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Bike & Trekking guidA 2 365 mountain days, make your own story
Introduzione
7 Regole
per urezz a divertirsi in sic li e saper rinunciare
e, 1) Prepararsi fisicament sforzi, per poter sos tenere gli osi e tecnicamente, dotand di equipaggiamento ed abbigliamento consoni. Portare l’occor rente per eventuali situazioni di ad emergenza, unitamente so. un kit di pronto soccor gna e i 2) Conoscere la monta sempre i ars orm Inf hi. suo i risc ogiche. sulle previsioni meteorol le del iti 3) Conoscere i lim do van ser con ze, for proprie rgine sempre un adeguato ma percorsi di energie e scegliere lità . adatti alle proprie possibi are scin tra rsi cia 4) Non las e in sforzi eccessivi. Star i ere ved pre nti, atte sempre
perico o. Le a proseguire se è il cas anche montagne ci attendono ta. vol a ssim la pro pri 5) Riportare a valle i pro ra e rifiuti. Rispettare la flo ire la fauna. Evitare di usc inutilmente dal sentiero. Rispettare le culture e le ndo tradizioni locali ricorda te di che si è ospiti della gen montagna. re 6) I bikers devono rispetta gli escursionisti a piedi. a 7) Lasciare sempre detto si che so cor per il no qualcu o di intende effettuare; in cas emergenza questa informa e. util re esse be reb zione pot
- Sorri d i Saluta -
Legenda simboli
IL TREKKING
FA BENE ALLA SALUTE!
Stud i clinici dimostrano che il trekking faccia bene sia al corpo che alla mente... aiuta a prevenire malattie cardio vascolari, diminuisce l’ipertensione, favoris ce la diminuzione del colesterolo, mig liora i sintomi dell’os teoporosi e del l’artrite ma non solo... il trekking è il ri d i metodo mig liore - Sor contro lo stress! Sa
luta -
Tipologia di interesse
Naturalistico
Storico
Gastronomico
pitTogrammi mappa
Chiesa / Santuario
Fonte acqua
Fortificazione
Funivia
Localita termale
Panorama
Pic-nic
Punto Informazioni
Rifugio
Go Ristoro
Partenza
Arrivo
MODALITà di percoRrenza
Passeggino
Nordic walking
Bike
Livelli di difficolta’
Facile
Medio
Difficile
Trekking
Contatti Comunità Montana Alta Valtellina via Roma, 1 23032 Bormio (SO) Tel. +39 0342 912.311 Fax +39 0342 912.321 ➟ richieste@alta-valtellina.it ➟ www.altavaltellina.eu
UFFICIO TURISTICO IAT PROLOCO VALDIDENTRO Piazza IV Novembre, 1 23038 Valdidentro (SO) Tel. +39 0342 985.331 Fax +39 0342 921.140 ➟ proloco@valdidentro.net ➟ www.valdidentro.net
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Ufficio Turistico IAT Proloco Valdisotto via Roma, 55 23030 Cepina/Valdisotto (SO) Tel. +39 0342 950.166 Fax +39 0342 052.602 ➟ info@visitvaldisotto.it ➟ www.visitvaldisotto.it
Apt Livigno via Saroch 1098/A 23030 Livigno (SO) Tel. +39 0342 052.200 Fax +39 0342 052.229 ➟ info@livigno.eu ➟ www.livigno.eu Ufficio Turistico IAT Proloco Sondalo via Verdi, 2/a 23035 Sondalo (SO) Tel. +39 0342 801.816 Fax +39 0342 801.816 ➟ info@infosondalo.it ➟ www.infosondalo.it
Ufficio Turistico IAT Tourisport Valfurva Piazza Magliavaca 23030 S. Caterina Valfurva (SO) Tel. +39 0342 935.544 Fax +39 0342 935.342 ➟ info@santacaterina.it ➟ www.santacaterina.it
CREDITI FOTOGRAFICI Roby Trab - Archivio Comunità Montana Alta Valtellina - Archivio Parco Nazionale dello Stelvio. © Comunità Montana Alta Valtellina
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