УДК 613.8-053.2 ББК 74.200.56 Б97
Также в серии
«Я взрослею, Я расту»
книги
«Тело твоей мечты: как преодолеть лень и заставить себя заняться спортом» «Мысли и чувства: как тебе и твоим родителям пережить подростковый возраст» «Общество: как справляться с конфликтами и избегать опасностей» «Внешность: как нравиться окружающим» «Ты то, что ты ешь: правильно питаться — это модно»
Мое тело меняется: все, что хотят знать подростки и о чем стесняются говорить родители. – М.: «Клевер-Медиа-Групп», 2013. - 48 с. Перевод с английского Юлии шуваловой. Originally published as GROWING UP. Your Changing Body. ISBN 978-5-91982-084-0 Copyright © 2010 Palm Publishing LLC
© ООО «Клевер-Медиа-Групп», 2013 www.clever-media.ru Тираж 3 000 экз. Заказ № ООО «Клевер-Медиа-Групп» 115054 г. Москва, ул. валовая, д. 28
От издательства
Эту книгу мы готовили очень долго. Мы советовались со специалистами — психологами и педагогами, обсуждали с нашими читателями в ЖЖ, обдумывали, как адаптировать текст для русского читателя, спорили над каждым абзацем. Мы благодарны каждому человеку, принявшему участие в обсуждении нашей книги, а также Елене Елисеевой, которая помогла нам многое понять и исправить. Тема полового созревания и сексуального просвещения — очень сложная, острая; в нашем обществе она вызывает зачастую протест, возражения и даже возмущение. В каком возрасте надо объяснять ребенку о том, откуда берутся дети? Как и когда говорить с ним о сексе? Как объяснять происходящие в его организме процессы? Да и говорить ли вообще на эти темы или понадеяться, что авось скользкий вопрос разрешится сам собой? Мы в издательстве считаем, что на эти темы говорить надо. И надо делать это не после того, как ребенок наберется сомнительной информации в Интернете или от друзей, а своевременно. Тогда мы сможем сформировать в наших детях правильное и разумное отношение к своему здоровью, объяснить опасность раннего секса и случайных связей и вырастить счастливых людей. Александр Альперович, издатель Елена Измайлова, главный редактор
мое тело меняется
женская сексуальность
ЖЕНСКАЯ СЕКСУАЛЬНОСТЬ
Эрогенные зоны
Волшебный оргазм Оргазм почти невозможно описать словами — его можно только почувствовать! По мере приближения
Были времена, когда считалось, что у женщин нет сексуального влечения. Удивительно, но даже в наше время в некоторых религиях и социальных группах считается, что женскую сексуальность нужно скрывать. Но, к счастью, сегодня женская сексуальность не отрицается и признается наравне с мужской. Только не забывай, что зачастую излишняя открытость может быть вульгарной, а скромность и сдержанность наоборот — сексуальной.
к оргазму учащается сердцебиение, на лице и груди выступает испарина, дыхание становится тяжелее. Мужской оргазм наступает в момент наибольшего сексуального напряжения, когда при эякуляции сперма выплескивается во влагалище женщины. При женском оргазме в результате стимуляции клитора или влагалища матка или влагалище начинают ритмически сокращаться. Оргазм бывает вагинальным и клиторальным. После него большинство людей ощущают сонливость и расслабленность.
Что тебя волнует
Очевидные...
Девушки сексуально возбуждаются, как и юноши.
У большинства женщин, как и у мужчин, есть
Мастурбация
Однако факторы, которые приводят к возбуждению,
чувствительные места на теле, которые быстро
Девочки тоже мастурбируют, как и мальчики.
могут различаться. Мужчины запрограммированы
реагируют на сексуальную стимуляцию. Эти места
Сейчас это кажется очевидным, хотя долгое время тема
на то, чтобы возбуждаться при виде чего-то
называют эрогенными зонами. Разумеется, к ним
женской мастурбации была под запретом. В период
сексуального — привлекательной девушки или даже
относятся чувствительные места вокруг вульвы
полового созревания сексуальные чувства могут быть
картинки.
и влагалища, а также клитор. Клитор — это маленький,
очень сильны.
похожий на бутон, бугорок внутри малых половых Женщины тоже могут завестись от вида сексуального
губ, поглаживания которого приводят женщину
мужчины, но гораздо чаще женское возбуждение носит
к оргазму. Это единственный орган женского тела,
эмоциональный характер. Поэтому женщины находят
существующий исключительно для наслаждения.
сексуально привлекательным того, к кому испытывают
Девственность
сильные чувства.
…и невероятные Однако эрогенные зоны могут обнаружиться
Девственницей называют девушку, не имеющую
Для многих женщин
и в других местах, например за ушами и под
полового опыта. Перед входом во влагалище есть
важно чувствовать
коленями. У всех женщин они различаются. Кого-
тонкий слой ткани — девственная плева (хотя она
доверие к партнеру,
то может возбуждать поглаживание шеи или
может быть повреждена, например, тампоном).
это относится и к
ступней, кого-то — стимуляция сосков. Ты поймешь,
Трогая себя и вызывая сексуальные ощущения,
Еще в древности девственность приобрела
сексу. Если мужчины
что тебя возбуждает больше всего, когда начнешь
девочки исследуют свое тело. Иметь сексуальные
символическое значение и до сих пор ассоциируется
могут возбудиться
заниматься сексом.
желания так же естественно, как ощущать голод
с молодостью и невинностью.
моментально,
или жажду. Мастурбация позволяет освободиться
Точно так же тот, с кем ты лишишься девственности,
то женщинам часто
от накопившихся эмоций.
может рассматривать это как награду или даже
требуются долгие нежные
как завоевание твоей любви. В любом случае только
объятия и ласки.
Разумеется, если ты проводишь за мастурбацией все свое свободное время, стоит остановиться
тебе решать, когда и с кем будет твой первый сексуальный опыт. Сохранение девственности
Поэтому то, что ты возбуждаешься медленнее, чем твой
не делает тебя «хорошей», а ее потеря не делает
бойфренд, не значит, что с тобой что-то не так. Объясни
тебя женщиной.
ему, что тебе нужно, и, если он все поймет, ваши отношения только укрепятся.
22
В ступнях расположено больше нервных окончаний, чем где-либо. Поэтому они так чувствительны к щекотке!
и задуматься, почему ты так часто это делаешь. Можно с легкостью впасть в зависимость от чего угодно.
23
мое тело меняется
женская сексуальность
ЖЕНСКАЯ СЕКСУАЛЬНОСТЬ
Эрогенные зоны
Волшебный оргазм Оргазм почти невозможно описать словами — его можно только почувствовать! По мере приближения
Были времена, когда считалось, что у женщин нет сексуального влечения. Удивительно, но даже в наше время в некоторых религиях и социальных группах считается, что женскую сексуальность нужно скрывать. Но, к счастью, сегодня женская сексуальность не отрицается и признается наравне с мужской. Только не забывай, что зачастую излишняя открытость может быть вульгарной, а скромность и сдержанность наоборот — сексуальной.
к оргазму учащается сердцебиение, на лице и груди выступает испарина, дыхание становится тяжелее. Мужской оргазм наступает в момент наибольшего сексуального напряжения, когда при эякуляции сперма выплескивается во влагалище женщины. При женском оргазме в результате стимуляции клитора или влагалища матка или влагалище начинают ритмически сокращаться. Оргазм бывает вагинальным и клиторальным. После него большинство людей ощущают сонливость и расслабленность.
Что тебя волнует
Очевидные...
Девушки сексуально возбуждаются, как и юноши.
У большинства женщин, как и у мужчин, есть
Мастурбация
Однако факторы, которые приводят к возбуждению,
чувствительные места на теле, которые быстро
Девочки тоже мастурбируют, как и мальчики.
могут различаться. Мужчины запрограммированы
реагируют на сексуальную стимуляцию. Эти места
Сейчас это кажется очевидным, хотя долгое время тема
на то, чтобы возбуждаться при виде чего-то
называют эрогенными зонами. Разумеется, к ним
женской мастурбации была под запретом. В период
сексуального — привлекательной девушки или даже
относятся чувствительные места вокруг вульвы
полового созревания сексуальные чувства могут быть
картинки.
и влагалища, а также клитор. Клитор — это маленький,
очень сильны.
похожий на бутон, бугорок внутри малых половых Женщины тоже могут завестись от вида сексуального
губ, поглаживания которого приводят женщину
мужчины, но гораздо чаще женское возбуждение носит
к оргазму. Это единственный орган женского тела,
эмоциональный характер. Поэтому женщины находят
существующий исключительно для наслаждения.
сексуально привлекательным того, к кому испытывают
Девственность
сильные чувства.
…и невероятные Однако эрогенные зоны могут обнаружиться
Девственницей называют девушку, не имеющую
Для многих женщин
и в других местах, например за ушами и под
полового опыта. Перед входом во влагалище есть
важно чувствовать
коленями. У всех женщин они различаются. Кого-
тонкий слой ткани — девственная плева (хотя она
доверие к партнеру,
то может возбуждать поглаживание шеи или
может быть повреждена, например, тампоном).
это относится и к
ступней, кого-то — стимуляция сосков. Ты поймешь,
Трогая себя и вызывая сексуальные ощущения,
Еще в древности девственность приобрела
сексу. Если мужчины
что тебя возбуждает больше всего, когда начнешь
девочки исследуют свое тело. Иметь сексуальные
символическое значение и до сих пор ассоциируется
могут возбудиться
заниматься сексом.
желания так же естественно, как ощущать голод
с молодостью и невинностью.
моментально,
или жажду. Мастурбация позволяет освободиться
Точно так же тот, с кем ты лишишься девственности,
то женщинам часто
от накопившихся эмоций.
может рассматривать это как награду или даже
требуются долгие нежные
как завоевание твоей любви. В любом случае только
объятия и ласки.
Разумеется, если ты проводишь за мастурбацией все свое свободное время, стоит остановиться
тебе решать, когда и с кем будет твой первый сексуальный опыт. Сохранение девственности
Поэтому то, что ты возбуждаешься медленнее, чем твой
не делает тебя «хорошей», а ее потеря не делает
бойфренд, не значит, что с тобой что-то не так. Объясни
тебя женщиной.
ему, что тебе нужно, и, если он все поймет, ваши отношения только укрепятся.
22
В ступнях расположено больше нервных окончаний, чем где-либо. Поэтому они так чувствительны к щекотке!
и задуматься, почему ты так часто это делаешь. Можно с легкостью впасть в зависимость от чего угодно.
23
Мое тело меняется
ВЕНЕРИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ При всех своих радостях секс имеет и обратную сторону. Речь идет об инфекциях и заболеваниях, передающихся половым путем (ЗППП). Сегодня нам известно о них больше, чем в предыдущие десятилетия. Помимо чувства стыда они также могут серьезно навредить твоему здоровью. Самое страшное из таких заболеваний — СПИД — убивает, а лекарства от него до сих пор нет. К счастью, используя презерватив, можно оградить себя от большинства болезней. Нужно всего лишь с большей заботой и ответственностью относиться к своему здоровью. Инфекции, которые можно подхватить при половом акте, легко передаются
Памятка ЗППП Заболевание Симптомы Лобковые вши вши, поселяющиеся в лобковых волосах и вызывающие зуд Неспецифический болевые ощущения уретрит при мочеиспускании и слизистые выделения из пениса или уретры Трихомониаз
ВЕНЕРИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Как можно заразиться ЗППП
Группы риска
В большинстве случаев ЗППП передается во время
Но существуют группы людей, которых доктора
полового акта. В редких случаях заразиться можно
относят в группу риска, и, прежде чем начинать
через личные вещи — полотенце или купальник
половую жизнь, необходимо об этом знать.
больного. Герпес можно подцепить при поцелуе, если у
К ним относятся люди, имеющие случайные связи,
твоего партнера есть высыпания на губах. Очень мала
то есть часто меняющие половых партнеров,
вероятность передачи ЗППП через контакт с туалетным
гомосексуалисты, бисексуалы (те, кто занимается
сиденьем.
сексом и с мужчинами, и с женщинами), а также те, кто употребляет наркотики. Разумеется, если у тебя
Приметы
водянистые, дурнопахнущие выделения, болезненное раздражение
Если ты ведешь активную половую жизнь, стоит изучить
вначале появляются бородавки — Генитальные припухлости размером с булавочную бородавки головку, развивающиеся в крупные наросты Генитальный герпес
болезненные язвы на пенисе или половых губах
Гонорея
болезненное мочеиспускание и вязкие выделения желтого цвета
Сифилис
вначале на слизистой оболочке рта, ануса, влагалища или пениса появляются не причиняющие боли нарывы; затем возникает раздражение и появляются симптомы, схожие с простудой
Кандидoз
воспаление слизистой оболочки влагалища или пениса
СПИД
множество различных симптомов
симптомы, характерные для ЗППП. Обращай внимание на генитальный зуд, нарывы,
из инфекций лечатся относительно легко, другие вылечить не так-то просто.
ЗППП-убийцы Некоторые из ЗППП могут иметь летальный характер, хотя, если их диагностировать на ранней стадии, многие можно успешно вылечить. У некоторых заболеваний, вроде генитального герпеса, можно успешно лечить симптомы, но от самого вируса вылечить невозможно.
случилась связь на одну ночь с малознакомым человеком, имей в виду, что он или она могут быть в группе риска. Позаботься о своей безопасности и обязательно пользуйся презервативом.
Безопасный секс Безопасный секс в общем и целом подразумевает,
боль при мочеиспускании, а
что мужчина пользуется презервативом. Если вы
также на язвы и припухлости.
помимо этого используете еще и спермицидное
Стоит иметь в виду и общее
как мужчинам, так и женщинам. Поэтому с началом половой жизни ты попадаешь в зону риска. Одни
Да, мы знаем, показывать пальцем нехорошо.
состояние, поскольку ЗППП
средство, вполне можно избежать некоторых ЗППП. А между тем многие юноши далеко не всегда имеют
часто сопровождаются
презервативы или не хотят носить их при себе.
ощущением усталости и
Поэтому девушке очень даже стоит
слабости.
носить в сумочке презервативы — так, на всякий случай.
Если ты подозреваешь, что у тебя ЗППП, немедленно отправляйся к врачу. От большинства болезней, если вовремя их диагностировать, можно вылечиться так быстро, что глазом не успеешь моргнуть.
Техника маневрирования Если ты хочешь вообще никогда не болеть ЗППП,
СПИД (ВИЧ)
придется потерпеть до того момента, пока у тебя не появятся здоровые отношения с кем-то, у кого
СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита) —
не было сексуального опыта или кто успешно прошел
это целый ряд симптомов и инфекций,
обследование. Можно вообще не заниматься сексом!
вызванных поражением иммунной системы
Но воздержание не всем дается легко, и нередко
вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ).
подростки меняют партнеров, прежде чем остановить
Это заболевание имеет летальный
свой выбор на ком-то одном. В любом случае помни
(смертельный) исход, и лекарство от него
о безопасном сексе и осторожно подходи к выбору
пока не изобретено.
партнера.
Подобные постеры пропагандируют важную роль презерватива в предотвращении нежелательной беременности и венерических заболеваний.
37
Мое тело меняется
ВЕНЕРИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ При всех своих радостях секс имеет и обратную сторону. Речь идет об инфекциях и заболеваниях, передающихся половым путем (ЗППП). Сегодня нам известно о них больше, чем в предыдущие десятилетия. Помимо чувства стыда они также могут серьезно навредить твоему здоровью. Самое страшное из таких заболеваний — СПИД — убивает, а лекарства от него до сих пор нет. К счастью, используя презерватив, можно оградить себя от большинства болезней. Нужно всего лишь с большей заботой и ответственностью относиться к своему здоровью. Инфекции, которые можно подхватить при половом акте, легко передаются
Памятка ЗППП Заболевание Симптомы Лобковые вши вши, поселяющиеся в лобковых волосах и вызывающие зуд Неспецифический болевые ощущения уретрит при мочеиспускании и слизистые выделения из пениса или уретры Трихомониаз
ВЕНЕРИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Как можно заразиться ЗППП
Группы риска
В большинстве случаев ЗППП передается во время
Но существуют группы людей, которых доктора
полового акта. В редких случаях заразиться можно
относят в группу риска, и, прежде чем начинать
через личные вещи — полотенце или купальник
половую жизнь, необходимо об этом знать.
больного. Герпес можно подцепить при поцелуе, если у
К ним относятся люди, имеющие случайные связи,
твоего партнера есть высыпания на губах. Очень мала
то есть часто меняющие половых партнеров,
вероятность передачи ЗППП через контакт с туалетным
гомосексуалисты, бисексуалы (те, кто занимается
сиденьем.
сексом и с мужчинами, и с женщинами), а также те, кто употребляет наркотики. Разумеется, если у тебя
Приметы
водянистые, дурнопахнущие выделения, болезненное раздражение
Если ты ведешь активную половую жизнь, стоит изучить
вначале появляются бородавки — Генитальные припухлости размером с булавочную бородавки головку, развивающиеся в крупные наросты Генитальный герпес
болезненные язвы на пенисе или половых губах
Гонорея
болезненное мочеиспускание и вязкие выделения желтого цвета
Сифилис
вначале на слизистой оболочке рта, ануса, влагалища или пениса появляются не причиняющие боли нарывы; затем возникает раздражение и появляются симптомы, схожие с простудой
Кандидoз
воспаление слизистой оболочки влагалища или пениса
СПИД
множество различных симптомов
симптомы, характерные для ЗППП. Обращай внимание на генитальный зуд, нарывы,
из инфекций лечатся относительно легко, другие вылечить не так-то просто.
ЗППП-убийцы Некоторые из ЗППП могут иметь летальный характер, хотя, если их диагностировать на ранней стадии, многие можно успешно вылечить. У некоторых заболеваний, вроде генитального герпеса, можно успешно лечить симптомы, но от самого вируса вылечить невозможно.
случилась связь на одну ночь с малознакомым человеком, имей в виду, что он или она могут быть в группе риска. Позаботься о своей безопасности и обязательно пользуйся презервативом.
Безопасный секс Безопасный секс в общем и целом подразумевает,
боль при мочеиспускании, а
что мужчина пользуется презервативом. Если вы
также на язвы и припухлости.
помимо этого используете еще и спермицидное
Стоит иметь в виду и общее
как мужчинам, так и женщинам. Поэтому с началом половой жизни ты попадаешь в зону риска. Одни
Да, мы знаем, показывать пальцем нехорошо.
состояние, поскольку ЗППП
средство, вполне можно избежать некоторых ЗППП. А между тем многие юноши далеко не всегда имеют
часто сопровождаются
презервативы или не хотят носить их при себе.
ощущением усталости и
Поэтому девушке очень даже стоит
слабости.
носить в сумочке презервативы — так, на всякий случай.
Если ты подозреваешь, что у тебя ЗППП, немедленно отправляйся к врачу. От большинства болезней, если вовремя их диагностировать, можно вылечиться так быстро, что глазом не успеешь моргнуть.
Техника маневрирования Если ты хочешь вообще никогда не болеть ЗППП,
СПИД (ВИЧ)
придется потерпеть до того момента, пока у тебя не появятся здоровые отношения с кем-то, у кого
СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита) —
не было сексуального опыта или кто успешно прошел
это целый ряд симптомов и инфекций,
обследование. Можно вообще не заниматься сексом!
вызванных поражением иммунной системы
Но воздержание не всем дается легко, и нередко
вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ).
подростки меняют партнеров, прежде чем остановить
Это заболевание имеет летальный
свой выбор на ком-то одном. В любом случае помни
(смертельный) исход, и лекарство от него
о безопасном сексе и осторожно подходи к выбору
пока не изобретено.
партнера.
Подобные постеры пропагандируют важную роль презерватива в предотвращении нежелательной беременности и венерических заболеваний.
37
содержание от издательства 3 важные вопросы 4 Что такое половое созревание 6 Схематизируй это! 8 О груди — для девочек 10 И о других частях тела — тоже для девочек 12 Месячные 14 Личная гигиена 16 Анатомия для мальчиков 18 Мужская сексуальность 20 Женская сексуальность 22 Сексуальные ощущения 24
Зачатие 26 Беременность 28 Рождение ребенка 30 КАК ИЗБЕЖАТЬ нежелательной БЕРЕМЕННОСТИ 32 незапланированная беременность 34 Венерические заболевания 36 СПИД и ВИЧ 38 7 возрастов человека 40 Мифы и факты 42 список терминов 44