NUTRICIÓ
SALUD
ED.EMOCIONAL
VULL UN GELAT
DEPORTE Y PIE INFANTIL
GENT BONICA
núm 55 2021 JULIO
EL MILLOR PLA PER GAUDIR EN FAMÍLIA
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ACTIVAT PER VACANCES FENT ESPORT EN FAMILIA
EL MILLOR PLA PER GAUDIR EN FAMILIA ALS CINEMES CINESA
BOTIQUIN
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DE VERANO
LA IMPULSIVIDAD COMO CONTROLARLA
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VULL UN GELAT
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EL APEGO PORQUE ES TAN IMPORTANTE
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GENT BONICA
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EL DEPORTE Y EL PIE INFANTIL
Revista número 55 / JULIO 2021 • Edita Clever Publicity SL • Director Jordi Conill Martín • Publicitat info@guiafamilia.com Telèfon 670 586 205 • Depòsit Legal B.27489-2013 • WEB: www.guiafamilia.com * Cap part d’aquesta revista, incloent text, fotografies, il.lustracions, mapes o altres gràfics no poden ser reproduïts sense el consentiment escrit de l’empresa editora. L’empresa editora no es responsabilitza de les opinions con- tingudes en els articles publicats.
SUMARI
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CINE
EL MILLOR PLA
PER GAUDIR EN FAMÍLIA Aquest estiu, Cinesa té el millor pla per gaudir del cinema en família a preus reduïts Aquest estiu podreu gaudir tots junts de les millors pel·lícules gràcies al nou Pack Família de Cinesa. La companyia líder en exhibició cinematogràfica a Espanya ha renovat les condicions del seu Pack familiar per tal que puguin beneficiar-se d’aquesta oferta més famílies.
una pel·lícula tots junts en una sala amb pantalla XXL, amb la màxima nitidesa d’imatge i amb un so envoltant. I tot això al millor preu. I a més... què hi ha millor que veure una pel·lícula fresquets al cinema? És el pla perfecte per protegir-se de la calor de l’estiu i gaudir en família! Així, si fins ara s’establia un mínim de tres usuaris per poder adquirir el pla, ara aquest mínim passarà a ser de dues persones – un adult i un nen -, posant el límit en sis membres d’una mateixa unitat familiar – dos adults i quatre nens -.
Però les novetats no acaben aquí. I és que, per facilitar que tant els més petits de la casa com els seus pares puguin gaudir de les millors Amb l’inici de les vacances d’estiu i estrenes de la cartellera a un preu ara que els nens ja no van a l’escola, reduït, les entrades d’adult i infantils tindran el mateix preu. Així, si no us és difícil trobar un pla que agradi a grans i petits i que a més sigui apte poseu d’acord sobre la pel·lícula per a totes les butxaques. Cinesa ho que voleu veure, podeu anar diversos cops al cinema i veure-les posa fàcil amb el seu renovat Pack Família i proposa el millor pla: veure totes sense fer patir la butxaca.
A més, aquest estiu ve carregat d’estrenes que segur que ni petits ni grans es volen perdre: Peter Rabbit 2: A la fuga, ¡A todo tren! Destino Asturias o Hotel Transilvania: Transformanía. Hi ha opcions per a tots els gustos! Si teniu clar que aquest estiu voleu que sigui més cinèfil que mai, no ho dubteu: adquiriu el Pack Família de
Cinesa. Podeu fer-ho tant a la guixeta del cinema com a través de la pàgina web de la companyia (www.cinesa.es). El pack és vàlid per tots els dies de la setmana fins les 21 hores. Durant la compra d’entrades en el mateix cinema, tots els membres de la família han d’estar junts per poder acreditar l’edat dels menors. Aprofiteu aquest estiu per gaudir del millor cinema en família, al millor preu!
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ESPORT
ACTIVA’T PER VACANCES fent esport en familia Quan arriba l’estiu, tots estem desitjant aquàtiques. que arribi el període de vacances per fer allò que més ens agrada en família i � Anar a la platja per nedar al mar, passejar per la sorra, fer surf, muntar compartir experiències junts. en patinet d’aigua, jugar a les pales o a A les vacances, és un dels períodes en que volei platja i un moltes més opcions. els infants es mantenen més actius fent esport, ja que molts d’ells fan casals � Fer turisme a les ciutats evitant de fer d’estiu on es realitzen activitats lúdiques i els trajectes amb transport públic o esportives engrescadores per gaudir al recórrer carrers de petits pobles on hi han escales que ens faran activar la màxim del l’estiu. part Quan fem vacances en família també és inferior del cos. important mantenir-se actius i fer esport en família. Tant si el destí de vacances és Aquestes són algunes propostes per de platja o de muntanya podem fer gaudir de les vacances fent esport. activitats per mantenir un estil de vida Des de ben petits és important que els infants visquin l’esport com un estil de saludable com per exemple: vida i és per això que en el període de � Fer una ruta a peu per la muntanya on vacances també caldria mantenir aquest els infants puguin gaudir de la natura a hàbits. la vegada que descobreixen animals i Des del nostre club Holmes Place Les plantes. Si en aquesta ruta hi ha un riuet per remullar-se ho passareu molt Corts, com a club familiar, donem molt valor a les activitats esportives familiars bé. que fem durant l’any per mantenir un estil de vida saludable, no us perdeu els � Fer una ruta en bicicleta com per exemple una via verda pot ser una bona nostres programes consultant a la nostra web holmesplace.es. proposta per fer junts gaudint de l’entorn natural i aprofitar la ruta per Us desitgem un bon estiu! conèixer i visitar poblacions. � Anar a un parc aquàtic, gaudint tots junts de les diferents atraccions
Ana Torrent Coordinadora Club Family HOLMES PLACE LES CORTS
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S SOA M L UN DO NL A TOU G R AI LA
BOTIQUIN DE VERANO
Llega el verano y nos preparamos para salir e irnos de vacaciones con los pequeños, los grandes y los medianos, la familia entera. Si no nos vamos de vacaciones seguro que hacemos pequeñas excursiones tanto a la playa como a la montaña para poder disfrutar un poco y cambiar de aires. Cuando salgamos hemos de prevenir y llevar con nosotros un pequeño botiquín, por si tenemos alguna caída, o nos pica algún insecto, etc. ... En ese botiquín podemos poner tiritas, gasas, unas tijeritas para cortarlas, un desinfectante, y podemos llevar un producto especial para golpes, una crema solar , algo para las diarreas, para los resfriados de verano, para los hongos. Para las quemaduras y los cortes podemos usar una crema de caléndula, que nos va a ayudar a regenerar. Jengibre para los mareos y las nauseas.
Para los dolores utilizaremos una crema con árnica y harpagofito, que también utilizaremos para cuando nos damos un golpe o nos pica un insecto. Para las picaduras también podemos usar el árbol de te mezclado con alcohol y agua desmineralizada, nos ayudará como insecticida y si ya nos ha picado para que no nos pique tanto. También podemos usar un tubito de arcilla verde ya preparada al que le podemos añadir unas gotitas de árbol de té. Para las diarreas, podemos utilizar los comprimidos de alomas a base de aloe vera, papaya y probióticos, que nos ayudará a repoblar la flora intestinal y a cortarnos poco a poco la diarrea. Para los resfriados veraniegos podemos llevar Echiprop, a base de equinacea y propóleo y tomarlo directamente, nos ayudará a bajar la inflamación de las anginas. también lo podemos usar en picaduras y heridas que ya no sangren. Este sería nuestro botiquín natural.
NIU DE SALUT S.L.
Carrer Mare De Déu de Montserrat, 95 08840 Viladecans Barcelona niudesalut@niudesalut.com 936 581 650 608 585 964
US VOLEM CONÈIXER. DEMANA CITA PREVIA. US ESPEREM!
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S OOOFFM OOOLLL O O TT A AN LL M M OG GG II A AI A
DETECCIÓ PRECOÇ DE M A L A LTI E S O C UL A R S A LA INFÀNCIA DRA. IDOIA RODRÍGUEZ EZCURRA Oftalmòleg - Centre d’Oftalmologia Barraquer
La maduració visual és un procés dinàmic que provoca modificacions en l’anatomia i fisiologia dels més petits. Aquest aprenentatge es perfecciona sobre la base de l'experiència visual que s'adquireix durant els primers anys de vida. Qualsevol causa que comporti una mala visió d'un o ambdós ulls com un defecte refractiu no corregit –miopia, hipermetropia o astigmatismel’estrabisme o una cataracta, durant la infància, pot provocar una manca de desenvolupament de la funció visual i derivar en un problema d’ambliopia també conegut com a ull gandul. La possibilitat de recuperació de l'ull gandul és alta si es diagnostica i tracta abans dels 4 anys, edat a partir de la qual disminueix progressivament, i és pràcticament nul·la a partir dels 9-10 anys. Donada la importància de les revisions oftalmològiques a edats primerenques, alCentre d’Oftalmologia Barraquer tractem de forma exquisida a nens i famílies, als quals oferim la major professionalitat i rigor. Per això comptem amb tres doctors altament especialitzats en oftalmologia pediàtrica: la Dra. Idoia Rodríguez Maiztegui, la Dra. Ainhoa Martínez Grau i el Dr. Juan J. Rodríguez Ezcurra. A més ens avalen més de 75 anys d’experiència en oftalmologia i la tecnologia més avançada per a diagnòstics i tractaments. Més de 30 oftalmòlegs, que són referents nacionals i internacionals en les diverses patologies de l’ull, també estan a disposició dels pacients pediàtrics amb diagnòstics complexos.•
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PSICOLOGIA
EL MUNDO DE la discapacidad
Posted On 7 diciembre, 2017 By Apsis In Artículos /
se encuentran las personas con discapacidad.
El mundo de la discapacidad habitualmente es desconocido por la mayoría de las personas. Normalmente, quien no tiene familiares ni amigos con algún tipo de deficiencia a menudo se hace un lío entre conceptos como minusvalía, discapacidad y deficiencia. Por ese motivo, el presente artículo va dirigido a esas personas y a intentar clarificar un poco la situación en la que
Deficiencia Las deficiencias son todas las pérdidas o anormalidades, permanentes o temporales, de una estructura o función fisiológica, anatómica o psicológica. La deficiencia es un trastorno orgánico que provoca una limitación funcional en la vida diaria.
APSIS Centro de Psicoligia Infantil y Juvenil 933845929 C/ Temple 27, Badalona.
Tipos de deficiencias: Físicas: por ejemplo amputaciones, pérdidas de movilidad o enfermedades crónicas. Sensoriales: dificultades en alguno de los sentidos, visión o audición son las más frecuentes. Psíquicas: son las que presentan las personas con enfermedades o trastornos mentales.
Discapacidad La discapacidad se ha definido como “toda restricción o ausencia debida a una deficiencia, de la capacidad de realizar una actividad en la forma o dentro del margen considerado normal para el ser humano”. Además, ésta puede ser temporal o permanente, reversible o irreversible. Se trata de una limitación funcional, consecuencia de una deficiencia, que se manifiesta en la vida cotidiana. Resulta muy importante puntualizar que la discapacidad se tiene, la persona “no es” discapacitada, sino que “está” discapacitada. Tipos de discapacidad: De movilidad o desplazamiento De relación o conducta De comunicación Actualmente se está redefiniendo el término discapacidad, y se plantea el entenderlo como falta de adecuación entre la persona y su entorno, más que
como una consecuencia de la deficiencia de las personas. Así, se entendería la discapacidad como la dificultad a adaptarse a la vida cotidiana por las dificultades existentes a nivel arquitectónico, social, etc.
Minusvalía La minusvalía se define como situación desventajosa para una persona a consecuencia de una deficiencia o de una discapacidad, que limita o impide el desempeño de un rol normativo en función de su edad, sexo, nivel socioeconómico, factores culturales, etc. Así pues, la minusvalía no sólo se produce por la desventaja de la persona a la hora de cumplir un rol o llevar a cabo una acción debida a la deficiencia o discapacidad sino que también se produce por la respuesta de la sociedad hacia la situación de dicha persona. La sociedad actúa de distinta manera en función de si las deficiencias son visibles o no y si las desventajas son graves o ligeras. Las definiciones del presente artículo se han extraído de la clasificación propuesta por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y del artículo “Aplicación de la terminología propuesta por la Clasificación Internacional de Deficiencias, Discapacidades y Minusvalías” de Gutiérrez, Emmanuelle.
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NUTRICIÓ Dra. Laura Isabel Arranz Assessorament nutricional individual i familiar www.dietalogica.com info@gananutricion.es
VULL UN GELAT
Els gelats formen part inevitable de l’estiu tot i que nutricionalment no són imprescindibles. Alguns son de gel i altres de làctics, amb sabors i composicions ben variades però tots amb un element en comú, el sucre afegit. Això és el que fa que els gelats comercials no siguin un aliment ideal per menjar cada dia. Però com tot això pot tenir molt matisos, anem a veure els dubtes més freqüents sobretot ara que els nostres nens voldran menjar gelats.
Quins tipus de gelats n’hi ha? Bàsicament n’hi ha dos, els de gel i els que tenen llet. Els primers es basen en uns xarops amb diferents aromes i colors que es barregen amb aigua i sucres i es congelen. Són els més lleugers tot i que la quantitat de sucre afegit pot ser important. Els segons tenen una base làctia amb llet normalment i altres ingredients com la xocolata o altres que acostumen a ser xarops també amb
diferents sabors. Aquests són més calòrics ja que a més de tenir els sucres afegits tenen una quantitat considerable de greixos, en particular, greixos saturats que són els que més engreixen.
Els gelats poden substituir una ració de làctic?
No. És cert que un gelat amb llet pot aportar una quantitat similar de proteïnes i calci que una ració de làctic però aporta Podem menjar gelat cada dia? també molts sucres i greixos saturats per tant el benefici queda anul·lat per aquest No, gelat comercial cada dia no és fet. Un gelat comercial és un aliment per recomanable, l’estiu és molt llarg i prendre senzillament per gaudir, no farà estaríem donant als nostres fills una una funció nutricional important, per tant, quantitat massa elevada de sucres afegits no poden substituir els làctics com el que no els hi fa falta a nivell nutricional. iogurt o la llet o el formatge. Tampoc convé escollir gelats sense sucres pensant que són millors i els Y si el meu fill té baix pes, pot podrem menjar més sovint ja que tenen menjar gelats cada dia? molts edulcorants que tampoc són convenients i menys pels més petits. El En casos de nens o nenes molt prims que sí podem fer és fer gelats a casa amb evidentment podran menjar gelat més fruita i iogurts, sense sucres afegits, i freqüentment però tampoc seria d’aquests sí es pot menjar cada dia. recomanable el consum diari ja que en realitat si han d’agafar pes ho han de fer És millor menjar gelats de gel? amb aliments més saludables i densos nutricionalment com les cremes de fruits No necessàriament. El millor és que secs, els làctics, les llavors, el pa i menjar un gelat comercial sigui una aliments de tots els grups. ocasió especial i per això el millor és que Per menjar gelat cada dia de forma cadascú mengi el que més li agradi. De saludable us convido a gaudir tota la totes formes si el nostre fill/a té sobrepès família fent i menjant gelats de fruita i i hem de vigilar el que pren, sí serà millor iogurt, fets amb els ingredients naturals un de gel ja que serà més lleuger. que més us agradin i sense necessitat d’afegir sucres ni edulcorants.
Dra. Laura Isabel Arranz Assessorament nutricional individual i familiar Dietista-nutricionista CAT001421 www.dietalogica.com
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NNUUTTRRI ICCI IÓÓN Dra. Laura Isabel Arranz Assessorament nutricional individual i familiar www.dietalogica.com info@gananutricion.es
GELATS DE FRUITA COM ES FAN?
Un gelat cada día, sí!!! SALUDABLES I DELICIOSOS, molt bona opció per poder menjar gelats més sovint aquest estiu Com es fan? Barreja alguns d’aquests ingredients: Fruita (plàtan, maduixes, piña, síndria...) Iogurt natural o de sabors Beguda vegetal o llet Cacao pur, canyella Exemples de receptes: Gelat de plàtan i cacau: tritura 2 plàtans ben madurs amb 1 got petit de llet o beguda de civada i 4 cullerades de cacau pur en pols.
Gelat de maduixes i coco: tritura 8 maduixes madures amb 1 got petit de beguda de coco i un iogurt natural (o de coco). Gelat tropical: remena bé un o dos iogurts de macedònia o de plàtan i omple els motllos a mitges i acaba d’omplir-los amb trossets de pinya Posa la barreja en motllos per fer gelats i fica al congelador. Pots fer barreges diferents i fer gelats amb dos sabors. No cal sucre ni edulcorants, amb el gust natural de la fruita madura n’hi ha prou Bonissims pels nens i pels adults també 12
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PSICOLOGIA
EL APEGO PORQUE ES TAN IMPORTANTE Posted On 15 julio, 2016 By Apsis In Artículos / 2 Desde hace innumerables siglos la especie humana ha evolucionado desarrollando determinadas características con el fin de lograr la supervivencia. Por este motivo, los niños ya nacen predispuestos a cubrir determinadas necesidades: fisiológicas, de protección ante el peligro, de jugar y de establecer vínculos afectivos entre otras. El establecimiento de los vínculos afectivos ya forma parte del proyecto del recién nacido. Si el niño consigue establecer un apego fuerte y seguro será capaz de mantener relaciones saludables en un futuro. Si por el contrario existe una ausencia de apego, o éste es muy pobre, en fases posteriores (adolescencia o adultez) el niño probablemente sufrirá carencias emocionales.
¿Qué es el apego? El apego es el vínculo afectivo y emocional más profundo e íntimo que establece el niño con sus cuidadores más cercanos. Dicho apego es el mecanismo innato que tiene el niño para garantizar su seguridad y protección. En la más temprana infancia el niño consigue llamar la atención de sus cuidadores mediante el llanto. Más tarde, cuando el niño adquiere el lenguaje verbal y otras capacidades motoras más sofisticadas lo hace por otros medios y no necesita recurrir con tanta frecuencia al lloro. Algunas de las características más importantes de dicho lazo afectivo son las siguientes: � Es una relación duradera en el tiempo,
suele ser permanente durante toda la vida de la persona. Por otro lado también se trata de una relación que suele ser estable y consistente a lo largo del tiempo. � El apego produce seguridad, consuelo, agrado y placer. � La pérdida o amenaza de la figura de apego provoca en el niño una sensación de profunda e intensa ansiedad.
Tipos de apego Existen tres estilos de apego que se pueden establecer entre el cuidador y el bebé: � Apego seguro. Los niños con un estilo de apego seguro son aquellos que tienen cuidadores sensibles a sus necesidades y por eso tienen la tranquilidad de que en cualquier momento pueden socorrerlos ante cualquier adversidad . Los niños con un apego seguro exploran de forma tranquila y activa el ambiente, tanto si se encuentran solos como si está presente la figura de apego. Existe la ansiedad por separación del cuidador y un alivio en el reencuentro. Se trata de niños cooperativos y sociables con los desconocidos cuando la madre está presente. � Apego evitativo. Los niños con un apego evasivo suelen mostrar desinterés respecto a la presencia de los padres. Además también existe poca o nula ansiedad ante la separación del cuidador. Estos niños manifiestan inseguridad y poca confianza de ser ayudados por los demás ante una posible amenaza. Por este motivo suelen preferir mantenerse alejados de los otros. Aceptan ser reconfortados por extraños aunque también pueden ignorarlos. Este tipo de apego suele aparecer ante madres o
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cuidadores lentos en las respuestas a las necesidades de los niños y dichas respuestas suelen ser frías o poco afectuosas. � Apego ansioso-ambivalente. Los niños que presentan un apego ansioso ambivalente manifiestan una fuerte ansiedad ante la separación del cuidador. Sin embargo, estos niños se caracterizan porque no logran calmarse cuando el cuidador vuelve. Generalmente, la madre no logra tranquilizar al niño ya que se muestra molesto por el abandono. Los niños con este estilo de apego suelen mostrarse extremadamente cautelosos ante los desconocidos, incluso en presencia de la figura de apego. Además, con frecuencia entremezclan conductas de apego (afectivas) con comportamientos de enfado y resistencia debido a la inconsistencia o incoherencia de las respuestas de sus cuidadores.
¿Qué importancia tiene el apego en el futuro del niño? El establecimiento de un buen vínculo afectivo en la más temprana infancia tiene importantes repercusiones en la vida futura del niño. Básicamente, la idea clave del apego seguro es que la dependencia conduce a la independencia. Es decir, un niño que se
muestra muy dependiente de sus cuidadores cuando es un bebé y sabe que puede contar con ellos, con el tiempo se irá convirtiendo en una persona autónoma e independiente. Por otro lado, también es importante ser conscientes de lo que puede ocurrir en el caso de que se establezca un tipo de apego inseguro (evitativo o ansioso-ambivalente). Por un lado estos niños pueden volverse enormemente dependientes (exasperándose cuando los cuidadores se alejan) o indebidamente independientes (ni si quiera prestan atención a los padres). Por otro lado, los niños con un apego inseguro generalmente suelen presentar problemas de ansiedad, rabia o depresión en la edad adulta. Asimismo son niños que pueden desarrollar problemas de agresividad y hostilidad y con frecuencia presentan dificultosas interacciones con los iguales. Por los motivos expuestos, se llega a la conclusión de que establecer un buen vínculo afectivo entre el cuidador y el bebé desde el principio resulta imprescindible para el buen desarrollo del niño. De este modo, es importante ser conscientes de que el lazo afectivo que une a padres e hijos es más relevante y necesario de lo que nos damos cuenta.
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PSICOLOGIA
DEBERES ESCOLARES SI O NO Posted On 6 julio, 2016 By Apsis In Artículos / 1
mejor actitud hacia la escuela, implican al niño en el proceso de aprendizaje, mejoran la velocidad de Hay que tener en cuenta que procesamiento, el pensamiento crítico, la prescripción de deberes existe desde entre otras. el inicio de la enseñanza formal. Ésta ha sido la estrategia fundamental � Beneficios no académicos. Los desde la primaria hasta la universidad. deberes contribuyen a una mayor Sin embargo, dicha prescripción de organización, curiosidad, disciplina, deberes varía de curso a curso y autonomía, a adquirir hábitos, a valorar dependiendo de cada centro. El el esfuerzo personal, otorgan al niño principal objetivo de los deberes responsabilidades, entre otras. escolares es el desarrollo de habilidades y el refuerzo de los � Beneficios en las relaciones con los aprendizajes que se dan en la escuela. padres y la familia. Los deberes fomentan la conexión entre el colegio y el hogar. Las tareas extraescolares ¿Deberes sí o deberes no? En el inicio favorecen que los padres se impliquen de cada curso académico se plantean en la educación de sus hijos ya que los beneficios y desventajas que asiduamente los niños reclaman la presentan los deberes escolares. ayuda de un adulto para terminar sus Existen diferentes opiniones entre tareas. investigadores, profesores, padres y estudiantes sobre la realización de Puntos en contra de los tareas escolares en el tiempo deberes escolares: extraescolar. Se trata de un eterno debate entre las dos posiciones, puesto que a día de hoy aún no se ha llegado a � Saturación. Los deberes causan ningún consenso. fatiga física y mental, pérdida de interés en asuntos académicos, menos tiempo de ocio extraescolar, Puntos a favor de los deberes frustración de los niños, entre otras.
escolares:
� Beneficios académicos a corto y a largo plazo. Los deberes escolares contribuyen a una mejor retención del conocimiento, mayor comprensión,
� Interferencia parental. En muchas ocasiones los deberes escolares son la fuente del conflicto que se genera entre el niño y los padres. Esto se produce porque habitualmente, los
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padres exigen al niño que complete las tareas a tiempo y que las realice correctamente. El conflicto también puede originarse porque el niño se niega a hacer los deberes y los padres están cansados de insistirle. � No se personalizan. Los deberes con frecuencia fomentan las desigualdades entre los alumnos porque no se personalizan en función de cada estudiante. De este modo, los alumnos con capacidades más altas los harán bien y no les costará mucho tiempo completarlos. En cambio, los alumnos con capacidades un tanto inferiores mostraran más dificultad y requerirán mucho más tiempo para finalizarlos. Teniendo en cuenta todos los argumentos mencionados anteriormente, parece difícil posicionarse en uno de los dos bandos. Por ese motivo, desde Apsis nos posicionamos en medio de los dos. Por
un lado, consideramos que la realización de deberes es muy importante para consolidar los aprendizajes de la escuela así como para desarrollar nuevas habilidades y hábitos pero nunca deben darse en exceso. Por otro lado, creemos que las tareas extraescolares deben ajustarse a cada niño y a sus necesidades. La cantidad y el grado de dificultad de los deberes deberá adecuarse a cada caso concreto. Puesto que en la escuela normalmente mandan los mismos deberes a todos los niños es labor de los padres observar si necesitan mucha o poca ayuda para conseguir completarlos. Si los padres perciben que al niño se le acumulan las tareas, que no es capaz de completarlas solo y que tarda mucho tiempo en hacerlos es necesario que se pongan en contacto con la maestra de la escuela para buscar una solución al respecto.
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EDUCACIÓ EMOCIONAL
GENT BONICA
M'agrada la Gent Bonica, aquesta que no necessita que algú la faci sentir bé perquè ella ja se sent bé per si mateixa. Aquí radica, al meu entendre, la bellesa de les persones, especialment en un any que ha estat dur per a tothom.
i et sentis còmoda i sense tensió. És quan pots sentir-te per fi, un humà que atén un altre humà que no busca l’error per a poder disparar-li al cor. Entrenar i desenvolupar la capacitat de sentir-se bé, hauria de ser una prioritat en les persones, tant a casa (perquè l'aprenguin els fills), com a les empreses i en especial, al sistema educatiu.
Quan aquesta gent és el teu client, m'agrada perquè són fàcils, no es molesten a la mínima, comprenen que no tot ha d'estar sempre al seu gust, són humans i entenen els errors Aconseguir GENT BONICA és la dels altres. missió d'una comunitat amb sentit. Serem nosaltres aquesta comunitat I m'agraden sobretot perquè els algun dia? Bonics per dins, fan que el que els envolta també ho sigui, i en un món que últimament mossega, que està saturat de fredor, de dolor i Cristina Gutiérrez Lestón. acceleració, trobar-te amb persones Educadora Emocional de La Granja així mentre treballes, fa que et relaxis Ability Training Center
Cristina Gutiérrez Lestón Educadora Emocional i directora de La Granja Santa Maria de Palautordera
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OFTALMOLOGIA
VERANO Y SALUD OCULAR Siempre debemos prestar atención a la salud ocular de los más pequeños, pero es especialmente durante la época estival, debido a los efectos del sol, las altas temperaturas y el agua de mar y piscinas, cuando hay que extremar las precauciones. Diferentes estudios afirman que las patologías oculares aumentan un 20% en verano por lo que debemos tener en cuenta una serie de recomendaciones para disfrutar del buen tiempo sin poner en peligro el estado de nuestros ojos.
acuáticas de natación o buceo, que no sólo van a proteger los ojos de posibles agentes contaminantes e irritantes sino también de traumatismos oculares durante la práctica de deportes y juegos acuáticos. En la playa también pueden aparecer infecciones, aunque con menor frecuencia. Aún así, la sal del agua del mar y la arena también puede producir irritación ocular, e incluso erosiones (heridas) en la córnea o la conjuntiva.
Tanto en la playa como en la piscina, debemos evitar el contacto ocular con Protección solar lociones, cremas bronceadoras..etc. Es El ojo del niño es mucho más vulnerable a aconsejable tener siempre a mano suero los efectos de la luz solar que el del adulto, estéril o lágrimas artificiales sin ya que el cristalino, que actúa como filtro, conservante para lavar los ojos en caso de está menos desarrollado, y los tejido irritación o entrada de sustancias o oculares tienen menos pigmento. Además, cuerpos extraños. los niños y jóvenes permanecen largas horas al aire libre y los rayos ultravioleta Alergias en los meses de verano triplican su Durante el verano , el descenso de la lluvia intensidad respecto al invierno. La sobreexposición a la radiación solar en los produce un incremento de partículas en ojos puede producir consecuencias a corto suspensión en el aire, generando un ambiente más cargado que puede dar plazo, como conjuntivitis o queratitis (quemaduras solares), pero también puede lugar a la aparición de alergias oculares. provocar patologías oculares graves a largo plazo. Para evitar su aparición es Lentes de contacto fundamental el uso de gafas de sol En verano es de suma importancia homologadas y con buen filtro solar así extremar el cuidado e higiene de las como de gorras o sombreros, y evitar la lentillas y evitar su uso en playas y exposición en las horas de máxima piscinas por el riesgo de contraer intensidad. infecciones que pueden afectar gravemente a la salud visual. En su lugar, se recomienda el uso de gafas de natación Piscina y playa graduadas. El cloro de las piscinas, por sus fuertes propiedades desinfectantes y decolorantes, Ante la aparición de síntomas de aumenta el riesgo de sufrir irritación conjuntivitis e irritación ocular, como ocular. Además, en muchas ocasiones el enrojecimiento ocular, inflamación de cloro no es suficiente para eliminar los párpados, escozor, o lagrimeo, es agentes patógenos que se encuentran en aconsejable acudir al especialista para el agua, y se pueden dar casos de confirmar su origen e indicar el infecciones (conjuntivitis y queratitis) tratamiento adecuado. víricas, fúngicas y bacterianas. Para evitarlo, se debe hacer uso de gafas DRA. IDOIA RODRÍGUEZ EZCURRA Oftalmòleg - Centre d’Oftalmologia Barraquer
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PODOLOGIA
EL DEPORTE Y EL PIE INFANTIL En el artículo de este mes explicaremos la importancia del pie en el deporte sobre todo en los más pequeños que comienzan a iniciarse en la práctica deportiva. El pie al ser la base de sustentación del aparato locomotor en estática y palanca de propulsión en dinámica es de suma importancia en cualquier actividad deportiva. Cada deporte requiere un nivel de exigencia distinto y cada pie tiene una funcionalidad muy diferente del otro. Cabe decir que no todos los tipos de pie sirven para cualquier tipo de deporte; existen pies mejor adaptados a la carrera continua, y otros mejor adaptados a la velocidad y al salto. Es de suma importancia que los tutores de los niños tomen conciencia de que es necesario tener una mejor salud podológica, y se realicen controles periódicos para evitar posibles lesiones y alteraciones futuras muy habituales en la consulta del podólogo en el adulto. Un buen funcionamiento del pie garantiza un mejor rendimiento físico y aprovechamiento del esfuerzo lo que previene en gran medida las lesiones musculo-esqueléticas y mejora las marcas.
Clinica Podológica David Ezquerro David Ezquerro NºCol. 1077
c/ Victoria, 115/117 08830 St Boi del Llob. (Bcn) Telf: 93 640 752 www.podologiamarianao.com - Col. 1077
Hasta hace unos años no se ha tenido demasiado en cuenta a los deportistas adolescentes y niños, pero hoy en día se sabe que es imprescindible dado que el aparato locomotor está en período de crecimiento, en especial la columna vertebral y miembros inferiores. Aun somos pocos los podólogos que nos dedicamos al estudio de la podología pediátrico-deportiva aunque nuestro número va en aumento dado su importancia. El estudio biomecánico en este tipo de pacientes no debe focalizarse únicamente en el pie si no en todo el aparato locomotor, muscular y esquelético realizando reconocimientos periódicos que nos permitan detectar en el menor tiempo posible cualquier alteración. En muchas ocasiones observo que estos adolescentes presentar malas posiciones o posturas viciosas relacionadas con el crecimiento y si en estas circunstancias se realiza una práctica deportiva puede verse incrementada y estructurarse de manera definitiva. Cada vez es mayor la exigencia que se le da a los niños en el deporte y se les
somete a entrenamientos tan duros como pueden provocar caídas y falta de los de un adulto. rendimiento. Otro motivo de consulta frecuente en los niños que realizan deporte es que los padres vengan diciendo que “el niño corre mal o tropieza mucho”, en estos casos debe valorarse si existe un acortamiento de Tendón de Aquiles que impida el apoyo correcto del talón en el suelo, o bien una hiperlaxitud ligamentosa que le impida el buen funcionamiento del pie y la extremidad inferior. Estos junto a otros factores de crecimiento como dolor en el talón (Talalgia de Sever), dolor en las piernas o rodillas (Sgood Slater) también
Mi consejo como profesional de la Salud relacionado con los pies es siempre la prevención, por ese motivo animo a los padres que tengan hijos que hagan deporte que no dejen de hacerles una revisión podológica como mínimo una vez al año para evitar futuras lesiones o alteraciones que con el tiempo se hagan irreversibles D.P. David Ezquerro Jara NºCol. 1077