环海南岛骑行
蚂蜂窝用户生欢喜心独家分享
2012年蚂蜂窝最新旅游攻略
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蚂蜂窝旅游攻略 mafengwo.cn
前 言 骑行在中国是何时发展起来的，具体时间似乎无可追溯。过去20年 里，自行车作为一种出行工具已经逐渐淡出人们的生活。近年来随着 自行车运动在中国的流行和环保理念的深入人心， 骑行这种新的旅行 概念也为自行车带来新的注解。国内成熟的骑行线路不少，而环海南 岛骑行线路无疑是入门者的最佳选择。沿途美丽的海岛风景和热带水
Catalogue
目录
果，绝对是你坚持骑下去的动力。
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前言 作者简介 解读海南岛骑行
本攻略据作者生欢喜心环海南岛骑行经历整理而成，对于东线和中线
03
关于海南
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海南的海
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吃在海南
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海南岛地图 海南岛地形图
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海南岛骑行路线 海南岛骑行路线图
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神堂峪自然风景区 京都第一瀑
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骑行源起
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实际行程（D1-D8）
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西线骑行
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交通 装备清单
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租车信息 骑行经验分享
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骑行注意事项
的骑行进行了详细的描述，涵盖了路线规划、食宿、补给、装备信息 等，及骑行中的注意事项，并且分享了骑行途中有趣的人和故事，实 用易读。
作者简介
生欢喜心 帅哥 http://www.mafengwo.cn/u/668373.html 学生时代的运动狂人和工作之后的工作狂人。2009年从一个异常繁忙的工作 岗位退下来，终于有时间也有闲情去享受户外运动。又因为膝关节刚刚做了 大手术，所以在友人的推荐下投入骑行运动。2009年10月份开始骑行，短短 时间就成为超级发烧友。先后组织了漳州—龙岩，环青海湖，青藏线，穿越 戴云山-武夷山，华东第一高峰花岗山等长途骑行，骑行欲罢不能。2010年年 底，与队友们骑行海南岛中东线，总里程732公里，历时10天，骑行7天。川 藏线，大香格里拉大环线，内蒙古骑行等都成为他骑行的下一个目标。
解读海南岛骑行 海南的美，风情万种，如女子般妖娆，纵有千言万语也难道尽。像候 鸟一样到海南过冬已经成为老少咸宜的项目，而海南的玩法也越发多 样。跟团走、自由行、个性定制奢华游……总之，把休闲和浪漫进行 到底就对了。若想更深刻地感悟海南的美，以更自然环保的状态亲近 海南，不妨骑一辆单车，迎着海风，与海南的美景来一场艳遇。 海南岛的气候一年四季都适合骑行，无论你是专业的骑行客，或者只是 骑车怡情看海南的美景，这条线无疑是最美最舒适的骑行路线。有风光 旖旎的公园、滨江滨海大道，也有专门的山地车道，常举办各种各样的 车友、车迷活动。从专业角度来看，海南岛地形起伏不大却多种多样， 非常适合发展自行车赛事。2006年开始举办的国际环海南岛公路自行 车赛，目前也已成为国际重要自行车赛事之一。
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关于海南 地理 海南属丘陵性低山地形，地势中部高四周低，海拔多数在500至800 米之间，其中超过1000米的山峰有81座，成为绵延起伏在低丘陵之 上的长垣。超过 1500米的山峰有五指山、鹦哥岭、俄鬃岭、猴弥 岭、雅加大岭和吊罗山等。中线经过五指山，海拔1867.1米。 南渡江、昌化江、万泉河为海南岛三大河流，其中万泉河上游分南 北两支，分别发源于琼中五指山和风门岭，两支流到琼海市龙江河 口咀合流，至博鳌港入海，主流全长163公里。
气候条件分析 海南属热带海洋气候，全年气候温暖，没有冬季。1至2月为最冷， 平均温度在16-24℃，最低温度也达到5℃。雨量充沛，干湿季节尤 其明显，风大。5至10月份是雨季，降雨量达到全年的70-90%，热 带风暴和台风频繁，中部偏东为多雨地区。
环岛高速公路 海南现已建成环岛高速公路，总里程达650余公里，是中国目前高 速公路里程密度最高的省份。博鳌水城与东线高速公路的三个出口 相连接，分别为：环海出口-太阳城、中原出口-东屿岛、龙滚出口玉带滩。海南高速公路不收费，费用都算在油费里面，自驾的朋友 在进岛前就加满，或带备用油，可以省去不少费用。自行车可以上 高速，不过碰到交警会被劝告下来。
环海南岛国际公路自行车赛 自行车运动低碳环保、阳光健康，因此越来越受公众的欢迎，政府 和商业机构也在积极推动自行车赛事在国内的发展。海南岛因得天 独厚的骑行条件，从2006年开始，至今已成功举办6届公路自行车 赛，现已发展成为常规赛事。2009年完成三级跳，升级为亚洲洲际 公路自行车赛的顶级赛事，2011年总赛程1400公里，起点和终点 均在三亚，9天8个赛段，以及一个城市绕圈赛，总奖金达36万美 金。第七届环海南岛国际公路自行车赛将于2012年10月份举行。如 果骑友们恰好在此时到达海南，可以现场观看比赛，不过比赛期间
最佳骑行时间
食宿紧俏，需要提早预订。
海南岛一年四季都适合骑行，但最佳骑行时间是每年的1、2月份， 此时其他地方天寒地冻，而海南尤其是三亚，还是暖洋洋的，非常 惬意的温度。10月份海南经常遇到连续的大雨。一般旅行的话建议 选择在每年的5、6月或10、11月出发，不太冷也不太热，也是潜水 的好时候。7、8、9月太热，温度达到35度，随时会中暑，也容易 晒伤皮肤，喜欢漂亮的妹妹慎去。 海南是个白天慵懒、黑夜热情的岛屿，白天不适合出门，炽热的太 阳晒得皮肤火辣辣的，汗水直流，给骑行增加了不少难度。为了躲 避太阳，需要早早出发，正午太阳最烈的时候最好停下休息，补充 体力。等到傍晚，凉风习习，分外凉爽，骑在环岛路上，看着一路 的田园风光，感受着椰风海韵，又是另外一种感觉了。
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海南的海 椰林、海滩、阳光本就是海南应有的明媚表情。而海南的海，有一种唯美的小意境，也是一幅色彩浓烈的热带风情画：蓝汪汪的海、美丽的银色 海滩、四季长青的绿树、永远灿烂的阳光，还有无边无际的慵懒时光，令人向往。 环海南岛很长一段路都是沿着海岸线骑行，能际遇各种各样的海。有看起来有些粗糙，但是沙子白得纯粹、海水蓝得彻底的有些荒凉的海， 有宁静幽美、适合发呆的海。其中也不乏独特海景风光，如极富热带风情的高隆湾、自然风景保存完好的万泉河出海口、堪称经典的玉带滩 黄金海岸、热情奔放的三亚的海。骑着单车，找一处宁静的所在，脱下鞋子下去踩踩细腻的白沙，让冰凉的海水冲冲脚丫，朝着远处的海天 交接处，发一通孤独的幻想，看海的目的也就达到了。
高隆湾风情
奔放之三亚
高隆湾的美，诉不尽。在清晨，在黄昏，在夜晚，它的每一面都那
三亚并不大，几个弯就遛完了，相比海口，色调明快许多。至于
么不同。成片的椰子树、红树林和着细软的沙滩绵延至远方，天空
海，三亚是极为慷慨的，不用费力去寻找亚龙湾、大东海等景点，
中各种飞鸟翩然起舞，渡船在海边缓慢行驶，整齐的渔排连绵不
在街上走着，一不小心就能瞥到海。沿着海岸线，亚龙湾湛蓝的海
绝，美不胜收。夕阳西下，沙滩上陆续扎起帐篷，不归的人等待着
水、银白的沙滩，各种肤色各种姿态的比基尼美女，强烈冲击着人
夜的降临，赏月听风，听着海浪声睡去，然后在日出时分出发，走
们的视觉和心跳。孩子们奔跑着，喁喁私语的情侣相拥前行，有人
向下一站。建议车友尝试，体验一番独特的骑行乐趣。
在沙滩上架着炉子烧烤，还有欢快的笑声。浪一阵阵打着，游泳的人 们各色的泳衣像开在深蓝土地上的花，像极了一首奔放的抒情诗。
奇绝玉带滩
万泉河流韵
有些海岸线堪称经典，博鳌的玉带滩就是其一，丝毫不逊色于美国迈阿
从清澜出来的路上，路上不时可以看到热带风光的河谷，连着一望无
密、澳大利亚的黄金海岸，为亚洲独有。它是一条自然形成的狭长沙滩
际的大海和海滨椰林，让人一度忘了身在何方。就万泉河来说，上游
半岛，外侧南海烟波浩淼一望无际，内侧万泉河、沙美内海湖光山色，
两岸峰峦起伏，河谷狭窄，水流湍急，下游河面开阔，两岸遍布椰林
内外相映，构成了一幅奇异的景观。看着那些保存完好的自然风景，心
和香蕉园，异域风情浓厚。要知道，它还是世界上河流出海口中自然
中有种说不出的情愫。但愿，多年后回来，这些美还在。
风景保存最好的地方之一。万泉河可以玩漂流，145元/人。
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吃在海南 很庆幸，每个地方都充满美食的诱惑，海南也不例外。那些美食不仅能吃到胃里，还能吃到心里，让情绪熨帖而舒适，现在想来，撒上晶莹 白糖的瓦罐红豆饭、回族餐厅里用椰奶煮的红米饭、药膳清汤羊肉火锅等等，至今还在闪着诱人的光泽，彷佛召唤我们再次踏上那块充满美 味的土地……
海口老爸茶
文昌鸡
海南人也喝茶，受方言影响，他们习惯于说吃茶，和闽南话的“甲
苏州“四大才子”，名气不小，海南呢，区区“四大名菜”就名
dei”相似。相识老友街头偶遇，一句“走，吃茶去”，彼此便熟络地
扬天下了，那就是文昌鸡、加积鸭、东山羊和和乐蟹。而正宗文
走进茶店，来壶茶，点些小吃，话匣子一打开，常常就是一个下午的时
昌鸡据说要先在野外放养6-9个月，再用笼子圈于安静避光之处，
间。海口茶店不少，老爸茶店是为人们所熟知的一家，多设于老城区小
催肥50天左右。有人把文昌鸡等同于白切鸡，其实不然。文昌鸡
街巷中，临街一间铺面，排个十张八张桌凳，就是一家茶店了。店铺生
有很多传统吃法，椰奶炒、椰奶炖、炸子鸡、姜汁鸡等，不过对
意往往好得出奇，服务员和客人打成一片，人间烟火气息甚浓。
于一只天生丽质的鸡来说，白切一直是公认的最高礼遇。年桔是 白切鸡的重要调味剂。
其实，醉翁之意不在酒。很多去茶店的人都是投奔小吃去的，蕃薯 汤、绿豆浆、清补凉、鹌鹑蛋煮白木耳、木薯煎米果、“煎堆”、猪
文昌除了文昌鸡，最具特色的就是抱罗粉了。细腻的粉条配上美
血杂拌等，各有风味。而真的要品茶，还得到茶艺馆。
味的汤汁，还有略带甜味的牛肉干，绝对是不容错过的美食。
海鲜
粥
海鲜，永远都是海南人民生活中不可缺少的一部分。一路上总能吃到
海南的粥很不错，多为现煮。有鸽子粥和各类海鲜粥，不管是鸽子
特别新鲜的海鲜，有时还可以上渔排亲自挑选，做出来的菜也特别可
还是海鲜，都是鲜活的，现点现杀，而后和粳米放入砂锅中细火慢
口。比如螺很大，切成片炒出来很脆，还清甜，而那些鱼、虾、蟹等
熬。这是个费时的活计，吃的人也得有足够的耐心。等到米粒软
也都是原汁原味的。碰到好的厨师，大可坐享其美味，碰到一般的，
烂、汤水粘稠，撒上点盐花、葱段，下几滴香油，便可上桌了。最
可以亲自上阵，在旅途温习一番大厨的日子。
爱蟹粥，爽口的粥中不时能嚼到滑嫩的蟹肉，米的香气混着蟹的鲜 甜，吃到胃里，和暖、踏实，有着如一夜好梦般的满足感。
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沙冰
清补凉
吃炒冰消暑气。各种新鲜的水果，挑上喜欢的，可以是一种也可以
摊点大多设在路旁，摆放一小橱窗，橱窗里排满塑料碗，碗里面分别
几种混合，榨出鲜果汁后就着喷香的炼乳在炒冰机里炒成绵细的沙
装着红枣、绿豆、薏米、芋头、西瓜、鹌鹑蛋、汤圆各种原料，旁边
冰，装在浅盘里，撒上一点花生末和葡萄干，便可大块朵颐了。入口
摆上一个保温冰桶、几套塑料的椅子和木桌，便是一个热热闹闹的清
即化，果香和奶香带着清凉的感觉在口齿间蔓延，妙不可言。不仅好
补凉摊点了。挑上几样喜欢的原料，再加上冰镇红糖水，或新鲜的椰
吃，还好看。炒冰的颜色跟橱窗里的水果一样缤纷，鹅黄的芒果冰、
子水，如果喜欢，还可以叫摊主把新鲜软嫩，散发着奶香的椰肉给刨
淡绿的哈密瓜冰，鲜红的西瓜冰……遇到大方的摊主，花生末和葡萄
下来搁里头，一碗清凉祛暑而又天然爽口的清补凉便是海南斑斓景色
干还可不限量供应。
中最美的风景线了。
槟榔
椰子
很多刚到海南的人看到槟榔树会误会，以为是椰树的一种。当地人特
海南椰子很多，特别鲜美。喝完椰汁吃椰肉，椰肉一般有两种，厚的
别喜欢嚼槟榔，笑着咧开嘴，一片血迹斑斑，不习惯的人可能会觉得
奶香浓郁，薄的嫩滑爽口。告诉大家一个椰子的秘密——正午的椰汁
可怕。
是最甜的。
地道的槟榔吃法：青果一剥为三，就着涂了灰浆的扶留叶一起放入嘴
咖啡
中。一般嚼出的初汁要吐掉，接着则越嚼越香，劲道很大，有“醉槟 榔”之说。如东坡曾有诗云：两颊红潮曾妩媚，谁知侬是醉槟榔。据
兴隆的咖啡是海南最好的咖啡，晨起的时候，到旧城区随便一家咖啡
说嚼食槟榔有驱瘴之功效，很受当地人喜欢。对外地人来说，可能更
店就可以喝到，全是新鲜的咖啡豆现磨的。当地人只喝纯咖啡，咖啡
适合吃干槟榔，青果容易醉，街上卖的经常涂有浓稠的白色膏物状，
馆也只提供糖，味道浓醇，很香。
那就是海螺粉。
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海南岛地图 北
海南岛地形图 北
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海南岛骑行路线 海南骑行目前有3条比较成熟的路线：东线、中线和西线。3条线路的起点和终点都是海口和三亚，分别行经海南岛的东部、中部和西部。每条路线 的骑行时间约为4-6天。 东线北起海口，途经文昌、琼海、万宁、陵水至三亚，全长大约420公里。骑行道多沿着海岸线行走，汇聚椰风海韵的精魂和人文景观，风景特 别好。沿途有较多补给点，旅游设施也开发得比较完善。东线基本上属于骑行者必选，也是很多骑行者的入门线路。 西线北起海口，经儋州、昌江、东方、崖城到三亚，全长大约450公里。途经地区以自然原始风光取胜，似有在山野中骑行的感觉，亦可领略到 更多当地的风土人情。通常和东线结合起来，形成环岛路线。 中线途经五指山，跨保亭、通什、琼中、屯昌四市县，全长约300公里。途经地多为黎族、苗族同胞聚居地，经济相对落后，基本上没有被汉 化，本民族人文风俗保留得较好，部分山区路段，体力消耗较大。以前较少人选择骑行这条线路，但随着国内骑行运动的发展，这条线上骑行者 的身影也越来越多。
海南岛骑行路线图
北
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骑行源起 某次和好友老郑提了下骑行海南岛的计划，早就向往海岛风景的他表现出了极大的兴趣。加上此前我们一起骑行青海、福建省内多个地方，是彼此 很好的骑行伴侣，所以他决定加入这次活动，并开始为这趟旅程做准备，提供攻略信息、装备清单、行程建议，费了不少心思。很快，我们的准备 工作落下帷幕，队伍也基本成行，每个人都根据自身的条件分担不同任务，一路上配合密切，圆满地完成了此次旅程。
团队介绍
TIPS
老郑——担任领队、财务和政委。年龄最大，长途经验最丰富。经历 了得，老红军尖刀连队的指导员出身，真正的老当益壮！
在制定骑行计划前，对路况一定要做充分了解，尤其是中西线，部分路 段可能会修路，或因为天气原因暂时中断。这些都需要在计划中考虑
傻了吧唧——哈尔滨小伙子，牛人一个，背着硕大的徒步背包和我们 编队。调侃地说，他的公安警察出身给我们带来了极大安全感。
到。但骑行途中也会有很多不确定，随机应变及时调整计划也是很 必要的。
和尚——以他的体重，竟完美地完成整个骑行，实在是出乎我们 的意料。 乌云——车队后勤，负责寻找吃喝玩乐和腐败地点，工作很主动，也 很有成效。不得不佩服，小伙子天生神力，第一次骑长途异常轻松。 少阳——喝酒的先锋，编队的游骑兵。 本人，生欢喜心——攻略的完成者。此行因为攻略路线的完备，没有 走冤枉路。 从技术角度出发，环海南岛的骑行属低强度的休闲路线。原本计划东线 加西线的环岛路线，临近了解到西线路况很差，加上时间关系，改成东 线加中线路线。起点和终点均是海口，总里程732公里，历时10天，骑 行7天，其中第7天雨骑。总体而言，这是一次很美好的骑行体验。
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实际行程 D1：海口——长堤路——滨江路——海瑞大桥——灵山镇（17公里）——三江镇（41公里）——大致坡（54公里）——潭牛镇 （68公里）——文昌县（81公里）——清澜镇(95公里)
北
此段主要为水泥路和沥青路，整体路况较好，有一小路段在修路，骑
出了文昌市区，路面是薄薄的水泥涂层，不时露出黄土，如同一张被
行相对轻松，沿途风景也不错。午饭可在文昌解决， 夜宿清澜。
揉皱破碎的锡纸，典型的豆腐渣工程。在文昌路分为去往西南方向的 迈号和去往东南方向的清澜两条，走东南方向。到清澜镇前11公里，
从入住的海口喜来酒店出发，沿着长堤路和滨江路骑行，一直到海瑞
路况很好，有路灯。当天时速20~25公里/时，骑行时间约6小时。
大桥，过桥之后朝美兰机场方向走。长堤路和滨江路风景好，路也 宽，是海口车友夜骑的去处。通往美兰机场的干道(属223国道)地形
这天的行程我们安排了东郊椰林，一折一回将会多走30公里，需要
平坦，路况较好，水泥路面，有专门的慢车道。
在清澜码头坐渡轮，2元/人，1元/车。虽然一路上看到了不少椰林， 真正进入东郊椰林的时候还是震住了。太壮观了，简直可以用数以万
骑行一个多小时即可到达灵山镇。灵山镇是海口市最后一个集镇，可
亩来形容。骑行在椰林之中，感觉也很独特。很多车友会省略掉东郊
以在路边的“老爸茶”小店解决早餐，其中海南粉是骑行路上最常见
椰林这个行程，直接取道至清澜，个人觉得，出门旅行更多为的是风
的早餐。用餐后沿着公路骑行，不用担心迷路。
景，实在不用为了赶路而忽略这些美丽的风景。试想，在平日的生活 中，我们已经忽略了多少的美好？
灵山至文昌段是15省道，双车道沥青路，地形略有起伏，一路林荫 道。我们骑行时正值国庆水患，从灵山到三江的路都是搓板路，加上
傍晚抵达清澜，放下行李后大家便迫不及待地赶往海边。沙滩、椰林、
修路，路况很差。可到三江镇转上高速公路，骑至文昌县，高速路上
浪花、飞鸟，还有光芒四射的夕阳，怎么看都不满足。不时能看到车友
有交警巡逻，如果碰到会被赶下来。在灵山，可以看到1911年建的
在沙滩上骑行，肆意而快乐，不禁要被那氛围所感染。洁白的沙滩上扎
敦笃亭。
着几顶帐篷，看去像极了彩色的云，颇为浪漫。玩耍时不时有当地居民 过来询问住宿与否，一问价格都有点高，不建议车友考虑。
到达文昌时，码表显示我们已经骑行了80多公里。在老城区我们找到 了一家文昌鸡饭店，超级意外地吃到了正宗的文昌鸡，现杀的鸡，皮 嫩肉鲜，咬得出油，却肥而不腻，分秒间便被我们大快朵颐了。在此 提一下，文昌以前叫文城。
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东郊椰林
TIPS
踏上海南这片土地，视线所及之处都有椰树的影子。椰子自然也多，特 别新鲜、美味，还便宜。文昌是椰树的王国，这里有50多万棵椰树， 有红椰、青椰、良种矮椰、高椰、水椰等，其中东郊椰林为人们所熟 知。这天路过“椰树公园”，听说有棵“椰树王”，我们就迫不及待地 去看一看它的庐山真面目。却发现，这棵荣冠“王”的椰树，其实是以
海南岛的食宿非常方便，大家根本不要担心食宿问题。带上心爱的车子、 必备的行李，出发吧！至于帐篷露营，个人不建议，一是安全问题，二是 负重，不划算！当然，仁者见仁智者见智，毕竟每个人的喜好不同。谨记 安全第一！
奇取胜，那就是它的枝干开叉，在笔挺的椰树从中显得有点突兀。后来 不断留意，果真再也找不到枝干开叉的椰树。一路思考，其实做人也一 样，块头大并不一定算是“王”，关键要有特点，要与众不同。
敦笃亭
食宿
敦笃亭位于灵山镇福玉村，顶部为平顶，形状方正，由6根石柱支撑，
中饭文昌县美食城解决，晚餐海鲜大餐。当地私旅馆很便宜，20~30元
占地约100多平方米。亭门正中和门额，分别刻有康有为题写的“敦笃
就能住下，也很好找。
亭”三字，落款为“宣统三年”(1911年)，还有撰写的概括钟实卿一生 品行的百字文。亭子正中的四合式石碑上，刻着清末广东探花商衍鎏对 钟实卿的赞文，是为文物古迹。
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D2：清澜镇——迈号镇（10公里）——会文（20公里）——长坡（42公里）——琼海（70公里）——博鳌镇（85公里）
北
此段为柏油路和沥青路，有一陡坡，路况极好，沿途多为椰林大道或
琼海到博鳌约22公里，清一色的沥青路面，会让人产生极品飞车的赛
依海岸线延伸，风景绝美。午饭可在琼海解决，夜宿博鳌。
道感觉。只是路有点窄，几乎没有慢车道的位置，加上去博鳌的车子 特别多，路上要注意安全。途中会有一个坡比较陡，体力不好的可能
从清澜出来返骑5公里到路口左转可到迈号镇，一路沿省道S201骑行，
要下车推行，不过下坡时的快速滑行还是很刺激的，可以一路下到长
这一段路全土路，5、6公里的行程，出了迈号镇是路况超好的公路段，
坡镇。到塔洋镇的路上，会经过聚奎塔，是一座仿唐建筑，为明代琼
全柏油路面。途经会文镇，据了解，这里吃住条件都不是很好，有些车
东知县卢章兴建。独立于参差的椰树林中，给人一种豁然开朗之感。
友会在第一天直接冲到这里，颇为不便，在此略提，供车友参考。最好 在清澜住宿，因为再骑行38公里到琼海太累，也避免不了赶夜路，年纪
到达博鳌后，车友可以先在博鳌镇安排好住宿，再转去博鳌论坛会址
较大的车友可能吃不消。
游览。整体而言，博鳌不大，但是旅游的商业气息很浓，人流如织， 码头上的游船也是开个不停，到对面的小洲要坐船，同样是人满为
会文出来的风景出奇的好，一路整齐的椰林，堪称景观大道，可以说是
患。不得不说，每年的博鳌论坛确实带动了当地的经济发展。
从海口出发以来风景最漂亮的路段。骑行其中，心情甚为惬意，大家速 度也不慢，列队骑行一直保持在25公里的时速。
第二天的行程需要原路返回至琼海，不过一般车友都不会略掉博鳌这 个景点，毕竟这是一个具有世界标志的小镇，有着它独到的风景。其
会文到琼海38公里，基本上都沿着海岸线行走，可以在半路停下到沙滩
中的博鳌寺，不能错过。
游玩。其中有一段路是平行海南线骑行的，左手边100多米就是大海， 空气中不时飘来海腥味，若大海的天然美醇，令人心旷神怡。骑行琼海
博鳌是万泉河的入海口，半渔半农集镇，风光甚佳，也是国计会议组
途中会遇到蔡家宅，典型的南洋风格建筑，不妨驻足游览。
织博鳌亚洲论坛永久性会址所在地，吸引了很多游客，门票125元。 一方水土养一方人，这里居住着素有“水上人家”之称的疍家人，博
琼海以前叫嘉积镇，这里的加积鸭特别好吃。我们午饭时间抵达琼海，
鳌的含义正折射出了疍家人盼望有一个“鱼多鱼肥”的生存环境的社
便在当地的昌隆饭店停留，特地点了加积鸭，很地道的海南风味，文昌
会意识和愿望。（博乃多、大，鳌指传说中的大龟，一说大鳖。博鳌
鸡、胡椒猪肚汤也很不错。在当地，这道菜的要价还是有点高，大致38
寓意鱼类丰硕。）
元一斤，有些饭店的饭一元钱一小碗，只是为了保持体力骑车，再贵的 饭也只能要了。话说回来，出门在外，吃东西也要靠运气。
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蔡家宅 初见蔡家宅时颇为震撼，有种“养在深山人未知”的感觉。建筑风格是 海南南洋文化的缩影，有些年代了，很有味道。只是疏于管理，有些地 方遭到毁坏，令人叹息。蔡家宅不收门票，但还是有个自称管家的人会 让游客“意思意思”。
博鳌寺 作为正统的禅宗寺庙，博鳌禅寺主要供奉佛祖释迦牟尼佛和观世音菩 萨，建筑布局呈“川”字型，中轴线由正南北偏东南11度，取意“紫 气东来”。另辟有国际佛园区，为佛教文化的交流与传播提供一个国际 平台。其中的万佛塔具有浓郁的尼泊尔佛教特点和文化特色。万佛楼海 拔22米，为博鳌制高点，万佛观音塔就坐落在此，塔高55米，站在顶 层放眼观看，整个博鳌地区的风光一览无余：河上龙舟竟渡，远处博鳌 大桥横卧万泉河上，河水静静流淌汇入大海……一切尽收眼底，是一处 绝妙的观景台。
住宿 博鳌海航度假酒店不错，环境很好，园林很漂亮，标间199元，携程可 以预定。 地址：琼海市博鳌镇滨海路88号。 电话： 0898-62777577 享受型的还可以选择五星级的金海岸温泉酒店、索菲特大酒店和四星级 宾馆蓝色海岸酒店（外围环境很好）、锦江酒店（每间客房都是海景 房）可选。此外博鳌家庭旅馆也很多，性价比很高。
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D3：博鳌——龙滚（25公里）——万宁（67公里）——兴隆温泉（85公里）
北
此段有新修路，路况较好，但也有起伏较大的坡，前半段较省力，后
骑行至万宁市牛漏墟路上，能看见一株木棉树——将军树，兀自
半段比较辛苦。晚上可放松一下，夜宿兴隆温泉。
横亘于路中间，犹如一座醒目的路标，将过往车辆和行人分流于两 旁，绕行过后再汇于一点延伸至远方。它就是李振亚烈士就义的地
从博鳌镇出发，在博鳌医院左转，骑过博鳌大桥，原路返回20公
点，就在这里，树立着李振亚将军牺牲遗址的纪念碑。
里到琼海，跨过万泉河，就到了九曲江镇，这段路新修而成，路况 特别好。万泉河对面是一处原始的民居小镇，路面种植着成片的胡
一路上我们一直匀速骑行，为了不把距离拉开，几位爷们形成了一个
椒，让人耳目一新。沿223国道向龙滚方向骑行，这段路路面不是
共识，那就是同时解手，想来颇为有趣。傍晚时分，我们抵达住宿点
很好，从龙滚经山根镇到乐来镇的路，一路都是一上一下的大坡，
兴隆温泉，整体行程安排妥当，并不觉得劳累。因为到的时间还早，
相对比较辛苦。休息的时候经过一片菠萝种植园，矮矮的菠萝树蔓
安置行李后便趁兴游玩了兴隆华侨农场和热带植物园。
延成海，壮观场面和东郊椰林不相上下，有居民在收割菠萝，好一派 秋天大丰收的景象。
兴隆农场位于太阳河畔，为全国最大华侨农场，创建于1951年9 月，以其独特的归侨风情、温泉度假和兴隆咖啡闻名海内外。这里
也有另外一条路线，乘渡轮过万泉河口到对面小镇走223国道，往
热带作物葱茏，环境优美，生产地热矿泉，可供温泉浴，还有人妖
山根镇方向走。码头就在博鳌会展中心旁边，和游船是一个码头，
表演。兴隆植物园也值得一看，里面种有咖啡、胡椒、香草兰、可可
开船时间9:30~10:00，人满即开。
等热带经济作物，以及榴莲、山竹子等热带水果，也保存着不少珍稀 的野生植物资源，诸多闻所未闻的奇花异树，让人目不暇接。
万宁、牛漏、兴隆，到兴隆温泉走223国道，路况比15国省稍好一点。 即将出万宁市的时候，迎面骑来一个女青年，骑着公路车，带着驮包和
有兴趣的车友可以到兴隆温泉去泡澡，温泉位于万宁东郊的兴隆华
帐篷睡袋，墨镜头盔，长发飘飘，独自一个人骑行海南，真是又酷又厉
侨农场内，侨乡风情浓郁。该温泉共有十几个泉眼，水温长年保持
害！由于我们下坡速度快，没有来得及打招呼就擦肩而过了。
在60℃左右，水中含有丰富的矿物质，蒸腾的水气带有淡淡的清 香，对皮肤病、关节炎和神经衰弱症等有积极的治疗作用。齐名的 还有咖啡，归侨从国外引进的小粒种，味道很正。门票30元。
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住宿 相比博鳌，兴隆温泉的餐饮要来得便宜，但是住宿却更难找，镇上的住宿标间价格都在120元上下，温泉景点内的价格更高。不过也有一些价格适中的 旅馆，比如一些度假屋，富于亚洲热带风情，环境基本都不错。一般都有独立卫生间、橱柜，阳台上有温泉泡池。周边还有很多度假酒店，包括五星级 的海航酒店和老榕树酒店。当然，带帐篷出行的车友也可找当地的饭店借宿，只要老板有空房，价格大概20元/人，比较实惠。
温泉一夜的狂欢 白天骑行93公里，安排合理，我们并没有感觉到很累，安顿好住宿后便迫不及待地骑车去腐败地点。。这晚，乌云见到了故乡好友，激动 之情溢于言表，还亲自下厨为大家烹饪了一大桌美食，让老板自叹不如。酒足饭饱后，大家便开始街头欢唱，自我陶醉得有些忘形，深深 感染了听众，人们纷纷加入我们的阵容，一曲唱罢一曲再起，小小的海鲜排挡俨然成了一个露天演唱会，好不快活。 直到苍茫时分，微醺的我们才骑着自行车，摇摇晃晃回到宿舍床上，沉沉睡去，只是不知道梦里的乌云是否依旧在唱着那曲《光辉岁月》。
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D4：兴隆华侨农场——三才镇（42公里）——三亚市大东海（115公里）
北
兴隆温泉段有上下坡，骑行颇费些力气，随后有小段山路，坡较陡，
离三亚不远了。进三亚前还有一个大坡，坡很长，高差130米，过
翻过破后是较为平坦的223国道。经南桥镇（11公里）、光坡镇（31
了山口一路下坡直到一个公路口，左边为亚龙湾，直走不远就是田
公里）、陵水县（45公里）、三财镇、英洲镇（70公里）、海棠湾、
独镇，它是进入三亚市的最后一个镇，距离三亚8公里。人流高峰
林旺镇（105公里）、田独镇，午饭在英洲镇解决，夜宿田独镇或三
期，有些车友不进三亚市区，直接在田独住下，然后再骑至三亚游
亚市区。
玩，这也不失为一种方法。田独住宿较为便宜，价位大概在50元左 右，距离天涯海角20公里。
出兴隆温泉的路不是很好走，都是上下坡的山路，路面坑坑洼洼， 上坡要费点力气，下坡倒很轻松，溜坡的感觉很爽。途经南林，很
如果时间允许，这天的路可以分两天来走，过陵水、三才、新村之
小的村子，也没有住宿点，提醒车友避免在此过夜。进南林之前的
后到达南湾猴岛，看看猕猴。第二天经林旺到亚龙湾，时间很宽
南林农场倒有招待所，5元/人，便宜却相当简陋，一张床就是全部
松，还可以顺道去蜈支洲岛，门票168元。
设施。到陵水县要走20多公里的山路，其中要翻越牛岭口大山， 高差150米，坡不长却很陡，可能要推行。 在万宁和陵水的交界处，会看到三块界碑。下坡不远能看到山下的 水库。离开牛岭口就离开了山区，一路的平路。接近陵水时，会有 一个较大的坡。虽然在海南常常有以坡命名的地方，也常能看到上 坡下坡之类的路标，但不要抱太多期望，通常还没感受到坡度的存 在，坡已经过了。海南还有个特色，每个镇子村庄都会立个明显的 路标，很方便识认。 越往南走，气候越来越热，元旦时节竟然有夏天的味道，好在路旁 有很多椰林，我们不时停下休息躲避太阳。过了藤桥镇、林旺镇就
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南湾猴岛 南湾猴岛岛与新村隔海相望，有索道连接两岸，三面环海，是我国也是世界上唯一的岛屿型猕猴自然保护区。岛上有热带植物近400种， 动物近百种，除2500多只国家二类保护动物猕猴外，还居住着千余只猕猴。景区四季绿树葱葱，风光秀丽迷人，沙滩、椰树、天然海滨 浴场、珊瑚礁群、渔排风情，值得一走，门票163元。岛上有酒店可以住宿，也可扎营。
偶遇“独孤求败” 骑行海南岛的车友不在少数，每天都能遇见志同道合的车友，这天我们偶遇了一位独行大侠。只身一人骑着“菜鸟车”，货架包里 插着一把羽毛球拍，每骑到一个地方，就和当地的羽毛球高手PK过招，很神奇的经历，简直就是现实版的“孤独求败”。这样的偶 遇不少，斯时抱以彼此一个微笑和问候，或短暂交流，问询路况，交换心得，也成为记忆中的一个片段.
食宿 午饭在英洲镇解决，经济实惠。晚上入住天成海景酒店，老板是车友，价格比较实惠，安全卫生，订房电话：0898-31898896。捷安 特、美丽达车行就在旁边的步行街上，可到车行检修或保养车辆，购买必要的物品。
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D5： 三亚
休整
三亚作为东中线环岛的转折点，又是海南风景点最优美、最集中的地区，建议休整一天，慢行游览。
三亚地图
北
关于三亚 三亚素有“东方夏威夷”之誉，其中“天下第一湾”亚龙湾、大东海和三亚湾一派的海滨风光，令人向往。很多东北、俄罗斯的人到此过 东，一住就是一个冬天。来来往往的沙滩、酒吧里也常能碰到友好的外国友人。海域终年温暖，适合帆板、游泳、滑水等水上运动。海水能 见度高，海底珊瑚保护较好，被称为“南中国海最纯净的乐土”。沉潜很实惠，2011年时160元还包括了垂钓、海鲜烧烤、啤酒管够、游泳、 接送……可以潜到10多米，如果你可以的话。
关于三亚游 免费景点：三亚湾、大东海、亚龙湾。 常规景点：天涯海角、南山寺、大小洞天、蜈支洲、呀诺达、亚龙湾、森林公园、西岛等。 三亚主要的一日游线路有：龙仔湾、清水湾、情人湾、皇后湾等。鉴于个人时间安排不同，可根据以下介绍选择喜欢的景点游览。三亚联 票86元。
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天涯海角
大东海
门票：65元，70岁以上老人凭身份证免费，学生证半价。
门票：25元
位于三亚市约23公里的天涯镇下马岭山脚下，沙滩上立有铭刻
“水暖沙白滩平”说的就是大东海，冬季水温在18-22℃左右，堪
“天涯”、“海角”的石碑，蕴藉世界尽头和遥远的地方。古代，
称避寒圣地，也是三亚开发最早、最成熟的海滨度假区。三面环山，
这里被帝王当做流放地，很多官员被贬到此。清代康熙时将其测绘
沙滩平坦，延伸数千米，海湾呈月牙形，放眼望去，东南平行的小山
为中国陆地版图南极点标志，剖石镌书“海判南天”，为景区内最
脉就像两道堤墙筑入浩瀚的南海，形成海湾、屏障的天然景观。阳光
早石刻。后清代雍正年间，崖州知州程哲和民国时期王毅将军在海
下海面晶莹剔透，白沙融融，椰林摇曳，构成了一幅美丽的热带风光
边巨石上题刻“海角”与“天涯”四字，与后来范云梯题刻的“南
画。顺着海滩东行三四百米有一座海滨小公园，山顶上有观海亭，可
天一柱”遥相呼应，将三亚的“天涯文化情结”展现得淋漓尽致
俯瞰海景。晚上比较热闹，有烟花还有各种娱乐项目。大东海位于三 亚市的榆林港和鹿回头之间，从市区东行10分钟车程便可到达，骑车
景区饮食方面建议自带中餐，市区价格比较公道，不过里面的冷饮
时间要久一点。免费参观，可随意出入。
摊有一些味道很不错，可以品尝。注意，千万不要相信有人对你说 给30-50元可以走后门的话，他们一般带你钻围栏，成功率60%左
三亚湾
右，最好别去。 三亚湾紧挨三亚市区，湾长沙细，沙滩平缓，海面开阔，在“椰梦 长廊”的映衬下，显出几分浪漫。海湾分为三段，分别为游乐观 光漫游区域、公共海边泳场和海上活动区域。西边海坡度假区沙质 柔软、海水纯净，是游泳的好去处。东临港口、市区一带，已被污 染，目前正在整治。在这里还能赶海拉网，体验一番渔家生活，这在 亚龙湾和大东海是被禁止的。三亚湾也是观赏夕阳的最佳地点，每天 下午6、7点是最佳观赏时间。缺点是沙滩质量差，不适合游泳。
槟榔谷/黎村苗寨 门票：165元 在海南三亚东线或中线的公路沿线就可以看到对游客开放的黎村苗 寨。环境古朴清幽，田园气息浓郁，是海南黎苗民俗风情的缩影。 在这里，歌舞、工艺品等都透着热烈的民族气息，而纹面女和树祖 先，更是令人印象深刻。虽然不乏商业化，但是入乡随俗跳跳竹竿 舞，看看上刀山、下火海节目，倒也挺有意思。
TIPS 三亚湾为三亚最大海湾，可以在这里露营，细细感受一下夜晚三亚的 妖娆。可以在椰林里放个吊床，静静躺着，感受海风拂面，听着海浪 畅想神游。也可以到海滩上抓螃蟹，娱乐下旅途生活。黑夜来临，小 螃蟹们会被潮水带上海滩，却跟不上潮水退下去的步伐，及时发现它 们，然后以迅雷不及掩耳之速跑过去，赶在它们爬回海里之前抓住。 在朦胧月色之中，带一把强光手电特别好用。 妙招分享：跑过去先在蟹背上一拍，把它压进沙里就动弹不得了，然 后再扣住蟹壳就轻松得手了。
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龙仔湾 龙仔湾的美有点惊艳，有点浪漫。海水蓝得有些发绿，沙滩细软呈
背包客推荐
白色，最主要的是这里的珊瑚很少被破坏，能够看到很少见的绿色
三亚老班长国际青年旅舍
珊瑚，以及各种色彩艳丽的珊瑚，透过海面还能观赏到游弋的多彩鱼 群。龙仔湾一日游主要游玩项目是：潜水、海钓、野餐、浮潜等。 清沙湾 主要游玩项目：沙雕、冲浪、寻找青花瓷、农家乐。
设有阳光房、大床房、标间等多种房型。床位18元/天，24h热水 卫生间，免费咖啡随便喝、免费网络、免费电脑、免费xbox(电 脑游戏)、免费槟榔、免费架子鼓、免费看书、免费电影投影、免 费N多人结伴、免费组织欢送聚餐、免费前台美女聊天……免费免 费，全部免费！
三亚南山寺 海南历来有观音出巡南海之说，三亚南山风景区居海南之南，形似巨 鳌，又若观音菩萨慈航普渡坐骑之相。据说南山是菩萨长居之地，有 “大光明山”之称，南山寺就坐落于此，居山面海。整体观来，山势
地址：吉祥街建德巷14号 订房电话：0898-88368299 Email: sanyalaobanzhang@163.com QQ： 2545589484
迤逦，祥云缭绕，浪激石音，水照天色，实有海天佛国气象。殊不 知，南山寺还是中国50年来新建的最大道场，也是南国规模最大的寺 庙。单就这两个“最”字，就值得人们走一遭了。主要游览景点：海 上观音、不二法门、金玉观世音、南山树屋、慈航普渡园等。
特色餐饮： 生猛海鲜、大椰菜。 三亚湾外贸路汇聚三亚海鲜、兰州拉面、东北小吃，以及大江南北的 风味，可以充分感受到南北饮食文化的差异，也可以尝尝南国四大果 品。位于解放二路乡邻的胜利路、吉祥路与新凤路之间的几家海鲜特 色餐馆可以说是最正宗的。招牌菜有：虾酱腩肉煲、豆酱乐仔鱼、清 灼肥肠（粉肠）、鱿鱼虾米粉丝煲等，味道都是一流的。吃黄流老母 鸭，胜利路有很多间，其中以火锅的做法为最正宗吃法。文昌鸡饭和 藤桥炸排骨家家都有。 当地特产： 海鲜干货、水晶饰品、珍珠饰品。 海鲜干货可以在三亚鸿港海鲜批发市场（位于胜利路）、红旗农贸市 场购买。 水晶可以在凤凰镇的三亚水晶厂、昌园水晶馆、京润水晶、帝佳水晶 馆购买。
凤凰镇
珍珠可以在海润珍珠科学馆（三亚市鹿回头中科院内）、京润珍珠文
去天涯海角必须路过凤凰镇，这个镇是三亚市的回民聚居地，一路上
道）、三亚珍珠养殖场（天涯海角景区向右500米）购买。
可看见许多清真风格的建筑，还隐约可以听到诵经的声音。聆听梵音
化馆（三亚市田独镇亨新大道）、海钰珍珠（三亚市南边海渔村大
泠泠，咀嚼着那些历史文化故事，细细感悟时光的厚重和久远，亦是 一路的风景。 住宿 三亚分片区，沿海的海景酒店价格不菲，价格区间在几百到几千，环 境设施都非常不错。如三亚湾的胜意海景，楼层越高海景越好，酒店 外就是有名的椰梦长廊（电话：0898-88364651）。饮食消费相对 较高，海鲜餐馆价格都不低，腐败游的可以好好享受下。 相比之下，商品街的价格要来得平民化，小吃、购物很多，也便宜， 生活气息更浓。住宿方面，很多私人旅馆可以讲价，60-80元可住， 如果是周一至周五，要的房间又多的话，可以打折。五一、十一价格 翻好几倍，春节尤其紧张，要提前做好订房准备。错开旅游旺季，住 宿还是很好解决的。
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D6： 三亚——三道镇（38公里）——响水镇（55公里）——毛岸镇（70公里）——五指山市（86公里）
北
大起大落的一天，需翻3座大山，弯坡大道较多，骑行比较辛苦。午餐响水镇解决，夜宿五指山市。 到了三亚，东线行程就算完成了，中线行程为300多公里，从三亚至五指山要翻越三座大山，其中五指山海拔1867.1米，比较艰难，对我们的体 力和意志力也是更大的考验。部分车友会在第一天骑行80公里，到五指山市后的红山派出所扎营。我们这天的终点是五指山市 这一天我们出发得比较早，走223国道骑行约12公里到达田独镇，转骑224国道，水泥路面，路况良好。进入中线海拔慢慢攀升，到保亭黎族自 治县境内可见东北方向的七仙岭，山脚下为七仙岭温泉风景区，有自喷温泉7口，是海南又一处风景胜地。 时间尚早，我们便来到了第一座大山下面，甘什岭。路牌显示这里距离海口275公里。这时大家的体力相对充沛，用了一个小时多点的时间就骑 到山顶。在半山腰还能看到一个美丽的湖泊，在阳光下熠熠生辉，俨然一块蓝宝石。至此，我们深刻感受到了中线风景的大不同，独立于海景的 自然风光。 骑行没多久，我们抵达了第二座大山——大本岭，这也是今天最难爬的一座山了。一路向上，几乎没有平缓的路段可以休息，加上接近中午太 阳正烈，烤得我们汗水直流，真是苦不堪言。中途不得不停下补水休息，花了一个多小时才爬到最高处。 总体而言，今天的行程是大起大落。一开始骑行缓坡约10余公里后开始翻越约5公里长海拔330米的弯道大坡，下坡到三道镇。三道镇到新政镇 约10公里路程翻越海拔360米山路约2公里弯道大坡。下坡经响水镇到毛岸镇，要翻越10余公里连续5个弯道大坡，及海拔456米的顶峰大坡。下 坡出毛岸镇约10余公里到达五指山市地界，有标牌指示，右转路口28公里到，一路下坡进入五指山市区。
食宿 午餐响水镇解决，推荐菠萝烧排骨。 五指山市很小，充其量只是县级规模，以前叫通什县。食宿方面相对便宜。晚上我们入住吉昌宾馆，位于进城区路口的海南二中旁，环境条件比 较好，双标90元，单标80元，电话：0898-86633611。晚饭选择多，按喜好就餐。
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D7：五指山市——红山乡（14公里）——毛阳镇（24公里）——红毛镇（55公里）——琼中黎族苗族自治县
北
此段主要为山路和坡道，骑行相对比较辛苦。沿途的热带雨林景观很
的居民穿戴民族服饰的并不是很多，经过了解知道，大部分的人已经
是有趣。午饭可在什运乡解决，夜宿琼中。
被汉化，现在只有本民族重大节日时才穿去参加集会。
出城区走224国道，一直在弯道上坡盘旋骑行约12公里，垂直上升 400米，翻越中线公路制高点阿陀山（ 海拔771米），也是五指山脉
白沙起义
公路中最高的一座。中部五指山一带相对保持着比较完整的自然状 态，多山多河，没什么污染，山也都比较高。这里遍布热带原始森 林，层层叠叠，资源甚为丰富。从五指山出来翻越阿陀山，前后30余 公里森林茂盛，出现典型的热带雨林气候，时而下雨，时而天晴，不 时要下车穿雨衣，脱雨衣。在此提醒骑友，身体是革命的本钱、骑行 的本钱，在骑行过程中一定要照顾好自己的身体，不要怕麻烦。 休息充分，出发时间也很早，上阿陀岭很轻松，轻松到让人怀疑，就连
白沙起义这段历史故事说来人们并不陌生。1939年2月日本侵略 军侵占海南岛，琼崖国民党军队和县政府地方武装抵抗无力，节 节败退，全面逃入五指山区，对黎、苗族人民进行残酷的政治压 迫和经济剥削，黎苗族人民不堪忍受。1943年7月12日，黎族首 领王国兴带领民众发动了“白沙起义”，为琼崖抗日战争的胜利 奠定了基础。
队友和尚也表示没有压力。因为坡顶没有路牌，询问了当地老乡才确定 它就是传说中的阿陀岭。坡顶有一大块平地，很多车子和游客在此休 息，在这里，我们豪饮了出发前特地准备的啤酒，好不快意。下坡过红 山镇、毛阳镇、五指山观山点、什运乡、红毛镇，其中毛阳镇到什运镇 有16公里，一上一下的坡路，走起来也不轻松。离开什运不久就能看到 一个五指山观山楼，那里可以看到完整的五指山，放眼望去，五指山果 真如五个指头一样，绵延不绝。过了金屏岭，下坡路居多，途中还能经 过白沙起义烈士纪念园，而后进入琼中城区。 由于地势原因，琼中市呈狭长型，不繁华，为黎族苗族自治县。这里
食宿 午餐可在什运乡解决，品种较多，经济实惠。 晚上可入住华银宾馆（原农行招待所），单标70元，双标60元。地 址：琼中海榆路148号，订房电话：0898-86227300，晚餐可以在宾 馆解决。建议当晚早点休息，第2天要赶早出发海口，145公里路途遥 远 ，天热更应该在太阳出来前多赶路。
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D8： 琼中黎族苗族自治县——屯昌县（52公里）——新兴镇（73公里）——永发镇（104公里）——海口（150公里）
北
途径鸟石（15公里）、枫木（30公里）、屯昌县（50公里）、大同镇、新兴镇（71公里），过永发河公路大桥进入澄迈县永发镇（104公 里），途经永兴镇，最后到达海口（145公里）。 224国道一路平坦下坡，水泥路面，有一长段下坡路，路况良好。沿途经过热带灌木林、蔬菜基地。午饭沿途即可解决，夜宿海口。 今天是骑行的最后一天，看着路牌上距离海口的公里数不断较少，内心澎湃不已，骑行的速度也越来越快。加上有很长一段的下坡路，我们列队 轮流领骑，速度一度达到30公里/时。长途骑行两个痛苦时刻，第一是遇到恶劣天气，第二是开始骑行的第三天，这些都是磨砺我们意志的关键 时刻。这天，我们迎来了此行最后的也是最大的一个考验：雨骑。长达150公里的雨骑，因着团队，大家一起互相鼓励、互相帮助，终于坚持到 最后。那一刻，我们深刻感受到了集体的力量和团队的伟大。至此，海南岛之行漂亮地落下帷幕。 接近海口，骑友的身影也跟着多了起来，有刚出发的，也有和我们一样骑行归来的，从中总能感觉到海南日渐浓厚的骑行氛围，不愧是骑行者向 往的地方。
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食宿 午餐路上解决，这一路的价格都很便宜，饭一元钱一大碗管饱，几个 人吃饭加啤酒也不过100元上下。可入住“谊都旅馆”，标间70元， 位于龙华路2号金都大厦。距开拓者自行车俱乐部一公里，方便车友 出行装配、检修，回程发运车辆和预定回程车票。
雨骑注意事项
TIPS
放松肩膀和手臂，防止打滑时摔倒。 看清弯角，突然的压车过弯轮胎会打滑。 如果跟在别人后面，要跟近一点，跟得远反而会被前面车子卷起的水溅
参考住宿点
到。可以跟在一边，这样水就只打到肩膀。 用头盔上的护目镜或者在头盔下带上小布帽，这样能不被雨水遮挡住视线。
1.海口市海南开拓者自行车俱乐部 地址：龙华区滨河路2号
有条件的话在午餐或休息的时候喝点姜汤，驱寒。
电话：0898-66567333 2.海口市金都大厦谊都旅馆 地址：龙华路32号 电话：0898-66533669 3.文昌市东郊椰林澳门旅店 地址：东郊椰林百莱玛度假村旁 电话：0898-63538368 4.琼海市博鳌镇凡家乐旅馆 地址：博鳌镇文化街 电话：0898-62778083 5.万宁市兴隆隆泉旅馆 地址：兴隆市场兴兴路 电话：0898-62551555 6.三亚市天成海景酒店 地址：河东一路 电话：0898-31898896 7.三亚捷安特车行、美丽达车行 地址：河东一路（天成海景酒店旁） 8.五指山市吉昌宾馆 地址：海榆南路（海南二中旁） 电话：0898-86633611 9. 琼中县华银宾馆 地址：县农业银行旁 电话：0898-86223600
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西线骑行
因为路况的缘故，我们的西线骑行并未实现。但西线也是很成熟的一
D3东方——太坡——昌江
条线路，沿途风光更加原始自然。西线骑行可安排5天的时间，其中 第三天和第四天骑行难度较大，多为山区路段，其余几天相对比较轻
板桥到东方路段依然是沿着海岸行走，过了东方市，公路就转向东
松。具体行程如下：
走，渐渐离开海岸线，进入山区丘陵地带。东方到昌江段不断地上下 坡，虽然每个坡的高差不算很大，但骑上去还是累得够呛。山区路段
D1亚龙湾——三亚——天涯(60公里)
的景色不错，山坡植被颜色富于变化，还有美丽的河流峡谷。这段路 人烟较少最好多人结伴同行较为安全。
亚龙湾至三亚段主要在223国道骑行，水泥路面，路况较好，而且一 路下坡，很快就能到达。从三亚至天涯镇，进入西线225国道，是宽
食宿：午饭可在小镇路边解决，住宿可在昌江宾馆，汽车站对面的宾
阔的水泥路，过羊栏之后为双车道沥青路面，路况也不差。到达天涯
馆也可以考虑。
镇之前会经过天涯海角景区。三亚各项旅游设施很完备，是补充物资 和休整的好地方。
D4昌江——雅星——儋州
食宿：天涯镇的住宿条件不太好，实际上西线的镇子住宿条件都不太
从昌江到儋州依然是山路，有连续十几个上下坡，体力消耗比较大。
好，都没有热水供应的，当地人没有洗热水澡的习惯。
儋州是西线仅有的几个城市之一，城区不算小，但繁华的街道只有一 小段。
D2天涯——崖城——黄流——板桥(107公里)----东方 住宿：可入住儋州邮政宾馆。 这一天的行程犹如乘坐悠闲的牛车和古老蒸气机车，有着舒缓而古老 的节奏。一路沿225国道骑行，沥青路面比较平整，地势平坦，骑行
D5儋州——福山——海口(130公里)
难度较低。沿途是蔬果产区，镇子都是蔬菜集散地，比较繁忙。路上 可以见到不少牛车，拉着蔬菜一颠一颠地从眼前从容走过。
过了儋州，地势也逐渐于平坦，一路林阴大道，骑行很舒服。过福 山，随着与海口距离的接近，路旁的房子也多起来了，接着进入城市
食宿：板桥是个非常小的镇子，住宿和饭馆都很少。如果时间允许，
郊区，田野风光渐少。这一天的骑行相对轻松。
可以骑到东方市休息，估计食宿条件较好。
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交通 汽车/火车 从内陆去海南坐车不太方便，时间也长，比较疲劳。坐车的朋友可先 到到湛江，然后坐船到海口。 飞机 飞机最方便，不过价格高。淡季的话可以淘到便宜的机票，旺季几乎 没有打折。可网上购票，推荐海南当地的旅行网更有优惠，有的比单 程最便宜的还要便宜10-15%，但缺点是不能即时付账，需要电话询 问，对方查询，然后回复确定、付款，比较麻烦。 推荐中国名仕旅行网，机票项目不是很多，一般只有大城市的往返 票，但价格都很不错，服务也比较全，且有特色，客服对顾客都是一 对一全程保持服务，每一项都安排妥当，省却很多麻烦。 三亚凤凰机场是国际3e级机场，全国各大城市均有直飞航班，而且便 宜，一般都可以打到4-5折。机场有航班大巴，票价10元/人。 车子托运
药品 诺氟沙星、保济丸、感冒灵、藿香正气水、风油精、云南白药、正红 花油、绷带、创可贴、酒精棉、眼药水等，用于治疗水土不服、肠胃 不适、感冒发烧、消炎、外伤等症状。
火车站整车按一件25公斤算，不划算，可以拆开用纸箱打包，按实际 重量算。也可拆开直接带上火车，如果行李没超重拿得动的话。飞机 可以直接带上去，不过要打包好。
其他 睡袋、手电（露营可用），个人根据自身的骑行线路以及露营与否选 择相关装备。 证件（身份证、驾驶证、护照、学生证、教师证、老年证等其他有效
装备清单
证件。） 储蓄卡、地图、刀具、餐具、打火机、针线包、绳子、垃圾袋、防晒 霜/隔离霜（30SPF或以上）、毛巾和洗漱用品、湿纸巾和口袋书等。
本路线适合山地车、旅游车或公路车。初次长途旅行的骑友，不建议
保险
用高配置的车子，万一在路上有个什么零件损坏，又找不到地方调
防范意识很重要，骑行属户外风险运动，尤其是长途旅行，路上会发
配，就可能要灰溜溜地打道回府。尽量选择强度够、性能佳的车子。
生什么事情谁都无法意料。俗话说“不怕一万，只怕万一”，出行前
新车出行最好先试骑一段时间，了解一下车子的性能，这就是所谓的
购买一份意外险，相当于给自己戴上了一道平安符。购买建议：可以
磨合。
在各大保险公司的网站上投保，便捷、选择性多，费用也低，其中磨
修车工具
房和绿野等网站有针对旅行者的比较优惠的保险套餐。
内胎、补胎工具组合、内六角、活动扳手、剪刀、气筒、组合工具。 自行车最容易发生的故障是行李架螺丝松动、扎胎、绑绳卷入轮胎、 变速不准，可以备用一些螺丝螺帽、刹车线、变速线，同行旅伴中最 好有一个精通车辆维修的，自己也要学会基本的技能。 装备 头盔、手套、骑行裤、束裤带、驮包、分体式雨衣、鞋套、码表、护 膝、链条油等。 戴头盔前可以先戴个小帽子，一是防尘土，二是海南的风很大，戴上 小帽子可以防止风吹得头疼。雨衣一定要带，海南天气变化莫测，再 好的冲锋衣也比不上雨衣，下山的时候也能挡风。 穿衣指数 单裤、长袖单衣、薄棉衣或挡风夹衣、低帮旅游鞋。
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租车信息 1.海南鼎点自行车俱乐部
骑行注意事项
总店地址：海南省三亚市河东路教育巷3号海口地址：龙昆南路（奔龙 大厦）妇幼保健医院对面 租车服务热线：0898-88261164/88265472 手机：13006060021、13016285118（可手机预订，一般预订方
一路沿海，空气很潮湿，特别是晚上，停下来一两小时，自行车、装
式：张三2月1日海口提车~三亚还车，3台）
备上就会结一层水雾，衣服晾在室外只会越晾越湿。
2. 海口市海南开拓者自行车俱乐部
不要赶夜路，公路上都没有路灯，夜行危险。
地址：龙华区滨河路2号 电话：0898-66567333 早些出发，趁清晨凉快多骑一些。中午12:00到14:30太阳辐射最强的 3三亚捷安特车行、美丽达车行
时段最好停下休息，否则容易晒伤。
地址：河东一路（天成海景酒店旁） 国道往往不进城市的市区，而是在郊外经过，在路口要注意路标，不 要走错方向。
骑行经验分享
致谢 出发的时候，内心满是新鲜感和兴奋，归家的那刻，感觉到的则是满 满的幸福，也许旅行的意义就在于此。在此感谢自行车运动，让我重
骑车耗体力，可以随身携带一些高热量食品，不时补充能量。嘴里含 些话梅、陈皮等小食品也可以缓解疲劳。
归大自然的怀抱。感谢队友，我们一起经历了这场历练，感谢你们一 路的扶持，也感谢家人对我骑行的支持！
长途骑行一定要合理分配体力，第一天速度不要太快，一般在100KM 左右就好，山路较多的适当减少，逐天递增，不赞成走夜路。速度保 持在20-25km/h，上坡根据个人体力调整速度。匀速前行，骑行一个 小时休息一下，劳逸结合。 队伍骑行讲究战略，路途遥远的可以根据实际路况编队前进，速度能 达到30km/h上下，还可以省不少体力。 身体出现不适时一定要停下来休息，不能逞强，饮食卫生很重要。 安全很重要，每天出发前要认真检查车子状况，尤其是刹车状况。 骑行过程中要阶段性调整坐垫的角度和前后位置，改变屁股挤压点， 调节骑行姿势也可适当改变支点。要记住，屁股痛一定是什么地方不 对，要找出问题来，不能跟练铁砂掌似地练屁股。 部分地区安全欠佳，切记一定要保管好自己的财物，贵重物品随身携 带，身份证和银行卡不要放在一起。 海南分布有为数不少的少数民族，一定要尊重对方的风俗习惯，切勿冒 昧。在回族地区尤其要注意不能公开吃猪肉或谈及猪，以免触犯禁忌。 此外，心态很重要，出门在外，要坦然面对一切事情，让自己保持愉 快的心情。
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