Portafolio de cuidado ambiental IMC( Ă?ndice de Masa Corporal)
Instituto de Investigaciones y Enseñanzas Iberoamericano.A.C. Cuidado ambiental
Integrantes: Morales Gálica Ciro Méndez Quiroz Diana Laura Ferral Rodríguez María Fernanda Carreño Arizmendi Israel
Rodríguez Flores Javier 3° “D” SALUD 2014-2015
OBJETIVO:
El objetivo de esta practica, es aprender a sacar el IMC y saber la importancia de este para mantenernos saludables y en forma. Muy aparte de esto es practica para nosotros que estamos en el Ă rea de Ciencias de la Salud.
IMC ( Índice de Masa Corporal) El índice de masa corporal (IMC) es una medida de asociación entre la masa y la talla de un individuo ideada por el estadístico belga Adolphe Quetelet, por lo que también se conoce como índice de Quetelet. Se calcula según la expresión matemática: donde la masa se expresa en kilogramos y el cuadrado de la estatura en metros cuadrados, siendo la unidad de medida del IMC en el sistema MKS:
El valor obtenido no es constante, sino que varía con la edad y el sexo (véanse las figuras 1 y 2). También depende de otros factores, como las proporciones de tejidos muscular y adiposo. En el caso de los adultos se ha utilizado como uno de los recursos para evaluar su estado nutricional, de acuerdo con los valores propuestos por la Organización Mundial de la Salud. El índice de masa corporal es una herramienta sencilla de utilizar y útil a la hora de evaluar los riesgos asociados a la salud tanto los relacionados con el sobrepeso y la obesidad como a la delgadez extrema, siendo un estudio que ha permitido establecer umbrales efectivos para evaluar las zonas de riesgo.
Clasificación de la OMS del estado nutricional de acuerdo con el IMC4
Clasificación
IMC (kg/m²)
Valores principales
Valores adicionales
<18,50
<18,50
<16,00
<16,00
Delgadez moderada
16,00 - 16,99
16,00 - 16,99
Delgadez leve
17,00 - 18,49
17,00 - 18,49
Bajo peso
Delgadez severa
18,5 - 22,99 Normal
18,5 - 24,99 23,00 - 24,99
Sobrepeso
≥25,00
≥25,00
25,00 - 27,49 Preobeso
25,00 - 29,99 27,50 - 29,99
Obesidad
Obesidad leve
≥30,00
≥30,00
30,00 - 34,99
30,00 - 32,49
35,00 - 37,49 Obesidad media
35,00 - 39,99 37,50 - 39,99
Obesidad mórbida
≥40,00
≥40,00
Procedimiento: Tamaño de la cintura: 1. se busca un hueso que esta debajo de las costillas. 2. Después se busca la ultima costilla inferior. 3. Se busca el punto medio entre esos dos hueso . 4. Después con una cinta métrica se mide el tamaño de tu cintura. Medir tu IMC: 1. Saber tu peso y tu estatura. 2. Multiplicar tu estatura al cuadrado. 3. Divide tu peso entre tu estatura(ya multiplicada al cuadrado9
Tabla de resultados del IMC. Nombre
Peso (kg)
Estatura( m)
IMC
Cintura (cm)
Ciro
78
1.75
24.25
82
Javier
59
1.63
22.25
77
Diana
56
1.62
19.92
67
Cecilia
48
1.53
20.32
63
Israel
62
1.82
19.92
79
Fernanda
45
1.53
17.94
70
fotos
fotos
Conclusión: Es recomendable de todas las personas se tomen su IMC( índice de masa corporal)para saber a que grado de peso están ,esto nos ayudara a evitar muchas enfermedades y a sufrir de sobrepeso que es una de las enfermedades que mas hay en México ,también siendo la causa de muchas enfermedades y muertes en los últimos años ,por eso es recomendable tomar medida de su imc para poder prevenir muchas enfermedades además de comer saludablemente y hacer ejercicio. Sí estas en una de las etapas de obesidad debes de tomar medidas para reducir tu masa corporal evitando enfermarte de algo que puede dañar tu salud.