22 minute read
Praat over je jaloerse gevoelens. Indien nodig, zoek professionele hulp
der goed doet of de nieuwe plaat van een zanger flopt.’
Je kunt bewondering hebben voor Wout Van Aert maar toch jaloers zijn op de BMW van de buurman. ‘Het is gemakkelijker iemand te bewonderen die ver van je afstaat. Hoe dichter in je buurt,
hoe sneller je jaloers wordt. Want dat zijn de mensen met wie je jezelf het meest vergelijkt. Alleen bij hechte relaties geldt dat niet of minder, bijvoorbeeld tussen broers en zussen. Bij een gezonde opvoeding zijn zij blij met elkaars succes. Al zal zelfs daar altijd een tikkeltje jaloezie meespelen, maar op zich is dat
niet erg. Een beetje jaloezie is niet slecht. Want het zou toch heel vreemd zijn als je nooit jaloers bent? Als je partner het hof wordt gemaakt door een onbekende, dan betekent dat tikkeltje jaloezie dat je die persoon graag ziet.’
Jouw bescherming tegen medische kosten zonder ziekenhuisopname: • Terugbetaling van 75% van het remgeld voor prestaties door artsen, specialisten, kinesisten ... • Extra tegemoetkoming in de kosten van hoorapparaten, oogzorg en tandzorg.
In combinatie met het CM-MediKo Plan geniet je 5% korting op de premie van het CM-Hospitaalplan!
MOB verzekeringen CM-Vlaanderen, verzekeringsonderneming met maatschappelijke zetel in België en toegelaten onder nummer 150/01 om de tak 2 ‘ziekte’ te beoefenen. Bij betwisting gelden de algemene voorwaarden. Ondernemingsnummer 0851.601.503 Sluit aan via www.cm.be/verzekeringen
CM. Jouw gezondheidsfonds.
LEVEN MET HOOGBEGAAFDHEID ‘Ik voel me vaak een buitenbeentje’
Hoogbegaafden? Dat zijn genieën. En het leven ligt aan hun voeten. Dat denken we toch. Gitte Segers is hoogbegaafd en nuanceert.
TEKST MARJOLEIN CUVELIER FOTO’S LIEVEN VAN ASSCHE
Gitte heeft een wakkere blik. Ze geniet van een diepgaande discussie en is graag kritisch. ‘Een deel van hoogbegaafdheid vind ik leuk, zeker’, begint ze. Maar of het iets is om jaloers op te zijn? Het antwoord is niet zwart-wit. ‘Wie hoogbegaafd is, is snel van begrip en zet grote stappen vooruit in een denkproces. Dat is een voordeel. Maar doordat je zoveel interesses hebt, maak je plannen voor tien levens. Je moet keuzes maken - en loslaten. Dat vind ik vaak jammer.’
TE INTENS Gitte kwam er pas na haar studies achter dat ze hoogbegaafd is. Ze voelde wel altijd al dat ze anders was. ‘De populaire tienerthema’s, zoals muziek en sport, interesseerden me niet. Als ik een redenering stap voor stap wilde overbrengen, leek ik voor de ander gekke sprongen te maken. En wat voor mij een boeiend gesprek leek, was voor de ander te intens. Daardoor voelde ik me vaak een buitenbeentje.’
Toch heeft Gitte geen passie voor wiskunde en is ze geen prof of specialist. ‘Dat ik hoogbegaafd zou zijn, kwam dus niet in me op. Toen een vriendin het suggereerde, schrok ik me een hoedje.’ Maar Gitte liet zich testen en de vriendin kreeg gelijk.
GEEN KOETJES EN KALFJES Haar hoogbegaafdheid komt uiteraard in het dagelijkse leven
naar boven. ‘Persoonlijk vind ik het vermoeiend om over koetjes en kalfjes te praten’, zegt Gitte. ‘Bij de kapper heb ik steevast een boek bij me.’ Ze duikt ook graag in de diepte. ‘Vragen mijn dochters me wat sneeuw is, dan gaan we op onderzoek. We zoeken uit waarom sneeuw ontstaat, welke types er zijn, we bekijken filmpjes van hoe de sneeuw zich vormt.’
En als ze bij vrienden is, heeft ze het graag over moeilijkere thema’s, zoals thema's uit de psychologie, uitdagingen binnen onze samenleving of de grote levensvragen. ‘Terwijl anderen gewoon wat willen bijpraten’, lacht ze.
GILLEND WEGLOPEN Toch is hetgeen eigenschap waar Gitte mee uitpakt. ‘Als ik vertel dat ik als psychologe werk, zijn mensen al op hun hoede. Stel dat ik ook nog eens vermeld dat ik hoogbegaafd ben, dan lopen ze misschien gillend weg.’
Gitte wil niet dat mensen haar mijden, want ook zij heeft nood aan verbondenheid. Precies om die reden komen veel hoogbegaafden er niet mee naar buiten en proberen ze zich, ten koste van zichzelf, te voegen naar de norm. Daarom vindt Gitte het fijn om af en toe naar bijeenkomsten met andere hoogbegaafden te gaan. Een vereniging als Mensa organiseert regelmatig meetings. ‘Daar is het aangenaam om mijn denken de vrije loop te mogen laten, om een sprintje te trekken met de andere aanwezigen.’
Een advies voor andere hoogbegaafden? ‘Het is maar één van vele laagjes van je persoonlijkheid. Zie het als een verrijking. En wees mild voor de moeilijke kanten, zoals het vreemd gevonden worden, de keuzestress en het perfectionisme.’
GITTE SEGERS (35) PSYCHOLOGE EN MAMA VAN DRIE
In haar praktijk in Arendonk werkt Gitte onder meer met hoogbegaafden. Daarbuiten stort ze zich op bewegen: klimmen en mountainbiken zijn haar sportieve uitlaatkleppen.
of zo zus Was ik maar
IMPULSIEVE ZUS EVI COLMAN (35) ‘JALOERS OP HAAR GEZIN’
‘Ons Anneke is mijn zus, maar ook mijn beste vriendin. Ik was vroeger meer de ravotter, klom in bomen en liep op het dak van de pastorie. Ann speelde eerder met de Barbies … We hadden dus nooit ruzie over elkaars speelgoed. Later wel over wie hoelang in de badkamer mocht (lacht). Ik bewonder Anneke om haar zachtheid en geduld. En ze kan zoveel beter relativeren dan ik. Ook op haar gezin kan ik jaloers zijn. Samen met haar man heeft ze twee knappe kinderen. Mijn verloofde en ik willen dat ook graag. Jammer genoeg is zwanger worden bij ons niet evident. We zijn al twee jaar aan het proberen met IVFbehandelingen. Ik zou wel een strengere mama zijn dan ons Anneke (grijnst). En een zottere!’
BEDACHTZAME ZUS ANN COLMAN (36) ‘NIET ZO CREATIEF ALS ZIJ’
‘Ik ben maar een jaar en twee maanden ouder dan Evi. We zijn dus echt samen opgegroeid. Mijn zuske was het febbekakske, het favorietje van mama. Dan dacht ik: die hangt het hier uit en mama kiest nog partij voor haar ook. Had ik maar wat meer het creatieve van mijn zus. Ze heeft zalige ideeën en voert ze ook echt uit. Ik blijf twijfelen en doe uiteindelijk niks. Ik weet dat Evi haar plaatje compleet zou zijn met een gezin. Als er plots iemand met een toverlamp passeert, is het dat wat ik haar wens. En als mijn zuske morgen aan me vraagt om haar kind te dragen, zou ik dat ook meteen doen.’
WAAROM SOLIDARITEIT NODIG IS Hier help jij aan mee
Ons land draait op solidariteit, van vrijwilligerswerk tot je bijdrage aan de sociale zekerheid. Die solidariteit zie je niet altijd, maar raakt wel ieder van ons. Zo loopt Jonathans leven gemakkelijker dankzij de Vlaamse sociale bescherming, Jeanine krijgt ruimte om te vrijwilligen en Heidi kan haar hoge gezondheidskosten betalen.
TEKST JOERI CLUDTS, MICHIEL VERPLANCKE, MARTINE CREVE BEELD GUY PUTTEMANS, JAMES ARTHUR
JONATHAN PEETERS (20) WERD GEBOREN MET EEN OPEN RUG ‘Het zorgbudget maakt mijn leven een pak gemakkelijker’
Door mijn handicap (Spina bifida) heb ik minder kracht in mijn benen. Ik gebruik een rolstoel en dan zijn hoge drempels en scheve voetpaden lastige obstakels. Een brood kopen duurt al snel een half uur in plaats van tien minuten.’
‘Ik kan veel zelfstandig, maar soms heb ik hulp nodig. Daarvoor reken ik op mijn familie en op de mensen van het internaat Sint-Lodewijk in Wetteren. Daar ga ik naar school en tijdens de week woon ik er ook in een leefgroep. Ze helpen me er bijvoorbeeld met ondersteuning van een kinesist, maar evengoed om een weekplanning op te stellen.’
NIET TE STOPPEN ‘Omdat ik die zorg nodig heb, ontvangen mijn ouders het zorgbudget voor zwaar zorgbehoevenden. Dat zorgbudget is een onderdeel van de Vlaamse sociale bescherming* en bedraagt 130 euro per maand. De CM-Zorgkas kende dit budget automatisch toe, omdat mijn situatie bij hen gekend is. Dat scheelde een hoop papierwerk.’
‘Een deel van dat geld besteden we aan vervoer. Ik speel rolstoelbasketbal bij RBBC Lede. Daar komen heel wat verplaatsingen bij kijken, maar het openbaar vervoer is met mijn rolstoel niet evident. Daarom betaal ik Hilde, een sympathieke vrijwilliger, 5 euro per rit om me te brengen. Mijn handicap houdt me dus niet tegen om te basketten.’
KOM UIT JE COCON ‘Het zorgbudget en mensen zoals Hilde maken mijn leven een pak gemakkelijker. Mochten ze er niet zijn, zou alles duurder zijn en moeilijker om te organiseren. Die solidariteit heeft dus zeker een invloed op mijn leven. Daarom is het belangrijk dat je af en toe uit je eigen cocon stapt en nadenkt over wat je voor anderen kunt betekenen.’
‘Zelf probeer ik dat ook te doen. Ik geef bijvoorbeeld om de twee weken baskettraining aan kinderen bij de organisatie To Walk Again. Ik wil hen graag meegeven dat ze ondanks hun handicap aan sport kunnen doen.’
*De Vlaamse sociale bescherming geeft een zorgbudget aan mensen die gedurende een lange periode veel zorg nodig hebben, zoals zwaar zorgbehoevenden, ouderen met een zorgnood of mensen met een handicap.
ER GEEN ZIEKTEVERZEKERING WAS? WAT ALS ...
Als we in het ziekenhuis belanden, willen we het liefst zo snel mogelijk op krachten komen en niet te veel aan geld denken. Gelukkig vangt de ziekteverzekering in België veel van onze ziektekosten op. Maar wat als dat niet het geval zou zijn?
KOSTPRIJS INGREEP MET EN ZONDER ZIEKTEVERZEKERING
Zeynep Knie-operatie (eenpersoonskamer) € 6.711 << € 19.792
Nicole Bevalling € 222 << € 2.592
Adam Nierdialyse (per maand) € 66 << € 6.231
Dit zijn echte facturen van Nicole, Adam en Zeynep (pseudoniemen). We berekenden hoeveel zij voor hun ingreep (en de kosten die daarbij komen, zoals hospitalisatie en anesthesie) zouden betalen als de ziekteverzekering niet tussenkwam.
Let op: dit is geen algemene indicatie, noch het gemiddelde van de kostprijs van deze ingrepen. De kostprijs is voor elke situatie en per patiënt sterk verschillend.
HEIDI VANDENWIJNGAERDEN (40) HEEFT ASTMA ‘In mei bereik ik soms al mijn maximumfactuur’
Vaak krijg ik opstoten van mijn astma, waarvoor ik zware geneesmiddelen moet nemen. De bijwerkingen van die middelen verzwakken mijn gezondheid. Omdat de kracht in mijn spieren vermindert, kan ik niet goed meer stappen en heb ik een rolstoel nodig. Per jaar beland ik wel drie tot vier keer in het ziekenhuis.’
‘Onlangs vroeg het ziekenhuis voor een verblijfvan vierdagen ruim 3.800 euro.Het grootste deel daarvan is gelukkig voor de ziekteverzekering. Zelf zou ik dat onmogelijk kunnen betalen.Mijn persoonlijk aandeel na de tegemoetkoming bedroeg 224 euro.’ ‘Elk jaar kom ik in aanmerking voor terugbetaling door de maximumfactuur (MAF). Dan heb ik een vastgesteld bedrag voor medische kosten overschreden en krijg ik de rest van het jaar het remgeld voor gezondheidszorg terugbetaald. Soms bereik ik dat bedrag in mei al.’
‘Ik werk deeltijds voor de basketbalploeg van Leuven. Ik ben blij dat ik dat mag en kan doen. Daarnaast krijg ik een gedeelte
lijke ziekte-uitkering. Maar met mijn inkomsten alleen zou ik nooit toekomen om de zorg die ik nodig heb te betalen.’
www.cm.be/maximumfactuur
JEANINE CHRISTINA VAN DOORSLAER (66) IS VRIJWILLIGERSTER BIJ DE KLINK ‘We overstijgen samen beperkingen’
Mijn broer was een van de eerste bewoners van De Klink. Hier wonen en werken volwassenen met een verstandelijke en soms ook een fysieke beperking. Tien jaar geleden startte ik er als vrijwilligster. Een bewoonster vertelde me dat ze graag opnieuw wilde kantklossen. Daar kon ik wel bij helpen, want ik volgde er zelf al een tijdje les in. Sindsdien kom ik elke woensdag met drie dames kantklossen. Ik leg hen geduldig uit hoe ze moeten werken. Als ze een kantstuk af hebben, is het mooi om te zien wat voor delicaat werk ze gemaakt hebben. Ze leren iets
bij waarvan ze eerst dachten dat ze het niet konden.’
‘Ze kunnen ook hun verhaal kwijt bij mij. Ik zie hen niet als mensen met een verstandelijke beperking, maar als vriendinnen. We overstijgen samen beperkingen. Ik hou van mijn vrijwilligerswerk, omdat ik een verschil beteken voor hen. Dat is voor mij het belang van vrijwilligen.’
‘Goede doelen kunnen solidariteit niet vervangen’ MEDISCH FILOSOOF EN ETHICUS IGNAAS DEVISCH
WAAROM IS STRUCTURELE SOLIDARITEIT NODIG? ‘Omdat gewone empathie niet volstaat in een complexe samenleving. Het is te selectief. Als we onrecht in de media zien, vinden we dat allemaal vreselijk. Voor baby Pia zamelden we 1,9 miljoen euro in. Het is fijn dat we meeleven, maar voor elke actie die slaagt, zijn er honderden anderen die geen hulp krijgen. Zij hebben geen goed netwerk of zijn minder goed in het mobiliseren van mensen.’
‘Solidariteit stelt niet voortdurend de vraag: Vind jij dat deze baby geholpen moet worden? Het maakt geen verschil tussen de mensen die we steunen. Bovendien is solidariteit ook een vorm van eigenbelang. We kunnen allemaal slachtoffer zijn in een bepaalde fase van ons leven.’
TOCH DRAGEN WE NIET GRAAG BIJ VOOR DE SOCIALE POT? ‘Belastingen zijn abstract. Het is een hap uit ons loon, maar we weten niet precies waar het naartoe gaat, of dat er zorgvuldig mee omgegaan wordt. Dat maakt het lastiger. Daarom is De Warmste Week zo populair. Je steunt iets dat herkenbaar is, waar je een gezicht op kunt plakken. En je krijgt er sociale erkenning voor.’
‘We moeten blijven benadrukken waarom solidariteit belangrijk is en wat het bereikt. We leven in een land met een erg goede gezondheidszorg, onderwijs, wegen, openbaar vervoer … Dat is niet vanzelfsprekend.’
‘Empathie en solidariteit moeten elkaar aanvullen. Goede doelen mogen er zijn, maar niet ter vervanging van een
solidair systeem. Zonder solidariteit valt onze samenleving uit elkaar.’
IGNAAS DEVISCH (49) PROFESSOR, UGENT
In zijn boek Het empathisch teveel waarschuwt Ignaas Devisch dat empathie niet alle maatschappelijke problemen kan oplossen.
Zonder zorgen, met Nederlandstalige begeleiding naar droombestemmingen in binnen- en buitenland. Een vleugje cultuur, liever wat actiever bezig of wil je je wel eens wagen aan een vakantie anders dan anders? Spreekt een rondreis in Portugal of Oezbekistan je aan? Wil je Kerstmis vieren in het Zwarte Woud of wandelen in de Oostkantons? Zonder zorgen een cruise maken in Kroatië of fietsen in Nederland? Groepsreizen voor 55+ Bij OKRA reis je goed.
Kijk op www.okra.be/reizen of vraag je reisbrochure op 02 246 39 44 of algemeen@okrareizen.be
HEESHEID STEM KWIJT
Iedereen heeft wel eens last van een schorre stem. Na lang en hard praten, als je moe of ziek bent of na een avondje uit met vrienden. Wat kun je eraan doen?
ELISE RUMMENS (37) PREVENTIE-ARTS CM
Elise is onze huisdokter. Haar stokpaardje op het vlak van gezondheid is beweging. Daarom zie je haar dinsdagavond springen, vliegen, duiken, vallen en weer opstaan. Dan heeft ze haar wekelijkse parkourtraining. www.cm.be/dehuisdokter
WAT IS HEESHEID? Bij heesheid klinkt je stem anders dan normaal. Je hebt een ruwere, diepere of krakende stem. Soms kun je zelfs geen geluid meer produceren. Afhankelijk van de oorzaak kun je nog andere symptomen hebben: keelpijn, pijn achter je borstbeen, zure oprispingen of slikklachten.
WAT ZIJN DE OORZAKEN? Heesheid ontstaat meestal doordat de slijmvliezen van je strottenhoofd en je stembanden geïrriteerd raken en ontsteken. De slijmvliezen zwellen en kunnen daardoor niet meer trillen zoals normaal. Ook lokale verdikkingen (stemknobbeltjes) verstoren de normale werking van je stembanden. Heesheid komt het meest voor bij een verkoudheid, keelontsteking of bij overbelasting of verkeerd gebruik van je stembanden. Sommige mensen zijn langdurig hees. De heesheid is bij hen ’s morgens het sterkst. Ook periodes van stress en spanningen, prikkelende voedingswaren, individuele gevoeligheid en ouder worden kunnen heesheid veroorzaken.
WAT KUN JE DOEN OM HET TE VOORKOMEN? Probeer je stem zo weinig mogelijk te forceren: roep of fluister niet langdurig. Moet je je stem in bepaalde periodes meer gebruiken (bijvoorbeeld voor een presentatiereeks)? Doe dan oefeningen om je stem te trainen. Adem niet langs je mond, want zo drogen je slijmvliezen sneller uit. Vermijd voedingsstoffen die de keel irriteren, zoals pikante voeding of sterke dranken. Stop met roken en mijd ruimtes met sigarettenrook. Gebruik je een inhalator voor astma? Spoel dan na de inname even je mond en drink wat water.
WAT KUN JE ZELF DOEN? Heesheid is meestal onschuldig en verdwijnt vanzelf als je je stem voldoende rust gunt. Belast je stem daarom zo weinig mogelijk: praat niet te veel, te gehaast of te luid. In ernstige gevallen is een tijdelijk spreekverbod een goed idee. Drink ook voldoende water om je slijmvliezen vochtig te houden.
WANNEER GA JE NAAR DE DOKTER? Last van stemknobbeltjes? Dan kan je huisarts je doorverwijzen naar een logopedist. Keert de heesheid regelmatig terug? Is het na enkele weken nog steeds niet beter? Gaat de heesheid gepaard met ernstige pijn, slikklachten of ophoesten van bloed? Dit kan op een ernstigere maar zeldzame oorzaak wijzen. Je huisarts stelt de juiste diagnose.
FACTCHECK
KUNNEN BAMBOE KOFFIEBEKERS SCHADELIJK ZIJN?
Je eigen herbruikbare beker meenemen naar de koffiebar? Bamboe koffiebekers raken steeds meer ingeburgerd als alternatief voor wegwerpexemplaren. Maar zijn ze wel gezond?
WAAR KOMT DIT NIEUWS VANDAAN? De Duitse consumentenorganisatie Stiftung Warentest vulde herbruikbare bamboebekers met een hete vloeistof, gelijkaardig aan koffie. Wat stelden ze vast? Bij zeven van de twaalf bekers kwam er melamine en formaldehyde in de vloeistof. Dat zijn scheikundige stoffen die als hars gebruikt worden om de bamboevezels aan elkaar te lijmen. Bij langdurig en herhaaldelijk gebruik van de beker blijven de schadelijke stoffen doordringen in de warme drank. Wanneer de onderzoekers de bamboebekers opwarmden in de microgolf, kwam er nog meer melamine en formaldehyde vrij. Bovendien zijn de bekers minder milieuvriendelijk dan verwacht. De bamboevezels zijn bio-afbreekbaar, maar het hars niet. Je kunt de bekers niet recycleren, enkel verbranden.
HOE MOETEN WE DIT NIEUWS INTERPRETEREN? Het hars is op zich geen gevaarlijke stof, zolang de temperatuur onder de 70 graden Celsius blijft. Bij hogere temperaturen komen er potentieel schadelijke stoffen vrij. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie kan melamine nierproblemen veroorzaken. Formaldehyde kan kankerverwekkend zijn wanneer je de stof inhaleert. Dit onderzoek toont echter niet aan dat gebruikers ervan meer gezondheidsklachten hebben. Hou er ook rekening mee dat de onderzoekers de vloeistof twee uur lang op 70 graden Celsius in de bamboebekers bewaarden. Doorgaans wacht je geen twee uur om je koffie op te drinken.
CONCLUSIE JA
Voor frequent gebruik is de bamboebeker op basis van hars niet de beste optie om je warme koffie uit te drinken. Bij koude dranken is er geen probleem. Maar in dranken die meer dan 70 graden warm zijn, kunnen wel schadelijke stoffen ontstaan. De bekers zijn bovendien niet zo milieuvriendelijk.
BRON: www.gezondheidenwetenschap.be
SPIEREN LOS EN 6.800M² NIEUW BOS Dit levert bewegen in het groen op
6.800 Vlamingen bewogen in september een maand lang een half uur per dag in het groen én plantten mee aan een nieuw bos. Tijdens deze 30-30-campagne van BOS+ en CM vermeden ze de kortste fietsroute naar het werk en hadden ze oog voor het groengehalte onderweg. De voordelen in een notendop.
TEKST ELIEN STEEN FOTO BART CARLIER
BETER SLAPEN, MINDER STRESS De slaapkwaliteit en concentratie van de deelnemers ging er met ruim 15 procent op vooruit. Het stressniveau daalde met 4 procent. Ook de mentale ge zondheid verbeterde tijdens die 30 dagen met bijna 6 procent.
2. 3. MEER ENERGIE Het zal je wellicht niet verwonderen dat ook de lichamelijke gezondheid en fitheid toenamen. De deelnemers gaven aan zich 13 procent energieker te voelen. DUURZAAM RESULTAAT Nog beter is dat de positieve effecten bleven. Een maand na
4. de 30-30-campagne was het stressniveau nauwelijks verhoogd en bleef de mentale gezondheid ruwweg op hetzelfde peil. En wat nog blijvend was? De bewustwording van het belang van bewegen en tijd doorbrengen in de natuur. EEN NIEUW BOS De deelnemers dragen ook hun boompje bij aan gezond Vlaanderen. Per deelnemer wordt een vierkante meter bos aangelegd, wat goed is voor 6.800m² nieuw bos.
WIE NAM DEEL AAN HET ONDERZOEK?
Negen op de tien waren vrouwen, meestal met een gezin. Ongeveer drie kwart beoordeelde vooraf de mentale en lichamelijke gezondheid als redelijk tot zeer goed. Bijna alle vrouwen gaven aan dat ze liever niet alleen op onbekend terrein bewegen, maar bij voorkeur samen met vrienden of het gezin. Voor de helft van de deelnemers vormden ‘geen tijd’ en ‘slecht weer’ soms een belemmering om het groen in te trekken.
Heb jij ook een geweldig Beweeg Meer Idee? Deel het op cm.be/beweegmeeridee Het beste idee wordt gerealiseerd door CM.
3X
CM TOT JE DIENST
MEER INFO & ALLE VOORWAARDEN OP www.cm.be/cm-voordelen
GOEDKOOP BABYMATERIAAL ONTLENEN Net een baby gekregen? Gefeliciteerd! Wist je dat je niet alle babyspullen moet aankopen? In de Goed thuiszorgwinkel kun je heel wat hulpmiddelen huren. Als CM-lid geniet je van een voordeeltarief.
LEDENVOORDEEL CM-leden kunnen bijvoorbeeld een elektronische babyweegschaal huren voor 5,20 euro in plaats van 10,40 euro en een melkafkolfapparaat voor 16 euro in plaats van 70 euro. Sinds 1 januari kunnen CM-leden met de verhoogde tegemoetkoming gedurende maximaal drie maanden gratis een aerosolapparaat, elektronische babyweegschaal en een eenfasig afkolfapparaat ontlenen, of een tweefasig afkolfapparaat voor maximaal een maand.
TEGEMOETKOMING ZIEKENHUISOPNAME Een ziekenhuisbezoek kan duur uitdraaien, zeker als je geen hospitalisatieverzekering hebt. CM springt daarom bij.
LEDENVOORDEEL Komt geen enkele verzekering tussen in je ziekenhuisfactuur (je hebt geen verzekering of je verzekering betaalt niets)? Dan betaalt CM 75 procent terug van het wettelijk persoonlijk aandeel voor het verblijf in de kamer, voor (para)medische honoraria en voor terugbetaalbare geneesmiddelen. Bezorg de ziekenhuisfactuur aan je ziekenfonds, samen met het aanvraagformulier ‘Tegemoetkoming Ziekenhuisopname’. Dat formulier en alle voorwaarden vind je op www.cm.be/ziekenhuisopname. Daar kun je ook testen of je recht hebt op het voordeel ziekenhuisopname.
DRINGEND THUISZORG NODIG? Ben je onverwacht ontslagen uit het ziekenhuis of valt wie voor jou zorgt plots uit? De Organisator Dringende Thuiszorg van CM zoekt naar een oplossing op maat, in samenwerking met de thuiszorgpartners. Zo kun jij uitrusten, want beter worden is belangrijker dan organiseren.
LEDENVOORDEEL Je kunt 24 uur op 24 uur terecht met al je vragen over zorg en dringende thuiszorg bij de dienst Organisator Dringende Thuiszorg. Het telefoonnummer voor jouw ziekenfonds vind je op www.cm.be/dringende-thuiszorg.
PLASSEN UITSTELLEN?
In Leef van januari las ik een tegenstrijdigheid. In het artikel over urineverlies gaf incontinentiespecialiste Dorien Janssen de tip om het toiletbezoek uit te stellen als je voelt dat je moet plassen. Zo train je je blaas om meer urine op te slaan. Dokter Elise Rummens raadde in het Spreekuur over blaasontsteking echter aan om het plassen niet uit te stellen. Welk advies moet je nu volgen?
Jean Walry
Uit jouw leven gegrepen
Hallo Jean,
De twee artikels vallen wel onder hetzelfde thema, maar ze behandelen een andere klacht. Daarvoor geldt dus een ander advies. Het artikel in de rubriek Spreekuur gaat over een blaasontsteking, waarbij er sprake is van een infectie. Dan is het beter om niet te wachten als je moet plassen en om je blaas volledig leeg te plassen. In het andere artikel komt incontinentie aan bod, meer bepaald aandrangincontinentie. Dan trekt de blaas onwillekeurig samen en verlies je ongewild urine. Als blaastraining probeer je dan de plas geleidelijk aan wat uit te stellen. Je arts kan je hierover advies geven. Je kunt ook oefeningen doen bij een kinesitherapeut.
VEENBESSENSAP BORSTRECONSTRUCTIE
Twee jaar geleden kreeg ik borstkanker. Gelukkig heb ik ondanks een borstamputatie en chemo alles goed doorstaan. Ondertussen heb ik al twee borstreconstructies gekregen en vorige maand een tepelreconstructie. Ik moet enkel nog een tepelhof laten tatoeëren. Maar het is onduidelijk of die laatste kosten ook worden terugbetaald. Ik ben 47 jaar jong en wil graag weer een volwaardige borst hebben. Mijn enige wens, naast gezond blijven, is dat ik opnieuw in de spiegel kan kijken naar een volwaardige borst.
Mireille De Vogelaere Deel je ervaringen In het artikel over blaasontsteking in vorig nummer raadt de preventie-arts van CM paracetamol aan om het branderige, pijnlijke gevoel te verminderen. Maar ik lees niets over natuurlijke middelen. Nochtans bevelen urologen aan om een veenbessenpreparaat te gebruiken. Dat zijn geen geneesmiddelen.
Carine Strouven Veenbessensap kan soms helpen om een blaasontsteking te voorkomen, maar dat is niet wetenschappelijk bewezen. Als je een blaasontsteking hebt die pijn geeft, dan kun je daartegen paracetamol innemen. Veenbessensap zal de pijnklachten van een blaasontsteking niet verminderen. Een borstreconstructie met eigen weefsel verloopt meestal in drie fasen en krijg je volledig vergoed door de ziekteverzekering onder bepaalde voorwaarden. Dat is het geval als je kiest voor een tweepersoonskamer of een gemeenschappelijke kamer en als het ziekenhuis een overeenkomst ondertekende met het Riziv. Tatoeage van de tepel en tepelhof is de derde fase van de borstreconstructie en wordt dus onder dezelfde voorwaarden terugbetaald.
Wij horen graag wat belangrijk is in jouw leven. Zit je met een praktisch probleem, heb je een frustratie, zoek je een oplossing ... Aarzel niet om met ons in dialoog te gaan. Wij luisteren en antwoorden je met plezier.
TINNEKE BEECKMAN (43) IS FILOSOFE EN COLUMNISTE
‘Jaloezie wekt een nieuwsgierigheid op die je niet kunt bevredigen. Alles wat je te weten komt, maakt het gevoel alleen nog maar erger. Maar de bron van jaloezie ben je zelf. Je projecteert je eigen verbeelding, twijfels of moeilijkheden op iemand anders. Sociale media voeden die verbeelding. En zo ook de kans op jaloezie.’
‘Vroeger vertelde iemand hoe leuk zijn of haar weekend was en daar stopte het. Nu stopt het nooit. Op sociale media word je gebombardeerd door beelden van feestjes, reizen en andere leuke momenten. Vooral jonge mensen, zelfs tieners, vergelijken zich met die beelden en in die vergelijking komen ze er naar hun eigen gevoel altijd nadelig uit.’
‘Het grote probleem met jaloezie is dat het zelfinzicht vraagt, maar het tegelijk een gevoel is dat net niet aanzet tot zelfonderzoek. Je denkt dat het over de buitenwereld gaat, over wat er elders gebeurt of wat iemand anders heeft of doet. Maar de remedie is om na te gaan wat je zelf wel hebt. En om stil te staan bij het feit dat je niet de hele context kent. Dan heb je ongetwijfeld minder reden om je uitgesloten te voelen.’
Lees ook Tinnekes opiniestuk op www.leefmagazine.be.
