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d u l a S . a c li
. s o r e s ca s o i d e Rem
Reduce el estrĂŠs y el cansancio. Almohada relajante.
Ingredientes: ! Una funda de almohada de tela porosa con cierre 100 gramos de flores de manzanilla 100 gramos de flores de lavanda 100 gramos de hojas de eucalipto 100 gramos de pasionaria o pasiflora Un pu単ado de flores de azahar
Preparación: !Tritura las flores y hierbas en un mortero o en una bolsa hasta que te quede una mezcla bastante fina. Abre la almohada o almohadón y rellénala con la mezcla, añadiendo algodón o cualquier otro elemento que la vuelva más mullida. De esta forma, la almohada relajante estará lista para usar. Puede emplearse tanto caliente (calentando un poco en el microondas) como fría. Así, puedes gozar de sus efectos relajantes y combatir el insomnio.
Combatir el frĂo.
1-Congesti贸n nasal. Para aliviar esta molestia que no te deja respirar ni cuando duermes podemos hacer lo siguiente: mezcla 1 cucharadita de jengibre reci茅n rallado con el zumo de medio lim贸n y miel. Disuelve la mezcla en una taza de agua bien caliente.
2-Fiebre. Cuando se tiene unas d茅cimas de fiebre y sientes que te duele todo el cuerpo no hay nada como tomar un zumo de uva mezclado con un chorro de lim贸n. Las propiedades desintoxicantes, depurativas y reconstituyentes ayudan a bajar la temperatura corporal.
3-Dolor de cabeza. Tan comĂşn que a veces no le damos importancia es fĂĄcil y sencillo de prevenirlo. El zumo de una naranja, la tila, las nueces o las almendras contienen propiedades naturales que ayudan a aliviarlo.
4-Tos. Creo que lo m谩s molesto del invierno es cuando te da la tos y te produce dolor de garganta y cabeza e incluso de barriga de hacer fuerza para toser. Pues con una infusi贸n de escaramujo, malviso o malva son remedios naturales y muy eficaces para suavizar la tos.
5-Dolor muscular. Hierve una buena cantidad de borraja en abundante agua (15 minutos), cuela el caldo y condimenta con aceita, sal y un buen chorro de limón. Toma pequeños sorbos a lo largo del día y verás como el dolor muscular va remitiendo.
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