MANUAL DE AROMATERAPIA Desde hace miles de años, el uso de esencias, de plantas viene siendo utilizada en forma de medicamentos, ungüentos, perfumes y cosméticos que promueven la saludo, el bienestar físico y mental. Los mismos han ayudado durante mucho tiempo a aliviar dolores y malestares del cuerpo actuando sobre el sistema y otorgando relajación y energía al mismo tiempo. Para hacer un poco de historia podemos comentar que fueron los egipcios y posteriormente los griegos y romanos quienes comenzaron a trabajar las esencias para fines mas terapéuticos, ya que el interés de los griegos en el uso de los aceites se centraba básicamente hacia la medicina. Posteriormente estos conocimientos fueron extendiéndose hasta llegar a Europa. Pasaron muchos años antes de iniciar el verdadero camino de lo que hoy llamamos Aromaterapia, y fue recién a fines de los años veinte que un químico cosmetólogo llamado Rene Gattefosse acuñara el termino aromaterapia. Su primer descubrimiento fue gracias a un accidente, cuando después de quemarse una mano en una explosión ocurrida en su laboratorio, metió la mano de inmediato en un aceite puro de lavanda. Rato después observo como su mano en unas cuantas horas y además sin cicatrices. Como ocurrieron con muchas otras cosas durante la 2da Guerra Mundial, el progreso de la aromaterapia se estanco pero aun ante esas difíciles circunstancias la antorcha fue mantenida por el Dr. Jean Valnet quien para curar a los soldados heridos utilizo lo que aprendió de Gattefosse. Después de la guerra el Dr. Valnet continuó su practica y en 1964 publico su primer libro llamado “La practica de la Aromaterapia”. Podemos decir que gracias a el se establecieron varias instituciones de enseñanza de aromaterapia en Francia y posteriormente en todo el mundo. A partir de los diversos trabajos científicos sobre la aromaterapia la mismo fue aceptada como un nueva e importante forma de terapia, siendo actualmente utilizada en la industria de médicamente, cosméticos y perfumería. Que es la aromaterapia Como su nombre lo indica, es una terapia basada en los armas. Esto es gracias a la esencia proveniente de las diferentes partes de la planta, q1ue mediante un proceso llamado destilación se llega a obtener el aceite esencial. Las esencias de las plantas contienen una energía vital que actual directamente sobre la armonía de las 3 esferas del cuerpo humano: mental, físico y emocional. Algunos autores de acuerdo con su óptica han separado el término de aromaterapia en dos: Aromaterapia Holística: Estudio sobre los efectos terapéuticos en las personas.
Aromaterapia Mágica o Espiritual: Mas influenciado hacia el estado emocional y espiritual. La Aromaterapia en si cumple ambas funciones y es tan completa que dependiendo de las necesidades de la persona puede dirigirse a cualquiera de las áreas físico, mental y emocional. “Tratase a la persona y no a la enfermedad” Una máxima que bien puede definir a la aromaterapia, en contraposición con la medicina convencional que trata a la enfermedad en si. Por supuesto ambas técnicas tienen recursos positivos u es por ello que hoy por hoy muchos profesionales en busca de la salud integral han combinado sus esfuerzos y trabajan en conjunto en ambas áreas.
Definición de los Aceites Esenciales Los Aceites Esenciales son extractos puros de las plantas, que se obtienen a través de un proceso llamado destilación. Estos Aceites se extraen de todos los órganos de la planta, es decir: flores, semillas, raíces, hojas, tallos y frutos. Cada aceite mantiene su propia fragancia y personalidad, no habiendo dos iguales y aportando toda la vida, la fuerza y la energía de la planta. Destilación Es el sistema utilizado para obtener Aceites Esenciales. Consiste en la extracción de sustancias aromáticas mediante el vapor de agua. Previamente se preparan las partes de la planta cortándolos e incluso triturándolos. Luego se carga en la cuba todas las partes cortadas (flores, ramas, raíces, hierbas, cortezas, granos, semillas, hojas, etc.). La cantidad de agua que se coloca varía de acuerdo a la cantidad de plantas. Se calienta la mezcla y luego se obtiene a través de la hidro-destilación el Aceite Esencial. Proceso de Destilación Algunas plantas como la melissa y el jazmín deben ser destilados inmediatamente después de ser cortados porque se pierde mucho aceite esencial además el jazmín debe ser cortado por la noche ya que es donde mas segregan su esencia aromática.
Diferencia entre Esencia y Aceite Esencial Esencias: Son las glándulas aromáticas segregados por las plantas. Aceites Esenciales: Es la extracción de estas esencias mediante el proceso de destilación. Es decir, podemos definir a la Esencia como la materia prima y al aceite esencial como el producto terminado con la diferencia que la acción terapéutica del aceite es mucho mas poderosa en si ya que contiene el extracto de miles plantas, o muchas esencias a la vez. A Que Llamamos Quimiotipo Los componentes aromáticos de una planta no son inmutables, es decir una misma planta puede variar su función terapéutica en función a diversos elementos como el nivel de insolación, la naturaleza, el régimen de lluvias, la composición del suelo, etc. De este modo dos plantas idénticas que han crecido en diferentes regiones pueden producir esencia s con diferencias importantes. Justamente para distinguir las diferentes propiedades de una misma planta, utilizamos el termino quimiotipo que significa “tipo de químico”. Las diferencias pueden ser extremadamente importantes y es por ello que los aroma-terapeutas deben conocer bien los quimiotipos de cada planta. Su desconocimiento puede causar todo tipo de problemas, efectos contraproducentes en terapias y graves accidentes. Que es la Cromatografía? Es el estudio realizado en laboratorio que determina el quimiotipo de cada aceite esencial extraído. Que es el Aromatograma? Es una prueba de laboratorio que permite a los aroma-terapeutas analizar in Vitro la actividad anti-bacterial de los Aceites Esenciales y seleccionar con más precisión aquellos mas aptos para suprimir o destruir los gérmenes que se desean atacar. Este método es muy parecido a la prueba convencional realizada en los laboratorios. Métodos de Extracción de Esencias (No de Aceites Esenciales) Expresión o Prensa Manual Este método es usado exclusivamente con cítricos y es muy sencillo, consiste en exprimir las cáscaras y recoger la esencia desprendida. Como la esencia no ha sufrido ninguna modificación química, en este caso podemos decir que estamos trabajando con esencia y no con aceite esencial.
Enfleurage o Enforado Este proceso se aplica únicamente al as flores, principalmente por su delicadeza. Este método es utilizado para extraer ESENCIAS para la producción de cosméticos y fragancias. Extracción por Disolventes Este sistema proporciona sustancias aromáticas que no son aceites esenciales, u que los aroma-terapeutas rechazan porque desaprovecha mucho de las propiedades de las plantas. Poco utilizado en la actualidad. Precolación También llamados hidro-fusión, consiste en enviar vapor desde arriba hacia abajo – al revés que la destilación- pero presenta el inconveniente de cargar aceites esenciales no volátiles. Por ese motivo se habla de Esencias de Precolación y no de aceites esenciales. De hecho el término de ACEITE ESENCIAL debe reservarse exclusivamente al producto resultante de la destilación. Un método moderno utilizado también para extraer Aceite Esencial es a través de la Extracción C02 Súper-cítrico, el mismo consiste en pasar por la masa vegetal una corriente de CO2 y por aumento de presión hacer explotar las glándulas de esencias. Actualmente estudios tienden a pensar que es el mejor método para extraer el aceite esencial, ya que su procedimiento respeta íntegramente la esencia original de la planta, lamentablemente por ser muy costoso en este momento no se encuentra disponible en el mercado. Propiedades Terapéuticas Los aceites esenciales actúan sobre la armonía y la salud física, mental y emocional. A nivel Físico posee los siguientes beneficios: 1. A nivel Fisiológico: Posee propiedades antiespasmódicas y digestiva, combatiendo dolores de vientre, diarrea y mala digestión. 2. A nivel del sistema cardiovascular: Puede actuar como hipertensor, vasoconstrictor y antiespasmódico. 3. A nivel linfático: Poseen poderosas propiedades antisépticas. 4. A nivel respiratorio: Son buenos antisépticos y expectorantes. 5. Los aceites también pueden ayudar al sistema urinario como diurético, en la eliminación de cálculos renales y en el tratamiento de infecciones y disfunciones urinarias. 6. También son utilizados para tratamiento de impotencia y frigidez, dolencias venéreas, etc. Los afrodisíacos mas notables son el Jazmín y el Ylang-Ylang. 7. A nivel del sistema nervioso: Pocos estudios criteriosos fueron hechos al respecto, pero se conoce que poseen efectos estimulantes y sedativos que ayudan al buen desenvolvimiento de la memoria o raciocinio.
Almacenamiento y Duración de los Aceites Esenciales Mantener lejos de las fuentes de luz y evitar al máximo el contacto con el aire. Si están bien almacenados se conservan fácilmente por tres años, algunos inclusive más tiempo (por Ej.: el clavo). El aceite de pacholí, por ejemplo, gana en calidad a medida que pasan los años, cosa que no sucede con los cítricos que mantienen por poco tiempo el 100% de su calidad – unos 6 meses – por supuesto esto no afecta a la acción curativa. Características de los Aceites Esenciales -
Son líquidos y volátiles Mas ligeros que el agua Activos bajo la luz polarizada Poco o nada solubles en agua Colores muy diversos y casi nunca corresponden con el color del vegetal del que se extrae.
Que son los Aceites Sintéticos Son compuestos químicos que combinan moléculas sintéticas, simulando un aroma muy parecido al Aceite Esencial, de forma que el aroma nos recuerda exactamente a la planta. Por supuesto este tipo de aceite no cumple con ninguna función terapéutica. Algunos de los aceites que se comercializan tienen una pequeña cantidad de Aceite sintético y esto es porque ciertos vegetales son costosos en su producción como por Ej. El jazmín, la gardenia, la melissa y otros, aun así el aceite conserva sus efectos terapéuticos siempre y cuando el aceite natural tenga un porcentaje mayor al aceite sintético. Los siguientes aceites generalmente son sintéticos porque prácticamente son escasos, muy caros y no tienen fines terapéuticos sino solo aromáticos. Algalia: De origen animal, muy caro, raramente a la venta al publico. Almendras: Su aceite es más bien utilizado para el área de los cosméticos. Musk: Casi siempre sintético. Azahar o Neroli: El natural es muy caro. Generalmente el que se encuentra en el mercado es una mezcla. Fresa: El natural es muy caro, escaso y raramente se consigue puro. Gardenia: El natural es muy caro, escaso y raramente se consigue puro. Heliotropo: El natural es muy caro, escaso y raramente se consigue puro.
Rosa: El natural es muy caro, escaso y raramente se consigue puro. Violeta: El natural es muy caro, escaso y raramente se consigue puro. Verbena: El natural es muy caro, escaso y raramente se consigue puro.
Narciso: El natural es muy caro, escaso y raramente se consigue puro. Ciclamen: El natural es muy caro, escaso y raramente se consigue puro. Vainilla: El natural es muy caro, escaso y raramente se consigue puro. Generalmente sustituida por la vainillina Muguet: Sintético, mas bien utilizado en la perfumería. Plátano: Sintético. Melocotón Miel: Sintético. Nardo: Sintético Albaricoque: Sintético Ylang Ylang: Fácilmente adulterable. Incienso: Por lo general, muy adulterado.
Que son los Aceites Vehiculares Son Aceites Vegetales naturales que se usan para mezclar con los Aceites Esenciales y de esa forma poder utilizarlos sobre la piel, en el baño, etc. Los Aceites Esenciales nunca deben utilizarse e forma absoluta sobre la piel, ya que por su pureza pueden causar ciertas reacciones alérgicas, u otros problemas por lo que utilizamos los aceites vegetales que constituyen el “vehiculo” por medio el cual el aceite esencial se solubiliza y es utilizable sobre la piel sin causar daños. Algunos Aceites Vehiculares son: El de Almendras, Joroba, Aguacate, Germen de Trigo, Coco, Soja, Zanahoria, etc. NUNCA se debe usar los aceites minerales (como los típicos de bebe) porque no son buenos portadores. El aceite preferido por excelencia por los aroma-terapeutas es el Joroba por su calidad y su alto contenido antioxidante. Los aceites vehiculares los encontramos fácilmente en farmacias y supermercados.
Utilización Inhalaciones Las inhalaciones se pueden hacer a través de distintos medios como los que mencionamos mas abajo. Hornitos Vaporisadores Usando los Hornitos se podrá trabajar relajado y con la mente bien despierta, o podrá dormir relajado y al mismo tiempo tratar dolencias como asma, resfriados y bronquitis, o simplemente puede aromatizar su hogar obteniendo esa sensación de armonía, fuerza y vitalidad. El uso de los Aceites en Hornitos es particularmente práctico en ambientes o zonas expuestas a contagios como los hospitales, oficinas, guarderías, gabinetes dentales, escuelas, negocios, etc. Forma de Uso: Agregue 3 a 5 gotas de Aceite en el Hornito con un poco de agua y una vela encendida por dentro. El calor evaporara el aceite, que se esparcirá en el ambiente. Pañuelos Puede colocar unas gotas de aceite en el pañuelo o sobre un pedacito de algodón e inhalar. En caso de emergencia, se puede poner 1 a 2 gotas del Aceite en la mano, esparcirla y antes de oler agitar la mano al aire, para que el aroma no sea tan fuerte. Inhalaciones Caseras Hierva 2 litros de agua y deje enfriar un poco. Adicione un máximo de 10 gotas de Aceite Esencial o a la mezcla requerida. Cubra su cabeza con una toalla grande sobre la vasija de agua y respire por la nariz.
Flores de Seda y Potpurrí Abra completamente la flor y coloque en el centro una gota de Aceite Esencial, cierre nuevamente la flor. Recuerde que los aceites pueden descolorar el tejido, por eso experimente primero en una flor antes de proseguir con las otras. Haga lo mismo con el potpurrí. Consejo practico: Los aceites pueden ser goteados también en papel absorbentes y colocados dentro de un recipiente de vidrio para aromatizar el ambiente.
Spray de Ambientes Mezcle el aceite en agua tibia, agite bastante y filtre (esto lo puede hacer en el filtro de café) y luego coloque en un pomo o envase con spray. O de lo contrario puede usarse las aguas destiladas de las plantas (hidroltaros). Este método sirve bastante para, limpiar (sirven como insecticidas – fungicidas), crear ambientes e inducir a estados mentales y espirituales. Prueba Cutánea Hay una forma de saber si el aceite esencial a utilizar es alérgica a nuestra piel y consiste en poner 1 gota de aceite sobre un algodón y después pasarlo por una pequeña zona del interior del brazo o de la muñeca o el pliegue del codo, luego de esto cubra el lugar y deje transcurrir 24 horas sin lavarlo. Si la piel no presenta enrojecimiento, o cualquier otra reacción anómala, este aceite puede ser utilizado; si no evite el contacto. Sauna Podemos usar aceites esenciales en el agua que se echan sobre las piedras calientes. 2 gotas serán suficientes. Bañera Es importante saber que los aceites no se disuelven fácilmente en el agua, muchas veces quedan flotando y luego se pegan por las paredes de la bañera, lo que hace que su uso sea poco o nulo, una solución casera consiste en hacer una mezcla de leche en polvo (1 cuchara), un poco de agua y 6 gotas de aceite, de forma que el aceite quede perfectamente integrado en la pasta. Puesto bajo el grifo se disolverá enseguida. Hidro-Masajes El movimiento constante de las aguas permite que las moléculas de los aceites se dispersen fácilmente, no obstante es mejor solubilizar el aceite esencial con el aceite vegetal para la bañera, que ya en forma absoluta normalmente deterioran el conducto por donde corre el agua. Duchas Con menos posibilidades de aplicación debido a la rapidez con que se escurre – pueden prepararse con geles o jabones líquidos – para utilizarse durante el baño. Lociones y Cremas Es muy difícil preparar una buena loción o crema con aceite vegetal ya que las cremas deben tener características que casi nunca se encuentran en venta en el mercado. Es por ello que seria conveniente que un profesional del área nos prepare la crema base o completa si lo deseamos. De todos modos aquí van algunas características que deben tener las lociones y/o cremas si es que Ud. le gustaría prepararse:
-
-
Las lociones y/o cremas deben ser neutras. La ideal es aquella que cumpla con los siguientes requisitos: origen vegetal, sin componentes derivado de aceite mineral o animal. Pero sin lugar a dudas por su alto contenido de antioxidante y vitamina E el predilecto y el más utilizado por los profesionales es el de jojoba.
Compresas Las compresas calientes son apropiadas para reumatismo, artritis, dolores musculares, fiebre, cólicos menstruales, dolores de vientre y bronquitis. Las compresas frías son recomendadas para dolores de cabeza y torceduras. Para preparar las compresas: Mezcle 2 gotas de aceite aromático con ½ litro de agua caliente o fría. Mezcle bien y moje su solución en un paño. Doble el paño y aplique la compresa sobre la piel, cubriendo encima con un palo seco. Sirven para problemas muy habituales como picaduras, dolores artríticos, dolores de estomago, dolores menstruales, dolores de cabeza, torceduras, varices, etc. Las compresas frías sirven para problemas de tipo inflamatorio y las calientes en dolores. El mejor tejido es el algodón. Las dosis de aceite esencial varia entre 2 y 8 gotas (según la extensión de la zona). Ropas La mayoría de los aceites esenciales manchan las ropas, por ello utilice este método solo cuando es absolutamente necesario y a Ud. no le importe machar su ropa. Esto es útil cuando Ud. trabaja en jardinería, en el campo, huerta, viveros u otra actividad que los obligue a lidiar con todo tipo de insectos u olores. Coloque unas gotas del aceite esencial en las medias, en sus zapatos, en la punta de sus pantalones o shorts, en su escote o cuello, en las mangas, etc. Perfumes Una preparación de perfume es un arte que lleva muchos años para ser aprendida. Entretanto algunas personas tienen mézalas favoritas de aceites esenciales que gusta de usar como perfume. Para ello estos aceites pueden ser diluidos en alcohol natural e inodoro o en algún tipo de aceite vegetal, como por ejemplo el de jojoba. Use una pequeña cantidad, como lo haría con el perfume. Evite que ello entre en contacto con la ropa.
Ungüentos ¼ de cera de abeja 20 gotas de aceite esencial Mezcle el aceite y la cera juntos en baño Maria hasta derretir la cera. Deje enfriar un poco, de modo que esta comience a solidificarse, puede poner el recipiente sobre otro que contenga agua fría de manera acelerar el enfriamiento. Lavados de Pies Coloque en una fuente grande agua tibia con aceite esencial. Mezcle. Para un lavado de pies realmente relajante, coloque algunas piedras arredondeadas y lisas en el fondo de la fuente y con suavidad refriegue los pies sobre ellas, hacia el frente ya hacia atrás. Jardinería Ciertos aceites pueden ser muy eficaces en la jardinería, especialmente para tratar infecciones por microbios o para alejar insectos. Deje el aceite en el agua 24 horas antes de utilizar en las plantas. Los aceites esenciales eficaces para la jardinería parecen ser los extraídos del árbol como por Ej.: el Tea Tree y El Cedro Ellos nunca deben ser combinados con productos químicos de jardinería, pero pueden ser usados con otros medios naturales. Posología Oral Esta forma de utilizar debe ser de uso exclusivo de un aroma-terapeuta por su complejidad.