La Depresión como fuerza para el camino a la Resiliencia

Dra. Mejive Majjul

Neuróloga Clínica y Coach de Vida

Así como el hombre piensa, es su corazón, hay que cuidar nuestros pensamientos para guardar nuestras emociones y guardar nuestro corazón. Que pensamos e hilamos en nuestras neuronas, con lo que vivimos. El sentimiento que nos lleva a la depresión es la antesala de nuestros pensamientos, hay que cuidar y tener disciplina mental. Deprimidos hay situaciones de apego y control que nos llevan a la depresión y no los podemos soltar porque son parte de nosotros; el estado mental, es el proceso evolutivo que han tenido lugar en nuestro cerebro como seres dinámicos y en movimiento; esta organización de las redes neuronales que constituyen el pensamiento es un constante movimiento interiorizado. Las propiedades que permiten identificar como las células nerviosas pueden organizarse en una red social capaz de representar universal e interactuar significativamente y en tiempo real, con el mundo exterior, estas propiedades eléctricas (como se comunican las neuronas y su conectividad) permiten que el cerebro interiorice las imágenes del mundo externo y lo transforman en comportamiento. La depresión llegará a convertirse en la segunda causa de incapacidad a nivel mundial para el año 2020, solamente superada por las enfermedades cardiovasculares. A pesar de su prevalencia y del impacto considerable en la salud humana, se conoce poco sobre las regiones cerebrales involucradas en la aparición de la enfermedad, los factores genéticos y ambientales desencadenantes y los mecanismos a través de los cuales se produce la condición depresiva. En el desarrollo de la depresión pueden estar involucradas diferentes estructuras anatómicas y diversas vías nerviosas, lo que sugiere la participación de una cantidad considerable de factores. Ahora bien, no existe un circuito neuroanatómico específico y en su lugar se han identificado varias regiones cerebrales encargadas de

regular las funciones de emotividad, recompensa y ejecución. Entre las regiones más estudiadas están la corteza prefrontal, el hipocampo, la amígdala y el núcleo accumbens. Actualmente, una gran cantidad de estudios que involucran análisis post mortem, de neuroimagen y modelos animales, tienen como objetivo definir de manera más específica dichos circuitos e identificar otras regiones o subregiones involucradas con el desarrollo de la enfermedad. Entre los candidatos más estudiados en la búsqueda de participantes involucrados se pueden citar: la regulación anormal de monoaminas cerebrales, los adrenorreceptores, los sistemas dopaminérgicos, el eje hipotalámico hipofisiario suprarrenal (HHS), las citoquinas, las neurotrofinas y la neurogénesis. Experiencia es todo lo que pasa, vivencia es todo lo que nos pasa. ¿Como vivo la capacidad de adaptarme entre la experiencia y la vivencia? ¿Somos resilientes? La palabra resiliencia tiene su origen del latín “resilio” que significa volver atrás, volver de un salto, resaltar o rebotar; también se dice que se ha tomado de la metalurgia y designa la capacidad de los metales de resistir a los golpes y recuperar su estructura interna. El término fue adaptado a las ciencias sociales para caracterizar a aquellas personas que, a pesar de nacer y vivir en situaciones de alto riesgo, se desarrollan psicológicamente sanos y exitosos, no debe ser entendida como la animada negación de las difíciles experiencias de la vida, dolores y cicatrices, es más bien: la habilidad para seguir adelante a pesar de ello; la resiliencia no sólo puede relacionarse con los factores psicosociales o ambientales, existen investigaciones que han identificado la influencia de las interacciones neuroendocrinológicas en las respuestas emocionales y por consecuencia la resiliencia de un individuo. La resiliencia es la capacidad de adaptarse a las dificultades. Cuando el estrés, la adversidad o el trauma te golpean, sigues experimentando ira, sufrimiento y dolor, pero eres capaz de seguir funcionando tanto física como psicológicamente. Sin embargo, la resiliencia no significa soportar, ser estoico o atravesar la situación solo. De hecho, ser capaz de buscar el apoyo de otras personas es fundamental. Nelson Mandela: estuvo 27 años en la cárcel, sufrió discriminación por el color de su piel. Llegó a ser presidente de su país a los 76 años y abolió la discriminación étnica. María Belón y su familia: sobrevivieron al brutal tsumani del sudeste asiático en 2004. Como ellos mismos cuentan, y pudimos ver en la película “Lo Imposible”, superaron una situación devastadora y no dejaron de buscar a su familia hasta conseguir reunirse. Son ejemplos de personas resilientes, siempre que tocamos fondos la conectividad creativa de nuestra mente nos lleva a reestructurar la realidad con nuevas posibilidades para ver un futuro alentador.

-Mejive Majjul

Neuróloga Clínica y Coach de Vida

Libertad y Derechos

Dr. Antonio Yelpi

Presidente de la Fundación Global África Latina, Consultor, Docente e Investigador, Colaborador de las Universidades Udabol

Los valores de libertad y respeto por los derechos humanos son esenciales en nuestras democracias, el natural principio de celebrar elecciones abiertas e informadas mediante el sufragio universal son elementos basales de las democracias modernas. El ejercicio de la libertad política es por tanto fundamental para el ejercicio de la libertad económica. A su vez, la democracia proporciona los medios para la protección y la realización efectiva de los derechos humanos y ciertamente el desarrollo, donde los derechos económicos, sociales y culturales han de manifestarse. No olvidemos que donde existe plenitud democrática ¡hay desarrollo! Ciertamente la democracia ayuda a su difusión de la sociedad y sus actores, estado, empresarios y particulares, allí donde hay respeto y enseñanza de los valores de la libertad se diversifica el conocimiento y valora la civilidad, entonces la comunicación social, las naciones y comunidades crecen, estas se desarrollan y disminuyen la brecha de la pobreza. Por definición, la libertad es la facultad que tiene el ser humano de obrar según su criterio, o dicho de otra forma el NO estar prisionero, entonces el nexo entre democracia y derechos humanos que figura en el artículo 21, inciso tercero de la Declaración Universal de Derechos Humanos es un axioma social para recordar. «La voluntad del pueblo es la base de la autoridad del poder público; esta voluntad se expresará mediante elecciones auténticas que habrán de celebrarse periódicamente, por sufragio universal e igual y por voto secreto u otro procedimiento equivalente que garantice la libertad del voto». De esta forma, el valor de la libertad es naturalmente un valor indispensable para él ser humano, pero también es un derecho que se relaciona con varios aspectos que pueden regir la vida del hombre como son la religión, la capacidad de expresar sus pensamientos, la

capacidad de elegir, emprender, trabajar, etc. Así los estados democráticos son entonces el producto más acabado del constitucionalismo moderno, e indudablemente han sido un ápice fundamental en cuanto al reconocimiento y defensa de los derechos humanos de los ciudadanos corrientes y la red de organizaciones que forman la sana convivencia social; por tanto, el espacio común donde han de conjugarse la libertad política y la libertad económica. El derecho a la libre empresa implica, asimismo, el reconocimiento constitucional de la iniciativa pública en la actividad económica, no deben jamás ser excluyentes, las llamadas libertades empresariales o derecho de emprender y en especial, la libertad de empresa, son en tanto en las democracias modernas derechos consagrados en los ensayos constitucionales y resultan ser fundamentales en una economía de social de mercado. La Libertad no es simplemente hacer arbitrariamente lo que queramos hacer, sin Dios ni ley; aunque algunos lo piensen así. La Libertad puede ser considerada desde un punto de vista personal, pero en equilibrio con los demás, de esta forma la libertad económica es un derecho fundamental para todo ser humano, pudiendo controlar su propio trabajo y propiedad. En suma, en una sociedad económicamente libre y políticamente libre, los individuos son lo más importante, sujetos de derechos y de obligaciones, donde producir, consumir e invertir de la forma que deseen deberá estar garantizado con eficiencias regulatorias, apertura comercial y estado de derecho.

“Sostengo que cuanto más indefensa es una criatura, más derechos tiene a ser protegida por el hombre contra la crueldad del hombre”.

Mahatma Gandhi

-Dr. Antonio Yelpi Presidente de la Fundación Global África Latina, Consultor, Docente e Investigador, Colaborador de las Universidades Udabol

DESAFIOS 2020

Lic. Ana Lucia Calderón Andrade

CEO Desafíos 2020 Europa & Latinoamérica

Desafíos 2020 es una marca que forma parte del Grupo Corporativo Calderón & Chuecas que operará en el mes de octubre del 2020 en Latinoamérica y Europa. Desafíos 2020, está construyendo la plataforma más grande de Negocios en Latinoamérica y Europa, somos especialistas en servicios de alto impacto y tendremos la oportunidad de brindar a la sociedad congresos, conferencias, capacitaciones, foros, certificaciones, formaciones, entrevistas, relaciones públicas, seminarios es decir educación virtual aplicando inteligencia artificial. Apoyaremos a las empresas y a las personas a concienciarse sobre la importancia de la necesidad de la transformación tecnológica digital: eficiencia y mejora de procesos, digitalización, multicanalidad, identificación indicadores clave negocio, uso recursos tecnológicos, seguridad de la información, consolidación de datos y accesibilidad remota. Aportamos valor a nuestros clientes poniendo a su disposición nuestra experiencia y conocimiento, a los que sumamos un conjunto de servicios y soluciones tecnológicas que nos hará diferentes. Nuestro equipo es nuestro principal activo. Muchos años de conocimiento, experiencia, formación e investigación nos avalan, siendo parte del equipo de profesionales del mejor nivel académico, pero sobre todo personas con muchos valores e integridad, que estuvimos implicadas y dedicadas al lanzamiento de Desafíos 2020 en apoyo en el confinamiento a la comunidad mundial por motivo de la pandemia Covid-19, proyecto que nos dio la visión necesaria para saber que los sistemas de información y las plataformas tecnológicas han de ir alineados con las necesidades y estrategias de

las direcciones empresariales. Estos conocimientos fueran asumidos y aprendidos para que hoy podamos hacerlos extensivos a las compañías con las que se están uniendo a nuestra oferta.

Misión

Integrar una comunidad de alto nivel académico que trabaje en la formación sólida de ciudadanos y profesionales independientes, críticos, propositivos, con criterio, analíticos, pero sobre todo con valores y sentido ético, responsables ante la sociedad, respetuosos del medio ambiente y la diversidad cultural. El factor humano sumado a las nuevas tecnologías contribuirá oportunamente a la mejora del nivel de desarrollo de la sociedad, en particular en su zona de influencia, y al fortalecimiento de la Plataforma de Negocios Desafíos 2020. Desafíos 2020 es una marca con gran reconocimiento internacional por sus contribuciones relevantes al conocimiento, la cultura y la tecnología, así como a la mejora del nivel de desarrollo humano de la sociedad. Se proyecta, además, como una de las mejores plataformas de negocios a nivel mundial para empresas y profesionales que deseen ampliar su oferta de valor.

La implementación de nuevas tecnologías, la capacitación de nuestra gente, la vocación por mantener a nuestros clientes satisfechos y la permanente comunicación con ellos es nuestra principal filosofía. Hemos puesto nuestro horizonte en el cambio a mentalidad tecnológica, queremos cambiar la forma de pensar y hacer las cosas y ahora el lema de nuestra marca Desafíos 2020 será: ¡Inspirar, crear, innovar, aprender y formar para el futuro!

Ana Lucia Calderon Andrade

CEO Desafíos 2020 Europa & Latinoamérica

Juan Carlos ÓMartínez Chuecas Director de Negocios Desafios 2020 en Latinoamérica y Europa

El comportamiento de la mujer en los negocios

Dra. Benita Méndez

Psicóloga Infantil, especialista en Trastornos del comportamiento en niños y adolescentes

Seguramente te has dado cuenta de que en la actualidad la mujer ha ido tomando un papel protagónico en grandes corporaciones, empresas e incluso sus propios negocios, y aunque por muchos años hemos seguido el modelo de liderazgo establecido por el hombre, la verdad, es que hoy en día esto se está transformando. La razón es, que hay 4 diferencias

naturales entre el hombre y

la mujer que permiten que la mujer cada día adquiera un mayor posicionamiento en este sentido, y a mi entender, son aspectos que generarán un equilibrio en los negocios del futuro. ¿Cuáles son estos aspectos?

1) Seguimos más nuestro

instinto. Todos hemos escuchado que la mujer tiene más desarrollado el instinto que el hombre, pero eso escapa totalmente de la realidad, lo que ocurre, es que la mujer es más propensa a escuchar y manifestar sus emociones con libertad.

El instinto es sabiduría, y es una herramienta muy poderosa de aplicar en los negocios y aunque un número de hombres muy poderosos la utilizan sabiamente, en el mundo empresarial vemos que es una característica más propia de la mujer que se permite escuchar su propia voz interior y poner en perspectiva lo que le hacen sentir cierto tipo de personas o situaciones.

2) Habilidad natural para

vivir bajo presión. Como empresaria por más de 20 años y madre por un poco más de tiempo, puedo decirte que la mujer tiene un condicionamiento natural para sobreponerse al estrés. Nuestro cuerpo biológico, emocional y conductual está preparado para atender múltiples tareas, sin que éstas, desequilibren nuestras vidas cotidianas. Acaso ¿Hay algo más difícil que atender un negocio y hacer que tus hijos gemelos se calmen cuando están llorando?.

Vivir bajo presión es algo a lo que se nos entrena desde muy niñas, debido a los

estereotipos de roles que se espera que una mujer tenga simultáneamente (esposa, madre, trabajadora o empresaria).

3) Capacidad para trabajar

en equipo. No puedo dejar de reconocer que otro mito muy común dice, “donde hay muchas mujeres hay un nido de conflictos”, y aunque esto puede pasar en muchos escenarios, la realidad es que eso es otro dicho que estereotipa un supuesto comportamiento en la mujer. Generacionalmente la mujer ha sido muy bien entrenada para seguir instrucciones, trabajar en beneficio de los demás y dar su máximo para alcanzar metas. Es por eso, que somos excelentes trabajando en equipo, compartiendo tareas e incluso pidiendo ayuda.

4) Protectora. La mujer por sentido natural tiende a ser más territorial que el hombre, y por ende más protectora en aquello que considera parte de ella. En los negocios, esta característica de protección la hace enfocarse en el cuidado y mantenimiento de los aspectos tangibles e intangibles de la empresa, haciendo este sentido una mancuerna perfecta con la buena administración de los recursos y el sentido de no rendirse fácilmente.

Finalmente, somos muchas las mujeres con negocios que tenemos una misión clara y estamos convencidas que en este rol, también somos el equilibrio del mundo.

La educación, la oportunidad actual

Dr. Enrique Ortega Salinas

Figura en el Libro Guinness de los récords

Investigador y Conferencista Autor de “Cómo Lograr que los Demás se Salgan con la Nuestra”

Hace unos años, Leticia (mi hija) me comentó que estaba por dejar a su novio porque no se sentía enamorada. Le sugerí que lo hiciera lo más pronto posible y con tacto, para no herirlo. Durante varios días pasé pensando en cómo se lo diría, en qué lugar, con qué palabras y lo incómoda y triste que sería la situación; así que una semana después le pregunté si ya le había comunicado al desgraciado su decisión. “Sí” –contestó con desinterés mientras miraba un pájaro que pasaba volando. “Le mandé un Messenger”. Ese día me di cuenta de que el mundo había cambiado y yo recién me estaba enterando. En mi época… Perdón, ya estaba por hablar como un viejo…

Lo cierto es que desde el nacimiento de los primeros buscadores de internet en la década de los 90, y muy especialmente al aparecer Google (1996) y Yahoo, el mundo de los negocios y las relaciones humanas se sacudió en medio de una revolución sin precedentes. Antes de esas fechas, en Argentina solía decirse que si no aparecías en la televisión no existías. Hoy en día no existes si no apareces en la web, y más aun con la pandemia que derrumbó la economía mundial en 2020.

Todo cambió y quien no se adapte al cambio está condenado a desaparecer socialmente, y los productos, servicios o ideas que ofrezca serán sepultados en el fango del anonimato. Cada vez menos gente compra la versión impresa de revistas y periódicos. Cada vez se ve menos televisión usando los aparatos tradicionales. Ahora se usa más la computadora e, incluso, el celular. La radio, los periódicos y la televisión están agonizando. Millones de personas comenzaron a conocer Zoom a partir de marzo de 2020. Amazon está fundiendo librerías y el mercado de los libros digitales va en aumento. Como

escritor, solo tengo dos opciones: o me quedo quieto lamentando que la gente compre menos libros (lo cual sería terrible; porque tendría que buscarme un trabajo) o a la par de los libros en versión papel saco al mercado las versiones digitales para que mis lectores las vean en sus tablets o laptops en cualquier parte del mundo.

Hay nuevos paradigmas. Estamos dejando de ver películas y nos volcamos masivamente a las series, ya que nos cuesta estar casi dos horas prestando atención a la misma historia. Internet nos permite ahora ver los programas que queramos a la hora que queramos; poder detener la película o serie para hacer otra cosa, regresar y continuar desde donde nos habíamos quedado sin tener que comernos espacios publicitarios. Lo mismo ocurre con los cursos en línea, disponibles en plataformas como Hotmart, Teachable, Kajabi o Thinkific.

Si tiene dinero limitado para una campaña, olvide los sistemas tradicionales e invierta todo en marketing digital. Le saldrá más económico, le quitará menos energías, será más efectivo y los resultados aparecerán de inmediato.

Muchos políticos se niegan a hacer campaña en las redes sociales. A principios de 2018 hablé de ello con un diputado amigo, en Uruguay. Le expliqué que, según una encuesta realizada Ó por la empresa Radar en noviembre de 2015 (casi tres años atrás), el 81 % de las personas tenían computadora y el 94 % de las mismas tenían conexión a internet. La inmensa mayoría utilizaba a diario, y en este orden, las principales redes sociales: Facebook, Twitter e Instagram. Nueve de cada diez uruguayos tiene Facebook. Se lo repetí a mi amigo para que reaccionara: ¡Nueve de cada diez!

Lo más importante del estudio era que los sectores menos pudientes habían multiplicado en pocos años las posibilidades de acceso a estas tecnologías. Influyeron en esto los revolucionarios planes Ceibal e Ibirapitá, impuestos por el presidente Tabaré Vázquez, que le dan a cada estudiante y docente del sector público una computadora gratuita, así como una tablet a adultos mayores.

Pero estas cifras ya están caducas, porque la tecnología no da descanso y se multiplican las posibilidades, las novedades y los usuarios. Los “smartphones” también sacudieron el mercado. La lucha es despiadada y quizá en pocos meses yo ya esté cambiando esta nota, porque todo estará obsoleto. Instagram superó a Twitter y Whatsapp desplazó a Facebook y Skype como plataforma para conversaciones. Yo mismo dejé de dar mis cursos en línea por Skype y adopté Cisco, una plataforma muy superior que me permite interactuar con mis alumnos de diferentes países; pero ahora uso Zoom e ignoro qué estaré usando mañana.

Continuará...

— Dr. Enrique Ortega Salinas