EDICIÓN 100 ENERO-FEBRERO 2021 by Revista ÚNICA

E D I C I O N E S

2 DE FEBRERO

#QUENOSETEPASE

DÍA DE LA CANDELARIA Festividad de origen católico que representa la presentación de Jesús en el templo, así como la purificación de la Virgen después del parto. En México, se acostumbra que quien sacó un muñequito durante la partida de rosca del 6 de enero debe vestir al niño Dios, llevarlo a bendecir y, si se puede, hacer tamales, estos como un símbolo de las ofrendas que llevaron los Reyes Magos.

5 DE FEBRERO

DÍA DE LA CONSTITUCIÓN MEXICANA El 5 de febrero de 1917 fue promulgada la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos.

11 DE FEBRERO

DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER Y LA NIÑA EN LA CIENCIA Este día es un recordatorio de que las mujeres y las niñas desempeñan un papel fundamental en las comunidades de ciencia y tecnología, por lo que su participación debe fortalecerse para ser plena y equitativa; además de buscar la igualdad de género, así como el empoderamiento femenino.

14 DE FEBRERO DÍA DEL AMOR Y LA AMISTAD

Diversos países celebran este día, que, de acuerdo con la historia surgió porque San Valentín, el patrono de los enamorados, desobedeció al emperador Claudio II y fue sentenciado a muerte el 14 de febrero del año 270, ¿el motivo? Celebrar en secreto bodas para jóvenes enamorados.

21 DE FEBRERO

DÍA INTERNACIONAL DE LA LENGUA MATERNA La diversidad lingüística se encuentra cada vez más amenazada con un mayor número de lenguas desaparecidas. La UNESCO trabaja para preservar la diversidad cultural y lingüística, para las sociedades sostenibles.

24 DE FEBRERO DÍA DE LA BANDERA MEXICANA

El día de la Bandera mexicana fue establecido el 24 de febrero de 1934. Sin embargo, esta conmemoración nacional fue oficialmente reconocida hasta 1940, por decreto del presidente Lázaro Cárdenas del Río.

4 DE FEBRERO

DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA EL CÁNCER Busca informar a la población sobre la importancia de la prevención del cáncer; además de hacer un llamado a las autoridades para garantizar la calidad de vida de los pacientes. Si quieres saber más ingresa a www. worldcancerday.org

10 DE FEBRERO

DÍA DE LA FUERZA AÉREA MEXICANA En 1915, Venustiano Carranza emitió el decreto que creó el Arma de Aviación militar, importante antecedente institucional de la Fuerza Aérea Mexicana. El 10 de febrero de 1992, por decreto presidencial, se estableció esta fecha. Además de custodiar el espacio aéreo nacional, este Instituto Armado cumple con una vocación social y humanista.

13 DE FEBRERO

DÍA MUNDIAL DE LA RADIO

Proclamado en 2011 por los Estados Miembros de la UNESCO y adoptado por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2012 como Día Internacional, el 13 de febrero se convirtió en el Día Mundial de la Radio. En el plano mundial, la radio sigue siendo el medio de mayor consumo.

19 DE FEBRERO DÍA DEL EJÉRCITO MEXICANO

El Ejército Mexicano es la rama terrestre de las Fuerzas Armadas de México, se encarga de la defensa del territorio y de su soberanía nacional, además de garantizar la seguridad al interior del país.

22 DE FEBRERO DÍA DEL GATO

Socks fue el popular gatito adoptado por la familia Clinton, lamentablemente padeció cáncer y tuvo que ser dormido el 20 de febrero de 2009, por lo que diversos usuarios de internet decidieron declarar este día como el Día Internacional del Gato, sin embargo, el Fondo Internacional para el Bienestar Animal (IFAW por sus siglas en inglés) celebra a todos los gatitos del mundo el 8 de agosto.

Especial

Espacio saludable

E D I C I O N E S

CUMPLE TUS PROPÓSITOS DE UNA VIDA SALUDABLE

¿la covid-19 afecta nuestra columna?

Silvia de Julián CONSEJO EDITORIAL

Mujer Maravilla

Ella es Única

logra tus objetivos fijando prioridades

Claudia montesinos

Mirza Borja COORDINADORES

Reloj sexual, el mejor horario según tu edad

joan borbolla

JEFA DE INFORMACIÓN

DISEÑO E IMAGEN

Personaje Único

Regalos para San Valentín

María Eugenia Mora Alejandra Delgadillo Berenice Sánchez Cecilia Martínez

Aurora Bravo

Diario de Afrodita

Boutique

PRESIDENTA

Eric Parker Aline Vázquez Jaime Zambrano DIRECCIÓN COMERCIAL Enrique Hernández ADMINISTRACIÓN Erika Ayotla ABOGADO GENERAL David Hernández Etchegaray

Top Men

tips de salud para hombres de 30 años y más

día mundial del rompecabezas

Especial

fenómenos astronómicos del 2021

Especial

Curiosidades

revistaunica.com.mx

Break

SOCIALES

mitos y realidades de febrero 2021

En portada Claudia Montesinos

Silvia Armenta

En contraportada Joan Borbolla Foto: Ceci Salgado

Horóscopos

32 34

Mes 100 Año 9 No. 100 Fecha de Publicación: enero-febrero 2021 Publicación mensual. Número de Certificado de Reserva de Derechos de Autor 04-2017-071219254500-102. Queda prohibida la reproducción parcial o total del material publicado. El contenido de los artículos es responsabilidad exclusiva de los autores y no representa necesariamente la opinión de los editores. Revista ÚNICA revista_unica@hotmail.com 22-1102-6533

Ceci Salgado Fotógrafa

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Cumple tu propósito de una vida saludable Por: Jessica Aguilar, Nutrióloga

Es cierto que cuando el año empieza todos queremos cumplir el propósito de llevar una vida más saludable; buscamos todas las opciones que existen y que podrían ayudarnos porque el inicio de año es una muy buena oportunidad para hacer cambios en todos los ámbitos de nuestra vida.

Antes de empezar, quiero que tengas presentes algunas preguntas importantes para ti misma (o): ¿estoy buscando en una fuente confiable?, ¿las opciones que he encontrado me dan métodos y opciones saludables?, al realizarte estas preguntas, si tu respuesta es -sí-, puedes continuar el camino para un gran inicio. Como nutrióloga, para mí es muy importante hacerte ver esto porque hoy en día encontramos mucha información, alguna muy útil, muy buena para la salud, pero también existe mala información, poco saludable y de riesgo para la salud, que me preocupa hoy en día.

• Busca siempre consejos en páginas de profesionales, ya que una alimentación mal orientada puede llevarte a perder peso poniendo en riesgo tu salud. • Busca páginas de ejercicio donde den recomendaciones de posturas y que sean guiadas por expertos. • Jamás sigas dietas de internet que no han sido personalizadas, recuerda que cada cuerpo es distinto y todos tenemos necesidades específicas. • Proponte algunas metas semanales en cuanto a cambios de hábitos, ve despacio y así te será más fácil de avanzar y más difícil abandonar. No trates de saturarte porque entonces viene la frustración al no alcanzar

todo lo esperado y abandonas rápido sin darle valor a los pequeños avances. • No caigas en formulas mágicas que solo te harán perder dinero y pondrán en riesgo tu salud, lo único que garantiza un resultado saludable es aquello que ha sido estudiado y respaldado científicamente y que va orientado por especialistas. En estos momentos está desatada la venta de todo tipo de productos que ni siquiera han sido estudiados y registrados, mucho ojo con ello. • Entrena tu mente y sigue páginas saludables y positivas que te ayuden a evitar procrastinar y autosabotearte, el comienzo no es mañana ni pasado mañana, es ahora.

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La Organización Mundial de la Salud nos dice que los estilos de vida saludable dan como resultado un estado de completo bienestar, físico, mental y social y, ¿quién no quiere sentirse bien?, esa es una razón suficiente para ir incorporando hábitos saludables a tu vida. Analiza y crea conciencia sobre los malos hábitos que has aprendido a lo largo de estos años y que te encantaría modificar, partiendo de ahí entonces como te comenté en mis líneas principales, empieza a fijar tus metas a corto, mediano y largo plazo, metas alcanzables y siendo consciente de que irás paciente, no todos los resultados serán de forma inmediata como en muchas ocasiones esperamos y el avance dependerá de los pequeños esfuerzos de cada día. Muchas veces las cosas rápidas en cuanto al peso, por ejemplo, indican que algo no estamos haciendo bien, como cuando pierdes mucho peso rápido porque no te estas nutriendo o porque hay pérdidas musculares; ten en cuenta que el número de la báscula es relativo, algunas personas pueden pesar mucho teniendo mayor porcentaje de masa muscular que grasa y es una persona saludable, por eso hoy te aconsejo que si tu propósito lo especificaste con algún número en la báscula, lo transformes a un mal hábito. Por ejemplo, eres una persona que no toma agua y que acompaña sus comidas con bebidas gaseosas o muy azucaradas, algo que hace que tengas un mayor consumo de energía o calorías y debes reducirlo, entonces lo que te vas a proponer será cambiar las bebidas gaseosas por agua de jamaica natural o de limón y con esto ya estarás dando un cambio sumamente importante que tu cuerpo detectará enseguida, por lo que dará una respuesta.

¿Cómo ir del malestar al bienestar en el caso anterior?, comienza por hacer las muy famosas cinco comidas, tres de ellas fuertes (desayuno, comida y cena); las dos restantes, pequeñas entre comidas o colaciones, como algunos las conocen, que pueden ser verdura, fruta o grasas con proteína como almendra, nuez, cacahuate, etc., te estoy hablando de recomendaciones generales, no olvides que cada persona tiene un número de comidas y un contenido calórico específico. Si te das cuenta, esto se ve más fácil de lo que parece, no necesitas dejar de comer ni pensar que la vida saludable está peleada con el disfrutar de tus momentos o tus tiempos de comida. La alimentación correcta es libre de microorganismos: desinfecta tus verduras; es completa: incluye todos los grupos de alimentos; es variada: contiene todos los alimentos con sus distintas propiedades; suficiente para que cubra tus necesidades; equilibrada en todos los nutrientes, por ejemplo, una persona que hace mucho deporte no puede ingerir la misma cantidad de azúcar que alguien que es sedentario porque la persona que es sedentaria no gasta esa energía y la acumula en las células de grasa, mientras que el deportista necesita esa energía para dar el rendimiento que su deporte le demanda. Con esto quiero que entiendas y te lleves un mensaje importante para perder peso: tu ingesta de energía = las calorías deberán ser menor que tu gasto. Recuerda que la vida saludable es comer bien, hacer ejercicio, tener un buen descanso, evitar sustancias tóxicas y mantener tu equilibrio mental. Cuando tú complementas la alimentación con ejercicio, equilibrio mental y todo lo demás, lo único que tendrás por resultado será una vida de completo bienestar, así que pregúntate qué harás hoy para cumplir tus propósitos y sentirte bien. Contacto: Whatsapp: 2214411228 Instagram: nutriologa.jess Facebook: Nutriologa.Aguilar Mail: nutriologaaguilar@gmail.com

espacio saludable

El 2020 fue un año que nos dejó como aprendizaje la importancia de llevar una vida saludable, sabemos que un cuerpo bien alimentado y ejercitado corre menor riesgo de enfermarse de una manera grave que un cuerpo que ha sido mal alimentado por años o que realiza poca actividad física, algo que ha sido siempre, pero que nunca nos había hecho tanto impacto de consciencia como en los últimos meses vividos en pandemia, es por eso que me atrevo a darte las siguientes recomendaciones para que puedas cumplir tu propósito de vida saludable en el 2021:

Dicho todo lo anterior, que me parece lo más importante para iniciar una vida saludable, me encantaría compartirte algunos consejos nutricionales que serán muy útiles para cumplir ese propósito.

Otro caso. Si casi no comes y lo que tú comes es todo lo que contiene muchas calorías, por ejemplo, no desayunas, pero comes y cenas pizza y no solo una rebanada o dos si no tres; bueno, ahora vas a comer mucho más que eso, pero con valor nutricional, las calorías vacías son justo eso que comes, pero algo cero saludable y que no te está nutriendo porque no contiene proteínas, vitaminas o minerales, algo que a la larga traerá malestares.

Covid-19 ¿LA

AFECTA NUESTRA COLUMNA?

Por LTF Iván Rafael Cabrera Galán

a inesperada llegada del coronavirus cambió nuestra vida radicalmente, desde la suspensión de todas nuestras actividades, hasta el aislamiento total del mundo que conocíamos; absolutamente nadie estaba preparado para esta pandemia. Nuestra rutina de salir a la escuela, al trabajo o de vacaciones desapareció en un instante, lo que nos llevó a adaptarnos para poder realizar nuestras actividades desde casa, volviéndose necesario el famoso home office y el homeschooling (trabajo en casa y clase en casa).

mesita, cajas, una silla del comedor, los sillones o hasta la misma cama para trabajar o tomar clases, lo que ha propiciado un aumento importante en las lesiones de la espalda por las malas posturas adquiridas. Adultos, jóvenes y niños están sentados frente a un monitor, tablet, celular o pantalla de tv durante horas provocando dolor de cuello, hombros, espalda en su mayoría en la zona lumbar, ardor de ojos, inflamación de piernas, problemas digestivos, contracturas, dolor de manos, muñecas y brazos.

Entonces la respuesta a la pregunta del título de La mayoría de la gente no contaba o cuenta con un este tema es: SÍ LA COVID-19 AFECTA LA espacio ni los elementos adecuados para realizar COLUMNA. actividades en línea; así que lo adaptó desde una

Pero existe lo que puede ayudarnos a reducir o prevenir estas lesiones y es la HIGIENE DE COLUMNA O HIGIENE POSTURAL, que consiste en una serie de técnicas para aprender cómo adoptar posturas, realizar movimientos o esfuerzos de forma que la columna no se dañe. Hay técnicas posturales para cuando cargamos, manejamos, dormimos, hacemos ejercicio o la limpieza y hasta para cuando estamos sentados, por lo que aquí comparto algunos consejos para que eviten lastimarse la columna cuando estén en clases en línea o realizando trabajo en casa. Es importante mencionar que si ya se tiene un dolor severo se debe acudir con un médico de confianza o con un fisioterapeuta para que les pueda ayudar; un dolor de espalda no se debe tomar a la ligera, porque podría empeorar. Es importante conseguir una silla con estas características o lo más cercano posible: • Con apoya brazo (si no lo tiene, lo ideal es acercar la silla lo más posible a la mesa o escritorio para ahí apoyar los brazos). • Que tenga el borde del asiento redondeado para permitir una buena circulación sanguínea (si no lo tiene puede colocar una toalla o cobija pequeña en el asiento). • Que el respaldo de la silla sea completo y que no tenga espacios en la zona baja de la espalda. • Colocar una almohada en la zona baja de la espalda. • Mantener la espalda y los hombros recargados en el respaldo, levantar la barbilla y hacer ligeramente la cabeza para atrás manteniendo la vista enfrente. • No cruzar las piernas, no tenerlas estiradas, no ponerlas sobre el asiento ni hacerlas para debajo de la silla. • Mantenerlas en un ángulo de 90° apoyando siempre la planta de los pies sobre el suelo. • Que la silla sea giratoria (si no cuentan con una, por ratos pueden girar su tronco, mover los brazos, la cabeza, elevar las piernas poniéndolas sobre puntas y talones.

Fisiomedic @ltffisiomedic También escúchame en La HR 1090 am en Cinco Mujeres por Cinco Radio.

Para la mesa o escritorio: • Debe quedar espacio para nuestras piernas y que no choquen con la mesa o escritorio. • La altura debe ser aproximadamente tomando de referencia la boca del estómago al estar sentados. • Darle la altura a nuestro dispositivo donde realizamos nuestro trabajo para que quede al nivel de nuestra nariz y así evitar agachar la cabeza, lo que produce el dolor intenso de cuello. • Colocar pequeñas almohadas o toallas para apoyar los brazos sobre el escritorio. Pararse, caminar un poco, tomar agua, abrir y cerrar los ojos es ideal. Si no pueden levantarse, recomiendo colocar en sus pies una botella acostada de 2 L, llena de agua, para realizar rodamientos para adelante y atrás, esto ayudará a activar la musculatura y circulación.

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Logra tus objetivos

fijando prioridades Por: Enrique Hernández

Sería muy fácil decirte que te tomes cinco minutos y realices tus listados de cosas que tienes que hacer, las que necesitas hacer, las que urgen hacer y las que medianamente hay que hacer.

eficiente bajo el criterio de lo que es de la vida personal y la profesional. Empieza por despejar tu mente y analiza lo que realmente quieres.

Sin embargo, sabemos que ya lo has intentado y no ha funcionado, ¿la razón? Cuando se tiene una sobrecarga de trabajo, se complica el poder separar las cosas de una manera

Para no angustiarnos y no “quedar mal con nadie”, en esta ocasión te compartimos las siguientes recomendaciones para que fijes las prioridades que te permitirán alcanzar tus objetivos.

Aprende a fijar prioridades Fijar prioridades significa escoger consciente y deliberadamente lo que quieres eliminar de tu cotidianidad siempre que quieras empezar algo nuevo. Sé consciente, pues no todo se puede realizar al mismo tiempo si es que quieres que salga bien y a la primera.

La clave para fijar tus prioridades está en saber qué es lo que más deseas, lo realmente importante para ti. ¡Ojo aquí! Harás cosas importantes para ti, no para los demás, todo tiene que ser exclusivamente para ti, a menos que tu objetivo sea darles gusto a otras personas.

¿Por dónde empezar? La respuesta está frente a tu espejo, solo fíjate en tu comportamiento y pensamientos día a día, qué emociones sientes, si haces o no lo que te habías fijado, qué se interpone, etc. Mente y cuerpo deben trabajar sincronizadamente, por lo que tienes que trabajar desde tu subconsciente para lograr esta motivación, así como tus metas. Conocernos significa analizar nuestra conducta, ver qué hay detrás de ella y sin juzgar, aceptarla como una parte de nosotros. Cuando nos conocemos es más fácil establecer nuestras prioridades. revistaunica.com.mx

Focos rojos Además de que el principal enemigo en la vida es uno mismo, el temor a las críticas y el rechazo de los demás pueden frenar nuestros objetivos, esto nos puede llevar a hacer lo que es aceptable por los demás, pero no lo más importante para nosotros. Si tus objetivos son agradarle a los que te rodean, delimita tus prioridades en base a ello, de no ser así; si quieres estar plenamente concentrada en tu persona, haz a un lado las opiniones ajenas y enfócate en ti, en tus necesidades y deseos. horóscopos

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Idealmente, cuando quieres fijar una nueva prioridad en tu vida, debes eliminar lo menos apremiante. Así como puedes hacer una lista de lo que más importa en tu vida, y estar pendiente de los objetivos que más quieres lograr, también puedes crear una lista de lo menos importante. Toma nota de lo que haces cada día, que no resulta ser una prioridad.

Claudia

MONTESINOS MUJER EXITOSA QUE TE INVITA A “LIBERAR TUS ALAS” Por: María Eugenia Mora

ensible y apasionada, Claudia Montesinos Ábrego es una exitosa empresaria en el área de la salud y belleza, que le da la bienvenida a su libro “Libera tus Alas”, en el que hace un reconocimiento a las mujeres que comparten su filosofía de vida.

amor al prójimo, preocuparse por en nuestras oficinas y en el grupo los demás y cuidar nuestra salud, de distribuidores”, platicó Claudia. nuestras emociones e ingresos económicos. En entrevista con ÚNICA nos compartió que las cosas se tornan deContrario a lo que pudiera pensar- pendiendo de cómo las veas: se, con base en el esfuerzo y la preocupación por los demás, Gru- “El 2020, muy lejos de verlo como po CMA®, empresa que dirige, un año difícil, lo vi como un gran tuvo que contratar personal para maestro, lleno de oportunidades, Empoderada y logrando un mayor reestructurar los departamentos lo viví en familia de una manera desarrollo de Grupo CMA® tiene debido a su notable crecimiento. muy especial teniéndolos aquí cerla certeza de que en las adverca, verlos por la casa todo el día, sidades existen retos y grandes “En nuestro caso, muy lejos de cómo subían y bajaban me hizo oportunidades, pues la gran lec- despedir a alguien, le dimos la muy feliz”, añadió. ción de vida en estos tiempos es el bienvenida a nuevos integrantes

Asimismo, nos compartió que no sólo les ofrecieron las herramientas económicas, ya que en noviembre pasado se llevó a cabo su Octava Capacitación Anual “Nunca Dejes de Brillar”, en la cual se tocaron tópicos para fortalecer su confianza y autoestima: “Me atrevo a decir que el 100% de las personas que trabajan conmigo cerraron el 2020 con una gran sonrisa. Además, tuve la oportunidad de apoyar a fundaciones como: Donadores Altruistas, Comamos México, AMANC y Cambio por Art”, agregó Claudia.

ATRÉVETE A TRABAJAR EN LO QUE TE GUSTA “Creo que el 2020 también nos dio la oportunidad de darnos cuenta de lo que realmente nos apasiona. Muchas personas tenían un trabajo que no disfrutaban y otras finalmente empezaron a trabajar en lo que realmente les apasiona. Por ejemplo: una conocida, a los inicios de la pandemia, se replanteó a lo que se dedicaba y recientemente decidió que cuando esto termine pondrá por lo menos tres sucursales, debido a que hoy ya no se da abasto con lo nuevo que emprendió”. MI FAMILIA ES LA MAYOR FORTALEZA “Sin duda mi mayor fortaleza es mi familia. Como madre, el ver cómo se ponen la camiseta no solamente de la familia sino de la empresa, es mi satisfacción; verlos cómo salieron adelante con los estudios, verlos cómo han crecido de manera emocional y profesional. También el ver cómo ha crecido esta empresa, ya que empezó en una mesa con una madre soltera y dos hijos. Hoy esa misma empresa es fuente de ingreso para cientos de familias”, indicó.

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Claudia Montesinos Abrego @clausmontesinos claudiamontesinos33

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EMPRESA SOCIALMENTE RESPONSABLE “Definitivamente en mi equipo de distribuidoras hay muchas madres de familia a las que pudimos apoyar dándoles las herramientas para poder salir adelante, inclusive hubo algunas que pudieron proveer convirtiéndose en la cabeza de la familia cuando sus esposos se quedaron sin trabajo por la pandemia, hubo algunas otras que no sólo se hicieron cargo de su familia, sino que tuvieron la oportunidad de apoyar a otras”, refirió.

DESARROLLO NACIONAL E INTERNACIONAL “Hoy estamos cada vez más cerca de las personas, además de tener presencia en México, Guatemala y Colombia, este año comenzamos a exportar a Europa, a países como España, Holanda, Suiza y Alemania. Además de Estados Unidos, que ha crecido impresionantemente, jamás habíamos recibido en toda la historia de esta empresa un pedido de tal magnitud para un solo mes”. Aseguró que su inspiración son las mujeres que la rodean: “Las mujeres que quieren leer de ti para encontrar una ayuda y salir adelante, en eso me inspiro. Hay tantas mujeres que salen todos los días a trabajar o que se quedan en casa a luchar por su hogar y que, como tú, cumplen su parte en llevar un mensaje a la sociedad. Definitivamente es por cada una de ustedes que este año lancé mi primer libro “Libera tus Alas” y, una parte, se la dedico precisamente a ustedes, a todas las mujeres”. RITUALES DE BELLEZA “Siempre he pensado que lo que tienes dentro se proyecta, entonces, al despertar creo que es importante empezar mi ritual agradeciendo por mi familia y el hecho de estar viva. Así como usar todos mis productos de la “Línea Oro”, entre ellos, mi crema de rostro Total Cream®, mi jabón Total Sea y Acne Zero y definitivamente Liberate Plus® que, aunque yo ya no lo consumo porque llegue a mi meta desde el año pasado siempre será mi producto estrella y consentido. Además de abrazarte, darte besos todos los días y decirte lo hermosa que eres porque eres especial”, dijo.

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MENSAJE PARA LECTORAS Y LECTORES DE ÚNICA “Estamos iniciando el año con un sinfin de nuevas oportunidades, tal vez el 2020 para ti no fue lo que esperabas, tal vez te hizo sentir derrotada o derrotado en algunas cosas. Este 2021 le vas a decir al 2020 que falló… porque lo único que hizo fue ayudarte a recargar energías, a replantearte, a recrear. Este es el año para poner en práctica todo aquello que dejaste en pausa, no solamente en el 2020 sino que has dejado en pausa toda la vida. Este es el momento de hacer lo que realmente quieres hacer, este es tu año”. Tus cinco deseos para este año nuevo “La salud, el amor, el trabajo, la familia y el amor a ti misma”.

RELACIÓN DE PALABRAS Familia: Lo es todo. Mujeres: Inspiración. Se me hace un sueño hecho realidad Puebla, mi casa. Favoritos Mi familia. Mis hobbies Pasar tiempo con mi familia. Lugar para vacacionar Nueva York. Accesorios Mi sonrisa. ella es única

RITUALES PARA COMENZAR EL AÑO “Normalmente cada fin de año, cuando llega la medianoche, aparte de las uvas y comer lentejas, un ritual es salir a correr con una maleta o una bolsa que tenga dinero porque eso, de alguna manera, me hace creer que viajaré, ya que tiene que ver con la abundancia, por eso lleva dinero, no importa la cantidad siempre y cuando sea dinero que no debas porque eso también tiene que ver. Esta vez, definitivamente, fue gritar fuertemente: gracias por la vida”.

PROYECTOS PARA 2021 “Sin duda está fortalecer aún más Grupo CMA®, queremos ofrecer algo más que un producto para una distribución y obtener de él un ingreso. Este año se abre el nuevo proyecto que es Universidad CMA®, que tiene que ver con aportar herramientas para el crecimiento personal y empresarial. Es algo que me tiene muy contenta, además de que va de la mano de un grande que tuvimos en nuestra capacitación este año. Fue él, junto con su equipo, quien nos propuso esto, es algo que yo había estado planeando desde hace muchos años y hoy, vuelvo a confirmar que cuando lo deseas desde el alma se cumple”.

Elige favor tu diseñ en la ito y lúc o elo t más écnica q u te gu ste; lo e imp or que tante es r pers efleje tu onali valen dad y tía.

Para el Día de San Valentín, Única Glam te comparte algunas opciones de regalo para esa persona especial, ya sea tu pareja, amistad o incluso para ti misma (o). Un tatuaje, así es, podría ser un dibujo con significado inspirador, ya que es una manera de inmortalizar aquellos momentos que han cambiado tu vida para siempre. Te decimos el significado de 18 propuestas, checa cuál va más contigo.

Por:

Regalos para San Valentin Mariposa: no solo representa la delicadeza y la belleza femenina, también es un símbolo de evolución y metamorfosis.

representa una brújula que quien la usa debe seguir; este tatuaje ayuda a que tomes decisiones y superes cualquier obstáculo.

Ave fénix: se vincula con la perseverancia, la superación y el renacer; las personas que la tienen han experimentado un camino lleno de obstáculos que han sabido superar gracias a su ímpetu y lucha.

Flor de loto: para las budistas representa pureza del alma, luz y elevación espiritual; se vincula con personas que tienen un temperamento fuerte y son independientes.

Ave: símbolo de libertad y capacidad de adaptación; ideal para aquellas personas que han tenido relaciones tóxicas o han tenido acontecimientos traumáticos. Fases de la luna: son cuatro, creciente, llena, nueva y menguante; en general este símbolo representa tu espiritualidad. Alas de ángeles: ¿eres de las personas que lucha por sus sueños? Este tatuaje es tu mejor opción, ya que simboliza la libertad, energía positiva y buena vibra. Punto y coma: los signos de puntuación se usan para demarcar que se ha superado alguna situación difícil y que se es capaz de mirar hacia adelante ¡Es un recordatorio de que la vida siempre sigue! Víbora: hace referencia a la sanación, el renacimiento y energía sexual; denota una personalidad audaz como la de una víbora. Vegvísir: es un símbolo islandés y, de acuerdo con la cultura nórdica,

Mandala: las mandalas son de origen hindú, representan el camino hacia la concentración, el crecimiento espiritual y la meditación. Tatuaje perfecto para aquellas personas que poseen un espíritu lleno de luz y esperanza. Amuleto de la suerte: la herradura es un símbolo de buena suerte y fertilidad; ¡tendrás buenos augurios! Libélula: en diversas culturas la asocian a la buena suerte, pureza, libertad y armonía; es una manera de mostrar que eres un espíritu libre, que no tienes apegos hacia ningún lugar. Corazón de diamante: el primero simboliza la pasión y amor, el diamante representa la fuerza invencible. Frase: alguna frase o palabra que simbolice algo importante en tu vida.

Estrellas: simbolizan la verdad, el espíritu, la esperanza y la luz que habita dentro de nuestro corazón. Fecha especial: haz una reflexión sobre alguna fecha que haya sido emblemática para ti o haya sido crucial en tu vida como el día de tu boda, el nacimiento de tu hija/o, cuando viajaste sola por primera vez, etc; lo podrías perpetuar en tu piel con un diseño sobrio y elegante; además podrías compartir el diseño con tu persona favorita.

¿Dónde tatuarme? ¿Deseas que tu tatuaje sea en un espacio pequeño de tu cuerpo? Única Glam te propone las siguientes zonas. Tobillo: ideal para presumir tu tatoo, ya que es un área discreta, femenina y con mucho estilo. Lateral del dedo: ideal para quienes buscan un diseño discreto que puedan mostrar solo a ciertas personas. Elige el símbolo que mejor te represente. Oreja: delicado, pequeño; perfecto para las mujeres que aman sobresalir y marcar tendencia. Parte interna del brazo: va muy bien para lucir tatuajes diminutos.

Otros detalles para San Valentín • Bolsas de tela personalizadas • Bote de mensajes • Jenga • Kit de spa

¡¡Recuerda apoyar el consumo local!!

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Sol: se relaciona con la reencarnación y espiritualidad; ideal para aquellas personas que empiezan una nueva etapa en su vida. Es una manera de recordarte que debes brillar sin importar las circunstancias más adversas que se lleguen a presentar.

Flores: representan libertad, frescura y belleza.

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Reloj sexual Por: Aline Vázquez

el mejor horario según tu edad

No importa la edad, siempre puedes exaltar tus sentidos y permitirte una sesión de sexo intenso con tu pareja o con alguna compañía aventurera. El día de hoy te contaremos el secreto sobre cuál es el mejor momento para tener sexo, según tu edad.

Se tiene la creencia generalizada de que las relaciones sexuales dependían de la espontaneidad del momento, casi del azar, pero según algunas investigaciones hay un tiempo para todo, incluso para el sexo. La culpa de esto la tienen nuestros ritmos circadianos, que son las alertas biológicas que determinan nuestras respuestas corporales como el sueño y la libido.

Esto, sin tomar en cuenta que el disfrute en nuestros momentos preferidos para realizar esta u otra actividad se ve afectado por factores externos como el trabajo. Esto explica por qué las personas que trabajan en una oficina tendrán hábitos sexuales distintos que los que realizan actividades en casa o por qué las parejas tienen más relaciones a horas tempranas cuando están libres de compromisos, sobre todo en vacaciones.

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El mejor momento para el sexo entre cuarentones es alrededor de las 22:30, cuando la liberación de oxitocina, que es la llamada “hormona del amor”, ayuda al cerebro a establecer relaciones afectivas duraderas y a relajarse. A la gente de este rango de edad, se le recomienda dormirse antes de medianoche y empezar el día a las 07:30.

La década de los 20 a los 30, con la libido a tope Un hombre o una mujer en la década de los 20 está en pleno esplendor sexual, puede perfectamente sentirse con el ánimo y las ganas suficientes para tener relaciones en cualquier momento del día (siempre y cuando tenga una cama o un sitio libre). Sin embargo, experimenta un pico de energía a media tarde. La mejor hora para tener sexo es alrededor de las 15:00, asegura Kelley. Esto se debe a que la orexina, un neurotransmisor que promueve el estado de alerta, no se impone a la melatonina que produce el efecto contrario, hasta pasada la media mañana. Asimismo, recomienda que aquellos en sus 20 aprovechen las horas nocturnas para actividades laborales o educativas, ya que en esas horas aumenta su creatividad.

A partir de los 60, después de cenar El mejor momento para dedicarse a los placeres de la carne para los más maduros es a las 20 horas, un momento equilibrado entre la hora de cenar y la de dormir (es importante una cena temprana para minimizar los riesgos de indigestión y acidez). Además se recomienda realizar un pequeño calentamiento y algo de ejercicio anaeróbico, para que los músculos entren en calor.

Y no lo olvides, no importa la edad, siempre estás a buen tiempo de explotar tu energía sexual y vivir plenamente esa faceta de tu vida.

diario de afrodita

Cada década tiene su momento del día para tener un mejor desarrollo sexual. Si hacemos ajustes, podremos minimizar el desgaste y maximizar el desempeño. Lo importante es equilibrar el cóctel de hormonas y neurotransmisores.

Década de los 40 a los 50, para relajarse

Entre los 50 y los 60, antes de dormir A esta edad, el sexo suele estar programado por la noche, porque las mañanas están demasiado ocupadas. Un día agitado requiere de una noche temprana, alrededor de las 22:30 y una sesión de sexo justo antes de dormirse. Además, se recomienda una bebida, como una copa de vino, para entrar en ambiente.

Debido a los ritmos circadianos de nuestro cuerpo, cada actividad, como despertarse, hacer ejercicio o comer tiene un momento perfecto del día. Y hacer el amor no es la excepción.

Debido a esto es que el tiempo óptimo para el sexo cambia en medida que envejecemos, dice el doctor Paul Kelley, del Instituto de Neurociencia Circadiana de la Universidad de Oxford. Según sus estudios, tu reloj corporal cambia con la edad y la manera en que controla los sistemas del cuerpo y cada una de sus trillones de células. Por esa razón, cada actividad tiene su momento perfecto. “La mayoría de las actividades las hacemos en los tiempos correctos, pero no habíamos tenido en cuenta las diferencias de edad”.

Entre los 30 y los 40, el mañanero Las parejas en las décadas de los 30 deben poner sus alarmas sexuales a las 08:00 de la mañana, la hora dorada, ya que la luz de la mañana aumenta la testosterona en ambos sexos mediante la estimulación del hipotálamo, que es la parte del cerebro responsable de las hormonas, haciendo ideales las relaciones en este momento. Según el estudio mencionado, el cambio con la edad de los ritmos circadianos hace que los de 30 despierten más temprano que los de 20.

Joan BORBOLLA P

ATRÉVETE A CAMBIAR A MÉXICO

personaje único

adre de familia, abogado y empresario, Joan Borbolla cree firmemente que la sociedad tiene el poder sobre la política y, desde su entorno, convoca a los poblanos y mexicanos a atreverse a cambiar el rumbo de México para construir un país más fuerte y con pleno desarrollo, en el que la distribución de los ingresos sea más equitativa.

SI PUDIERAS VIAJAR AL PASADO, ¿QUÉ LE DIRÍAS A UN JOAN DE 20 AÑOS? “Cada paso que vas a tomar en la vida es el correcto, por más que lo dudes, tómalo, todo te ha llevado a un camino verdaderamente asombroso. Pero eso sí, abraza más, quiere más, no te contengas en ninguna emoción positiva para con la gente que quieres y te importa”.

Por: María Eugenia Mora y Enrique Hernández

Experto en consultoría para los negocios, Joan apoya el consumo local de diversos productos elaborados en Puebla y ha logrado tejer una interesante red de apoyo para que cientos de poblanos den a conocer sus ofertas; precisamente porque conoce la fuerza y ganas de salir adelante de los mexicanos es que tiene el genuino deseo de sumarse a un verdadero cambio, teniendo como herramienta la política.

Enamorado de su esposa e hijos, quienes son el motor que lo impulsa a atreverse a cambiar las cosas, el joven empresario considera que los ingresos en el país, bien empleados, junto con nuevas tecnologías, exportaciones y energías renovables, son elementos clave para cambiar paradigmas que se han manejado desde décadas en México.

COMO PARTE DE LA NUEVA GENERACIÓN DE PERSONAS QUE BUSCAN CAMBIAR A MÉXICO, ¿DÓNDE INICIARÍAS Y QUIÉNES SERÍAN TUS ALIADOS? “Sin lugar a dudas, toda la sociedad poblana y de México que desee ver cambiar a este país para bien y verlo donde debe de estar, en la cumbre. Iniciaría con hacer un análisis completo social, en donde ha fallado el sistema tributario, económico y educativo de este país. Me queda claro, desde mi área de experiencia, que la rama tributaria, bien empleada y dirigida, es la clave para tener un país equitativo y con grandes proyectos sociales de verdadero beneficio para todos los mexicanos”.

en una posición; segundo, que sepan lo que están haciendo, que estén capacitados para ostentar la posición a la que desean aspirar, que se sometan a una verdadera evaluación por parte de la sociedad, que rindan cuentas reales, no informes. Que busquen ser cercanos a la gente, pero, sobre todo, que entiendan sus problemas, que los conozcan de fondo y no por sus asesores”.

“Debemos atrevernos a cambiar los paradigmas que han manejado desde décadas anteriores quienes han dirigido el rumbo de este país. Hay muchísimo potencial en el siglo XXI para México, tecnologías, exportaciones, energías renovables, de todo”.

CUÉNTANOS DEL TRABAJO SOCIAL QUE REALIZAS APOYANDO EL CONSUMO LOCAL “En lo personal, siempre trato de apoyar el consumo local, comprando constantemente a ese proveedor de productos originarios del estado, o bien, recomendándolo con amigos, familiares, conocidos, en redes sociales, siempre ponderando lo útil y benéfico que nos resulta a todos consumir local sobre lo foráneo”.

¿CÓMO LOGRAR QUE LA POLÍTICA SEA REALMENTE REPRESENTATIVA Y NO DE UNOS CUANTOS? “Debemos entender que es la sociedad la que tiene el poder sobre la política y no al revés, debemos entender que nosotros ponemos y quitamos a nuestros representantes, por ende, a quienes elijamos deben ser personas en primer lugar con un verdadero deseo de servir, no con un deseo de perpetuarse

“Debemos auxiliar a quienes, sin ser políticos, buscan auxiliar a la sociedad y hoy se están atreviendo a querer cambiar las cosas”.

“Ahora, en este confinamiento que hemos tenido derivado de la pandemia, trato, desde mi trinchera de redes sociales, publicitar constantemente el consumo local y auxiliar a varios comerciantes de la región”.

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Relación de palabras Empresario - Dedicación. Mujeres – Admiración. Familia – Fuerza. Puebla – Familia. Cambio – Necesario.

Favoritos Comida Mexicana, mole. Libro “Inferno” de Dan Brown / “Adiós a las armas” de Ernest Hemingway. Lugar para vacacionar Playa.

joanborbolla1 @joanborbolla1 joanborbolla1 2212347776 www.joanborbolla.mx ¿QUÉ SATISFACCIONES TIENES EN TU TRABAJO? “Definitivamente el escuchar un “gracias” es lo más satisfactorio que hay. Auxiliar desde un microempresario hasta un corporativo internacional y obtener siempre una palabra de agradecimiento, viendo crecer a esa empresa sana, no importa si creció en una sola fuente de empleo o en cien, o si pudo ampliar su fábrica o extender su franquicia, crecimiento en una empresa, es ver crecer a México”.

“Hoy, siendo padre de una niña y dos niños, muero por ver un México futuro en donde ni a mi hija o a mis hijos se les catalogue de más o de menos por su sexo; quiero ver triunfar a mis hijos por sus méritos, conocimientos, esfuerzos, proyectos, etc., no porque su sexo defina si tienen más o menos oportunidades”.

“Gente con quien puedes sentarte una tarde a tomar un café y platicar horas de lo hermoso que es este estado, de su historia, de sus tradiciones, de sus personajes icónicos, y de lo que tiene que ofrecer a las futuras generaciones”. CON BASE EN TU EXPERIENCIA, ¿CÓMO DEBEMOS APOYAR A GRUPOS VULNERABLES? “Se necesitan verdaderas reformas legislativas que se enfoquen en auxilio y reestructuración de la base distribuible de los programas federales y estatales hacia la sociedad, sin ser programas como se conocen electorales. Los proyectos con verdadero sentido y auxilio social pueden nacer desde la base tributaria, haciendo programas de auxilio inmediato a la sociedad y a todos los sectores”. “Hoy México ya no puede ser un país de esperar un año a la

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redistribución del paquete de egresos, a que casi todo venga etiquetado; se debe tener una visión real a corto, mediano y largo plazo para con cada entidad federativa y para con cada sector social. Se debe de involucrar verdaderamente a la sociedad en la toma de decisiones de cómo, cuándo y dónde gastar cada peso que emana de los impuestos, que es, al final del día, el motor de este país”, consideró. ¿QUÉ REPRESENTA PARA TI LA FAMILIA? “Mi familia es mi motor de vida, mi fuerza y motivo para levantarme cada mañana, para terminar cada día. Cada paso que doy en mi vida personal y profesional es por y para ellos. Sin mi familia, no sería lo que soy. Mis principales recuerdos son el día de mi boda, el nacimiento de cada uno de mis hijos, mis cumpleaños, aniversario de bodas y cada fecha especial, siempre es especial por ellos”. COMO EMPRESARIO, ¿QUÉ LES DICES A LOS JÓVENES EMPRENDEDORES? “Encuentren su motivo, su razón, su impulso, puede ser un deseo tan simple como hacer un viaje anhelado o algo mucho mayor como adquirir un bien, pero siempre enfoquen ese deseo con un sentido humano, jamás elijan un camino que pueda dañar a alguien, sobre todo, que su impulso más grande, sea más allá de lo material”.

“Lean, apasiónense de su profesión o de su línea de trabajo; que cada día aprendan algo nuevo y compartan lo que han aprendido. Siempre que tengan éxito en un proyecto, inicien otro, pero dentro de ellos, siempre hagan uno social que ayude a la gente”, indicó. UN MENSAJE DE MOTIVACIÓN PARA NUESTRAS LECTORAS Y LECTORES “No hay sueño imposible, no hay camino fácil. La vida siempre será un sendero impredecible, pero lo que sí es seguro es que, si durante ese camino nos mantenemos fieles a nosotros, a nuestros sueños, a nuestros ideales, al final no solo estará esperándonos nuestra recompensa, sino que también habrá ayudado a que otros lleguen a su destino y que vean cumplidos sus sueños. Esa es la motivación que debemos tener todos en la vida, cumplir nuestros sueños, sí, pero siempre sabedores de que estamos ayudando a alguien más a cumplirlo; ya sea dando empleo, forjando camino, ayudando o, ¿por qué no?, siendo ayudados. Cada paso que damos en la vida solo es abrir camino para los que vienen detrás. ¡AQUÍ REFORZARÍA MUCHO CON EL ATRÉVETE EN TODO MOMENTO!”.

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¿CUÁL ES LA IMPORTANCIA DE LA IGUALDAD DE DERECHOS ENTRE HOMBRES Y MUJERES? “Tan vital son las mujeres como los hombres en nuestra y en cualquier sociedad, relegar a una mujer o a un hombre por su sexo, es una idea del siglo XIX, debemos entender que en muchos casos las mujeres aventajan a los hombres y que esa ventaja no se debe de ver como algo malo o un tabú social, se debe de ver como una oportunidad, aprovecharla, dejarla volar e impulsarla en todo sentido. Todo en la relación hombre mujer, en sentido social, laboral, profesional, debe de ser 50-50”.

¿QUÉ REPRESENTA PUEBLA Y SU GENTE PARA TI? “Todo. Aquí mi vida está fincada, aquí conocí a mi esposa, forjé mi familia, mi empresa, nacieron mis hijos, Puebla es todo para mí; mi familia es mi motor de vida, Puebla es el automóvil que nos transporta a todos. En Puebla se posee un sentido histórico único en México, se tiene cultura, pasado, presente, futuro; la gente de Puebla es cálida, humana, nunca ajena a ayudar, siempre dispuesta a darte una sonrisa y sobre todo a ver a su ciudad y a su estado crecer”.

Tips de salud para hombres

de 30 años y más

Acercarnos a los 30 y pensar en el envejecimiento de nuestro cuerpo son cosas difíciles de superar, pero debes considerar que somos jóvenes y que las enfermedades, así como dolencias que se llegan a tener son más por el estrés y muchas veces es posible evitarlas o aminorarlas.

dos Los problemas de peso: la grasa corporal tiende a asentarse a medida que envejecemos. Cuando cumplimos veinte años tenemos aún la capacidad de bajar de peso tan rápido como subimos, pero a medida que vamos envejeciendo, se nos hace cada vez más difícil y eso es de lo más normal. Pero a los treinta años, la energía necesaria es muy distinta y los niveles de estrés también pueden contribuir a desregular el ritmo del metabolismo.

En cualquier caso, lo más importante es no perder la costumbre de comer saludable y hacer ejercicio. Si bien el cuerpo cambiará más lentamente, vale la pena intentarlo y observar resultados lentos, pero duraderos. tres Los problemas de espalda: estos problemas son muy comunes en el hombre. Cualquier molestia en uno de estos tejidos puede conducir al dolor de espalda y en algunos casos es difícil determinar dónde se originó. Por este dolor se pueden adoptar malas posturas durante la jornada laboral o cuando se realiza un esfuerzo al levantar objetos pesados. El dolor de espalda es más común en hombres que no hacen ejercicio constantemente o que no se cuidan al momento de levantar mucho peso en el gimnasio. Por esta razón es importante mejorar la postura tanto en el trabajo como en el gimnasio. cuatro Los problemas de estrés: el estrés aumenta a

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medida que vamos madurando y envejeciendo, esto afecta tanto a nuestra mente como cuerpo e incluso puede derivar en trastornos mentales como la depresión. El ejercicio, una buena alimentación, dormir bien, hacer yoga y la meditación pueden ayudar a disminuir el estrés que se acumula a lo largo de la semana. cinco Los problemas de agotamiento: la fatiga aparece cuando estamos acercándonos a los treinta años. Sobre todo cuando nos negamos a eliminar las largas noches de diversión y al día siguiente sufrimos las consecuencias en nuestro cuerpo. Para evitar que esto suceda y comenzar la semana con más energía es importante dormir lo necesario. Luego de una noche de diversión y poco descanso deberíamos recuperar las horas perdidas mediante siestas a lo largo del día. Te recomiendo que siempre te ejercites y en la semana procura siempre dormir ocho horas cada noche.

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Aquí cinco consejos de expertos para evitar que estos problemas afecten tu vida.

uno Los problemas de próstata: uno de los cánceres más comunes en hombres es el de próstata, pero también es de los menos mortales. Esta enfermedad surge cuando las células de la glándula prostática comienzan a crecer de modo descontrolado. Para evitar y prevenir el desarrollo del cáncer es necesaria una revisión médica al menos una vez al año. Exámenes simples, como un análisis de sangre, pueden determinar si existen probabilidades de estar desarrollando cáncer de próstata.

Por: David Hernández Etchegaray

¡Día Mundial del Rompecabezas! Por: Mirza Borja

Para chicos o grandes, de todos los tamaños y colores, con muchas o pocas piezas, a veces son verdadero rompecabezas, pero traen mucha diversión. El principal objetivo de un rompecabezas es organizar las piezas de una manera lógica hasta llegar a la tan deseada solución. Puede ser una fantástica imagen de nuestros héroes favoritos, del mapamundi, o de un paisaje, pero también puede ser una secuencia de números o letras, o incluso una correspondencia de conceptos. El 29 de enero es el Día Mundial del Puzzle, por lo que te dejamos algunas curiosidades sobre los rompecabezas y su importancia.

Historia El rompecabezas más antiguo conocido es el Stomachion o Loculus de Arquímedes, un rompecabezas geométrico que recién pudo ser resuelto en el 2003, con ayuda de un ordenador. La teoría más generalizada acerca del origen del rompecabezas moderno

Rompecabezas para adultos

Estos primeros juegos rompecabezas recibieron el no muy agradable nombre de “disecciones” y sus piezas no trababan unas con otras.

Los rompecabezas artísticos para adultos, a diferencia de los infantiles, no incluían una imagen que sirviera de guía al montador, el cual debía contentarse con la sugerente referencia del título antes de sentarse a resolver el enigma, tras el cual el artesano cortador había escondido el cuadro. Este era uno de sus alicientes y atractivos fundamentales: ir develando poco a poco, construyendo paso a paso, la obra de arte oculta, una obra de arte a la que, una vez resuelto el rompecabezas le habremos prestado una intensa atención que nos hará conocer hasta sus más recónditos detalles.

El primer rompecabezas del que se tiene conocimiento es una tablilla que data de tiempos babilónicos, hace 3.000 ó 4.000 años. Variados pueblos y civilizaciones manifiestan, a lo largo de la historia, diversas formas de jugar en las que se usa el intelecto y la destreza al resolver enigmas, problemas, acertijos, armar figuras, cubos de colores o números, etc. Los manuscritos sánscritos y los laberintos de las tumbas egipcias, entre otros, son una prueba fehaciente de esto. Mucha de su popularidad la deben a los crucigramas que aparecen a diario en los periódicos y revistas, y al famoso cubo de “Rubik” que produjo ventas sobre los 200 millones en un lapso de tiempo de 3 años.

Rompecabezas para niños En 1880, los fabricantes Milton y McLaughlin Bradley crearon un rompecabezas para niños llamado “The smashed up locomotive”, de mayor complejidad y número de piezas. Se trataba de una litografía de un motor a vapor, pegada sobre cartón (ya no madera) separada en varias piezas, que los niños debían re-armar. Estos rompecabezas se cortaban con un sistema diferente, lo que resultó en que se les conociera como “Jigsaw puzzle”, por el tipo de sierra que se usaba para cortarlos. También comenzó a incluirse una imagen completa, que servía de guía para el armado. curiosidades

El juego de rompecabezas tuvo tanto éxito que pronto comenzó a fabricarlos para la venta, siempre con diseño de mapas, aunque no faltó mucho para que la gente comenzara a realizar sus propios rompecabezas, con distintos diseños.

Además, el cambio de la madera por cartón había reducido mucho su precio, y estaban al alcance de todos. Los nuevos sistemas de corte permitían mayor cantidad de piezas y se introdujo el formato que permitía “enganchar” una pieza con otra.

curiosidades

Los rompecabezas para adultos tuvieron su época dorada en los años 20 y 30, cuando empresas como Chad Valley and Victory, de Gran Bretaña y Einson-Freeman y Viking, de Estados Unidos, comenzaron a fabricarlos masivamente, con imágenes de pinturas famosas, paisajes, animales y personas.

es que fue creado por un ebanista y hacedor de mapas londinense, llamado John Spilsbury, en 1760. Este primer juego de rompecabezas fue creado con el fin de enseñar geografía. Se trataba de un mapa de Europa, pegado sobre una fina placa de madera. Con una sierra, Spilsbury cortó los países en piezas independientes, separándolos por sus fronteras.

Datos curiosos

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Por: Alejandra Delgadillo

sufrió una alteración importante en el año 23 a. C., cuando por iniciativa del Senado Romano, así como en honor a Octavio Augusto, el mes de sextilis, que entonces duraba 30 días, fue renombrado como augustus, de donde se desprende la forma castellana agosto; y se agregó a este un día 31. El día adicional fue sustraído de febrero, que, desde entonces, de tener 29 días se quedó con 28.14 días.

Mitos y verdades de febrero del 2021 Febrero viene del latín “Februare”, que nació de “Februo” y significa «limpiarse». El mes lleva este nombre porque en febrero los romanos realizaban ritos religiosos dedicados a Plutón para conseguir pureza. Febrero cuenta con 28 días y cada cuatro años tiene un día más, lo que da paso al año bisiesto con 366 días en vez de 365.

Este mes es el único en el año que cuenta con cuatro semanas exactas, a excepción de los años bisiestos, donde el mes empieza y termina el mismo día de la semana. Este 2021 se presentará la Luna llena el 27 de febrero.

Tal vez en estos días te llegó un mensaje que dice: Este Febrero no puede volver a su vida. Porque este año trae: 4 4 4 4 4 4 4

Domingos. Lunes. Martes. Miércoles. Jueves. Viernes. Sábados.

Esto sucede una vez cada 823 años. Y se llama MiracleIn. Así que envía a por lo menos 5 personas o 5 grupos y ocurrirá un milagro en 4 días. Basado en milagros bíblicos inexplicables. Enviar dentro de los 11 minutos posteriores a la lectura.

Al leerlo llama la atención y la primera reacción es checar el calendario para verificar lo que dice el mensaje, ¡es cierto! El mes cuenta con cuatro lunes, cuatro martes, cuatro miércoles, cuatro jueves, cuatro viernes, cuatro sábados y cuatro domingos.

En cuanto a que el hecho ocurre cada 823 años es preciso mencionar que todos los años pueden tener la misma cantidad de días y esto va a depender del calendario que se use y del país donde se esté, podemos ver como a causa de ese cambio de calendarios, el mismo almanaque que tuvimos en 1993 coincide con el de este año. Por esto no se necesitan los 823 años para que ocurra, ya que el calendario 2021, por ejemplo, lo podremos usar en 2027, 2038, 2049 y años posteriores sin que se trate de algún tipo de milagro.

Con los datos ya confirmados, se puede pensar que esta no es una fake news, sin embargo, existen quienes tratan de llamar la atención y convencer a las personas de «fenómenos milagrosos» o «mágicos», por lo que en ocasiones pueden mezclar datos verdaderos con algunas mentiras.

Así, cuando se habla de milagros bíblicos, quien redactó la fake news la tradujo directamente del inglés y se viralizó. La palabra MiracleIn es utilizada para afirmar que es el nombre de ese inexplicable milagro de febrero de 2021, esto es una alteración de la palabra inglesa miracle, que significa milagro.

El mensaje dice: “Esto sucede cada 823 años”, dato que significaría que dicho fenómeno ocurrió en 1198 y, antes, en el año 375. Lo curioso es que en 1198 el calendario que se usaba en occidente era el impuesto por Julio César en el año 46 a. C., en este calendario, el mes de febrero

Pero cuando se comenta que este fenómeno de febrero del 2021 estaría basado en “fenómenos bíblicos inexplicables”, no parece tomar en cuenta que el calendario usado en la biblia es el hebreo y que este da nombres diferentes a los meses, así, el mes de Adar (‫ )רדא‬sería el más

Realmente la respuesta al supuesto “misterio” de un mes de febrero que tiene 4 lunes, 4 martes, etc., es más sencilla de lo que se cree: siempre que febrero empiece en lunes y tenga 28 días va a tener 4 lunes, 4 martes, 4 miércoles, etc., así ocurrió en 1993, en 1999, en 2010 y no se trata de “fenómenos bíblicos inexplicables”, sino de pura y llana lógica matemática; esto lo podremos ver si asignamos números a cada día de la semana: Lunes = 1, Martes = 2, Miércoles = 3, Jueves = 4, Viernes = 5, Sábado = 6, Domingo = 7. Entonces, si tomamos esos números y los acomodamos en 4 filas de 7

números tendremos estos: 1 1 1 1

– – – –

2 2 2 2

– – – –

3 3 3 3

– – – –

4 4 4 4

– – – –

5 5 5 5

– – – –

6 6 6 6

– – – –

7 7 7 7

Donde vemos que 7 X 4 es igual a 28, en otras palabras, que cuatro líneas de 7 días equivalen a 28 días y así, si volvemos a reemplazar los números por días veremos que siempre que el mes de febrero empiece en lunes tendrá 4 de cada uno de los días, y eso se repite, por lo que volveremos a verlo en 2027 y 2049, por ejemplo. Así, cuando recibimos este tipo de información debemos investigar y no ser sorprendidos por supuestos milagros.

especial

Importante es decir que, en el año 321, el emperador Constantino I el Grande implantó la semana de siete días, copiada del calendario lunar de los mesopotámicos, que establecieron la semana de siete días basándose en los planetas, incluido el sol y la luna: domingo, lunes, martes, miércoles, jueves, viernes y sábado. Dicha división sería en el año 1582 y entraría paulatinamente en vigencia en Occidente el Calendario Gregoriano, adoptado primero en España, Italia y Portugal. En Gran Bretaña y sus colonias americanas lo usaron hasta 1752.

parecido a los meses de febrero o marzo y tiene 29 días, por lo que ahí no operan los 4 lunes, etc.

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Fenomenos astronomicos

del 2021 Por: Alejandra Delgadillo

El sábado 20 de marzo terminará el invierno y llegará la primavera a las 4:27 a. m., propiciando que el día y la noche tengan una

ABRIL El 17 la Luna y Venus se cruzarán mediante el fenómeno de «elongación», que se presenta como una experiencia óptica, esto porque desde nuestra perspectiva en la Tierra parecerá que ambos astros se cruzarán en el cielo nocturno. Líridas: el 22 de abril ocurrirá una lluvia de meteoros Líridas, las estrellas fugaces que podremos ver del 16 al 25. Se esperan unos 10-14 meteoros por hora. Superluna: el 27 de abril

podremos observar una superluna a las 03:33 UTC (tiempo universal). Será la primera de las tres superlunas del 2021. MAYO 6 y 7 Lluvia de estrellas Eta Acuáridas. Será la mejor lluvia de estrellas del hemisferio sur. El radiante estará cerca de la estrella Eta en la constelación de Acuario. El mejor momento para la observación será una o dos horas antes del amanecer. Superluna: 26 de mayo. La Luna de las Flores es la segunda de las superlunas del 2021. Eclipse lunar total el 26 de mayo, debería ser visible desde el este de Asia, Australia, áreas del Océano Pacífico y la mayor parte de las Américas, según la NASA. El eclipse lunar total significa

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que la sombra de la Tierra bloqueará completamente la Luna, lo que puede hacer que se torne de color cobre o rojo. JUNIO Eclipse anular de Sol el día 10. Este tipo de eclipse ocurre cuando la Luna pasa entre el Sol y la Tierra, pero no cubre completamente la estrella. Será visible en el norte de Canadá, Groenlandia y Rusia, según la NASA. Superluna: La última de las tres será el 24 de junio, será más brillante y grande. Solsticio de Verano el 21 de junio, después de que la Tierra alcance su máxima inclinación hacia el Sol, su posición más alta en el cielo a las 11:31 de la noche en Colombia.

Conjunción Marte-Mercurio el 18 de agosto. Será difícil de detectar debido a su posición relativa a la puesta del Sol. Necesitaremos un telescopio o un par de binoculares. SEPTIEMBRE Luna Nueva el 6 de septiembre. El mejor momento para atestiguar este acontecimiento será a las 07:53 p.m. Neptuno en Oposición: el planeta gigante azul estará en su máxima aproximación a la Tierra el 14 de septiembre. Luna Llena 20 de septiembre. También es conocida como la Luna de la Cosecha. Equinoccio de otoño, 22 de septiembre a las 02:06 p.m. Es el instante en el que el Sol ‘cruza’ el Ecuador de la Tierra, trasladándose del hemisferio norte al sur. OCTUBRE Lluvia de Dracónidas el 7 se verá mejor desde el hemisferio norte. Lluvia de Oriónidas: 2122. Las Oriónidas pueden ‘descargar’ hasta 20 meteoros

por hora en su punto máximo. Es producida por los granos de polvo que dejó el cometa Halley. NOVIEMBRE 4 y 5 Lluvia de Táuridas: Con apena 5-10 meteoros por hora. Lluvia de Leónidas: del 6 al 30 de noviembre. El 17 y 18, a la 01:55 a.m. se apreciará la aparición de 15 meteoros por hora. Las Leónidas representan una lluvia de meteoros especial, porque tiene un pico ciclónico aproximadamente cada 33 años. Eclipse lunar parcial: el 19 de noviembre, será visible desde América, Australia y algunas partes de Europa y Asia. Será el segundo y último eclipse del 2021, de acuerdo con la NASA.

El espectáculo comenzará a las 07:18 UTC y terminará a las 10:47 UTC. DICIEMBRE Eclipse total de sol el 4 de diciembre será visible en la Antártida, aunque los espectadores de Chile, Argentina, Sudáfrica, Namibia y Australia tendrán la oportunidad de ver «una mordida del Sol», mientras la Luna se oscurece parcialmente. Lluvia de Gemínidas: 1314 de diciembre. Alcanzará su punto máximo el 13 y la mejor hora para presenciarla será a las 11:38 p.m. Lluvia de Úrsidas: 21-22 diciembre. Los meteoros irradiarán desde la constelación de la Osa Menor, pero pueden aparecer en cualquier parte del cielo.

Solsticio de Invierno. Será el 21 de diciembre a las 10:45 a.m.; es el primer día de invierno en el hemisferio norte, en la zona sur del Ecuador el comienzo del verano. Si eres fanatico de ver el cielo, tienes que agendar todos estos eventos para que prepares tus binoculares o tu telescopio; si tienes las posibilidades, compra alguna de estas herramientas o solo a simple vista observa los cambios que hay en el firmamento. ¡Te sorprenderas!

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perfiles únicos

MARZO Contará con elongaciones planetarias destacables: una, la de Mercurio y, la otra, la de Venus. El 6 ocurrirá el mayor alargamiento occidental de 27,3 grados del Sol de Mercurio.

duración exactamente igual. El 28 de marzo a la una de la tarde se presentará la Luna rosa. Según los astrónomos, que cita «El Universal», el plenilunio produce un efecto directo sobre el planeta, ya que es capaz de controlar las mareas de los ríos y océanos.

AGOSTO Saturno en Oposición: el 2 de agosto el planeta de los anillos estará más cercano a la Tierra y su cara estará completamente iluminada por el Sol. Lluvia de Perseidas: 12-13 agosto. De acuerdo con la Sociedad Estadounidense de Meteoros, la lluvia de Perseidas puede producir entre 50 y 75 estrellas fugaces visibles por hora.

Revista Única te comparte las fechas de las lluvias de estrellas, eclipses y otros fenómenos astronómicos que ocurrirán y se podrán ver este 2021: FEBRERO El 11 de febrero a las 3:06 p.m., la Luna se volverá a colocar entre la Tierra y el Sol, para que se observe la fase llamada «Luna oscura» o «Luna negra». El 27 se presentará la Luna llena que también es llamada «Luna de nieve» porque la Luna se ubicará en el lado opuesto al Sol y su disco estará completamente iluminado.

JULIO Elongación de Mercurio. El 4 de julio será el mejor momento para ver a Mercurio. Lluvia de Delta Acuáridas: Es una de las lluvias de meteoros de mayor duración y será del 12 de julio al 23 de agosto.

“CORRIENDO CONTRA EL CÁNCER INFANTIL” Por: Redacción

Como cada año la Asociación Mexicana de Ayuda a Niños con Cáncer de Puebla AMANC , A.C. organizó la primera carrera del año en Puebla a beneficio de la salud de niños, niñas y adolescentes con cáncer del estado. Debido a la emergencia sanitaria causada por COVID-19, la organización de carreras en todo el mundo se ha detenido y se han buscado maneras de mantener al público runner activo a pesar de las circunstancias.

Este evento deportivo es de suma importancia para la asociación civil debido a que es uno de sus eventos de recaudación más importantes.

Los corredores participaron los días viernes 15, sábado 16 y domingo 17 de Enero reportando su actividad y tiempo por medio de una plataforma deportiva.

Otro beneficio fue que los corredores participaron de diversas partes de la república mexicana y no solo participó el público runner, sino también personas que no estaban tan acostumbradas a realizar tanto ejercicio pero que quisieron apoyar a nuestra causa.

A cada participante inscrito en 7 y 10 kilómetros le llegará su buff y medalla conmemorativa de la Carrera AMANC “Corriendo contra el Cáncer Infantil” hasta su hogar. Contacto: Calle 3, No. 3, Fracc. San José Vista Hermosa, Puebla, Pue. 01 (222) 242-2672 https://www.amanc.org/amanc-puebla puebla@amanc.org

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Debido a la nueva realidad, la octava carrera se realizó de manera virtual. Los participantes lograron inscribirse al donar desde 3, 5, 7 y 10 kilómetros desde la web.

La carrera virtual AMANC tuvo la opción de realizar actividades diversas como correr, andar en bici, nadar o cualquier actividad.

Gracias a la suma de esfuerzo entre patrocinadores como Revista Única y corredores, se llevó a cabo la rifa de artículos deportivos entre los participantes inscritos en 10 kilómetros.

Acuario Panorama Astral Tu confianza en ti misma está en auge y es buen momento para restablecer la relación con personas de tu entorno con quienes hubo complicaciones. Tu cuerpo reclamará más atención. Tu ánimo Se visualizan acuerdos a tu favor. Tener una buena comunicación ayudará a esa posibilidad. Amor Tu curiosidad por probar nuevas cosas te dará energía

para explorar. Te conectarás con tu parte instintiva y tu pareja te lo agradecerá. Dinero El ambiente es propicio para estimular tu creatividad, trata de profundizar en las ideas que te pueden traer mejoras financieras. Trabajo Tus ideas traerán frutos más adelante, profundiza en lo que te dice tu razón.

Piscis

Aries

En el amor debes cuidar tus acciones, pues podrían darse malentendidos, recuerda siempre tener respeto, amor y comprensión. Los astros están un poco alterados y eso hará que te sientas motivada para realizar excesos, pero debes tener la cabeza fría, ya que puedes arrepentirte luego. Este mes tendrás una gran energía e independencia para lograr todas tus metas.

Se presenta un buen mes para el amor, si tienes pareja y te enfocas en los detalles, esto prosperará. Gracias a tu energía renovada y deseos de superación cumplirás lo que te propongas en estos primeros meses del año. Debes reforzar la comunicación con las personas a las que amas. El trabajo es muy importante para tu vida económica, pero en este mes es importante que descanses y medites.

Tauro

Geminis

Tu vida amorosa traerá conflictos, debes poner toda tu atención y resolverlos a la brevedad. Es un mes que trae cambios, deberás afrontarlos usando todas tus habilidades. Además, deberás enfocarte en valorar a tus amigos, recuerda que las amistades son importantes para triunfar en la vida. Tu gran capacidad te ayudará a que este mes sea de excelentes ingresos para ti, tienes todo a tu favor, aprovecha tu buena suerte.

Tu actitud será determinante en el amor, el interés que muestres será clave para el éxito. En este mes será importante que sepas adaptarte a los cambios. Además, habrá grandes ventajas para tu vida profesional, pero debes rodearte de gente positiva. Gozarás de buena salud, pero es importante que no descuides tu alimentación y hábitos.

Cancer

Leo

Será un gran mes para las cuestiones de pareja y para todas las relaciones en general. Este mes debes mostrarte flexible y asumir que la vida cambia para poder enfrentarte a diversas situaciones. En el ámbito económico debes hacer lo posible por pagar deudas y controlar tus gastos. En la salud debes cuidarte del exceso de trabajo que podría cobrarte factura.

Tu vida amorosa será feliz y próspera. En cuestión laboral empezarás con algunas tensiones, pero si las sabes sortear se convertirán en oportunidades. Debes cuidar el no dejarte llevar por los excesos, intenta encontrar estabilidad y armonía. Las relaciones familiares y con amigos exigen un poco más de tu atención. En este mes el ambiente en el trabajo será muy favorable para esos proyectos que traes en mente.

Virgo

Libra

Este mes estarás lleno de energía y vitalidad. Utiliza tu energía positiva en favor de los que te rodean, sé un soporte para ellos, esto te traerá felicidad y prosperidad. En el amor puede que tengas ciertos problemas, pero tu gran inteligencia te ayudará a tomar las mejores decisiones. En cuestión económica será una temporada difícil, debes ser perseverante y no perder la calma.

Será una etapa maravillosa para tu vida sentimental, pues estará llena de amor, pasión y felicidad. Es momento de mostrarte ante los demás con tu gran seguridad y simpatía, lo que te ayudará a conseguir mejoras en todos los aspectos de tu vida. También será favorable que te sinceres contigo misma y pienses en lo que realmente quieres.

Escorpion

Sagitario

En el amor será una etapa emocionante y con excelente comunicación. Vendrán algunas complicaciones personales, pero encontrarás soporte en tu familia que te impulsará para conseguir tus objetivos. Este es un mes en el que debes conectarte con tu lado espiritual para mantenerte positiva y en equilibrio. En lo laboral podrías tener un ascenso o mejora, resultado de tus capacidades y esfuerzo.

En este mes el amor será favorable, si sabes elegir con sabiduría estará de tu lado. Es momento de hacer nuevos planes y trazar nuevos retos. Otro aspecto importante es que debes buscar equilibrio y armonía emocional. Como consejo, debes ser sincera y tener una buena comunicación con tu pareja. Será una excelente etapa financiera para ti, pero debes saber balancear tu vida.

horóscopos

Capricornio

En el amor, el planeta Júpiter te va a dirigir por el camino de la felicidad y la armonía. Debes saber balancear tu vida familiar y profesional, vas a tener un exceso de trabajo y necesitarás mediar para no tener problemas. Gozarás de una excelente capacidad financiera, será un mes donde tendrás fuertes entradas de dinero. revistaunica.com.mx

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