Cursos y talleres civican primavera 2014

civican acción social de fundación caja navarra

cursos y talleres primavera 2014

Título: La cultura da vida Autora: Elisa Apesteguía González

Civican. Tu espacio de encuentro HORARIOS Información PLANTA BAJA lunes a sábado, 9:00 a 21:00 Biblioteca (mayores de 12 años) ENTREPLANTA lunes a viernes, 9:00 a 14:00 y 16:00 a 21:00 Biblioteca infantil (de 3 a 12 años) PLANTA BAJA lunes a viernes, 17:00 a 20:00 vacaciones escolares 10:00 a 14:00 y 17:00 a 20:00 Sala multimedia para mayores PLANTA BAJA lunes a sábado, 9:00 a 21:00 VolCan Servicio de voluntariado PLANTA BAJA lunes a viernes, 9:00 a 15:00 Cafetería PLANTA BAJA lunes a viernes, 9:00 a 21:00; sábados, 10:30 a 21:00

Más información: www.cajanavarra.com Siguenos también en Facebook y en Twiter (@CivicanFCN) Depósito Legal NA-1762-2009

civican PÍO XII, 2. 31008 PAMPLONA ABIERTO DE LUNES A SÁBADO, DE 9 A 21 H.

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06 ACAMPA EN CIVICAN Unas vacaciones de libro 08 ACQUA © Acquaeróbic © Gimnasia en el agua © Gimnasia en el agua para mayores AquaFun 14 BAILE Y DANZA Burlesque (intensivo) Danza Bollywood Danzas del mundo (intensivo) Danzas polinesias (intensivo) © Danza del vientre 20 EN FORMA © Aeróbic – step © Aeróbic para mayores © G.A.P Zumba 26 BIENESTAR Y RELAJACIÓN Método de Liberación de Corazas Mindfulness © Pilates © Pilates para mayores © Yoga © Yoga anti-estrés: salud y relajación

32 ARTES PLÁSTICAS Y MANUALIDADES Ganchillo © Introducción al óleo 36 INTERNET E INFORMÁTICA Aprende a manejar Android en tablets y smartphones Informática básica para mayores con portátil I Internet y correo electrónico para mayores I 40 GASTRONOMÍA Cocina del mundo Taller de pan 44 CURSOS CULTURALES El mundo en cambio. Ocho claves para comprender la actualidad internacional

Los cursos señalados en color son novedad respecto al trimestre anterior.

Los grupos marcados con el símbolo © son cursos trimestrales con continuidad. Los alumnos inscritos a estos grupos durante el trimestre anterior (enero-marzo) han tenido inscripción anticipada, por lo que el número de plazas disponible puede ser distinto al indicado.

Información e inscripciones Civican lunes a sábado 9:00 a 21:00

INSCRIPCIÓN A CURSOS Y TALLERES

Información lunes a sábado 9:00 a 21:00

PARA ASISTIR A CONFERENCIAS Y ESPECTÁCULOS

• El plazo de inscripción se abre el 5 de marzo.

• Las inscripciones pueden hacerse en Civican o en Línea Fundación Caja Navarra (948 222 444).

• El pago se realiza únicamente a través de tarjeta.

• El importe de la inscripción únicamente se devolverá en caso de suspensión o aplazamiento del curso.

• Civican se reserva el derecho de suspender o alterar el programa en función de las solicitudes u otras circunstancias imprevistas.

Debido al aforo limitado del auditorio, la asistencia a conferencias, proyecciones audiovisuales, conciertos, representaciones teatrales o espectáculos se realiza mediante invitación.

• Pueden retirarse en Información desde una hora antes del comienzo del acto.

• Sólo se entregarán invitaciones, un máximo de dos, a las personas dadas de alta en la base de datos de Civican.

• Disponer de la invitación no garantiza un asiento en el auditorio.

• Las puertas se abren quince minutos antes del comienzo de cada acto. Se ruega puntualidad.

• No podrá accederse al auditorio con comida, bebida o silletas de bebé.

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Acampa en Civican 22 a 25 abril martes a viernes 9:00 a 14:00* Precio: 47€ 15 plazas por grupo

¡NUEVO!

UNAS VACACIONES DE LIBRO Dirigido a niños de 3 a 10 años Imparten: Iranzu Lorente y Daiana Etxeberria, monitoras especializadas Duración: 4 sesiones de 5 h [20 h] + servicio de cuidado de niños [6 h] Grupo A: 3 - 6 años [nacidos entre 2008 y 2011] Grupo B: 7 - 10 años [nacidos entre 2004 y 2007] Durante la Semana de Pascua proponemos para los más pequeños unas vacaciones diferentes. Las aulas y talleres de Civican se ponen a su disposición, para que puedan disfrutar de su tiempo libre a la vez que aprenden en un entorno lúdico. Participarán en talleres de cocina infantil, informática, artes plásticas, juego musical y teatral…

En esta ocasión, los libros serán el tema en torno al cual gire este campamento. Civican quiere celebrar el Día Internacional del Libro (23 de abril) y para ello propone distintas actividades en las que los niños y niñas aprendan todo lo que rodea al maravilloso mundo de los libros.

Estos objetos que tantas aventuras, fantasías e historias guardan en su interior serán los protagonistas de divertidos talleres. Chicos y chicas aprenderán cómo se hacen, las historias maravillosas que guardan dentro de sus tapas, de qué se alimentan, las formas que pueden tener… En definitiva, conocerán la vida de los libros.

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• Artes plásticas: Podrán practicar y ejercitar su destreza con las manos y fomentar su imaginación, elaborando objetos o elementos artísticos.

• Informática: el ordenador también puede ser un instrumento para aprender y divertirse.

• Expresión corporal: que comprende actividades relacionadas con la psicomotricidad, la música y la danza.

• Gastronomía: elaboración de sencillas recetas.

• Juegos tradicionales, de mesa y cooperativos.

* Este horario se alargará con un servicio de cuidado de niños.

Se podrá dejar a los niños desde las 8.30 h y serán cuidados por una monitora hasta que comience el taller de las 9.00 h. El horario también se alargará al final de cada jornada dentro del tiempo de juegos y dinámicas lúdicas (se podrá ir a buscar a los niños entre las 14.00 y las 15.00 h. a la Sala de Conferencias).

Acqua piscina cubierta

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Acqua piscina cubierta

1 abril a 14 junio 18 plazas por grupo

© ACQUAERÓBIC Dirigido a personas entre 20 y 50 años Imparten: Conchi Díaz de Cerio (A y B), Mª José Ritoré (C, D, E, F y G), Hydra.

Duración A: 28 sesiones de 45m [21h] Duración B y F: 18 sesiones de 45m [13h 30m] Duración C, D y E: 19 sesiones de 45m [14h 15m] Duración G: 9 sesiones de 45m [6h 45m] Clases coreografiadas que al ritmo de la música enlazan tres fases de ejercicio: calentamiento, intensidad y vuelta a la calma. En estas clases, muy dinámicas e intensas, se trabaja de manera integral todo el cuerpo con la ventaja añadida de la resistencia que ofrece el agua.

No es necesario saber nadar.

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GRUPO A 2 abril a 13 junio lun., miérc. y vier.

11:00 a 11:45 Precio: 168€

GRUPO B 1 abril a 12 junio martes y jueves 11:00 a 11:45 Precio: 108€

GRUPO C 2 abril a 11 junio lunes y miércoles 18:30 a 19:15 Precio: 114€

GRUPO D 2 abril a 11 junio lunes y miércoles 19:15 a 20:00 Precio: 114€

GRUPO E 2 abril a 11 junio lunes y miércoles 20:00 a 20:45 Precio: 114€

GRUPO F 1 abril a 12 junio martes y jueves 19:15 a 20:00 Precio: 108€

GRUPO G 5 abril a 14 junio sábados 11:15 a 12:00 Precio: 54€

Acqua piscina cubierta

1 abril a 12 junio 18 plazas por grupo

© GIMNASIA EN EL AGUA Dirigido a personas entre 35 y 60 años Imparte: Conchi Díaz de Cerio (A y B) y Mª José Ritoré (C), Hydra.

Duración A: 19 sesiones de 45m [14h 15m] Duración B y C: 18 sesiones de 45m [13h 30m] Actividad física en el agua. No es necesario saber nadar.

Clases muy completas que trabajan tanto la resistencia como la fuerza y la flexibilidad. El agua proporciona una resistencia graduable que ayuda a personalizar la intensidad del ejercicio. Intensidad de esfuerzo media.

GRUPO A 2 abril a 11 junio lunes y miércoles 9:15 a 10:00 Precio: 114€ GRUPO C 1 abril a 12 junio martes y jueves 17:30 a 18:15 Precio: 108€

GRUPO B 1 abril a 12 junio martes y jueves 10:00 a 10:45 Precio: 108€

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1 abril a 12 junio 22 plazas por grupo

© GIMNASIA EN EL AGUA PARA MAYORES Dirigido a personas mayores de 60 años Imparte: Conchi Díaz de Cerio, Hydra.

Duración A: 18 sesiones de 45m [13h 30m] Duración B: 10 sesiones de 45m [7h 30m] Actividad física en el agua especialmente enfocada a personas mayores. Se incide en los aspectos físicos que más interés tienen en las personas de más edad (fuerza, agilidad). Las características de ingravidez en el medio acuático nos permiten trabajar ejercicios que a ciertas edades en seco son complicados y que ayudan a mejorar la fuerza, la coordinación y la resistencia. No es necesario saber nadar.

GRUPO A 1 abril a 12 junio martes y jueves 13:30 a 14:15 Precio: 80€

1 abril a 12 junio martes y jueves 11:45 a 12:45 Precio: 143€ 18 plazas ¡NUEVO!

GRUPO B 2 abril a 11 junio miércoles 11:45 a 12:30 Precio: 44€

AQUAFUN Dirigido a personas mayores de 16 años Imparte: Conchi Díaz de Cerio, Hydra Duración: 18 sesiones de 1h [18h] AquaFun es una fiesta de acondicionamiento físico llena de energía positiva, vigorizante y fácil de seguir. Sesiones muy dinámicas e intensas en las que se trabaja de manera integral todo el cuerpo, con la ventaja añadida de la resistencia que ofrece el agua, facilitando el gasto calórico, la pérdida de grasa corporal y la tonificación muscular. No es necesario saber nadar.

Baile y danza taller de danza

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Baile y danza taller de danza

17 y 24 mayo sábados 16:00 a 18:00 Precio: 16€ 20 plazas

BURLESQUE (INTENSIVO) Dirigido a chicas sin conocimientos previos o básicos Imparte: Ainhoa Iturgaiz, compañía de danza Adasha Duración: 2 sesiones de 2h [4h] El Burlesque es un estilo que nace en Estados Unidos, aunque toma ideas del music hall europeo, dando lugar posteriormente al cabaret. En nuestro país aparecen espectáculos basados en el music hall y el Burlesque conocidos popularmente como varietés y posteriormente “revista”.

En este curso se aprenderá a sacar el lado más femenino, coqueto y sensual, desde la elegancia y dejando a un lado la timidez.

Este curso pretende mostrar unas nociones básicas para conocer mejor este estilo.

- Corrección postural y maneras de caminar erguidas y elegantes.

- Actitud, interpretación y movimientos básicos de Burlesque.

- Combinaciones de pasos que terminarán en una pequeña secuencia coreográfica.

Material necesario: Vestuario cómodo pero con el que te sientas guapa. Primer día: guantes largos (tipo Gilda). Segundo día: boa de plumas (o foulard).

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10 abril a 12 junio jueves 18:00 a 19:30 Precio: 54€ 20 plazas

31 mayo y 7 junio sábados 16:30 a 18:30 Precio: 16€ 20 plazas

¡NUEVO!

DANZA BOLLYWOOD Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: María Pérez, bailarina Duración: 8 sesiones de 1h 30m [12h] Bollywood es un estilo de danza que se hizo muy popular en la Industria del Cine de la India. El nombre proviene de la mezcla de los términos Bombay (centro de la industria del cine de la India) y Hollywood. Este baile está compuesto por varias danzas de la India, danzas folclóricas, danzas clásicas y diferentes estilos modernos, incluso las danzas del vientre y latinas están empezando a ser incorporadas.

DANZAS DEL MUNDO (INTENSIVO) Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: Lorien de San Román, bailarina Duración: 2 sesiones de 2h [4h] Danzar es interpretar la música a través de los movimientos del cuerpo. Es una forma de expresión unida a nuestras costumbres culturales desde tiempos inmemoriales y que se ha desarrollado en todos los lugares del mundo. Las Danzas del Mundo permiten conocer otro tipo de ritmos, melodías y movimientos, ver la realidad de otros pueblos y, al mismo tiempo, reconocer aquello que nos une como humanos.

Con este curso se pretende mostrar unas nociones básicas para conocer mejor estas danzas. Se centrará en las danzas de Israel y de Grecia.

Baile y danza taller de danza

3 y 10 mayo sábados 16:30 a 18:30 Precio: 16€

DANZAS POLINESIAS (INTENSIVO) Dirigido a personas de todas las edades, sin conocimientos previos Imparte: Aranzazu Iriarte, bailarina Duración: 2 sesiones de 2h [4h]

20 plazas

¡NUEVO!

En las islas de la Polinesia, antes del lenguaje escrito, se narraba a través del canto y las manos. Estas danzas presentan la cultura y hábitos de los pueblos polinesios e incluyen cuentos sobre la naturaleza, mitología y sucesos de la vida diaria. El baile se basa fundamentalmente en movimientos de cadera, piernas, manos y gestos.

Con este baile se refuerza la musculatura, especialmente en la zona abdominal y pélvica; se corrigen vicios posturales; refuerza la autoestima y permite desinhibirse y vencer barreras psicológicas así como la timidez.

En este curso se aprenderán los dos estilos más conocidos dentro de las danzas polinesias: el Tahitiano y el Hawaiano. Se pretende mostrar unas nociones básicas para conocer mejor estas danzas.

Material necesario: un pareo.

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2 abril a 11 junio miércoles 18:00 a 19:30 Precio: 72€ 20 plazas

© DANZA DEL VIENTRE Dirigido a personas con conocimientos previos Imparte: Aranzazu Iriarte, bailarina Duración: 10 sesiones de 1h 30m [15h] La danza del vientre representa la feminidad, es una danza hipnótica que aproxima a la espiritualidad. El movimiento de la danza del vientre es muy creativo ya que deja vía libre a la improvisación, basada en unas pautas técnicas que pueden ser simples y fáciles.

Estas sesiones son una iniciación a los ritmos árabes desde una perspectiva lúdica y en ellas se aprenderán los pasos básicos: camellos, vibraciones africanas, etc.

En forma taller de danza

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En forma taller de danza

7 abril a 13 junio lun., miérc. y vier.

9:00 a 10:00 Precio: 104€ 20 plazas

4 abril a 13 junio 20 plazas por grupo

© AERÓBIC-STEP Dirigido a personas entre 15 y 60 años con conocimientos previos Imparte: Elena Osés, entrenadora técnica de aeróbic Duración: 26 sesiones de 1h [26h] El objetivo general del curso es el mantenimiento físico y la mejora de la resistencia cardiovascular, la fuerza, la resistencia muscular, la flexibilidad y la composición muscular. Para ello, se intercalarán semanalmente dos sesiones de step (escalón) con una de aeróbic.

AERÓBIC PARA MAYORES Dirigido a personas mayores de 60 años Imparte: Elisa Rubio (B) y Amaia Eslava (C), Licenciadas en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Duración B: 9 sesiones de 1h [9h] Duración C: 16 sesiones de 1h [16h] Clases especiales para personas mayores en las que se conjuga el baile con ritmos suaves. Esta actividad resulta muy beneficiosa porque con ella se pierde peso graso, se facilita la actividad articular y se estimula el optimismo, la vitalidad y la voluntad. © GRUPO B 4 abril a 13 junio viernes 12:00 a 13:00 Precio: 30€

GRUPO C 8 abril a 12 junio martes y jueves 16:30 a 17:30 Precio: 52€

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1 abril a 14 junio

© G.A.P. Dirigido a personas entre 15 y 50 años Imparte: Lari Charles (A), Marta Morrás (B) y Andrea Morton (C), monitoras tituladas Duración A: 19 sesiones de 45m [14h 15m] Duración B: 10 sesiones de 1h [10h] Duración C: 9 sesiones de 1h [9h] G.A.P. (Glúteos, Abdominales y Piernas) es un curso dirigido a todas aquellas personas que consideren necesario entrenar sólo la musculatura mencionada. En cada clase se harán entre 15 y 20 minutos de trabajo aeróbico y el resto de la sesión para moldear los glúteos, reducir los abdominales y fortalecer las piernas. Es un entrenamiento estético y funcional, que quema entre 500 y 600 calorías.

GRUPO A 2 abril a 11 junio lunes y miércoles 14:15 a 15:00 7 plazas Precio: 64€ GRUPO C 5 abril a 14 junio sábados 11:30 a 12:30 20 plazas Precio: 40€

GRUPO B 1 abril a 10 junio martes 18:00 a 19:00 20 plazas Precio: 46€

En forma taller de danza

1 abril a 14 junio 20 plazas por grupo

ZUMBA Dirigido a personas entre 15 y 50 años Imparte: Mª José Andrés Sánchez (A), Lucía Berrio (B), Andrea Morton (C), José Gil Sierra (D), tituladas/os en Zumba Fitness Duración A: 10 sesiones de 1h [10h] Duración B: 17 sesiones de 45m [12h 45m] Duración C y D: 9 sesiones de 1h [9h] Zumba es una fitness-party emocionante, eficaz y fácil de seguir. Consiste en clases con ritmos exóticos mezclados con música latina e internacional, para quemar calorías a través del baile. Esta disciplina llena de energía, alegría y salud a aquellos que la practican. Es una divertida manera de ponerse en forma casi sin darse cuenta.

GRUPO A 1 abril a 10 junio martes 20:00 a 21:00 Precio: 45€

GRUPO B 3 abril a 12 junio martes y jueves 14:15 a 15:00 Precio: 56€

GRUPO C 5 abril a 14 junio sábados 10:00 a 11:00 Precio: 40€

GRUPO D 7 abril a 9 junio lunes 18:30 a 19:30 Precio: 40€

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Bienestar y relajaci贸n taller de danza y aula 1

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Bienestar y relajación taller de danza y aula 1

5 abril a 14 junio sábados 10:00 a 11:30 Precio: 45€ 16 plazas

¡NUEVO!

MÉTODO DE LIBERACIÓN DE CORAZAS Dirigido a personas mayores de 15 años Imparte: Filo Buján, psicóloga y terapeuta psico-corporal Duración: 8 sesiones de 1h 30m [12h] En el cuerpo permanece la memoria de todo lo que ha sucedido durante las experiencias de nuestra vida, creándonos corazas formadas por tensiones musculares y rigidez articular.

El MLC es un proceso de liberación psico-corporal y energético, a través de unos sencillos movimientos que permiten aumentar la intimidad con uno mismo. Para ello se utilizan instrumentos como pelotas de tenis, de corcho y de espuma de diferentes tamaños, palos enfundados y saquitos. La profundización en el cuerpo es progresiva, desde las capas musculares superficiales a las profundas, durante el ciclo completo.

El MLC está indicado para casos de estrés, ansiedad, dolores crónicos del aparato locomotor (músculos, articulaciones o tendones), debilidad, cansancio crónico y, en general, todo tipo de trastornos que manifiestan la existencia de corazas.

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11 abril a 13 junio viernes 17:30 a 19:00 Precio: 77€ 16 plazas

MINDFULNESS Dirigido a personas mayores de 18 años Imparte: Miguel Ángel Valverde, psicólogo clínico Duración: 8 sesiones de 1h 30m [12h] Mindfulness, o ‘conciencia plena’, viene de la meditación budista. Es una práctica que busca centrar la atención de manera intencional para vivir la realidad presente. La práctica del Mindfulness puede llegar a reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, mejorar el bienestar general y reducir los síntomas físicos, psicológicos, dolor crónico y otros síntomas asociados al estrés.

En este curso se pretende un acercamiento a esta disciplina. No como algo filosófico o religioso, sino como algo que forma parte de las posibilidades psicológicas del ser humano, y que capacita para llevar una vida más plena y facilita el desarrollo de los diferentes estados de conciencia.

8 abril a 12 junio martes y jueves 9:00 a 10:00 Precio: 108€ 14 plazas

© PILATES Dirigido a personas entre 15 y 55 años Imparte: Elena Osés, diplomada en método Pilates Duración: 16 sesiones de 1h [16h] Este método ejercita cada músculo del cuerpo, mejora la alineación de la postura con una serie de movimientos y repeticiones ejecutados en el suelo. Con el pilates se busca una reestructuración corporal, rehabilitación o simplemente un buen tono muscular sin desarrollar volumen.

Bienestar y relajación taller de danza y aula 1

11 abril a 13 junio viernes 10:30 a 11:30 Precio: 40€ 14 plazas

4 abril a 13 junio viernes 10:00 a 11:30 Precio: 76€ 16 plazas

© PILATES PARA MAYORES Dirigido a personas mayores de 60 años Imparte: Elena Osés, diplomada en método Pilates Duración: 8 sesiones de 1h [8h] El método Pilates ejercita cada músculo del cuerpo, mejora la alineación de la postura con una serie de movimientos y repeticiones ejecutados en el suelo. Este ejercicio está dirigido a personas mayores de 60 años, que busquen una reestructuración corporal, rehabilitación o simplemente un buen tono muscular sin desarrollar volumen.

© YOGA Dirigido a personas mayores de 15 años Imparte: Ai Tomomatsu Duración: 9 sesiones de 1h 30m [13h 30m] El Yoga es una ciencia que trata de la salud y perfección del cuerpo para que el hombre, por sí mismo, pueda descubrir la diferencia entre cuerpo y mente y desde ahí conseguir la armonía entre ambos. El Yoga que se imparte en este curso es el yoga filosófico o de la vitalidad.

Trata de la realización de Asanas (posturas) coordinadas con la respiración consciente.

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5 abril a 14 junio sábados 12:00 a 13:30 Precio: 56€

©YOGA ANTI-ESTRÉS: SALUD Y RELAJACIÓN Dirigido a jóvenes y adultos hasta 60 años Imparte: Lucía Martínez, titulada en Hatha yoga, técnicas de relajación, respiración y gestión del estrés Duración: 9 sesiones de 1h 30m [13h 30m]

16 plazas

La forma en la que se reacciona al estrés es lo que determina la manera en la que éste nos afectará. El objetivo de este curso es aprender a identificar y reducir los factores de estrés para saber manejar y transformar su forma de responder a él. Se pretende, mediante ejercicio físico, estiramientos y ejercicios de respiración y relajación, aprender técnicas para reducir el estrés y fomentar la calma. Se enseñarán herramientas para poder realizarlas en cualquier momento del día, que nos ayudarán a conseguir crear momentos de calma en situaciones de tensión.

Artes plรกsticas y manualidades taller de artes

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Artes plásticas y manualidades taller de artes

8 abril a 10 junio martes 19:00 a 20:30 Precio: 60€ 15 plazas

GANCHILLO Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos Imparte: Berta Viteri Duración: 9 sesiones de 1h 30m [13h 30m] El ganchillo o croché se popularizó en Europa durante el siglo XVIII. En la actualidad esta práctica vuelve a estar en auge, ampliada con nuevas técnicas y diseños haciendo de este arte algo joven y urbano.

En este curso se aprenderán los puntos básicos de la técnica empezando desde cero. También se enseñará a leer patrones y a crear distintos tipos de labores: recto, circular, cuadrados de abuela, amigurumis… Al finalizar el curso cada alumno se llevará a casa el resultado de su trabajo.

La información sobre el material mínimo necesario para el alumno se facilitará en el momento de la inscripción.

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7 abril a 11 junio lunes y miércoles 9:30 a 11:00 Precio: 108€ 15 plazas

© INTRODUCCIÓN AL ÓLEO Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos Imparte: Itziar Purroy, Licenciada en Bellas Artes Duración: 18 sesiones de 1h 30m [27h] El objetivo de las sesiones será la elaboración y realización de un cuadro de acuerdo a los principios de la pintura al óleo. Puesto que el curso está orientado a personas sin amplios conocimientos, el tema elegido habrá de ser sencillo lo que no impedirá que se manejen las nociones básicas que permitirán avanzar en el futuro en el desarrollo de temas más complejos.

El curso seguirá el siguiente programa: • Nociones básicas sobre la técnica y la teoría del color.

• Explicación de los componentes necesarios para la elaboración de un tema: dibujo, color y composición.

• Planteamiento del proyecto o tema: explicaciones sobre las representaciones clásicas de bodegón, paisaje y figura. Propuestas diferentes según el nivel de cada alumno.

• Ejecución de la obra.

Internet e Informรกtica aula multimedia

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7 abril a 14 mayo lunes y miércoles 17:30 a 19:00 Precio: 48€ 20 plazas

APRENDE A MANEJAR ANDROID EN TABLETS Y SMARTPHONES Dirigido a personas sin conocimientos Imparte: Javier Ignacio Zalba, formador experto Duración: 10 sesiones de 1h 30m [15h] Este curso está dirigido a personas con escasos conocimientos pero que tengan inquietud por aprender a manejar el sistema operativo Android en sus Tablets o Smartphones. Se aprenderá a comunicarse con otras personas, enviar archivos, imágenes y todo aquello que se desee compartir. Se utilizarán herramientas como Navegadores, GPS, cámara de fotos, reproductor de música, reproductor de vídeo y otras aplicaciones para explorar y comprender el sistema interno de archivos.

Es necesario traer Smartphone o Tablet con sistema operativo Android, cable cargador y cable de conexión USB al ordenador.

Programa: • Aspectos físicos de la Tablet o Smartphone: botones, pantalla, conectores, SD card • Configurar y personalizar el Sistema Operativo • Conexiones WiFi, BlueTooth, Módem USB, Kies, Web • Cuentas de correo electrónico, libreta telefónica y agenda • Navegación por Internet, Google Earth, Maps y GPS • Utilizar la cámara de fotos, reproductor de música, aprender códigos QR • Buscar, seleccionar, descargar, comprar e instalar aplicaciones diversas • Comprender el Sistema de Archivos, extensiones, copiar, pegar, mover

Internet e informática aula multimedia

5 a 23 mayo lunes a viernes 9:00 a 10:30 Precio: 45€ 20 plazas

INFORMÁTICA BÁSICA PARA MAYORES CON PORTÁTIL I (INICIACIÓN) Dirigido a personas mayores de 60 años sin conocimientos previos.

Es necesario traer portátil personal.

Imparte: Alberto Iriarte, formador experto Duración: 15 sesiones de 1h 30m [22h 30m] El objetivo del curso es proporcionar los conocimientos necesarios para un uso básico del ordenador personal.

Se conocerá el sistema operativo Windows y el programa de edición de textos Microsoft Word.

Programa: • Windows: Escritorio. Menú Inicio y Barra de Tareas. Explorador de Windows. Gestión de archivos y carpetas (crear, guardar, copiar, mover, renombrar, eliminar, restaurar).

• Word: Descripción general de la aplicación. Manejo de documentos (nuevo, abrir, guardar, guardar como e imprimir). Edición (mover, copiar, deshacer, buscar y reemplazar). Formato de texto y de párrafo (fuentes, alineación, sangrías, márgenes, interlineado).

A lo largo del curso se incluirán ejercicios que ayudarán a poner en práctica los conceptos aprendidos.

Es necesario que cada alumno traiga su propio ordenador portátil.

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5 a 23 mayo lunes a viernes 10:30 a 12:00 Precio: 45€ 20 plazas

INTERNET Y CORREO ELECTRÓNICO PARA MAYORES I (INICIACIÓN) Dirigido a personas mayores de 60 años con conocimientos básicos de informática en el entorno Windows Imparte: Antonio Suescun, formador experto Duración: 15 sesiones de 1h 30m [22h 30m] El objetivo del curso es proporcionar los conocimientos necesarios para un uso básico de Internet (navegación, correo electrónico, buscadores, servicios…). Los asistentes adquirirán pautas de navegación por Internet, realizarán búsquedas a través de la red y conocerán el funcionamiento del correo electrónico.

Programa: • ¿Qué es Internet y cómo funciona?

• Navegación con hipervínculos (atrás, adelante, detener, actualizar).

• Favoritos, historial.

• Portales, buscadores.

• Trasvase de información de la red al ordenador. Texto, imágenes, páginas Web,…

• Manejo de Correo Electrónico. Creación y envío de emails, lectura de correos.

A lo largo del curso se incluirán ejercicios que ayudarán a poner en práctica los conceptos aprendidos.

GastronomĂ­a aula de cocina

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Gastronomía aula de cocina

30 abril a 28 mayo miércoles 19:00 a 21:00 Precio: 62€ 25 plazas

¡NUEVO!

COCINA DEL MUNDO Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos.

Imparte: Antonio Teruel, cocinero Duración: 5 sesiones de 2h [10h] A lo largo del curso se propondrán platos característicos de distintos países del mundo (Francia, Italia, Hungría, China… etc.). Se cocinarán platos variados abarcando todos los grupos de alimentos: primeros platos (arroces, pasta, verduras), segundos platos de carne y pescado, sin olvidar alguna idea de postres sencillos. Además, se explicarán técnicas para facilitar el trabajo. Para este curso no son necesarios conocimientos previos de cocina.

Entre otras, se elaborarán las siguientes recetas: • Arroz frito al curry con piña y gambas • Bullavesa provenzal con salsa rouil • Gulash de vacuno con patatas al vapor • Trucha marinada al estilo escandinavo • Tarta de sémola de trigo duro y crema • Crêpes con fresas y sabayón

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6 a 20 mayo martes 19:00 a 21:00 Precio: 30€

TALLER DE PAN Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos.

Imparte: Elena Zudaire, 220º Espacio de cocina alternativa Duración: 3 sesiones de 2h [6h]

25 plazas

Ingredientes tan simples como la harina, el agua y la sal se convierten gracias a la fermentación en un alimento tan necesario, delicioso y sano como el pan. En este taller de tres días se conocerá el pan desde su origen.

Se aprenderá a crear nuestra propia masa de pizza, uno de los panes planos italianos más internacionales. Se creará una completa cesta de panes con recetas sencillas de Grissinis, tostas y crakers con las que poder sorprender en cualquier celebración. Y se conocerá el mundo de los panes dulces con las caracolas de canela, uno de los panes dulces más representativos de la repostería americana.

¡NUEVO!

Cursos Culturales sala de conferencias

civican primavera 2014

cursos y talleres 45

Cursos Culturales sala de conferencias

3 abril a 5 junio jueves 19:30 a 21:00 Precio: 70€

EL MUNDO EN CAMBIO. OCHO CLAVES PARA COMPRENDER LA ACTUALIDAD INTERNACIONAL Imparten: Jaime Aznar (Historiador), Javier Aisa (Periodista), Fernando Armendáriz (Docente) y Andrés Herrera-Feligreras (Historiador). Duración: 8 sesiones de 1h 30m [12h]

40 plazas

El objetivo de este curso es descifrar con claridad y rigor las noticias y sus protagonistas, relaciones, causas y consecuencias.

¡NUEVO!

¿Una Europa imposible?

• La Unión Europea: un ideal necesario pero una integración económica alejada de los derechos sociales.

• Elecciones europeas: el ascenso de la extrema derecha. Árabes e islam: la otra orilla del Mediterráneo • Política, religión y yihad: reforma o amenaza, en medio de las revueltas.

• Violencia y ocupación en la región árabe: relación entre Egipto, Palestina y Siria.

América Latina: desafíos para la consolidación de las democracias • Desarrollo humano, ciudadanía y obstáculos para la estabilidad democrática.

• Colombia: un difícil camino hacia la paz.

China ¿Un coloso pacífico?

• China potencia regional: claves imprescindibles de una transformación histórica.

• Pekín en Asia-Pacífico: viejos y nuevos problemas.

Civican. Tu espacio de encuentro HORARIOS Información PLANTA BAJA lunes a sábado, 9:00 a 21:00 Biblioteca (mayores de 12 años) ENTREPLANTA lunes a viernes, 9:00 a 14:00 y 16:00 a 21:00 Biblioteca infantil (de 3 a 12 años) PLANTA BAJA lunes a viernes, 17:00 a 20:00 vacaciones escolares 10:00 a 14:00 y 17:00 a 20:00 Sala multimedia para mayores PLANTA BAJA lunes a sábado, 9:00 a 21:00 VolCan Servicio de voluntariado PLANTA BAJA lunes a viernes, 9:00 a 15:00 Cafetería PLANTA BAJA lunes a viernes, 9:00 a 21:00; sábados, 10:30 a 21:00

Más información: www.cajanavarra.com Siguenos también en Facebook y en Twiter (@CivicanFCN) Depósito Legal NA-1762-2009

civican PÍO XII, 2. 31008 PAMPLONA ABIERTO DE LUNES A SÁBADO, DE 9 A 21 H.

civican acción social de fundación caja navarra

cursos y talleres primavera 2014

Título: La cultura da vida Autora: Elisa Apesteguía González