Содержание Пеш и е п оход ы
7
К ак об оруд оват ь ст оян ку 4 1
П р и г от овлен и е п ищ и
67
Р ыб алка 9 3
Ск алолазан и е 1 4 7
Гор ный велос и п ед
4
20 9
Соде рж а н и е
Пу т еш ест ви я на б ай д ар ках и к ан оэ 24 5
Мет еоус лови я 28 7
Ориентирование 3 13
Оп ас ные с ит уац и и
331
Ук азат ель 3 7 7
5
Пешие
походы
Пешие походы — самый древний вид отдыха на природе, идеально подходящий для любого человека. Он прекрасно действует на разум, тело и душу и часто бывает единственным способом попасть в самые красивые места на планете.
рЮКзаКи Универсальные рюкзаки. Для любой сколько-нибудь продолжительной прогулки вам потребуется удобный рюкзак.
Гидратор Рюкзак с внутренним каркасом. Подавляющее большинство выпускаемых в настоящее время рюкзаков имеют внутренний каркас, обеспечивающий наибольшую свободу движений. Как правило, каркас состоит из пары вертикальных алюминиевых стержней с соединяющей их пластиной из гибкого пластика.
Плечевые лямки
Карман Грудной ремень Поясной ремень
Боковые стяжки
Пряжка-фастекс (т.н. «трезубец») Задний карман
8
Пе ши е п оход ы: Р ю к з а к и
Раздвоенная ветка Ремни или полосы ткани
Рюкзак-однодневка. Оставьте дома свой большой рюкзак, если собираетесь на однодневную прогулку.
Рюкзак с внешним каркасом. Этот относительно жесткий и тяжелый рюкзак встречается в наше время совсем редко.
Поперечины
Самодельный «аварийный» рюкзак. К этому импровизированному рюкзаку вы можете привязать самое необходимое.
РЮКЗАК ТИПА «СКАТКА» 1 Расстелите плед, одеяло или просто кусок плотной ткани.
2 Сложите все вещи на один конец. 3 Загните край одеяла возле сложенных вещей и начните скатывать его к противоположному краю.
4 Надежно завяжите концы скатки шнурком или веревкой. 5 Перетяните скатку еще в нескольких местах, чтобы одеяло не развернулось, и прикрепите к концам лямку.
6 Теперь вы готовы к любым неожиданностям!
9
Легкий
ПРАВИЛЬНО УКЛАДЫВАЕМ РЮКЗАК Распределение веса. Вам будет тяжело нести даже самый современный рюкзак, идеально подогнанный под вашу фигуру, если его уложить неправильно. Чтобы прогулка принесла вам максимум удовольствия, следуйте этим простым правилам. Вид сбоку. Укладывайте самые тяжелые предметы ближе к спине на уровне плеч
Средний
Тяжелый
Средний
Спальный мешок
Легкие и хрупкие вещи
Важные вещи, которые должны быть под рукой
Легкий
Равномерно распределенные принадлежности для готовки и одежда Спальный мешок и вещи средней тяжести
10
Пе ши е п оход ы: Р ю к з а к и
РЕМНИ И ПРЯЖКИ
Двухщелевая пряжка
Фастекс
Трехщелевая пряжка
Ремень, продетый в трехщелевую пряжку
Правильно продетый в двухщелевую пряжку ремень
Зажигалкой оплавляем концы ниток
Закрепленный конец ремня
КАК ПРАВИЛЬНО НАДЕТЬ РЮКЗАК 1 Удерживая спину прямой, согните колено и поставьте на него рюкзак.
2 Наклонитесь как можно ниже. Разверните туловище и проденьте руку в плечевую лямку.
3 Проденьте в плечевую лямку другую руку.
4 Застегните поясной ремень и при необходимости подгоните плечевые лямки.
11
Снаряжение Самое необходимое. Набор вещей, которые стоит взять с собой, зависит как от ваших личных предпочтений, так и от характера местности, в которую вам предстоит попасть. Однако есть набор определенных предметов, который необходимо взять с собой в любое путешествие. ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ
Походная горелка
Столовые приборы
Зажигалка
Провизия
Кружка Аптечка первой помощи Бутилированная вода
Карта и компас
Фотоаппарат в пластиковом пакете
Котелок или кастрюля Туалетные принадлежности
Налобный фонарик
Репеллент
Перчатки Непромокаемая куртка Набор средств для выживания (см. на след. странице) Одежда
12
Спальный мешок и коврик
Пе шие п оход ы: Сн а р я же н и е
НАБОР ДЛЯ ВЫЖИВАНИЯ Самые необходимые вещи. В ситуации, связанной с угрозой для жизни, любая мелочь может решить вашу судьбу. Вот почему предусмотрительному путешественнику следует иметь минимальный набор для выживания и всегда держать его при себе.
Компас Рыболовные крючки, леска и грузило Перманганат калия (для обеззараживания ран и очистки воды)
Зажигалка
Проволочная пила
Свеча Лупа
Иголки с нитками
Карандаш Противоаллергические и болеутоляющие препараты
Стягивающий пластырь Лейкопластырь Соль
Лезвие скальпеля
Ватные тампоны 13