ciĂłn natu p e c n o c ral i t n a
con pl
antas med
s e l icina
Fanzine
Editado y publicado por: En colaboración con:
1ª Edición: Mayo, 2019 Quito - Ecuador e-mail: visualkachina255@hotmail.com Ilustraciones:
Mis hormonas estĂĄn alborotadas, me siento parte de la naturaleza. Todos los meses esta comuniĂłn del alma y el cuerpo; este sentirse objeto de leyes naturales fuer de control; el cĂŠrebro recogido volviĂŠndose vientre. G.B
Desde tiempos remotos se utilizaban las plantas para sanar, pero también para controlar la natalidad, las mujeres sabían aumentar o disminuir la fertilidad, interrumpir embarazos o estimular reglas retrasadas. Desde la edad media estos saberes fueron desapareciendo ya que fueron abolidos por el cristianismo, afortunadamente no se perdieron, ya que se transmitían los saberes ancestrales oralmente y por recopilaciones de libros antiguos, en su mayoría escritos por hombres. Actualmente, el aborto sigue siendo un tabú, e incluso ilegal en muchos partes del mundo. El uso de las plantas medicinales es poco creíble debido al poder de las farmacéuticas, pero poco a poco la gente está volviendo a lo esencial y natural. Este fanzine busca ser un aporte para hombres y mujeres, que quieran llevar una sexualidad responsable con su cuerpo y además compartida, sin que la mujer tenga que utilizar hormonas y químicos que finalmente afectan a todo el organismo, alteran las emociones y afectan los ciclos naturales de las mujeres, en algunos casos haciendo que pierdan su regla completamente como en el caso del metodo del implante subdermico. Es importante ser muy constante, confiar en las plantas y ser muy conscientes para obtener mayor eficacia en este método, haciendolo parte del estilo de vida de la pareja y convinarlo con otros hábitos. Esto también ayudará a que seamos concientes de nuestros cuerpos y ciclos y que vayamos conociendolos cada vez más.
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n e t d ro a t i j u r b na
Mi experiencia: Tras varios años de sentir un gran disgusto con anticonceptivos hormonales, que afectaban mi ciclo menstrual y además mis emociones, empecé a investigar durante mucho tiempo otras opciones, finalmente, un día decidí no utilizar más el anticonceptivo que tenía en ese momento (T hormonal o DIU) y confiar en las propiedades abortivas de ciertas plantas, ya que al utilizarlas como preventivo actúan como anticonceptivo, e incluso se pueden utilizar como metodo abortivo en ciertos casos. Algo que me sorprendió y me calmó mucho fue descubrir que el neem es una planta anticonceptiva para reducir la fertilidad tanto en hombres como mujeres, entonces yo y mi pareja empezamos a utilizarla para ampliar la efectividad. Debo advertir que para que este método funcione se debe ser muy constante y consciente cada mes y combinar las plantas, además de tener en cuenta otros hábitos. Aquí les explicamos como hacerlo.
Michu
El cic
l a u r t s n e lo m
En primer lugar, para las mujeres es importante conocer su ciclo menstrual, cada una es única, pero de esta manera nos guiaremos para saber que planta utilizar de acuerdo a cada momento de nuestro ciclo. Observar y conocer nuestro ciclo nos permitira:
Identificar cambios bruscos en el tiempo y la cantidad de flujo de la menstruación
Identificar con éxito los días fértiles y así aumentar las precauciones para evitar un embarazo no planeado.
Prevenir o planificar un embarazo.
Saber si nuestro ciclo menstrual es regular o irregular. Saber cuándo se regularizará la menstruación después de haber tenido un aborto.
¡Ojo al calendario! Un ciclo menstrual promedio dura entre 25 y 30 días, pero también puede durar tan solo 21 días o más de 35. Debes hacer un seguimiento de la duración de tus ciclos menstruales constantemente, a partir de los 6 primeros meses el método será cada vez más confiable. Es importante que tomes nota de todo lo que le pasa a tu cuerpo y vayas registrándolo, de esta manera será más fácil identificar cualquier anomalía, como un embarazo no deseado, e incluso un posible contagio de transmisión sexual. Puedes hacerlo con un calendario común o con una aplicación. Soltemos la idea de un ciclo “correcto”
¡Atención! :
Se dice que el método no es recomendable si tus ciclos duran menos de 27 días, o si no eres “regular”. Sin embargo, creemos que es primordial que cada mujer practique este u otro método que le permita conocerse a fondo y reforzar el vinculo con su naturaliza femenina, además el poder de ciertas plantas también ayuda a regular los ciclos e incluso sincronizarlos con la luna.
Quizá el método del ritmo por si sólo no sea lo más recomendable para la anticoncepción, pues debido a varios factores los ciclos femeninos de cierta mujeres son muy variables, sin embargo lo creemos fundamental para conocer nuestros cuerpos y acompañar otros métodos naturales, como el de las plantitas. Registra tus ciclos aún cuando duren más o menos que el promedio.
lo en p r á c t i c a ! n o ¡P Marca el primer día de tu periodo menstrual cada mes, este será el día 1 Cuenta el total de días que duró cada ciclo El día probable de ovulación es justo a la mitad de tu ciclo (si dura 28 días el día 14 de tu ciclo, si dura 30 el día 15 de tu ciclo). Como el día de la ovulación no es exacto debes evitar tener relaciones sexuales sin protección aproximadamente 5 días antes y 5 días después del día probable de ovulación. También es importante registrar cualquier encuentro sexual con o sin protección. Observar, conocer y registrar nuestro flujo vaginal es CLAVE, nuestras cuerpas son sabias y poderosas, si lo notas, te estarán dando señales sobre la fase que atraviesas, pues el flujo varía según el ciclo. Escribir nuestras emociones, sentimientos y sensaciones también es importantísimo en el proceso, la idea es cuidarnos y amarnos integralmente, el aspecto físico y emocional están estrechamente ligados, aunque en el sistema de salud convencional y occidental se nos ha enseñado a tratarlos por separado. Ovulación MENSTRUACIÓN SEXO CON PROTECCIÓN SEXO SIN PROTECCIÓN llUNA NUEVA llUNA LLENA
Este ciclo menstrual está sincronizado con las fases de la Luna de la siguiente manera: Ovulación: en luna llena y la menstruación: con el comienzo de la Luna nueva
Registramos el primer día de menstruación, en el ejemplo se da el día 24 del mes En el diagrama el ciclo dura 30 días, el día de ovulación aproximadamente se dará alrededor del día 14, marcamos este día y le prestamos especial atención.
Al igual que nosotras la luna es cíclica y poderosa, rige sobre nosotras y podemos aprovechar sus bondades en cada una de nuestras fases, no olvides registrarla.
También encontrarás un indicador de flujo vaginal, eventualmente nuestro flujo puede variar de acuerdo a muchos factores, sin embargo, es importante que vayas notando y registrando estos cambios, ya que son un indicador que te puede ayudar a notar la ovulación con mas presión, y también predecir la llegada de la menstruación.
Ruda
La ruda es una de las plantas medicinales abortivas más potentes, estimula la menstruación en cualquiera de sus preparados. Los principios de la ruda producen un aumento de la contracción y circulación sanguínea en el útero provocando menstruaciones forzadas. Es una de las plantas abortivas más conocidas. Es adecuada para muchas afectaciones del ciclo menstrual: dolores, menstruales y premenstruales, reglas irregulares, dolorosas o poco abundantes.
Neem
El neem reduce la fertilidad de hombres y mujeres sin afectar a la libido. Funciona como espermicida y puede prevenir infecciones sexuales, debido a sus propiedades antibióticas y antivirales. No afecta los ciclos menstruales ni la función ovárica. El aceite de neem puede matar a los espermatozoides en sólo 30 segundos. Se pueden usar sus hojas tomándolas vía oral, o el extracto de las mismas en diferentes aplicaciones como infusiones o tinturas, incluso en aceites lubricante y cremas vaginales. Al aceite de neem se le atribuye la capacidad de quitar instantáneamente el esperma en la vagina, además de tener la capacidad de generar en el útero antígenos, haciéndolo inviable Los supositorios al igual que las cremas vaginales, en opinión de múltiples usuarios tienen prácticamente 100% de efectividad y no generan alguna irritación. Las cápsulas de neem es la mejor solución de control de natalidad en los hombres.
Jengibre
Es eficaz contra los dolores menstruales, uno de los mejores remedios naturales que no presenta contraindicaciones. Ayuda a regular el ciclo menstrual Estimula el útero y potencia el efecto de las otras plantas.
¿Cómo utilizar las plantas?
Lo mejor es combinar las plantas y sus formas de uso, se pueden ingerir en: infusión, tinturas, pastillas o grageas de miel e incluso aceites macerados. El hecho que sea natural no quiere decir que no sean toxicas, por esta razón la plantas se deben ingerir hasta máximo 14 días cuando son en infusión, con pausas de 7 días.
Planta
Propiedad
Efecto
Uso
Fase
- Anticonceptiva -Espermicida. Grageas o para hombres y -Iinfertilidad pastillas. mujeres. reversible. Infusión. - Abortiva. Tintura madre.
Folicular Ovulación Lutea
Ruda
Anticonceptiva y Inhibe la Infusión. Tintura madre. abortiva. implantación.
Jengibre
Estimula el útero, potencia Infusión. Planta de apoyo. el efecto de las Tintura madre. otras plantas.
Ovulatoria, Lutea, Días fértiles o después del coito.
Neem
Lutea Menstrual
Control de hábitos Día del Mes:
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MES:
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¡Toma Nota!
En el calendario marcamos los días que recomendamos usar la medicina, o como preferimos usarla, de cualquier manera esto puede variar y acomodarse a tu ritmo de vida, lo importante es que seas constante. Los corazones representan los días que hubieron encuentros sexuales sin protección, recomendamos usar siempre en lo posible el aceite espermicida durante las relaciones sin preservativo y usar preservativo siempre los días de ovulación.
Para regular el ciclo… Artemisa:
Contiene principios amargos que actúan de manera hormonal y estimula el vientre de manera que provoca la ovulación y regulación de la menstruación. Se puede ingerir de 10-15 gr por litro de agua, en la fase ovulatoria y antes de que llegue la menstruación en la fase lútea. Esta plantita es la mas poderosa para regular la menstruación el resto de plantas son para potenciar el tratamiento y disminuir cualquier dolor o síntoma pre- menstrual.
Caléndula: Tiene propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas, es buena para tratar sangrados excesivos, se puede ingerir las flores de caléndula, 20-25 gr por litro de agua, durante la fase lutea y durante la menstruación.
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En el caso de los hombres El Neem tiene la propiedad de ralentizar la movilidad del esperma, impidiendo que llegue a fecundar al óvulo. Lo recomendación es ingerir grageas de neem durante 1 mes de forma constante, pero continuar en los meses siguientes hasta el momento que ya no se necesite. Ingerir las grageas de neem reducirá la fertilidad en la pareja durante 6 semanas aproximadamente. La fertilidad volverá aproximadamente en 6 semanas desde el momento en que dejemos de tomar la medicina.
El acompañamiento de una sexualidad responsable y natural en pareja requiere el compromiso de ambos. Históricamente se ha delegado la responsabilidad de la anticoncepción únicamente a la mujer, induciéndola a probar todo tipo de anticonceptivos adversos para su organismo y sus ciclos. Así, se nos presenta esta propuesta de amor consiente y entrega mutua, en la que tanto la mujer como el hombre tienen la posibilidad de controlar su fertilidad, sin efecto adverso alguno. ¡¡LIBRES PARA AMAR!!, fuera de fármacos y químicos.
¡Manos a la obra! - GRAGEAS O PASTILLAS: Ingredientes:
Tritura las hojas de neem y mezclalas con miel.
Obtendrás una pasta crujiente
Haz bolitas pequeñas Recomendamos usar el neem vía oral junto a la miel, ya que esta plata es muy amarga ¡Pero que eso no los frene! Los resultados valen la pena. Las deben tomar hombres y mujeres todos los días, el efecto empieza al mes de ingerir el neem.
- Infusión: Para todas las plantas, coloca 1 Lt de agua a hervir
Cuando este en ebullición coloca de 15 a 20 gr
Debe hervir 5 min con la tapa puesta
para no perder propiedades
Deja de reposar de 10 a 15 minutos De preferencia bebela caliente
- Tintura madre: En un envase hermético de vidrio previamente desinfectado añade: Alcohol con un porcentaje de 40
Primero agrega la planta y después cubre con el alcohol La planta no debe quedar en la superficie
Puede ser caña, vodka, ron blanco o uno de preferencia.
Guárdalo en un lugar oscuro y fresco y bátelo todos los días durante 15 días Finalmente, fíltralo con un paño de algodón
Puedes ponerlo en un envase con gotero
Ya que es una medicina concentrada se debe ingerir solamente 15 gotas por día
- ACEITE macerado DE NEEM: Ingredientes:
Un buen manojo de hojas de neemr Aceite base: Aceite de oliva extra virgen o o aceite de almendras. Tarros de cristal esterilizados.
Preparación:
En un tarro de cristal ponemos aproximadamente 100gr de planta seca por cada litro de macerado. Cubrimos con el aceite, cerramos bien el tarro y lo dejamos en un lugar soleado durante 42 días completos. No debe recibir la luz del sol directamente. Agitamos el tarro cada día para que se mezcle todo bien Pasado este tiempo podemos colar el aceite con una tela fina y limpia
- Lubricante: Podemos usar el aceite macerado de neem para nuestros encuentros intimas sin problema. También se puede mezclar con un lubricante vaginal a base de agua o con gel de aloe vera puro. La proporción es 10% de aceite y 90% de lubricante / gel. Como el aceite es muy potente bastaría con el 10%, pero también se puede aumentar la dosis para mayor seguridad. Se debe aplicar antes del contacto sexual para que las paredes de la vagina tengan tiempo de absorber el producto.
¡Atención! Se dice que los métodos “naturales” no son seguros o totalmente confiables, algunos autores mencionan que su efectividad varia entre un 75 a 99%. Algunos de los inconvenientes más comunes pueden estar relacionados con el mal uso de estos métodos. No obstante reafirmamos nuestra postura de que pueden llegar a ser eficaces, sobretodo si se hacen en complicidad. Nuestra recomendación final es ser lo más cuidadosos posibles, vigilar los ciclos en el caso de las mujeres, y que la pareja tome la medicina regularmente.
1.¡Vigilar el calendario! La mujere debe registrar sus ciclos menstruales para identificar cuáles son los días fértiles en los que tiene mayores posibilidades de embarazo.
2.Usa
preservativo
siempre durante los posibles días de ovulación, ya que se aumenta el riesgo de embarazo durante esta fase.
3.
medicina periódicamente
Usen la tanto el hombre como la mujer, para ver los resultados se debe ser constante, igualmente si se desea regular el ciclo menstrual de las mujeres. ¡No esperes cambios el primer día! Sé paciente
Vale la pena ponerlos en practica ya que no tienen efectos secundarios, no son invasivos, y además son económicos y accesibles. La clave de esta propuesta tomar conciencia de nuestros cuerpos, además de combinar diferentes “hábitos” o cuidados. Para duplicar su efectividad debemos:
6.
palpar el cérvix
Si tenéis poco moco cervical, puedes probar a , es una fuente de información sobre fertilidad al alcance de los dedos. - Alrededor de la ovulación tu cérvix puede ser: Más suave al tacto, más elevado en su posición, más abierto su orificio y más húmedo debido al moco cervical fértil. - Mientras que en la fase infértil, el cérvix se encuentra bajo, presenta mayor dureza y se encuentra cerrado por un tapón de moco cervical espeso y ácido que obstruye la entrada hacia el útero.
5.
Otra opción para identificar tus días fértiles puede ser a través de la ,se debe: - Poner el termómetro nada más despertarse - Hacerlo cada día a la misma hora - Siempre en el mismo sitio: en la boca o debajo de la lengua (mínimo 5 minutos). Normalmente la temperatura se encuentra entre 36 y 36.5 grados centígrados. Durante el día de la ovulación se eleva hasta 37 grados o más.
4.
moco cervical,
temperatura corporal o basal
Vigila el es un líquido que está en el cuello del útero, se vuelve cristalino y transparente semejante a una clara de huevo durante los días de ovulación.
No comprendo a la gente Que no se tiene amor Ni a su propio ser ¿cómo aprender a sobrellevarlo? Cuando yo quiero amor libre Sin dictaduras, ni fronteras Sin ver razas ni diferencias Sin religiones ni ataduras “éticaS”.
Este fanzine llega como una propuesta de acompañamiento para la anticoncepción natural, advertimos que la información presentada fue obtenida a través de investigación y experimentación propia, NO es un método 100% confiable, como ninguno lo es en realidad. Lo compartimos desde nuestro profundo sentir, pues creemos que es importante contar con una alternativa frente a todo lo que se nos ha dicho, y en especial debido a nuestra mala experiencia probando diferentes métodos anticonceptivos convencionales, principalmente hormonales, altamente invasivos para la mujer. Cada cuerpo es un mundo diferente, por lo que si tienen dudas en aplicar lo que hemos compartido en el fanzine, recomendamos consultar con un médico o un/a guía en salud de tu confianza, e investigar por ti mismo y empoderarte de tu salud. Aunque nos dirigimos tanto a hombres como a mujeres y a sus relaciones sexuales de tipo “reproductivas”, las recomendaciones que aquí encuentran pueden usarse de forma individual o acompañada. La posibilidad de que el hombre pueda controlar su fertilidad de forma natural nos parece increíble, esperamos que esta información apoye en la reconstrucción de masculinidades cada vez más consientes de su rol dentro de la reproducción y la natalidad. Recomendaos el libro: “Ginecología Natural” de Pabla Pérez San Martín y el fanzine: “Plantas, anticoncepción y aborto, compendio realizado por E&M. Donde encontrarán muchísima información útil que hemos mencionado en este fanzine, sobre la naturaleza femenina, cuidados naturales y el poder de las plantas.
¡El amor libre y consiente es una forma más de hacer revolución!