជាក់ថា របើអនកជិោះទូកឆ្លងដល់រស្រត្ើយមាខង រហើយ រហើយស្រត្ូវ បនតាមរថ្ាើរជើងរៅរទៀត្ របាោះបង់ទូករចាល កុំរលើកទូកោក់រលើកកាល ទូល រដើ រៅរទៀត្រ ើយ ចូ រដើ រៅកត្ខលួនបានរហើយ។ ទូកដំណាងឲ្យ ទស្សនទន concept គមពីដីក្ល រគលរៅពនក្ល បដិបត្តិ បុគគលអនកស្ំរ ចធម៌ា ។ល។ អនកស្រត្ូវ ភា្ក់ លឹកទំោក់រចាល ទំងអស្់ រដើ កត្ខលួនទរទរៅ រទើបមានដំរណើ លូនរៅ មុខ។ ូបភាពរស្របៀបរធៀបមួយដ៏លអ កដលគួ រលើករ ើងបញ្ជាក់បកនថម។ របើអនកមុត្ ប ល អនកស្រត្ូវរស្របើប ល ស្ំរាប់ជួស្ប ល កនញងាច់ លុោះរាោះបានប ល រចញរហើយ ចូ អនករបាោះរចាលប ល ទំងពី រនោះរចាលរៅ ។ប ល មួយខ្ងរស្រៅាច់រនោះ ដំណាងឲ្យមាគ៌ា គមពីដីក្ល ស្រគូ ទស្សនទន រហើយាចុងរស្រក្លយអនកស្រត្ូវរបាោះ រចាល ទំងអស្់រទើបស្ំរ ចកផលផ្ទកាទីបំផុត្។ ខ) មាគ៌ា រោយផ្ទាល់ Direct path, Short path

រត្ើអរែី ៅកដលរៅថា មាគ៌ា រោយផ្ទាល់ ? ស្ូមាត បពាកយរពជា បស្់រោកស្រគូធំៗ កដលរគអចរៅថា រោកស្រគូមហាយកយ កនញងវិស្័យមាគ៌ា រោយផ្ទាល់រនោះដូចត្រៅ៖

When the mind unceasingly investigates its own nature, it transpires that there is no such thing as mind. This is the direct path for all. Ramana Maharshi រពលណាចិត្តមនុស្សវា បនតស្រាវស្រាវអំពីធមាាត្ិ បស្់ខលួនវា វានឹង ករ ើញថា ពុំមានអែីកដលាចិត្តរ ោះរ ើយ (មានន័យថា ចិត្តគានរទ ទរទៗ ហាក់ដូចាពពុោះ ក្ល ស្រាស្់ដឹងរ ើងមួយ ំរពច)។ រនោះ ា មាគ៌ា រោយផ្ទាល់ ស្ំរាប់មនុស្សទួ រៅកដលមាននិស្ស័យ។ រោកស្រគូ Ramana Maharshi ។

To be free from thoughts is itself meditation. Nisargadatta Maharaj. ក្ល ួចផុត្ពីគំនិត្ រ ោះគឺា់ទំ ង ស្មាធិកត្មតង។ ក្ល កលងខែល់ខ្ែយនឹងគំនិត្ ក្ល កលងឲ្យត្ពមលថាគំនិត្មានពិត្ ថាគំនិត្ ាស្ចចៈ ថាគំនិត្ត្ស្រមូវចាំបាច់ស្រត្ូវកត្រដើ ាម ថាគំនិត្ទំងរនោះាពពុោះស្របឌិត្ រោយរម៉ៅម័ ី។ ឥ ិយបទ កបបរនោះ អនកបដិបត្តិ ឋិត្រៅកនញងផលូវ ស្មាធិរោយ ឯកឯង អនកឋិត្រៅកនញងផលូវស្រាស្់ដឹងរហើយ។ You have fragmented yourself, which is why thoughts harass you. Nisargadatta. អនក បានបំកបកខលួនអនក រ ោះារហត្ុផល រធែើឲ្យគំនិត្ រ ើងចាងគំរាមកំកហងអនក។ មានន័យថា ត្ួ បុគគលកដលរយើងរ ើញរនោះ គឺាមាយបំកបកខលួនកត្ប៉ៅុរណាណោះ។ របើមានបុគគលត្ួ ខលួនរ ោះនឹងមានបញ្ជារហើយ កត្របើបុគគលរ ោះ ោយផុត្ គឺអស្់បញ្ជារហើយ។ វិធីាញ្ច្ស្ត និយយយ៉ៅ ងណា រធែើយ៉ៅងណា ពនយល់ យ៉ៅ ងណា ឲ្យដកបុគគលរចញ ឲ្យរដើ ហួស្បុគគល ឲ្យបំបាត្់ក្ល បំកបកខលួន ឲ្យដកពាកយខ្ញំ ខ្ញំ រ ោះរចញពីចល មនុស្ស ស្់រៅ រ ោះាក្ល រស្រស្ច។ អែីៗកដលរកើត្មាន ស្រគន់កត្ រកើត្មាន ស្រគន់កត្ាលំហូ ផុោះ រ ើងាធមាាត្ិ គា នបុគគលណារធែើរ ើយ គា ន នណារធែើអែីរ ើយ whatever happens just happens, nobody does។ ពាកយកនញង ស្រពោះពុទធាស្ មួយឃ្លល រពាលថា ស្រពោះនិពាែនក៏ដូចាវាលវដតស្ងា ពុំខុស្គន រ ើយពុំបំកបករ ើយ មានធាត្ុកត្មួយគត្់កនញងខលួនមនុស្ស Oneness, nonduality ។ With the intellect steadfast and the mind sinks in the Self, allow no thoughts to arise. Bhagavad Gita. ចូ អនកកុំបរណាតយឲ្យគំនិត្ហូ ចូលមករ ើយ រោយមាន ស្របាា្ យ៉ៅ ង ឹងមាំ និង ត្ួ ចិត្តបាន ោយខលួនរៅកនញងចិត្តប ិស្ុទធ អាា ន់។ រត្ើ រធែើយ៉ៅងណាកុំឲ្យលំហូ គំនិត្រគៀបស្ងកត្់បាន រ ោះគឺអនកស្រត្ូវ ុក កឲ្យរ ញើ ចិត្ត ប ិស្ុទធ ឲ្យរ ើញធមាាត្ិពិត្ និង ោយ កស្របក្លលយ ូបអនករៅាចិត្តប ស្ិ ុទធកត្មតង។ មាគ៌ា រោយផ្ទាល់រស្របស្រើ បាស្់បរចចករទស្ ុក កខលួនឯង ស្រាវស្រាវអំពីខលួនឯង Self-inquiry ស្រគូធំៗរៅរោកខ្ងរលចរគរស្រចើនរស្របើវិធីនិយយស្នា Dialogue។ ក្ល ស្នា ទំងរ ោះគឺរធែើរ ើងកនញងរគលរៅ ំោយបុគគល ំោយក្ល រស្របើកត្ខួ កាលគិត្ាមរម៉ៅម័ ីាមរហត្ុផល ំោយក្ល ភាន់ស្រច ំ ំោយក្ល ាប់នឹង ទស្សនទន។ល។ កិចចស្នា មានរគលរៅឲ្យ អនកាត ប់ទំោក់រចាលបុគគលរនោះ ឯង។ រៅកនញងរោករយើងរនោះ មនុស្សទំរនើបារស្រចើនបានកំពុងកត្រស្របើស្របាស្់ មាគ៌ា មួយ រនោះយ៉ៅ ងស្កមា និងរោយបុិនស្របស្ប់ និងបានជួយមនុស្សារស្រចើនឲ្យឆ្លងរៅ កដនពនចិត្តប ិស្ុទធ រោកស្រគូធំកនញងមាគ៌ា រនោះមានដូចា Ramana Maharshi, Nisardagatta Maharaj, Eckhart Tolle, Jim Newman, Adyashanti, Moojie។ល។

មាគ៌ា រោយផ្ទាល់ ំអនកបដិបត្តិឲ្យស្ំរ ចក្ល ស្រាស្់ដឹង ាមផលូវក្លត្់ ាមផលូវស្រត្ង់ ឲ្យរៅដល់ ករ ើញចិត្តប ិស្ុទធ រោយពុំស្រត្ូវក្ល កបួនខ្នត្ាស្ Dogma គមពី ដីក្ល រោកស្ងឃ ាស្ គា នស្រគូ គា នស្ិស្ស។ អនកបដិបត្តិពុំចាំបាច់ស្រត្ូវកត្ រៅ ងូ ភនំ ពស្រពស្ា ាន ឬរៅចូល ួមថានក់ស្ិកាវិាាាន់ខពស្់ ចំណាយលុយក្លក់ ចំណាយរពលកវង ចំណាយកមាលំងយ៉ៅ ងរស្រចើន រដើមបីស្ំរ ចក្ល ស្រាស្់ដឹងរ ោះរ ើយ។ មាគ៌ា រោយផ្ទាល់ាមាគ៌ា ាមញ្ា មាគ៌ា ស្់រៅាមួយធមាាត្ិ ាធមាាត្ិ កត្ប៉ៅុរណាណោះ។ អនកបដិបត្តិដឹងខលួន ថា រគបានស្រាស្់ដឹង ួចរស្រស្ចរៅរហើយ ាំងពី ខលួនរកើត្មករលើកផនដីរនោះ កត្ពីមុនរគពុំដឹង ពុំយល់។ ក្ល ស្រាស្់ដឹងមានរស្រស្ច រៅរហើយ ស្រគន់ កត្អនកបដិបត្តិពុំដឹងរៅរ ើយ។ រយើង បានស្របទោះរ ើញមាន ពាកយកបលកថ្ាីៗកនញងទស្សនទនមាគ៌ា រោយផ្ទាល់រនោះ ដូចាពាកយថ្ាីស្រស្ឡាងរៅ រោកខ្ងរលច Spirituality វិាាស្រាស្់ដឹងាកល, Nonduality, Oneness ស្របព័នធមានកត្មួយ ពុកំ មនគូ ៗ។ ចំណុចពិរស្ស្គួ ចងចាំរ ោះគឹ៖ ១)អនកស្រាស្់ដឹង ស្់រៅហួស្ផុត្ពីក្លយ ចិត្ត រម៉ៅម័ ី ពុំមានបុគគល No individuality រគពុំបំកបកខលួនរចញពីធមាាត្ិរដើម No separation, Oneness។ ភាពកត្មួយ ទំងកនញងខលួន ទំងរស្រៅខលួន។ខ្ងកនញងខលួន ក្លយ ចិត្ត រម៉ៅម័ ី និងចិត្តប ិស្ុទធកត្ មួយ។ ខ្ងរស្រៅខលួន ូបរគនិងធមាាត្ិកត្មួយ ូបរគនឹងមនុស្សស្ត្ែ កត្មួយ។ ២)អែីៗកដលរកើត្រ ើង ា ូបក្លយ body ាដំរណើ ដឹងញាណទំង៥ Perception ាគំនិត្Thought ាអ មាណ៍ Feeling ាមរ ស្រញ្ចត្ Emotionsាភ័យស្រពួយ ាក្ល រកើត្ទុកខ ទំងអស្់រនោះគឺស្រគន់កត្ាក្ល យលស្បតិប៉ៅុរណាណោះ ពុំពិត្រ ើយ ាក្ល ស្របឌិត្រ ើង ារ ឿងរោខ នកភនកស្រស្ស្់ play and story រកើត្ លត្់ៗ រោយដំរណើ បស្់រម៉ៅម័ ីកត្ប៉ៅុរណាណោះ។ អនកស្រាស្់ដឹង នឹងពិរាធស្ំរណើច បស្់ស្រពោះ God laugh ពីខ្ងកនញងខលួនមក ស្ំរណើចរនោះរលចរ ើង រោយហួស្ចិត្តរស្រពាោះរមើលរ ើញាក់ កស្តង ថាចាញ់ របាករម៉ៅម័ ី

រម៉ៅម័ ីមករលងបា៉ៅហុី កកលងបនលំ ស្ពិនកភនកស្រស្ស្់ ថាខលួនវាាមនុស្សពិត្ដ៏យូ លង់ បនលំរលើរគក បនលំទំងពថ្ា

កដលមនុស្ស រលើកផនដី ចាញ់របាកវាារ ៀង ហូត្មក។ មនុស្ស៩៩%រលើ កផនដីរកើត្ាល ប់ៗា រស្រចើនាត្ិពុំ បានយល់នូវមាយទំងរនោះរ ើយ។ អនកស្រាស្់ ដឹងកលងចាញ់របាក វារទៀត្រហើយ អំណឹស្ត្រៅ។ រត្ើអនកយ៉ៅ ងណាកដ ? ៣) ក្ល ស្រាស្់ដឹងមានស្រាប់រហើយ ពុំចាំបាច់កស្ែង ករទៀត្ Stop searching ជីវិត្ បស្់រគរពញរលញ ពុំស្រត្ូវក្ល បកនថមអែីឬដករចញអែីរ ើយ ពុំស្រត្ូវក្ល ំោយអែី រចញ ពីខលួនរគរ ើយ Completeness, fulfilment គា នកនញងគា នរស្រៅ គា នស្ចចឬមាន ស្ចចរ ើយ គា នស្រត្ូវគា នខុស្ គា នកុស្ល គា នអកុស្ល គា ន បុណយឬបាបរ ើយ គា នវាលវដតស្ងា គា ននិពាែន ។ ៤)គា នមនុស្សអនករធែើអែីរ ើយ គា នមនុស្សអនកទទួលផល No doer , no reciever, no sufferer ។ពុំរធែើអែីរ ើយ do nothing អែីៗ រកើត្រ ើងាមដំរណើ ធមាាត្ិ ពុំមានបុគគលណារធែើរ ើយ ាដំរណើ លអឥត្រខ្ចោះ Just happen, just happen។ ខយល់បក់ រភលៀងធាលក់ រផលកបរ ា ល ស្លឹក រឈើស្រជញោះ ស្រពោះអទិត្យ ោះ របោះដូងរដើ ស្ំរណើ ឈាម ត្់កនញងខលួន ដរងាើមរចញចូល គំនិត្ផុោះរ ើង កំហឹងផាញោះ ឈឺបត្់រជើង ។ល។ រត្ើមានមនុស្សឯណារធែើកិចចក្ល រនោះ រនោះាដំរណើ ធមា ាត្ិចល រោយ ឯកឯង។កនញងកភនកអនកស្រាស្់ដឹងគា នកមាគានផល កមាផលស្រគន់កត្ាក្ល ស្រស្ពមប៉ៅុរណាណោះ។ ស្មនឹងពាកយរពជា ពនស្ត្ិបោា នស្ូស្រត្កដលរពាលថា ក) ចូ មាន ស្ត្ិ ដឹងក្លយកនញងក្លយ ខ)ចូ មានស្ត្ិ ដឹងរវទ កនញងរវទ គ)ចូ មានស្ត្ិដឹងចិត្ត កនញងចិត្ត ង)ចូ មានស្ត្ិដឹងធម៌ា កនញងធម៌ា។ អនាត មានន័យថា គា នបុគគល គា នខលួន គា ន មនុស្ស គា នស្ត្ែរ ើយ ាដំរណើ ហូ រៅពនធមាាត្ិ កត្ប៉ៅុរណាណោះ។

កនញងស្របព័នធស្រពោះពុទធាស្ រយើង អនកបដិបត្តិដល់កំ ឹត្កំពូលគឺរគនឹងរៅដល់ជួប មាគ៌ា រោយផ្ទាល់រនោះឯង ដូរចនោះរហើយបានារយើងស្របទោះរ ើញ ស្រពោះពុទធាស្ កបប ហសិន កបប ស្រពោះស្ងឃទីរបទំរនើប កបបាវ រៅស្របរទស្ចិន ជប៉ៅុន រគមានកបបបទ បដិបត្តិកបលកៗ មានកំណាពយាស្របាន កបលកៗ និយយកបបាមញ្ា កដលខួ កាល មនុស្សធមាាពិបាកចាក់ ធលញោះយល់បាន កត្មានមនុស្សខលោះបានស្ំរ ច ំោយបុគគល ភាលមៗ រហើយជួបនឹងចិត្តប ិស្ុទធ ស្រាស្់ដឹងកត្មតង។ ខ្ញំស្ូមរលើកពាកយរពជាខលោះៗ បស្់ស្រពោះស្ងឃ អនកទស្សនវិទូ ទំងរ ោះ ជូនស្រាបខលោះៗ និងាត ប់កំានតដូចត្រៅ៖

We were parted many thousands of kalpas ago, yet we have not been separated even for a moment. We are facing each other all day long, yet we have never met. រយើងចាករចញពីគនរាប់ពាន់ក្លប់កនលងមក ប៉ៅុកនតរយើងពុំកដលកបកគន ស្ូមបី កត្មួយខណៈណារ ើយ។ រយើងអងគញយទល់មុខគន ារ ៀង ហូត្មក ប៉ៅុកនតរយើងពុំ កដលជួបមុខ គន ទល់កត្រាោះ។ ពាកយកំណាពយមួយរនោះ រគចង់និយយស្របាប់រយើងថា ចិត្តប ិស្ុទធរៅាមួយរយើង ស្រគប់រពលកត្រយើងពុំកដលជួបរគរ ើយ។ របើអនកយកចិត្តមនុស្សរៅ ុក ករមើល ចិត្តប ិស្ុទធ អនក ក មួយជីវិត្ក៏រមើលរគពុំរ ើញផង រស្រពាោះចិត្តមនុស្សាកមាវត្ថញពន ក្ល រមើល បស្់ចិត្តប ិស្ុទធកត្ប៉ៅុរណាណោះ។ កភនករមើលរ ើញត្ុ កត្ត្ុពុំអចរមើលរ ើញ កភនករ ើយ។

What was your original face—the one you had before your parents gave birth to you? រត្ើមុខមាត្់រដើម បស្់អនកមាន ូបរាងយ៉ៅ ងណា គឺមុខមាត្់កដលអនកមាន មុនរពលឳពុកមាតយអនកបរងកើត្អនកមក ? រនោះមានន័យថាចិត្តប ិស្ុទធមានជីវិត្អមត្ៈ រទោះមនុស្សាល ប់ពីកផនដីមួយ រនោះរហើយក៏រោយ ជីវិត្ចិត្តប ិស្ុទធរៅកត្បនត។ ឃ្លលរនោះាស្របាន កដលស្រពោះស្ងឃ ពុទធាស្ ជ ប៉ៅុនោក់ឲ្យស្ិស្សគិត្ពិចា ណា ទំងពថ្ាទំងយប់កនញងកបបទ បរស្រងៀនមា៉ៅងកដលពាកយជប៉ៅុនរៅថា កួន Japanese Koans ។ បាទបដិបត្តិ ស្របាន រនោះ ស្ិស្ស បានស្ំរ ចរៅដល់ក្ល ស្រាស្់ដឹងភាលមៗ រោយបញ្ឈប់ក្ល គិត្ មួយកភលត្ រោយទំោក់រចាលក្ល គិត្មួយកភលត្។ ក្ល ស្រាស្់ដឹងភាលមៗកបបរនោះ រគរៅថា Satori or enlightenment ។ If you practice sitting as Buddha, you must kill Buddha. របើអនកហាត្់អងគញយដូច ស្រពោះពុទធ អនកស្រត្ូវកត្ស្មាលប់ ស្រពោះពុទធរចាល។ ពាកយស្រពោះពុទធកនញងន័យ ាទស្សនទន Concept ។ របើចង់ស្រាស្់ដឹងាផលចុង បញ្ចប់ ចូ អនកទំោក់ទស្សនទនទំងអស្់ ទំោក់ជំរនឿ ទំោក់រចាលក្ល ំពឹង ទុកាមុន ទំោក់រចាលទំងអស្់គានរស្ោះស្ល់ របើពុំដូរចានោះរទអនក នឹងាប់ ុំ កនញងទស្សនទន ជំរនឿ គំនិត្ ំពឹងទុក រហើយរចញពុំ ួច។ What is zen, actually ? To be honest, I don’t know. It’s not a religion, belief or piece of knowledge. រត្ើ ហសិន គឺាអែីរៅ ាមពិត្រ ោះ? និយយរោយរាា ោះ រៅខ្ញំពុំដឹងថាវាាអែីរ ើយ។ ហសិនពុំកមនាាស្ ជំរនឿ ឬក៏ា កំ ងពន ចំរណោះវិាាាក់ោក់ណាមួយរ ោះរ ើយ។

ាមពិត្ Zen ហសិន គឺាស្រពោះពុទធាស្ ាមកបបចិន និងជប៉ៅុន ក្ល បដិបត្តិ គឺ ំអនកក្លន់ាស្ បានរៅដល់់ក្ល ស្រាស្ដឹងរពាលគឺទីស្ុខានតពនមនុស្ស ាត្ិ គឺ ក រ ើញរស្ចកតីស្ុខកនញងខលួនឯងរនោះកត្មតង កនញងទីរនោះ កនញងរពលរនោះ Here and now ។ Before enlightenment, chop wood and carry water. After enlightenment, chop wood and carry water. Wu Li. មុនរពលស្រាស្់ដឹង ពុស្អុស្ ក កទឹក។ រស្រក្លយ ស្រាស្់ដឹង ពុស្អុស្ ក កទឹក។ អនកស្រាស្់ដឹងគឺាមនុស្សធមាាហនឹង របើរមើលពីរស្រៅរៅមិនខុស្កបលកពី មនុស្សធមាារ ើយ កិចចក្ល ពីមុនធាលប់រធែើអែី ឥ ូវរៅកត្រធែើាបនត។ ប៉ៅុកនត របើចូលរៅកនញងខលួនអនកស្រាស្់ ដឹងវិញ រគកលងស្ំគល់ថា ខលួនរគានណារហើយ ទស្សនទនពនជីវិត្បតូ ទំងស្រស្ញង។ រគរមើលរ ើញពិភព រោក ស្់រៅរផសង ពីមុន ដូចារគរមើលរ ើញ ចាស្់ថា អែីៗ កដលកំពុងកត្រកើត្មានរៅរពលរនោះ ាគំនិត្ ាពាកយស្ំដី ាក្លយវិក្ល ទំងរ ោះផុោះរ ើងពុំមានអនករធែើរ ើយ ាលំហូ ធមាាត្ិទំងអស្់ ាលំហូ ស្របព័នធឋាមពលាកល។ Drink your tea slowly and reverently, as if it is the axis on which the world earth revolves - slowly, evently, without rushing toward the future. ចូ អនកផឹកទឹកកត្អនកយ៉ៅ ងយឺត្ៗ រហើយរោយកតីរគ ព ដឹងគុណផង រ ោះហាក់ រស្របៀបដូចាកផនដីវិលជុំវិញខលួនវា កដលស្របស្រពឹត្តរៅយ៉ៅ ងយឺត្ៗ រស្ាើ ហនឹង ពុំ ស្របញាប់ ស្របញាល់រៅដល់ណារ ើយ រៅដល់អ គត្ណាមួយរ ើយ។ Japanese tea ceremony វិធីផឹកកត្កបបាស្ បស្់ជប៉ៅុន ាវីធីបរស្រងៀន មនុស្សឲ្យផ្ទាប់ខលួន នឹងរពលបចចញបបនន Here and Now រ ៀនទំោក់ស្ត្ិពីខួ កាលមក ូប ក្លយទំង ស្រស្ញង។អនកបដិបត្តិវិធីរនោះស្របមូលផតញំស្មាធិដឹងអែី ទំងអស្់ ក្លយវិក្ល រ ើញ ធំខលឹន ស្់ាត្ិ។ល។ Don’t look for happiness in other place. Find it right where you are. Once you become happy, it’s easier to stay happy. ចូ អនកកុំ ុក កស្ុភមងគលរៅកកនលង ណារផសងរ ើយ។ ចូ កវារៅកកនលងរនោះ រៅទីរនោះ កកនលងកដលអនកកំពុងកត្នឹត្ រៅ (កំពុងកត្ឈ រៅរនោះឯង)។ រពលណាអនកស្បាយចិត្តរហើយ រ ោះក្ល ស្បាយ ីករាយនឹងក្លន់កត្ង្ហយមកដល់ ( មានន័យថាក្ល ស្បាយក្លន់ កត្ រស្រចើនរ ើងៗ រទែ រ ើងៗ រោយពុំស្រត្ូវខិត្ខំ កវារ ើយ)។ The meaning of life is just to be alive. It is so plain and so obvious and so simple. And yet everybody rushes around in a great panic as if were necessary to achieve something beyond themselves. អត្ថន័យពនជីវិត្គឺស្រត្ឹមកត្ ស្់រៅ ប៉ៅុរណាណោះ។ អត្ថន័យពនជីវិត្ គឺធមាាស្ុទធ អត្ថន័យ ពនជីវិត្គឺាក់កស្តងហនឹង រហើយ ាមញ្ាណាស្់។ ក៏ប៉ៅុកនត មនុស្សស្រគប់ៗគន ត្់រឆ្លឆ្ងលរៅរកើត្រៅរលច ស្លន់រាល ហាក់ដូចាចាំបាច់ស្រត្ូវរៅ កអែីមួយហួស្ផុត្ពីខលួនរគអញ្ចឹង។

៥) ពុំមានក្ល យល់ ឬពុំយល់រ ើយ ពីរស្រពាោះ ធមាាត្ិស្រាស្់ដឹងឋិត្រៅហួស្ផុត្ពី ក្ល យល់ដឹង បស្់ចិត្តមនុស្ស បស្់រម៉ៅម័ ី កដលស្រគន់កត្ាកមាវត្ថញ បស្់ចត្ិ តប ិស្ុទធ គា នពាកយរពជា ណាអចស្ំកដង ប ិយយរ ៀបរាបអំពីចិត្តប ិស្ុទធបាន Beyond words , human thoughts, no descriptions can define enlightenment។ គឺាមាគ៌ា មនុស្សាមញ្ាពិបាកយល់ រស្រពាោះ ាពិភពប មត្ត ពិភពោច់ខ្ត្ ពុំកមនាពិភព ឺឡាទីវ ពិភពកមាផលរ ើយ។ ាថ ន ភាពរនោះនឹង រដើ បញ្ច្ញ្ជចស្់ នឹងក្ល យល់ដឹង បស្់មនុស្ស ស្ងគមធម៌ា អ ីយធម៌ានិងវបបធម៌ាមនុស្ស The paradox of the Journey ។ អនកបដិបត្តិ របៀបរនោះ ស្រត្ូវបានជនទួ រៅកដល មិនយល់កប ារចាទ ថារគកបករឆ្ែង ឬឆ្កួត្លីោ និយយរបតស្បាតស្់ កយល់ពុំ បាន។ មាននិទនរ ឿង អរណត ើកនិងស្រត្ី។ អរណត ើកាស្ត្ែ ស្់រៅរលើរគកផង កនញងទឹកផង ចំកណកឯស្ត្ែស្រត្ី ស្់រៅកត្កនញងទឹក ពុំាគល់ជីវភាពអនក ស្់រៅរលើរគកយ៉ៅ ងណា រ ើយ។ ពថ្ា មួយស្រត្ីនិងអរណត ើកជួបគន ស្នា កំានត អរណត ើកក៏ពិពណ៌ា អំពីក្ល ស្់ រៅរលើរគករត្ើវាស្បាយយ៉ៅ ងណា ? ស្រត្ីឆ្ាល់ណាស្់ ក៏ស្ួ ថារត្ើរៅរលើរគក មាន ទឹកស្រត្ាក់ ស្ំរាប កហលរលងដូចទីរនោះ រហើយស្ំបូ រោយចំណីហូបឬរទ? អនកស្រាស្់ ដឹង និយយដូចរ ឿងកនញងស្ុប៊ា៊ិន ឬរ ឿងមនុស្សរៅឋានអង្ហគ ឋានរផសងពីមនុស្ស ពីរស្រពាោះរគពិរាធរមើល រ ើញស្ចចធម៌ាពិត្ៗ ួចរហើយ ចំកណករយើងវិញ រយើង ស្់រៅ កត្ាមួយក្លយ ចិត្ត និងរម៉ៅម័ ី ពុំបានរ ើញចិត្តប ិស្ុទធរ ើយ។ របើអនកបានាត ប់ កិចចស្នា បស្់រោក Jim Newman អនកចាស្់ាទស្់ ស្រត្រចៀករហើយ ពុំដឹងាគត្់ចង់និយយអំពីអែីរ ើយ កត្ស្ូមបនតខំស្របឹង និងត្ស្៊ាូាតប់ ាត ប់យូ រៅៗ អនកនឹងពិរាធស្ចចធម៌ាផុោះពីខ្ងកនញងខលួនរោយ ឯកឯង spontaneously។ ៦)វិធីមួយរនោះពិត្ាពុំកមនស្រត្ឹមកត្ស្រទឹស្ស្តីប៉ៅុរណាណោះរទ ប៉ៅុកនតាពិរាធដ៏កំពូល ដ៏ស្ុីជំរៅ កដល អនកបដិបត្តិពិរាធស្រពោះនិពាែនពិត្ៗរៅរលើកផនដីមនុស្សរនោះ ពិរាធស្រពោះអ ហនត កនញងខលួនពិត្ៗ ស្រពោះអ ហនតស្រទង់រដើ រៅរលើកផនដីរនោះពិត្ៗ ពុំស្រត្ូវក្លច់កុង ក្លច់រវៀង ផលូវឆ្ងាយរ ើយ រគរដើ ផលូវស្រត្ង់រៅដល់ចិត្តប ិស្ុទធកត្មតង ប៉ៅុកនតមនុស្សាមញ្ា មនុស្សធមាារគរស្របើ កត្ខួ កាល ចាក់ចូលរស្រៅយល់ពុំបាន ពុំមានអង់កត្នខពស្់ អចចាប់យកពត្៌ាមានយល់បាន។

ស្ូមអនកយល់ថា រត្ើក្ល ស្រាស្់ដងឹ រៅស្រត្ង់ចណ ំ ុ ចណា ? ១) គឺបានដល់មនុស្ស ករ ើញធមាាត្ិពិត្ បស្់ខលួន ករ ើញដួងកកវ បស្់ខលួន គឺបានដល់ក្ល ភាាប់ខលួនរៅនឹងស្របភពរដើម ខលួនរនោះគឺបុគគលរនោះ រហើយវាក្លលយ រៅាស្របភពរដើមកត្មត ង។និយយមា៉ៅងរទៀត្ មនុស្សស្រាស្់ដឹងបានដរាបណា បុគគល ោយស្ូនស្ុង បុគគលបានក្លលយរៅាចិត្តប ិស្ុទធកត្មតង ក្លលយរៅា ស្រពោះកត្មតង។ មនុស្សកលង វរងែងស្រច ំអត្តស្ ញាណថាខលួនរគាក្លយ ចិត្ត រម៉ៅម័ ី ត្រៅរទៀត្។ រគស្ំគល់ថា ូបរគ អត្តស្ញាណ បស្់ខលួនរគគឺ ាចិត្តប ិស្ុទធ ា បស្់ មានពិត្ Existence ាស្ចចធម៌ា Reality ា បស្់ពុំកស្របស្របួលង្ហករ វិលវល់ ាមខយល់ជំរ ពនក្ល កស្របស្របួលស្ំបកក្លយ និងចិត្តរ ើយ។ អនកស្រាស្់ ដឹងឈ ឯករាជរៅពផាខ្ងរស្រក្លយ Background ។ ២) មនុស្សឆ្លងផុត្ពីពិភពបុគគល (ក្លយ ចិត្ត រម៉ៅម័ ី ) ឬមានន័យថាឆ្លងផុត្ពី ពិភពគូ ៗៗ ពិភពលអនិងអស្រកក់ កុស្លនិងអកុស្ល វាលវដតស្ងា និងស្រពោះនិពានែ ឆ្លងរៅដល់ ពិភពមនុស្ស ាកល កនញងខលួនឯងកត្មតង រគឆ្លងរៅជួបធាត្ុស្រពោះ អទីរទពកនញងខលួន។ ចុោះរគរៅដល់ណារៅ បាទពិត្ារៅដល់ ក្ល ទទួលយកាម ស្ភាពពិត្ Accept the world as it is. រៅដល់ទីគានមនុស្សរធែើអែីទំងអស្់ គា នអនកទទួលកមាពា ។

៣) មនុស្សពិត្ គឺស្ត្ិដឹងដ៏ប ិស្ុទធ កដលកត្ងកត្រដើ រទស្រៅខ្ងរស្រៅខលួន រៅរលើខលួន រៅកនញងខលួន រៅកនញងចិត្ត គំនិត្ អ មាណ៍។ ក្ល ស្រាស្់ដឹងគឺបានដល់ អនកបដិបត្តិ ំស្ត្ិដឹង មកស្របភពរដើមវិញ មកាស្របធានកត្មួយគត្់ កដលឈ ហួស្ផុត្ពីក្លយ ពីចិត្ត ពីរម៉ៅម័ ី រហើយឈ រមើលក្លយ ចិត្ត រម៉ៅម័ ី Going home, return back home។ និយយម៉ៅាងរទៀត្មានន័យថា រគក្លលយរៅាអនករមើល The Seer ឬហួស្ពីរ ោះ រគក្លលយរៅាស្ត្ិដឹងស្ុទធាត្ ឈ មានក់ឯង អងគញយមានក់ឯង aware knowing, natural openess being, ever present consciousness ដំណាក់ក្លលចុងរស្រក្លយកលងមាន ស្របធាននិងកមា រទៀត្ អនកស្រាស្់ដឹង ឈ ឯករាជយមានក់ឯង ឈ ាចិត្តប ិស្ុទធ អាា ន់ ស្រពោះអទីរទពកនញងខលួនមនុស្ស អែីៗកំពុងរកើត្មានជុំវិញខលួន រលើខលួន កនញងខលួន កនញងចិត្ត កនញងគំនិត្ កនញងអ មាណ៍ គត្់ដឹងទំងអស្់ be totally conscious and free ។

រដើមបីយល់អំពីចំណុចរនោះក្លន់កត្ចាស្់ ខ្ញំស្ូម ំអនករធែើដំរណើ និងពិនិត្យទិដាភាព និងរគលរៅាស្ ាមោនដូចខ្ងរស្រក្លមរនោះ៖

កនញងរោក រត្ើាស្ ទំងអស្់រ ោះកំពុងកត្កស្ែង ក អែី ស្ូម

១) ស្រពោះពុទធាស្ មានរគលរៅ ំអនកបដិបត្តិឲ្យជួបនឹងស្ចចធម៌ាកនញងខលួន។ អ ីយបុគគល រោកបានស្ំរ ច ួចផុត្ពីបុគគល រហើយឈានរ ើងរៅក្លន់ពិភព ាកល គឺប មត្តស្ ចចៈ Ultimate Truth ទី ួច ំរោោះហួស្ផុត្ពីក្លយចិត្ត កិរលស្ ជួបនឹងស្នតិភាព បញ្ជា ប មស្ុខាអនន។ ស្រពោះស្ងឃទីរបបាន ករ ើញធមាាត្ិ ស្រពោះពុទធកនញងខលួន មនុស្ស កដលាធមាាត្ិពិត្ បស្់មនុស្ស កដលាស្ចចធម៌ាឧដុងគ ឧត្តមបំផុត្។ ២)ស្រពហាញ្ាាស្ បានបញ្ជាក់ថា ជីវិត្មនុស្សកដលបានស្ំរ ចរគលរៅខពស្់បំផុត្ គឺរគ ករ ើញ មនុស្សពិត្កនញងខលួន អាា ន់ ស្រពោះអទីរទពកនញងខលួន កដលាស្ចចធម៌ា ខពស្់បំផុត្ Ultimate Truth ប មត្តស្ចចៈ ា បស្់កត្មួយដូចស្រពោះពុទធាស្ ស្រគន់ កត្រស្របើពាកយរផសងគន កត្ប៉ៅុរណាណោះ។ អាា នរ ោះមានច ិក ាមពាកយស្ំញ្ច្ស្កឹត្ sat chit ananda

Sat ាជីវិត្អមត្ៈ existence + Chit មានស្ត្ិ ដឹងាប់ ានិចច ាស្របភពពនបញ្ជា និងចំរណោះវិាាាកល +

Ananda មានស្ុភមងគលាប់ ានិចច ស្ំរ ចរគលរៅកនញងជីវិត្ ចិត្តរពារពញរៅរោយរមាត គា នស្រពំកដន ួច ំរោោះផុត្កមាពា ផុត្ទុកខរាកទំងពួង មនុស្សមានរទព រក្លស្លពីកនញងខលួនមក។ ៣) ាស្ អរាប់ ាស្ អុីាលម Sufi រគបានបញ្ជាក់ថា ស្រពោះអទីរទពបាន បរងកើត្មនុស្សមក រោយជប់មនុស្សាមដរងាើមរោកផ្ទាល់រោយ ផលញំជីវិត្ ឬធាត្ុ ស្រពោះបញ្ចូល មក បណតូ លមនុស្ស។ ដូរចនោះមនុស្សនិងស្រពោះអទីរទពមានទំ ក់ទំនង ាមួយគន យ៉ៅ ងជិត្ស្និទធិ។ រគលរៅពន ជីវិត្មនុស្ស គឺ ស្រត្ូវ ករ ើញរដើមកំរណើត្ បស្់ខលួន ករ ើញ ធាត្ុ ស្រពោះអទិរទពកនញងខលួន មានស្ត្ិដឺងស្រគប់ស្រជង់រស្រាយអំពី ធាត្ុស្រពោះកនញងខលួនឯង លឹកនឹករ ើញស្រពោះកនញងខលួនានិចច ស្រត្ ប់រៅជួបស្រពោះកនញង ខលួនឯងវិញ។ ៤) ស្រគឹស្តាស្ បានបញ្ជចក់ថា កនញងបណតូ ល បស្់មនុស្សមានធាត្ុស្រពោះស្រគឹស្ត inner Christ រស្ចកតីរមាត រស្នហា គា នស្រពំកដន បស្់ស្រពោះស្រគឹស្តចរំ ពាោះមនុស្សរោក និង ក្ល រៅជួបស្រពោះស្រគឹស្តកនញងខលួនឯងរនោះគឺាចំរណោះវិាាាន់ខពស្់។ស្រពលឺងបុគគលមនុស្ស រយើងស្រគប់ ូបមានភា ៈស្រត្វូ រៅជួបនឹង ស្រពោះស្រគឹស្តកនញងខលួន រនោះអនកបដិបត្តិស្រត្ូវរ ៀប ក្ល ាមួយនឹង ធាត្ុស្រពោះកត្មតង។ We were born to manifest the glory of God that is within us. រយើងរកើត្រ ើង ាមនុស្សរនោះ ស្ំរាប់ស្ំកដងរ ើងនូវពនលឺស្ិ ី Glory បស្់ស្រពោះអទីរទពកដលរោកគង់កនញងខលួនរយើងរនោះ។ ៥) ាស្ ចិន ាស្ ាវ Taoist, Laotzu, Chuang-tzu បានចងអញលបង្ហាញថា រោកចស្រកវា រនោះ មានធាត្ុដ៏ប ិស្ុទធកត្មួយគត្់កដលរគរៅថា ាវ ធាត្ុដ៏ ប ិស្ុទធរនោះ ាស្របភពរដើមបរងកើត្អែីៗទំងអស្់ វាឋិត្រៅស្រគប់ៗកកនលងកនញង ធមាាត្ិនិងឋិត្រៅកនញងខលួនមនុស្សរយើង កនញងទីបណតូ លមនុស្សខលួនឯងកត្មតង។ រោកស្រគូកនញង

ាស្ បានកណ ំនិងស្របាប់វិធីរធែើ យ៉ៅ ងណាឲ្យបានស្ំរ ចរ ើញ ធាត្ុស្រពោះ ាវកនញងខលួន កដ៉ៅលរៅទីរនោះ អនកបដិបត្តិនឹង ជួបស្របទោះ ស្នតិភាពពី បណតូ លខលួនមក Original peace ស្ុខុដុម ម រោយ បានស្ុីស្ង្ហែក់ស្រគប់ ស្រជង់ រស្រាយ Harmony, និងស្មបូ ុងរ ឿង bounless fecundity ។

ឆ្លងាមក្ល ពិនិត្យពាកយរពជា គុមពីដីក្ល គំរហើញ ទស្សនវិាា បស្់ាស្ ធំៗកនញង រោកពីអត្ិត្ក្លល និងបចចញបបនន រយើងបានពិនិត្យរ ើញថា មនុស្សាត្ិបាន ករ ើញ បស្់មួយ ួមគន បស្់មួយដូចគន រទោះបីរគស្ំកដងបញ្ជាក់អំពី មាគ៌ា របៀប កស្ែង ករផសងគន ក៏រោយ រទោះបីរគរៅរឈាា ោះ បស្់រ ោះ រផសងគន ក៏រោយ ដូចា រគរៅថា ស្ចចធម៌ា ស្ត្ិដឹង ដ៏ប ិស្ុទធ ស្រពោះអទីរទពកនញងខលួនមនុស្ស ធមាាត្ិពិត្ បស្់មនុស្ស។ មកដល់ចំណុចរនោះ រយើងកលងស្របក្លន់អួត្អង ថាមានកត្ាស្ រយើងកត្មួយគត្់កដលស្រត្ឹមស្រត្ូវ ប ិស្ុទធាង រគ លអឯករ ោះរ ើយ។ មានកត្កកងកប កនញងអណតូ ងកដលរមើលរ ើញស្រប ង់អណតូ ងាពិភពរោករយើងរនោះ។ ចំណុចកដលគួ ឲ្យកត្់ស្ំគល់ធំបំផុត្គឺ មានមាគ៌ា ពី យ៉ៅ ង ១)វិធីខលោះវាក្លច់កុងកវង ឆ្ងាយ ស្រត្ូវក្ល រពលរវោស្រត្ូវក្ល កបបបទ រពាលគឺមាគ៌ា បូរាណ មាគ៌ា ពុំផ្ទាល់ Indirect path មាគ៌ា ស្នសឹមៗ Progressive path មាគ៌ា ទួ រៅ conventional path.។ ២) មាគ៌ា ផ្ទាល់ Direct path, non duality, oneness, spirituality ផលូវស្រត្ង់ ផលូវក្លត្់ ផលូវាមញ្ា បំផុត្ ផលូវ ស្់រៅាមួយធមាាត្ិដ៏ប ិស្ុទធ ធម៌ានិងជីវិត្ ស្់រៅកត្ មួយ។ បញ្ជាមួយរចាទរ ើងថា អនកក្លន់ាស្ កស្ែង កយល់ាស្ រ ៀនស្ូស្រត្ គមពី

រោយរស្របើចិត្តបុគគលមនុស្ស Human individual mind រហើយលុោះ

រ ៀនចប់ស្ពែស្រគប់រហើយកប ាមរ ៀនទំងរ ោះឈានរៅ ំោយចិត្តបុគគលរៅវិញ ឬក៏រមរ ៀនទំងរ ោះ ំអនកបដិបត្តិឲ្យរៅឲ្យហួស្ពីចិត្តមនុស្ស បុគគលមនុស្ស ប៉ៅុកនតាក់កស្តង មនុស្សទួ រៅ កត្ងកត្ បរងកើនបុគគលមនុស្សឲ្យធំរ ើងៗ ហូត្ដល់ ាប់រៅទីរ ោះ កលងរៅមុខ ួចរទៀត្។ ដូចា រ ឿងដំណាលា ូបភាពរស្របៀបរធៀបថា ស្រពោះពុទធរោកយកស្រពោះហស្ថ ចងអញល ពដចងអញល ូបស្រពោះច័នាឲ្យមនុស្សរលើកផនដី រមើលរៅស្រពោះច័នា ាគ ល់ស្រពោះច័នា វិភាគអំពី ស្រពោះច័នា យល់អំពីស្រពោះច័នា ប៉ៅុកនតមនុស្សពុំយល់កប ារៅកអអងគាច់ចិត្តនឹង ស្រពោះហស្ថ បស្់ស្រពោះអងគរៅវិញ មានន័យាក់កស្តងថា ពួករគាប់ចិត្តនឹងកបប បទាស្ គមពីដីក្ល ពួករគពុំអច ឆ្លងផុត្រៅដល់បណតូ លស្រពោះធម៌ាកដលនិយយ យ៉ៅ ងលអិត្លអន់អំពីក្ល យល់ាគល់និងពិរាធរោយផ្ទាល់ខលួននូវ ចិត្តប ិស្ុទធ និងពិភពអ ូប លអិត្ស្ុខុមប មត្តស្ចចៈ។ រោកស្រគូរហាគ រអនក្លធាលប់បាននិយយថា កនញងដំរណើ បដិបត្តិធម៌ា រស្របៀបដូចារគ ជិោះទូកឆ្លងស្មុទា លុោះរគរៅដល់រស្រត្ើយមាខង អនកបដិបត្តិពុំស្រត្ូវបនតាប់ចិត្តនឹង ទូកកដលចមលងខលួន ដល់ទីរ ោះរ ើយ អនកបដិបត្តិពុំស្រត្ូវរលើកលីទូលទូករដើ បនតរ ោះរ ើយ ចូ ស្រពកលងទូករចាល រហើយរដើ កត្ខលួនទរទរៅ។ អនកបដិបត្តិស្រត្ូវ ំយកមាគ៌ា រោយផ្ទាល់មករស្របើ រោយផ្ទាល់ដូចរមតច? ផ្ទាល់គឺ អនកបដិបត្តិបានរៅជួបផ្ទាល់នឹង ចិត្តប ិស្ុទធ ធមាាត្ិពិត្ បស្់ខលួន ជួបនឹង ស្រពោះអទីរទពផ្ទាល់កត្មតង រគស្រត្ូវស្រត្ ប់ រៅស្របភពរដើមវិញភាលមៗ Going home immediately បាន ករ ើញធមាាត្ិពិត្រៅទីបណតូ ល បស្់ខលួនភាលមៗ រោយពុំស្រត្ូវ ក្លច់កុង វាងវង់រៅឆ្ងាយៗរៅ ជួនវរងែងរដើ ពុំដល់ ទិស្រៅ ឬក៏ទំរាំរៅដល់ ចំណុច ចិត្តប ិស្ុទធ រគរស្របើរពលកវង ារស្រចើនាត្ិកំរណើត្រទៀត្។ អនកបដិបត្តិទំរនើបរគ ុក កវិធីខលីស្រត្ង់ៗ ំ មនុស្សឲ្យ ឆ្ងប់ដល់ ង្ហយៗ បានស្ំរ ច រៅដល់ចិត្តប ិស្ុទធ ភាលមៗ ពិរាធកភនកស្រស្ស្់កត្មតង។

ខ្ញំស្ូមរលើកវិធីាញ្ច្ស្តមួយចំនួន កនញងមាគ៌ា រោយផ្ទាល់មកបង្ហាញជូនដល់អនកស្រាវ ស្រាវកខា អនកបដិបត្តិកខា រយើង។ ាមរយបល់ខ្ញំ ស្ូមអនកាត ប់ឲ្យចប់ស្ពែស្រគប់ រហើយស្ូមកុំស្រត្ឹម កត្ាត ប់និងយល់កត្ប៉ៅុរណាណោះ ស្ូមអនករលើកយកវិធីនីមួយរៅ បដិបត្តិ កនញង យៈរពល៤ស្បាតហ៍ៗ រហើយ របើវិធីណាមួយកដល ូបក្លយអនក ទទួល បាន ពាល់ស្រត្ូវ ស្ូមយកវិធីរ ោះ មករស្របើស្ំរាប់ ូបអនកត្រៅ។ ខ្ងរស្រក្លមរនោះ ខ្ញំស្ូមបង្ហាញវិធីាញ្ច្ស្ត៦យ៉ៅ ងជូនស្រាបដូចត្រៅ ៖ ទី១) ក្ល ស្ំរ ចពិរាធ ករ ើញធមាាត្ិពិត្ ចិត្តប ិស្ុទធ ាម យៈ ស្របព័នធ ស្របធាន និងកមា ទី២) Awareness Watching Awareness ក្ល ស្រត្ ប់ស្ត្ិដឹងមករមើលស្ត្ិដឺង ខលួនឯង ទី៣) រ ៀនស្រពកលងរចាលទំងស្រស្ញង Abandon Release Method ទី៤ វិធីាញ្ច្ស្ត ុក ក ូបពិត្ ាម យៈស្ំណួ រត្ើខ្ញំានណា ? Self-inquiry , Who am I? ទី៥ វិធីាញ្ច្ស្តាំងរៅនឹងចិត្តប ិស្ុទធាមក្ល រស្របើពាកយ I Am ទី៦ មាគ៌ា បួងស្ួង បូាស្រពោះអទីរទព ទី៧) វិធីាញ្ច្ស្តស្នា ចងអញល ំអនកាត ប់ពិរាធចិត្តប ិស្ុទធកនញងខលួនឯងភាលមៗ ាក់កស្តង។ ៨) ពាកយរាល កស្ំខ្ន់ៗ បស្់អនកស្របាជ្កនញងរោកកដលឆ្លញោះបង្ហាញបណតូ ល និងខលឹមា មូលោា នពន មាគ៌ា រោយផ្ទាល់។ ស្ូមអនកាមោនាត ប់និងដកស្រស្ង់យកបត្ពិរាធ លំោប់លំរោយដូចត្រៅ៖

ទី១) ក្ល ស្ំរ ចពិរាធ ករ ញើ ធមាាត្ិពត្ិ ចិត្បត ស្ិ ទុ ធ ាម យៈ ស្របព័នធ ស្របធាន និងកមា

រត្ើអែីាស្របធាននិងកមា ? ឧទហ ណ៍ រកាងវាយរគ។ រកាងាស្របធាន ាអនករធែើអំពី ចំកណកឯ រគគឺាកមា វាាអនក ងអំរពើ។ កភនករមើលត្ុ។ កភនកាស្របធាន ាអនករធែើអំពី ចំកណកឯ ត្ុគឺាកមា វាាអនក ងអំរពើ។ ចំណុច៣យ៉ៅ ងកដលរលចរ ើងរចញពីស្របព័នធ ស្របធាននិងកមា៖ ទី១) ស្របធានកត្ មួយកមារស្រចើន កភនកអចរមើលរ ើញ បស្់រស្រចើនយ៉ៅ ង ដូចារមើលរ ើញជញ្ជាំង រដើមរឈើ ូបគំ នូ ។ ទី២) ស្របធាននិងកមា ា បស្់ពី រផសងគន កភនកនិងត្ុា បស្់ ពី រផសងពីគន ោច់ពីគន។ ទី៣) ស្របធានពុំអចរមើលរ ើញស្របធានខលួនឯង កភនកពុំ អចរមើលរ ើញកភនកខលួន ឯងបាន ។ ក្លំបិត្ចិត្បកនល ក្លំបិត្ពុំអចចិត្ខលួនឯង បាន។ ឥ ូវខ្ញំ ំអនកចូលរៅកនញងខលួន ហូត្ដល់រៅជួបផ្ទាល់នឹងចិត្តប ិស្ុទឌ មាន៣ ដំណាក់ក្លល៖

ដំណាក់ក្លលទី១) កភនករមើលត្ុ

ចំណុច៣យ៉ៅ ង ១) កភនកអចរមើលរ ើញ បស្់រស្រចើនយ៉ៅ ង ២)កភនក និងត្ុ បស្់ពី រផសងពីគន ោច់គន ៣)កភនកពុំអចរមើលកភនកខលួនឯងបាន។

ដំណាក់ក្លលទី២) ចូ អនក បិត្កភនក របើកកភនក ស្រពិចកភនក ស្រគរលៀស្កភនករៅរឆ្ែងរៅាត ំ ។ រពលរធែើ ស្កមាភាពកបបរនោះ រត្ើអនកដឹងឬរទ? បាទពិត្ាដឹង ។ របើដឹងដូរចនោះ មានន័យ ថា មានស្របព័នធ ស្របធាននិងកមាថ្ាីរកើត្រ ើងរហើយ រ ោះគឺ ចិត្តរមើលកភនក។ ចិត្ត ាស្របធាន កភនកាកមា។ ស្ូមយកចំណុចទំង៣មកពិនិត្យាថ្ាី ១)ចិត្តអច រមើលរ ើញឬដឹងអំពី បស្់ រស្រចើនយ៉ៅ ង ដឹងថាកភនកស្រពិច ស្រត្រចៀកឮ ស្រចមុោះធំខលឹន។ ២)ចិត្ត និងកភនកា បស្់ពី រផសងពីគន ោច់គន ៣)ចិត្តកដលាស្របធានពុំអច រមើលចិត្តខលួនឯងបាន។ ដំណាក់ក្លលទី៣) រត្ើអនកាគ ល់ចិត្តរហើយឬរៅ? រត្ើអនកពិរាធចិត្តអនកបានឬរទ ? បាទអនក ពិរាធរ ើញថា មានលំហូ គំនិត្ារស្រចើន មានអ មាណ៍ មានមរ ស្រញ្ចត្ ភ័យ ខឹង ស្រពួយ ស្បាយអ ក្ល នឹករ ើញរៅអ គត្ ក្ល នឹករ ើញពិរាធ ពីអត្ីត្ក្លល។ របើអនកមុចចូលរៅកនញងខលួន អនកនឹងបានរ ើញនូវកមាវត្ថញទំងអស្់ រ ោះ គឺ រ ើញគំនិត្ មរ ស្រញ្ចត្ ។ ដូរចនោះពិត្រកើត្មាន ស្របព័នធស្របធាននិង កមាមួយថ្ាីរទៀត្រហើយ។ មានមនុស្សមានក់រទៀត្ រៅឈ ហួស្ពីចិត្តមនុស្ស រហើយ រមើលមកចិត្តខលួនឯង។ ឥ ូវរនោះ រយើងចូល ួមកស្ែង យល់អំពីស្របធានថ្ាីរនោះ អំពីអនករមើលពីខ្ងរស្រក្លយចិត្តរនោះ The seer Who is the seer ? ស្ូមរលើកឧទហ ណ៍ាក់កស្តងមួយ។ កំហឹងាអែី ? បាទ កំហឹងរៅកនញងចិត្ត វាាកផនកមួយ បស្់ចិត្តមនុស្ស ឬនិយយមា៉ៅងរទៀត្វាាចិត្តរនោះឯង។ របើស្ិន ាអនកខឹង រត្ើ អនកអចដឹងបានឬរទ ? ចរមលើយមានពី ១) អនកខលោះខឹង ពុំដឹងខលួន រស្រពាោះកំហងឹ រលបរគបាត្់រៅរហើយ កំហឹងបានស្ណត ំរគទំងស្រស្ញង។ ២) អនកខលោះខឹង រហើយដឹងខលួនថាខលួនឯង កំពុងកត្ខឹងរទៀត្ រគអចភាលត្់មាត្់ថា អូ ខ្ញំខឹងរហើយ !។ ដូរចនោះ កំហឹងបានក្លលយាកមាវត្ថញ ពនក្ល រមើលពីមនុស្សមានក់កនញងខលួនមក ។ មនុស្សកដលរមើលពីខ្ងកនញងមករ ោះគឺា ូប ពិត្ បស្់អនករហើយ The seer is your true nature។ ឥ ូវរយើងរលើកយកចំណុចទំង៣មកពិនិត្យមតងរទៀត្ ៖ ទី១) ស្របធានកត្មួយកមារស្រចនើ មនុស្សអនករមើលពីកនញងមករ ោះ អចរមើលរៅរស្រៅខលួនាមកភនកអនករគអច ដឹងថាស្រត្រចៀកឮស្ំរ ង រគអចដឹងថារជើងឈឺ កភនកស្រស្វាំង អនកអចដឹងថា រពលរនោះ កំពុងកត្ាត ប់ខ្ញំ ពនយល់ អនកអចដឹងថា អនកកំពុងកត្គិត្ អនកកំពុងកត្ ស្រពួយ អនកកំពុងកត្ស្បាយ។ ស្ូមពិនិត្យឃ្លលខ្ងរស្រក្លមរនោះ៖

ខ្ញំដឹងថា ខ្ញំឃ្លលន

រត្ើមានខ្ញំប៉ៅុ ា ន ? បាទ មានខ្ញំពី ១) ខ្ញំដឹង គឹ ូបអនក ពិត្ស្របាកដ អនកឈ រមើលពីរស្រក្លយចិត្ត The seer។ ២)ខ្ញំឃ្លលន គឺក្លយឃ្លលន

ពុំកមន ូបខ្ញំរ ើយ។ ខ្ញំដឹងថា ខ្ញំគិត្

រត្ើមានខ្ញំប៉ៅុ ា ន ? បាទ មានខ្ញំពី ១) ខ្ញំដឹង គឹ ូបអនក ពិត្ស្របាកដ អនកឈ រមើលពីរស្រក្លយចិត្ត The seer។ ២)ខ្ញំគិត្ គឺាចិត្តវាគិត្ ពុំ

កមន ូបខ្ញំរ ើយ។ ខ្ញំដឹងថា ខ្ញំខឹង

រត្ើមានខ្ញំប៉ៅុ ា ន ? បាទ មានខ្ញំពី ១) ខ្ញំដឹង គឹ ូបអនក ពិត្ស្របាកដ អនកឈ រមើលពីរស្រក្លយចិត្ត The seer។ ២)ខ្ញំខឹង គឺាចិត្តវាខឹង ពុំ

កមន ូបខ្ញំរ ើយ។ ខ្ញំដឹងថា ខ្ញំស្បាយ

រត្ើមានខ្ញំប៉ៅុ ា ន ? បាទ មានខ្ញំពី ១) ខ្ញំដឹង គឹ ូបអនក ពិត្ស្របាកដ អនកឈ រមើលពីរស្រក្លយចិត្ត The seer។ ២)ខ្ញំស្បាយ គឺា

ចិត្តវាស្បាយ ពុំកមន ូបខ្ញំរ ើយ។ ទី២) ស្របធាននិងកមាាវត្ថពញ ី រផសងគន និងោច់ពគី ន ខ្ញំស្ូមរលើកយកឧទហ ណ៍

ខ្ញំដឹងថា ខ្ញំខឹង កនញងឃ្លលរនោះមានន័យថា មានខ្ញំពី មា៉ៅត្់។ ១)ខ្ញំ ាមនុស្សពិត្ ាស្របធាន ២)ខ្ញំខឹង គឺចិត្តខឹង ាកមា ឬអចនិយយមា៉ៅង

រទៀត្ថា កំហឹងាកមា ពនក្ល រមើលពីកនញងមក។ រត្ើខ្ញំា ស្របធាន នឹង កំហឹងកនញងចិត្ត ា បស្់ពី រផសងគន ឬ បស្់កត្មួយ ? បាទ របើមាន ស្របធាននិងកមា ស្របធាននិងកមា ពិត្ា បស្់ពី រផសងពីគន ោច់ពីគន ឧទហ ណ៍ កភនកនិងត្ុ បស្់ពី រផសងពីគន ោច់ពីគន។ ចិត្តនិកភនក បស្់ពី រផសងពីគន ោច់ពីគន។ ដូរចនោះ ខ្ញំអនកឈ ពីខ្ងរស្រក្លយ និងកំហឹងា បស្់ពី រផសងពីគន ោច់ពីគន។ ដូរចនោះ របើរពលណាអនករមើលរ ើញកំហឹងអនក មានន័យថា អនកនិងកំហឹងា បស្់ពី រផសងពីគន ោច់ពីគន។ មានន័យមា៉ៅងរទៀត្ថា រោយស្រគន់កត្ដឹងថា អនកខឹង អនកបាន ួច ំរោោះពីកំហឹងភាលមៗ រោយពុំបាច់រធែើអែី ់រ៌ើយ។ ខ្ញំស្ូមរលើកឧទហ ណ៍រផសងរទៀត្ស្របហាក់ស្របកហល ៖ ១)

របើរពលណាអនកដឹងថាអនកភ័យ មានន័យថា អនកនិងក្ល ភ័យា បស្់ពី រផសងពីគន ោច់ពីគន។ មានន័យរទៀត្ថា រោយស្រគន់កត្ដឹងថា អនកភ័យ អនកបាន ួច ំរោោះពី

ក្ល ភ័យភាលមៗ រោយពុំបាច់រធែើអែី ់រ៌ើយ។ ២) របើរពលណាអនកដឹងថាអនកទុកខស្រពួយ មានន័យថា អនកនិងទុកខស្រពួយា បស្់ពី រផសងពីគន ោច់ពីគន។ មានន័យរទៀត្ថា រោយស្រគន់កត្ដឹងថា អនកទុកខស្រពួយ អនកបាន ួច ំរោោះពីទុកខស្រពួយភាលមៗ រោយពុំបាច់រធែើអែី ់រ៌ើយ។

៣) របើរពលណាអនកដឹងថាអនករញ្ច្ស្តោះ មានន័យថា អនកនិងរញ្ច្ស្តោះា បស្់ពី រផសងពីគន ោច់ពីគន។ មានន័យរទៀត្ថា រោយស្រគន់កត្ដឹងថា អនករញ្ច្ស្តោះ អនកបាន ួច ំរោោះពី រញ្ច្ស្តោះភាលមៗ រោយពុំបាច់រធែើអែី ់រ៌ើយ។ កត្់ស្ំគល់ ដូរចនោះក្ល ំរោោះចិត្ត មាន ២យ៉ៅ ង៖ ១)រោយគិត្ពិចា ណា ដូចាគិត្ថា កំហឹង ាពិស្ពុល កំហឹងារភលើង កំហឹងគួ កត្ទំោក់រចាល។ បាទរធែើដូរចនោះ យកចិត្តរៅទំោក់ចិត្ត អនកបាន ស្ំ លួ ចិត្ត មួយកភលត្ៗ លុោះរស្រក្លយមកកំហឹងស្រត្ ប់មកវិញដកដល។ រធែើដូរចនោះរស្របៀបដូចា កវកចក ស្រគន់កត្ដកពដ ចករពញដកដល ដូរចនោះ រហើយ មនុស្សារស្រចើនស្របឹង ទំោក់ចិត្តអស្រកក់ៗរចាលរោយ រស្របើចិត្ត បានបរណាតោះអស្ននកត្ពុំខ្ាប់ខាួនរទ រស្រពាោះខលួនឯងឋិត្រៅកនញងចិត្តរហើយ ំរោោះចិត្ត រស្របៀបដូច ារៅរចា ឲ្យរៅចាប់ រចា រចា វារបាកស្របាស្រយើងខែិល ចិត្តក៏ដូរចានោះកដ វា មាន លបិចរស្រចើនណាស្់ រយើងមាចស្់ខលួនាមមិនទន់។ ២)ក្ល ំរោោះចិត្តកំហឹងរោយរស្របើស្របព័នធ ស្របធាននិងកមា រោយស្រគន់កត្ដឹង ស្រគន់កត្ដឹង ដឹងដ៏ប ិស្ុទធ ដឹងខ្ន់ចប់ កំហឹង ោយបាត្់ភាលម អាច យណាស្់។ របើរធែើដូរចនោះ ស្រគប់ ពូជកំហឹងនឹង ំដករចញពីចិត្តខ្ងកនញងបនតប ា ប់ ហូត្ដល់ បាន ួច ំរោោះ ពីរភលើងកំហឹងទំងស្រស្ញង។ ក្ល ំរោោះទុកខរស្រកៀមស្រករំ ោយរស្របើស្របព័នធ ស្របធាននិងកមា រោយស្រគន់កត្ដឹង ស្រគន់កត្ដឹងថាខ្ញំរកើត្ទុកខរស្រកៀមស្រកំ ដឹងដ៏ប ិស្ុទធ ដឹងខ្ន់ចប់ ទុកខរស្រកៀម ស្រកំ ោយបាត្់ភាលម អាច យ ណាស្់។ របើរធែើដូរចនោះរស្រចើនរលើករស្រចើនា ស្រគប់ ពូជទុកខរស្រកៀមស្រកំនឹង ំដករចញពីចិត្តខ្ងកនញងបនតប ា ប់ ហូត្ដល់ បាន ួច ំរោោះ ពីទុកខរស្រកៀមស្រកំទំងស្រស្ញង។ ាម របៀបរនោះ អនកបដិបត្តិបានពិរាធក្ល ួច ំរោោះភាលមៗ ជួបនឹងស្រពោះនិពាែន ផ្ទាល់កភនក កនញងាត្ិរនោះកត្មតង ពុំចាំដល់ាត្ិរស្រក្លយរទៀត្។ បាទ វិធីទី២ រនោះាវិធី បស្់ស្រពោះពុទធអងគ កដលមានកចងកនញងស្ត្ិបបោា នស្ូស្រត្ កដលកចងថា ដឹងក្លយកនញងក្លយ ដឹងរវទ កនញងរវទ

ដឹងចិត្តកនញងចិត្ត ដឹងធម៌ាកនញងធម៌ា។ រនោះា

មាគ៌ា ំរៅស្រពោះនិពាែនរោយផ្ទាល់។ ស្មាធិវិបស្ស គឺាវិធីវិទាាស្រស្តស្ំរាប់ ំរោោះចិត្តមនុស្សពីត្ណាា ទុកខរាក ភ័យស្រពួយស្ពែយ៉ៅង។ ទី៣) ស្របធានពុអំ ចរមើលស្របធានខលនួ ឯងរ ញើ រទ កភនកពុំអចរមើលកភនកខលួនឯងបាន ចិត្តពុំអចរមើលចិត្តខលួនឯងបាន។ ឥ ូវរយើងចូល ួមពិនិត្យក ណីចំរពាោះស្របធានចុងរស្រក្លយ ចំរពាោះមនុស្សពិត្រនោះ។ អនកកំពុងាត ប់ខ្ញំកមនរទ ? អនកកំពុងកត្ឮ អនកាត ប់បរណត ើ គិត្បរណត ើ ពិចា ណា បរណត ើ រហើយក៏យល់ចាស្់រទៀត្ផង។ អនកដឹងថា អនកកំពុងាត ប់ អនកកំពុងគិត្ ពិចា ណា អនកកំពុងកត្យល់ស្រជួត្ ស្រាប។ រពលរនោះមនុស្សពិត្កំពុងរមើលមក ូប ក្លយ រមើលមកចិត្ត ។ ឥ ូវចូ អនកបកងែ ក្ល រមើលពី ូបក្លយអនក ពីចិត្តអនក ស្រត្ ប់រៅ រមើលអនករមើលពីខ្ងរស្រក្លយវិញ រមើលស្រត្ ប់ រៅវិញ។ឬនិយយ មា៉ៅង រទៀត្ ចូ អនកបកងែ ស្ត្ិដឹងពី ូបក្លយអនក បកងែ ស្ត្ិដឹងពីចិត្តអនក ស្រត្ ប់ រៅរមើលអនករមើលពីខ្ងរស្រក្លយវិញ រមើលស្រត្ ប់រៅរស្រក្លយវិញ។ អនក ករមើល អនករមើលពីរស្រក្លយចិត្តរនោះ ចូ អនក ុក ករមើលពីខ្ងមុខ ពីជំហាងាត ំ ជំហា៊ាង រឆ្ែង ពីខ្ងរស្រក្លយវា ពីរលើវា ពីខ្ងរស្រក្លមវា រត្ើអនករមើលវារ ើញឬរទ ? បាទ ពិត្ារមើលវាពុំ រ ើញរ ើយ រត្ើអនកមានអ មាណ៍កបបណាកដ ? ាា ត្់ឈឹង ទរទ ាអ ត្ គា នអែីទំងអស្់ ស្ាប់ស្នតិភាព silence, silence, empty, empty,

ស្ូមស្ំងំរៅទីរនោះមួយកភលត្ ……. រហត្ុកដលអនករមើលវាពុំរ ើញ ពីរស្រពាោះវាា ូប អនកកត្មតង ូបអនករមើល ូបអនកដូចរមតចនឹងរ ើញ ស្របធានមិនអចរមើលស្របធាន ខលួនឯង រ ើញ ដូចាកភនកមិនអចរមើលកភនកខលួនឯងបាន។ ដូរចនោះ របើអនកមាន បំណងចង់ស្ំរាកភាលមៗ ស្ូមបកងែ ស្ត្ិពីពិភពខ្ងរស្រៅ ពី ូបក្លយ ពីចិត្ត ពីអ មាណ៍ ពីគំនិត្ កប ស្រត្ ប់រៅអនករមើលពីកនញងរ ោះ រៅមនុស្សពិត្ រៅចិត្ត ប ិស្ុទធរនោះឯង។ របើអនកកំពុងកត្គិត្ រហើយ អនកមានបំណងចង់ស្ំរាកភាលមៗ ស្ូមបកងែ ស្ត្ិ ពីពិភពខ្ងរស្រៅ ពីចិត្ត ពីគំនិត្ កប ស្រត្ ប់រៅអនករមើលពីកនញងរ ោះ រៅមនុស្ស ពិត្ រៅចិត្តប ិស្ុទធ រនោះឯង។ រហើយស្ូមស្ំងំរៅទីរ ោះ រហើយអនកក្លលយាចិត្ត ប ិស្ុទធ ដឹងអែីៗទំងអស្់ រនោះាពិរាធស្រពោះអទីរទពកនញងខលួន រកើត្មានស្នតិភាព ស្ុភមងគល ប មស្ុខភាលមៗ អាច យណាស្់។ ចូ អនកហាត្់បដិបត្តិរៅឈ ាចិត្តប ិស្ុទធ ក្លលយាចិត្តប ិស្ុទធ ដឹងអែីៗទំងអស្់ ដឹងរហត្ុក្ល ណ៍កដលកំពុងរកើត្មានកនញងរលើក្លយ កនញងក្លយ កនញងចិត្ត។ ស្ូម បដិបត្តិ របៀបរនោះ ារ ឿ យៗ យ៉ៅ ងញឹកញាប់ ពនលឺស្រាស្់ដឹងនឹងក្លន់កត្បរញ្ចញ ស្ាីចាស្់រ ើងៗ។ រហើយឧស្ាហ៍និយយោស្់រត្ឿន រស្រកើន ំលឹកដល់ខលួនឯងថា ខ្ញំាចិត្តប ិស្ុទធ កនញងគមពី Upanishad I am that, I am that, I am that. ខ្ញំាចិត្តប ិស្ុទធ ។ ា ុបមកវិញ ក្ល ស្ិកាអំពីស្របព័នធ ស្របធាននិងកមា រនោះពិត្ា ំអនកឲ្យាគ ល់ មនុស្សពិត្ ពិរាធមនុស្សពិត្ ពិរាធមនុស្សាកលកនញងខលួនអនកផ្ទាល់ ជនរ ោះឈ រៅទីបណតូ លមនុស្ស ឈ ពីរស្រក្លយចិត្ត កដលឈ រមើលក្លយ រមើលចិត្ត រមើលអ មាណ៍ រមើលមរ ស្រញ្ចត្ ។ មនុស្សមានក់រនោះាចិត្តប ិស្ុទធ ា ូប អនកពិត្។ ាំងពីពថ្ារនោះរៅ អនកកលង ស្រច ំថា ូបអនកាក្លយរនោះ ូបអនក ាចិត្តរនោះ ូបអនកាគំនិត្រនោះ អនកាចិត្តប ិស្ុទធកត្មតង អនកស្រាស្់ដឹង គឺមានលកខណស្មបត្តិាអនកាគ ល់ធមាាត្ិខលួនឯង ាគ ល់ថាអនកានណា ពិត្ ស្របាកដ។ I am the pure consciousness, I am the pure awareness.។

ទី២) Awareness Watching Awareness ស្រត្ ប់ស្ត្ិដងឹ មករមើលស្ត្ិដឺង ខលួនឯង រោកស្រគូធំៗកនញងមាគ៌ា រោយផ្ទាល់ មានដូចា Sri Ramana maharshi, Sri Muruganar, Sri Sadhu Om, Sri Nisargadatta Maharaj, Sri Annanalai swami។ ខ្ញំស្ូម ំវិធីមួយស្តីអំពី Awareness Watching Awareness។ មុននឹងរលើកយក វិធីទំងរ ោះមកបង្ហាញ ខ្ញំ ំអនកឲ្យចាប់អ មាណ៍រលើចំណុចមួយចំនួនខ្ងរស្រក្លម៖ ១) ពាកយ កុងស្យនិស្ consciousness និងពាកយ ស្ត្ិដឹង Awareness មានន័យ ដូចគន មានន័យថា ាត្ួ ជីវិត្ ាភាពដឹង ត្ួ ចិត្តប ិស្ុទធ life and knowing។ កុងស្យនិស្ ាត្ួ ជីវិត្ធំ ទូោយឈ រៅពីខ្ងរស្រក្លយ background ឈ រៅទី បណតូ ល ស្របភពរដើម ឈ រៅហនឹង។ ចំរពាោះ ស្ត្ិ

ដឹង គឺាកុងស្យនិស្ដកដលហនឹង លូកពដមករធែើស្កមាភាពមកទីក្លន់ខ្ងរស្រៅ។ របើមាន ស្ត្ិដឹងគឺមានក្ល ត្ស្រមង់ ស្ត្ិ awareness and attention។ ាត្ួ រៅមនុស្សរយើងត្ស្រមង់ស្ត្ិរៅកត្ខ្ងរស្រៅ ប៉ៅរុ ណាណោះ ពុំកដលត្ស្រមង់ស្ត្ិស្រត្ ប់មក កស្របភពរដើម មក ក consciousness

រហើយស្ត្ិដឹងរនោះរៅដល់ទីណា វា

បានផតល់ជីវិត្ ចំណាយឋាមពល និង ោយ ក្លលយរៅា បស្់រ ោះៗ រហើយវាស្រត្ូវស្ណត ំលង់លក់រៅទីរ ោះកត្មតង។ ឧទហ ណ៍ ក)ខ្ញំរ ើញផ្ទក ស្ត្ិ ត្់ពីចិត្តប ិស្ុទធconsciousnessបាញ់រៅផ្ទក រៅទីរ ោះវាក៏ ស្រស្ូបទញ រលចលង់ ចាប់អ មាណ៍នឹងផ្ទក វរងែងរៅទីរ ោះ រ ើញផ្ទកគួចចិត្ត ស្របាថានចង់បាន ចង់របោះមករថ្ើប។ល។ ខ)ខ្ញំឮស្ំរ ង ឡានពនលត្់អគគីភ័យ ស្ត្ិ ត្់ពីចិត្តប ិស្ុទធបាញ់រៅ ស្ំរ ង រៅទីរ ោះវាក៏ស្រស្ូបទញ រលចលង់ ចាប់អ មាណ៍នឹងស្ំរ ងដ៏ នធត្់ ញាប់ញ័ រហើយវរងែងរៅទីរ ោះ វាចាប់អ មាណ៍ រកើត្ភ័យស្រពួយខ្លចកស្រកងអគគីភ័យរកើត្ មាននឹងផាោះខលួនឯង។ គ)ខ្ញំឈឺរធាញ ស្ត្ិ ត្់ពីចិត្តប ិស្ុទធបាញ់រៅ កកនលងឈឺរធាញ រៅទីរ ោះវាក៏ ស្រស្ូបទញ រលចលង់ ចាប់អ មាណ៍នឹងជមាឺ វរងែងរៅទីរ ោះ ក្ល ឈឺក្លន់កត្ ចុកចាប់រពើត្រ ើងៗ កត្របើស្រាប់កត្មានចរស្រមៀងពិររាោះរៅជិត្រ ោះបនលឺរ ើង ស្ត្ិក៏ ត្់ពីចិត្តប ិស្ុទធបាញ់រៅ ស្ូ រស្ៀងចរស្រមៀង រៅទីរ ោះវាក៏ ស្រស្ូបទញ រលច លង់ ចាប់អ មាណ៍នឹងស្ំរ ងពិររាោះ វរងែងរៅទីរ ោះ អនលង់អរ ល ច រស្រត្កស្រត្អល ហូត្ដល់រភលចទំងក្ល ឈឺរធាញពីមុនរនោះ។ ស្ត្ិចល រចញពីចិត្តប ិស្ុទធបាញ់រឆ្ងពោះរៅកមាវត្ថញខ្ងរស្រៅ ហូត្ រៅ ូបភាព ស្ំរ ង ខលឹង ស្់ាត្ិ ប៉ៅោះពាល់ ។ ស្ត្ិចល រៅក្លន់ទីរលើខលួន ដឺងអំពីរវទ ទំងឡាយ រៅត ស្រត្ាក់ ឈឺ ស្រស្ួល ស្រស្ណុ ក។ ស្ត្ិចល រៅក្លន់ចិត្ត រពលគិត្គូ រពល ភ័យ រពលមានអ មាណ៍ ។ ដូរចនោះមនុស្សរយើងស្រគប់ ូបកត្ងពិរាធ រ ើញស្ត្ិចល រៅ រស្រៅខលួន រៅរលើខលួន រៅកនញងខលួន រៅកនញងចិត្ត រៅកនញងគំនិត្ រៅកនញងអ មាណ៍ ។រត្ើអនកកដលទញស្ត្ិឲ្យស្រត្ ប់រមើលមកស្របភពរដើមវិញឬរទ ? មានន័យថា ំស្ត្ិដឹងឲ្យវាកប មុខ ស្ញ្ជាមកក្លន់ចិត្តប ិស្ុទធ ំស្ត្ិដឹងឲ្យ វាកប មុខវាមកក្លន់ចិត្តប ិស្ុទធកដលាខលួនវាកត្មតង។ បាទមនុស្សមនុស្សរយើង ពិត្ាមានស្មត្ថភាព រោយរស្របើរចត្ ំស្ត្ិដឺងឲ្យង្ហកស្រត្ ប់មកស្របភព រដើមវិញ មកconsciousness រនោះបាន។ ពិរាធ ំស្ត្ិដឹងឲ្យស្រត្ ប់មករមើលស្របភពរដើម បស្់វាវិញ ាពាកយបរចចករទស្ អង់រគលស្ រគរៅថា Awareness watching Awareness ស្ត្ិ ស្រត្ ប់កបមករមើល ស្ត្ិខលួនឯង កប មករមើលចិត្តប ិស្ុទធ បស្់ខលួនឯងវិញ។ បាទ ក្ល បដិបត្តិវីធី រស្របើស្ត្ិស្រត្ ប់កប មករមើលស្ត្ិខលួនឯង រត្ើរគអនុវត្តដូច រមតច ? ចូ អនក ករពលណាមួយកដលពុំស្រត្ូវ ំខ្នពីាថនភាពខ្ងរស្រៅ ាកលបងវិធីមួយ រនោះ។ របៀបអងគញយពុំត្ឹងកត្ងរ ើយ អងគញយកបបណាក៏បាន ឲ្យស្ំ ួល relaxធមាា។ ពិរាធទី១ ចូ អនករមើល បស្់អែីមួយរៅកនញងបនាប់ ដូចារមើល ូបថ្ត្ មានន័យថា ស្ត្ិ ត្់ ពីចិត្តប ិស្ុទធ រឆ្ងពោះរចញរៅរស្រៅាមកភនក។ ឥ ូវរនោះ ចូ អនកបិត្កភនក អនករៅកត្ មានស្ត្ិដឹង គឺា ស្ត្ិដឹងមួយដកដលកដលអនករមើលរៅរស្រៅមុនរនោះ។ កភនកអនក បិត្ដកដល ចូលអនករស្របើរចត្ បំកប ស្រត្ ប់ស្ត្ិរមើលរៅស្របភពរដើមខលួនឯងវិញ គឺរៅចិត្តប ិស្ុទធ។ មាន ន័យមា៉ៅង

រទៀត្គឺថាស្ត្ិដឹងរមើលស្ត្ិដឹងខលួនឯង Awareness Watching Awareness មានន័យមា៉ៅងរទៀត្ ស្ត្ិដឹងពុំរចញរៅ ណារ ើយ វាាំងរៅនឺង ចិត្តប ិស្ុទធកត្មតង ស្ត្ិដឹងក៏ ោយខលួនរៅាចិត្តប ិស្ុទធ កត្មតង បាទរៅទីរនោះ ស្ូមកុំរធែើអែីរ ើយ កុំមានក្ល គិត្ទុកាមុនថានឹងរ ើញរនោះ ឬរ ើញរ ោះ រ យើ កុំមានស្របាថាន កុំ កស្ែងយល់អែីរ ើយ ពុំមានបំណងចង់ ក្លលយា អែីរ ើយ ស្ូមស្រពកលងឲ្យធមាាត្ិរគរធែើស្កមាភាព មករលើអនកាមចិត្ត Complete surrender រស្របៀបដូចអនកា ទ ករៅកនញង ងែង់ពដមាតយ វាស្ ទ ក រស្រស្ចកត្ មាតយចាត្់កចងកត្ប៉ៅុរណាណោះ។ អនកនឹងពិរាធរ ើញកត្ ភាពលំហ ទរទ លំហ ទរទៗៗៗៗ ប៉ៅុរណាណោះ គា នអែីរាោះរ ើយ គា ន កមាវត្ថញស្ំរាប់រមើលរ ើយ។ ចិត្ត ប ិស្ុទធ ឬស្ត្ិដឹងាស្របធានស្រាប់ ស្របធានរមើលស្របធានខលួនឯងពុំរ ើញអែីរ ើយ ស្ូម ហាត្់ាំងស្ត្ិរៅទីរនោះយូ រ ើងៗ ក្លន់កត្ស្របរស្ើ កថ្មរទៀ ត្។ រោកស្រគូ Ramana Maharshi បានបញ្ជាក់បកនថមថា ចិត្តប ិស្ុទធកដលាជំ ុំ បស្់ ស្ត្ិដឹង វាឋិត្រៅដំបន់របោះដូង កនញងស្រទូបមនុស្ស ដូរចនោះរោកបានកណ ំ ឲ្យរយើង ត្ស្រមង់ស្ត្ិរៅ ដំបន់របោះដូងរហើយស្ំងំរៅទីរ ោះក៏បានកដ រនោះា ូបភាព ស្មាធិមា៉ៅង។ ចិត្ត ប ិស្ុទធ ឬស្ត្ិដឹងគឺា ូបអនកពិត្កត្មតង ាមនុស្សពិត្។ រត្ើអនកយល់រហើយឬរៅ ? ពិរាធទី២ ក្ល បដិបត្តិរនោះអចរធែើរៅកកនលងណាក៏បាន រពលណាក៏បាន ឲ្យកត្ក្លលៈនិង រទស្ៈអំរណាយផលរធែើបាន។ ឧបមារពលរនោះ អនកចង់ស្ំរាករត្ើអនុវត្ត៍ដូចរមតច ? បាទ ចូលបិទកភនក រហើយចូ ដឹងថា អនករៅកត្មានស្ត្ិដឹងានិចច ចូ អនកពិនិត្យ ស្ត្ិដឹងខលួនឯងដូចខ្ញំពិពណ៌ា កនញងពិរាធទី១។ មានន័យថា ស្ូមបកងែ ស្ត្ិរចញ ផុត្ពីពិភពខ្ង រស្រៅខលួន រចញផុត្ពី ូបក្លយ រចញផុត្ពីចិត្ត រចញផុត្ពី គំនិត្

រចញផុត្ពីអ មាណ៍ ។ល។ រហើយមករមើលស្ត្ិដឹងខលួនឯង ាំងខលួនរៅ ទីរ ោះ ស្រពកលងខលួនរៅទី

រ ោះ។ ាក់កស្តងរបើរពលរនោះ អនកកំពុងកត្គិត្ ស្ូមអនកបកងែ ស្ត្ិពីគំនិត្

ចូល មករមើលស្របភពរដើមពនស្ត្ិដឹងខលួនឯងវិញ ាំងខលួនរៅទីរ ោះ ស្រពកលងខលួនរៅ ទីរ ោះ ស្ំងំរៅទី

រ ោះពុំរធែើអែីរ ើយ ស្ត្ិដឹងរមើលស្ត្ិដឹង ស្ត្ិដឹងាំងរៅនឹង ស្ត្ិដឹង រហើយឋិត្រៅទីរ ោះ គា នអនករមើល គា នអនករ ើញអែីរ ើយ awareness rests in the consciousness។ ពិរាធទី៣ ពាកយថា កុងស្យនិស្ ឬស្របភពរដើមពនស្ត្ិដឹង ឬរៅមា៉ៅងរទៀត្ថា អនករមើលពី កនញងខលួនមក The SEER or The Watcher ាស្របធានកត្ មួយគត្់កនញង ូប ក្លយ មនុស្សរយើងរនោះ។ បាទ ចូលបិទកភនក រហើយចូ ដឹងថា អនករៅកត្មានស្ត្ិដឹងានិចច ចូ អនកពិនិត្យ ស្ត្ិដឹងខលួនឯងដូចខ្ញំពិពណ៌ា ពីមុន។ មានន័យថា ស្ូមបកងែ ស្ត្ិរចញ ផុត្ពីពិភពខ្ងរស្រៅខលួន រចញផុត្ពី ូបក្លយ រចញផុត្ពីចិត្ត រចញផុត្ពី គំនិត្

រចញផុត្ពីអ មាណ៍ ។ល។ រហើយមករមើលស្ត្ិដឹងខលួនឯង មករមើលអនករមើលកត្មតង មករមើលអនករមើល

watch the seer, the watcher កត្មតង ាំងខលួនរៅទីរ ោះ ស្រពកលងខលួនរៅទីរ ោះទំងស្រស្ញង។

ាក់កស្តងរបើរពលរនោះ អនកកំពុងកត្ស្រពួយបា មភ ស្ូមអនកបកងែ ស្ត្ិពីអ មាណ៍ រ ោះៗ ចូលមករមើលស្ត្ិដឹងខលួនឯងវិញ ាំងខលួនរៅទីរ ោះ ស្រពកលងខលួនរៅទី រ ោះ ស្ំងំរៅទីរ ោះ ពុំរធែើអែីរ ើយ គា នអនករមើល គា នអនករ ើញអែីរ ើយ ោយខលួន រៅទីរ ោះកត្មតង រាយប មស្ុខរៅទីរ ោះកត្មតង Awareness sinks into consciousness។ ទី៣) រ ៀនស្រពកលងរចាលទំងស្រស្ងញ Abandon Release Method ចូ អនក ករពលណាមួយកដលពុំស្រត្ូវ ំខ្នពីាថនភាពខ្ងរស្រៅ ាកលបងវិធីមួយ រនោះ។ របៀបអងគញយពុំត្ឹងកត្ងរ ើយ អងគញយកបបណាក៏បាន ឲ្យស្ំ ួល relaxធមាា។ អនកអចបដិបត្តិរោយរដកក៏បាន កុំឲ្យកត្វាធាលក់ខលួនរៅារដកលក់កមនកទន។ មុខវិាា មួយរនោះដូចាជំ ញមួយកដ វាអចនឹងដុោះោលរោយក្ល ហាត្់ពត្់ អនកអច ហាត្់មួយ រមា៉ៅងឬពី រមា៉ៅងមួយពថ្ានឺងរ ើញក្ល រជឿនរលឿន។ ចូ កត្់ស្ំគល់ថា៖ (ក) ចិត្ត ( ួមមានគំនិត្ អ មាណ៍ មរ ស្រញ្ចត្ ូបភាពកនញងចិត្ត) និង ស្ត្ិដឹងា បស្់ពី រផសងគន )។ ស្ូមពិនិត្យឃ្លល ១) ខ្ញំខឹង ២) ខ្ញំដឹងថា ខ្ញំខឹង កនញងឃ្លលខ្ង រស្រក្លយរនោះ មាន ខ្ញំដល់រៅពី មា៉ៅត្់ ខ្ញំដឹង គឺាស្ត្ិដឹង Awareness ខ្ញំខឹង គឺចិត្តរទ រត្ើកដលខឹងរ ោះ។ (ខ) ស្ត្ិដឹងឋិត្រៅហនឹងាប់ានិចច មានវត្តមានាប់ានិចច ឈ រៅពីខ្ង រស្រក្លយក្លយនិងចិត្ត។ ចំកណកឯគំនិត្ អ មាណ៍ មរ ស្រញ្ចត្ ូបភាព កនញងចិត្ត ផ្ទលស្់បតូ ពី មួយរៅមួយ រកើត្ាល ប់ត្ៗគន ។ គំនិត្ ក១ រចញមក ួចរហើយ ោយបាត្់រៅ ខ្ញំដឹង រពល ក១រនោះ ោយរៅ ខ្ញំដឹងរៅដកដលពុំ ោយ រៅាមរ ើយ។ ប ា ប់មកគំនិត្ ក២ រកើត្រ ើងខ្ញំដឹង ក២ ោយបាត្់ ខ្ញំដឹង កត្ខ្ញំពុំ ោយាមវារ ើយ។ ខ្ញំដឹង ឋិត្រថ្ ានិចច។ ក្ល បដិបត្តិ ១) ចូ អនកបិត្កភនក រហើយអនុវត្តាមក្ល កណ ំដូចត្រៅ៖ ២)Relax your body ស្ំរាក ូបក្លយអនក , ignore your bodyពុំរអើរពើ ូបក្លយអនក ៣) Let go of all effort ស្រពកលងក្ល ស្របឹងកស្របងទំងអស្់ ក្ល ខិត្ខំទំងអស្់។ ស្រពកលង នូវគំនិត្ថាកំពុងរធែើអែីមួយ ថាស្រត្ូវកត្រធែើអែីមួយ ថាស្រត្ូវគិត្អំពីអែីមួយ ថា មានបំណងស្របាថានចង់បានរនោះឬរ ោះ ថាស្រត្ូវបំរពញកិចចក្ល រនោះមួយឲ្យបាន ឬស្រត្ូវផ្ទលស្់បតូ កកពឆ្នអែីមួយ ។ ៤) Let go, Relax, let go more, relax more ស្រពកលង ស្ំរាក។ ស្រពកលងក្លន់កត្ រស្រចើនរ ើងៗ ស្ំរាកក្លន់កត្រស្រចើនរ ើង។ រត្ើអចនឹង ស្រពកលងបានប៉ៅុ ា ន រស្រចើន ប៉ៅុ ា ន ហូត្ដល់ណា ? ស្រពកលងអែីៗទំងអស្់គានរស្ោះស្ល់ ស្រពកលងទំងគំនិត្ អ មាណ៍ ក្ល ស្របឹងកស្របង។ល។ ស្រពកលងអែីៗទំងអស្់ទុកកត្ស្ត្ិដឹងកត្ មួយគត្់។

៥) អែីៗក៏រោយា គំនិត្ ាក្ល ដឹងាមញាណ perception ាអ មាណ៍ អែីៗក៏ រោយកដលរលចរ ើង រអើត្ក មកភាលម ស្រពកលងវារចាលភាលម ឬក៏អចស្រពកលងវា មុនវា ីកធំរ ើងក៏ ឹត្កត្លអកថ្មរទៀត្។ រពលគំនិត្ណាមួយផុោះរ ើង ចូ កុំរដញាម វា រធែើ ឹកាពុំរអើរពើយកចិត្តទុកោក់ដល់វារ ើយ។ ចូ ស្រពកលងក្ល ដឹងាមញាណ កដល ផុោះរ ើង បនតប ា ប់ រទោះបីវាពុំទក់ទងនឹងអនកក៏រោយ។ ចូ បនតបរងកើនស្ំរាក ឲ្យក្លន់កត្រស្រចើនរ ើងៗ រនថើនរ ើងៗ ។ ចូ បនតស្រពកលងរស្រចើនរ ើងៗ រហើយក្លន់កត្រទែរស្រចើនរ ើងៗកថ្មរទៀត្។ ាមួយនឹង រពលរវោបដិបត្តិរនោះ ចូ អនកហាត្់ស្រពកលងឲ្យដល់កំ ឹត្ណាមួយកដលអចរធែើ រៅបាន។ ចូ អនកស្ំរាកទំងក្លយទំងចិត្តទំងស្រស្ញង។ ចូ អនកហាត្់ស្រពកលងទំងស្រស្ញង។ រោោះកលងអែីៗទំងអស្់ រលើកកលងកត្ស្ត្ិ បស្់អនកកត្ប៉ៅុរណាណោះ។ ស្ូមបីកត្រឈាា ោះលោះបង់ ក៏ស្រត្ូវស្រពកលងឲ្យអស្់ផងកដ រហើយស្រពកលងឲ្យ លីងកត្មតង។ ស្ូមបីកត្ពាកយថាទំោក់អែីៗចុោះចាញ់ ក៏ស្រពកលងផងកដ រហើយស្រពកលងឲ្យ លីងកត្ មតង។ ស្ូមបីកត្ពាកយថាស្ំរាក ក៏ស្រត្ូវស្រពកលងផងកដ រហើយស្រពកលងឲ្យអស្់ លីងកត្មតង។ ស្ូមបីកត្ពាកយថារបាោះបង់ទំោក់រចាល ក៏ស្រត្ូវស្រពកលងផងកដ រហើយស្រពកលងឲ្យអស្់ លីងកត្មតង។ ស្ូមបីកត្ស្របរយគនិយយថា ស្រពកលងក្ល ខិត្ខំស្របឹងកស្របងស្របកលងរចាលគំនិត្ ទំងអស្់ ក៏ស្រត្ូវកត្ស្រពកលងផងកដ ។ ស្ូមបីកត្ស្របរយគនិយយថា ស្រពកលងរចាលនូវ ក្ល ប៉ៅងស្របាថាន អ មាណ៍និង ូបភាព

កនញងខួ កាល ទំងអស្់រនោះក៏ស្រត្ូវកត្ស្រពកលងទំងអស្់ផងកដ ។

ស្ូមបីកត្ឃ្លលស្របរយគថា ស្រពកលងអែីៗទំងអស្់គានស្ល់ រលើកកលងកត្ស្ត្ិដឹង ក៏ស្រត្ូវស្រពកលងទំងអស្់ផងកដ ។ ក្ល បដិបត្តិស្រពកលងរចាលទំងស្រស្ញង Abandon Release Method មានន័យថា ស្រពកលងអែីៗទំងអស្់រលើកកលងកត្ស្ត្ិដឹងកត្ប៉ៅុរណាណោះ។ចំកណកឯដំរណើ រឆ្ងពោះរៅ ក្លន់ក្ល រដកលក់គឺ អនកស្រពកលងអែីៗទំងអស្់ ស្ូមបីកត្ស្ត្ិដឹងក៏រៅផងកដ ។ ក្ល ហាត្់ស្ំរាក ស្រពកលងទំងស្រស្ញងដូចរពាលខ្ងរលើ នឹង ំអនករៅជួបនឹងចិត្ត ប ិស្ុទធ មនុស្សាកលកនញងខលួន រហើយឈានរៅលំកហ ស្ំរាកក្លយចិត្ត អស្់ទុកខ កងែល់ ស្បាយ ីករាយ ប មស្ុខ។ រហើយស្រាយចំណងនិងផ្ទលស្់បតូ ទំោប់ចាស្់ កដលកត្ងកត្ ឹត្បនតឹងខលួនឯង ាស្ែ័យស្របវត្តិកនលងមក ។

ទី៤ វធិ ា ី ញ្ច្ស្ត កុ ក បូ ពិត្ ាម យៈស្ំណួ រត្ើខា្ញំ នណា ? Self-inquiry , Who am I? ស្រពោះគុមពី Mundaka Upanishadគឺា គមពីស្រពហាញ្ាាស្ ដ៏ចំណាស្់បំផុត្រៅរលើ កផនដី មនុស្ស ស្់រៅ គមពីបានពិព៌ាណ អំពីវិធីាញ្ច្ស្ត ំរោោះ ួចទុកខ រទស្ ួចពី កមាពារវរា រោយបង្ហាញទិដាភាព និងដំរណើ ស្់រៅ បស្់ស្ត្ែាលបពី ស្របរភទ ស្់ រៅរលើរដើមរឈើកត្មួយ រនោះា ូបភាពមួយ កដលបង្ហាញកផនទីដំរណើ ជីវិត្មនុស្ស រយើងស្រគប់ៗគន ។ របើអនកយល់បាននូវអត្ថន័យ បស្់ ូបភាពបស្រងួម មួយរនោះអនកនឹង ស្រជោះស្រស្ ោះអំពីមាគ៌ា ស្ំរៅក្ល ួច ំរោោះ ស្រពោះនិពាែនកនញងរោករយើង រនោះរហើយ។ ស្ូម អនកយកចិត្ត

ទុកោក់គិត្ពិចា ណាឲ្យរ ើញាស្របរយជន៍មហា ាលស្ំរាប់អនក ផ្ទាល់។ ស្រពោះស្រគូ Swami Vivekananda ( 1863-1902) បានរលើក អត្ថបទ មក ពិព៌ាណ ាភាា ដ៏ាមញ្ា ខ្ញំស្ូមបកកស្របជូនាត ប់ដូចខ្ង រស្រក្លមរនោះ៖ ស្ត្ែបកសីស្របកបរោយររាមរោមពណ៌ារឆ្ើត្ឆ្ងយពី កាល រគទំងពី ា មិត្តភ័កតី ពដគូ ទុំរៅរលើរដើមរឈើកត្មួយាមួយគន ។បកសីមួយទុំរៅកមកខ្ងរលើ និងមួយ រទៀត្រៅកមកខ្ង រស្រក្លម ។បកសីខ្ងរស្រក្លម វាស្ុីកផលរឈើ ជួនកផលខលោះក៏កផអមឆ្ងាញ់ ពិា ជួនកផលខលោះលែីងជូ ចត្់។ រពលមួយរ ោះវាស្ុីកផលរឈើលែីងយ៉ៅ ងខ្លំង វារកើត្ក្ល ធុញស្រទន់ស្អប់រខពើម រកើត្ទុកខ ។ ពថ្ាបនតប ា ប់ វាក៏ជួបនឹងកផលរឈើលែីងរទៀត្ រហើយ ក្លន់កត្លែីងរ ើង រធែើឲ្យវារកើត្ក្ល ឈឺចាប់ ត្ក់ស្រកហល់ ពិបាកស្រទំ រហើយ រំ ពច រ ោះវារចាលកភនករ ើញស្ំឡាញ់បកសីរៅទុំខ្ង រលើ បកសីស្ំឡាញ់រ ោះពុំស្ុីកផលរឈើ កផអមឬលែីងដូចវារទ ពុំរធែើអែីរ ើយ ស្រគន់កត្រៅរស្ាៀមស្ំ ឹងរមើលមក ូបវាខ្ង រស្រក្លម។ វាកត្់ស្ំគលបានថា បកសីស្ំឡាញ់ខ្ងរលើឋិត្រៅកនញង ភាពរស្ាៀមាា ត្់ ស្នតិភាព ឫកពា ស្ង្ហា ដូចរស្តច លង់លក់កនញងពនលឺ ុងរ ឿងឧដុងគឧត្តម ។ ពថ្ាប ា ប់ត្ៗមក បកសីខ្ងរស្រក្លមក៏បានរភលចបាត្់រ ឿងបកសីខ្ងរលើពមី ុន វាបនតស្ុីកផលរឈើ ដូច ធមាា ាភ័ពែអស្រកក់ មតងរនោះវាស្ុីចំកផលរឈើដ៏លែីង អូ លែីង កមនកទន ហួស្ពីក្ល ាា ន វាស្រទំកលងបាន វាក៏ឈប់ស្ុីរហើយរងើយរមើលរៅបកសី ស្ំឡាញ់ខ្ងរលើកដល ស្របកបរោយពនលឺស្នតិភាព ប មស្ុខ ស្ុខានត។ វារមើល បរណត ើ ក៏គួចស្របាថានចង់បានស្ភាព ស្់រៅដូច បកសីស្ំឡាញ់ខ្ងរលើ។ វាក៏រដើ ស្រស្ៀ ៗរៅជិត្បកសីស្ំឡាញ់ខ្ងរលើ លុោះវាចូលក្លន់ កត្រកៀករៅៗៗ ស្រាប់កត្ ពនលឺពណរាយកចងចាំងពីបកសីស្ំឡាញ់ បាញ់ជោះរស្រាចស្រស្បមករលើ ខលួនវា ំរពចរ ោះ វាក៏ក្លលយរៅាបកសីស្ំឡាញរ ោះកត្មតង វាបាន ជួបនឹងពនលឺស្ុខានត ួច ំរោោះ ស្ង្ហា ដូចស្រពោះរាា នឹង ុងរ ឿងឧដុងគឧត្តម។ រពលរនោះរទើបវាដឹងថាមាន បកសី កត្មួយគត្់រៅរលើរដើមរឈើរនោះ ពុំមានពី កាលដូចកដលវាធាលប់គិត្ពី មុនរ ោះរទ។ បកសីខ្ងរស្រក្លមមុនរនោះ វាស្រគន់កត្ា ូបស្រស្រមាលបានពី Reflection ចំណាំង ស្ាីចាំជោះពីបកសីខ្ងរលើរនោះកត្ប៉ៅុរណាណោះ។ ស្ចចធម៌ាកនញងជីវិត្រយើង ស្់រៅ គឺាស្រពោះរៅកនញងខលួនរនោះ (បកសីខ្ងរលើ) កដលឋិត្ រៅទីបណតូ លមនុស្ស កដលាចិត្តប ិស្ុទធ ចំកណកឯ ូបស្រស្រមាល ខ្ងរស្រក្លម បានរធែើឲ្យមនុស្ស រយើងរមើលស្រច ំថាមាន ូបារស្រចើន រស្របៀបដូចា ស្រពោះអទិត្យ កត្មួយកចងចាំងពនលឺ ស្ាីរៅរលើដំណក់ទឹកស្រនសើមរាប់ោន រហើយបានបរងកើត្ ា ូបភាពស្រស្រមាលស្រពោះអទិត្យរាប់ ោនផងកដ ាមពិត្ស្រពោះអទិត្យពិត្ស្របាកដ មានកត្មួយគត្់។ ូបស្រស្រមាលរនោះ គឺាថនភាពកដលមនុស្សរយើង ស្់រៅស្ពែពថ្ា កនញង មាយ វរងែងពុំាគល់ ូបពិត្ បស្់ខលួន យល់ស្រច ំ ថា ូបក្លយរនោះ ចិត្តរនោះ គំនិត្រនោះ អ មាណ៍រនោះា ូបពិត្ បស្់រយើង។ រពលកដលមនុស្សបានរៅដល់ធមា ាត្ិពិត្ បស្់ខលួន បាន ករ ើញ ូបពិត្ បស្់ខលួន បានជួបនឹងស្រពោះអទី រទព កនញងខលួនឯងរហើយ ូបស្រស្រមាលកដលបានពីចំណាំង ស្ាីក៏ស្រត្ូវ ោយាបស្ូនយរៅ។ ពិភពរោកកដលរយើងពិរាធរ ើញ ាមស្ំបកខ្ងរស្រៅក្លយចិត្តរម៉ៅម័ ី ពុំកដល អចនឹងោក់កំណត្់ស្រពំកដនពនក្ល ចង់បាន ប៉ៅងស្របាថាន បស្់មនុស្សរ ើយ កំណត្់ ស្រពំកដនពនកតី ស្បាយរស្រត្កស្រត្អលកដលមនុស្សរចោះកត្មាននិ ន ក្ល ស្របាថាន ចង់ បានពុំរចោះចប់រ ោះរ ើយ កដលមនុស្សរស្រស្កឃ្លលនពុំរចោះចប់ ត្ួ យ៉ៅ ង ពួកជន កំណាញ់ស្របឹងកស្របស្នសំលុយ ទុកោក់ឲ្យរស្រចើនរ ើង ពួករចា លួចបលន់ក៏រធែើស្កមាភាព រចា កមារស្រចើនរ ើង អនករធែើអំរពើបាបកមាក៏ក្លន់កត្ស្របស្រពឹត្តបាបកមារស្រចើនរ ើងៗៗ អនកកស្ែងយល់ទស្សនវិាារៅកត្ស្ែោះកស្ែងពុំ រចោះចប់។ រត្ើរហត្ុអែីក៏មានបាត្ុភូត្ រោភលន់ ចង់បានពុំរចោះចប់រនោះ ាមពិត្ចំណង់ត្ណាាមួយរ ោះមានកប់រៅទី បណតូ លមនុស្សស្រាប់ាធមាាត្ិ វាាកមាលំងឋាមពលជំ ុញផុោះ ពីកនញងខលួនមកា ស្ែ័យស្របវត្តិ ហូ រហៀ រចញមករស្រៅ។ ចំណង់កត្មួយគត្់ដ៏ពិស្ិទធិរ ោះគឺចង់បាន ជួបនឹងស្រពោះអទីរទពខ្ងកនញងខលួនរនោះឯង ចំណង់ចង់បានរស្ ីភាពកនញង ូបក្លយ រនោះ។ ប៉ៅុកនតមនុស្សពុំយល់ដឹង អវិាាក៏ខិត្ខំបំរពញ ចំណង់ស្របាថានត្ណាា បស្់ខលួន រោយ ុក ក បស្់ខ្ងរស្រៅខលួន ាស្រទពយស្មបត្តិ កិត្តយស្ មុខមាត្់ ចំរណោះវិាា រទោះ កមួយជីវិត្ក៏ពុំកឆ្អត្រ ើយ ដូរចនោះ រហើយបាន ាបូរាណបានកណ ំឲ្យ មនុស្ស កប មុខរៅ ុក កបំរពញបំណងខ្ងរៅកនញងជំរៅខលួនវីញ Look within, go within ឲ្យមនុស្សកស្ែង ក ូបពិត្ខ្ងកនញងខលួន ដូរចនោះរហើយបានាមានពាកយ Self-inqury ក្ល ុក ក ូបពិត្ខ្ងកនញងខលួន រៅទីរនោះ មនុស្សនឹងបានបំរពញបំណង កឆ្អត្ឆ្អន់ នូវក្ល ប៉ៅងស្របាថានកនញងជីវិត្Complete fulfillment រពញរលញាធមាាត្ិ ពុំស្រត្ូវក្ល អែីរទៀត្ ជួបនឹងរស្ ីភាព ស្នតិភាព ប មស្ុខ។ រគលបំណងដ៏ ពិស្ិទធិ បស្់មនុស្ស ាត្ិ រទោះអនកាជនកបបណាក៏រោយ ក៏អនកឋិត្រៅកនញងស្រកិត្ស្រកមស្រត្ូវរធែើដំរណើ បំរពញបំណងរៅជួបនឹងស្រពោះកនញងខលួនរនោះ រចៀស្ពុំ ួចរ យើ របើពុំស្ំរ ចរៅកនញង ាត្ិ រនោះ ក៏ស្រត្ូវ ង់ចាំដល់ាត្ិរស្រក្លយៗផងកដ ។

អត្ថបទពណ៌ា ខ្ងរលើរនោះមានអយុាង៥០០០ឆ្ងនំ មុនស្ម័យស្រពោះពុទា ធ ស្ រយើងរទៀត្ រត្ើរហត្ុអែីក៏អត្ថបទមួយរនោះរៅមានជីវិត្ ស្់រានមកដល់ស្ពែពថ្ា មនុស្សស្ម័យទំរនើប មនុស្សស្ត្វត្យទី២១ក៏រគបនតរ ៀនស្ូស្រត្និងយកចិត្តទុកោក់ ខ្លំងរមលោះ ? បាទ ូបភាពកផនទីខ្ងរលើពុំស្រត្ឹមកត្ាក្ល ពិពណ៌ា ាអកស ស្ីលស្ំរាប់ពិររាោះ ស្រត្រចៀករ ោះរទ គឺបង្ហាញមាគ៌ា បដិបត្តិឲ្យមនុស្សស្រត្ូវកត្ស្រត្ ប់រៅជួបនឹង ស្រពោះកនញងខលួនវិញ រៅជួប នឹងធមាាត្ិពិត្រៅទីបណតូ លមនុស្ស។ មនុស្សស្ម័យ រនោះក៏ពិរាធរ ើញរោយផ្ទាល់នូវអំណាចស្រពោះអទីរទពកនញងខលួនរគផងកដ ។ ស្ូមអនកកត្់ស្ំគល់ឃ្លលស្របរយគ

ខ្ញំដឹងថា ខ្ញំខឹង អនករ ើញរទ មានពាកយ ខ្ញំដល់រៅពី ខ្ញំទ១ី ាដំណាងឲ្យចិត្តប ិស្ុទធ ឬស្ត្ិដឹង ឬស្រពោះ ខ្ញំទ២ី ដំណាងឲ្យ ចិត្ត បស្់អនក។

ឃ្លលស្របហាក់ស្របកហលរនោះ ដូចា ខ្ញំដឹងថាខ្ញំគិត្

ខ្ញំដឹងថាខ្ញំស្រពួយ ខ្ញំដឹងថាខ្ញំយល់មានបញ្ជា។

រោកស្រគូ Ramana Maharshi បានកណ ំវិធី ុក កខលួនឯង មនុស្សពិត្ Self-inquiry វិធីរនោះាមញ្ា ង្ហយ អនកអចបដិបត្តរៅទីណាក៏បាន រពលណាក៏ បាន រហើយវាមានលកខណាមាគ៌ា រោយផ្ទាល់ មានន័យថា ំអនកបដិបត្តិ ឲ្យរៅជួបនឹងស្រពោះកនញង ខលួនភាលមៗ ជួបនឹង ូបពិត្ភាលមៗ។ បាទស្រគប់ក្លលៈរទស្ៈ រពលរដើ រដក ឈ គិត្ ស្រពួយ អ មាណ៍ស្ាញគាា ញ ចូ អនករលើកស្ំនួ និងបដិបត្តិ ដូចត្រៅ៖ ១) របើរដក ស្ូមអនកបដិបត្តិរោយឆ្លងាម៣ដំណាក់ក្លល ទី១ ស្ួ ខលួនឯងថា នណារដក ? ទី២ រឆ្លើយខលួនឯងថា ខ្ញំរដក ទី៣រត្ើខ្ញំានណា ? ស្ួ រហើយស្ូម ដំ ង់ស្ត្ិ រៅដំបន់ របោះដូង រដើមស្រទូងខលួនឯង រហើយស្ំងំរៅទីរ ោះ ពុំរធែើអែីរ ើយ ពុំគិត្ពិចា ណា ពុំ ុក កអែីរ ើយ មានភា ោះស្រត្ឹងកត្មានស្ត្ិដឹង និង ុងចាំ រមើលកត្ប៉ៅរុ ណាណោះ អែីៗ នឹងរកើត្ រ ើង ាស្ែ័យស្របវត្តកត្មតង ស្ុខស្ាប់ ស្នតិភាព ប មស្ុខ ពីរស្រពាោះអនក បានចូលរៅជួប នឹងស្រពោះអទីរទពរពលរនោះកត្មតង។ ២) របើរមើលរ ើញចាប ស្ូមអនកឆ្លងាម៣ដំណាក់ក្លល ទី១ ស្ួ ខលួនឯងថា នណារមើលរ ើញចាប? ទី២ រឆ្លើយខលួនឯងថា ខ្ញំរមើលរ ើញ ទី៣រត្ើខ្ញំានណា ? ស្ួ រហើយស្ូមដំ ង់ស្ត្ិរៅដំបន់ របោះដូង រដើមស្រទូងខលួនឯង រហើយស្ំងំរៅទីរ ោះ ពុំរធែើអែីរ ើយ ពុំគិត្ពិចា ណា ពុំ ុក កអែីរ ើយ មានភា ោះស្រត្ឹងកត្មានស្ត្ិដឹង និង ុងចាំ រមើលកត្ ប៉ៅុរណាណោះ អែីៗនឹងរកើត្រ ើងាស្ែ័យស្របវត្តកត្មតង ស្ុខស្ាប់ ស្នតិភាព ប មស្ុខ ពីរស្រពាោះអនកបានចូលរៅជួបនឹងស្រពោះអទីរទព រពលរនោះ កត្មតង។ ៣) របើកំពុងគិត្ពិចា ណា ស្ូមអនកឆ្លងាម៣ដំណាក់ក្លល ទី១ ស្ួ ខលួនឯងថា នណាគិត្ពិចា ណា ? ទី២ រឆ្លើយខលួនឯងថា ខ្ញំគិត្ពិចា ណា ទី៣រត្ើខ្ញំានណា ? ស្ួ រហើយស្ូមដំ ង់ស្ត្ិរៅដំបន់ របោះដូង រដើមស្រទូងខលួនឯង រហើយស្ំងំរៅទីរ ោះ ពុំរធែើអែីរ ើយ ពុំគិត្ពិចា ណា ពុំ ុក កអែីរ ើយ មានភា ោះស្រត្ឹងកត្មានស្ត្ិដឹង និង ុងចាំ រមើលកត្ ប៉ៅុរណាណោះ អែីៗនឹងរកើត្រ ើងាស្ែ័យស្របវត្តកត្មតង ស្ុខស្ាប់ ស្នតិភាព ប មស្ុខ ពីរស្រពាោះអនកបានចូលរៅជួបនឹងស្រពោះអទីរទព រពលរនោះ កត្មតង។ ៤) របើស្រពួយបា មភ ស្ូមអនកឆ្លងាម៣ដំណាក់ក្លល ទី១ ស្ួ ខលួនឯងថា នណាស្រពួយបា មភ ? ទី២ រឆ្លើយខលួនឯងថា ខ្ញំស្រពួយបា មភ ទី៣រត្ើខ្ញំានណា ? ស្ួ រហើយស្ូមដំ ង់ស្ត្ិរៅដំបន់ របោះដូង រដើមស្រទូងខលួនឯង រហើយស្ំងំរៅទីរ ោះ ពុំរធែើអែីរ ើយ ពុំគិត្ពិចា ណា ពុំ ុក កអែីរ ើយ មានភា ោះស្រត្ឹងកត្មានស្ត្ិដឹង និង ុងចាំ រមើលកត្ប៉ៅុរណាណោះអែីៗនឹង រកើត្រ ើងាស្ែ័យស្របវត្តកត្មតង ស្ុខស្ាប់ ស្នតិភាព ប មស្ុខ ពីរស្រពាោះអនកបានចូលរៅជួបនឹងស្រពោះអទីរទពរពលរនោះ កត្មតង។

៥) របើរញ្ច្ស្តោះ ស្ូមអនកឆ្លងាម៣ដំណាក់ក្លល ទី១ ស្ួ ខលួនឯងថា នណារញ្ច្ស្តោះ ? ទី២ រឆ្លើយខលួនឯងថា ខ្ញំរញ្ច្ស្តោះ ទី៣រត្ើខ្ញំានណា ? ស្ួ រហើយស្ូមដំ ង់ស្ត្ិរៅដំបន់ របោះដូង រដើមស្រទូងខលួនឯង រហើយស្ំងំរៅទីរ ោះ ពុំរធែើអែីរ ើយ ពុំគិត្ពិចា ណា ពុំ ុក កអែីរ ើយ មានភា ោះស្រត្ឹងកត្មានស្ត្ិដឹង និង ុងចាំរមើលកត្ប៉ៅុរណាណោះ អែីៗនឹង រកើត្រ ើង ា ស្ែ័យស្របវត្តកត្មតង ស្ុខស្ាប់ ស្នតិភាព ប មស្ុខ ពីរស្រពាោះអនកបានចូល រៅជួប នឹងស្រពោះអទីរទពរពលរនោះកត្មតង។ ខ្ញំស្ូមដកស្រស្ង់ស្របរយគ ពាកយរពជាផ្ទាល់ បស្់អនកស្របាជ្បណឌ ិត្និយបញ្ជាក់អំពី រ ឿង ុក ករមើលខលួនឯងរនោះ៖ The 'I' is the ego and you're trying to annihilate the ego. You want to get rid of the ego totally and completely. The ego has to be annihilated, totally annihilated, totally destroyed. And this is how you destroy it by inquiring: "To whom do these thoughts come? They come to me. Who is me. Who am I?" Keep still, that is all you have to do." ~Robert Adams រស្ចកតីបកកស្របៈ

ពាកយថាខ្ញំ គឺាត្ួ បុគគល កដលអនកស្របឹងកស្របង ំោយវារចាល។ អនកចង់រចញឲ្យផុត្ពីបុគគលកត្មតង ទំងស្រស្ញងគា នរស្ោះស្ល់។ បុគគលស្រត្ូវបាន ំោយ និងកំ

រទចរចាលទំងស្រស្ញង។ រនោះា របៀបកដលអនកស្រត្ូវបដិបត្តិស្ំរាប់ ំោយវា រោយរធែើក្ល ុក ក Inquiring។ ដូចា ស្ួ ថា គំនិត្ទំងរ ោះមកពីណាមក? វាមក ពី ូបខ្ញំ រហើយស្ួ ថា រត្ើខ្ញំរនោះានណា ? ស្ួ ដូរចនោះរហើយស្ូមស្រត្ឹមកត្ ស្ំងំរៅ រស្ាៀម ពុំរធែើអែីរ ើយ កិចចក្ល អនកមានកត្ប៉ៅុរណណ ោះ។~Robert Adams

ស្ូម ករពលស្របកហល៣ស្បាតហ៍ហាត្់កបួនមួយរនោះ អនកនឹងបានរ ើញលទធផល ាពុំខ្ន។ បដិបត្តិ របៀបរនោះត្ៗរៅ បនតិចមតងៗពិរាធនឹងរធែើឲ្យអនកក្លន់កត្ រ ើញ ចាស្់រ ើងៗ ជំរនឿក្លន់កត្ដុោះកនញងខលួនរស្រចើនរ ើងៗ រហើយក្លន់កត្ ឹងមាំ។ របើអនកមានជំរនឿរលើស្រពោះអទីរទព ស្ូមឧស្ាហ៍បួងស្ួងស្ុំជំនួយពីស្រពោះកថ្ម រទៀត្ ឹត្កត្ស្របរស្ើ រ ងើ ៗ។ រស្ចកតពី នយល់បកនថម៖

ដូចខ្ញំរលើកឃ្លលមួយថា ខ្ញំដឹងថាខ្ញំខឹង ខ្ញំទ១ី ាស្រពោះ ឬចិត្តប ិស្ុទធ ឬមនុស្សពិត្ ខ្ញំទ២ី ខ្ញំខឹង ាបុគគល។ កនញងក្ល បដិបត្តិ បស្់រយើង គឺរយើងរធែើដំរណើ ពី ខ្ញំទ២ី រនោះ រៅ វា ាបុគគល កកលងក្លលយ ខ្ញំទ២ី រនោះ ុក កមនុស្សពិត្ វា ុក ករៅកនញងខលួន search within, look within ាមស្ំនួ ខ្ញំានណា ?ខ្ញំទ២ី រនោះរស្របៀបដូចា ស្ត្ែ រៅទុំខ្ងរស្រក្លម វារដើ ស្នសឹមៗ រៅជិត្ស្ត្ែខ្ងរលើ រហើយក៏ក្លលយា ស្ត្ែ រ ោះរៅ។ ខ្ញំទ២ី រនោះនឹងក្លលយរៅាខ្ញំទី១ាស្ែ័យស្របវត្តិ។ រោកស្រគូ Ramana Maharshi បានរលើកនិទនរស្របៀបរធៀបថា រៅឥណាឌ ជំ ន់ បូរាណ គូស្រស្ក រ ៀបក្ល ស្រត្ូវរ ីស្រោយឪពុកមាតយ ពួករគពុំាគល់គនរ ើយ ស្ូមបីកត្ ពថ្ាចូលររាងក្ល រហើយក៏ពុំទន់ាគល់គនផង។ ធមាាពិធីអពាហពិពាហ៍ស្របស្រពឹត្តរៅ រៅផាោះខ្ងកូនស្រកមុំ មានគប់ជួនមនុស្សមានក់កកលងបនលំាកូនករមាលោះ ចូលរៅ ជួបកូនស្រក មុំៗក៏ទទួលរាក់ទក់ករមាលោះកកលងក្លលយរនោះ កត្ប ា ប់មកកូនករមាលោះ ពិត្ៗ មកដល់ កូនករមាលោះកកលងក្លលយក៏ ត្់រគចបាត្់រៅ។ កនញងរ ឿងរនោះ ខ្ញំទី២ កដលាត្ួ បុគគល ាបុ ស្កកលង ក្លលយ កដលវាបនលំកភនករយើងាំងពីរដើមមក លុោះរយើងបានជួបនឹងកូនករមាលោះពិត្ គឺស្រពោះកនញងខលួនរនោះ បុ ស្កកលងក្លលយក៏រគច បាត្់រៅ មានន័យថា អនកបដិបត្តិបានស្ំរ ចដល់រគលរៅ ជីវិត្រហើយ។ ទី៥ វធិ ា ី ញ្ច្ស្ាត ំងរៅនឹងចិត្បត ស្ិ ទុ ាធ មក្ល រស្របពាើ កយ I Am មនុស្សរយើងស្រគប់ ូប ស្់រៅាប់ ុំកនញងគំនិត្ខលួនឯង លំហូ គំនិត្ខលួនឯង រកើត្ា ក្ល គិត្ពិចា ណា។ ស្របវត្តមនុស្សាត្ិ ាស្របវត្តិរភលចធមាាត្ិពិត្ បស្់ខលួន រស្រពាោះ លង់ នឹងស្រត្ូវស្ណត ំ រោយលំហូ គំនិត្ពុំោច់រនោះ កនញងមួយពថ្ា២៤រមា៉ៅងមាន គំនិត្ ហូ ក្លត្់ខួ កាលដ៏ត្ូចរនោះចំនួន ៦០ ០០០គំនិត្ រោយក កស្ំរាប់ក្ល ស្់រៅាក់ កស្តងមនុស្សស្រត្ូវក្ល កត្ ៣រៅ ៤%ពនចំនួនគំនិត្ទំងអស្់រ ោះ គំនិត្៩៦% ស្ុទធ កត្ាស្ំរាម ំខ្នដល់ក្ល ស្់រៅ បណាតលឲ្យរកើត្ទុកខស្ពែយ៉ៅង វាបរងកើត្ា ត្ួ បុគគល ស្របត្ិកមា កំហឹង បា មភ អំនួត្អួត្ អង ខ្ាស្់រអៀនរោយបានរធែើកំហុស្ ំពឹងគិត្ទុកាមុន។ល។ បាទ ស្ូមអនកកុំស្រពួយមានបរចចករទស្មួយដ៏មានស្របស្ិទធិភាព រពលណាគំនិត្ណា មួយផុោះរ ើង អនកអចមាចស្់ក្ល ក្លត្់ផ្ទតច់ពីលំហូ គំនិត្ទំងអស្់រ ោះបានភាលមៗ រហើយទំោក់ខលួន ចុោះពីខួ កាល មករបោះដូងកដលាជំ ុំានក់រៅ បស្់ចិត្តប ិស្ុទធ រហើយស្ំរាក លំកហ ទីរ ោះយ៉ៅ ងរាំរភើយ និងជួបនឹង ស្នតិភាព ប មស្ុខភាលមៗ។ បាទ រនោះាវិធី ាំងរៅនឹងចិត្ត ប ិស្ុត្ធាមក្ល រស្របើពាកយ I Am. ស្ូមអនកកស្ែង យល់វិធីមួយរនោះ ដូច អធិបាយលំអិត្ខ្ងរស្រក្លមរនោះ៖ ១) ស្របវត្តិ ពនវិធីមួយរនោះ និយយរោយរោកស្រគូ Nisargadatta Maharaj Sri Nisargadatta Maharaj The Sense of "I am" (Consciousness) When I met my Guru, he told me: "You are not what you take yourself to be. Find out what you are. Watch the sense 'I am', find your real Self." I obeyed him, because I trusted him. I did as he told me. All my spare time I would spend looking at myself in silence. And what a difference it made, and how soon! My teacher told me to hold on to the sense 'I am' tenaciously and not to swerve from it even for a moment. I did my best to follow his advice and in a comparatively short time I realized within myself the truth of his teaching. All I did was to remember his teaching, his face, his words constantly. This brought an end to the mind; in the stillness of the mind I saw myself as I am -- unbound. I simply followed (my teacher's)

35 instruction which was to focus the mind on pure being 'I am', and stay in it. I used to sit for hours together, with nothing but the 'I am' in my mind and soon peace and joy and a deep all-embracing love became my normal state. In it all disappeared -- myself, my Guru, the life I lived, the world around me. Only peace remained and unfathomable silence. ************ "There is nothing to practice. To know yourself, be yourself. To be yourself, stop imagining yourself to be this or that. Just be. Let your true nature emerge. Don't disturb your mind with seeking “

រោកស្រគូ Nisargadatta Maharaj និយយរ ៀបរាប់ថា រពលខ្ញំជួបស្រគូខ្ញំ គត្់ស្របាប់ខ្ញំ ថា ឯងពុំកមនាអែីកដលធាលប់ស្ំគល់ថា ូបឯងរ ើយ។ ចូ ឯងកស្ែង ក ូប ឯង។ ចូ ឯង ពិនិត្យ ពាកយ I Am រហើយ ុក ក ូបពិត្ បស្់ឯង។ខ្ញំរគ ពាមពាកយ រពជា បស្់គត្់រស្រពាោះខ្ញំរជឿាក់រលើគត្់។ ខ្ញំរធែើាមអែីកដលគត្់បានស្របាប់។ រាល់ រពល ទំរន ខ្ញំកត្ង ុក ក ូបខ្ញំយ៉ៅងរស្ាៀមាា ត្់។ រហើយក្ល បដិបត្តិរៅបានរ ញើ អែី នឹងអចស្ំរ ចឆ្ងប់ប៉ៅុ ា ន ស្រគូខ្ញំបានកណ ំថាឲ្យ ខ្ញំភាាប់ខលួនខ្ញំរៅកត្នឹង ពាកយ I Am យ៉ៅ ងមុឺងមា៉ៅត្់ ពុំង្ហករ ពីពាកយរនោះស្ូមបី កត្មួយខណៈរ ើយ។ ខ្ញំបានបដិបត្តិ ាមក្ល កណ ំ បស្់គត្់ រហើយមិនយូ ប៉ៅុ ា ន ខ្ញំក៏ស្ំរ ច ករ ើញស្ចចធម៌ាកនញង ខលួនខ្ញំ ាមក្ល បរស្រងៀនមួយរនោះ។ ខ្ញំបដិបត្តិបរណត ើ ខ្ញំនឹករ ើញ រមរ ៀនរោកស្រគូ មុខគត្់ ពាកយរពជាគត្់ ាប់ានិចច។ ស្របក្ល រនោះបាន ំឲ្យចិត្ត បស្់ខ្ញំាាត្់ឈឹង រហើយខ្ញំរមើលរ ើញ ូបខ្ញំា I Am ផ្ទតច់ភឹង គា នាប់ជំពាក់អែីរ ើយ។ ខ្ញំបដិបត្តិ ាមក្ល កណ ំ បស្់ស្រគូខ្ញំ កដលថាឲ្យស្របមូលផតញំរលើកត្ពាកយ I Am មួយគត្់ រហើយ ាំងរៅទីរ ោះាប់ានិចច។ ខ្ញំ កត្ងកត្អងគញយាមួយនឹងពាកយ I Am កនញងចិត្តខ្ញំពុំ មានអែីរស្រៅ ពីពាកយរ ោះរ ើយ រហើយមិនយូ ប៉ៅុ ា ន ស្នតិភាព កតីស្បាយ ីករាយ និងកតីរស្នហា រមាត ក៏ហូ រស្រាចស្រស្បមក រលើ ូបខ្ញំ រស្រពាោះខ្ញំបានរៅដល់ធមាាត្ិ ពិត្ បស្់ខ្ញំ។ រៅដល់ទីរ ោះ ូបខ្ញំ ស្រគូខ្ញំ ជីវិត្ខ្ញំ អែីៗជុំវិញខ្ញំក៏ ោយបាត្់អស្់រៅ រៅស្ល់កត្ ស្នតិភាព និងភាពស្ាប់ាាត្់កត្ប៉ៅុរណាណោះ។ គា នអែីស្រត្ូវបដិបត្តិ កថ្មរទៀត្ រ ើយ។ ាគ ល់ ូបអនកមានន័យថា រៅាមួយ ូបអនកកត្មតង។ រដើមបី រៅា ូបអនក ស្ុទធ ចូ អនកឈប់មានក្ល ស្រស្ម័យថា ូបអនកា បស្់រនោះ ឬា បស្់ រ ោះរទៀត្ គឺស្រគន់កត្ាំងរៅា ូបអនកចប់ប៉ៅុរណាណោះ Just be រហើយរបើកឲ្យ ធមាាត្ិពិត្ បស្់ អនកផុោះរ ើង ចូ កុំខែល់ខ្ែយ និងស្រត្ូវ ំខ្នរោយក្ល កស្ែង កអែីរផសងរទៀត្រ ើ យ។ ២) រត្ើបដិបត្តដិ ចូ រមតច ?

បាទរោកស្រគូ Nisargadatta Maharaj បានរ ៀបរាប់អស្់រហើយ។ ខ្ញំបានបនតស្រាវ ស្រាវបកនថមពីស្រគូធំរៅរោកខ្ងរលច ដូចារោកស្រគូ Roger castilla និងស្រគូ រផសងរទៀត្ បាន ករ ើញខលឹមា បកនថមដូចត្រៅ៖ ក) ស្ូមកស្ែងយល់នូវពាកយ I Am រត្ើបងកប់ន័យយ៉ៅ ងណា ខលោះ? I Am = ខ្ញំ (កត្មួយ មា៉ៅត្់គត្់)

ចូ រមើលឃ្លល ខ្ញំ

ា ស្ំណុំ

I am Samnom

ខ្ញំ

ាឳពុក

ខ្ញំ

ាជនាត្ិកខា

ខ្ញំ

ឈឺ

ខ្ញំ

I am father

I am Khmer

I am sick

ចង់បានស្រាស្់ដឹង I want to be enlightened

ស្ូមលប់ ស្របរយគខ្ងរស្រក្លយពាកយខ្ញំ ឲ្យរៅកត្ពាកយខ្ញំកត្ឯង ពាកយខ្ញំកត្មួយ គត្់ រនោះាក្ល ា ុបអត្ថន័យ ឬក្ល ាំងរៅរស្ាៀមាា ត្់ ឬាំងរៅាឧរបក្លខ គឺឈប់ាប់ ជំពាក់នឹងអែីទំងអស្់ រៅហួស្ផុត្ពីលអអស្រកក់ រៅហួស្ផុត្ពីក្លយ ពីចិត្ត ពីរម៉ៅម័ ី រពាលគឺស្រពកលងរចាលអែីទំងអស្់ស្ូមបីកត្ក្ល ខិត្ខំស្រពកលង ក៏ស្រពកលងរចាលកដ ស្រពកលង រចាលស្ូមបីកត្ក្ល ស្របាថានចង់បានក្ល ស្រាស្់ដឹងក៏ ទំោក់រចាលកដ កលងកស្ែង កអែីទំងអស្់ស្ូនស្ុង រៅរស្ាៀម ។ រធែើដូរចនោះបាន អនកនឹងបានក្លត្់ផ្ទតច់ពីលំហូ គំនិត្កដល កំពុងកត្ចល កនញងកាល រហើយ បានរៅជួប ឬពាល់ស្រត្ូវចិត្តប ិស្ុទធ ភាលមៗ។ ខ) ពាកយ (I Am = ខ្)ញំ រនោះ ឋិត្រៅចរ ល ោះពិភពពី ១)ពិភពបុគគល ២)ពិភព មនុស្សាកល ឬចិត្តប ិស្ុទធ។ ស្ូមពិនិត្យគំនូ រស្របៀបរធៀប ដូចត្រៅ៖ ឋាមពលអគគិស្នី ា បស្់ាកល គា ន ូបរាង គា នរឈាា ោះ គា នកដនកំណត្់ លអប ិស្ុទធ វាឯករាជយ វាាស្របភពរដើម ពនក្ល រស្របើស្របាស្់ កនញងរោក។ អគគស្នីចូលរៅកនញងអំំពូលរភលើង វាក្លលយាពនលឺ។ អគគស្នីចូលរៅកនញងវិទយញ វាក្លលយាស្រមលង។ អគគស្នីចូលរៅកនញងទូ ទស្សន៍ វាក្លលយាក្លលយរៅា ូបភាពចល និងស្រមលង។អគគស្នីចូលរៅកនញង ថ្យនត វាក្លលយាចល រម៉ៅក្លនិក ចល រៅមុខរៅរស្រក្លយបាន។ ចិត្តប ិស្ុទធ រស្របៀប ដូចាអគគិស្នីមួយរនោះ ាដំណាងឲ្យ បស្់ាកល

លុោះវាចុោះមកចូលកនញង ឧបក ណ៍

វាបានក្លលយរៅា ួមត្ូច បំរ ីបមុខស្ញ្ជារផសងៗ រពលរនោះវា ក្លលយរៅាបុគគល រោយក កៗ ាពនលឺ ា ូបភាព ាស្រមលង ា

ចល ។ ូបវា កត្មួយក្លលយា បស្់រស្រចើនមុខ ប៉ៅុកនតវាាអគគិស្នីដកដលហនឹង ពុំកមនអែីរផសង រ ើយ ស្រគន់កត្វា ួមត្ូចចរងអៀត្មក។ និយយដល់អនកបដិបត្តធម៌ា អនកកស្ែង កក្ល ស្រាស្់ដឹងគឺ ស្រត្ូវាគ ល់ខលួនឯង ថា ាមនុស្សាកល ពុំកមនាបុគគលរ ើយ ខលួនឯងាត្ួ អគគិស្នី ពុំកមនាពនលឺ ស្ំរ ង ូប ភាព ចល រ ើយ អំពូលរភលើង វិទយញ ទូ ទស្សន៍ រ ើយ។ រហើយរៅ ចរ ល ោះ វាងក្ល កស្របរភទ ពីាកលមកបុគគលរនោះ មានពាកយ I Am = ខ្ញំ រៅកណាតល ាដំ ណ ត្ ផ្ទាប់។ ទី១ I Am រៅមានធាត្ុបុគគលផង ឬរៅថា Awareness witnessing កដលរយើងពិរាធរ ើញស្រគប់គន ខ្ញំៗៗៗ ខ្ញំប ិស្ុទធ ខ្ញំ ឈ មានក់ឯង គា នគុណភាព លអប ិស្ុទធ។ និងទី២) I Am វាឈ ាមនុស្សាកលកថ្ម រទៀត្។ របើមនុស្សរយើងរៅឈ ា I Am វាាមាត្់ទែ ចូលរៅ មនុស្សាកល កត្មតង។ របើឈ ទីរ ោះយូ រៅ រយើងនឹងក្លលយាមនុស្សាកលកត្មតងដូចរោក ស្រគូ Nisargadatta Maharaj រ ៀបរាប់បញ្ជាក់ស្រាប់។ គ) ទីកកនលង បស្់បគុ គលគឺខួ កាល ទីកកនលង បស្់ I Am គឺរបោះដូង កនងញ ខលនួ មនុស្សរយើង រោកស្រគូ Nisargadatta បានបញ្ជាក់ថា ត្ួ បុគគលមានទីាំងរៅនឹងខួ កាល មនុស្ស រហើយបុគគលរនោះមានស្របភពមកពី មនុស្សាកល ចិត្តប ិស្ុទធ រៅនឹង របោះដូងមនុស្ស គឺទីរនោះរហើយកដលាកកនលង I Am , Awareness, Witnessing កកនលងប ិស្ុទធ កកនលង ពាកយ ខ្ញំ កត្មានក់ឯង ខ្ញំប ិស្ុទធ។ ដូចគំ ូខ្ងរលើស្រាប់ ខ្ញំ រឈាា ោះស្ំណុំ

ខ្ញំឈឺ ខ្ញំាស្រគូបរស្រងៀន ខ្ញំស្រពួយ ខ្ញំខឹង ឃ្លលស្របរយគទំងអស្់រនោះរៅនឹងខួ កាលមនុស្ស ស្ំកដងនូវធាត្ុបុគគល បស្់ខ្ញំ។

ឥ ូវខ្ញំលប់ ស្របរយគខ្ងរស្រក្លយទំងអស្់ ទុកកត្ពាកយ I Am ខ្ញំ រទលកត្ឯង ។ រពលរនោះ ពាកយ I Am ខ្ញំរនោះធាលក់រៅស្របភពរដើម បស្់វា ធាលក់រៅដំបន់របោះដូង រហើយក្លលយា Awareness ស្ត្ិដឹងដ៏ប ិស្ុទធ។ ) រត្ើបដិបត្តដិ ចូ រមតច ? រពលខួ កាលវានិយយថា ខ្ញំភ័យ ស្ូមលុបពាកយភ័យរចញ រៅកត្ពាកយខ្ញំ រោយនិយយថា I Am, I Am, I Am, រហើយទនាឹមនឹងរ ោះ ចូ រៅ ស្ងំរៅ ដំបន់របោះដូង ពុំរធែើអែីរ ើយ។ រពលរនោះអនកផ្ទតច់ពីពិភពបុគគលរៅពិភពាកល ឬក៏មានន័យមួយរទៀត្ អនកទំោក់ខលួនពីខួ កាលចុោះមករបោះដូង។

រពលខួ កាលវានិយយថា ខ្ញំគិត្ស្ាញកាា ញ ស្ូមលុបពាកយ គិត្ស្ាញកាា ញរចញ រៅកត្ពាកយខ្ញំ រោយនិយយថា I Am, I Am, I Am, រហើយ ទនាឹមនឹងរ ោះ ចូ រៅស្ងំរៅ ដំបន់របោះដូង ពុំរធែើអែីរ ើយ។ រពលរនោះអនកផ្ទតច់ពីពិភព បុគគល រៅពិភពាកល ឬក៏មានន័យមួយរទៀត្អនក ទំោក់ខលួនពីខួ កាលចុោះមក របោះ ដូង ចុោះស្ំងំរៅនឹងចិត្តប ិស្ុទធ។ រពលខួ កាលវាស្រស្ម័យរ ើញថា ខ្ញំស្រត្ូវរគស្តីបរ ា ស្ពីមសិល ស្ូមលុបពាកយ ស្រត្ូវរគ ស្តីបរ ា ស្ពីមសិលរចញ រៅកត្ពាកយខ្ញំ រោយនិយយថា I Am, I Am, I Am, រហើយ ទនាឹមនឹងរ ោះ ចូ រៅស្ងំរៅ ដំបន់របោះដូង ពុំរធែើអែីរ ើយ។ រពល រនោះអនកផ្ទតច់ខលួនពីពិភពបុគគល រៅពិភពាកល ឬក៏មានន័យមួយរទៀត្ អនក ទំោក់ខលួនពី ខួ កាលចុោះមករបោះដូង។ រពលខួ កាលវានិយយថា ខ្ញំបានស្ំរ ចស្រាស្់ដឹងាស្រពោះអ ហនត ស្ូមលុប ឃ្លលស្របរយគ បានស្ំរ ចស្រាស្់ដឹងាស្រពោះអ ហនត ឲ្យ រៅកត្ពាកយខ្ញំ រោយ និយយថា I Am, I Am, I Am, រហើយទនាឹមនឹងរ ោះ ចូ រៅស្ងំរៅ ដំបន់ របោះដូង ពុំរធែើអែីរ ើយ។ រពលរនោះអនកផ្ទតច់ពីពិភពបុគគល រៅពិភពាកល ឬក៏មានន័យ មួយរទៀត្អនកទំោក់ខលួនពីខួ កាលចុោះមករបោះដូង។ អនកអចបដិបត្តិ របៀបរនោះ រៅទីណាក៏បាន ស្រគប់ក្លលៈរទស្ៈ ។ អនកស្រគន់កត្ រធែើាមហូ កហ រហើយពុំរធែើអែីរផសង ត្ៗរៅ លទធផលនឹងផុោះរ ើងឯកឯង កុំស្រពួយ បា មភអែី រ ើយណា។ ទី៦ មាគ៌ា បួងស្ួង បូាស្រពោះអទីរទព មាគ៌ា បួងស្ួង និងបូាស្រពោះអទីរទព ខ្ញំចាត្់ទុកដូចាមាគ៌ា រោយផ្ទាល់ ពីរស្រពាោះ វិធីទំងរនោះ ំអនកបដិបត្តិឲ្យរៅដល់ស្រពោះកនញងខលួនភាលមៗ រហើយវិធីមានលកខណ ាមញ្ា ង្ហយៗ។ ខ្ញំស្ូមនិយយបនតិចអំពីភាពខុស្គន កនញងទស្សនៈស្រពោះពុទធាស្ និងស្រពហាញ្ា ាស្ ។ ស្ូមយល់ថា មនុស្សស្រគប់ៗគន រលើកផនដីរនោះកស្ែង ករស្ចកតីស្ុខស្បាយ ីករាយ ស្ុភ មងគល ប មស្ុខ ស្រពោះនិពាែន។ រត្ើស្ុភមងគលរៅទីណា ? ស្រពោះពុទធរោក បញ្ជាក់ ចាស្់ថា ស្ុភមងគលមនុស្ស រស្ចកតីស្ុខស្បាយរកើត្មានរៅរពលកដល អស្់រៅពនទុកខ ទំងពួង The end of suffering ។ ស្រត្ង់ចំណុចរនោះ ស្រពោះពុទធាស្ និងស្រពហាញ្ាាស្ ស្រត្ូវគន ដូចគន ។ ប៉ៅុកនតស្រពោះពុទធាស្ និងស្រពហាញ្ាាស្ ខុស្គន ៖ ១)ស្រពោះពុទធ ាស្ ស្របក្លស្់ថា គា នត្ួ បុគគល គា នស្រពោះ No Self ាទស្សនៈស្ំភា និយម។ មនុស្សនឹងបានស្ំរ ចស្រពោះនិពានែ រោយក្ល ខំស្របឹងខលួនឯងកត្មតងពុំស្រត្ូវក្ល កមាលំងពីខ្ងរស្រៅរ ើយ។ រដើមបីស្ំរ ច ស្រពោះនិពាែន អនកបដិបត្តិស្រពោះពុទធ ាស្ ស្រត្ូវ ខិត្ខំស្រាវស្រាវ ករ ៀនស្ិកា អងគញយស្មាធិយ៉ៅងយូ បណតញ ោះបញ្ជា កឲ្យរ ើញាម បញ្ជា ថា រោករយើងរនោះ ាភាពទរទ គា នអែីទំងអស្់ Emptiness ស្ូមបីកត្ ូប ក្លយរនោះ ក៏គាន បស្់ ឹងកដ អនកស្មាធិបានស្ំរ ចរៅដល់បានរ ើញ និង ពិរាធធម៌ាអនិចចំ និងភាព ំញ័ ពនក្លឡាបៈ។ ូបក្លយនិងចិត្តរនោះគឺទរទគា ន អែីទំងអស្់ គា នមនុស្ស គា នស្ត្ែ គា នបុគគល ធម៌ាអនាត អែីៗកដលរកើត្រ ើង រស្រៅខលួន កនញងខលួន កនញងចិត្ត កនញងគំនិត្ គា ន ជនណារធែើរ ើយ គា នជនណាស្បាយ ឬរកើត្ទុកខរ ើយ No doer គា ននណាទទួលខុស្ស្រត្ូវរ ើយ ដូរចនោះ អស្់នូវទុកខរាក ទុកខក៏ ោយរៅ រហើយមនុស្ស នឹងបាន

ស្ុខរហើយ។ពុទធាស្និកស្រត្ូវរ ៀន ស្់រៅ គា នស្អប់ គា នស្រស្ឡាញ់ គា នបុគគល ាឧរបក្លខ មានន័យថា ស្់រៅាមស្ភាព ពិត្ពនជីវិត្ Life flows as it is ស្់ រៅាមលំហូ ពនជីវិត្ឈប់ស្របក្លន់រទៀត្។ ប៉ៅុកនតបញ្ជាពិបាកនឹងរៅដល់បំផុត្គឺរស្រពាោះ មនុស្សរស្របើអញ រស្របើអាា អញ រស្របើ conceptរដើមបីទំោក់អញ ំោយអញ។ អនក បដិបត្តិ ស្ំរ ចចុងរស្រក្លយ និងភាគ រស្រចើន រៅាប់នឹងអញរនោះ។ របើរធែើស្មាធិ អញអនករធែើស្មាធិ ។របើខំរ ៀនធម៌ា អញអនកស្ំរ ចធម៌ា អញអនកខ្លំងាងរគ។ រត្ើមនុស្ស ប៉ៅុ ា ន ក់ បាន អងគញយ ស្មាធិស្ំរ ចរ ើញចល ំញ័ ក្លឡាបៈកនញងខលួន ? រត្ើបញ្ជាមនុស្សប៉ៅុ ា ន ក់ អចចាក់ធលញោះរៅដល់ កកនលងកដលគា នមនុស្សអនករធែើ No doer គា នអនក ងទុកខ គា នអញបាន ? រនោះាផលូវចរងអៀត្ត្ូច ស្ំរាប់មនុស្ស ភាគត្ិច អនកក្លន់ ស្រពោះពុទធ ាស្ ថាក្ល ំរោោះខលួនស្រត្ូវពឹងកត្រលើបុគគល Personal effort ពុំពឹងរលើស្រពោះឬ ធាត្ុស្រពលឹងខ្ងរស្រៅខលួនរ ើយ ពួករគរថាកលរទស្ាស្

។ ាមពិរាធ បស្់ខ្ញំផ្ទាល់ ក្ល ហាត្់អងគញយស្មាធិវិបស្ស ១០ពថ្ា ដឹក ំរោយរោកស្រគូ រហាគ រអនក្ល បាទ

របើស្របឹងកស្របងពាយម ពិត្ាមានស្របស្ិទធិភាពណាស្់ អចពាល់ស្រត្ូវ ក្ល ួច ំរោោះចិត្តភាលមៗ រហើយក៏អចរកើត្បញ្ជាថ្ាី ំរោោះខលួនពីទុកខរាកនិងកមា ពាស្ពែយ៉ៅងនឹងយ៉ៅ ងស្របាកដ។ ២)ស្រពហាញ្ាាស្ និងាស្ ធំៗកនញងរោកដូចាាស្ រយស្៊ាូ អុីាលម ស្របក្លស្់ថា កនញងរោករនោះ មានបុគគល ស្រពោះអទីរទព Self , Supreme Being ។ រនោះាទស្សនស្រពលឹង។ ស្រពោះអទីរទព អនកមានអំណាចរត្ជៈបរងកើត្រោក ក្ល ពា រោក មនុស្សស្ត្ែ ស្ំរាប់រគលរៅ ំោយទុកខរាក បស្់មនុស្សរោក នឹងកស្ែង ក ស្ុភ មងគលជូនមនុស្សាត្ិ។ ចំណុចមួយកដល គួ កត្់ស្ំគល់រ ោះ គឺថា ស្រពោះអទី រទពកដលពួករគរគ ពបូាឋិត្រៅស្រគប់កកនលង រៅនឹងធមាាត្ិ ស្រគប់ទិស្ទី រហើយពិរស្ស្ស្រពោះអងគ គង់ រៅកនញងខលួនមនុស្ស រយើងរនោះកត្មតង។ ស្រពោះអទីរទព គឺដំណាងឲ្យចិត្តប ិស្ុទធ ដំណាងឲ្យស្រពលឹងមនុស្ស ដំណាងស្ភាព មនុស្ស ស្់រៅហួស្ផុត្ពីក្លយនិងចិត្ត (ស្រត្ង់រនោះស្រត្ូវ គន នឹងស្រពោះពុទធាស្ កដលរស្របើ ពាកយស្ត្ិដឹងដ៏ប ិស្ុទធ )។ រគលរៅពនក្ល បដិបត្តិធម៌ា គឺរធែើយ៉ៅងណា ឲ្យមនុស្ស ខលួនឯង ករ ើញ ធាត្ុស្រពោះកនញងខលួនរនោះ រហើយ ោយខលួនក្លលយ រៅាស្រពោះ អស្់ទុកខទំងស្រស្ញង។ ស្រពោះឬចិត្តប ិស្ុទធរស្របៀបដូចាពនលឺ ចំកណកឯទុកខរាក បស្់ មនុស្សរស្របៀបដូចាភាពងងឹត្។ របើពនលឺរៅដល់ទីណា ភាពងងឹត្ស្រត្ូវ ោយស្ូន ស្ុង រៅទីរ ោះ។ បាទ រហើយវិធីបដិបត្តិរដើមបីឲ្យបានរ ើញស្រពោះរ ោះង្ហយណាស្់ៈ ១)មនុស្សបណតញ ោះជំរនឿ១០០%រលើស្រពោះ រមើលរ ើញអែីៗពុំមានបុគគលរធែើរ ើយ No doer ពាកយស្រពោះឬធមាាត្ិគឺកត្មួយ។ ាមពិត្ អែៗី ទំងអស្់កដលកំពុងរកើត្រ ើង កនញង ខលួន ាក្ល រមើលរ ញើ ាត ប់ឮ ក្ល គិត្ ក្ល ស្របត្ិកមា អ មាណ៍ គំនិត្ គា ន មនុស្សណារធែើរ ើយ រកើត្មកពីធមាាត្ិទំងអស្់ ពីលកខខណឌ ចងចាំម់រ៌ម័ ី Conditioning, memory មកពីលកខខណឌ ូប ធាត្ុ កហសន ឌីអិនរអ Gen DNA ។ របើនិយយពីក្ល ឆ្ុងកត្មួយកពងកដលរយើងកត្ងថាខលួនរយើង ា អនកឆ្ុង ាមពិត្មិនកមនរាោះ ូបក្លយវារស្រស្កឃ្លលនកត្ រម៉ៅម័ ីវាឆ្ុងកត្ ស្លឹកកត្ ទឹក អគគិស្នី ក៏មកពីស្រគប់ទីស្ទីផងកដ ស្ំរាប់ ួមផសំ។ ២) មនុស្សមានឋាមពលឬធាត្ុរស្នហា Love កនញងខលួនស្រាប់ ដូចា រស្នហា ស្រស្ីស្របញស្ រស្នហា ចំរ ៀង រស្នហា ចំណី រស្នហា ស្របរទស្ាត្ិ បាទទំងរនោះារស្នហា បុគគល ាឋាមពលបុគគល។ អនកបដិបត្តិធម៌ា រគបកងែ ឋាមពលរស្នហា ធមាាត្ិ រនោះរៅរលើ ស្រពោះអទីរទព រៅបរងកើត្រស្នហា ចំរពាោះស្រពោះអទីរទពរស្រៅខលួន ឬាពិរស្ស្កនញង ខលួនរគកត្មតងរគ លឹកនឹក រ ើញស្រពោះ ានិចច រគរ ៀបក្ល ាមួយស្រពោះកត្មតង។ រោយនូវឋាមពលរស្នហា ឋាមពលាកលមួយរនោះ មនុស្ស បានបនសញត្ Purify ភាពអវិាា មាន ត្ណាា កំហឹង ទុកខស្រពួយ រចញពីខលួន រហើយក្លលយ ាជនប ិស្ុទធ ាជនាកល។ ៣) រគថាែយអែីៗទំងអស្់រៅស្រពោះ ថាែយទំង ូបក្លយ ទំងចិត្ត ទំងគំនិត្ ទំង អ មាណ៍ ថាែយក្ល ឈឺចាប់ ថាែយកំហឹងរស្រស្តោះ គំនុំគុំគួន ថាែយស្របវត្តិថាែយរៅស្រពោះ គា នរស្ោះស្ ល់។ ស្រគប់អំរពើកនញងជីវភាព ស្់រៅក្ល ហូបអហា ក្ល ស្ំអត្ខលួន ក្ល ជួយមនុស្សគា នទីពឹង អនកបដិបត្តិចាត្់ទុក ាដង្ហែយដល់ ស្រពោះានិចច រគ រធែើអែីមួយពុំកមនស្ំរាប់ខលួនរគបុគគល

រ ើយ គឺថាែយរៅស្រពោះទំងអស្់។ រគ ស្់រៅ ាមនុស្សគា នបុគគល គា នអនករធែើ គា នអនករធែើអំរពើ គា នអនកទទួលទុកខ គឺរៅដល់ ភាពទរទ ទរទ ៗៗៗ Emptinessរស្រស្ច រៅរហើយ ួចផុត្ទុកខរាក ជួបនឹងស្ុភមងគល ដូចកនញងស្រពោះពុទធាស្ កដ ។ របើខ្ញំរស្របៀបរធៀបវីធីាញ្ច្ស្តទំងពី វិធីាញ្ច្ស្តស្រពោះពុទធាស្ និងស្រពហាញ្ាាស្ ដូចកត្គន រពាលគឺ ំមនុស្សឲ្យរៅដល់ចំណុចទរទ គា នអនករធែើអំរពើ គា នអនក ង កមារ ើយ។ ពាកយស្រពោះាពាកយស្នាត្ ាលបិច បស្់មនុស្សាត្ិស្ំរាប់ស្រពកលងបុគគល រចាលកត្ប៉ៅុរណាណោះ ស្ំរាប់ាយន ំោយបុគគល។ ចំកណកឯស្រពោះពុទធាស្ យកខលួន ឯង ំោយបុគគល វា ហាក់ដូចាពិបាកាងស្រពហាញ្ាាស្ ។ មាគ៌ា បួងស្ួង និងបូាស្រពោះអទីរទព ាមាគ៌ា ធំទូោយ មានមនុស្សរស្រចើនអនក អចស្ំរ ចបាន ខ្ញំចាត្់ទុកដូចាមាគ៌ា រោយផ្ទាល់ ពីរស្រពាោះ វិធីទំងរនោះ ំអនក បដិបត្តិឲ្យរៅដល់ ស្រពោះកនញងខលួនភាលមៗ រហើយវិធីមានលកខណ ាមញ្ា ង្ហយៗ។ ជនណាក៏បដិបត្តិបានកដ អនកបញ្ាវនត កស្ិក ពាណិជាក អនកស្រក អនកលាិត្លាង់ មិនរចោះអកស អចអនុវត្តបានទំង អស្់ ជំរនឿនិងរស្នហា ស្រពោះពុំ បាច់រ ៀនស្ូស្រត្ រស្រចើនរ ើយ មានកនញងខលួនមនុស្សស្រាប់ស្រគន់កត្បំផុោះនឹងរលចមក។ រគបដិបត្តិ ស្រគប់ៗកកនលង រៅទីផា រៅវាលកស្រស្ ពុំចាំបាច់រៅ ពស្រពភនំ ឬមជឈមណឌ លរ ើយ រពលបាយរគថាែយបាយរៅស្រពោះមុន ស្ិមហូបរស្រក្លយ។ រពលរធែើអែីបានស្ំរ ច រគ ថាែយរៅស្រពោះទំងអស្់។ រពលរគរកើត្ទុកខ រពលរគឈឺជមាឺ រគ បួងស្ួងស្រពោះនិយយ រៅស្រពោះឲ្យជួយ កដលាវិធីទំោក់រចាល បុគគល Surrender to God ។ រពលរគជួប នឹងបញ្ជាជីវិត្ស្ពែយ៉ៅង រគខិត្ខំស្របឹង រធែើរោយខលួនរគ អស្់ពីចិត្តស្របកបរោយ មានជំរនឿថាស្រពោះាមជួយរគ ហូត្ រហើយ ចំណុចកដលរធែើពុំរកើត្រគថាែយរៅ ស្រពោះឲ្យ ស្រពោះអងគជួយ រគកលងឈឺកាលគិត្គូ ពុំអស្់ពុំរហើយ ឬបក់ពុំរលាើយ រដកពុំលក់ រ ើយ។ ជីវិត្រគទទួលស្ុខណាស្់ រស្រពាោះរគកលងាអនករធែើរទៀត្ រគកលងាអនក ទទួលលទធផលរទៀត្។ រគបដិបត្តិ ថាែយក្លយ ថាែយចិត្ត ថាែយរម៉ៅម័ ី ថាែយគំនិត្ ថាែយ អ មាណ៍ ថាែយទំងអស្់ ចុងបំផុត្រគ ស្់រៅ ាមនុស្សាកល គា នបុគគល គា នអនករធែើ គា នអនកទទួល។ ពួករគបានជួបនឹងស្រពោះកនញងខលួនរគ ាម យៈ ថាែយក្លយ អែីៗទំងអស្់កនញង ជីវភាព ាមញ្ា ស្ុខចិត្តទទួលយក Acceptance បូាស្រពោះ ស្ូស្រត្មា៉ៅន់ស្រាស្ំកដងក្ល រគ ពនិងកតីរស្នហា ដល់ស្រពោះ នឹករ ើញស្រពោះានិចច រទោះាអំរពើត្ូចាច ក៏ រោយ ស្ុទធកត្ ំរៅជួបស្រពោះកនញងខលួនានិចច។ ពួករយើងអនក ក្លន់ស្រពោះពុទធាស្ ករ ើញ ស្ត្ិដឹងរហើយ កត្កបារភលចរស្របើស្ត្ិដឹងានិចច រយើងស្រាវស្រាវរផសង រ ៀនរផសង ស្់រៅ រផសង គឺស្របកហលាស្របក្ល រនោះរហើយបានា កនញងស្ងគមកខា រយើងរចោះកត្មានបញ្ជាពុំរចោះចប់រ ោះ។ មាគ៌ា បួងស្ួង និងបូាស្រពោះអទីរទព ចាត្់ទុកាមាគ៌ា រោយផ្ទាល់ ពីរស្រពាោះអនក បដិបត្តិយកស្រពោះអទីរទពាយនត ពុំរធែើអែីរ ើយ Do nothing រគពុំរធែើអំរពើរ ើយ No doer។ ស្ូមជូន ូបភាព អនករធែើដំណ ពី ស្រកញម កដលស្រត្ូវរធែើដំរណើ ពីភនំរពញ រៅ ទីស្រកញងបាត្់ដំបង។បាទពួករគមាន បស្់ រយង រយង ទូលផង ក កផង ាព យផង ស្រត្ូវយក ាមខលួន។ ស្រកញមទី១ រគរធែើដំរណើ រថ្ាើរជើង រគពាយមណាស្់ស្របឹង ណាស្់ រមើលរៅគួ ឲ្យស្ រស្ើ បាទ រត្ើមនុស្សប៉ៅុ ា ន ក់បានរៅដល់ទីរៅ រត្ើចំណាយ រពលប៉ៅុ ា នពថ្ា រត្ើ ឆ្លងក្លត្់ក្ល លំបាកលំបិនប៉ៅុ ា ន រនោះាមនុស្សមួយស្រកញម កដលរស្របើកត្អាា ខលួនរដើមបីស្ំរ ចស្រពោះនិពានែ ។ ស្រកញមទី២ រគរ ើងជិោះ ថ្រភលើងកត្មតង។ បាទកនញងចំរណាមមនុស្សស្រកញមទី២រនោះ មានអនកខលោះមកដល់រលើ ថ្រភលើងរហើយ រគបនត ក ក ទូល ាព យឥវា៉ាន់រគត្រៅរទៀត្ បាទ ចំារឆ្ងត្លាង់រហើយ។ មនុស្ស មួយស្រកញម រទៀត្ រគរ ើងមករលើ ថ្រភលើងរហើយ រគទំោក់ឥ វា៉ាន់ពីកាល ពីាា ោក់ចុោះមករលើ ថ្រភលើង ួចអងគញយកំានត គយគន់រទស្ភាពយ៉ៅ ងរាំរភើយ រគរធែើដំរណើ រៅ ដល់ទី ស្រកញងបាត្់ដំបងយ៉ៅ ងស្ុវត្តិភាពនិងស្ុខស្រស្ួលពន់រពក រោយពុំ រធែើអែីរ ើយ Do nothing។ រគរស្របើរពលត្ិច រស្របើកមាលំងត្ិច ពុំខិត្ខំរធែើរោយផ្ទាល់ខលួនរ ើយ រហើយ ស្ំរ ចរៅដល់ដូចគន នណាក៏អចរៅបានាម របៀបរនោះ។ វិធីាញ្ច្ស្តបួងស្ួងនិងបូាស្រពោះាវិធីផលូវក្លត្់ ាមាគ៌ា រោយផ្ទាល់ Direct path កនញង ូបភាពខ្ងរលើ រគរស្របៀបរធៀបស្រពោះអទីរទពដូចា ថ្រភលើង កដលអច ផាញកឥវា៉ាន់ស្ពែ យ៉ៅ ង (អនកបដិបត្តិថាែយទំងអស្់ ទំងលអ ទំងអស្រកក់ ពុំទុកកនញង ខលួនរ ើយ )។

ទី៧) វធិ ីាញ្ច្ស្ស្ត នា ចងអលញ ំអកន ាត ប់ពរិ ាធចិត្បត ស្ិ ទុ ធកងនញ ខលនួ ឯងភាលមៗ បាទ វិធីាញ្ច្ស្តរនោះមានរស្របើាទួ រៅ ួចរៅរហើយ។ ស្រគូធំៗលបីរលើាកលរោក មានដូចា Eckhart Tolle, Moojie, Jim Newman, Ruper Spira, Almaas, Adyashanti, Andrew Cohen, Gangaji, Osho។ល។ របើអនកពុំកដលាត ប់ ស្រគូទំង រនោះរទ អនកចាស្់ាាត ប់គត្់ពុំយល់ ទស្់ស្រត្រចៀក រស្រពាោះនិយយភាា បញ្ច្ញ្ជចស្់នឹង ទស្សនមនុស្សទួ រៅ common senses ។ អនកខលោះរៅវិធីរនោះរោយ ពុំ យល់ រោយភាន់ស្រច ំថា រ ៀនធម៌ាយូ រៅកបករឆ្ែង កបកកមាោាន ឬបដិបត្តិ កបបឆ្កួត្ៗ ប់ៗ ខុស្ទំនងអនកផងយល់បាន។ គត្់និយយស្នា កនញងរគល រៅឲ្យស្ិស្ស ស្រាវស្រាវ រោយផ្ទាល់ខលួន Self-Inquiry ុក កពិរាធចិត្តប ិស្ុទធ ពិរាធមនុស្សពិត្ ពិរាធធមាាត្ិពិត្ ប មត្តស្ចចៈ Ultimate Truthពិរាធ ធាត្ុ ស្រពោះកនញងខលួន ពិរាធមនុស្សាកល កដលឋិត្រៅ ហួស្ផុត្ពីពិភព ក្លយ ចិត្ត រម៉ៅម័ ី កដលគា នពាកយ រពជាមនុស្សប ិយយនិយយរ ៀបរាប់បាន រហើយធមាាត្ិ ពិត្រនោះ មាន លកខណ ស្មបត្តិ ាាកលដូចា Infinity គា នស្រពំកដន កំណត្់

Timeless គា នរពលកំណត្់

Spaceless គា នទីកនលឺង

Eternity ភាពអស្់ កបបានិចច Impersonal គា នបុគគល

Emptiness ទរទប ិស្ុទធ

Flawless គា នកំហុស្ លអឥត្រខ្ចោះ

Changelessពុំកស្របស្របួល

No causation គា នរហត្ុ បណាតល No form គា ន ូប

No name គា នរឈាា ោះ។

ស្រគូស្របកបរោយរវាហាាញ្ច្ស្តកបលកៗ និយយស្រត្ ប់ចុោះរ ើងៗ រធែើឲ្យ បណាតលឲ្យស្ិស្ស រមើលរ ើញភាពកកលងបនលំ មាយ បស្់ពាកយ ខ្ញំ ខ្ញំ បស្់អត្តបុគគលិក បុគគល Individual, separation រោយទំោក់រចាលទំងអស្់ ១) គា នក្ល ខំស្របឹងទំងអស្់ ពុំរធែើអែីរ ើយ Do nothing ២)ពុំស្រត្ូវកស្ែង កអែីរ ើយ Stop searching ក្ល ស្រាស្់ដឹង មានស្រាប់កនញងខលួន រពលរនោះកត្មតង Here and now ក្ល បដិបត្តិពុំស្រត្ូវក្ល មាន ទិស្រៅ ឲ្យស្ំរ ចកបបរនោះ ឬកបប រ ោះរ ើយ ពុំមានទិស្រៅឲ្យក្លលយ ាអនកស្រាស្់ ដឹង ាអនករចោះដឹង ឬាអែីរ ើយ ពុំបរងកើត្អែីថ្ាី ស្់រៅាមញ្ាៗៗ គឺស្រគប់ស្រគន់ រហើយ។ ពុំស្រត្ូវរស្របើរពលកវង ុងចាំដល់ាត្ិខ្ង មុខរ ើយ ។ ៣)ពុំមានមាគ៌ា ពុំមានគមពី ដីក្ល កបួនខ្នត្ ស្រត្ូវរដើ ាមាស្ ណារ ើយ ពុំមានស្រគូពុំមានស្ិស្ស ចិត្តប ិស្ុទធនិយយរៅក្លន់ចិត្តប ិស្ុទធ ។ ៤) ឈប់រស្របើក្ល គិត្ពិចា ណា ខួ កាល រម៉ៅម័ ី ទុកឲ្យអែីៗរដើ ាមធមាាត្ិ ស្របាជ្រៅកត្មានគឺបានមកពីស្របាា្ ាកល Intuition៥) គា នពិធីក្ល កបបបទាស្ កបបបទ អងគញយ ស្មាធិយ៉ៅងរនោះ យ៉ៅ ងរ ោះរ ើយ។ ៦) ាែ គមន៍ទំងអស្់ លអ អស្រកក់ កុស្ល អកុស្ល កនញង រស្រៅ បញ្ចូលអែីទំងអស្់ ពុំរលើកកលង របើកលំហ ទូោយ Include everything ស្ុខចិត្តទទួលយក ស្រគប់ ូបភាពពនជីវិត្ Acceptance។ ៧)កលងកំណត្់ ថា ក្លយ ចិត្ត អ មាណ៍ គំនិត្ រនោះា ូបរយើង ាអត្តស្ញ្ជាណ ពិត្រទៀត្ ស្ុទធកត្ ាក្ល កកលងបនលំ ាមាយ។ ដំរណើស្របស្រពឹត្តរៅពនក្លយ ពនចិត្ត ពនគំនិត្ អ មាណ៍ រស្របៀបដូចាក្ល យល់ស្បតិ Dream world ៨) ំស្ិស្សឲ្យបំកបក ចាស្់ បស្់ណាពិត្ បស្់ណាមិន ពិត្ True and false រដើ ស្រត្ង់រឆ្ងពោះរៅចិត្តប ិស្ុទធកត្មតង។ ៩) ផ្ទលស្់បតូ របៀបគិត្ ចាស្់ៗពីមុន ១០) របើជនណាមានភ័ពែ ខិត្ខំពាយមាត ប់ ស្រពកលងរចាលអែីៗ ទំងអស្់ ទំងក្ល យល់ដឹងពីមុន ទំងបុគគលអនករ ៀនស្ូស្រត្ រគនឹងស្ំរ ចពិរាធ ចិត្តប ិស្ុទធ មូលកត្មានក់ឯង Wholeness, Oneness ពិរាធផ្ទាល់កត្មតង។ រគលរៅពនក្ល ទំោក់អែីៗរចាលទំងអស្់ គឺរដើមបីឲ្យ អនកបដិបត្តិ ករ ើញធមាាត្ិពិត្រៅកនញងខលួនរនោះឯង។ ៨) ពាកយរាល កស្ំខ្ន់ៗ បស្់អកន ស្របាជ្កងនញ រោកកដលឆ្លញោះបង្ហាញបណតូ ល និងខលឹមា មូលោា នពន មាគ៌ា រោយផ្ទាល់

ខ្ញំនឹងរលើកយកពាកយរាល កគនលឹោះៗ កដលបាននិយយរពាលពីមាត្់រោកស្រគូ មហាយកយកនញងស្រកបខណឌ មាគ៌ា រោយផ្ទាល់ រហើយអនកបានាឧបក ណ៍លំហាត្់ ាក់កស្តងស្ំរាប់រស្របើ ាម ស្ំរាប់ាកិចចក្ល ស្មាធិ ស្រគប់់ៗរពល។ ខ្ញំចាត្់ទុក ពាកយរាល កទំងរនោះរស្របៀបដូចាកបួនត្ស្រមាស្ំរាប់អនកបដិបត្តិគបបីយកចិត្ត ទុកោក់រស្របើស្របាស្់ឥ ិយបទកនញងស្ណាតនចិត្តឲ្យ ស្រត្ឹមស្រត្ូវ។ អនកស្មាធិ វិបស្ស របើបានឮពាកយរពជា និងទស្សនៈ ឥ ិយបទទំងអស្់រនោះ រហើយយករៅរស្របើ កនញងជីវត្ិ ធមាា រ ោះ ឹត្កត្ រធែើឲ្យក្ល បដិបត្តិស្មាធិក្លន់កត្ ីកចំរ ីន រ ើងៗ។ អនកនឹងយល់ពាកយ ស្ាប់ាាត្់ silence មានន័យថាយ៉ៅ ងណា?។

ខ្ញំស្ូម ំលឹកពាកយរពជា បស្់រោកស្រគូ Ramana Maharshi រ ើងវិញ ខ្ញំចាត្់ទុក ពាកយរពជា បស្់រោកស្រគូ Ramana Maharshi ា គត្ិបណឌ ិត្ឧដុងគឧត្តម ស្ំរាប់ទូ ា នខលួនរឆ្ងពោះទីក្លន់ក្ល ួច ំរោោះភាលម Freedom, liberation ។ ពិភព រោកចាត្់ទុករោកស្រគូ Ramana Maharshi ាបីា និងស្របកបរោយអំណាច ធំរធងដូចមហាយកយកនញងមាគ៌ា រោយផ្ទាល់ Direct path ជនណា កដលបានឮ ពាកយរពជាអស្់រនោះ នឺងប៉ៅោះផ្ទាល់ ពនលឺរផលកបរ ា លពនក្ល ស្រាស្់ដឹង៖ “There is neither creation nor destruction, neither destiny nor free will, neither path nor achievement. This is the final truth.” Ramana Maharshi ពុំមានការបង្កើត្ ឬការបំផ្លាញ ឬទិស្ងៅកំណត្់ណាមួយ ឬមាគ៌ា ណាមួយ ឬការស្ំងរចបបបណាមួយ ទំ ្ងនេះជាស្ចចធម៌ាចុ្ងរកាយបំផុត្។ បាទ ទំ ្ងនេះជាជំហរ ឧងបកាា ឈរហួស្ផុត្ លអអារកក់ បង្កើត្បំផ្លាញ មាគ៌ា ងគលងៅ។ ជំហរបបបងនេះ ភាពស្ងប់ស្ត ង ត្់មក ល់ជាស្វ័យរបវត្តិ គមនងស្ចកតី ស្ុខ្ ឯណាងស្មើរនឹ្ការស្ងប់ចិត្តង ើយ។ Be as You Are

ចូ អនកាំងរៅកនញងភាពពិត្ កដលអនកកំពុងឆ្លងក្លត្់ ។

រនោះ ាជំហ វិបស្ស កដលរពាលថា ចូ រមើលបាត្ុភូត្អែីៗ កដលកំពុងរកើត្រ ើង ផុោះរ ើងាម ស្ភាព ពិត្ បស្់វា។ ១)ឧទហ ណ៍ របើកំហឹងផុោះរ ើង ស្រត្ូវឈ កនញងក្ល ពិត្រនោះ មានន័យថា ដឹងថាអាា អញខឹងរហើយ ាែ គមកំហឹង របើកផលូវឲ្យឋាមពល កំហឹងរគចូលមក រោយគា ន រាំងស្ាោះ ស្រគន់កត្ដឹង ឈ រមើលកំហឹង ឬហួស្ពីរ ោះ ចូ ឈ រៅកណាតលពយញោះកំហឹង របើកឲ្យកំហឹងរគរធែើស្កមាភាពមករលើាមចិត្ត រយើងាមាចស្់ខលួនស្រគន់ កត្រាយ អ មាណ៍។ ស្របក្លន់កបបរនោះ កំហឹងក៏ ោយផុត្រៅ។

២)ឧទហ ណ៍ របើទុកខស្រពួយផុោះរ ើង ស្រត្ូវឈ កនញងក្ល ពិត្រនោះ មានន័យថា ដឹងថា អាា អញកំពុងទុកខស្រពួយរហើយ ាែ គមទុកខស្រពួយ របើកផលូវឲ្យឋាមពលទុកខស្រពួយ រគ ចូលមក រោយគា នរាំងស្ាោះ ស្រគន់កត្មានស្ត្ិដឹង ឈ រមើលទុកខស្រពួយ ឬហួស្ពីរ ោះ ចូ ឈ រៅកណាតលពយញោះទុកខស្រពួយ របើកឲ្យទុកខស្រពួយរគរធែើស្កមាភាពមករលើាមចិត្ត រយើងាមាចស្់ខលួន ស្រគន់កត្រាយអ មាណ៍ រាយកមា ក្ល រាយកមារនោះស្របស្រពឹត្ត រៅរៅរលើ បូ ក្លយក៏ដូចាកនញងចិត្ត។ ទុកខស្រពួយក៏ ំាយរៅ រស្រពាោះអែីៗស្ងក្ល ជំពាក់គនអស្់រហើយ។ របើទុកខ ស្រពួយផុោះរ ើងមករទៀត្ស្ូមបនតអនុវត្តដូចខ្ងរលើ ឋាមពលទុកខស្រពួយនឹងោច់ ដកាស្រស្ទប់ៗបនត ហូត្ដល់ា ាាថ ព ។

The thing to do is to concentrate on the seer and not the seen, not on the objects, but on the light which reveals them. អែីកដលអនកគួ យកចិត្តទុកោក់ ចូ ស្របមូល ស្ត្ិរៅរលើអនករមើល ពុំកមនរលើអែីៗកដលបានរ ើញរ ោះរទ ពុំកមនរលើកមាវត្ថញពនក្ល រមើលរ ោះរ ើយ ប៉ៅុកនតរលើពនលឺកចងចាំងកដលរធែើឲ្យកមាវត្ថញទំងរ ោះរលច ូបរាង រមើលរ ើញ។ ពាកយរាល ករនោះមានន័យថា រយើងពិរាធរមើលរ ើញាមញាណទំង៥ រយើង រ ើញគំនិត្ រយើងរ ើញអ មាណ៍ ស្រពួយ គំនុំ អនកគួ កុំឋិត្រៅនឹងកមាវត្ថញទំង រ ោះរ ើយ ចូ ស្រត្ ប់រៅក្លន់អនករមើលកដលឈ ពីខ្ងរស្រក្លយក្លយនិងចិត្ត។ ស្ូមបកងែ ស្ត្ិរចញ ផុត្ពីពិភពខ្ងរស្រៅខលួន រចញផុត្ពី ូបក្លយ រចញផុត្ ពីចិត្ត រចញផុត្ពីគំនិត្

រចញផុត្ពី

អ មាណ៍ ។ល។ រហើយមកឈ រៅនឹងស្ត្ិដឹងខលួនឯង ាំងខលួនស្ំរាករៅទីរ ោះ ស្រពកលងខលួនរៅទីរ ោះ complete rest in the seer ។ បាទ របើអនក យល់វិធីរនោះបាន អនកអចនឹងបដិបត្តិ វិធីរនោះបានស្រគប់រពល ា ូបភាពស្មាធិពីខ្ងកនញងខលួនមក។ កនញងវិធីមួយរនោះ ខ្ញំបានជូនលំហាត្់ខ្ងរលើ ួចរស្រស្ចរៅរហើយ Awareness Watching Awareness ក្ល ស្រត្ ប់ស្ត្ិដឹងមករមើលស្ត្ិដឺង ខលួនឯង។ ាក់កស្តងរបើរពលរនោះ អនកកំពុងកត្គិត្ ស្ូមអនកបកងែ ស្ត្ិពីគំនិត្

រ ោះពុំរធែើអែីរ ើយ ស្ត្ិដឹងរមើលស្ត្ិដឹង ស្ត្ិដឹងាំងរៅនឹង ស្ត្ិដឹង រហើយឋិត្រៅទីរ ោះ គា នអនករមើល គា នអនករ ើញអែីរ ើយ awareness rests in the consciousness។

You have to keep up the enquiry, 'To whom is this happening?' all the time. If you are having trouble remind yourself, 'This is just happening on the surface of my mind. I am not this mind or the

wandering thoughts.' Then go back into enquiry 'Who am I?'. By doing this you will penetrate deeper and deeper and become detached from the mind. This will only come about after you have made an intense effort." ~Annamalai Swami អនកស្រត្ូវកត្បនតស្រាវស្រាវាប់ានិចច ដូចាស្ួ ថា អែីៗកដលរកើត្រ ើងរ ោះៗ វារកើត្ រ ើងរលើនណា ? របើខ្ញំមានបញ្ជាកនញងចិត្តខ្ញំផ្ទាល់ ស្របក្ល រនោះរកើត្រ ើងកនញងចិត្ត ខ្ញំប៉ៅុរណាណោះ ខ្ញំពុំកមនាចិត្តរនោះរទ ខ្ញំពុំកមនាគំនិត្រដើ រទស្រ ោះរ ើយ។ រហើយខ្ញំស្រត្ ប់រៅស្ំនួ ស្ួ ថា

រត្ើខ្ញំានណា ? របើរធែើដូរចនោះបាន ខ្ញំនឹងរដើ ចូលរស្រៅរៅៗរៅកនញងខលួន ហួស្

ផុត្ពីចិត្ត។ ស្របក្ល រនោះនឹងមកដល់រស្រក្លយពីអនក ស្របឹងពាយម។ ស្ូមរមើលលំហាត្់ពីមុនរនោះស្តីអំពី រត្ើខ្ញំានណា ? Who am I? ។ ១ស្ួ ខលួនឯងថា នណាភ័យ? ២ រឆ្លើយខលួនឯងថា ខ្ញំភ័យ ៣ រត្ើខ្ញំានណា ? ៤ ត្ស្រមង់ស្ត្ិរៅដំបន់របោះដូង រហើយស្ំងំទីរ ោះ

ឧទហ ណ៍ របើភ័យមកដល់

ស្រគន់កត្ដឹង និង ង់ចាំរមើលមានអែីរកើត្រ ើង។ រពលរ ោះអនករដើ ចូលរស្រៅរៅៗ រៅកនញងខលួន ហួស្ផុត្ពីក្លយនឹងចិត្តភាលមៗ ហួស្ផុត្ពីទុកខស្រពួយភាលមៗ។ ឧទហ ណ៍ របើរកើត្ទុកខមកដល់

១ស្ួ ខលួនឯងថា នណារកើត្ទុកខ? ២ រឆ្លើយខលួនឯងថា ខ្ញំរកើត្ទុកខ ៣ រត្ើខ្ញំានណា ? ៤ ត្ស្រមង់ស្ត្ិរៅដំបន់របោះដូង រហើយ

ស្ំងំទីរ ោះ ស្រគន់កត្ដឹង និង ង់ចាំរមើលមានអែីរកើត្រ ើង។ រពលរ ោះអនក រដើ ចូលរស្រៅរៅៗ រៅកនញងខលួន ហួស្ផុត្ពីក្លយនឹងចិត្តភាលមៗ ហួស្ផុត្ពីទុកខ ស្រពួយភាលមៗ រស្របៀបដូច ាបកសីទុំរៅកមករស្រក្លមរដើ ស្រស្ៀ រៅជួបបកសីរៅកមក ខ្ងរលើរហើយក្លលយាវាកត្មតង រត្ើអនកនឹករ ើញរ ឿងបកសីពី កាលឬរទ ? Pay no attention to your thoughts. Don’t fight them, just do nothing about them, let them be, whatever they are, your very fighting them gives them life. Just disregard, look through. You need not stop thinking, just cease being interest. Nisardagatta ចូ អនកកុំខ្ែយខែល់នឹងគំនិត្

បស្់អនករ ើយ។ ចូ អនកកុំស្របយុទធស្របឆ្ងំងនឹងវា ចូ កុំរធែើអែីចំរពាោះគំនិត្ទំងរ ោះៗ ចូ របើកឲ្យវាស្របស្រពឹត្តាមដំរណើ រទោះវាមាន ូបភាពយ៉ៅ ងណាក៏

រោយ របើអនកស្របយុទធស្របឆ្ងំងនឹងវារ ោះមានន័យថា អនកផតល់ ជីវិត្ឲ្យវាបនត ស្់រៅ។ ចូ ស្រគន់កត្កុំ វី វល់នឹងវា ស្រគន់កត្ចាំរមើល។ អនកមិនចាំបាច់ បញ្ឈប់ ក្ល គិត្រ ើយ គឺស្រគន់

កត្ឈប់ចាប់អ មាណ៍យកចិត្តទុកោក់រលើវា ាក្ល រស្រស្ច។ រនោះាវិធីស្រពកលងគំនិត្រចញ រោយពុំរធែើអែីរ ើយ។ កនញងធមារទស្ បស្់រោកស្រគូ ស្រពោះពុទធាស្ រយើងត្ស្រមូវឲ្យរយើងមានវិធានក្ល ទំោក់រចាលគំនិត្អស្រកក់ៗ បាទ រធែើដូរចនោះគឺ មានន័យថា រយើងបានយកចិត្តទុកោក់នឹងវារហើយឲ្យជីវិត្រៅវា បនតកនញងខលួនរយើងរទៀត្។ ស្ូមរចៀស្វាងខិត្ខំទំោក់ ខិត្ខំស្ំអត្ចិត្តរធែើអែីរ ើយ របៀបទំងរ ោះខុស្ឆ្គងផងរទ។ REALITY is like the paper; the print is like the people, places and things on the paper. Only, you are the paper, and you identify with the paper, and you KNOW you’re the paper, and the print has nothing to do with you. It cannot influence you or do anything to you, for you know that without you, there’s no Universe. There’s no ink, there are no words, there is no alphabet, no alphabetical letters. You have become free.” Robert Adams ស្ចចធម៌ារស្របៀបដូចាស្រកោស្់មួយស្នលឹក ចំកណកឯត្ួ អកស រលើស្រកោស្់រ ោះ រស្របៀប ដូចាមនុស្ស ាទីកកនលង ាវត្ថញ ។ អនកគឺស្រត្ឹមកត្ាស្រកោស្់ប៉ៅុរណាណោះ អនក រដើ ត្ួ ា ស្រកោស្់ រហើយអនកដឹងថា ូបអនកាស្រកោស្់រ ោះ ចំកណកឯអកស រលើ ស្រកោស្់ពុំមានអែីពាក់ព័នធនឹងអនករ ើយ។ អកស លំ ំទំងរ ោះពុំមានផលប៉ៅោះពាល់ អែីដល់អនករ ើយ រស្រពាោះអនកដឹងថា របើគាន ូបអនកក៏គានពិភពអែីរ ើយ។របើគាន ស្រកោស្់រទ រត្ើមានទឹករមា រៅឯណា? ពាកយរពជារៅឯណា? ត្ួ អកស រៅឯណា? គា នអែីទំងអស្់។ អនកនឹង ក្លលយបាន ួច ំរោោះ អនកមានរស្ ីភាពទំងស្រស្ញង។ Robert Adams. មនុស្យពិត្ស្របាកដគឺាចិត្តប ិស្ុទធ ស្ត្ិដឹងដ៏ប ិស្ុទធ ពុំកមនាកខសគំនិត្ អ មាណ៍ ចិត្ត ូបភាពកដលរលចរ ើងកនញងខួ កាលរ ើយ។ ចូ អនកឈ ាចិត្ត ប ិស្ុទធ រដើ ត្ួ ាចិត្ត ប ិស្ុទធ កុំចុោះមករដើ ត្ួ ាក្លយនិងចិត្តរ ើយ។ រធែើដូរចនោះ អនកនឹង បាន ួច ំរោោះរហើយ។ ចិត្តប ិស្ុទធរស្របៀបដូចាស្រកោស្់ ចំកណកឯកខសគំនិត្ អ មាណ៍ ចិត្ត រស្របៀបដូចា ទឹករមា អកស ពាកយរពជារៅរលើស្រកោស្់រ ោះៗ។ រហើយ ូបអនកឬស្រកោស្់រនោះមានអំណាចកនញងពដអចឲ្យជីវិត្រៅរៅចិត្ត គំនិត្ អ មាណ៍ មរ ស្រញ្ចត្ របើគាន ូបអនកឬចិត្ត ប ិស្ុទធក៏គានអែីទំងអស្់។ របើគាន ស្រកោស្់ រត្ើត្ួ អកស មានកកនលងឯណាស្ំរាប់ឈ បាន។

Your duty is to be and not to be this or that. ‘I am that I am’ sums up the whole truth. The method is summed up in the words ‘Be still’. What does stillness

mean? It means destroy yourself. Because any form or shape is the cause for trouble. Give up the notion that ‘I am so and so’. All that is required to realize the Self is to be still. What can be easier than that?” ភា កិចច បស្់អនកគឺស្រត្ឹមកត្ា (ទរទ ទរទ) ពុំកមនា បស្់រនោះឬ បស្់រ ោះ រ ើយ។ ខ្ញំគឺាខ្ញំ ន័យរនោះា ុបស្ចចធម៌ាទំងអស្់។ វិធីា ុបទំងអស្់រនោះឋិត្ រៅរលើស្របរយគ ចូ ាំងរៅរស្ាៀមាា ត្់។រត្ើាំងរៅរស្ាៀមាា ត្់មានន័យយ៉ៅ ង រម៉ៅច? ាំងរៅរស្ាៀមាា ត្់មានន័យថា ំោយអនកកត្មតង ពីរស្រពាោះថា ឲ្យកត្មាន ូប មានទំ ង់កបបបទរ ោះា រហត្ុបណាតលឲ្យរកើត្បញ្ជា។ ចូ អនកទំោក់រចាល ទស្សនទនថាខ្ញំារនោះ ឬារ ោះ ឲ្យអស្់។ រដើមបី ករ ើញ ពាល់ស្រត្ូវចិត្តប ិស្ុទធ The Self ទមទ កត្មា៉ៅងគឺ ក្ល ាំងរៅរស្ាៀមាា ត្់ រត្ើមានអែីកដលង្ហយាង រនោះរៅរទៀត្? ចូ រមើលឃ្លល ខ្ញំ

ា ស្ំណុំ

I am Samnom

ខ្ញំ

ាឳពុក

ខ្ញំ

ាជនាត្ិកខា

ខ្ញំ

ឈឺ

ខ្ញំ

I am father

I am Khmer

I am sick

ចង់បានស្រាស្់ដឹង I want to be enlightened

រាស្់ ឹ្រឺ រគន់ បត្ កហូត្ ឬទំោក់ ងចលភាពបកា្បនាំឲ្យអស្់ជាការងរស្ច។ ងោយអវិជាា មនុស្សររប់រូបាំ ្ពីងកើត្មកងលើបផន ីងនេះ ងររច ំថាខ្ាួនងរជារូប កាយងនេះ ជាចិត្តងនេះ ជាងម៉េម័រីងនេះ ជាកមមងនេះ ។ ស្ូម កហូត្ការបកា្បនាំ ងនេះ ងចញ ស្ូមស្ំគល់ថា រូបអនករឺជាចិត្តបរិស្ុទធ រឺជាមនុស្សពិត្ប លឈរងៅពីខា្ ងរកាយ កាយនិ្ចិត្ត ឈរងៅហួស្ផុត្ពីកាយនិ្ចិត្ត ស្ូមភាាក់រលឹក និ្ច្ចំ ជានិចច នូវចំណុចមួយងនេះ។ បាទការងធវើឲ្យងៅ ល់ការរាស្់ ឹ្ ងាយបំផុត្បមន ងទ? មា៉េ ្ងទៀត្រួររបកាន់ឥរិយាបទថ្មី ងោយកំណត្់ថា ចិត្ត អារមមណ៍ រំនិត្ មងន ស្ងញ្ចត្ន ការពិងស្តធកនុ្ចិត្ត រូបកាយ របស្់ទំ្អស្់ងនេះងកើត្រលត្់ៗ ហូរ ងៅ កនុ្លំហរស្ត្ិ ឹ្ វាទំ ្អស្់ងនេះជាមាយា ជាភាពបកា្កាា យ ជារបស្់មិនពិត្ ឬអាចងពាល មា៉េ ្ងទៀត្ វារគន់បត្ជាការយល់ស្បតិពុំពិត្ង ើយ។ ងមើលង ើញ យា៉េ្ ូងចនេះ មានន័យថាងយើ្បានទំោក់ងចលភាពបកា្កាា យទំ ្ងនេះងហើយ ការរាស្់ ឹ្ នឹ្ងកើត្ង ើ្ភាាមៗបត្មត្។ Look at the direct experience of this present moment, and notice that there is nothing lacking. If it seems something is lacking, notice that this is merely a thought about what should be. Drop the stories. ចូរអនកឧស្ាហ៍ាំ្ងៅបត្ជាមួយនឹ្ការពិងស្តធផ្លាល់ ឬងៅជាមួយនឹ្ងពល បចចុបបនន ងហើយចូរ ឹ្ថាងៅទីងនេះគមនអវីខ្វេះង ើយ( ររប់រគន់ ងពញងលញ)។ ងបើស្ិនជាងមើលង ើញថាមានអវមី ួយខ្វេះងនេះ អារមមណថា ៍ ខ្វេះងនេះរឺរគន់បត្ ជារំនិត្ប លបងាាប់ខ្ាួនឯ្ថារួរងធវើយា៉េ្ងនេះឬយា៉េ្ងនេះប៉េុងណាណេះ ( រគន់បត្ ជា ការរបឌិត្ជាបខ្សងរឿ្របស្់ខ្ួរកាលប៉េុងណាណេះ)។ ចូរទំោក់ងចលបខ្សងរឿ្កនុ្កាល ងចញឲ្យអស្់ណា។ បាទ ជាទួរងៅចិត្តវាបត្របឌិត្ងរឿ្ជាប់ជានិចច ងហើយបត្្របាប់ងយើ្ថារួរងធវើងនេះ រួរងធវើងនេះ ត្ៗពុំងចេះចប់ ។ ចិត្តវារប់ិិលរប៉េូច របាប់ងយើ្ថាខ្វេះងនេះ ខ្វេះ ងនេះពុំងចេះ ចប់ ទំ ្ងនេះរគន់បត្ជាការរបឌិត្បខ្សងរឿ្ប៉េុងណាណេះ ការពិត្ងយើ្គមនខ្វេះអវីង ើយ ងពញងលញងរស្ចបត្មត្ ររប់រគន់ងរស្ចបត្មត្។ ចូរទំោក់ បខ្សងរឿ្ងនេះៗងចល ងៅ។ មា៉េ ្ងទៀត្ ការាំ ្ខ្ាួនងៅងពលបចចុបបនន រឺមានន័យថា ងមើលបាត្ុភូត្នន ប លកំពុ្បត្ ងកើត្ង ើ្ាមស្ភាពពិត្របស្់វា ងបើខ្ឹ្រត្ឹម ឹ្បត្ខ្ឹ្ ងបើភ័យ រត្ឹម ឹ្បត្ភ័យ ងបើងកើត្ទុការត្ឹម ឹ្បត្ងកើត្ទុកា ខាន់ចប់ ពុំរត្ូវឆ្ា្កាត្់ការ រិត្ពិចរណាខ្ួរ កាលង ើយ។ ពិងស្ស្ ការាំ ្ខ្ាួនងៅងពលបចចុបបនន រឺ ស្ំប ្ ង ើ្កនុ្ការទំោក់ ស្ត្ិមករូប កាយ មកពិនិត្យងវទនទំ ្ឡាយងលើរូបកាយ។ Forget the little self, always think of divine energy only . Amma. ចូរបំងភាច ខ្ាុំត្ូចងនេះងចល ងហើយងផ្លតត្អារមមណ៍ជានិចចងៅាមមពលរពេះបត្ប៉េុងណាណេះ។ ខ្ាុំត្ូច រឺត្ួរនទីបកា្កាា យរបស្់កាយនិ្ចិត្ត ូចជាខ្ាុំឈឺ ខ្ាុំរពួយ ខ្ាុំច្់បាន ខ្ាុំមានរំនុំ ខ្ាុំមានកំហុស្។ល។ បាទទំ ្អស្់ងនេះស្ុទធបត្ជា បខ្សងរឿ្របឌិ ត្ងោយ ខ្ួរកាលមនុស្ស ងោយងម៉េម័រី ខ្ាុំត្ូចប៉េុងណាណេះ។ ទំ ្អស្់ងនេះពុំបមនជារូបពិត្ងនេះងទ វាបកា្កាា យ។ មានបត្ចិត្តបរិស្ុទធបត្មួយរត្់ជារបស្់ពិត្ ជា

ស្ចចធម៌ា រួរភាាក់រលឹក និ្ ងផ្លតត្អារមមណ៍ងៅទីងនេះ ជាប់ជានិចច ជានិចច ជានិចច ងនេះជាការប ិបត្តិ ៏ រត្ឹមរត្ូវ។ ពាកយថា ាមមពលរប់រពេះ មានន័យថា ាមម ពលរបស្់ចិត្តបរិស្ុទធ។ The foolist indulge in meaningless arguments. Intellectuals engage in gentle conversation. Great sages, however, dwell in silence and tranquility. មនុស្សស្តមញ្ញឆ្កួត្លីោចំណាយងពលងៅងលើការជបជកឥត្របងយាជន៍។ ចំបណក អនកមានបញ្ជញ ឬបញ្ញវនត ងរជបជកគនយា៉េ្រស្តលៗ (បត្មានន័យ)។ ចំបណកឯអនក រាស្់ ឹ្ធំៗ (ឬមហាឫស្សី) ផាុយងៅវិញ គត្់រកាភាពងស្ងៀមស្ត ង ត្់ ពុំនិយាយស្តី អវីង ើយ។ ពួកងយើ្មនុស្សស្តមញ្ញនិយាយប៉េប់ិិចប៉េងបា៉េច ចំណាយកមាាំ្ ឥត្របងយាជន៍។ អនករបាជគត្់ និយាយក៏កនុ្ន័យ មានរបងយាជន៍។ ប៉េុបនតអនករាស្់ ឹ្ងៅ ងស្ងៀម មានន័យ ូច ងមតច? ងៅងស្ងៀមមានន័យថា គត្់ងៅឈរហួស្ផុត្ពីកាយនិ្ចិត្ត ឈរជាចិត្តបរិស្ុទធ ជារបភពននអវីៗទំ ្អស្់។ ការងៅ ំកល់ភាពងៅ ងស្ងៀម ពុំ មានន័យ ូច ងយើ្រិត្ង ើញថាអ្ាុយ ក ង្ហើមងចលងនេះង ើយ ាមពិត្រុណ ស្មបត្ិតននមនុស្សរឺឋិត្ងៅនឹ្ចិត្តបរិស្ុទធងនេះឯ្ (ចិត្តបរិស្ុទធជា បណតុ ំននរុណ ស្មបត្តិ មនុស្សទំ ្អស្់ ងពាលរឺsat+chit+ananda)។

There are many schools that tell you, change the negative into a positive, but that's based on the world of relativity. You'll have to experience both, and there will be no end to it. But when there's "silence" in the mind, that means you get rid of all concepts, of all desires, of all needs, of all wants, of all hurts. ាោទស្សនវិាា ារស្រចើនបានទូ ា នឲ្យរយើងផ្ទលស្់បតូ ធាត្ុអវិជាមានមកា វិជាមាន ប៉ៅុកនតបដិបត្តិដូរចនោះគឺមនុស្សរយើងាប់វិលវង់រៅកត្នឹងពិភព ឺឡាទីវ ប៉ៅុរណាណោះ ( ឺឡាទីវ= ពិភពបញ្ជាត្ិ មនិង ូប)។ អនកនឹងពិរាធពិភព ទំងពី រនោះ ពិរាធពិភពវិជាមាននិងអវិជាមាន ពិរាធពុំចប់ទល់កត្រាោះ។ ប៉ៅុកនតមាន កកនលងមួយស្ាប់ាាត្់កនញងចិត្ត រពាល គឺ ចូ អនករៅឲ្យហួស្ផុត្ពី ទស្សនទន Concept ហួស្ផុត្ពីបំណងស្របាថាន ត្ស្រមូវក្ល ចំណង់ ក្ល ឈឺចាប់ មានន័យ រោយខលីគឺ រៅឲ្យហួស្ផុត្ពី វិជាមាន និងអវិជាមាន។ ស្ូមកុំស្រច ំ វាងពាកយ រស្រត្កស្រត្អលស្បាយ Pleasure និងស្ុភមងគលHappiness។ ១)ក្ល រស្រត្កស្រត្អល គឺាគូ នឹងក្ល ពិបាក ក្ល រកើត្ទុកខ

របើអនក ត្់ាមក្ល រស្រត្ក ស្រត្អលអនកពុំអចរគចផុត្ពីទុកខស្រពួយរ ើយ ទុកខស្រពួយរៅកកប ៗរ ោះ រពលកដល អនកពុំបានដូចបំណងក្ល រកើត្ទុកខនឹងមកដល់ រគចពុំបានរ ើយ។ ២) ស្ុភមងគល Happiness គឺបានដល់រពលណាកដល ោយអស្់នូវទុកខ The end of suffering។ បាទ អស្់ពន ទុកខ មិនកមន អស្់មួយកភលត្ៗរ ោះរទ គឺទំងស្រស្ញង។ គឺមានន័យថារៅ ឲ្យផុត្ពី លអនិងអស្រកក់ កុស្លនិងអកុស្ល ទស្សនទន ចង់បាននិងក្ល ស្អប់ រខពើម បំណងស្របាថាន បុគគលអនករធែើ រៅដល់ទីាាត្់រស្ាៀម ចិត្តប ិស្ុទធ លំហ ទរទ លំហ ទរទៗៗៗ ។ ស្រគប់ាស្ ទំងស្រពោះពុទធាស្ ទំងស្រពហាញ្ាាស្ និងាស្ រផសងរទៀត្ បាន ំមនុស្សឲ្យស្ំរ ចដល់ ទីមួយកដល គា នមនុស្សរធែើ No doer. ាកកនលងហួស្ផុត្អែីៗទំងអស្់។ស្រពោះពុទធាស្ រពាលថា អែីៗគឺាលំហូ ដំរណើ ធមាាត្ិ ុញត្ៗគន គា នមនុស្ស រធែើរ ើយ អនាត ។ ស្រពហាញ្ាាស្ រពាលថា អែីៗទំងអស្់ កដលកំពុងរកើត្រ ើងរ ោះគឺាស្កមាភាព បស្់ស្រពោះពុំមានបុគគល ណារធែើរ ើយ អែីៗរកើត្មានកនញងខលួន កំហឹង ភ័យ ស្រពួយ ទុកខស្រពួយចូ ស្រពកលងរៅស្រពោះ អស្់ ស្ុខានតរៅរហាង។ The inner silence is self-surrender. ស្ាប់ាាត្់កនញងចិត្ត គឺស្ុខចិត្ត ទទួលយក ស្រពមរស្រពៀងទំោក់ក្លយនិងចិត្តរចាល ត្ួ បុគគល ចុោះញ៉ៅម កលង ឹង ូស្កលងកាល ឹងរទៀត្។ មនុស្សរយើងស្ពែពថ្ា ស្់រៅកត្ាមួយត្ួ បុគគល កត្ាមួយក្លយ ាមួយចិត្ត ាមួយ រម៉ៅម័ ី រពា រពញរៅរោយស្អប់ស្រស្ឡាញ់ ស្ុខទុកខ រកើត្ទុកខរាប់ពុំអស្់ វិលវង់ វាលវដដ ស្ងា ពីរស្រពាោះ ស្់រៅកនញងភាពពុំពិត្ កនញងភាពកកលងក្លលយ។ រដើមបីពាល់ស្រត្ូវ ពិរាធ ចិត្តប ិស្ុទធ មនុស្សស្រត្ូវរៅឲ្យហួស្ពីពិភពបុគគល រៅដល់ទីស្ាប់ាាត្់ ទីរនោះកដល អចរៅ ដល់បានដ៏រាបណាកត្មនុស្សលោះបង់បុគគល ទំោក់រចាលបុគគល ទំោក់ រចាលកាល ឹងបំផុត្ពនបុគគលមនុស្ស ស្រពមរស្រពៀងស្រពកលងរចាលរោយខលួនឯង Selfsurrender។ ដូរចនោះរហើយបានា មានពាកយថា ថាែយក្លយ ថាែយចិត្តជូនស្រពោះ ។ ាក់កស្តង របើកំពុងកត្រកើត្ទុកខកនញងចិត្ត បូរាណបង្ហគប់ឲ្យរយើងរលើកក្ល រកើត្ទុកខ រ ោះៗថាែយស្រពោះរៅរ ោះនឹងបានស្ុខស្ាប់មួយ ំរពច។ ពាកយថា បុគគលមានៈ បុគគល កាល ឹង វាពុំទំោក់រចាលខលួនវាបានរ ើយ។ ក្ល កដលយកបុគគលរៅទំោក់ បុគគល ខលួនវា រធែើពុំបានរ ើយ ពីរស្រពាោះខលួនឯង ស្់រៅកនញងបុគគលស្រាប់។ ទំោក់បុគគលបាន ទល់កត្វាស្ុខចិត្តោក់ក្លយ ោក់ចិត្ត Self-surrender ។ Selfsurrender ក្ល ោក់ ក្លយ ោក់ចិត្តថាែយស្រពោះង្ហយបំផុត្ ង្ហយាង របៀបយកបញ្ជារៅរស្របើ។

LIVING WITH CONSTANT AWARENESS OF BEING THE CONSCIOUSNESS PRIOR TO THOUGHTS.

ក្ល ស្់រៅាប់ានិចចាមួយនឹងស្ត្ិដឹង ាមួយនឹងចិត្តប ិស្ុទធ កដលហួស្ផុត្ អំពីចិត្ត កដលឋិត្រៅមុនគំនិត្ ហួស្ផុត្ពីគំនិត្។

ភាពខុស្គន វាង មនុស្សរយើងាមញ្ានិងអនកស្រាស្់ដឹង គឺមនុស្សាមញ្ា ស្់រៅ កត្កនញងចិត្ត អ មាណ៍ ក្លយ គំនិត្ ចំកណកឯអនកស្រាស្់ដឹង ស្់រៅពីខ្ងរស្រក្លយ ក្លយចិត្ត គត្់ឈ រមើលចិត្ត អ មាណ៍គត្់មានស្ត្ិដឹងាប់ានិចច គត្់ឈ ហួស្ ផុត្ពីក្លយនិងចិត្ត គត្់បាន ួច ំរោោះ នឹងទទួលស្ុខានត ស្ុភមងគលទំងស្រស្ញង។ Take refuge in Silence. The world will never perturb you if you are well founded upon the tranquility within. In storm and turmoil be calm and silent. The world is a drama. Be a witness, inturned and introspective ចូ អនកស្រជករក្លន ក្ល ពា រៅនឹងទីស្ាប់ាាត្់ ភាពស្ាប់ាាត្់ កនញងខលួនអនក។ ពិភព រោកខ្ងរស្រៅនឹងពុំ ំខ្ន រធែើបាបដល់អនករ ើយ របើស្ិនា អនកមានស្រគឹោះ ឹង មាំរៅនឺងភាព ស្ាប់ាាត្់ កនញងខលួនអនករហើយ។ រពលរ ោះ ភាពចោលចល និង ពយញោះចិត្តស្រត្ូវាា ត្់រស្ាៀមាា ត្់ឈឹង។ ពិភពរោកកដលរយើង ស្់រៅរនោះា ទីោន ឆ្ងករោខ នស្របកបរោយ រាក ដតកមា យំកយក រាកស្រស្រងង។ ចូ អនកបដិបត្តិ ១)ចូលបកងែ ស្ត្ិរមើលរៅកនញងខលួន ២)រៅទីរនោះអនកឈ រមើលាាកសី នឹងឆ្លញោះ បញ្ជចំងទិដធភាពជីវិត្ ួមខ្ងកនញងខលួន។ ពាកយស្ាប់ាាត្់មានន័យ ាផលូវបដិបត្តិ ថា១) ឈប់ស្របត្ិកមា ឈប់រស្របើខួ កាលគិត្ ពិចា ណា ឈ ហួស្ផុត្ពីភាពគូ ៗ លអនិងអស្រកក់ កុស្លនិងអកុស្ល បុណនិង បាប វាលវដដស្ងា និងស្រពោះនិពាែន។ ២) មានន័យមួយរទៀត្ថា allow allow allow របើកផលូវឲ្យអែីៗ ក្លយ ចិត្ត រគមានរស្ ភាី ព រពញទំហឹង នឹង រធែើអែីាមរគចង់រធែើ ចង់ស្របស្រពឹត្ត រយើងកលង ស្របឆ្ងំងត្វា កលងស្របត្ិកមា ពុំរារាំងឋាមពល កដល កំពុងកត្ហូ ក្លត្់ ។ រយើង អចរស្របៀបរធៀប ូបរយើងដូចា បនាោះកញ្ចក់ថាលឆ្ែង់ កដលស្រត្ូវពនលឺឆ្លងក្លត្់ឈែីត្ គា នរទើស្ ឬទក់អែីរ ើយ។ ពាកយ បរចចករទស្កនញង ផលូវធម៌ា រគរៅថា ឧរបក្លខ ឬស្រពកលង ស្រពកលងៗៗៗ ។ ៣)មានន័យ មួយរទៀត្ រស្រៅបនតិច ពិបាកយល់ គឺថាអែីៗ កដលរកើត្មាន ទំងរស្រៅខលួនទំង កនញងខលួន គឺគានមនុស្ស អនករធែើរ ើយ គា នអនក ងអំរពើ គា នអនកទទួល កទុកខ គា នអនក ទទួលក្ល រាយស្ុខ អនាត អនាត អនាត ។ ស្រគប់ាស្ មកជួបគន កកនលង ចំណុចមួយរនោះ។ ស្ូមរចៀស្វាងគិត្ស្រច ំថា ពាកយស្ាប់ាាត្់ រកើត្រ ើងរោយ ខិត្ខំបញ្ឈប់ក្ល គិត្ ខិត្ខំបំរភលចក្ល គិត្ ខិត្ខំទំោក់ក្ល គិត្ Thought suppression ក្ល បញ្ច្ង្ហកបចិត្ត គំនិត្ អនកអចរធែើឲ្យ រកើត្បញ្ជាបកនថម និងពុំកមនាផលូវស្រត្ឹមស្រត្ូវរ ោះរទ។

As you persevere more and more in the practice of Self-enquiry, the mind acquires increasing strength and power to abide in its Source. ដ៏រាបណាអនកក្លន់កត្បនតពាយមអនុវត្ត ុក កកស្ែងយល់អំពី ូបពិត្ បស្់អនក Self-enquiry ចិត្តវាក្លន់កត្ទទួលបាននូវភាព ឹងមាំ និង ទទួលបាននូវអំណាច អចឈ ហនឹងរៅនឹងស្របភពរដើមរស្រចើនរ ើងៗ(ស្របភពរដើមគឺាចិត្តប ិស្ុទធធមា ាត្ិពិត្ បស្់អនក)។ វិធីាញ្ច្ស្តរលើកស្ំណួ កស្ែងយល់អំពីខលួនឯង រត្ើខ្ញំានណា ? Who am I ? មានស្របស្ិទធិភាពណាស្់ របើអនកក្លន់កត្បដិបត្តិខ្ាប់ខាួន អនកក្លន់កត្ផ្ទាប់ខលួនរៅ នឹងចិត្ត ប ិស្ុទធយ៉ៅងពិត្ស្របាកដ ាមក្ល ពិរាធាក់កស្តង។ លទធផលាភាពស្ុខ ានតស្នតិភាពប មស្ុខ នឹងបានពាល់ស្រត្ូវពិត្ៗៗ។

All you have to do is to abandon all memories and expectations. Just keep yourself ready in utter nakedness and nothingness.

អែីៗកដលអនកស្រត្ូវកត្រធែើរ ោះ គឺចូ អនកស្រពកលងរចាលឲ្យអស្់នូវរម៉ៅម័ ី និងលទធផល កដល ំពឹងទុកាមុន់។ ចូ អនក កា ភាពាអ ត្ទរទស្រាត្ននលគក លីងគា នអែី ទំងអស្់។ ាកភលក់ ស្់ាត្ិ ស្រាត្ននលគកកនញងខលួនមួយ កភលត្ាមួយខ្ញំ រោយរដើ ត្ួ ាមពាកយរពជដូចត្រៅ៖ របើអនកស្រពកលង ពុំរស្របើខួ កាល ពុំគិត្គូ ពុំរស្របើរម៉ៅម័ ី ពុំ ំពឹងទុកាមុន ថានឹងរកើត្មានរនោះឬរ ោះ ពុំស្របាថានចង់បានអែី រហើយគិត្ថា ូបក្លយរនោះ ខួ កាលរនោះ ចិត្តរនោះ អ មាណ៍ ស្ុទធកត្ាធមាាត្ិ ស្ុទកធ ត្ា ដំរណើ ហូ រៅពនធមាាត្ិ ធមាាត្ិរគកំពុងកត្រធែើចល កនញង ូបក្លយរនោះ គា ននណា រធែើអែីរ ើយ ធមាាត្ិរគរធែើស្កមាភាពទំងអស្់ គា នមនុស្ស ណារៅទីរនោះ គា នរឈាា ោះ រឈាា ោះអនក គា នបុគគល គា នស្រកញមញាត្ិ គា នរភទ គា នាត្ិាស្ន៍ គា នអែីទំងអស្់ ទរទ ទរទ ៗៗ ាា ត្់ឈឹង ាា ត្់ស្រាប ស្ុខកស្នស្ុខ ស្នតិភាពៗៗៗ។ ស្ូមអនករៅរស្ាៀមាា ត្់មួយកភលត្ រត្ើយ៉ៅងណាកដ ? Let come what comes, let go what goes. See what remains. របើកឲ្យអែីៗហូ ាមចិត្ត របើអែីវាមកដល់ ចូ របើកឲ្យវាមកផងចុោះ។ របើអែីកដលចល រចញរៅ ចូ របើកឲ្យវារៅផងចុោះ។ រហើយចូ វាងរមើលអែីកដលរៅស្ល់ អែីកដលពុំ ចល ។ រត្ើអនកចង់ស្ំរាកក្លយចិត្តភាលមៗឬរទ ? បាទស្ូមអនករៅឈ ាអនករមើលពីខ្ង រស្រក្លយក្លយនិងចិត្ត ខ្ញំរបើករស្ ីភាព ឲ្យក្លយរនោះ រគរធែើអែិាមចិត្ត របើរគឮអែី ក៏ឮរៅចុោះ របើរគធុំខលឹនអែី ក៏ធំរៅចុោះ ខ្ញំរបើករស្ ីភាពឲ្យចិត្ត រនោះរគរធែើអែីាមចិត្ត ខ្ញំពុំរារាំងរោយស្របក្ល ណារ ើយ របើរគគិត្អែីក៏គិត្រៅចុោះ របើរគស្បាយឲ្យ ស្បាយរៅ របើស្រពួយឲ្យស្រពួយរៅ ខ្ញំពុំខ្ែយខ្ែល់ វី វល់រ យើ ខ្ញំស្រគន់កត្ាអនក ដឹងប់៌ុរណាណោះ ខ្ញំរៅរស្ាៀមពុំរធែើអែីរ ើយ ទុកឲ្យធមាាត្ិរគដំរណើ ក្ល ាមចិត្ត។

Who am I? Not the body, because it is decaying; not the mind, because the brain will decay with the body; not the personality, nor the emotions, for these also will vanish with death រត្ើខ្ញំានណា? ខ្ញំពុំកមនា ូបក្លយរនោះរទ ពីរស្រពាោះវានឹងពុកផុយកបកភាលយរៅ។ ខ្ញំពុំកមនាចិត្តមនុស្សរនោះរទ ពីរស្រពាោះខួ កាលវានឹងពុកផុយកបកធាលយរៅ។ ខ្ញំពុំ កមនាបុគគល មួយរនោះ ពុំកមនាមរ ស្រញ្ចត្ ទំងរ ោះ ពីរស្រពាោះថា បស្់អស្់ រ ោះនឹង ោយបាត្់បង់រៅាមួយនឹងរស្ចកតីាលប់។

The greatest error of a man is to think that he is weak by nature, evil by nature. Every man is divine and strong in his real nature. What are weak and evil are his habits, his desires and thoughts, but not himself. ក្ល ភាន់ស្រច ំដ៏ធំបំផុត្ បស្់មនុស្ស គឺស្រត្ង់ចំណុចកដលរគគិត្ថាខលួនរគទន់ រខាយពីធមាាត្ិ ខលួនរគរពញរៅរោយភាពអស្រកក់បីាចមកពីធមាាត្ិ។ ភាពទន់រខាយ ធាត្ុបិាច ទំងរ ោះ គឺាទំោប់ ត្ណាា និងាគំនិត្ ប៉ៅុកនត ពុំកមន ូបខលួនរគរ ោះរទ។ ូបមនុស្សពិត្ស្របាកដ គឺាចិត្តប ិស្ុទធ រគពុំកមនាក្លយ ពុំកមនាចិត្ត ពុំកមនា គំនិត្រ ោះរ ើយ។ រគប ីស្ុទធ ឈ ហួស្ផុត្ពីលអនិងអស្រកក់។ Our own self-realization is the greatest service we can render the world. ស្របក្ល កដងរយើង ករ ញើ ូបពិត្ខលួនឯង (ស្រាស្់ដឹង) គឺារស្វាដ៏ធំរធងបំផុត្ កដលរយើងអចនឹងផតល់ជូនពិភបរោក។ ជនអនកស្រាស្់ដឹងរៅទីណា រគាស្របភពពនភាពស្រត្ាក់ស្រត្ជុំ ភាពចំ ុងចំរ ីនពន ស្ងគមរគ ស្់រៅ។

Like the practice of breath control, meditation on the forms of God, repetition of mantras, food restrictions, etc., are but aids for rendering the mind quiescent. ក្ល បដិបត្តិ

ពិនិត្យដរងាើម ស្មាធិរលើ ូបស្រពោះ ក្ល ស្ូស្រត្មា៉ៅន់ស្រា ត្មអហា ។ល។ វិធីទំងរ ោះស្រគន់កត្ាជំនួយរធែើឲ្យចិត្តស្ាប់ប៉ៅុរណាណោះ។

ក្ល រធែើឲ្យចិត្តស្ាប់ាជំហានដំបូង ស្ំរាប់មនុស្សឈានរៅជួបនឹងមនុស្សពិត្ កនញងខលួន ជួបនឹងពាល់ស្រត្ូវ ពិរាធចិត្តប ិស្ុទធ កដលារគលរៅទីបំផុត្។

All bad qualities centre round the ego. When the ego is gone, Realisation results by itself. There are neither good nor bad qualities in the Self. The Self is free from all qualities. Qualities pertain to the mind only. គុណភាពអស្រកក់ទំងពួងឋិត្រៅជុំវិញបុគគល។ រពលណាបុគគល ោយាបស្ូនយរៅ ក្ល ស្រាស្់ដឹងនឹងរកើត្រ ើងរោយឯកឯង។ រៅនឹងចិត្តប ិស្ុទធ ពុំមានលកខណៈលអ ឬអស្រកក់រ ើ យ។ គុណភាពទំងឡាយាប់ទក់ទិននឹងចិត្តមនុស្សកត្ប៉ៅុរណាណោះឬនឹង បុគគលមនុស្សកត្ប៉ៅុរណាណោះ។ The body dies, but the spirit that transcends it cannot be touched by death. ូបក្លយាល ប់ ប៉ៅុកនតស្រពលឹង (ចិត្តប ិស្ុទ)ធ កដល ស្់រៅហួស្ផុត្ពីក្លយ ពុំស្រត្ូវប៉ៅោះពាល់ រោយរស្ចកតីាលប់រ ោះរ ើយ។ That which comes and goes, rises and sets, is born and dies is the ego. That which always abides, never changes, and is devoid of qualities is the Self. អែីៗកដលផ្ទលស្់បតូ ចល រទមក ផុោះរ ើង និងរលចរៅវិញ រកើត្រហើយាល ប់រៅវិញ ទំងអស្់រ ោះគឺាធាត្ុបុគគល។ ចំកណកឯ បស្់អែីកដល ស្់រៅានិចច ពុំាលប់ ពុំកស្របស្របួល គា ន ាប់ានមគុណភាព បស្់រ ោះគឺាមនុស្សពិត្ ចិត្តប ិស្ុទធ The Self ។ Actions yield result by the ordinance of God as He wills. អំរពើ បស្់មនុស្សកដលរចញាលទធផលយ៉ៅ ងរនោះ យ៉ៅ ងរ ោះ គឺអស្រស្័យរោយ រចត្ ទឹកស្រពោះទ័យ បស្់ស្រពោះអទីរទព។ ពាកយស្រពោះអទីរទព ឬពាកយធមាាត្ិអចរស្របើជំនួស្គន បាន។ រៅកនញងខលួនមនុស្ស រគស្របរទោះរ ើញមានកមាលំងពី យ៉ៅ ង ស្់រៅ កមាលំងាកល(ឬធមាាត្ិ) និងកមាលំង បុគគល។ កមាលំង បុគគលស្រត្ូវក្ល ជំនួយពីធមាាត្ិ វាពុំអចឈ មានក់ឯងបាន ។ ចំកណក ឯកមាលំងធមាាត្ិមានវិាលភាពធំមហិមា រហើយរក្លតបបុគគលរទៀត្ផង ធមាាត្ិអចឈ មានក់ឯងបានពុំពឹងរលើ បុគគលរ ើយ។ បាទមានមនុស្សពី យ៉ៅ ងកនញងរោក កដលមានឥ ិយបទរផសងគន ៖ ១) មនុស្សស្ំភា និយម បុគគលនិយម រគគិត្ថា អែីៗគឺបុគគលរធែើទំងអស្់ Doer បុគគលទទួលខុស្ស្រត្ូវ បុគគលទទួល រាយស្ុខ ទុកខរៅរលើកផនដីរនោះ ជីវិត្រពញរៅរោយទុកខ ពីរស្រពាោះរគ ោក់ខលួនទទួល ងអែីៗ ទំងអស្់កដលកំពុងរកើត្មានជុំវិញខលួន។ ២) មនុស្សស្រពលឹង និយម

Spirituality រគគិត្ថា អែីៗ កដលកំពុងរកើត្រ ើង កនញងចិត្ត កនញងគំនិត្ កនញងខលួន រស្រៅខលួនាដំរណើ ធមាាត្ិ (ដូចភាា ខ្ងរលើ អស្រស្័យរោយ រចត្ ទឹកស្រពោះទ័យ បស្់ស្រពោះអទីរទព) រគាកផនកមួយពនធមាាត្ិ រគពឹងរលើ ធមាាត្ិ ូបរគពិត្ស្របាកដពុំរធែើអែីរ ើយ No-doer ជនរនោះ ស្់រៅ ពុំទទួលខុស្ស្រត្ូវ ទំងស្រស្ញងដូចមនុស្សស្របរភទ ទី១រ ើយ ពុំ ងទមាន់ពនទុកខរោកីយ រគស្ុខ ចិត្តទទួលយក រគមានភាពទន់ភលន់ បត្់កបនកនញងរពលបចចញបបនន បត្់ កបនាមលំហូ ធមាាត្ិ Flow of nature អែីកដល ស្រត្ូវរកើត្ គឺស្រត្ូវកត្រកើត្ អែីកដលពុំរកើត្ គឺពុំរកើត្កត្មតង Just happen, just happen ាដំរណើ ហូ រៅពនធមាាត្ិ រគគា នស្របឆ្ងំង ត្ាំងនឹងស្រកិត្ស្រកមធមា ាត្ិ ទឹកហូ ពី កំពូលភនំចុោះមកទីទំ បាមដំរណើ ដ៏ លអឥត្រខ្ចោះ រាយស្ុខ ជីវិត្ស្រស្ស្់ របាោះមានរាគជ័យ ។ ស្រពោះពុទធាស្ រយើង បរស្រងៀនមនុស្សឲ្យរៅដល់រគលរៅ ក្លលយាអនកពុំរធែើអែីរ ើយ ស្ត្ិបោា នស្ូស្រត្ កចងថា ចូ ពិចា ណារមើល ក្លយស្រត្ឹម កត្ក្លយ ចូ ពិចា ណារមើលរវទ ស្រត្ឹមកត្រវទ ចូ ពិចា ណារមើលចិត្តស្រត្ឹមកត្ចិត្ត ចូ ពិចា ណារមើលធម៌ាស្រត្ឹម កត្ធម៌ា ពុំមានខលួន ពុំមានបុគគល អនាត អនាត អនាត ។ រត្ើអនកាមនុស្សកបបណា ? ស្ូម អនកផ្ទលស្់បតូ ឥ ិយបទចំរពាោះជីវិត្ ជីវិត្ាបុគគល ឬ ជីវិត្ ាធមាាត្ិាលំហ ទូោយ។ Mind is consciousness which has put on limitations. You are originally unlimited and perfect. Later you take on limitations and become the mind. ចិត្តគឺាកុងស្យនិស្បស្រងួមត្ូចចុោះមក ។ ពីដំបូង ូបអនកគឺាកុងស្យនិស្រនោះឯង កដលមានលកខណៈធំរធងគា ន ស្រពំកដនកំណត្់។ លុោះរស្រក្លយមក កុងស្យនិស្រនោះក៏ចុោះ មក ួមត្ូច រហើយក្លលយាចិត្តមនុស្សរនោះ ។ មនុស្សរយើងាមពិត្ាជនាកល គា នរឈាា ោះ គា នាត្ិាស្ន៍ គា នរភទ ប៉ៅុកនត រស្រក្លយមកមនុស្សបានស្រត្ូវរម៉ៅម័ ីស្រគប់ស្រគង ួមត្ូចក្លលយាបុគគល រស្របៀបដូចា មនុស្សស្រត្ូវញាត្់ខលួន ចូលរៅកនញងដបត្ូចចរងអៀត្ ជីវិត្ត្ឹងកត្ង ចរងអៀត្ចងអល់ រស្រកៀមរស្រក្លោះ ទុកខរាករាប់មុឹនកស្នជំពូក។ ាស្ កនញងរោកបានបរស្រងៀនមនុស្ស ឲ្យ កមនុស្សរដើម មនុស្សាកលកនញង ខលួនឲ្យរ ើញស្ំរាប់ជួបនឹងប មស្ុខកនញងរោក ឧទហ ណ៍ ស្រពោះពុទធបរស្រងៀនរយើងឲ្យរយើងយល់ថាគា នត្ួ ស្ត្ែបុគគល អនាត មនុស្ស ាធាត្ុទឹក ដីរភលើងខយល់។ ាស្ រផសងៗកចង ថា ស្រពោះ ស្់រៅកនញងខលួនមនុស្សមានក់ៗ មនុស្ស មានស្របភពមកពីស្រពោះអទីរទព ពីធមាាត្ិ។ រត្ើអនក ករ ើញមនុស្សាកល កនញងខលួនអនករហើយឬរៅ? ស្រពោះពុទធ ស្រពោះរយស្៊ាូ ស្រពោះអ ឡា បាទរោកស្ុទធកត្ាមនុស្ស ាកលទំងអស្់។ If there is anything besides the Self there is reason to fear? Who sees the second? First, the ego arises and sees objects as external. If the ego does not rise, the Self alone exists and there is no second. របើគានអែីរផសងពីចិត្តប ិស្ុទធរទរ ោះ រត្ើមានរហត្ុផលអែីស្រត្ូវខ្លច ? រត្ើនណាកដល ជួបនឹង ូបភាពទី២រ ោះ (មានន័យថាជួបនឹងក្ល ភ័យខ្លចរ ោះ? មុនដំបូងចិត្ត បុគគលផុោះរ ើង រហើយរមើលកមាវត្ថញ មានភ័យខ្លចរ ើយ)។

ា បស្់ខ្ងរស្រៅ កត្របើចិត្តបុគគលពុំផុោះ រ ើងរទ រពលរ ោះរៅស្ល់កត្ចិត្តប ិស្ុទធកត្មួយគត្់ឈ មានក់ឯង ពុំមានអែីា ូបភាពទី២រ ើយ ( មានន័យថាពុំ

ាមពិត្ កនញងមួយត្ួ ូបមនុស្សរនោះមានធាត្ុកត្មួយគត្់កដលពិត្ស្របាកដ គឺចិត្តប ិស្ុទធរនោះ កដលាស្របធានកត្មួយគត្់ ចំកណកឯចិត្តបុគគលគឺាក្ល បំកបកខលួនរចញ ឬក៏ាចំណាំងផ្ទល ត្ពនចិត្តប ិស្ុទធប៉ៅុរណាណោះ ឬរស្របៀបរធៀប នឹងកញ្ចក់ឆ្លញោះមុខកដលចាំង ូបពិត្មក ។ ត្ួ ូបបុគគលរនោះ របើវាផុោះមករហើយ វា ំមកាមួយនូវក្ល ភ័យខ្លច ទុកខស្រពួយ ស្បាយ អ កំហឹ ង។ កត្របើអនកបដិបត្តិ ធម៌ារមើលរ ើញស្ចចធម៌ា កនញង ូបមនុស្សមានវត្ថញកត្មួយគត្់កដលពិត្ រ ោះគឺចិត្ត ប ិស្ុទធ ត្ួ បុគគលា ូបនិមិត្តកកលងក្លលយដូច ូបកនញងកញ្ចក់ ដូរចនោះក៏គានក្ល ភ័យ ខ្លចផងកដ ក្ល ភ័យខ្លចក៏កកលងក្លលយកដ ។ God has no resolve; no karma attaches itself to Him. ស្រពោះអទីរទពពុំមានដំរណាោះស្រាយណាមួយរ ើយ។ កមាក៏ពុំអចថ្ពក់រៅនឹងស្រពោះ ផងកដ ។ ពាកយស្រពោះអទីរទព គឺាពាកយស្នាត្ បស្់មនុស្សាត្ិស្ំរៅចងអញល បស្់មួយ កដលPure ប ិស្ុទធ Universal ាាកល Infinity គា នស្រពំកដនកំណត្់ Timeless គា នរពលកំណត្់

Spaceless គា នទីកនលឺង

Emptiness ទរទប ិស្ុទធ

Flawless គា នកំហុស្ លអឥត្រខ្ចោះ

រហត្ុបណាតល No form គា ន ូប

Eternity ភាពអស្់កបបានិចច Impersonal គា នបុគគល Changelessពុំកស្របស្របួល

No causation គា ន

No name គា នរឈាា ោះ។

ស្រពោះអទីរទពរនោះឋិត្រៅទំងរស្រៅខលួន និងកនញងខលួនមនុស្ស ។ រៅកនញងខលួនមនុស្ស រគនិយមរៅថា ធមាាត្ិពិត្ បស្់មនុស្ស ឬចិត្តប ិស្ុទធ។ រហើយរបើជនណាបាន ករ ើញធមាាត្ិ ពិត្ បស្់ខលួនរហើយ រគនឹងបាន ួច ំរោោះទំងស្រស្ញង រៅទីរ ោះ រគពុំនិយយអំពីដំរណាោះស្រាយ ពុំនិយយអំពីកមាផលរ ើយ។ Even the structure of the atom has been found by the mind. Therefore the mind is subtler than the atom. That which is behind the mind, namely the individual soul, is subtler than the mind. ចិត្តមនុស្សអចស្រាវស្រាវ ករ ើញទំ ង់ ូបរាង ប មាណូ ឬអត្ូម។ ដូរចនោះចិត្តមនុស្ស លអិត្ស្ុខុមាងអត្ូម។ រហើយឋិត្រៅពីខ្ងរស្រក្លយចិត្តមនុស្សរនោះ មានស្រពលឹង បុគគល កដល លអិត្ស្ុខុមត្ូចាងចិត្តរៅរទៀត្។ អនកស្រាស្់ដឹងខុស្កបលកពីមនុស្សាមញ្ា ។ មនុស្សាមញ្ា ស្់រៅស្រត្ឹមចិត្តខលួនឯង អស្់ស្រត្ឹមរ ោះ ចំកណកឯអនកស្រាស្់ដឹងគត្់ ករ ើញជនមានក់រទៀត្ឈ ពីខ្ង រស្រក្លយចិត្ត ឈ រមើលចិត្ត រហើយបានក្លលយរៅាជនមួយរ ោះ ឈ កត្មានក់ឯង គា នស្របធានគា នកមា ឯករាជយ មានរស្ ី រាយស្ុខ រលើរោករនោះ។ I am not the perishable body, but the eternal Self.

ខ្ញំពុំកមនា ូបក្លយកដលពុកផុយរ ោះរទ ខ្ញំាចិត្តប ិស្ុទធស្របកបរោយជីវិត្ អមត្ៈ។ Suffering turns men towards their creator. ទុកខរាក ុញមនុស្សឲ្យរៅ កអនកបរងកើត្ ូបរគ។ ក្ល រកើត្ទុកខបងខំឲ្យមនុស្សរៅ កធម៌ា កស្ែងយល់អំពីខលួនឯង នឹង ករ ើញ ចិត្តប ិស្ុទធ ស្រពោះអទីរទពកនញងខលួន។ I just realized that I don't have to have an opinion about everything--what a relief! ខ្ាុំរគន់បត្ទទួលស្ត ា ល់ថា ខ្ាុំពុំ ឹ្អវីទំ្អស្់ រំងពចងនេះរស្ួលខ្ាួនងមាេះងទ !! ចំងណេះពិត្ជាមានរបងយាជន៍ វានំ មកឲ្យមនុស្សទំ ្ស្ុខ្ ទំ ្ទុកា។ បត្ងបើ គមនចំងណេះស្ុទធ គមន ឹ្ខ្យល់អវីងស្តេះ មនុស្សរស្់ងៅហួស្ផុត្ពីស្ុខ្ពីទុកា ស្ុខ្ ស្តនតពន់ងពក។ ក្ធម៌ាទំ្អស្់កនុ្ងោកនំ មនុស្សឲ្យជួបស្ុខ្ស្ុភ ម្ាលងោយទំោក់ងចលចំងណេះពីកនុ្ខ្ួរកាល ទំោក់ងចលបុរាលទំ ្រស្ុ្។ ការពឹ្ បផអកបត្មា៉េ ្ងលើចំងណេះខ្ួរកាលពុំទន់ររប់ស្ពវជួបនឹ្ស្ុភម្ាលង ើយ។

The wrong knowledge of ` I am the body ~ is the cause of all the mischief. This wrong knowledge must go , that is realisation. ចំងណេះខ្ុស្ឆ្ា្របស្់មនុស្សងយើ្ រឺស្ំគល់ថា ងយើ្ជារូបកាយងនេះ របការងនេះ ជាង ើមងហត្ុននការខាត្ប្់ស្ពវយា៉េ្។ ចំងណេះខ្ុស្ឆ្ា្ងនេះ រត្ូវបត្ទំោក់ ងចលឲ្យអស្់ ងទើបបានងៅ ល់ការរាស្់ ឹ្។ ខ្ាុំមានរូបកាយងនេះ ប៉េុបនតខ្ាុំពុំបមនជារូបកាយងនេះងទ រូបកាយងនេះរគន់បត្ជា ឧបករណ៍ស្ំរប់ខ្ាុំងរបើរបាស្់ប៉េុងណាណេះ រូបកាយងរបៀប ូចជាត្ួរឡាន ស្ំបកឡាន ខា្ងរៅ រូបមនុស្សពិត្រឺជាអនកងបើកឡានងៅខា្កនុ្ងនេះងទ។

C)ជំពូកទី៣

ទំ ក់ទនំ ងពន មាគ៌ា ពុផ្ទំ ា ល់ និងមាគ៌ា ផ្ទាល់ ស្រពោះពុទធរោកស្រទង់រលើកយក ូបភាព ដំរណើ ីកលូត្ោស្់ពនផ្ទកឈូក កដលមាន ដំរណើ ១)ផ្ទកឈូករៅកនញងភក់ ២)ផ្ទកឈូកដុោះផុត្ពីភក់រ ើងមកកនញងជំរៅទឹក ៣) ផ្ទកឈូក ឺមៗ រលចបស្របោះនឹងពផាទឹក ៤)ផ្ទកឈូករលចផុត្ពីពផាទឹក ិកស្រត្ស្ុំស្រត្ាយ បរញ្ចញខលឹន និង ូបរឆ្ងមរោមពណ៌ាគួ ាបំណងស្របាថាន បស្់ស្ត្ែរោក។ មនុស្សរយើងរដើ រង្ហករលើកផនដីរនោះ មានស្របាា្ ីកលូត្ោស្់ខុស្គន ដូចដំរណើ ផ្ទក ឈូក។ អនកខលោះស្របាា្ ត្ិចដូចផ្ទកឈូកកនញងភក់ អនកខលោះស្របាា្ រស្រចើនដូចផ្ទកឈូក រលចប៉ៅស្របាស្់ពផាទឺ ក។ ដូរចនោះស្រគូបរស្រងៀនស្ិស្សាា បស្ាង់រមើលនិស្ស័យស្ិស្ស រហើយរស្របើ វិធីាញ្ច្ស្តរផសងៗពនយល់ស្ិស្សាមលំអនរ ោះៗ។ ដូរចនោះរហើយរទើបកនញងរោករយើង រនោះរគស្របទោះរ ើញមាន វិធីាញ្ច្ស្តពី យ៉ៅ ង កនញងក្ល កស្ែងយល់ ុក កស្ចចធម៌ា វិធីាញ្ច្ស្ត រោយផ្ទាល់ Direct path និងវិធីាញ្ច្ស្តពុំផ្ទាល់ Indirect path។ ទី១) វិធីាញ្ច្ស្តពុំផ្ទាល់ Indirect path ឬវិធីាញ្ច្ស្តស្នសឹមៗ Progressive path ឬរគរៅថាវិធីាញ្ច្ស្តកដលស្រត្ូវនឹងមនុស្សទួរៅ Conventional path ។ ក)វិធីាញ្ច្ស្តមួយ រនោះចាំបាច់ស្ំរាប់ស្ងគមនុស្សទួ រៅ ស្ឹងថាស្ំរាប់ស្រគប់មជឈោា ន មនុស្សកដលឋិត្រៅកនញងភាពងងឹត្ឈលប់ មានមាយបិត្បាំងារស្រចើនាន់ ហ៊ាុ៊ុំព័ទធ ពុំឲ្យរមើល រ ើញក្ល ពិត្ ស្ចចធម៌ា ។ ពួករគ ស្់រៅរោយស្រច ំអត្តស្ញ្ជាណ រគស្រច ំ ថា ូបក្លយ ចិត្ត អ មាណ៍រនោះា ូបរគពិត្។ រគស្រាំកនញងអនលង់ ពនត្ណាាដ៏រស្រៅ ជីវិត្ រគមានកត្ រហត្ុនិង ផល ក្ល រស្របើស្របាស្់ខួ កាល គិត្ចំរណញខ្ត្ ស្រស្វាស្រស្ទិញ ក ចំរណោះ កស្រទពយស្មបត្ិ កមុខមាត្់បុណយស្កតិ។ របើនិយយដល់ធម៌ាអ រគបិត្ ស្រត្រចៀក ពុំចង់ឮ ពុំចង់ាតប់ ខ្លចបាត្់ឳក្លស្ខ្នស្បាយកនញងរោកីយ។កត្រពល មួយរ ោះ ទុកខរាកជីវិត្ ពយញោះជីវិត្បាន បក់របាកវាយខាប់ជញ្ជចំងវាយរ ីពុំ ួច ស្ំពងរងើបកលង ួច ងងឹត្ កផលូវរចញមិន ួច រទើបរគចាប់ស្ងស័យ កស្ែងយល អំពីខលួនរគ កស្ែងយល់អំពីជីវិត្មនុស្ស។ ភាលមៗរ ោះ រគក៏ ុក កាត ប់ធមា រទស្ រ ៀនអងគញយស្មាធិ ហាត្់ស្ូស្រត្ធម៌ា ហាត្់បរងកើត្ចិត្តរមាត ធម៌ា រធែើ អំរពើ បុណយា កុស្ល ជួយរគឯង។ ដូរចនោះវិធីាញ្ច្ស្តរោយពុំផ្ទាល់ រនោះពិត្ាស្រត្ូវក្ល ចាំបាច់ ស្ំរាប់ មនុស្សទួ រៅ មនុស្សភាគរស្រចើនកនញងស្ងគមមនុស្ស កដលស្រត្ូវក្ល រពលរវោ កកកស្រប ទំោប់ចាស្់ដ៏យូ លង់មករហើយ រពលរវោបណតញ ោះ ទំោប់ថ្ាី បនតិចមតងៗឈានរ ើយ ស្នសឹមៗ រគពុំអចរផ្ទលោះរៅវិធី ាញ្ច្ស្តរោយផ្ទាល់ភាលមៗរ យើ របើចិត្តមនុស្ស ករស្រកើក ំរពើកគា នកលា រលាយើ រធែើដូចរមតចនឹងបានស្ាប់ាាត្់ ពិចា ណាធម៌ា អថ្៌ា បាន។ រគស្រត្ូវក្ល បង្ហាត្់បងែិក បនថយរលបឿនខួ កាល មានកបួនខ្នត្ គុមពី ដីក្ល មានវិធីាញ្ច្ស្ត មានពិធីក្ល ាស្ មានទស្សនទន concept មានស្រគូ មានស្ិស្ស មានាោ វត្តវា៉ា ស្រពោះវិហា ។ ខ) រយើងអចចាត្់ទុកវីធីាញ្ច្ស្តពុំផ្ទាល់ ារពលរវោរ ៀបចំ រស្រត្ៀមលកខណស្មបត្តិ ស្ំនសំគុណត្ពមលឲ្យបានរពញរលញ ស្នសំរហត្ុបចច័យរដើមបីឈានរ ើងរៅក្ល ស្រាស្់ ដឹង ដល់ ក្ល រ ញើ មនុស្សពិត្ឬមនុស្សាកលកនញងខលួន ដល់ក្ល ករ ើញស្ចចធម៌ា កនញងខលួន កដលាទិស្រៅទីបំផុត្កនញងជីវិត្ាមនុស្សរនោះ។ ដូចពាកយរាល កខ្ងរលើបញ្ជាក់ស្រាប់ Like the practice of breath control, meditation on the forms of God, repetition of mantras, food restrictions, etc., are but aids for rendering the mind quiescent.

ក្ល បដិបត្តិ

ពិនិត្យដរងាើម ស្មាធិរលើ ូបស្រពោះ ក្ល ស្ូស្រត្មា៉ៅន់ស្រា ត្មអហា ។ល។ វិធីទំងរ ោះស្រគន់កត្ាជំនួយរធែើឲ្យចិត្តស្ាប់ប៉ៅុរណាណោះ។ ក្ល រធែើឲ្យចិត្តស្ាប់ ាជំហានដំបូង ស្ំ

រាប់មនុស្សឈានរៅជួបនឹងមនុស្សពិត្ កនញងខលួន ជួបនឹង ពាល់ស្រត្ូវ ពិរាធចិត្តប ិស្ុទធ កដលារគលរៅទីបំផុត្។ អនកស្របាជ្កនញងរោការស្រចើនបាន ពិពណ៌ា ថាចិត្តមនុស្សករស្រកើក ំរពើក ដូច លក ាប់ស្នូ មិនោច់រៅពផារលើពនបឹង កដលារហត្ុបណាតលឲ្យរយើងរមើលឆ្លញោះពុំរ ើញ ដល់បាត្បឹង លុោះ លករនោះស្ាប់ឈឹងរហើយរទើបអចរមើលរ ើញវត្ថញរៅបាត្បឹង។ អនក វិទាាញ្ច្ស្តនិយយថា កនញងមួយពថ្ា២៤រមា៉ៅងមានខួ កាលផលិត្គំនិត្ ៦០០០០ ឆ្លងក្លត្់ ូបមនុស្សរយើង មនុស្សវរងែងវងែន់រស្រពាោះ លកគំនិត្ខលួនឯងរនោះ ដូរចនោះ វិធីាស្រស្តរោយពុំផ្ទាល់ពត្ិ ាចាំបាច់បំផុត្ពុំគួ ខែោះបាន។

ទី២) វិធីាស្រស្តផ្ទាល់ direct path , short path មាគ៌ា រោយផ្ទាល់ ំអនកបដិបត្តិឲ្យស្ំរ ចក្ល ស្រាស្់ដឹង ាមផលូវក្លត្់ ាមផលូវស្រត្ង់ ស្ំរៅទិស្រៅពនក្ល ស្រាស្់ដឹង រោយពុំស្រត្ូវក្ល កបួនខ្នត្ាស្ Dogma គមពី ដីក្ល ទស្សនទន រោកស្ងឃ ាស្ ស្រគូ។ អនកបដិបត្តិពុំចាំបាច់ស្រត្ូវកត្រៅ ូបភនំ ពស្រពស្ា ាន ឬរៅចូល ួម ថានក់ស្ិកាវិាាាន់ខពស្់ ចំណាយលុយក្លក់ ចំណាយរពល កវង ចំណាយ កមាលំងយ៉ៅ ងរស្រចើន រដើមបីស្ំរ ចក្ល ស្រាស្់ដឹងរ ើយ។ មាគ៌ា រោយផ្ទាល់ ាមាគ៌ា ាមញ្ា មាគ៌ា ស្់រៅាមួយធមាាត្ិ ាធមាាត្ិកត្ប៉ៅុរណាណោះ។ ខ្ញំយល់ថាវិធីរនោះ អចយកមករស្របើស្ំរាប់ជនកដលមានស្របាា្ ខពង់ខពស្់ស្រាប់ ឬក៏ ជនកដលមានច ិត្ចាស្់ទុំស្រាប់ ជនកដលបានស្នសំគុណត្ពមល គុណស្មបត្ិត ស្រគប់ ស្រគន់រហើយ ឬក៏ ជនកដលមានបាត្ស្រគឹោះចាក់ធា ឹងមាំ ួចរហើយ រស្របៀបដូចាផ្ទក ឈូករលចប៉ៅស្របោះពផាទឹក អចនឹង ទទួលពនលឺ ស្រពោះអទិត្យយ៉ៅ ងង្ហយ ឬអចរស្របៀប មា៉ៅងរទៀត្រៅនឹងទឹកកនញងផតិលរពញ រស្របៀបស្រាប់ ស្រត្ូវក្ល កត្ទឺកមួយដំណក់ក៏ រហៀ កបកខ្ចយរចញ។ រៅស្ម័យស្រពោះពុទធក៏រយើងស្របទោះរ ើញមាន អនកស្រាស្់ដឹងភាលមៗដូចា ង បោចា អងគញលីមាល៍។ អនកទំងពី បានស្រត្ូវស្រពោះពុទធរស្របាស្ឲ្យក្លលយាស្រពោះអ ហនត ភាលមៗ រោយស្រគន់កត្ ជួបស្រពោះអងគ យៈរពលខលី រហត្ុក្ល ណ៍រនោះរកើត្មានក៏ រស្រពាោះពួករគមានឧបនិស្ស័យ ស្នសំារស្រចើនាត្ិកនលងមក ។ រយើងគួ រក្លត្ ស្ រស្ើ ដល់ ភាពឈាល ស្ពវនិងស្របាា្ បុិនស្របស្ប់ បស្់ស្រពោះពុទធ កដលរោករស្របើពាកយ រពជាខលីៗចំៗរធែើឲ្យ អនកទំងពី កស្របស្រកឡាប់ផ្ទលស្់បតូ ភាលមៗ។ រហត្ុក្ល ណ៍ដ៏អាច យរនោះ រកើត្មាន អស្រស្័យស្រគូមានជំ ញ ស្របកបរោយរវាហាាញ្ច្ស្ត និងស្ិស្សមាន និស្ស័យពី យនិងស្របាា្ ខពង់ខពស្់ផង។ កត្របើលកខខណឌ ពុំស្មស្រស្បវីញ ហាក់រស្របៀប ដូចាផលញំរភលងឲ្យស្រកបីាតប់ ដូរចនោះរហើយរទើបស្រពោះពុទធរោកកត្ងរមើលនិស្ស័យមនុស្ស មុនស្រពោះអងគរៅរស្របាស្ ំរោោះចិត្តពី ទុកខរាក។ កត្ចំរពាោះ ជនខលោះកដលឋិត្រៅរស្រក្លមក្ល រកៀបស្ងកត្់ពនពយញោះចិត្ត ពនស្រស្ទប់មាយ រស្រចើនាន់រ ោះ រហើយរគបានទទួលនិងជួបបរចចករទស្ វិធីាញ្ច្ស្តរោយផ្ទាល់ រគ ស្រជោះថាលណាស្់ រគហាក់រ ើញពនលឺស្រាស្់ដឹងឆ្លងក្លត្់មួយឆ្ងែច ដូចរផលកបរ ា ល រគក់រ៌ើត្អំនួត្អួត្អង ស្រកអឺត្ស្រកទមរហើយរមើលង្ហយអនកបដិបត្តិ ាមមាគ៌ា ពុំផ្ទាល់។ មិនយូ ប៉ៅុ ា ន រគពុំ ួចខលួន រ ើយ ទំោប់ បត្់ចិត្តពីមុន ចិត្តពុំទន់បាន អប់ ំ ចិត្តពុំទន់បានហាត្់ហែឹកហែឺនចិត្ត ស្រត្ ប់មកបនត ងក្ល រកៀបស្ងកត្់រទៀត្ រគពិត្ាឋិត្រៅកនញងភាព ទុំមុនស្រស្គល រណលរណា លគា នស្រគឹោះ ង្ហយ លំ បាក់ ស្រស្ញត្ រស្រក្លមទមាន់មាយរាប់រាន។ ជនស្របរភទរនោះ រគស្រត្ូវក្ល វិធីាញ្ច្ស្តពុំផ្ទាល់ ជួយបកនថម និងអប ាស្រជទល់ស្រទាមួយ រទើបឈានស្ំរ ចកផលផ្ទកទី បញ្ចប់។ របើពុំ ដូរចានោះរទ រគស្រត្ូវរដើ វរងែងកនញងអំនួត្ខែោះភាពស្របាកដស្របា រដើ រ ោះ ោះខ្ត្បង់ រពលរវោ នឹង ង់ចាំារស្រចើនាត្ិកំរណើត្រទៀត្។

កនញងស្ម័យទំរនើបស្ពែពថ្ា ស្ម័យស្មាហ ណកមាាកលរោក ស្ម័យ internet smart phone រៅស្របរទស្កមពញារយើងក៏ស្របទោះរ ើញមានវិធីាស្រស្តរផសងៗ បរស្រងៀន អប់ ំផលូវចិត្ត បរស្រងៀនាស្ យ៉ៅ ងស្ំបូ កបបផងកដ ។ វីធី មាគ៌ា រោយ ផ្ទាល់ រទើបកត្ចាប់ពនលក ស្ំរាប់មនុស្សកខា បានភលក់ បានាកលបង មាូបស្ំរាប់ អប់ ំចិត្ត ថ្ាី ស្រស្ឡា ង។ ប៉ៅុកនតកនញងដំណាក់ក្លល រកាងខចីដំបូងរនោះ មាគ៌ា បដិបត្តិផ្ទាល់ Direct path រនោះជួបនឹងក្ល លំបាក ពីរស្រពាោះ ទី១ កខា ទំោប់រស្របើាទួ រៅ មាគ៌ា ពុំ ផ្ទាល់ បូរាណ រស្រចើនរលើស្លប់កនញងស្ងគមាត្ិ រមាលោះរហើយកខា ភាគរស្រចើនពុំរពញចិត្ត រហើយ ស្របត្ិកមាត្បត្ រកៀបស្ងកត្់រៅរលើភាគត្ិច ទី២ ស្រគូបង្ហាត្់រៅមាន គ ុរក្លស្ល ទប រហើយមា៉ៅង រទៀត្ាថ នភាពស្រគូារភទស្រពោះស្ងឃ កដលស្រត្ូវថ្លឹងកថ្លង មា៉ៅង ស្រត្ូវ កានិង រដើ ាមផនត្់គំនិត្ ស្របពពណី ទំរនៀមទំោប់ស្ងគមទួ រៅ មា៉ៅង ស្រត្ូវរដើ បញ្ច្ញ្ជចស្ប ិោានវបបធម៌ាស្ងគម។ ស្រពោះស្ងឃកដលកំពុងពាយមបដិបត្តិ មាគ៌ា ថ្ាីរនោះ រោកអចទទួល ងក្ល អត្់ចង្ហាន់រោយអនកស្រស្ញករគកលងគំស្រទ ឬអចមញ្ច្នតីស្ងឃរគមានវិធានក្ល ចាប់រទស្អូស្ដំរណើ រោយ ស្របក្ល រផសងៗ ាមក្ល ញញោះញញងចាក់ចុចពីស្រកញមបូរាណ។ មាគ៌ា ថ្ាីមួយរនោះស្រត្ូវក្ល រពលរវោ ស្រត្ូវក្ល គំស្រទពីមជឈោា នស្ងគមរស្រចើនរ ើងៗ កត្កតីស្ងឃឹងនឹងពិត្ាមានពនលឺ រស្រពាោះស្ចចធម៌ា ពុំរលចលង់រ ើយ។ មាគ៌ា បដិបត្តីរោយផ្ទាល់រនោះទំរនើបថ្ាី រហើយវិធីាញ្ច្ស្តខលោះង្ហយៗរៅជិត្ខលួន ស្រគន់កត្បរងាើបបនតិចមនុស្សចាប់បានភាលម យករៅរស្របើមួយជីវិត្ អចនឹង ជួយមនុស្សកខា រយើងបកនថម រលើគ ុរក្លស្លនិងវិធីាញ្ច្ស្តបូរាណ ឲ្យក្លន់កត្ មាន ស្របស្ិទធិភាពមាន ស្់ាត្ិថ្ាីកនញងក្ល ស្ំកដងធមារទស្ ។ រហើយឥ ូវរៅអនត ាត្ិក៏រគកំពុងកត្រស្របើមាគ៌ា រោយផ្ទាល់រនោះរស្រចើន រ ើងៗផងរ ោះ ខ្ញំស្ូម គំស្រទក្ល បដិបត្តិកបបទំរនើបថ្ាីរនោះ គួ កខា រយើងចាប់អ មាណ៍និងពិនិត្យ បរញ្ច្ញ្ាៀត្បញ្ចូលវារៅស្រស្ញករយើង ស្នសឹមៗ បនតិចមតងៗ បង្ហលយឲ្យពូជធា វិធី ា ញ្ច្ស្តបូរាណកខា កនញងស្រស្ញកក្លន់កត្មានស្ុខភាព ឹងមាំអចជួយឲ្យ ីកចំ ់រ៌ើន ស្របរទស្ាត្ិ កនញងវិស្័យអភិវឌឍនន៍ផលូវគំនិត្ ាស្ ទស្សនវិាាកខា ថ្ាី ឈានដល់ ខ្នត្អនត ាត្ិ។ ស្រពោះ ស្ងឃក៏អចយកវិធីាស្តតថ្ាីរនោះរៅរស្របើបរស្រងៀនកត្ស្រត្ូវថ្លឹងកថ្លង ចំកណកបាស្ក កដលរចោះភាា អង់រគលស្រស្រចើនក៏អចពស្រងីកស្មត្ថភាពខលួន គត្់អចនឹងង្ហយផសពែផាយកចកចាយ ចំរណោះរនោះាងស្រពោះស្ងឃ។ ខ្ញំកត្់ស្ំគល់ ថាធមារទស្ មួយចំនួន បស្់ស្រពោះស្ងឃាន់ខពស្់កខា រយើងស្ម័យរនោះ និងរោក ស្រគូធមាាចា មួយចំនួនធំក៏កំពុង កត្រស្របើមាគ៌ា រោយផ្ទាល់ រនោះ ខលោះៗផងកដ កត្គត្់ពុំដឹងខលួន ដូចាភាាពនយល់ បស្់រោកខលោះៗ អនកាត ប់ធម៌ាឮរគ ពិបាកយល់បាន ដូចាពាកយថា អនាត គា នស្ត្ែ គា នបុគគល ពុំកមន ាខលួន អនក និយយកត្អនកពុំកមនាអនកនិយយរនោះរទ អនកគិត្ប៉ៅុកនតអនកពុំ កមនា អនកគិត្រនោះរទ អនកខឹងប៉ៅុកនត អនកពុំកមនាអនកខឹងរនោះរ ើយ។ ខ្ញំស្ូម រលើកទឹក ចិត្ត និង អំពាវ វ ឲ្យអនកក្លន់ ពុទធាស្ ាន់ខពស្់ខលោះ គួ របើកបងអូច រមើលរៅ លំហ អនត ាត្ិ រហើយរ ៀនចាប់ យកចំណុចលអៗមកបកនថម និងកកលំអ វិធីាស្រស្ត ពនយល់ាស្ ឲ្យក្លន់កត្មាន ស្់ាត្ិ ពិរស្ស្ ទំរនើបបត្់កបនរជឿនរលឿននិង រដើ ទន់ស្ម័យឌីហសីត្ុល ាា ហែូន អំងទឺកណត្។ ស្ូមអនកឆ្លងផុត្ពីអវិាា រៅមានវិាាស្រាស្់ដឹង។ ស្ូមអនកឆ្លងផុត្ពីភាពងងឹង អនថ្ក្លល មកពនលឺ ស្ាី ស្ុភមងគល ប មស្ុខ។ ស្ូមអនកឆ្លងផុត្ពីក្ល រកើត្ាល ប់ៗ ពនវាលវដដស្ងារោ កីយ បានដល់ជួបនឹងពនលឺស្រាស្់ដឹង ាឋានស្ុខានតានិ នត រៅរហាង។ ស្នតិភាព ស្នតិភាព ស្នតិភាព ស្នតិភាព ស្នតិភាព ខ្ញំ រ ៉ៅ ច័នា ស្ំណុំ ស្ូមអ គុណ និងជំរាបោ ! ស្រកញង Philadelphia ដា Pennsylvalnia

ស្ហ ដាអរម ិក USA កថ្ាអង្ហគ ទី១ មករា ឆ្ងនំ២០១៩ ។