Cursos y talleres Civican Otoño 2012 by Civican

cursos y talleres oto単o 2012

cursos culturales 2012-2013

cursos y talleres

cursos culturales 2012-2013

Civican. Tu espacio de encuentro Información PLANTA BAJA lunes a sábado, 9:00 a 21:00 Biblioteca (mayores de 12 años) ENTREPLANTA lunes a viernes, 9:00 a 14:00 y 16:00 a 21:00 Biblioteca infantil (de 3 a 12 años) PLANTA lunes a viernes, 17:00 a 20:00 vacaciones escolares, 10:00 a 14:00 y 17:00 a 20:00 Sala multimedia para mayores PLANTA lunes a sábado, 9:00 a 21:00 Volcan Servicio de voluntariado PLANTA lunes a viernes, 9:00 a 15:00

BAJA

Cafetería PLANTA BAJA lunes a sábado, 9:00 a 21:00 Más información: www.cajanavarra.com Síguenos también en Facebook y en Twitter (@CivicanCN) Depósito Legal NA-1762-2009

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06 ACQUA Acquaeróbic AquaGAP Estimulación acuática infantil Gimnasia en el agua Gimnasia en el agua para mayores Relajación en el agua 16 BAILE Y DANZA Danza Bollywood Danza del vientre Danza Yoga Danzas zíngaras (intensivo) Ritmos caribeños Ritmos latinos Swing (intensivo) 22 EN FORMA Aeróbic – step Aeróbic para mayores G.A.P. Zumba

54 Internet Pilates-Danza Reordenación postural e informática Yoga: iniciación e Aprende a manejar tu Smartphone intermedio (Android) Yoga para mayores Informática e Internet (intermedio) para jóvenes (12 a Yoga anti-estrés: salud y relajación 18 años) Informática básica I 42 ARTES PLÁSTICAS Informática básica para mayores I y II Introducción al óleo Jardinería: preparando Internet y correo tu jardín electrónico I Joyería cerámica Internet y correo electrónico para Retrato mayores I y II 48 NUEVAS TECNOLOGÍAS 64 GASTRONOMÍA Cocina de temporada Cocina mexicana 50 Audiovisuales Cámara de fotos digital: cómo 68 LECTURA sacarle partido Y ESCRITURA Cámara de fotos Inglés para mayores I digital avanzada Iniciación

30 BIENESTAR Y 52 Diseño gráfico RELAJACIÓN y multimedia Inteligencia emocional Web 2.0: Redes en la vida cotidiana sociales y creación Tai Chi de blogs Pilates Pilates para mayores Los cursos señalados en color son novedad respecto al trimestre anterior. Los grupos marcados con el símbolo tendrán continuidad en el siguiente trimestre (enero-marzo), de forma que los alumnos interesados en continuar con la actividad podrán formalizar su inscripción de forma anticipada. tienen duración anual (octubre-junio) con pago fraccionado de la inscripción: la Los cursos marcados con el símbolo primera cuota (50%) en el momento de la inscripción y la segunda (50%) el 15 de noviembre de 2012. Algunos de estos cursos han tenido inscripción anticipada, por lo que el número de plazas disponibles puede ser distinto al indicado. En los cursos marcados con el símbolo Comunidad Social Civican.

se reserva un 12% de las plazas a entidades sociales que pertenecen a la

Las inscripciones de entidades sociales se cierran dos semanas antes del comienzo de cada curso. Se les aplica un 10% de descuento sobre el precio ﬁnal.

Información e inscripciones Civican lunes a sábado 9:00 a 21:00

INSCRIPCIÓN A CURSOS Y TALLERES · El plazo de inscripción se abre el 6 de septiembre. · Las inscripciones pueden hacerse en Civican o en Línea Caja Navarra (948 222 444). · El pago se realiza únicamente a través de tarjeta. · El importe de la inscripción únicamente se devolverá en caso de suspensión o aplazamiento del curso. · Civican se reserva el derecho de suspender o alterar el programa en función de las solicitudes u otras situaciones imprevistas.

PARA ASISTIR A CONFERENCIAS Y ESPECTÁCULOS Información lunes a sábado 9:00 a 21:00

· Debido al aforo limitado del auditorio, la asistencia a conferencias, proyecciones audiovisuales, conciertos, cuentacuentos, representaciones teatrales o espectáculos se realiza mediante invitación. · Sólo se entregarán invitaciones, un máximo de dos, a las personas que dispongan de la Tarjeta Civican. · Disponer de la invitación no garantiza un asiento en el auditorio. · Las puertas se abren quince minutos antes del comienzo de cada acto. Se ruega puntualidad. · No se podrá acceder al auditorio con comida, bebida o silletas de bebé.

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Solicítala en Información lunes a sábado 9:00 a 21:00

QUÉ ES LA TARJETA CIVICAN Y PARA QUÉ SIRVE Utilidades de la tarjeta Civican: · Inscripción a cursos y talleres. · Acceso a aulas y piscina cubierta. · Reserva y uso de terminales informáticos. · Préstamo bibliotecario. · Recogida de invitaciones para asistir a proyecciones, conferencias y espectáculos. Obtención de la tarjeta: · Cualquier persona puede obtenerla de forma gratuita e inmediata. · Únicamente es necesario aportar un documento oficial que acredite su identidad como el DNI, pasaporte, carné de conducir o tarjeta de residencia. · En caso de menores, deberán acudir con sus padres o tutores legales.

Información e inscripciones Civican lunes a sábado 9:00 a 21:00

PARA ASISTIR A CONFERENCIAS Y ESPECTÁCULOS Información lunes a sábado 9:00 a 21:00

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Acqua

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ACQUAERÓBIC 1 octubre a 29 diciembre Dirigido a personas entre 20 y 50 años Imparten: Conchi Díaz de Cerio (A, B), Mª José Ritoré 18 plazas (C, E), Miriam Arjol (D, F, G, H), Hydra Duración A: 35 sesiones de 45m [26h 15m] Duración B, D, F y G: 22 sesiones de 45m [16h 30m] Duración C y E: 24 sesiones de 45m [18h] Duración H: 11 sesiones de 45m [8h 15m] Clases coreografiadas que al ritmo de la música enlazan tres fases de ejercicio: calentamiento, intensidad y vuelta a la calma. En estas clases, muy dinámicas e intensas, se trabaja de manera integral todo el cuerpo con la ventaja añadida de la resistencia que ofrece el agua. No es necesario saber nadar.

GRUPO A

GRUPO B

GRUPO C

1 oct. a 28 dic.

2 oct. a 27 dic.

1 oct. a 26 dic.

lun., miér. y vier. 11:00 a 11:45 Precio: 200,50€

martes y jueves 11:00 a 11:45 Precio: 126€

lunes y miércoles 19:15 a 20:00 Precio: 138€

GRUPO D

GRUPO E

GRUPO F

2 oct. a 27 dic.

1 oct. a 26 dic.

2 oct. a 27 dic.

martes y jueves 19:15 a 20:00 Precio: 126€

lunes y miércoles 20:00 a 20:45 Precio: 138€

martes y jueves 20:00 a 20:45 Precio: 126€

GRUPO G

GRUPO H

2 oct. a 27 dic.

6 oct. a 29 dic.

martes y jueves 20:45 a 21:30 Precio: 126€

sábados 11:15 a 12:00 Precio: 63,50€

Acqua

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GRUPO A

GRUPO B

GRUPO C

1 oct. a 28 dic.

2 oct. a 27 dic.

1 oct. a 26 dic.

lun., miér. y vier. 11:00 a 11:45 Precio: 200,50€

martes y jueves 11:00 a 11:45 Precio: 126€

lunes y miércoles 19:15 a 20:00 Precio: 138€

GRUPO D

GRUPO E

GRUPO F

2 oct. a 27 dic.

1 oct. a 26 dic.

2 oct. a 27 dic.

martes y jueves 19:15 a 20:00 Precio: 126€

lunes y miércoles 20:00 a 20:45 Precio: 138€

martes y jueves 20:00 a 20:45 Precio: 126€

GRUPO G

GRUPO H

2 oct. a 27 dic.

6 oct. a 29 dic.

martes y jueves 20:45 a 21:30 Precio: 126€

sábados 11:15 a 12:00 Precio: 63,50€

Acqua

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1 octubre a 26 diciembre lunes y miércoles 18:30 a 19:15 Precio: 138€ 18 plazas

AQUAGAP Dirigido a personas entre 16 y 50 años Imparte: Mª José Ritoré, Hydra Duración: 24 sesiones de 45m [18h] Clases en el agua para trabajar de manera intensa los glúteos, abdominales y piernas. Combinando este trabajo con la música adecuada lograremos unas clases amenas y, sobre todo, eficaces. Aptas para todos los niveles.

ESTIMULACIÓN ACUÁTICA INFANTIL Dirigido a niños de 3 a 6 años Imparten: Miriam Arjol e Inés Azagra. Hydra Duración A y B: 65 sesiones de 30m [32h 30m] 2 octubre a 13 junio Precio: 669€ Cuotas: 334,50€ 14 plazas por grupo

Grupo A: Clases de iniciación a la natación dirigidas a niños entre 3 y 6 años, que no manifiesten rechazo al agua. Grupo B: Clases de natación dirigidas a niños entre 3 y 6 años que sean capaces de realizar desplazamientos cortos en el agua sin ningún tipo de ayuda.

GRUPO A

GRUPO B

2 oct. a 13 jun.

martes y jueves 18:15 a 18:45

martes y jueves 18:45 a 19:15

1 octubre a 27 diciembre 18 plazas por grupo

GIMNASIA EN EL AGUA Dirigido a personas entre 35 y 60 años Imparten: Conchi Díaz de Cerio (A, B) e Inés Azagra (C), Hydra. Duración A: 24 sesiones de 45m [18h] Duración B y C: 22 sesiones de 45m [16h 30m] Actividad física en el agua. No es necesario saber nadar. Clases muy completas que trabajan tanto la resistencia como la fuerza y la flexibilidad. El agua proporciona una resistencia graduable que ayuda a personalizar la intensidad del ejercicio. Intensidad de esfuerzo media. GRUPO A

GRUPO B

1 oct. a 26 dic.

2 oct. a 27 dic.

lunes y miércoles 9:15 a 10:00 Precio: 138€

martes y jueves 10:00 a 10:45 Precio: 126€

GRUPO C 2 oct. a 27 dic. martes y jueves 16:45 a 17:30 Precio: 126€

Acqua

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1 octubre a 26 diciembre lunes y miércoles 18:30 a 19:15 Precio: 138€ 18 plazas

GRUPO A

GRUPO B

2 oct. a 13 jun.

martes y jueves 18:15 a 18:45

martes y jueves 18:45 a 19:15

1 octubre a 27 diciembre 18 plazas por grupo

GRUPO B

1 oct. a 26 dic.

2 oct. a 27 dic.

lunes y miércoles 9:15 a 10:00 Precio: 138€

martes y jueves 10:00 a 10:45 Precio: 126€

GRUPO C 2 oct. a 27 dic. martes y jueves 16:45 a 17:30 Precio: 126€

Acqua

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2 octubre a 27 diciembre 22 plazas por grupo

GIMNASIA EN EL AGUA PARA MAYORES Dirigido a personas mayores de 60 años Imparte: Conchi Díaz de Cerio, Hydra Duración A: 22 sesiones de 45m [16h 30m] Duración B: 13 sesiones de 45m [9h 45m] Actividad física en el agua especialmente enfocada a personas mayores. Se incide en los aspectos físicos que más interés tienen en las personas de más edad (fuerza, agilidad). Las características de ingravidez en el medio acuático nos permiten trabajar ejercicios que a ciertas edades en seco son complicados y que ayudan a mejorar la fuerza, la coordinación y la resistencia. No es necesario saber nadar. GRUPO A

GRUPO B

2 oct. a 27 dic.

3 oct. a 26 dic.

martes y jueves 13:30 a 14:15 Precio: 92€

miércoles 11:45 a 12:30 Precio: 54,50€

1 octubre a 14 junio 22 plazas por grupo

GIMNASIA EN EL AGUA PARA MAYORES Dirigido a personas mayores de 60 años Imparten: Conchi Díaz de Cerio (C, D, E, F, G, H, I, J, K), Mª José Ritoré (L) e Inés Azagra (M). Hydra Duración C, F, J y L: 66 sesiones de 45m [49h 30m] Duración D, E, I y M: 65 sesiones de 45m [48h 45m] Duración G y H: 64 sesiones de 45m [48h] Duración K: 32 sesiones de 45m [24h] Actividad física en el agua especialmente enfocada a personas mayores. Se incide en los aspectos físicos que más interés tienen en las personas de más edad (fuerza, agilidad). Las características de ingravidez en el medio acuático nos permiten trabajar ejercicios que a ciertas edades en seco son complicados y que ayudan a mejorar la fuerza, la coordinación y la resistencia. No es necesario saber nadar. GRUPO C

GRUPO D

1 oct. a 12 jun.

2 oct. a 13 jun.

lunes y miércoles 8:30 a 9:15 Precio: 277€ Coutas: 138,50€

martes y jueves 8:30 a 9:15 Precio: 273€ Coutas: 136,50€

Acqua

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2 octubre a 27 diciembre 22 plazas por grupo

GRUPO B

2 oct. a 27 dic.

3 oct. a 26 dic.

martes y jueves 13:30 a 14:15 Precio: 92€

miércoles 11:45 a 12:30 Precio: 54,50€

1 octubre a 14 junio 22 plazas por grupo

GRUPO D

1 oct. a 12 jun.

2 oct. a 13 jun.

lunes y miércoles 8:30 a 9:15 Precio: 277€ Coutas: 138,50€

martes y jueves 8:30 a 9:15 Precio: 273€ Coutas: 136,50€

Acqua

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piscina cubierta

GRUPO E

GRUPO F

2 oct. a 13 jun.

3 oct. a 14 jun.

martes y jueves 9:15 a 10:00 Precio: 273€ Coutas: 136,50€

miérc. 10:00 a 10:45 y viernes 9:15 a 10:00 Precio: 277€ Cuotas: 138,50€

2 octubre a 27 diciembre martes y jueves 11:45 a 12:45 Precio: 149€

GRUPO G

GRUPO H

16 plazas

1 oct. a 14 jun.

lunes y viernes 10:00 a 10:45 Precio: 269€ Cuotas: 134,50€

lunes y viernes 11:45 a 12:30 Precio: 269€ Cuotas: 134,50€

GRUPO I

GRUPO J

2 oct. a 13 jun.

1 oct. a 12 jun.

martes y jueves 12:45 a 13:30 Precio: 273€ Coutas.: 136,50€

lunes y miércoles 12:30 a 13:15 Precio: 277€ Cuotas: 138,50€

GRUPO K

GRUPO L

5 oct. a 14 jun.

1 oct. a 12 jun.

viernes 12:30 a 13:15 Precio: 134,50€ Cuotas: 67,25€

lunes y miércoles 17:45 18:30 Precio: 277€ Cuotas: 138,50€

GRUPO M 2 oct. a 13 jun. martes y jueves 17:30 a 18:15 Precio: 273€ Cuotas: 136,50€

RELAJACIÓN EN EL AGUA Dirigido a personas mayores de 16 años Imparte: Conchi Díaz de Cerio, Hydra Duración: 22 sesiones de 1h [22h] Clases que también combinan trabajo de suelo y de agua para aprovechar todas las ventajas de ambos medios. Una primera parte de trabajo en seco (flexibilidad, respiración) y una segunda en agua (resistencia, respiración y relajación). Estas clases ayudan a conseguir una mejor respiración y flexibilidad, aportando un tiempo de relajación muy intenso. Adecuadas para todas las edades, no es necesario saber nadar.

Acqua

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piscina cubierta

GRUPO E

GRUPO F

2 oct. a 13 jun.

3 oct. a 14 jun.

martes y jueves 9:15 a 10:00 Precio: 273€ Coutas: 136,50€

miérc. 10:00 a 10:45 y viernes 9:15 a 10:00 Precio: 277€ Cuotas: 138,50€

2 octubre a 27 diciembre martes y jueves 11:45 a 12:45 Precio: 149€

GRUPO G

GRUPO H

16 plazas

1 oct. a 14 jun.

lunes y viernes 10:00 a 10:45 Precio: 269€ Cuotas: 134,50€

lunes y viernes 11:45 a 12:30 Precio: 269€ Cuotas: 134,50€

GRUPO I

GRUPO J

2 oct. a 13 jun.

1 oct. a 12 jun.

martes y jueves 12:45 a 13:30 Precio: 273€ Coutas.: 136,50€

lunes y miércoles 12:30 a 13:15 Precio: 277€ Cuotas: 138,50€

GRUPO K

GRUPO L

5 oct. a 14 jun.

1 oct. a 12 jun.

viernes 12:30 a 13:15 Precio: 134,50€ Cuotas: 67,25€

lunes y miércoles 17:45 18:30 Precio: 277€ Cuotas: 138,50€

GRUPO M 2 oct. a 13 jun. martes y jueves 17:30 a 18:15 Precio: 273€ Cuotas: 136,50€

Baile y danza taller de danza

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Baile y danza taller de danza

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Baile y danza

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taller de danza

11 octubre a 20 diciembre jueves 18:00 a 19:30 Precio: 55€ 20 plazas

3 octubre a 12 junio miércoles 18:00 a 19:30 Precio: 240€ Cuotas: 120€ 20 plazas

DANZA BOLLYWOOD Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: María Pérez, bailarina Duración: 8 sesiones de 1h 30m [12h] Bollywood es un estilo de danza que se hizo muy popular en la Industria del Cine de la India. El nombre proviene de la mezcla de los términos Bombay (centro de la industria del cine de la India) y Hollywood. Este baile está compuesto por varias danzas de la India, danzas folclóricas, danzas clásicas y diferentes estilos modernos, incluso las danzas del vientre y latinas están empezando a ser incorporadas.

DANZA DEL VIENTRE Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: Aranzazu Iriarte Duración: 33 sesiones de 1h 30m [49h 30m]

8 octubre a 17 diciembre lunes 18:00 a 19:30 Precio: 65€ 20 plazas

10 y 17 noviembre sábados 16:30 a 18:30 Precio: 16€ 20 plazas

La danza del vientre representa la feminidad, es una danza hipnótica que aproxima a la espiritualidad. El movimiento de la danza del vientre es muy creativo ya que deja vía libre a la improvisación, basada en unas pautas técnicas que pueden ser simples y fáciles. Estas sesiones son una iniciación a los ritmos árabes desde una perspectiva lúdica y en ellas se aprenderán los pasos básicos: camellos, vibraciones africanas, etc. La inscripción a este curso se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

DANZA YOGA Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: Elena Gorrotxategui (Saraswati) Duración: 10 sesiones de 1h 30m [15h] En Danza yoga se practica una danza basada en Asanas del yoga clásico mezcladas con movimientos de baile. Entre sus movimientos incorpora artes marciales, danza del vientre, danza africana o danza moderna. La práctica de esta disciplina provoca una mayor libertad expresiva a la vez que tonifica y fortalece el cuerpo, aumenta la flexibilidad y reduce el estrés.

DANZAS ZÍNGARAS (INTENSIVO) Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: Stefanía Caro, bailarina Duración: 2 sesiones de 2h [4h] La danza zíngara es un estilo propio con múltiples influencias de la danza oriental, danzas hindúes, flamenco, danzas armenias, búlgaras… etc. Es un baile fundamentalmente femenino y lleno de energía y alegría. Este curso pretende acercar al alumno a las danzas gitanas de Rusia y los Balcanes, con unas nociones básicas para conocer mejor este estilo.

Baile y danza

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taller de danza

11 octubre a 20 diciembre jueves 18:00 a 19:30 Precio: 55€ 20 plazas

3 octubre a 12 junio miércoles 18:00 a 19:30 Precio: 240€ Cuotas: 120€ 20 plazas

DANZA DEL VIENTRE Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: Aranzazu Iriarte Duración: 33 sesiones de 1h 30m [49h 30m]

8 octubre a 17 diciembre lunes 18:00 a 19:30 Precio: 65€ 20 plazas

10 y 17 noviembre sábados 16:30 a 18:30 Precio: 16€ 20 plazas

Baile y danza

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taller de danza

5 octubre a 14 junio viernes 20:00 a 21:30 Precio: 228€ Cuotas: 114€ 24 plazas

RITMOS CARIBEÑOS Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: Domingo Rojas, bailarín y coreógrafo Duración: 31 sesiones de 1h 30m [46h 30m] Los bailes suponen una forma de expresión que permite establecer relaciones con los otros de una forma no verbal y conocer otras culturas a través de su folclore y sus diferentes bailes. En este caso, se conocerá la música y el baile hispano-afro-caribeño de países como Cuba, Venezuela, Colombia, Santo Domingo, Puerto Rico y Panamá. En este curso podrán conocerse diferentes estilos de bailes caribeños como la salsa, el chachachá, el merengue, la bachata o la rueda cubana. La inscripción a este grupo se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

5 octubre a 14 junio viernes 18:00 a 19:30 Precio: 228€ Cuotas: 114€ 30 plazas

RITMOS LATINOS Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: Juan Carlos Moreno, bailarín y coreógrafo Duración: 31 sesiones de 1h 30m [46h 30m] Los ritmos latinos son la modalidad de baile más extendida y entre ellos, la salsa es la reina indiscutible. En este curso se abordarán los más conocidos y bailados: merengue, bachata, chachachá, rueda casino y salsa. El aprendizaje se realizará en pareja de una forma amena y dinámica, comenzando por los más sencillos y progresando hasta llegar a la salsa. La inscripción a este grupo se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

20 y 27 octubre sábados 16:30 a 18:30 Precio: 16€

SWING (INTENSIVO) Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: Bettina Oyhenart,miembro de BCN Swing y Swing Freaks Duración: 2 sesiones de 2h [4h]

16 plazas

El Swing es un grupo de pasos y danzas que se bailan con la música swing jazz de los años 1920 al 1950. El más conocido de estos bailes es el Lindy Hop, un baile de pareja que se originó en Harlem y se sigue bailando hoy. Este baile es una síntesis del jazz, Ragtime y el Charleston. En este curso se pretenden dar unas nociones básicas de swing para conocer mejor este estilo.

Baile y danza

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taller de danza

5 octubre a 14 junio viernes 20:00 a 21:30 Precio: 228€ Cuotas: 114€ 24 plazas

5 octubre a 14 junio viernes 18:00 a 19:30 Precio: 228€ Cuotas: 114€ 30 plazas

20 y 27 octubre sábados 16:30 a 18:30 Precio: 16€

SWING (INTENSIVO) Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: Bettina Oyhenart,miembro de BCN Swing y Swing Freaks Duración: 2 sesiones de 2h [4h]

16 plazas

En forma taller de danza

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En forma taller de danza

civican oto単o 2012 cursos y talleres 23

En forma

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taller de danza

1 octubre a 14 junio lun., miér. y vier. 9:00 a 10:00 Precio: 388€ Cuotas: 194€ 20 plazas

AERÓBIC – STEP Dirigido a personas entre 15 y 50 años con conocimientos básicos. Imparte: Elena Osés, entrenadora técnica de gimnasia/aeróbic por la Federación Española de Gimnasia Duración: 96 sesiones de 1h [96h] El objetivo general del curso es el mantenimiento físico y la mejora de la resistencia cardiovascular, la fuerza, la resistencia muscular, la flexibilidad y la composición muscular. Para ello, se intercalarán semanalmente dos sesiones de step (escalón) con una de aeróbic. La inscripción a este se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

2 octubre a 13 junio 20 plazas por grupo

AERÓBIC PARA MAYORES Dirigido a personas mayores de 60 años Imparte: Elisa Rubio, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Duración A: 64 sesiones de 1h [64h] Duración B: 10 sesiones de 1h [10h] Clases especiales para personas mayores en las que se conjugan el baile y los ritmos suaves. Esta actividad resulta muy beneficiosa porque se pierde peso graso, se facilita la actividad articular y se estimulan el optimismo, la vitalidad y la voluntad. GRUPO A La inscripción al grupo anual se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

2 octubre a 13 junio martes y jueves 10:30 a 11:30 Precio: 196€ Cuotas: 98€

GRUPO B Este grupo tendrá continuidad durante el trimestre (eneromarzo), las personas inscritas durante este trimestre y que estén interesadas en continuar en la actividad podrán formalizar su inscripción de forma anticipada.

5 octubre a 21 diciembre viernes 12:00 a 13:00 Precio: 32€

En forma

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taller de danza

1 octubre a 14 junio lun., miér. y vier. 9:00 a 10:00 Precio: 388€ Cuotas: 194€ 20 plazas

2 octubre a 13 junio 20 plazas por grupo

2 octubre a 13 junio martes y jueves 10:30 a 11:30 Precio: 196€ Cuotas: 98€

5 octubre a 21 diciembre viernes 12:00 a 13:00 Precio: 32€

En forma

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taller de danza

1 octubre a 12 junio 20 plazas por grupo

G.A.P. Dirigido a personas entre 15 y 50 años Imparten: Marlon Urdaneta (A), Ana Herranz (B y D), Marlon Urdaneta y Patricia Jiménez (C), Gimnasio Sparta Duración A: 65 sesiones de 45m [48h 45m] Duración B: 11 sesiones de 1h [11h] Duración C: 10 sesiones de 1h [10h] Duración D: 10 sesiones de 45m [7h 30m] G.A.P. (Glúteos, Abdominales y Piernas) es un curso dirigido para todas aquellas personas que consideren necesario entrenar solo la musculatura mencionada. En cada clase se harán entre 15 y 20 minutos de trabajo aeróbico y el resto de la sesión para moldear los glúteos, reducir los abdominales y fortalecer las piernas. Es un entrenamiento estético y funcional, que quema entre 500 y 600 calorías. GRUPO A La inscripción al grupo anual se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

1 octubre a 12 junio lunes y miércoles 14:15 a 15:00 Precio: 216€ Cuotas: 108€

GRUPOS TRIMESTRALES Estos grupos tendrán continuidad durante el trimestre (enero-marzo), las personas inscritas durante este trimestre y que estén interesadas en continuar en la actividad podrán formalizar su inscripción de forma anticipada.

GRUPO B

GRUPO C

9 oct. a 18 dic.

6 oct. a 22 dic.

martes 18:00 a 19:00 Precio: 49€

sábado 11:30 a 12:30 Precio: 45€

GRUPO D 5 oct. a 21 dic. viernes 14:15 a 15:00 Precio: 35€

En forma

civican otoño 2012 cursos y talleres 27

taller de danza

1 octubre a 12 junio 20 plazas por grupo

1 octubre a 12 junio lunes y miércoles 14:15 a 15:00 Precio: 216€ Cuotas: 108€

GRUPO B

GRUPO C

9 oct. a 18 dic.

6 oct. a 22 dic.

martes 18:00 a 19:00 Precio: 49€

sábado 11:30 a 12:30 Precio: 45€

GRUPO D 5 oct. a 21 dic. viernes 14:15 a 15:00 Precio: 35€

En forma

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taller de danza

9 octubre a 20 diciembre 20 plazas

ZUMBA Dirigido a personas entre 15 y 50 años Imparten: Mª José Andrés (A) y Eva Homolkova (B), Gimnasio Sparta Duración A: 11 sesiones de 1h 30m [16h 30m] Duración B: 19 sesiones de 45m [14h 15m] Zumba es una fitness-party emocionante, eficaz y fácil de seguir. Consiste en clases con ritmos exóticos mezclados con música latina e internacional, para quemar calorías a través del baile. Esta disciplina llena de energía, alegría y salud a aquellos que la practican. Es una divertida manera de ponerse en forma casi sin darse cuenta. GRUPO A

GRUPO B

9 oct.18 dic.

9 oct. a 20 dic.

martes 20:00 a 21:30 Precio: 74€

martes y jueves 14:15 a 15:00 Precio: 65€

En forma

civican otoño 2012 cursos y talleres 29

taller de danza

9 octubre a 20 diciembre 20 plazas

GRUPO B

9 oct.18 dic.

9 oct. a 20 dic.

martes 20:00 a 21:30 Precio: 74€

martes y jueves 14:15 a 15:00 Precio: 65€

Bienestar y relajaci贸n taller de danza, aula 1 y aula 2

civican oto帽o 2012 cursos y talleres 31

Bienestar y relajaci贸n taller de danza, aula 1 y aula 2

civican oto帽o 2012 cursos y talleres 31

Bienestar y relajación

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taller de danza, aula 1 y aula 2

10, 17 y 24 noviembre sábados 10:00 a 13:00 Precio: 59€ 20 plazas

INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA VIDA COTIDIANA Dirigido a personas mayores de 18 años Imparte: Lourdes Mateo, licenciada en Psicología Duración: 3 sesiones de 3h [9h] La inteligencia emocional es el conjunto de aptitudes que nos permiten interactuar con el mundo y que engloba habilidades como el control de nuestros recursos y estados internos, el autoconocimiento, la motivación, la empatía o las habilidades sociales; todas ellas indispensables para una buena y creativa adaptación social. El objetivo del curso es desarrollar estas actitudes y habilidades para la mejora de la satisfacción personal y de las relaciones con los demás. Las sesiones combinarán teoría y práctica para dotar al alumno de técnicas y recursos con los que afrontar situaciones de tensión, conflicto o dificultades en el desempeño diario.

TAI CHI Dirigido a personas sin conocimientos previos o muy básicos Imparte: Javier Seminario, asociación SHEN QI YI Duración: 65 sesiones de 1h [65h] 1 octubre a 12 junio lunes y miércoles 12:00 a 13:00 Precio: 294€ Cuotas: 147€

La práctica del Tai-Chi consiste en la búsqueda permanente de la energía del Ying y el Yang. Esta disciplina, de origen chino, se basa en la búsqueda de la fluidez y la captación de la energía, a través de diversos movimientos corporales que se coordinan con la respiración.

25 plazas

La inscripción a este grupo se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

Bienestar y relajación

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taller de danza, aula 1 y aula 2

10, 17 y 24 noviembre sábados 10:00 a 13:00 Precio: 59€ 20 plazas

25 plazas

La inscripción a este grupo se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

Bienestar y relajación

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taller de danza, aula 1 y aula 2

1 octubre a 14 junio 14 plazas

PILATES Dirigido a personas sin conocimientos previos o muy básicos Imparten: Mª José Suquilvide, masajista y titulada en método Pilates (A y C); Elisa Rubio, Licenciada en Ciencias de la Educación Física (B, E y F); Iñaki Fortún, Fuera del Eje (D y G) y Elena Osés, titulada en método Pilates (H) Duración A y B: 65 sesiones de 1h [65h] Duración C y D: 64 sesiones de 1h [64h] Duración E: 30 sesiones de 1h 15m [37h 30m] Duración F: 31 sesiones de 1h y 30m [46h 30m] Duración G: 10 sesiones de 1h 30m [15h] Duración H: 21 sesiones de 1h [21h] El método Pilates ejercita cada músculo del cuerpo, mejora la alineación de la postura con una serie de movimientos y repeticiones ejecutados en el suelo. Este ejercicio está dirigido a cualquier persona sea cual sea su edad y características físicas, que busque una reestructuración corporal, rehabilitación o simplemente un buen tono muscular sin desarrollar volumen. GRUPOS ANUALES La inscripción a los grupos anuales se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

GRUPO A

GRUPO B

1 octubre a 12 junio

lunes y miércoles 16:30 a 17:30 Precio: 410 € Cuotas: 205€

lunes y miércoles 20:00 a 21:00 Precio: 410 € Cuotas: 205€

GRUPO C

GRUPO D

2 octubre a 13 junio

martes y jueves 12:00 a 13:00 Precio: 384 € Cuotas: 192€

martes y jueves 16:30 a 17:30 Precio: 384 € Cuotas: 192€

GRUPO E

GRUPO F

4 octubre a 13 junio

5 octubre a 14 junio

jueves 20:15 a 21:30 Precio: 238€ Cuotas: 119€

viernes 16:30 a 18:00 Precio: 292 € Cuotas: 146€

GRUPOS TRIMESTRALES Estos grupos tendrán continuidad durante el trimestre (enero-marzo). Las personas inscritas durante este trimestre y que estén interesadas en continuar en la actividad podrán formalizar su inscripción de forma anticipada.

GRUPO G

GRUPO H

6 octubre a 22 diciembre

2 octubre a 20 diciembre

sábados 9:30 a 11:00 Precio: 91€

martes y jueves 9:00 a 10:00 Precio: 133€

Bienestar y relajación

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taller de danza, aula 1 y aula 2

1 octubre a 14 junio 14 plazas

GRUPO A

GRUPO B

1 octubre a 12 junio

lunes y miércoles 16:30 a 17:30 Precio: 410 € Cuotas: 205€

lunes y miércoles 20:00 a 21:00 Precio: 410 € Cuotas: 205€

GRUPO C

GRUPO D

2 octubre a 13 junio

martes y jueves 12:00 a 13:00 Precio: 384 € Cuotas: 192€

martes y jueves 16:30 a 17:30 Precio: 384 € Cuotas: 192€

GRUPO E

GRUPO F

4 octubre a 13 junio

5 octubre a 14 junio

jueves 20:15 a 21:30 Precio: 238€ Cuotas: 119€

viernes 16:30 a 18:00 Precio: 292 € Cuotas: 146€

GRUPO G

GRUPO H

6 octubre a 22 diciembre

2 octubre a 20 diciembre

sábados 9:30 a 11:00 Precio: 91€

martes y jueves 9:00 a 10:00 Precio: 133€

Bienestar y relajación

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taller de danza, aula 1 y aula 2

1 octubre a 12 junio 14 plazas

PILATES PARA MAYORES Dirigido a personas mayores de 60 años Imparte: Elena Osés, entrenadora técnica de gimnasia/aeróbic por la Federación Española de Gimnasia y titulada en método Pilates Duración A: 65 sesiones de 1h [65h] Duración B: 10 sesiones de 1h y[10 30mh.] [15h] El método Pilates ejercita cada músculo del cuerpo, mejora la alineación de la postura con una serie de movimientos y repeticiones ejecutados en el suelo. Este ejercicio está dirigido a personas mayores de 60 años que busquen una reestructuración corporal, rehabilitación o simplemente un buen tono muscular sin desarrollar volumen.

19 octubre a 14 diciembre viernes 17:30 a 16:30 Precio: 51€ 14 plazas

GRUPO A La inscripción a este grupo se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

1 octubre a 12 junio lunes y miércoles 10:30 a 11:30 Precio: 322€ Cuotas: 161€

5 octubre a 21 diciembre viernes 10:30 a 11:30 Precio: 76€

50€

PILATES-DANZA Dirigido a personas sin conocimientos previos o muy básicos Imparte: Satoko Kojima, titulada en Danza Contemporánea e instructora de Pilates Duración: 8 sesiones de 1h [8h] En este curso, siguiendo una estricta línea de la técnica de Pilates, se dará especial énfasis a la tonificación a través del trabajo de la coordinación y del ritmo. Se combinará el Pilates con los principios de la preparación física en la Danza Contemporánea a través de series de ejercicios coreografiados y mucho más bailados que la forma clásica del Pilates. De esta manera se incorpora al Pilates clásico mayor nivel de trabajo cardiovascular, así como una mayor coordinación, fuerza y elasticidad.

10 octubre a 19 diciembre miércoles 12:15 a 13:45 Precio: 98€

REORDENACIÓN POSTURAL Dirigido a personas mayores de 18 años Imparte: Cristina Zalba, titulada en reordenación de la postura. Duración: 11 sesiones de 1h 30m [16h 30m]

15 plazas

Las posturas repetitivas de los trabajos, nuestro lenguaje gestual, las tensiones y el stress, van configurando unas posturas erróneas que, con el paso del tiempo, se van quedando fijadas. Estas pequeñas o grandes deformaciones posturales son contracciones musculares que provocan los estrechamientos y los roces interarticulares, generando molestias y, a veces, dolor muy intenso. Con este curso se pretende corregir estas posturas para evitar estas contracciones musculares, así como adquirir conciencia de las posturas de nuestro cuerpo.

Bienestar y relajación

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taller de danza, aula 1 y aula 2

1 octubre a 12 junio 14 plazas

PILATES PARA MAYORES Dirigido a personas mayores de 60 años Imparte: Elena Osés, entrenadora técnica de gimnasia/aeróbic por la Federación Española de Gimnasia y titulada en método Pilates Duración A: 65 sesiones de 1h [65h] Duración B: 10 sesiones de 1h y 30m [15h] El método Pilates ejercita cada músculo del cuerpo, mejora la alineación de la postura con una serie de movimientos y repeticiones ejecutados en el suelo. Este ejercicio está dirigido a personas mayores de 60 años que busquen una reestructuración corporal, rehabilitación o simplemente un buen tono muscular sin desarrollar volumen. GRUPO A La inscripción a este grupo se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

1 octubre a 12 junio lunes y miércoles 10:30 a 11:30 Precio: 322€ Cuotas: 161€

5 octubre a 21 diciembre viernes 10:30 a 11:30 Precio: 76€

PILATES-DANZA Dirigido a personas sin conocimientos previos o muy básicos Imparte: Satoko Kojima, titulada en Danza Contemporánea e instructora de Pilates Duración: 8 sesiones de 1h [8h]

19 octubre a 14 diciembre viernes 18:30 En este curso, siguiendo una estricta línea de la técnica 17:30 a 16:30 de Pilates, se dará especial énfasis a la tonificación a traPrecio: 51€ vés del trabajo de la coordinación y del ritmo. Se combinará el Pilates con los principios de la preparación física 14 plazas en la Danza Contemporánea a través de series de ejercicios coreografiados y mucho más bailados que la forma clásica del Pilates. De esta manera se incorpora al Pilates clásico mayor nivel de trabajo cardiovascular, así como una mayor coordinación, fuerza y elasticidad.

10 octubre a 19 diciembre miércoles 12:15 a 13:45 Precio: 98€

REORDENACIÓN POSTURAL Dirigido a personas mayores de 18 años Imparte: Cristina Zalba, titulada en reordenación de la postura. Duración: 11 sesiones de 1h 30m [16h 30m]

15 plazas

Bienestar y relajación

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taller de danza, aula 1 y aula 2

1 octubre a 13 junio 16 plazas

YOGA: INICIACIÓN E INTERMEDIO Dirigido a personas mayores de 15 años Imparten: Ai Tommomatsu, Gimnasio Sparta (A, D, E), Maika Jacoisti (B), María Vergara (C), Cristina Zalba (F) Duración A y B: 10 sesiones de 1h y 30m [15h] Duración C y D: 65 sesiones de 1h [65h] Duración E: 64 sesiones de 1h [64h] Duración F: 63 sesiones de 1h [63h]

El Yoga es una ciencia que trata de la salud y perfección del cuerpo para que el hombre, por sí mismo, pueda descubrir la diferencia entre cuerpo y mente y desde ahí conseguir la armonía entre ambos. Es un método práctico para que el hombre tenga una vida llena de significado, útil y noble. El Yoga que se imparte en este curso es el yoga filosófico o de la vitalidad. Trata de la realización de Asanas (posturas) coordinadas con la respiración consciente. Los cursos se dividen en grupos anuales y trimestrales de modo que las personas interesadas pueden optar a las dos modalidades de inscripción.

GRUPOS TRIMESTRALES (INICIACIÓN) Este grupo tendrá continuidad durante el trimestre (eneromarzo), las personas inscritas durante este trimestre y que estén interesadas en continuar en la actividad podrán formalizar su inscripción de forma anticipada.

GRUPO A

GRUPO B

5 oct. a 21 dic.

6 oct. a 22 dic.

viernes 10:00 a 11:30 Precio: 83€

sábados 10:00 a 11:30 Precio: 83€

GRUPOS ANUALES (INTERMEDIO) El nivel intermedio está dirigido a personas que tengan conocimientos previos de yoga y que hayan practicado esta disciplina durante al menos un año. La inscripción a estos cursos se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

GRUPO C

GRUPO D

1 oct. a 12 jun.

lunes y miércoles 9:30 a 10:30 Precio: 370€ Cuota: 185€

lunes y miércoles 20:00 a 21:00 Precio: 370€ Cuota: 185€

GRUPO E

GRUPO F

2 oct. a 13 jun.

martes y jueves 11:00 a 12:00 Precio: 354€ Cuota: 177€

martes y jueves 20:00 a 21:00 Precio: 348€ Cuota: 174€

Bienestar y relajación

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taller de danza, aula 1 y aula 2

1 octubre a 13 junio 16 plazas

GRUPO A

GRUPO B

5 oct. a 21 dic.

6 oct. a 22 dic.

viernes 10:00 a 11:30 Precio: 83€

sábados 10:00 a 11:30 Precio: 83€

GRUPO C

GRUPO D

1 oct. a 12 jun.

lunes y miércoles 9:30 a 10:30 Precio: 370€ Cuota: 185€

lunes y miércoles 20:00 a 21:00 Precio: 370€ Cuota: 185€

GRUPO E

GRUPO F

2 oct. a 13 jun.

martes y jueves 11:00 a 12:00 Precio: 354€ Cuota: 177€

martes y jueves 20:00 a 21:00 Precio: 348€ Cuota: 174€

Bienestar y relajación

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taller de danza, aula 1 y aula 2

1 octubre a 13 junio 16 plazas

YOGA PARA MAYORES (INTERMEDIO) Dirigido a personas mayores de 60 años Imparten: Maika Jacoisti (A) y Cristina Zalba (B) Duración A: 65 sesiones de 1h [65h] Duración B: 64 sesiones de 1h [64h] Restablecer o mantener el curso natural del fluir armónico de nuestras funciones físicas y mentales, crear un espacio de armonía interna que nos ayude a afrontar el acontecer diario desde una perspectiva abierta, dinámica y feliz son los objetivos de este curso. A través de una práctica sencilla, suave y profunda que combina ejercicios respiratorios y de concentración, estiramientos, posturas estáticas y relajación. Las clases discurren de acuerdo a la capacidad y necesidad de los asistentes con una atención personalizada. GRUPOS ANUALES (INTERMEDIO) El nivel intermedio está dirigido a personas que tengan conocimientos previos de yoga y que hayan practicado esta disciplina al menos durante un año. La inscripción a este grupo se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

GRUPO A

GRUPO B

1 oct. a 12 jun.

2 oct. a 13 jun.

lunes y miércoles 11:00 a 12:00 Precio: 254€ Cuota: 127€

martes y jueves 9:30 a 10:30 Precio: 250€ Cuota: 125€

20 octubre a 22 diciembre sábados 12:00 a 13:30 Precio: 58€ 16 plazas

YOGA ANTI-ESTRÉS: SALUD Y RELAJACIÓN Dirigido a jóvenes y adultos Imparte: Lucía Martínez, titulada en Hatha yoga, técnicas de relajación, respiración y gestión del estrés Duración: 9 sesiones de 1h 30m [13h 30m] La forma en la que se reacciona al estrés es lo que determina la manera en la que éste nos afectará. El objetivo de este curso es aprender a identificar y reducir los factores de estrés para saber manejar y transformar su forma de responder a él. Se pretende, mediante ejercicio físico, estiramientos y ejercicios de respiración y relajación, aprender técnicas para reducir el estrés y fomentar la calma. Se enseñarán herramientas para poder realizarlas en cualquier momento del día, que nos ayudarán a conseguir crear momentos de calma en situaciones de tensión.

Bienestar y relajación

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taller de danza, aula 1 y aula 2

1 octubre a 13 junio 16 plazas

GRUPO A

GRUPO B

1 oct. a 12 jun.

2 oct. a 13 jun.

lunes y miércoles 11:00 a 12:00 Precio: 254€ Cuota: 127€

martes y jueves 9:30 a 10:30 Precio: 250€ Cuota: 125€

20 octubre a 22 diciembre sábados 12:00 a 13:30 Precio: 58€ 16 plazas

Artes plĂĄsticas y manualidades taller de artes

civican otoĂąo 2012 cursos y talleres 43

Artes plĂĄsticas y manualidades taller de artes

civican otoĂąo 2012 cursos y talleres 43

Artes plásticas y manualidades

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taller de artes

8 octubre a 13 junio

INTRODUCCIÓN AL ÓLEO Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos Imparte: Itziar Purroy, Licenciada en Bellas Artes Duración A: 21 sesiones de 1h y 30m [31h 30m] Duración B: 62 sesiones de 2h [124h] Duración C: 32 sesiones de 2h [64h]

GRUPO TRIMESTRAL El siguiente grupo tendrá continuidad durante el trimestre (enero-marzo), las personas que se inscriban en este trimestre y que estén interesadas en continuar en la actividad podrán formalizar su inscripción de forma anticipada.

GRUPO A 15 plazas

El objetivo de las sesiones será la elaboración y realización de un cuadro de acuerdo a los principios de la pintura al óleo. Puesto que el curso está orientado a personas sin amplios conocimientos, el tema elegido habrá de ser sencillo lo que no impedirá que se manejen las nociones básicas que permitirán avanzar en el futuro en el desarrollo de temas más complejos. El curso seguirá el siguiente programa: · Nociones básicas sobre la técnica y la teoría del color. · Explicación de los componentes necesarios para la elaboración de un tema: dibujo, color y composición. · Planteamiento del proyecto o tema: explicaciones sobre las representaciones clásicas de bodegón, paisaje y figura. Propuestas diferentes según el nivel de cada alumno. · Ejecución de la obra. La información sobre el material mínimo necesario para el alumno se facilitará en el momento de la inscripción.

8 octubre a 19 diciembre lunes y miércoles 9:30 a 11:00 Precio: 125€

GRUPOS ANUALES La inscripción a estos grupos se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

GRUPO B

GRUPO C

9 octubre a 13 junio

10 octubre a 12 junio

martes y jueves 9:30 a 11:30 Precio: 492€ Cuotas: 246€

miércoles 19:00 a 21:00 Precio: 256€ Cuotas: 128€

Artes plásticas y manualidades

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taller de artes

8 octubre a 13 junio

GRUPO A 15 plazas

8 octubre a 19 diciembre lunes y miércoles 9:30 a 11:00 Precio: 125€

GRUPOS ANUALES La inscripción a estos grupos se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

GRUPO B

GRUPO C

9 octubre a 13 junio

10 octubre a 12 junio

martes y jueves 9:30 a 11:30 Precio: 492€ Cuotas: 246€

miércoles 19:00 a 21:00 Precio: 256€ Cuotas: 128€

Artes plásticas y manualidades

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taller de artes

JARDINERÍA: PREPARANDO TU JARDÍN Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos Imparte: Zeru Sarasola, florista titulada en jardinería Duración: 9 sesiones de 1h 30m [13h 30m] 8 octubre a 17 diciembre lunes 19:00 a 20:30 Precio: 75€

El objetivo de este curso es enseñar cómo preparar tierras y macetas para la primavera. El curso consta de una parte teórica y una práctica. En la primera, se presentarán los tipos de plantas adecuadas para la primavera, las claves para su cuidado, colocación, riego y poda.

20 plazas En la segunda, los alumnos aprenderán a esquejar, sembrar y reproducir todo tipo de plantas para una terraza o jardín de la forma más económica y ecológica posible. Al finalizar el curso, cada alumno se llevará a casa el resultado de su trabajo.

JOYERÍA CERÁMICA Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos Imparte: Anabel Barberena, ceramista Duración: 8 sesiones de 2h [16h] 11 octubre a 20 diciembre jueves 19:00 a 21:00 Precio: 70€

El objetivo de este curso es conocer los barros, esmaltes y acabados para crear joyas y complementos cerámicos. Se desarrollará la capacidad creativa mediante la selección, combinación y experimentación de técnicas, procedimientos y materiales.

15 plazas Cada sesión contará con una primera parte teórica y una segunda parte práctica, en la que se llevará a cabo lo aprendido fomentando la investigación y experimentación de nuevos procesos y aplicaciones. Durante el curso se realizarán diversas piezas que el alumno podrá llevarse a casa al finalizar el curso.

9 octubre a 18 diciembre martes 19:00 a 21:00 Precio: 116€ 15 plazas

RETRATO Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos Imparte: Pedro Osés, pintor Duración: 11 sesiones de 2h [22h] El objetivo de este curso es aprender a realizar un retrato con la técnica que el alumno prefiera (óleo, acrílico, dibujo…). En una primera fase se aprenderá a encajar, medir, buscar la expresión y encontrar la proporcionalidad del rostro. En una segunda fase se pintará el retrato con los materiales que el alumno conozca o elija. La información sobre el material mínimo necesario para el alumno se facilita en el momento de la inscripción.

Artes plásticas y manualidades

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taller de artes

9 octubre a 18 diciembre martes 19:00 a 21:00 Precio: 116€ 15 plazas

Nuevas tecnologĂas aula multimedia

civican otoĂąo 2012 cursos y talleres 49

Nuevas tecnologĂas aula multimedia

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Audiovisuales

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aula multimedia

19 octubre a 21 diciembre Precio: 75€ 20 plazas por grupo

CÁMARA DE FOTOS DIGITAL: CÓMO SACARLE PARTIDO Dirigido a personas con conocimientos del sistema operativo Windows Imparte: Alfonso Perkaz, fotógrafo Duración: 9 sesiones de 1h 30m [13h 30m] Conocer nuestra cámara digital y aprender a sacarle partido es el paso previo necesario para poder tomar buenas imágenes y aprovechar todas las posibilidades que ofrece la técnica digital. Este curso de iniciación va dirigido a personas que deseen conocer mejor el funcionamiento de su cámara digital. El curso también abordará una parte básica sobre el tratamiento de la imagen digital en el programa Photoshop. Es necesario que los inscritos acudan al curso con su propia cámara digital. Para su realización el alumno debe tener conocimientos básicos de informática a nivel de usuario. Programa: · Qué es una cámara digital · Tipos de cámaras digitales y elementos que la componen · Descripción y manejo de las funciones básicas: menús, visualización, eliminación, controles de cámara. · La imagen digital: CCd, pixels, resolución de imagen, formatos de compresión. · Tratamiento de la imagen digital: conexión al ordenador y televisor, retoque, almacenamiento, copias… GRUPO A

GRUPO B

viernes 18:00 a 19:30

viernes 19:30 a 21:00

22 octubre a 21 noviembre lunes y miércoles 19:30 a 21:30 Precio: 109€ 20 plazas

CÁMARA DE FOTOS DIGITAL AVANZADA Dirigido a aficionados a la fotografía que tengan conocimientos básicos de fotografía digital Imparte: Alfonso Perkaz, fotógrafo Duración: 10 sesiones de 2h [20h] El curso está dirigido a personas aficionadas a la fotografía que desean mejorar los resultados en la obtención y el tratamiento digital de sus imágenes. El objetivo principal del curso es capacitar a los alumnos del nivel teórico-práctico necesario para la captura, tratamiento y salida de imágenes de alta calidad. Se tratarán los problemas más comunes que encuentra el fotógrafo en el ámbito digital y se darán las pautas de trabajo para obtener resultados de alta calidad. Temario: · Principios básicos: luz-cámara, fotometría, mecanismos de control, movimiento y profundidad de campo · Funciones avanzadas de las cámaras digitales refex y compactas · Fundamentos digitales: bits, formatos de imagen, gestión de color y configuración del sistema para Photoshop · La lectura digital: contraste y rango dinámico · Ajustes generales y tratamiento en TIFF y JPEG · RAW. El negativo digital: ajustes generales y procesamiento · Conversión a blanco y negro · Tratamiento por zonas · Ajustes de salida para impresión

Audiovisuales

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aula multimedia

19 octubre a 21 diciembre Precio: 75€ 20 plazas por grupo

GRUPO B

viernes 18:00 a 19:30

viernes 19:30 a 21:00

22 octubre a 21 noviembre lunes y miércoles 19:30 a 21:30 Precio: 109€ 20 plazas

Diseño gráfico y multimedia aula multimedia

20 octubre a 22 diciembre sábados 10:00 a 12:00 Precio: 73€ 20 plazas

WEB 2.0: REDES SOCIALES Y CREACIÓN DE BLOGS Dirigido a personas con conocimientos básicos de informática Imparte: Cristina Fernández, Community Manager y diseñadora gráfica Duración: 9 sesiones de 2h [18h] El objetivo de este curso es aprender a utilizar y participar en las redes sociales de Internet, tanto para un uso personal, como profesional. Se tratarán las redes sociales más importantes como Facebook, Twitter, LinkedIn, Myspace, Skype… así como otros espacios para compartir fotografías y videos como Flickr o Youtube. Además, se aprenderá a crear un blog y administrarlo. Está dirigido a personas con conocimientos básicos de informática.

civican otoño 2012 cursos y talleres 53

Diseño gráfico y multimedia aula multimedia

20 octubre a 22 diciembre sábados 10:00 a 12:00 Precio: 73€ 20 plazas

civican otoño 2012 cursos y talleres 53

Internet e informática

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aula multimedia

29 octubre a 28 noviembre lunes y miércoles 17:30 a 19:00 Precio: 49€ 20 plazas

APRENDE A MANEJAR TU SMARTPHONE (CON ANDROID) Dirigido a personas sin conocimientos Imparte: Javier Ignacio Zalba, formador experto Duración: 10 sesiones de 1h 30m [15h] Este curso está dirigido a todas aquellas personas que sientan inquietud por manejar su teléfono inteligente con Android y no comprendan bien cómo hacerlo. Se aprenderá a comunicarse a través del teléfono, enviar archivos, imágenes y todo aquello que se desee compartir. Se utilizarán herramientas como Navegadores, GPS, cámara de fotos, reproductor de música y otras aplicaciones para explorar y comprender el sistema interno de archivos. Es necesario traer Smartphone con sistema operativo Android, cable cargador y cable de conexión usb al ordenador. Temario: · Aspectos físicos del Smartphone: botones, pantalla, batería, conectores. · Configurar y personalizar el Sistema Operativo y el Launcher · Conexiones WiFi, BlueTooth, Módem USB, Kies, AP móvil · Cuentas de correo electrónico, Editar contactos telefónicos y agenda · Navegación por Internet, Google Earth, Maps y utilizar el GPS · Utilizar la cámara de fotos, reproductor de música, aprender códigos QR · Buscar, seleccionar, descargar, comprar e instalar aplicaciones diversas · Comprender el Sistema de Archivos, extensiones, copiar, pegar, mover

9 octubre a 27 noviembre martes y jueves 18:00 a 19:30 Precio: 66€ 20 plazas

INFORMÁTICA E INTERNET PARA JÓVENES (12 A 18 AÑOS) Dirigido a jóvenes de 12 a 18 años Imparte: Javier Ignacio Zalba, formador experto Duración: 14 sesiones de 1h 30m [21h] Taller teórico-práctico donde se descubrirá el ordenador como herramienta digital más allá de las redes sociales. Se conocerá el ordenador como un extraordinario complemento en las tareas escolares y en la comunicación diaria. Se verá qué oportunidades y riesgos ofrece la web y las nuevas tecnologías. El curso se dividirá en 4 módulos teórico-prácticos: · Módulo aprende: entorno gráfico, configuraciones, hardware, instalaciones. · Módulo organiza y reflexiona: Panel de control, seguridad y antivirus, rendimiento y optimización, backups y puntos de restauración. · Módulo comparte y comunica: aplicaciones gratuitas de Google, navegadores y búsquedas óptimas, Wikipedia, traductores, Talk, Correo web, DropBox, seguridad y sentido común en Internet. · Módulo crea-construye-imagina: formatos de imagen, audio, video, ofimática, edición musical y MP3, Picasa: collage, pases de diapositivas, orden y edición fotográfica.

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aula multimedia

29 octubre a 28 noviembre lunes y miércoles 17:30 a 19:00 Precio: 49€ 20 plazas

9 octubre a 27 noviembre martes y jueves 18:00 a 19:30 Precio: 66€ 20 plazas

Internet e informática

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aula multimedia

INFORMÁTICA BÁSICA I (INICIACIÓN) Dirigido a personas sin conocimientos previos Imparte: Javier Ignacio Zalba, formador experto Duración: 14 sesiones de 1h 30m [21h] 8 a 26 octubre lunes a viernes 16:00 a 17:30 Precio: 66€ 20 plazas

El objetivo del curso es proporcionar los conocimientos necesarios para un uso básico del ordenador personal. Se conocerá el sistema operativo Windows y el programa de edición de textos Microsoft Word. Temario: · Windows: Escritorio. Menú Inicio y barra de tareas. Explorador de Windows. Gestión de archivos y carpetas (crear, guardar, copiar, mover, renombrar, eliminar, restaurar) · Word: Descripción general de la aplicación. Manejo de documentos (nuevo, abrir, guardar, guardar como e imprimir). Edición (mover, copiar, deshacer, buscar y reemplazar). Formato de texto y de párrafo (fuentes, alineación, sangrías, márgenes, interlineado) A lo largo del curso se incluirán ejercicios que ayudarán a poner en práctica los conceptos aprendidos.

8 a 26 octubre lunes a viernes 9:00 a 10:30 Precio: 45€

INFORMÁTICA BÁSICA PARA MAYORES I (INICIACIÓN) Dirigido a personas mayores de 60 años sin conocimientos previos que manejen el ratón Imparte: Antonio Suescun, formador experto Duración: 14 sesiones de 1h 30m [21h]

20 plazas El objetivo del curso es proporcionar los conocimientos necesarios para un uso básico del ordenador personal. Se conocerá el sistema operativo Windows y el programa de edición de textos Microsoft Word. Temario: · Windows: Escritorio. Menú Inicio y barra de tareas. Explorador de Windows. Gestión de archivos y carpetas (crear, guardar, copiar, mover, renombrar, eliminar, restaurar) · Word: Descripción general de la aplicación. Manejo de documentos (nuevo, abrir, guardar, guardar como e imprimir). Edición (mover, copiar, deshacer, buscar y reemplazar). Formato de texto y de párrafo (fuentes, alineación, sangrías, márgenes, interlineado) A lo largo del curso se incluirán ejercicios que ayudarán a poner en práctica los conceptos aprendidos.

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aula multimedia

8 a 26 octubre lunes a viernes 9:00 a 10:30 Precio: 45€

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aula multimedia

5 a 23 noviembre lunes a viernes 9:00 a 10:30 Precio: 45€ 20 plazas

INFORMÁTICA BÁSICA PARA MAYORES II (INTERMEDIO) Dirigido a personas mayores de 60 años con conocimientos básicos del sistema operativo Windows y el programa Word, que hayan realizado el curso Informática básica para mayores I. Imparte: Antonio Suescun, formador experto Duración: 15 sesiones de 1h 30m [22h 30m] El objetivo general del curso es proporcionar los conocimientos necesarios para un uso medio del programa Word. Con este potente procesador de textos podremos escribir e imprimir cualquier tipo de documento, desde una simple tarjeta de visita hasta un libro, pasando por una carta, una factura, un cartel, etc. Para realizarlo es imprescindible haber realizado algún curso de informática básica o tener conocimientos básicos del sistema operativo Windows (creación de carpetas y operaciones con archivos como Mover, Copiar, Renombrar o Eliminar). Se avanzará en la edición y configuración de documentos (formatos de fuentes y párrafos, configuración de páginas) y en el uso y modificación de dibujos y autoformas, cuadros de texto, imágenes y tablas. También se realizará una aproximación al uso del programa Power Point. Temario: · Entorno de la aplicación · Gestión de documentos · Edición (seleccionar, eliminar, copiar, mover, deshacer, buscar y reemplazar) · Formatos (fuente, párrafo, letra capital, numeración y viñetas, bordes y sombreado)

· Diseño de página (configuración, márgenes, encabezado y pie de página) · Imágenes y gráficos (dibujos, autoformas, cuadros de texto, WordArt, imágenes) · Tablas · Introducción a PowerPoint A lo largo del curso se incluirán ejercicios que ayudarán a poner en práctica los conceptos aprendidos.

5 a 23 noviembre lunes a viernes 16:00 a 17:30 Precio: 70€ 20 plazas

INTERNET Y CORREO ELECTRÓNICO I (INICIACIÓN) Dirigido a personas con conocimientos básicos de informática en el entorno Windows Imparte: Javier Ignacio Zalba, formador experto Duración: 15 sesiones de 1h 30m [22h 30m] El curso está dirigido a personas que quieran iniciarse en el aprendizaje de las posibilidades que ofrece Internet como herramienta de búsqueda de información. También se abordará la creación y uso de una cuenta de correo electrónico. Objetivos: · Conseguir los conocimientos básicos sobre la estructura de Internet y los servicios que ofrece · Dominar el manejo del programa Microsoft Internet Explorer · Creación y utilización de una cuenta de correo desde la Web

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aula multimedia

5 a 23 noviembre lunes a viernes 9:00 a 10:30 Precio: 45€ 20 plazas

5 a 23 noviembre lunes a viernes 16:00 a 17:30 Precio: 70€ 20 plazas

Internet e informática

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aula multimedia

Temario: · Conceptos básicos sobre la configuración y funcionamiento de Internet · Navegación con hipervínculos (atrás, adelante, detener, actualizar) · Favoritos, historial · Portales, buscadores · Trasvase de información de la red al ordenador: texto, imágenes, páginas web · Servidores de correo; servicio mediante páginas web. Configuración y uso de una cuenta A lo largo del curso se incluirán ejercicios que ayudarán a poner en práctica los conceptos aprendidos.

8 a 26 octubre lunes a viernes 10:30 a 12:00 Precio: 45€

INTERNET Y CORREO ELECTRÓNICO PARA MAYORES I (INICIACIÓN) Dirigido a personas mayores de 60 años con conocimientos básicos de informática en el entorno Windows Imparte: Alberto Iriarte, formador experto Duración: 14 sesiones de 1h 30m [21h]

20 plazas El objetivo del curso es proporcionar los conocimientos necesarios para un uso básico de Internet (navegación, correo electrónico, buscadores, servicios…). Los asistentes adquirirán pautas de navegación por Internet, realizarán búsquedas a través de la red y conocerán el funcionamiento del correo electrónico. Programa: · ¿Qué es Internet y cómo funciona? · Navegación con hipervínculos (atrás, adelante, detener, actualizar) · Favoritos, historial · Portales, buscadores · Trasvase de información de la red al ordenador. Texto, imágenes, páginas Web,… · Manejo de Correo Electrónico. Creación y envío de e-mails, lectura de correos A lo largo del curso se incluirán ejercicios que ayudarán a poner en práctica los conceptos aprendidos.

Internet e informática

civican otoño 2012 cursos y talleres 61

aula multimedia

8 a 26 octubre lunes a viernes 10:30 a 12:00 Precio: 45€

Internet e informática aula multimedia

5 a 23 noviembre lunes a viernes 10:30 a 12:00 Precio: 45€ 20 plazas

INTERNET Y CORREO ELECTRÓNICO PARA MAYORES II (INTERMEDIO) Dirigido a personas mayores de 60 años, con conocimientos básicos de Internet que hayan realizado el curso Internet para mayores I. Imparte: Alberto Iriarte, formador experto Duración: 15 sesiones de 1h 30m [22h 30m] El objetivo del curso es repasar los conocimientos aprendidos en el curso de iniciación e incrementar las posibilidades de uso de Internet. Programa: · Repaso del funcionamiento del navegador de Internet y comprensión global de sus herramientas, opciones y funcionalidades · Descarga e instalación de barras de herramientas que aumentan la funcionalidad del navegador (Google, Yahoo) · Descarga, instalación y uso del navegador Mozilla Firefox · Creación y uso vía Web de una cuenta de correo · Descarga, instalación y configuración de cuentas de correo en el gestor de correo electrónico Mozilla Thunderbird A lo largo del curso se incluirán ejercicios que ayudarán a poner en práctica los conceptos aprendidos.

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Internet e informática aula multimedia

5 a 23 noviembre lunes a viernes 10:30 a 12:00 Precio: 45€ 20 plazas

civican otoño 2012 cursos y talleres 63

GastronomĂa aula de cocina

civican otoĂąo 2012 cursos y talleres 65

GastronomĂa aula de cocina

civican otoĂąo 2012 cursos y talleres 65

Gastronomía aula de cocina

COCINA DE TEMPORADA Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos. Imparte: Antonio Teruel, cocinero Duración: 6 sesiones de 2h [12h] 24 octubre a 28 noviembre miércoles 19:00 a 21:00 Precio: 73€ 25 plazas

A lo largo del curso se propondrán platos característicos de la temporada para lucirse durante el otoño. Se cocinarán platos variados con verduras características de la temporada así como diversos tipos de carne de caza y aves de corral. Además, se explicarán técnicas para facilitar el trabajo. Para este curso no son necesarios unos amplios conocimientos de cocina. Entre otras, se elaborarán las siguientes recetas: · Arroces integrales con huevo escalfado · Habitas salteadas con ajo y jamón serrano · Codornices escabechadas al estilo manchego · Gambones al horno con ajo y perejil y salsa rosa · Magret de pato con manzanas asadas y crema de albaricoque · ...

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COCINA MEXICANA Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos. Imparte: Ingrid Herrera, cocinera Duración: 5 sesiones de 2h [10h] 18 octubre a 22 noviembre En este curso se aprenderá a elaborar platos característicos de la cocina mexicana, a la vez que se aprenjueves derán rasgos de su cultura e historia de los platos. 18:00 a 20:00 Precio: 41€ Se elaborarán entre otros: · Mole poblano 25 plazas · Chiles en nogada · Tamales · Arroz a la mexicana · Atoles · Frijoles de olla · Capirotada · ...

Gastronomía aula de cocina

civican otoño 2012 cursos y talleres 67

Lectura y escritura aula 1

civican oto単o 2012 cursos y talleres 69

Lectura y escritura aula 1

civican oto単o 2012 cursos y talleres 69

Lectura y escritura aula 1

11 octubre a 13 junio jueves 18:00 a 19:30 Precio: 124€ Cuotas: 62€ 25 plazas

INGLÉS PARA MAYORES I (INICIACIÓN) Dirigido a personas mayores de 60 años, sin conocimientos previos de inglés. Imparte: John Scullion, ESIC Idiomas Duración: 29 sesiones de 1h 30m [43h 30m] Curso de iniciación en el inglés destinado a personas mayores de 60 años sin ningún conocimiento previo del idioma. Este curso va a brindar a sus participantes la oportunidad de iniciarse en el aprendizaje del inglés y conocer la cultura y tradiciones anglosajonas. El objetivo de este curso es que las actividades sirvan como una vía de comunicación entre el profesor y los alumnos, y entre los propios alumnos. Se pretende que, a través de este curso, los alumnos tengan la posibilidad de aprender inglés con un enfoque comunicativo, práctico y divertido, con gran variedad de actividades (actividades escritas, listenings, juegos, canciones...).