Revista #9 | Código Marcial UY by codigomarcial

#9 ENERO 2018 Festejamos un año de vida: ¿Hacemos opinión o pegamos figuritas?

STAFF Director:

Javier Orue Vice-Directora:

Liliana Rodríguez Dirección de arte y diseño:

Guido Avogadro Asesoria Judo:

Analia Mesa

Advertencia: El Staff de CODIGO MARCIAL-URUGUAY no necesariamente está de acuerdo con las opiniones vertidas por sus auspiciantes y/o entrevistados. Si encontras algo que te ponga nervioso, tomate un tilo y relajate. CÓDIGO MARCIAL-URUGUAY promueve las buenas costumbres dentro de las artes marciales, con profesionalismo y buen humor.

La elección de este título no es un mero slogan, sino una disyuntiva que debemos resolver los responsables de la edición de una revista, en este caso, dedicada a las artes marciales. Desde el vamos, quienes hacemos CODIGO MARCIAL URUGUAY nos hemos planteado un interrogante fundamental en el periodismo: ¿Qué papel cumple un órgano periodístico?; ¿Cuál es su misión? entendemos que uno solo, si bien lleva implícito dos aspectos que van íntimamente relacionados: informar y educar. Ahora bien: para poder asumir esa posición esencial y desarrollarla en forma equilibrada se requiere poseer una actitud crítica…es decir, elevar el dedo acusador sobre lo que consideremos está mal hecho, pero a su vez, tratando de aportar los elementos necesarios para que eso se reconstruya bien.

río. Y del barato. Lo entienda quien lo entienda… es simple: si estamos “a favor”, somos profesionales… si no lo estamos…” somos vendidos”… es la simpleza de aquellos que no buscan sumar… A trabajar por un ambiente marcial bien plantado, lejos de politiquerías baratas, y que ayude a seguir creciendo. Lo demás, a dejarlo de lado.

Atentamente, Hoy con un año de antigüedad, Javier Orue – Director agradecidos por la invitación a crear un medio propio uruguayo, seguiremos con dicha meta. Falta mucho por hacer, pero sabemos que este año será mucho más provechoso que el anterior, donde fuimos tan bien recibidos por la comunidad marcial. Cuando hablamos de denunciar, lo hacemos desde la seriedad, el aportar en positivo y con pruebas… lo demás es chisme-

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ÍNDICE

13 Systema: Rompiendo Mitos

04 NUESTRA HISTORIA Javier Del Castillo: “Entrevista a un histórico”

19 Jeet Kune do: Definámoslo 22 Dim Mak versus Kyusho Jutsu: Similitudes y diferencias 31 Campeones entre Ruinas: El Boxeo en Cuba

08 ENCICLOPEDIA Orígenes de las artes de combate israelíes

32 Sabunim Daniel Istueta: Promover el Taekwon do como

16 PSICOLOGÍA Y ARTES MARCIALES

39 Rumbo a Brasil 2018 – Primera nota: Uruguay ya mira a Brasil

Entrenamiento Mental en el Deporte y Mindfulness

disciplina

24 SÉPTIMO ARTE El Furor del Dragón

34 NOTA DE TAPA Sabum Nim Damián Sánchez:: “Fiel al origen”

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Izq a der: Javier del Castillo, Sebastian Hernandez, Martin Gonzalez, Alvaro Fernandez, Nelson del Castillo, Santiago Lassus. DT: Gerardo Rocha. Un equipo que marcó una epoca

NUESTRA HISTORIA “Hay que aprovechar estos entrenamientos. Se armó un lindo grupo y vale la pena viajar hasta Montevideo a entrenar”, nos cuenta Sabunim Del Castillo acerca de su entrenamiento en la selección,

quien en Salinas, Canelones, dirige el dojang Sul Sa, denominado de dicha manera a los famosos guerreros coreanos. Según cuenta la historia, son la versión coreana de los ninja japoneses. Jueves por la

Javier del Castillo:

tarde, nos encontramos para hablar de su trayectoria dentro del Taekwon do ITF. Ser parte de los celestes lo transforma, dice, es una de las mejores experiencias que vivió…

“ENTREVISTA A UN HISTÓRICO” 4

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Javier es un veterano competidor de Taekwon do ITF, sobreviviente, por así decirlo, de los atletas generación década del noventa. Fue parte de ambas ITF en Uruguay, dejando una excelente impresión como atleta. En el mundial pasado, se lo reconoció nada menos como capitán de los celestes en vistas al mundial de Dublín. Hablar de la historia de Javier, es referirse a grandes momentos del representativo uruguayo. Jornadas llenas de gloria junto a atletas que se ganaron el derecho a nunca ser olvidados. Por ejemplo: el panamericano como locales en el 2000. Fue un viernes 20 al domingo 22 de Octubre del 2000, disputándose en la ciudad de Punta del Este, la V edición del Campeonato Panamericano de Taekwondo ITF. Con la participación de 1.300 deportistas de todo el continente, estuvieron representados EE.UU., Haití, Perú, Bolivia, Brasil, Paraguay, Uruguay, Argentina…, el torneo contó con la presencia del Grand Master Komg Young II IX Dan ITF y destacados Maestros en Instructores de toda América. Todas las competencias se efectuaron en el Campus de la ciudad de Maldonado. Desde el viernes 20 por la mañana, las cuatro disciplinas del torneo: Forma, Combate, Rotura de Potencia y Rotura de Habilidad, evidenciaron en su desarrollo un alto nivel técnico y emotividad competitiva. En el día sábado 21, se completó la ronda de Finales para los cinturones de color y por la noche se conocieron finalistas para las categorías

Periodico El Observador. Celestes clasificados a Italia

de Cinturones Negros. El domingo por la tarde, se efectuaron las finales de Roturas, Danes mayores Individuales, y la esperada competencia por equipos. Argentina, Brasil, Uruguay y Paraguay, presentaron equipos en las Categorías Tul (Forma) y Combate. Fueron semifinales muy reñidas consagraron a Argentina y al país anfitrión como cabales finalistas. Un público fervoroso alentó constantemente a sus compatriotas, creando un marco adecuado a la importancia del torneo. “Del Panamericano hay muchas anécdotas…fue la tercera selección en la que pude participar. La primera fue en Chile en 1995, compuesto por cinturones rojos punta negra, la segunda en el mundial de Argentina en el año 1999, y este fue en el Panamericano del 2000. Este último equipo venia con muchas ganas de lograr cosas, con experiencia del mundial pasado… habíamos tenido la experiencia de

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cruzarnos con los grandes campeones de la época. Por ejemplo, en el 99 era la primera vez que Tomaz Barada salió campeón mundial. Otros grandes de la época como David Kerr, Hernán Cisternas que en el Panamericano se lesionó, y al final no nos cruzamos con él”, inicia el dialogo el Director del Dojang Sul Sa, “El del Panamericano era un grupo difícil, diferente a ahora que hay mas unión, pero que se había entrenado muy bien bajo la guía de Víctor Fonte. En uno de los entrenamientos de formas, nadie quería saber nada. ¡Yo era el único que se sabía los tules! (risas)…a punta de pistola lograbas que entrene tules el equipo… Fonte quería hacer diagramas y figuras con los tules, pero no salía ni la Chong- Ji… me tocó patear el tablero a mí, entonces le digo: “Vamos a corregir primero los tules de abajo. ¿Para que vamos a hacer los de arriba, si ni siquiera podemos hacer Chong ji, juntos?”;

“Tenes razón”, me responde, “Pero yo soy el entrenador y lo vamos a hacer como digo”. Pegué media vuelta, y me fui. Había uno que ni sabía hacer el golpe en cuatro direcciones. El equipo se quedaba de pronto sin equipo de formas, y era una vergüenza porque éramos anfitriones”, concluyó. De común acuerdo, el problema se resolvió y Javier del Castillo regresó. “Eran entrenadores auto elegidos. Ocurre que tampoco éramos muchos en ese tiempo…la verdad es que no había una pisca de afinidad con el entrenador. Pero así y todo, buscamos tirar todos para el mismo lado. Éramos anfitriones y queríamos representar al país de la mejor manera”.Llega el día. Combate por equipos: “Primer pelea, empate. Segunda, es para Uruguay. Tercera, pierdo con Pablo Fuertes. Para darte una idea de mi rival, este le había ganado en el 2000 en individual a David Kerr. Y en el mundial de Italia, había sido podio. Nos enfrentamos a una Argentina muy fuerte. Y nosotros sabíamos que luchábamos frente a un dragón armados solo con un escarba dientes. Así y todo, lo fuimos manejando… la última pelea la hace Santiago Lazus contra Alejandro Gartenbank. Le gana al argentino con un puñetazo que lo levantó dos metros del piso. (Risas). ¡Siempre lo cuento! y hablamos de un torneo donde los memoriosos pueden contarte que hubo mucha gente lastimada por el contacto. Y en individual, el mismo Lazus venció a Martin Cisternas…lo demolió”. CMU: Me hace pensar la cantidad de gente valiosa que se perdió. JDC: (Interrumpe) ¡No te haces una idea la bocha de gente valiosa que se ha perdido! Buena gente, y de muchísimo nivel… hoy el Taekwon do nacional seria otro si estuvieran…fue gracias a Santiago que comencé a crecer en combate, y tener un sistema definido. Mucho de lo que uso, fue gracias a él. Santiago vivió muchos años en

Dublin. Previo a debutar en el mundial. Junto a su entrenador, el Sabunim Gabriel Colina Argentina, y cuando regresó aplicó lo aprendido. Era un verdadero fuera de serie. Volviendo al momento de combate por equipos en el Panamericano de Uruguay frente a Argentina, con la pelea número cinco, empatamos. Se debía hacer un combate más. Por Argentina, va “el perro “Ferreiro. Mi hermano, que le había ganado a Favalli, estaba en un gran nivel. A su lado nos paramos González y yo. Éramos las tres posibles elecciones para Fonte. Los tres le decíamos que haga pasar a mi hermano. Al contrario, lo hizo pasar al flaco González y quedó la categoría para Argentina. No los pudimos vencer, pero pasó algo muy lindo: Vatrano, su entrenador, se nos acercó y nos dijo: “¡Me hicieron pegar un susto!”. Ese gesto no me lo olvido nunca. Que el entrenador de uno de los grandes equipos argentinos te diga eso, vale más que una medalla… bueno, en formas éramos un rejuntado que con

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suerte terminábamos los tules, parejo. Iniciamos con Kwang Gae. Estábamos más nerviosos por presentarnos en formas, que en lucha… cuando los llaman a participar nos gritamos VAMOS ARRIBA, y cuando terminamos, teníamos una transpiración encima… quedamos segundos en formas, y en lucha. Hubo varios equipos en ambas categorías, asique fue muy valioso lo hecho. CMU: ¿Qué consideras que pasó que se hayan perdido atletas de tan buen nivel? JDC: Lo de siempre… la política. Las malas gestiones… la falta de dinero, también. Eso no podemos dejarlo de lado… cosas que hoy están más firmes…A nivel técnico, nos falta más roce con equipos extranjeros. CMU: Contame como fue la previa al mundial de Rimini. JDC: …continuando con la histo-

ria, en el 2001 se hizo un selectivo para el mundial de Italia. Ahí pude clasificar en la categoría 80 kilos. Pero por esas cuestiones que decía, no pude viajar… CMU: … pero el año pasado tuviste tu revancha… JDC: Si bien venia compitiendo, era mi vuelta a nivel internacional. Primera vez en un mundial. Una experiencia nueva, dentro de un torneo muy lindo. A diferencia del mundial del 99, vi muchos países con muy buen nivel. Fue mucho más disputado. Si hablamos del mundial de Argentina, teníamos un Paul Germain, o un David Kerr que dominaban la categoría. En cambio en el mundial pasado, había muy buen nivel en general, por lo que no se sabía hasta último momento quien podía ser el vencedor. Incluso el nivel de los atletas en general, es de un profesionalismo muy grande.

CMU: Se te nombró nuevamente capitán. ¿Qué significa para ti? JDC: (Sonríe) Vamos por partes. No hay nada oficializado, por el momento. El cuerpo técnico no me lo dijo, todavía. Asique por respeto, no puedo considerarme como tal. Si puedo decirte que es una gran responsabilidad, y orgullo ser un referente para las nuevas generaciones. Me impulsa a dar mucho más. Sería un premio por lo hecho, y aceptaría el cargo

con orgullo y gratitud. El mes que viene cumplo cuarenta años, y todavía me mantengo en forma. Me gustaría mucho poder ayudar a los muchachos con consejos, mi apoyo…, exigirles también a que no bajen los brazos y continúen creciendo. Si me toca ser el capitán, estaría muy feliz. ¿Qué mayor orgullo puede tener un taekwondista uruguayo que ser el capitán de los celestes?

CMU: Un fallo polémico te dejó fuera en primera ronda… dejó la sensación que estabas para más… JDC: ¡Ni que hablar! En las dos peleas que tuve, las comenzaba ganando y por macanas mías, me las empataban. Falta de roce, como digo. Pero me manejé muy bien. Como digo, vi muy buen nivel, profesionales todos… pero nada que no podamos estar a la altura. Eso te lo aseguro. Solo resta seguir trabajando, y buscar la manera de enfrentarnos con otros equipos. CMU: Por tu lado, estas formando un grupo de atletas que irán a Brasil. Contamos quienes son. JDC: Exacto. Todos entrenando mucho. Por ejemplo mi hijo que tiene once años. Martin del Castillo. Entrena todos los días, y jornada doble. Los otros atletas son Agustín Gatto, 2do dan, Emanuel Sesini, punta roja, y Gastón Sarniguet. Diez años de edad, y cinturón azul.

El Sabunim Javier del Castillo dicta clases en Salinas, Canelones Dirección: Cooperativa Cofatax, casa 6 (Salinas Norte) Canelones Días y horarios: lunes, miércoles y viernes 18,30 y 20,00 Facebook: Taekwon-do/KickBoxing

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El Krav Maga logró nivel. En la actualidad, personal femenina, demanda.

ENCICLOPEDIA

ORÍGENES DE LAS ART COMBATE ISRAELÍES 8

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rapida aceptacion a todo , sus programas de defensa cuentan con muchisima

TES DE

Durante los últimos tiempos es usual que veamos por televisión distintas clases de disturbios desde el Medio Este: Fuerzas israelíes batiéndose frente a sus enemigos de la región. Escenas cargadas de violencia que alarman acerca del cómo se vive en la sociedad de esa parte del planeta.

Miremos dentro de Israel: Su historia Previo al año 1948, el estado de Israel no existía. La última vez que se había escuchado de Israel fue en el año 70 después de Cristo, cuando legiones de romanos al mando del General Tito frenaron brutalmente una revuelta judía. Dispersada la mayoría del pueblo judío fuera del imperio romano, y renombrada su nación como Palestina, hoy dicha tierra es parte de la zona de Gaza, y el área de Tel Aviv. A pesar de que los judíos vivieron en Tierra Santa durante más de 1,950 años… fue bajo el yugo de diferentes fuerzas extranjeras, como Los Bizantinos, Los Árabes, y los otomanos (o turcos). De hecho, el Imperio Otomano gobernó a judíos y egipcios hasta su derrota en la Primera Guerra Mundial, y la ejecución del territorio bajo mandato británico de 1919. En el mismo año, los judíos crearon un ejército clandestino conocido como Haganah (del hebrero defensa), que los pudiera defender frente al ataque de grupos árabes, y los protegiera una vez se cumpliera la creación del prometido estado judío de parte de los británicos en la Declaración Balfour. Sin embargo, a pesar de la popularidad del movimiento sionista y el aumento de la inmigración judía, la creación del Estado fue lenta. En cambio, las potencias

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coloniales permitieron que la policía local formara una unidad de élite llamada Notrim (Guardias), para defender asentamientos agrícolas judíos aislados contra merodeadores árabes y sofocar disturbios raciales en los centros urbanos. Más allá que el Notrim fue efectivo en la defensa de pequeños puestos de avanzada, no lo era tanto al combatir frente a las líneas enemigas. Es así que un oficial del Haganah, llamado Yitzhak Sadeh, considerado el padre de las fuerzas especiales israelíes, comprendió las fallas que existían y creó otra unidad llamada Nodedot (viajeros). Cuando la Segunda Guerra Mundial llevó de nuevo a los británicos a tomar parte de un conflicto bélico global, la necesidad de un suministro confiable de petróleo se consideró primordial. El flujo fue amenazado por las tropas alemanas que avanzaban hacia el este en el norte de África y por muchas tribus árabes que se alineaban abiertamente con los nazis. Renuentes al principio, los británicos sumaron al pueblo judío y formaron el 14 de mayo de 1941 a la primera unidad oficial israelí. Conocida como Pal´ Mach, un acrónimo hebreo que significa Pelotón de Ataque. Mil efectivos fue el personal del Pal´ Mach que entrenó bajo la asesoría británica, mientras que la Haganah por su cuenta entrenó a unos tres mil efectivos más, con la finalidad de utilizarlos en tiempos de paz. El entrenamiento de los comandos del Pal´ Mach fue denominado como KAPAP, un acrónimo de Krav Panim L Panim que significa combate mano a mano. No era un sistema en sí, sino la mixtura de un riguroso entrenamiento físico, formación en armas de fuego y explosivos, comunicación de radio, supervivencia, primeros auxilios y estudios de idiomas extranjeros. El entrenamiento de combate cuerpo a cuerpo se basaba en conceptos occidentales tomados del Box, Lucha Grecorromana, y el programa

El 14 de mayo de 1941 se creó la primera unidad oficial israelí conocida como Pal´ Mach, un acrónimo hebreo que significa Pelotón de Ataque Yitzhak Sadeh, el padre de las fuerzas especiales israelíes

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standard británico de cuchillo y bastón. Las tres brigadas del Pal´Mach asistieron a los británicos en distintas misiones en el Líbano, Siria, Jordania, y los Balcanes. Una vez finalizada la guerra, también terminó la cooperación con los británicos. Los judíos esperaban que los británicos mantuvieran su parte del trato con respecto a la tierra judía. Cuando parecía que así no seria, el Pal´Mach utilizó tácticas de guerrilla contra las instalaciones policiales y fuerzas militares británicas. También hubo ataques terroristas llevados a cabo por los judíos de Stern Gang e Irgun, pero fueron fuertemente condenados por el Haganah. Una vez que los británicos abandonaran la región, se declaró la independencia el 14 de mayo de 1948. Horas después, fuerzas pertenecientes a Jordania, Líbano, Irak, Egipto, Siria y palestinos atacaron la naciente nación. La Haganah, bajo la nueva denominación de Tzava Hagana Le Yisrael (Fuerzas de defensa israelíes), salió en defensa del país. En su lucha por sobrevivir, el ejército israelí se ganó el respeto como una de las mejores fuerzas del mundo. En 1949 el

Imi Lichtenfeld, uno de los impulsores del Krav Maga.Dejó un legado que lo convirtio en uno de los grandes maestros referentes Pal´Mach fue desbandado debido a desavenencias políticas, por lo que en 1953 se creó otra fuerza denominada como Unidad 101. Comandado por el Mayor Ariel Sharon, al tiempo Primer Ministro de Israel, especializado en infiltrarse en líneas enemigas. Mientras tanto, el trabajo de combate sin armas, continuaba denominándose Kapap. En 1957, una unidad ultra secreta llamada Sayeret Mat´Kal (Unidad 216) fue formada por el oficial de inteligencia Avraham Aram, modelado en base al SAS ingles. En los setenta ganó fama mundial y prestigio gracias a una serie de operaciones anti terroristas. Una de estas operaciones fue llevada al cine bajo el titulo de Incursión en Entebe. A partir suyo, se crearon otras fuerzas como la fuerza naval Ha´ Kommando Ha´ Yami (SEALs), Mitsta´ Aravim

Dennis Hanover, creador del Hisardut

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(unidad que trabajaba de manera encubierta entre los árabes), Sayeret Tzanhanim (Fuerzas aero transportadas), Sayeret Golani (Unidad de guerrilla de montaña), Sayeret Egoz (Fuerzas especiales), YAMAM (Fuerza militar contra terrorista), entre otras. Todos entrenaban Kapap, que pasó a denominarse Lochama Zehira, traduciéndose como “Micro-Combate”.

El nacimiento del Krav Maga Con la finalidad de preparar a sus soldados con un fuerte espíritu combativo, en los ochenta se creó un programa de combate cuerpo a cuerpo con metodología de BOOT CAMP llamado Krav Maga. (Krav significa combate y Maga, contacto). Judo y Ju Jutsu fueron las primeras disciplinas orientales en sumarse al programa por par-

te de los instructores Moni Aizik e Imi Lichtenfeld. Otros exponentes, como Dennis Hanover, y el Coronel Chaim Pe´er también ayudaron a crear las bases del Krav Maga. En los ochenta, un francés con raíces israelíes llamado André Zeitun introdujo las técnicas del Muay Thai. El Krav Maga es, entonces, un sistema hibrido que anima a sus practicantes a tener un temperamento agresivo y decisivo en momentos críticos. Incluye de manera práctica golpes de mano, de codo y rodilla, patadas bajas, grappling, defensa frente a distintas armas, sean blancas o de fuego, y un fuerte acondicionamiento físico. La idea conceptual del Krav Maga es ser un laboratorio de artes marciales personal, donde tomamos lo que nos sirve de cada una. Sea una técnica, un concepto, o un ejercicio específico.

- Richard Douieb, israeli radicado en Paris y Avi Nardia ( Izq. a derecha, respectivamente), estan entre los exponentes de mayor demanda en cuanto a clinicas y seminarios

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El Krav Maga se hace público Fue en los ochenta que el Krav Maga se hizo conocido dentro del público israelí. Simple. Muchos lo conocieron durante su servicio militar. De hecho su nombre fue utilizado por el publico neófito en la materia para denominar a cualquier arte marcial, igual como en Occidente se usó el termino Karate. Ya en los noventa, era muy común que en el mercado marcial salieron avisos con Grandes Maestros 10mos dan en la materia vendiendo sus cursos. Como en todos lados, hubo una puja entre los instructores serios y los mercantilistas. Por su lado, para diferenciarse, Dennis Hanover denominó a su escuela como Hisardut. Es así que del día a la noche surgieron diferentes organizaciones, con diferente nivel: The Krav Maga Association, Krav Maga Federation, Krav Maga Unión, Israeli Krav Maga, International Krav Maga Federation, Krav Magen, entre otras. Con los años, el prestigioso Instituto de Deportes Wingate, puso manos en el asunto con la finalidad de darle un respaldo serio a la difusión del Krav Maga. Mientras tanto, las fuerzas militares continúan llamando a su método de combate cuerpo a cuerpo como Kapap, aun con un nuevo nombre que surgió dentro de las fuerzas contra terroristas: Lotar. Todos los instructores de Kapap/Lotar, son incluso formadores de Krav Maga en la milicia, aunque no todos los instructores de Krav Maga lo son de Kapap/Lotar. Por su lado, la policía llama a su método como Haganah Atmit. En mayor o menor medida, distintas organizaciones de métodos israelíes asentaron escuelas en el exterior del país. Uruguay no es la excepción, llevándose a cabo numerosas actividades. Por mayor información, no dudes en acercarte al centro más cercano a tu domicilio.

SYSTEMA: ROMPIENDO MITOS El Maestro Mikhail Ryabko, líder mundial del estilo, le dió de manera oficial al profesor Bonavena su representación

para Latino América y también una misión: Difundir de la mejor manera Systema. Y en todos estos años, su trabajo dio frutos. www.codigomarcial.com.uy

Como todo pionero que viene con un arte de combate que posee nuevos conceptos, el Profesor Bonavena debe romper mitos. 13

Para hablar al respecto, nos acercamos a su escuela del barrio de Liniers. Llegamos temprano. Más alla del calor, muchos alumnos dijeron presente. Se trabaja relajado, pero a su vez con fuerza. Cada golpe se siente... cada arroje al piso se hace notar…

la gente no entiende en un video, como trabajamos. Aprendemos a absorber los golpes. No significa que en una situación real, nos dejemos pegar. En el caso de un palazo, sea Systema, Aikido o MMA, es un KO. No hay vueltas. Quien diga lo contrario, miente. “

“Cuando la gente ve los videos, se confunde. Cree que ve combate, cuando en realidad son ejercicios para desarrollar aptitudes, o habilidades. Ya sea sensibilidad táctil, corporal, intuición, entender el espacio-tiempo, distancia. Y sobre todo es un trabajo psicológico. Es más estratégico, que físico. Lo que en un video lo ves muy lento, es porque está relajado. Siempre se entrena sin ira, por eso

Amigo del bajo perfil, no le interesa mostrar una imagen exagerada de lo que enseña…

“Hay técnicas contra palos, como frente a armas blancas y de fuego. De ahí a poder aplicarlas, exige un largo camino. Todo es hipotético.

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Entrenamos para ver si… hay que ver si la adrenalina me juega en contra, si no me congelo en el momento… Systema lo que hace es trabajar para cortar esa adrenalina. No vendemos espejos de colores, tenemos tantas virtudes como cualquier arte marcial. Desde que se inventó la pólvora, las artes marciales tienen eficacia hasta ahí nomas. Seré duro, pero es cierto. Si mi enemigo está armado, según la distancia, podremos o no desarmarlo. Systema trabaja sobre espacio-tiempo, intuición, no congelamiento. Pero así y todo, Superman existe en una película. Todo al final de cuentas, depende de la práctica, del compromiso y de la realidad. Es mi manera de ver las cosas…”

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Si yo creo que puedo y doy todo de mi en ése objetivo, la mente hace rendir el cuerpo mas allá de lo explicable.

PSICOLOGIA & ARTES MARCIALES

ENTRENAMIENTO MENTAL EN EL DEPORTE Y MINDFULNESS 16

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“Prioridad uno para un entrenador conocer y manejar fluidamente estos aspectos” Orlick

El entrenamiento mental en el deporte no es otra cosa que la aplicación de ciertas habilidades psicológicas con el fin de mejorar y perfeccionar el rendimiento del deportista. En la mayoría de los casos, la diferencia entre dos deportistas de similares capacidades físicas está en una adecuada preparación mental, en una correcta utilización de las habilidades psicológicas, que se pueden ir perfeccionando si se trabajan con paciencia, perseverancia y regularidad.

Antes de comenzar con un trabajo de entrenamiento mental es preciso tener en cuenta ciertos aspectos:

Si eres de los deportistas que quiere alcanzar topes altos de rendimiento no debes desestimar la importancia de la salud mental para alcanzar tus objetivos. La fortaleza mental en el deporte es casi tan importante y determinante como la fortaleza muscular.

5. La idea principal es la de comenzar a practicar las habilidades necesarias de manera que con el tiempo se vayan automatizando e integrando en la rutina diaria del deportista. Es decir, en un principio será un proceso más lento y pesado, pero que con práctica se irá convirtiendo en algo natural.

1. En primer lugar es necesaria una correcta técnica de la destreza. Es decir, por mucho que utilicemos correctamente las destrezas psicológicas, sin una adecuada técnica no conseguiremos el resultado que esperamos, para ello existe la Psicología aplicada al Deporte. 2. Delimitar el encuadre de intervención; la forma en que se va a trabajar, para poder establecer unos objetivos realistas. 3. Saber exactamente la necesidad del deportista y aclarar qué es lo que desea conseguir para no crear falsas expectativas. 4. Establecer objetivos a corto, medio, largo plazo. Éstos deberán ser concretos, medibles y realistas.

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6. Realizar la práctica en lugares conocidos por el deportista para luego llevarlos a situaciones de competición real. Los objetivos que normalmente suelen marcar los deportistas suelen ser variados, no obstante, los más comunes y que a casi todos intrigan, serían: controlar la ansiedad pre-competitiva, post-competitivas y manejar las situaciones competitivas mediante una de las técnicas más utilizadas en el ámbito del deporte: la visualización, como así también el manejo de la ira y la frustración. Mindfulness (atención plena) es una forma particular de poner atención al momento presente. Mindfulness es la capacidad que tenemos todos de estar en el momento presente de una manera equilibrada, con una actitud de aceptación y apertura. Esta habilidad nos ayuda a manejar mejor nuestras emociones, a sentirnos más relajados y conocer cómo funciona nuestra mente. El interés en esta práctica ha crecido notablemente en los últimos años en diversos ámbitos de nuestra sociedad como empresas, escuelas, hospitales, universidades, etc.

Un buen desempeño físico requiere de un buen balance entre todos los factores... También se han hecho investigaciones que sugieren que el entrenamiento en mindfulness puede ayudar en el tratamiento de ciertos trastornos psicológicos en poblaciones clínicas, como la ansiedad, la depresión y las adicciones. Asimismo, se han documentado sus beneficios en la educación, las empresas y muchas otras áreas de motivación y liderazgo.

Algunas áreas de mejora con la utilización de ésta técnica: -Mejoras en la función del sistema inmune -Mayor empatía y compasión -Incrementos en emociones positivas y decrementos en negativas -Mayor creatividad y capacidad para toma de decisiones -Menor estrés

-Cambios en la estructura y función del cerebro -Mayor capacidad de manejar tus emociones -Mejor rendimiento académico y laboral Mindfulness puede también ser entendido como un rasgo de personalidad, es decir, existen personas que son “atentas” por naturaleza. Se ha encontrado que este rasgo se asocia con un mayor bienestar psicológico y menor disposición a padecer ciertos trastornos psicológicos, así como a una mejor concentración y rendimiento en general. Por otro lado, mindfulness también es un estado, en donde podemos cultivar atención, bienestar y equilibrio a través de ciertas prácticas y ejercicios. Con esta práctica se logra poner al deportista en situaciones de juego anticipadamente, teniendo la oportunidad de enfrentarse a sus miedos e inseguridades antes de que le traicionen en el momento

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de competir. Gracias a esta técnica se logra una predisposición positiva en el deportista, eliminando así los pensamientos negativos que suelen aprisionar antes de un evento importante y reforzando los positivos ya existentes. Bibliografía: Entrenamiento mental Tery Orlick La práctica de la atención plena Jon Kabat Zinn Ganar con la cabeza Rafi Srebro

Autora:

Lic. Psicóloga Shirley Cáceres. Integrante afiliada de la Sociedad Uruguaya de Psicología del Deporte (SUPDE)

"Simplemente dejó un legado de análisis y trabajo, con el cual a los demás nos ayude a conocernos a nosotros mismos”- Guro Alonso

JEET KUNE DO:

DEFINÁMOSLO Si nombramos a Bruce Lee frente a un grupo de artistas marciales, encontraremos distintas reacciones: Algunos lo van a reverenciar y otros hablaran acerca suyo con reserva. Otros sostendrán que es objeto de marketing, y otros declararan que es el responsable de popularizar las artes marciales.

También se escuchará que es un actor, y no un artista marcial…y otro número dirá que es un maestro, y su Jeet Kune Do su punto de vista sobre las artes marciales. Más allá de lo que se opine acerca suyo, es indiscutible que son contados con los dedos de una mano, los practicantes que no

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hayan visto “Operación Dragón”. Así como los Beatles cambiaron el punto de vista del momento acerca de la música pop contemporánea, el Pequeño Dragón, hizo lo propio con la difusión de las diferentes disciplinas. Eso es indiscutible.

Definido simplemente como JKD por sus practicantes, el Jeet Kune Do representa el pensamiento teórico acerca de las artes marciales del Pequeño Dragón. A la fecha, en nuestra región sudamericana, continúa creando errores de interpretación acerca de lo que es y no es Jeet Kune Do. Guro Guillermo Alonso, Director de la Academia Shurkane, inicia este 2018 una campaña de difusión del JKD, donde incluso recibirá la visita de un importante maestro, el cual dictará una serie de cursos y talleres en Buenos Aires a fecha a definir. Mientras tanto, inicia las clases regulares en su escuela. ¿Qué significa Jeet Kune Do? Jeet significa parar/interceptar. Kune es Puño… Do, vía o camino… por lo que se traduciría como la Vía del Puño Interceptor. No podemos dejar de aclarar, que paragógicamente, el mismo Lee se negaba a darle un nombre a su trabajo, considerando que no era un arte marcial, sino un concepto sobre las mismas. Su amigo de toda la vida, Dan Inosanto, recuerda que Bruce dudaba de darle un nombre:” ¿Para qué darle un nombre, si es simplemente mi punto de vista sobre mis investigaciones personales sobre diferentes disciplinas?”, rememora. No son pocos los que creen que el JKD es un hibrido de diferentes sistemas. Incluso no se considera que debe analizarse su estudio de la misma manera que cuando lo hacemos con las diferentes disciplinas marciales, ya que el JKD es su antítesis. ¿Qué se busca en el Jeet Kune Do? Un estudio de cada disciplina, diseccionando su todo. Es decir… ver su potencial, que sirve y que no… lo que nos sirve; ¿Como nos sirve?, ¿Cuál es la mejor manera de aplicarlo y entrenarlo? este conocimiento busca llevarnos a las raíces del combate. El JKD actúa como un laboratorio personal, donde incluimos toda disciplina y la testeamos de manera integral.

El practicante de JKD debe poner muchísima atención en su posición de combate utilizando su lado fuerte delante. La misma debe ser firme, cómoda, y fácil de utilizar frente al oponente

Sus reacciones, distancias, manera de entreno de cada gesto… “En lo particular, aplico algunos gestos mínimos del Wing Chun, tengo alumnos que lo utilizan de manera más integral”, inicia el dialogo Guro Guillermo Alonso,” ya que mi propia base es el Panantukan y el Silat. Corre por cuenta de las

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necesidades de cada estudiante”, completó. El propio Bruce Lee solía describir al Jeet Kune Do como un círculo sin circunferencia, y una estructura sin estructura. En JKD no existen los set técnicos, ni set teóricos, ya que las disciplinas que uno entrena, no necesariamente son las que entrena otro.

tiples, nariz, mentón, abdomen, o rodilla…. -Ataque mediante atracción: Se usa intencionalmente dejándote abierto para incentivar un ataque rival con la intención de contrarrestarlo. También se puede usar iniciando un ataque para iniciar una contra / defensa mientras estás listo para responderlo con una nueva contra.

¿Qué se busca en el Jeet Kune Do? Un estudio de cada disciplina, diseccionando su todo

Es una manera de descreer y analizar todo lo que llega a nuestras manos. Igualmente, hay detalles base a tener en cuenta: El practicante de JKD debe poner muchísima atención en su posición de combate utilizando nuestro lado fuerte delante. La misma debe ser firme, cómoda, y fácil de utilizar frente a nuestro oponente. Otro concepto común es la economía de movimientos entre bloqueo y contra ataque. Cuando se hace un todo entre la posición de combate, y la teoría de economía de movimientos, se suma la ruptura del

ritmo de movimiento, similar al del boxeador. Otro concepto común a tener en cuenta, son las cinco teorías de ataque de Bruce Lee: -Ataque Directo Individual: Esto no es más que la distancia más corta desde nuestro golpe al objetivo (del puño al rostro... de la rodilla a la nariz..., lo que sea), siendo en línea recta hacia el oponente. -Ataque por combinación: Esta es una secuencia de dos o más ataques individuales. Puede ser una combinación, pie, puño, rodilla, lo que sea. Pueden ser varios o múl-

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-Ataque Indirecto Progresivo: La cuarta de las Cinco Formas de Ataque es moverse de la manera que el oponente se mueve, y luego cambiar su intención y atacar a lo largo de otra línea. Por ejemplo, un ejemplo simple de esto sería amañar un golpe en la cara, y cuando el atacante levanta sus manos para bloquearlo, golpéalo en el vientre. Lo positivo de esta técnica es que has cubierto la superficie de tu oponente con la finta, y así no tienes que cubrir el suelo, simplemente alinear el cuerpo para el nuevo ángulo de ataque. También debes saber que este movimiento establece el tiempo, te coloca a 'medio golpe' delante de tu oponente. -Ataque de inmovilización de mano: Esta es una técnica de Wing Chun que ha sido ligeramente modificada para el Jeet Kune Do. La idea es golpear tus manos hacia arriba o hacia abajo, o de alguna manera manipular las manos del oponente para que queden atrapadas. A continuación, aproveche la confusión y, por lo general, un posicionamiento superior, y actúe. Muchos dicen que el Jeet Kune Do murió con Bruce Lee. Como tantos exponentes, Guro Alonso, piensa diferente:”Se que hasta el momento de su muerte, Bruce Lee continuaba experimentando. Simplemente dejó un legado de análisis y trabajo, con el cual a los demás nos ayude a conocernos a nosotros mismos”, puntualizó.

"Muchas veces se confunden los términos y se cree que los puntos vulnerables son objetivos letales, pero no es así" - sostiene el Profesor Sabetta

DIM MAK VERSUS KYUSHO JUTSU: SIMILITUDES Y DIFERENCIAS Dim Mak se traduce como "manipulación de puntos o arterias". La pronunciación de Dim Mak es una aproximación inglesa del término cantones 點脈, una extensión del término 22

en mandarín DianXue 點穴 que significa "manipulación de puntos de presión", un componente esencial de algunas artes marciales tradicionales chinas y okinawenses como por ejemplo www.codigomarcial.com.uy

el Shaolin Kung Fu y el Karate Jitsu (también conocido como Ryukyu Kempo, Okinawa-Te, Tode, etc).

Puntos del Kyusho Jutsu que afectan al cuerpo humano por delante y atras. Tambien sector alto. Al ser mal interpretado, frecuentemente el Dim Mak es conocido como el toque de la muerte. Sin embargo esto no parece ser tan cierto, ya que gran parte de los puntos de presión cuando son

atacados no la provocan, sino llevan a otros efectos tales como disfunción de alguna extremidad, o pérdida de la conciencia. En la medicina china tradicional se explica que el buen flujo del Qì (chi, ki) es vital para gozar de buena salud. De esta manera si hay un problema en este buen flujo se manifestará en el cuerpo humano como un problema de salud. La acupuntura china se basa en esta y otras teorías para tratar distintas enfermedades. De manera opuesta, el Kyusho Jitsu también se basa en las teorías de la medicina tradicional china pero con un enfoque diferente. Se trata de inducir el daño obstruyendo el buen flujo del chi por medio de leves golpes, o aplicando presión sobre determinados puntos. Muchas veces se confunden los términos y se cree que los puntos vulnerables son objetivos letales, pero no es así; muchos de esos puntos al ser golpeados o presionados tienen como finalidad anular momentáneamente al oponente. Obviamente estos golpes no se enseñan para ser aplicados en competencias o torneos, sino que son reservados a la defensa per-

Figuras del BUBISHI ( la biblia de las artes marciales ), que representan lo principales puntos vitales del cuerpo humano a aplicar. sonal ya que la manipulación de articulaciones, músculos, nervios y tendones permiten el control e inmovilización de un oponente, por ejemplo un ladrón desarmado.

El instructor Edgardo Sabetta se encuentra disponible para dictar clases regulares, talleres y seminarios. Así también para dirigir cursos de líderes.

Por mayor información Facebook:

Kyusho Extremo Edgardo

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Estre hito d

SÉPTIMO ARTE

EL FUROR DEL DRAGÓN 24

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enada en 1972, marcó un dentro del cine de genero

Es innegable que la imagen de Bruce Lee, como icono cinematográfico, funciona a las mil maravillas. Al igual que otros mitos del Séptimo Arte, su prematura muerte – llena de morbo y amarillismo por parte de la prensa de la época-, ayudó aún más a crear una estela que ha ido acrecentándose de generación en generación. Y El Furor del Dragón entra de lleno en esa mítica un tanto morbosilla y cinéfila, ya que es el primer y último film dirigido, escrito, coreografiado e interpretado por el propio actor. La colonia de Hong Kong, por su lado, se hizo famosa en el mundo cinéfilo por su abundante cantidad de cine de culto para aquellos amantes de las peleas. Entre aquellas cintas de segunda clase, con sangre que parecía salsa de tomate, sobresalieron las realizadas por Lee. Todos sabían pelear, pero él marcaba las diferencias con un estilo más depurado y agresivo y con un carisma y carácter que terminó ganándose el cariño del público. Las historias y argumentos quizá no fueron los más innovadores, pero tenían algo diferente siempre, algún matiz que gustaba a la gente. En el caso de El furor del dragón, seguramente fue el hecho de que Tan Lung (Bruce Lee) viajara miles de kilómetros desde China a Italia para defender el restaurante de unos amigos del acoso de una peligrosa mafia que domina el barrio. No se trata de cintas, ni siquiera esta, con actuaciones sobresalientes ni con geniales efectos técnicos. Hay varias cosas que destacan esta película y las de Bruce por encima de las demás

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de su estilo, todas ellas realizadas con escasos medios y mucha imaginación. Primero, las estupendas coreografías de puñetazos, patadas y golpes, mucho más realistas que cualquiera de las películas de acción que se realizan hoy día. Segundo, la credibilidad del actor, de un personaje real que era capaz de hacer lo mismo que hacía en sus películas fuera de ellas y que en lo que sabía hacer era el mejor. El furor del dragón es posiblemente la mejor película de Bruce Lee. No la recomiendo para los más puristas, ni tampoco para gente que busque películas buenas en todos los aspectos. Eso sí, la sugiero para aquellos amantes de personajes reales, dentro y fuera de la pantalla, que saben disfrutar de las artes marciales y del genero cinéfilo asiático.

¿Que hace ver el film? Recien cumplidos los años 70´s en donde un chino y un oriental tenían menos en común que dos burros en misa, Lee consiguió llevar al público Chino una película rodada en su mayoría en un país del cual apenas escuchado de él y rodado con actores de acción americanos, algo de lo que si lo escuchamos ahora sonará a nada, pero teniendo en cuenta que venimos en una época en donde para la serie Kung Fu se eligió a David Carradine en lugar de Bruce Lee porque era demasiado “Chino“, era un grandísimo logro. Lo que además la gente no comprendía que no era una maniobra meramente para el público oriental, sino que se convertiría en un reclamo para la captación del mercado occidental. Sin embargo, esto no llegó a ocurrir hasta después de su muerte y fue la producción de Warner Bros: “Operación Dragón”, la que realizó el primer desembarco por tierras internacionales, obviamente la fuerza de la productora era brutal

y con un simple chasquido de dedos conseguía colocar cintas en todas las salas de cines del mundo. La guinda del pastel lo pone un “hatrik” de villanos de altura. De menor a mayor importancia tenemos a Bob Wall, una figura bastante amenazadora, corpulenta, una verdadera máquina de matar. Su presencia en pantalla es realmente impactante, y consigue intimidar. Por otro lado contamos con Hwang In-Shik uno de los más grandes maestros de Hapkido. Todo un acierto incorporar estas figuras internacionales e influyentes en el panorama de las artes marciales (como bien se refleja en los créditos iniciales), y como no, Chuck Norris…, Chuck por aquel entonces no era tan famoso como los es actualmente en el ambiente del cine, aunque ya era mundialmente conocido por sus títulos internacionales en los circuitos abiertos de artes marciales. Su duelo bajo el coliseo romano, en donde en sus primeros tiempos los gladiadores luchaban

Junto a Nora Miao, detrás de escena

Durante largas jornadas, Lee y Norris enseyaron las diferentes escenas de combate

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contra los leones para combatir por su vida, pero especialmente contra su orgullo como ser humano fue apoteótico, y marcó a generaciones de espectadores, considerándoselo como la más famosa pelea del cine marcial. En este caso, Bruce es el Gladiador que se enfrenta ante el mayor reto de su vida, todo un experto en materia, un alarde de movimientos explosivos, poses únicas, pura rapidez, violencia es sin duda el duelo más importante jamás rodado… Oriente contra Occidente, Karate contra Kung Fu… todos los poros de las escena promueven rabia, pero una vez terminada, expresan deportividad, filosofía, respeto…..en ese monumental gesto de Bruce tapando a su enemigo bajo su kimono.

Junto a Nora Miao, detrás de escena

¿DE QUE LA VA EL FILM? Tang Lung (Bruce Lee) llega a Roma para ayudar a una amiga de la familia, Chen Ching Hua (Nora Miao), amenazada por unos gangsters locales que quieren apropiarse de su restaurante. Poco después de la llegada de Tang, los criminales irrumpen en el restaurante con la intención de obligar a Chen a firmar la venta de su propiedad. Después de que se burlen del estilo de combate de su país natal, un furioso Tang reta a los matones y los derrota en una excelente exhibición de artes marciales. Tras fracasar en su afán de asesinar a Tang, el cerebro de la banda contrata a Colt (Chuck Norris), un campeón mundial de Karate de Es-

tados Unidos, en un último intento de acabar con él. Tang se verá las caras con el americano en el mítico

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Coliseo Romano en el que lucharán como gladiadores en un legendario combate a muerte

SECRETOS DE RODAJE

- El furor del Dragón fue la última película en rodarse en el Coliseo Romano. - En silencio: Toda la película fue rodada sin sonido, provocando que los intérpretes tuviesen que grabar sus voces en post-producción. - Fue la primera película China en rodarse parcialmente en Occidente eligiendo Roma por ser la capital del antiguo gran imperio Europeo. - Bruce Lee participó prácticamente en todo dentro del rodaje, desde protagonizar la película, coreografiar las luchas, elegir a los actores, el guión, el montaje, los exteriores, la banda sonora como percusionista - Chuck Norris fue la tercera elección para el personaje del villano final. Bruce Lee quería para el personaje a Joe Lewis, el más grande campeón americano en esos tiempos y amigo suyo, el cual se negó porque no estaba dispuesto a perder frente al Pequeño Dragón. “Nadie creería, siquiera en una pe-

lícula, que pudieras vencerme”, le respondió. Su segunda opción fue Mike Stone, que tampoco quiso, así que se tuvo que conformar con Norris, por esos tiempos incursionaba en cine como extra y coreógrafo, que después resultó ser la mejor opción. - Los exteriores se rodaron en Roma, Italia sin permisos ni autorizaciones en unos pocos días. El resto de la película fue rodada en Hong Kong por lo que tuvieron que andar buscando occidentales para interpretar a los mafiosos, y debido a la gran dificultad de encontrar actores occidentales, tomaron tanto a turistas como empresarios y trabajadores que vivían o estaban de paso en la isla. - El mercedes rojo que conduce el jefe de la mafia al final de la película era el coche personal de Bruce Lee, que había adquirido pocos días antes del rodaje. - Durante el entrenamiento del enfrentamiento en el despacho de los mafiosos entre Chuck y el coreano experto en Taekwondo

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Whang ing Sik, este de una patada al estómago por poco deja fuera de combate a Norris. - Durante el rodaje, la prensa rosa de Hong Kong hablaban de un posible romance entre Bruce Lee y Nora Miao, lo cual era falso, pero ellos insistieron más al descubrir que la familia de Lee y la de Miao eran viejos amigos y que los padres de estos habían acordado el matrimonio de sus hijos, cosa que Lee no respetó cuando fue adulto. - Fue la primera vez que se vio el manejo de 2 nunchakus a la vez por parte de Lee. También en esta película fue donde popularizó del todo su famoso Kiai. - Durante el rodaje, Lee solía estar de bastante buen humor. En los descansos cuando no estaba entrenando solía cantar la canción de GUANTANAMERA, muy famosa en aquella época, y hacía sonar una lata vacía con unas piedras dentro a modo de maraca mientras cantaba.

EL COMBATE DEL SIGLO ¿Cómo se dio el combate entre Bruce Lee y Chuck Norris? A principios de los años noventa, durante su participación en un programa de entrevistas de la televisión estadounidense, Chuck Norris contó que conoció personalmente a Bruce Lee en 1968 cuando estaba a punto de combatir por el titulo mundial de Karate en el mítico Madison Square Garden de Nueva York. “Luego de que yo ganase ese título, el productor me presentó a Bruce. Comenzamos a hablar y nos compenetramos mucho en la conversación, por lo que me dijo que entrenemos juntos cuando vayamos a Los Ángeles. Así que volvimos y estuvimos entrenando juntos un par de años”, contó Chuck Norris, quien además confesó que, en su calidad de luchador profesional, no deseaba pelear con Bruce Lee, “porque él tampoco quería eso”. Al poco tiempo, Bruce Lee partió a Hong Kong a seguir con su carrera de actor, y Chuck Norris no supo nada de él hasta unos años después. Un día me llamó y me dijo: “Chuck, he hecho dos películas en Hong Kong y he tenido enorme éxito, y ahora estoy haciendo una en el Coliseo Romano con una pelea como dos gladiadores. Yo quiero que tú seas mi oponente”. Yo le dije: “Bruce, y ¿quién gana esa pelea?”, “Yo la gano. Yo soy la estrella”, dijo Chuck sobre la respuesta que le dio Lee a aquella interrogante. “Oh, veo que quieres ganarle al campeón mundial”. No, dijo Bruce, “quiero matar al campeón mundial”, remató el veterano artista y peleador norteamericano.

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El gimnasio recibe niños a partir de los nueve años

CAMPEONES ENTRE RUINAS:

EL BOXEO EN CUBA Autores: Augusto C. Martín y Osniel Carmona

Lanzar golpes pudiera parecer boxeo, pero es una cuestión de fácil, quizás por eso la mayo- escuela y superación de obstáría de los cubanos asumen que culos. tienen talento natural para el En un Área Especial del municipio

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Centro Habana, un grupo de niños entrena cada jornada con la mirada fija en un sueño: convertirse en campeones de boxeo. La meta es complicada, llena de golpes, obstáculos y magullones, sin embargo, los bisoños pugilistas siguen

disciplinadamente las instrucciones del equipo de preparadores. Lanzar golpes pudiera parecer fácil, quizás por eso la mayoría de los cubanos asumen que tienen talento natural para el boxeo. Pero la verdad es que para alcanzar la maestría en el deporte de los puños se requieren años de práctica y consagración, por eso los entrenadores señalan los nueve años como la edad idónea para comenzar el adiestramiento. El gimnasio Ponce Carrasco es una fábrica de campeones dentro de la barriada de Colón, en Centro Habana. Según comunicaron los entrenadores en lugar, las Áreas Especiales son patrocinadas por el Instituto Nacional de deportes, Educación Física y Recreación (INDER), y constituyen la cantera de la pirámide de alto rendimiento del deporte cubano. El espacio está

abierto durante todo el año y está libre de costo. "Se reciben niños a partir de los nueve años pero también se pueden aceptar con menos edad siempre que tengan buen somatotipo y demuestren interés por el deporte", nos comentó Daniel Casanova, uno de los preparados. Otro de los entrenadores, Luis Pérez, detalló que en las categorías escolares, los estudiantes aprenden las bases, desplazamientos y el golpeo a base de rectos, agregando que las competencias se organizan bajo el mismo sistema que los adultos. "Los niños van a la pesa, con todo el rigor de una competencia. Se dividen por edad y se les practica el chequeo médico, no puede haber fallo en eso", asegura Luis. Visitamos el gimnasio como parte del equipo CubaNet y aunque

todavía se sitúa en los puestos de avanzada, a nivel provincial en los últimos años Centro Habana experimenta un descenso en los resultados competitivos. Pérez estima que "la caída" se debe a la falta de condiciones para entrenar. Hace dos años el gimnasio donde practicaban se derrumbó y tuvieron que trasladarse a espacios abiertos. Ahora, con la ayuda de los padres, se está construyendo un nuevo gimnasio. La falta de implementos deportivos también dificulta las sesiones de entrenamiento, pero los muchachos avanzan porque cuentan con el interés de los profesores y el apoyo de los padres, mencionó Jorge Donatién, otro de los preparadores. "Los guantes de boxeo, las cabeceras, las vendas y la ropa deportiva que tenemos es donada por padres y por extranjeros

Las competencias se organizan bajo la misma categoria de los adultos

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que entran, ven el desarrollo de las sesiones de entrenamiento, se sienten identificados y después se aparecen aquí con las cosas. También tenemos un alumno extranjero (de Alemania) cuyo padre ayuda mucho", expone Donatién. El INDER prohíbe a los profesores aceptar donativos a extranjeros, según cuenta Donatién. Para evitar cuestionamientos, "nosotros decimos que si quieren lo pueden poner encima del ring, y ahí los muchachos cogen las cosas y se las reparten". Otro de los pronunciamientos de la dirección del INDER elimina la posibilidad de que las mujeres practiquen este deporte, debido al contacto físico, pero no es una postura unánime. Donatién asevera que con una buena preparación las mujeres pueden pelear en los circuitos de competencia, tal y como sucede en el mundo entero. "Aquí han venido unas cuantas mujeres a entrenar pero no las aceptamos; no porque esté en contra, sino porque me botan si me descubren", sentenció.

El equipamiento de las peleas se logra con las donaciones prohibidas por el INDER

El boxeo en Cuba es conocido a nivel mundial, al igual que el surgimiento de atletas de primera en la región; y como en cualquier deporte, tener inicio desde una temprana edad es vital para el desarrollo de atletas. Sin embargo, más allá de los obstáculos que pueda haber dentro de las mismas líneas deportivas que producen atletas, en las Áreas Especiales, explicó José Enrique Rodríguez Carrillo, entrenador del gimnasio de San Miguel, el paso del tiempo puede convertirse en algo contraproducente. "Las (categorías) de juvenil y de mayores son más flojas, porque cuando los niños crecen y se convierten en adolescentes se dedican a la vida de la calle y abandonan el boxeo". * Material cedido en exclusiva por los autores. Previamente publicado en www.cubanet.org

Estudiante conocido como EL HUESO. La categoria juvenil es de las mas afectadas por la falta de incentivos

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el Maestro Damián Sánchez, discípulo del Maestro Oscar Tajes, cuenta con entrenamiento en Corea y bases técnicas directas de dicho país, donde sus grados son tramitados y reconocidos por Chung Do Kwan y Kukkiwon

NOTA DE TAPA

SABUM NIM DAMIÁN SÁNCHEZ:

“FIEL AL ORIGEN” Con cuarenta y cinco alumnos en total entre todas las filiales, cuya sede central es el Club Sportiva Gloria, la Escuela Chung Do Kwan trabaja en franco crecimiento 34

para volver a ser la entidad fuerte que fuera dentro del World Taekwondo uruguayo. Fiel a la manera de ser de su director, Sabum Nim Sánchez, renace de www.codigomarcial.com.uy

sus cenizas: “Crecimiento lento, pero sostenido… paso a paso… como meta para el 2018, iremos a Buenos Aires a un curso de Ho Shin Sul con el GM Kim Mun Ok,

director de dicho departamento en Kukkiwon, y traeremos a Montevideo en el año al GM Oscar Tajes. Esto último resta definir fecha”, explica. Si hacemos un breve y rápido repaso de sus antecedentes, veremos que incluso de ser discípulo en Taekwondo y Hapkido del GM Oscar Tajes, Advisor Kukkiwon y Director regional de la Escuela Chung Do Kwan, Sabum Nim Sánchez tomó en reiteradas ocasiones clases tanto en Argentina y Corea con Grandes Maestros de la talla como Oh Se Lim (Presidente Korea Hapkido Federation), Kim Eun Seob( Fundador Taekwondo Defense), GM Bae Sung Book, Director General Korea Hapkido Federation, GM Kwon Young Woon (Diez veces

campeón de Corea ), Park Hae Man (Taekwondo), entre otros, y nada menos que en escenarios como Kukkiwon, la sede de la Federación Coreana de Hapkido, la sede de Taekwondo Defense, y la sede de la Escuela Chung Do Kwan... Experiencias de mucho valor, que lo sitúan sin lugar a dudas como uno de los principales expertos y referentes del arte marcial coreano en Uruguay. CMU: Fue a Corea por entrenamiento, el año siguiente volverá: ¿Qué le aporta Corea, de pronto, como salto de calidad en su formación personal? D-S: Sin lugar a dudas es un crecimiento y un salto de calidad en cuanto al conocimiento de la esencia marcial. Para mí fue un antes y un después. Lo digo desde el hecho que ir a las fuentes, hace que comprendas el por qué y para que de tu disciplina.

Que te sientas más cerca que nunca…y en el 2019 volveré. Como contara anteriormente, no solo vi Taekwondo, sino incluso Hapkido, que comenzaré a enseñarlo en breve. Lo entrené durante años, y lo retomé en Corea. También vi Kumdo, esgrima coreana. Incluso incluiré formalmente clases de Taekwondo Defense que lo he practicado mucho. Es algo impresionante. El año que viene, cuando regrese a Corea, volveré a visitarlos. Ya lo venía practicando con el Maestro Oscar Tajes desde tiempo atrás.

“Aquí no hay política, sino entrenamiento y compañerismo. Cuando el Maestro Tajes viaja a Corea, nos lleva como delegación.

Sede Kukkiwon, junto al GM Oscar Tajes

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Junto al GM Kim Eum Seob, fundador del Taekwondo Defense

Ahí es cuando más compartimos y se siente el compañerismo entre los miembros de la escuela” CMU: (Risas)…se notaba que el

GM Kim Eun Seob se enganchó mucho con usted, porque cada tanto lo llamaba para que le haga de asistente al mostrar una técnica… D-S: ¡Es verdad! Todo un honor… Lo disfruté mucho, la verdad. Y para mi profesión, soy policía, me es

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muy útil. Volviendo a tu pregunta anterior, una vez regresado de Corea, estuve presente en cada seminario dictado por los mismos maestros en Buenos Aires. Hubiera sido una falta de respeto no ser parte de sus clases, una vez que ellos nos visitan. (Con firmeza)

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Maestro Damian Sanchez con GM Kyu Hyung Lee en el funeral del GM Woon Kyu Uhm en Kukkiwon, Seul, Corea Correspondía que estuviera presente.

Uruguay

CMU: Chung Do Kwan hace muchos años era grande y decayó. Tomó las riendas, y veo que de a poco, busca volver a ganar ese terreno perdido… D-S: La idea es formar nuevos miembros de la escuela Chung Do Kwan. Hacerlos conocer y formar una escuela grande y fuerte. Asentada en lazos firmes. Desde el año 1988 que comencé en Chung Do Kwan y voy a seguir bajo la misma escuela. Y hoy a inicios del 2018 sigo firme, fiel al mismo maestro, y al mismo estilo. Mi primer maestro aquí en Uruguay tomó otros caminos, pero yo decidí quedarme. Estoy convencido que tomé la decisión correcta. Aquí no

hay política, sino entrenamiento y compañerismo. Un ejemplo: Cuando el Maestro Tajes viaja a Corea, nos lleva como delegación. Ahí es cuando más compartimos y se siente el compañerismo entre los miembros de la escuela. Estoy muy agradecido al Maestro Tajes por su guía, y no guardarse nada de sus conocimientos. Y te brinda las posibilidades de aprender con los mejores. CMU: La Escuela Chung Do Kwan es una escuela con raíces en Corea. Su programa de entrenamiento es directamente avalado por ellos. D-S: Exacto. Entrenamos de manera tradicional. No somos solo un deporte olímpico, sino además un arte marcial, y se practica como tal. Y no son solo palabras, sino

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hechos. Sus formas, sus técnicas originales tal cual se ven allí, lo pueden practicar en nuestros dojangs. Además de tener las puertas abiertas si lo desean, de entrenar en Corea, en la fuente, y con los mejores maestros. E incluso, traerlos a dar clases aquí. Los conocimientos están a la mano de todos. Aclaremos lo siguiente: Chung Do Kwan primero es un arte marcial, y después un deporte. Somos parte de una escuela muy fuerte, no solo en Corea, sino en Sudamérica y el mundo. En la Sede central nos reconocen, respetan, y nos tratan como iguales. Eso es lo que me importa. Por eso estoy orgulloso de pertenecer a la escuela Chung Do Kwan, y continuaré en ese camino. .

RUMBO A BRASIL 2018 – PRIMERA NOTA

URUGUAY YA MIRA A BRASIL Del 17 al 19 de Mayo, el Estadio Arena Santos será el foco de atención del planeta Taekwon do. Los mejores atletas de la región volverán a probarse y dirimir, categoría por categoría, quien es el mejor. Con lugar para 5,000 localidades e inaugurado el 27 de Octubre del 2010, el Arena Santos funciona como estadio polideportivo, siendo escenario del campeonato mundial femenino de Handball. Argentina, que continua al mando del dúo Luis Gadea-Sergio Esponda, pone su título en juego, que fuera ganado en casa dos años

atrás. Uruguay, por su lado, envalentonada por su gran actuación en el Sudamericano de Lima, viene trabajando con tiempo, donde armó un plan de trabajo en vistas a dar lo mejor en el torneo continental. Esta vez, el desafío será mayor: sin un evento que sea cercano en fechas como pasó en Lima con el mundial, en esta ocasión, todos los países se asegurarán de llevar a sus mejores atletas. Gracias al suceso que tuvieran los celestes en tierras incaicas tanto en equipos e individual, el Taekwon do uruguayo logró que haya una causa común en pos de defender los colores patrios. Es así que todas las líneas técnicas inmediatamente comenzaron a

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mirar hacia el objetivo más próximo: La XIV edición de Campeonato Panamericano de Taekwon do ITF Santos 2018. Al haber sido confirmados en sus cargos los entrenadores Lorena Silvera y Adrian Fernández, se llevó a cabo la organización de nuevos equipos de formas y combate. Uruguay llevará después de muchos años, seis representativos, tanto en masculino como en femeninos, adultos y juveniles. Un hecho inédito en años. Facundo Vázquez, campeón sudamericano, volverá a tomar parte de un evento internacional. Esta vez, como miembro del seleccionado nacional. “Tuvo un crecimiento muy importante desde Lima a la fecha. Confiamos que en Santos,

también de que hablar. Esa vez fue un poco como tapado. Ahora sabe que puede, entonces su confianza es mayor”, nos contaba al respecto su instructor y entrenador, Adrian Fernández. Por su lado, el dúo dinámico uruguayo, Yamila Berrueta y Leonel Scigliano, campeones sudamericanos, también serán de la partida, tal como confirmó su entrenador, el Sabum Nim Julio Llado, Director de ASUTT. Otras escuelas a la fecha que estamos escribiendo la presente nota, estarán presentes son AIT del Sabunim Wilfredo Callero, quienes vienen entrenándose con responsabilidad, con dos torneos internacionales buscando llegar a punto. Sabum Nim Carlin Perinetti, de Treinta y Tres, por su lado, no nos aclaró si el mismo volverá a participar, o si solo simplemente irá como entrenador.

A la fecha, de un maximo de ocho, Uruguay lleva 6 equipos. Inedito en años En este primer artículo, hablaremos con el comando técnico de la selección celeste. Siguiente nu-

mero, con los atletas seleccionados y competidores individuales.

Equipo de combate a cargo de Adrian Fernandez. Para el coach, es renovar los exitos logrados en Lima

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Javier del Castillo: Experiencia al servicio de la selección

"Si nivelamos lo tecnico con lo fisico, llegaremos muy lejos", cuenta el PF nacional

Tercera oportunidad para Lorena Silvera de liderar a los celestes."Tengo mas confianza que nunca", explica

Diego Arocena:El mundialista mas representativo en la actualidad, tambien será parte de Brasil 2018

ENTRENADOR EQUIPOS DE COMBATE

Sabum Nim Adrian Fernández:

“SOMOS TODOS URUGUAY" www.codigomarcial.com.uy

Director de la Academia Koguryo, debió asumir el comando nacional celeste en el Sudamericano de Lima, mientras que Jorge Herrera hiciera lo propio a nivel equipos. Bajo su dirección, se logró dos oros individuales en danes y un oro en kups, lo que lo catapultó a ser entrenador permanente. Brasil lo espera como su primer examinador. “Uruguay no cuenta con mucha cantidad de atletas, entonces más que elegir, se debe ayudar a crecer a los que tenemos. Lo importante al principio, fue que haya un nivel parejo entre todos, y desde ahí, comenzar a trabajar. Fueron planes diferentes para cada competidor, y eso nos ayudó a conocerlos mejor y manejarnos en consecuencia” “Logramos una unión de grupo muy buena, con gente comprometida por un objetivo. Si bien tenemos a Javier del Castillo que es un competidor veterano, tenemos varios chicos y chicas que vienen creciendo mucho. Es irresponsable garantizar hoy resultados, pero

"Hoy me importa fomentar disciplina de seleccion" si puedo decir que confío que a futuro, le den muchas alegrías a Uruguay” “El poder presentar tres equipos de cara al Campeonato Panamericano es una satisfacción enorme. Dirigir a tres equipos que entrenen asiduamente, con responsabilidad por el compromiso de ser selección, para mí es un orgullo. Los resultados vienen o van, pero lo que me importa en este momento es

fomentar disciplina y compromiso de selección, y ayudar a que se logre de una vez por todas llevar varios equipos a un torneo de semejante importancia” “Se habló mucho de ser unidos. Es decir, uno compite, y los otros alientan. Si uno se pinchó, que lo ayuden a levantarse. Así sea del equipo o individual. Cuando viajamos a un torneo en el exterior, somos todos Uruguay”

ENTRENADORA EQUIPOS DE FORMAS

Sabum Nim Lorena Silvera:

“CON HUMILDAD SE CRECE" Directora Escuela Zen, es la tercera oportunidad en que liderará a los celestes. “Hemos renovado el plantel. Está bueno que haya gente nueva, con

ganas de querer estar. Le ponen muchas ganas y eso como entrenadora me pone muy feliz” “Estoy implementando un nuevo sistema de trabajo gracias a la predisposición que hay al en-

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trenamiento. Eso permite probar diferentes métodos y pulir detalles. De lo que pretendo rumbo a Brasil, estamos al 80%” “El que se trabaje en bloque me costó mucho menos que en equi-

pos pasados, eso me permite mirar al futuro con más tranquilidad. Los miembros del equipo son competidores con muy buen nivel en lo nacional. El panamericano será un lindo despegue para ellos” “Para este próximo panamericano, me siento más tranquila. Tengo más experiencia, y cuento con un grupo de atletas que se manejan con mucho compromiso. Como en todo proceso, se necesita tiempo. Aspiro a que si no ganamos, por lo menos deje enseñanzas a futuro”

"Hoy me importa fomentar disciplina de seleccion"

PREPARADOR FISICO

Mateo Suarez:

“NIVELAR LO FÍSICO CON LO TÉCNICO" Estudiante tecnicatura en Fitness. Con experiencia en Taekwon do, siendo miembro de la Escuela Koguryo

"Hoy me importa fomentar disciplina de seleccion"

“Lo que noté de entrada es que todos los competidores están al mismo nivel técnico. En cambio, el entrenamiento se pierde, principalmente, en el tema de aire. Lo más normal es que el competidor de queda sin aire, y no rinde como debe. Ahí es donde pongo más énfasis, dándoles herramientas para que puedan superarse. Esto lo he probado conmigo, y me ha dado muy buenos resultados” “Otra cosa que noté es que patean

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bien durante dos combates, y en el tercero, ya les cuesta levantar la pierna. Si buscamos ser atletas de nivel internacional, eso no pue-

de pasar. Por eso establecimos un programa para resolverlo” “Antes de ser miembro del cuerpo

técnico de la selección, ya estaba investigando para desarrollar un método funcional para artes marciales. Hoy continúo haciéndolo”

Sabum Nim Gabriel Colina:

“SE VE UN ESPÍRITU DE GRUPO QUE ERA IMPENSADO”

(Centro) Sabum Nim Gabriel Colina

Director de CITI-AN “Creo que Uruguay está consolidando un cambio institucional y de cabeza muy positiva en la selección” “Lorena Silvera viene llevando un trabajo de tres años al frente del equipo de formas que se consolida cada vez más. Refuerza la acertada la decisión que se tuvo al ponerla al frente del equipo” “Adrian Fernández, tomó provisoriamente el mando del equipo de lucha en el Sudamericano de Perú.

Por lo hecho se le solicitó quedarse más tiempo en vistas al Panamericano de Brasil. Está haciendo un trabajo más empático, reuniendo competidores de larga trayectoria y jóvenes con mucho entusiasmo” “Uruguay lleva seis equipos al panamericano, cosa que antes no se podía lograr. Hoy hay equipos masculinos y femeninos adultos y juveniles entre formas y lucha. Ocho es el máximo, y salvo Argentina, ningún país lo cubre. Esto demuestra un crecimiento importante en lo estructural”

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“Más que lo resultados deportivos a corto plazo, vale demostrar la solidez institucional. Que el cuerpo técnico pueda trabajar de manera regular, y que se pueda pensar los costos que el atleta debe enfrentar para viajar. De esa manera se están gestionando una serie de eventos para poder ayudar a resolverlo” “Creo que tendremos en el Panamericano una participación uruguaya histórica, con equipos bien formados. Mas allá de los resultados, se ve un espíritu de grupo que tiempo atrás era impensado”