es tu proyecto Y ahora puedes apoyarlo, eligiendo en CAN:
11.660: ACTIVIDADES CIVICAN DEPORTE Y OCIO.
AdemĂĄs, en can.es puedes consultar otros proyectos de Civican. Si eres cliente de Caja Navarra, elĂgelos en Civican, en tu oficina CAN, en can.es o en el 948 222 333.
un proyecto elegido por clientes de caja navarra
CIVICAN
cursos y talleres primavera 2011
Un curso de pilates, aprender a cocinar, un taller de pintura...
cursos y talleres primavera 2011
Civican. Tu espacio de encuentro Horarios Información planta baja lunes a sábado, 9:00 a 21:00 Biblioteca (mayores de 12 años) entreplanta lunes a sábado, 9:00 a 14:00 y 16:00 a 21:00 Biblioteca infantil (de 3 a 12 años) planta lunes a viernes, 17:00 a 20:00 sábados y vacaciones escolares, 10:00 a 14:00 y 17:00 a 20:00 Sala multimedia para mayores planta lunes a sábado, 9:00 a 21:00 Volcan Oficina de voluntariado planta lunes a viernes, 9:00 a 20:00 tel.: 948 077 489 Cafetería planta baja lunes a sábado, 9:00 a 21:00 Depósito Legal NA-1762-2009
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CIVICAN PÍO XII, 2. 31008 PAMPLONA ABIERTO DE LUNES A SÁBADO, DE 9 A 21H.
civican primavera 2011 cursos y talleres 3
06 acAMPA EN CIVICAN Érase una vez... Civican
Iniciación a la música 46 Herramientas Pilates electrónicas Tai Chi Orientación con GPS Yoga 48 Internet e 08 acqua 32 artes plásticas informática Acquaeróbic Introducción al óleo Redes sociales y AquaGAP Paisaje en acuarela su uso profesional Acquatone Patchwork Informática básica Gimnasia en el agua Pintura al óleo: color para mayores I Gimnasia en el agua y composición Informática básica para mayores Plantas de huerta en para mayores II Relajación en el agua balcones y Internet y correo terrazas electrónico 16 Baile y danza para mayores I Bailes de salón 38 nuevas Internet y correo Danza del vientre tecnologías electrónico para Ritmos caribeños III mayores II Ritmos latinos III 40 Audiovisuales Introducción a las Salsa y rumba Álbum de fotos redes sociales cubana (intensivo) digital Vals (intensivo) Cámara de fotos 54 gastronomía digital: cómo Cocina baja en 22 en forma sacarle partido calorías Aeróbic-step Cámara de fotos Cocina fácil y G.A.P. digital equilibrada Tae Bo avanzada Pintxos y tapas Retoque fotográfico: 26 bienestar Photoshop I y relajación Danza- Yoga 44 Diseño gráfico Fisioterapia para el y multimedia bienestar diario Diseña una web
Los cursos señalados en color son novedad respecto al trimestre anterior. Los marcados con el símbolo son grupos trimestrales con continuidad en el siguiente trimestre. Los alumnos inscritos a estos mismos grupos durante el trimestre anterior (enero-marzo) han tenido inscripción anticipada, por lo que el número de plazas disponibles puede ser distinto al indicado. En los cursos marcados con el símbolo se reserva un 12% de las plazas a entidades sociales que pertenecen a la Comunidad Social Civican. Las inscripciones de entidades sociales se cierran dos semanas antes del comienzo de cada curso. Se les aplica un 10% de descuento sobre el precio final.
Información e inscripciones Civican lunes a sábado 9:00 a 21:00
Información lunes a sábado 9:00 a 21:00
INSCRIPCIÓN A CURSOS, TALLERES Y CAMPAMENTOS INFANTILES · El plazo de inscripción se abre el 10 de marzo. · Las inscripciones pueden hacerse en Civican o en Línea Caja Navarra (948 222 444). · El pago se realiza únicamente a través de tarjeta. · Los titulares de las tarjetas CAN disfrutan de descuentos si realizan el pago con ellas. También los titulares del Club Magus 0.15. · El importe de la inscripción únicamente se devolverá en caso de suspensión o aplazamiento del curso. · Civican se reserva el derecho de suspender o alterar el programa en función de las solicitudes u otras circunstancias imprevistas. PARA ASISTIR A CONFERENCIAS Y ESPECTÁCULOS · Debido al aforo limitado del auditorio, la asistencia a conferencias, proyecciones audiovisuales, conciertos, cuentacuentos, representaciones teatrales o espectáculos se realiza mediante invitación. · Pueden retirarse en Información desde una hora antes del comienzo del acto. · Sólo se entregarán invitaciones, un máximo de dos, a las personas que dispongan de la Tarjeta Civican. Los que además sean titulares de tarjetas CAN pueden obtener hasta tres invitaciones. · Disponer de la invitación no garantiza un asiento en el auditorio. · Las puertas se abren quince minutos antes del comienzo de cada acto. Se ruega puntualidad. · No podrá accederse al auditorio con comida, bebida o silletas de bebé.
civican primavera 2011 cursos y talleres 5
Solicítala en Información lunes a sábado 9:00 a 21:00
qué es la TARjeta civican y para qué sirve Utilidades de la tarjeta Civican: · Inscripción a cursos y talleres. · Acceso a aulas y piscina cubierta. · Reserva y uso de terminales informáticos. · Préstamo bibliotecario. · Recogida de invitaciones para asistir a proyecciones, conferencias y espectáculos. Obtención de la tarjeta: · Cualquier persona puede obtenerla de forma gratuita e inmediata. · Únicamente es necesario aportar un documento oficial que acredite su identidad como el DNI, pasaporte, carné de conducir o tarjeta de residencia. · En caso de menores, deberán acudir con sus padres o tutores legales.
Información e inscripciones Civican lunes a sábado 9:00 a 21:00
Información lunes a sábado 9:00 a 21:00
INSCRIPCIÓN A CURSOS, TALLERES Y CAMPAMENTOS INFANTILES · El plazo de inscripción se abre el 10 de marzo. · Las inscripciones pueden hacerse en Civican o en Línea Caja Navarra (948 222 444). · El pago se realiza únicamente a través de tarjeta. · Los titulares de las tarjetas CAN disfrutan de descuentos si realizan el pago con ellas. También los titulares del Club Magus 0.15. · El importe de la inscripción únicamente se devolverá en caso de suspensión o aplazamiento del curso. · Civican se reserva el derecho de suspender o alterar el programa en función de las solicitudes u otras circunstancias imprevistas. PARA ASISTIR A CONFERENCIAS Y ESPECTÁCULOS · Debido al aforo limitado del auditorio, la asistencia a conferencias, proyecciones audiovisuales, conciertos, cuentacuentos, representaciones teatrales o espectáculos se realiza mediante invitación. · Pueden retirarse en Información desde una hora antes del comienzo del acto. · Sólo se entregarán invitaciones, un máximo de dos, a las personas que dispongan de la Tarjeta Civican. Los que además sean titulares de tarjetas CAN pueden obtener hasta tres invitaciones. · Disponer de la invitación no garantiza un asiento en el auditorio. · Las puertas se abren quince minutos antes del comienzo de cada acto. Se ruega puntualidad. · No podrá accederse al auditorio con comida, bebida o silletas de bebé.
civican primavera 2011 cursos y talleres 5
Solicítala en Información lunes a sábado 9:00 a 21:00
qué es la TARjeta civican y para qué sirve Utilidades de la tarjeta Civican: · Inscripción a cursos y talleres. · Acceso a aulas y piscina cubierta. · Reserva y uso de terminales informáticos. · Préstamo bibliotecario. · Recogida de invitaciones para asistir a proyecciones, conferencias y espectáculos. Obtención de la tarjeta: · Cualquier persona puede obtenerla de forma gratuita e inmediata. · Únicamente es necesario aportar un documento oficial que acredite su identidad como el DNI, pasaporte, carné de conducir o tarjeta de residencia. · En caso de menores, deberán acudir con sus padres o tutores legales.
Acampa en Civican 26 a 29 abril martes a viernes *9 a 14 h.
Precio: 92€ Clientes CAN: 73€
15 plazas por grupo
NUEVO
Erase una vez… Civican (Once upon a time… Civican) Dirigido a niños de 4 a 10 años Imparten: Enclave-d Duración: 4 sesiones de 5 h (20 h) + servicio de cuidado de niños (6 h) Grupo A: 4 - 5 años (Bilingüe inglés-español) Grupo B: 6 - 7 años (Inglés) Grupo C: 8 - 10 años (Inglés) Esta Semana de Pascua te proponemos unas vacaciones diferentes. Las aulas y talleres de Civican se ponen a disposición de los más pequeños, para que puedan disfrutar de su tiempo libre a la vez que fomentan su aprendizaje del inglés en un terreno lúdico. Talleres de cocina infantil, informática, artes plásticas, juego musical y teatral, cine en el auditorio… En esta ocasión la narración oral será el tema en torno al cual gire este campamento. Grandes historias contadas por grandes narradores, tradiciones e historias que han sobrevivido al paso del tiempo gracias a la tradición oral. En este campamento los niños podrán conocer cuentos de la tradición anglosajona, aprenderán a narrar acompañándose de gestos, o crearán sus propios disfraces para dar más realismo a las historias. Elaborarán deliciosos postres para endulzar los cuentos, aprenderán a narrar sus propias aventuras y conocerán a grandes narradores de cine. Todo ello acompañado del aprendizaje del inglés. Para los niños de 4 a 5 años se realizarán las actividades en bilingüe para que tomen el primer contacto con el idioma, y para los niños de 6 a 10 años será en inglés para que puedan hacer una inmersión en el idioma y seguir avanzando su aprendizaje y dominio.
civican primavera 2011 cursos y talleres 7
· Artes plásticas: Podrán practicar y ejercitar su destreza con las manos y fomentar su imaginación para la elaboración de objetos o elementos artísticos. · Informática: el ordenador también puede ser un instrumento para crear sorprendentes dibujos y cuentos. · Expresión corporal que comprende actividades relacionadas con la psicomotricidad, la música y la danza. · Gastronomía: elaboración de sencillas recetas. · Juegos tradicionales, de mesa y cooperativos. · Espectáculos infantiles Civican: Todos los días entre las 11:30 y las 13:00 los niños podrán disfrutar del programa de películas que Civican ha organizado para estas vacaciones. *Este horario se alargará con un servicio de cuidado de niños. Se podrá dejar a los niños desde las 8.30 h y serán cuidados por una monitora hasta que comience el taller de las 9.00 h. El horario también se alargará al final de cada jornada dentro del tiempo de juegos y dinámicas lúdicas (se podrá ir a buscar a los niños entre las 14.00 y las 15.00 h. a la Sala de Conferencias).
Acampa en Civican 26 a 29 abril martes a viernes *9 a 14 h.
Precio: 92€ Clientes CAN: 73€
15 plazas por grupo
NUEVO
Erase una vez… Civican (Once upon a time… Civican) Dirigido a niños de 4 a 10 años Imparten: Enclave-d Duración: 4 sesiones de 5 h (20 h) + servicio de cuidado de niños (6 h) Grupo A: 4 - 5 años (Bilingüe inglés-español) Grupo B: 6 - 7 años (Inglés) Grupo C: 8 - 10 años (Inglés) Esta Semana de Pascua te proponemos unas vacaciones diferentes. Las aulas y talleres de Civican se ponen a disposición de los más pequeños, para que puedan disfrutar de su tiempo libre a la vez que fomentan su aprendizaje del inglés en un terreno lúdico. Talleres de cocina infantil, informática, artes plásticas, juego musical y teatral, cine en el auditorio… En esta ocasión la narración oral será el tema en torno al cual gire este campamento. Grandes historias contadas por grandes narradores, tradiciones e historias que han sobrevivido al paso del tiempo gracias a la tradición oral. En este campamento los niños podrán conocer cuentos de la tradición anglosajona, aprenderán a narrar acompañándose de gestos, o crearán sus propios disfraces para dar más realismo a las historias. Elaborarán deliciosos postres para endulzar los cuentos, aprenderán a narrar sus propias aventuras y conocerán a grandes narradores de cine. Todo ello acompañado del aprendizaje del inglés. Para los niños de 4 a 5 años se realizarán las actividades en bilingüe para que tomen el primer contacto con el idioma, y para los niños de 6 a 10 años será en inglés para que puedan hacer una inmersión en el idioma y seguir avanzando su aprendizaje y dominio.
civican primavera 2011 cursos y talleres 7
· Artes plásticas: Podrán practicar y ejercitar su destreza con las manos y fomentar su imaginación para la elaboración de objetos o elementos artísticos. · Informática: el ordenador también puede ser un instrumento para crear sorprendentes dibujos y cuentos. · Expresión corporal que comprende actividades relacionadas con la psicomotricidad, la música y la danza. · Gastronomía: elaboración de sencillas recetas. · Juegos tradicionales, de mesa y cooperativos. · Espectáculos infantiles Civican: Todos los días entre las 11:30 y las 13:00 los niños podrán disfrutar del programa de películas que Civican ha organizado para estas vacaciones. *Este horario se alargará con un servicio de cuidado de niños. Se podrá dejar a los niños desde las 8.30 h y serán cuidados por una monitora hasta que comience el taller de las 9.00 h. El horario también se alargará al final de cada jornada dentro del tiempo de juegos y dinámicas lúdicas (se podrá ir a buscar a los niños entre las 14.00 y las 15.00 h. a la Sala de Conferencias).
Acqua
piscina cubierta
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Acqua
piscina cubierta
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Acqua
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piscina cubierta
1 abril a 18 junio 18 plazas por grupo
Acquaerobic Dirigido a personas entre 20 y 50 años Imparte: Conchi Díaz de Cerio (A, B, C), Mª José Ritore (D, F), Miriam Arjol (E, G, H, I), Hydra Duración A: 30 sesiones de 45 min. (22h 30m) Duración B, C, E, G y H: 19 sesiones de 45 min. (14h 15m) Duración D y F: 20 sesiones de 45 min. (15h) Duración I: 10 sesiones de 45 min. (7h 30m) Clases coreografiadas que al ritmo de la música enlazan tres fases de ejercicio: calentamiento, intensidad y vuelta a la calma. En estas clases, muy dinámicas e intensas, se trabaja de manera integral todo el cuerpo con la ventaja añadida de la resistencia que ofrece el agua. No es necesario saber nadar.
GRUPO A
GRUPO B
GRUPO C
1 abril a 17 junio
5 abril a 16 junio
5 abril a 16 junio
Precio: 160€ Clientes CAN: 136,50€
Precio: 101,50€ Clientes CAN: 86,50€
Precio: 101,50€ Clientes CAN: 86,50€
GRUPO D
GRUPO E
GRUPO F
4 abril a 15 junio
5 abril a 16 junio
4 abril a 15 junio
Precio: 107€ Clientes CAN: 91€
Precio: 101,50€ Clientes CAN: 86,50€
Precio: 107€ Clientes CAN: 91€
GRUPO G
GRUPO H
GRUPO I
5 abril a 16 junio
5 abril a 16 junio
2 abril a 18 junio
Precio: 101,50€ Clientes CAN: 86,50€
Precio: 101,50€ Clientes CAN: 86,50€
Precio: 53,50€ Clientes CAN: 45,50€
lun., miér. y vier. 11:00 a 11:45 h.
lunes y miércoles 19:15 a 20:00 h.
martes y jueves 20:00 a 20:45 h.
martes y jueves 11:00 a 11:45 h.
martes y jueves 19:15 a 20:00 h.
martes y jueves 20:45 a 21:30 h.
martes y jueves 14:15 a 15:00 h.
lunes y miércoles 20:00 a 20:45 h.
sábados 11:15 a 12:00 h.
Acqua
civican primavera 2011 cursos y talleres 11
piscina cubierta
1 abril a 18 junio 18 plazas por grupo
Acquaerobic Dirigido a personas entre 20 y 50 años Imparte: Conchi Díaz de Cerio (A, B, C), Mª José Ritore (D, F), Miriam Arjol (E, G, H, I), Hydra Duración A: 30 sesiones de 45 min. (22h 30m) Duración B, C, E, G y H: 19 sesiones de 45 min. (14h 15m) Duración D y F: 20 sesiones de 45 min. (15h) Duración I: 10 sesiones de 45 min. (7h 30m) Clases coreografiadas que al ritmo de la música enlazan tres fases de ejercicio: calentamiento, intensidad y vuelta a la calma. En estas clases, muy dinámicas e intensas, se trabaja de manera integral todo el cuerpo con la ventaja añadida de la resistencia que ofrece el agua. No es necesario saber nadar.
GRUPO A
GRUPO B
GRUPO C
1 abril a 17 junio
5 abril a 16 junio
5 abril a 16 junio
Precio: 160€ Clientes CAN: 136,50€
Precio: 101,50€ Clientes CAN: 86,50€
Precio: 101,50€ Clientes CAN: 86,50€
GRUPO D
GRUPO E
GRUPO F
4 abril a 15 junio
5 abril a 16 junio
4 abril a 15 junio
Precio: 107€ Clientes CAN: 91€
Precio: 101,50€ Clientes CAN: 86,50€
Precio: 107€ Clientes CAN: 91€
GRUPO G
GRUPO H
GRUPO I
5 abril a 16 junio
5 abril a 16 junio
2 abril a 18 junio
Precio: 101,50€ Clientes CAN: 86,50€
Precio: 101,50€ Clientes CAN: 86,50€
Precio: 53,50€ Clientes CAN: 45,50€
lun., miér. y vier. 11:00 a 11:45 h.
lunes y miércoles 19:15 a 20:00 h.
martes y jueves 20:00 a 20:45 h.
martes y jueves 11:00 a 11:45 h.
martes y jueves 19:15 a 20:00 h.
martes y jueves 20:45 a 21:30 h.
martes y jueves 14:15 a 15:00 h.
lunes y miércoles 20:00 a 20:45 h.
sábados 11:15 a 12:00 h.
Acqua
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piscina cubierta
4 abril a 16 junio 18 plazas por grupo
AquaGAP Dirigido a personas entre 16 y 50 años Imparte: Inés Azagra (A), Mª José Ritore (B), Hydra Duración A: 19 sesiones de 45 min. (14h 15m) Duración B: 20 sesiones de 45 min. (15h) Clases en el agua para trabajar de manera intensa los glúteos, abdominales y piernas. Combinando este trabajo con la música adecuada lograremos unas clases amenas y, sobre todo, eficaces. Aptas para todos los niveles. GRUPO A
GRUPO B
5 abril a 16 junio
4 abril a 15 junio
Precio: 101,50€ Clientes CAN: 86,50€
Precio: 107€ Clientes CAN: 91€
martes y jueves 17:30 a 18:15 h.
lunes y miércoles 18:30 a 19:15 h.
4 abril a 16 junio 18 plazas por grupo
AQUATONE Dirigido a personas entre 16 y 50 años Imparte: Mª José Ritore (A), Inés Azagra (B), Hydra Duración A: 20 sesiones de 45 min. (15 h) Duración B: 19 sesiones de 45 min. (14h 15m) Aquatone es un intenso trabajo de tonificación muscular en el agua que te ayudará a endurecer, desarrollar masa muscular y moldear tu cuerpo. Las sesiones son intensas, divertidas, eficaces y seguras. El ejercicio con la resistencia del agua estimula la producción de hormonas, lo que te hará sentir más fuerte, y con mejor tono vital, gracias a la mejora de tu estado bioquímico. Este tipo de entrenamiento es una excelente opción para aquellas personas que no han realizado ejercicio físico anteriormente o que llevan mucho tiempo sin hacerlo. Puede utilizarse también como complemento a otros deportes o como entrenamiento en sí mismo. GRUPO A
GRUPO B
4 abril a 15 junio
5 abril a 16 junio
Precio: 107€ Clientes CAN: 91€
Precio: 101,50€ Clientes CAN: 86,50€
lunes y miércoles 17:45 a 18:30 h.
martes y jueves 16:45 a 17:30 h.
Acqua
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piscina cubierta
4 abril a 16 junio 18 plazas por grupo
AquaGAP Dirigido a personas entre 16 y 50 años Imparte: Inés Azagra (A), Mª José Ritore (B), Hydra Duración A: 19 sesiones de 45 min. (14h 15m) Duración B: 20 sesiones de 45 min. (15h) Clases en el agua para trabajar de manera intensa los glúteos, abdominales y piernas. Combinando este trabajo con la música adecuada lograremos unas clases amenas y, sobre todo, eficaces. Aptas para todos los niveles. GRUPO A
GRUPO B
5 abril a 16 junio
4 abril a 15 junio
Precio: 101,50€ Clientes CAN: 86,50€
Precio: 107€ Clientes CAN: 91€
martes y jueves 17:30 a 18:15 h.
lunes y miércoles 18:30 a 19:15 h.
4 abril a 16 junio 18 plazas por grupo
AQUATONE Dirigido a personas entre 16 y 50 años Imparte: Mª José Ritore (A), Inés Azagra (B), Hydra Duración A: 20 sesiones de 45 min. (15 h) Duración B: 19 sesiones de 45 min. (14h 15m) Aquatone es un intenso trabajo de tonificación muscular en el agua que te ayudará a endurecer, desarrollar masa muscular y moldear tu cuerpo. Las sesiones son intensas, divertidas, eficaces y seguras. El ejercicio con la resistencia del agua estimula la producción de hormonas, lo que te hará sentir más fuerte, y con mejor tono vital, gracias a la mejora de tu estado bioquímico. Este tipo de entrenamiento es una excelente opción para aquellas personas que no han realizado ejercicio físico anteriormente o que llevan mucho tiempo sin hacerlo. Puede utilizarse también como complemento a otros deportes o como entrenamiento en sí mismo. GRUPO A
GRUPO B
4 abril a 15 junio
5 abril a 16 junio
Precio: 107€ Clientes CAN: 91€
Precio: 101,50€ Clientes CAN: 86,50€
lunes y miércoles 17:45 a 18:30 h.
martes y jueves 16:45 a 17:30 h.
Acqua
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piscina cubierta
4 abril a 16 junio 18 plazas por grupo
Gimnasia en el agua Dirigido a personas entre 35 y 60 años Imparte: Conchi Díaz de Cerio (A, B), Inés Azagra (C). Hydra Duración A: 20 sesiones de 45 min. (15h) Duración B y C: 19 sesiones de 45 min. (14h 15m)
5 abril a 16 junio 20 plazas por grupo
Gimnasia en el agua para mayores Dirigido a personas mayores de 60 años Imparte: Conchi Díaz de Cerio, Hydra Duración A: 19 sesiones de 45 min. (14h 15m) Duración B: 10 sesiones de 45 min. (7h 30m)
Actividad física en el agua. No es necesario saber nadar. Clases muy completas que trabajan tanto la resistencia como la fuerza y la flexibilidad. El agua proporciona una resistencia graduable que ayuda a personalizar la intensidad del ejercicio. Intensidad de esfuerzo media.
Actividad física en el agua especialmente enfocada a personas mayores. Se incide en los aspectos físicos que más interés tienen en las personas de más edad (fuerza, agilidad). Las características de ingravidez en el medio acuático nos permiten trabajar ejercicios que a ciertas edades en seco son complicados y que ayudan a mejorar la fuerza, la coordinación y la resistencia. No es necesario saber nadar.
GRUPO A
GRUPO B
GRUPO A
GRUPO B
4 abril a 15 junio
5 abril a 16 junio
5 abril a 16 junio
6 abril a 15 junio
Precio: 107 Clientes CAN: 91€
Precio: 101,50 Clientes CAN: 86,50€
Precio: 89 Club Edad de Oro: 47€
Precio: 47€ Club Edad de Oro: 25€
lunes y miércoles 9:15 a 10:00 h. €
GRUPO C 5 abril a 16 junio martes y jueves 16:00 a 16:45 h.
Precio: 101,50€ Clientes CAN: 86,50€
martes y jueves 10:00 a 10:45 h.
martes y jueves 13:30 a 14:15 h.
€
€
miércoles 11:45 a 12:30 h.
Relajación en el agua Dirigido a personas mayores de 16 años martes y jueves Imparte: Conchi Díaz de Cerio, Hydra 11:45 a 12:45 Duración: 19 sesiones de 1 hora (19h) 5 abril a 16 junio
Precio: 119,50€ Clientes CAN: 102,50€
16 plazas
Clases que también combinan trabajo de suelo y de agua para aprovechar todas las ventajas de ambos medios. Una primera parte de trabajo en seco (flexibilidad, respiración) y una segunda en agua (resistencia, respiración y relajación). Estas clases ayudan a conseguir una mejor respiración y flexibilidad, aportando un tiempo de relajación muy intenso. Adecuadas para todas las edades, no es necesario saber nadar.
Acqua
civican primavera 2011 cursos y talleres 15
piscina cubierta
4 abril a 16 junio 18 plazas por grupo
Gimnasia en el agua Dirigido a personas entre 35 y 60 años Imparte: Conchi Díaz de Cerio (A, B), Inés Azagra (C). Hydra Duración A: 20 sesiones de 45 min. (15h) Duración B y C: 19 sesiones de 45 min. (14h 15m)
5 abril a 16 junio 20 plazas por grupo
Gimnasia en el agua para mayores Dirigido a personas mayores de 60 años Imparte: Conchi Díaz de Cerio, Hydra Duración A: 19 sesiones de 45 min. (14h 15m) Duración B: 10 sesiones de 45 min. (7h 30m)
Actividad física en el agua. No es necesario saber nadar. Clases muy completas que trabajan tanto la resistencia como la fuerza y la flexibilidad. El agua proporciona una resistencia graduable que ayuda a personalizar la intensidad del ejercicio. Intensidad de esfuerzo media.
Actividad física en el agua especialmente enfocada a personas mayores. Se incide en los aspectos físicos que más interés tienen en las personas de más edad (fuerza, agilidad). Las características de ingravidez en el medio acuático nos permiten trabajar ejercicios que a ciertas edades en seco son complicados y que ayudan a mejorar la fuerza, la coordinación y la resistencia. No es necesario saber nadar.
GRUPO A
GRUPO B
GRUPO A
GRUPO B
4 abril a 15 junio
5 abril a 16 junio
5 abril a 16 junio
6 abril a 15 junio
Precio: 107 Clientes CAN: 91€
Precio: 101,50 Clientes CAN: 86,50€
Precio: 89 Club Edad de Oro: 47€
Precio: 47€ Club Edad de Oro: 25€
lunes y miércoles 9:15 a 10:00 h. €
GRUPO C 5 abril a 16 junio martes y jueves 16:00 a 16:45 h.
Precio: 101,50€ Clientes CAN: 86,50€
martes y jueves 10:00 a 10:45 h.
martes y jueves 13:30 a 14:15 h.
€
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miércoles 11:45 a 12:30 h.
Relajación en el agua Dirigido a personas mayores de 16 años martes y jueves Imparte: Conchi Díaz de Cerio, Hydra 11:45 a 12:45 Duración: 19 sesiones de 1 hora (19h) 5 abril a 16 junio
Precio: 119,50€ Clientes CAN: 102,50€
16 plazas
Clases que también combinan trabajo de suelo y de agua para aprovechar todas las ventajas de ambos medios. Una primera parte de trabajo en seco (flexibilidad, respiración) y una segunda en agua (resistencia, respiración y relajación). Estas clases ayudan a conseguir una mejor respiración y flexibilidad, aportando un tiempo de relajación muy intenso. Adecuadas para todas las edades, no es necesario saber nadar.
Baile y danza taller de danza
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Baile y danza taller de danza
civican primavera 2011 cursos y talleres 17
Baile y danza
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taller de danza
12 abril a 14 junio
martes 19:45 a 21:15 Precio: 76 Clientes CAN: 57€
Bailes de salón Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: Mentxu Arana, bailarina y coreógrafa Duración: 9 sesiones de 1h 30m (13h 30m)
€
20 plazas
NUEVO
13 abril a 15 junio
miércoles 18:00 a 19:30 Precio: 76€ Clientes CAN: 57€
20 plazas
Los bailes de salón son aquellos que realiza una pareja de forma coordinada y siguiendo el ritmo de la música. Los movimientos de la pareja se ajustan a unos patrones establecidos que caracterizan, junto con la música, los distintos bailes. En este curso se aprenderán distintos estilos como el vals, el pasodoble, tango, fox-trot o el swing. Todos ellos estilos clásicos, pero que nunca pasan de moda. No es necesario apuntarse por parejas. Danza del vientre Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: Aranzazu Iriarte Duración: 9 sesiones de 1h 30m (13h 30m) La danza del vientre representa la feminidad, es una danza hipnótica que aproxima a la espiritualidad. El movimiento de la danza del vientre es muy creativo ya que deja vía libre a la improvisación, basada en unas pautas técnicas que pueden ser simples y fáciles. Estas sesiones son una iniciación a los ritmos árabes desde una perspectiva lúdica y en ellas se aprenderán los pasos básicos: camellos, vibraciones africanas, etc.
8 abril a 17 junio
viernes 20:00 a 21:30 Precio: 76€ Clientes CAN: 57€
24 plazas
NUEVO
8 abril a 17 junio
viernes 18:00 a 19:30 Precio: 76€ Clientes CAN: 57€
30 plazas
NUEVO
Ritmos caribeños III (Avanzado) Dirigido a personas con conocimientos previos y/o que hayan realizado el curso de ritmos caribeños II Imparte: Domingo Rojas, bailarín y coreógrafo Duración: 9 sesiones de 1h 30m (13h 30m) Los bailes suponen una forma de expresión que permite establecer relaciones con los otros de una forma no verbal y conocer otras culturas a través de su folclore y sus diferentes bailes. En este caso, se conocerá la música y el baile hispano-afro-caribeño de países como Cuba, Venezuela, Colombia, Santo Domingo, Puerto Rico y Panamá. En este curso podrán conocerse diferentes estilos de bailes caribeños como la salsa, el chachachá, el merengue, la bachata o la rueda cubana. No es necesario apuntarse por parejas. Ritmos latinos III (Avanzado) Dirigido a personas con conocimientos previos y/ o que hayan realizado el curso de ritmos latinos II Imparte: Juan Carlos Moreno, bailarín de la Escuela Surya Duración: 9 sesiones de 1h 30m (13h 30m) Los ritmos latinos son la modalidad de baile más extendida y entre ellos, la salsa es la reina indiscutible. En este curso se abordarán los más conocidos y bailados: merengue, bachata, chachachá, rueda casino y salsa. El aprendizaje se realizará en pareja de una forma amena y dinámica, comenzando por los más sencillos y progresando hasta llegar a la salsa. No es necesario apuntarse por parejas.
Baile y danza
civican primavera 2011 cursos y talleres 19
taller de danza
12 abril a 14 junio
martes 19:45 a 21:15 Precio: 76 Clientes CAN: 57€
Bailes de salón Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: Mentxu Arana, bailarina y coreógrafa Duración: 9 sesiones de 1h 30m (13h 30m)
€
20 plazas
NUEVO
13 abril a 15 junio
miércoles 18:00 a 19:30 Precio: 76€ Clientes CAN: 57€
20 plazas
Los bailes de salón son aquellos que realiza una pareja de forma coordinada y siguiendo el ritmo de la música. Los movimientos de la pareja se ajustan a unos patrones establecidos que caracterizan, junto con la música, los distintos bailes. En este curso se aprenderán distintos estilos como el vals, el pasodoble, tango, fox-trot o el swing. Todos ellos estilos clásicos, pero que nunca pasan de moda. No es necesario apuntarse por parejas. Danza del vientre Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: Aranzazu Iriarte Duración: 9 sesiones de 1h 30m (13h 30m) La danza del vientre representa la feminidad, es una danza hipnótica que aproxima a la espiritualidad. El movimiento de la danza del vientre es muy creativo ya que deja vía libre a la improvisación, basada en unas pautas técnicas que pueden ser simples y fáciles. Estas sesiones son una iniciación a los ritmos árabes desde una perspectiva lúdica y en ellas se aprenderán los pasos básicos: camellos, vibraciones africanas, etc.
8 abril a 17 junio
viernes 20:00 a 21:30 Precio: 76€ Clientes CAN: 57€
24 plazas
NUEVO
8 abril a 17 junio
viernes 18:00 a 19:30 Precio: 76€ Clientes CAN: 57€
30 plazas
NUEVO
Ritmos caribeños III (Avanzado) Dirigido a personas con conocimientos previos y/o que hayan realizado el curso de ritmos caribeños II Imparte: Domingo Rojas, bailarín y coreógrafo Duración: 9 sesiones de 1h 30m (13h 30m) Los bailes suponen una forma de expresión que permite establecer relaciones con los otros de una forma no verbal y conocer otras culturas a través de su folclore y sus diferentes bailes. En este caso, se conocerá la música y el baile hispano-afro-caribeño de países como Cuba, Venezuela, Colombia, Santo Domingo, Puerto Rico y Panamá. En este curso podrán conocerse diferentes estilos de bailes caribeños como la salsa, el chachachá, el merengue, la bachata o la rueda cubana. No es necesario apuntarse por parejas. Ritmos latinos III (Avanzado) Dirigido a personas con conocimientos previos y/ o que hayan realizado el curso de ritmos latinos II Imparte: Juan Carlos Moreno, bailarín de la Escuela Surya Duración: 9 sesiones de 1h 30m (13h 30m) Los ritmos latinos son la modalidad de baile más extendida y entre ellos, la salsa es la reina indiscutible. En este curso se abordarán los más conocidos y bailados: merengue, bachata, chachachá, rueda casino y salsa. El aprendizaje se realizará en pareja de una forma amena y dinámica, comenzando por los más sencillos y progresando hasta llegar a la salsa. No es necesario apuntarse por parejas.
Baile y danza
civican primavera 2011 cursos y talleres 21
taller de danza
7, 14 mayo
sábados 16:30 a 18:30 Precio: 19€ Clientes CAN: 14€
24 plazas
NUEVO
Salsa y rumba cubana (Intensivo) Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: Domingo Rojas, bailarín y coreógrafo Duración: 2 sesiones de 2h (4h) La salsa es el resultado de una serie de condicionantes sociales y de la evolución de la música cubana principalmente y de otras zonas del Caribe. Abarca un amplio rango de géneros musicales que van desde el son montuno de Cuba, la bomba y la plena de Puerto Rico, el merengue dominicano o la música ritual cubana de la Yoruba hasta el jazz y el rhytm and blues. La salsa cubana se baila con movimientos rítmicos de hombros y cadera. Tiene gran variedad de movimientos coreográficos. En este curso se pretenden dar unas nociones básicas de salsa y rumba cubana para conocer mejor este estilo. No es necesario apuntarse por parejas.
9, 16 abril
sábados 16:30 a 18:30 Precio: 19€ Clientes CAN: 14€
24 plazas
NUEVO
Vals (Intensivo) Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: Mentxu Arana, bailarina y coreógrafa Duración: 2 sesiones de 2h (4h) El vals es un elegante baile de ritmo lento, que surgió en el siglo XII en Tirol (Austria). Actualmente ha evolucionado a un ritmo más vivo y rápido y se caracteriza por sus compases de 3/4. En este curso se pretende dar unas nociones básicas de vals para conocer mejor este estilo y poder bailarlo ahora que se acercan fechas propicias para bodas. No es necesario apuntarse por parejas.
Baile y danza
civican primavera 2011 cursos y talleres 21
taller de danza
7, 14 mayo
sábados 16:30 a 18:30 Precio: 19€ Clientes CAN: 14€
24 plazas
NUEVO
Salsa y rumba cubana (Intensivo) Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: Domingo Rojas, bailarín y coreógrafo Duración: 2 sesiones de 2h (4h) La salsa es el resultado de una serie de condicionantes sociales y de la evolución de la música cubana principalmente y de otras zonas del Caribe. Abarca un amplio rango de géneros musicales que van desde el son montuno de Cuba, la bomba y la plena de Puerto Rico, el merengue dominicano o la música ritual cubana de la Yoruba hasta el jazz y el rhytm and blues. La salsa cubana se baila con movimientos rítmicos de hombros y cadera. Tiene gran variedad de movimientos coreográficos. En este curso se pretenden dar unas nociones básicas de salsa y rumba cubana para conocer mejor este estilo. No es necesario apuntarse por parejas.
9, 16 abril
sábados 16:30 a 18:30 Precio: 19€ Clientes CAN: 14€
24 plazas
NUEVO
Vals (Intensivo) Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: Mentxu Arana, bailarina y coreógrafa Duración: 2 sesiones de 2h (4h) El vals es un elegante baile de ritmo lento, que surgió en el siglo XII en Tirol (Austria). Actualmente ha evolucionado a un ritmo más vivo y rápido y se caracteriza por sus compases de 3/4. En este curso se pretende dar unas nociones básicas de vals para conocer mejor este estilo y poder bailarlo ahora que se acercan fechas propicias para bodas. No es necesario apuntarse por parejas.
En forma taller de danza
civican primavera 2011 cursos y talleres 23
En forma taller de danza
civican primavera 2011 cursos y talleres 23
En forma
civican primavera 2011 cursos y talleres 25
taller de danza
1 abril a 17 junio
lunes, miércoles y viernes 9:00 a 10:00 Precio: 129€ Clientes CAN: 97€
20 plazas
4 abril a 18 junio 20 plazas
Aeróbic – step Dirigido a personas entre 15 y 50 años con conocimientos básicos Imparte: Elena Osés, entrenadora técnica de gimnasia/aeróbic por la Federación Española de Gimnasia Duración: 30 sesiones de 1h (30 h)
G.A.P. (Glúteos, Abdominales y Piernas) es un curso dirigido para todas aquellas personas que consideren necesario entrenar solo la musculatura mencionada. En cada clase se harán entre 15 y 20 minutos de trabajo aeróbico y el resto de la sesión para moldear los glúteos, reducir los abdominales y fortalecer las piernas. Es un entrenamiento estético y funcional, que quema entre 500 y 600 calorías.
5 abril a 14 junio
4 abril a 15 junio
Precio: 45€ Clientes CAN: 34€
Precio: 73€ Clientes CAN: 55€
GRUPO C
GRUPO D
9 abril a 18 junio
8 abril a 17 junio
Precio: 45€ Clientes CAN: 34€
Precio: 36€ Clientes CAN: 27€
martes 18:00 a 19:00 h.
El objetivo general del curso es el mantenimiento físico y la mejora de la resistencia cardiovascular, la fuerza, la resistencia muscular, la flexibilidad y la composición muscular. Para ello, se intercalarán semanalmente dos sesiones de step (escalón) con una de aeróbic. G.A.P (A, B, C y D) Dirigido a personas entre 15 y 50 años Imparte: Marlon Urdaneta y Marta Morrás, Gimnasio Sparta Duración A y C: 9 sesiones de 1h (9 horas) Duración B: 20 sesiones de 45m (15h) Duración D: 9 sesiones de 45m (6h 45m)
GRUPO A
sábado 12:30 a 13:30 h.
GRUPO B
lunes y miércoles 14:15 a 15:00 h.
viernes 14:15 a 15:00 h.
Tae Bo Dirigido a personas entre 15 y 50 años martes y jueves Imparte: Izaskun Valle, Gimnasio León 14:15 a 15:00 Duración: 19 sesiones de 45min (14h 15m) 5 abril a 16 junio
Precio: 57€ Clientes CAN: 43€
25 plazas
El Tae Bo es una propuesta alternativa a la tradicional gimnasia aeróbica o a las rutinas más duras y estrictas de los deportes. Se trata de una combinación de movimientos inspirados en las artes marciales, pasos de baile y nociones elementales de boxeo. Patadas y golpes de puño que al ritmo de la música permiten bajar peso, modelar y definir los músculos de piernas, brazos, cintura y espalda, favorecer el funcionamiento del sistema cardiorrespiratorio y generar flexibilidad en las articulaciones.
En forma
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taller de danza
1 abril a 17 junio
lunes, miércoles y viernes 9:00 a 10:00 Precio: 129€ Clientes CAN: 97€
20 plazas
4 abril a 18 junio 20 plazas
Aeróbic – step Dirigido a personas entre 15 y 50 años con conocimientos básicos Imparte: Elena Osés, entrenadora técnica de gimnasia/aeróbic por la Federación Española de Gimnasia Duración: 30 sesiones de 1h (30 h)
G.A.P. (Glúteos, Abdominales y Piernas) es un curso dirigido para todas aquellas personas que consideren necesario entrenar solo la musculatura mencionada. En cada clase se harán entre 15 y 20 minutos de trabajo aeróbico y el resto de la sesión para moldear los glúteos, reducir los abdominales y fortalecer las piernas. Es un entrenamiento estético y funcional, que quema entre 500 y 600 calorías.
5 abril a 14 junio
4 abril a 15 junio
Precio: 45€ Clientes CAN: 34€
Precio: 73€ Clientes CAN: 55€
GRUPO C
GRUPO D
9 abril a 18 junio
8 abril a 17 junio
Precio: 45€ Clientes CAN: 34€
Precio: 36€ Clientes CAN: 27€
martes 18:00 a 19:00 h.
El objetivo general del curso es el mantenimiento físico y la mejora de la resistencia cardiovascular, la fuerza, la resistencia muscular, la flexibilidad y la composición muscular. Para ello, se intercalarán semanalmente dos sesiones de step (escalón) con una de aeróbic. G.A.P (A, B, C y D) Dirigido a personas entre 15 y 50 años Imparte: Marlon Urdaneta y Marta Morrás, Gimnasio Sparta Duración A y C: 9 sesiones de 1h (9 horas) Duración B: 20 sesiones de 45m (15h) Duración D: 9 sesiones de 45m (6h 45m)
GRUPO A
sábado 12:30 a 13:30 h.
GRUPO B
lunes y miércoles 14:15 a 15:00 h.
viernes 14:15 a 15:00 h.
Tae Bo Dirigido a personas entre 15 y 50 años martes y jueves Imparte: Izaskun Valle, Gimnasio León 14:15 a 15:00 Duración: 19 sesiones de 45min (14h 15m) 5 abril a 16 junio
Precio: 57€ Clientes CAN: 43€
25 plazas
El Tae Bo es una propuesta alternativa a la tradicional gimnasia aeróbica o a las rutinas más duras y estrictas de los deportes. Se trata de una combinación de movimientos inspirados en las artes marciales, pasos de baile y nociones elementales de boxeo. Patadas y golpes de puño que al ritmo de la música permiten bajar peso, modelar y definir los músculos de piernas, brazos, cintura y espalda, favorecer el funcionamiento del sistema cardiorrespiratorio y generar flexibilidad en las articulaciones.
Bienestar y relajaci贸n Taller de danza y Aula 2, Aula 1
civican primavera 2011 cursos y talleres 27
Bienestar y relajaci贸n Taller de danza y Aula 2, Aula 1
civican primavera 2011 cursos y talleres 27
Bienestar y relajación
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Taller de danza y Aula 2, Aula 1
11 abril a 13 junio
lunes 18:00 a 19:30 Precio: 64€ Clientes CAN: 48€
20 plazas NUEVO
9 abril a 18 junio
sábados 12:00 a 13:30 Precio: 63€ Clientes CAN: 47€
12 plazas
NUEVO
Danza Yoga Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: Elena Gorrotxategui (Saraswati) Duración: 9 sesiones de 1h 30m (13h 30m) En Danza yoga se practica una danza basada en Asanas del yoga clásico mezcladas con movimientos de baile. Entre sus movimientos incorpora artes marciales, danza del vientre, danza africana o danza moderna. La práctica de esta disciplina provoca una mayor libertad expresiva a la vez que tonifica y fortalece el cuerpo, aumenta la flexibilidad y reduce el estrés Fisioterapia para el bienestar diario Dirigido a jóvenes y adultos Imparte: Maite Cenoz, fisioterapeuta Duración: 9 sesiones de 1h 30m (13h 30m) Basic Body Awareness Methodology (BBAM) es una técnica de fisioterapia utilizada ya hace más de 30 años en el norte de Europa pero nueva para nosotros. Combina la respiración, el equilibrio y la consciencia para trabajar sobre las cuatro dimensiones del movimiento: física, fisiológica, psicológica y existencial. Las dimensiones se expresan en el movimiento a través de la forma, elasticidad y fluidez, energía y unidad; y es gracias al trabajo de los tres elementos en relación a las dimensiones que el cuerpo puede recuperar su salud. La técnica está dirigida a todas las personas; los dolores, tensiones y/o preocupaciones acumuladas en el día a día se pueden eliminar a través de los movimientos sencillos que el BBAM propone. En las sesiones se tratarán los elementos claves y todas las dimensiones a través de unos sencillos movimientos fáciles de aprender y practicar.
12 abril a 14 junio Precio: 149€ Clientes CAN: 112€
8 plazas
Iniciación a la música Dirigido a niños y jóvenes con discapacidad intelectual Imparte: Isabel Laranjeira, musicoterapeuta Duración: 9 sesiones de 1h 30m (13h 30m) La música es el lenguaje universal, vivimos en un mundo sonoro. Merece la pena educarnos en la música y profundizar en nuestro entorno sonoro. El objetivo primordial de este curso es favorecer la comunicación a través de la música y promover la expresión individual propiciando la integración social. Objetivos: Mejorar las relaciones interpersonales: los sonidos que penetran dentro del grupo son recibidos por todos, creando un clima emocional que permite expresarse y relacionarse con sinceridad, integridad y plenitud. Favorecer el conocimiento de uno mismo, y de su voz, como característica propia. Desarrollar la capacidad de autoexpresión. La música tiene el poder de evocar, asociar e integrar. Es un recurso excepcional de autoexpresión y liberación emocional. Contenidos: · Audición de música de estilos diversos: clásica, pop, moderna, hip hop... · Grafía musical elemental. · Uso y conocimiento de la voz. · Habilidades musicales y destreza con diversos instrumentos. GRUPO A
GRUPO B
Dirigido a niños de 5 a 12 años 12 abril a 14 junio
Dirigido a jóvenes de 12 años en adelante 7 abril a 16 marzo
martes 17:30 a 19:00 h.
jueves 17:30 a 19:00 h.
Bienestar y relajación
civican primavera 2011 cursos y talleres 29
Taller de danza y Aula 2, Aula 1
11 abril a 13 junio
lunes 18:00 a 19:30 Precio: 64€ Clientes CAN: 48€
20 plazas NUEVO
9 abril a 18 junio
sábados 12:00 a 13:30 Precio: 63€ Clientes CAN: 47€
12 plazas
NUEVO
Danza Yoga Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: Elena Gorrotxategui (Saraswati) Duración: 9 sesiones de 1h 30m (13h 30m) En Danza yoga se practica una danza basada en Asanas del yoga clásico mezcladas con movimientos de baile. Entre sus movimientos incorpora artes marciales, danza del vientre, danza africana o danza moderna. La práctica de esta disciplina provoca una mayor libertad expresiva a la vez que tonifica y fortalece el cuerpo, aumenta la flexibilidad y reduce el estrés Fisioterapia para el bienestar diario Dirigido a jóvenes y adultos Imparte: Maite Cenoz, fisioterapeuta Duración: 9 sesiones de 1h 30m (13h 30m) Basic Body Awareness Methodology (BBAM) es una técnica de fisioterapia utilizada ya hace más de 30 años en el norte de Europa pero nueva para nosotros. Combina la respiración, el equilibrio y la consciencia para trabajar sobre las cuatro dimensiones del movimiento: física, fisiológica, psicológica y existencial. Las dimensiones se expresan en el movimiento a través de la forma, elasticidad y fluidez, energía y unidad; y es gracias al trabajo de los tres elementos en relación a las dimensiones que el cuerpo puede recuperar su salud. La técnica está dirigida a todas las personas; los dolores, tensiones y/o preocupaciones acumuladas en el día a día se pueden eliminar a través de los movimientos sencillos que el BBAM propone. En las sesiones se tratarán los elementos claves y todas las dimensiones a través de unos sencillos movimientos fáciles de aprender y practicar.
12 abril a 14 junio Precio: 149€ Clientes CAN: 112€
8 plazas
Iniciación a la música Dirigido a niños y jóvenes con discapacidad intelectual Imparte: Isabel Laranjeira, musicoterapeuta Duración: 9 sesiones de 1h 30m (13h 30m) La música es el lenguaje universal, vivimos en un mundo sonoro. Merece la pena educarnos en la música y profundizar en nuestro entorno sonoro. El objetivo primordial de este curso es favorecer la comunicación a través de la música y promover la expresión individual propiciando la integración social. Objetivos: Mejorar las relaciones interpersonales: los sonidos que penetran dentro del grupo son recibidos por todos, creando un clima emocional que permite expresarse y relacionarse con sinceridad, integridad y plenitud. Favorecer el conocimiento de uno mismo, y de su voz, como característica propia. Desarrollar la capacidad de autoexpresión. La música tiene el poder de evocar, asociar e integrar. Es un recurso excepcional de autoexpresión y liberación emocional. Contenidos: · Audición de música de estilos diversos: clásica, pop, moderna, hip hop... · Grafía musical elemental. · Uso y conocimiento de la voz. · Habilidades musicales y destreza con diversos instrumentos. GRUPO A
GRUPO B
Dirigido a niños de 5 a 12 años 12 abril a 14 junio
Dirigido a jóvenes de 12 años en adelante 7 abril a 16 marzo
martes 17:30 a 19:00 h.
jueves 17:30 a 19:00 h.
Bienestar y relajación
civican primavera 2011 cursos y talleres 31
Taller de danza y Aula 2, Aula 1
5 abril a 18 junio 14 plazas por grupo
Pilates Dirigido a personas sin conocimientos previos o muy básicos Imparte: Iñaki Fortún, Fuera del eje (G), Elena Osés, titulada en método pilates (H, I), Elisa Rubio, licenciada en Ciencias de la Educación Física (J) Duración G: 9 sesiones de 1h 15m (13h 30m) Duración H: 19 sesiones de 1h (19h) Duración I, J: 9 sesiones de 1h (9h) El método Pilates ejercita cada músculo del cuerpo, mejora la alineación de la postura con una serie de movimientos y repeticiones ejecutados en el suelo. Este ejercicio está dirigido a cualquier persona, sea cual sea su edad y características físicas, que busque una reestructuración corporal, rehabilitación o simplemente un buen tono muscular sin desarrollar volumen.
jueves 18:00 a 19:30 Precio: 69€ Clientes CAN: 52€
25 plazas
8 abril a 18 junio Precio: 81 Clientes CAN: 61€ €
Tai Chi Dirigido a personas sin conocimientos previos o muy básicos Imparte: Javier Seminario, asociación SHEN QI YI Duración: 9 sesiones de 1h 30m (13h 30m) La práctica del Tai-Chi consiste en la búsqueda permanente de la energía del Ying y el Yang. Esta disciplina, de origen chino, se basa en la búsqueda de la fluidez y la captación de la energía, a través de diversos movimientos corporales que se coordinan con la respiración. Yoga (Iniciación) Dirigido a personas mayores de 15 años Imparte: Ai Tomomatsu, Gimnasio Sparta (A), Maika Jacoisti (B) Duración A y B: 9 sesiones de 1h 30m (13h 30m)
GRUPO G
9 abril a 18 junio
5 abril a 16 junio
Precio: 92 Clientes CAN: 69€
Precio: 131€ Clientes CAN: 98€
GRUPO I
GRUPO J
El Yoga es una ciencia que trata de la salud y perfección del cuerpo para que el hombre, por sí mismo, pueda descubrir la diferencia entre cuerpo y mente y desde ahí conseguir la armonía entre ambos. Es un método práctico para que el hombre tenga una vida llena de significado, útil y noble. El Yoga que se imparte en este curso es el yoga filosófico o de la vitalidad. Trata de la realización de Asanas (posturas) coordinadas con la respiración consciente.
8 abril a 17 junio
8 abril a 17 junio
GRUPO A
8 abril a 17 junio
9 abril a 18 junio
Precio: 44€ Clientes CAN: 33€
Precio: 44€ Clientes CAN: 33€
sábados 9:30 a 11:00 h. €
viernes 10:30 a 11:30 h.
GRUPO H
7 abril a 16 junio
martes y jueves 9:00 a 10:00 h.
viernes 12:00 a 13:00 h.
16 plazas por grupo
viernes 10:00 a 11:30 h.
GRUPO B
sábados 10:00 a 11:30 h.
Bienestar y relajación
civican primavera 2011 cursos y talleres 31
Taller de danza y Aula 2, Aula 1
5 abril a 18 junio 14 plazas por grupo
Pilates Dirigido a personas sin conocimientos previos o muy básicos Imparte: Iñaki Fortún, Fuera del eje (G), Elena Osés, titulada en método pilates (H, I), Elisa Rubio, licenciada en Ciencias de la Educación Física (J) Duración G: 9 sesiones de 1h 15m (13h 30m) Duración H: 19 sesiones de 1h (19h) Duración I, J: 9 sesiones de 1h (9h) El método Pilates ejercita cada músculo del cuerpo, mejora la alineación de la postura con una serie de movimientos y repeticiones ejecutados en el suelo. Este ejercicio está dirigido a cualquier persona, sea cual sea su edad y características físicas, que busque una reestructuración corporal, rehabilitación o simplemente un buen tono muscular sin desarrollar volumen.
jueves 18:00 a 19:30 Precio: 69€ Clientes CAN: 52€
25 plazas
8 abril a 18 junio Precio: 81 Clientes CAN: 61€ €
Tai Chi Dirigido a personas sin conocimientos previos o muy básicos Imparte: Javier Seminario, asociación SHEN QI YI Duración: 9 sesiones de 1h 30m (13h 30m) La práctica del Tai-Chi consiste en la búsqueda permanente de la energía del Ying y el Yang. Esta disciplina, de origen chino, se basa en la búsqueda de la fluidez y la captación de la energía, a través de diversos movimientos corporales que se coordinan con la respiración. Yoga (Iniciación) Dirigido a personas mayores de 15 años Imparte: Ai Tomomatsu, Gimnasio Sparta (A), Maika Jacoisti (B) Duración A y B: 9 sesiones de 1h 30m (13h 30m)
GRUPO G
9 abril a 18 junio
5 abril a 16 junio
Precio: 92 Clientes CAN: 69€
Precio: 131€ Clientes CAN: 98€
GRUPO I
GRUPO J
El Yoga es una ciencia que trata de la salud y perfección del cuerpo para que el hombre, por sí mismo, pueda descubrir la diferencia entre cuerpo y mente y desde ahí conseguir la armonía entre ambos. Es un método práctico para que el hombre tenga una vida llena de significado, útil y noble. El Yoga que se imparte en este curso es el yoga filosófico o de la vitalidad. Trata de la realización de Asanas (posturas) coordinadas con la respiración consciente.
8 abril a 17 junio
8 abril a 17 junio
GRUPO A
8 abril a 17 junio
9 abril a 18 junio
Precio: 44€ Clientes CAN: 33€
Precio: 44€ Clientes CAN: 33€
sábados 9:30 a 11:00 h. €
viernes 10:30 a 11:30 h.
GRUPO H
7 abril a 16 junio
martes y jueves 9:00 a 10:00 h.
viernes 12:00 a 13:00 h.
16 plazas por grupo
viernes 10:00 a 11:30 h.
GRUPO B
sábados 10:00 a 11:30 h.
Artes plรกsticas y manualidades Taller de artes
civican primavera 2011 cursos y talleres 33
Artes plรกsticas y manualidades Taller de artes
civican primavera 2011 cursos y talleres 33
Artes plásticas y manualidades
civican primavera 2011 cursos y talleres 35
Taller de artes
4 abril a 15 junio
lunes y miércoles 9:30 a 11:00 Precio: 133€ Clientes CAN: 100€
15 plazas
Introducción al óleo Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos Imparte: Itziar Purroy, Licenciada en Bellas Artes Duración A: 20 sesiones de 1h 30m (30h) El objetivo de las sesiones será la elaboración y realización de un cuadro de acuerdo a los principios de la pintura al óleo. Puesto que el curso está orientado a personas sin amplios conocimientos, el tema elegido habrá de ser sencillo lo que no impedirá que se manejen las nociones básicas que permitirán avanzar en el futuro en el desarrollo de temas más complejos. El curso seguirá el siguiente programa: · Nociones básicas sobre la técnica y la teoría del color. · Explicación de los componentes necesarios para la elaboración de un tema: dibujo, color y composición. · Planteamiento del proyecto o tema: explicaciones sobre las representaciones clásicas de bodegón, paisaje y figura. Propuestas diferentes según el nivel de cada alumno. · Ejecución de la obra. La información sobre el material mínimo necesario para el alumno se facilitará en el momento de la inscripción.
6 mayo a 10 junio
viernes 19:00 a 21:00 Precio: 53€ Clientes CAN: 40€
15 plazas
NUEVO
13 abril a 15 junio
miércoles 19:00 a 21:00 Precio: 80€ Clientes CAN: 60€
20 plazas
Paisaje en acuarela Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos Imparte: Fermín Alvira, pintor Duración: 6 sesiones de 2h (12h) En este curso se aprenderán técnicas de acuarela centrándose en el género paisajístico, uno de los más apropiados para esta técnica. Se aprenderán a distinguir los diferentes procesos de manejo del agua, los tiempos de secado, la creación de luces y algunos recursos referidos a elementos paisajísticos como el cielo, los árboles, el agua, etc. Este curso finalizará con dos sesiones al aire libre para pintar al natural. La información sobre el material mínimo necesario para el alumno se facilita en el momento de la inscripción. Patchwork Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos Imparte: Mª Ángeles Yáñez, profesora de patchwork y labores Duración: 9 sesiones de 2h (18 h) El patchwork es un arte textil cuyos orígenes se remontan a hace más de 5.000 años, cuando en Oriente se empezaron a utilizar las telas. Actualmente, el trabajo con retales de tela cosidos unos con otros y en ocasiones acolchados (técnica que se conoce con el nombre de quilting) tiene seguidores por todo el mundo. En este taller se introducirán los tipos de telas y materiales más adecuados, se trabajarán las distintas técnicas de costura (piecing, aplicación y acolchado) y se aprenderá a realizar patrones a escala partiendo de cualquier dibujo de patchwork. Durante el curso los alumnos podrán elaborar una manta cojín, iniciar una colcha o hacer pequeños quilts decorativos. La información sobre el material mínimo necesario para el alumno se facilitará en el momento de la inscripción.
Artes plásticas y manualidades
civican primavera 2011 cursos y talleres 35
Taller de artes
4 abril a 15 junio
lunes y miércoles 9:30 a 11:00 Precio: 133€ Clientes CAN: 100€
15 plazas
Introducción al óleo Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos Imparte: Itziar Purroy, Licenciada en Bellas Artes Duración A: 20 sesiones de 1h 30m (30h) El objetivo de las sesiones será la elaboración y realización de un cuadro de acuerdo a los principios de la pintura al óleo. Puesto que el curso está orientado a personas sin amplios conocimientos, el tema elegido habrá de ser sencillo lo que no impedirá que se manejen las nociones básicas que permitirán avanzar en el futuro en el desarrollo de temas más complejos. El curso seguirá el siguiente programa: · Nociones básicas sobre la técnica y la teoría del color. · Explicación de los componentes necesarios para la elaboración de un tema: dibujo, color y composición. · Planteamiento del proyecto o tema: explicaciones sobre las representaciones clásicas de bodegón, paisaje y figura. Propuestas diferentes según el nivel de cada alumno. · Ejecución de la obra. La información sobre el material mínimo necesario para el alumno se facilitará en el momento de la inscripción.
6 mayo a 10 junio
viernes 19:00 a 21:00 Precio: 53€ Clientes CAN: 40€
15 plazas
NUEVO
13 abril a 15 junio
miércoles 19:00 a 21:00 Precio: 80€ Clientes CAN: 60€
20 plazas
Paisaje en acuarela Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos Imparte: Fermín Alvira, pintor Duración: 6 sesiones de 2h (12h) En este curso se aprenderán técnicas de acuarela centrándose en el género paisajístico, uno de los más apropiados para esta técnica. Se aprenderán a distinguir los diferentes procesos de manejo del agua, los tiempos de secado, la creación de luces y algunos recursos referidos a elementos paisajísticos como el cielo, los árboles, el agua, etc. Este curso finalizará con dos sesiones al aire libre para pintar al natural. La información sobre el material mínimo necesario para el alumno se facilita en el momento de la inscripción. Patchwork Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos Imparte: Mª Ángeles Yáñez, profesora de patchwork y labores Duración: 9 sesiones de 2h (18 h) El patchwork es un arte textil cuyos orígenes se remontan a hace más de 5.000 años, cuando en Oriente se empezaron a utilizar las telas. Actualmente, el trabajo con retales de tela cosidos unos con otros y en ocasiones acolchados (técnica que se conoce con el nombre de quilting) tiene seguidores por todo el mundo. En este taller se introducirán los tipos de telas y materiales más adecuados, se trabajarán las distintas técnicas de costura (piecing, aplicación y acolchado) y se aprenderá a realizar patrones a escala partiendo de cualquier dibujo de patchwork. Durante el curso los alumnos podrán elaborar una manta cojín, iniciar una colcha o hacer pequeños quilts decorativos. La información sobre el material mínimo necesario para el alumno se facilitará en el momento de la inscripción.
Artes plásticas y manualidades
civican primavera 2011 cursos y talleres 37
Taller de artes
7 abril a 16 junio
jueves 19:00 a 21:00 Precio: 80 Clientes CAN: 60€ €
15 plazas
Pintura al óleo: color y composición Dirigido a personas sin conocimientos previos o muy básicos Imparte: Carmen Salgado, licenciada en Bellas Artes Duración: 9 sesiones de 2h (18h) El objetivo del curso es disfrutar a través de la pintura y encontrar claves del proceso creativo al alcance de personas con o sin experiencia. Se aprenderán conceptos básicos en la creación de un cuadro y se conseguirá una mayor experiencia del color y de la composición a partir de sesiones prácticas y teóricas.
11 abril a 13 junio
lunes 19:00 a 20:30 Precio: 63€ Clientes CAN: 47€
20 plazas
Se tratarán temas de teoría del color, percepción, convivencia de tonos, textura, líneas de composición, dirección, espacio, etc. Desde la libertad en las propuestas personales, se favorecerá un clima de diálogo y puesta en común en torno a los trabajos realizados. La información sobre el material mínimo necesario para el alumno se facilita en el momento de la inscripción.
Plantas de huerta en balcones y terrazas Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos Imparten: Zeru Sarasola, florista titulada en jardinería Duración: 9 sesiones de 1h 30m (13h 30m) El objetivo de este curso es conocer las variedades de plantas hortícolas que se pueden cultivar en un pequeño espacio como una terraza o un jardín pequeño. Se añadirán, además, nociones de plantas ornamentales y mantenimiento del césped. El curso consta de una parte teórica y una práctica. En la primera se presentarán los tipos de plantas adecuadas para el otoño, las claves para su cuidado, colocación, riego y poda. En la segunda, los alumnos aprenderán a esquejar, sembrar y reproducir todo tipo de plantas para una terraza o jardín de la forma más económica posible.
NUEVO
Al finalizar el curso cada alumno se llevará a casa el resultado de su trabajo.
Artes plásticas y manualidades
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Taller de artes
7 abril a 16 junio
jueves 19:00 a 21:00 Precio: 80 Clientes CAN: 60€ €
15 plazas
Pintura al óleo: color y composición Dirigido a personas sin conocimientos previos o muy básicos Imparte: Carmen Salgado, licenciada en Bellas Artes Duración: 9 sesiones de 2h (18h) El objetivo del curso es disfrutar a través de la pintura y encontrar claves del proceso creativo al alcance de personas con o sin experiencia. Se aprenderán conceptos básicos en la creación de un cuadro y se conseguirá una mayor experiencia del color y de la composición a partir de sesiones prácticas y teóricas.
11 abril a 13 junio
lunes 19:00 a 20:30 Precio: 63€ Clientes CAN: 47€
20 plazas
Se tratarán temas de teoría del color, percepción, convivencia de tonos, textura, líneas de composición, dirección, espacio, etc. Desde la libertad en las propuestas personales, se favorecerá un clima de diálogo y puesta en común en torno a los trabajos realizados. La información sobre el material mínimo necesario para el alumno se facilita en el momento de la inscripción.
Plantas de huerta en balcones y terrazas Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos Imparten: Zeru Sarasola, florista titulada en jardinería Duración: 9 sesiones de 1h 30m (13h 30m) El objetivo de este curso es conocer las variedades de plantas hortícolas que se pueden cultivar en un pequeño espacio como una terraza o un jardín pequeño. Se añadirán, además, nociones de plantas ornamentales y mantenimiento del césped. El curso consta de una parte teórica y una práctica. En la primera se presentarán los tipos de plantas adecuadas para el otoño, las claves para su cuidado, colocación, riego y poda. En la segunda, los alumnos aprenderán a esquejar, sembrar y reproducir todo tipo de plantas para una terraza o jardín de la forma más económica posible.
NUEVO
Al finalizar el curso cada alumno se llevará a casa el resultado de su trabajo.
Nuevas tecnologĂas Aula multimedia
civican primavera 2011 cursos y talleres 39
Nuevas tecnologĂas Aula multimedia
civican primavera 2011 cursos y talleres 39
Audiovisuales
civican primavera 2011 cursos y talleres 41
Aula multimedia
3 a 26 mayo
martes y jueves 18:00 a 19:30 Precio: 53 Clientes CAN: 40€ €
20 plazas
Álbum de fotos digital Dirigido a personas con conocimientos del sistema operativo Windows Imparte: Alfonso Perkaz, fotógrafo Duración: 8 sesiones de 1h 30m (12h) Con el auge de las cámaras de fotos digitales nos juntamos con multitud de fotografías que se pierden en nuestro ordenador y sin ningún orden concreto. Con este curso se podrá aprender a organizar, catalogar, editar y compartir las fotografías digitales de forma rápida y sencilla. Ahora que se acercan las vacaciones y, con ellas, los viajes, es un buen momento para aprender a diseñar tu propio álbum, crear montajes y pases de diapositivas con imágenes y sonido o compartir tus fotografías mandándolas por correo o publicándolas en internet. Para su realización el alumno debe tener conocimientos del sistema operativo Windows.
NUEVO
Algunos de los programas que se utilizarán son: · Picasa · FotoPrix o Hofmann · JetPhoto · Windows Movi Maker.
4 abril a 11 mayo
lunes y miércoles 19:30 a 21:00 Precio: 91€ Clientes CAN: 68€
20 plazas
Cámara de fotos digital: cómo sacarle partido Dirigido a personas con conocimientos del sistema operativo Windows Imparte: Alfonso Perkaz, fotógrafo Duración: 10 sesiones de 1h 30m (15h) Conocer nuestra cámara digital y aprender a sacarle partido es el paso previo necesario para poder tomar buenas imágenes y aprovechar todas las posibilidades que ofrece la técnica digital. Este curso de iniciación va dirigido a personas que deseen conocer mejor el funcionamiento de su cámara digital. El curso también abordará una parte básica sobre el tratamiento de la imagen digital en el programa Photoshop. Es necesario que los inscritos acudan al curso con su propia cámara digital. Para su realización el alumno debe tener conocimientos básicos de informática a nivel de usuario. Programa: · Qué es una cámara digital · Tipos de cámaras digitales y elementos que la componen · Descripción y manejo de las funciones básicas: menús, visualización, eliminación, controles de cámara. · La imagen digital: CCd, pixels, resolución de imagen, formatos de compresión. · Tratamiento de la imagen digital: conexión al ordenador y televisor, retoque, almacenamiento, copias…
Audiovisuales
civican primavera 2011 cursos y talleres 41
Aula multimedia
3 a 26 mayo
martes y jueves 18:00 a 19:30 Precio: 53 Clientes CAN: 40€ €
20 plazas
Álbum de fotos digital Dirigido a personas con conocimientos del sistema operativo Windows Imparte: Alfonso Perkaz, fotógrafo Duración: 8 sesiones de 1h 30m (12h) Con el auge de las cámaras de fotos digitales nos juntamos con multitud de fotografías que se pierden en nuestro ordenador y sin ningún orden concreto. Con este curso se podrá aprender a organizar, catalogar, editar y compartir las fotografías digitales de forma rápida y sencilla. Ahora que se acercan las vacaciones y, con ellas, los viajes, es un buen momento para aprender a diseñar tu propio álbum, crear montajes y pases de diapositivas con imágenes y sonido o compartir tus fotografías mandándolas por correo o publicándolas en internet. Para su realización el alumno debe tener conocimientos del sistema operativo Windows.
NUEVO
Algunos de los programas que se utilizarán son: · Picasa · FotoPrix o Hofmann · JetPhoto · Windows Movi Maker.
4 abril a 11 mayo
lunes y miércoles 19:30 a 21:00 Precio: 91€ Clientes CAN: 68€
20 plazas
Cámara de fotos digital: cómo sacarle partido Dirigido a personas con conocimientos del sistema operativo Windows Imparte: Alfonso Perkaz, fotógrafo Duración: 10 sesiones de 1h 30m (15h) Conocer nuestra cámara digital y aprender a sacarle partido es el paso previo necesario para poder tomar buenas imágenes y aprovechar todas las posibilidades que ofrece la técnica digital. Este curso de iniciación va dirigido a personas que deseen conocer mejor el funcionamiento de su cámara digital. El curso también abordará una parte básica sobre el tratamiento de la imagen digital en el programa Photoshop. Es necesario que los inscritos acudan al curso con su propia cámara digital. Para su realización el alumno debe tener conocimientos básicos de informática a nivel de usuario. Programa: · Qué es una cámara digital · Tipos de cámaras digitales y elementos que la componen · Descripción y manejo de las funciones básicas: menús, visualización, eliminación, controles de cámara. · La imagen digital: CCd, pixels, resolución de imagen, formatos de compresión. · Tratamiento de la imagen digital: conexión al ordenador y televisor, retoque, almacenamiento, copias…
Audiovisuales
civican primavera 2011 cursos y talleres 43
Aula multimedia
16 mayo a 15 junio
lunes y miércoles 19:30 a 21:30 Precio: 119€ Clientes CAN: 89€
20 plazas
Cámara de fotos digital avanzada Dirigido a aficionados a la fotografía que tengan conocimientos básicos de fotografía digital Imparte: Alfonso Perkaz, fotógrafo Duración: 10 sesiones de 2h (20h) El curso está dirigido a personas aficionadas a la fotografía que desean mejorar los resultados en la obtención y el tratamiento digital de sus imágenes. El objetivo principal del curso es capacitar a los alumnos del nivel teórico-práctico necesario para la captura, tratamiento y salida de imágenes de alta calidad. Se tratarán los problemas más comunes que encuentra el fotógrafo en el ámbito digital y se darán las pautas de trabajo para obtener resultados de alta calidad. Temario: · Principios básicos: luz-cámara, fotometría, mecanismos de control, movimiento y profundidad de campo. · Funciones avanzadas de las cámaras digitales refex y compactas. · Fundamentos digitales: bits, formatos de imagen, gestión de color y configuración del sistema para Photoshop. · La lectura digital: contraste y rango dinámico · Ajustes generales y tratamiento en TIFF y JPEG · RAW. El negativo digital: ajustes generales y procesamiento. · Conversión a blanco y negro. · Tratamiento por zonas. · Ajustes de salida para impresión.
11 abril a 18 mayo
lunes y miércoles 18:00 a 19:30 Precio: 77€ Clientes CAN: 58€ Megaplan: 39€
20 plazas
Retoque fotográfico: Photoshop I (iniciación) Dirigido a personas con conocimientos del sistema operativo Windows Imparte: Josué Gurruchaga, Javyser formación y desarrollo Duración: 10 sesiones de 1h 30m (15h) El objetivo general del curso es aprender a utilizar y aplicar de forma básica las herramientas de selección, ajustes de color, filtros y capas de Adobe Photoshop para retocar fotografías digitales y crear algunos diseños. Se desarrolla de un modo eminentemente práctico. Temario: · Conocimiento de formatos, resolución, tamaño y calidad de las fotos digitales. · Uso y aplicación de herramientas de selección. · Aplicación de capas para crear diseños atractivos. · Uso de algunas herramientas para retoques: filtros, color, contraste, etcétera.
Audiovisuales
civican primavera 2011 cursos y talleres 43
Aula multimedia
16 mayo a 15 junio
lunes y miércoles 19:30 a 21:30 Precio: 119€ Clientes CAN: 89€
20 plazas
Cámara de fotos digital avanzada Dirigido a aficionados a la fotografía que tengan conocimientos básicos de fotografía digital Imparte: Alfonso Perkaz, fotógrafo Duración: 10 sesiones de 2h (20h) El curso está dirigido a personas aficionadas a la fotografía que desean mejorar los resultados en la obtención y el tratamiento digital de sus imágenes. El objetivo principal del curso es capacitar a los alumnos del nivel teórico-práctico necesario para la captura, tratamiento y salida de imágenes de alta calidad. Se tratarán los problemas más comunes que encuentra el fotógrafo en el ámbito digital y se darán las pautas de trabajo para obtener resultados de alta calidad. Temario: · Principios básicos: luz-cámara, fotometría, mecanismos de control, movimiento y profundidad de campo. · Funciones avanzadas de las cámaras digitales refex y compactas. · Fundamentos digitales: bits, formatos de imagen, gestión de color y configuración del sistema para Photoshop. · La lectura digital: contraste y rango dinámico · Ajustes generales y tratamiento en TIFF y JPEG · RAW. El negativo digital: ajustes generales y procesamiento. · Conversión a blanco y negro. · Tratamiento por zonas. · Ajustes de salida para impresión.
11 abril a 18 mayo
lunes y miércoles 18:00 a 19:30 Precio: 77€ Clientes CAN: 58€ Megaplan: 39€
20 plazas
Retoque fotográfico: Photoshop I (iniciación) Dirigido a personas con conocimientos del sistema operativo Windows Imparte: Josué Gurruchaga, Javyser formación y desarrollo Duración: 10 sesiones de 1h 30m (15h) El objetivo general del curso es aprender a utilizar y aplicar de forma básica las herramientas de selección, ajustes de color, filtros y capas de Adobe Photoshop para retocar fotografías digitales y crear algunos diseños. Se desarrolla de un modo eminentemente práctico. Temario: · Conocimiento de formatos, resolución, tamaño y calidad de las fotos digitales. · Uso y aplicación de herramientas de selección. · Aplicación de capas para crear diseños atractivos. · Uso de algunas herramientas para retoques: filtros, color, contraste, etcétera.
Diseño gráfico y multimedia
civican primavera 2011 cursos y talleres 45
Aula multimedia
9 abril a 18 junio
sábados 10:00 a 12:00 Precio: 91€ Clientes CAN: 68€ Megaplan: 46€
20 plazas
Diseña una web Dirigido a personas con dominio del entorno Windows y experiencia en navegación por Internet Imparte: Itziar Alforja, diseñadora gráfica Duración: 9 sesiones de 2h (18h) El objetivo del curso es crear una web desde el principio hasta el final. Se comenzará preparando las imágenes para colocarlas en el sitio web. Se montarán los documentos necesarios en páginas html y se le integrará algo de animación con Flash para que quede más atractiva. Se publicará la web, de manera individual, para poder visualizarla desde cualquier ordenador. El alumno creará, bajo la supervisión de la profesora, su propia página web con todo su contenido original. Contenido: 1. Tratamiento de la imagen: a. Aprender a modificar el tamaño, resolución y modo para adecuarla a la red. b. Crear las imágenes necesarias con Photoshop. c. Quitar el peso innecesario para que su carga sea más rápida.
2. Creación de un sitio web (Dreamweaver): a. Crear un sitio web. b. Creación de documento html. c. Maquetación del contenido. d. Inserción de imágenes (simples, de sustitución y mapa de imagen). e. Conocer todos los tipos de enlaces. f. Las utilidades de los estilos CSS. g. Inserción de animaciones de Flash. 3. Relación con redes sociales: a. Enlaces a distintas redes sociales. b. Nociones básicas para la creación de un blog.
Diseño gráfico y multimedia
civican primavera 2011 cursos y talleres 45
Aula multimedia
9 abril a 18 junio
sábados 10:00 a 12:00 Precio: 91€ Clientes CAN: 68€ Megaplan: 46€
20 plazas
Diseña una web Dirigido a personas con dominio del entorno Windows y experiencia en navegación por Internet Imparte: Itziar Alforja, diseñadora gráfica Duración: 9 sesiones de 2h (18h) El objetivo del curso es crear una web desde el principio hasta el final. Se comenzará preparando las imágenes para colocarlas en el sitio web. Se montarán los documentos necesarios en páginas html y se le integrará algo de animación con Flash para que quede más atractiva. Se publicará la web, de manera individual, para poder visualizarla desde cualquier ordenador. El alumno creará, bajo la supervisión de la profesora, su propia página web con todo su contenido original. Contenido: 1. Tratamiento de la imagen: a. Aprender a modificar el tamaño, resolución y modo para adecuarla a la red. b. Crear las imágenes necesarias con Photoshop. c. Quitar el peso innecesario para que su carga sea más rápida.
2. Creación de un sitio web (Dreamweaver): a. Crear un sitio web. b. Creación de documento html. c. Maquetación del contenido. d. Inserción de imágenes (simples, de sustitución y mapa de imagen). e. Conocer todos los tipos de enlaces. f. Las utilidades de los estilos CSS. g. Inserción de animaciones de Flash. 3. Relación con redes sociales: a. Enlaces a distintas redes sociales. b. Nociones básicas para la creación de un blog.
Herramientas electrónicas Aula multimedia
13 mayo a 17 junio
viernes 18:00 a 20:00 Precio: 133€ Clientes CAN: 100€
20 plazas
Orientación con GPS Dirigido a personas con conocimientos previos en el sistema operativo Windows Imparte: Txema Iriarte y Javier Rey (www.rutasnavarra.com) Duración: 6 sesiones de 2 horas (12h) El objetivo de este curso es dar las pautas imprescindibles para el manejo de un GPS en el ámbito de las rutas y senderos en el campo, utilizando tanto herramientas digitales como las tradicionales y su posterior manejo para la navegación y orientación. El curso no está dirigido al manejo de GPS de automóviles. Contenidos: 1. Conceptos básicos sobre el sistema GPS. 2. Nociones básicas de GPS: inicialización y ajustes de receptores, waypoints, tracks, rutas GPS. 3. Realización de una ruta por el entorno I. 4. GPS y ordenador: análisis y aportaciones de SITNA, Conceptos básicos sobre trackmaker 12.2, del sitna a tu GPS y viceversa, programas para GPS. 5. Realización de una ruta por el entorno II.
NUEVO
Se hará entrega a cada alumno de un CD de software y documentación y una plantilla de medición de UTM para escala 1:25.000.
civican primavera 2011 cursos y talleres 47
Herramientas electrónicas Aula multimedia
13 mayo a 17 junio
viernes 18:00 a 20:00 Precio: 133€ Clientes CAN: 100€
20 plazas
Orientación con GPS Dirigido a personas con conocimientos previos en el sistema operativo Windows Imparte: Txema Iriarte y Javier Rey (www.rutasnavarra.com) Duración: 6 sesiones de 2 horas (12h) El objetivo de este curso es dar las pautas imprescindibles para el manejo de un GPS en el ámbito de las rutas y senderos en el campo, utilizando tanto herramientas digitales como las tradicionales y su posterior manejo para la navegación y orientación. El curso no está dirigido al manejo de GPS de automóviles. Contenidos: 1. Conceptos básicos sobre el sistema GPS. 2. Nociones básicas de GPS: inicialización y ajustes de receptores, waypoints, tracks, rutas GPS. 3. Realización de una ruta por el entorno I. 4. GPS y ordenador: análisis y aportaciones de SITNA, Conceptos básicos sobre trackmaker 12.2, del sitna a tu GPS y viceversa, programas para GPS. 5. Realización de una ruta por el entorno II.
NUEVO
Se hará entrega a cada alumno de un CD de software y documentación y una plantilla de medición de UTM para escala 1:25.000.
civican primavera 2011 cursos y talleres 47
Internet e informática
civican primavera 2011 cursos y talleres 49
Aula multimedia
Redes sociales y su uso profesional Dirigido a personas con conocimientos en el manejo martes y jueves de internet 19:30 a 21:00 Imparte: Diana González, (Coordinadora en Edentity, Precio: 116€ Coaching en identidad digital) Clientes CAN: Duración: 10 sesiones de 1h 30m (15h)
5 abril a 17 mayo
87€
20 plazas
Éste pretende ser un curso de introducción al mundo de la comunicación a través de la web social. Se explorará y reflexionará sobre los posibles usos de diferentes canales, siempre a través de ejemplos reales y casos prácticos. Se trabajará en el uso de estos entornos tanto para el uso personal y creación de identidad digital profesional, así como de pequeñas empresas y marcas. Los alumnos podrán introducirse en el mundo de las redes sociales de manera personal, profesional y marcaria, reflexionar sobre casos reales para entender el uso de los diferentes canales y entender la aplicación para sus negocios locales y/o marca personal.
NUEVO
El curso se centrará en Facebook, Twitter y LinkedIn, su gestión y cómo sacarles partido desde el ámbito profesional.
2 a 20 mayo
lunes a viernes 9:00 a 10:30 Precio: 93€ Club Edad de Oro: 40€
20 plazas
Informática básica para mayores I (Iniciación) Dirigido a personas mayores de 60 años sin conocimientos previos que manejen el ratón Imparte: Antonio Suescun, formador experto Duración: 15 sesiones de 1h 30min (22h 30m) El objetivo del curso es proporcionar los conocimientos necesarios para un uso básico del ordenador personal. Se conocerá el sistema operativo Windows y el programa de edición de textos Microsoft Word. Temario: · Windows: Escritorio. Menú Inicio y Barra de Tareas. Explorador de Windows. Gestión de archivos y carpetas (crear, guardar, copiar, mover, renombrar, eliminar, restaurar). · Word: Descripción general de la aplicación. Manejo de documentos (nuevo, abrir, guardar, guardar como e imprimir). Edición (mover, copiar, deshacer, buscar y reemplazar). Formato de texto y de párrafo (fuentes, alineación, sangrías, márgenes, interlineado) A lo largo del curso se incluirán ejercicios que ayudarán a poner en práctica los conceptos aprendidos.
Internet e informática
civican primavera 2011 cursos y talleres 49
Aula multimedia
Redes sociales y su uso profesional Dirigido a personas con conocimientos en el manejo martes y jueves de internet 19:30 a 21:00 Imparte: Diana González, (Coordinadora en Edentity, Precio: 116€ Coaching en identidad digital) Clientes CAN: Duración: 10 sesiones de 1h 30m (15h)
5 abril a 17 mayo
87€
20 plazas
Éste pretende ser un curso de introducción al mundo de la comunicación a través de la web social. Se explorará y reflexionará sobre los posibles usos de diferentes canales, siempre a través de ejemplos reales y casos prácticos. Se trabajará en el uso de estos entornos tanto para el uso personal y creación de identidad digital profesional, así como de pequeñas empresas y marcas. Los alumnos podrán introducirse en el mundo de las redes sociales de manera personal, profesional y marcaria, reflexionar sobre casos reales para entender el uso de los diferentes canales y entender la aplicación para sus negocios locales y/o marca personal.
NUEVO
El curso se centrará en Facebook, Twitter y LinkedIn, su gestión y cómo sacarles partido desde el ámbito profesional.
2 a 20 mayo
lunes a viernes 9:00 a 10:30 Precio: 93€ Club Edad de Oro: 40€
20 plazas
Informática básica para mayores I (Iniciación) Dirigido a personas mayores de 60 años sin conocimientos previos que manejen el ratón Imparte: Antonio Suescun, formador experto Duración: 15 sesiones de 1h 30min (22h 30m) El objetivo del curso es proporcionar los conocimientos necesarios para un uso básico del ordenador personal. Se conocerá el sistema operativo Windows y el programa de edición de textos Microsoft Word. Temario: · Windows: Escritorio. Menú Inicio y Barra de Tareas. Explorador de Windows. Gestión de archivos y carpetas (crear, guardar, copiar, mover, renombrar, eliminar, restaurar). · Word: Descripción general de la aplicación. Manejo de documentos (nuevo, abrir, guardar, guardar como e imprimir). Edición (mover, copiar, deshacer, buscar y reemplazar). Formato de texto y de párrafo (fuentes, alineación, sangrías, márgenes, interlineado) A lo largo del curso se incluirán ejercicios que ayudarán a poner en práctica los conceptos aprendidos.
Internet e informática
civican primavera 2011 cursos y talleres 51
Aula multimedia
23 mayo a 10 junio
lunes a viernes 9:00 a 10:30 Precio: 95€ Club Edad de Oro: 40€
20 plazas
Informática básica para mayores II (Intermedio) Dirigido a personas mayores de 60 años con conocimientos básicos del sistema operativo Windows y el programa Word, que hayan realizado el curso Informática básica para mayores I. Imparte: Alberto Iriarte, formador experto Duración: 15 sesiones de 1h 30m (22h 30m) El objetivo general del curso es proporcionar los conocimientos necesarios para un uso medio del programa Word. Con este potente procesador de textos podremos escribir e imprimir cualquier tipo de documento, desde una simple tarjeta de visita hasta un libro, pasando por una carta, una factura, un cartel, etc. Para realizarlo es imprescindible haber realizado algún curso de informática básica o tener conocimientos básicos del sistema operativo Windows (creación de carpetas y operaciones con archivos como Mover, Copiar, Renombrar o Eliminar). Se avanzará en la edición y configuración de documentos (formatos de fuentes y párrafos, configuración de páginas) y en el uso y modificación de dibujos y autoformas, cuadros de texto, imágenes y tablas. También se realizará una aproximación al uso del programa Power Point. Temario: · Entorno de la aplicación. · Gestión de documentos. · Edición (seleccionar, eliminar, copiar, mover, deshacer, buscar y reemplazar). · Formatos (fuente, párrafo, letra capital, numeración y viñetas, bordes y sombreado). · Diseño de página (configuración, márgenes, encabezado y pie de página). · Imágenes y gráficos (dibujos, autoformas, cuadros de texto, WordArt, imágenes). · Tablas.
A lo largo del curso se incluirán ejercicios que ayudarán a poner en práctica los conceptos aprendidos. 2 a 20 mayo
lunes a viernes 10:30 a 12:00 Precio: 93€ Club Edad de Oro: 40€
20 plazas
Internet y correo electrónico para mayores I (Iniciación) Dirigido a personas mayores de 60 años con conocimientos básicos de informática en el entorno Windows Imparte: Antonio Suescun, formador experto Duración: 15 sesiones de 1h 30min (22h 30m) El objetivo del curso es proporcionar los conocimientos necesarios para un uso básico de Internet (navegación, correo electrónico, buscadores, servicios…). Los asistentes adquirirán pautas de navegación por Internet, realizarán búsquedas a través de la red y conocerán el funcionamiento del correo electrónico. Programa · ¿Qué es Internet y cómo funciona? · Navegación con hipervínculos (atrás, adelante, detener, actualizar) · Favoritos, historial · Portales, buscadores · Trasvase de información de la red al ordenador. Texto, imágenes, páginas Web,… · Manejo de Correo Electrónico. Creación y envío de e-mails, lectura de correos. A lo largo del curso se incluirán ejercicios que ayudarán a poner en práctica los conceptos aprendidos.
Internet e informática
civican primavera 2011 cursos y talleres 51
Aula multimedia
23 mayo a 10 junio
lunes a viernes 9:00 a 10:30 Precio: 95€ Club Edad de Oro: 40€
20 plazas
Informática básica para mayores II (Intermedio) Dirigido a personas mayores de 60 años con conocimientos básicos del sistema operativo Windows y el programa Word, que hayan realizado el curso Informática básica para mayores I. Imparte: Alberto Iriarte, formador experto Duración: 15 sesiones de 1h 30m (22h 30m) El objetivo general del curso es proporcionar los conocimientos necesarios para un uso medio del programa Word. Con este potente procesador de textos podremos escribir e imprimir cualquier tipo de documento, desde una simple tarjeta de visita hasta un libro, pasando por una carta, una factura, un cartel, etc. Para realizarlo es imprescindible haber realizado algún curso de informática básica o tener conocimientos básicos del sistema operativo Windows (creación de carpetas y operaciones con archivos como Mover, Copiar, Renombrar o Eliminar). Se avanzará en la edición y configuración de documentos (formatos de fuentes y párrafos, configuración de páginas) y en el uso y modificación de dibujos y autoformas, cuadros de texto, imágenes y tablas. También se realizará una aproximación al uso del programa Power Point. Temario: · Entorno de la aplicación. · Gestión de documentos. · Edición (seleccionar, eliminar, copiar, mover, deshacer, buscar y reemplazar). · Formatos (fuente, párrafo, letra capital, numeración y viñetas, bordes y sombreado). · Diseño de página (configuración, márgenes, encabezado y pie de página). · Imágenes y gráficos (dibujos, autoformas, cuadros de texto, WordArt, imágenes). · Tablas.
A lo largo del curso se incluirán ejercicios que ayudarán a poner en práctica los conceptos aprendidos. 2 a 20 mayo
lunes a viernes 10:30 a 12:00 Precio: 93€ Club Edad de Oro: 40€
20 plazas
Internet y correo electrónico para mayores I (Iniciación) Dirigido a personas mayores de 60 años con conocimientos básicos de informática en el entorno Windows Imparte: Antonio Suescun, formador experto Duración: 15 sesiones de 1h 30min (22h 30m) El objetivo del curso es proporcionar los conocimientos necesarios para un uso básico de Internet (navegación, correo electrónico, buscadores, servicios…). Los asistentes adquirirán pautas de navegación por Internet, realizarán búsquedas a través de la red y conocerán el funcionamiento del correo electrónico. Programa · ¿Qué es Internet y cómo funciona? · Navegación con hipervínculos (atrás, adelante, detener, actualizar) · Favoritos, historial · Portales, buscadores · Trasvase de información de la red al ordenador. Texto, imágenes, páginas Web,… · Manejo de Correo Electrónico. Creación y envío de e-mails, lectura de correos. A lo largo del curso se incluirán ejercicios que ayudarán a poner en práctica los conceptos aprendidos.
Internet e informática
civican primavera 2011 cursos y talleres 53
Aula multimedia
23 mayo a 10 junio
lunes a viernes 10:30 a 12:00 Precio: 93€ Club Edad de Oro: 40€
20 plazas
Internet y correo electrónico para mayores II (Intermedio) Dirigido a personas mayores de 60 años, con conocimientos básicos de Internet que hayan realizado el curso Internet para mayores I. Imparte: Alberto Iriarte, formador experto Duración: 15 sesiones de 1h 30min (22h 30min) El objetivo del curso es repasar los conocimientos aprendidos en el curso de iniciación e incrementar las posibilidades de uso de Internet. Programa: · Repaso del funcionamiento del navegador de Internet y comprensión global de sus herramientas, opciones y funcionalidades. · Descarga e instalación de barras de herramientas que aumentan la funcionalidad del navegador (Google, Yahoo). · Descarga, instalación y uso del navegador Mozilla Firefox. · Creación y uso vía Web de una cuenta de correo. · Descarga, instalación y configuración de cuentas de correo en el gestor de correo electrónico Mozilla Thunderbird. A lo largo del curso se incluirán ejercicios que ayudarán a poner en práctica los conceptos aprendidos.
2 a 20 mayo
lunes a viernes 16:00 a 17:30 Precio: 93€ Clientes CAN: 70€
20 plazas
Introducción a las Redes sociales Dirigido a personas con conocimientos básicos de informática en el entorno Windows Imparte: Antonio Suescun, formador experto Duración: 15 sesiones de 1h 30m (22h 30m) Dirigido a personas con conocimientos básicos de Internet, interesados en descubrir el mundo de las redes sociales más famosas, como Facebook y Twitter. El objetivo del curso es proporcionar los conocimientos y herramientas básicas para crear y mantener una cuenta en cualquiera de las redes sociales de Internet, así como proteger nuestra privacidad y seguridad ante posibles riesgos. Temario: · Redes Sociales. ¿Qué son y para qué sirven? Breve historia de las Redes Sociales. · Prevención de riesgos contra la privacidad y seguridad en las Redes Sociales. · Creación y gestión de una cuenta en Facebook. · Creación y gestión de una cuenta en Twitter.
NUEVO
A lo largo del curso se incluirán ejercicios que ayudarán a poner en práctica los conceptos aprendidos.
Internet e informática
civican primavera 2011 cursos y talleres 53
Aula multimedia
23 mayo a 10 junio
lunes a viernes 10:30 a 12:00 Precio: 93€ Club Edad de Oro: 40€
20 plazas
Internet y correo electrónico para mayores II (Intermedio) Dirigido a personas mayores de 60 años, con conocimientos básicos de Internet que hayan realizado el curso Internet para mayores I. Imparte: Alberto Iriarte, formador experto Duración: 15 sesiones de 1h 30min (22h 30min) El objetivo del curso es repasar los conocimientos aprendidos en el curso de iniciación e incrementar las posibilidades de uso de Internet. Programa: · Repaso del funcionamiento del navegador de Internet y comprensión global de sus herramientas, opciones y funcionalidades. · Descarga e instalación de barras de herramientas que aumentan la funcionalidad del navegador (Google, Yahoo). · Descarga, instalación y uso del navegador Mozilla Firefox. · Creación y uso vía Web de una cuenta de correo. · Descarga, instalación y configuración de cuentas de correo en el gestor de correo electrónico Mozilla Thunderbird. A lo largo del curso se incluirán ejercicios que ayudarán a poner en práctica los conceptos aprendidos.
2 a 20 mayo
lunes a viernes 16:00 a 17:30 Precio: 93€ Clientes CAN: 70€
20 plazas
Introducción a las Redes sociales Dirigido a personas con conocimientos básicos de informática en el entorno Windows Imparte: Antonio Suescun, formador experto Duración: 15 sesiones de 1h 30m (22h 30m) Dirigido a personas con conocimientos básicos de Internet, interesados en descubrir el mundo de las redes sociales más famosas, como Facebook y Twitter. El objetivo del curso es proporcionar los conocimientos y herramientas básicas para crear y mantener una cuenta en cualquiera de las redes sociales de Internet, así como proteger nuestra privacidad y seguridad ante posibles riesgos. Temario: · Redes Sociales. ¿Qué son y para qué sirven? Breve historia de las Redes Sociales. · Prevención de riesgos contra la privacidad y seguridad en las Redes Sociales. · Creación y gestión de una cuenta en Facebook. · Creación y gestión de una cuenta en Twitter.
NUEVO
A lo largo del curso se incluirán ejercicios que ayudarán a poner en práctica los conceptos aprendidos.
GastronomĂa Aula de cocina
civican primavera 2011 cursos y talleres 55
GastronomĂa Aula de cocina
civican primavera 2011 cursos y talleres 55
Gastronomía
civican primavera 2011 cursos y talleres 57
Aula de cocina
7 mayo a 11 junio
Sábado 11:00 a 13:00 Precio: 83 Clientes CAN: 62€ €
25 plazas
Cocina baja en calorías Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos. Imparte: José Luis Aranguren, cocinero Duración: 6 sesiones de 2h (12h) Con la llegada del buen tiempo nos damos cuenta de los excesos que se han hecho durante el frío invierno. Con este curso se pretende dar unas nociones básicas sobre las técnicas culinarias indicadas para realizar una cocina baja en calorías así como los ingredientes más recomendados.
13 abril a 25 mayo
miércoles 19:00 a 21:00 Precio: 83€ Clientes CAN: 62€
25 plazas
El objetivo es aprender a adaptar las recetas del día a día a una versión baja en calorías, con menos grasas y azúcares.
NUEVO
Cocina fácil y equilibrada Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos. Imparte: Antonio Teruel, cocinero Duración: 6 sesiones de 2 h (12 horas) A lo largo del curso se propondrán platos característicos de la temporada, cuya preparación no requiere gran dificultad y que están basados en una dieta equilibrada. Se tratará con variedad de productos, arroz, verdura, pescado, carne y postres fáciles e interesantes. Además, se explicarán técnicas para facilitar el trabajo. Para este curso no son necesarios unos amplios conocimientos de cocina. Entre otras, se elaborarán las siguientes recetas:
Se elaborarán entre otras: · Gazpacho de piquillos. · Calamares con falsa mermelada de su tinta. · Hamburguesa de salmón. · Pavo con salmorejo de sandía. · Gelatina de melón con helado de leche merengada. · Helado de crema de limón… NUEVO
· Patatas en salsa verde con bacalao · Ensalada variada con alubias blancas y vinagreta de Jerez · Arroz salteado con germinados y plátano · Pollitos picantotes asados en su jugo · Salmón con verduras y hortalizas en caldo corto · Cestillos de melón al cava con frutos rojos · Tarta de queso en molde de hojaldre · Arroz dulce con Azafrán
Gastronomía
civican primavera 2011 cursos y talleres 57
Aula de cocina
7 mayo a 11 junio
Sábado 11:00 a 13:00 Precio: 83 Clientes CAN: 62€ €
25 plazas
Cocina baja en calorías Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos. Imparte: José Luis Aranguren, cocinero Duración: 6 sesiones de 2h (12h) Con la llegada del buen tiempo nos damos cuenta de los excesos que se han hecho durante el frío invierno. Con este curso se pretende dar unas nociones básicas sobre las técnicas culinarias indicadas para realizar una cocina baja en calorías así como los ingredientes más recomendados.
13 abril a 25 mayo
miércoles 19:00 a 21:00 Precio: 83€ Clientes CAN: 62€
25 plazas
El objetivo es aprender a adaptar las recetas del día a día a una versión baja en calorías, con menos grasas y azúcares.
NUEVO
Cocina fácil y equilibrada Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos. Imparte: Antonio Teruel, cocinero Duración: 6 sesiones de 2 h (12 horas) A lo largo del curso se propondrán platos característicos de la temporada, cuya preparación no requiere gran dificultad y que están basados en una dieta equilibrada. Se tratará con variedad de productos, arroz, verdura, pescado, carne y postres fáciles e interesantes. Además, se explicarán técnicas para facilitar el trabajo. Para este curso no son necesarios unos amplios conocimientos de cocina. Entre otras, se elaborarán las siguientes recetas:
Se elaborarán entre otras: · Gazpacho de piquillos. · Calamares con falsa mermelada de su tinta. · Hamburguesa de salmón. · Pavo con salmorejo de sandía. · Gelatina de melón con helado de leche merengada. · Helado de crema de limón… NUEVO
· Patatas en salsa verde con bacalao · Ensalada variada con alubias blancas y vinagreta de Jerez · Arroz salteado con germinados y plátano · Pollitos picantotes asados en su jugo · Salmón con verduras y hortalizas en caldo corto · Cestillos de melón al cava con frutos rojos · Tarta de queso en molde de hojaldre · Arroz dulce con Azafrán
Gastronomía Aula de cocina
2 a 23 mayo
lunes 19:00 a 21:00 Precio: 44€ Clientes CAN: 33€
25 plazas
Pintxos y tapas Dirigido a personas interesadas en iniciarse en la cocina Imparte: César Calfa, cocinero Duración: 4 sesiones de 2h (8h) En este curso se presentarán las mil y una formas de elaborar platos en miniatura con los cuales los alumnos podrán deleitar a sus invitados. Todos ellos se realizarán utilizando técnicas de fácil preparación con texturas, sabores y colores para sorprender al comensal. Este curso nos invita a introducirnos en el mundo del pintxo, compartiendo el placer de disfrutar de la compra, la elaboración y la degustación de una excelente materia prima. Todo ello de la mano del Premio de oro a la mejor cazuela en la 9ª semana de la cazuelica de Pamplona 2010. No Son necesarios conocimientos previos.
NUEVO
Ejemplos: · Mini pastel de carne gratinado · Rollito de pollo relleno de queso feta y york · Ravioli de morcilla de Navarra y crema de alubias · Timbal de bacalao, pimientos asados y girolas · Pintxo de pollo moruno con Yogurt y pepino · Canelón de salmón ahumado rellenos de duxelles de champignones · Trucha a la Navarra a mi estilo · Bruschetta de escalivada con antxoas · Espárrago blanco, parmentier de queso azul y almendras tostadas.
Civican. Tu espacio de encuentro Horarios Información planta baja lunes a sábado, 9:00 a 21:00 Biblioteca (mayores de 12 años) entreplanta lunes a sábado, 9:00 a 14:00 y 16:00 a 21:00 Biblioteca infantil (de 3 a 12 años) planta lunes a viernes, 17:00 a 20:00 sábados y vacaciones escolares, 10:00 a 14:00 y 17:00 a 20:00 Sala multimedia para mayores planta lunes a sábado, 9:00 a 21:00 Volcan Oficina de voluntariado planta lunes a viernes, 9:00 a 20:00 tel.: 948 077 489 Cafetería planta baja lunes a sábado, 9:00 a 21:00 Depósito Legal NA-1762-2009
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cursos y talleres primavera 2011
Un curso de pilates, aprender a cocinar, un taller de pintura...
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