BELLEZA
EDUCACIÓN
ACTUALIDAD
TENDENCIAS
Mensual
N° 23
Distribuición Gratuita
Navidad y Año Nuevo:
Precauciones para regalar y divertirse
4 5
Tendencias / Regalos Prismas Moda / Josefina Rocha
6
Guía Comercial
8
Actualidad
9
Efemérides
11 - 14
Reportaje Central
15 - 16 Farmacias de Turno
(9) 6 3442793
18
Sociales / Corrida Longino
Leonel Rojo,
20
Belleza
23
Trainer Bobbi Brown Elba Pérez, Cosmetóloga
Sociales / Día del Médico
26
Actualidad
27
Gasco
Químico Farmacéutico
Glenda Barra,
Fernando Torres,
Escuela Química y Farmacia UNAB
Colegio Médico regional Iquique
Queridas amigas y amigos: Los meses han transcurrido rápidamente y con ello, nos preparamos para despedir este 2015 y empezar otro con nuevos desafíos, sueños y anhelos. En esta edición nuestra revista Salud Ok, ha abordado en su tema central las consideraciones que debemos tener a la hora de regalar juguetes, maquillaje y especialmente, el cuidado en el consumo de alcohol. Asimismo, durante estas fechas aumenta nuestro nivel de estrés y ansiedad. Es por ello, que consideramos importante dar a conocer algunas recomendaciones para relajarse y obtener bienestar. Por otro lado, Chile comienza a avanzar con la instalación de las farmacias populares. Ante ello, aclararemos los mitos y verdades del tema. Finalmente, no podemos dejar de lado, la belleza, ya que, en estos días, solemos tener licenciaturas, cenas, compañero secreto y por ello, se hace necesario conocer cuáles son las nuevas tendencias en vestuario, maquillaje y calzado. Muchas gracias por ser lectores de esta revista que elaboramos cada mes, con tanto esfuerzo y cariño para ustedes. Que disfruten de nuestra última edición 2015 y que tengan todos una muy feliz navidad y un próspero año nuevo. Directora Salud Ok
Regala innovación y creatividad en esta navidad Prisma, es una agrupación conformada por emprendedoras independientes dedicadas a la creación de artículos, accesorios, artesanías, etc. Los productos son hechos a mano, en cantidades reducidas, por lo tanto son productos
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Creadora de la marca independiente RAGS donde su eje principal es la ilustración en tela, crea productos únicos los cuales buscan fomentar la creatividad de los niños o adultos de manera de que pueden pintar o intervenir como más les guste nuestros productos, cojines decorativo, bolsitas de lona etc.
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Efemérides
7
Diciembre Día mundial de la lucha contra el SIDA
01
Día Nacional de la Discapacidad
01 Día del Químico Farmacéutico
03 03 Día de los Inocentes
28
Día del Médico
8
Actualidad
Lanzan campaña "El Plato de tu Vida" para promover la alimentación saludable Campaña del Ministerio de Salud busca orientar a la población para que elija los alimentos y prepare platos saludables. El Ministerio de Salud lanzó la campaña "El Plato de tu Vida", con la que se pretende fomentar el consumo de alimentos frescos y preparaciones caseras e informar y motivar a la población a generar entornos más saludables, previniendo la obesidad en niños y niñas. La iniciativa cuenta con un sitio, www.elplatodetuvida.cl, que entrega información para elaborar recetas caseras, orientar la compra y planificar la alimentación al interior de la familia. También promueve la colaboración y distribución de tareas en la cocina e incentiva el consumo de comidas en familia y amigos.
"Estamos viendo que la obesidad en nuestro país crece. De los niños y niñas menores de 6 años, el 10% ya es obeso. En primero básico, uno de cada cuatro presenta esta condición", expresó la ministra Carmen Castillo, agregando que 'El Plato de tu Vida' "es aquel que uno hace en familia o con un grupo de amigos. Chile es el sexto país con más obesidad infantil de la OCDE, el tercer país de América (después de Estados Unidos y México) y el segundo en América Latina. Mientras que la población adulta presenta más del 60% de malnutrición por exceso (obesidad y sobrepeso).
LAS ALTERNATIVAS NATURALES PARA CONSUMIR PROTEÍNAS SIN COMER CARNES ROJAS El anuncio de la OMS sobre los riesgos de padecer cáncer por consumir carnes y embutidos puso al mundo en alerta. A raíz del anuncio de la OMS que puso al mundo en alerta, la alternativa de sustituir los asados de cordero, las hamburguesas de carne de vacuno o los hot dogs por proteínas vegetales, es una opción considerada ya no por sólo gusto, sino que por salud. Las alternativas naturales para consumir proteínas sin comer carnes rojas cada vez han ido en aumento en nuestro país. Las más reconocidas son las legumbres y carnes de soya, siendo ambas excelentes complementos vegetales a los requerimientos proteicos.
“La carne de soya aporta muchos beneficios a nuestro cuerpo, ya que por lo general no produce pesadez en el estómago, ayuda a prevenir el estreñimiento por su alto contenido de fibra, reduce el colesterol, posee componentes anticancerígenos, mejora la absorción de calcio en los huesos, además de ser una fuente de hierro vegetal, ayudando a prevenir la anemia, entre otras cosas.”
Según los expertos en nutrición “la carne de soya representa al igual que la mayoría de las legumbres una excelente fuente de fibra dietética, hidratos de carbono complejos y proteínas vegetales”. Por lo que incorporar su consumo en nuestra dieta, es un gran aporte. Siendo originaria de China, se cultiva en gran cantidad en toda Asia, EE.UU. y Oeste de África. En Chile, se comercializa principalmente en tiendas naturistas, tostadurías y otras tiendas especializadas.
Deporte
9
En la final de Súper Copa Zofri 40° aniversario
Alto Hospicio se coronó nuevamente campeón
La final fue emocionante. Y fue el representativo de Alto Hospicio el que finalmente se coronó campeón del campeonato interregional de futbolito “Súper Copa 40° Aniversario Zofri” organizado por la Administradora del sistema franco. El certamen, que congregó a las comunas de las regiones de Tarapacá y Arica-Parinacota, tuvo nuevamente en los jugadores hospicianos a los monarcas de la justa deportiva, después de haber derrotado a domicilio a su similar de Arica por 9-3.
Para los campeones convirtieron Diego Belaúnde (1), Víctor Belaúnde (3), Carlos Cossio (3) y Diego Villegas (2); mientras que para Arica concretaron Hernán Órdenes (1) y Cristian González (2).
Y es que fueron los defensores del histórico morro quienes mostraron más deseos e ímpetu de llevarse el título y de paso tomar revancha de la derrota sufrida el año pasado en esta misma instancia, no obstante los hospicianos no estaban dispuestos a devolverse con las manos vacías y supieron imponer términos futbolísticos para quedarse por segundo año consecutivo con el título de esta Súper Copa Aniversario Zofri.
Para Zofri S.A. la iniciativa viene a cumplir con el compromiso que la administradora del sistema franco tiene con la comunidad, acercando el deporte a las comunas en donde está inserta, bajo su estrategia de Responsabilidad Social. Asimismo, agradecieron la disposición de todos los municipios que participaron de este evento deportivo, que reunió a las comunas de las regiones XV y I por segundo año consecutivo.
Putre: campeonas en damas La primera versión femenina del certamen conmemorativo del aniversario de Zofri tuvo en las “Gladiadoras de Putre” a sus primeras campeonas, ya que derrotaron a las representaciones de las comunas de General Lagos y Camiña, quedándose además con los premios de máxima goleadora del certamen -Joan Beyzaga con 5 tantos- y con la valla menos batida -Nancy Pacaje, a quien le convirtieron 1 solitario gol en la final-. Resultado del partido final, Putre derrotó por 4-1 a Camiña.
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Reportaje
Navidad y AĂąo Nuevo:
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Precauciones para regalar y divertirse Durante estas fechas, la mayorĂa de nosotros adquiere diversos obsequios para nuestros seres queridos. Sin embargo, debemos tomar en consideraciĂłn algunas precauciones que permitan evitar lamentable accidentes. Por otro lado, las fiestas son motivo para aumentar el consumo de alcohol y por ende, debemos evitar mezclas y consumo excesivo.
12
Reportaje
Maquillaje
Cuando
compras maquillaje, no sólo debemos sentirnos atraídas por las promociones y gustos, sino que también, tenemos que ser cautelosas a la hora de regalar belleza. Según la cosmetóloga Elba Pérez, dueña de Yakuy Spa Empresas, manifestó que el primer consejo es fijarse en las marcas, que sean conocidas y de calidad, de preferencia hipoalergénicas, ojalá adquiridas en tiendas establecidas, para hacer exigible, en caso que se requiera, las garantías o cambios del producto. Además, la experta añadió “las fechas de vencimiento es algo a tomar muy en cuenta, ya que son productos que tiene una duración limitada”. Por su parte, Glenda Barra, Training de Bobbi Brown, indicó que si es una base de maquillaje debemos fijarnos cuál es el tipo de piel. Luego de esto buscar el tono del rostro ya que recuerden “la base es no es para dar color a la piel si no que para emparejar el tono “. Barra, recalcó que una base dura 12 meses en condiciones normales, nunca expuesta al sol, ni a bajas temperaturas.
Elba Emilia Pérez Parra Cosmetóloga registro 025 del S.N.S Facilitadora de Terapias Alternativas Directora Yakuy Spa Empresas
Glenda Barra Trainer de Bobbi Brown
En el caso de la máscara no dura más de tres meses después de abierta ya que al entrar aire se va secando. En tanto, la cosmetóloga, indicó que es primordial saber la edad y el estilo de la persona a quien se va a regalar, recuerden que “no es lo mismo un lápiz labial visto en una persona que en otra. Si la persona no se maquilla mucho y es más bien sencilla en ese aspecto, lo seguro es regalar, por ejemplo, una máscara de pestañas liviana (que no sea a prueba de agua), lápices labiales en tonos neutros o nude, brillos de labios sin glitter, rubor en todos malva o rosa muy suaves. Si al contrario, la persona es más bien estilo vanguardista podemos optar por colores más atrevidos, glitters, rojos fuertes, delineadores con color o incluso, colores flúor. Si la persona pasa los 40 años, el maquillaje debe ser más bien corrector, por ejemplo, labiales hidratantes en vez de los de larga duración. Un buen iluminador también es recomendado para todas”. Finalmente, no debemos olvidarnos que antes de maquillarnos debemos preocuparnos por mantener hábitos de limpieza que permitan una piel sana y natural.
Juguetes
Reportaje
13
Muchas son las marcas que a través de llamativas campañas incentivan a los niños a adquirir su regalo tan preciado en navidad. Sin embargo, como padres debemos evitar juegos nocivos y seguros. Es por ello que el llamado del Servicio Nacional del Consumidor en estas fechas es a estar alerta con los siguientes factores:
Rotulación Los consumidores tienen derecho a que los productos estén correctamente rotulados: esto incluye que tengan información en castellano que indique el uso para el que están destinado y tenga advertencias e instrucciones para su uso seguro. La información presente en el rotulado no debe inducir a error o engaño a los consumidores y debe ser posible de comprobar. La correcta rotulación es especialmente importante cuando hablamos de un producto que, por
su forma, puede ser confundido por un juguete por un niño. Con la seguridad de los niños no se juega. Las empresas están obligadas a informar sobre el uso potencialmente peligroso de un producto y sobre las advertencias e indicaciones necesarias para su empleo. En caso de que se detecte la peligrosidad de un producto que ya puso a la venta, debe ponerlo en conocimiento de la autoridad competente. Las empresas deben reparar a los consumidores por el daño que les cause su incumplimiento. Finalmente, es indispensable generar una cultura de seguridad en la que los papás y mamás aprendan a evitar los riesgos y considerar. La seguridad es tarea de todos.
14
Reportaje
Bebidas energéticas y alcohol
El uso de bebidas energéticas para no decaer luego de una fiesta o celebración se transforma en una práctica cada vez más común en los adultos y jóvenes, quienes tienen libre acceso a ellas.
Sin embargo, este producto y más aún mezclados con bebidas alcohólicas se transforma en un elemento nuevo, muy llamativo, pero peligroso para la salud. Con esta mezcla se mejora el sabor pero se estarían consumiendo mayores cantidades de alcohol, y esto sumado a que contienen agentes energéticos, la persona no siente el cansancio ni efectos depresores del alcohol, consumiéndolo más. Según, Fernando Torres, académico de la Escuela Química y Farmacia U. Andrés Bello , el consumo constante hará que se requiera de mayores dosis para sentir el efecto estimulante, lo que puede determinar alteraciones de la irrigación sanguínea, favoreciendo la hipertensión arterial. Ingerir de forma frecuente bebidas energéticas altera el sueño normal, muchas veces la persona manifiesta insomnio, inquietud y excitación.
Además, en cantidades elevadas pueden presentarse distorsiones en la percepción, temblores, alteración del ritmo cardíaco y la respiración. Torres, recalcó que el consumo de este tipo de bebidas energizantes no es recomendable en aquellas personas que sufren de obesidad, debido a sus altos niveles de carbohidratos; mientras que en pacientes que presentan factores de riesgo puede conducir a altos niveles de glicemia en la sangre o diabetes.
1 5 7
SALCOBRAND Avda. Arturo Prat 1732
SALCOBRAND Tarapacรก Nยบ 521
8
6
AHUMADA Vivar Nยบ 723
10
DR. SIMI Ramรญrez Nยบ 538
9
AHUMADA Tarapacรก Nยบ 599
17
15
4
13
CRUZ VERDE
ARAUCO Vivar Nยบ 939
14
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CRUZ VERDE Genaro Gallo Nยบ 2955 LOCAL 7
30
NACIONAL Vivar Nยบ 855 LOCAL 4A
31
19
CRUZ VERDE Vivar Nยบ 854
25
NACIONAL Avda. La Tirana Nยบ 3745 LOCAL 19
De 09:00 a 08:59Hrs.
DICIEMBRE
CRUZ VERDE Vivar Nยบ 706-710
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CRUZ VERDE Tarapacรก Nยบ 1695
29
IQUIQUE
CRUZ VERDE
Hรฉroes De La Concepciรณn Nยบ 2555 L158-160A
CRUZ VERDE Avda. Arturo Prat Nยบ 1170 LOCAL 1
CRUZ VERDE Vivar Nยบ 854
FARMACIAS DE TURNO
AHUMADA Bilbao esquina Padre Hurtado
18
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SALCOBRAND Tarapacรก Nยบ 538
SALCOBRAND Avda. Arturo Prat 1732
Hรฉroes De La Concepciรณn Nยบ 2555 L158-160A
CRUZ VERDE Vivar Nยบ 685
2
11
AHUMADA Avda. La Tirana Nยบ 3691
CRUZ VERDE Tarapacรก Nยบ 496
SALCOBRAND Tarapacรก Nยบ 671-683
AHUMADA Vivar Nยบ 723
12 16
3
SALCOBRAND VIivar Nยบ 761-765
DR. SIMI Vivar Nยบ 762-A
CRUZ VERDE Vivar Nยบ 854
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20
CRUZ VERDE Vivar Nยบ 854
CRUZ VERDE Tarapacรก Nยบ 1695
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DEL FORMULARIO Avda. Progreso Nยบ 2000
27
DR. SIMI Vivar Nยบ 855 LOCAL 2A
1 DR. SIMI Avda. Las Americas Nº 4225
5 VITAL Avda. Los Alamos Nº 3176
3
GENESIS Avda. Los Aromos Nº 3018 L 12
2 DR. SIMI Avda. Los Alamos Nº 3052-B
LAS AMERICAS Avda. Las Americas
Local 3-4 Sector A 1
Manzana 19 Sitio 1 La Pampa
DR. SIMI Avda. Los Alamos Nº 3052-B
27 DR. SIMI Avda. Los Alamos Nº 3052-B
26 DR. SIMI Avda. Las Americas Nº 4225
28
LAS AMERICAS Avda. Las Americas Manzana 19 Sitio 1 La Pampa
ZONA VITAL La Pampa Nº 3779
Local 3-4 Sector A 1
CRUZ DEL SUR Avda. Los Cóndores Nº 3824
VITAL Avda. Los Alamos Nº 3176
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VITAL Avda. Los Alamos Nº 3176
Manzana 19 Sitio 1 La Pampa
GENESIS Avda. Los Aromos Nº 3018 L 12
Manzana 19 Sitio 1 La Pampa
VITAL Avda. Los Alamos Nº 3176
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LAS AMERICAS Avda. Las Americas
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LAS AMERICAS Avda. Las Americas
21 DR. SIMI Avda. Las Americas Nº 4225
Local 3-4 Sector A 1
GENESIS Avda. Los Aromos 3018 L 12
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12 ZONA VITAL La Pampa Nº 3779
CRUZ DEL SUR Avda. Los Cóndores Nº 3824
CRUZ DEL SUR Avda. Los Cóndores Nº 3824
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Manzana 19 Sitio 1 La Pampa
VITAL Avda. Los Alamos Nº 3176
13
DICIEMBRE
10
LAS AMERICAS Avda. Las Americas
11
De 09:00 a 08:59Hrs.
8 DR. SIMI Avda. Los Alamos Nº 3052-B
9
GENESIS Avda. Los Aromos 3018 L 12
ALTO HOSPICIO
DR. SIMI Avda. Las Americas Nº 4225
6
ZONA VITAL La Pampa 3779
4
FARMACIAS DE TURNO
7
Local 3-4 Sector A 1
30 ZONA VITAL La Pampa 3779
Local 3-4 Sector A 1
31 CRUZ DEL SUR Avda. Los Cóndores Nº 3824
Actualidad
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Premiaron trabajos con mensajes contra el tabaquismo En el Colegio North College se desarrolló la ceremonia de premiación del Concurso “Déjalo Ahora” del Ministerio de Salud, el cual premió a cuatro ganadores a nivel regional en las categorías niños, adolescentes, jóvenes y adultos. La actividad contó con la participación de la Seremi de Salud, Patricia Ramírez, y la directora regional del INJUV, Camila Castillo. La seremi de Salud, Patricia Ramírez, resaltó la alta participación de la ciudadanía en este certamen, que en años anteriores sólo estaba abierto a escolares, mientras que en esta ocasión abarcó hasta el público adulto.
“Fueron más de trescientos trabajos de la región los que fueron recibidos a través de la plataforma digital habilitada para este concurso y luego hubo una etapa de votación popular, así que los ganadores tienen un gran respaldo al saber que sus creaciones fueron bien recibidas por la comunidad”, señaló. En cuanto a los efectos negativos del de tabaco, la autoridad regional aseguró que el Ministerio de Salud tiene en sus metas sanitarias para el año 2020 reducir la prevalencia de consumo en un cinco por ciento, “ya que actualmente nuestros jóvenes son los segundos más fumadores de América y alrededor del 40 por ciento porcentaje de la población mayor de 15 años consume tabaco”.
GANADORES A nivel nacional fueron 60 personas premiadas por el concurso, constando de cuatro ganadores por región. En Tarapacá los ganadores fueron Bastián Araya Ceballos (categoría niños), Alberto Quispe Quispe (categoría adolescentes), Dayana Quispe Quispe (categoría jóvenes) y Ricardo González Ahumada (categoría adultos), quien brindó su testimonio como autor del Cuento Corto "Decide tu camino".
Los trabajos debieron incluir alguna de las frases: “Comunidad libre del humo de tabaco”, “Fumar es dañino para tu salud y la de quienes te rodean”, “Fumar no mejora tu imagen, no te hace ver más atractivo ni más bacán”, “Si te invitan a fumar ¡Di que no!”, “Hogar libre del humo de tabaco” y “Es difícil dejar el tabaco, es muy adictivo”.
Los ganadores recibieron de parte de la Seremi de Salud de Tarapacá un premio consistente en una bicicleta, un set deportivo y una cámara fotográfica.
El Gas Licuado de Petróleo (GLP) es un combustible gaseoso ampliamente utilizado a nivel mundial y el combustible residencial más usado en Chile. Consiste en una mezcla de hidrocarburos livianos constituidos principalmente por propano y butano.
BENEFICIOS DEL GAS LICUADO Es un combustible eficiente, limpio y se puede transportar, almacenar y suministrar en estado líquido. Amigable con el medio ambiente. Es un combustible limpio, lo que permite una mayor durabilidad de sus artefactos a gas y motores de su vehículo.
USO SEGURO DEL CILINDRO
USO SEGURO DEL ESTANQUE Los estanques deben ubicarse en lugares ventilados y alejados de cualquier fuente de calor. Los estanques deben ser instalados siempre en exteriores.
No modifique las condiciones de instalación de su estanque, ya que éstas están regidas por normas de seguridad.
Siempre trate de ubicar su cilindro fuera de su hogar o donde posea ventilación adecuada.
Cuando realice un cambio de cilindro, no encienda, ni mantenga encendido ningún punto de fuego. Tampoco accione interruptores eléctricos dentro del recinto. Asegúrese que el regulador se encuentre en posición de cerrado.
Asegúrese de que el regulador esté bien colocado. El regulador no se debe desprender al levantar el cilindro.
PEDIDO DE CILINDROS
2498080
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Sociales
Primera versión de la
Corrida Familiar El Longino 2015
Sofía Núñez, Ana Herrera, Francisca Núñez, Héctor Núñez
Carlos Lobos, Carlos Guerra, Germán Vivanco
Ana María Osorio, Rosa Castro
Benjamín Tapia, Paulina Rivero
Roberto Rodríguez, Lyndis Cáceres, Cristian Chinchilla, Pablo Trapayan, Mario Rodríguez
Chi On Chang, Benjamin Chang, Monica Gonzalez
Belleza
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Spa Temazcal:
Todo en un solo lugar Si lo que buscas es relajarte, descansar, adquirir productos de belleza y mucho más, Spa Temazcal es el lugar ideal para ti.
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20
Belleza
Cómo maquillarse para graduaciones y fiestas Glenda Barra, Training de Bobbi Brown, nos indicó que para las adolescentes que tienen su fiesta de graduación, se debe tomar en cuenta lo que se quiere lograr. “Si quieres un look más natural pero resaltar tus ojos fíjate en qué color de ojos tienes y usa un tono que sea contrario a él para que resalte de mejor manera , por ejemplo si eres de ojos verdes usa gris si eres morena usa dorados”, indicó Barra. Si tienes acné no uses bases muy gruesas o de lo contrario se notara mucho, si tienes pecas déjalas que sobresalgan son bellas.
En el caso de las mujeres de 40 en adelante, la experta agregó “se deben tener las precauciones que las sobras no tengan exceso de brillo, que los colores sean adecuados para ella ni muy oscuros ni tampoco que la base sea de fondo rosa ya que eso hará que la piel se vea muy iluminada siempre que sea de fondo amarillo y usa el corrector que se lo a su piel pero que sea lo suficientemente ligero para que no se marque en las líneas”.
Para esta temporada los colores de labiales que vienen son loa fucsias, rojos y naranjos, pero siempre ten en cuenta el grosor de tu labio y para no usar un color que adelgace más tus labios. Recuerda la filosofía de Bobbi Brown, “Cada mujer es bella pero siempre resaltando su belleza natural sin exagerar el maquillaje”.
Sociales
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CONMEMORACIÓN DÍA INTERNACIONAL DEL MÉDICO El Consejo Regional Iquique, presidido por la Dra.
Teresa Barlaro Fuentealba, realizó una emotiva ceremonia el pasado jueves 03 de diciembre para celebrar el Día Internacional del Médico, jornada en la que se distinguió a los profesionales que cumplieron 25 años ejerciendo la medicina: Dra. Elvira Hermosilla, Dr. Pedro Iriondo, Dr. Boris Nesvadba, Dr. Jorge Toloza y Dr. Enrique Ghunter.
David Montaño (secretario Consejo Regional Iquique), Roberto Gálvez (consejero), Teresa Barlaro (presidenta) y Arturo Tagle (vicepresidente).
Francisco Donoso, Hellmar Konrad, Iván Marín.
Jorge Widerstrom, Adriana Tapia y Eduardo Bustos.
Carmen Gloria Santos, Jorge Santos y Silvia Troncoso.
Francisco Donoso, Iván Marín y Carlos Clery.
Manrique Caamaño, Orquídea Arredondo y Oscar González.
Carmen Gloria Lamatta, Pamela Daza y Marcia Hidalgo.
Elvira Hermosilla(distinguida por 25 años de dedicación a la profesión médica), Roland Sylvester y María José Sylvester.
Jorge Toloza (distinguido por 25 años de dedicación a la profesión médica), María Cabezas, Vanessa Paredes y Elvira Hermosilla.
22
Educación
INACAP Iquique celebra aniversario 49 con fiesta de disfraces Con docentes, administrativos y directivos exhibiendo sus mejores disfraces, INACAP Iquique conmemoró su cuadragésimo noveno aniversario con una gran fiesta celebrada en el restaurant El Sombrero.
Dicha actividad, tuvo su foco de atención en las palabras de recibimiento otorgadas por el Vicerrector de INACAP Iquique, Sebastián Cabello, quien dio la bienvenida a todos y cada uno de los asistentes, felicitándolos por la gran labor que realizan durante el año y el constante sacrificio personal por apoyar los objetivos académicos impulsados por la casa de estudio. “Estamos contentos por la participación y entusiasmo demostrado por los colaboradores ya que instancias como éstas permiten integrar y fortalecer el equipo, más cuando nos preparamos para un acontecimiento trascendental dentro de la institución como es la celebración de los 50 años el próximo 2016”, comentó Sebastián Cabello. Durante la cena, la organización entregó diplomas de excelencia a algunos administrativos en honor a sus funciones y compromisos con la Sede Iquique, la que también incluyó reconocimientos a los mejores compañeros, además de la coronación a los reyes aniversario INACAP Iquique.
Refiriéndose a la fiesta, la Directora de Carrera del Área Administración y Negocios/ Diseño y Comunicación de INACAP Iquique, Paola Matis, comentó que “la fiesta fue divertida con una producción de gran nivel y con un ambiente distendido en donde muchos compañeros pudimos disfrutar en una faceta alejada del entorno laboral y fortalecedora para lo que queda del año”. Del mismo modo, la Coordinadora del Área Procesos Industriales de la Sede Iquique, May Leen Dubó, añadió que “fue una instancia lúdica que sirvió para compartir entre compañeros de trabajo y alejados de la oficina, con el añadido de ser una fiesta de disfraces la cual le otorga una identidad más personalizada al evento”, comentó Dubó, quien además felicitó a todos quienes concurrieron a la gala y por la producción de los disfraces.
Actualidad
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Día Mundial de la Diabetes:
Audición y Diabetes En el mundo acelerado en el cual nos desenvolvemos hoy en día, los malos hábitos alimenticios se han convertido en una amenaza constante que tiene repercusiones desconocidas en nuestro cuerpo, una de éstas es a nivel auditivo. Sabemos que la audición puede alterarse frente a la exposición a ruidos intensos o como una consecuencia normal del paso de los años, pero poco sabemos que una alimentación inadecuada y la presencia de diabetes mellitus(a propósito del Día Mundial de la Diabetes celebrado el pasado 14 de noviembre), pueden tener repercusiones importantes en las células responsables de la percepción de los sonidos, lo cual puede ocurrir a cualquier edad y en cualquier momento de la vida. Nuestro oído, como todo nuestro cuerpo, posee irrigación sanguínea, y frente a cambios de glucosa en la sangre se afecta directamente el funcionamiento de las células auditivas, lo que puede ocasionar inicialmente pérdidas reversibles, en la medida que modificamos nuestra ingesta alimenticia, o pérdidas auditivas permanentes si no tomamos conciencia del daño que nos provocamos. En este sentido, la recomendación es que aquellas personas que vean disminuida su audición, puedan consultar en forma oportuna a un especialista del área que pueda realizar entre algunos exámenes, una audiometría, la cual le permitirá identificar los niveles de audición y pesquisar la localización del daño en caso de existir.
En Chile, más de un millón de personas presenta Diabetes Mellitus, y de acuerdo a la última Encuesta Nacional de Salud 2010 la prevalencia de ésta fue estimada en un 9,4% de la población mayor de 15 años. Es por ello, que al conmemorarse un año más del Día mundial de la Diabetes, recalcar a la población, y principalmente a los niños, la importancia de una alimentación saludable acompañada de actividad física regular que reduzca estos riesgos, para mejorar nuestra calidad de vida y cuidar nuestra audición.
Isna Cerda Gutiérrez
Fonoaudióloga Directora Escuela de Fonoaudiología
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Tendencia
Fin de año
La temporada con más alto nivel de estrés Te sientes cansado? Ya no tienes energía? Andas con ansiedad ? Lo más probable es que respondas que sí, debido a la fuerte carga laboral y emocional que significan las actividades de fin de año. Sin embargo, existen alternativas naturales para que podamos olvidarnos de la rutina, de la carga laboral, liberar angustias y volver a llenarnos de optimismo y energía. Mónica Gonzalez Gerente región Ginebra Just
Mónica González, líder regional Ginebra de Just, nos indica que “ los productos Just son excelentes a la hora de renovarse y estar con tu máximo potencial”. Por su parte, dentro de los productos que podemos encontrar, está el revitalizador Guduchi, el cual ayuda a reponer la energía perdida. Por otro lado, para aquellos que tiene un alto nivel de estrés, se recomienda el anti estrés, de manera de otorgar bienestar y relajación. Recuerda que además de utilizar productos naturales, debemos realizar actividad física y una óptima alimentación.
Tendencia
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TRES ALIMENTOS QUE TE AYUDAN AL DESARROLLO MUSCULAR muscular al mismo tiempo que cuida a nuestro cuerpo de los efectos nocivos de los radicales libres. Otro de los alimentos necesarios para lograr que crezcan los músculos son los cereales y pastas: Estos tienen muchos carbohidratos, que te ayudarán a sentirte menos cansado y te darán mucha energía para las sesiones de entrenamiento
Se acerca el verano y con eso el deseo de lucir un cuerpo escultural. Tanto hombres como mujeres desde ahora comienzan a tener arduas horas en el gimnasio para lograr un cuerpo perfecto y muchasveces esas horas dedicadas no son suficientes para conseguir los resultados deseados y es necesario potenciarlos con ciertos tipos de alimentos.
lograr resultados a corto plazo, sin embargo, podemos obtener logros semejantes con entrenamiento y algunos alimentos que por sus nutrientes, pueden contribuir al desarrollo muscular” comenta Pablo Valenzuela, especialista en alimentación saludable y socio gerente de la tienda productos orgánicos Luki.
Luki.cl ofrece la posibilidad de adquirir sus productos a través de internet, contado con despacho a todas las regiones o comunas del país.
La reconocida tienda de productos saludables y orgánicos se encuentra ubicada en Avenida Providencia 2550, Galería La Fuente Local 20, a Dentro de la gama de alimentos que pasos del Metro Tobalaba; y en ayudan a potenciar los músculos Avenida Matta 908 Piso 2 Quilicura, existen tres alimentos que Santiago recomienda para colaborar con el objetivo de aumentar la musculatura.
Además, estudios a nivel mundial aseguran que desde los 40 años comienza la pérdida de masa muscular, que en la vejez puede llegar a ser de un 60%. Algunos de estas permutas se pueden evitar tiendo un estilo de vida saludable El té verde es uno de los aliados del y realizando ejercicio periódica- entrenamiento que puede reducir la grasa corporal, acelerar el metamente. bolismo y permitir el desarrollo Existe la convicción a nivel mundial que el único alimento que sirve para acelerar el proceso de crecimiento de los músculos es la carne, pero existen otras opciones para lograr el cuerpo deseado más sanas y fáciles de digerir. “Siempre se ha planteado la posibilidad de ingerir suplementos dietarios o productos anabólicos para
La Quínoa, es una semilla que al si bien es fuente de carbohidratos, contiene 14 gramos de proteína por cada 100 gramos. Además, entre sus propiedades se cuentan su alto contenido en calcio, mejora el tránsito intestinal y mejora el tránsito intestinal.
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Actualidad
Extienden campaña contra el Sarampión hasta el 23 de diciembre Con el objetivo de cumplir con las metas de cobertura y debido al riesgo que reviste un potencial brote de Sarampión en el país, el Ministerio de Salud amplió el plazo de la campaña de vacunación contra esta enfermedad hasta el 23 de diciembre. Actualmente en Tarapacá el avance es de 77.8%. Del total de 29.389 niños y niñas de 1 a 5 años que conforman la población objetivo regional, han recibido la inmunización 22.856, lo que indica que 6.533 menores aún no reciben la vacuna, que además protege contra Paperas y Rubéola. La seremi de Salud de Tarapacá, Patricia Ramírez, reiteró el llamado a los padres y madres de niños y niñas que tengan la edad de la población objetivo a acercarse a los consultorios o vacunatorios en convenio, recalcando que la vacuna es gratuita y obligatoria. “Es muy importante que las mamás y los papás lleven a sus niños a los consultorios, porque la población que falta son los niños que por diversos motivos no van a un jardín o sala de cuna y es responsabilidad de los padres proteger la salud de sus hijos”, declaró Ramírez. Del mismo modo, señaló que en Alto Hospicio, donde la cobertura es de 62% con 8 .055 menores vacunados de un total de 12.982 por inmunizar, faltando 4.927 por recibir la dosis, se mantendrá la estrategia de vacunación puerta a puerta a cargo de los consultorios Pulgar y Reyno.
Cobertura Si bien la extensión de la campaña se debe a que no se han alcanzado las metas de cobertura, la seremi de Salud valoró que en Iquique el avance supera el 90 por ciento con más de 13 mil menores de edad que ya fueron vacunados.
A continuación una tabla con el avance de la vacunación hasta el 1 de diciembre. REGIÓN/COMUNA Tarapacá Alto Hospicio Camiña Colchane Huara Iquique Pica Pozo Almonte
OBJETIVO
VACUNADOS
COBERTURA
29.389 12.982 141 134 247 14.428 285 1.172
22.856 8.055 114 42 223 13.115 377 930
77,8% 62.0% 80,9% 31,3% 90,3% 90,9% 132,3% 79,4%
Opinión
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FARMACIA POPULAR: LO BUENO, LO MALO Y LO FEO Dr. Leonel Rojo-Castillo REFLEXIONES DEL GREMIO QUÍMICO FARMACÉUTICO
Para nosotros, los Químico-Farmacéuticos, como lo ha expresado nuestro presidente a nivel nacional, el Dr. QF. Mauricio Huberman, la Farmacia Popular es una idea positiva. Sin embargo, la farmacia popular que ha sido abierta por la Municipalidad de Recoleta, ha destapado una serie de temas pendientes para nuestra sociedad. Mucha gente se pregunta si en este tipo de farmacias populares estarán abiertas a todo el mundo para vender medicamentos a bajo precio, o si existen los mismos medicamentos que en el resto de las farmacias privadas, o si se disponen de medicamentos bioequivalentes. En la realidad, tal como señala la propia municipalidad de Recoleta “Los medicamentos de la farmacia municipal sólo podrán ser adquiridos por vecinos registrados en los programas de desarrollo social del municipio, con énfasis en aquellos vecinos que padecen enfermedades crónicas”. Respecto de la variedad del stock que tendrían las farmacias populares, estás farmacias, como cualquier otra, deben tener lo que se conoce como el “petitorio mínimo” que es un listado de medicamentos aprobados por el Ministerio de Salud que DEBEN estar presentes en todas las farmacias. La autoridad sanitaria se encargará de fiscalizar que exista este petitorio mínimo a disposición de los pacientes en las
farmacias populares. Además las farmacias populares deberán cumplir con la obligación de tener un químico farmacéutico, espacio físico adecuado, cadena de fría, rotular sus precios, etc. Todo lo que corresponde según la ley. Sin embargo, dada las características de esta Farmacia Popular de Recoleta, que atiende a un grupo cerrado de pacientes individualizados y sólo por tres días a la semana en la tarde, es posible que los medicamentos del petitorio mínimo no tengan tanta salida. Más bien se dispensarán medicamentos ajustados a las necesidades del grupo seleccionado por el municipio. Otro aspecto positivo de la farmacia popular es que algunos medicamentos importantes, no incluidos en el sistema de garantías GES, que tampoco estaban disponibles en la CEBAST (Central Nacional de Abastecimiento del Estado) se podrán adquirir con precios rebajados. Ahora la municipalidad, a través de su farmacia popular, podrá comprar directamente estos medicamentos (por ejemplo algunos fármacos antidiabéticos o psicofármacos especiales). Esto facilitará la vida de muchos enfermos crónicos y especialmente de los adultos mayores que sean beneficiados por los programas sociales del municipio. ALGUNOS ASPECTOS NEGATIVOS DE ESTA POLÉMICA. Por medio de la prensa se ha hecho una comparación injusta, haciendo parecer a las farmacias privadas como abusadores, usureros y poco éticos al cobrar precios escandalosamente caros por los medicamentos. Esta propaganda debe mirarse con cuidado, ya que los precios a los cuales acceden las farmacias privadas no son los
mismos a los que accede la CENBAST. Es decir que si las farmacias compran a precios más caros que la CENBAST, obviamente van a transferir este costo adicional a sus clientes. Otro aspecto importante es que no se ha permitido que las farmacias privadas compren envases clínicos (traen mayor cantidad de medicamentos y abaratan costos), lo cual si pueden hacer las farmacias del sistema de salud hospitalario. Esto pasa por la modificación del Decreto 466, que ha sido una tarea pendiente durante hace mucho tiempo y que los químico farmacéuticos hemos solicitado muchas veces. Se ha dicho que la CENABAST debe vender a todas las farmacias de Chile. Lo cual es imposible ya que esta entidad del Estado le vende medicamentos al sistema de hospitales y se encuentra más que sobrepasada en su capacidad de gestión. Sería un fracaso tremendo intentar que ahora la CENABAST le venda a todo el sistema de distribución de fármacos del país, por su limitada capacidad logística y de gestión financiera.
En Tarapacá hay ofertas para todos los gustos, edades y bolsillos. Es por ello que los operadores turísticos inscritos en el Registro de Prestadores Turísticos de Sernatur han preparado para esta nueva temporada los mejores paquetes para que puedas escoger la alternativa que más te acomoda, aquí puedes conocer parte de la atractiva oferta a los mejores precios.
MÍSTICO OUTDOORS
TURISMO JAWS ¿Qué vivirás? Tour full day a Pica. Tour por las salitreras, La Tirana, Pampa del Tamarugal, Oasis de Pica y Matilla, Geoglífos. Incluye entrada a salitreras y almuerzo en Pica, guía turismo cultural y vehículos con aire acondicionado.
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ESPECIFICACIONES /RESTRICCIONES: 3 horas de clases, el alumno debe traer ropas adecuadas ¿Cuánto Cuesta? Valor Normal: $18.000 pp/ Oferta Especial $15.000 pp Más Información: Abraham Gómez Espinoza cel: 89425369
¿Cuánto Cuesta? $25.000 PP/ Oferta Especial $20.000 PP ¿Otra opción? Tour altiplano por dos días todo incluido, traslado, alojamiento, alimentación, guía, vehículo con aire acondicionado, equipo satelital, botellas de oxígeno y botiquín primeros auxilios camilla. ¿Cuánto Cuesta? Valor normal: $95.000 Más información: www.turismojaws.cl
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¿Qué vivirás? Tour de medio día al campo de dunas de los Altos de Pica, para suave descenso guiado de una hora en fat bike, bicicletas especiales para andar sin esfuerzo sobre la arena. Se entrega casco, fat bike, agua todo el viaje snack frutal al término incluye traslado ida y vuelta desde Iquique. Apto para cualquier persona que pueda andar bien en bicicleta mountain bike y que tenga salud compatible con la actividad. ¿Cuánto Cuesta? Valor Normal: usd$100 pp/ Oferta Especial $ 25% descuento. Más información: www.chileresponsibleadventure.com
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