здоровье №3 2012 by Chitateley.net Chitateley.net

Здоровье. Красота. Для женщин и мужчин #3(4) 2012 май-июнь

3[4]

май июнь

2012

игла в теле Нетрадиционные методы

способов

продлить молодость

Вредные диеты

Как не надо худеть

фотостарение Узнайте свой тип кожи

мужчина+секс Инструкция по эксплуатации

идеальная фигура Эффективные процедуры

Блондинка?

наталья бочкарева

Современный журнал для современных людей

Дежурная по номеру Вот и подходит последний месяц весны, впереди ласковое лето – прекрасное время для поездок и встреч с друзьями. А если настроение не соответствует – возможно, стоит присмотреться к себе и кое-что изменить? Если в гардеробе много одежды прошлого сезона, распрощайтесь с ней без всякого сожаления. Оправляйтесь в модные магазины и выберите что-нибудь необычное! Бирюзовый сарафан или африканские бусы из бисера. Вы тут же почувствуете: яркие краски притягивают внимание и симпатию окружающих! Знаю это по себе – именно рыжий цвет волос дал мне путевку на телевидение. А теперь, когда мысли и чувства в порядке, настало время отправиться в увлекательное путешествие по страницам журнала «Здоровье. Красота. Для женщин и мужчин». В номере много интересных, а главное, полезных тем. Вы когда-нибудь задумывались, какой путь проделывает еда, попадая в желудок? Что происходит с нашим организмом во время переваривания? Как организовать питание, чтобы не заработать болезнь века – гастрит? Ответы на стр. 24. Эксперты журнала подскажут, как уберечься от анорексии (стр. 46) и вредных диет (стр. 40), научат пробуждать в мужчине сексуальную энергию (стр. 50). Я откровенно расскажу, где познакомилась со своим мужем, а мой коллега по сериалу «Счастливы вместе» Виктор Логинов признается во вредных привычках (стр. 92). Не надо забывать, что впереди время, когда наше тело максимально открыто для взора окружающих. Как привести его в порядок с помощью специалистов (стр. 56) Читайте журнал «Здоровье. Красота. Для мужчин и женщин», участвуйте в конкурсах, будьте в курсе последних достижений в области здоровья и красоты. А мы, труженики голубого экрана, сделаем все от нас зависящее, чтобы сохранить ваш оптимизм надолго! Ваша Наталья Бочкарева

ЗДОРОВЬЕ. КРАСОТА. Для женщин и мужчин № 3(4) 2012 Учредитель Издательский дом «СвитГрупп» Генеральный директор Сергей Лебедев Директор/Издатель Марина Молчанова molchanova@sweetgroup.ru Издатель Издательский дом «СвитГрупп-Пресс» РЕДАКЦИЯ Главный редактор Оксана Крылова krylova@sweetgroup.ru Арт-директор Наталия Шабаш Редакторы: Татьяна Ртищева, Галина Потапова Дизайнер Екатерина Баранова РЕКЛАМА Руководитель Наталья Мартынюк martynyuk@sweetgroup.ru Менеджеры: Екатерина Рыжова, Наталья Самкова Координатор Ирина Домашева ПРОДВИЖЕНИЕ Руководитель Елена Новикова e.novikova@sweetgroup.ru PR-менеджер Валерия Зайцева

ОБЛОЖКА Фото: Игорь Пескарев Стиль/Make up: Фатима Цаголова

РАСПРОСТРАНЕНИЕ Руководитель Татьяна Елисеева eliseeva@sweetgroup.ru

ТЕМЫ С ОБЛОЖКИ игла в теле –

10 способов продлить молодость –

40 фотостарение– 60 мужчины+секс – 50 Идеальная фигура – 56 Блондинка? – 18 Вредные диеты –

РЕДАКЦИОННАЯ ПОДПИСКА E-mail: podpiska@sweetgroup.ru Почтовый адрес: 127051, Москва, а/я 84 Юридическая служба Руководитель Сергей Гландин glandin@sweetgroup.ru АДРЕС РЕДАКЦИИ 127051, Москва, Цветной бульвар, д. 24, стр. 1 Журнал «Здоровье. Красота. Для женщин и мужчин» Тел./факс: +7 (495) 608-25-45; +7 (495) 608-26-05 E-mail: krasota@sweetgroup.ru Почтовый адрес: 127051, Москва, а/я 84

Сайт: www.stylefit.ru НАД НОМЕРОМ РАБОТАЛИ: Анна Крюченко, Ирина Котешева, Евгений Тарасов,

Ольга Семенова, Ольга Городецкая, Юлия Москвичева, Фатима Цаголова, Николай Н. Жолудев, Игорь Пескарев, Юлия Астахова, Людмила Привизенцева, Нина Рындина, Юрий Бобрышев. Свидетельство о регистрации ПИ №ФС 77-46430, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Выход – 1 раз в 2 месяца. Тираж – 120 000 экз. Подписной индекс в Объединенном каталоге № 44206. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях. Редакция не всегда разделяет мнение авторов публикуемых в журнале материалов. Редакция оставляет за собой право вносить корректорскую правку в объявления и расставлять их в соответствии со структурой журнала. Перепечатка материалов и фотографий только с письменного разрешения редакции. Отпечатано – ОАО «Полиграфический комплекс «Пушкинская площадь». Заказ № 12-1117. Адрес: 109548, г. Москва, ул. Шоссейная, д. 4. Тел. 781-10-10, www.pkpp.ru. Номер подписан в печать 17.03.2012.

2 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

В №2 (март-апрель) в материале «Быстро и красиво» была допущена ошибка. «У лазерной липосакции два минуса: первый – с ее помощью нельзя удалить жир с небольших зон на лице – подбородка, лба, щек, носогубных складок. Второй – обвисшие кожные лоскуты, опустевшие после удаления жира». Читать: «Лазерная липосакция предназначена для удаления жира в небольших зонах на лице: подбородок, скулы, носогубные складки. Кожные обвисшие лоскуты после лазерной липосакции не образуются». Эксперту материала С. Свиридову редакция приносит извинения.

РН О

май июнь

НЕВ ЕРН О

Интриги, расследование, правда

2012

ВВ крем поможет вам...

Как загорать без последствий

72 56

Идеальное тело к лету? Легко!

Мир здоровья и красоты 6 8 10 16 18

Интересно Цветом по аппетиту Макияж без правил КОНКУРС! Инновации Клетки на вырост Только правда Проверено! Совершенство Нетипичная блондинка Наталья Бочкарева

Самочувствие 22 24 27 28 32 36

4 [[май–июнь май–июнь2012 2012]]Здоровье. Здоровье.Красота Красота

Разбор полетов Дайте жалобную книгу! Диагностика Путешествие еды Сбой в пищеварительной системе ТЕСТ Пройдемте на обследование! В три ручья Игла в теле

40 43 44

Рецепт счастья от Виктора Логинова Лазерный фейслифтинг: плюсы и минусы

Питание Опасные диеты: хит-парад Пешком от лишнего веса КОНКУРС! Питание в режиме «лайт»

Моделирование 46 48 50 52 54 56 60 64 66 68 71

Психология Эталон худобы Следствие ведет психотерапевт Секс Инструкция по эксплуатации Консультация Здоровье: вопрос-ответ Силуэт Ловушки для жира Тело к лету Солнечный круг Берегитесь! Место под солнцем Молодость моя! На сколько лет вы выглядите? ТЕСТ

72 74 78 81 82

18 92

Лицо Лазерный фейслифтинг ВВ крем: чудо или... Волосы Как правильно? 17 ошибок при окрашивании волос Лето 2012: цветовая палитра Консультация Красота: вопрос-ответ стиль

84 88 92

Подиум К морю, на экскурсию, в горы, на дачу Гороскоп Звезды о красоте Тренд Не метросекcуал

Специально для мужчин

46 Представители сильной половины человечества заболевают анорексией в 9–10 раз реже, чем женщины. Причина?

Также в номере: дежурная по номеру, витрина, подписка, начало сражения

Прежде чем планировать интимный вечер, проверьте, насколько вам все это надо.

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

[интересно]

Защитник сердца 19%

Опасный дым

Белая посуда улучшает аппетит Еда в белых тарелках выглядит вкуснее, чем в посуде любого другого цвета – вывод английских ученых. Во время эксперимента испытуемым предложили попробовать одинаковый клубничный мусс, разложенный по белым и черным тарелкам. После дегустации они сообщили, что лакомство в белой посуде значительно вкуснее и ароматнее. Оказалось, подсознание человека делит цвета на опасные и безопасные. Синий и лиловый считываются мозгом как наиболее ядовитые и заметно снижают аппетит.

Уменьшают интерес к еде тарелки ярко-зеленого, розового и бирюзового цветов. А вот чтобы заставить есть ребенка-малоежку, стоит последовать советам немецких психологов: самым аппетитным они назвали светло-желтый в сочетании с темно-красным. Многое зависит от того, что именно приготовлено. Жареное крупными кусками мясо рекомендуют подавать на тарелках желтого или терракотового цвета. Зеленый салат – в прозрачной или белой посуде. Жареный картофель или плов – на коричневом блюде, а отварной белый рис – на черном.

Жизнь в движении

25%

На снижает риск образования рака молочной железы физическая активность Недавний эксперимент Американского института

по исследованию рака указывает на существование связи между количеством часов, проведенных перед телевизором, и риском развития рака. Группа ученых во главе с эпидемиологом Кристин Фриденрейх при обследовании почти 93 тысяч онкологических

6 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

больных обнаружила, что существенное значение в развитии заболевания играет малоподвижный образ жизни. Человек в среднем сидит 15,5 часов в день – во время работы, учебы, приема пищи, езды в транспорте или перед телевизором.

Такая продолжительная гиподинамия не проходит без негативных последствий. Ученые рекомендуют двигаться в течение дня: ходить по коридору, чаще вставать, по возможности пройтись пешком после работы. Доказано: гимнастика существенно снижает риск заболевания раком молочной железы и толстой кишки.

На сокращается риск возникновения инсульта у женщин при добавлении в рацион цитрусовых Ученые из Университета Восточной Англии в течение 14 лет наблюдали почти 70 тысяч женщин – собирали информацию об их питании, доле фруктов и овощей в рационе. Употреблявшие максимальное количество цитрусовых реже

становились жертвами ишемического инсульта. Объяснение: в них содержатся флаваноны. По мнению ученых, именно эти вещества улучшают состояние кровеносных сосудов и препятствуют воспалительным процессам. Хотя флаваноны есть и в цитрусовых соках, исследователи рекомендуют отдавать предпочтение свежим фруктам. В напитках, произведенных промышленным способом, очень много сахара.

Среди женщин, часто принимающих препараты от изжоги, на 30% больше склонных к переломам шейки бедра. Лекарства этой группы нарушают усвоение организмом кальция – важнейшего компонента в составе кости. При курении риск возрастает до 50%

Фото: dreamstime.com

Цветом по аппетиту

Электронные сигареты представляют серьезную угрозу для здоровья Они вызывают те же ощущения, что и обычные, но не содержат табак. Электронные сигареты имеют много общего с ингаляторами. В организм попадает очищенный никотин. Хотя отдельные производители изменяют конструкцию устройства, дым производится из пропиленгликоля, содержащего вредные никотин и ароматизаторы. Американское Управление по контролю за продуктами питания и лекарственными препаратами (FDA) предлагает регистрировать электронные сигареты как табачные изделия, а не как «устройства доставки лекарственных средств».

Все вынесу!

мир здоровья и красоты

Свекольный сок, точнее – нитрат, содержащийся в нем, повышает выносливость

мир здоровья и красоты

Воды мне, воды! 8 стаканов воды в день сохраняют позитив Именно столько жидкости нужно выпивать ежедневно, чтобы избежать негативных последствий стресса для организма. По мнению американских исследователей из Университета Коннектикута, обезвоживание – самая частая причина раздражительности. Для поднятия настроения достаточно выпить стакан воды. В ходе эксперимента испытуемым предложили бегать по 30–40 минут каждый день в течение месяца, а затем выполнять тесты на когнитивные способности, концентрацию внимания и скорость реакции. Сравнив итоги до и после упражнений, установили: женщин недостаток жидкости приводит к депрессии, мужчин – к беспокойству и раздражительности. Негативно обезвоживание сказывается на самочувствии людей, которые много работают за компьютером или регулярно испытывают физические нагрузки.

Он сокращает поглощение кислорода человеческим организмом. Спортсмены, выпившие сок перед тренировкой, меньше устают от физических нагрузок и могут увеличивать длительность занятий на 16%. Такие выводы были сделаны по результатам исследо-

вания восьми мужчин в возрасте 19–38 лет, употреблявших по поллитра сока на протяжении шести дней. На седьмой им предложили тренировку на тренажерах. Спустя некоторое время свекольный заменили соком черной смородины и через шесть дней повторили тест. Результаты показали: после приема сока свеклы участники смогли тренироваться на 15 минут дольше, практически не чувствуя усталости.

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

мир здоровья и красоты

[конкурс]

Макияж без правил

Итоги второго тура

Будничный, незамысловатый макияж в прошлом. В приоритете яркие краски, творческий подход, нестандартные решения. О чем мы? О конкурсе, на который пришло большое количество работ. Представляем победителей. Александра Захарова,

визажист международного класса, Клуб визажистов «Форум», Москва

Людмила Сазонова,

эксперт

Макияж Алины Асриянц, 22 года, Москва Л. Сазонова: Прекрасный образ! Активные стрелки, двухцветный макияж губ в сочетании с оригинальными аксессуарами и монохромным нарядом создают образ «Леди-денди». Четкое, но не слишком графичное оформление линии бровей – правильный выбор, поскольку они в данном случае не центральный элемент макияжа. А. Захарова: Макияж выполнен безупречно: естественный тон лица, мягкие румяна. Широкие стрелки в стиле 60-х годов никогда не выходят из моды. Очень понравилось авангардное решение макияжа губ: использование нескольких оттенков. Сведены воедино желтый, оранжевый и алый цвета. Создан уникальный оттенок.

8 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

25 лет, Москва

Макияж Екатерины Осиповой, 21 год, Москва Л. Сазонова: Макияж преисполнен грации. Прекрасно очерченные губы и графичная подводка в азиатском стиле задает вектор образа. Стоило использовать более натуральный бронзер для создания затемнений на лице: его слегка кирпичный оттенок создал несколько неряшливый тон. А. Захарова: Матовые белые тени удачно нанесены на область век, высветлены брови. Но есть недостатки: у девушки высокий лоб, нужно было придумать прическу, зрительно его уменьшающую. Прекрасно выполнена подводка глаз. Однако хотелось бы увидеть модель с открытыми глазами, важен взгляд, его посыл.

Фото: dreamstime.com, Екатерина Шарапова, Дарья Бакшеева

Внимание! Конкурс

эксперт марки YVES ROСHER, Москва

Макияж Ксении Танасийчук,

Л. Сазонова: Графичный, яркий и при этом классический образ. Он продуман, качественно выполнен, но несколько мрачноват. Цветовая гамма согласована по колористике с аксессуарами. Именно это смущает при беглом взгляде: если бы стрекозы и макияж были выполне-

ны в привычной голубовато-синей гамме, то простая прическа и довольно темный фон выглядели бы более уместно. В цветовом решении наряд должен быть светлым и воздушным, а прическа – более продуманной, тогда образ получился бы жизнерадостным. А. Захарова: Назвала бы этот макияж «Алые паруса». Ставка сделана на ярко-красный цвет. Он присутствует на веках, губах, щеках. Даже стрекозы на волосах выполнены в этом цвете. Образ очень броский, но есть ряд ошибок. Если рассматривать макияж отдельно, мы видим слишком много деталей: черные брови, яркие губы, глаза, румяна, длинные волосы – получился образ матрешки. Следовало выбрать более мягкий оттенок для бровей, немного сгладить румяна. Драпировка выглядит очень уныло. Должно создаваться впечатление модерна, новизны – здесь этого нет.

Давайте познакомимся! Участники конкурса.

мир здоровья и красоты

Внимание! Конкурс «Макияж без правил» продолжается! Попробуйте создать макияж, на который решились бы немногие. Используйте технику боди-арта – она позволит воплотить самые смелые желания. Не ограничивайте полет фантазии!

Как?

Сделайте макияж, сфотографируйтесь и пришлите фото в редакцию. Полученные снимки прокомментируют эксперты журнала «Здоровье. Красота».

Кто?

Участниками конкурса могут стать женщины любого возраста, профессии и социального статуса. Участие мужчин не возбраняется!

Куда?

Фотографии на третий этап конкурса принимаются до 13 июня 2012 года. Присылайте свои работы на e-mail: krasota@sweetgroup.ru. Адрес: 127051, Москва, а/я 84, журнал «Здоровье. Красота». С пометкой «Макияж без правил».

Какие?

Галина, 26 лет, Москва

Ирина, 26 лет, Москва

Ольга, 37 лет, Москва

Наргиза, 35 лет, Москва

автора

лучших работ будут отмечены подарками! 3 набора для макияжа YVES ROСHER в сиренево-изумрудной гамме: бальзам для губ, тени, тени-карандаш, компактная пудра, тушь и лак для ногтей.

Обратите внимание на качество фото: все подробности макияжа должны быть видны. Принимаются изображения объемом не менее 1 Mбайт.

Когда?

Самые необычные, смелые, оригинальные варианты макияжа, присланные на третий этап конкурса, будут опубликованы в «Здоровье. Красота» № 5, июльавгуст 2012 года. Третий этап будет проходить на страницах журнала с 18 апреля до 13 июня 2012 года. Тогда же из всех участников конкурса жюри выберет МЕГАПОБЕДИТЕЛЯ. Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

[инновации]

Все началось в 1994 году, когда американская компания Isolagen применила аутологичные фибробласты кожи для коррекции возрастных изменений и рубцов постакне. Окрыленная успехами, Isolagen выступила с сенсационным заявлением: новинка вытеснит с рынка омолаживающие процедуры, от Botox до пластических операций – в них отпадет надобность, инъекции фибробластов будут гарантировать коже вечную молодость. Это был неудачный маркетинговый ход: компания потеряла доверие и инвестиции. В России аутофибробластами кожи занимались многие исследователи: убедительный результат, патент и разрешение Росздравнадзора на применение технологии в 2010 году получил Институт стволовых клеток человека. В 2011 году в США выдали разрешение Fibrocell Science. Сегодня на мировом рынке эстетической медицины две сертифицированных технологии применения аутофибробластов кожи. В России – SPRS-терапия для омоложения лица и тела, ее делают 15 столичных клиник, в Америке – LaViv.

Клиенты косметических клиник и салонов присматриваются к новой услуге – инъекции фибробластов, выращенных из собственной кожи: обещают много, действуют долго, стоят дорого. Разберемся?

10 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

Суть метода

Алла Зорина,

врач-биохимик, к.м.н., Институт стволовых клеток человека, Москва

эксперт

Фибробласты – важнейшие клетки кожи, вырабатывающие коллаген, эластин, гиалуроновую кислоту. С возрастом их количество уменьшается на 35%, на 70% снижается производство коллагена – основного конструктивного белка, включается основной фактор старения. Параллельно меняется межклеточный матрикс – кожа теряет гиалуроновую кислоту и влагу, уменьшаются ее упругость и толщина. К 40 годам появляются видимые изменения: снижение тургора, морщины, гиперпигментация. Инъекции аутофибробластов восполняют возрастные потери – в кожу вводят целую армию новых защитников молодости, активно вырабатывающих волокна коллагена, эластина и другие важные компоненты. Фибробласты выращивают из био-

птата – небольшого фрагмента кожи площадью 3–5 квадратных миллиметров, взятого за ушной раковиной. В этом месте кожа мало подвержена фотостарению: на нее не попадают ультрафиолетовые лучи. Биоптат в специальном контейнере доставляют в лабораторию для получения фибробластов по запатентованной технологии. Одновременно проводят диагностику клеток, прогнозируют изменения структуры кожи в дальнейшем и определяют, сколько выращенных фибробластов вводить. Спустя 45–60 дней при SPRS-терапии и 90 – при LaViv в клинику доставляют «растиражированные» фибробласты и с помощью мезотерапевтических игл вводят под кожу. Часть полученных клеток криоконсервируют и помещают в именную ячейку криобанка Института стволовых клеток человека. Фибробласты могут храниться неограниченное время: по мере надобности их размножают и используют для коррекции дефектов кожи. В России курс состоит из 2 сеансов с промежутком в месяц: клеточный материал вводят тоннельным способом – по 25–30 инъекций с каждой стороны лица. В США проводят 3 процедуры, обрабатывая только носогубные складки – на коррекцию морщин именно этой зоны выдано разрешение.

Чужих нет

Новые фибробласты располагаются в месте инъекции группами, хорошо приживаются и быстро адаптируются. Организм запускает процессы физиологического обновления

Цена вопроса

По пятам

Фото: dreamstime.com

Вопрос «Колоть или не колоть?» стал актуален в начале 2000-х, когда на рынке косметических услуг появились инъекции красоты. Сейчас сомнений в их эффективности нет. Важно понять, что именно вводить – число филлеров постоянно растет.

Клетки на вырост

мир здоровья и красоты

Специально [ для мужчин Процедура востребована среди представителей сильного пола, особенно политиков и бизнесменов, которым не подходит пластика из-за долгого периода реабилитации. Никому не хочется становиться объектом насмешек, как Карло Берлускони, появлявшийся на важных мероприятиях со следами пластических операций.

кожи и восстановления ее структуры без развития иммунологических реакций – аллергии, отторжения и прочих осложнений. Эффект проявляется через 10–14 дней после окончания курса клеточной терапии, постепенно усиливаясь. Новые фибробласты работают минимум год – подтверждено гистологическими испытаниями. Институт стволовых клеток человека их продолжает: после проведенного курса биоптаты регулярно исследуются на синтез нового коллагена и других компонентов.

Ложка дегтя

Через 2–3 года активность фибробластов можно подстегнуть: на помощь приходят инъекции плазмы, обогащенной тромбоцитами, – PRP-терапия, ботулотоксин типа А, гиалуроновая кислота и их аналоги. Они работают

Стоимость программы омоложения кожи фибробластами и в России, и в Америке примерно одинакова: 10–12 тысяч долларов – в полтора раза дороже круговой подтяжки лица. Цену формируют: дорогое оборудование стерильных зон для получения культуры фибробластов и производства клеточного препарата, криобанк, штат профессиональных специалистов. Распространяется методика медленно по той же причине.

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

мир здоровья и красоты

[инновации]

в других слоях мягких тканей, поэтому прекрасно сочетаются между собой и с SPRS-терапией. Botox – препарат американской компании Allergan, содержит очищенный ботулотоксин типа А. Впервые его применили для лечения неврологических спазмов, косоглазия, потом в косметологии. Уколы делают в область лба, переносицы, губ, носогубных складок, вокруг глаз, а в последнее время в руки, плечи, щиколотки. После инъекции блокируется двигательная активность мимических мышц, участвующих в образовании морщин, – они разглаживаются на 3–4 месяца. Если регулярные инъекции ботулотоксина начать с 20 лет, можно остановить процесс образования морщин на ранней стадии. Кроме Botox, вводят Dysport, Xeomin и Lantox – французский, немецкий и китайский его аналоги.

Альтернатива

Некоторые косметологи уверяют, что Dysport отличается быстрым действием – результат заметен уже через 24 часа, такой эффект от применения Botox наступает через 7–14 дней. Xeomin – главный соперник Botox, содержит тот же ботулотоксин А, но степень его очистки выше: разработчикам удалось вывести почти все примеси и сложные белки. Он действует 5–6 месяцев – дольше Botox. Применяется в Европе и России, в США хранят верность Botox. В 2008 году Минздравсоцразвития сертифицировал для применения на территории РФ китайский препарат ботулотоксина типа А – Lantox. Он почти 20 лет применялся для коррекции морщин косметологами Азии и Ближнего Востока. Сейчас успешно конкурирует с предшественниками – действует быстрее и дольше, цена на порядок ниже. Некоторые препаратам с ботулотоксином типа А предпочитают Restylane, Perlane, Belotero и другие филлеры на основе синтетической гиалуроновой кислоты.

12 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

Они сделали ЭТО Екатерина Одинцова, главный редактор телеканала World Fashion Channel, 39 лет Ботоксом пользовалась 2 раза. У меня с 25 лет привычка морщить лоб, из-за этого появилась ненавистная вертикальная складка. Когда первый раз сделала укол, понравилось: взгляд стал более безмятежным – ботокс не давал хмуриться, черты лица разгладились. Захотелось выглядеть так всегда. Правда, после процедуры возникло не очень приятное ощущение, будто голову сдавили обручем, но оно быстро прошло. Никогда не буду делать инъекции ботокса в уголки глаз, носогубные складки и другие места, чтобы избавиться от мелких мимических морщинок. Важно помнить, что ботокс в неумелых руках принесет только вред. Знакомые попадали к плохим косметологам: мимика после уколов терялась, лицо превращалось в маску – нарушался отток лимфы,

намечались отеки, одутловатость. Я внимательно отношусь к вопросам здоровья и красоты: лицо и тело доверяю только beauty-экспертам из Beauty Trend, «Сенсави» и Kraftway, а свой организм – лучшим специалистам медицинского центра «Клиника 31». Ботокс не заменяет пластику, но отодвигает хирургическое вмешательство, необходимость круговой подтяжки лица на 5–10 лет. Мне 39 лет – считаю, что выгляжу неплохо. Татьяна Геворкян, журналист, телеведущая, 30 лет Перед началом летнего сезона я всегда готовлю кожу к солнечным ваннам с помощью биоревитализации – инъекций гиалуроновой кислоты. Процедура болезненная, потом надо на 2–3 дня затаиться дома – на лице остаются следы от инъекций. Результат отличный – рекомендую!

В Великобритании готовится законопроект о лечении ботулотоксином типа А за счет государства

И они тоже

до

после

до

после

[витрина]

Добрая традиция В преддверии Международного женского дня LG Electronics и компания «Эльдорадо» – крупнейшая в России сеть магазинов электроники и бытовой техники – провели День донора с участием общепризнанного символа силы, женственности и красоты – Натальи Рагозиной, абсолютной чемпионки мира по боксу среди жен-

Почти волшебство Кто из женщин, нанося крем на лицо, не мечтает о мгновенном результате?

«Такое невозможно» – скажете вы и ошибетесь. PevoniaBotanica выпустила на рынок Lumafirm^™ Freeze-DriedAt-HomeIntensifier – интенсивную сыворотку-лиофилизат для домашнего пользования, после применения которой эффект очевиден благодаря новейшей технологии лиофилизации. Цвет лица заметно улучшается, становится более ярким, сияющим, тон кожи выравнивается. Важно! Средства PevoniaBotanica не содержат парабены, спирт, ланолин, минеральные масла, ПАБК, искусственные красители, формальдегид, лаурилсульфат натрия, искусственные ароматизаторы.

Секрет красоты В апреле независимая лаборатория ИНВИТРО объявила о запуске новой программы «В чем секрет красоты?»

Специалисты уверены, что лабораторные исследования, объединенные в программу, помогут прекрасной половине человечества

выявить проблемы, которые могут повлиять на внешность. Программа не только дает возможность найти первопричину внешних недостатков и начать работу по их устранению изнутри, но и значительно сэкономить время в поисках необходимого исследования.

14 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

щин. Это вторая совместная донорская акция компаний за время активного участия LG в Программе развития добровольного донорства крови и ее компонентов, реализуемой Минздравсоцразвития России и Федеральным медико-биологическим агентством. В мероприятии принимало участие и подразделение корпорации – LG Hausys.

В Индию, не выезжая из Москвы День открытых дверей для постоянных клиентов и всех желающих провел Центр аюрведической и восстановительной медицины «Керала», получивший свое название в честь одноименного штата в Индии – родине медицинских практик Аюрведы. Гостям продемонстрировали уникальные восстанавливающие упражнения

из практики йоги. Рассказали о принципах аюрведического питания и его адаптации для жителей России. Индийский шеф-повар продемонстрировал чудеса приготовления аюрведических блюд из привычных для россиян продуктов. Среди гостей были замечены звезды ТВ и шоу-бизнеса: Арина Шарапова, Стас Намин, Алиса Толкачева и другие.

Сладкое платье Весной компанией «Марка-М», которой принадлежит бренд Festival, был выпущен новый оригинальный бренд Moe Sladkoe Platie – выражение женственности, красоты, комфорта и уверенности в себе, которые дарит по-настоящему любимое платье. Новая линия производится в России, и это еще одно преимущество – многие склонны доверять отечественным производителям. Для последних звонков и выпускных балов Moe Sladkoe Platie подготовили коллекцию Hot Summer, лаконичную и вместе с тем очень торжественную. В ней сочетаются классические силуэты и девичья легкость, насыщенные краски и сдержанность, подходящие для первого светского мероприятия молодой девушки.

Мини-Мисс и Мини-Мистер Россия 2012 Журналы «Здоровье. Красота. Для женщин и мужчин», «Хочу ребенка!» ИД «СвитГрупп» поддержали конкурс в статусе генерального информационного спонсора

В ключевой состав жюри были приглашены директор издательского дома «СвитГрупп» Марина Алексеевна Молчанова и главный редактор журнала «Хочу ребенка!» Оксана Крылова. Конкурс проходил с 25 по 27 марта. Все участники покорили жюри своими талантами, умением держаться на сцене, обаянием и красотой. Редакция журнала «Хочу ребенка!» приготовила и вручила подарки конкурсанткам самой младшей группы — от 4 до 6 лет. Для участниц старшей возрастной категории был приготовлен особый подарок от журнала «Здоровье. Красота. Для женщин и мужчин» — професси-

ональная фотосессия для журнала, на которую будут приглашены мама и бабушка победительницы. Обладательницей приза стала Александра Тюрина из города Тула. Поздравляем! Церемонию награждения завершило яркое выступление Чарли Армстронга – внука Луи Армстронга. Он исполнил одну из самых известных песен What A Wonderful World.

Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению о противопоказаниях и побочных действиях

мир здоровья и красоты

Рескью Ремеди –

волшебный эликсир

Отмечен многочисленными наградами на протяжении многих лет, а сегодня празднует свое 80–летие!

Рескью Ремеди принимают по

2-4 капли перед экзаменом, собеседованием, во время жизненных неурядиц или ударов судьбы, а также просто, чтобы снять волнение, переживание или нервное напряжение. Он абсолютно натуральный и подходит для всей семьи.

Цветы Баха – 38 цветочных эликсиров, для каждого эмоционального состояния свой (ознакомьтесь на сайте).

www.bfr.ru Тел.: 8(495) 699-57-38, 504-90-44

Продаются в аптеках Москвы и регионах. Адреса на сайте.

мир здоровья и красоты

[только правда]

ВЕ РН О

Проверено! Объект исследования: лазерные технологии

Лазерное омоложение не помогает женщинам после 40 лет До недавнего времени для шлифовки лица использовались неабляционные косметологические лазеры. Их лучи проникали в глубокие слои эпидермиса и запускали реакции омоложения: активировался фактор роста и синтез нового коллагена. Процедура нетравматична – не остается открытой раны, возникновение инфекции исключено, реабилитация занимает 1–2 дня. Минусы метода: эффект появляется после 6–8 процедур и малозаметен у женщин после 40 лет. Недавно для этой возрастной категории был создан абляционный лазер на основе эрбия. Он мощнее и в то же время деликатнее – обезболивание не требуется, побочных эффектов минимум. Через 3–4 процедуры исчезает провисание кожи и мягких тканей.

РНО Е В Е Н

Объект исследования: новые инфекции

Количество вирусов постоянно растет

НЕВ ЕРН О

За последние 5 лет выявлено три новых вируса. Норовирус вызывает желудочный грипп, иногда дает осложнение – гастроэнтерит. Он быстро распространяется: если не принимать мер, инфекция разрастется до масштабов эпидемии и затянется на 2 недели. Бокавирус – причина 20% простуд, развивается по схеме: температура, кашель, насморк. Его исследование позволило вирусологам разработать принципиально новые вакцины от гриппа. Третий из новых «знакомых» – вирус А. Он провоцирует свиной грипп. В 2009 году вызвал панику: им переболели 90% населения планеты, в 2010 – 60%, в прошлом, 2011 – не менее 7%. Новые вирусы – мутации старых. Они появляются из-за широкого распространения антибиотиков – организму все сложнее бороться самостоятельно.

Фото: dreamstime.com

Грейпфрут способствует похудению

16 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

Объект исследования: пластиковая упаковка

Кремы с гормонами разрешены законом

Пластиковая тара вредит здоровью

Гормональной косметики нет: добавлять натуральные или синтетические эстрогены запрещено во многих странах. Но производители могут вводить в состав препаратов фитоэстрогены – гормоноподобные соединения, выделенные из красных морских водорослей, семян и пыльцы финиковой пальмы, масла зародышей пшеницы и сои, семян граната, люцерны. Их используют в средствах anti-age для улучшения обменных процессов и укрепления клеточного каркаса.

Пластик неэкологичен. Он выделяет токсичные вещества, которые попадают в продукты, хранящиеся в полиэтиленовых пакетах. В качестве альтернативы стоит пользоваться биопакетами и… всем знакомыми сумками-авоськами из ткани. Австрийский модельер Мишель Тюбенг предлагает интересные модели последних в новой коллекции весна-лето 2012.

ВЕРНО

Информационное пространство переполнено новостями и рекламными призывами. Прежде чем испробовать открытия на себе – узнайте, что думают о них наши эксперты.

Объект исследования: грейпфрут

ВЕРНО

Объект исследования: гормональная косметика

НО НЕВЕР

ВЕРНО

Органические кислоты и эфирные масла, содержащиеся в грейпфруте, стимулируют обмен веществ, усиливают выработку пищевых соков и активируют процессы сжигания жировых клеток. Этот цитрус обладает слабым мочегонным эффектом – выводит из организма лишнюю жидкость, шлаки, токсины и жиры. Грейпфрут содержит мало калорий и много полезных веществ – белки, углеводы, пищевые волокна, фитонциды, органические кислоты, природные сахара, витамины А, С, Е, РР, В, минералы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, йод, кобальт, цинк, фтор, медь, марганец.

мир здоровья и красоты

Объект исследования: протезирование за час

Объект исследования: жир

Возможно ли изготовить и установить зубной протез за час

Жир, откачанный при липосакции, всегда возвращается

Такое заявление – рекламная уловка. Любое, даже самое быстрое протезирование занимает не менее трех часов. Предположим, нужно установить коронку из диоксида циркония на передний зуб. Сначала его надо обточить, потом удалить нерв – подготовка займет не один день. А если не один зуб, а больше? Понадобится время и для подготовки протеза.

НЕВЕРНО

В прошлом году в МГМУ имени И. М. Сеченова анализировали послеоперационные историй женщин 30–35 лет. Они делали липосакцию живота, бедер, ягодиц и подбородка. Через 3 месяца им провели магнитно-резонансную томографию прооперированной зоны, исследование повторили дважды. Результаты показали: у одних жир появился на прежнем месте, у других – на плечах и предплечьях.

ВЕРНО

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

мир здоровья и красоты

[Совершенство]

вас новый имидж?

Сейчас снимаюсь в новом проекте про Великую Отечественную войну. У моей героини иной цвет волос, чем у Даши Букиной из сериала «Счастливы вместе» на ТНТ – пришлось измениться. Даже не помню, когда последний раз красилась ради удовольствия. Обычно перемены цвета волос связаны с новыми, интересными ролями. Если дело того стоит, я на многое готова. В школьные годы экспериментировали с внешностью? Как и многие. Я от природы блондинка – у меня пшеничные волосы с чуть заметным рыжеватым оттенком. Первый раз покрасилась в 11 лет. Учителя ругали. Но мама всегда защищала: «Пусть девочка пробует, ищет себя». Красила меня родная тетя, моя крестная. Смелая женщина – ходила со жгуче-черными волосами, а мне помогла превратиться в пепельную блондинку. Хотя сейчас домашнее окрашивание ушло в прошлое: его заменили салоны красоты. Но с тетей мы по-прежнему – лучшие подруги.

я а н ч и п и т Е Н

а к н и д н о л б

ва – Наталья Бочкаре аж любимый персон многомиллионной ТНТ. России на канале ия Рыжеволосая бест фна экране, филосо и. в реальной жизн

Говорят, при смене цвета волос и характер меняется. Замечали на себе? По-моему, этот миф женщины выдумали, чтобы приукрасить серые будни. Перекрашусь в брюнетку – буду женщиной-вамп. Или, наоборот, превращусь в златокудрую диву. Я никаких перемен не замечала, во всяком случае, роль Даши Букиной меня легкомысленнее не сделала. Вам было всего 24 года, когда запустили сериал «Счастливы вместе», а играть пришлось зрелую мать семейства. Сложно войти в образ? Мне нравятся роли, в которых есть над чем поработать. Безусловно, когда пришла в сериал, представить себя взрослой женщиной с 16-летним семейным стажем могла только теоретически. У меня в жизни на тот момент еще не было ни детей, ни мужа. С экранной дочерью, которую играет Дарья Сагалова, у нас разница всего пять лет, что служит поводом для шуток. Роль, как сейчас могу судить, удалась. Даже приятно, когда ко мне подходят женщины с вопросом: «Даша, как вам в 45 удается так хорошо выглядеть?» – значит, я смогла их убедить. Как был найден образ? В результате коллективной работы сценаристов, продюсеров, гримеров. Примеряли всевозможные парики разных оттенков. К рыжему пришли не сразу, на роль пробовалась брюнеткой. Я очень люблю Аллу Борисовну Пугачеву – она нравится и внешне, и внутренне. Определенные черты Дашиного характера интуитивно взяла от нее, не копируя образ напрямую. Первые серии снимали летом на натуре. В парике было так жарко, что пришлось от него отказаться и перекраситься. Даша Букина планирует со временем сменить образ? В новых сериях «Счастливы вместе» Даша останется рыжей, потому что такого ядреного, насыщенного,

мир здоровья и красоты

прекрасного, веселого цвета волос больше нет ни у кого. Но с ним невозможно жить, даже если тебе идет! Не могу подобрать одежду – в сочетании с любым насыщенным цветом он смотрится пошло. Розовый не наденешь, бирюзовый – вообще гремучая смесь. По душевному складу я спокойный человек, не люблю вызова, эпатажа, в том числе и в одежде. Когда была

Пепельной блондинкой первый раз стала в 7 классе. Через две недели решила: не подходит – и перекрасилась рыжей, придерживалась черно-белой гаммы. Например, белый воротник и черный строгий приталенный низ. Но ведь не все время ходить в черном. Вы чем-то похожи на Дашу? Моя героиня – утрированный, комедийный образ. Дашу создала я, поэтому в ней есть и мои черты, но эти качества акцентированы до гротеска. Она смешная, провинциальная, оптимистичная и жизнерадостная. Легко относится к бытовым, житейским проблемам. Со смехом отпускает мужа в стрип-бар. Я не знаю жен, которые нормально к такому относятся. Терпит, что Гена мало зарабатывает – из-за этого у нее никогда не болит голова. Даша всегда не прочь заняться с мужем любовью: в каком-то смысле она – идеальная жена. C мужем можете иногда быть Дашей, не путаете себя с ней? С Николаем такие номера не пройдут, он человек серьезный. Даша может быть рядом только с Геной. Я стараюсь работу не приносить в дом. Для меня это параллельные жизни – не пересекаются. Николай любит рыжих? Терпеть не может. Рыжеволосые ему кажутся ужасными, демоническими Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

[Совершенство]

Разные образы Натальи Бочкаревой

[Совершенство]

женщинами. И вот как судьба сложилась! С супругом я познакомилась, будучи темноволосой. А поженились мы, когда шли съемки сериала. Муж смеялся: «Знакомился с брюнеткой – женюсь на рыжей!». Тем не менее ни цвет волос, ни прическа не повлияли на отношения. У нас все в порядке.

мы уехали. Люблю путешествовать. Я человек дисциплинированный – не терплю опозданий и семью к этому приучаю. Если задерживаюсь, сто раз перезвоню, извинюсь. В жизни должен быть порядок – и на душе, и в мыслях, тогда все будет хорошо. Хотя излишняя эмоциональность порой мешает в решении бытовых вопросов, а в работе помогает. Никогда не коплю обиды: что думаю, то и говорю. Я счастливый человек: моя мечта о семейном очаге осуществилась. Тяжело совмещать и работу, и воспитание двух детей. Но говорю себе: «Ты сильная – со всем справишься, что бы в жизни ни происходило». Мне противопоказано сидеть дома.

Где вы познакомились? В поезде «Нижний Новгород– Москва». Ехали в одном купе. Всю ночь разговаривали. Потом стали созваниваться, подружились. Долго встречались, прежде чем поженились. Тогда, в поезде, он не поверил, что я актриса, а сам представился стеклодувом. Так что полюбила я стеклодува, уже после узнала, что муж пошутил. Николай красиво ухаживал. Мы ходили по театрам, по выставкам. Это доставляло удовольствие.

Так могла выглядеть Даша Букина. Уважаемые читатели, а какой образ для актрисы вы бы выбрали? Пишите на e-mail: krasota@sweetgroup.ru

20 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

Некоторые боятся активных женщин… Не стоит налетать как коршун. Любому будет приятно, если дама предложит выпить чашку кофе. В этом нет ничего ужасного, на мой взгляд. Если пригласить мужчину в театр, он тоже вряд ли откажется. Многое можно придумать, было бы желание. Если бы мне захотелось познакомиться с молодым человеком, я бы нашла способ обратить на себя внимание. Помню, однажды, еще до брака, произошел со мной смешной случай: разбила бокал с вином, когда случайно засмотрелась на юношу. Просто наши взгляды встретились, и я смутилась. Главное – быть естественной. Какая вы в обычной жизни? Очень легкая на подъем. Захотелось в Таиланд – быстро собрала вещи, и

Фото: Игорь Пискарев

Сами могли проявить инициативу, пригласить на свидание? Женщина может сделать первый шаг: если мужчина интересен, зачем себя сдерживать? Все привыкли, что мужчина первым проявляет инициативу. Но почему? Мы тоже должны выбирать!

Не боитесь часто краситься? Я выбираю краски высокого качества, после которых волосы выглядят даже лучше. Красящее вещество заполняет структуру волос, они становятся более плотными, блестящими. Стойкую краску использую раз в три месяца. В остальное время – безаммиачные средства, тонирующие шампуни. Предпочитаю бальзамы и маски японской фирмы Jimmy Choo Silk. Когда нет съемок, вообще не укладываю волосы. Могу нанести питательную маску с репейным маслом и проходить так целый день. В свободное время люблю за собой ухаживать. Например, все, что едим, можно положить и на лицо, и на волосы – хорошая профилактика. В советское время, когда в магазинах не было никаких средств для укладки, женщины применяли теплое пиво. Волосы от него становятся пышными – в составе и хлеб, и дрожжи, и хмель. Для притока крови к корням подходит перцовый настой. А любимое народное средство, которое всегда помогало – лук. Натираете его на терке, собираете в марлю и втираете сок в кожу головы. Единственный недостаток: запах уходит только через два дня, поэтому придется посидеть дома. Можно пойти в салон, есть прекрасные французские и японские средства на натуральной основе.

мир здоровья и красоты

Я выбираю краски высокого качества, после которых волосы выглядят замечательно Хна, говорят, полезна... Многие считают, что это прошлый век. А я люблю бесцветную, она полезна. Моя мама всю жизнь красилась хной. У нее были прекрасные, кудрявые каштановые волосы, плотные, густые. Для лица какой косметикой пользуе тесь? Я нашла потрясающую линию Perl de cavier фирмы Ingrid Millet на основе жемчуга и черной икры. У меня плотный график. Все время живу под толстым слоем грима. Бывает, едешь со съемок, грим снимешь, но кожа стянута, чувствуешь дискомфорт. В этом случае использую карандаш с кремом: капельку наносишь под глаза – и порядок! Косметика дорогая, но себя оправдывает. Расходуется экономично. Предпочитаю вместо десяти банок купить одну, но качественную. Что советуете: краситься или сохранить естественный цвет волос? Если от природы красивые волосы, не стоит их портить краской – цвет надо постоянно поддерживать. Я одно время была блондинкой, красилась в брюнетку. Отрастает сантиметр – сразу видны светлые корни. Кардинально менять внешность не нужно: стать светлее можно, сделав мелирование. Добавить яркости с помощью оттеночных шампуней. Советую выбрать краску, максимально приближенную к своему тону, а затем предпринимать более смелые эксперименты. Как относитесь к радикальным методам работы над собой – пластической хирургии? Человек создан гармоничным. Любое вмешательство в лучшем случае никакой пользы не принесет, в худшем – тяжелых последствий не миновать. Прямой у тебя нос или кривой – не играет большой роли. К внешности надо относиться философски. Возникает желание что-то

изменить – работайте психологически, учитесь общаться и быть интересным для других, а не отрезать от себя разные части. Бывает, что люди с неправильными чертами лица безумно обаятельны, к ним тянет. И, наоборот – очень красивые иногда отталкивают. Про лишний вес могу сказать то же самое: есть те, кому полнота идет, настолько пластичные и подвижные, что ощущение веса просто теряется. Так что не надо отдавать дань моде – резать себя и мучить всячески. Стоит вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и внутренним самосовершенствованием. У вас есть формула красоты? Каждая женщина стремится быть красивой – тут не может быть однозначных формул. Могу сказать одно: красоту надо беречь с молодости и себя забрасывать.

Рецепт от звезды

мир здоровья и красоты

Скраб «Восточный» увлажняет кожу лица и тела, подходит для зоны шеи и декольте. Перемолите по четверти стакана риса и зерен кофе. Добавьте полстакана кефира, для сухой кожи – сливок. Через 40 минут вотрите смесь в очищенную кожу и оставьте на 2 минуты. Смойте теплой водой.

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

самочувствие

[Разбор полетов]

[разбор полетов]

Дайте жалобную книгу! Множество клиник рекламируют свои услуги, обещая качественную помощь. Что делать, если ожидания не оправдались?

Георгий Тер-Акопов,

независимый юрист, Москва

эксперт Грудной шов

Несколько месяцев назад мне сделали некачественную пластическую операцию по подтяжке груди. Шов, который должен быть под грудью, оказался на ней и разошелся. Договорились переделать позже, но спустя 3 месяца врач отказался. Посоветуйте, что делать? На руках у меня только договор о предоставлении платных медицинских услуг на сумму 80 тысяч рублей. Светлана, Москва

Заячьи ушки

Отдала за оттопластику 65 тысяч рублей, испортили ушные хрящи. Подписывала договор с одним хирургом, оперировали двое: один начал, другой закончил. Такое может быть? Когда результат операции стал виден, врач сказал: «Да, надо переделать, но хорошо, что не гангрена». Готовясь к этой операции, искала клинику в Москве по отзывам – в итоге у меня психологическая травма и комплекс. А я только хотела хрящ вытянуть вверх, а не сломать и пришить уши к голове. Ирина, Минск Случаи похожи – рекомендации тоже. Нужно написать в адрес руководства

22 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

клиники претензию, она может быть направлена заказным письмом с уведомлением. Либо просить поставить на втором экземпляре печать и подпись принявшего ее. В претензии стоит изложить все обстоятельства дела, причины недовольства и негативные последствия оказания услуги, выдвинуть требование устранить дефекты или возвратить деньги. Если в клинике откажут, можно за свой счет провести медицинскую экспертизу по определению качества услуги и вновь обратиться в клинику с требованием возврата денег, компенсации морального вреда, стоимости экспертизы и выплаты неустойки, которая согласно закону «О защите прав потребителей» составляет 3% в день, но не более стоимости самой услуги. Не будет результата – нужно обращаться в суд с исковым заявлением, в котором будут указаны все обстоятельства, включая выводы экспертизы, и просить взыскать с клиники стоимость оплаченной услуги, неустойку, расходы по экспертизе, а также компенсировать моральный вред. Размер компенсации законом не определен: клиент в праве заявить ту сумму, которая, по его мнению, соответствует страданиям, причиненным неудачной операцией. Стоит просить суд рассчитать размер неустойки на момент вынесения решения. Ее сумма существенно превысит все затраты истца вместе взятые. Если до этого все дефекты будут исправлены в другой клинике – можно требовать возмещения и этих расходов.

Зуб даю!

Лечила один зуб в платной клинике, стоматолог задел бормашиной соседний – теперь он болит. Неужели придется лечить его за свой счет? Возможно ли привлечь врача к ответственности? Марина, Москва Привлечь к ответственности стоматолога можно – нужно доказать, что именно он повредил соседний зуб. Если до лечения врач проводил общий осмотр зубов и описал состояние задетого зуба как нормальное, необходимо запросить на руки медицинскую карту, найти запись, сделать копию и приложить ее к письменной претензии на имя главного врача клиники. Когда же такой записи нет – доказать, что зуб поврежден во время процедуры из-за халатности или непрофессионализма врача, не удастся. В таких случаях надо действовать по горячим следам: сделать снимок поврежденного зуба, пригласить администрацию, написать заявление с претензией. Тогда не придется обращаться в суд – уверен, клиника предложит исправить ошибку за свой счет.

Уважаемые читатели! Нарушены ваши права? Пишите нам по адресу: krasota@sweetgroup.ru. Мы проведем расследование, дадим совет, как поступить в трудных ситуациях.

Караул: обстригли!

Пришла на стрижку. Просила каре, удлиненное на концах, показала, какую длину оставить. Мастер сделала ровное каре на 5 сантиметров короче. Пошла жаловаться, администратор сказала: «Волосы мы не приклеим обратно – отрастут. Мастеру заплатите, а то вызовем милицию, скажем, что вы хулиганите». Как найти управу на таких парикмахеров? Тамара, Астрахань Недовольство стрижкой – частое явление. Некоторые парикмахеры списывают свою неудачу на то, что при вашем типе волос заказанная стрижка не получалась, они сделали все возможное. Не нужно поддаваться на уловки: если, по мнению мастера, выбранная стрижка не подходит – он должен отказаться ее выполнять и предложить другой вариант. Не сделал этого – пусть отвечает.

Действительно, состриженные волосы не вернуть, но возместить моральный ущерб и возвратить деньги, выплаченные за некачественную услугу, – реально. Нужно написать на имя руководства парикмахерской письменную претензию с обоснованием причины недовольства в двух экземплярах, на одном из них поставить печать и подпись принявшего документ. При наличии такой претензии сотрудники правоохранительных органов не должны вмешиваться в гражданско-правовой конфликт. Если через 30 дней ответа не будет – стоит обратиться с исковым заявлением в суд или с жалобой в Роспотребнадзор, который в соответствие со статьей 44 Закона «О защите прав потребителей» ее рассмотрит, даст бесплатную консультацию и в случае необходимости сам обратится в суд для защиты ваших прав. При этом вы имеете право отказаться оплачивать некачественную услугу. Взыскать с вас деньги парикмахерская может в судебном порядке, но обращаться в суд скорее всего не станет.

самочувствие

Лишний вес – в подарок

Заключила договор с клиникой на четыре сеанса Ultra Shape Contour талии, оплатила и сделала процедуры – похудела на 4 килограмма. Через три дня после последнего сеанса вес вернулся, а потом еще и увеличился. Мне же обещали другое! В клинике говорят: «Диету не соблюдаете!» Рекомендуют сделать еще три процедуры, благодаря которым появится стойкий эффект. Но какой смысл, если после четырех сеансов стало только хуже? Хочу подать в суд на клинику и вернуть деньги. Елена, Москва К сожалению, суд может отказать в иске – согласно законодательству истцу необходимо доказать, что клиника виновата в возврате и увеличении веса после процедур. В свою очередь ответчик представит документы: договор с клиникой, результаты каждой процедуры, которые занесены в карту. Придется смириться: процедуры прошли успешно, вы остались довольны. Почему же клиника должна возвращать деньги? Есть повод для другого расследования: стоит проконсультироваться у диетолога или специалиста по аппаратному похудению, насколько заявленный результат Ultra Shape Contour реален, действительно ли он гарантирует стойкое снижение веса. Суть метода Ultra Shape Contour в разрушении жировых клеток ультразвуком, о его действенности специалисты спорят: многие придерживаются мнения, что жировые клетки так разбить невозможно. Килограммы уходят за счет массажа и лимфодренажа кожи – удаляется лишняя жидкость и объемы уменьшаются. Чтобы поддержать результат, нужна специальная диета. Нарушили ее – жидкость быстро вернулась. Продолжительного эффекта без соблюдения режима питания не дает даже более радикальный метод удаления лишнего жира – липосакция. Любой диетолог подтвердит: стойкие результаты любого похудения возможны только при правильном питании и физических упражнениях. Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

самочувствие

[диагностика]

Врач высшей категории, к.м.н., клиника «ДНКОД», Москва

эксперт

24 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

Пищевод

Печень Желчный пузырь

На старте

Желудок Двенадцатиперстная кишка Поджелудочная железа

еды

Путешествие

В организме пища подвергается многочисленным метаморфозам: ее атакуют вредные и полезные бактерии, кислоты и ферменты разных отделов желудочно-кишечного тракта – путешествие еды проходит нескучно.

Ирина Котешева,

Поперечная ободочная кишка

Нисходящая ободочная кишка

Восходящая ободочная кишка Слепая кишка Аппендикс

Тонкий кишечник Сигмовидная кишка Прямая кишка

Задний проход

Сначала за дело берутся зубы, язык и слюнные железы. Они перерабатывают пищу в однородную массу: мышцы губ и щек сокращаются, помогая языку передвигать еду. Слюна не допускает трения языка, зубов и щек друг о друга – она на 98% состоит из воды и ферментов: амилаза преобразует пищевые углеводы в моносахариды, птиалина расщепляет крахмал, лизоцима уничтожает бактерии. Слюноотделение происходит рефлекторно, усиливаясь от приятных запахов. После пережевывания и частичного расщепления пищи слюнными ферментами язык формирует ее в готовый для проглатывания комок и отправляет в глотку. Как только щечные мышцы подтолкнут пищевой комок к горлу, начинается рефлекторное действие, которое невозможно контролировать.

По прямой

Длина пищеварительного тракта человека – 8–10 метров. И в каждом его отделе свои законы.

Следующий отрезок пути – пищевод – мускульная трубка длиной 25–30 сантиметров, по которой за 3 секунды пища из глотки поступает в желудок. Мышечные сокращения – перистальтика – проталкивают ее. Железы пищевода выделяют особую слизь, чтобы пища проходила легко. Вход в желудок контролирует кардиальный сфинктер – клапан в виде мышечного кольца. Он обеспечивает пропуск пищи из пищевода в желудок и выполняет запирающую функцию. Поскольку давление внутри желудка выше, чем в пищеводе, важно, чтобы в момент

раскрытия сфинктера содержимое желудка не выталкивалось обратно. Для этого небольшой участок мускулатуры пищевода сокращается – давление повышается в момент поступления пищи в желудок. Пропустив порцию, сфинктер закрывается.

В мешке

Желудок человека напоминает по форме букву «J» и располагается между пищеводом и двенадцатиперстной кишкой. Действие слюны в желудке продолжается, пока желудочный сок не пропитает пищевую массу. На это уходит до 30 минут – влияют характер и размеры пищевого комка, активность желудочной секреции. Важнейшая функция желудка – начало усвоения белков. Фермент пепсин дробит длинные цепочки белковых молекул пищи на мелкие фрагменты. Вода и бульон проходят свободно, а молоко задерживается. Объем желудка – 1,5–2,5 литра – меняется в зависимости от количества пищи и жидкости, поступающих в него. У любителей пива он способен вместить до 8 литров напитка. Ежедневно выделяется 1,5 литра желудочного сока. Этот процесс контролируют нервная и эндокринная системы. Первые порции

самочувствие

вырабатываются под воздействием нервной стимуляции при виде, запахе или воспоминании о вкусе еды – желудок готов принять пищу еще до того, как она поступила. Если не поесть, стоит ожидать неприятностей от выделенной, но не нашедшей применения соляной кислоты – урчания в животе, чувства голода. Переработку пищи стимулирует гормон гастрин.

От 2 до 8 часов

Жир переваривается частично: в желудочном соке мало липазы, расщепляющей нейтральные жиры на глицерин и жирные кислоты. Мышечная оболочка желудка, сокращаясь, перемешивает частицы пищи с желудочным соком, разлагает их на химические компоненты. Пища, готовая покинуть желудок, имеет вид тягучей белой жидкости – химуса, и выводится через мышечное кольцо, расположенное у входа в двенадцатиперстную кишку. С каждой волной перистальтики в нее попадает 2–5 миллилитров химуса – на полное выведение уходит от 2 до 8 часов. Пище, богатой углеводами, достаточно 2–3 часов, белковой – 4–6, а жирной – 6–8 часов. Если на обед был ростбиф под майонезом, а на ужин – ломтик ветчины, то дневной майонез переварится одновременно с вечерним мясом.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ на состояние желудочнокишечного тракта, ЕСЛИ У ВАС: zz частые боли в животе zz снижен аппетит, появилось отвращение к мясной пище zz неестественная жажда zz кровь из прямой кишки zz расстройство стула свыше 2 недель zz постоянное чередование запоров с поносами zz за короткий срок значительно уменьшилась масса тела zz появилась слабость, повышенная утомляемость, головокружение zz наблюдается длительное повышение температуры тела

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

[диагностика]

Кишка тонка

Процесс пищеварения продолжается в тонкой кишке, общая длина которой 2,2–4,4 метра – у мужчин больше, чем у женщин. Ее стенки собраны в складки. Желчь, вырабатываемая печенью, и поджелудочный сок изливаются в двенадцатиперстную кишку. Содержащиеся в пище жиры всасываются млечными сосудами ворсинок тонкой кишки. Питательные вещества попадают в кровь и синтезируются в сложные молекулы, необходимые для организма. Вступая в реакцию с кислородом, они образуют воду, углекислый газ и азотосодержащие вещества, высвобождают энергию для поддержания температуры тела.

[диагностика]

Отработанные материалы удаляются через толстый кишечник.

пы В, с помощью которых печень вырабатывает вещества, обеспечивающие свертываемость крови. Остатки непереваренных белков Конец близок расщепляются на аминокислоты и В полости малого таза распопростые вещества. Некоторые из лагается толстая кишка длиной них направляются в печень, где 1–1,6 метра, диаметром 5–8 санпреобразуются в менее токсичные тиметров. Скорость продвижения соединения, и выводятся с мочой. в ней ниже, чем в других отделах Другие остаются в кале. пищеварительной системы. ФорПоступившие в прямую кишку калосированная перистальтика обычвые массы примерно на 70% состоят но происходит 3–4 раза в день во из воды. Остальные 30% – время или сразу по окончании бактерии, остатки еды. Поэтому после сытного е ы д пищи, продукты расобеда в животе раздается ж Ка щепления, выдеглухое урчание. ления, отмершие Бактерии толстого клетки слизистой кишечника синтезирукишечника. ют витамины К и групи ел

Наиболее Распространенные болезни желудочнокишечного тракта:

нед лудка е ж я а ст слизи вляется обно

zz гастрит zz язвенная болезнь желудка zz энтерит zz язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки zz колит zz гепатит zz холецистит zz желчнокаменная болезнь zz панкреатит

Состав кишечных микробов меняется в зависимости от времени года, погоды, климата, пищевых пристрастий, самочувствия. На состав микрофлоры отрицательно влияют хронические очаги инфекции во рту, лор-органах, слабый иммунитет

26 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

самочувствие

Сбой в пищеварительной системе Первичное диагностирование можно провести самостоятельно. состояние желудка

Болеть желудок может по совершенно разным причинам.

уровень кислотности

Желудочный сок здорового человека содержит 0,4–0,5% соляной кислоты – это нормальный показатель кислотности. Если пищеварение не в порядке – состав меняется.

да или нет:

1. У родственников были заболевания желудка? 2. Проводили обследование желудочно-кишечного тракта? 3. После приема пищи болит в верхней части живота? 4. Бывает изжога или кислая отрыжка? 5. Случается дискомфорт в верхней части живота? 6. Тошнит по утрам? 7. Часто нет аппетита? 8. Страдаете запорами: стул реже раза в 3 дня? 9. Пользуетесь кислотонейтрализующими средствами?

1. Периодически беспокоит жгучая боль в желудке? 2. Часто бывают запоры? 3. Ощущается медный привкус во рту? 4. Иногда возникает отрыжка с кислым привкусом? 5. Плохой аппетит? 6. Бывает изжога после жирного, острого, кислого? 7. Подташнивает по утрам до завтрака? 8. Тяжесть под ложечкой после еды? 9. Бывает отрыжка со вкусом вареного яйца? 10. Часто урчит в животе? 11. Нередки расстройства пищеварения с жидким стулом?

подсчитаем...

да или нет:

Меньше 3 положительных ответов: желудок в порядке. Неприятные ощущения возникают из-за стрессов, нерационального питания и инфекционных заболеваний. 4–6 «Да»: стоит обратить внимание на пищеварительную систему. Сделать гастроскопию – важно выявить проблему на ранней стадии. Более 6 положительных ответов: с желудком что-то не в порядке. Не исключено, что дело в незначительном дисбалансе желудочно-кишечной флоры. В любом случае желательно обратиться к врачу.

ТЕСТ

самочувствие

Положительные ответы на вопросы 1, 3, 5, 8, 9, 11 свидетельствуют о повышенной кислотности. Из-за этого страдают стенки желудка – они постоянно воспалены. Поможет диета: нужно исключить жирные бульоны, соленья, острые овощные закуски, свежие лук и чеснок, лимонный сок, копчености, черный хлеб, газированные напитки. Ответы «Да» на вопросы 2, 4, 6, 7, 10 говорят о пониженной кислотности. Причины – наследственность, курение, фастфуд. Не рекомендуются острые, соленые, жареные блюда, консервы, изделия из дрожжевого теста, молоко. Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

самочувствие

[диагностика]

Пройдемте на обследование! Беспокоит боль в желудке? Идите к врачу. У современной медицины много способов выяснить причину и привести в порядок ваш желудочно-кишечный тракт. Наталья Мироманова,

главный гастроэнтеролог САО, Москва

эксперт Покажите язык

Для постановки диагноза врач должен знать все: наследственность, условия работы, отдыха, быта, связь болевых ощущений с характером и временем приема пищи. Осмотр начинается с полости рта. Отсутствие зубов мешает пережевыванию пищи, а наличие кариеса обеспечивает попадание в желудок микробов, что часто становится причиной желудочных заболеваний. После врач проводит пальпацию брюшной полости в горизонтальном положении – определяет болезненность в подложечной зоне, в области желчного пузыря, поджелудочной железы, по ходу толстого кишечника, расхождение мышц живота, наличие грыжи. Врач обязательно назначит обследование и анализы.

28 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

Анализ желудочного сока Дает наиболее достоверные данные о желудочной секреции. Исследование проводится в специальном помещении утром, натощак, после 14-часового голодания. Конец тонкого зонда помещается на корень языка, пациент делает несколько глотательных движений. Введение до первой метки – 50–55 сантиметров от слепого конца зонда – соответствует нахождению его в области дна желудка, а продвижение до второй метки – 70–75 сантиметров – в области привратника. Сразу после введения зонда полностью извлекается первая порция – содержимое желудка натощак. Далее в течение часа, по 5 минут через 10-минутные интервалы, – базальный секрет. Затем проводится активная стимуляция гистамином и повторное извлечение желудочного сока. Двигательная функция желудка О текущем состоянии судят, проведя исследование тонуса желудка, его перистальтики натощак и после приема пищи, внутрижелудочного давления, эвакуаторной функции. Для определения моторной деятельности желудка и ее нарушений применяют несколько методов. Эндоскопия Исследование полых, или трубчатых, органов при непосредственном осмотре их внутренней поверхности с помощью особых приборов – эндоскопов. Применяется для обследования желудка, двенадцатиперстной, прямой, сигмовидной, толстой кишок. Диагностическая ценность эндоскопии уве-

личивается благодаря возможности брать материал с поверхности слизистой оболочки для цитологического исследования (изучения формы и структуры клеток ткани) или биопсии (взятия небольшого объема ткани для дальнейшего микроскопического исследования). Балонно-кимографический метод Запись сокращений желудка осуществляется по движущейся ленте кимографа с помощью одно- или многоканального зонда с укрепленными на конце баллончиками. Периодическая моторная деятельность натощак исследуется для определения функционального состояния желудка при его поражении, чтобы объективно судить о реакции на какой-либо лекарственный препарат или иное воздействие на двигательную функцию желудка. Исследование – утром натощак. Обследуемый проглатывает зонд с прикрепленным на конце баллоном. Его положение в области желудка отображается на рентгеновском экране. Оценку двигательной деятельности дает гастограмма на основании амплитуды и продолжительности отдельных волн. У здорового человека гастограмма «тощего» желудка такова: интенсивная работа – 10–40 минут период относительного покоя – 40 минут–2 часа высота волн в желудке – 3–6 сантиметров число сокращений в минуту – 1–2

Исследование УЗИ органов брюшной полости

Органы

Проверяют

самочувствие

Цена

печень

на гепатит, цирроз, паразитарные кисты, новообразования

500–700 руб.

поджелудочная железа

на воспалительные заболевания, ано- 1200–1300 руб. малии развития, острый и хронический панкреатит, его осложнения, кисты

желчный пузырь, на желчнокаменную болезнь, холециселезенка стит, полипы

1200–1300 руб.

анализ желудочного сока

слизистая оболочка желудка

на гастрит, язву, уровень кислотности

4000 руб.

балонно-кимографический метод

желудок и кишечник

реакцию на лекарственные вещества

3000 руб.

моторную деятельность, перистальтику

3500 руб.

электрогастрография кишечник эндорадиозондирование

желудок

уровень желудочной секреции, влияние фармакологических средств, давление в желудке

2000 руб.

эндоскопия

желудок

состояние стенок, биопсию новообразований

5500 руб.

гастроскопия

желудок

на опухоли, язвы, разрастания, эрозии, 2000–4200 руб. кровоизлияния, уровень слизи, состояние, ширину и плотность складок слизистой оболочки, полипы

ректороманоскопия

прямая кишка

на кровоизлияния, язвы, геморроидальные узлы, трещины заднего прохода

1000 руб.

колоноскопия

толстая кишка

наличие новообразования

от 3100 руб.

желудок

форму, величину, характер контуров, ход опорожнения, болевые точки

350 руб.

тонкая кишка

структуру и функциональные особенно- 350 руб. сти, нарушения моторной функции

толстая кишка

длину, положение, форму, тонус, сужения, спаечные процессы, состояние рельефа, нарушение моторной функции толстой кишки

400 руб.

исследование кала макроскопическое

на воспалительные процессы толстой кишки, гной, камни желчного пузыря и поджелудочной железы

580–800 руб.

исследование кала микроскопическое

переваривание пищи, содержание жирных кислот, мышечных волокон, слизи, кристаллов, крови, яиц гельминтов, микроорганизмов

500–700 руб.

исследование кала химическое

кровь и новообразования желудочнокишечного тракта

1200–1300 руб.

анализ крови на Helicobacter pylori

на язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастродуоденит, хронический гастрит, новобразования

1200–1300 руб.

рентген

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

самочувствие

[диагностика]

Колоноскопия Обширное эндоскопическое исследование. Благодаря большой эластичности, колоноскоп проводится через анальное отверстие в любой отдел толстой кишки. С его помощью производится биопсия слизистой для уточнения диагноза.

Электрогастрография Регистрирует биопотенциалы, отражающие моторную деятельность желудка. Лучший метод исследования пищеварительной перистальтики. Отведение токов действия с поверхности тела исключает введение зонда, полностью устраняет помехи, которые порой делают невозможной внутрижелудочную регистрацию перистальтической деятельности во время пищеварения. Под рентгеновским контролем активный электрод накладывается по средней линии живота, другой – на правую голень. Запись электрогастрограммы происходит после пробного завтрака –150 грамм белого хлеба и чашка сладкого чая. Обследуемый во время процедуры должен спокойно лежать. При расшифровке оцениваются общий характер кривой, амплитуда и частота зубцов, ритм перистальтических волн. Определяют влияние фармакологических факторов на перистальтическую деятельность во время пищеварения, динамику изменения двигательной функции желудка в процессе лечения.

Гастроскопия Процедура производится утром натощак. После анестезии с помощью зонда выкачивается содержимое желудка, препятствующее исследованию, вводится гастроскоп. Метод позволяет изучить рельеф, ширину и плотность складок, состояние слизистой оболочки желудка: цвет, мельчайшие изменения поверхности – разрастания, эрозии, язвы. Дает представление о состоянии сосудов, кровоизлияниях, отделении слизи. Путем гастроскопии выявляются нераспознанные при рентгенологическом исследовании опухоли, кровоточащие полипы желудка. Ректороманоскопия Позволяет осмотреть слизистую оболочку прямой и сигмовидной кишок до глубины 35 см у больного, находящегося в коленно-локтевом положении либо на левом боку с подтянутыми к животу ногами. Метод выявляет кровоизлияния, язвы, геморроидальные узлы, трещины заднего прохода. Способствует раннему распознаванию раковых опухолей прямой и нижней части сигмовидной кишки.

Инструментальное исследование – быстрый способ выявить нарушения в работе органов пищеварительной системы

30 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

Рентгенологическое исследование желудка Проводится натощак. С целью контрастирования желудка больному дают выпить 1–2 глотка взвеси сульфата бария. При помощи пальпации передней стенки попавшую в желудок жидкость распределяют по поверхности слизистой оболочки для заполнения межскладочных промежутков – на экране появляется изображение слизистой. После изучения рельефа обследуемого просят выпить все содержимое стакана для тугого заполнения желудка – определяется его форма, величина, характер контуров, ход опорожнения, наличие болевых точек, состояние газового пузыря. При полном заполнении бариевой взвесью желудок напоминает крючок, расположенный в верхней части брюшной полости, слева от средней линии. В патологии очертания желудка резко изменяются: форма мешка возникает при снижении тонуса, песочных часов – при рубцовых перетяжках. Опорожнение, эвакуаторная способность желудка определяются временем, в течение которого бариевая взвесь покидает его. В норме через час треть или меньше выпитой контрастной взвеси может оставаться в желудке. Рентгенологическое исследование тонкой кишки Определяет ее структуру и функциональные особенности. Перед исследованием больному нужно выпить контрастную взвесь, состоящую из 100 грамм сульфата бария и такого же количества воды. Через 2,5 часа начинается поступление взвеси в

слепую кишку. Ее более ранний или поздний переход свидетельствует о нарушении моторной функции тонкой кишки. Рентгенологическое исследование толстой кишки Проводится после приема бариевой взвеси через рот либо вливания при помощи клизмы в прямую кишку. Поступление взвеси в слепую кишку происходит спустя 2,5 часа. Через 3–6 часов заполняется восходящий отдел, через 12 – поперечная ободочная кишка. Спустя 24 часа толстая кишка может быть видна на всем протяжении. Такое рентгенологическое исследование позволяет определить нарушение моторной функции толстой кишки, дает представление о ее длине, положении, форме, тонусе. Вливание контрастного вещества при помощи клизмы – 200 грамм взвеси сульфата бария на 1,5 литра воды – выявляет сужения, спаечные процессы и состояние рельефа слизистой толстой кишки. Исследование кала Важная часть обследования при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Анализ включает макроскопическое, микроскопическое и простое химическое исследование.

выделяется при поражениях толстой кишки: дизентерии, туберкулезе, распаде опухоли. Камни из желчного пузыря и поджелудочной железы могут быть обнаружены в кале после приступа колик. Микроскопические показатели Под микроскопом видны капельки жирных кислот, мышечные волокна, слизь, кристаллы, клетки крови, яйца гельминтов, микроорганизмы. Появление мышечных волокон, сохранивших исчерченность, говорит о ферментативной недостаточности. Соединительная ткань – свидетельство недостаточности желудочного переваривания. Крахмала в нормальном кале почти нет. Увеличение его количества связано с заболеванием тонкой кишки – вследствие усиленной перистальтики он не успевает расщепиться. Большие скопления лейкоцитов, чаще со слизью и эритроцитами, бывают при язвенных поражениях толстой кишки. Эритроциты обнаруживаются при трещинах заднего прохода, геморрое. Клетки злокачественных опухолей свидетельствуют о расположении новообразования в прямой кишке. Важным элементом микроскопического исследования является выявление простейших: амеб, лямблий, балантидий; яиц гельминтов: а к аскарид, остриц, т мя

Макроскопические показатели Суточное количество кала Па у здорового человека ему будущ у. зависит от качества и нт объема пищи, в средпацие обой нем – 100–200 грамм. ите с с м ь з о В Лентовидная форма у к врач испражнений может свидетельствовать об опухоли в прямой кишке. Слизь, располагающаяся комочками на поверхности кала, говорит о воспалительных изменениях толстой кишки. Для язвенного колита и дизентерии характерны выделения, окрашенные кровью. При геморроидальных кровотечениях неизмененная кровь заметна на поверхности кала. Гной

самочувствие

цепней, власоглава, которые не содержатся в кале здорового человека. Химическое исследование применяется для обнаружения крови в кале, изъязвлений и новообразований желудочно-кишечного тракта. Цвет кала меняется только при обильных кровотечениях; малые примеси крови определяются именно химическими реакциями. Чтобы отнести выделение крови к желудочно-кишечному тракту, исключают другие возможные источники. При носовых кровотечениях, удалении зуба, кровоточивости десен исследование не назначается. Не рекомендуются пищевые продукты, содержащие кровь: мясные и рыбные. Их исключают из меню за 3 дня до исследования. Анализ крови на Helicobacter pylori Helicobacter pylori – подвижные неспорообразующие грамотрицательные бактерии, вызывающие язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастродуоденит, хронический гастрит, рак желудка. Заболевания возникают в результате инфицирования слизистой – нарушается целостность эпителиального слоя. Эпидемиологические исследования показали, что Helicobacter pylori – самая распространенная инфекция в мире. Большинство больных не имеют клинических проявлений на момент диагностики.

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

самочувствие

[диагностика]

В три ручья Хочется или нет, но потеем мы постоянно. Одни меньше, а другие больше. Количество пота влияет на качество жизни, порой делая ее совершенно невыносимой. Ольга Герасименко,

эндокринолог, окружное эндокринологическое отделение ЮЗАО, Москва

эксперт

свои эмоции, но теперь достиг предела. Тело говорит ему, что он должен выразить свои чувства, даже если это кого-то не устроит. Когда пот имеет неприятный запах, это означает, что человек ненавидит себя. Он злится за негатив, который копил в себе долгие годы». Связь между потением и эмоциями существует. Выделение пота регулируется вегетативной нервной системой.

Наука + метафизика

Зачем мы потеем? Казалось бы, простой вопрос, но есть разные мнения. Самое распространенное и традиционное, его придерживается большинство, – выделение пота необходимо организму для терморегуляции, выведения шлаков, токсинов, продуктов метаболизма. Потовые железы выделяют влагу – часть тепла уходит при испарении. Другие подводят философскую базу. Лиз Бурбо, основательница школы личностного развития в Квебекс, пишет в одной из своих книг: «Так как пот на 95% состоит из воды, а вода символизирует эмоциональное тело, нарушения потоотделения непосредственно связаны с нарушениями в эмоциональной сфере. Человек, который мало потеет, переживает какие-то сильные эмоции, но подавляет их, чтобы не ранить других людей. Много потеет тот, кто долго сдерживал

С запахом и без

Потоотделение происходит посредством потовых желез – придатков кожи, развивающихся из особых клеток. Их у человека около 2 миллионов. В среднем на квадратном сантиметре ладони или подошвы стопы расположено около 430 потовых желез, на других участках тела – от 64 до 200. Потовые железы делятся на два вида. Первые – апокринные – расположены на крыльях носа, веках, в наружном слуховом проходе, промежности, околососковой зоне молочных желез. Проявляются реакцией на стресс, гормональный дисбаланс, но участия в терморегуляции не принимают. Начинают функционировать в период полового созревания, в пожилом возрасте их активность ослабевает. Пот обычно вязкий и имеет насыщенный запах. Железы второго вида – эпокринные, расположены по всему телу (на ладонях, стопах, в подмышечных впадинах) и выделяют пот практически без запаха.

В Швеции и Великобритании расходы на лечение гипергидроза покрывает медицинская страховка

32 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

Фото: dreamstime.com

Не болезнь

В обычных условиях человек выделяет более литра пота в сутки, при включении дополнительных факторов – до 3,5–4 литров. Усиливается потоотделение по многим причинам. Внешняя – повышенная температура воздуха. Смешиваясь с секретом сальных желез, пот образует тонкий защитный слой на поверхности кожи, защищая ее от перегрева. Внутренние – повышение активности симпатической нервной системы вследствие эмоционального или психического напряжения, прием горячей, острой пищи и напитков, стресса, повышенная физической активности. Повышенное потоотделение сопровождается неприятным запахом, часто встречается у молодых женщин при нарушении менструального цикла и у мужчин с повышенным уровнем тестостерона. Неприятный запах обусловлен присутствием в составе пота аминокислот – лейцина, тирозина, жирных кислот и продуктов разложения пота бактериями. Несмотря на неожиданные проявления, если потоотделение вписываются в норму и не доставляет особых проблем, оно рассматривается как нормальный физиологический процесс. Методы борьбы самые обычные: личная гигиена, применение подспудных средств, процедуры в косметологических клиниках.

самочувствие

Народные средства

Помогают обтирания салициловым спиртом 1–2% и разбавленным соком лимона, туалетным уксусом – 1 часть столового уксуса 9% на 4 части воды. Растворы жженых квасцов: половина чайной ложки на стакан горячей воды; поваренной соли – чайная ложка на стакан воды, настой листьев мяты – столовая ложка на стакан кипятка, настаивать 30 минут. Ванны с отварами дубовой коры – 50–100 грамм на литр воды, кипятить 20–30 минут; полевого хвоща – 2 столовые ложки на 2 литра кипятка; шалфея – 2 столовые ложки на 2 литра: крапивы – 100 грамм на 5 литров воды, настаивать 30 минут; листьев рябины, календулы и полыни поровну – столовую ложку сбора на стакан кипятка, настаивать 10 минут.

Сверх нормы ах мешают качеству Если количество пота и его зап гипергидрозе – жизни, специалисты говорят о ме адаптации заболевании и серьезной пробле человека в социальной среде

В клиниках

Самый распространенный метод борьбы с потом – инъекции бутулинотоксина типа А. Они воздействуют на периферические нервные окончания в капсуле специальных клубочков, блокируя выделение пота. В зону повышенного потоотделения вводят Botox или Disport – дозы зависят от выраженности проблем и индивидуальной чувствительности. Препарат

начинает действовать через 7–14 дней, эффект сохраняется 6–12 месяцев. Перед процедурой проводится тест на определение границ зоны повышенного потоотделения. Наносят смесь крахмала и йода, после выделения пота она становится фиолетовой – очерчивают границы изменения цвета и по ним делают инъекции тонкими иглами. Для обезболивания применяют анестетики в виде геля.

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

самочувствие

[диагностика]

1. Гипоаллергенный дезодорант RIVAGE, 405 руб. 2. Роликовый антиперспирант LV, от 130 руб. 3. Дезодорантспрей PAYOT, 991 руб.

[диагностика]

8. Дезодорантантиперспирант спрей On Duty men, Avon, 109 руб. 9. Деоколон для тела «Красный чай и инжир», Mary Kay, 740 руб. 10. Антиперспирантспрей Beauty, «Прелесть», 79 руб.

! Выбери меня Кричат с прилавков всевозможные средства по борьбе с потоотделением. Задача у каждого одна, свойства – разные.

4. Дезодорант-спрей Activelle, Oriflame, 180 руб. 5. Дезодорантантиперспирант спрей для чувствительной кожи Bourjois, 150 руб. 6. Лосьон-антиперспирант для рук ODABAN, от 500 руб. 7. Дезодорант-спрей Cotton, Rexona, от 90 руб.

Причины

почти 3% людей, у 50% из них патологически потеют подмышечные области

34 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

желез. Эмоционально тяжело переносится чрезмерная потливость ладоней и подошв – акрогидроз. Он возникает в подростковом возрасте и проходит только к 40 годам.

Обычно повышенная потливость возникает у людей с очень возбудимой нервной системой. Может быть признаком ряда заболеваний: ожирения, туберкулеза, нарушений работы сердечно-сосудистой и эндокринной систем, почек, поражений центральной нервной системы, травм мозга. Необходимо проверить работу щитовидной железы и надпочечников. Иногда повышенная потливость передается по наследству, но это скорее исключение, чем правило. Гипергидроз бывает как общий, так и местный. При последнем сильно потеют только некоторые участки тела: ладони, подошвы или подмышечные впадины. Неприятные последствия гипергидроза, кроме резкого запаха, – возникновение потницы, предрасположенность к простудным заболеваниям, потертость кожи, частые грибковые и гнойничковые заболевания.

Проблемные зоны

Механизм гипергидроза прост: теряется больше жидкости, чем нужно. Например, человек спокойно сидит на месте, но чувствует обильное потоотделение. Наиболее часто встречается гипергидроз стоп и подмышечных впадин, развивающийся в результате нарушения теплоотдачи из-за тесной обуви и одежды, плоскостопия. Повышенное потоотделение каждой области имеет свои причины: потливость подмышечных впадин связана с чрезмерной активностью эккринных потовых

Помощь

Фото: dreamstime.com, Николай Н. Жолудев

Гипергидрозом страдает

Покупаем

6 3

самочувствие

Лечение повышенной потливости – процесс сложный и редко приводящий к полному исцелению. Основная задача – устранение причин, вызывающих заболевание. Общая терапия заключается в назначении успокоительных препаратов – валерианы, пустырника, противотревожных лекарств, дневных транквилизаторов. Хорошо помогает психотерапия. Используют средства, содержащие атропин и папаверин. На фоне эмоциональных расстройств хороший эффект дают препараты кальция, рутин, витамины А, Е, В6, В15, настой шалфея. При сложных случаях применяется ионофорез – введение растворимых кортикостероидов без инъекции через кожу с помощью аппарата постоянного тока. На область повышенного потоотделения накладывают аппарат в мягкой подушке и держат около 20 минут. Есть и другие методы физиотерапии: УВЧ – дезинфицирует и подсушивает кожу, душ Шарко – тренирует сосуды и нервные волокна, лучи Букки – сужают поры и улучшают их вентиляцию. Если ничего из перечисленного не помогает, рекомендуют хирургическое вмешательство: под местным наркозом рассекают нервные волокна – к потовым железам не поступает сигнал о выделении пота.

При умеренно выраженном потоотделении используют дезодоранты и антиперспиранты. В одних активная часть – ароматизатор – перебивает запах пота, в других антибактериальные компоненты тормозят процесс его разложения и появления запаха, третьи временно сужают протоки потовых желез. Все дезодоранты содержат поглотители запахов и ароматизирующие добавки – одоранты, бактерициды. Каждое из веществ, входящих в состав дезодоранта, выполняет конкретные задачи. Антимикробные препятствуют развитию бактерий, вызывающих запах. Абсорбирующие, например, тальк, поглощают неприятный запах, а ароматизирующие перекрывают его. Помимо активных веществ, в дезодоранты добавляют экстракт алоэ, аллантоин, хитозан, экстракты календулы и другие для смягчающего и противовоспалительного действия в течение 6–7 часов. Для тех, кто сильно потеет, особенно в летний период, подходят антиперспиранты. Они наносятся на поверхность кожи, активные компоненты средства растворяются в поте и образуют гель, который снижает объем потоотделения на 40–50%. Если говорить о форме, еще несколько лет назад самой распространенной был аэрозоль. Сегодня выбор более широк: стикеры, шариковые, гели, кремы.

Наносим

Не менее важный этап – правильное нанесение. Все средства имеют больший эффект, если наносить их не утром, а вечером на чистую и сухую кожу. Дезодоронт-спрей распыляется на расстоянии 15 сантиметров от кожи, высыхает за 1,5 минуты. Шариковые – за 2 минуты. Кремовым и гелевым требуется 3–4 минуты. Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

самочувствие

[диагностика]

Лечат

Чаще лечат невралгии, невриты и полиневриты, радикулит, заболевания вегетативной, нервной, дыхательной, сосудистой и пищеварительной систем, урологические и гинекологические. Многие хотят снять стресс, похудеть или, наоборот, поправиться.

Противопоказания

Иглы не ставят при новообразованиях, острых инфекционных заболеваниях, во время сильного психического возбуждения и беременности, в состоянии опьянения и истощения, детям до года и людям после 70 лет. точка (52 несимметричные и 309 симметричных), внемеридианных – 171. Воздействие на них лежит в основе всех методов рефлексотерапии. Задача специалиста – определить, с какими точками и по какой схеме работать. Иглы с помощью которых идет лечение, балансируют поток энергии. Введенные в точки, они воздействуют на центральную нервную систему и запускают каскад рефлекторных реакций, которые приводят к результату: сначала уходят симптомы, а потом и сама болезнь. Теоретически все ясно: раздражаются нервные проприорецепторы, окончания волокон вегетативной системы, нейроузлы и сплетения. Но почему такая последовательность дает результат там, где бессильна современная медицина, – непонятно.

Игла в теле Современным ученым так и не удалось объяснить, почему игла, введенная в акупунктурную точку, лечит человека.

к. м. н., главный врач Клиники «ТИБЕТ», Москва

эксперт Философия

По статистике, каждый третий европеец хотя бы раз в жизни делал иглоукалывание. У большинства первый опыт вызвал скепсис: чуда не произошло – разве что уменьшилась боль. Начав курс иглотерапии, многие не довели его до конца и лишили себя возможности составить объективное мнение о методе. В чем

36 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

причина разочарования: неудачный выбор врача или неправильное представление об эффективности лечения? Некоторые останавливают курс процедур из-за «странностей» иглотерапевта, их пугают его «первобытные» способы диагностики, обстановка кабинета, атрибуты и банальные рекомендации. Попробуем за всем этими разглядеть суть древнейшего даосского метода лечения. По дао, в организме человека по каналам-меридианам – 12 основным и 8 особенным – движется жизненная энергия Ци, состоящая из двух потоков: инь – женский, ян – мужской. Иногда Ци проходит совсем близко к поверхности тела – там расположены

акупунктурные точки. Работая с ними, врач регулирует равновесие инь и ян и скорость течения Ци, потому что с ее изменением или застоем связаны все болезни.

В первый раз

Поток энергии

Акупунктурные точки – мельчайшие участки кожи, обладающие особыми свойствами. По виду они не отличаются от других – их расположение определяется по схемам, известным с древних времен. Активные точки есть у человека с момента рождения, на всю жизнь сохраняется их расположение и функциональное назначение. По международной классификации насчитывается 361 классическая меридианная

Фото: dreamstime.com

Эмилия Цыбикова,

Первая консультация начинается с опроса и изучения обследований, длится около часа. Диагноз устанавливают по пульсу – 5–8 минут держат пальцы на запястье, и языку – изучают его цвет и состоянию кожи. Применяют и аппаратную диагностику – методы Фолля и Накатани. Затем называют китайский диагноз, например, «много слизи» или «сильный ветер», и выписывают акупунктурный рецепт – набор обрабатываемых точек. Потом начинается процедура. В кабинете тепло и тихо: приятные запахи и негромкая музыка. Мышцы максимально расслаблены. Специалист

обрабатывает свои руки и кожу на месте введения иглы дезинфицирующим раствором. Ощущения во время процедуры различные: чувство тяжести, онемения, ломоты, распирания, теплоты или жжения. Если сеанс проводит врач высокой квалификации, боли и дискомфорта не возникает. В большинстве случаев ставят 10–15 игл, начиная с 3–4. Если самочувствие нормальное – их количество увеличивают. Но для устранения некоторых симптомов достаточно и одной. Иглоукалывание совмещают с другими методами рефлексотерапии: прижиганием и массажем. После сеанса дают рекомендации по рациону питания и общему режиму, выписывают травы.

самочувствие

Чаще всего иглы делают из нержавеющей стали и палладия. Серебряные, золотые и платиновые рекомендуются для длительного сеанса – меньше вероятность воспаления. Аллергию не вызывает ни один метал. Эффект от использования игл из драгоценных металлов – миф. Комплект можно приобрести в салоне и брать домой после сеанса, главное – не забывать дезинфицировать и стерильно упаковывать. Самостоятельно проводить такие манипуляции утомительно. Наиболее популярны одноразовые иглы из нержавеющей стали, посе-

Для достижения максимального эффекта от иглоукалывания нужен грамотный врач, прошедший курс обучения и получивший сертификат. Но этого недостаточно. Требуются интуиция и глубокое понимание дао. По неофициальным данным, лучшие иглотерапевты – родом из Кореи. Среди китайских специалистов, практикующих в России, много неопытных, маститые не поедут в другую страну.

Орудие труда

Иглы состоят из двух частей – ручка и спираль, их вводят, «вкручивают» в точку. Диаметр – до трети миллиметра, длина – от 1 до 12 сантиметров, в некоторых случаях, например, при лечении травм позвоночника, ставят самые длинные – 45 сантиметров. Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

самочувствие

[диагностика]

ребренные. Есть иглы из двух металлов, они действуют как термопары – вызывают небольшой электрический разряд. Продолжительность сеанса – от 15 до 60 минут. Средний курс – 10 сеансов. В начале иглорефлексотерапии болезнь обостряется. Это подтверждает, что лечение выбрано правильно. После 4–6-й процедуры все нормализуется. Прием рекомендуют назначать на одно и то же время: организм настраивается на лечение – его эффективность повышается. Перед сеансом надо выспаться – не

менее 10 часов. После – отдохнуть, вечером нельзя принимать ванну.

Мини-уколы

Известно множество способов введения игл в биологически активные точки, наработанных столетиями врачебной практики. Некоторые специалисты одной рукой растягивают кожу, второй вводят иглу, другие – собирают кожу в складку, защипывают. Положение иглы относительно тела различно и зависит от точки: перпендикулярно, горизонтально или по диагонали.

В США провели эксперимент. Две группы людей с одинаковой патологией лечили иглоукалыванием: одну – строго по правилам, другую – без них, врач, знающий точки, ставил иглы произвольно. Результат удивил: членам обеих групп стало лучше. Ученые сделали вывод: эндорфины – гормоны счастья – выделяются в ответ

Случаются осложнения. Игла может сломаться или застрять в тканях из-за сильного вращения и сокращения мышц при введении. Не стоит волноваться: после легкого массажа она безболезненно удаляется. Если процедура проводится на голодный желудок или первый раз – не исключен акупунктурный шок: бледность, пот, рябь в глазах, тошнота, в редких случаях – потеря сознания. Кровотечение и подкожные гематомы позможны при попадании иглы в сосуд. Но активные точки расположены вдали от крупных сосудов – кровотечение не опасно.

Журнал «Хочу ребенка!» – ваш семейный консультант Вы молодая мама или только мечтаете о малыше? Читайте ежемесячно журнал «Хочу ребенка!», и вы станете лучшей мамочкой на свете!

ЗАЧАТИЕ • БЕРЕМЕННОСТЬ • РОДЫ • РАЗВИТИЕ МАЛЫША

У вас есть вопросы?

азия за В Азии иглоукалывание – самостоятельный способ лечения. Считается, что у метода нет противопоказаний. Курс включает около 10 процедур, на каждой используется не более 1–5 игл. Азиатские врачи лечат, когда точки наиболее активны – у каждой свое время. Специалисты манипулируют иглой – углубляют, наклоняют и прочее – всегда по-разному. Это зависит от пола, времени сеанса и части тела.

Только ведущие специалисты: репродуктологи, гинекологи, психологи, эндокринологи, кардиологи, диетологи, педиатры и др. дают рекомендации и ответы на острые вопросы, возникающие у родителей на всех этапах: зачатие, беременность, роды, развитие малыша от 0 до 5 лет

на раздражение нервной системы иглой. Настроение улучшается – болезнь отступает

Голливудская фишка

Иглоукалывание избавляет от морщин – метод появился в Голливуде 15 лет назад. Его называют акупунктурным лифтингом. Среди его поклонниц много знаменитостей, страдающих аллергией: Сандра Буллок, Мадонна, Шер, Гвинет Пэлтроу. Они не могут использовать для омоложения уколы красоты – помогает иглоукалывание. 45-летняя Сандра проходит по 3 сеанса в неделю, процедуры вписаны в ее райдер. Мадонне ставят иглы перед концертом на лоб, щеки, подбородок, веки и ушные раковины на 35 минут, затем она отдыхает. Результат заметен сразу: морщины разглаживаются, лицо свежеет.

38 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

европа против В Европе используют стандартные методики. Иглоукалывание применяется как дополнительное средство в сочетании с лекарственными препаратами. Иногда к нему добавляют свечи, массаж и другие методы рефлексотерапии. Делают до 20 процедур с использованием 10 и более игл на каждой. Считается, что у метода есть противопоказания.

Телефон редакции: +7 (495) 608-25-45

www.хочу-ребенка.рф E-mail: rebenok@sweetgroup.ru

Издается при поддержке Департамента здравоохранения города Москвы

самочувствие

[питание]

Опасные диеты:  Уксусная

Рекомендовано: яблочный уксус по столовой ложке на стакан воды натощак перед приемом пищи и в качестве добавки во все блюда. Предполагается: уксус снижает аппетит, ускоряет переваривание пищи, стимулирует метаболизм. Опасность: яблочная, молочная, щавелевая, лимонная кислоты

в составе яблочного уксуса при частом употреблении разрушают зубную эмаль, вызывают гастрит, в том числе эрозивный, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

 Пивная

Рекомендовано: выпивать по литру пива в течение 6 дней, есть в неограниченном количестве гречку, отварное

40 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

пива и одной бутылке водки одинаковое количество алкоголя. Такой способ приведет к развитию пивного алкоголизма.

Предполагается: обмен веществ ускорится, что приведет к сжиганию накопленных жиров. Опасность: дает много побочных эффектов, самые частые – головокружение, головная боль, хронический запор и гиповитаминоз. Противопоказана при камнях в почках, сахарном диабете и сердечно-сосудистых заболеваниях.

 От Аткинса

 Кофейная

Михаил Гурвич,

диетолог, врач высшей категории, к. м. н., Москва

эксперт мясо, курицу или рыбу, фрукты и овощи. На 7-й день разрешено только 2 литра минеральной воды. Диета рассчитана на 7 дней. Предполагается: благодаря мочегонному действию пива организм освободится от лишней жидкости и будет активно сжигать калории для пополнения энергозатрат. Опасность: в 4 литрах

Рекомендовано: ограничение потребления рафинированных – сахара, соков, сладостей и сложных углеводов – хлеба, крупы, картофеля.

Фото: dreamstime.com

Интернет и сарафанное радио подбрасывают сотни разнообразных диет. Каждая гарантирует абсолютную безвредность для организма. Так ли это?

хит-парад

Рекомендовано: в течение дня пить только кофе, последняя чашка не позднее 19 часов, съедать 150 грамм горького шоколада. Сахар запрещен.

Предполагается: благодаря мочегонным свойствам кофе выведет из организма лишнюю жидкость и создаст благоприятную среду для ускоренного расщепления жиров. Опасность: злоупотребление кофеином вызывает повышенное сердцебиение, нарушение сна, сухость во рту.

 Сыроедение

Рекомендовано: полный отказ от пищи, подвергшейся тепловой обработке. Предполагается: сырая пища содержит много полезных веществ. На ее переваривание организм

Каждая пятая женщина на Земле сидит на диете

тратит больше калорий, чем получает, восполняя их недостаток из жировых запасов. Опасность: исследование показало, что у 30% поклонниц сыроедения нарушается менструальный цикл, возникают обширные эрозии зубной эмали, снижается уровень витамина В12, ответственного за состояние нервной системы и кроветворение. Возрастает риск появления глистных инвазий, сальмонеллеза.

 Гречневая

самочувствие

Рекомендовано: ежедневно без ограничений есть отварную гречку без

соли и выпивать литр обезжиренного кефира. Предполагается: гречка выводит из организма шлаки и токсины, ускоряя обмен веществ. Крупа медленно усваивается, на ее переработку нужно больше энергии и времени – расходуются дополнительные калории, чувство насыщения сохраняется надолго. Опасность: дефицит аминокислот, жиров, макро- и микроэлементов, необходимых организму для полноценной жизнедеятельности. Категорически запрещена при сахарном диабете и гипертонии.

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

самочувствие

[питание]

самочувствие

Пешком от лишнего веса желания получить результат быстро

25 возросло в

лет

раза

По сути

Все диеты предлагают включить в рацион некий чудо-продукт, который «чем больше ешь, тем быстрее худеешь», или отказаться от одного, максимум двух виновников появления лишних килограммов – и дело в шляпе. Каждый новый способ объявляется сенсацией, последним словом диетологии – ему следуют сотни тысяч или даже миллионы человек. Если бы хоть пара диет действовала, как обещано, в мире не было бы эпидемии ожирения: почти две трети взрослого населения планеты страдает от избыточного веса.

Подробности

Снижение веса при помощи кофе, пива, чаев для похудания, уксуса и других продуктов вызвано не уменьшением жировой массы, а выводом из

организма жидкости – лишней и не только. Понятно, что после смены рациона вода вернется на свое место, а с ней и лишний вес. А вот от образовавшихся на фоне обезвоживания камней в почках или тромбах в сосудах уже не избавиться. Кожа и волосы, потерявшие влагу, восстановятся через месяц с помощью специальных процедур: увлажняющих масок, пиллингов, инъекций гиалуроновой кислоты. Углеводные (гречневая, рисовая, овсяная) и ограничительные (винная, шоколадная) монодиеты оборачиваются для организма серьезным стрессом: наступили голодные времена – нужно пополнить жировые запасы. Чтобы приспособиться к новым условиям, он запускает перестройку обмена веществ и задействует запасы энергетически ценных компонентов из депо: гликогена из печени и мышечной ткани, жира из подкожной жировой клетчатки. Происходит потеря белка из внутренних органов. В результате мышцы тают, теряя белки, витамины и микроэлементы. Ухуд-

42 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

шается состояние кожи, волос, ногтей. Белковые диеты – Аткинса, кремлевская – помимо изменения скорости метаболизма, приводят к интоксикации организма продуктами распада, кетоновыми телами. Наступает кетоацидоз – опасное состояние, сопровождающееся снижением физической и психической активности, головными болями, неприятным запахом изо рта, тошнотой, запором, головокружением.

Для души

Ограничение калорий дает не только упадок физических, но и душевных сил. Снижается интеллектуальная активность, любознательность и интерес к жизни. Регулярные диеты провоцируют депрессии, низкую самооценку и усиление стресса – создают условия для неудач и одиночества. Если достижение нормального веса стало идеей фикс, неизбежно разочарование: лишние килограммы ушли, а мечты не осуществились, поскольку избыточный вес не был причиной. Из-за диеты нарушается пищевое поведение – теряется

способность распознавать состояние насыщения, понимать, когда надо остановиться.

Обратный отчет

Быстрое снижение и следующий за ним набор веса резко увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Отступление от нормального рациона ухудшает иммунитет и количество естественных клетоккиллеров, необходимых для борьбы с новообразованиями – опухолями разной этиологии. Любая диета ведет к потери эластичности кожи. А когда довольные новой формой возвращаются к привычному стилю питания, организм приступает к реализации программы накопления про запас, и большинство полученных калорий мгновенно перерабатывается в самый энергоемкий субстрат – жировую ткань. Человек не только набирает потерянный вес, но и обрастает новыми жировыми складками. Гарантированный рецепт стройности и красоты прост – сбалансированное, разнообразное питание и адекватная физическая активность на протяжении всей жизни.

Фото: dreamstime.com

Общее число полных людей за последние

Зимой я уволилась с работы, решила отдохнуть – сижу дома, появилось много свободного времени. Люблю готовить и вкусно поесть, мой муж – тоже. Начала импровизировать – рецепты блюд брала с кулинарных сайтов. За три месяца набрала 15 килограмм, стала весить 90. Отношения с мужем разладились: расставаться он со мной не хочет, но и желания прежнего не испытывает. Решили – дело в лишнем весе. Я стесняюсь своего тела, не могу пойти на фитнес или в бассейн. Решила худеть. Завела Дневник питания, записывала туда все, что съедаю в течение дня. Быстро выяснилось, что в моем рационе преобладают хлеб, паста с жирными соусами, картофельные блюда, жареное мясо, жирные сыры и колбасы, пироги. Изменила меню: перешла на тушеные овощи, отварную рыбу, куриное филе, овощные супы, от сладкого отказалась совсем. За месяц похудела на 6 килограмм – затем вес остановился. Сменила тактику, как советовала читательница в прошлом номере журнала (см. «Здоровье. Красота. Для женщин и мужчин», № 2, 2012). Попробовала чередовать разгрузочные дни и обычные, через день – монодиеты: творожная, кефирная и яблочная. Раз в неделю

Конкурс «Проверка Дневников» продолжается... Победители «Здоровье. Красота» № 2 (3), 2012: Юлия Архипова (Астрахань), Ольга Гурова (Одесса), Светлана Давыденко (Москва), Екатерина Задорожная (Зеленоград), Алина Иванова (Железнодорожный), Марина Климова (Красногорск), Светлана Кравцова (Москва), Марианна Светлова (Екатеринбург), Тамара Сомова (Санкт-Петербург), Татьяна Устимова (Киев). *Призы ждут победителей в редакции до 28 мая. Звоните! Тел. (495) 608-25-45

пила травяной отвар. Через полмесяца ушло еще 4 килограмма. Но затем стрелка весов опять замерла! Появилось чувство голода. Начала срываться – объедаться на ночь. Совершенно не знала, как взять себя в руки. Пошла на прием к диетологу – врач посоветовал ежедневно полчаса ходить пешком в быстром темпе до возникновения отдышки, затем переключаться на медленный режим. В процессе ходьбы уменьшается психическое напряжение, выделяется гормон, подавляющий аппетит, пропадает желание переедать, усиливается обмен веществ – снижение веса происходит за счет сжигания жировой, а не нарастания мышечной массы. Вечером выпила чашку зеленого чая с сухариком, надела кроссовки и отправилась гулять. Первые 5 минут шла медленно, чтобы размять мышцы. Быстро почувствовала усталость и вернулась домой. На следующий день сделала над собой усилие и после разминки взяла быстрый темп: быстро двигалась 40 минут, затем перешла на неспешный шаг. Втянулась: каждый день хожу гулять, продолжаю монодиеты, на ужин выпиваю стакан кефира – после пешей прогулки есть не хочется. Стала получать удовольствие от ходьбы. Вес пошел вниз – чего и всем желаю! Светлана Кравцова, 35 лет, рост 178 сантиметров, вес 75 килограмм.

Призы номера*

наборов Divage: тушь для ресниц 90х60х90, питательная помада PRALINE, фиксатор для укладки бровей BROWFIX

прибора Babyliss: фен с ионизацией, выпрямительплойка с автовращением, конусная плойка.

КОНКУРС

Каждая победа над лишним весом заслуживает внимания – ваша история наверняка поможет многим. Уважаемые читатели! Поделитесь опытом и советами! Письма отправляйте по адресу: krasota@sweetgroup.ru

Постоянное увлечение диетами – следствие лени и

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

самочувствие

[питание]

Питание

в режиме «лайт»

Похудеть просто, если включить в рацион низкокалорийные продукты.

ккал* Огурцы

ккал* Салат-латук

Отличный антидепрессант. Благодаря наличию серотонина способствуют улучшению настроения. Кроме необходимых организму минералов и микроэлементов, содержит мощный антиоксидант – ликопен, предотвращающий мутацию ДНК. Томаты регулируют работу нервной системы, обладают антибактериальным и противовоспалительным действием. Шкурка плодов стимулирует перистальтику желудочно-кишечного тракта, а семечки содержат вещества, которые делают кровь более жидкой, препятствуя развитию тромбозов.

Творог ккал* обезжиренный

Содержит полный набор незаменимых аминокислот. Молочный белок необходим для формирования клеток, ферментов и иммунных тел. Кальций и фосфор, входящие в состав, – основные компоненты для построения костей и зубов. Метионин и триптофан участвуют в процессе кроветворения, нормализуют деятельность нервной системы и печени. Высокое содержание жира в твороге замедляет усвоение организмом кальция. Регулярное употребление продукта – хорошая профилактика атеросклероза.

140

ккал* Руккола

Благодаря биологически активным веществам улучшает метаболизм. Обладает диуретическим, отхаркивающим, антибактериальным, антиязвенным и лактогонным действием. Способствует укреплению иммунной системы, нормализации водно-солевого обмена, повышению гемоглобина и снижению уровня сахара в крови. Хранить нельзя: листья быстро пускают сок и теряют вкус. Вещества, входящие в состав рукколы, вступают в реакцию с металлом – при приготовлении зелень надо рвать руками.

44 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

81 Фото: dreamstime.com

ккал* Помидоры

ккал* Мидии

Мясо моллюсков содержит высококачественный белок. Фосфолипиды, входящие в состав, благотворно влияют на работу печени, йод стимулирует выработку гормонов щитовидной железы, способствует обмену веществ, помогает организму сжигать калории. Употребление мидий предохраняет от сердечных приступов, нормализует уровень жиров и триглицеридов в крови. Повышается общий тонус, улучшается работа мозга и память.

Содержит большое количество витаминов и микроэлементов. По количеству аскорбиновой кислоты не уступает яблокам. Лактуцин, входящий в состав латука, успокаивает нервную систему, улучшает сон, снижает отложение солей. Пектины и фолиевая кислота стимулируют работу кишечника, выводят из организма вредный холестерин. Сок действует как болеутоляющее и успокоительное.

ккал* Брокколи

Кладезь витаминов и минеральных веществ. Хлорофилл, входящий в состав капусты, благотворно влияет на кровь, а невидимая глазу пыльца в головках брокколи обладает лечебными свойствами. Вещество сульфорафан убивает бактерии, вызывающие язву желудка. Незаменима, когда нужно быстро восстановить силы. При регулярном употреблении снижается вероятность заболевания атеросклерозом.

На 95% состоят из воды – природного адсорбента, способного расщеплять многие яды. Полезно сочетать мясное блюдо с салатом из огурцов. Овощ содержит ферменты, которые благоприятствуют усвоению белков животного происхождения, витамины С, В1, В2, Р, провитамин А, фосфор, кальций, магний, железо, калий. Клетчатка огурцов стимулирует моторную функцию кишечника. Ежедневное употребление способствует очищению организма и нейтрализации вредных кислых соединений.

* на 100 грамм продукта

самочувствие

ккал* Горбуша

Источник легкоусвояемого белка, микроэлементов и витаминов. Обогащает организм полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6. Они входят в состав клеток головного мозга, выполняют функцию строительного материала для клеточных мембран. Омега-6 снижает уровень вредного холестерина в крови, риск развития атеросклероза, улучшает работу кровеносной и сердечно-сосудистой систем. Большое содержание фосфора в рыбе благоприятно воздействует на работу нервной системы, повышает работоспособность, устраняет вялость. Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

моделирование

[ПСИХОЛОГИЯ]

Эталон худобы

моделирование

7 способов правильно худеть, не голодая

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

В погоне за совершенным образом все больше женщин и мужчин изнуряют себя жесткими диетами. Чем это кончается, известно…

Ешьте маленькими порциями, тщательно пережевывая пищу, стараясь почувствовать ее вкус.

На столе должно быть небольшое количество еды, чтобы желание попробовать блюдо не возобладало над волей и рассудком.

Увеличьте время приема пищи – сигнал об утолении голода поступает в головной мозг через 20 минут после начала трапезы.

Евгений Тарасов,

психотерапевт, к.м.н., Москва

Не ешьте в одиночестве – присутствие за столом собеседника отвлечет и напоминит о необходимости умерить аппетит.

эксперт В 2007 году в ЖЖ появился сайт сообщества «Inspireusnicole!» – «Вдохнови нас, Николь!». Он посвящен голливудской актрисе Николь Ричи, которая была упитанной и спокойно к этому относилась, потом внезапно решила сбросить вес. Год о ней ничего не слышали, когда Николь появилась, ее не узнали: актриса превратилась в собственную тень – от жизнерадостной девушки не осталось и следа. «Как похудела Николь Ричи?

[

Специально для мужчин

Представители сильной половины человечества заболевают анорексией в 9–10 раз реже, чем женщины. Причина – жесткие диеты не самый популярный способ похудения среди мужчин, они предпочитают спорт: активно занимаются бегом, посещают фитнесцентры и бассейны.

46 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

Похоже, у нее анорексия?» – наперебой писали газеты. Из коротконогой толстушки она превратилась в худышку с огромными глазами на изможденном лице. «У меня проблемы в личной жизни, – отговаривалась Николь. – Анорексия – не моя история». Врачи не сомневались, что девушка больна: при росте 155 сантиметров актриса весила около 38 килограммов. Ее рацион выглядел так: завтрак – яйцо вкрутую без соли, чашка зеленого чая без сахара; обед и ужин – 200 грамм обезжиренного творога, чашка чая без сахара. Потом Николь влюбилась, вышла замуж и родила двоих детей. Как ей удалось преодолеть болезнь – осталось за кадром. СМИ цитируют только одно высказывание Ричи после рождения первого ребенка: «Дочь спасла мне жизнь: чтобы она родилась, мне пришлось свергнуть свои идеалы».

След в след

У Николь много поклонниц: на англоязычном сайте сообщества «Inspireusnicole!» – адрес http:// inspireusnicole.livejournal.com –

Не отвлекайтесь во время еды: смотря телевизор, читая, механически проглатываете пищу.

Сократите привычное количество соли – она подстегивает аппетит. Ее заменят ароматические травы и специи.

Если между приемами пищи захочется перекусить, выбирайте яблоко или морковь.

За воротами дворца принцесса Диана страдала анорексией. Вылечилась после многочисленных сеансов у психоаналитика и… развода с мужем

опубликованы их дневники. Вот фрагменты из электронного дневника Дэниелл Элизабет Конноли, ей 23 года. Понедельник. Еда: латук – 60 калорий, цукини – 40 калорий, грибы – 33 калории, зеленый салат – 10 калорий. Всего: плюс 143 калории. Упражнения: степ – 90 минут, вибротренажер – 20 минут, упражнения для ног – 12 минут. Всего: минус 712 калорий.

Фото: dreamstime.com

Хороший конец

Пятница. За последние 88 часов – 2 кусочка жвачки и кофе. У меня чувство, что я сегодня слишком много съела. Очень боюсь набрать килограммы или просто не сбросить вес. Такой худой я еще не была никогда – не хочу все испортить, снова растолстев».

На другом полюсе

В том же 2007 году итальянский фотограф Оливьеро Тоскани начал борьбу с анорексией: про-

вел фотосессию с 28-летней анорексичной французской моделью Изабель Каро. К нему присоединилась итальянская марка одежды Nolita и при поддержке министерства здравоохранения выпустила коллекцию No Anorexia. В городах появились плакаты с фото Изабель и текстом: «Анорексия – серьезная болезнь, характеризуется навязчивым желанием похудеть. Страдающие ею доводят себя до истощения – 10% из них умирают. В Италии 2 миллиона анорексиков». Изабель боролась с недугом 15 лет. По утрам она испытывала болезненные судороги, доползала до холодильника и съедала 2 кусочка шоколада и 5 кукуруз-

ных хлопьев – больше не могла. Не мылась – каждая капля воды доставляла боль. Общество ее отвергло: с ней перестали разговаривать, отказывали в обслуживании в барах и кафе. Окружающие не понимали, что девушка больна, а не просто отказывается от еды, чтобы быть худой. При росте 165 сантиметров она весила 25 килограммов. В 2009 году врачи решили, что Изабель победила анорексию – ее вес увеличился на 7 килограммов, она начала различать вкус еды. Успех оказался преходящим – через год Изабель умерла. В последнем интервью девушка сказала: «Худоба ведет к смерти, и она далеко не прекрасна». Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

[ПСИХОЛОГИЯ]

Следствие ведет психотерапевт

в спортивном зале, очистительные клизмы, слабительные и химические препараты. В этот момент потеря веса становится заметной.

Нервы сдают

Евгений Тарасов,

психотерапевт, к.м.н., Москва

эксперт Не уверен в себе

Первые признаки нервной анорексии – замкнутость, чрезмерная озабоченность собственным весом, снижение настроения, стремление к исправлению мнимых недостатков фигуры диетами. Коварство болезни в том, что страдающие ею не замечают, как теряют вес. Непрекращающееся вспучивание кишечника – типичный симптом анорексии, создает иллюзию увеличения живота, что приводит к непримиримой борьбе за похудание. Аноректики не способны адекватно воспринимать свое состояние: не замечают желтовато-серого цвета лица, хрупкости и ломкости ногтей, сухости кожи, обвисшей груди, чудовищного истощения. Они испытывают огромное удовольствие от уменьшения веса на каждые 200–300 грамм.

Не теряйте контроль

Пищевым поведением управляет множество факторов: аппетит, качество пищи, семейные и культурные традиции. В нормальных условиях их легко контролировать, при нарушении психики – невозможно. Мешает сильное влияние извне – общественное мнение, мода. Расстройства пищевого пове-

48 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

дения развиваются в период роста и полового созревания, в результате давления родственников, ограничения свободы. Другая причина анорексии – потеря контроля над событиями собственной жизни. Чтобы повлиять хоть на чтонибудь, человек начинает бороться с вымышленной проблемой – лишним весом. Возможность его контролировать превращается в способ удовлетворения амбиций. Часто болезнь возникает во время разрыва значимых отношений, потери работы или смерти близких. Душевная боль кажется менее острой из-за отказа от пищи. Когда же проблемы закачиваются, от сложившегося стереотипа пищевого поведения отказаться очень трудно.

Опасная дорожка

Анорексия наступает на организм поэтапно. Количество употребляемых калорий каждый день снижается. Сначала питание становится «здоровым»: фрукты, овощи и диетические салаты – количество съеденного подсчитывается. Напольные весы превращаются в важнейший атрибут жизни. Подобная диета не может дать достаточного количества энергии организму и заглушить чувство голода. Человек не способен заставить себя не думать о еде. Он боится прибавления в весе как подтверждения снижения контроля над собой, становится более решительным в вопросах отказа от пищи. В ход идут дополнительные методы: интенсивные тренировки

Фото: dreamstime.com

Анорексия начинается в 14–18 лет, когда девушки и юноши подвержены дисморфофобическим настроениям: «не такая фигура», «длинный нос», «излишний вес».

Человек становится возбужденным, встревоженным, агрессивным, искусно лжет окружающим, говоря о причине похудения. Затем следует аноректический период – снижение массы тела на 20–30%. Объем циркулирующей в организме жидкости уменьшается, вызывает гипотонию и брадикардию – снижение частоты сердечного ритма. Состояние сопровождается зябкостью, сухостью кожи, выпадением волос. Важные клинические признаки у женщин – аменорея, или прекращение менструального цикла, у мужчин – снижение полового влечения и сперматогенеза. Длительная аменорея приводит к развитию остеопороза, бесплодия. Нарушается функция надпочечников, которые вырабатывают кортикостеро-

идные гормоны: например, кортизол – гормон хорошего настроения. Последний период – кахексический – снижение массы тела на 50% и более: больные похожи на скелет, обтянутый кожей, их беспокоят отеки, нарушается водно-электролитный баланс, резко снижается уровень калия в организме, возможна частая потеря сознания. Изменения в организме на этом этапе могут привести к смерти.

моделирование

тела, что речь идет о госпитализации: лечение в стационаре начинается с восстановления веса, чтобы больной мог выжить, потом в ход идут психотерапевтические методики.

Как бороться?

Возможность совершенствоваться в различных областях жизни позволяет отказаться от самоистязания – найти новый путь, переключившись на другую деятельность. Если это не срабатывает, пациенту показан курс психотерапии. Психологи применяют широкий спектр методик, чтобы установить истинные причины расстройства пищевого поведения и подобрать лечение. Если больные анорексией теряют настолько значительный процент массы

В Европе за последние 40 лет количество женщин с нарушением пищевого поведения увеличилось в 3 раза. В прошлом году в США Центры пищевых расстройств посетило более 18 тысяч человек.

В отличной форме Стройная, подтянутая фигура, упругая кожа – для многих мечта. А для звезд – не только реальность, но и профессиональная необходимость. И у них есть свои секреты. Инновации японских ученых: моделирующее белье BEZA – уникальная продукция, улучшающая контуры фигуры за счет глубокого воздействия напыления из драгоценных металлов и минералов на акупунктурные точки тела. Удобство белья BEZA и его действенность оценила актриса Татьяна Лютаева, по праву признанная одной из самых красивых женщин российского кино. – Татьяна, расскажите, по каким критериям вы выбираете белье? – Комфорт, конечно, очень важен! Во-первых, коже нужен воздух, во-вторых, оно не должно врезаться, мешать. – Что из бельевой линии товаров дома BEZA вы чаще всего носите? – Мне нравятся топы и подтягивающие легинсы – идеальная одежда для дома: не мешает, не сковывает. Движение усиливает эффект активных компонентов напыления. – Кому вы можете посоветовать носить белье от BEZA? – Исключений нет. Сегодня жизнь динамична, поэтому нужно покупать оздоравливающие товары.

моделирование

17-20 мая 2012

посетите наш стенд на фестивале беременных и младенцев в КВЦ «Сокольники»

Белье от BEZA – хороший способ снимать напряжение, повышать работоспособность, справляться с проблемами нервной системы.

Московское представительство Beza Familia - Москва, ул.Правды д.24, стр.4 тел. (495) 280-0645, www.dombeza.ru

моделирование

[секс]

Инструкция по эксплуатации Партнер, мягко говоря, не всегда готов в постели. Помочь ему в ваших силах. С мужчиной надо правильно обращаться.

Евгений Кульгавчук,

сексолог, к.м.н., Москва

эксперт Душите

Чудодейственную силу запахов искусно использовали с древних времен царицы и куртизанки. Клеопатра надушила паруса своего корабля, торопясь на встречу с Марком Антонием. Она знала, что духи незаметно пробираются в мир чувств. Влияние запаха на сексуальную сферу сходно с эффектом фармацевтического воздействия. Универсального средства не существует – один и тот же аромат в разных условиях действует по-разному. Для пробуждения сексуальной энергетики используют запахи лимона, мандарина, розмарина. В ситуации, когда партнер испытывает эмоциональное напряжение, помогите ему расслабиться с помощью эфирных масел сандала, кедра, жасмина.

Поите

Готовьте гроги: 1/2 столовой ложки коньяка, ложка минеральной воды и 2 ложки фруктового сиропа, несколько «крошек» ванилина. Смешать в горячей воде, довести до кипения. Подавать горячим.

Ограничивайте

Напитки понравились? Стоп! Больше двух бокалов не предлагайте. Может наблюдаться обратный эффект.

Нажимайте

На теле есть эротические точки: надавите на внутреннюю сторону уха – здесь расположены рецепторы тестостерона, мужского полового гормона. Затем прикоснитесь к середине подмышки – сначала мужчина расслабится, а потом придет в экстаз.

Опрыскивайте

Для усиления любовных чувств поможет снадобье: смешайте по

2 чайные ложки листьев рябины, земляники и черной смородины, по чайной ложке тополиных почек и душистой фиалки. Смесь заварите литром кипятка в термосе. Дайте настояться в течение 6 часов, профильтруйте. Помещение, где состоится свидание с избранником, опрыскайте одорантом с помощью обычного пульверизатора.

Не тяните

Распространено мнение, что поздний вечер – лучшее время для интимной близости. Большое заблуждение! Именно ночью – даже у взрослых – вырабатывается гормон роста, который не дает стареть раньше времени. Почему бы не отложить все на утро? 6.00. Сексуальное желание мужчины на пике. В кровь выбрасывается большое количество тестостерона. 9.00. Идеальное время, когда интересы сходятся. 13.00–15.00. Самая низкая точка активности мужчин: давление понижено, половые железы отдыхают. 16.00–18.00. Снова наступает подходящее время для интимной близости. 21.00–22.00. Эти часы больше подходят для просмотра телепередач, чем для интимной близости. Гормоны мужчины устали и готовятся ко сну. 24.00. Всем спать!

Запрещайте

Отвлекайте мужчину от рабочих проблем. Не разрешайте ему брать работу на дом. Вечер и выходные – это святое!

Пиво, чипсы и бекон срочно замените на продукты, содержащие микроэлементы, отвечающие за половую функцию: цинк, селен, фитонциды. Телятина, индейка, морепродукты, творог, чеснок, листовой салат, орехи, чернослив, гречка, рис должны регулярно присутствовать на столе.

50 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

ТЕСТ

Кормите

А хочу ли я?

[

моделирование

Специально для мужчин

Отвечайте на вопросы откровенно – получите верный результат. 1. Вы могли бы жить впол13. Трудно сохранять плане счастливо, не заниматонические отношения с ясь сексом? представителями противо2. Соглашаетесь на полоположного пола? вой акт только ради пар14. Думаете о сексе хотя тнера? бы раз в день? 3. Вам нравится надевать 15. Вас привлекают эротикрасивое нижнее белье? ческие романы? 4. Занимаетесь сексом раз 16. Ваши сны обычно о в день? сексе? 5. Привлекают ли вас пор17. Выбирая одежду, нографические журналы? думаете, как с ее помо6. Нравится эксперименщью привлечь внимание тировать в постели? противоположного пола? 7. Стремитесь возбудить 18. Часто флиртуете? партнера, прежде чем 19. Вам когда-нибудь заняться сексом? приходилось воображать, 8. Согласились бы прибудто занимаетесь сексом нять участие в любовной с друзьями? оргии? 20. Мечтаете о том, чтобы 9. Любите смотреть эротивашими сексуальными ческие и порнографичепартнерами были знамеские фильмы? нитые люди? 10. Могли бы заняться 21. Приходилось ли сексом с человеком, заставлять себя не думать с которым только что о сексе? познакомились? 22. Считаете ли вы, что 11. Является ли секс секс без любви не имеет главным удовольствием в смысла? вашей жизни? 23. Хотелось ли стать 12. Беспокоитесь, что свидетелем того, как партслишком много думаете нер занимается сексом с о сексе? другой? За положительный ответ – 1 балл, за отрицательный – 0. Исключение: положительные ответы на вопросы 1 и 2 оценивайте как 0, а отрицательные – 1. Сложив набранные баллы, оцените полученный результат. Больше 23 баллов Вы сексуальный маньяк или просто отъявленный лгун! От 15 до 22 баллов У вас повышенная тяга к сексу. Только немногие вещи имеют для вас такое же значение. Работа, учеба, семья, хобби – играют второстепенную роль. От 14 до 3 баллов У вас достаточный уровень сексуальности. Секс играет значительную, но не главную роль в вашей жизни. До 2 баллов Вам удается держать сексуальные инстинкты под жестким контролем. В жизни немало более важных вещей, чем «какой-то там секс». Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

моделирование

[консультация]

Не выпускайте коготки

Выпадают волосы

Почему врастает ноготь на ноге и как это лечить? Светлана, Лобня Евгений Мельков, хирург, медицинский центр «Наша Клиника», Москва.

эксперт Врастание ногтя происходит по нескольким причинам. В первую очередь, из-за неправильного укорачивания – остается неровный край, который некоторое время спустя врастает в мягкие ткани. Уголок ногтя всегда должен выступать за пределы мягких тканей. Причиной врастания может стать травма – изменится

Весной у меня ухудшилось состояние волос и ногтей, и хотя постоянно принимаю витамины, положительных результатов пока не видно. Что посоветуете? Мария, Москва

конфигурация ногтевого ложа, ноготь будет расти в сторону. Иногда проблему провоцирует грибковая инфекция – ноготь скручивается в трубочку и тянет за собой кожу. Лечение проводится амбулаторно под местным обезболиванием. Из радикальных методик рекомендуется комбинированная хирургическая тактика. Первый этап – иссечение мешающей ногтевой пластины. Второй – устранение лазером или плазмой расположенной под ней матрицы.

Нона Овсепян,

врач-консультант Независимой лаборатории ИНВИТРО, Москва

эксперт Отсутствие блеска, выпадение волос, секущиеся концы –распространенные проблемы, связанные с целым комплексом изменений в организме. Иногда это первый знак, который подает организм: что-то не в порядке. Одна из возможных причин – авитаминоз – недостаток витаминов группы «В». Их дефицит может развиться из-за нарушений в работе пищеварительной системы. Желательно выяснить, правильно ли функционирует желудочно-кишечный тракт. Если думаете, что выпадение волос вызвано недостатком жизненно важных микроэлементов в организме,

Лечебные стебли

Екатерина Белова,

диетолог, Центр «Палитра Питания», Москва

эксперт Вещество сапонин, входящее в состав спаржи, раздражает слизистую желудка, поэтому при обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта употреблять этот овощ нужно с осторожностью. Спаржа не рекомендуется при суставном ревматизме, простатите и цистите. Она богата микроэлементами и органическими кисло-

52 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

тами – в составе витамины К, А, С, Е, группы В, фолиевая кислота, селен, медь, марганец, калий. Высокое содержание полезных веществ делает ее лекарственным растением. Присутствующая аспарагиновая кислота играет важную роль в процессах метаболизма, кумарины эффективно помогают работе сердечно-сосудистой системы, предотвращают высокую свертываемость крови. Спаржа – незаменимый диетический продукт: в 100 граммах – всего 20 калорий. Благодаря мочегонным свойствам помогает сбросить лишний вес, избавиться от целлюлита. Спаржу необходимо добавлять в рацион и тем, кто хочет нарастить мышечную массу: в ее составе практически отсутствуют жиры. Она хорошо усваивается организмом.

Сердечный ритм Не опасно ли при заболеваниях сердца принимать препараты, повышающие потенцию? Сергей, Астрахань Светлана Коршик,

кардиолог, Евромедпрестиж, Клиника профессиональной медицины, Москва

эксперт Фото: dreamstime.com

Можно ли есть спаржу при заболеваниях желудочно-кишечного тракта? Алексей, Москва

имеет смысл обследовать сам волос на избыток или недостаток полезных веществ. Возможно, организм недополучают нужные ему вещества, несмотря на прием витаминов. Состояние ногтей и волос часто взаимосвязано. Желательно провести исследование их элементного состава и выяснить, недостаток или избыток каких микроэлементов мешает ногтям быть красивыми и здоровыми. Витаминов в организме достаточно? Необходимо исключить другую возможную причину – изменение гормонального фона. Выпадение волос не исключено при повышении у женщин уровня «мужских» половых гормонов. Стоит пройти исследование на определение уровня основных гормонов – это эстрадиол, кортизол, тестостерон, 17-ОН прогестерон, тиреотропный, лютеинизирующий, фолликулостимулирующий гормоны и другие.

Стоит посетить кардиолога – важно знать, в каком состоянии находится сердечно-сосудистая система. Сердечникам, нуждающимся в приеме лекарств группы нитратов, препараты для повышения потенции противопоказаны. Они могут спровоцировать

приступ. Однако есть ряд сердечных заболеваний, при которых прием стимуляторов пойдет на пользу. Для профилактики первичной легочной гипертензии специально назначают препараты, повышающие потенцию. Немецкие ученые доказали, что применение средств для увеличения потенции полезно страдающим диастолической сердечной недостаточностью. У них активизируется фермент, способствующий расслаблению сердечной мышцы, сердечные желудочки работают активнее. Регулярное употребление таких лекарств оказывает смягчающее воздействие на жесткие стенки сердечных камер, они становятся эластичными.

[силуэт]

[Силуэт]

В очередь

Лишний жир на теле женщин и мужчин скапливается в определенных местах и покидает их в порядке, назначенном природой. Из одних уходит сам, из других – его приходится удалять.

Зона от подмышек до верхнего ребра Талия

Фото: dreamstime.com

Шея

У мужчин и женщин лишний жир откладывается в одних и тех же местах, отличаются скорость и очередность накопления. У женщин сначала поправляются грудь, руки, лицо, живот и щиколотки и только потом бедра и ягодицы. Худеют – в той же последовательности.

Же нщ

Скулы, щеки

Подбородок

Лю

Для удаления жировых отложений используют аппаратные методики – электролиполиз, лимфодренаж, кавитацию, мезотерапию и пластические операции – липосакцию.

делают липо ы са ин 3%

15% 20%

– внешняя сторона бедер – предплечья – подбородок – живот – ягодицы – колени и щиколотки

Внутренняя поверхность бедер Колени

10%

30% 60%

10%

45%

Середина и низ живота

ые зоны муж м ч би

ин

Ловушки для жира

Помощь идет

моделирование

ию кц

Готовить фигуру к лету начинайте заранее – это многоступенчатый процесс. Добиться успеха помогут диеты, фитнес и новейшие достижения эстетической медицины.

моделирование

– подбородок – бока – живот Подбородок Бока

Живот

Мужская доля

У мужчины первыми полнеют живот, лицо и шея, потом – предплечья, бедра и ноги. Эти части тела и худеют быстрее. Представителям сильного пола труднее всего убрать жир с живота.

Плечи

54 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

Над коленями

Короткая справка

Жировые клетки – адипоциты – состоят из тонкой оболочки и капли жира. Их количество индивидуально и предопределено генетически. В первый год жизни ребенка число адипоцитов увеличивается в 3 раза и потом остается неизменным. Становится больше сама клетка – утолщается жировой слой. Ягодицы

Запястья

Внешняя поверхность бедер

Задняя часть голени

Щиколотки

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

моделирование

[силуэт]

Тело к лету Чем ближе лето, тем больше мыслей, порой неприятных, о несовершенстве своего тела. Может быть, от мечты перейти к действиям? Современная медицина предлагает разнообразные способы обрести стройную фигуру без операции.

Криолиполиз на аппарате ZELTIQ

В числе самых прогрессивных разработок в области избавления от жировых отложений – методика Zeltiq. В борьбе против лишнего веса этот способ использует необычное оружие – холод. Операция носит название «криолиполиз». Жир расщепляется при помощи понижения температуры. Суть процедуры в выборочном и жестко контролируемом охлаждении подкожно-жировой клетчатки в области воздействия до 25º, что влечет утрату жизнеспособности жировых клеток. Они постепенно отмирают и утилизируются в процессе естественного обмена

холод

веществ. Спустя 16 недель объем жировой ткани в зоне контакта с аппаратом постепенно сокращается на 20–30%. Все остальные ткани, даже те, которые располагаются близко к областям воздействия аппарата, совершенно не повреждаются. В начале операции у человека появляется ощущение охлаждения кожи, но очень скоро оно проходит. Во время процедуры, которая длится приблизительно 3 часа, представительницы прекрасного пола, сидя или лежа на удобных диванах, могут совмещать приятное с полезным, наслаждаясь кинофильмом, чтением книги, сном или работая на ноутбуке. В это время аппликаторы аппарата формируют их новую фигуру. По результативности криолиполиз сравним с липосакцией,

нутренними Работаем над в рук, коленями, поверхностями спиной, м, талией, живото бедрами

56 | май–июнь 2012 | Здоровье. Красота

ВОЛНЫ Ударно-волновая липосакция на аппарате EWATage Superia

но побочных эффектов от него намного меньше. Процедура успешно заменяет инъекции и скальпель пластического хирурга, не травмируя кожу и внутренние органы. Из-за того, что избавление от жира происходит медленно и не ведет к формированию токсичных продуктов распада, вероятность побочных эффектов сводится к нулю. Но иногда на местах, к которым прикреплялись аппликаторы, могут проявляться маленькие синяки и покраснения. Они быстро проходят. Реабилитации после криолиполиза не требуется. Криолиполиз сегодня доступен во многих российских институтах красоты, косметологических клиниках и фитнес-центрах. Эффект продолжительный, но зависит от образа жизни – питания, подвижности. Противопоказано! Людям с ожирением, пароксизмальной холодовой гемоглобинурией, травмами и инфекциями кожи, наличием электрокардиостимулятора, больным холодовой крапивницей, при нарушениях чувствительности кожи, экземах и дерматитах.

моделирование

ру Улучшаем тексту ъем об кожи, снижаем ц и бедер, ягод

Избавиться от целлюлита или лишних складок можно и при помощи воздействия радиальных волн. Аппликатор C-ACTOR использует сфокусированные волны, способные проникнуть вглубь организма и решить самые тяжелые проблемы с целлюлитом. Ударно-волновая технология способствует укреплению соединительных тканей и активизации процессов расщепления подкожных жировых отложений. Волна аппарата проходит через жидкость и вызывает акустическую кавитацию. В жировой ткани образуются пузырьки. Перемещаясь в область более высокого давления, они сначала увеличиваются в размерах, потом сталкиваются и вызывают гидродинамический толчок – микровзрыв, повреждающий мембраны жировых клеток. Их проницаемость повышается, жир выходит в межклеточную жидкость, затем попадает в печень и выводится естественным путем. Эффект от процедуры на аппарате EWATage Superia более продолжителен, чем от ультразвуковой липосакции. К тому же данная операция менее утомительна: сеанс длится полчаса, не требует анестезии, предварительной подготовки и реабилитационного периода. Противопоказано! Диабетикам, людям с низкой свертываемостью крови, проблемами сердечно-сосудистой системы и пр.

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

моделирование

[силуэт]

[силуэт] RF-липосакция на аппарате REACTION Viora

ТОК

целлюлита, Избавляемся от вых складок небольших жиро с дряблостью ся и морщин. Борем , ягодиц, бедер, та кожи лица, живо рук, декольте Традиционная ультразвуковая липосакция на аппарате UltraShape

Процедура начинается с компьютерного моделирование фигуры. Когда виртуальный образ готов, врач делает разметку зон, в которых скопился жир. Специалист определяет вид наркоза: общий или местный. Обычно выбор зависит от сложности предполагаемой операции. Далее хирург при помощи ультразвука приступает к разрушению мембран жировых клеток. За одну процедуру можно избавиться от 500 мл лишней ткани – это 2–4 см в талии. Такого результата добиваются за счет того, что под влиянием ультразвуковой кавитации клетки-адипоциты, из которых состоит жировая ткань, разрываются и превращаются в эмульсию. Как она выводится из организма? Через маленькие проколы на коже, сделанные при помощи тонких титановых канюлей, которые подключены к вакуумному отсосу. Неоспоримое достоинство ультразвуковой липосакции – небольшая кровопотеря при одновременном удалении лишнего объема. Жир уходит равномерно, не оставляя ямок, бугров и рубцов. После операции нужно придерживаться

58 | май–июнь 2012 | Здоровье. Красота

определенной диеты и здорового образа жизни – эффект сохранится до 10 лет. Процедура подойдет людям с нормальным или слегка избыточным весом. Желающие разом избавиться от огромных складок и жировых «подушек» будут разочарованы, поскольку ультразвуковая липосакция не предназначена для общего похудения, значительного снижения веса и лечения целлюлита. Противопоказано! Беременным, если есть грыжи, имплантаты, заболевания почек, иммунной и кровеносной систем, открытые раны.

Безоперационная ультразвуковая липосакция на аппарате UltraShape

До недавнего времени выведение лишнего жира без какого-либо хирургического вмешательства было несбыточной мечтой представительниц прекрасного пола. Их фантазии осуществились, когда появилась безоперационная ультразвуковая липосакция. Она отличается от традиционной ультразвуковой липосакции прежде всего тем, что не нарушает целостности кожных покровов, поэтому операция проводится без анестезии. При безоперационном способе

Методика получила название радиоволнового лифтинга ткани. Принцип заключается в прямом действии высокочастотного электрического тока с целью контролируемого прогрева дермы и подкожно-жировой клетчатки. Это обеспечивает необходимый температурный режим, активизирующий денатурацию коллагеновых волокон и возбуждающий синтетическую активность фибро-

после воздействия ультразвуком на адипоциты лишние вещества выводятся через венозную и лимфатическую системы. В итоге никаких кровоподтеков на теле не остается – восстановительная терапия не нужна. Поскольку естественное выведение эмульсии происходит в небольшом объеме, данная процедура проводится в несколько этапов. Обычно достаточно 2–3 сеансов, хотя число процедур зависит от количества жировой ткани. Полный курс ультразвуковой безоперационной липосакции приводит к уменьшению объема тела на 10–12 см. Чтобы добиться впечатляющего эффекта, иногда данный вид избавления от лишнего веса сочетают с другими процедурами – массажем и лимфодренажем. Но увидеть конечный результат возможно только через 4 недели, когда эмульсия будет выведена из организма. Большой плюс метода в том, что она способствует лечению целлюлита. Радует еще и тот факт, что в

УЛЬТРАЗВУК лишних Избавляемся от те складок на живо бедрах на и боках, «ушек»

бластов. Секрет эстетического эффекта в контролируемом воспалении дермы, которое инициирует реструктуризацию и омоложение кожи. Процесс осуществляется с помощью аппарата REACTION Viora, который имеет две насадки: для подтяжки и липосакции. С помощью вакуумной насадки воздействуют на жировые отложения: втягивают и массируют жировую складку, быстро сжимают и разжимают жировые клетки. Теплые радиоволны проникают в глубокие

местах, где жир был разрушен с помощью данной процедуры, новая ткань не образуется. Но здесь же скрывается обидный подвох: при общем повышении массы тела лишние килограммы могут откладываться на других участках – такие процессы способны заметно деформировать тело. Застраховать себя от негативных изменений фигуры после липосакции можно, соблюдая принципы рационального питания, выполняя комплекс из индивидуально подобранных физических упражнений. Противопоказано! Людям до18 лет. Ни в коем случае нельзя прибегать к данной процедуре при тяжелых хронических нарушениях внутренних органов, острых и эндокринных заболеваниях, в том числе ожирении. Безоперационная липосакция не будет проведена, если на теле есть сыпь, ранки и рубцы. Несовместимы с методом сахарный диабет, прием гормональных лекарств.

слои дермы – улучшается циркуляция крови, ее насыщение кислородом. Усиливается лимфатический дренаж, уменьшаются отеки, соединительные ткани становятся более эластичными. Процедура безболезненна, длится около 40 минут и не предполагает наркоза или системы охлаждения – когда тепло вырабатывается лишь в одном слое дермы, оно быстро рассеивается. Если увеличению температуры подвергаются различные части дермы, теплу необходи-

[

мо больше времени для выхода – оно дольше активизирует клетки. Метод востребован после липосакции и хирургической подтяжки лица. Противопоказано! При разнообразных типах опухолевых образований, болезнях щитовидной железы, острых вирусных инфекциях, красной волчанке и склеродермии. Запрещена при тяжелых формах гипертонии и сахарном диабете, тромбофлебите нижних конечностей.

Специально для мужчин Водоструйный RPPлипофилинг

моделирование

ВОДА

Водоструйная липосакция – одна из самых щадящих методик. Для отделения жировых клеток врач применяет мягкую силу воды. Веерообразный поток под давлением отделяет старые жировые клетки от молодой и здоровой ткани, при этом не нанося вреда венам, нервам и сосудам. После процедуры не остается отеков и гематом. Можно заняться дальнейшим совершенствованием своей фигуры. Многие мужчины пересаживают удаленный из проблемных зон жир в места, где необходим рельеф. Удаленные с помощью водоструйной липосакции жировые клетки – лучшее вещество для липомоделирования, Создаем субстанция ую н ф релье не содержит фигуру примеси

крови, частицы соединительной ткани – не надо тратить время на ее дополнительную обработку. Методика отличается коротким и безболезненным послеоперационным периодом. Сеансы можно проводить в любое время года. После водоструйного метода в стационаре проводят около 3 суток, затем в течение 5 недель носят компрессионное белье. Продолжительность эффекта – 10 лет. Но нужно постоянно соблюдать диету и выполнять индивидуально разработанные физические упражнения. Водоструйную липосакцию назначают людям от 25 до 65 лет с переизбытками подкожной жировой клетчатки в зоне живота, плеч, бедер и ягодиц, но их кожа должна отличаться хорошей эластичностью. Противопоказано!! При тяжелых формах заболеваний внутренних органов, сахарном диабете, нарушениях свертываемости крови, инфекционных заболеваниях и психических расстройствах.

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

[силуэт]

[Силуэт]

1. Цвет глаз:

6. После 15 минут на солнце кожа...

А. голубые, серые Б. зеленые В. светло-карие Г. темно-карие, черные

А. краснеет Б. розовеет В. коричневеет Г. остается белой

2. Цвет волос:

7. После часа на солнце на коже...

А. рыжий Б. блонд В. шатен Г. брюнет

А. высыхает и шелушится Б. нормально загорает В. быстро сгорает Г. не меняется

А. ожоги Б. загар В. шелушение Г. ничего не меняется

8. Цвет вашего загара: А. красный Б. золотистый В. темно-коричневый Г. почти черный

4. Тип кожи:

А. сухая Б. жирная В. комбинированная Г. проблемная

9. Вы хотите...

5. Посещение солярия: А. 1–2 раза в год Б. 2–3 раза в месяц В. 2–3 раза в неделю Г. никогда

Подсчитайте результат:

круг

ТЕСТ

Загорать или не загорать? И если да, то как не навредить коже? Действуйте по плану – и все получится.

3. Кожа от солнца...

Солнечный

моделирование

Определяем фототип кожи

Золотистый загар – главный трофей, который многие привозят из отпуска, несмотря на предупреждения врачей и косметологов о вредном воздействии ультрафиолета.

Фото: dreamstime.com

Понежиться под Солнцем можно в любое время года – наша планета подставляет ему то один, то другой бок. Солнечные ванны принесут пользу внешности и самочувствию, если к ним тщательно подготовиться: больше узнать о месте отдыха и кремах для загара.

моделирование

№

А. слегка загореть Б. приобрести стойкий оттенок В. добиться бронзового цвета Г. погреться на солнышке Количество баллов

Тип кожи

4–10

Кельтский

11–16

Светлокожий европейский

17–27

Темнокожий европейский

28–36

Средиземноморский

[

Специально для мужчин Мужская кожа на 25% плотнее женской, интенсивность кровообращения выше. Из-за большего количества меланина она темнее. Для равномерного загара отдельные представители сильной половины человечества предпочитают провести эпиляцию. В противном случае волосы выгорают, а кожа под ними остается белой.

Фототип зависит от активности меланоцитов – клеток кожи, ответственных за синтез пигмента меланина, который защищает кожу от солнечных ожогов и придает ей бронзовый цвет. У женщин и мужчин совпадает

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

моделирование

[силуэт]

[Силуэт]

Кельтский Тонкая, молочная, чувствительная кожа не приспособлена к жаркому климату – моментально появляется солнечный ожог. У представителей этого типа не выделяется защитный пигмент – меланин, поэтому поход на пляж сулит неприятные последствия. Кожа быстро краснеет, сильно обгорает, никогда не загорает. Находиться на солнце рекомендуется 10 минут в 8–10 утра после нанесения солнцезащитного крема. Подходят средства для загара чувствительной кожи без парфюмерных добавок с SPF 30 для тела, 50 – для лица. 2

8 Солнцезащитное молочко Sunny Day, SPF10, 200 мл, 120 руб.

3 Солнцезащитный спрей для лица и тела BioSolis, SPF 30, 150 мл, 1050 руб.

10 Солнцезащитное масло-спрей Vichy, SPF 20, 125 мл, 950 руб.

4 Солнцезащитный карандаш для чувствительных участков Сlarins, SPF 30, 8 г, руб.

9 Солнцезащитный крем-лифтинг Lift Bronze, Guinot, SPF 10, 50 мл, 2450 руб.

Светлокожий европейский Повышенная чувствительность к ультрафиолетовым лучам, непродолжительное нахождение на солнце, особенно без средств защиты, приводит к солнечному ожогу. Не оставайтесь на пляже после полудня. Искупавшись, примите душ – соленая вода притягивает солнечные лучи. Больше времени проводите под тентом. Применяйте солнцезащитные кремы для загара чувствительной кожи с SPF 15 для тела, 30 – для лица. 4

11 12

62 | май–июнь 2012 | Здоровье. Красота

Темнокожий европейский

7 Масло-спрей для загара Nivea, SPF 2, 150 мл, 227 руб.

1 Молочко для загара Yonka, SPF 6, 150 мл, 1900 руб.

5 Солнцезащитный крем для лица Anthelios XL, La RochePosay, SPF 50+, 50 мл, ок. 900 руб.

11 Дневной крем для лица Skin Activator, Herbalife, SPF 15, 50мл, 2306,20 руб.

Самый распространенный фототип среди европейского населения: загар ложится быстро и равномерно. Как правило, у обладателей этого типа русые или каштановые волосы, голубой или серый цвет глаз. Если соблюдать рекомендации, кожа не покраснеет. Нарушите правила, останетесь под солнцем после 12 без солнцезащитного крема – возможен ожог. Отдавайте предпочтение косметическим средствам для загара с SPF 8–10 для тела, 15–20 – для лица. 9 10

Средиземноморский

2 Солнцезащитный крем SOL, Oriflame, SPF 50, 75 мл, 570 руб.

6 Лосьон для тела Radiant C, Herbalife, SPF 15, 200 мл, 1221,29 руб.

моделирование

12 Восстанавливающее солнцезащитное средство для лица Sun Age Control Lancaster, SPF 15, 50 мл, 2615 руб.

Счастливые обладатели этого фототипа загорают легко – без ожогов, равномерно. Среди них преобладают брюнеты с карими глазами. Даже непродолжительное воздействие прямых солнечных лучей не вредит – кожа быстро приобретает бронзовый оттенок, который с каждым днем усиливается и долго держится. При длительном пребывании под солнцем в зените обладателям такой кожи не обойтись без средств для загара с SPF 2–4 для тела, 6–10 – для лица. 1

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

[силуэт]

Topless?

Увлечение загаром с обнаженной грудью ставит под угрозу здоровье женщины после 24 лет. Возрастает риск заболевания молочной железы. Не нужно отказываться от купальника, если он прикрывает выступающую над поверхностью кожи родинку темного цвета или образование неоднородной пигментации с неровным контуром. Лучи солнца могут способствовать перевоплощению безобидной родинки в меланому.

[Силуэт]

Берегитесь! Лариса Гарумова,

терапевт-ревматолог, поликлиника ФНПР, к.м.н, Москва

эксперт Мода на старость

Моду на загар ввела Коко Шанель в 20-х годах прошлого века. «Нет ничего ужаснее кожи цвета аспирина», – констатировала мадемуазель. В подтверждение своих слов Коко вывела на подиум загорелых красавиц – новомодное течение сразу приобрело большое количество поклонников. В то время мало кто знал, что загар – это в первую очередь защитная реакция кожи на избыточное солнечное излучение. Большие порции ультрафиолета вызывают фотостарение, ведут к разрушающим изменениям во всех слоях кожного покрова. Начальная стадия проявляется по-разному: у одних в виде шелушения и внезапного появления сеточки мелких морщин вокруг глаз, у других кожа

витамин D, серотонин. При нарушении фотохимических процессов меняется матрикс дермы, начинается фотостарение.

Удар по иммунитету

сразу становится сухой. Без ультрафиолета подобные дефекты появились бы гораздо позже и у мужчин, и у женщин.

На солнце эпидермис быстро теряет защитные свойства – увеличивается вероятность развития кожных заболеваний, и даже некоторых ревматических и онкологических. Механизм прост: воздействуя на кожу, ультрафиолет повреждает клеточные мембраны, белковые молекулы и нуклеиновые кислоты. В результате клетки теряют способность к выполнению своих функций – перестают делиться, деградируют. Длительное пребывание на солнце в полуденный зной вызывает расширение капилляров и появление сосудистых звездочек. Снижает иммунную защиту организма – развиваются хронические воспаления и кожные новообразования. Изменения в клетках, вызванные солнечными лучами, не исчезают со временем – накапливаются. Ожог, полученный в ранней юности, может вызвать заболевания кожи после 30 лет. Первый шаг профилактики – уменьшение количества фотонов, достигающих кожи, с помощью средств с высокой степенью защиты, в составе которых есть ретинол – мощный антиоксидант. На ярком солнце можно получить

Из друга во врага

Вспомним некоторые факты о солнечном излучении, точнее – об ультрафиолетовой части спектра. УФ-излучение делится на три вида: УФ-С, УФ-В и УФ-А – у них разная длина. УФ-С лучи практически полностью поглощаются озоновым слоем Земли и доходят лишь до некоторых высокогорных районов. Мы напрямую взаимодействуем лишь с УФ-В и УФ-А квантами. Виновником ожогов и фотостарения кожи принято считать УФ-В излучение, хотя оно не проникает дальше эпидермиса и от него можно защититься обычным оконным стеклом. Иное дело лучи УФ-А: проникая в дерму, превышают интенсивность УФ-В в десятки раз, и стекло не защитит. Энергия квантов света на коже расходуется на тепло и фотохимические процессы. Если химические реакции в организме идут нормально, в коже синтезируется

ожог глазного дна. Глаза краснеют, начинают слезиться. Пренебрегать солнцезащитными очками не стоит.

Безвредное расписание

В первые дни отпуска оптимальное время загара – не более 20 минут. Прием солнечных ванн – 5 минут, потом 20–30 минут желательно проводить в тени или воде. Через неделю пребывание на солнце можно увеличить, продолжая делать получасовой перерыв в тени. Лучшее время для загара – до 10 часов утра и после 17:00. На море рекомендуется загорать под тентами. Но солнечные лучи проникают под них – не нужно забывать о мерах предосторожности. Не стоит находиться на солнце более 2 часов в день. Вода пропускает ультрафиолетовое излучение и не спасает от ожога – купаясь, можно сильно обгореть. Капли действуют как маленькие линзы, направляя солнечные лучи на кожу. Выйдя из воды, нужно принять душ, тщательно вытереться полотенцем и нанести солнцезащитное средство. Не стоит использовать дезодоранты, духи – некоторые компоненты парфюмерных средств распадаются под действием ультрафиолета и вызывают химические ожоги. Рекомендуется регулярно пить воду – на солнце организм теряет влагу очень быстро.

Как бороться с обгоревшей кожей?

моделирование

 На воспаленный участок нанести кефир или сметану, через 30 минут смыть прохладной водой. Можно смазывать поврежденную кожу несколько раз в день смесью из 2 ст. л. сметаны, 1 ст. л. растительного масла и желтка.  Сделать компресс из

охлажденного зеленого чая.

 В 100 мл кипятка зава-

рить 4 ст. л. овсяных хлопьев. Теплую смесь нанести на обгоревший участок кожи, через 10–15 минут смыть прохладной водой. Смазать увлажняющим кремом.

 Протереть лицо свежим соком сырого картофеля.

 Свежий огурец натереть

на терке, нанести на кожу на 15–20 минут. Смыть охлажденной чайной заваркой.

 При сильном ожоге

принять обезболивающее лекарство.

 Пить больше жидкости.

Постараться не выходить на солнце, пока не сойдет ожог.

Выбираем крем

Ассортимент

Крем от загара – основное защитное средство от опасного излучения. Рекомендуется использовать на пляже и ежедневно под макияж. Смягчает и тонизирует кожу. Масло или лосьон придает ровный цвет и увлажняет. Содержит защитные компоненты

64 | май–июнь 2012 | Здоровье. Красота

от всех типов солнечного излучения, но слабее крема. Молочко после загара пригодится после солнечных ванн: закрепит результат, снимет покраснение, увлажнит. Спрей охладит, успокоит. Крем от солнечных ожогов быстро уберет воспаление, жжение и ускорит процессы регенерации.

Изучайте состав

Экранирующие средства от загара образуют на коже пленку с микрочастицами, преломляющими и отражающими ультрафиолет. В основном помогают против одного типа ультрафиолета – В, более вредный – тип А – пропускают. Препараты с оксидом цинка и

Фото: dreamstime.com

Полезный загар невозможен без специальных кремов с высоким SPF. Подобрать их можно, если знать фототип кожи и уровень солнечной активности там, где вы собираетесь отдыхать.

моделирование

диоксидом титана спасают от ультрафиолета обоих типов. Средства с водоотталкивающими компонентами защитят во время водных процедур. Кроме того, все они содержат витамины, минеральные вещества, растительные экстракты для увлажнения и успокоения кожи. Особенно полезны витамины А и

Е, экстракт зеленого чая, гибискуса, алоэ, ромашки и календулы.

Цифры

Средства для и от загара имеют уровень защиты, который обозначается буквами SPF (Sun Protector Factor) и цифрами от 2 до 50+. Это означает: незащищенная кожа под воз-

действием солнечного света покраснеет через 5 минут, а крем SPF 15 увеличивает этот период в 15 раз – защитит кожу на 1 час и 15 минут. Нужно наносить за 30 минут до выхода на солнце, чтобы впитались. Обновлять каждые 2 часа. Если купаетесь или сильно вспотели – через 40 минут.

Важные детали

Брови на солнце выгорают. Чтобы этого не произошло, носите шляпку и запаситесь противоаллергенным гелем. Ресницы защитит водостойкая тушь. Губы – блеск с SPF не ниже 25. Глаза – солнцезащитные очки или линзы, покрытые блокиратором УФ-лучей.

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

[силуэт]

[Силуэт]

Место

моделирование

Интенсивность солнечного излучения измеряется в минимальных эритемных дозах – МЭД/час и зависит от географической широты, времени поможет составить расписание полезных,

Май: +25–27ºС

Май: +27–29ºС

а главное – безопасных солнечных ванн.

Июнь: +28–30ºС

Июнь: + 28–30ºС Например, вы в Греции и планируете загорать

Филиппины

Май: +22–27ºС

Май: +28–30ºС

Май: +25–30ºС

Июнь: +30–32ºС

Июнь: +27–30ºС

Июнь: +24–28ºС Китай Май: +28–30ºС Июнь: +28–31ºС

Испания Май: +25–33ºС Июнь: +28–33ºС

Чехия

Турция

2 МЭД в периоды 9–9:40 или 11–11:30 утра.

Филиппины

Греция

загар рекомендуется получать при дозе не более

Бали

Июнь: +28–33ºС

вызовет ожог и у смуглого человека. Начальный

Франция

Май: +27–33ºС

Выходит: за 2 часа вы получите дозу 6,6 МЭД. Это

Хорватия

Индия

до 3,7 МЭД/час. Среднее значение – 3,3 МЭД/час.

Черногория

Июнь: +32–31ºС

Испания

Июнь: + 29–30ºС

показывает 2,8 МЭД/час, в 11 – поднимается

Греция

Май: +30–32ºС

Турция

Май: +27–29ºС

с 9 до 11 утра. В 9 часов голубая кривая

Китай

Чехия

ЮАР

Вьетнам

У каждого курорта в мае–июне свой температурный режим и интенсивность солнечных лучей. Не обгорите!

Вьетнам

Индия

Под солнцем

года и суток, состояния атмосферы. График Хорватия

Вверх – вниз

моделирование

МЭД/час в мае-июне 4

3,5

2,5

Черногория

Франция

Бали

Май: +23–26ºС

Май: +18–22ºС

Май: +28–32ºС

Июнь: +26–28ºС

Июнь: +22–25ºС

Июнь: +30–31ºС

1,5

Фото: dreamstime.com

66 | май–июнь 2012 | Здоровье. Красота

0,5

5:00 6:00 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

моделирование

[силуэт]

Молодость моя! врач-терапевт, сеть медицинских клиник «Семейная», Москва

эксперт

Засыпайте вовремя Хронический недосып ведет к серьезным осложнениям – ожирению, сердечно-сосудиcтым заболеваниям, нарушению обмена веществ. Недостаток сна вызывает нервные расстройства, депрессии. После недели двухчасового сна по ночам у людей, страдающих диабетом, было выявлено значительное изменение уровня глюкозы в крови. Следствие: разрушение нервной системы, психоз. Скорая помощь: отведите на сон не менее 8 и не более 10 часов в день. Отеки под глазами снимет компресс из зеленого чая или кубики льда. Спите на правом боку – не давите на сердце. Чтобы не страдали шея и плечи, используйте ортопедические матрасы и подушки. Перед сном полезно выпить полстакана теплого молока, принять горячую ванну с несколькими каплями эфирных масел мяты или бергамота.

68 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

Глаза – зеркало души. Мимика в области глаз сопровождается постоянным сокращением глазных мышц. Благодаря ним обеспечиваются моргание, положение бровей и век, выражаются различные эмоции. Излишняя продвижность этих мышц и пребывание за компьютером свыше 8 часов в день накладывает на кожу вокруг глаз дополнительную нагрузку.

Неправильный образ жизни существенно укорачивает жизнь. Соблюдая всего 10 простых правил, вы продлите ее на много лет.

Следствие: «гусиные лапки» вокруг глаз. Скорая помощь: интенсивно увлажняйте кожу легкими кремами. Удаляйте макияж только специальными средствами для минимальной травматичности зоны вокруг глаз.

Правильное питание Фастфуд на бегу, мясо с картошкой на ужин, шашлыки по выходным. Добавьте БАД для похудения с сомнительным составом, геномодифицированные продукты и модные диеты – картина питания современного человека готова. Помните: важно сбалансированное питание. В сутки организм должен получать 50–55% энергии за счет углеводов, 25–35% – от жиров, 12–17% – из белков. Способ приготовления пищи играет огромную роль: жареные, соленые, мясные блюда – источник образования холестериновых бляшек и раннего старения.

Меньше стрессов При выделении стрессовых гормонов учащается сердцебиение, повышается кровяное давление, меняется ритм дыхания – организм в состоянии боевой готовности. Люди по-разному реагируют на стрессовые ситуации, однако постоянное напряжение отрицательно сказывается на состоянии здоровья.

Следствие: дисбактериоз, тяжесть в животе, запор, плохой цвет лица, несвежее дыхание. Скорая помощь: хит-парад правильных продуктов возглавляет рыба – в ней содержится рыбий жир и ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, на втором месте – морепродукты, далее – свежие овощи и фрукты, каши, сваренные на воде, цельнозерновые злаки, кисломолочные продукты. Ешьте меньше мяса. Вегетарианцы живут на 10–15 лет дольше, чем мясоеды.

Следствие: резкое ослабление иммунитета, бледный цвет лица, бессонница, частые инфекционные и простудные заболевания. Скорая помощь: добавьте в ежедневное меню абрикосы, персики, цветную и белокочанную капусту – продукты с повышенным содержанием магния. Этот элемент приведет в равновесие нервную систему, поможет при переутомлении.

КТО МОЖЕТ ПРОЖИТЬ ДОЛГУЮ И АКТИВНУЮ ЖИЗНЬ? Тот, кто заботится о здоровье своего сердца и сосудов заранее – задолго до того, как обнаружен инсульт или «зашкаливающий» уровень холестерина. Давно известно, что лучшая профилактика заболеваний сердца – это правильное питание, физическая активность и отсутствие вредных привычек. Чемпионом среди «правильных» продуктов питания считается рыбий жир. Он снабжает организм незаменимыми жирными кислотами класса омега-3, которые снижают уровень холестерина в крови и способствуют уменьшению атеросклеротических бляшек, резко снижая риск развития инфаркта миокарда. Кроме того, регулярное употребление рыбьего жира, богатого омега-3, способно продлить молодость головного мозга, поддержать память и уменьшить воспалительные процессы в суставах. Врачи настоятельно рекомендуют: если вы хотите надолго сохранить сердце и сосуды молодыми, обязательно включайте в рацион рыбу или принимайте рыбий жир. Рыбий жир «ЯНТАРНАЯ КАПЛЯ» – это 100%-ный рыбий жир. Он обеспечивает суточную потребность организма в омега-3 кислотах на 80%. Выпускается в капсулах и жидком виде. Доступен по цене. БАД. Не является лекарственным средством.

Регулярное очищение от шлаков В организме взрослого человека скапливается до 2 килограмм шлаков и солей. Откладываясь в клетках, они ведут к нарушению функций тканей и органов. Существует множество методик очищения, благодаря которым происходит восстановление естественных функций и систем, устранение симптомов различных заболеваний. Фото: dreamstime.com

Сергей Лебедев,

Смотри в оба

Следствие: преждевременное старение организма. Скорая помощь: раз в неделю устраивайте разгрузочный день, ешьте больше овощей и фруктов – выбирайте натуральное питание.

СПРАШИВАЙТЕ В АПТЕКАХ РЫБИЙ ЖИР «ЯНТАРНАЯ КАПЛЯ» Продукт компании «Экко Плюс» (499) 940-10-12 www.eccoplus.com

[СИЛУЭТ]

Без дыма и гари

По зубам

Курение – верный путь к преждевременному износу сердца, сосудов и других жизненно важных органов. Выкуренная сигарета увеличивает пульс на двадцать ударов в минуту, повышает давление, понижает температуру. При вдыхании табачного дыма сосуды сужаются, ток крови замедляется, а в некоторых случаях даже приостанавливается, вызывая приступы коронарной недостаточности.

Красивые зубы – показатель здоровья и успешности их обладателя. Плохая гигиена полости рта – причина скопления бактерий, она ведет к развитию воспалительного процесса, разрушению зубодесневого прикрепления и образованию патологического кармана – отхождения десны от зуба.

Следствие: морщины в области рта, несвежее дыхание, налет на зубах, болезни сердечно-сосудистой системы. Скорая помощь: оставьте эту вредную привычку или уменьшите количество выкуренных сигарет. Многим помогает антитабачный пластырь.

Нормальная циркуляция жидкости Без пищи здоровые люди могут прожить несколько недель, без воды – всего несколько дней. Она выполняет множество функций в организме. В течение дня нужно выпивать не менее 2 литров простой воды. Переедание и пересоленная еда нередко ведут к задержке жидкости – это становится причиной нарушений обмена веществ и плохой работы почек. Следствии: отеки, мешки под глазами. Скорая помощь: пейте минеральную воду, фруктовые и овощные соки. Включите в рацион продукты и минеральные комплексы, содержащие витамины А, С и Е.

70 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

ТЕСТ

[силуэт]

Следствие: темный налет на зубах, несвежий запах изо рта. Скорая помощь: старайтесь чистить зубы до и после еды. Иначе рискуете получить кариес и лишиться коренного зуба в молодом возрасте.

Солнечный круг Солнечные лучи в разумных дозах усиливают обменные процессы в организме. Однако избыток ультрафиолета может спровоцировать ряд заболеваний кожи и внутренних органов.

Выберите: треугольник, круг, квадрат 1. Курите? Да Нет Иногда

3. Пользуетесь декоративной косметикой? Практически нет Иногда Постоянно

Следствие: быстрое старение кожи, излишняя пигментация, ожоги. Скорая помощь: используйте солнцезащитные средства с SPF не менее 20. Выбирайте очки с линзами темносерого и темно-зеленого цветов – они отфильтровывают наибольшее количество ультрафиолетовых лучей.

моделирование

На сколько лет вы выглядите?

2. Употребляете алкоголь? Только по особым случаям Не пью вообще Употребляю

4. Как вы питаетесь? Придерживаюсь вегетарианского или раздельного питания Ем все подряд

Ем то, что хочется, но стараюсь исключить газированные напитки, жирное, копченое и другую вредную пищу

7. Вы подвергаетесь стрессам? Постоянно Иногда Меня сложно заставить нервничать

5. Как ухаживаете за кожей? Только умываюсь При необходимости пользуюсь кремом Обязательно очищаю, увлажняю кожу, регулярно посещаю косметолога

8. Занимаетесь спортом? Да, регулярно Время от времени Никогда

6. Сколько спите в сутки? 8–9 часов 6–8 часов Менее 6 часов

9. Любите загорать? Да, загораю при каждой возможности Нет, всегда прячусь от солнца Специально не загораю, но и не избегаю солнца

е ответы прЕОбла Подсчитайте, каки

Под каблуком Вряд ли есть на свете женщина, в гардеробе которой не найдется хоть одна пара туфель на высоком каблуке. Еще бы: ноги стройнит, подходит практически под любой стиль одежды, а стук каблучков по асфальту – лучший способ привлечь внимание мужчин. Но красота требует жертв, в данном случае – со стороны вашего здоровья. Следствие: деформация стопы, вызванная чрезмерной нагрузкой на мысок. Страдают не только пальцы и колени, но и спина. Происходит смещение центра тяжести тела, появляется добавочный изгиб в поясничном отделе позвоночника. Скорая помощь: меняйте высоту каблука – от высокого в 10–12 сантиметров до среднего в 3–4 сантиметра и балеток. Последние смотрятся достаточно изящно, а нагрузка на стопу минимальна.

Фото: dreamstime.com

моделирование

дают:

ьник Треугол Квадрат с могут , иначе ва й о б о с я с Вы стараетесь не утрать руПора заня чшей под а маму лу з тить молодость раньше ть ни, я з н и и ж р п браз мотрите о с е времени, но не всегда р ые в П и . р п ги ых ь от вредн прикладываете максиго а избавьтес л е тело отб мальные усилия. Скорее чек – ваш ием соответств всего, вы выглядите дарит вас и вида внешнего примерно на свой твия с в у самоч возраст или ому тн р паспо Круг чуть старше. . ту с а р воз Вы выглядите моложе своих лет, потому что ведете здоровый образ жизни, правильно питаетесь и не забываете ухаживать за кожей. Так держать! Здоровье. Красота [ май-июнь 2012 ]

[ЛИЦО]

е сь

е! и ан м и ая Вн Нов ика р руб ц на про

ед

уру

моделирование

[ЛИЦО]

Лазерный фейслифтинг Уважаемые читатели журнала «Здоровье. Красота»! Если вы хотите подробнее узнать о процедуре, которую планируете пройти в клинике или салоне красоты, пишите. Наши эксперты помогут разобраться. Ольга Цыганова,

врач высшей категории, заведующая отделением косметологии и реабилитации клиники Dr. Plastic, Москва

эксперт Описание Считается одним из самых современных и прогрессивных методов косметологии. В отличие от круговой подтяжки лица, восстановление контура и разглаживание морщин происходит за счет активизации внутренних резервов кожи. Это не что иное, как метод шлифовки до слоя, где возрастные изменения уже не фиксируются. При воздействии лазера удаляется эпидермис, частично дерма, устаревший коллаген и эластин. Устраняются эстетические недостатки. После процедуры коже слож-

72 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

Курс на омоложение Лазерный фракционный фототермолиз: курс – 3–4 процедуры с интервалом 4–6 недель Лазерная шлифовка лица: проводится однократно. Возможно повторение через 4–6 лет, если есть показания

но восстановить свой нормальный баланс. Требуется реабилитационный период. При несоблюдении рекомендаций врача или инфицировании возможно рубцевание. От прилива крови в верхние слои кожа розовеет, наполняется необходимыми питательными веществами. Стимулируются клеточные процессы обновления и выработка биологически активных веществ. Недостаток питания и полезных веществ ведет к постепенному снижению клеточного обмена и старению тканей. При фракционном лазерном фейслифтинге их омоложение происходит за счет удаления микроскопических участков старой кожи и активации интенсивного роста новой. Благодаря микроперфорации происходит стимуляция фибробластов и усиление коллагеногенеза. Лазерные лучи формируют на каждом квадратном сантиметре кожи тысячи микроскопических зон воздействия, в которых эпидермис разрушается и постепенно заменяется молодой кожей. Идет обновление дермы и эпидермиса, активное деление молодых клеток, насыщение кожи коллагеном. Различается два вида данной процедуры: лазерный фракционный фототермолиз, который проводится на аппаратах Фраксель, Е-МАX, СО2 фракционных лазерных установках, и лазерная шлифовка лица – чаще используются аппараты на основе СО2 лазера. При фракционной шлифовке повреждается не вся поверхность кожи, а только малые участки диаметром менее миллиметра. Лазерная шлифовка лица затрагивает весь эпидермис в зоне воздействия. Глубина зависит от количества проходов. Это хирургическая манипуля-

ция – после накладывается асептическая повязка. Первая перевязка осуществляется на третьи сутки после процедуры.

Показания

Морщины, от незначительных до глубоких, сниженный тургор и тонус кожи, рубцы постакне, пигментация, в том числе возрастная, стрии, начинающийся гравитационный птоз – опущение средней и нижней трети лица.

Противопоказания

Острые инфекционные и вирусные заболевания, герпесная инфекция, воспалительные явления в зоне предполагаемой лазерной обработки, сахарный диабет, соматические заболевания в стадии обострения, иммунодефицитные состояния, эпилепсия, склонность к келоидным рубцам.

Результат

При своевременном прохождении курса лечения кожа выглядит моложе на 5–10 лет без хирургических вмешательств. Подтяжка лица лазером в профилактических целях способна на долгие годы отсрочить омоложение оперативным путем. Рекомендуется регулярно проводить шлифовку лазерным лучом с 35–40-летнего возраста.

Как проходит

В амбулаторных условиях под местной анестезией с применением кре-

моделирование

мов-анестетиков. Занимает от 30 до 60 минут, зависит от площади и объемов вмешательства.

Восстановление

Восстановительный период после фракционного фототермолиза – 2–3 дня. В это время наблюдается небольшая отечность и покраснение кожи лица, которые проходят самостоятельно, не причиняя особого дискомфорта. Реабилитация после лазерной шлифовки при хорошем стечении обстоятельств займет от 2 недель до месяца: это повреждение всей поверхности кожи. Вполне естественно, что после нее развивается защитная воспалительная реакция: появляется покраснение, отек, кожа шелушится. Как в первом, так и во втором случае перед выходом на улицу рекомендуется наносить на обработанные участки кожи солнцезащитные средства SPF 50, увлажняющие кремы на протяжении 2–4 месяцев, чтобы исключить риск солнечных ожогов и гиперпигментации.

Возможные осложнения

После шлифовки можно столкнуться с обострением герпеса – он спровоцирует образование рубцов. Если обострение болезни происходит чаще двух раз в год, нужно сообщить об этом своему доктору. Он назначит курс противовирусных препаратов. После его завершения можно проводить лазерный фототермолиз или шлифовку. Необходимо обратиться к врачу и в случае склонности к появлению пигментных пятен. Он проведет специальную подготовку и назначит комплекс препаратов для восстановительного периода.

СТОИМОСТЬ* Зависит от обрабатываемой площади. Лазерный фракционный фототермолиз – от 19 тыс. руб. за сеанс Лазерная шлифовка лица – от 17 тыс. руб. за сеанс * Москва

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

моделирование

[лицо]

ВВ крем: чудо или...

Германию на семинар. Он и привез на родину идею многофункционального препарата – увлажняющего, заживляющего, базы под макияж, консилера, деинфектора и корректора. В Корее формула крема была усовершенствована, список достоинств пополнился: добавились отбеливание, защита от солнца и противовоспалительное действие при акне – актуальные для Азии эффекты, там царит культ белой кожи и у большинства людей она проблемная. В состав вошли антибактериальные и салорегулирующие компоненты. Получился целый арсенал полезных свойств – один крем заменил 5–6 препаратов.

Начав триумфальный путь в Азии, ВВ кремы снискали популярность на Западе и, наконец, появились в России. Специалисты прогнозируют рост спроса на такую продукцию.

исьмо

п ишло

Запад-восток

Эрик Индиков, международный визажист Estée Lauder, Москва

эксперт

74 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

Blemish Balm crème был изобретен в Германии. В 1967 году компания Dr.med. Christine Schrammek выпустила первый BB крем для пациентов, кожа которых нуждается в специальном уходе: маскировке, регенерации, защите после пиллинга, шлифовки, процедур против акне и пластических операций. В состав нового препарата, помимо лечебных компонентов, входили цветные пигменты, поэтому он не только подлечивал

кожу, но и маскировал рубцы и покраснения. Новинку назвали «6 в 1»: поражали ее восстановительные свойства и способность скрывать заживающие следы операций. Крем ложился на кожу тончайшим слоем, не вызывал болезненных ощущений и дискомфорта, создавал эффект маски – успешно применялся в немецкой клинике, не выходя за ее пределы. Ситуация не изменилась бы и по сей день, не попади он в руки косметолога из Кореи, приехавшего в

Посчитали

Слава азиатских чудо-препаратов дошла до Европы и США: в 2009 году их через Интернет заказывала каждая вторая американка, европейки оказались сдержаннее – BB крем использовала только каждая пятая. Узнав статистику, косметические компании, производящие средства для макияжа, решили перетянуть поклонниц BB кремов на свою сторону – выпустили тонированные дневные основы, которые наносили на лицо сразу после умывания и без предварительной подготовки – увлажняющего крема и базы. Новинка не пользовались успехом, вытеснить с рынка азиатский препарат ей не удалось. Совсем недавно в Европе и Америке появились BB кремы нового поколения от Сlinique, HydraLife, Dior, Chanel, Clarins, Benefit, МАС,

Осторожно!

не собикрем из Азии, покупать Много читала про BB ку, непоаю азиатскую космети ралась: совсем не зн етические о, маскирующее косм нятно, почему средств стве ноуьное, заявлено в каче недостатки, как тонал BB кремы. явились европейские хау. В начале года по вили свою стных марок предста Сразу несколько изве ого пробмн ли да е косметики продукцию. В магазин filler крем Misshasignature ников, среди них – BB к от ка кт фе эф – последнего и Lancaster. Начала с тскую иа аз а ал ов об крема. Попр обычного тонального хожа по ре сту тек по то травяным, новинку: пахнет чемоставляет, чко, полос на лице не на увлажняющее моло еск. Лицо скрыл поры, убрал бл ложится ровно. Крем ишком унули в муку – тон сл выглядит, будто его ок вод: азиВы . ее етл есть еще св светлый. Оттенок 02 – ежде чем заинтересовал, но пр атский BB крем меня му. В чем разобраться, что к че им пользоваться, надо тонального? отличие ВВ crème и Елена, Москва

Фото: dreamstime.com, Николай Н. Жолудев

Пр

моделирование

Lancome. В этом году новинки представили Estee Lauder и Garnier.

Почувствуйте разницу

Состав и действие корейских и европейских BB кремов отличается. Корейские в первую очередь направлены на максимальную маскировку – среди ингредиентов обязательно есть арбутин и аденозин, разглаживающие кожу, придающие ей свежий вид. В азиатской косметике мощные фильтры, защищающие от солнца, традиционные коллаген, гиалурон, амонокислоты, много натуральных компонентов – экстрактов редких растений, обеспечивающих антиоксидантную защиту, эффект anti-age. Европейский вариант – это самостоятельный препарат, который одновременно выравнивает цвет лица, защищает и увлажняет. Он подойдет для летнего ухода – в жаркую погоду не стоит перегружать кожу косметикой: ВВ крем заменит и тональную основу, и увлажняющий крем. Маскирующая способность европейского варианта не слишком сильна – после его нанесения стоит припудрить лицо. Наносят ВВ крем, как и обычный, – от центра лица к периферии. Его можно носить весь день, а вечером удалить обычным средством для снятия макияжа. Потом обязательно протереть кожу тоником и нанести вечерний уход.

Особенности

BB кремы бывают разные: увлажняющие, для проблемной кожи с акне, антивозрастные, с эффектом хайлайтера. Многие бренды про-

Выбор ВВ кремов в России, в частности в Москве, не так велик, как хотелось бы. В крупных специализированных сетевых магазинах можно найти средства марок европейских и азиатских производителей. В интернет-магазинах выбор азиатских ВВ кремов достаточно большой. В последнее время количество сайтов, предлагающих такую продукцию, заметно увеличилось. Совершайте покупки только на проверенных сайтах. Обращайте внимание на срок годности, герметичность упаковки и условия хранения препаратов.

Увлажняющий BB крем с пептидами Nano Cold, Tonymoly, SPF50, 40 мл, 1650 руб.

BB крем с anti-age комплексом и румянами-блеском для губ Oriental Gold, Skin 79, SPF 25, 40 мл, 1100 руб.

BB крем с антиоксидантами Beauty Benefit, Еstée Lauder, SPF 35, 30 мл, 1800 руб.

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

моделирование

[лицо]

моделирование

BB крем – хамелеон, его оттенок

изводят продукцию без парабенов, спирта, бутилен и пропилен гликолей, без минерального масла, искусственных красителей, ароматизаторов и талька. Мгновенный эффект ухоженной кожи создается благодаря силикону – он есть во всех BB кремах. Восточные производители предлагают 3–5 оттенков; европейские – не более 2, большинство выпускают универсальный тон. Из западных средств удалены отбеливающие компоненты, необходимые для маскировки желтизны, у них обязательно легкая и нежная текстура. Среди азиатских встречаются очень плотные и тягучие, есть BB кремы для мужчин. Главные задачи западных продуктов – предупреждение преждевременного старения, увлажнение и выравнивание тона, их SPF выше.

BB крем с детоксэффектом Black Label, DrJart+, SPF 25, 50 мл, 2630 руб.

адаптируется к цвету лица. Через

Корректирующий ВВ крем Age Defense, Clinique, SPF 30, 1300 руб.

минуту после нанесения крем сливается с тоном кожи Омолаживающий ВВ крем Silver Label, DrJart+, SPF 35, 50 мл, 2700 руб.

Наносим

Смываем

BB крем заменяет многие средства для ухода, но его действие прекращается после удаления с кожи – нужен полноценный вечерний уход. Западные производители BB крем рекомендуют удалять их средствами для снятия макияжа. Азиаты советуют двухступенчатую систему очищения кожи: сначала

76 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

ВВ крем тройного действия Gold Label, DrJart+, SPF 45, 40 мл, 5800 руб. BB крем с минеральным комплексом и пептидами Absolute Total, Skin 79, SPF 37, 40 мл, 1120 руб.

BB крем «Секрет Совершенства», Garnier, SPF 15, 50 мл, 330 руб.

используют препарат для растворения косметики – на сухое лицо наносится гидрофильное масло, которое глубоко очищает поры. Можно использовать мицеллярный раствор или обычное средство для демакияжа на масляной основе. Второй этап – очищение. Подходит любое средство для умывания. Последнее время корейские производители выпускают специальные очистители – BB cleanser, которые сводят в одну процедуру очищение и снятие крема.

Заменять ли тональные кремы на ВВ преператы, каждый решает самостоятельно. Взвесим все плюсы и минусы.

ВВ крем-хайлайтер с кистью Diamond Pearl Luminous, Skin 79, 20 мл, 890 руб.

Аббревиатура BB расшифровывается по-разному: Blemish Balm – бальзам от несовершенств, Blemish Base – база от несовершенств и Beauty Balm – бальзам красоты

BB крем с тональным оттенком для всех типов кожи, Еstée Lauder, SPF 15, 50 мл, 2750 руб.

Подводим итоги Плюсы Фото: dreamstime.com, Николай Н. Жолудев

BB крем наносится на чистую кожу подушечками пальцев или специальным спонжем. Тоник, лосьон, увлажняющий крем и база под макияж не нужны. Максимально естественный результат достигается, если 1–2 капли ВВ крема нанести на лоб, нос, щеки, подбородок и распределить вбивающими движениями. Эффект любого BB средства сатиновый. Для любителей матового блеска выпускается ВВ pact – высокопигментированная компактная или рассыпчатая пудра. На кремы западных производителей визажисты советуют наносить пудру.

 Большой выбор дополнительных эффектов: отбеливающий, матирующий или, наоборот, светоотражающий, anti-age.  Легкая текстура средств не усиливает эффект морщинок, широких пор  Маскирует проблемные зоны при многократном нанесении  Выравнивает текстуру и тон кожи  Имеет дополнительные функции: увлажнение кожи, уменьшение воспаления, солнцезащитный фактор

минусы

 Требует тщательного очищения кожи в два этапа: снятие макияжа с применением средств на масляной основе, далее умывание с использованием геля, пенки, мыла.  В жару или при низких температурах может усилить раздражение и воспаление кожи  Отдельные препараты дают сероватый оттенок лица  Некоторые кремы с функцией увлажнения имеют очень жирную основу  Небольшой выбор по тону Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

моделирование

[волосы]

Как правильно? 17 ошибок при окрашивании волос Результат домашнего окрашивания часто бывает неожиданным: одним везет, другим не очень – мало кто знает все правила. Ольга Давыдова,

парикмахер-стилист, салон красоты «Твой имидж», Москва

эксперт

Ошибка

№4

После окрашивания использовать активные шампуни, например, против перхоти

Исправляем В течение недели после посещения салона обходитесь шампунями для окрашенных волос. Они контролируют продолжающийся процесс окрашивания и окисления. Потом, чтобы поддержать цвет, используйте специальные средства для ухода.

Ошибка

№1

Выбрать цвет краски по фотографии на коробке

Ошибка

№5

Исправляем Цвет волос на упаковке у каждого бренда свой – даже краски с одинаковыми номерами отличаются. Ориентируйтесь на картинку на боковой или нижней части коробки – оттенок «до» и «после». Выбирайте по палитре с образцами искусственных волос. Результат во-многом зависит от исходного цвета и особенностей краски.

Покрасить волосы темнее или светлее естественного цвета более, чем на 2 тона Исправляем Уже через неделю после окрашивания станут заметны отросшие корни – нужно будет их подкрашивать. Выбирайте оттенок краски, приближенный к натуральному цвету волос.

Ошибка

№2

Ошибка

№6

Не делать пробного окрашивания

Исправляем Неприятных сюрпризов не будет, если сначала окрасить небольшую прядь со стороны шеи и оценить получившийся результат. Понравился оттенок – продолжайте.

Неверно подобрать окислитель к краске

Ошибка

№3

Исправляем Увеличивая время больше чем на 5 минут, вы нарушаете технологию окрашивания. Краска, долго оставаясь на волосах, повреждает их структуру, пересушивает кожу, раздражает волосяную луковицу. Такие потери трудно восстановить. Предусмотрительнее проводить процедуру правильно.

78 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

Фото: dreamstime.com

Значительно увеличить время воздействия краски

Исправляем Окислители в форме кремообразной эмульсии содержат ланолиновые спирты, обладающие смягчающим, защитным и увлажняющим действием. Их выбор зависит от желаемого результата окрашивания. Первые 10–40 минут действия окислителя уходят на осветление волос. Следующие 15–20 минут – на закрепление цвета. 3%-й окислитель слабо осветлит волосы – используйте его для окрашивания тон в тон. 12%-й окислитель с высокой осветляющей силой применяйте для осветления темных волос, но знайте – он «съедает» окончательный цвет. Придерживайтесь рекомендуемой выдержки краски с окислителем. При использовании клемазона время осветления можете сократить в 2 раза, но срок отложения цвета оставьте неизменным – 15–20 мин.

моделирование

Ошибка

№7

Выбрать неверный тип краски

Исправляем У каждого типа красок свои задачи. Легкие тонирующие, отмеченные на упаковке как 1-я группа/ тип, придают оттенок, который постепенно смывается после 3–8-го мытья. Полуперманентные, или тонирующие краски 2-й группы/типа слегка меняют цвет, освежают волосы, потускневшие от солнца, не осветляют темные, не полностью закрашивают седые и держатся примерно полтора месяца. Стойкие, или перманентные краски 3-й группы/типа дают насыщенные цвета и полностью закрашивают седину. Могут осветлить волосы на 1–2 тона, а особо сильные и на 2–4, долго не смываются, но волосы от них теряют блеск.

Ошибка

№8

Не защитить область лица и шеи Исправляем Краска оставляет на коже пятна, окислитель – ожог. Поэтому перед окрашиванием наденьте одежду, которую не жалко испортить. Обязательно используйте перчатки. Нанесите на шею и уши жирный крем. Если краска попала на какие-то участки кожи, протрите их ваткой, смоченной в спиртовом лосьоне.

Ошибка

№9

Не делать тест на аллергию Исправляем Проверьте реакцию кожи на краску на небольшом участке: например, за ухом или на внутреннем сгибе локтя. Аллергия проявляется в виде сильного раздражения, покраснения, воспаления. Если при нанесении красителя почувствовали дискомфорт – смойте его и примите антигистаминные препараты. При бронхиальной астме и болезнях почек окрашивать волосы не рекомендуется.

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

моделирование

[волосы]

Ошибка

№ 10

Неправильно закрасить седину Исправляем Седина легко закрашивается темными оттенками и трудно – светлыми. Понадобится более плотный слой краски и увеличение времени процедуры. Рекомендуется антивозрастное окрашивание двойного действия – проконсультируйтесь с колористом.

[волосы]

Ошибка

Лето 2012: цветовая палитра

Уменьшать время окрашивания

Выбор большой. Предпочтение отдается натуральным оттенкам.

№ 14

Исправляем Это позволительно для светлых волос и при окрашивании темных неагрессиным красителем в близкий тон. Смойте на 5 минут раньше.

Елизавета Козлова,

стилист, победитель конкурса INOA Trophy, 2011, Москва

Ошибка

№ 11

Подстригать кончики перед окрашиванием Исправляем При окрашивании стойкой краской нарушается структура волос. После рекомендуется подрезать кончики. Тонирование, напротив, создает на них защитную пленку – стрижку делают до процедуры.

Ошибка

№ 12

Неправильно обесцветить

Исправляем Волосы хорошо поддаются обесцвечиванию. Применение слишком сильного окислителя – чрезвычайная мера, на которую идут только при окрашивании седых волос в светлые тона, чтобы оттенок получился равномерным.

Ошибка

№ 13

Не читать инструкцию Исправляем Все краски смешиваются, наносятся и действуют по-разному. Внимательно читайте прилагаемую инструкцию и не выбрасывайте ее до конца окрашивания, чтобы, например, не забыть процент окислителя.

80 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

№ 15

Окрашивать вымытые волосы

Глядя в зеркало

Исправляем Стойкий краситель дает агрессивную реакцию, расщепляет стержни волос и обжигает кожу. Нанесите на кожу головы защитный лосьон. При блондировании чистых волос можно сжечь кончики – предварительно смажьте их специальным маслом.

Цвета-фавориты надо выбирать, ориентируясь на тон кожи. Модный в этом сезоне бледный цвет лица прекрасно гармонирует со всеми оттенками рыжего: от темных до ослепительных солнечных. Любительницам мелирования не стоит использовать слишком контрастные цвета. Например, ставшее почти классическим сочетание черного и красного на волосах уже не актуально. На пике популярности тонкие пряди разного цвета, плавно переходящие друг в друга. Ваши волосы должны выглядеть естественно, будто они выгорели на солнце.

Ошибка

№ 16

Делать тонирование на грязные волосы Исправляем В отличие от стойкого окрашивания тонирование делают на чистые волосы. Из-за плотной структуры масла или укладочного средства тонирующий краситель не проникнет в структуру волос. После процедуры используйте специальный шампунь.

Ошибка

№ 17

Использовать кондиционер перед окрашиванием Исправляем Применение кондиционеров перед процедурой не лучшим образом сказывается на качестве окрашивания из-за свободных радикалов, которые содержатся в них для смягчения, увлажнения и снятия статического электричества. Кондиционер помешает равномерному действию красителя.

е, ьны л е е ам Кар отисты л зо довые и ме нки. отте

эксперт

Фото: dreamstime.com

Ошибка

моделирование

де – од а р г рех Де е п й й вны пла т корне м. о а чик н о к к

ки: н е т т ые о йных н м о Те пок от с лочномо йных е го коф щенно ого асы до н та черн . цве колада шо

– ние а в е ро нди тическо о р Б рис ние, о л о е к реш омисс ой пр ком шатенк . ду кой меж ондин и бл

и тенк т о Все жего: ры нного гне от о еднодо м стого. оти зол

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

моделирование

[консультация]

Не мой до дыр

Увлажняющий фактор

Какое мыло полезнее для кожи: жидкий гель или обычное твердое? Светлана, Москва

Почему полезны косметические средства с солями и грязями Мертвого моря? Ольга, Екатеринбург

Насколько безопасно носить прическу из многочисленных косичек или дредов? Сергей, Рязань

Елена Небайкина,

парикмахер-стилист, салон красоты «Элегант», Москва

эксперт Плетение дредов или африканских косичек очень вредно для волос. Процедура наносит непоправимый вред: волосы взбивают интенсивным мелким начесом до корней, спутывают и скатывают, как войлок. Потом плетут разноцветные косички. Следить за такой прической сложно: раз в несколько дней надо мыть голову слабым мыльным раствором, иначе появится зуд, который держится несколько месяцев, возникнет инфекция, педикулез или себорея. Ни один шампунь для такой прически не подходит: его надо тщательно смывать, а с волосами, скатанными войлоком, это невозможно. По той же причине не используются бальзамы и маски. Для поддержания причес-

ки каждые два месяца рекомендуется взбивать отросшие корни, иначе дреды повиснут. В результате даже сильные от природы волосы становятся ломкими и слабыми. Обладателям тонких дреды противопоказаны – подобная прическа приведет к облысению. Если мастер недостаточно опытен, он может слишком сильно перетянуть волосы при плетении косичек – пострадают волосяные луковицы. Вернуть здоровый вид удастся не скоро: минимум через год. Косички нельзя расплести – их срезают полностью или частично. Иногда с помощью специальных средств удается спасти часть волос, промаслив всю голову и постепенно разбирая колтуны.

82 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

Евгения Шумилова, дермокосметолог, ЗАО «Медуслуги», поликлинника № 6, Москва

Екатерина Марочкина

Директор компании «Сила Моря», Самара

эксперт

эксперт Вода Мёртвого моря богата минералами, концентрация которых в 10 раз больше, чем в океанах и других морях. На каждый литр воды Мертвого моря приходится 345 граммов соли и минералов, таких как магний, натрий, калий, бром, кальций. Благодаря резорбционным функциям кожи, соли способны депонироваться в эпидермальных слоях и расходоваться по мере необходимости организма. Редкое сочетание элементов в косметике Мёртвого моря почти соответствует натуральному увлажняющему фактору человека (NMF). Доказано: при ее использовании восстановление минерального уровня и баланса кожи происходит быстрее и действует продолжительнее. В числе прочих полезных свойств – стимуляция глубоких слоев кожи: усиление кровообращения и метаболизма, восстановление уровня чувствительности, ускорение регенерации клеток. Средства на основе минеральной грязи Мертвого моря, глубоко проникая в поры, выводят токсины, тонизируют, придают коже упругость. Способствуют процессам биосинтеза, а также ослабляют симптомы кожных заболеваний. Активизируют циркуляцию крови, оказывают антибактериальное действие, очищают, отшелушивают омертвевшие клетки, ускоряют процесс регенерации. Минералы Мертвого моря, входящие в состав кремов, эффективно разглаживают и сокращают морщины, увлажняют и питают кожу, уменьшают пигментацию, сужают поры, улучшают цвет лица. Применение солевых ванн способствует снятию усталости, используется как успокаивающее средство при стрессовых состояниях и бессоннице, для повышения тонуса организма. Их также можно использовать для ослабления симптомов различных заболеваний кожи, в том числе угревой сыпи, псориаза, экземы, витилиго.

Выбирать мыло рекомендуется в зависимости от типа кожи и компонентов, входящих в его состав. Желательно, чтобы среди ингредиентов было смягчающее масло, например, оливковое, или глицерин. Такое мыло подходит для чувствительной и сухой кожи.

Если нужно убрать сальный блеск – стоит пользоваться жидким гелем. Современные производители выпускают жидкие и твердые сорта на масляной основе с добавлением алоэ. Их задача глубоко очищать кожу без пересушивания. Разноцветные бруски, которые

в изобилии представлены на прилавках магазинов, покупать не стоит. Чем ярче окраска, тем больше химических элементов намешано. Вне зависимости от способа приготовления, часто непонятен состав конечного продукта. В результате – высокая цена и негаранти-

рованное качество. Людям с проблемной кожей рекомендуется покупать жидкие средства для умывания лица. Если решили остановиться на органике – стоит проконсультироваться с продавцом, уточнить, какие именно ингредиенты входят в состав продукта.

Косметика Мертвого моря

из Иордании

Фото: dreamstime.com

Вредные дреды

моделирование

Эксклюзивный дистрибьютор «RIVAGE» в России ООО «Сила Моря» www.риваж.рф www.rivageline.ru тел.(495)575-41-57

стиль

[подиум] Чехол для телефона MANGO

[подиум] Шляпа UNIQLO

стиль

Пиджак MANGO

Колье H&M

лето – прекрасное время себя показать и на других посмотреть. но Собираясь к морю, на экскурсию, в горы, на дачу выбирайте комплекты не только модные, но и удобные. В отпуске важен комфорт.

Бусы MONSOON

Очки UNIQLO

Платье MONSOON

Футболка GAP Сарафан ESPRIT Юбка MANGO

Браслет ARTS AND CRAFTS

Серьги DYBERG KERN

Купальник CALZEDONIA Купальник CALZEDONIA

Сумка UTERQUE Чемодан SAMSONITE

Сабо CORSO COMO

Балетки BLOCH

Сумка FURLA Браслет BANANA REPUBLIC

Платье ESPRIT

Сланцы BLOCH Сумка PIQUADRO

К морю

84 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

ю и с р у к с к На э

Туфли CARLO PAZOLINI

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

стиль

[подиум]

Панама UNIQLO

Парка ADIDAS ORIGINAL

Шляпа PULL AND BEAR

стиль

Топ UNIQLO Очки MISS SIXTY

Очки Marc Cain Топ TOP SHOP

Комбинезон MONSOON

Шарф UNIQLO

Шляпа UNIQLO

Колье Tous

Браслет Nature bijoux

Юбка TOP SHOP

Толстовка LE COQ SPORTIF

Юбка KIRA PLASTININA Часы Massimo Dutti

Сумка на пояс NIKE

Сумка ORSEY

Сумка MISS SIXTY Клатч RIVER ISLAND

Сапоги ZARA

Ботинки PULL AND BEAR

Рюкзак NIKE

В горы

86 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

Шорты DISEL

Балетки BLOCH

На дачу

Сандалии Uggs Australia

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

стиль

[гороскоп]

Звезды о красоте:

2012 Весна в разгаре, и лето не за горами – подготовиться к нему помогут звездные советы.

Овен

ТЕЛЕЦ

БЛИЗНЕЦЫ

РАК

По утрам вы почувствуете прилив сил и энергии. Используйте это состояние для ухода за кожей лица и тела: сделайте маску из овсяных хлопьев и оливкового масла – в утренние часы кожа особенно восприимчива к питательным компонентам. В конце мая возможно романтическое увлечение – подготовьтесь. Вооружитесь яркими лаками и пудрой для декольте со светящимися частичками.

Составьте план усовершенствования внешности: начните с общего впечатления – макияж с акцентом на глаза отлично подчеркнет задорное настроение. Обойтись без блеска для губ не получится, он сделает их сексуальнее. Удача будет сопутствовать во всех делах, а яркий образ станет доказательством успешности. Несколько капель духов с ароматом сандала усилят романтическое настроение.

Запишитесь на косметические процедуры: ультразвуковую чистку лица, кислородную мезотерапию и лимфодренаж. В июне возможен карьерный взлет – хорошая форма способствует успеху на работе. Обновите косметичку – помада и румяна поярче, черную тушь замените синей, откажитесь от теней насыщенных тонов. Сделайте японский маникюр, спа-педикюр «Морской бриз», измените цвет волос.

В ближайшие месяцы вас ждет успех в личной жизни и рост благосостояния. Похоже, наступает полоса удач. Приобретите путевку на экзотический спа-курорт – поездка обещает много приятных неожиданностей. Главное – не забудьте модный купальник и средства для защиты от солнца. В макияже сделайте акцент на глаза с помощью дымчатой подводки, губы станут свежее благодаря увлажняющей помаде.

(21 апреля – 21 мая)

88 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

(22 мая – 21 июня)

ДЕВА

ВЕСЫ

СКОРПИОН

Вам нужно расслабиться – стресс явно затянулся. Поможет горячий индонезийский массаж с эфирными маслами. Тонус кожи повысит криоэлектрофорез – кавитация устранит жировые отложения. Не забывайте про домашние маски для лица. Во время процедуры медитируйте под звуки водопада или пение птиц. Оцените новинку косметологии – спапроцедуру «Счастье для волос».

Вы следите за здоровьем, но забываете о внутреннем очищении организма. Из-за шлаков и токсинов кожа теряет способность к восстановлению, потому косметические средства не дают эффекта. Начните неделю с детокс-программы. Выберите монодиету с травяными чаями. Добавьте водные процедуры. Попробуйте основу под макияж со светоотражающими частицами – лицо засияет.

Хватит откладывать поход в парикмахерскую – загляните к мастеру в ближайшие дни. Положение звезд сейчас особенно благоприятно для тех, кто решился на эксперименты с волосами. Купите новый мусс или гель для укладки, смените цвет волос. Короткие, текстурированные стрижки очень актуальны в этом сезоне – не стоит наращивать волосы в теплое время года. Отложите это до осени.

Вы никогда не потеряете блеск – природа наградила вас особым шармом и сексуальной притягательностью. Такие подарки надо беречь: специальные весенние пилинги снимут усталость и вернут коже свежесть. Подтянуть живот и ягодицы поможет электростимуляция или микротоковая терапия. Обратите внимание на бронзовые румяна и персиковозолотистые тени – они освежат лицо.

СТРЕЛЕЦ

(23 ноября – 21 декабря)

(22 июня – 22 июля)

Фото: dreamstime.com

(21 марта – 20 апреля)

ЛЕВ

(23 июля – 23 августа)

май-июнь

стиль

Вам хочется кардинальных изменений во внешности, но не торопитесь обращаться к пластическому хирургу. Начните с курса безоперационной ультразвуковой подтяжки лица – smas-лифтинга. Эффект процедуры усилят светло-коричневый карандаш для бровей и золотистые тени. Не забывайте об уходе за руками. Сделайте ванночку с морской солью, потом смажьте руки питательным кремом.

(24 августа – 23 сентября)

КОЗЕРОГ

(22 декабря – 20 января)

Из-за нагрузок на работе вы часто чувствуете недомогание. Пришло время избавиться от недугов: воспользуйтесь нетрадиционными методами лечения – гомеопатией, иглоукалыванием, ароматерапией, стоун-массажем. Отпуск проведите в Азии: восстанавливающие спа-процедуры вернут внутреннюю гармонию. Декоративную косметику оставьте дома – пусть лицо от нее отдохнет.

(24 сентября – 23 октября)

(24 октября – 22 ноября)

ВОДОЛЕЙ

РЫБЫ

Звезды советуют придерживаться классического стиля в макияже: слегка подведите глаза черными стрелками, выберите помаду натурального оттенка. Сейчас подходящее время для похудения: сбросить лишние килограммы поможет диета с овощными супами и легкими салатами. Сделайте водорослевое или масляное обертывание: кожа подтянется, лишняя жидкость уйдет из организма.

Свободное время старайтесь проводить на свежем воздухе. Организм насытится кислородом – улучшится цвет лица, появится здоровый румянец. В фитнес-центре отдайте предпочтение щадящим и одновременно эффективным нагрузкам на дыхательную систему – велотренажерам или плаванию. В макияже сделайте акцент на глаза, используйте бледнорозовую помаду.

(21 января – 19 февраля)

(20 февраля – 20 марта)

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

«Чайка Плаза 4» / Щепкина ул., д.42, стр.2; «Silver City» Серебряный город /, Серебряническая наб., д.29; «На Трехпрудном» / Трехпрудный пер., д.9; «На Большой Садовой» / Большая Садовая ул. д. 10; «АРТ Билдинг» /Земляной вал ул., д. 66\22; «Panorama center» / Брестская 2-ая ул., д.8; «Столешников» / Столешников пер., д.14; «им. Мейерхольда»/ Новослободская ул., д.23; «Аrts Palace» / Успенский пер., д.3, стр.4; «На Моховой»/ Моховая ул., д.7; «MIDLAND PLAZA («Дворянский двор»)/ Арбат ул., д.10; «На новинском бульваре» / Новинский бульвар, д.3 стр.1; «Туполев плаза 2»/ Академика Туполева наб., д.15 корп.22; «Туполев плаза 1»/ Академика Туполева наб., д.15; «Амбер Плаза» / Краснопролетарская ул., д.36; «DIAGONAL HOUSE» / Бутырская ул., д.77; «На стремянном переулке»/ Стремянный пер., д.11; «Аврора Бизнес Парк»/ Садовническая наб., д.77; «Западные Ворота» / Беловежская ул., д.4; «Третьяковский» («Шереметьевский») / Никольская ул., д.10; «Инвест СберБанк» / Новая площадь, д.10; «Международный Инвестиционный Банк» / Маши Порываевой ул., д.7; «Международный Банк Экономического Сотрудничества» / Маши Порываевой ул., д.9; «Triangle House» / Верхняя Красносельская ул., д.3г; “DAEV PLAZA”/ Даев пер., д.20; «Олимпик Плаза 2» / Пр. Мира, д.33/1; «Олимпик Плаза 1»/ Пр. Мира, д.39; «Кутузов Тауэр» / Ивана Франко ул., д.8; «Кутузов Тауэр» / паркинг/Ивана Франко ул., д.9; «Посольское Подворье» / Казачий 2-ой пер., д.6; «Офис – Отель комплекс РАО Газпром»/ Наметкина ул., д.16; «HI-TEC» / Б.Академическая ул., д.5, стр.4; «Сокол Плейс» / Чапаевский пер., д.14; «Сокол 1» / Врубеля ул., д.12, корп.1; «Сокол 2»/ Врубеля ул., д.12, корп.; «На Рублевке/ Рублево-Успенское ш., 1-й км. , д.6; «Дом на Берниковской набережной» / Николоямская ул., д.13/17; «ОАО Транс» / Каланчевская ул., д.2/1; «НА Каланчевке»/ Каланчевская ул., д.13; «Немецкая слобода» / Спартаковская ул., д.11; «Винзавод» / Сыромятническийстиль 4- ый. пер., д.1; «Газпром»А / Страстной бульвар, д.9; «На Знаменке»/ Знаменка ул., д.7; «Капитал Тауэр»/ Бресткая 1-ая ул., д.29; «Дукс» 1 / Правды ул., д.8, кор. 13; «Дукс» 2 / Правды ул., д.8, кор. 13; «Зенит-Интер» / Александра Лукьянова ул., д.3; «На Оржоникидзе»/ Орджоникидзе ул., д.11, стр.9; «На большой Дмитровке» / Большая Дмитровка ул., стиль д.32, стр.4-9; «Капитал Плаза» / Лесной 4-ый пер., д. 4; «На улице Шумкина»/ Шумкина ул., д.20, стр.1; «4 ветра» / Грузинская Б. ул., д.71; «Александр Хаус» / Якиманка Б. ул., д.1; «Вавилов Тауэр» / Вавилова ул., д. 24; «МонАрх Центр» / Ленинградский пр-т, д. 31А, стр. 1.; Крокус-Экспо / Отель «Аквариум»/ МКАД 66; «Hotel Mitino» / Пятницкое шоссе д.18; «АЛМ Девелопмент» В / Магистральная 4-я ул., д..5, стр.1; «Кристалл Плаза» А / Садовническая ул., д.14, стр.2.; «Ривер Плэйс»/ Кожевнический пр-д, д.1; «Сокол Плаза»1 / Усиевича ул., д.20, корп.1; «Сокол Плаза» 2 / Усиевича ул., д.20, корп.1; «Новобилдинг» / Долгоруковская ул., д.4, корп.3; «На Барабанном» / Барабанный пер., д.3; «На Коломенском проезде» / Коломенский пр-д, д.13а; центральный офис компании «DHL» / 8 Марта ул., д..14; «Синтез» / Угрешская ул., дю.2, стр. 16; «Бин-Банк»/ Известковый пер. дом. 3; «На Летниковской» А / Летниковская ул., д.10, стр.2; «На Летниковской» В / Летниковская ул., д.10, стр.1; «H2O PLAZA»/ Павелецкая наб., д.8, стр.6; «Японский Дом»/ Саввинская наб., д.15;; «OMEGA PLAZA» / Ленинская слобода ул., д.19; «АВИЛОН»/ Волгоградский пр-т, д.43 / «Орбита Плаза» / Кулакова ул., д.20; «Central City Tower» / Овчинниковская наб., д.20, стр.1; «Двинцев»/ Двинцев ул., д.12, корп.1; «Крымский мост» / Турчанинов пер., д. 6, стр. 2; «Алексеевская Башня» / Ракетный бульвар, д.16, стр.1; «TERRASPORT Коперник» / Якиманка Б. ул., д.22, стр.1 «Гранже» /б60-летия Октября пр., 19; «Минона»/ Вавилова ул., 17; «Аида»/ Дмитрия Ульянова ул., 12, корп.1; «Арт-гармония»/ Кедрова ул., 22; «Цирюльня на Академической» / Кедрова ул., 5, корп.1; «Нега»/ Кржижановского ул., 18, корп. 3; «Бьюти» / Нахимовский пр., 33, корп.2; «Хлоя»/Нахимовский пр., 40; «Центр красоты» / Нахимовский пр., д.38; «Водевиль» / Новаторов ул., д.38, «Таис» / Новочеремушкинская ул., 1/14, корп.3; «Фабрика грез-1» / Новочеремушкинская ул., 16; «Бонтабель» / Новочеремушкинская ул., д.23, корп. 1; «Сирена»/ Профсоюзная ул., 17, корп.2; «М'арт студио» / Профсоюзная ул., 20/9; «Моне»/ Профсоюзная ул., 22/10; «Блеск» / Профсоюзная ул., 26/44; «Ксения» / Профсоюзная ул., 4; «Лотос-2»/ Профсоюзная ул., 5/9; «Нота Бене» / Профсоюзная ул., 7/12; «Лореаль»/ Бориса Галушкина ул., 17; «Элит-модэлс» / Бориса Галушкина ул., 20; «Салон парикмахерская» / Бориса Галушкина, д.9; «Салон красоты» / Кулаков пер., д.13; «Студия прически»/ Мира пр-т, д.89; «Модано»/ Мира пр-т., 101, стр.2; «Мицар»/Мира пр-т., 108; «Десанж»/ Мира пр-т., 150; «Александра Тодчука студия» / Мира пр-т., 182; «Тату 3000» / Мира пр-т., 182; «Любимый» / Ракетный бульвар, 17; «Салон парикмахерская»/ Растокинская ул., д.1; «Фуко» / Ярославская ул., 8, корп. 6; «Салон красоты»/ Ярославская ул., 8/9; «Фанки нейлз»/ Арбат Новый ул., 11, ТЦ Новоарбатский; «Студия загара»/ Арбат Новый ул., 11, ТЦ Новоарбатский; «Тони и Гай» / Арбат Новый ул., 21; «Art-Shaving» / Арбат Новый ул., 21; «Голдвэлл»/ Арбат Новый ул., 34, стр.1; «Валдай»/ Арбат Новый ул., д.11; «Студия загара»/ Арбат Новый ул., д.11; «Тату» / Арбат ул., д.10; «Шелк»/ Арбат ул., д.36/2; «Тату Салон»/ Арбат ул., д.36/2; «Бьюти» / Афанасьевский Малый пер., 5/15; «SPA салон» / Глазовская ул., д5; «Ловели Найс» / Глазовский пер., д.1; «Салон красоты» / Глазовский пер., д.10; «Салон красоты» / Калашный пер., д.4; «Облик»/ Карманицкий пер., 5; ЭСТЭ / Кисловский Большой пер., 4, стр.1; «Студия красоты» / Кисловский М. пер., д.1; «Вита» / Конюшковская ул., 30; «Мастерская красоты» / Конюшковская ул., 30; «Салон красоты» / Никитская Б. ул., д.10; «Студия маникюра» / Никитская Б. ул., д.35; «МОНЕ» / Никитская Б. ул., д.8; «Z-Студио»/ Новинский б-р, д.18; «Моне» / Новинский бульвар, 13; «Салон красоты» / Остоженка ул., д.5; «STYLE» / Остоженка ул., д.7; «Салон красоты» / Плотников пер., д.2; «Солана» /Сивцев Вражек пер., д.42; «Салон Красоты» / Сивцев Вражек ул., 44/28, стр.1; «Галерея №1»/ Смоленская Наб., д.5/13; «Beauty Philosophy/Бьюти Философии»/ Смоленская пл., 3/5, «Смоленский пассаж»; «Digi & Digi/Диги и Диги» / Смоленская ул., 10; «Салон красоты» / Смоленский б-р,д.22/14; «Восторг» / Староконюшенный пер., 26; «Элегант»/Филиповский пер., д.18; «Амели» / Филипповский пер., 7; «Дэвиль» /Авиаконструктора Яковлева ул., 23/5; «Шварцкопф» / Вятский 4-й пер., д.16/1; «Ваш салон красоты» / Вятский 4-й пер., д.16/1; «Кабинет аппаратной косметологии» / Красноармейская ул., 29; «Тревиаль» / Ленинградский пр-т., 36, стадион «Динамо», БСА, подъезд 14; «Reva Style» / Ленинградский пр-т., 44; «При финансовой академии»/ Ленинградский пр-т., 49; «Эльф» / Ленинградский пр-т., 54/1; «Ника Гео»/ Ленинградский пр-т., 60; «Салон красоты»/ Ленинградский пр-т., д.10; «Лана»/ Ленинградский пр-т., д.39; «Респекто»/ Масловка В. ул., д.10; «Ваш стиль»/ Масловка В. ул., д.28; «Бордо» / Масловка Верхняя ул., 21; «Beauty Room»/ Масловка Верхняя ул., 29/21; «Мадрид»/ Степана Супруна ул., 12; «Ле Бель»/ Театральная аллея д.10, корп.1; «Александра-М»/ Усиевича ул., 21/6; «Джулия-арт»/ Часовая ул., 16; «На Часовой»/ Часовая ул., 18; «Флориса»/ Часовая ул., д.2; «Бьянка-люкс»/ Черняховского ул., 7; «RED LODGE»/ Абельмановская ул., д.3; «Салон красоты»/ Андроньевская Б.,ул., д.20; «Салон красоты»/ Андроньевская ул., д.20; «Имидж студия «Гримерка»/ Бакунинская ул., д.2; «Богема»/ Балакиревский пер., 23; «Персона»/ Басманная Новая ул., д.1; «МОНЕ»/ Басманная Старая ул., 38, корп. 2, стр. 1; «Дори»/ Бауманская ул., 26/1; «Дива»/ Боярский пер., 2; «Эми Эль»/ Верхняя Радищевская ул., д.4; «Оксана Зверева»/ Даев пер., д.6; «Unimedika»/ Денисовский пер., 22; «Милан»/ Денисовский пер., д.22; «Студия красоты»/ Забелина ул., д.3; «Сеньора»/ Земляной Вал ул., 3/1, стр. 7; «Салон Красоты»/ Земляной Вал ул., д.3, стр.6; «Салон красоты»/ Земляной Вал ул., д.6; «Диссе»/ Земляной Вал, д.14; «Лиман»/ Земляной Вал, д.5; «Famma Fatale»/ Златоустенский Б. пер., д.6; «Anahit»/ Казарменный пер., 6, стр. 1; «Салон красоты»/ Казенный Большой пер., д.3; «Салон Красоты Спортклуба Носорог»/ Казенный Малый пер., 16; «Салон красоты»/ Казенный Малый пер., д.3; «Салон Красоты»/ Казеный Малый. пер, д.1; «Пальчики»/ Красносельская Нижняя, 45/17; «Милан» / Красносельский 1-й пер., 3; «Аквамарин»/ Ладожская ул., 8, стр.1; «Студия КраSоты» / Лубянский проезд, 23; «MATRIX» / Марксисткая ул., д.5; «Мажестик» / Марксисткая ул., д.7; «Имидж студия «Гримерка»/ Маросейка ул., 6/8, стр. 1; «Студия Загара»/ Маросейка ул., д.6/8, стр.1; «Богема»/ Машкова ул., 21, стр.1; «Студия Красоты Марии Зайцевой»/ Моросейка ул., д.6/6, стр.1; «Персона»/ Моросейка ул., д.6/8, стр.1; «Студия загара»/ Моросейка ул., д.6/8, стр.1; «МОНЕ»/ Моросейка ул., д.6/8, стр.4; «Фиталь»/ Моросейка ул., д.7; «Богема»/ Мясницкая ул., 22/2; «Персона»/ Мясницкая ул., 32/2; «Реднор»/ Мясницкая ул., 35, 5 этаж; «МОНЕ»/ Мясницкая ул., 40а; «BOBRA»/ Мясницкая ул., д.24; «Дори»/ Мясницкая ул., д.38; «Дива»/ Мясницкая ул., д.50; «Оксана Зверева»/ Новая Басманная ул., 13/2; «Unimedika»/ Новая Басманная ул., 23А; «Институт пластической хирургии и косметологии»/ Ольховская ул., 27; «Дори»/ Орликов пер., дю.5, стр.1; «Брассар»/ Подкопаевский пер., 11/11/1, стр.2; «City Looks/Сити Лукс»/ Покровка ул., 2/1; «SPA Fiji Club»/ Покровка ул., 20/1, стр. 1; «Виртуаль»/ Покровка ул., 27; «Сати»/ Покровка ул., 38А; «Валентина»/ Покровка ул., д.2; «Валентина»/ Покровка ул., д.2/1, стр.1; «Виртуаль»/ Покровка ул., д.27, стр.1; «Пальчики»/ Покровка ул., д.7/9; «Ларисы Шарин имидж-студия»/ Покровский бульвар, 4/17, стр.1, офис 1; «Девочки»/ Потаповский пер., 5, стр.2; «Салон красоты»/ Потаповский пер., д.14; «Аллюр»/ Почтовая большая ул., 1/33; «Лиана-прогресс»/ Почтовая Большая ул., 18/20, стр.18, корп.13; «Дитя порока»/ Почтовая Большая ул., 55/59; «Имидж»/ Рогожский вал ул., д.4А; «Салон Красоты»/ Рязанский пер.,д.4; «FRESH LOOK»/ Садовая-Черногрязская ул., д.10; «Салон Красоты»/ Садовая-Черногрязская ул., д.10; «Елена»/ Семеновская Малая, 15/17, корп. 1; «Имидж студия»/ Солянка ул., д.1; «Салон»/ Солянский пр., д.1/4; «Новая линия»/ Спартаковский пер, д26; «Белая линия»/ Спартаковский пер., 26/1; «Персона-lab»/ Спасоглинищевский Б. пер., 6/1; «Дива»/ Спасоглинищевский Б. пер., д.1; «Оксана Зверева»/ Спасоглинищевский Б. пер., д.6; «Unimedika»/ Спасоголенищевский Б. пер., д.6; «Виста»/ Сухаревская пл., д.2/4; «Вирсавия»/ Трехсвятительский Большой пер., 1; «Бьюти ин»/ Фурманный пер., 18/1; «Фито Спа»/ Чаплыгина, 6; «Бронза»/ Чистопрудный бульвар, 1; «Локон»/ Чистопрудный бульвар, 12; «Golden House»/ Чистопрудный бульвар, 2; «Лебон»/ Чистопрудный бульвар, 21; «Сфера»/ Чистпрудный бульвар, 12, корп. 2; «Эгоист»/ Яковоапостольский пер., 11-13; «Бега»/ Беговая аллея, 11, Гостиница «Бега»; «Мармелад»/ Беговая аллея, д.5, корп.2; «Салон красоты»/ Беговая ул., д.11; «Салон красоты»/ Верхняя ул., д.34; «Салон красоты»/ Волоколамское шоссе, д.1; «Спа салон»/ Волоколамское шоссе, д.2; «Салон красоты»/ Демьяна бедного ул., д.1, корп.1; «Персона-lab»/ Ленинградский пр-т., 12; «Guinot/Гино»/ Ленинградский пр-т., 26; «MILANO»/ Ленинградский пр-т., 26, корп.2; «Ванесса»/ Ленинградский пр-т., 27; «Элиз»/ Марины Расковой пер., д.14; «Свадебный салон красоты»/ Маршала Жукова пр-т, д.51; «Салон красоты»/ Мневники ул., д.7, корп.1; «Студия красоты»/ Народного ополчения ул., д.21/1; «Салон красоты и загара»/ Новикова-прибоя наб., д.3, корп.2; «Дамитра»/ Правды ул., 3/1; «Bonjour/Бонжур»/ Правды ул., 7/9; «Алисия»/ Космонавта Волкова ул., 1/2; «Camille Albanie/Камил Албан»/ Ленинградское шоссе, 21; «СТ Вита»/ Ленинградское шоссе, 28; «Бель фам»/ Ленинградское шоссе, 42; «Кабинет аппаратной косметологии»/ Ленинградское шоссе, 8/2; «Имидж-99»/ Новоподмосковный 2-й пер., 3; «Орвита СВ»/ Новоподмосковный 2-ой пер., д.8; «Оранда»/ Новоподмосковный 6-й пер., 10; «Салон красоты на Первомайской»/ Парковая 11-я ул., 35, корп. 3; «Леал люкс»/ Парковая 16-я ул., 27; «Баттерфляй»/ Первомайская ул., 128/9; «Империя Цвета»/ Черкизовская Б. ул., д.5; «Ricordi Marini/Рикорди Марини»/ Вавилова ул., 66; «Доктор Минкин»/ Косыгина ул., 15, гостиница «Орленок»; «Сан и Сити»/ Косыгина ул., 5; «Персона-lab»/ Ленинский пр-т, 62/1; «Амуаж»/ Ленинский пр-т, 77; «Академия»/ Ленинский пр-т., 32А; «Этра»/ Ленинский пр-т., 34/1; «Солнечная Долина»/ Ленинский пр-т., 38, ГК «Спутник»; «Dessange/Десанж»/ Ленинский пр-т., 43; «Вероника»/ Ленинский пр-т., 43; «Солнечная Долина»/ Ленинский пр-т., 43; «Terra dell Uomo»/ Ленинский пр-т., 44; «Светлана Студио»/ Ленинский пр-т., 52; «Найт Лэнд»/ Ленинский пр-т., 57; «Макси»/ Ленинский пр-т., 64/2; «Образ Жизни»/ Ленинский пр-т., 66; «Александра Тодчука студия»/ Ленинский пр-т., 69; «Моне»/ Ленинский пр-т., 70/11; «Центр здоровья и красоты»/ Ленинский пр-т., 72/2, подъезд 16а; «Ле колон»/ Ломоносовский пр-т., 14; «Camille Albanie/Камил Албан»/ Ломоносовский пр-т., 7; «Диманж»/ Панферова ул., 7, корп.2; «Академия красоты»/ Университетский пр-т., 4; «А ля Ева»/ Автозаводская ул., 17, корп.3; «Онеллия»/ Автозаводская ул., 8; «Власть красоты»/ Автозаводский 1-й проезд, 4, стр.1; «Аркадия»/ Автозаводский 3-й проезд, 4; «МАКи»/ Восточная ул., 4А; «У Новоспасского моста»/ Дербеневская наб., 1/2; «Формула красоты»/ Дербеневская наб., 7, стр. 14; «Ля мажор»/ Люсиновская ул., 41, подъезд 3; «Коннект-К»/ Люсиновская ул., 68; «Марина мед сервис»/ Люсиновская ул., 72; «Чава»/ Мытная ул., 48; «Афродита-стар»/ Симоновский вал ул., 26, корп.2; «Лагуна»/ Трофимова ул., 1/17; «Вели»/ Трофимова ул., 33; «Профи Стайл»/ Тульская Большая ул., 2; «Студия Анастасия»/ Тульская Большая ул., 2, ТЦ «12 месяцев», этаж 2; «Медоч»/ Тульская Малая ул., 2/1, корп.5; «Эстетик Колледж»/ Хавская ул., 1, корп. 1; «Мадам Кати»/ Хавская ул., 3; «Гаврош»/ Холодильный пер., 3; «Салон красоты в фитнес-клубе MaxiSport»/ Варшавское шоссе, 12А; «Сан и Сити»/ Варшавское шоссе, 16; «Вэлурос»/ Варшавское шоссе, 2; «Салюс»/ Загородное шоссе, 11; «Акапулько»/ Ленинский пр-т., 25; «Л.С.Т.»/ Лестева ул., 18; «Салон красоты на ул.Орджоникидзе»/ Орджоникидзе ул., 1; «Гелиоса»/ Севастопольский пр., 10, корп. 3; «Д'анджело»/ Севастопольский пр., 11, корп.1; «У Левы»/ Шаболовка ул., 18, корп.2; «Саната Студио»/ Шаболовка ул., 52; «Салон на Шаболовке»/ Шаболовка ул., 54: «Аника»/ 1812 года ул., д.9; «Содерис»/ Бородинская 2-я ул., 20; «Джадоре де ли вива»/ Дорогомиловская Б. ул., д.1; «Dessange/Десанж»/ Дорогомиловская Большая ул., 14; «Салон красоты»/ Кутузовский пр-д, д.4; «Only you/Только Вы»/ Кутузовский пр-д, д.4; «Essensuals»/ Кутузовский пр-т, д.2; «Салон красоты»/ Кутузовский пр-т, д.9; «СЕЛЕБРИТА»/ Кутузовский пр-т, д.9; «Центр эстетики и красоты»/ Кутузовский пр-т., 2/1, гост. «Украина»; «L'oreal Professionnel/Лореаль Профешенел»/ Кутузовский пр-т., 26, стр. 1; «Perpetuum Tattoo/Перпетум Тату»/ Кутузовский пр-т., 27; «Glamourgirl/ Гламургел»/ Кутузовский пр-т., 33; «Студия загара на Кутузовском»/ Кутузовский пр-т., 35/30; «First Spa/Фест Спа»/ Победы пл., 2, стр., 3; «Кутюр»/ Саввинская наб., 3; «Гелиос»/ Студенческая ул., 32, стр.1; «Гран при»/ Тараса Шевченко наб., 1/2; «Марлен»/ Тараса Шевченко наб., 3, корп.3; «Жанна Бьют»/ Тараса Шевченко наб., д.35; «Президент-сервис у президента РФ»/ Украинский бульвар, 11; «Академия»/ Валовая ул., 28; «Сан и Сити»/ Валовая ул., 3, стр. 1; «Вольный стиль»/ Валовая ул., 8/18; «Bonjour/Бонжур»/ Голиковский пер., 13, стр., 1; «Инфанта»/ Зацепа ул., 22; «Pentamed/Пентамед»/ Климентовский пер., 12, стр.1; «Шарм»/ Климентовский пер., 9/1; «Реднор»/ Кожевническая ул., 7; «Поликор косметик»/ Космодамианская наб., 28/30; «Блайс»/ Космодамианская наб., 40-42; «Фиджи-Стиль»/ Люсиновская ул., 12; «Персона-lab»/ Люсиновская ул., 13, стр. 1; «Риди Классик»/ Люсиновская ул., 4; «5+5»/ Новокузнецкая ул., 39, стр.1, ТЦ 1000 Вещей; «Katlen/Катлен»/ Новокузнецкая ул., 4/12; «Моне»/ Новокузнецкая ул., 6; «Beauty Hоuse/Бьюти Хаус»/ Овчиниковский Большой пер., 16, ТЦ «Аркадия»; «SpaVipCenter/Спавипцентр»/ Озерковская наб., 50, стр. 1; «Профиль Professional»/ Ордынка Большая ул., 67; «Alter Ego»/ Ордынка М. ул., 19; «TRишкин Coiffure»/ Ордынка Малая ул., 5/6; «7 красок»/ Полянка Б. ул., д.63, стр.1; «На Пятницкой»/ Пятницкая ул., 14, стр. 1; «ЭлитЭль»/ Пятницкая ул., 17/4, стр.3; «Инфанта»/ Пятницкая ул., 20; «Версайс»/ Пятницкая ул., 30, стр.1; «Ред-Наилс Студия»/ Пятницкая ул., 37; «Studio-Lokon/ Студио-Локон»/ Пятницкая ул., 43, корп.3; «Елена»/ Пятницкая ул., 52; «Сакура»/ Пятницкая ул., 54; «НТ»/ Пятницкая ул., 59/19; «Персона-lab»/ Пятницкая ул., 73; «The GENIUS beauty»/ Пятницкая ул., д.73; «Bellissimo»/ Пятницкий пер., 2; «Борнео»/ Садовническая ул., 47, стр.1; «Персона-lab»/ Серпуховская Большая ул., 17, стр. 1; «MG Style/МДЖИ Стайл»/ Серпуховская Большая ул., 6/5; «Роза»/ Софийская наб., 34В, офис 14; «Миа»/ Стремянский пер., 37; «Red island/ Ред исланд»/ Строченовский Большой пер., 7; «Премьер плаза»/ Татарская Большая ул., 24/1; «Креатив»/ Татарская Большая ул., 40; «Нола»/ Татарская ул., 14; «Lanna Kamilina/Ланна Камилина»/ Толмачевский Б. пер., 4/1; «Солнечная Долина» (стар.: Монблан Салон Красоты)/ Щипковский 1-ый пер., 32/16, стр. 1; «Салончик»/ Буженинова ул., 2, офис 127; «Салон Красоты»/ Измайловский б-р, д.1/28; «Салон Красоты»/ Измайловский б-р, д.20; «Шангри Ла»/ Измайловское ш., д.49; «Измайлон-люкс»/ Измайловское шоссе, 24, корп.1; «Женский Квартал»/ Парковая 15-я ул., 40, корп. 5; «Магдалина»/ Парковая 15-я ул., 54, стр.1; «Hi-Fi/Хай-Фай»/ Парковая 6-я ул., 16, корп. 2; «Десандже»/ Парковая 7-я ул., 15, стр.2; «Алена»/ Парковая 9-ая ул., 59, корп.1; «C'est a Moi»/ Первомайская Средняя ул., 15; «Шарм»/ Первомайская ул., 34/16; «Шик»/ Первомайская ул., 64; «Астер»/ Первомайская ул., 68; «Светлана»/ Сиреневый бульвар, 14, корп. 1; «Виктория»/ Сиреневый бульвар, 29/45, корп.3; «Салон красоты»/ Академика Волгина ул., д.25, корп.1; «Джо Брайла»/ Бутлерова ул., 12; «Марина»/ Волгина Академика ул., 25, корп.1; «Аэлита центр медицины и красоты»/ Капицы Академика ул., 26, корп.1; «Салон красоты»/ Миклухо Маклая ул., д.53, порп.1; «Персона-lab»/ Миклухо-Маклая ул., 11; «Амстердам-Student»/ Миклухо-Маклая ул., 11; «Даяна»/ Миклухо-Маклая ул., 18, корп.2, ТЦ «Седьмой Континент», этаж 1; «Каринтия»/ Миклухо-Маклая ул., 18/1; «Rina Fox/Рина Фокс»/ Миклухо-Маклая ул., 32А; «Меркадо бьюти»/ Миклухо-Маклая ул., 37, ТЦ «Меркадо», этаж 3; «Фабрика грез-2»/ Миклухо-Маклая ул., 40, корп. 1; «Becool»/ Миклухо-Маклая ул., 42Б; «Апрель»/ Миклухо-Маклая ул., 42Б; «Корона-центр»/ Профсоюзная ул., 83, корп.3; «Лисо»/ Профсоюзная ул., 98, корп.1; «Шери»/ Ащеулов пер., 9; «Бьянна»/ Даев пер., 14; «Бьянка-люкс»/ Даев пер., 2, стр.2; «Максим Седаков студио»/ Даев пер., 4; «Линор»/ Комсомольская пл., 3, Ленинградский вокзал; «Ланэт»/ Комсомольская пл., 6, стр.1, универмаг «Московский»; «Ланэт»/ Краснопрудная ул., 28/1, стр.2; «Энн Кристел»/ Красносельская Верхн. ул., 8, корп.3; «Елена»/ Красносельская Верхняя ул., 2/1; «Турбо»/ Красносельская Верхняя ул., 38/19, стр. 1; «Трио»/ Леснорядский пер., 10, стр.2; «Филука»/ Луков пер., 10; «Персона-lab»/ Порываевой Маши ул., 38; «Naomi/Наоми»/ Рождественский бульвар, 22/23, стр. 1; «Сандлер»/ Рязанский пер., 2; «Диамант»/ Сахарова Академика пр., 41Е; «Облака»/ Спасская Большая ул., 8, стр. 1; «BorisGleb/ БорисГлеб»/ Сретенка ул., 12, этаж 2; «Perfection/Перфекшн»/ Сретенка ул., 12, этаж 2; «Галерея красоты»/ Сретенский бульвар, 1; «Салон красоты»/ Багрицкого ул., д.3; «Шарм стиль»/ Крылатская ул., 33, корп.2; «Флемп»/ Крылатские Холмы ул., 47; «Стиль»/ Крылатские Холмы ул., д.30, корп. 8; «Арженто»/ Крылатские Холмы ул., д.33, корп. 3; «Кармель»/ Крылатские Холмы ул., д.35, корп. 2; «Гвенделен женский клуб»/ Осенний бульвар, 12, корп.3; «Студия Красоты»/ Осенний бульвар, 18, корп. 1; «Аида»/ Осенний бульвар, 21; «Винтаж»/ Осенний бульвар, д.23; «Compliment/Комплимент»/ Осенний бульвар., 5, корп.3; «Новый Цвет»/ Осенняя ул., 4, корп. 1; «Жемчужина»/ Бобруйская ул., 6, корп. 2; «Фиалка»/ Истринская ул., 10, корп. 1; «Виа-студио»/ Кунцевская ул., 1/5; «Красота + здоровье»/ Кунцевская ул., 4, корп.1; «Либерти»/ Молодогвардейская ул., 25, корп.1; «Академия профессиональной красоты»/ Оршанская ул., 9, стр.1; «Довиль»/ Партизанская ул., 40; «Имидж Персона»/ Рублевское шоссе, д.22; «Облака»/ Рублевское шоссе, 12, корп. 1; «Владлена»/ Рублевское шоссе, 14, корп.1; «Мегги»/ Рублевское шоссе, 14, корп.1; «Фигаро-Бьюти»/ Рублевское шоссе, 16, корп. 1; «Стилис»/ Рублевское шоссе, 18, корп. 1; «Витальон»/ Рублевское шоссе, 20, корп. 1; «Татьяны Славиной»/ Рублевское шоссе, 22, корп.1; «Ваш Стиль»/ Рублевское шоссе, 32; «Центр здоровья и красоты на Рублевке»/ Рублевское шоссе, 40, корп.3; «Студия красоты Н2О» (Фо-Ю)/ Рублевское шоссе, 44, корп. 1; «Camille Albanie/Камил Албан»/ Рублевское шоссе, 48, ТК «Рублевский»; «Имидж студия»/ Рублевское шоссе, 62, МТК «Европарк»; «7 красок»/ Рублевское шоссе, 62, МТК «Европарк», этаж 2; «Баден-Баден»/ Тимошенко Маршала ул., 17/2; «Сент Роже»/ Ярцевская ул., 19, ТЦ «Рамстор»; «Макдалина»/ Авиамоторная ул. 49/1; «Иванна С»/ Авиамоторная ул., 18/22; «Дитя порока»/ Авиамоторная ул., 51, стр.1; «Пудра»/ Авиамоторная ул., д.28; «Центр красоты»/ Авиамоторная ул., д.8; «Салон красоты»/ Кабельная 2-ая ул., д.13; «Манго»/ Кабельная 2-я ул., 10; «Beatriche/Беатриче»/ Синичкина 2-я ул., 19; «Мысин-Студио»/ Энтузиастов шоссе, 11А, корп.3; «Б-69»/ Вавилова ул., 69/75, подъезд 2, этаж 2; «ЛВ-1»/ Вавилова ул., 95; «Солей-Студио»/ Вавилова ул., 97; «Студия Красоты ЛВ»/ Вавилова ул., 97; «Шварцкопф»/ Гарибальди ул., 21, корп.6; «Евгения»/ Кравченко ул., 12, стр. 1; «Лаванда»/ Кравченко ул., д.4; «Облака Студиа»/ Крупской ул., д.19/17; «Жозефина»/ Крупской ул., д.19/17; «Прелесть»/ Ленинский пр-т., 74; «Кураж»/ Ленинский пр-т., 82/2; «НВ»/ Ленинский пр-т., 85; «Format/ Формат»/ Ленинский пр-т., 85Б; «Camille Albanie/Камил Албан»/ Ленинский пр-т., 87; «Аксель»/ Ленинский пр-т., 89; «Моне»/ Ленинский пр-т., 91; «Жа Тем»/ Ленинский пр-т., д.72/2; «Жантиль»/ Ленинский пр-т., д.74; «Салон красоты»/ Ленинский пр-т., д.74; «Жеан Лоуис Давид»/ Ленинский пр-т., д.82/2; «Имидж»/ Ленинский пр-т., д.82/2; «Дио 2000»/ Марии Ульяновой ул., 3, корп.1; «Салон красоты»/ Остравитянова ул., д.23 А; «Фея»/ Пилюгина Академика ул., 14, корп. 2; «Эльфант»/ Строителей ул., 11, корп.1; «Тайна»/ Университетский пр-т, д.1; «Солярис-Мир Красоты»/ Борьбы пл., 13; «Эдера стиль»/ Марьиной Рощи 3-й проезд, 5; «У Юлии»/ Октябрьская ул., 17; «MaijA/Мая»/ Октябрьская ул., 18; «Апельсин сити»/ Октябрьская ул., 26; «Филирина»/ Октябрьская ул., 36; «Коломбина»/ Октябрьская ул., 7; «Наталии Гарановой»/ Старомарьинское шоссе, 6, корп. 1; «Византий»/ Трифоновская ул., 57, корп.1; «Сент Мадлен»/ Шереметьевская ул., 60А, ТЦ «Рамстор», этаж 2; «Camille Albanie/Камил Албан»/ Шереметьевская ул., 60А, ТЦ «Рамстор», этаж 3; «Косметика М»/ Астраханский пер., 1/15; «Монро»/ Банный пер., 2; «Центр профессиональной эпиляции»/ Банный пер., 3; «Мируар»/ Варсонофьевский пер., 8, стр.2; «MaijA/Мая»/ Гиляровского ул., 1, корп. 1; «S-Студио»/ Гиляровского ул., 36; «Салон красоты»/ Гиляровского ул., 36, стр.1; «Master S»/ Гиляровского ул., 44; «Ля визаж»/ Гиляровского ул., 50; «Далиа»/ Гиляровского ул., 51, стр.1; «Swiss Perfection/Свис Перфектион»/ Гиляровского ул., 7; «Монрю»/ Гиляровского ул., д.33; «Марины Васканян студия»/ Головин Большой пер., 2; «Ла бэль»/ Звонарский пер., 5; «Студия Красоты на Звонарском»/ Звонарский пер., 5, стр. 1; «Персона-lab»/ Кузнецкий мост ул., 21/5; «Стиль»/ Кузнецкий мост ул., 9; «На Мещанской»/ Мещанская ул., 7/21, стр. 1; «Гермес»/ Мещанская ул., д.20; «DARLING»/ Мира пр., 21, Дом Моды Вячеслава Зайцева, этаж 3; «Арт-женесс студио»/ Мира пр-т., 3, стр.1, офис 12; «Клиника красоты»/ Мира пр-т., 36, стр.1; «Шоколад»/ Мира пр-т., 54, стр.1; «Вселенная красоты»/ Мира пр-т., 69; «Nouvelles/Новелес»/ Мира пр-т., 72, Мосбизнесцентр; «Сан и Сити»/ Мира пр-т., 79; «Баден+»/ Мира пр-т., 9, стр.1; «Franck Provost»/ Неглинная ул., 13; «Виватон»/ Олимпийский пр-т., 16, подъезд 10а; «Зеркало»/ Олимпийский пр-т., 16, СК «Олимпийский»; «Мирт»/ Олимпийский пр-т., 16, СК «Олимпийский»; «Салон красоты»/ Олимпийский пр-т., 16, стр. 1; «Ода»/ Олимпийский пр-т., 18/1, гостиница «Ренессанс»; «Людмила»/ Переяславская Большая ул., 10; «Салон красоты на Большой Переяславской»/ Переяславская Большая ул., 50; «Пафос»/ Протопоповский пер., 20, стр. 1; «Персона-lab»/ Пушечная ул., 4; «Соната»/ Пушечная ул., 7/5; «Мечта»/ Сретенка ул., 15; «Верджиния»/ Сухарев Б. пр., д.15; «Виста»/ Сухарев М. пр., д.2/4; «Ирина КМ»/ Сухаревская Большая пл., 14/7; «Ситишик Институт Ногтей»/ Сухаревская Малая пл., 12, Бизнес-центр «Садовая Галерея», этаж 3; «Козлов А.В.», ИП/ Трифоновская ул., 49; «Моника-стиль»/ Трифоновская ул., 55, стр.1; «Вселенная красоты»/ Трифоновская ул., 56; «Jean-Claude Biguine/Жан-Клод Бигин»/ Трубная ул., 21; «Лайфстрим»/ Трубная ул., 21/11; «Ирины Барановой»/ Цветной бульвар, 16/1; «Анжелика»/ Цветной бульвар, 20/1, стр.1; «Огни стиля»/ Щепкина ул., д.2; «Слим»/ Багрицкого ул., 8; «Beauty Holl/Бьюти Холл»/ Гродненская ул., 10; «Триумф»/ Загорского проезд, 7, корп.1; «Салон-парикмахерская»/ Красных Зорь ул., 21; «Лантана»/ Можайское шоссе, 24; «Клио»/ Можайское шоссе, 3; «Дарья»/ Можайское шоссе, 33; «Фея»/ Можайское шоссе, 44; «Butterfly»/ Толбухина ул., 8, корп. 1; «Велья»/ Власова Архитектора ул., 22; «Арт-сервис»/ Волгина Академика ул., 4; «Инфанта»/ Гарибальди ул., д.36; «Слим (Slim Welliness)»/ Ленинский пр-т., 113/1, «Парк Плэйс»; «Полина»/ Ленинский пр-т., 99; «Студио Энжел»/ Новаторов ул., 34, корп. 7; «Каринтия»/ Обручева ул., 11; «Салон красоты»/ Остравитянова ул., д.25/1; «Салон красоты»/ Остравитянова ул., д.9; «Эгоист&Ка»/ Островитянова ул., 19/22; «Студия красоты и танца»/ Островитянова ул., 43А; «Эгомания»/ Островитянова ул., 5, корп.3; «Диона»/ Вишневая ул., 13; «Имидж-Профи»/ Вишневая ул., 4; «Кудряшка Сью»/ Свободы ул., 14; «Лотос»/ Стратонавтов проезд, 11; «Имидж студия»/ Стратонавтов проезд, 9; «На Богородском Валу»/ Богородский Вал ул., 6, корп. 1; «Анэтта»/ Бухвостова 1-ая ул., д.12/11; «Мирадор»/ Открытое шоссе, 2, корп.12; «Приятное свидание»/ Преображенская ул., 5/7; «Элегант»/ Пугачевская 2-я ул., 7, корп.1; «Колор грин»/ Халтуринская ул., 17; «Ланита»/ Чергизовская Б. ул., д.30 Б; «Империя цвета»/ Черкизовская Б. ул., д.5, стр.1; «Лада»/ Черкизовская Б. ул., 12, корп.1; «Алкос»/ Черкизовская Б. ул., 5, корп.1; «Фито»/ Черкизовская Б. ул., 6; «Citi Nfils»/ 1905 года ул., д.15; «Honey»/ 1905 года ул., д.17; «А'миди»/ Богословский пер., 5, стр.1; «Восьмое желание»/ Бронная М. ул., 13; «Camille Albanie/Камил Албан»/ Бронная Малая ул., 22; «Стрекоза»/ Брюсов пер., 2/14, стр. 1; «Салон Красоты»/ Волков пер., д.21; «Моска»/ Грузинская Б. ул., д.12; «Оркоболено»/ Грузинская Б. ул., д.18; «WI – FI»/ Грузинская Б. ул., д.36; «Шалер»/ Грузинская Б. ул., д.37; «Dessange/Десанж»/ Грузинская Большая ул., 19; «Салон красоты»/ Грузинская М. ул., д.11; «Салон красоты»/ Грузинская М. ул., д.19; «Улыбка-М»/ Грузинская Малая ул., 12; «Лаура»/ Грузинская Малая ул., 19/2; «Арт Стиль»/ Декабрьская Б. ул., д.4; «Философия красоты»/ Дружинниковская ул. д.15; «Салон красоты»/ Ермолаевский пер., д.21; «Философия красоты»/ Заморенова ул., д.10; «Stydio stile»/ Заморенова ул., д.41; «Инесса Жерар»/ Зоологическая ул., 26, корп.1; «Венеция»/ Зоологическая ул., 4; «Bonjour/Бонжур»/ Зоологический пер, 9/11; «Студия Дмитрия Винокурова»/ Калашный пер., 5; «Guinot/Гино»/ Кисловский Малый пер., ¼; «Космо +»/ Климашкина ул., 20; «Лс-студия»/ Климашкина ул., 22, стр.2; «Matrix»/ Конюшковская ул., 30; «Мастерская красоты»/ Конюшковская ул., 30; «Аквамарин»/ Красная Пресня ул., 9; «Комильфо»/ Красная Пресня ул., д.29; «Бьюти Стейл»/ Красная Пресня ул., д.7; «Ель Парансо»/ Ленинградский пр-т, д.45; «Мон Плезир»/ Макеева ул., д.1; «ArtZagar/Арт Загар»/ мост Багратион; «Jean-Claude Biguine/Жан-Клод Бигин»/ Никитская Б. ул., 12; «Персона-lab»/ Никитская М. ул., 20; «Аида»/ Никитская М.ул., 10; «Моне»/ Никитская Малая ул., 8/1; «Персона-lab»/ Никитский бульвар, 12, стр. 3; «МОНЭ»/ Новинский б-р, д.13; «Валет-м»/ Палашевский Б. пер., 14, стр.2; «7 красок на Новом Арбате»/ Поварская ул., 10, стр. 1, центр «Элит-холдинг»; «Оливем»/ Пресненский Вал ул., 23; «Де важан»/ Пресненский Вал ул., 5; «Сан и Сити»/ Пресненский Вал ул., 6/2; «А-зоне»/ Пресненский Вал ул., 7; «Impression»/ Рочдельска ул., 12, стр.1; «Шадэ»/ Студенецкий пер., 6; «Премьер»/ Таганская ул., 26, стр. 1; «Babor/Бабор»/ Тверской бульвар, 9; «Персона-lab»/ Тишинская пл., 1, стр. 1; «Папирус»/ Тишинская пл., 6, стр.1; «Д-Анна»/ Трехгорный Вал ул., 12; «Салон маникюра»/ Шмитовский пр., д.15; «Салон Красоты»/ Шмитовский пр., д.16, стр.1; «Bbeautiful»/ Шмитовский проезд., 1/3; «Magnifico/Магнифико»/ Юлиуса Фучика ул., 11/13; «Studio 2000»/ Вернадского пр-т, 16; «Золотой мандарин»/ Вернадского пр-т, 37, корп. 1Б; «Класс»/ Вернадского пр-т., 14А, ТЦ «Обувь-Сити»; «Елена»/ Вернадского пр-т., 15; «Баттерфляй»/ Вернадского пр-т., 24А; «Гранд»/ Вернадского пр-т., 41, стр.3; «Микс»/ Вернадского пр-т., 53; «Еврокласс»/ Кпавченко ул., д.12; «Senstudio»/ Ленинский пр-т, 98/1; «Antarini»/ Ленинский пр-т, д.126; «Дэнис»/ Ленинский пр-т., 116, корп.1; «Симона Центр Красоты»/ Ленинский пр-т., 92; «Эллис»/ Лобачевского ул., 20; «Женес Центр Регенерации (Jeunesse)»/ Лобачевского ул., 92, корп. 4; «Мигура»/ Лобачевского ул., д.52; «Р.А.Ш»/ Удальцова ул., 32; «Мона Лиза»/ Удальцова ул., 42; «Авс компания»/ Удальцова ул., 52; «Ла страда»/ Удальцова ул., 85, корп. 2; «Салон красоты»/ Удальцова ул., д.1; «Студия маникюра»/ Удальцова ул., д.65; «Рождение венеры»/ Удальцова ул., д.79; «Эстетико»/ Удальцова ул., д.85; «Галла»/ Ломоносовский пр-т., 34; «Аква Вита»/ Мичуринский пр-т, д.11, кор.1; «Аквавита»/ Мичуринский пр-т., 11, корп.1; «Ле ноэль»/ Мичуринский пр-т., 11, корп.1; «Camille Albanie/Камил Албан»/ Мичуринский пр-т., 21; «Волшебный мир-с»/ Мичуринский пр-т., 25, корп.2; «Кристи»/ Мичуринский пр-т., 29; «Городской курорт»/ Мичуринский пр-т., 7; «Симона Центр Красоты»/ Мичуринский пр-т., 9; «Релас Гранд»/ Мичуринский пр-т., 9, корп. 2; «Мой салон»/ Мосфильмовская ул., 41, корп.1; «Алексия»/ Покрышкина ул., 11; «Любимая»/ Улофа Пальме ул., 1; «Клеопатра»/ Башиловская ул., 10; «Салон-студия Игоря Охмака»/ Бутырская ул., 53/63; «Ланэт»/ Бутырская ул., 97; «Стиляга»/ Бутырский вал, д.30; «Свобода»/ Вятский 4-й пер., 37; «Стилиссимо Студия Красоты»/ Квесисская 2-я ул., 23; «Мадрид»/ Петровско-Разумовский проезд, 24, корп.5; «Селена-Н»/ Алабяна ул., 10/1; «Алессандро»/ Волоколамское шоссе, 2; «Александра Тодчука студия»/ Героев Панфиловцев ул., 1; «Людмила»/ Ленинградский пр., 69; «Biotek/Биотек»/ Новопесчаная ул., 13/3; «Магия красоты»/ Новопесчаная ул., 2А, стр.1; «Метаморфозы»/ Панфилова ул., 12; «Л'ирондель»/ Песчаная 2-я ул., 3; «Палестра»/ Песчаная 2-я ул., 4а; «Жантиль»/ Усиевича ул., 29, корп. 1; «Лакрима»/ Чапаевский пер., 10/2; «Дельфина»/ Бориса Жигуленкова ул., 25, корп.1; «Мария»/ Бориса Жигуленкова ул., д.27; «Шелис»/ Буденного пр., 20, корп.1; «Провокатор»/ Измайловское шоссе, 55; «ROZALI»/ Соколиной горы 5-ая ул., д.21, стр.4; «Ля боте»/ Ткацкая ул., 5; «Шарм»/ Щербаковская ул., 20-24; «Изумрудный город»/ Щербаковская ул., 35; «Сирена»/ Щербаковская ул., 58Б; «Студия Красоты»/ Короленко ул., 4/14; «Светлана»/ Песочный пер., 2; «Тату 3000»/ Русаковская ул., 22; «Мысин-Студио»/ Русаковская ул., 25; «Гелиоса»/ Сокольническая пл., 4/2; «Матилда студио»/ Сокольнический Вал ул., 50, корп.2; «Eugene-Perma/Евген-Перма»/ Стромынка ул., 12; «Солярий Клуб»/ Стромынка ул., 18; «Велорр»/ Стромынка ул., 2; «Реднор»/ Стромынка ул., 2, 2 этаж; «Master-fitness/Мастер-фитнес»/ Стромынский пер., 6; «Салон красоты»/ Абельмановская ул., д.3; «Red Lodge»/ Абельмановская ул., д.3; «Александрия»/ Андроньевская Б. ул., 25/33; «Парикмахерская №1»/ Большие Каменщики ул., 21/8; «Любава»/ Большие Каменщики ул., 6; «Вижиталь»/ Большие Каменщики ул., 6, стр.1; «Маки»/ Большие Каменщики ул., д.19; «Салон красоты»/ Большие Каменщики. ул., д.21; «Tattoo Perfection»/ Брестская 1-я ул., 33; «Шампань»/ Волгоградский пр., 1, стр.1; «Cat Hair»/ Воронцовская ул., д.30, стр.1; «Студия Красоты»/ Воронцовская ул., д.35 А; «Бэлль»/ Динамовская ул., 1А; «На Дубровской»/ Дубровская 1-я ул, 3; «Студия красоты»/ Забелина ул., д.3; «МОНЕ»/ Земляной Вал ул., 14/16; «Fusion Studio»/ Земляной Вал ул., д.3, стр.4; «MATRIX»/ Марксисткая ул., д.5; «Салон красоты»/ Марксисткая ул., д.5; «Мажестик»/ Марксисткая ул., д.7; «Салон красоты»/ Марксисткая ул., д24/5; «МОНЕ»/ Мясницкая ул., 40а; «Мадо»/ Народная ул., 11, стр. 1; «Мысин-Студио»/ Николоямская ул., 29/1; «МОНЕ»/ Новорязанская ул., д.18; «Дори»/ Орликов пер., д..5, стр.1; «Каприччио»/ Певческий пер., 1/2, корп.2; «Happy Hair/Хэппи Хеер»/ Рогожский вал ул., 6; «Имидж»/ Рогожский Вал ул., д.4А; «Unimedika»/ Спасоголенищевский Б. пер., д.6 ; «Мишель»/ Таганская ул., 31/22; «Салон Красоты»/ Таганская ул., д.26-1; «МОНЕ»/ Таганская ул., д.29, стр.1; «Мария Клео»/ Талалихина ул., 1, корп.3; «Альт центр красоты»/ Талалихина ул., 37; «Лиана»/ Талалихина ул., 6/2; «Нирвана»/ Александра Невского ул., 1; «Риолла»/ Благовещенский пер., 1/1; «Персона-lab»/ Брестская 1-я ул., 33/17, стр. 2; «Ле милаш»/ Брестская 2-я ул., 8, этаж 7; «Салон Красоты на Бронной»/ Бронная Б. ул., д.2; «Салон красоты»/ Васильевская ул., д.3; «Салон красоты»/ Васильевская ул., д.5; «Александра Крашенинникова Стиль бюро»/ Ветошный пер., 9, 4 этаж; «Hypoxi/Гипоксии»/ Волконский 1-й пер., 11, стр. 2; «PAUL MITCHELL»/ Волконский 1-й пер., д.15; «Сакура»/ Дмитровка Большая ул., 9; «Арт-салон Анны Шляпиной»/ Дмитровка Малая ул., 16, стр.12; «Вольный стиль»/ Дмитровка Малая ул., 3/10; «Иночи»/ Дмитровка Малая ул., 8, стр.1; «Asia beauty spa/Азия бьюти спа»/ Дмитровский пер., 7, «Петров дом»; «Моне»/ Долгоруковская ул., 35; «Альта-студио»/ Долгоруковская ул., 38, стр.1; «Студия WELLA»/ Ермолаевский пер., д.18 (вход через арку); «Висан»/ Ермолаевский пер., д.21; «Амстердам-VIP»/ Ильинка ул., 4, Гостинный двор; «Облака»/ Камергерский пер., 6; «Модное место»/ Каретный Средний пер., 4, стр.1; «Fijie/Фиджи»/ Козихинский Малый пер., 3; «Белое и черное»/ Кондратьевский Большой пер., 4/11; «Эдера стиль»/ Красина ул., 7, стр. 2; «8 дней в неделю»/ Краснопролетарская ул., 8, корп. 2; «Винтаж»/ Краснопролетарская ул., д.8, стр.1; «Pin-Up»/ Краснопролетарская ул., д.8, стр.3; «Dessange/Десанж»/ Лесная ул., 10-16; «Арибель»/ Лесной 2-й пер., 10; «Формула 7»/ Лихов пер., 3, стр. 2; «Beauty Studio Guerlain/Бьюти Студио»/ Моховая ул., 15, Гостиница «Националь»; «JP Barbers/Джипи Барберс»/ Моховая ул., 7; «Натур-Нико»/ Никольская ул., 17, стр. 2; «Высший светъ»/ Никольская ул., 25, ТЦ «Наутилус», 5 этаж; «Место под солнцем»/ Никольская ул., 25, ТЦ «Наутилус», этаж 6; «Диана»/ Новолесная ул., д.17/21; «Времена года»/ Новолесная ул., д.5; «Le charm discret/Ле шарм дискрет»/ Новослободская ул., 18; «Персона-lab»/ Новослободская ул., 21 «Реднор»/ Новослободская ул., 36/10, стр.1; «Master Style/Мастер Стайл»/ Новослободская ул., 4; «Гармония Spa»/ Новослободская ул., 48/2, этаж 5; «Артура Яланского студия красоты»/ Новослободская ул., 73/68; «Мон плезир»/ Оружейный пер., 23; «Райтвэй»/ Палашевский Большой пер., 8; «Студия Красоты»/ Палиха ул., 1/36; «Эстило»/ Палиха ул., 9, стр. 1; «Expat Salon/Эхрат салон»/ Патриарший Малый пер., 3; «Articoli Salon»/ Петровка ул., 10, Петровский пассаж, этаж 2; «Аквамед»/ Петровка ул., 26, стр.4; «Космед»/ Петровка ул., 26, стр.9; «Облака»/ Петровка ул., 5 ТЦ «Берлинский Дом»; «Фигаро»/ Петровский бульвар, 15; «Глэр»/ Садовая Большая ул., 16, сад «Аквариум»; «При гостинице Пекин»/ Садовая Большая у., 5/1; «Салон красоты»/ Садовая Большая у., д.3, корп.1; «Каприс»/ Садовая-Кудринская ул., 20; «Nogteff»/ Садовая-Самотечная ул., 13/14, стр. 1; «Персона-lab»/ Садовая-Самотечная ул., 7, стр. 1; «Моне»/ Садовая-Самотечная ул., 9; «Хирургия красоты клиника на Маяковке»/ Садовая-Триумфальная ул., 16, стр.3; «Очи Черные»/ Садовая-Триумфальная ул., 6, стр. 1; «Салон красоты»/ Садово-триумфалная ул., д.18/20; «Амстердам»/ Самотечная ул., 17А; «Экспресс студия»/ Самотечный 1-ый пер., д.15, стр.1; «Амарис»/ Самотечный 2-ой пер., д.1; «Хрустальное яблоко»/ Селезневская ул., 4; «Toni & Guy/Тони и Гай»/ Столешников пер., 10, стр. 3; «Владлена»/ Тверская ул., 18, корп.1; «Viva Loks/Вива Лукс»/ Тверская ул., 22/2, стр. 1; «Бьюти спа карита»/ Тверская ул., 26, этаж 1; «Longe/Лонже»/ Тверская ул., 29, стр., 2; «Аида»/ Тверская ул., 3, в отеле 5*; «Сан и Сити»/ Тверская ул., д.22; «Фреш»/ Тверская Ямская 3-я ул., д.10; «Имидж Лаболатория»/ Тверская Ямская 4-я ул., д.21; «Zengo/Зенго»/ Тверская-Ямская 1-я ул., 11; «Сергей Зверев»/ Тверская-Ямская 1-я ул., 28; «Мысин-Студио»/ Тверская-Ямская 1-я ул., 32; «Dessange/Десанж»/ Тверская-Ямская 1-я ул., 7; «Inteco-clinic/Интеко-клиник»/ Тверская-Ямская 2-я ул., 26; «Июль»/ Тверская-Ямская 3-я ул., 13; «Вале»/ Тверская-Ямская 4-я ул., 22; «Космо-Мед»/ Тверской Ямской пер., д.9; «Криччи студия»/ Тверской-Ямской 1-й пер., 16; «Янус»/ Тверской-Ямской 1-й пер., 18/3; «Шарм»/ Тихвинская ул., 7; «Космед»/ Фадеева ул., 10; «Crane Spa studio/Крейн Спа студио»/ Фадеева ул., 5, стр.1; «Кукла»/ Цветной бульвар, 21, стр.6; «Соната Салон Красоты»/ Цветной бульвар, 9; «Мода и традиции»/ Чаянова ул., 4; «Стиль студия Фреш»/ Чаянова ул., д.12; «Амстердам-Business»/ Беговая ул., 11; «Персона Лаб»/ Березовой рощи пр., д.4 ; «Вико»/ Берзарина ул., 23; «Салон красоты»/Верхняя ул., д.34; «Эвита»/ Гризодубовой ул, д.2.; «Салон красоты»/ Гризодубовой ул., д.1; «Валерии»/ Живописная ул., 21, стр.2; «Элида»/ Жукова Маршала пр., 19, корп.1; «Нифель»/ Жукова Маршала пр., 35, корп. 1; «Бьюти ко»/ Зорге ул., 14, офис 76; «Соблазн»/ Зорге ул., д.2; «Bio-laser/Био-лазер»/ Карамышевская наб, 44; «Студия-7»/ Куусинена ул., 11; «Андрей Макроусов»/ Куусинена ул., д.15; «Студия 7»/ Куусинена ул., д.7; «Салон красоты»/ Ленинградский пр-т, д.1/1; «АВ-флекс»/ Ленинградский пр-т., 39, УСК ЦСКА; «Лана»/ Ленинградский пр-т., 39А; «ELSE Style»/ Маршала Тухачевского ул., д.37/21; «Салон Красоты»/ Маршала Тухачевского ул., д.37/21; «ELSE Style»/ Маршала Тухачевского ул., д.49; «Салон Красоты»/ Маршала Тухачевского ул., д.58, корп.3; «J'adore/Ж»адор»/ Народного Ополчения ул., 22, корп. 1; «Флеор»/ Ходынский б-р, д.19; «Жемчужина»/ Хорошевское ш., 35/2, корп. 3; «Шарм + Стиль К»/ Хорошевское шоссе, 25; «Модерн»/ Хорошевское шоссе, 33/1; «Салон красоты»/ Хорошевское шоссе, д.28, корп.1; «Полянка»/ Бродников пер., 7, стр. 1; «На Донской»/ Донская ул., 3; «En Vogue/Эн Вог»/ Крымский Вал ул., 8; «Персона-lab»/ Мытная ул., 15; «SPA Марлен»/ Ордынка Б. ул., 6/2; «Новая Ливадiя»/ Погорельский пер., 6; «Персона-lab»/ Полянка Б. ул., 30; «Mon Salon»/ Полянка Большая ул., 19; «Белладжио»/ Полянка Большая ул., 51А, этаж 3; «Реднор»/ Пыжевский пер., 5, 1 этаж; «Сафир»/ Серафимовича ул., 2; «Трессалз»/ Серафимовича ул., 2, этаж 3; «Дольче вита»/ Спасоналивковский 1-й пер., 20; «Babor/Бабор»/ Старомонетный пер., 18; «Ланна Камилина»/ Толмачевский Большой пер., 4, стр.1; «Салон красоты»/ Фрунзенская ул., д.12; «Салон красоты»/ Фрунзенская ул., д.18; «Персона-lab»/ Якиманка Б. ул., 32; Центр здоровья и отдыха / Академика Бакулева ул., д.3; «Луно Ост-Вест Консалт»/ консульство Германии / Ленинский пр-т., д.95а; Поликлиника ОАО «Газпром» / Наметкина ул., д.16; Банк «Пурпе» / 8 марта 4-ая ул., д. 6А; Банк «Газинергопромбанк» / Ленинградский пр-т, д 68; Wellness club «VITASPORT» / Живописная ул., д.21; «ЖУКОВКА» / Теннисный центр / Ильинское шоссе, стр.2; Ресторан «На Рублевке» / Рублево-Успенское ш., 1-й км. , д.6; “ACE CLUB” Теннисный центр / Сколковское шоссе, пос. Заречье; «Евро Мед Сервис» / Верхний Михайловский 4-ый пр., д.10, корп.6; Спортивно оздоровительный комплекс «ГАЗПРОМ» / Мичуринский пр-т, д.19, корп.А; Спортивно оздоровительный комплекс «ГАЗПРОМ» / 1-я секция/ Мичуринский пр-т, д.19, корп.А; Спортивно оздоровительный комплекс «ГАЗПРОМ» / 2-я секция / Мичуринский пр-т, д.19, корп.А; Теннисный центр «Синяя Птица» /Старокачаловская ул., вл. 2

[тренд]

е т и м ь з Воой й ы св сплатн бе мер... но

[тренд]

…или получите в подарок, купив журнал «Хочу ребенка!» в киосковых сетях, супермаркетах.

[тренд]

92 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

[тренд]

раюсь урегулировать проблемы, но когда наступает понимание, что все бессмысленно, ухожу. В первом браке разводился семь лет, постоянно возвращался, потому что был ребенок. Второй брак совершен по глупости, но это другая история. Я находился в состоянии перманентного развода и вдруг встретил девушку. Все произошло очень быстро. Первый день – мне хорошо, на второй – «Давай поженимся, я беременна», на третий – понял, что совершил ошибку. Мы прожили вместе недолго, потому что были слишком разными. Даже сейчас, когда встречаемся, стараемся не разговаривать. Но эта женщина была в моей жизни, и я ей за это благодарен.

В чем суть мужской харизмы – анализирует известный актер Гена Букин... Простите, Виктор Логинов.

егко прошли кастинг на роль в сериале «Счастливы вместе»?

Попал на пробы совершенно случайно. Нужен был герой для телепроекта, подбирали в Москве, но не нашли подходящего. Тогда съемочная группа отправилась в Екатеринбург. Я в этом городе окончил театральное училище и успешно трудился в местном академическом театре драмы. От кастинга не ждал никаких результатов. Но так сложилось – наверное, понравились мои длинные волосы и борода. Продюсеры заявили, что взят билет на самолет в Москву, пришлось все бросить и приехать. Кстати, на кастинге встретил будущую жену. Она приехала в Екатеринбург в составе делегации ТНТ. Возглавлял поездку американский консультант Sony Pictures, а Ольга сопровождала его в качестве переводчика.

Вы очень любвеобильный человек. Женаты третьим браком, четверо детей от разных жен. Почему распадались прежние семьи? Я абсолютно неконфликтный. До определенного момента ста-

В отличие от Гены Букина практически не пью пиво

Что изменили бы в себе? Многое. Мне не нравится, как я физически сложен. Если будет больше свободного времени, может, и сбудется мечта – чаще бывать в спортивном зале. Накачаю мышцы в нужных местах. Хочется уделять время любимым занятиям, например, рисованию. Друзья подарили мне «Набор начинающего художника» – давно мечтаю научиться. Наташа Бочкарева потрясающе рисует. У нее получаются прекрасные пейзажи. Меня вообще восхищают люди, которые умеют мастерить своими руками. Токарь-фрезеровщик 6-го разряда вызывает огромное уважение.

Фото: из личного архива Виктора Логинова

Не метросексуал

стиль

Чувствуете влияние своего героя на поступки в реальной жизни? Моя жизнь гораздо динамичнее, да и отношения с женой совершенно другие, нежели у Гены с Дашей. Во внешнем виде тоже полная противоположность: я никогда не надену брюки от спортивного костюма. Иначе отношусь к женщине и культуре, люблю музыку, книги, живопись. Обожаю поэзию Серебряного века, музыку Эдварда Грига и практически не пью пиво в отличие от Гены Букина. Конечно, у него мои голос, мимика, черты, но он – не Виктор Логинов. Хотя друзья утверждают, что я именно такой.

Какой? Надо спросить у близких. Важно, как тебя воспринимают окружающие. Кто-то не может со мной ужиться, а кому-то – удается легко, например, моей жене. Как у любого нормального человека, у меня есть недостатки: курю, люблю выпить. Супруга относится к вредным привычкам крайне негативно, борется с ними. Но я могу их контролировать и всегда был против излишеств. Считаю, если куришь, кури не десять пачек в день, а одну. Выпиваешь – будь

стиль

12 часов снимаюсь. Пользуюсь кремами, маскирующими синяки под глазами. Кожа стареет – надо за ней ухаживать. Прыщи могут появиться, потому что поры забиты – лицо нужно тщательно очищать. Большинство мужчин не обращают внимания на состояние кожи, но для артиста внешний вид на первом месте. Правда, по салонам не хожу, обхожусь своими силами. Я не метросексуал. Даже в парикмахерской, когда моют голову перед стрижкой, неуютно себя ощущаю.

В гриме нельзя находиться больше 8 часов – нужно давать коже отдохнуть ценителем хороших напитков. Французы говорят, что каждый день нужно выпивать бокал красного вина. Я согласен. Папа часто цитировал маме академика Амосова, который в 1982 году доказал: 50 грамм водки в день полезны для здоровья. Холестериновые бляшки уменьшаются. А вот больше употреблять вредно. На ТНТ ведете программу «Ешь и худей». Советы применяете на практике? На передаче я сам готовлю и за время работы понял, что многие калорийные продукты можно заменить на менее вредные. Отказался от жареного картофеля, жирной свинины, полюбил овощные салаты. При здоровом питании качество пищи улучшается, и организм хорошо себя чувствует. Но когда снимаюсь в сериале – весь съемочный день приходится есть бутерброды, пить безалкогольное пиво. Каждый день вам накладывают грим. Как спасаете кожу лица? Друзья дарят разные мужские наборы, тестирую их на себе. В гриме нельзя находиться больше 8 часов – нужно дать коже отдохнуть, нанести маску. Но с моим графиком невозможно жить по инструкции, я по

До сих пор остаюсь советским ребенком. Мне не очень приятно, когда гардеробщик пытается помочь надеть верхнюю одежду в ресторанах. Спасибо, я сам. А если близкий человек подарит инновационную процедуру, например, лифтинг, обрадуетесь? Лифтинг? Я даже слов таких не знаю. Ни один знакомый никогда не подарит мне ни помады, ни йоркширского терьера. Все знают: не моя история. Омолаживают не процедуры, а хороший сон и полноценный день, проведенный с детьми. Внутреннее счастье. А лифтинги, пирсинги пусть существуют без меня. До съемок в сериале носили испанскую бородку, хвостик и серьгу в ухе… Да, носил, даже на пробы пришел с хвостиком и серьгой. Мне казалось, что я мачо. Сейчас о хвостике с тоской не вспоминаю – не хочу возвращаться к прежней прическе, даже если появится возможность. Был юношеский прикол. Думаю, успех у женщин зависит не от хвостика, бородки или серьги. А от чего? Я не тот человек, которому можно задавать вопросы о мужской красоте. Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

Ну и зарядочку по утрам? Когда? На съемочную площадку приглашают в 9.00. Значит, в 8 должен выйти из дома. А вчерашняя смена закончилась в 10 часов вечера. Хотя мой отец всегда просыпался в 6 утра и делал зарядку. Обливался холодной водой, брился, чистил зубы, пил чай. Папа за собой больше следил,

Важно не быть пафосным идиотом. Между самоуверенностью и верой в себя большая разница чем я, хотя работал на заводе. Он не мог выйти на улицу небритым. А я вполне могу, особенно в отпуске. Вечером, кстати, успеваю покормить младшего, почитать сказку на ночь среднему. К сожалению, могу уделять детям достаточно времени только в выходные. Как их проводите? Недавно выбрались со средним сыном в Тверскую область, весь день ездили на лошадях, катались с горки, валялись в сугробах. Шашлыки жарили – замечательно время провели. Младшему сейчас всего 9 месяцев. На днях приехал со съемок, смотрю, а у него два верхних зуба вылезли. Как только проснулся, первым делом укусил меня за нос. Есть у него такая привычка. Как жена восприняла славу, которая обрушилась на вас после участия в сериале «Счастливы вместе»? Ольга – мудрая женщина, никогда не ревнует к работе. Мы доверяем друг другу, между нами – полное взаимопонимание. У нас все общее: жизнь, встречи, знакомства, поездки!

Рецепт счастья от Виктора Логинова Счастье – в семье и любви. Надо просто любить друг друга и помнить, что семья – это труд, кстати, довольно тяжелый. И я бы всем желал сделать хорошую карьеру в этом.

94 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

Важно ли мужчине быть сексуальным? В человеке должен быть манок: сексуальный, комедийный или просто человеческий. Есть замечательная плеяда советских артистов, от которых глаз оторвать невозможно – Александр Абдулов, Олег Янковский, Андрей Миронов. Можно ли назвать сексуальным Анатолия Папанова, Евгения Леонова или Евстигнеева? Но манкость, энергетика, степень отдачи – все было. Это харизма! Некоторые девушки думают, что если сделать себе губы как тапочки, грудь 7-го размера, все мужики будут

падать штабелями. Я часто вижу «губастых» на кинопробах, в массовках. Приходит такая «королева», а поговорить с ней не о чем. Можно ли развить харизму? Надо развивать внутренний мир, мироощущение, верить в себя, читать хорошие книги. Тогда станешь интересен окружающим. Важно не быть пафосным идиотом. Между самовлюбленностью и верой в себя очень тонкая грань. Многие могут возомнить себя суперкрасавицами или суперлюдьми! А в глазах окружающих – это просто непонятные существа. Хорошо бы иметь голову на плечах. Если Господь дал мозги, все получится. Ну а если нет – беда. На сон времени хватает? Забыл, когда в последний раз высыпался, хотя смотря с чем сравнивать. Был период, еще в Екатеринбурге, когда спал по 3 часа в сутки на протяжении 2 лет. Работал на радио диджеем в утреннем эфире с 7 до 9 утра, потом бежал на утреннюю репетицию в театр, благо радиостанция недалеко от театра. После мчался на ТВ, вел программу. После телевидения – обратно в театр на вечерний спектакль. После спектакля – ночной клуб, где работал арт-директором. В 3 часа ночи возвращался домой, спал до 6 и подъем! Трудно было, но выжил. Я никогда не злоупотреблял алкоголем, не пил энергетических напитков. Сейчас полегче стало. Хотя бывает, прилетаю в Москву с гастролей, меня встречают на машине и везут на съемочную площадку. А вечером еду не домой, а сразу в аэропорт – на новые гастроли. Иногда просто пересаживаюсь с одного самолета на другой. Но не жалуюсь. Работа доставляет мне несказанное удовольствие.

тренд

*Предложение действительно с 23 апреля по 23 июня 2012 г

Критерии привлекательности у каждой женщины свои, но есть общий знаменатель. Раз в день нужно ходить в душ, чтобы не пахло потом. Голова должна быть мытая, зубы почищены, чистое белье и выглаженная одежда. Бриться или нет – дело вкуса. Для меня постулаты красоты прописаны в произведении Корнея Чуковского «Мойдодыр»: «Надо, надо умываться по утрам и вечерам, а нечистым трубочистам стыд и срам!»

[Подписка]

Для

[тренд]

Т о л ь ко в м ае– и ю не

стиль

первых подписчиков*

ПОДАРок!

Дневной крем для комбинированной кожи «Мед и миндаль» ATTIRANCE

ООО Издательский дом «СвитГрупп»

Форма № ПД-4а

(наименование получателя платежа)

ИНН 7702753696

КПП 770201001

(ИНН получателя платежа)

р/с

40702810222000028679

АКБ «АБСОЛЮТ БАНК» (ЗАО)

к/с

30101810500000000976 БИК 044525976

3 номера (полугодие)

(номер счета получателя платежа)

(наименование банка и банковские реквизиты)

270 рублей

Код по ОКПО 90536081

КУПОН

Фамилия, и., о. плательщика

Извещение Кассир

Адрес плательщика

Назначение платежа Подписка на Дата

номеров журнала «Здоровье. Красота. Для женщин и мужчин» Сумма платежа:

руб.

коп.

Плательщик (подпись)

ООО Издательский дом «СвитГрупп»

Форма № ПД-4а

(наименование получателя платежа)

ИНН 7702753696

КПП 770201001

(ИНН получателя платежа)

р/с

40702810222000028679

АКБ «АБСОЛЮТ БАНК» (ЗАО)

к/с

30101810500000000976 БИК 044525976

(номер счета получателя платежа)

(наименование банка и банковские реквизиты)

Код по ОКПО 90536081

Фамилия, и., о. плательщика

Извещение Кассир

Адрес плательщика

Назначение платежа Подписка на Дата

номеров журнала «Здоровье. Красота. Для женщин и мужчин» Сумма платежа:

Плательщик (подпись)

Стоимость подписки

руб.

коп.

Я подписываюсь на .............. номеров и плачу .................... ФИО .......................................... .................................................... .................................................... Индекс ...................................... Обл./край.................................. .................................................... Район ........................................ .................................................... Город ......................................... Улица ......................................... Дом ........................................... корп. ......................................... кв. ............................................. Телефон .................................... E-mail: ...................................... В случае поступления заявки после 5-го числа текущего месяца подписка начинается со следующего месяца.

Как оформить подписку на журнал «ЗДОРОВЬЕ. кРАСОТА. дЛЯ ЖЕНЩИН И МУЖЧИН» печатными буквами заполнить купон и квитанцию платежного поручения и оплатить в любом отделении Сбербанка РФ; отправить купон подписчика и копию платежного поручения по электронной почте: podpiska@sweetgroup.ru;

по факсу: +7 (495) 608-25-45, +7 (495) 608-22-73 (отдел распространения); по почте: 127051, Москва, а/я 84, «Подписка». Телефон для справок: +7 (495) 608-25-45 (доб. 114). Отдел распространения. В стоимость подписки включена доставка издания по России.

Здоровье. Красота [ май–июнь 2012 ]

стиль

[контрольная]

Начало сражения! Включайтесь в интеллектуальную битву, узнайте, что скрывает наш кроссворд. Первое слово волшебной фразы ждет разгадки! 1

ИЗ Р П А Г МЕ

8 Чтобы стать МЕГАПОБЕДИТЕЛЕМ, нужно составить фразу из ключевых слов. Успеете сделать это первым – получите надежную и мощную соковыжималку Maxwell MW-1102. Она оснащена прочным нержавеющим стальным фильтром, имеет две скорости работы и горловину диаметром 75 мм, которая подходит даже для крупных фруктов. Ответы принимаются в течение 2,5 недель с момента поступления номера в продажу.

читателей, приславшие правильные ответы первыми, получат в подарок наборы NIVEA «Моменты радости»: дезодорантантиперспирант, крем-гель для душа с молочком бамбука и ароматом апельсина.

2 [ май–июнь 2012 ] Здоровье. Красота

Правильные ответы присылайте по электронной почте: krasota@sweetgroup.ru или по адресу: 127051, Москва, а/я 84 с пометкой «Самая умная». В письмах указывайте, пожалуйста, имя, фамилию, адрес и контактный телефон.

Здоровье. Красота. Для женщин и мужчин #3(4) 2012 май-июнь

3[4]

май июнь

2012

игла в теле Нетрадиционные методы

способов

продлить молодость

Вредные диеты

Как не надо худеть

фотостарение Узнайте свой тип кожи

мужчина+секс Инструкция по эксплуатации

идеальная фигура Эффективные процедуры

Блондинка?

наталья бочкарева

Современный журнал для современных людей