LA REVISTA DEL DiR 45

la revista del DiR

custo dalmau

Núm. 45 I 2013 I Clubs DiR a:

“Estic enganxat al kite surf”

D·move!,

entrena’t ballant

Ioga per a homes?

Sí, sí i sí!

Posa un nutricionista a la teva vida

2€ de dte.

EN la BOSSA D R

by Custo AMB aquest cupÓ

Promoció vàlida fins el 28/02/2013 i per a socis DiR. Només es podrà utilitzar un cupó per soci.

Serv ei de Nutr ESTU ició DI A NTR OPO MÈ

TRIC

Edat Alça

da

Pes

33

IMC

ura omin

31,5 82,5

al

Malu c Quàd ricep s Mús cul b essó

113,

5

60

cm cm cm

cm

44,5

Bíce ps Sube scap ular Abd omin al Cres ta ilía ca Cam a ca ra in tern Sum a a de plec s

cm

Greix

visce ral met abòli Met ca aboli sme Edat

47,2 37 51,5

6 48 2585

% % kg

anys kcal

2013

Plico met ria Tríce ps Supr ailía ca Quàd ricep s

cm

91

1/1/

kg

29,3

Cint

Com p corp osició oral % Aig ua % Gr eix Kg M uscu lar

m

85,7

Perím etre s Braç Abd

Data

1,71

% Gr eix s ubcu Kg d tani e gre ix Kg m assa mag ra % Gr

Pes

33 50

mm 18 39

reix

42

mm mm

124

33,9 29,0 37 56,6 63

% kg kg

22 72,6

mm mm

35

ptim

l%g

mm mm

35

eix ò

idea

mm mm

41

% kg

w w w. d i r . c a t 1 7

món DiR

CrossDiR, la nova activitat que multiplica les teves capacitats Imagina un programa de força i condicionament físic integral que es basa en l’increment de les deu capacitats físiques principals, com la força, la flexibilitat, la potència, la velocitat, la coordinació o l’equilibri. Així és CrossDiR, un sistema d’entrenament exclusiu del DiR amb el qual aconseguiràs grans beneficis, com la millora del to muscular i del rendiment esportiu. Practica’l ara a: Diagonal DiR, DiR Claris, DiR Claret, Tuset DiR, DiR Maragall, DiR Club Hispà, Seven DiR, DiR Av. Madrid i DiR Gràcia. w w w. D i R . C A T 5 5

MÓN DiR I NOTÍCIES

El DiR a la La bossa DiR by Custo 16ª Festa triomfa allà on va! de l’Esport Des del dia del seu llançament, la motxilla DiR dissenyada per Custo Català

Barcelona no ha passat desapercebuda per ningú. Va ser trending topic a Twitter i un gran nombre de persones ja la llueixen pels carrers de la ciutat.

Un any més, el DiR va participar a la 16ª Festa de l’Esport Català que premia els millors esportistes de l’any.

Els guardonats per la seva trajectòria esportiva durant l’any 2012 van ser dos medallistes olímpics: la nedadora Mireia Belmonte (doble medalla de plata en els Jocs Olímpics de Londres) i el taekwondista Joel González (medalla d’or).

La gala es va celebrar el passat 17 de desembre a Barcelona, a la seu de l’INEF (Institut Nacional d’Educació Física).

El director general i fundador del DiR, en Ramon Canela, va entregar el premi Centenari al club Sport Ciclista Català.

56 LA REVISTA DEL DiR

El sorteig de 10 motxilles DiR by Custo des dels perfils a Twitter del DiR i de l’ambaixador dels clubs Josef Ajram va aconseguir ser trending topic (el tema més comentat) a Espanya amb el hashtag #QuieroUnaBolsaDiRbyCusto. A més, el 17 de gener, el carrer Tuset de Barcelona es va despertar vestit amb més de 300 motxilles del model més fashion de la bossa DiR, penjades d’una corda d’arbre en arbre. Un equip del Grup també va repartir revistes del DiR i invitacions per anar al Tuset DiR i al Yoga One, centres situats al mateix carrer. Una acció de street marketing que va tenir molt bona acollida: les motxilles es van acabar en un tres i no res!

El capità del FC Barcelona, Carles Puyol, el presentador del Hat Trick Barça, Bernat Soler, la periodista Bibiana Ballbé, la campiona olímpica de natació sincronitzada, Andrea Fuentes, i l’actor Octavi Pujades (habituals de les sales de fitness del DiR) també tenen la nova motxilla dissenyada per Custo Dalmau. A tots els encanta la bossa i creuen que vincular esport i moda és una gran iniciativa!

MÓN DiR I NOVETATS

El DiR Av. Madrid estrena espai de boxa

L’Up&Down DiR ja té classes d’activitats dirigides

Els aficionats a la boxa estan d’enhorabona. Cada cop més clubs incorporen àrees per practicar aquest esport. L’últim en sumar-se a la moda del ring i els guants ha estat el DiR Av. Madrid, que oferirà classes dirigides de Boxa DiR tots els dilluns (de 20 a 21 h), dimarts (de 15.30 a 16.30 h), dimecres (de 19 a 20 h) i dijous (8 a 9 h). També tens a la teva disposició el servei d’entrenament personal de boxa i diferents perfils de l’EP team.

L’Up&Down DiR acaba d’inaugurar una nova sala d’activitats dirigides de 50 metres quadrats.

A través d’una gran pantalla de leds (videowall) els tècnics de fitness DiR ja imparteixen classes virtuals de Mind Body, D·Total Body, Ioga Basic, Abdominals, D·move!, Xmove, Pilates, D·tono i Cul10. Amb aquesta remodelació, el club amplia la seva oferta de fitness per als seus clients, que ja poden gaudir de tot tipus d’activitats dirigides.

Sessions virtuals a la venda amb el Pack Ioga i el Pack SpinDiR Des del mes de desembre passat, tant els socis com els no socis del DiR tenen a l’abast, amb només un clic, tots els productes i serveis dels nostres clubs, al portal www.dir.cat/regalaDiR. Però les novetats no s’acaben aquí. A l’apartat “Productes per a no socis” pots accedir també a fer exercici des de casa amb una classe guiada pels nostres tècnics. I és que tant el Pack Ioga com el Pack SpinDiR inclouen, a banda de material esportiu, un DVD amb diverses sessions virtuals impartides per entrenadors personals. Perquè tinguis tot el que necessites per practicar els teus esports preferits allà on vulguis.

18 5 6 LA REVISTA DEL DiR

MÓN D iR I ONLINE

Fes les teves gestions des de casa amb www.dir.cat/gestions-online

Edita el teu perfil, consulta el teu horari d’accés, revisa la modalitat de pagament, comprova els clubs als quals pots accedir, confirma els horaris dels clubs.

Inscriu-te a les activitats i cursos DiR, reserva pista de pàdel i esquaix, bicicleta d’SpindiR, dia per sortir a córrer amb el grup de Run with Us.

Revisa l’històric de rebuts, consulta la data i l’import de propers pagaments, canvia la teva forma de pagament, sol·licita un canvi de modalitat.

L’equip de màrqueting online del Grup DiR treballa cada dia per oferirte el millor servei a través d’internet.

L’objectiu és que puguis realitzar còmodament des de l’ordinador de casa, el mòbil o la teva tauleta tot tipus de gestions relacionades amb el DiR, les 24 hores del dia, els 365 dies de l’any. Els realitzadors de DiRtv han editat un vídeo que explica amb detall i pas a pas totes les possibilitats que t’ofereix aquest portal. El pots veure a www.youtube.com/ClubsDiR.

Llegeix la revista online i els blogs especialitzats del DiR, i descarrega’t l’aplicació myDiR.

Entra a

www.dir.cat/gestions-online i prova-ho!

Consulta també el preu d’entrada al club fora d’hora.

AVANTATGES PER A SOCIS DiR

50% dte.

Per a tots els clients DiR. Adreça’t a taquilla amb el teu carnet.

Més info a: guaschteatre.com Carrer Aragó, 140

MOTOR

OCI

Descomptes i ofertes especials per ser soci del DiR. Consulta la resta d’ofertes a: www.dir.cat.

5% de descompte a tota la gamma de motos SYM MAXSYM 400

Oferta no acumulable a d’altres promocions i només vàlida al concessionari: C/ València, 179 (entre Muntaner i Aribau) Tel. 93 454 00 03 • www.sym.com.es

MÓN DiR I ACTUALITAT

Neix el primer bebè del curs Criança Feliç

Aprofitem p er felicitar a la Shakira i el Piqué pel naixamen t del seu primer fill, M ilan!

Les classes per a embarassades i mares que s’imparteixen al DiR Castillejos, acaben d’incorporar un nou membre! Es tracta d’en Guiu, el primer fill d’una de les alumnes d’aquest curs.

En Guiu va néixer el deu de desembre del 2012, va pesar 3,630 kg i va mesurar 49 cm. L’Aina Zabala, la seva mare, va poder dilatar fins a 9 cm sense ajuda d’epidural! Això és una fita molt difícil per una mare primerenca, però és que ella va utilitzar tots els exercicis que havia après durant el curs, es va mantenir molt activa i, malgrat la du-

resa de l’esforç, va gaudir molt de tot procés.

Actualment, l’Aina ja està assistint a les classes de recuperació postpart i de massatges al nadó que també es fan al DiR Castillejos (dimarts, a les 11 h del matí).

La revista del DiR canvia el seu format

Ets nou?

Al DiR et donem la benvinguda!

A aquestes alçades ja t’hauràs adonat que la revista que tens a les mans ha patit una petita transformació. I és que ens hem volgut apropar més al tamany pocket que tant es porta ara en el sector de les publicacions, perquè la puguis agafar del teu club i endur-tela amb més comoditat. Aquest canvi de format també obeeix a un desig per part del Grup DiR de cuidar el medi ambient. La Revista del DiR, que s’imprimeix en paper reciclat Reprint Deluxe certificat FSC ©, ara, amb la nova mida, estalvia en quantitat de paper.

60 LA REVISTA DEL DiR

Una de les novetats del 2013 són els cocktails de benvinguda als nous socis.

Els nous socis estan convidats a assistir, amb un acompanyant, a una xerrada de la mà del Club Manager, que proporcionarà informació d’interès sobre el club: donar a conèixer l’equip de persones que treballen a cada centre i explicar l’ampli ventall de serveis i activitats que s’hi ofereixen. Entre tots els assistents a cada cocktail es farà un sorteig d’un mes de quota gratuïta. Els socis que hi vulguin participar s’han d’inscriure a: www.dir.cat/cocktail. Les properes trobades són el 21 de febrer, el 21 de març i el 25 d’abril.

MÓN D iR I FUNDAC I Ó

Aquest 2013, el DiR segueix apostant pels valors de l’esport La Fundació DiR porta anys transmetent els valors de l’esport com a eina d’inserció i dinamització social. El 2013 vol seguir organitzant i donant suport a totes les iniciatives que, a través de l’activitat física, contribueixen a millorar la vida de les persones. Es para especial atenció als col·lectius més vulnerables, ja sigui mitjançant projectes o programes propis o de col·laboració amb tercers. Algunes de les iniciatives en les quals la Fundació DiR participarà aquest any són:

MARÇ 25ª edició de la Cursa Científica

Circuit d’1 km per l’Hospital de Sant Pau per promoure l’exercici com a teràpia complementària a l’hora de tractar les malalties cardíaques.

JULIOL Mulla’t per l’Esclerosi Múltiple

Campanya solidària per recaptar fons contra aquesta malaltia neurodegenerativa.

OCTUBRE Homenatge +90 DiR

Coincidint amb el Dia Internacional de la Gent Gran, la Fundació DiR ret homenatge als seus clients més grans de 90 anys.

Cursa de la Dona

Prova que consta d’un recorregut de 6 km pels carrers de Barcelona per recolzar la lluita contra el càncer de mama.

VOLS TREBALLAR AL

?

ENTRENADORS PERSONALS (REF. EP)

FUNCIONS Assessorar els nostres clients en les diferents fites a aconseguir · Realitzar sessions individualitzades.

ES REQUEREIX Llicenciatura en ciències d’activitat física i l’esport, CFGS en activitats fisicoesportives o estar acreditat, o habilitat per desenvolupar les tasques d’entrenador personal · Experiència consolidada com a entrenador personal · Habilitats comunicatives i facilitat de tracte.

ENTRENADORS PERSONALS PILATES (REF. EPP)

FUNCIONS Assessorar els clients en les diferents fites i objectius que vulguin aconseguir i realitzar les sessions individualitzades.

ES REQUEREIX Llicenciatura en CAFE o CFGS en activitats fisicoesportives, o estar acreditat o habilitat per desenvolupar les tasques d’EP · Curs de Pilates de màquines · Experiència com a tècnic o EP de Pilates · Habilitats comunicatives i facilitat de tracte · Vocació de cara al client.

TÈCNICS D’ACTIVITATS DIRIGIDES (REF. TAD)

ES REQUEREIX Llicenciatura en ciències de l’activitat física i l’esport, CFGS en activitats físiques i esportives, o estar acreditat o habilitat per desenvolupar les tasques de tècnic d’activitats dirigides · Experiència en: aeròbic, ciclisme indoor, step, TBC, estiraments i tonificació.

Si no tens experiència com a tècnic, a l’Akdmia DiR et formem per oferir-te la teva primera oportunitat laboral.

ESTETICISTA (REF. EST)

En dependència de la directora del centre, s’encarregarà de les tasques pròpies d’una esteticista/quiromassatgista.

FUNCIONS Realitzar tractaments d’estètica com ara depilacions, manicures, pedicures, diagnòstic de pell, tractaments facials i corporals, etc. · Captar i fidelitzar clients per al servei de wellness · Donar suport a la direcció de DiRzen.

ES REQUEREIX CFGM o CFGS en estètica i formació de quiromassatgista · Experiència en les funcions descrites · Habilitats comercials.

S’OFEREIX Jornada reduïda tardes · Retribució fixa+variable+ús gratuït de les instal·lacions.

COMERCIALS (REF. SA)

FUNCIONS Atendre els clients actuals i potencials, donant tot tipus d’informació dels centres i venent productes i serveis.

ES REQUEREIX Experiència en vendes o atenció al client · Edat entre 18 i 35 anys · Imprescindible català parlat i escrit.

S’OFEREIX Formació a càrrec de l’empresa · Possibilitats de promoció · Possibilitat de treballar jornada intensiva matí o tarda o només caps de setmana.

Els candidats interessats podeu enviar el vostre CV amb fotografia recent, indicant referència i expectatives econòmiques, a rrhh@dir.cat, o enviar-lo per correu al carrer Indústria, 90-92, entl. 6a, 08025 Barcelona. w w w . d i r . cat 1 7

MÓN DiR I I+D

Les activitats de fitness del DiR en evolució constant

Per oferir-te sempre la millor qualitat i els últims avenços en el món del fitness, el DiR actualitza regularment les seves activitats dirigides. De forma periòdica, els tècnics reben formació específica per incorporar totes les novetats a les sessions que imparteixen.

Al DiR és pràcticament impossible que t’avorreixis fent esport o que el teu cos s’acostumi a les rutines que proposen les activitats dirigides. A banda de les formacions tècniques que es realitzen de manera regular per a totes les àrees (Activitats Dirigides, SpinDiR, Aquàtics, Ioga...) amb l’objectiu d’actualitzar i millorar els coneixements dels nostres professionals, cada tres mesos els tècnics de fitness reben una formació per reciclarse i aprendre nous sistemes d’entrenament per a les sessions de Body Pump, Body Balance, Body Combat, D·move! i Xmove. Després d’aquestes formacions, tot es renova: les coreografies, les 62 LA REVISTA DEL DiR

músiques, els exercicis, les combinacions de moviments… amb l’objectiu de proporcionar als socis del DiR les últimes novetats del sector.

Les sessions d’SpinDiR també són fruit de la planificació dels experts en fitness del DiR, que cada mes redistribueixen els tipus de classes (SpinDiR bàsic, training, muntanya, fartlek, competició…) perquè tothom pugui treure el màxim partit a l’entrenament, millori el seu rendiment i gaudeixi de la pràctica d’aquest esport. La idea és treballar en microcicles setmanals, que van creixent en intensitat a mida que avancen les setmanes.

Les activitats del DiR evolucionen constantment!

CLUB PRESTIGE Accionistes, Obligacionistes i Prestige

ET CONVIDEM A VEURE L’OBRA

EN LA ARDIENTE OSCURIDAD Aquesta obra ens parla de la ceguesa en què viu immers l’ésser humà i que li suposa una limitació evident. En la ardiente oscuridad presenta, de manera metafòrica, un centre d’ensenyament superior idíl·lic, on tot està previst i controlat. L’arribada d’un nou alumne que persegueix l’autenticitat i que pretén mostrar l’engany i la falsa harmonia del centre (que podríem equiparar a la anomenada “societat del benestar” i que també ha resultat un miratge) provocarà una distorsió en l’ordre establert i una tensió que acabarà de manera inesperada.

50%

Els clients disposeu d’un 50% de descompte per a qualsevol funció si presenteu la targeta DiR a la taquilla del teatre.

Disposem de 500 invitacions que es repartiran entre tots els membres del Club Prestige a partir del 13 de febrer a les 10 h, fins a exhaurir-ne existències. Nou sistema de reserva per a tots els membres a través de www.dir.cat. Accionistes i obligacionistes DiR tindran també l’opció de reservar a través del telèfon 93 293 26 60 si ho prefereixen. Per a les reserves cal tenir preparat el DNI del membre Prestige.

www.guaschteatre.com / Carrer Aragó, 140 w w w. D i R . C A T 1 7

MÓN DiR I EmPRESES

Parlem amb la coordinadora general de la Lliga Reumatològica Catalana, responsable de crear tots els projectes i coordinar els professionals i col.laboradors.

També porta l’àrea de psicologia i és la psicòloga de les seus de Barcelona i Sant Vicenç dels Horts.

P A T R IC

IA P L A

NAS I R CO O RD IN U F IN O A D O RA G EN ER A L I LL IB ER TA PS IC Ò LO T, 48 , BA IX G A CL ÍN IC O S - 08 01 A 2 BA RC EL TE L. : 93 20 ONA 7 77 78 w w w.ll ig ar eu m at ol og ic a. or g

Lliga Reumatològica Catalana Què són les malalties reumàtiques?

Són un conjunt de més de 200 malalties que afecten l’aparell locomotor. La principal manifestació és el dolor, però també la dificultat en el moviment, la rigidesa i la inflamació. Aquestes afectacions poden provocar altres símptomes, com pèrdua de força, debilitat, cansament, etc. Algunes de les més comunes són l’artrosi, l’osteoporosi, la lumbàlgia i la fibromiàlgia, i l’artritis reumatoide. Malauradament, cap d’elles té una cura definitiva i es poden manifestar a qualsevol edat, fins i tot, en infants.

Què és la Lliga Reumatològica Catalana?

Una associació sense ànim de lucre formada per malalts, familiars i professionals que treballa des de fa 24 anys per millorar la qualitat de vida de les persones afectades per aquestes malalties.

L’entitat té nou seus repartides per tot el territori català i compta amb 1494 socis. La Lliga Reumatològica Catalana va ser declarada entitat d’utilitat pública pel Ministeri de l’Interior el 2005.

Qui en forma part?

Els afectats d’alguna malaltia reumàtica, familiars i amics, professionals, voluntaris i qualsevol persona sensibilitazada amb aquest tema.

Quins objectius té?

Millorar la qualitat de vida de les persones amb malalties reumàtiques i els seus familiars, oferint-los activitats i serveis de diversos tipus: informació, divulgació per sensibilitzar la so-

64 LA REVISTA DEL DiR

cietat, suport psicològic, assistència en gestions, activitats terapèutiques i trobades més lúdiques.

Quina relació té la Lliga amb el DiR? Des del desembre del 2012, la Lliga Reumatològica i Clubs DiR han establert un acord perquè els socis de la Lliga i les persones amb certificat de discapacitat puguin formar part de qualsevol dels 17 centres DiR, fer ús de les seves instal·lacions i beneficiar-se dels serveis que ofereixen amb unes condicions especials.

Quin exercici convé als malalts de reuma?

L’exercici en general. De fet, molts reumatòlegs consideren que és essencial i per a ells forma part del tractament. Ha de ser una activitat completament adaptada a les possibilitats físiques de cada persona i els ha d’ajudar a treballar de forma global, coordinada i suau tot l’aparell locomotor, el tronc i les extremitats.

Com els beneficia la pràctica de l’esport?

L’exercici és una eina de salut i autocuració que millora la qualitat de vida dels afectats. Entre altres beneficis, millora el dolor i per tant redueix el consum de fàrmacs, evita el sedentarisme, millora la força, la coordinació de moviments, l’equilibri i l’estat físic i emocional general.

CoNTACTE DiR EmPRESES Consulta les condicions especials que oferim a les empreses. Si la teva empresa ja té un acord, anima’t a donar al teu testimoni. Contacta’ns al 902 10 1979 · 93 193 21 30. dirempreses@dir.cat · www.dir.cat

MÓN D iR I AGENDA

SORTIDA RUN WITH US

febrer 02 03 09 10 07 08 6 0 04 05 5 6 17 13 14 1 1 2 1 11 24 2 20 21 2 23 01

CURS DE TRIATLÓ SORTIDA SKIDiR UN DIA A VALLTER 2000

SORTIDA CYCLING WITH US

18 19 27 28 25 26

CLÍNIC TRIATLÓ

T’agrada la neu?

Vine a esquiar amb el DiR! Un any més, el DiR organitza l’SKIDiR, sortides a les millors pistes del Pirineu i a un preu inigualable. Per a socis i no socis!

Aquest hivern el DiR t’ofereix les millors escapades d’esquí amb l’SKIDiR: un cap de setmana a la Molina des de 120 euros, un dia a Vallter des de 35 euros o un cap de setmana al Pallars des de 145 euros. Tots els preus inclouen forfet, assegurança, transport i guia d’esquí! I si vols, també pots reservar una sessió d’EP d’esquí a un preu especial. El

Grup DiR compta amb el patrocini del Grup Ferrocarrils de la Generalitat de Catalunya (la Molina, Vall de Núria, Port Ainé, Espot Esquí, Vallter). Corre a apuntar-t’hi que les places són limitades! Entra a www.dir.cat, a facebook.com/clubdir o acosta’t a la recepció del teu club. Els cinquanta primers gaudiran d’un forfet gratuït!

w w w. D i R . C A T 6 5

MÓN DiR I PERSONES

Els PROFESSIONALS del mes

IVÁN

PATRICIA

VÍCTOR

DiR SAN CUGAT

DiR CASTILLEJOS

Especialitat: EP FITNESS formació: cicle formatiu de grau superior en activitats físiques i esportives i títol d’ep

Especialitat: EP NUTRICIÓ formació: diplomatura en nutrició humana i dietètica

DIAGONAL DiR DiR EIXAMPLE Especialitat: TÈCNIC D’SPINDiR FORMACIÓ: AKDMIA DiR

Després de tres anys treballant com a EP, l’Iván segueix tan entregat a la seva feina com el primer dia. Procura transmetre aquesta passió a tots els seus clients “amb frases com «preparat per donar-ho tot?» o «a punt per la guerra?», que fan que la persona s’oblidi del que l’amoïna i es concentri en la sessió”. De fet, el primer que fa quan comença amb un client és preguntar-li com es troba i així pot dirigir l’entrenament d’una manera o una altra. Per aquest barceloní de 33 anys, la motivació és clau: “Intento despertar el tigre que porten dins i fer que l’esport es converteixi en quelcom essencial”.

La seva activitat preferida és el CrossDiR i el running, i quan no treballa es dedica a recórrer el món i a gaudir de les motos de gran cilindrada!

La primera cosa que la Patricia recomana als seus clients és que s’organitzin bé a l’hora de comprar per omplir la nevera, “així t’alimentes de manera més saludable i t’estalvies diners”. Una fita no gaire fàcil d’aconseguir, ja que avui en dia improvisem molt a l’hora de menjar. També aconsella “aprofitar els avantatges de la nostra dieta mediterrània, amb la qual es poden preparar plats ràpids però equilibrats”.

Per la Patricia és fonamental personalitzar i adaptar-se a les necessitats de cada persona, en funció del seu estil de vida, els seus objectiu i els factors que puguin condicionar la seva nutrició, que ella entén com una medicina preventiva. Als seus 29 anys, és molt viatgera, i també una fanàtica de les activitats a l’aire lliure i la lectura.

Pel Víctor, que té 21 anys i en fa dos que és tècnic del DiR, el que fa que algú es converteixi en un gran tècnic de fitness és saber encaixar les crítiques, sobretot les dolentes, i aprendre d’elles per poder millorar. Es defineix com un bon comunicador, un talent que considera bàsic per impartir una classe. Amb “música genial i un gran somriure” l’èxit està assegurat. Per animar la gent a apuntar-se a les seves sessions tan sols li cal “explicar les virtuts de l’activitat, perquè l’SpinDiR funciona sol, gràcies al seu dinamisme i als seus beneficis”. Però la bicicleta no només li agrada estàtica, sinó que és un gran aficionat al ciclisme de carretera i al tir olímpic, esports que practica quan no està entrenant o relaxant-se en companyia dels seus amics.

66 LA REVISTA DEL DiR