Los peligrosos fuegos artificiales by paola fernandez

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Mensual

Nº7

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Los peligrosos fuegos artificiales • Tips • Día del médico 2013 • Reinauguración Jade Siam Spa

Editorial | SALUD OK

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Queridas amigas y amigos: Hemos llegado a fin de año y con ello, un sinfín de balances en lo que en materia de salud se refiere. A comienzo de año, pudimos comprobar como uno de los recursos más importante de nuestro existir, como es el agua, estaba siendo dañado por un alto índice de arsénico. Luego y en nuestros siguientes reportajes centrales, abordamos temas tales como, el suicidio, la mastectomía, la influenza, las enfermedades cardiovasculares en la mujer y el running. En esta presente edición y acorde a estas fechas, hemos querido informarles sobre cómo prevenir quemaduras por los fuegos artificiales. Según las cifras entregadas por Coaniquem, entre el 2011-2013 se han presentado 1 caso en Arica y 3 en Iquique, lo cual, se hace imprescindible estar alerta y conocer la campaña que nos entrega Eliqsa, entre otros tópicos. Por otro lado y para aquellos que les encanta deleitar los paladares de los más pequeños del hogar y sus familias, DeliziaCupcakes, ofrece novedosos y deliciosos cupcakes navideños. Y continuando con la navidad, no podemos dejar de lado, los regalos creativos que nos propone Bazar Prisma Diseño, con sus jabones artesanales, bisutería y scrap. Por último y como una manera de darle la bienvenida al verano, les presentamos la línea de belleza Paul More, tips masculinos y muchas otras sorpresas. Les deseamos unas muy felices fiestas y que disfruten de esta nueva y última edición del 2013.

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SALUD OK es una publicación mensual de Comunicaciones y Eventos F.R. LTDA.

Paola Fernández Chamaca Directora Salud Ok

Directora y Editora: Paola Fernández directora@saludok.cl - Director de Arte y Diseño: Pablo Cuellar - Diseño Avisos: Natalia Varas - Periodistas: Daniella Oñate, Alexis Encalada - Columnista: Ana Bravo - Colaboración Periodística: Colegio Médico Iquique, Servicio de Salud, Coaniquem, Eliqsa - Área Comercial: Jacqueline Reidembach, Marjorie Jopia ventas@saludok.cl Fono: 74195913 Contacto: saludok@saludok.cl

Índice

20 ACTUALIDAD

Nuevas ambulancias para Tarapacá

ADEMÁS

SOCIALES

Lanzamiento TRESOR MIDNIGHT ROSE

5 Actualidad Vehículo todoterreno mejora rehabilitación 10 Belleza Línea Paul More 17 Sociales Día del Médico 2013 22 Efemérides

23 Sociales Reinauguración Jade Siam Spa 26 Bienestar Beauty bar 27 Bienestar Cuida tus pies

25 BIENESTAR

Desafío de Campeones

Regalos OK

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Actualidad | SALUD OK

Vehículo todoterreno mejora acceso a rehabilitación para discapacitados

Créditos: Percy Avendaño

Con un vehículo todoterreno cuenta el Servicio de Salud de Iquique, SSI, para llegar a las localidades más alejadas de la Región de Tarapacá y así entregar atención kinésica y de apoyo en el marco del programa de Rehabilitación Integral. La camioneta fue entregada por la intendenta de Tarapacá Luz Ebensperger y la directora del SSI, doctora Adriana Tapia, en el marco de la conmemoración del Día de la Discapacidad, oportunidad en que se resaltó la posibilidad de ampliar la cobertura que se entrega actualmente en comunas como Colchane, Camiña y Huara. La inrtendenta, aseguró que el objetivo de esta entrega es proporcionar oportunidades a todas las personas en los diferentes rincones de nuestra región que presenten algún grado de discapacidad. “Este tipo de inversiones apuntan a esto”. La directora del SSI, destacó que la importancia de este vehículo radica en que la rehabili-

tación física podrá llegar no sólo a las postas y estaciones médico rural, ya que gracias a esta inversión se puede asistir a los pacientes en sus propias viviendas. “Muchas veces son personas que no pueden trasladarse hasta los centros de salud”. La referente técnico del programa de Rehabilitación Integral del Servicio de Salud de Iquique, SSI, Ana María Mujica, informó que el proyecto tuvo una inversión de 20 millones de pesos y además del vehículo todoterreno considera implementación para cumplir con este programa en terreno. “En estos vehículos viajan el kinesiólogo y el terapeuta ocupacional que entregan todas las atenciones de rehabilitación integral a la comunidad y personas con discapacidad que lo necesiten en los poblados más alejados de la provincia del Tamarugal”, explica la referente técnico, quien agrega que esta iniciativa se repite en las caletas del sector costero de nuestra región.

"El objetivo de esta entrega es proporcionar oportunidades a todas las personas en los diferentes rincones de nuestra región que presenten algún grado de discapacidad". Luz Ebensperger

Sociales | SALUD OK

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Tecnología e Innovación | SALUD OK

Libra, una báscula inteligente Se conecta al móvil a través de una aplicación

¿Puedo perder cinco kilos en dos meses? “Ese reto no es recomendable”, aparece en el móvil. La aplicación Libra, que se conecta a la báscula del mismo nombre, conoce nuestro peso y algunos datos importantes sobre el mismo: la composición de grasa, músculo, agua y tejidos que lo componen. A partir de ahí, hace una estimación, según la edad, sexo y estilo de vida, de las calorías que se pueden ingerir para mantenerse en forma. La combinación entre la aplicación, que por ahora solo funciona en los últimos modelos de iPhone e iPad, y la báscula entran dentro de la nueva hornada de aparatos que se conectan entre sí y se centran en el estado físico. Van un

paso más allá de los relojes con pulso y GPS. Libra distingue si el usuario se ha pesado por la mañana o antes de irse a dormir. 30 segundos después de subirse en la balanza una animación indica el porcentaje de grasa corpotal, masa muscular, índice de masa muscular, masa ósea y calorias permitidas.

Una vez conocido se pueden poner objetivos para perder peso o mejorar el índice de masa muscular con una meta concreta. Si no es razonable, Libra dará un aviso. Si entra dentro de lo posible, nos obligará a hacer dar nuestra palabra para cumplir el compromiso.

y una aplicación en el smartphone que recoge los resultados del análisis antes de ingerir el alimento en cuestión. TellSpec ya ha triplicado a través del sitio Indiegogo la financiación que necesitaba (100.00 dólares) para su producción en serie. Con ese dinero, la empresa promete que en agosto saldrá a la venta. Al principio costará unos 300 dólares, pero luego prevén que baje a 50 dólares. Externamente, el aparato solo lleva un botón para disparar el rayo láser de baja intensidad sobre los alimentos, sólidos o líquidos, ya que el láser puede recoger información a través de plásticos y cristales.

El aparato envía a la nube la información que recoge y vuelca los resultados en el smartphone del comensal. De esta forma, podrá saber si el alimento contiene alguna propiedad al que es alérgico (información que debe proporcionar con anterioridad a la aplicación), pero también los componentes químicos o las propiedades calóricas y nutritivas. A partir de ahí también se puede seguir con mayor rigor las dietas. TellSpec ha sido fundada en Canadá por Isabel Hoffman, experta en medicina preventiva, con creación de 8 empresas en sus últimos 19 años, y el matemático Stephen Watson, dueño de 48 patentes.

TellSpec escanea las propiedades de los alimentos El aparato detecta el gluten, componentes químicos, el mercurio, vitaminas y minerales

¿Qué comemos cuando comemos? Por muchas etiquetas que lleven los alimentos, no se sabe exactamente. TellSpec, sí. Dice que sí El sistema tiene tres partes; un escáner espectrómetro, de apenas 80 gramos de peso y que se puede llevar siempre como si fuera un llavero; un algoritmo que analiza la información que envía el láser a la nube sobre lo captado

Guía Médica

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Los peligrosos fuegos artificiales

Pese a que en Chile hace 12 años se prohíbe el uso doméstico de los fuegos de artificios y está penalizado el tráfico y venta de estos, aún existen personas que los manipulan, dejando muchas veces a niños entre sus víctimas.

Reportaje | SALUD OK

mputaciones, quemaduras, lesiones en los ojos y pérdida de la audición, son algunas de las consecuencias que conllevan la manipulación de pirotecnia. Los fuegos artificiales emiten partículas que viajan a grandes velocidades por la detonación y se comportan como proyectiles que impactan los ojos. Las esquirlas metálicas, la arena y las piedrecillas que forman parte del contenido de los fuegos artificiales explosivos pueden producir traumas y heridas con irreversibles secuelas y complicaciones. Ante ello, la Dra. Marcela Desmond, explicó que cuando un niño se quema lo primero que se debe hacer es establecer la gravedad de la quemadura y de ahí ver cual medida tomar. Niveles de quemaduras La especialista, añadió que existe la quemadura de 1º grado, la cual consiste en la zona quemada enrojecida y con sensación de ardor. Luego y ya con un mayor grado de dificultad, existe la quemadura 2º grado. En ella, se evidencia el enrojecimiento de la piel y ampollas (flictenas) muy dolorosas. Y finalmente, la quemadura de 3º grado produce una destrucción total de la piel, incluso de las terminaciones nerviosas, por lo que el dolor es escaso y la lesión presenta un aspecto nacarado, pudiendo llegar a negro. Además, las cicatrices que dejan son irregulares con partes atróficas y otras hipertróficas o queloideas. Campañas Como cada fin de año, Coaniquem presentó su campaña Alto al Fuego que llama a prevenir lesiones en los niños causadas por fuegos artificiales. A la fecha, existen 2 casos en Iquique y cero en Arica correspondiente al 2012-2013. Romina Yáñez, directora regional Coaniquem, manifestó que es importante también señalar la cantidad de niños quemados por brasas calientes durante la temporada estival meses de enero y febrero, lo cual asciende entre 9 a 12 niños, cuya causa refiere a las familias que alojan en la playa una vez que consumen alimentos (asado) y dejan las brasas encendidas o las cubren con arena, lo cual no significa que estas se apeguen, y generan los lamentables accidentes en los

niños estos caen sobre las mismas provocando quemaduras tipo A y B. Además de Coaniquem, existen otras instituciones y campañas para evitar empañar las fiestas de fin de año. Tal es el caso de Eliqsa, el cual hace un llamado a un llamado a toda la comunidad a no lanzar bengalas de fantasía, más conocidas como cotillón o challa metálica, a las redes e instalaciones eléctricas. Estos productos contienen fibra metálica, material conductor que al entrar en contacto con los cables genera cortocircuitos, provocando interrupciones en el servicio eléctrico y presentando serios riesgos para la seguridad de las personas. Juan Carlos Gómez, gerente zonal de Eliqsa, enfatizó que “queremos evitar posibles accidentes y cortes de suministro que puedan afectar a miles de personas para estas fiestas, y ojalá en un futuro, se pueda estudiar la prohibición de la venta de estos productos, justamente por su peligrosidad”. Además, Eliqsa llamó a quienes utilicen este cotillón lo hagan de una forma responsable, teniendo conciencia respecto del lugar donde se ubica el tendido eléctrico de manera de evitar accidentes y cortes de suministro. Precauciones No sólo es importante conocer los tipos de quemaduras y las campañas para prevenir quemadura en los niños y adultos, sino que además, debemos conocer qué hacer en caso de asistir a lugares con espectáculos pirotécnicos. Ante ello, la Dra. Marcela Desmond, señaló que no hay que ubicarse muy cerca de estos o en zonas no habilitadas, ya que también podría provocar tragedias. Por otro lado en caso de que algún fuego artificial sin explosionar caiga cerca de usted, la especialista agregó que “no hay que manipularlo, aléjese y llame a personal indicado”. Por su parte, Rolando Espinoza, oftalmólogo de la red de Salud de la UC, advierte que “si hay alguna herida por un trozo de fuego artificial se recomienda proteger el ojo evitando comprimir el globo ocular y concurrir a urgencia. En caso de quemaduras químicas, lave el ojo inmediatamente con agua limpia. Siempre frente a estos accidentes se debe concurrir al servicio de urgencia a la brevedad para atenderse con el especialista indicado”.

Dra. Marcela Desmond Médico Cirujano Universidad de Valparaíso Especialista en Dermatología Fundación ABC Fundação Santo André, São Paulo, Brasil Especialista en Medicina Estética Buenos Aires, Argentina UIME

Quemadura 1° Grado

Quemadura 2° Grado

Quemadura 3° Grado

Fuente : www.atodotrekking.com

Reportaje | SALUD OK

Recomendaciones acerca de Fuegos Artificiales • La venta y uso de fuegos artificiales está prohibida. No compre ilegalmente colocando en riesgo la integridad de su familia. • La manipulación de “Chispitas”, “estrellitas”, “petardos”, “viejas”, “guatapiques” y “virutillas”, es la principal causa de lesiones de este tipo. • La manipulación de fuegos artificiales puede provocar incendios en viviendas y otros inmuebles. • No permita que los niños manipulen pólvora. No hay pólvora inofensiva, una vez encendida es ingobernable.

¿Qué hacer cuando un niño se quema? En caso de estar presente al ocurrir una lesión por quemadura, tome las siguientes medidas:

1-. Eche sólo agua fría en la zona quemada. 2-. Saque cuidadosamente la ropa del niño afectado. 3-. Cubra la zona de la quemadura con un paño limpio (sábana o toalla). 4-. Acuda lo más rápido posible al Servicio de Urgencia más cercano. Importante: En caso de quemaduras causadas por electricidad, lo primero es aislar la fuente de energía (desconectar cable, apagar artefacto o cortar la corriente) y no se debe echar agua. Fuente: Coaniquem

Quemaduras en los niños Las quemaduras en la población infantil constituyen un serio problema. Aparte del riesgo de morir que tiene el niño quemado, que es mayor que el del adulto, estas lesiones pueden dejar severas secuelas invalidantes, funcionales y estéticas que causarán desajustes psíquicos, sociales y laborales serios durante toda la vida. Ante ello, la doctora Desmond, señala que el tratamiento de estas lesiones consume una gran cantidad de recursos durante tiempos que suelen ser prolongados, como se observa con la prevención y manejo de las infecciones luego de la quemadura, así como también en la preparación de la zona injuriada para el injerto, y finalmente, en la cirugía reparadora de las secuelas retráctiles. Pero tal vez lo más importante, es que se trata de un problema en el cual la prevención juega un rol fundamental.

Fuente: Red Salud UC

Reportaje | SALUD OK

Producto para aliviar las quemaduras Si bien, existen cremas y tratamientos dermatológicos para aliviar y tratar las quemaduras, existe una planta medicinal conocida como lavanda. Originalmente oriunda de la zona del mediterráneo donde crece en lugares soleados y rocosos. Años de cultivo en la zona de Grasse en el sur de Francia han producido las mejores y más sofisticadas variedades de lavanda. Crece también en el sur de Europa (España, Inglaterra e Italia), en Tasmania (Australia) y en los EE.UU. De todas las variedades que existen de lavanda, la variedad “Angustifolia” es la que comúnmente se utiliza con fines medicinales. Su nombre tiene raíz en el latín “Lavare” ya que era frecuentemente utilizada en baños romanos para purificar el cuerpo y el espíritu. Antiguamente se esparcían sus flores por el suelo empedrado de los castillos medievales para que al caminar sobre ellas sus aromas desinfectaran y perfumaran en épocas de plagas. También se acostumbraba llenar almohadas con flores de lavanda para ayudar a las personas a conciliar el sueño y dormir en forma más relajada. Jean Maurice Gattefossé fue el primer científico en documentar la habilidad de la lavanda para promover la regeneración del tejido cuando trabajando en su laboratorio sufrió una quemadura grave, y ante la desesperación metió la mano en el primer recipiente que encontró a mano y que resultó ser de aceite esencial de lavanda.

Desde que el perfumista francés Jean-Maurice Gattefossé descubrió los efectos de la lavanda sobre una quemadura que sufrió en su laboratorio, la lavanda ha sido difundida como reconfortante de la piel y rápido consuelo en casos de quemaduras, eczemas, dermatitis, y alergias. Nuestra Crema de Lavanda y Hamamelis también tiene un aroma que calma y aquieta los nervios, la ansiedad y el estrés de la vida diaria. Contacto: Mónica González

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El resultado fue impactante ya que su dolor amainó inmediatamente y su piel cicatrizó rápidamente sin dejar cicatrices. Existen estudios realizados en 50 mujeres que acababan de ser sometidas a una biopsia mamaria que comprobaron que la lavanda puede mejorar la percepción del dolor luego de una operación quirúrgica. Aquellas que recibieron oxígeno suplementado con aceite esencial de lavanda reportaron menor sensación de dolor que aquellas en el grupo de control. Es el aceite esencial más popular y versátil, y uno de los más seguros.

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Sociales | SALUD OK

Día del Médico 2013 En una tradicional ceremonia en el club de la orden y en marco de los 65 años, se distinguió a los médicos que cumplieron 25 y 37 años de ejercicio en la profesión médica. Además, la presidenta del colegio médico de Iquique, Dra. Teresa Barlaro Fuentealba, destacó el moderno proyecto de infraestructura para el 2014.

1. Directiva Colegio Médico Iquique: Dr. Federico Tagle, tesorero; Dra. Teresa Barlaro; presidenta y Dr. Sergio Calcagno; secretario. 2. Dr. Luis López, Dr. Carlos Bravo, Dr. Julio Volensky, Dr. Ricardo Metuaze y Dr. Iván Marín. 3. Dr. Luis López, Dr. Francisco Donoso, Dra. Orquídea Arredondo, Dr. Manrique Caamaño y Dr. Juan Carlos Liendo. 4. Dr. Iván Marín, Vanessa Paredes, María Cabezas, Dra. Pamela Daza y Dr. Jorge Santos. 5. Dr. José María Galimany, Dra. Rosa Acosta, Dr. Carlos Bravo, Dra. Marcia Hidalgo y Dr. Jorge Heredia.

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Opinión | SALUD OK

Diabetes tipo 2

Ana Bravo Nutricionista Hospital Regional

Es una enfermedad metabólica crónica y se presenta en adultos sobre los 40 años y esta posibilidad aumenta con la edad, aunque puede presentarse en jóvenes y en niños y en adolescentes. En la primera etapa de la enfermedad, la sintomatología no es clara, solo cuando se presentan las complicaciones como las enfermedades renales, oculares,a los pies y al sistema cardiovascular. Es frecuente la aparición en personas con sobrepeso o con antecedentes familiares. Además, existen factores importantes en el

tratamiento de la diabetes tipo dos como la dieta equilibrada de acuerdo a la edad,el género, la actividad,el peso, la talla, la actividad física, la medicación y la prevención de las complicaciones graves. Por otro lado, es muy importante los controles médicos y las evaluaciones de las glicemias en ayunas y las post prandiales. La alimentación debe incluir leche con bajo contenido graso,carnes magras de preferencia carnes blancas, frutas y verduras de diferentes colores, legumbres, quesillos sin sal y cereales.

"Es muy importante los controles médicos y las evaluaciones de las glicemias". Ana Bravo

Tips Saludables LA NUTRILIGA TE INVITA A COMER

Actividad física Sabías que la práctica diario de actividad física ayuda a que se utilice mejor el calcio en el cuerpo.

Ajo Sabías que el ajo posee muchas propiedades buenas para la salud. Algunos de sus componentes ayudan a combatir las infecciones.

Comamos solo lo que nuestro cuerpo necesita. Comer en exceso perjudica la salud. JUNJI llama a las familias a estar atentas a qué, cómo y cuánto comen sus hijos. No dé desayuno u once a su hijo o hija si sabe que en el jardín infantil recibirá estos alimentos. Conozca las calorías que su hijo o hija debe consumir según su edad. No premie ni regalonee a su hijo con comida. Sepa que los niños aprenden con el ejemplo. Tenga una dieta saludable en su casa que incorpore frutas, verduras, huevos y cereales en su justa medida.

Frutas y verduras Sabías que las frutas y verduras se pueden clasificar en 5 colores: rojo, verde, azul/morado, blanco y amarillo/naranja.

Actualidad | SALUD OK

Inversión supera los $1.500 millones

Refuerzan red asistencial con 10 nuevas ambulancias para Tarapacá Siete de los modernos vehículos van destinados para cada comuna, mientras los tres restantes quedarán a disposición del Servicio de Salud, para reforzar las redes asistenciales en la región. Por: Daniella Oñate Rojas Con diez modernas ambulancias que se suman a la red asistencial, cuenta la región de Tarapacá, las cuales supusieron una inversión

de más de mil millones de pesos. Los modernos vehículos serán destinados uno para cada una de las siete comunas, mientras que las tres restantes las ocupará el Servicio de Salud para reforzar las redes de la región. Luz Ebensperger, intendenta regional, encabezó la entrega de los modernos vehículos, a un costado de la intendencia regional, oportunidad en la que especificó que la inversión proviene del Fondo Regional de Desarrollo Nacional, FNDR, con una inversión aproximada de 900 millones de pesos en la compra de las diez ambulancias, y 650 millones de pesos adicionales, destinados sólo para el equipamiento, todo dentro del convenio de programación entre el Gobierno Regional y el Servicio de Salud. Centros de reanimación La jefa regional especificó que “las tres ambulancias restantes quedan en el Samu. Estos son verdaderos centros de reanimación, equipados con la mejor tecnología, por lo que estamos muy contentos, pues ayudará enormemente a salvar más vidas”, remarcó Ebensperger Orrego.

Créditos: Jorge Cerpa

Asimismo, la directora del Servicio de Salud Iquique, SSI, doctora Adriana Tapia, aseveró que las ambulancias son del mejor standard. "Aquí se trata de vehículos hechos especialmente para estos efectos, no son acondicionados como los que teníamos en la red. Además estos cuentan con toda la tecnología necesaria para llegar a ser pequeñas unidades y así poder tratar emergencias en cada comuna", dijo Tapia Cifuentes. Para Teófilo Mamani, alcalde de Colchane, la llegada de esta nueva ambulancia, que se suma a las dos que ya tiene en la comuna, viene a potenciar el trabajo de salud en la zona y lo catalogó como una positiva adquisición. De igual forma la subsecretaria de Transportes, Gloria Hutt, afirmó que "cuando Chile aspira a ser un país desarrollado, son este tipo de cosas las que marcan dicho desarrollo. La idea es que la gente tenga confianza en que recibe el mismo servicio a lo largo del país", acotó.

"Cuando Chile aspira a ser un país desarrollado, son este tipo de cosas las que marcan dicho desarrollo". Gloria Hutt

Cuidados | SALUD OK

Ardor de estómago ¿Qué es el ardor de estómago? El ardor de estómago se produce cuando el contenido ácido de éste asciende por el esófago hasta la garganta. También se conoce como reflujo ácido del estómago. La mayoría de las personas lo padecen en algún momento de su vida, en forma de ardor o regurgitación ácida.

¿Cuáles son las causas del ardor de estómago? El ardor de estómago aparece habitualmente después de ingerir una comida copiosa o de haber bebido mucho alcohol. Algunas personas lo tienen cuando se inclinan o se acuestan. Su frecuencia varía de una persona a otra. La mayoría de las personas lo tienen muy raramente; sin embargo, en otras personas, los episodios de ardor de estómago o de regurgitación ácida pueden aparecer diaria o semanalmente.

Chachacoma

Quechua: chachacuma, Kolla Aymarás: chachakjoma Especie muy interesante como planta medicinal debido a sus múltiples aplicaciones y, por esta razón, es rara, vulnerable y en extinción, se puede hallar en el norte de Chile y sobre los 3.500 metros de altura.

Sus propiedades balsámicas la infusión caliente de hojas es usada para la puna, como excitante estomacal, para bajar la presión, para el cansancio, asma, bronquitis, tos convulsiva, tónica para el corazón, para dolores de cabeza y en menstruaciones dolorosas.

PROPIEDADES ANTICANCERÍGENAS Estudios recientes, a nivel regional, estiman que posee propiedades anticancerígenas.

COLABORA : El corazón del Norte

Efemérides | SALUD OK

Diciembre 1

Día del Químico Farmacéutico

Día del Médico

Día Mundial del Sida

Día Mundial de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica

Día de la Secretaria Día Internacional de las Personas Discapacitadas

Día Internacional del Niño

Enero 1

Año Nuevo

Pascua de los Negros

Día Internacional del Voluntariado

Navidad

Sociales | SALUD OK

Reinaguración Jade Siam Spa Clientes, amigos y familiares disfrutaron de un ameno cocktail y de servicios, tales como, manicure, pedicure, peluquería, presoterapia, cama jade, sauna, jacuzzi, entre otros.

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5 1. Constanza Lemus, Lucia saavedra, Claudia Aguirre, Directora Jade Siam Spa, Elsa Saavedra. 2. Yvanisse Are, Maribel Valverde, Gloria Cortez. 3. Javiera saitz, Verónica Rojas, Betty Jimenez, Carlos Rojas. 4. Caren Moya, Marcia Reyes, Pia Peralta, Carla Peralta, María Ignacia Salinas. 5. Belen Rivera, Rosa Cerpa, Sandra Chávez, Karen Cortez. 6. Daniela Fernández y Marjorie Jopia.

Actualidad | SALUD OK

“Misión Nochebuena” de Eliqsa

1.700 familias recibirán cajas con alimentos durante Navidad Tradicional iniciativa busca ayudar a familias más vulnerables de Tarapacá. Por: Daniella Oñate Rojas Un total de mil setecientas familias recibirán una caja con alimentos que les permitirá disfrutar de una cena navideña este 24 de diciembre, tras el exitoso cierre de la campaña “Misión Nochebuena”. La iniciativa fue posible gracias a los aportes de diferentes sectores de la región, que coordina la Fundación CGE y que desarrolló conjuntamente con la Diócesis de Iquique, colegios y empresas diversos sectores, entre los que destacan Eliqsa, Collahuasi, E-CL, Teck Quebrada Blanca, SQM y la Asociación de Industriales de Iquique. Junto con trabajar a la par con las parroquias de Huara, Pozo Almonte, Pica, Iquique y Alto Hospicio, la campaña “Misión Nochebuena recibió el apoyo de la Pastoral Andina, del Migrante y del Adulto Mayor, las que permitieron llevar las mencionadas cenas a todas las caletas al sur de Iquique, así como también al interior de la Quebrada de Tarapacá y Pisagua, además de comunidades tan alejadas como comunidades alejadas como Cariquima y Camiña. La parroquia Nuestra Señora de la Inmaculada Concepción fue el lugar para elegido para entregar las cajas, ceremonia que contó con la participación de familias de

Créditos: Percy Avendaño

escasos recursos que son beneficiadas con la campaña. También estuvieron presentes representantes de las parroquias de la región y agrupaciones que prestaron su apoyo para la distribución de estas cajas. Elsa Vera fue una de las personas que recibieron la caja Misión Nochebuena. “Para mi familia, es una ayuda que se agradece. Lo recibimos con alegría y damos gracias que esta iniciativa se siga repitiendo”, expresó emocionada. El vicario pastoral de la Diócesis de Iquique, padre Guillermo Fajardo, remarcó el alto interés que ha desarrollado la campaña tanto en las parroquias como colegios de Iquique y también valoró el apoyo de los empresarios locales, quienes aportaron con dinero para la confección de las cajas con alimentos. En tanto el gerente Zonal de Eliqsa y representante de la Fundación CGE en Iquique,

Juan Carlos Gómez, aseveró que "estamos muy contentos y satisfechos con la respuesta de la gente. El objetivo de la campaña es lograr que las familias de la región participen ayudando a otras familias, lo que permite recuperar el sentido de la Navidad. Además, refuerza la gran red social con aportes particulares y de empresas que se han sumado a esta iniciativa”.

Tips Saludables

Escaleras

Caminar

Bailar

Sabías que si usas el ascensor para subir tres pisos gastas 8 calorías, si subes las escaleras 69 calorías.

Camina al menos 30 minutos diarios, al ritmo que usas cuando vas atrasado.

Si escuchas música durante 30 minutos gastas 48 calorías, si bailas por el mismo tiempo 207.

Bienestar | SALUD OK

Equipos de Iquique y el Tamarugal animaron gran final

Desafío de Campeones

Los cuatro capitanes de los equipos campeones de la liga escolar “Desafío de Campeones 2013” en la celebración final.

Esta iniciativa se enmarca en el eje de trabajo “Calidad de vida” de BHP Billiton Pampa Norte y participaron más de 350 deportistas Con una vibrante jornada de cierre, que tuvo como principales protagonistas el entusiasmo, el compañerismo y el trabajo en equipo, finalizó la liga escolar “Desafío de Campeones 2013”, impulsada por BHP Billiton Pampa Norte y organizada por Fundación Ganamos Todos. En la última fecha se definieron los ganadores de la Copa Oro, máximo trofeo que entregó el certamen y que fue

obtenido por los equipos de varones de las escuelas Chipana y República de Italia, junto a los representativos de damas de las escuelas de Pozo Almonte y Plácido Villarroel. El escenario de este gran cierre fue el estadio “Tierra de Campeones Ramón Estay Saavedra”, lugar al que asistieron cientos de padres, apoderados, profesores y amistades de los jóvenes deportistas provenientes de Mamiña, Pozo Almonte, La Tirana, Alto Hospicio y también de Iquique. Esta iniciativa se enmarca en el eje de trabajo “Calidad de vida” de BHP Billiton Pampa Norte, que tiene como objetivo aportar al desarrollo de la región a través de la realización de actividades en ámbitos como la educación, la cultura y la vida saludable. En este contexto, “Desafío de Campeones” busca promover valores propios de los deportes colectivos, el aprove-

chamiento de espacios comunes, instalar capacidades en dirigentes, entrenadores, árbitros y generar redes de colaboración.

Las damas disputaron intensos partidos en la jornada de clausura sobre el césped del “Tierra de Campeones”.

Bienestar | SALUD OK

Beauty Bar

By Mesoestetic

Cócteles:

1. Skin Renewal: ¼ botellita Radiance DNA, 2 rodajas de jenjibre, 4cl. Azúcar líquido, 3cl. Zumo de limón y botellín ginger ale. 2. Nitro Mojito: A base de menta, zumo de limón, ron, azúcar y soda.

Mesoestetic tiene el placer de presentarles una auténtica experiencia antianging. Fórmulas magistrales en los que el rejuvenicimiento será el principal ingrediente acompañado de diferentes sabores. En beauty bar encontrarás toda una gama de cócteles con y sin alcohol para que nada impida disfrutar de la experiencia rejuvenecedora.

Reinauguración Jade Siam Spa Con gran concurrencia de clientes y amigos fue reinaugurado Jade Siam Spa, un espacio dedicado al mejoramiento estético de la mujer y el hombre moderno. Las palabras de bienvenida fueron dadas por la gerente del Spa, Claudia Aguirre, quien agradeció la presencia de los invitados e invitó a los presentes a utilizar los diversos servicios, los cuales aseguró fue pensada para que hombres y mujeres puedan acceder a trabajos estéticos a precios asequibles, en un ambiente profesional, con modernos equipos y productos de excelente calidad. Asimismo, el renovado centro de belleza y spa ofrece a sus clientes cortes unisex, tintes, alisado marroquino, mechas, uñas acrílicas, manicure, pedicure, depilación, masajes reductivos y de relajación y además extensiones de cabello natural.

Fono: 2470782 Email: jadesiamspa@gmail.com Dirección: Vivar #983 Web: www.jadeysiamspa.com

Bienestar SALUD OK

Elige tus zapatos de fiesta… sin olvidar la salud de tus pies Los zapatos son el complemento ideal a tus looks de fiesta. Sandalias, peep toes, tacones de infarto… Le van fenomenal a tu outfit pero no siempre son sinónimo de comodidad. ¿Quién no ha acabado la fiesta de año nuevo con un gran dolor de pies o cambiando a media noche los taconazos por unas bailarinas? Pero antes de arrepentirnos de la elección de nuestro calzado, conviene que seamos especialmente cautelosos a la hora de elegirlo porque un zapato inadecuado puede provocar diferentes tipos de dolencias en los pies.

El zapato debe permitir el movimiento natural del pie y adaptarse a él sin apretar ni amontonar los dedos. Se recomienda elegir hormas redondeadas o cuadradas.

El zapato debe ser confortable en el momento de la compra, es un error pensar que cederá o se adaptará con el tiempo al pie, lo que acabará generando molestias.

Es recomendable utilizar botines frente al zapato tipo salón porque mantiene mejor la temperatura óptima del pie.

El calzado debe ser estable, no resbalar y no permitir que el pie gire hacia fuera al caminar.

No utilizar un tacón demasiado alto. Los de más de 5 cm pueden provocar la aparición de metatarsalgias (dolor en la planta del pie) y dedos en garra.

Las personas que utilicen plantillas especiales o algún tipo de aparato ortopédico, deberán utilizarlo en el momento de la prueba para garantizar que el calzado es correcto en talla y modelo.

Comprar siempre un calzado de materiales naturales y flexibles que se adapten al pie, con el frío la piel está más sensible y es más susceptible de sufrir heridas.

Si tiene pies grandes o piernas pesadas, optar por estilos robustos con tacones anchos. En el caso de los pies pequeños o piernas delgadas un tacón fino puede ser apropiado.

Los zapatos deben comprarse a última hora de la tarde porque es cuando el pie está más dilatado.

A la hora de escoger el calzado deben probarse los dos pies. En caso de duda con la talla, si un pie es más grande que el otro hay que elegir la medida óptima a este pie.