Choicez Mind-en Lifestyle magazine september 2010 by Choicez

September 2010, jaargang 2, nr. 9

CHOICEZ.NL Mind - & Lifestyle magazine

Rivelino Rigters

‘Dat al die mensen zo aardig waren, vond ik verdacht.’ Social media een introductie Uitgelicht: Toxic Relationships Hoe Toxic is de relatie met jezelf? Uit de praktijk van..... Hans ten Dam ‘Ambitie en Hellevuur’ Artikelen o.a. Vergeven & Lostalen Lichtwerk ABC Manifesteren vanuit je hart Get Real Hoe krijg ik zo min mogelijk volges op Twitter? Cindy is het zat! Columns Met Ping mee op reis! Los of Lost? Los laten. Laat. Het. Los.

EDITORIAL

HOOFDREDACTIE Chantal van den Berg REDACTIE Chantal van den Berg, Anita Groenendijk FOTOGRAFIE Michiel Meys www.michielmeys.nl Stock VORMGEVING Choicez ARTIKELEN Chantal van den Berg, Cindy Couwenberg, Hans ten Dam, Freek de Lang, Danny van Oeveren, Sophie van Sorgen, Ivonne Veldscholten. COLUMN Mary, Cindy, Louise, Ping GAST COLUMNIST Marjolein Bos Visagie: Chantal van Schaik RITUALS Artemetis POEZIE Vivianne Rose EIND REDACTIE Chantal van den Berg UITGEVER Choicez CONTACT mail@choicez.nl www.choicez.nl COVER: Rivelino Rigters Lead singer & Gitarist R.I.V.E.The Band Fotografie: Michiel Meys www.michielmeys.nl

Abonneren op het Choicez Magazine?

Wanneer je abonnee wordt van het Choicez Magazine, betaal je daar niks voor. Wij maken dit magazine immers voor jou, onze lezer. Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld en niet gedeeld met derden. Als je abonnee bent, ontvang je 1x per maand een email zodra het Choicez Magazine online staat. In die email vind je ook een code. Deze verwijst naar de actie pagina op de website. Elke maand bieden ondernemers daar iets aan of ze geven fikse kortingen op hun producten of diensten. Denk bijvoorbeeld aan gratis stijladvies, of een marketing workshop voor de helft van de prijs. Of leuke goodies. Het aanbod is divers. Je ziet abonnee zijn heeft alleen maar voordelen. www.choicez.nl/abonneren Acties Via de website www.choicez.nl/acties bieden verschillende ondernemers de abonnees van het Choicez Magazine allerlei leuke acties, goodies, kortingen, etc. aan. Ben je ondernemer? En heb je ook leuke acties? Gewoon omdat je iets weg wilt geven, of iets voor een ander wilt doen? Of wil je een bv. gratis twee mensen toelaten in je workshop of een fikse korting bieden? Ben je auteur en wil je iemand je boek cadeau doen? Ander idee? mail dan naar info@choicez.nl

oslaten, het thema van deze editie. En wat houden we veel vast. Aan spullen, emoties, het verleden, relaties, vriendschappen, wrok, angst, werk, overtuigingen.... Noem het op en we houden er aan vast. Als een pitbull! Dat we overlopen nemen we voor lief. Totdat ons lichaam de grens aan geeft. Niet voor niks waarschuwd de wereld gezondheids organisatie voor burn out als de grootste reden van uitval. Loslaten dus, makkelijker gezegd dan gedaan want als we wisten hoe, dan zouden we het toch wel anders doen! Of, niet? Misschien biedt al dat vasthouden ook veel voordeel op. De verandering niet aangaan, de verantwoordelijkheid niet nemen, de comfort zone niet willen verlaten. Het is al weer 5 maanden geleden sinds het laatste magazine en omdat jullie even hebben moeten wachten, dit keer een extra dik nummer! Bedankt voor jullie geduld! en enthousiasme op het net. Vanaf nu is Choicez weer elke maand te lezen! Je reactie op het magazine lees ik graag! mail gerust naar info@choicez.nl om te vertellen wat je van het magazine vindt! Of reageer direct op www.choicez.nl Ik wens je veel lees plezier! De wereld is mooier met jou.....Have fun & Love Liefs, Chantal

Advertentie

inhoud

september 2010 8. Mind Style...

10. 12. 27.

Reis mee met Ping Choicez uitgelicht: Toxic relationships Rituals

29. LIfe Style... 31. 33. 45. 47. 51. 53.

Stylist en gastcolumnist Marjolein stelt zich voor en geeft advies Interview met Rivelino, leadsinger en gitarist bij R.I.V.E. the band. Wat moest hij los laten om zijn hart & passie te volgen? Poëzie by Viviane Rose Column ‘Loslaten’ Los of Lost? Cindy is het zat!

55. WorkLifeSyle... 57. 59. 63. 67.

Social media, een introductie Hoe krijg ik zo min mogelijk volgers op Twitter? Get real! Los laten = grenzen stellen.

inhoud

september 2010

71. Spiritualiteit... 73. 77. 83. 89.

Manifesteren vanuit je hart Van ego bewustzijn naar hart bewustzijn; Lichtwerk ABC Uit de praktijk van Hans ten Dam Vergeven & Los laten

Columns... 10. Reis mee met Ping 31. Ik ben mijn grootste beperking 47. Louise loslaten en archetypen 51. Mary Jim laat los of is lost

thema tips 95 tips over het thema van deze maand, los laten, vind je op pagina

M I N D

STYLE

P ing

Als je echt iets wilt dan lukt het, zeg ik vaak tegen mezelf. Maar is het waar? Kan ik ergens zo’n bepaalde invloed op hebben dat ik het onbewust kan sturen? Want toeval bestaat niet...zeggen ze? Je merkt, ik ben er een beetje onzeker over. Praten we hier spiritueel? Ik geloof in het lot. Ik geloof dat alles in een leven van tevoren vast staat. Ik geloof dat het leven een leer is. Maar die gedachte gaat tot daar en niet verder. Ik zou me er wel in willen verdiepen alleen het lukt me op een of andere manier niet. Ik maak daaruit op dat het mijn tijd nog niet is (lekker makkelijk). Ik durf mezelf daarom niet spiritueel te noemen. Wat is spiritualiteit eigenlijk? Je onderbewuste? Het gevoel dat ik de aanwezigheid van mijn overleden vader voelde net nadat hij overleden was? Is dat spiritualiteit of gewoon een makkelijke uitweg om iets te kunnen verklaren? Moet ik 100 stokjes wierook branden, de Kracht van het Nu lezen en een mantra zingen voordat ik ga slapen? Maakt me dat dan spiritueel? Wat spiritualiteit ook mag zijn, ik weet wel dat ik nog maar aan het begin van mijn pad sta. Een nieuwe fase van mijn leven gaat in. Baan opgezegd, reizen, column schrijven. Een rijker persoon ga ik sowieso worden, en wie weet kom ik er ook achter wat spiritualiteit inhoudt door te schrijven voor Choicez. Want toeval bestaat niet. Over 2 maanden verlaat ik mijn baan, verhuur ik mijn huis, laat ik familie en vrienden achter en vertrek ik in mijn eentje voor onbepaalde tijd naar Azië. Gewoon totdat het geld op is. Ik denk dat ik het financieel een half jaar kan uithouden als ik low budget reis. En voor een princes zoals ik wordt dat lastig. Moedig, stoer en ‘dat zou ik ook wel willen’ zijn uitspraken die ik hoor wanneer ik vertel dat ik ontslag heb genomen. Dat streelt mijn ego maar ik zie het zelf vooral als vlucht gedrag. Zeven jaar geleden kreeg ik mijn huidige baan, ik heb er veel geleerd en vooral met de allerleukste collega’s mogen werken.

P gni

Ik praat al in de verleden tijd, al werk ik er nog steeds. Ik vertrek pas over twee maanden. Toch heb ik het blijkbaar al los gelaten. Mijn manager noemt mij een ‘stoïcijnse Chinees’ omdat ik altijd rustig blijf, hoe hoog de werkdruk ook is. Voor mij is dat een compliment, maar ik vraag mij af of ik wel echt een stoïcijnse Chinees ben. Ik bedoel, ik denk zo’n tien keer op een dag; ‘Ach ja, shit happens. Kom we gaan roken’. Ben ik dan een ster in loslaten, of is het desinteresse?

Dus ja. Loslaten. Het is ook hartstikke eng. Alles dat nu in mijn leven veilig en stabiel is, laat ik los. Ik heb straks alle tijd van de wereld om na te denken over de toekomst. Maar wat als ik geen baan kan vinden wanneer ik terug ben? Of erger: wat als ik dan nog steeds geeen idee heb van wat ik nou eigenlijk wil, omdat ik te druk was met op het strand hangen met een mango shake in mijn ene hand en een sigaret in de andere? Wil ik dan überhaupt nog wel terug naar de wereld van 3dpakken en vergaderingen? Ik probeer hier niet te vaak bij stil te staan want ik krijg een slechte huid van slapeloze nachten. Liever luister ik naar èèn van mijn beste vriendinnen, die dan tegen mij zegt; ‘alles komt uiteindelijk wel goed’ Liever begin ik nu al met een afscheids-feestjesmarathon, zodat ik elk weekend met een legitieme reden dansjes kan maken in de stad. Liever praat ik met mijn moeder over de mooie dingen die ik straks allemaal gaan zien. En over hoe deze reis mij een rijker persoon maakt. Liever ga ik nu al mijn tripje naar Hongkong voorbereiden. Ik ontmoet mijn zus daar, zodat we samen mijn vader’s eiland kunnen bezoeken. Waar hij geboren is en nu ook begraven is.

Ik kijk vooruit. Ik wil vooruit. Ik moet vooruit. Maar daarvoor moest ik eerst loslaten. Laat. Het. Los Peace & Love, Ping

Ping, 28, werkt als Traffic & productie coördinator bij de VNU, heeft haar baan opge- geven en vertrekt over 2 maanden naar Azië. Wij reisen met Ping mee. Op haar zoektocht naar zichzelf, spiritualiteit en haar passies. Vanaf nu elke maand te lezen in Choicez, Ping.

loslaten

toxic relation

s ip

h s

Wanneer je het hebt over loslaten dan mogen relaties met anderen natuurlijk niet ontbreken. Sommigen zijn giftig voor je. Relaties die je leegzuigen, slecht voor je zijn, niet steunend zijn, hoog onderhouds gehalte hebben en schuldgevoelens en verplichting oproepen. De faker, de klager, jaloers, negatief, putting you down. Stress en financiĂŤle problemen die jij moet oplossen. Bemoeizuchtige collegaâ&#x20AC;&#x2122;s en ego trippers. De narcist. Het ligt altijd aan iemand anders. Machtspelletjes, verslaafd aan drama. Het is nooit goed de kriticus........ Maar boven al. Hoe giftig is de relatie die jij met jezelf hebt? Over het herkennen en loslaten van giftige relaties met jezelf en met de ander. Je leest het in

Choicez

Vriendschappen kunnen soms moeilijk en ingewikkeld zijn. Ze kunnen je leegzuigen, een slecht gevoel geven, ideeën de grond in boren. Giftige vriendschappen vind je vaker tussen vrouwen dan tussen mannen. Misschien komt het omdat vrouwen vaak veel intiemere vriendchappen aangaan en meer delen. Maar wat is een giftige vriendschap nou precies?

Een giftige vriendschap is een ongelijkwaardige vriendschap. We zijn allemaal bij tijd en wijlen een beetje giftig en de meeste van ons zijn de ‘toxic one’ ook wel èèns geweest. Een giftige vriendschap herken je aan de manier waarop jij je voelt. Meestal ben je doodop wanneer zij is langs geweest, of blijf je achter met onprettige gevoelens over jezelf. Wanneer je in een giftige vriendschap zit weet je dat meestal wel. Andere vriendinnen kunnen je er ook op wijzen. En zien absoluut niet in waarom jij haar zo aardig vindt.

Ze geven je de feedback dat wanneer je met haar afgesproken hebt, je zelfvertrouwen erg ver te zoeken is. Een vriendschap is een relatie en die groeit, soms ga je door minder leuke perioden in je vriendschap heen, of zijn jullie levens zo drastisch verandert waardoor je in de vriendschap opzoek bent naar een andere balans. Over die vriendschapen heb ik het hier niet. Ik heb het over het soort vriendschappen die, als je heel eerlijk bent, vanaf het begin structureel niet goed zit.....

Choicez uitgelicht | Toxic Relationships

...En toch in stand gehouden wordt. Door jullie beiden. Natuurlijk ook een giftige vriendin heeft goede, mooie en lieve kanten. Alleen de emotionele balans eindigt aan de verkeerde kant. Beseffen dat je in een giftige vriendschap zit, hoeft natuurlijk niet meteen het einde van de vriendschap te zijn. Het kan zijn dat je vriendin zich er helemaal niet bewust van is en dat je het met haar kunt bespreken. Zo niet dan zul je een keuze moeten maken. Loslaten of vasthouden. Wanneer je er samen niet uitkomt en je besluit om los te laten, houd er dan rekening mee dat je in een rouwproces terecht kunt komen. Zeker als de vriendschap al een hele tijd terug gaat. De vriendschap was natuurlijk niet allèèn maar slecht. Er zijn ook vriendschappen die puur toxic zijn en de ander “echt -niet- door- heeft” wat ze aan het doen is en wanneer je erover wilt praten dan blijft de bal toch bij jou liggen. Ze neemt geen enkele verantwoordelijkheid en voelt zich slachtoffer van jou. Ook dan kun je door een rouwproces gaan. Je raakt immers een vriendin kwijt. Aan de andere kant kun je het ook als een enorme opluchting ervaren om eindelijk los te zijn van die vriendschap. Naast giftige vriendschappen bestaan er ook andere relaties die giftig kunnen zijn. Je relatie met een familie lid bijvoorbeeld.Tussen geliefden. En de meest belangrijke die met jezelf. Want wat zegt over jou dat je die relaties toestaat in je leven? Relaties en energiën die niet goed voor je zijn.

#1. De Faker Ze lijkt betrokken en met je begaan. Ze lijkt hartelijk en maakt makkelijk contact. Ze is vaak op de hoogte van het wel en wee van anderen. En deelt dat rijkelijk. Ze lijkt attent maar dat is ze niet. Vriendelijk en met een glimlach praat ze elk idee waar jij enthousiast over bent uit je hoofd. Wanneer jij het hebt over studies volgen, samenwonen, kinderen, etc. Dan weet zij wel een miljoen redenen te benoemen waarom dat he-le-maal niks voor jou is. Op de èèn of andere manier schept zij er genoegen in alles wat jij leuk vindt belachelijk te maken. Je bent leuk voor haar zolang je naar haar luistert en haar advies opvolgt. Zodra je dat niet (meer) doet, gaat de schoen wringen. Bij de Faker zijn je geheimen niet veilig. #2. De cynische pessimist; Haar glas is niet half leeg ze heeft er nooit èèn gehad. Wat het ook is, zij heeft er een negatief oordeel over. In tegenstelling tot de Faker, is dit niet naar jou gericht. Ze staat gewoon zo in het leven. ‘The bright side of life’ bestaat voor haar niet. En overal zit er een addertje onder het gras. #4. De thrillseeker Deze persoon rent van het ene drama naar het andere. Wanneer je haar ook spreekt er is altijd èèn of ander drama in haar leven aan de hand dat NU opgelost moet worden. En over die mogelijke oplossing praat ze het liefst ùren met jou. Het maakt niet uit wat er op dat moment in jouw leven speelt of welke briljante oplossingen jij weet. Deze vriendin wil in haar drama blijven. Wanneer je haar niet helpt, laat je haar in de steek net als al die anderen. En dat vergeeft ze je nooit meer! De zeldzame momenten zonder drama in haar leven, hoor of zie je haar niet. Taal noch teken.

Choicez uitgelicht | Toxic Relationships #4.De klaagster Ze klaagt de hele dag door. Je kunt het niet bedenken of zij klaagt erover. Uren, dagen, maanden. Het draait altijd om haar. De momenten dat jij een keer je verhaal bij haar kwijt kunt zijn zeer zeldzaam. Dan nog weet ze het meestal naar zichzelf toe te trekken ‘oh dat heb ik ook mee gemaakt...Bij mij was het veel erger... ’ Voordat je het weet zit je weer in een klaagzang over haar leven. Het ligt nooit aan haar en het wordt haar altijd aan gedaan. Of ze er nou invloed op heeft of niet. Ze klaagt erover. Wat het ook is het is niet goed genoeg. Deze mensen zuigen je leeg. #5. De narcist. Het draait altijd om haar, ze weet het beter, doet het beter en voelt zich beter. Dat is haar houding. Ze is geïnteresseerd in het horen praten van zichzelf. Ze kijkt op anderen neer en de paar mensen die het in haar buurt uithouden kijken tegen haar op. Ze is meestal intelligent en manipulatief. Ze heeft een beperkt vermogen tot zelfreflectie wat door haar intelligentie gemaskeerd wordt. #6. De kriticus Vanaf het moment dat ze binnenkomt glijdt haar blik over je heen. Naarstig op zoek naar iets waar ze kritiek op kan leveren. Wat je ook doet of zegt, het is nooit goed en ze vindt altijd wat! Ongevraagd geeft ze je van alles, vooral kritiek. Wanneer ze iets (uit eigen beweging!) voor je doet, gaat het met een diepe zucht vanuit een ‘kom maar, ik doe het wel, jij kunt het toch niet’ energie. Wanneer je in haar ogen niet dankbaar genoeg bent is ze verontwaardigd en boos. Ze is vre-se-lijk teleurgesteld in je. Na alles wat ze voor jou gedaan heeft. Het doet er niet toe wat jij in de vriendschap geïnvesteerd hebt, ze is teleurgesteld en dat zul je weten ook! Net als ieder ander die het maar horen wilt. #7. De profiteur De profiteur heeft wel sigaretten bij zich, maar die liggen altijd ergens anders en rookt daarom steevast met jou mee. Is altijd haar pinpas in haar ‘andere’ tas vergeten wanneer jullie uitgaan en bij de parkeergarage is er altijd wat met haar schoen, outfit of iets anders waardoor ze afgeleid is. De profiteur zit om de haverklap in de ellende en staat dan op jouw stoep. Ze kan nergens anders terecht. Ze heeft geen huis, haar vent heeft haar op straat gezet en een baan houdt ze ook niet lang vast. Terwijl ze in jouw huis woont alsof ze er geboren is, en geen cent betaalt, biedt ze je aan om voor 25 euro je huis schoon te maken. Special price just for you. We zijn allemaal wel èèns toxic voor een ander geweest, hoewel we dat niet zo bedoelde. Over je vriendin oordelen heeft dus weinig zin. Observeer het proces en de patronen tussen jou en haar, zonder er onderdeel van te worden. Ervaar wat er met je gebeurt. relaties spiegelen ons meestal situaties van onze kindertijd waarin we geleerd hebben om overleven. We hebben het toen niet kunnen helen, maar de relatie biedt daarin nu een kans. Welke situatie van vroeger herken je in je giftige vriendschap van nu? En welk gedrag speel jij daar automatisch bij af? Observeer je giftige relaties èèns de komende tijd en wanneer je het niet kunt transformeren, weet dan dat je het ook los mag laten.

Toxic Relationships | vervolg In sommige vriendschappen sluipt het gif er langzaam in. Toen de vriendschap begon was deze nog gelijkwaardig en het stroomde. Wanneer èèn van de twee dan door een minder lekker periode gaat dan kan dat een opening zijn voor het gif dat binnen stroomt. Stel de èèn gaat in eens als een speer in haar carrière waardoor haar zelfvertrouwen enorm groeit en stel dan dat de ander zich daardoor (onbewust) kleiner begint te voelen en daardoor alleen maar kritiek heeft op haar verhalen en niet enthousiast voor haar vriendin kan zijn. Op dat moment gebeurt er iets met de energie in de vriendschap. Wanneer de ander kan benoemen wat ze voelt en er open over gepraat kan worden vanuit nieuwsgierigheid en respect, is er weing aan de hand. Maar wanneer er met geen woord over gerept wordt, dan gaat het een eigen leven leiden en kruipt het gif de vriendschap binnen. Relaties bieden ons de mogelijkheid om geconditioneerde patronen en overlevingsmechanismen te transformeren naar een manier die verruimend werkt en bij ons past. Wanneer relaties ons niet zouden triggeren op een zachte en harde manier zouden wij ons maar moeilijk bewust worden van onszelf. Het is een wederzijds contract. Een verzoek om transformatie. Wanneer je regelmatig denk; ‘ze bedoelt het niet zo’ bedoelt ze het wel zo en wordt het voor jou tijd om de roze bril eens af te zetten. Of: ‘ze heeft ook haar lieve kanten.’ Wanneer jij dat jezelf herhaaldelijk moet helpen herinneren heb je die kant al een hele tijd niet meer gezien! ‘We zijn al zo lang vrienden’. Tijd is geen reden om iets voort te laten duren. Kwaliteit wel. Wanneer je haar tegenover anderen vriendinnen regelmatig verdedigd; ‘ze is eigenlijk heel warm hoor! Je moet haar alleen echt goed kennen’. klopt er iets niet. Ga bij jezelf na wat de redenen zijn om hier aan vast te houden. Wat levert er aan vast houden je op? Wat ontloop je ermee (verandering, confrontatie, schuldgevoel?) etc?.

Een vriendschap kan ook zijn functie hebben gehad. Je bent klaar met elkaar. Allèèn laat je elkaar niet los. De schoen zit al een tijdje niet meer lekker maar geen van twee doet er wat mee. Zoiets gaat gisten en rotten en wordt uiteindelijk ook gif. Nu kan het natuurlijk ook zo zijn dat je giftig bent voor elkaar. Allebei op jullie eigen manier. In alle gevallen geldt praat erover. Wanneer je met elkaar hierover kan praten en het kan transformeren dan is dat natuurlijk heel mooi. Voorwaarde is wel dat je er beiden voor open staat. Wanneer de èèn geen idee heeft waar je het over hebt en ook niet van plan is om daar open voor te staan, kun je jezelf afvragen of het in stand houden zin heeft. Een vrouwen vriendschap kan een prachtig, warme en veilige relatie zijn. Waarin je elkaar kunt ondersteunen bij elkaars ontwikkeleningen. Waarin je elkaar via een open communicatie kunt spiegelen en kunt bijdragen aan elkaars bewustwordingsprocessen. Waarin ruimte is voor zelf zijn en eigenheid, verschillende ideeën, levenswijzen, knuffels, visies en perspectieven. Een vriendschap die vrij is, waarbij het niet uit maakt hoe vaak je elkaar spreekt of ziet. Maar waarvan je weet dat ze er altijd voor jou zijn. In welke fase van je leven je ook zit. Observeer wat de ander met je doet vanuit harmonie, benader de ander ook vanuit daar en wees je ervan bewust dat jullie beiden aan het leren zijn, in een proces zitten. Welkle rol je in deze vriendschap ook hebt, je hebt er beiden een aandeel in. Leer van elkaar, dat kan door transformeren en door loslaten.

Choicez uitgelicht | Toxic relationships

oe toxic is de relatie met jezelf?

Hoe ga je eigenlijk met jezelf om? Ben je bewust van hoe je tegen jezelf praat? De meeste van ons denken niet al te rooskleurige gedachten over zichzelf. Wat zeg jij tegen jezelf wanneer je naar jezelf en je lichaam in de spiegel kijkt? Of wanneer je een fout hebt gemaakt op je werk? Hoe denk jij over jezelf? Welke meningen heb je over jezelf gevormd? En kloppen die? We bekritiseren onszelf zowat de hele dag door en op bijna elk gebied. Een compliment aan jezelf geven, nee daar doen we aan, niet dat is raar! Maar jezelf de grond in boren, dat is helemaal okay! Stel je èèns voor dat een vriendin in jouw huis op dezelfde wijze tegen jou zou praten als dat jij tegen jezelf doet. Wat zou je dan doen? Wat maakt het dat je het wel van jezelf accepteerd? Dat je het okay vindt dat jij zo tegen jou praat? En zo over jou denkt?

Wanneer je aan de slag gaat met los laten dan kom je onherroepelijk bij jezelf uit. Het

eerste waar je dan mee aan de slag mag gaan is je identiteit. Want de identiteit die je nu hebt is vals. De naam die genoemd kan worden is niet je eeuwige naam. Je bent een spiritueel wezen dat een menselijke ervaring heeft, die je uiteindelijk weer loslaat.

We denken over onszelf als ‘ongeduldig’, vrolijk, advocaat, freelancer, moeder, zoon, zus, slank, dik, dom,knap, lelijk, etc. Onze identiteit is opgebouwd uit dat wat wij geleerd hebben, op school, van onze ouders, cultuur, omgeving, geloof, overtuigingen, tradities, etc. Daarnaast groeien maar weinig kinderen op met een Deepak Chopra als ouder in huis, dus neem je net als je ouders je menselijke identiteit aan. Maar dat is niet wie je bent. Je mogelijkheden tot creëren zijn grensloos. Loslaten begint bij het loslaten van alles wat jij denkt dat je bent, en wie je denkt die je bent, om het vervolgens èèn voor èèn te bekijken en te observeren en steeds jezelf als referentiepunt gebruikend om te ervaren wat bij jou past en wat niet. Alles in jou staat ingetuned om je oude identiteit te behouden. Het Ego laat niet graag los, uit angst voor verlies en tekort. Wanneer je gaat nadenken over de mogelijkheid dat je een spiritueel wezen bent, ga je andere dingen ervaren omdat je focus verlegd wordt. Ga èèns echt na wat jou jou maakt. Wie is de Ik in jouw Ik? Jezelf leren kennen, ervaren en besturen is een mooie en soms confronterende reis. Uiteindelijk komt het steeds weer terug bij jezelf. Soms is dat bevrijdend en soms een bittere pil om te slikken. Gelukkig hebben we de giftige relaties in onze levens om aan te grijpen als moment voor zelfonderzoek. Want wat die ander je haar fijn laat zien is hoe jij met jezelf omgaat.

Mag ik van jou zijn wie ik ben?

Advertentie

www.pleasurements.com

Pleasurements celebrates love and inspires the romantic imagination. Pleasurements will indulge you, ensconce you in luxury and give you the confidence to give in to your deepest desires. We have hand-selected a unique collection of erotc haute couture - luxery designer lingerie, ready-to-wear, jewelry quality materials and packaged with distinctive elegance. Unlock your desires. Celebrate love. Beacause love is all there is. And love isntâ&#x20AC;&#x2122;t blind. www.pleasurements.com

Advertentie

Yoga is voor iedereen. Je hoeft niet lenig te zijn om yoga te beoefenen. Het gaat om de balans tussen lichaam en geest. Je voert iedere yogahouding op je eigen manier uit. De weg naar de houding is belangrijker dan het doel. Yoga &ik biedt; Yoga, Business Yoga, Kinder Yoga & Yoga voor golfers. Kijk voor meer informatie op Yoga &ik. www.yogaenik.com | info@yogaenik.nl

Als je de juiste mensen verbindt kun je bergen verzetten. Dus pas op; straks lukt het ook nog. www.durftevragen.com

t i

a u

s l

Steeds meer mensen gaan tegenwoordig op zoek naar zichzelf en leven bewuster. We volgen workshops en cursussen over spiritualiteit en we zijn op zoek naar antwoord op vragen als: “wie ben ik”, “waar kom ik vandaan” en “waar ga ik naartoe”. We doen onze boodschappen in biologische winkels en maken of pimpen zelf onze kleding. Doen naast onze betaalde baan, vrijwilligerswerk en voor ontspanning kiezen we yoga. We bezoeken regelmatig een masseur of homeopaat voor lichamelijke klachten. Dit alles om te groeien en “iets” goed te doen voor mens, natuur en dier. Nog geen tien jaar geleden was je een geitenwollen sok maar tegenwoordig is het een trend. Duurzaam ondernemen is een groeiend fenomeen en reclames over groene stroom zie je bijna dagelijks op tv

vind het een mooie ontwikkeling. We kijken meer om ons heen en gaan terug naar de basis. Uitspraken als “Wie goed doet, goed ontmoet” en “doe wat je wilt, maar schaadt een ander niet” worden steeds meer nageleefd. Kennis haal je niet alleen uit boeken of door het volgen van cursussen. Belangrijk is dat je het leven leeft en leert ervaren en accepteren wat er op je pad komt. Wees je bewust dat je een mens bent met mooie maar ook minder mooie kanten. Je bent niet perfect, maar dat hoeft ook niet. Iedereen maakt in zijn leven mooie en ook pijnlijke momenten mee. Sommigen van ons worden zelfs flink op de proef gesteld. Het is niet de bedoeling dat je al je levenslessen in je rugzak stopt. Af en toe moet je de rugzak legen anders raakt het zo vol, dat je rug het niet meer kan dragen. Probeer te leven met een zo licht mogelijke rugzak. Dus ervaar, leer, laat los en ga verder.

Choicez | Rituals Herken je dat: “leren door te ervaren”? Dat is het levensmotto van heksen. Ze leven in harmonie met de krachten van de kosmos en de natuur en maken onder andere gebruik van de energie van de maan. Ze vieren de komst van een nieuw seizoen en nemen afscheid van het oude. In hun viering staan rituelen met de elementen water, vuur, lucht en aarde centraal. Ieder element is verbonden aan een seizoen: lucht aan lente, vuur aan zomer, water aan herfst en aarde aan winter. Er zijn 2 soorten rituelen; om iets naar je toe te halen en om iets los te laten. Heksen voeren hun rituelen vaak uit met elkaar maar je kunt het ook alleen doen. ‘Oh, gaat dat net zoals in Buffy of Charmed?’ Nee, heksenwerk is niet spannend en glamoureus. Het is heel aards en puur natuur Het thema van deze maand is ‘loslaten’ en de herfst staat voor de deur. Ik heb een loslaat ritueel voor je geschreven dat past bij het element van de herfst; Water. Doe dit ritueel in de periode 3 tot 7 dagen na volle maan. De energie van de afnemende maan ondersteunt je bij het loslaten en wegzenden van dat wat niet meer bij je past. Het ritueel: Kies een avond tussen 26 en 30 september, waarbij je in de badkamer ongestoord je gang kunt gaan. Belangrijk detail; zet je telefoon uit, stel jezelf in de gelegenheid om helemaal bij jezelf te blijven. Je kunt het ritueel in bad of onder de douche uitvoeren. Maak je badkamer ritueel proof op een manier die bij je past. Denk hierbij aan sfeerverlichting, wierrook, je favoriete bad of douche olie, muziek, alles wat voor jou bijdraagt aan een ontspannen sfeer. Ga in bad zitten of onder de douche staan en concentreer je op dat wat je lichaam je vertelt. Het warme water, de muziek klanken op de achtergrond, de heerlijke geuren. Maak heel bewust contact met je zintuigen om helemaal in het hier en nu te komen. Was je lichaam aandachtig met de badolie terwijl je je meer en meer met je lichaam verbindt. Let erop dat je goed diep adem haalt. Wanneer je de stilte in jezelf bereikt hebt, sluit je (voor zover je dat al niet gedaan hebt) je ogen. Neem een gebeurtenis en/of persoon in gedachte die je wilt loslaten. Concentreer je en laat de gebeurtenis en/of persoon als een film langs je ogen glijden. Zeg driemaal hardop: “ik laat dit los”, “ik laat dit los”, “ik laat dit los”. Of “ik laat je los”, “ik laat je los”, “ik laat je los” met daarbij de naam van de persoon. Doe dit met kracht in je stem en wees daarna stil en voel wat de stilte met je doet en ervaar wat er in je lichaam gebeurt. Neem je tijd. Tip, wanneer je visueel bent ingesteld kunt je visualiseren hoe alles wat je loslaat letterlijk door het douche putje wegspoelt Ons menselijk leven is veel te kort om vast te houden aan mensen en gebeurtenissen die ons uitputten, structureel onprettig aanvoelen en pijn doen. Na het ritueel: Je bepaalt zelf wanneer je klaar bent met je ritueel. Stap uit bad of onder de douche vandaan. Droog je af met een schone handdoek, smeer je in met bodylotion en trek schone kleding aan. Je kan je energiek of juist loom voelen. Ervaar maar eens wat er met je gebeurt. Ik wens je een hele fijne en mooie ervaring.

Lieve groet, Artemetis

LiF e

Style

Wie is Marjolein Bos? Marjolein Bos (31) en oprichter van Stijlmagazine.nl en Marjoleinbos.com is gastcolumnist voor Choicez. Maandelijks stijladvies en columns over het leven als stylist â&#x20AC;&#x2DC;Mijn missie is om mensen te laten stralen en ze goed te laten voelen over zichzelf! Daarnaast wil ik met mijn blog en het magazine inspirerende stijlvoorbeelden delen.â&#x20AC;&#x2122;

Gast Column | Marjolein Bos

De grootste beperking zit in jezelf! Van het woord it-bag krijg ik de rillingen. Ik eet graag patat en chocola en heb wat ze noemen een Hollands figuur. Ik draag geen harembroeken en ik koop niet elk seizoen een copleet nieuwe garderobe. En hierdoor zou ik nooit in het modewereldje passen. En dus kon ik geen styliste worden. Een paar jaar geleden was het deze opvatting die ervoor zorgde dat ik geen nieuwe stappen durfde te zetten. Het was het moment waarop ik een carrièswitch wilde in mijn leven en van “kledingadvies geven” mijn beroep wilde maken. Maar ik werd daarbij dus tegengehouden door mijn eigen beperkende overtuiging. Namelijk dat je verstand en passie voor mode moest hebben om überhaupt styliste te worden, laat staan een goede. Er waren talloze voorbeelden van stylistes die rechtstreeks uit een modeshow leken te zijn weggelopen en er elke dag piekfijn uitzagen volgens de laatste modevoorschriften. Maar zij waren geen inspiratiebron voor mij. Eerder een torenhoge drempel. Dat duurde een tijdje. Totdat ik besloot de dingen èèns om te draaien. Stel dat ik me nu èèns niet zou proberen te voegen naar het mode wereldje. Maar in plaats daarvan mijn eigen wereld zou creëren. Een wereld waarin mannen en vrouwen kledingadvies willen hebben vanuit hun eigen persoonlijkheid. En niet vanuit de laatste mode. Met de gedachte dat je iets wilt uitstralen en dat kleding daarbij geen doel is, maar een middel. Door de dingen om te draaien krijg je een ander perspectief te zien. En dan blijkt dat de enige beperking in jezelf zit. Uiteindelijk trek je de klanten aan die je wilt bedienen. Ik krijg dan ook nooit mensen die vragen of ik hen wil kleden naar de laatste mode. Wel mannen en vrouwen die iets willen uitstralen en willen weten met welke kleding ze dat kunnen doen. Doordat ik mijn beperkende overtuiging heb los gelaten, heb ik niet allèèn het leukste werk, maar ook de leukste klanten die ik mij kan voorstellen!

Liefs, Marjolein

Interview

Chantal gaat in gesprek met Rivelino Rigters. Gitarist , songwriter, leadsinger & weldoener. Met zijn band ‘R.I.V.E. the Band’ tourt hij door Europa. Zijn droom? Amerika veroveren. Een gesprek over keuzes, de harde kant van het leven, spiritualiteit, afscheid, pijn en transformatie. ‘Ik begon mij verdiepen in de Islam, het Christendom en in de leer van Buddha Ik deed ook aan Kung Fu en van mijn Shifu leerde ik mediteren. Ik leerde langzaam aan, anders denken.’

Choicez | Interview

‘I

k was 5 toen mijn vader plotseling stierf. Ik kan het mij nog goed herinneren. Ik zat in de woonkamer naar Sesamstraat te kijken en in èèns stortte mijn vader in elkaar. Hij was meteen buiten bewustzijn, ik deed mijn best om hem wakker te maken, tegelijkertijd schreeuwde ik in paniek om mijn moeder. Ik hoor haar nog de sussende woorden spreken tegen mijn vader: ‘Het is goed. Alles komt goed. Blijf bij ons, het komt goed.’ Het volgende moment zat ik bij de buurvrouw. Dat is de laatste keer dat ik mijn vader zag. Op een gegeven moment, ik weet niet hoeveel tijd daar tussen zit, kreeg ik van mijn moeder een polaroidfoto in mijn handen gedrukt met daarop mijn vader in zijn kist. De boodschap, al weet ik niet meer of dat het gezegd werd of dat ik het zo voelde, was duidelijk. Papa is dood, hij komt nooit meer terug en life goes on. Dus dat deed ik. Doorgaan. Ik ben het enig kind van mijn moeder en vader en groeide alleen met mijn moeder op. Nu verschilt de Surinaamse opvoeding wel wat van de Nederlandse, zeker toen nog. Als Kees uit mijn klas op z’n kop kreeg van zijn ouders, dan gaf hij weerwoord en deed hij brutaal. Dat hoefde ik thuis niet te proberen. Je gaat niet tegen je ouders in, al zijn ze nog zo onredelijk. Punt. Nu als man zie ik hoe moeilijk het voor mijn moeder is geweest, destijds ervoer ik dat niet zo. Schreeuwen en slaan was bij ons thuis normaal. Ik geloof dat het iets is dat zijn wortels heeft in de slaventijd. Heel lang kenden wij geen andere communicatie dan; dwingend, schreeuwend en slaand. Zo zijn velen van mijn voorouders opgevoed en zij hebben dat weer doorgegeven aan hun kinderen enzovoorts. Informatie is nu pas voor iederèèn beschikbaar. Mijn moeder had die luxe niet. Thuis ontwikkelde ik mij tot een binnenvetter, stil, lief en rustig en wanneer niemand keek lapte ik de wereld aan mijn laars. Zo begon ik met stelen op mijn 5e jaar, heel onschuldig allemaal nog, een handje snoep bij de kruidenier. Op school ging het steeds slechter en ik werd steeds onverschilliger. Rond mijn 9e werd ik van school afgestuurd. Ik ging naar een andere school, èèntje voor ‘probleem kinderen’. Achteraf gezien vind ik het best grappig dat ik op mijn 9e ik gezien werd als het probleem en dat er niet gezien werd hoe verdrietig, boos en monddood ik was.

Cho

‘Op het moment dat ik de drugs verkocht gebeurde er iets. Ik voelde mij zò smerig en zò vies!’

Op van and jong zak ‘vak in d era haa en

Het ople jaar bet mij nou zo v lach waa dwa

Op jong Voo Ze w Roo nieu Ik l om Op een Ik d Mijn in o rec Hij kom

Toe dat afg Der

oicez | Interview

Toen ik twee boomlange kerels zag wist ik meten dat het mis was. Het was de jeugdpolitie. Ik werd afgevoerd met handboeien en al. Dertien jaar was ik. We liepen langs een aantal klassen.

p de school voor ‘probleemkinderen’ ging het n kwaad tot erger. Ik raakte bevriend met twee dere jongens, zij waren tien en echte stoere gens met mooie dure kleding en veel geld op k. Het bleek dat zij al een kleine carrière in het k’ zakkenrollen hadden gemaakt. Ik ging bij ze de leer en leerde snel. Een van de jongens was achter gekomen dat onze juf altijd veel geld in ar portemonnee had. We beraamden een plan sloegen onze slag.

Iederèèn vroeg: ‘Wat is er gebeurd?’. Som-

t leek voorspoedig te gaan, maar helaas een ettend meisje verlinkte ons. We moesten een r lang schoonmaken op school en de juf terug talen. Vreemd genoeg heeft de school niets aan jn moeder gemeld. Soms denk ik hadden ze dat u maar wel gedaan, dan was ik misschien niet ver van het rechte pad afgedwaald. Rivelino ht en vervolgt, aan de andere kant, dan had ik arschijnlijk geen benen meer gehad om op af te alen.

Ik heb bij elkaar een maand moeten zitten en toen ik vrij was ging ik verder op hetzelfde pad van zakkenrollen, inbreken en roven. Toen ik 15 was kwam ik de jongens van mijn lagere school weer tegen. Het waren ondertussen geen kleine jongens meer, maar dealers. Ze dealden van alles. Ik begon met ze mee te lopen. Niet te dealen, maar gewoon rondhangen. Ik was niet in een staat om te dealen. Bijna 24 uur per dag was ik stoned, vaak ook nog dronken erbij. Op een dag gaven ze mij een bolletje en zeiden: ‘Zie maar wat je ermee doet. Gebruik het of verkoop het.” Ik koos voor het laatste. Achter centraal station, in Amsterdam liepen destijds nog klanten genoeg. Ik had nog nooit gedeald en verkocht het aan de eerste de beste junk die het kon betalen.

de middelbare school raakte ik bevriend met gens uit een klas hoger. or hun was zakkenrollen kinderspel. waren al een heel stuk verder op het pad. ofovervallen, dealen, inbreken. Ik ging een heel uw opleidingstraject in. liep met ze mee, training on the job zeg maar, m te leren hoe het gaat. èèn van deze meeloop dagen beroofden we n jongen van zijn schoenen. dacht daar verder niet over na. n leven was toen zo, ik groeide er min of meer op. De volgende dag op school, kwam de conctor de klas binnen. vroeg mij heel vriendelijk om met hem mee te men.

en ik twee boomlange kerels zag wist ik meteen t het mis zat. Het was de jeugd politie. Ik werd gevoerd met handboeien en al. rtien jaar was ik.

mige jongens gaven blijk van waardering. Enerzijds voelde ik mij heel stoer. Ik had het echt gemaakt nu! Ik kreeg echt een “YES!” gevoel over mij heen. Ik had wat bereikt. Ik hoorde er nu echt bij. Anderzijds voelde ik mij een looser, daarbij was ik bang voor de reactie van mijn moeder en ik schaamde mij naar haar toe voor wat ik had gedaan.

Op het moment dat ik de drugs verkocht gebeurde er iets. Ik voelde mij zò smerig en zò vies! Ik heb de hele nacht door Amsterdam gefietst, ik voelde dat er iets moest gebeuren dat er iets moest veranderen. IK moèst veranderen. Hoe? Dat wist ik niet. Maar ik wist wel; Dit is niet goed! Hier begon voor mij de zoektocht naar wie IK echt ben.

‘Ik realiseerde mij toen pas dat aardig zijn een keuze is Je bent niet zoals je bent, je kunt veranderen en zijn wie je wilt zijn’

Ik begon mij te verdiepen in de Islam, het Christendom en de leer van Buddha. Ik deed ook aan Kung Fu en van mijn Shifu leerde ik mediteren. Heel langzaam begon ik anders te leren denken. In deze periode, ik was ondertussen 16, kwam ik in Amsterdam Noord in aanraking met een groep Amerikaanse jongeren uit Philadelphia. Ze hadden een project opgezet waarin theater, muziek en geloof bij elkaar kwam. De muziek trok mij enorm! In mijn kindertijd was dat door alles heen steeds mijn uitlaatklep geweest. Door naar muziek te luisteren, kon ik ontsnappen. Door muziek te mixen, kon ik creëren, door teksten te verzinnen, kon ik mij uitten. De jongens uit Philadelphia zouden maar twee weken blijven en ze nodigden mij uit voor een avond van muziek, theater en gebed. Ik had toen nog helemaal niks met het geloof, maar voor de muziek wilde ik wel komen! Toen ik daar kwam viel het mij op hoe aardig en lief iedereen tegen elkaar was. Allemaal heel tof met elkaar, enzo. Er liep van alles. Zwervers, junks, mensen aan wie je kon zien dat ze echt arm waren. Mensen die niemand meer wilde. We werden allemaal met even veel elan ontvangen. Het maakte niet uit of dat je twee uur in de wind stonk, wanneer je een knuffel nodig had, dan kreeg je die! Ook wanneer je stonk. Ik vond dat verdacht. Hoe kun je zo lief zijn tegen mensen die je niet kent? En op de èèn of andere manier realiseerde ik mij in èèns voor het eerst dat aardig zijn ook een keuze is. Je bent niet zoals je bent. Je kunt veranderen en zijn wie je wilt zijn.

Choicez | Interview

De jongens uit Amerika waren zo positief ingesteld, de vibe was up-lifting. Ze waren gedreven en erg gepassioneerd met muziek bezig. Dat postieve, aardige en behulpzame was nieuw voor mij. Dat was zo mooi! Het was een geweldige avond. Er was ook een toneelstuk en dat toneelstuk was voor mij een ‘life changing’ moment. Het toneelstuk maakte op een beeldende manier duidelijk dat ook al zit je in de shit, is alles om je heen grauw en is je leven tot nu toe klote… Je kiest er zelf voor hoe je met die shit omgaat. Dat kwam zo bij mij binnen dat er een dam brak. Alle opgekropte woede en verdriet kwam eruit. Ik was zo boos, zo boos op God die zomaar inèèns op een dag toen ik vijf was mijn leven veranderde. Ik had het gevoel dat mij er een groot onrecht was aangedaan. Dat ik niks te zeggen had over mijn leven, want er gebeurde van alles waar ik geen controle over had. Hoe vaak had ik niet gehoord dat God mijn vader bij zich heeft geroepen, omdat Hij andere plannen met hem had. En ik dan? Alles, alles kwam eruit. Ik heb zeker dertig minuten gehuild als een klein kind. Er kwamen mensen bij mij zitten, ik werd geknuffeld en het verdriet mocht er zijn. Eèn van de jongens uit Philadelphia stelde voor om te gaan bidden. Tijdens het gebed voelde ik een rust in mij komen. Het kon ook anders. Ik kon mijn leven kiezen. Enerzijds had ik de criminele wereld die mij met open armen zouden ontvangen. Anderszijds een onzeker pad, die goed voelde maar die ik niet kende. Ik wist nog steeds niet hoe maar ik wist wel zeker, dat het kon.

Voordat de jongens terug naar Philadelphia gingen, introduceerde ze mij bij een kerk. Ik ben toen bekeerd tot het Christendom, ik heb mijn leven aan Jezus gegeven. Op het moment van bekering had ik daar helemaal geen gevoel bij. Ik wist alleen dat ik niet verder wilde op het criminele pad. Ik was 16 en mijn besef van de wereld was op dat moment nog klein. Ik kwam er pas net achter dat er werelden bestonden naast de mijne, sterker nog, dat ze toegankelijk voor mij waren. Vrienden vonden mij veranderd. Ik blowde en dronk niet meer de hele dag door. Ze vonden mij er goed uit zien, maar probeerden nog wel op een zachte manier mij te verleiden om mij oude carrière op te pakken. Ik vond een rustpunt in de kerk en voelde me er goed bij. Er waren daar veel jongeren, die naast open minded ook gewoon tof waren. Ze waren heel relaxed en ik kon zijn wie ik was. Dat sprak mij heel erg aan! Ook kreeg ik ideeën en gedachten van ze mee waardoor ik anders naar het leven ging kijken. Wat ik wel jammer vond is dat muziek in die kerk een kleinere rol in nam dan ik had gedacht. Mijn moeder zat bij de Pinkstergemeente en daar deden ze veel meer aan muziek. Dus sloot ik mij daar bij aan. Dat was weer een ander uiterste, van geen grenzen in mijn jeugd op het criminele pad naar het conservatieve regiem van de Pinkstergemeente. Ik trouwde jong, 22 was ik en toen ik 23 werd, is mijn zoon Jairo geboren. Er veranderde iets. Ik begon mij steeds minder thuis te voelen in de Pinkstergemeente en ik kwam erachter dat je allèèn geaccepteerd wordt wanneer je leeft zoals zij willen. Dat vind ik hypocriet, je mag dan dus niet jezelf zijn en bent alleen goed wanneer je zo of zo leeft. Anders moet God je niet. Dat geloof ik dus niet. Mijn huwelijk hield geen stand en we zijn als vrienden uit elkaar gegaan. Niet lang daarna besloot ik de Pinkster Gemeente te verlaten en ik verhuisde terug van Ede naar Amsterdam. Met een belangrijke les op zak. Mezelf vinden kan alleen wanneer ik naar binnen keer en luister. Naar mezelf.

Choicez | Interview

Ik begon mijzelf te “volgen” en muziek nam steeds meer een centrale plaats in mijn leven in. Nu tour ik al zo’n vier jaar door Europa met R.I.V.E. the band. Mijn droom is om door te breken in Amerika. Ik heb daar een goed gevoel bij, we doen het namelijk best goed! Onze sound is een mix van rock,reggae en Surinaamse invloeden. Soulfull en rauw. Net als het leven. Wat ik vooral heb moeten loslaten om mijn hart te volgen, waren mijn denkpatronen. Ik moest leren zelf na te denken. Door al die denkpatronen los te laten, zag ik pas wat ik allemaal kon. Ik heb het wantrouwen naar mezelf los gelaten, ik vertrouwde er niet op dat ik het waard was om te slagen. Dus probeerde ik het ook niet. Het bestond niet. Ik heb naar mezelf leren luisteren, ik geloof in mijzelf nu en in het doen van goede dingen.

Zo heb ik stichting L.O.U.D. opgericht, wat staat voor Living Out Unlimited Dreams. Een stichting met het doel om jongeren te helpen hun creatieve talent te ontdekken om zo hun eigenwaarde te verhogen. De meest recente projecten zijn ‘Mijn Wijk, Mijn Trots’ , mede opgezet met behulp van Arie Boomsma, presentator (KRO) en Zip Your Lip (ism World Vision International). Er zijn veel kinderen die opgroeien zoals ik ben opgegroeid, in een niet al te beste buurt en op een jonge leeftijd al steeds gecronfonteerd worden met de zware kant van het leven. Dan weet je wel dat er ook een ‘andere’ wereld bestaat. Alleen denk je dat jij niet welkom bent op die wereld, je kent ook heel de spelregels daar niet. Dus zet je je er tegenaf en hardheid en geld worden de graadmeters voor succes in plaats van liefde, compassie en mededogen. En je eigenwaarde begin je te meten aan dingen waarvan je diep in jezelf weet dat het daarin niet zit. En net als ik vroeger, hebben veel van die kinderen een passie voor muziek en creëren en voor die kinderen heb ik een stichting op gezet. Ik geloof erin om dat wat ik geleerd heb aan ervaring in mijn zoektoch naar mijzelf, te delen met anderen jongeren. Dit doe ik via de stichting L.O.U.D.

Op deze wijze doe ik iets terug.’

Bandwebsite www.rivetheband.com Bandinfo: Rive - opgestart eind 2007, paar maanden later uitgeroepen tot Serious Talent op 3FM, 1e videoclip ‘Easy Lover’ ruim 4 mnd op TMF, succesvolle tour door Italie. Albumrelease met lovende recensies in oa de Oor, LiveXS en Musicfrom.nl .

foto: Jana Dankmeyer

Band bestaat uit: Sam “Slammy” de Fretes (Kane, Bahaja) Julius “J-Tap” Tapilaha Rivelino “Blackrockstar” Rigters (Rivelino, NOA) Mike “Mr Smith” Smith (Kane, Blinky Palermo)

Waar speelt R.I.V.E. in september? 1 september, Club Troubadour - London (UK) 2 september, Ebbisham Centre - Epsom (UK) 3 september, Native Tongue - Epsom (UK) 4 september, Candy’s Crib - London (UK) 25 september, Melkweg - Amsterdam (NL) 1 december, Christmas Rocktour - Lissabon foto: Jana Dankmeyer

Rivelino Rigters woont samen met Chantal, creative artist en hun dochter Zion in Amsterdam. Direct contact met Rivelino? Rivelino Rigters - BlackRockStar Artist, Producer, Social Entrepeneur Cellphone: +316.430.57687 Mail: blackrockstar@gmail.com Web: www.rivetheband.com

Meer informatie over de Stichting L.O.U.D. - Living Out Unlimited Dreams- Website: L.O.U.D http://www.loudfoundation.org/

Creating Awareness is my Business Drie meiden in een auto waar trance music uit dreunt Ze fluit naar mannen en roept: lekker kontje! Dan worden ze berispt door een politie-agent Het ‘waarom’ vertelt ze op primetime radio 538 Haar genomineerd reisbureau voor bio-industrie dieren: Een weekje modderpoel voor je vleesvarken Of bijkomen met geitenyoga op Kuuroord Kiprust Wit pak, blauw sjaaltje om de nek en scheiding in het haar Spreekt ze mensen aan een reis te komen boeken Op kantoor staat de koffie en thee al klaar Dat kunst en eten dichtbij elkaar staan Een plastic coach soms nodig is Schrijft ze in haar columns Als ze tijd heeft naast het dichten On tour: De Winterdichter 2010/2011 Met haar poëzie-show de steden af gaan Bewustwording is sexy, en Eating meat is sooo 90’s! Need I say more? Viviane Rose www.vivianerose.biz

Viviane Rose schrijft elke maand voor Cho

Choicez | PoĂŤzie by Viviane Rose

oicez een gedicht op het Choicez thema.

it mijn handen, over de grond Krampachtige verplichtingen verlaten mij Van mij vandaan rollend, los kunnen laten Is als vrijheid van het voelen van de wind Dat met je verfrissend speelt Weer gewaar van jezelf in de omgeving

oms voelt verdienen onverdiend Wat je kunt, je passie is Soms moet je regels, verwachtingen loslaten Meegaan met maatschappij jezelf verbieden Het legt jezelf anders vast als een autoklem een auto

e vrijheid is te vinden in loslaten Alles wat goed wordt gevonden Wordt voor jou ongevraagd goed bevonden Verwacht na te leven Voor je eigen inbreng geen plek Te vaak terug gestuurd naar zijn mind-mand

et is vliegen, duiken, opstijgen De durf hebben te leven Ervaren van wat je in je mars hebt Loslaten de zogenaamde mooie woorden In de werkelijkheid is het te vinden Echte rijkdom

n e e s i en d ou h lf e z je n Va

e z u ke

Choicez | Column

Los laten Los laten die traditionele en collectieve gedachten van eeuwige trouw, door weer en wind…..afzetten die oogkleppen. Mensen veranderen. Soms groei je samen in dezelfde richting maar vaker groei je afzonderlijk van elkaar en lig je niet meer op dezelfde golflengte..that’s life! Loslaten is verdomde moeilijk, ik kan er van mee praten. Het was ook een item in een van de vele opleidings sessies bij het Jungiaans Instituut in Nijmegen. Los laten lijkt een veilig item..en zo simpel..de eerste reactie die je krijgt als je aangeeft dat je niet kan loslaten is “gewoon doen”…maar ja..hoe komt het dat de èèn daar, schijnbaar, geen moeite mee heeft en de ander wel? Het antwoord ligt in mijzelf. Bij mijn archetypen bij diegene die ik van nature, zonder masker, ben. Bij mij zijn de twee dominante archetypen ‘de leider’ en ‘de oermoeder’. En ja, inderdaad, dat niet kunnen loslaten komt bij de oermoeder vandaan. Het zorgzame vrouwelijke, beter gezegd het overbezorgde, de verantwoordelijkheid van de ander op je nemen. Dit komt natuurlijk in bepaalde situaties in conflict met het mannelijke archetype ‘de leider’. De leider staat voor verantwoordelijkheid maar ook voor het ego. Dus voor jezelf kiezen, en om voor jezelf te kunnen kiezen, is los laten soms best handig. Maar ja, hoe los je deze innerlijke strijd nu op? Hoe kun je daadwerkelije rust vinden? Om antwoord hierop te krijgen moet je nog verder kijken in de innerlijke energieën. Een zoektocht ondergaan naar de werkelijke vraag…want loslaten is slechts een item… iets wat aan de oppervlakte ligt, namelijk in je bewustzijn. In het onderbewuste spelen zaken mee zoals ervaringen vanaf het moment van conceptie. Wat is er gebeurd dat zo’n rol speelt in je onbewuste handelingen? Dat zich nu uit in het vasthouden aan mensen en situaties die niet goed voor je zijn? Daarnaast spelen ook andere zaken een rol zoals je schaduwzijde, je gezicht naar de buitenwereld. Wat vaak naar voren komt is dat loslaten vaak in verbinding staat met angst. En angst is onze grootste activator. De oplossing voor alles is kennis en liefde. Leer jezelf kennen en leer van jezelf te houden! Louise

Advertenties

A road-map for world-citizens. This original and profound work maps the world’s most pressing political issues around ten challenges. Uniquely, this work bridges the gap between individual action and global issues. This work is written for politicians, administrators, journalists, and activists; for people in international agencies and associations; and most importantly, for every one of us who -- lucky enough to live in a democracy -- wants to act effectively and choose wisely. Subjects: • The Atlas Syndrome • How to Develop Civilization: From Confucius to Toynbee • Cruelty, Torture and Terror • Limits to Manageability • Depletion and Pollution of the Environment • Leisure and Unemployment in Post-Industrial Society • The Politics of Democracy • Injustice, Corruption and Revolt • Struggling Nations at Odds • Global Warfare • Global Emergencies • Nihilism • Road Maps for World Citizens. With a preface by the SecretaryGeneral of the Club of Rome

www.lulu.com/product/pocketboek/how-people-make-the-world/11712018 |

www.lulu.com

Laptop of pc stuk? (reparatie moederbord, videokaart en hard disk) Is uw computer/ laptop traag? Heeft u last van virussen/ spam? Wilt uw randapparatuur laten installeren? Hulp nodig bij het installeren van (draadloos) netwerk/ modem? Heeft u overdag geen tijd voor een monteur?

Neem dan contact op met Ultimax Computers

www.ultimax.nl info@ultimax.nl 06‐10 707 707

Los of Lost? Terwijl de zweetdruppels mijn gezicht kriebelen en ik mijn adem in houd, draai ik mijn hele romp naar één kant. Ik denk dat het bijna lukt, maar nee het lukt nèt niet. Ik voel me onzeker worden omdat de asana’s, houdingen in de Yoga, niet lukken. Wanneer ik klaar ben met Ashtanga Yoga (poweryoga), vraagt iemand aan mij; ‘jij doet toch de yogadocentenopleiding?’ ‘Eh ja’, zeg ik met een knalrood hoofd dat ik dapper aan de warmte wijt, maar waarvan ik best weet dat het schaamte is. Er valt een stilte en ik voel mij ongemakkelijk. Op de fiets naar huis, begint het te malen in mijn hoofd. Ik ben al 2 jaar bezig met de opleiding voor Yoga docent. Mijn opleiding tot kinder - yoga – docent heb ik net met succes afgerond. Yoga is mijn passie en toch voel ik mij een beginneling in deze groep. Het malen gaat maar door: Ik weet het bijna zeker, ik doe het niet goed genoeg. Had ik maar meer yoga gedaan. Misschien moet ik een aanvullende opleiding gaan doen, om mezelf te verbeteren. Want zeg nou zelf, een docent hoort toch alles te kunnen? Ik weet dat ik nieuw ben in de wereld van yoga, althans, dat zeg ik steeds tegen mezelf. Als ik eerlijk ben, zeg ik dit tegen mezelf, zodat ik mij niet hoef te verantwoorden als ik een asana niet kan of als ik de yogafilosofie niet helemaal snap. Maar dit is toch een diepe teleurstelling. Dat voel ik aan alles. De volgende dag vertrek ik voor het eerst in mijn leven naar een stilteretraite. De locatie: een prachtig klooster in Hasselt, België. Het malen is nog steeds niet gestopt, sterker nog het malen is flink op dreef gekomen. En hoe verder het malen gaat, hoe minder prettig ik me begin te voelen. Dat wordt nog leuk, denk ik; De hele tijd in stilte zijn met mijn gedachten, ik word er nu al gek van! Ik kom aan bij het klooster en mijn gedachten dwalen voor het eerst af, wat een prachtig gebouw in een nog prachtigere groene omgeving. Ik word wakker gekust door de boslucht. In een stil moment schijnt de zon door de wirwar van mijn gedachten heen. Het thema van de retraite is ‘De Kunst van het Zijn’, je mocht niet praten. Dat op zich is al een enorme opgave voor mij. Een hele dag niet praten bleek best lekker te zijn. Tot mijn verbazing genoot ik van de stilte. Toch kon ik het niet voorkomen dat ik begon na te denken over van alles en nog wat, maar natuurlijk vooral ook weer over de Ashtanga yoga van de vorige dag.

Choicez | Column

Waarom is yoga mijn passie geworden? Omdat bij yoga niets hoeft of moet. Je bepaalt zelf je weg en dit is belangrijker dan het doel. En dit is wat ik iedereen met mijn lessen wil meegeven en niet alleen in de lessen, maar ook daarbuiten. Laat het los, van wie moet je dit of dat? Van jezelf of van je innerlijke criticus? Niet iedereen is hetzelfde, iedereen is uniek en dat is juist zo mooi. Laatst vroeg iemand aan mij; ‘Heeft de retraite nou echt iets met je gedaan?’ Ik stamelde enigszins teleurgesteld: ‘nee, niet echt, ik voel niets.’ Achteraf bekeken heb ik te snel een conclusie getrokken. Het effect is niet meteen zichtbaar, maar heeft soms tijd nodig. Net als vele lessen in het leven. Als ik nu toch iets met Ashtanga yoga ga doen, is dit omdat ik mezelf wil verwennen en niet omdat ik via een snelle weg mijn doel wil bereiken, want des te moeilijker de weg, des te mooier de bestemming. Zeggen ze. Love, Mary

Cindy is het zat!

ustig in de tuin zitten is er tegenwoordig niet meer bij. Ik weet nog hoe ik, als ik weer èèns op het veldje achter ons huis stond te krijsen, door mijn moeder naar binnen gehaald werd, met de mededeling dat ik niet op de markt stond. Communiceren op meters afstand? Dat was not done bij ons thuis, er zaten meteen consequenties aan vast. Ik verveelde mij nooit! Ik zou niet durven! Wanneer ik verveeld rondhing in huis, dan verzon mijn moeder altijd wel een “leuk” klusje voor mij, zoals de schuur opruimen of zo.

En jengelen…Daarvoor was erg weinig ruimte, mijn moeder vroeg altijd of ik een reden wilde om te jengelen. En die wilde ik niet. Dus hield het jengelen ook snel op. Als mijn moeder visite had, dan speelden wij boven, of buiten. Wij hoefden ons niet met het gesprek te bemoeien. Wij waren kinderen. Zij volwassenen. Het ging ons niks aan. En wanneer mijn moeder een telefoongesprek voerde, dan lieten mijn zus en ik haar met rust en vermaakten wij ons prima. Als er echt iets was mochten wij haar altijd storen. Maar voor onzin hoefden we bij haar niet aan te komen. Dat is nu allemaal anders, lijkt het. Ik heb de klok bijgehouden, gewoon omdat ik wilde weten hoe lang het precies duurde. Vijf-en-veertig hele lange minuten, kreeg mijn buurjongetje de vrijheid om voluit in de tuin te krijsen. Is dat niet precies het zelfde als dat ik een box buiten zet met keiharde muziek? Liefst schreeuwende rock of rap of zo. Maar nee, dat kan niet. Dat zou namelijk asociaal zijn. Maar je kind luidruchtig laten krijsen en jengelen, dat moet ik maar normaal vinden? Let wel dit kind huilde niet van de pijn, of van schrik, of van intens verdriet. Hij huilde omdat hij geen ijsje mocht en zijn zin niet kreeg. Ik weet dit omdat ik de conversatie van mijn buren onvermijdelijk hoor. Mijn buren communiceren namelijk met hun kinderen op het niveau voetbalstadion. ‘MAMA MAG IK EEN IJSJE?’ Van ergens achterin de woonkamer wordt de vraag beantwoord aan de kleuter die bij de uitgang van de tuin staat: ‘NEE DAT MAG JE NIET!’ ‘MAAR IK WIL EEN IJSJE..... IK WIL….’ Nou ja, en toen kwam dus de krijs en jengel aanval. Maar dat is niet het enige. Mijn mond viel open van verbazing toen een vriendje van mijn zoontje tegen zijn moeder op brutale toon zei dat zij haar mond moest houden. Hij kon de playstation niet verstaan. En alsof het heel gewoon is om zo aangesproken te worden, gehoorzaamde ze netjes en begon zachter te praten. Kinderen van nu hebben het volgens mij best zwaar. Overvolle agenda’s, Cito toetsen op de kleuterschool, ‘alles’ wordt voor ze geregeld, ze worden behandeld als mini volwassenen als het gaat om inspraak en levensstijl, het pad wordt geëffend, geen grens wordt aangegeven zolang ze maar heel erg succesvol worden.

Choicez | Artikel

Grenzen, ze lijken soms verdwenen te zijn en dat uit zich niet alleen in het grensloze gedrag van kinderen en hun houding naar volwassenen toe maar ook in hun gewicht. Kinderen lijken steeds dikker te worden. Zien die ouders dat niet? Voor je 10e al met overgewicht kampen is je leven lang worstelen met je gewicht. Het zou hetzelfde zijn als dat er allemaal graatmagere kinderen rondlopen. Het is niet gezond! Overal waar ik kom zie ik ze. Kinderen, waarbij het vet er aan alle kanten uitpuilt. En niet alleen in Nederland. Tijdens mijn vakantie viel het mij ook op. Ik vind dat mishandeling. Want als ze even mager waren als dat ze dik zijn, was er allang iemand in actie gekomen. Het is geen kwade wil, dat besef ik mij. Kinderen zijn natuurlijk weer een spiegel van de ouders en wijzen ons op dat wat in ons aanwezig is. Kinderen leven naar het voorbeeld van hun ouders. Dus wees het voorbeeld dat je wilt zijn. Hoe ga jij zelf om met grenzen? Met voeding? Met communicatie? Met het leven? Met jezelf?

Leef het voorbeeld dat je wilt zijnâ&#x20AC;Ś.

k r o

e f i

e l y

Social Media...een introductie Gaat er bij het woord ‘Social Media’ meteen een belletje bij je rinkelen? Dan is dit artikel voor jou waarschijnlijk overbodig. Wanneer je denk: “Social wat?!” Lees dan vooral verder... Social media’ is een verzamelnaam voor alle internetapplicaties waarmee je informatie op een gebruiksvriendelijke en vaak leuke manier met elkaar kunt delen. Het gaat niet alleen om informatie in de vorm van tekst. Ook geluid en beeld worden gedeeld. ‘Social media’ is met andere woorden; ‘Media die je via het internet op een sociale manier met elkaar deelt’ Hoe werken social media? Bij social media draait het voor bijna 100% om de bezoeker van de website. De bezoeker zorgt vaak voor de inhoud. Bij bijvoorbeeld WikiPedia kunnen de gebruikers zelf artikelen maken en bewerken. Zo groeit de website en zorgen de bezoekers voor meer bezoekers. Op deze manier informatie delen heet “User Generated Content”. Eigenlijk zegt het woord ‘social’ al genoeg; Social media zijn websites of website gerelateerde omgevingen waar veel interactie plaatsvindt. Groepen mensen komen er bij elkaar om te communiceren/discussiëren over onderwerpen die zij belangrijk vinden. De meeste gaan daarbij op zoek naar gelijkwaardige personen die dezelfde normen en waarden hebben. Dit komt grotendeels door de onbewuste gedachte dat; ‘Iedereen die gelijk aan mij, leuker of interessanter is. Vaak beter te vertrouwen is’ Het vertrouwen in ‘peers’, (wat staat voor gelijken), neemt steeds meer toe. Dat houdt in dat wij veel meer waarde hechten aan de mening van ons eigen gecreëerde netwerk dan aan die van bedrijven of merken. Wanneer er èènmaal een grote groep mensen actief is op een website treedt er een viraal effect op waardoor er steeds meer mensen op de website afkomen. Ook zij willen graag op de hoogte zijn van wat er allemaal gebeurt en mogelijk is op de website. Enkele voorbeelden van dit soort websites zijn: Hyves, Facebook, Youtube, NuJij, Flickr en uiteraard Twitter. Slimme bedrijven maken tegenwoordig optimaal gebruik van social media. Voor het eerst in de historie is het mogelijk om een dialoog aan te gaan met een grote groep consumenten zonder dat daarvoor een groot budget is vereist. Door goed in te spelen op de sociale media worden bedrijven en merken hierdoor deel van het netwerk en van de peers. Daardoor ontwikkelen deze bedrijven en merken sneller en beter een vertrouwensband met de consument. De rol van social media marketing speelt daardoor een steeds belangrijkere rol in de relatiemarketing van bedrijven en binnen Public Relations.

Choicez | Social media

Consumenten en medewerkers kunnen alles zeggen over je bedrijf op sociale media websites. Dit kan zorgen voor veel positieve publiciteit, maar ook voor slechte publiciteit, ook als dat niet terecht is. Om deze problemen tegen te gaan stellen steeds meer bedrijven social media richtlijnen op voor hun medewerkers. Social media zijn niet altijd zo betrouwbaar als gezegd wordt. Veel berichten op Twitter betreffen bijvoorbeeld geruchten die door de massa worden versterkt en vervolgens niet waar blijken te zijn. Tot slot Het belangrijk om zorgvuldig om te gaan met sociale media.Wat wil je van jezelf laten zien? Denk hierbij ook aan foto’s, wanneer jij jezelf als serieuze manager presenteert en op je Face Book barst het van de foto’s van jou aan de JD dan kan er een heel ander beeld van jou ontstaan dan dat je zelf bedacht had. De lijn tussen werk en privè wordt steeds dunner. Neem Twitter bijvoorbeeld, veel ondernemers en ZZP-ers hebben hun weg daar wel gevonden en verstaan de balans tussen privè tweets (dat wat je post op twitter) en ‘werk promotie’ tweets. Wanneer je je bedenkt dat platforms zoals FaceBook en Twitter en Hyves druk bekeken worden door toekomstige werk of opdrachtgevers, is het wel zaak om eerst goed te bedenken welk beeld jij van jezelf aan de wereld wil geven. Je kunt je gegevens natuurlijk altijd afschermen, zakelijk gezien is dat alleen niet erg slim. Men wil eerst zien wat voor vlees er in de kuip zit. Je krijgt socialmedia het beste door, door het gewoon te doen. Probeer het èèns uit en ervaar zelf wat je ervan vindt.

Hoe krijg ik zo min mogelijk volgers op Twitter?

Wanneer je geen volgers op Twitter wilt, neem dan vooral de volgende tips in acht.

#1. Wees zo negatief als je maar kan.

#2. Wanneer iemand iets tegen je zegt, zeg dan vooral niks terug.

#3. Plaats geen foto van jezelf. Onderzoek heeft uitgewezen dat je zonder foto mensen ‘afschrikt’.

#4. Besteed zo min mogelijk aandacht aan Twitter. Dat wat je aandacht geeft groeit, dus vooral niet doen! Eèn keer in de vier maanden is meer dan voldoende!

#5. Tweet nooit zelf iets. Retweeten is veel beter. (*retweet het herhalen van andermans tweet) #6. Scherm je profiel af. Op die manier kan niemand zien wat jij Twittert, de kans is klein dat ze je dan gaan volgen.

#7. Zoek je twitter naam zorgvuldig uit. Een naam als slappe*** trekt mensen niet meteen aan. En zij die daar wel door aangetrokken worden, zien dankzij je slotje toch niks.

#8. Wanneer je dan toch een keer een tweet loslaat op het net, doe dan vooral een link naar je marketing activiteiten en herhaal diezelfde tweet minstens 10 keer achter elkaar. #9. Zorg dat je profiel niet ingevuld staat, mensen zouden nieuwsgierig kunnen worden en je dan juist gaan volgen.

#10. De beste tip heb ik voor het laatst bewaard Maak geen account aan op Twitter! *Choicez op Twitter? http://twitter.com/ChoicezNL

Jouw advertentie in Choicez? Choicez is een Life - & Mindstyle magazine en gratis online te lezen. Op de website www.choicez.nl kun je de media kit bekijken. Daarin vind je informatie over onze doelgroep, bladformule, advertentie mogelijkheden en meer. Of mail naar info@choicez.nl o.v.v. adverteren t.a.v. Chantal van den Berg www.choicez.nl/adverteren

Abonneren op het Choicez Magazine?

Acties Via de website www.choicez.nl/acties bieden verschillende ondernemers de abonnees van het Choicez Magazine allerlei leuke acties, goodies, kortingen, etc. aan. Ben je ondernemer? En wil je leuke acties delen? Gewoon omdat je iets weg wilt geven, of iets voor een ander wilt doen? Of wil je een bv. gratis twee mensen toelaten in je workshop of een fikse korting bieden? Ben je auteur en wil je iemand je boek cadeau doen? Ander idee? mail dan naar info@choicez.nl www.choicez.nl/acties

Wanneer je abonnee wordt van het Choicez Magazine, betaal je daar niks voor. Wij maken dit magazine immers voor jou. Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld en niet gedeeld met derden. Wanneer je abonnee bent, ontvang je 1x per maand een email, zodra het Choicez Magazine online staat. In die email vind je ook een code. Deze verwijst naar de actie pagina op de website. Elke maand bieden ondernemers daar iets aan of ze geven fikse kortingen op hun producten of diensten. Denk bijvoorbeeld aan gratis stijladvies, of een marketing workshop voor de helf van de prijs. Het aanbod is divers! Je ziet het abonnee zijn heeft alleen maar voordelen. Meld je ook aan! www.choicez.nl/abonneren

Advertentie

MARKETING Loop jezelf niet voorbij… Marketing & ik specialiseert zich in het aanbieden van eenvoudige en bruikbare marketing- en communicatietools voor ZZP’ers. Het concept is ontstaan door de behoefte op de markt. Het komt steeds vaker voor dat een ZZP’er heel graag meer wil doen aan marketing, communicatie en pr, maar dat de tijd en kennis ontbreekt. Marketing & ik biedt hierbij een oplossing. Denk aan het positioneren van uw bedrijf in de markt, het opzetten van een website, hoe bedenkt u acties en hoe zet u deze op, etc. Uiteraard wordt hierbij rekening gehouden met het gewenste budget. U kunt kiezen uit: uitsluitend advies, advies en uitvoering of een combinatie hiervan. Wilt u meer informatie of kijken wat wij voor elkaar kunnen betekenen. Neem dan contact op met Marketing & ik Marketing & ik Mary Jim Telefoonnummer 06-28521759 E-mail info@marketingenik.com Web www.marketingenik.com KvK 30284623

Advertentie

â&#x20AC;&#x2DC;Je leeft niet in de wereld, de

wereld leeft in jou.....â&#x20AC;&#x2122;

LOIS Training,Coaching&Development. Trainer en jungiaans coach www.loistrainingencoaching.nl mail: mail@loistrainingencoaching.nl Telefoonnummer 06 41 46 82 18

Advies & Reclamebureau

opgelet! Levensgenieterevsen voor je:

p tari Zeer lage ontwer

, Huisstijl Website, Poster e, Folder Logo, Advertenti act met site of neem cont Bekijk onze web k. atis advies gespre ons op voor een gr

tions.nl www.dvoproduc

Choicez | Artikel

GET REAL!!!

We kunnen tegenwoordig niet meer worden ontslagen wanneer we zwanger zijn. Ook mag het geen reden meer zijn om onze sollicitatie af te wijzen. Dat daar wetten voor moesten komen zegt eigenlijk al genoeg. Dat er een Europees hof aan te pas moest komen om te zorgen dat vrouwelijke ZZP-ers een zwangersschaps uitkering mogen ontvangen, zodat zij ook met zwangerschapsverlof kunnen. Zegt eigenlijk ook al genoeg. En dat dát bijna niet bekend en dus niet gecommuniceerd wordt. Zegt ook al genoeg. Namelijk: ‘vrouwen vooral geen gebruik van maken! Het moet van het Europese hof maar wij (de Nederlandse Overheid) vinden het erg duur.’ Dat nog steeds veel vrouwen het als een dilemma voelen om tijdens hun sollicitatie te vermelden dat ze zwanger is, zegt ook genoeg. Dat dilemma zou er namelijk niet zijn als het de kans op een contract NIET verkleinde. Dat nog steeds veel vrouwen er tegenop zien om aan hun manager te vertellen dat ze zwanger is, zegt ook genoeg! Ze zou er namelijk niet zo tegenop zien wanneer het door bedrijven NIET als een bezettingsprobleem benadert wordt. Dat vrouwen hard nodig zijn op de arbeidsmarkt, is een feit. Dat er kinderen nodig zijn is ook een feit. De overheid wil dat wij vrouwen weer massaal gaan bevallen en tegelijkertijd doet ze er van alles aan om zoveel mogelijk vrouwen aan het werk te krijgen. Vrouwen, daarentegen, stellen het zwanger worden steeds verder uit omdat ze andere keuzes voor laten gaan maar ook omdat ze weten dat het aanslag op hun carrière is. Het beperkt je kansen, je raakt uit de ‘running’ en dan is je plek zo weg. Zo is het nog in heel veel bedrijven Daarnaast krijg je niet bepaald medewerking wanneer je kinderen grootbrengt. Je zou maar een èèn ouder gezin zijn met een beperkt netwerk. Opa’s en Oma’s werken namelijk ook steeds langer door en hebben niet altijd zin om op te passen. Vrouwen zijn nodig zeker met het oog op de vergrijzing. Kinderen ook. Anders zijn er straks geen mensen om te zorgen dat het bedrijf kan blijven bestaan. En dat brengt mij op samenwerking. Wanneer bedrijven nu meer zouden gaan samenwerken met de mensen die het bedrijf mogelijk maken, dan zou dat ook het bedrijf ten goede komen. Win Win heet dat. Veel bedrijven hebben ruimte leeg staan. Zet daar kinder opvang in en als de overheid de bedrijven daarin zou kunnen ondersteunen, hebben we het probleem kinderopvang ook meteen opgelost. Veel bedrijven benaderen het zwanger zijn van de vrouw als een probleem in de cijfers en bezetting. Terwijl haar kind later nog wel èèns van belang zou kunnen zijn in jouw leven. Maak gebruik van het nieuwe werken en ondesteun de ouders binnen je bedrijf zo goed mogelijk om beiden ‘full-time jobs’ goed uit te voeren! De mens let er steeds meer op of bedrijven wel betrokken zijn en hoe zij omgaan met rentmeesterschap en mensen. En in hoeverre er sprake is van samenwerking. (Je werkt niet vòòr een bedrijf maar samen met het bedrijf en het bedrijf heeft geen werknemers maar werkt samen met anderen) Bedrijven zullen mee moeten veranderen met de tijdgeest, die bedrijven die niet mee veranderen zullen ter zielen gaan. Mark my words. Het kan nog een tijd duren, maar uiteindelijk is het buigen of breken.

Advertentie

Choicez | Grenzen

Loslaten = grenzen stellen Burn Out, de nummer 1 reden van uitval. Er wordt al langer voor gewaarschuwd, ik vertel dus niks nieuws. En toch loopt het aantal mensen met een burn out nog steeds op en zien de prognoses voor de toekomst er niet rooskleurig uit. ‘Burn - out’ betekent dat je gebrek hebt aan energie. Je bent opgebrand. Nou, en hoe brand je op? Juist, door op je tenen te lopen, jezelf weg te cijferen, bijna overal ja op te zeggen en meestal het gevoel te hebben het (net) niet goed genoeg te doen. Een burn - out bouwt zich langzaam op en is niet iets dat spontaan op een dag voor je deur staat. Het is het resultaat van een lange periode over je eigen grenzen heen gaan. Van alle ballen in de lucht willen houden en het iederèèn naar de zin te willen maken. Je kunt best lang doorgaan in het begin stadium van de burn out. Die signalen zijn nog prima te negeren, wanneer je naar buiten gericht leeft. Hoe lang je in het begin stadium rond rent, is voor iedereen verschillend. Een heftige emotionele gebeurtenis is vaak het laatste zetje. Nu kun je die ‘emotionele’ gebeurtenissen in je leven niet tegen houden en die veroorzaken op zichzelf staand ook geen burnout De belangrijkste oorzaak voor een burnout is structureel over je eigen grenzen heen gaan en alle signalen van je lichaam daarbij negeren. De angst die achter het ‘over je eigen grenzen gaan’ zit, heeft vaak te maken met de angst voor afwijzing. Het gevoel dat grenzen aangeven een conflict tot gevolg heeft. Met jezelf (wat zal die ander wel niet denken, angst om te falen ec.) en met de ander (de ander kan boos worden, teleurgesteld zijn, etc.) En omdat we niet afgewezen willen worden, wijzen we zelf ook niet af. Wanneer je erg flexibel bent en je sterk naar buiten richt (veel bezig met ‘wat zij wel niet denken en vinden’) verbruik je veel energie en laad je nauwelijks op. Leer bewust te ademen, het is oplossing voor heel veel. Ademen brengt ons in contact met ons lichaam. Let er maar eens op hoe vaak je ‘hoog’ ademt. Plak een post it ergens in je huis, op een goed zichbare plek waar je dagelijks komt, met daarop ADEM geschreven. Door schrik, stress, trauma en spanning, dissociëren wij. Dit heeft tot gevolg dat je vermindert bewust bent van het contact met je lichaam. Ademen is de directe weg om je weer bewust te worden van dat contact. Je lichaam geeft je grenzen namelijk heel erg goed aan. Iets voelt goed of iets voelt niet goed. Oefen jezelf in het bewust ademen in verschillende situaties. (thuis, op het werk, in de auto, etc.)

Choose You.. Be yo

Houd een dagboek bij om je motieven te achterhalen, onderzoek waarom je doet wat je doet. Verkrijg inzicht in jezelf en de manier waarop je denkt. Door regelmatig te schrijven zorg je ook voor meer rust in je hoofd. Beschijf nauwkeurig de situaties waarin in jij je grenzen over gaat. Wat dacht je? Welke emotie voelde je? Waar in je lichaam? Oefen jezelf in het herkennen van deze situaties. Omschrijf wat het allerergste is dat er kan gebeuren wanneer jij je grens aangeeft. Hoe groot is de kans eigenlijk dat het daadwerkelijk gebeurt? Evalueer steeds met jezelf of het klopt, kloppen de feiten met de gevoelens, kun jij bijvoorbeeld gedachten lezen? Kies dan of je dat in je leven wilt houden. Zo niet, laat het los. Hoe? Doordat je geoefend hebt met ademen ben je je bewust van de signalen die je lichaam geeft. Doordat je een dagboek bent gaan bijhouden heb je inzicht verkregen in de wijze waarop je met jezelf omgaat. Nu gaat het om handelen. Gun jezelf tijd in dat proces. Adem goed je lichaam in en ervaar wat je voelt. Handel dan in overĂ¨Ă¨nstemming met dat gevoel. Dan geef je vanuit je hart, waardoor je er energie van krijgt. Geven vanuit angst voor .... zorgt voor een energetische lek en heeft de neiging te resulteren in een Burn - Out.

Love You.. ou...

Lezen over de persoonlijke ervaring van PiĂ¨rre met Burn Out?

Spaak is een autobiografische roman over het overwinnen van een burn - out. Kijk voor meer informatie op www.pierrecarriere.nl

Spiritualiteit

Manifesteren vanuit je hart De verbinding met je hart, vele leermeesters zijn erop gericht ons dat te laten ervaren. Echt voluit leven vanuit je hart. In allerlei spirituele en religieuze stromingen worden ons verschillende methoden aangereikt om tot deze veel omvattende staat van zijn te komen. Een van mijn leermeesters op dit gebied is Drunvalo Melchizedek, een aardse en nuchtere man met een vreemde naam en mooie boodschappen, verhalen en technieken. Zes jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met èèn van de boeken van Drunvalo Melchizedek, ik kocht ze en vervolgens hebben ze twee jaar stof staan vangen in mijn boekenkast. Tot op een dag mijn oog weer op de boeken viel, blijkbaar was ik er toen pas klaar voor. Drunvalo Melchizedek is een man die twee werelden bij elkaar weet te brengen. De wetenschappelijke en de spirituele wereld. Hij studeerde aan de Universiteit van California - Berkeley, waar hij Wiskunde en Geometrie studeerde, maar kwam er al gauw achter dat daar zijn toekomst niet lag. Het leven dat volgde is op zijn minst bijzonder te noemen. Hij trok zich een aantal jaren terug in de uitgestrekte bossen van Canada en kwam daar tot buitengewone inzichten tijdens meditaties en begon zich te verdiepen in de Heilige Geometrie. Hij reisde jaren lang de wereld over om met de inheemse volkeren ter wereld te praten over hun visie op de wereld, haar geschiedenis en toekomst. Hij vroeg deze volkeren naar hun eigen geloofsovertuigingen, geschiedenis, mythes, verhalen, rituelen en technieken. Drunvalo ging bij meer dan 70 inheemse ‘teachers’ in de leer en zag al gauw dat er veel overeenkomsten waren tussen deze inheemse volkeren. Terwijl deze volkeren toch vele duizenden jaren gescheiden van elkaar op verschillende contineten leefden. De Flower of Life en de Mer Ka Ba zijn zonder twijfel de grootste overeen komsten. Flower of Life en Mer Ka Ba Het symbool van de Flower of Life, is een onderdeel van de heilige geometrie en wordt gezien als het symbool van creatie, de bron van al het bestaan. Dit symbool kan op vele uiteenlopende plekken worden gevonden in temples, grotten, kerken en andere oude heilige plaatsen en over de gehele wereld zoals India, China, Tibet, Noord & Zuid Amerika, Egypte, Italië, Noord Afrika, Israel, Japan en vele andere plekken. Een van de andere overeen komsten is de Mer Ka Ba. De Flower of Life en de Mer Ka Ba zijn met elkaar verbonden in de zin dat ze beide over creëren of manifesteren gaan. De Flower of Life is het wiskundige technische creatieverhaal achter alles wat leeft, de aarde, dieren, planten, mensen en de plantenen en sterren in ons universum.

Choicez | Artikel

Afbeelding flower of life. Maar wat is nou in hemelsnaam een Mer Ka Ba?! Het is een onderdeel van je persoonlijke veld, in vele talen betekent het ‘voertuig’. Velen jaren geleden toen de mensheid nog echt verbonden was met de aarde en haar elementen, wisten we hoe we onze Mer Ka Ba moesten gebruiken. Door de jaren heen zijn velen van ons dat contact kwijt geraakt en zijn we ons Mer Ka Ba vergeten. Je Mer Ka Ba kun je zien als je persoonlijke superhightech computer en zodra je weet hoe je je eigen Mer Ka Ba activeert, worden je mogelijkheden bijna ombegrenst. Tja, dat is nogal een statement! En hoe doe ik dat dan zal je wellicht denken. Je activeert je Mer Ka Ba elke dag met een meditatie van ongeveer 5 minuten. Hoe je dit moet doen staat in de boeken beschreven, maar het makkelijkst is om een workshop te volgen bij een van mensen die is opgeleid door Drunvalo en hiervoor toestemming heeft gekregen. Voor mij is het activeren van mijn Mer Ka Ba een eerste concrete stap geweest naar echt manifesteren en leven vanuit mijn hart. Heart VS Head De ontwikkeling gaat verder en in zijn tweede boek ‘Living in the Heart’ beschrijft Drunvalo de kleine heilige ruimte in je hart. Dit deeltje bestaat wezenlijk in je hart. De wetenschap en cardiologen erkennen dat dit plekje bestaat, ze weten niet precies wat het er doet of welke functie het heeft (dit gebeurd wel vaker bij wetenschappers). Maar ze weten wel dat als een cardioloog het plekje tijdens een operatie aanraakt de persoon opslag dood is, blijkbaar een belangrijk plekje dus!

Choicez | Vervolg manifesteren vanuit het hart

Drunvalo neemt je mee in zijn ontdekkingen van deze kleine heilige ruimte in je hart. Onder anderen via de Mer Ka Ba meditatie heeft hij geleerd hoe je vervolgens in deze ruimte in je hart komt en vanuit deze plek kunt manifesteren. Drunvalo beschrijft dit als een zeer krachtige en bijzondere plek, een alwetende plek. Vaak zitten mensen met het bewustzijn achter hun ogen in het hoofd. Tijdens deze ‘hartmeditatie’ leer je om je bewustzijn vanuit je hoofd, af te laten zakken naar je keel en van je keel daal je verder af naar je hart, voor sommige onder ons is dit even oefenen. Maar eenmaal in je eigen hart zijn is een prachtige ervaring. Hier zijn eigenlijk geen woorden voor, maar er valt een stilte en een alwetende rust over je heen, die je tot in je diepste zijn veranderd. Wat is eigenlijk het verschil tussen je hoofd en je hart? Je hart is liefde en het voelt. Je hart is ook egoloos en alwetend en dit is de sleutel! Je hoofd daarin tegen, hier voel je niet mee, maar je bedenkt het, je beredeneert en je komt tot strategische zetten en het belangrijkste; hier zit je ego. Manifesteren vanuit je hoofd kennen we via het bekende fenomeen ‘The Secret’, nou wil ik hier niets aan af doen. The Sercet heeft mensen veel gebracht, alleen al om het feit dat mensen zich bewust werden hun eigen kracht en grip kregen op het leven. The Secret leerde vele van ons over de verschillende wetten binnen ons universum, in dit geval de wet van het manifesteren of aantrekken. Maar het is gebaseerd op het manifesteren vanuit je hoofd, je ego. Je bedenkt je wat je wilt en je beredeneert wat het beste voor jou is en je trekt het naar je toe. Dit hele proces is een logisch denkproces vanuit je hoofd, het hoofd en het denkproces zijn onlosmakelijk verbonden met je ego. Je ego weet niet altijd wat goed voor jou is op korte en lange termijn. Je hart, waar je alwetende bewustzijn is, weet dat wel en zal niets manifesteren wat negatief of schadelijks is voor anderen of de aarde. Dus als je manifesteert vanuit je hart, via dat kleine heilige plekje in je hart dan manifesteer je altijd het juiste voor jou en iederèèn om je heen. Op deze manier trek je de dingen naar je toe die echt bij jou horen en op jou pad passen en blijf je in de natuurlijke flow van je leven. Dus lang leven de terugkomst van de Mer Ka Ba en leef en manifesteer vanuit je hart!

Meer weten over de Mer Ka Ba en de Flower of Life? Check www.drunvalo.net of www.spiritofmaat.com Drunvalo Melchizedek heeft 4 boeken geschreven. The Flower of Life deel 1 en 2, Living in the Heart en Serpent of Light beyond 2012. Ook in Nederland zijn er een aantal door Drunvalo opgeleide mensen bij wie je de Mer Ka Ba workshop kan doen, kijk hier voor op www.floweroflife.org

Sophie schrijft elke maand voor Choicez over Spiritualiteit. Wie is Sophie? Sophie van Sorgen is geboren en getogen op het Gelderse boerenland en opgegroeid in een commercieel en creatief ondernemers gezin. Sophie heeft gewerkt in binnen en buitenland, in zowel de reclame als recruitment industrie. Haar kennis en ervaring van beide werelden, de commerciĂŤle zakelijke wereld en de diepe spirituele wereld maken haar uniek in haar aanpak, visie en werkwijze. Sophie van Sorgen (1977) is een gecertificeerd coach, trainer en therapeut en oprichtster van Roots of Bliss.

Roots of Bliss CONNECTâ&#x20AC;&#x201C; DEVELOP - ACCELERATE www.rootofbliss.com info@rootsofbliss.com 06-26360646 Connect to your roots - Develop yourself - Accelerate in Life

Choicez |Artikel

Va n e g o b e w u s t z i j n n a a r h a r t b e w u s t z i j n Lichtwerk ABC Wat is lichtwerk? In essentie is lichtwerk ‘het brengen en verspreiden van licht aan jezelf en de wereld’. Licht is o.a. liefde, inzicht, vrijheid en mededogen. Al lange tijd is onze wereld niet op deze fundamenten gebouwd, maar vooral op angst, controle en volgzaamheid. Het brengen van licht, op welk moment en welke manier dan ook, is lichtwerk. Een onmisbaar onderdeel hierbij is je hart. Al vele eeuwen regeert het verstand echter op aarde. Er wordt meer waarde gehecht aan de mannelijke energie, zoals verstand, actie, kracht, expansie, geven en structuur, dan aan de vrouwelijke energie, waaronder hart, zelfreflectie, gevoelens, rust, creativiteit en ontvangen. Beiden zijn noodzakelijk om een wereld in balans te kunnen creëren. Verstand zonder hart is koud en afstandelijk en hart zonder verstand ìs alleen maar en werkt ongericht. Verstandig met je hart regeren is een kenmerk van lichtwerk. Er is een aantal fases: • licht op jezelf òf licht op je medemens òf licht op de wereld; deze fase representeert de persoonlijke of spirituele ontwikkeling. • licht op jezelf, je medemens èn de wereld, waarbij onderling nog veel projecties worden uitgezuiverd; • licht op jezelf, je medemens, de wereld en de kosmos voor het hoogste goed van allen; daarbij gaat het om bewust weten wat je waar en wanneer moet doen of op een bepaald moment misschien juist nìet moet doen. Wanneer er in de media over lichtwerk wordt gesproken, wordt vooral op deze laatste twee fases gedoeld. Hebben lichtwerkers bepaalde kenmerken? De mensen die het verspreiden van licht tot basis van hun leven hebben gemaakt, worden lichtwerkers genoemd. Ze beschouwen dit als hun roeping. Het maakt dan niet zoveel uit welk beroep ze uitoefenen; dat kan van directeur, straatwerker en vrijwilliger tot lijkverbrander in Calcutta zijn. Wie licht brengt en verspreidt is lichtwerker. Door deze roeping voelen lichtwerkers zich vaak anders dan anderen. Ze ervaren dat ze steeds weer in levenssituaties terecht komen waarin ze worden uitgedaagd om hun eigen, individuele vorm te vinden. Lichtwerkers zijn of worden ook bijna altijd solisten, die niet passen in vaste maatschappelijke structuren. Onderscheid maken tussen lichtwerkers en degenen die zich niet tot deze groep rekenen, zou de indruk kunnen wekken dat aan de eerste groep meer waarde wordt gehecht dan aan de tweede. Dat klopt niet. Superioriteitsclaims zijn in eerste instantie al erg onverlicht. In tweede instantie wordt uiteindelijk iedereen in zijn ontwikkeling een lichtwerker.

Is het nieuw? Nee, lichtwerk is niet nieuw. Veel mensen zijn al voorgegaan. Twee van de bekendste lichtwerkers zijn Boeddha en Jezus. Zijn er randvoorwaarden? Nee, iedereen kan het doen. Leeftijd, geslacht, ervaring, geloofsovertuiging of opleidingsniveau zijn niet van belang. Je kunt een lichtwerker zijn zonder ooit van het woord gehoord te hebben of de technieken aangeleerd te hebben gekregen. Hoe doe je het? Er is geen licht zonder donker en andersom. Dankzij het donker weet je wat licht is en kun je de tegenstellingen ervaren. Ook mensen hebben lichte en donkere kanten. In de lichte kant liggen de eigenschappen die je graag aan jezelf en anderen laat zien. In de donkere kant -ook wel schaduwkant genoemd- verstop je de eigenschappen die je niet graag aan jezelf wilt bekennen, zoals angst, jaloezie, hebzucht, wrok, woede, oneerlijkheid of schaamte. Over de eerste fase, de persoonlijke ontwikkeling, is al veel geschreven. Ik stip een paar zaken aan. • Je gedachten creëren je wereld. Door te luisteren naar wat je zegt, kun je achter je eigen negatieve overtuigingen komen. Versprekingen kunnen hierin behulpzaam zijn. • Ergeren aan een ander is een vorm van projectie. Dat betekent dat je de dingen uit je eigen schaduwkant wèl bij de ander ziet, maar (nog) niet bij jezelf. Die ander fungeert dan als een spiegel, waarbij je je eigenlijk aan jezelf ergert. • Waarnemen is kijken zonder (ver)oordelen. Al heel snel wordt er een i nterpretatie of naam aan waarnemingen verbonden en vaak hangt daar een oordeel aan van ‘goed’ of ‘slecht’. Dit geldt naar anderen toe, maar ook naar jezelf. Kijken met je hart is zuiver waarnemen. • Emoties zijn energie en energie kan materie doordringen, ook de materie waar jij van bent gemaakt. Je kunt onbewust emoties van bv. je buurman oppikken, wat je eigen gedrag en emoties kan beïnvloeden. • Je bent je eigen Meester. Adviezen of richtlijnen van anderen, hoe goed bedoeld ook, hoef je niet klakkeloos op te volgen, ook niet wanneer je dat al jaren in vol vertrouwen doet. Wanneer ze niet bij je passen, leg je ze respectvol naast je neer. • Walk your talk. Wanneer je adviezen aan anderen geeft, zorg er dan voor dat je ze ook zelf opvolgt. In dit proces van het verlichten van je schaduwkant zul je merken dat je jezelf, je eigen licht, bent gaan leren kennen en accepteren. Je zult merken dat je uiteindelijk je evenwicht kunt bewaren in emotionele situaties en niet meer òf in de ene òf in de andere pool blijft hangen. Je voelt hoe een ander zich voelt, maar raakt er niet door beïnvloed. De eigenheid van anderen respecteer je zonder het te willen veranderen. Je gaat leven vanuit je eigen kern en je eigen waarheid en kunt dat ook aan anderen gunnen. Je merkt dat je ego zich steeds meer laat leiden door je hart. Je voelt je steeds meer verbonden met de mensen en de natuur om je heen.

Choicez | Artikel

In de volgende twee fases kan deze verbondenheid zich steeds verder verdiepen. Net als de mens een lichaam heeft van licht, wat donker is geworden door onverwerkte pijn, heeft ook de aarde zoâ&#x20AC;&#x2122;n zelfde lichaam, alleen in een andere vorm. Wanneer er ergens in de wereld oorlog is gevoerd bv. in 1815, kan dat vandaag de dag nog voelbaar zijn. Er kan razernij, verdriet, onmacht, frustratie, angst en haat op deze plek vastzitten. Deze emoties dringen bij jouw energie binnen. Wanneer je nog maar net aan het proces van licht begonnen bent, kun je ter plekke bv. in huilen uitbarsten en tegelijkertijd niet weten waar je zo verdrietig van bent. Wanneer je diezelfde emoties ook nog in jouw schaduwkant hebt zitten, kun je die ineens gaan voelen; samen met de pijn van de aarde maakt het je eigen pijn nog heftiger.

Heb je al meer van je eigen emoties verwerkt en vervangen door licht, dan weet je dat je de pijn van deze plek voelt en niet je eigen pijn. Je kunt besluiten meteen alles te willen opruimen en licht te brengen, zodat de aarde ook weer geholpen is. Het meest zuivere is om i.s.m. de aarde uit te zoeken of deze pijn nog een functie heeft voor jou of anderen of op dit moment kan worden opgeruimd. Soms moet er eerst nog iets anders gebeuren op een andere plek voordat deze plek kan worden gezuiverd. Ook is het belangrijk te weten of jij daar de aangewezen persoon voor bent, een ander of dat je het met meerderen moet doen. Ieder heeft zijn eigen proces en tempo, ook de aarde.

Choicez | Vervolg Lichtwerk ABC Niet alleen de aarde zelf, ook alles op de aarde en zelfs daarbuiten in de kosmos, heeft een vorm van bewustzijn. Je leert steeds beter om deze vanuit liefde te zien, te respecteren en er mee samen te werken. Al deze bewustzijnsvormen zijn doordrenkt met de energie van de bron. Op deze manier is alles met elkaar verbonden en reageert dus ook op elkaar. Zomaar iets veranderen zonder overleg doe je niet meer, want wanneer je één ding verandert, verander je de omgeving. En dus: verander je jezelf, verander je de wereld. Over het algemeen ervaart de mens niet dat alles verbonden is met de bron. Dit is de illusie van de afgescheidenheid. Het voordeel is dat je je intens kunt focussen op datgene wat je hier op aarde wilt leren. Het nadeel is dat het lijkt alsof je het alleen moet doen. In dit schijnbare alleen zijn en tegelijkertijd verbonden zijn heeft alles zijn functie en zijn plek. In het proces naar verlichting van iedere bewustzijnsvorm is elke stap de juiste; er is geen goed of slecht. Er ìs alleen maar. En dat besef geeft vrede. In het laatste stadium van verlichting ervaar je met intense liefde dat je in je kern verbonden bent met de bron waaruit we allemaal zijn voortgekomen en met ieder ander bewustzijn. Het gaat niet om de strijd tussen goed en kwaad, wat nu nog zo welig op aarde tiert. Het gaat om het beleven van deze kern, jouw kern, waarin je vanuit liefde alles wat leeft, groeit en bloeit, laat zijn wat het is.

*Bronvermelding: Dinger, T. (2009) Chakrawandelingen. De natuur als spiegel. Haarlem: Altamira-Becht BV. pp.143-168. Kribbe, P. (2009) Geschiedenis van de Lichtwerkers I en II. Http://www.pamela-kribbe.nl.

Meer weten? Neem contact op met Ivonne Veldscholten www.praktijkvanleven.nl

Be you’re own light when you’re world gets dark... ...Choose you, Love you, Be you....

it de praktijk van

ans ten

Ambitie & Hellevuur

k schrik als ze binnenkomt. Er is iets verkeerds aan haar. Haar gezicht. Haar mond. Vervormd. Haar hele gezicht is iets vervormd. Als ze dichterbij komt, zie ik haar schedel door plukken haar. Vermoeide, grote, gevoelige ogen. Een hert dat uitgerend is en zelfs niet meer hijgt. Ze vertelt haar verhaal. Ze is een Vlaamse, 22 jaar, bijna 23. Toen ze 11 was, ontplofte een gasfles vlak voor haar. Ze werd omgeven door een vuurbal die meer dan de helft van haar huid verbrandde. Haar gezicht helemaal, en van haar romp het meeste, behalve de onderkant van haar rug. Daar moesten ze de huid afhalen om die op de rest van haar lichaam te transplanteren. Bijna anderhalf jaar hing ze in een tuig, alleen gekleed in brandende pijn.

Toen ze zeventien werd, wilde ze liefde. Maar de enige jongen die ze kon krijgen, stond haar fysiek tegen. Als ze vrijde, voelde ze zich vies. Toen begon haar vagina pijn te doen. Een brandende pijn als hij in haar kwam. De dokter ontdekte dat ze er puisten in had. Ze voelde zich nog viezer worden. De specialist was een vieze oude man die met kennelijk genoegen tussen haar benen keek. Hij verwijderde de puisten. Met een brandapparaat. Hij had haar niet voldoende verdoofd. Ze gilde toen hij de eerste puist wegbrandde en zag de rook tussen haar benen opstijgen. Ze moest zich niet zo aanstellen! Ze voelde de diepste woede en haat die ze ooit gevoeld had. Wat wist die man van pijn? Maar de puisten verdwenen. En nu kwam dezelfde brandende pijn weer terug als haar vriend in haar kwam. Ook zonder puisten. Ze komt naar mij omdat ze voelt dat haar levenswil het aan het begeven is. Wat heeft ze het eerste nodig? Reiniging en verkoeling. Tegenover vuur staat water. Stel je voor dat je een bad gaat nemen in het zuiverste en koelste water dat er bestaat. Waar ben je? Ze ziet een bosmeertje, omringd door prachtig dicht gebladerte waar niemand haar zien kan. Ga het water maar in en voel dat alles van je afspoelt dat niet van jou is. Het water komt ook in je en maakt je van binnen schoon. Ze wordt heel stil. Ze hoeft niets te zeggen. Ik denk aan de tijd dat ze vrouw begon te worden, naakt en getekend en door iedereen gezien, vol wonden en littekens. Voel je littekenweefsel. Er komt nu een dier aan, het meest vriendelijke dier dat je ooit gezien hebt. Een hert. Een wijfjeshert. Het hert likt haar litteken-huid. Inmiddels is er een hond bijgekomen die de wacht houdt. En een derde dier dat ik me niet meer kan herinneren. De dieren omringen haar en troosten haar. Ze voelt zich rustig en schoon worden. We nemen er meer dan een half uur voor. Ik stel voor dat we de volgende keer gaan kijken of er een reden was voor alles wat ze meegemaakt heeft.

Choicez | Uit de praktijk van...

De volgende keer schrik ik toch weer even als ze binnenkomt. Het gaat beter. De brandende vaginale pijn is een stuk minder. Ze gaat liggen. Sluit je ogen en als je voelt dat je klaar bent, zeg je ja. Ja. Je gaat terug naar een andere tijd, een andere plaats die je duidelijk maakt waarom dit alles met je gebeurde. Ik zie schoenen. Wat voor schoenen? Donkere schoenen met brede gespen. Mannenschoenen. Ze ziet zichzelf als man. Zwarte kleren en een zwarte hoed. Ze beschrijft de archetypische Puritein, eind 17de eeuw in Engeland of Amerika. Ze ligt er nu krachtig en zelfingenomen bij. Deze man is nog roomser dan de Paus, al zeg je dat niet van een Puritein. Hij bezoekt elke kerkdienst en zit altijd op de voorste rij. Hij is godvrezend en wordt zo ook door de gemeente gewaardeerd. Hij voelt zich op zijn plaats. Hij heeft het alleen koud van binnen. Ben je getrouwd? Die vraag maakt onrustig. Nee. Je krijgt nu een indruk wat dit met die vuurbal te maken heeft. Hij ziet meisjes en jonge vrouwen. Ze zijn niet godvrezend. Je ziet ze nu op hun minst godvrezend. Ze lachen betekenisvol. Daar zit de duivel achter! Hij waarschuwt ze. Ga naar het moment dat het meeste indruk op je maakt. Er wordt gedanst! Wat is er nog minder godvrezend dan dansen? Hij blijft het antwoord schuldig, hoe ik ook aandring. Iets ergers is er niet te bedenken. Zij - nu hij - blokkeert op die vraag volkomen. Een meisje kijkt stralend naar de man waarmee ze danst. En in het voorbijgaan kijkt ze met diezelfde stralende blik naar hem. Dan heeft hij het niet meer. Hij vervloekt haar en alle andere meisjes en vrouwen die het met de duivel aanleggen en godvrezende mannen verleiden. Ze zullen voor eeuwig in het vuur van de hel branden! Zijn er ooit als heks verbrand? Hij knikt. Hij was erbij. We gaan naar het sterfmoment. Hij sterft koud. Naar de plek van overzicht en terugkijken maar. Hij krimpt ineen. Schaamte en schuld. Wat doe je hiermee? En nu valt alles op zijn plaats. Dit moet hij goedmaken! Ik denk aan vroegere gereformeerden die op een bijzonder gereformeerde manier zich van hun gereformeerdheid hebben losgemaakt. Ik denk aan een felle Joodse man die zichzelf als SS-er terugvindt en na de dood op een uiterst strakke manier besloot om zijn fouten te herstellen. Heb je zelf besloten om dit goed te maken? Ze knikt. Waren er andere manieren? Het blijkt dat anderen het afraadden, maar dat hij per se doorzette. Zoals hij altijd vooraan in de kerk zat, nog godvrezender dan de predikant, zo wil hij nu op de meest extreme manier boeten voor zijn fouten. Ik buig me samenzweerderig over haar heen en fluister in haar oor, Je bent ambitieus, hĂ¨? Ze knikt weer. Later vertelt ze dat er een diepe schok door haar heen ging. Ze voelde zich tot in het diepst van haar ziel betrapt. We spreken over het allesverterende vuur van ambitie. Je kan dat moeilijk temperen. Het is tenslotte het vuur van je eigen ziel. Maar er is meer dan vuur. Wat betekent ambitie daar bij de dieren naast het geheime bosmeer? Niets. Er is ook het koele water van de ziel. De Puritein kijkt naar het verbrande meisje dat in de takels hangt. En het meisje kijkt terug. Tranen. In de ogen van de Puritein. En in de ogen van het meisje van nu.

De derde en laatste keer praten we na over de tweede keer en wat dat met haar gedaan heeft. De vaginale pijnen zijn verdwenen. Er is alleen nog een zekere gevoeligheid. En er moet een nieuwe vriend komen. Van deze heeft ze eigenlijk al afscheid genomen. Wat moet ze verder met dit leven? Ze is als vrouw een getekende, al is ze nog maar nauwelijks begonnen. We doen een future pace. Je wordt wakker. Het is vijf jaar later. Ze gaat naar de opening van een tentoonstelling. Van haar werk. Misschien een Vlaamse Frida Kahlo? Met ambitie is niets mis, toch?

Hans ten Dam, met ruim veertig jaar ervaring als managementconsultant en èèn van de meest ervaren regressie therapeuten die Nederland Rijk is. 25 jaar geleden richtte Hans de eerste echte opleiding tot regressietherapeut op. Jarlijks studeren er nog steeds velen studenten af. Hans is Oprichter van het Tasso Inituut. Auteur van o.a. ‘Reïncarnatie: Denkbeelden en ervaringen’, ‘Het Roosvenster’ en zijn meest recente boek ‘The Ten Global Chalanges’ Kijk op www.damconsult.com voor informatie over managementconsultancy en voor meer informatie over Tasso Instituut, Regressie, de genoemde boeken en meer, kijk op www.tasso.nl

Advertentie

Vergeven.. Sommige dingen, denk je, kun je niet vergeven, die waren zo erg, zo onverteerbaar, zo walgelijk. Dat neem je mee je graf in! Vergeven, jaren heb ik het een rot woord gevonden. Regelrechte bull shit vond ik het. Hoezo vergeven?! Als tiener kon ik nog niet voorbij mijn eigen pijn kijken, nog niet zien dat vergeven niet op persoonlijkheids niveau afspeelt. Vergeven is iets dat je in samenwerking met je zijn doet. Want wat het ook is (emotie, haat, woede, verdriet, dat jij vasthoudt, wie het ook is, die je niet kan vergeven. Wat voor vreselijks die persoon ook gedaan heeft. Het is je spiegel. En het hoeft niet persè de spiegel te zijn van het fysieke leven waar jij je ‘zelf’ op dit moment aan refereert. Wanneer ik spreek over ‘vorig leven’, dan gebruik ik een misleidende term, er bestaat namelijk niet zo iets als vorig, of na. Er bestaat alleen een groot NU. Je bent energie. Je gaat niet dood, je verandert steeds van vorm. Diegene die je mag je vergeven is hierdoor niet die ander, maar jezelf. En op die manier schep je ruimte om je leven anders in te richten. Boos op iemand blijven, de schuld van je puinhoop bij de ander leggen is niet de manier. Het helpt jou namelijk niet. Door al die zware emoties, vast te houden, ga je jezelf onbewust ook vanuit daar behandelen. Je straft jezelf. Wanneer je wrok vasthoudt, raak je verbitterd. Dat is een waar gif voor de ziel. Het leven sijpelt letterlijk uit je, elke dag een beetje meer. Tot er niets anders overblijft dan jij en je wrok.

..netaL soL Vasthouden aan zware emoties verzwakt je en maakt je ook nog ‘es een stuk minder mooi! (wel èèns een verbitterde schoonheid gezien?) En, last but not least, je hebt er alleen jezelf mee! ‘The best revange is a life wel lead’ zeggen ze toch wel eens? Keer eens heel diep naar binnen, of doe het samen met iemand die je hierbij kan ondersteunen. Durf het aan om de donkerste kant van jezelf onder ogen te komen. Grijp de situatie aan om jezelf te onderzoeken. Het is toch hartstikke interessant dat je het vast houdt? Ben je niet nieuwsgierig waarom je dat doet? Wil je niet leren om zelf te beslissen hoe je reageert? Keer naar binnen, de ander laat je alleen maar zien wat in jezelf mag vergeven en transformeren. Wanneer je jezelf vergeeft en je zelf in al je glorie en puinhoop omarmt. Ervaar je drastische veranderingen in je leven. Je gaat anders met jezelf om. Liefdevol met respect en bovenal met begrip, het begrip dat je kunt kiezen om op harmonieuze wijze in contact met jezelf te zijn. Zo binnen zo buiten. Kiezen voor een harmonieuze weg is in het begin best een uitdaging. Het zit hem al in hele kleine dingen. Het zit in de wijze waarop je communiceert, het zit in gedachten die je de wereld in stuurt, het zit in golf van emoties, die de laag van zware collectieve engergie steeds dikker maakt.

Keer naar binnen en bied jezelf de mogelijkheid om te helen.

Weet je nog hoe je als kind je e maal in de ban kon zijn van J keek zag het ook. Daar twijfel

eigen weg volgde. Hoe je he-leJEZELF? En iedereen die naar je de je niet aan....

De Tasso-opleiding is grondig, met kennis van zaken, en een zeer gevarieerd pakket aan methoden. Wij geven degelijk, inspirerend en transformerend onderwijs. Onze docenten dragen bij aan de wereldwijde ontwikkeling van het vak. De inhoud van het vak is vaak spiritueel, maar de methodiek is praktisch & professioneel. Wij scheppen geen sfeertje. Je komt bij ons om een vak te leren. Dat kan alleen door het aan den lijve te ervaren. Hoe kan je aan problemen met cliënten werken als je er zelf nog middenin zit? De opleiding staat onder verantwoordelijkheid van Hans ten Dam, internationaal bekend therapeut, schrijver, opleider en organisator. Zie voor de meningen van studenten en afgestudeerden www.youtube.com/tassoinstitute .

TASSO INSTITUUT OPEN DAGEN In september start de driejarige opleiding Regressietherapie. De introductiedagen in Nederlannd zijn al geweest. Open dagen België. 11-12 september 2010 De opleiding staat onder verantwoordelijkheid van Hans ten Dam, internationaal bekend als therapeut, schrijver, opleider en organisator. De opleiding is voor mensen die een praktijk in transpersoonlijke psychotherapie willen beginnen of die hun bestaande praktijk met deze benadering willen uitbreiden. In Nederland is de opleiding in Utrecht op vrijdagen door het jaar heen. In België is de opleiding in de buurt van Gent in blokken van drie dagen, van vrijdag t/m zondag. Binnenkort starten wij met kortere opleidingen Transpersoonlijke Life Coaching en Transpersoonlijke Beroepscoaching. Heb je de open dagen in Nederland gemist en wil je toch graag informatie en/of je aanmelden neem dan contact op met het Secretariaat of bezoek onze website. Tel. 0523-949 415 www.tasso.nl www.youtube.com/tassoinstitute www.facebook.com/tassoinstitute www.twitter.com/tassoinstitute

EXPLORE YOUR PAST LIVES With Karen E. Wells, International Hypnotherapist Specializing in Regression and Healing Techniques

1-2-1 Past Life Sessions –Wed 15 Sept, 2010 –Alkmaar Karen E Wells is offering personal 1-2-1 sessions so you can journey & experience for yourself a Past Life Regression Session.

Past Lives – including a Group Regression – 1 day Workshop Thursday 16 September 2010 – Alkmaar Karen E. Wells has successfully been running her Workshops throughout the UK, Europe & North America for many years. They are a great introduction into Past Lives as well as having the opportunity to explore & heal Past Lives of your own. With Karen's extensive experience in Regression therapy, she creates a comfortable environment that enables you to feel safe and secure during the exploration of one of your own past lives. CONTACT: info@karenewells.co.uk to book your appointment. Booking essential! Places go fast so book your space! www.karenwells.co.uk

* 7 Yogalessen 7 dagen in de week. *Speciale Yogatherapie voor nek-, schouder- en bovenrugklachten. *Privé-consult mogelijk. *Ook voor regressie- & reïncarnatietherapie en familieopstellingen. www.dirk-janlust.nl

Choicez

| Los Laten

Thema Tips #1.

Het kaf van het koren scheiden

#2.

Jezelf helen

#3.

Ruim op!

#4.

Neem jezelf niet zo serieus!

#5.

Post!

Houd een twee kolommen boekje bij. In de ene kolom schrijf je op wat je ervaart. In de andere kolom schrijf je de feiten. Het gaat niet om oordelen maar om inzicht in hoe je de wereld ervaart. Wanneer je beseft dat iets is hoe jij het waarneemt, ervaar je ook een keuze vrijheid.

Adem. Ga op een gemakkelijke stoel zitten op een moment dat je ongestoord kunt zijn. Leg je hand op je buik en adem daar in een rustig tempo naar toe. Terwijl je ademt ervaar je hoeveel gedachten er zijn. Observeer ze, luister er naar en laat ze gaan. Je zal merken dat het rustiger wordt in je hoofd. Gewoon blijven ademen en je hand op je buik blijven voelen. Meer hoef je niet te doen. Wanneer je ervaart dat je ontspannen genoeg bent richt je je aandacht op dat wat je los wilt laten: angst, verdriet, woede, etc. Nodig dan dat deel van jou uit dat het allermeest hieraan vasthoudt. Wees nieuwsgierig naar dit deel, naar haar verhaal. Onderzoek het, bied troost en liefde waar nodig, sta open voor het contact met jezelf en het verhaal dat jij jou wilt vertellen.

Verkoop je oude boeken aan de Slechte, pluis je kasten uit en houd een ‘internet sale’ in je netwerk of geef het aan een goed doel. Flink de bezem er doorheen halen schept ruimte in je hoofd. Tip; ruim ook je digitale ‘rommel’ op. Leer jezelf met een enorme korrel zout te nemen. Haal letterlijk je schouders op adem diep in en zeg: ‘Nou en!”

Stuur jezelf een kaartje vanuit de toekomst, met de post. Schrijf vanuit de gedachte dat je ‘het’ al los gelaten hebt, vertel hoe je leven eruit ziet en hoe je je voelt nu je er niet meer aan vast houdt. Omschrijf het zo nauwkeurig mogelijk. Sluit af met een compliment.

* Denk ook aan het loslaat ritueel op pagina 27.

N I

M A A N D

CHOICEZ De oktober editie staat in het teken van ‘in je eigen

leven.

kracht staan’ en van daaruit

Een vol magazine met artikelen, columns, een diepte interview, tips & meer.

contact kunt maken met je innerlijk kracht en leer er naar leven. Over slapende talenten, het volgen van je eigen stroom en de kracht van maskers. Artikelen op het gebied van Work -Life Style, Mind Style & Ontdek je hoe je

Spiritualiteit. En omdat

halloween

Oktober online op

eraan komt, een speciale

fun & fantasie

bijlagen.......

www.choicez.nl

Nog geen abonnee? Aanmelden kan via www.choicez.nl/abonneren Wil je ergens op reageren n.a.v. dit magzine mail dan naar magazine@choicez.nl Adverteren in Choicez? Bekijk onze media kit op www.choicez.nl/adverteren of mail naar info@choicez.nl o.v.v. ‘adverteren’ en t.a.v. Chantal van den Berg Wist je dat er op Choicez.nl dagelijks quotes vermeld worden, tip van de week en food for thoughts geboden wordt? Ook worden er regelmatig nieuwe blogs gepost en ...binnenkort ook V-logs. Laat gerust een reactie achter! Fijne september maand! Have fun & Love....

Acties Via de website www.choicez.nl/acties bieden verschillende ondernemers de abonnees van het Choicez Magazine allerlei leuke acties, goodies, kortingen etc. aan. Ben je ondernemer? En heb je ook leuke acties? Gewoon omdat je iets weg wilt geven, of iets voor een ander wilt doen? Of wil je een bv. gratis twee mensen toelaten in je workshop of een fikse korting bieden? Ben je auteur en wil je iemand je boek cadeau doen? Ander idee? mail dan naar info@choicez.nl www.choicez.nl/acties

Choicez op Twitter http://twitter.com/ChoicezNL

Abonneren op het Choicez Magazine? Wanneer je abonnee wordt van het Choicez Magazine, betaal je daar natuurlijk niks voor. Wij maken dit magazine immers voor jou. Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld en niet gedeeld met derden. Wanneer je abonnee bent, ontvang je 1x per maand een email, wanneer het Choicez Magazine online staat. In die email vind je ook een code. Deze verwijst naar de actie pagina op de website. Elke maand bieden ondernemers daar iets aan of ze geven fikse kortingen op hun producten of diensten. Denk bijvoorbeeld aan gratis stijladvies, of een marketing workshop voor de helft van de prijs. Of leuke goodies. Je ziet abonnee zijn heeft alleen maar voordelen. www.choicez.nl/abonneren

Dit magazine is gemaakt door Choicez. Choicez is een creatie van Chantal en biedt verschillende mogelijkheden op het gebied van persoonlijke, professionele en spirituele ontwikkeling. De missie van

Choicez is het bijdragen aan collectieve bewustwording en zelf heling. Het magazine is Ă¨Ă¨n van de manieren waarop Chantal probeert haar licht te verspreiden en mensen te helpen herinneren aan hun ware potentieel en hun ware essentie.

â&#x20AC;&#x2DC;het leven is zo veel leuker wanneer je van jezelf houdt en je jezelf

met een enorme korrel zout kan nemen; www.choicez.nl/wie-is-chantal/ www.choicez.nl

CHOICEZ.NL

Spread youâ&#x20AC;&#x2122;re wings De wereld is mooier met jou!