DEZEMBRO 17 ANO 4 NÚMERO 7
UMA PUBLICAÇÃO DO SINDICATO DOS MÉDICOS DE SÃO JOSÉ DO RIO PRETO E REGIÃO
OLEAGINOSAS ELAS SÃO PEQUENAS, MAS FAZEM GRANDE DIFERENÇA NA SAÚDE
LONGEVIDADE CONHEÇA C HÁBITOS SIMPLES SIMPLE QUE AUMENTAM A EXPECTATIVA DE VIDA
VALORIZAÇÃO da classe médica SINDICATO DOS MÉDICOS DE RIO PRETO COMPLETA 30 ANOS NA DEFESA DOS PROFISSIONAIS DA CATEGORIA
UM DIA LONGÍNQUO PARECENDO ONTEM, UM BOM TEMPO SE PASSOU
A
Presidente Hubert Eloy Richard Pontes Vice-Presidente Dr. Américo Olímpio P. Correa 1o Secretário Dr. Miguel Porto Scaff 2o Secretário Dra. Denise da Cunha Carvalho 1o Tesoureiro Dr. Plínio Luis Luppino 2o Tesoureiro Dr. Carlos Lobanco Riccardi Diretor-cultural Dr. Paulo Henrique Ismael Conselho Fiscal Dr. José Maria Domingues Dr. João Armando Padovani Júnior Dra. Denise Savazo Delegação Federativa Dra. Marisa Richard P. Costa Lima Dr. Rui Nogueira Barbosa
EDITORIAL / ÍNDICE
Base territorial: Bady Bassitt, Bálsamo, Cedral, Icém, José Bonifácio, Mirassol, Monte Aprazível, Neves Paulista, Nova Granada, Palestina, Poloni, Potirendaba, São José do Rio Preto, Tanabi e Uchoa.
SINDICATO DOS MÉDICOS DE SÃO JOSÉ DO RIO PRETO E REGIÃO
inda ontem, um médico idealista acompanhado de alguns poucos resolveu que a classe médica deveria se unir. Inicialmente, os médicos acompanhados por aquele idealista montaram uma associação de médicos de Rio Preto e região. Passado um pequeno tempo, a associação se constituiu. Mas aquele idealista, percebendo que aquela associação era pouco, transformou-a em um sindicato, e aquele idealizador se tornou o primeiro presidente. Lutas, visitas ao Ministério do Trabalho, formação de base sindical que teve pressão para que fosse reduzida e não pudesse enfraquecer o sindicato maior, sediado na capital do Estado... Outros presidentes se sucederam. Dois deles elaboraram carta associativa, se preocuparam em unir a classe médica e expandir a adesão dos colegas. Outro presidente achou por bem que os médicos tivessem uma sede adequada e construiu esse patrimônio que coube a nós zelar e equipar. Durante esses anos nos preocupava e nos preocupa até hoje que o sindicato não tomasse rumos políticos partidários ou mesmo pertencesse a entidades sindicais que não congregassem os ideais sublimes da nossa nobre profissão. Infelizmente, percebemos ao longo desses anos que o próprio sindicato maior do Estado era permeado por colegas que queriam apenas se perpetuar em seus cargos onde quer que eles existissem. Proliferaram nos últimos governos tidos como populistas a abertura desenfreada de faculdades de medicina e a entrada de médicos estrangeiros em nosso País. Timidamente, os médicos em nível local e regional foram percebendo que precisavam se unir para pleitear condições adequadas de trabalho, melhores salários, respeito pela profissão, enfim, mudanças que pudessem delimitar um horizonte mais adequado para o exercício da profissão. Lutas ocorreram, greves aconteceram e a insatisfação chegou de alguma forma aos governantes. Foi, inclusive, verificado que o sindicato estava e esteve vivo durante todo esse tempo. Essa descoberta finalmente aconteceu. Alguns colegas estão procurando o sindicato, buscando, segundo um deles, participar da direção visando “oxigenar o sindicato”. Ficamos felizes. Agora parece que teremos renovação. Somos pela valorização da classe médica.
A REVISTA VIDA ATIVA É UMA PUBLICAÇÃO DO SINDICATO DOS MÉDICOS DE SÃO JOSÉ DO RIO PRETO E REGIÃO Triênio 2015-2018
CONTEÚDO, EDIÇÃO E ARTE CMN - Content Marketing editoracmn.com.br (19) 3583-1251 Jornalista responsável: Monise Centurion – MTB: 39.763/SP Edição: Monise Centurion Redação: Renata Girodo Impressão: Gráfica Nywgraf
BOA LEITURA!
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A Vida Ativa não se responsabiliza pelos conceitos emitidos nos artigos assinados, bem como pelas informações ou conteúdo dos anúncios publicados. A reprodução total ou parcial do conteúdo desta obra é expressamente proibida sem prévia autorização.
Dr. Hubert Eloy Richard Pontes Presidente do Sindicato dos Médicos de São José do Rio Preto e Região
3 ESPECIAL
SAÚDE
4 BOM SABER
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ENTREVISTA
10 12 14 24 34 BEM-ESTAR
NUTRIÇÃO
ARTIGO
POR RENATA GIRODO
PONTO PARA OS BAIXINHOS
BOM SABER
Ter baixa estatura, em algum momento da vida, pode ter sido causa de frustração e até bullying. Mas os pequenos devem comemorar. Artigo publicado no periódico científico “Circulation: cardiovascular Genetics”, preparado por pesquisadores da Lund University, na Suécia, mostrou que os baixinhos correm um risco 69% menor de desenvolverem trombose venosa profunda, que é quando coágulos impedem a passagem do sangue pelas veias (esses trombos podem alcançar o pulmão, gerando a tão temida embolia pulmonar). Os profissionais envolvidos na análise acreditam isso ocorre porque as pernas – região em que o problema ocorre com mais frequência - são mais curtas quando comparadas aos membros de uma pessoa com elevada estatura.
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NA SAÚDE E NA DOENÇA
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MAIS SAUDÁVEL Os gestores das cidades que direcionam seus investimentos para o meio ambiente apresentam uma população mais saudável. Essa constatação é do estudo realizado pela Faculdade de Economia, Administração e Contabilidade de Ribeirão Preto (Fearp), da Universidade de São Paulo (USP). Os municípios que aplicaram parte dos seus recursos na questão ambiental demonstraram taxas reduzidas de internação por doenças diarreicas em crianças, com menores gastos para a saúde. De acordo com a pesquisadora Marina Kolland Dantas, orientações como essas já foram apontadas pela Organização Mundial de Saúde (OMS). A instituição sugere que 23% dos óbitos anuais podem estar relacionados ao meio onde as pessoas vivem.
Projeto revelado em um congresso da European Society of Cardiology, em Barcelona, na Espanha, revela que casar faz bem. É isso mesmo! Uma pesquisa realizada com 925 mil adultos sinalizou que os casados têm 14% mais chances de sobreviverem a um infarto do miocárdio. Juntos, os cônjuges superaram ainda problemas decorrentes do diabetes, pressão alta e colesterol. O médico encarregado da pesquisa comunicou que os parceiros ocupam um lugar de destaque, como boas influências para dividirem todos os aspectos da vida. Além disso, eles são os grandes encorajadores na busca do conforto e do tratamento adequado para os males do seu par perfeito.
EM DOSES HOMEOPÁTICA AS
BOM SABER
Cientistas da University College London (UCL), em gestão de Londres, na Inglaterra, relacionaram a ing açúcar com a ansiedade e a depressão. Os especialistas analisaram o estilo de vida de fun ncionários po de trapúblicos no período de três anos. O grup balho encontrou maior probabilidade do desenvolvimento de transtornos mentais nos vo oluntários que fizeram a ingestão de alimentos aççucarados presso da e bebidas doces. Eles concluíram no imp revista “Scientific Reports” que o consum mo comedido de açúcar pode estar associado a um melhor desempenho na saúde psicológica.
GORDURA DO BEM
VIDA ATIVA
Nos dias atuais, é difícil não se render à tecnologia, mas é necessário ter cuidados com a luz emitida pelas telas dos celulares, tablets e computadores. Médicos alertam que a superexposição a esses equipamentos causa dores de cabeça e problemas relacionados à visão. Investigação realizada pela Harvard University, nos Estados Unidos, também comprovou seus efeitos nocivos para o sono. Eles atestaram que a luz azul inibe a produção de melatonina, um hormônio produzido pelo corpo, responsável por uma noite reparadora e de descanso. Para amenizar esses contratempos, a indicação é dar pausas estratégicas durante o uso dos dispositivos.
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Tem muita gente que não pode nem ouvir falar no abacate, principalmente aqueles que fazem dieta e controlam o peso. Isso porque, apesar da fruta ser muito saborosa e nutritiva, ela possui um alto índice de gordura. Só que nem toda gordura faz mal para a saúde. Uma equipe da Mashhad University of Medical Science, no Irã, demonstrou por intermédio de 129 estudos que a fruta é um superalimento. Consumida com moderação (em média uma unidade por dia, segundo a indicação de especialistas), ela evita a síndrome metabólica que ocorre quando o abdome fica saliente, aumentando os riscos do paciente desenvolver diabetes e disfunções coronarianas. A ingestão do verdinho do bem ajuda ainda no controle do colesterol e da glicemia.
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POR RENATA GIRODO
SAÚDE
Em busca do
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CONTROLE
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COM O TRATAMENTO DA INCONTINÊNCIA URINÁRIA, O PACIENTE PASSA A TER QUALIDADE DE VIDA incontinência urinária se caracteriza pela perda involuntária de urina e é um problema de saúde pública que traz transtornos físicos e psicológicos para os pacientes. “Além da perda da autoestima, a disfunção promove incapacitação no trabalho e afastamento social. Quem é acometido pela doença se retrai e evita determinados ambientes por medo de sofrer discriminação e pela sensação permanente de que o suposto odor da urina esteja incomodando as pessoas ao seu redor”, explica o urologista e professor de Urologia da Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto (Famerp), Carlos Abib Cury.
A
PÚBLICO-ALVO O problema é mais comum do que se imagina. Segundo o professor, cerca de 20% a 30% da população sofre com algum grau de incontinência urinária em determinada fase da vida. “Embora possa ocorrer em qualquer época, e em ambos os sexos, a incontinência prevalece em mulheres a partir dos 45 anos de idade. Gravidez, obesidade, menopausa, problemas anatômicos, hormonais, neurológicos e cirúrgicos estão
“A tendência à incontinência urinária aumenta com o avanço da idade porque ocorre a fragilidade dos músculos, tendões e aponeuroses, que são a base de sustentação do controle urinário” Carlos Abib Cury, urologista
“Além da perda da autoestima, a disfunção promove incapacitação no trabalho e afastamento social. Quem é acometido por ela se retrai e evita determinados
Carlos Abib Cury, urologista
MANIFESTAÇÕES COMUNS
PROCEDIMENTOS DO BEM Muitos casos de incontinência urinária têm cura, por isso é imprescindível procurar ajuda profissional para tratar a alteração do organismo. Ele pode ser realizado via medicamentosa, fisioterápica ou cirúrgica. O tipo de intervenção vai ser indicado conforme a situação clínica de cada um. De acordo com Cury, é possível amenizar os sintomas do problema com remédios que melhoram a retenção de urina na bexiga e também com exercícios direcionados
ATENÇÃO AOS PEQUENOS Os pais sonham com a fase em que os filhos não usarão mais fraldas e conseguirão realizar as suas necessidades fisiológicas no banheiro. No entanto, muitas vezes essa dinâmica é impedida por conta da incontinência urinária infantil. Ela se caracteriza por escapes de urina recorrentes, inclusive os que não se limitam ao período noturno e acontecem em plena luz do dia. É preciso ficar de olho, pois a causa pode ser a perda de xixi. Quanto antes o diagnóstico for feito melhor. A descoberta precoce evita anomalias mais sérias nos rins, baixo rendimento escolar e comprometimento psicológico como alterações de humor, ansiedade e depressão.
PREVINA O ESCAPE • Cuide do peso; • Não fume; • Reduza o consumo de álcool e café; • Urine mais vezes ao dia; • Pratique exercícios direcionados para os músculos do assoalho pélvico; • Beba líquidos normalmente; • Tenha uma alimentação balanceada.
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• Incontinência de esforço: a urina é liberada em situações cotidianas, como ao rir, tossir, espirrar, subir escada, durante a prática de exercícios físicos, entre outros. Esses contratempos ocorrem por questões anatômicas, principalmente quando não existe a sustentação eficaz da uretra. • Incontinência de urgência ou urge-incontinência (bexiga hiperativa): a paciente tem uma vontade extrema de urinar de repente e, em geral, ela não consegue se segurar até chegar ao banheiro. • Incontinência mista: relaciona os dois tipos de incontinências acima.
para a musculatura do assoalho pélvico auxiliadores no controle miccional.
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entre as principais causas”, afirma o especialista. A incontinência torna-se também um obstáculo para a vida sexual, pois pode haver a perda de urina durante as relações íntimas. Esse fato pode causar angústia e constrangimento, tornando-se um problema que precisa ser tratado pelo casal.
SAÚDE
ambientes por medo de sofrer discriminação”
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POR RENATA GIRODO
ENTREVISTA
A SERVIÇO do bem-estar Pioneiro da medicina rio-pretense, o urologista Geovanne Furtado Souza conta sobre sua luta incansável por uma saúde de qualidade para todos ma vida dedicada à busca constante pela melhoria dos serviços de saúde prestados à população. Assim pode ser resumida a trajetória do urologista Geovanne Furtado Souza. Presidente da Sociedade de Medicina e Cirurgia (SMC) de São José do Rio Preto e do Conselho Municipal de Saúde (CMS), ele teve um papel para que a cidade se consolidasse como um dos principais polos da medicina de ponta do País. “A Sociedade de Medicina e Cirurgia teve atuação relevante na história de Rio Preto e região, participando da criação da Faculdade de Medicina (Famerp). Há mais de oito décadas ela promove educação médica continuada, com a realização de inúmeros eventos científicos e de aprimoramento profissional, como o Congresso Médico do Oeste Paulista. É evidente em sua história também a luta por melhores condições de trabalho e remuneração médica, para proporcionar uma medicina de qualidade”, afirma. Nesta entrevista, o médico conta um pouco de sua vida dedicada à saúde de qualidade.
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Vida Ativa: Atualmente, o senhor ocupa a presidência do Conselho Municipal de Saúde. Qual a importância desse órgão para a sociedade? Dr. Geovanne Furtado Souza: Já havia sido conselheiro municipal de Saúde em outras duas gestões e presido o CMS de 2016 a 2018. É um órgão deliberativo, composto por representantes do poder público, prestadores de serviços e usuários. Tem atuação importante na formulação de estratégias e controle das políticas de saúde no nosso município. Estas ações têm impacto direto na qualidade de vida de todos nós, rio-pretenses - não somente dos usuários da Unidade Básica de Saúde (UBS) -, uma vez que a qualidade da nossa água, alimentos e serviços de emergência estão vinculados à Vigilância Sanitária e ao Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU), e estes são departamentos do Sistema Único de Saúde (SUS). Inúmeros conflitos são analisados diariamente pelo CMS, como fechamentos de hospitais, por exemplo. Cabe também ao Conselho lutar para que os profissionais da saúde
tenham condições adequadas para exercer suas atividades, o que resulta em atendimentos e serviços de qualidade para a população. Tenho procurado realizar uma gestão com muita transparência, promovendo a discussão entre os representantes da comunidade, sem viés político ou partidário. VA: E como tem sido a experiência de presidir a Sociedade de Medicina e Cirurgia de São José do Rio Preto? Participei de duas diretorias anteriores à minha gestão. Presidi a SMC de 2011 a 2014 e 2014 a 2017. A última gestão termina em novembro deste ano. Foi extremamente honroso fazer parte de quatro diretorias de uma entidade tão tradicional na medicina brasileira. Terceira entidade médica mais antiga do Brasil, a SMC teve atuação relevante na história da medici-
VA: É importante um programa direcionado para a saúde dos homens? Existe essa iniciativa em São José do Rio Preto? É essencial que tenhamos políticas de saúde voltadas para os homens e São José do Rio Preto sempre foi pioneira na implantação destas ações, com mutirões e ambulatório de saúde masculina em todos os distritos de saúde.
É essencial que tenhamos políticas de saúde voltadas para os homens e São José do Rio Preto sempre foi pioneira na implantação destas ações com mutirões e ambulatório de saúde masculina
VIDA ATIVA
medicina pela Faculdade de Medicina de Catanduva, com especialização em Urologia pela SBU/AMB. aperfeiçoamento em Urologia Pediátrica pela Unifesp e doutorado em Urologia na USP – Escola Paulista de Medicina.
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Geovanne Furtado Souza é formado em
VA: O senhor também é uma referência na área de urologia. Sabemos que ainda hoje existe uma resistência por parte dos homens em buscar o auxílio profissional. Quais são os principais problemas que poderiam ser evitados com uma consulta ao especialista? A Sociedade Brasileira de Urologia preconiza que homens acima de 50 anos que não tenham histórico familiar de câncer de próstata ou com mais de 45 anos que tenham histórico devem consultar um urologista para fazer o exame da próstata. Este rastreamento pode diagnosticar o câncer no início, o que facilita o tratamento, com o aumento das chances de cura e diminuição de possíveis sequelas. O machismo foi e é uma barreira que precisa acabar, pois o exame é indolor, dura cerca de cinco segundos e pode salvar vidas.
ENTREVISTA
na de Rio Preto e região, participando da criação da Faculdade de Medicina (Famerp). Há mais de oito décadas promove educação médica continuada, com a realização de eventos científicos, como o Congresso Médico do Oeste Paulista. É evidente em sua história também a luta por melhores condições de trabalho e remuneração médica, para proporcionar uma medicina de qualidade.
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POR RENATA GIRODO
BEM-ESTAR VIDA ATIVA
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Fórmula da
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LONGEVIDADE ALÉM DA GENÉTICA E DO CONTROLE DE DOENÇAS CRÔNICAS, HÁBITOS SIMPLES DO DIA A DIA AUMENTAM A EXPECTATIVA DE VIDA
esquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) divulgada em dezembro de 2016 aponta que a expectativa de vida dos brasileiros aumentou para 75,5 anos, ou seja, estamos vivendo mais. Para ter qualidade de vida na terceira idade, bons hábitos e cuidados com a saúde podem contribuir para manter o corpo e mente jovens por mais tempo. “Nós envelhecemos como vivemos. Aquilo que plantamos nas fases mais tenras de nossa vida resultará em muito do que colheremos nas idades mais avançadas, pois a longevidade é apenas parcialmente definida pela genética e a qualidade da vida que teremos é modulada por nossas
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atitudes”, informa João de Castilho Cação, especialista em Geriatria e Gerontologia pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia e professor adjunto e doutor do Serviço de Geriatria da Faculdade de Medicina de Rio Preto (Famerp). Ele ainda complementa que se deve, desde muito cedo, cumprir os cinco princípios básicos da prevenção primária da saúde que são: prática de exercícios físicos, dieta balanceada, seguir o calendário vacinal, usar racionalmente dos medicamentos e cessar vícios.
“O segredo da BOM PARA A CUCA
longevidade é comer a metade, andar o dobro e rir o triplo” Provérbio Chinês
CANTINHO DA ALEGRIA O lugar onde cada um escolheu para viver tem grande influência no fator felicidade e longevidade. Uma cidade com ar puro, segura, com bairros tranquilos e arborizados, compostos por uma vizinhança acolhedora e amiga ajuda nesse processo. Uma pesquisa realizada recentemente pela consultoria Macroplan elegeu as 100 melhores cidades para se morar. São José do Rio Preto ocupa um lugar de destaque, ficando com a terceira posição entre as principais. Educação, economia, gestão, saneamento, saúde, segurança e transparência fiscal foram os principais pontos analisados.
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O aposentado Antonio Ruiz, 91 anos, comprova a dica do especialista. “Trabalhei mais de 50 anos e o desgaste cotidiano nunca me cansou. Além disso, nunca tive vícios, não fumei, não bebi, não utilizei nenhum tipo de droga. Alimento-me e durmo bem e procuro atividades para preencher os meus dias. Não deixo minha mente e meu cérebro parados. Sempre estou à procura de afazeres para deixá-los em pleno funcionamento. Quem cruza os braços morre aos poucos”, ensina.
Com o passar dos anos, alguns sistemas da memória sofrem declínio. Para retardar esses efeitos é necessário estimular a mente. “Pesquisas recentes confirmam que programas de treinamento de memória podem promover o aprimoramento. O objetivo deles é fortalecer o registro de informações, melhorando assim essas funções”, explica a nutróloga. Leituras variadas, passatempos como o sudoku, palavras cruzadas, caça-palavras, jogo dos sete erros são bons artifícios para driblar os efeitos do tempo.
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Atualmente, por conta do avanço tecnológico, doenças crônicas como a diabetes, hipertensão e problemas coronários passaram a ser descobertas precocemente. “A tecnologia garante melhor qualidade de vida com tratamentos mais eficazes, menos invasivos, seguros e ainda auxilia na redução da mortalidade e do tempo de internação”, afirma a nutróloga Ana Valéria Ramirez. Sair do sedentarismo também é essencial para o tratamento, pois diminui os sintomas de algumas doenças, dá ânimo, fortalece os músculos e ainda trabalha a autoestima. Além disso, consumir alimentos ricos em antioxidantes retarda o envelhecimento das células. “A alimentação deve ser rica em frutas vermelhas, verduras escuras, grãos integrais, leguminosas, oleaginosas e com pouca gordura”, diz.
BEM-ESTAR
DESCOBERTA PRECOCE
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ESPECIAL ESPECIAL
História
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VIDA ATIVA
NAS PRÓXIMAS PÁGINAS, CONHEÇA QUEM AJUDOU A CONSTRUIR O SINDICATO DOS MÉDICOS DE SÃO JOSÉ RIO PRETO, QUE COMPLETA 30 ANOS NA DEFESA DOS PROFISSIONAIS DA CATEGORIA
ESPECIAL
NOSSA
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VIGÊNCIA DA GESTÃO (1987 - 1991)
VIDA ATIVA
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DIRETORIA
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EFETIVOS
SUPLENTES
Presidente
Luiz Fernando Spinola Micuci
Oscar Ricardo S. Dória
Vice-presidente
Carlos Roberto Seixas
Regina Maria V. Bedone
1º Secretário
Geraldo G. P. Coutinho
Luiz Roberto Martini
2º Secretário
Nadir Jorge Racy
José Eduardo Pereira
1º Tesoureiro
Nazir Tarraf
Arthur S. de Souza Junior
2º Tesoureiro
Durval Franco Vilela
Dino Benfatti
Diretor Cultural
Cesar Augusto Gelsi
Pedro Teixeira Neto
CONSELHO FISCAL EFETIVOS
SUPLENTES
Geraldo Joel Netto Godinho
Cássio Luiz Giorgi
Ivan V. Rollemberg
Márcia Do A. Maia Ramos
Hubert Eloy Richard Pontes
José Paulo Cipulo
DELEGAÇÃO FEDERATIVA EFETIVOS
SUPLENTES
---
---
---
---
SINDICATO DOS MÉDICOS DE SÃO JOSÉ DO RIO PRETO E REGIÃO
VIGÊNCIA DA GESTÃO (1991 - 1994) DIRETORIA SUPLENTES
Presidente
Geraldo Joel N. Godinho
Durval Franco Vilela
Vice-presidente
José Paulo Gipullo
Olavo Amorim Júnior
1º Secretário
Luiz Roberto Martini
Ivan Bedone
2º Secretário
Hubert E. Richard Pontes
Valdomiro Lopes da Silva Júnior
1º Tesoureiro
Edemir Maciel
Júlio Farinazzo Neto
2º Tesoureiro
Omar Ismael
Edilberto de Araujo
Diretor Cultural
José Roberto Filiage
José Raimundo Veneziano
CONSELHO FISCAL EFETIVOS
SUPLENTES
Cássio Luis Giorgi
Nadir Jorge Racy
Luiz Antonio Ricci
Mauro Pedrin
Dino Benfatti
Nazir Tarraf
EFETIVOS
SUPLENTES
Luis Fernando Spinola Micuci
Geraldo Joel Netto Godinho
Ivan Valle Rollemberg
José Paulo Cipullo
VIDA ATIVA
DELEGAÇÃO FEDERATIVA
SINDICATO DOS MÉDICOS DE SÃO JOSÉ DO RIO PRETO E REGIÃO
EFETIVOS
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SINDICATO DOS MÉDICOS DE SÃO JOSÉ DO RIO PRETO E REGIÃO
VIGÊNCIA DA GESTÃO (1994 - 1997)
VIDA ATIVA
SINDICATO DOS MÉDICOS DE SÃO JOSÉ DO RIO PRETO E REGIÃO
DIRETORIA
16
EFETIVOS
SUPLENTES
Presidente
Annibal Araujo Corrêa
Reny Volpato Bertazzo
Vice-presidente
Julio Farinazzo Neto
Durval Franco Vilela
1º Secretário
Luiz Carlos Araujues Montoro
Olavo Amorim Junior
2º Secretário
Octavio Ricci Junior
Clediomar Bonjardim
1º Tesoureiro
Juliano Rubens de C. Ferreira
Valdomiro Lopes da Silva Júnior
2º Tesoureiro
Toufik Anbar Neto
Edilberto Araujo
Diretor Cultural
Aurea Regina Mauad
José Raimundo Veneziano
CONSELHO FISCAL EFETIVOS
SUPLENTES
Cássio Luiz Giorgi
Irineu Luiz Maia
Nelson Nagib Gabriel
Mauro Pedrim
Omar Ismael
Roberto José Mussi
DELEGAÇÃO FEDERATIVA EFETIVOS
SUPLENTES
Luiz Fernando Spinola Micuci
---
Geraldo Joel Netto Godinho
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SINDICATO DOS MÉDICOS DE SÃO JOSÉ DO RIO PRETO E REGIÃO
VIGÊNCIA DA GESTÃO (1997 - 2000) DIRETORIA SUPLENTES
Presidente
Hubert Eloy Richard Pontes
Cesar Augusto Gelsi
Vice-presidente
Américo Olímpio Passos Corrêa
Pedro Gildo Venturelli
1º Secretário
Miguel Porto Scaff
Antonio Miguel M Pires D’Ávila
2º Secretário
Octávio Ricci Júnior
Durval Franco Vilela
1º Tesoureiro
Plínio Luís Luppino
Olavo Amorin Júnior
2º Tesoureiro
Toufic Anbar Neto
Luiz Vilela Machado
Diretor Cultural
Aurea Regina Mauad
Valdomiro Lopes da Silva Júnior
CONSELHO FISCAL EFETIVOS
SUPLENTES
Nelson Nagib Gabriel
Roberto José Mussi
Omar Ismael
Cid Nogueira Fraga Moreira Sobrinho
Luiz Carlos Aranjues Montoro
Júlio Farinazzo Neto
EFETIVOS
SUPLENTES
Geraldo Joel Netto Godinho
Norberto Mendonça Garcia
Mauro Pedrin
Clediomar Bonjardin
VIDA ATIVA
DELEGAÇÃO FEDERATIVA
SINDICATO DOS MÉDICOS DE SÃO JOSÉ DO RIO PRETO E REGIÃO
EFETIVOS
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SINDICATO DOS MÉDICOS DE SÃO JOSÉ DO RIO PRETO E REGIÃO
VIGÊNCIA DA GESTÃO (2000 - 2003)
VIDA ATIVA
SINDICATO DOS MÉDICOS DE SÃO JOSÉ DO RIO PRETO E REGIÃO
DIRETORIA
18
EFETIVOS
SUPLENTES
Presidente
Hubert Eloy Richard Pontes
Cesar Augusto Gelsi
Vice-presidente
Américo Olímpio Passos Corrêa
Pedro Gildo Venturelli
1º Secretário
Miguel Porto Scaff
Antonio Miguel M. Pires D’Ávila
2º Secretário
Dirceu Ricardo Angelotti
Emanuel Pedro Tauyr
1º Tesoureiro
Plínio Luís Luppino
Antonio Donizeti Castilho
2º Tesoureiro
Débora Macedo Casassanta
Luis Fernando M. Bucater
Diretor Cultural
Aurea Regina Mauad
Valdomiro Lopes da Silva Júnior
CONSELHO FISCAL EFETIVOS
SUPLENTES
José Maria Domingues
Huilton Montoro Chagas
João Armando Padovani Júnior
Celso Alexandre Bottos
José Carlos Kfouri
Adnan Georges El Rassi
DELEGAÇÃO FEDERATIVA EFETIVOS
SUPLENTES
Geraldo Joel Netto Godinho
Norberto Mendonça Garcia
Omar Ismael
Daniel Chalela Júnior
SINDICATO DOS MÉDICOS DE SÃO JOSÉ DO RIO PRETO E REGIÃO
VIGÊNCIA DA GESTÃO (2003 - 2006) DIRETORIA SUPLENTES
Presidente
Hubert Eloy Richard Pontes
Cesar Augusto Gelsi
Vice-presidente
Américo Olímpio Passos Corrêa
Pedro Gildo Venturelli
1º Secretário
Miguel Porto Scaff
Antonio Miguel M. Pires D’Ávila
2º Secretário
Dirceu Ricardo Angelotti
Emanuel Pedro Tauyr
1º Tesoureiro
Plínio Luís Luppino
Antonio Donizeti Castilho
2º Tesoureiro
Débora Macedo Casassanta
Carlos Eduardo Grassi Mazzetto
Diretor Cultural
Rui Nogueira Barbosa
Wilson José Quintino dos Santos
CONSELHO FISCAL EFETIVOS
SUPLENTES
José Maria Domingues
Huilton Montoro Chagas
João Armando Padovani Júnior
Celso Alexandre Bottos
José Carlos Kfouri
Valdomiro Lopes da Silva Júnior
EFETIVOS
SUPLENTES
Marisa Richard Pontes Costa Lima
Norberto Mendonça Garcia
Omar Ismael
Daniel Chalela Júnior
VIDA ATIVA
DELEGAÇÃO FEDERATIVA
SINDICATO DOS MÉDICOS DE SÃO JOSÉ DO RIO PRETO E REGIÃO
EFETIVOS
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SINDICATO DOS MÉDICOS DE SÃO JOSÉ DO RIO PRETO E REGIÃO
VIGÊNCIA DA GESTÃO (2006 - 2009)
VIDA ATIVA
SINDICATO DOS MÉDICOS DE SÃO JOSÉ DO RIO PRETO E REGIÃO
DIRETORIA
20
EFETIVOS
SUPLENTES
Presidente
Hubert Eloy Richard Pontes
Cesar Augusto Gelsi
Vice-presidente
Américo Olímpio Passos Corrêa
Pedro Gildo Venturelli
1º Secretário
Miguel Porto Scaff
Antonio Miguel M. Pires D’Ávila
2º Secretário
Dirceu Ricardo Angelotti
Emanuel Pedro Tauyr
1º Tesoureiro
Plínio Luís Luppino
Antonio Donizeti Castilho
2º Tesoureiro
Débora Macedo Casassanta
Carlos Eduardo Grassi Mazzetto
Diretor Cultural
Nage Jorge Racy
Carlos Lobanco Ricardi
CONSELHO FISCAL EFETIVOS
SUPLENTES
José Maria Domingues
Huilton Montoro Chagas
João Armando Padovani Júnior
Celso Alexandre Bottos
Mauro Sergio Penteado
Valdomiro Lopes da Silva Júnior
DELEGAÇÃO FEDERATIVA EFETIVOS
SUPLENTES
Marisa Richard Pontes Costa Lima
Norberto Mendonça Garcia
Rui Nogueira
Paulo Henrique Ismael
SINDICATO DOS MÉDICOS DE SÃO JOSÉ DO RIO PRETO E REGIÃO
VIGÊNCIA DA GESTÃO (2009 - 2012) DIRETORIA SUPLENTES
Presidente
Hubert Eloy Richard Pontes
Cesar Augusto Gelsi
Vice-presidente
Américo Olímpio Passos Corrêa
Pedro Gildo Venturelli
1º Secretário
Miguel Porto Scaff
Antonio Miguel M. Pires D’Ávila
2º Secretário
Pedro Luis Rosan
Emanuel Pedro Tauyr
1º Tesoureiro
Plínio Luís Luppino
Daniel Fernando Villafanha
2º Tesoureiro
Carlos Lobanco Riccardi
Carlos Eduardo Grassi Mazzetto
Diretor Cultural
Denise da Cunha Carvalho
Paulo Henrique Ismael
CONSELHO FISCAL EFETIVOS
SUPLENTES
José Maria Domingues
Huilton Montoro Chagas
João Armando Padovani Júnior
Celso Alexandre Bottos
Denise Savazo
Luiz Renato Teixeira
EFETIVOS
SUPLENTES
Marisa Richard Pontes Costa Lima
Norberto da Silva Mussi
Rui Nogueira Barbosa
Valdomiro Lopes da Silva Júnior
VIDA ATIVA
DELEGAÇÃO FEDERATIVA
SINDICATO DOS MÉDICOS DE SÃO JOSÉ DO RIO PRETO E REGIÃO
EFETIVOS
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SINDICATO DOS MÉDICOS DE SÃO JOSÉ DO RIO PRETO E REGIÃO
VIGÊNCIA DA GESTÃO (2012 - 2015)
VIDA ATIVA
SINDICATO DOS MÉDICOS DE SÃO JOSÉ DO RIO PRETO E REGIÃO
DIRETORIA
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EFETIVOS
SUPLENTES
Presidente
Hubert Eloy Richard Pontes
Cesar Augusto Gelsi
Vice-presidente
Américo Olímpio Passos Corrêa
Pedro Gildo Venturelli
1º Secretário
Miguel Porto Scaff
Antonio Miguel M. Pires D’Ávila
2º Secretário
Denise da Cunha Carvalho
Emanuel Pedro Tauyr
1º Tesoureiro
Plínio Luís Luppino
Daniel Fernando Villafanha
2º Tesoureiro
Carlos Lobanco Riccardi
Carlos Eduardo Grassi Mazzetto
Diretor Cultural
Denise da Cunha Carvalho
Paulo Henrique Ismael
CONSELHO FISCAL EFETIVOS
SUPLENTES
José Maria Domingues
Huilton Montoro Chagas
João Armando Padovani Júnior
Celso Alexandre Bottos
Denise Savazo
Luiz Renato Teixeira
DELEGAÇÃO FEDERATIVA EFETIVOS
SUPLENTES
Marisa Richard Pontes Costa Lima
Norberto Mendonça Garcia
Rui Nogueira
Valdomiro Lopes da Silva Júnior
SINDICATO DOS MÉDICOS DE SÃO JOSÉ DO RIO PRETO E REGIÃO
VIGÊNCIA DA GESTÃO (2015 - 2018) DIRETORIA SUPLENTES
Presidente
Hubert Eloy Richard Pontes
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Vice-presidente
Américo Olímpio Passos Corrêa
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1º Secretário
Miguel Porto Scaff
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2º Secretário
Denise da Cunha Carvalho
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1º Tesoureiro
Plínio Luís Luppino
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2º Tesoureiro
Carlos Lobanco Riccardi
---
Diretor Cultural
Paulo Henrique Ismael
---
CONSELHO FISCAL EFETIVOS
SUPLENTES
José Maria Domingues
Huilton Montoro Chagas
João Armando Padovani Júnior
Celso Alexandre Bottos
Denise Savazo
---
EFETIVOS
SUPLENTES
Marisa Richard Pontes Costa Lima
César Augusto Gelsi
Rui Nogueira Barbosa
Emanuel Pedro Tauyr
VIDA ATIVA
DELEGAÇÃO FEDERATIVA
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EFETIVOS
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ENTREVISTA
POR RENATA GIRODO
A medicina como
VOCAÇÃO “Cuidar de pessoas” é o lema que move o médico e professor da Famerp Eleuses Vieira de Paiva, ex-deputado federal e atual vice-prefeito de São José do Rio Preto ratamos de doenças, mas muito mais do que isso, cuidamos de pessoas”. Esta frase pode ser descrita como o lema que move o médico rio-pretense Eleuses Vieira Paiva. Professor da Famerp com uma atuação destacada no atendimento à população, ele possui uma intensa participação na vida pública da cidade e do País. Foi deputado federal e atualmente exerce o cargo de vice-prefeito de Rio Preto. Para ele, a troca de energia com o paciente proporciona uma visão humanística e até espiritual, de grande importância para o exercício da atividade médica. Conheça um pouco mais da vida desse homem que tem a medicina como vocação.
VIDA ATIVA
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Vida Ativa: O senhor foi o primeiro médico do interior a presidir a Associação Paulista de Medicina. Comente sobre essa experiência inédita. Dr. Eleuses Vieira de Paiva: É verdade. Fui o primeiro médico do interior do Estado a presidir uma instituição estadual. Foi o rompimento de uma barreira, o fim da discriminação com os profissionais que atuam fora das grandes capitais. Nesse momento, houve uma ruptura de paradigma importantíssima. VA: Em sua opinião, o que é indispensável para se conciliar a administração de vidas e de negócios? O olhar humano é fundamental. Não tenho dúvida de que quem é médico tem uma visão direcionada. Nós tratamos de doenças, mas muito mais do que isso, cuidamos de pessoas. E essa troca de energia, essa visão humanística e até espiritual é de suma importância para exercermos a plenitude da nossa profissão. O desafio, com certeza, é uma gestão que foque na saúde e deixe o hoje melhor que ontem, e o amanhã melhor que hoje.
fios: tem uma escola de enfermagem que está entre as melhores do Brasil e está abrindo um curso de psicologia. VA: Em diversos estados, as faculdades de medicina têm se expandido de forma desenfreada. Como isso afeta a qualidade da medicina praticada no Brasil? Acho um grande equívoco abrir escolas médicas sem que elas possuam projeto pedagógico adequado, corpo docente qualificado e sem que tenham estruturas hospitalares. Nessas condições, vamos formar profissionais que vão atender pessoas, mas de modo precário. E mais grave ainda é que as escolas que estão sendo abertas, em sua maioria, são particulares, que não estão preparadas para formar médicos exclusivamente capacitados, mas para enriquecer meia dúzia de empresários com visão meramente mercantil do ensino.
Fotos: Fabricio Marques Spatti
Eleuses Vieira de Paiva Formado em medicina pela Faculdade de Medicina de Itajubá (FMIt), em Minas Gerais, especializou-se em medicina nuclear pela Universidade de São Paulo (FMUSP), onde tornou-se pesquisador do Instituto de Radiologia. É professor na Famerp e criador do Instituto de Medicina Nuclear.
O olhar humano é fundamental. Não tenho dúvida de que quem é médico tem uma visão direcionada. Nós tratamos de doenças, mas muito mais do que isso, cuidamos de pessoas
VIDA ATIVA
VA: Que lembranças o senhor guarda como professor da Famerp? Cheguei a São José do Rio Preto no início da década de 80 e uma coisa que me motivou foi o fato de a Famerp ser, na época, uma escola nova de medicina, à procura de pessoas com boa formação. Estou na faculdade praticamente há 36 anos. Orgulho-me de integrar o quadro de uma das cinco melhores faculdades do Brasil, segundo avaliação do Ministério da Educação. Esses resultados só provam que quando o trabalho é sério e responsável, colhem-se os frutos. Hoje a Famerp enfrenta novos desa-
VA: As instituições de Rio Preto estão preparadas para essa crescente demanda de alunos? Não vejo as instituições de Rio Preto capacitadas para receber esse grande número de profissionais. No entanto, a minha preocupação não é só com números, mas também com a qualidade. Já verificamos, nas entidades, nos conselhos de classe, nos CRMs, o grande número de processos por erros médicos que se multiplicam. Esse fato merece uma reflexão, não apenas de nós médicos, mas de toda a sociedade.
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VA: Como o senhor analisa a participação dos médicos estrangeiros na medicina brasileira? Particularmente não sou contrário, mas entendo que os profissionais que vêm exercer a medicina no Brasil deveriam ter seus títulos revalidados aqui, até porque se um médico brasileiro for para qualquer país europeu ou para a América do Norte é obrigado a passar por esse processo. A revalidação dá a certeza da qualidade dos serviços prestados pelos especialistas, independentemente do lugar.
ENTREVISTA
VA: O município de São José do Rio Preto é considerado referência na área de saúde. Qual a razão dessa fama? São José do Rio Preto é referência na medicina e isso é um motivo de orgulho. Lembro-me de que cruzei todos os estados quando era presidente da Associação Médica Brasileira (AMB) e não me lembro de um único lugar onde não tivesse encontrado profissionais da saúde que tenham passado algum tempo de suas vidas e de suas formações em Rio Preto.
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POR RENATA GIRODO
NUTRIÇÃO SINDICATO DOS MÉDICOS DE SÃO JOSÉ DO RIO PRETO E REGIÃO
VIDA ATIVA
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Pequenas e
PODEROSAS AS OLEAGINOSAS PROTEGEM O CORAÇÃO, TÊM EFEITO ANTI-INFLAMATÓRIO, REDUZEM O COLESTEROL RUIM E AJUDAM ATÉ NO EMAGRECIMENTO
ocê é o que você come”. Esse famoso ditado popular lembra que está em nossas mãos, ou melhor dizendo, em nossas escolhas e atitudes o poder de nutrir o corpo com elementos que tragam diversos benefícios para a saúde. E já está mais que comprovado que o consumo de castanhas, pistache, nozes e amêndoas, mais conhecidas como oleaginosas, é ótimo para deixar o organismo em pleno funcionamento. “As oleaginosas possuem óleos essenciais, gorduras de alto valor biológico, minerais e aminoácidos. Elas são pequenas no tamanho, porém gigantes quando o assunto é a riqueza de seus nutrientes”, ressalta o nutrólogo Plínio Luís Luppino. Segundo um estudo realizado pelo Imperial College London, na Inglaterra, em parceria com a Norwegian University of Science and Technology (NTNU), da Noruega, comer uma porção de oleaginosas por dia (aproximadamente 30 gramas) reduz em 22% as chances do óbito relacionado a qualquer tipo de doença.
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AMIGAS DA SAÚDE Conheças as vantagens de esse grupo alimentar tão especial: • Amêndoas: ricas em vitamina E, trabalham em prol da
EM FORMA Apesar do alto índice de gordura, elas são do bem. Ajudam até no emagrecimento e combatem o colesterol. Elas são fontes de fibras que auxiliam no controle do apetite, da vontade de comer doces, na saciedade e fazem o intestino funcionar de forma plena.
NUTRIÇÃO
“As oleaginosas possuem óleos essenciais, gorduras de alto valor biológico, minerais e aminoácidos. Elas são pequenas no tamanho, porém gigantes quando o assunto é a riqueza de seus nutrientes”
• Castanha-do-Pará: assim como as demais oleaginosas, ela é importante para proteger o coração e previne doenças degenerativas, como o Alzheimer e o Parkinson. • Nozes: a fruta é excelente fonte de ômega 3, que protege o organismo como um todo. Além disso, possui magnésio, que reduz os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM), a fadiga e ainda turbina a memória. O cálcio é essencial para a saúde dos ossos e dentes.
CONSUMO EFICIENTE As versões mais saudáveis para consumo são os alimentos in natura. “As oleaginosas são termolábeis - sensíveis ao calor. As gorduras mudam sua estrutura química quando aquecidas. Sendo assim, o fundamental é ingeri-las cruas. Quando as oleaginosas são torradas, perdem toda a sua função biológica”, diz Luppino. Deve-se também evitar as combinações açucaradas ou salgadas. As oleaginosas são ótimas opções para os lanches realizados entre as principais refeições e em momentos emergenciais podem ser carregadas facilmente na bolsa. Lembrando que é necessário respeitar as indicações de quantidade de consumo diário para que não se acumule calorias desnecessárias e nem prejudique o organismo com o excesso de sais minerais. A farinha das oleaginosas também pode ser combinada a bolos, tortas e combinada com frutas.
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prevenção de doenças coronárias e do câncer. Elas ajudam também na redução dos níveis de açúcar no sangue e agem como ferramenta importante para os pacientes que sofrem de diabetes. As amêndoas integram a vasta gama de substâncias empregadas em produtos de beleza. Sabonetes hidratam a pele e óleos corporais evitam as temidas estrias. • Pistache: um jornal europeu de nutrição publicou que o alimento atua na redução dos riscos do pré-diabetes – situação que ocorre antes do diagnóstico efetivo da doença. Análise da Universidade do Estado da Pensilvânia, nos Estados Unidos, indicou também que diabéticos apresentaram redução nas taxas de triglicérides e colesterol ruim após dieta com a oleaginosa. A luteína, outro componente do alimento, protege os olhos contra os problemas provenientes na terceira idade. • Castanha-de-caju: repleta de fósforo, a substância evita a osteoporose, melhora o sistema imunológico e até as crises de estresse, agindo como antidepressivo.
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Plínio Luís Luppino, nutrólogo
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ENTREVISTA
POR RENATA GIRODO
Em favor da
SAÚDE O nutrólogo e especialista em clínica médica, Plínio Luís Luppino, ensina a driblar as tentações à mesa com uma alimentação balanceada e saudável
obesidade ainda é o grande mal do século. “Mudar hábitos talvez seja uma das situações mais difíceis de serem contornadas na medicina. As pessoas retiram o estômago. Elas são mutiladas porque não conseguem mudar o estilo de vida. Há necessidade de um amparo multidisciplinar que dê sustentação e apoio durante o longo período de perda de peso, para que o paciente consiga alcançar seus objetivos sem fraquejar”, conclui o nutrólogo Plínio Luís Luppino.
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Vida Ativa: Por que escolheu a especialização na área de nutrologia? Plínio Luís Luppino: Optei pela terapêutica da nutrologia por acreditar muito na relação entre a qualidade do que se come, do que não se deve comer e a geração de saúde ou a ausência dela, a partir desse equilíbrio perfeito. VA: Qual a importância de uma nutrição equilibrada para a saúde? O desequilíbrio nutrológico está baseado na baixa qualidade dos alimentos consumidos hoje, daqueles extremamente processados que influenciam no quadro de diversos males do organismo. O consumo exacerbado da quantidade de proteínas que compõem a dieta do dia a dia pode ter associação com a sobrecarga renal e com a presença de doenças crônicas e metabólicas, como o câncer. A ingestão excessiva de sal está intimamente ligada à ocorrência de hipertensão arterial e problemas digestivos como a gastrite, úlcera e o próprio câncer gástrico. VA: Fale sobre os perigos da obesidade. A obesidade é uma pandemia que está ligada não necessariamente ao excesso de consumo de comida, mas também tem conexão com o processamento do que se
consome e do alto índice glicêmico dos pratos. Índice glicêmico é um cálculo muito interessante usado para mensurar o quanto um alimento gera de glicose no corpo em um determinado período. O pior é constatar que aqueles que fabricam muita glicose em pouco tempo são os tidos como mais saborosos, sendo mais queridos e ingeridos. Se um prato fornece muita glicose, e em contrapartida muita energia, parte dela pode torna-se reserva, os quilos extras aparecem e acarretam a tão temida obesidade. VA: Por que as pessoas apresentam grande dificuldade para perder peso? Comemos mais do que deveríamos e isso aumenta a dificuldade em perder peso. E em todos os lugares existe uma armadilha que dificulta o controle das refeições. O brasileiro é muito afetivo, gosta de receber em casa e participa ativamente de eventos sociais. E como então fugir de um doce tradicional de festa ou de um salgado embebido em óleo?
Para alcançar um corpo perfeito é preciso lembrar que não existe receita mágica. Cada um tem o seu tempo e um tipo de metabolismo, por isso, o mais importante é perder medidas com saúde. Tanto para
o corpo e a mente precisam de nutrição adequada.
Plínio Luís Luppino é especialista em Nutrologia, Patologia Clínica, Medicina Ortomolecular, Clínica Médica e Acupuntura, Mestre e Doutor em Ciências da Saúde pela Famerp e Professor Adjunto Doutor da disciplina de Clínica Médica na mesma instituição. Possui ainda Habilitação em Nutrologia Oncológica pelo The Gerson Institute.
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VA: Por outro lado, em busca de um corpo perfeito, homens e mulheres praticam verdadeiras loucuras para entrarem em forma. Comente. Para alcançar um corpo perfeito é preciso lembrar que não existe receita mágica. Cada um tem o seu tempo e um tipo de metabolismo, por isso, o mais importante é perder medidas com saúde. Tanto para praticar atividades físicas como para manter a energia no dia a dia, o corpo e a mente precisam de nutrição adequada, sempre monitoradas por um especialista, que indicará uma dieta referência para que não haja carências nutricionais. Quando um regime é muito restritivo, com baixo nível calórico, ou ausência de algum alimento, o paciente sofre muito para cumprir as metas diárias. Ele não consegue manter essas supostas regras por muito tempo. Aí, ele volta à rotina anterior e ganha peso, entrando para o grupo dos que sofrem com o “efeito sanfona”.
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Se não bastassem todas essas tentações, temos o costume de nos alimentar errado. Comemos tudo aquilo que temos vontade sem medir as consequências. E mudar hábitos talvez seja uma das situações mais difíceis de serem contornadas na medicina. As pessoas retiram o estômago. Elas são mutiladas porque não conseguem mudar o estilo de vida. Há necessidade de um amparo multidisciplinar que dê sustentação e apoio durante o longo período de perda de peso, para que o paciente consiga alcançar os seus objetivos sem fraquejar.
ENTREVISTA
praticar atividades físicas como para manter a energia no dia a dia,
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BOM SABER
POR LUCIANA VINHA
PERNAS PARA QUE TE QUERO Uma pesquisa realizada por estudiosos da Universidade de São Paulo (USP) e da Universidade Federal de Pelotas (UFPel) demonstra que até 4% das mortes ocorridas no mundo poderiam ser evitadas se as pessoas reduzissem o tempo que passam sentadas e fossem mais ativas. Essa porcentagem representaria 433 mil óbitos anuais a menos. “No limite, reduzindo o tempo sentado em até três horas por dia, seriam evitadas 4% de mortes. Entretanto, reduções mais singelas já repercutiriam em grandes ganhos em saúde pública. Por exemplo, diminuindo em duas horas/dia o tempo que ficamos sentados, seriam evitadas 2% das mortes; se for uma redução de uma hora/dia, teríamos 1,2% a menos de mortes”, aponta o educador físico Leandro Fórnias Machado de Rezende, da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP).
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GORDURAS QUE ATIÇAM A FOME
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O bioquímico Marcelo Dietrich, pesquisador na Faculdade de Medicina da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, afirmou que quanto mais o ser humano ingere gorduras, mais ele tem vontade de comer. A partir de testes realizados em camundongos, o especialista constatou que a dieta hiperlipídica ativa os neurônios (conhecidos pela sigla AgRP), que são responsáveis pela sensação de fome.
TIQUE-TAQUE BIOLÓGICO O Prêmio Nobel de Medicina ou Fisiologia de 2017 foi entregue para os americanos Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash e Michael W. Young, que descobriram sobre o ritmo circadiano, ou seja, qual o gene é encarregado de manter o relógio biológico funcionando em pleno vapor em seres humanos, animais e vegetais, tanto durante o dia quanto à noite, ajustando essas funções. A investigação certificou que no ser humano, pela manhã, a produção de testosterona encontra o seu pico. À tarde, a coordenação motora é que se torna protagonista, enquanto à noite a pressão sanguínea e a temperatura corporal se elevam. Após a refeição noturna ocorre a liberação da melatonina, hormônio responsável pelo sono. É por isso que depois do jantar bate aquela preguiça e vontade de cair na cama.
SONO VIGIADO
BOM SABER
Já é sabido que os tutores exercem grande influência no comportamento dos filhos. Estudo das universidades de Basileia, na Suíça, e de Warwick, no Reino Unido, confirma que até enquanto as mães estão em repouso existe essa forte ligação. Um experimento foi realizado por meio do exame eletroencefalografia com 191 crianças de sete a 12 anos. Os eletrodos mediram a dinâmica do sono dos pequenos e de suas progenitoras. A pesquisa sugere que essa correlação se deve à quantidade de horas que os voluntários passam juntos durante o dia, que interfere no descanso e também em outros momentos da vida.
RELAX DUPLO
PARCERIA DE SUCESSO
VIDA ATIVA
Segundo pesquisadores de neurociência da New York University, nos Estados Unidos, praticar atividades físicas para sair do sedentarismo melhoram o estresse, o humor e a memória a curto prazo. No entanto, é essencial ter uma regularidade nos exercícios para conquistar resultados prolongados como mais energia, vitalidade, disposição e bem-estar. Escolher uma modalidade prazerosa ajuda nos primeiros passos rumo à prevenção de doenças e a valorização da vida. Dançar, caminhar, correr, nadar, andar de bicicleta, tudo é válido quando o assunto é a busca por dias melhores e mais felizes.
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Todo mundo conhece os benefícios da massagem relaxante realizada por profissionais da área. Entretanto, pesquisadores da Northumbria University, no Reino Unido, atestaram que essas vantagens são muito mais evidentes quando o método é realizado por namorados ou marido e mulher. Um curso de massagem de três semanas foi ministrado para 19 casais. O resultado foi surpreendente: o bem-estar e cumplicidade aumentaram, e as habilidades para tratar situações difíceis melhoraram, tornando as conclusões muito mais assertivas. Os pontos positivos se estenderam não só para quem recebeu a técnica, mas também para quem a colocou em prática.
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POR RENATA GIRODO
ENTREVISTA
APAIXONADO pela vida
O médico José Liberato Ferreira Caboclo, formado em cirurgia geral, abre o coração e opina sobre temas polêmicos e importantes relacionados à saúde, política, ciências e letras
m profissional multifacetado. Aos 79 anos, o médico Liberato Caboclo deixou sua marca na vida pública, na área de saúde, como pesquisador e mestre. E mesmo depois de tantos anos de trajetória, o profissional não desiste de sonhar com uma cidade melhor. Ele aposta na formação dos distritos sanitários e estabelecimento de protocolos terapêuticos, utilizando a enfermagem como elemento primordial e de assistência à saúde. O especialista ainda diz que a saúde bucal precisa ser imediatamente restaurada e afirma que é preciso obter melhores prognósticos e acompanhamento dos distúrbios de comportamento e dependência química.
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Vida Ativa: O especialista da saúde deve estar em constante estudo e aprimoramento. Na sua opinião, quais foram as descobertas recentes que revolucionaram a história médica? Dr. José Liberato Ferreira Caboclo: Em termos de diagnóstico cito: radioimunoensaio, medicina nuclear, tomografia computadorizada, Pet Scan, laparoscopia e toracoscopia. Para a prevenção: a vacina e o tratamento da hepatite B, os fármacos antirretrovirais, os anticorpos monoclonais, os anti-hipertensivos, os remédios que controlam a esquizofrenia, a depressão, e a epilepsia grave, antibióticos para bactérias até então resistentes, vacina contra rotavírus e o vírus da papilomatose humana. Com fins terapêuticos: a radiologia intervencionista, as próteses endovasculares, a embolização de aneurismas, cirurgia para controle da epilepsia e doença de Parkinson, os tratamentos das retinopatias, supressão de genes causadores de várias doenças, células-tronco, os eletroestimuladores como moderadores de males neurológicos e musculares, controle das dislipidemias e hormônios sintéticos, cirurgia endoscópica e fetal intrauterina e fertilização in vitro.
VA: Dengue, zika e chikungunya são transmitidas pelo mesmo vetor, o Aedes aegypti. O senhor acredita que somente uma vacina pode resolver esse problema? Em primeiro lugar é necessário uma política sanitária rigorosa e a conscientização da sociedade até chegar a tão sonhada vacina, que já atingiu as últimas fases da sua obtenção. VA: Em sua opinião, o que fazer para melhorar a saúde no município? Com a formação dos distritos sanitários e estabelecimento de protocolos terapêuticos, utilizando a enfermagem como elemento primordial e assistência à saúde. A saúde bucal precisa ser imediatamente melhorada com melhores prognósticos e acompanhamento dos distúrbios de comportamento e dependência química.
O médico aposta na formação dos distritos sanitários e estabelecimento de protocolos terapêuticos, utilizando a enfermagem como elemento primordial e de assistência à saúde.
VIDA ATIVA
VA: Além de diversos trabalhos na sua área de formação, o senhor também publicou obras de ficção. Conte-nos um pouco sobre os seus títulos e sua experiência como escritor. Sempre coloquei a medicina como atividade prioritária, mas nunca desprezei o meu fascínio pelas letras. Tenho centenas de contos e crônicas publicados em jornais locais e estaduais, vários textos inseridos em antologias e um livro com contos de Natal. Ganhei alguns concursos. Hoje as redes sociais são os veículos que me permitem divulgar minhas reflexões sobre o dia a dia.
Medicina na UFRJ, Professor Adjunto da Faculdade de Ciências Médicas da UERJ, Professor Emérito da Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto (Famerp), José Liberato Ferreira Caboclo, 79 anos, é um incansável pesquisador da área da saúde pública.
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VA: Ser prefeito de São José do Rio Preto abriu novos horizontes e novas perspectivas para a saúde na região dos anos de 1997 a 2000? Os chamados “postinhos”, que eram simplesmente pontos de partida de ambulâncias, passaram a ter uma atividade significante na assistência médica. Além disso, o nosso índice de mortalidade infantil era muito alto e reduzimos. Essa conquista rendeu um prêmio do Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef). As 18 favelas da cidade que foram extintas também contribuíram significativamente para a redução da morte de crianças.
José Liberato Ferreira Caboclo, Formado em
ENTREVISTA
VA: Em 1968, o senhor foi redator de uma revista médica. Qual a importância desse tipo de conteúdo para os profissionais da área da saúde? Os periódicos e troca de conhecimento fazem parte do exercício profissional. Infelizmente, os interesses comerciais da indústria farmacêutica deturparam tal atividade. Até hoje faço parte do Editorial Board do “World Journal of Gastroenterology”.
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Quer envelhecer com disposição, p saúde e independência?
PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA! A população mundial vem envelhecendo rapidamente em função da queda da taxa de fecundidade e do aumento da expectativa de vida. Essa tendência também tem sido observada no Brasil. Segunda estimativas do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), divulgadas no livro “Brasil: uma visão geográfica e ambiental no início do século XXI”, lançado em 2016, a população idosa vai triplicar no nosso país até 2050, passando dos 19,6 milhões (10% da população brasileira) registrados em 2010 para 66,5 milhões de pessoas em pouco mais de três décadas (29,3%). Estima-se, ainda, que em 2030 haja uma inversão no cenário demográfico e que o número absoluto e o porcentual de brasileiros com mais de 60 anos ultrapasse o de crianças de 0 a 14 anos, chegando a 41,5 milhões (18% da população) versus 39,2 milhões (17,6%). Tendo em vista essas pesquisas, torna-se cada vez mais importante estar alerta a respeito da vida que se leva no presente para ter uma melhor qualidade no futuro. E é justamente aí que entra a importância de ter uma vida ativa como parte de um estilo de vida e não só por recomendação médica após detectar problemas de saúde já instalados. Um grande número de pessoas no mundo não é adepto ao estilo de vida saudável e sofre com diversos problemas físicos e emocionais, além de dificuldades de mobilidade. Destaco nesse grupo especialmente o público da terceira idade que, por diversos motivos, não teve a oportunidade de se exercitar durante a vida e agora deseja ingressar em alguma prática para ter uma melhor qualidade de vida e aumentar sua capacidade de autonomia no dia a dia, seja por conta própria ou até mesmo por indicação médica. A prática esportiva é essencial em qualquer faixa etária, porém, essa relevância é ainda maior na terceira idade. Isso porque nessa fase o corpo está em pleno processo de desgaste, aumentando o número de radicais livres no organismo e, assim, favorecendo o envelhecimento. Não existe uma idade específica para começar a se exercitar e melhorar sua fisiologia como um todo, basta apenas que a pessoa se conscientize de que o exercício é um ótimo remédio não apenas para o desenvolvimento funcional, mas, principalmente, é uma excelente forma de prevenção de inúmeras doenças. Uma pesquisa feita pela Fiocruz (Fundaoas com ção Oswaldo Cruz) apontou que uma em cada três pessoas nçõ ões mais de 60 anos enfrenta dificuldades para executar funç funções an nitário, básicas do dia a dia, como sentar e levantar do vaso sanitário, Dentro subir os degraus de uma escada ou erguer uma caixa. Dentro desse grupo, 80% depende da ajuda de familiares para realizar car uma essas e outras atividades do cotidiano. Por que não buscar rar essa atividade física que seja prazerosa e que ajude a melhorar situação? É muito importante ressaltar que ser idoso é apenas ortanmais uma das fases da vida e não sinônimo de doença. P Portan-
VIDA ATIVA
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ARTIGO
O
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to, tendo liberação médica e acompanhamento periódico da saúde, a pessoa está apta a praticar qualquer atividade física com orientação e supervisão. Basta procurar um profissional qualificado e uma academia com equipamentos de qualidade e começar o quanto antes a praticar modalidades esportivas como natação, musculação, corrida, caminhada e Pilates, entre outras. E foi pensando especialmente neste nicho da população e também em um público com patologias e certos tipos de limitações que a Life Fitness, líder global em equipamento de fitness, adquiriu em 2015 a SCIFIT, fornecedora líder de equipamentos cuja biomecânica foi adaptada às necessidades dos idosos e de pacientes em reabilitação. Com produtos inovadores, ela oferece uma gama completa de máquinas ajustáveis para membros superiores, inferiores ou movimento total do corpo, com níveis de resistência iniciais baixos, manuseio prático, fácil acesso a cadeiras de rodas e proteção integrada de carga para exercícios cardiovasculares. Seu uso trabalha musculaturas estabilizadoras, fortalecimento, evita quedas e facilita atividades cotidianas de seus usuários como caminhar e subir escadas. A prática de musculação nesses equipamentos, por exemplo, permite ter um maior controle das variáveis de sobrecarga tensional e também metabólica, gerando benefícios como calcificação óssea, melhora da condição cardiovascular, ganho de massa muscular, redução de percentual de gordura quando associada a uma alimentação balanceada e também a produção de inúmeros hormônios benéficos para melhorar a qualidade de vida. Além dos visíveis benefícios estéticos, ela também diminui as chances de desenvolver males decorrentes do sedentarismo e reduz sintomas de doenças crônicas como artrose, diabetes, osteoporose e obesidade. Por essas e outras razões, a prática de um programa regular de fortalecimento, ali liada aos exercícios aeróbios, é indicada para toaliada das as idades, esp pecialmente os idosos. especialmente
Cesar Lobão é Profissional de Educação Física, Especializado em Treinamento Funcional, e Master Trainer da Life Fitness Brasil