DOMINGO
Parrandas y Bandas Show hicieron vibrar a Valencia /2
14 DE DICIEMBRE DE 2014 / AÑO 3 / Nº 966 VALENCIA, VENEZUELA
DEPORTES
FOTO PRENSA GOBERNACIÓN
Venezuela campeón en Suramericanos de Playa 2014 /15 EL SUR DICE: EN FLOR AMARILLO JORNADA PDVAL BENEFICIÓ A 500 VALENCIANOS CON TRES TONELADAS DE ALIMENTOS /8
Activan “Puntos Justos” en centros comerciales > Inspectores populares y fiscales de precios justos recibirán directamente las denuncias del pueblo en los 62 principales centros comerciales del país. /3
Edil Valera asegura que Cocchiola viola derechos laborales /4
Todos a la marcha antiimperialista en Caracas
EE.UU. detrás del bloqueo financiero contra Venezuela
CON ESTA EDICIÓN
> El presidente Nicolás Maduro reiteró que la calificación negativa de riesgo país a Venezuela “es para hacernos imposible el acceso al crédito internacional que tenemos derecho” > “Detrás de esto está el poder económico del imperio estadounidense pero derrotaremos todas las formas de acoso, amenazas, agresión o bloqueo”, dijo /2
Venezuela celebra 15 años de la Constitución Bolivariana ENCARTE ESPECIAL
INCAUTAN 300 TONELADAS DE LECHE EN MÉRIDA
Inaugurada Feria “Hecho en Comunas” > 300 unidades productivas comunales de todo el país exponen sus logros y productos > El ministro Elías Jaua enalteció el potencial creativo y productor del pueblo venezolano. /3
> Venezolanos se movilizan mañana para decirle a Obama: “No aceptamos sanciones insolentes imperialistas”. /2
José Vicente Rangel entrevistará hoy al Presidente Maduro /3
ENCARTADO HOY VALENCIA 14 DE DICIEMBRE DE 2014 - N° 12
Gobierno abastecerá hospitales y farmacias
La pira es un oxigenante natural y superalimento /2
El dulce de lechosa es parte de la tradición navideña /4
Come con frecuencia alimentos que contienen grasas omega-3 como pescados: sardinas, anchoas, salmón, caballa, carnes alimentadas con pasto, aceite de pescado o linaza, nueces y semillas. El omega-3 mejora la composición corporal, ya que se incorporan en la capa lipídica exterior de las células. Esto mejora la señalización de insulina a las células, lo que permite un mejor metabolismo. Son grasas beneficiosas esenciales que no pueden ser producidas por el cuerpo, entonces deben ser aportadas por la comida. Otros beneficios de las dietas altas en grasas son la protección del cerebro, mejora el estado de ánimo y reduce inflamación, lo que permite disminuir riesgos de padecer cáncer y enfermedades del corazón. Evita consumir grasas buenas con carbohidratos complejos almidonados. Esto ayuda a mantenerte, de vez en cuando que le agregues una cucharada pequeña de mantequilla de maní a la avena no va a pasar nada, pero está la insulina. Es preferible consumir las grasas con alimentos que no eleven la insulina. Además la grasa también es una fuente de energía. Cuando en tus comidas mezclas carbohidratos almidonados con grasas, tiendes a elevar los triglicéridos. Ahora bien, puedes comer grasa con la cantidad de vegetales que quieras o con un poco de fruta, y siempre con algo de proteína. La mujer responde bien a una dieta con grasas, baja en carbohidratos y alta en proteínas. En cambio, los hombres pueden consumir mayor cantidad de carbohidratos. Lo cierto es, que cada gramo de grasa aporta 9 calorías. Una cucharada de aceite, un puñado de frutos secos, 100 gr. de aguacate, al día puedes consumir de 40 a 60 gr. de grasa, por ejemplo. Controla, combina como debes y recuerda que la grasa se pierde con grasa.
FOTO VICEPRESIDENCIA
FOTO MINSALUD
Grasas buenas II
> El Vicepresidente Jorge Arreaza informó, en inspección realizada a la empaquetadora Distrilago, en El Vigía, que el producto estuvo acaparado por dos meses y su origen se presume adulterado > La empresa podría enfrentar cargos por acaparamiento, boicot y adulteración > El grueso del lote iría a la frontera. /2
Mandatarios de la ALBA se reúnen en La Habana > En el 10mo aniversario del bloque, rendirán homenaje a Hugo Chávez y Fidel Castro, por haber consolidado mecanismos efectivos en la lucha contra la exclusión en América Latina. /3