A kannabisz és az étvágy

Esti nassolás, CBD-olaj és bikiniszezon

Az utóbbi időben igyekszem a fókuszt új értékek felé is fordítani, viszont tagadhatatlan, hogy fontos számomra a külső megjelenés is. Hiszek abban, hogy el lehet érni a fizikai esztétikumot egészségesen és a jó ízlés határán belül. Persze kinek hol van az a bizonyos határ, ez igazán szubjektív. Ebben az örökzöld témában barangolva akadtam rá a kannabisz és az étvágy házasságának jelenségére.

Az éjszakai életben jártas és kannabiszt rekreációs célra használó fajtársaknak is talán van tapasztalata abban mennyire jól tud esni az esti nasi egy-egy betépést követően. A nasizós-falós viselkedésminták első sorban az akut felhasználáshoz köthetők. Ebben a cikkben azonban nem erről az oldalról szeretném megközelíteni a dolgot.

A témában elmélyedő, némi kutatói vénával megáldott ember olvashat olyan cikket, melyben a kannabiszt használók átlagos testtömegét alacsonyabbnak találták mint a nem használókét. (1)

Ez önmagában még nem mond sokat, még akkor sem ha nem a legszigorúbb dietetikus szemmel nézek rá. Nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy felejtsük már el azt a BMI-t, illetve fosszuk meg a piedesztáltól, amire feltettük. A humán faj diverz, a testméretek és testösszetételek is diverzek. Szerintem kár lenne mindenkit egy határ közé bepasszírozni, hogy az a normális. Prakszisom során rengeteg enciklopédikus kg-mal és BMI-vel rendelkező egyént láttam rossz laborral és megannyi diagnózissal címkézve és fordítva is, nagyobb testben élőket olyan laborral, amit utoljára az élettan tankönyv hasábjain olvashattam mint etalon. Különben is ki határozta meg mi a normális és mikor?

Ha asszertív dietetikus szemmel nézem a kutatás eredményét, akkor azt tudom mondani, hogy a rekreációs vagy orvosi céllal használt és nem addiktív jellegű kannabisz használat hozzájárulhat az alapvető jó mentálhigiénés funkciókhoz. Például úgy mint egy nagy séta, egy jó beszélgetés a társunkkal, a naplóírás és egyebek. Vagy a hosszú távon nem feltétlen előrevivő stressz-csillapító szokások közül kiemelném a túlzott cukorbevitelt és a szükségletnél magasabb kalóriabeivtelt. Tehát lehet ez egy magyarázat. A terápiás célzatú és nem addiktív jellegű pipákolás javítja a stressztűrő képességet ezáltal megelőzheti a túlzott nasizást és nagy-evést, az érzelmek étellel történő eltompítását. Így pedig vezethet alacsonyabb testtömeg-indexhez. Az Innovations in clinical Neuroscience online szaklap egyik cikke leírja a testtömeg és a kannabisz kapcsolatát. A kutatás rávilágít, hogy a marihuána első sorban az alacsony testtömeggel élők étvágyát növeli meg. (1) Olyan szép ez, tényleg mintha minden rendszer egyensúlyra törekedne. Nekem egyre inkább az a meggyőződésem, hogy sok faktort játszik még ezekben a folyamatokban szerepet, amit tudományos leíró módszerekkel maximum megközelítőleg tudunk elmagyarázni. Egyszerűen ezek a dolgok évezredek óta működnek.

Akkor hogyan is csökkentheti az étvágyat ez a gyógynövény, amit orvosi célzattal étvágynövelésre is használnak az AIDS vagy daganatos betegséget átélőknél?

A tudományos válasz a növény komplexitásában rejlik, hiszen több mint 500 ké- miai összetevőt rejt magában. A teljesség igénye nélkül felsorolok párat, hogy mindenkinek kielégüljön a fitokemofil igénye. Kannabinoidok, flavonoidok, terpeinoidok, omega zsírsavak. A THC alapvetően étvágyat stimulál, míg a tetrahydrokannabivarin elnyomhatja azt. Hasonló vegyület található a komlóban, zsályában, gyömbérben és ginzengben. Most mosolygok magamon mert intuitív módon eszem és amikor fogyni szerettem volna indiait ettem indiaival és gyömbéres teát ittam, jó sokat. Szóval a CBD olaj THC mentesen tudja tompítani az éhségérzetet és megelőzheti a falásrohamokat. Az összetevőket és hatásukat kémiailag egyesével kerül meghatározásra, viszont in vivo azok szinergikusan hatnak és emiatt jutunk inkonzisztens eredményekre. Erre szokták azt mondani, a puding próbája az evés-t, mert a hatás abszolút egyénre jellemző. Függ a nemtől, életkortól, az előéletben befutott kannabisz-karriertől, az alkalmazás módjától és a párhuzamosan használt szerektől is. Ezért fontos a terapeuta és kliens közti bizalmi kapcsolat, a folyamatos, nyílt és kétirányú kommunkáció. A tudományterület innovatív és dinamikusan fejlődő jellegét szemlélve a gyakorlati tapasztalat nagy élményt jelenhet mindkét félnek.

Én szívből javaslom a CBD-olaj kipróbálását, azoknak, akik bikiniszezon-pártiak. Céljuk elérése mellett mellékhatásként egy sor egészséget támogató tulajdonságot tudok felsorolni. Ezek az emésztési funkciók javítása - gyulladáscsökkentő funkciója miatt is, a szénhidrát anyagcsere támogatása, a szív érrendszer védelme, daganat megelőző hatása és a mentális kiegyensúlyozottság támogatása.

Az endokannabinoidok emlősök esetében biomediátor és a test energia áramlását szabályozó jelentőséggel bírnak. A CB1 receptoron keresztül a perifériás idegi működést javítja, a CB2 receptorok stimulálásával pedig az immunfunkciókat javítja. Külsőleg használva pedig a bőr és haj szépségét támogatja. És eddig csak a CBD-ről beszéltem. Lenyűgözőnek tartom ezt és szerencsésnek gondolom az emberi fajt azért mert a természet ilyen összetett terápiás lehetőséget biztosít számunkra.

Fontosnak tartom a természetes megoldások témáját fellebbenteni az egészségügyi szakmai berkekben mert nagyon elegáns amikor nem csak a gyógyszeres út az út és a kliensnek van választási lehetősége. Fontos a CBD-termék ismeret, annak érdekében, hogy maximálisan a kliens igényeihez mérten történjen a választás és így könnyebben elérheti a célját. A CRX magazin hasábján megjelent cikkből hozok példát. Egy olyan kliensnél, akinek krónikus fájdalomcsillapításra javasolnak orvosi kannabiszt, és szeretne jelenlegi testtömegénél maradni, a CBD-ben gazdagabb fajokat javasolja, szemben a THCV tartalommal. Persze ez a terület nóvum, még evidencia nem áll rendelkezésre, azonban az emberi faktort tekintve ha mindig az evidenciákra várnék, akkor lejárna a személyim, többször is.

A CBD-olajat nem nevezném fogyókúrás csodaszernek. A fogyókúra szót pedig ha tehetném törölném örökre a köztudatból. Viszont mind a termékeket ismerve, mind a klienst szemlélve, használatát remek segítségnek tartom a jól-érzem-magam-abőrömben érzés kialakulásáig vezető úton. És még utána is, a hosszú távú egyensúly megőrzése és a prevenció jegyében.

Értem ezt szellemi és lelki síkon is mert jóval többek vagyunk puszta BMI-nél, szoknya méretnél, frizuránál és divatnál, azaz az éteri szintnél.

Kudron Emese Eszter / dietetikus

A kannabisz terápiás hatásait számtalan módon lehet alkalmazni, melyek közül egészen sok, egyáltalán nem bódító. Az elmúlt években az egyre erősebb koncentrátumok, CBD termékek és hasonló füstmentes, innovatív találmányok kerültek középpontba, ugyanis rengetegen szeretnék élvezni úgy a jótékony hatást, hogy közben nem kell tartaniuk sem a törvény szigorától, sem pedig a termék pszichotróp hatásától.

A CBD, más néven kannabidiol, a több mint százhúsz kannabinoidnak nevezett vegyület egyike, amit leggyakrabban az ipari kender leveleiből és virágából nyernek ki. Ellentétben a THC-vel, a legismertebb kannabinoiddal, a CBD nem okoz tudatmódosító hatást. Ennek oka az, hogy a CBD nem befolyásolja ugyanazokat a receptorokat, mint a THC.

H OGYAN HAT A SZERVEZETRE A CBD?

A CBD-nek tehát nincs pszichotróp hatása, azaz nem okoz eufóriát vagy betépettséget, de elősegíti, hogy a test hatékonyabban használja fel saját belső kannabinoidjait. Egy tanulmány szerint ez annak köszönhető, hogy maga a CBD csak minimálisan hat az endokannabinoid rendszerre, ehelyett más vegyületeket aktivál vagy gátol az endokannabinoid rendszerben. Például a CBD megakadályozza a testet abban, hogy felszívja a fájdalom szabályozásához szükséges kannabinoid neurotranszmittert, az anandamidot. Az anandamid fokozott szintje a véráramban csökkentheti az ember által érezhető fájdalom mértékét. Ugyanezzel a módszerrel a CBD korlátozhatja az agy és az idegrendszer gyulladását is, ami előnyös lehet az emberek számára, akik fájdalomtól vagy álmatlanságban szenvednek.

H ÁNY CSEPPEL KEZDJÜNK?

Mindenki eltérő endokannabinoid rendszerrel születik, ezért a hatásos CBD dózisok is különböznek. Az alkalma- zott mennyiséget az egyéni különbségek mellett befolyásolja a testtömeg és a kezelni kívánt tünet. Általános elmondható, hogy érdemes alacsony dózissal – napi öt-tizenöt milligrammal – indítani és a dózist lassan, folyamatosan emelni a kívánt hatások jelentkezéséig.

G AZDÁLKODJ OKOSAN, NÉZD A HATÓANYAGTARTALMAT!

Nincs két azonos, teljes spektrumú CBD olaj. Ezekben a termékekben ugyanis a CBD mellett egyéb hatóanyagok is jelen vannak – elsősorban további kannabinoidok és terpének – amelyek befolyásolják és kiegészítik a hatást. Érdemes megnézni például a Magyar Orvosi Kannabisz Egyesület oldalán a bevizsgált öt százalékos CBD olajok analízisét; míg a CBD aránya közel azonos bennük, az egyéb hatóanyagok aránya már jelentős szórást mutat. Egyeseknek egy-két évébe is belekerül, mire rátalálnak az ideális termékre és adagolásra.

A legtöbb gyártó arányosan olcsóbban adja a potensebb olajait, hogy a takarékossági szempontok irányába tereljen. Számítást végezhetsz úgy, hogy az árat elosztod a milligrammal – így kapod meg, hogy az egyes kiszerelésekben egy milligramm CBD mennyibe kerül. Apropó: kerüld azokat az olajokat, amin nincs feltüntetve a hatóanyag-tartalom milligrammban!