CGA BABYMAGAZINE 2023 NL

Zwangere koppels, kersverse (groot)ouders en schattige baby’tjes. Ook zij vinden hun weg naar de Academy. Want samen met babyspecialist Dreambaby bieden we workshops en webinars aan die je helpen om je goed voor te bereiden op de komst van je kindje, of je gewoon laten genieten van een uniek moment samen met je hartendiefje.

Wil je uittesten of een draagdoek iets voor jou is, tips krijgen van een babyslaapcoach of je kleintje verwennen met een massage? Onze ervaren lesgevers en experts begeleiden je graag bij je nieuwe uitdagingen én babyplezier!

Een geluksmomentje ‘pur sang’

“In een rustige en aangename sfeer konden mijn baby en ik écht genieten van de massage. Het was pure ontspanning voor ons allebei.”

Uit onze Academy voor

de allerkleinsten

Volg ons op Facebook & Instagram @colruytgroupacademy

Veilig dicht bij mij

“Zo fijn dat we de verschillende soorten draagdoeken en -zakken zelf konden uittesten. En ons kindje kon gewoon mee, heerlijk!”

Blijf op de hoogte via onze nieuwsbrief. Schrijf je in via de QR-code.

Welkom bij de Community

‘Zwanger met Dreambaby’

• Tips en ervaringen delen met andere ouders (in spe).

• Deskundig advies van een slaapcoach, vroedvrouw, diëtist ...

• Leuke giveaway’s, wedstrijden en acties.

Vertrouwen in wat komt

“De sessies zwangerschapsyoga brachten me rust en veel meer vertrouwen in heel het proces van bevallen.”

Word gratis lid van de gesloten Facebookgroep!

BABYWORKSHOPS

Baby Bonus

Heb je al een geboortelijst gelegd bij Dreambaby? Dan krijg je dankzij Baby Bonus - 30% op een workshop naar keuze*!

Altijd in jouw buurt

1. Halle (Hellebroek)

2. Halle (Heulenberg)

3. Grimbergen

4. Leuven

5. Luik

Check de adressen van al onze locaties op colruytgroupacademy.be/locaties Of kies voor een leerrijk webinar

Geniet van contact met andere ouders en kindjes tijdens een workshop in een van deze Academy’s

6. Jambes

7. Hasselt

8. Ukkel

9. Melle

10. Kortrijk

“Samen met mijn baby helemaal ontspannen”

Van wandelen in het bos, wonen op een boerderij tot het hele jaar door groenten eten uit eigen tuin. Bewust alleenstaande (bijna) mama Vada (26) is elke dag dankbaar voor wat de natuur ons biedt. Ook yoga maakt deel uit van de bewuste levensstijl die ze wil delen met haar kindje. “Ik kon altijd al ontspannen door yoga en nu tijdens de zwangerschap voel ik dat ook mijn baby er rustig van wordt.”

Vada

Leeftijd: 26

Woonplaats: Kalken

Volgde de reeks

‘Zwangerschapsyoga’ in Melle

Ik ben begonnen met de workshop ‘Zwangerschapsyoga’ toen ik 18 of 19 weken zwanger was. De aangepaste oefeningen voelden meteen veel comfortabeler dan de gewone yoga die ik tot dan toe deed. Nu ben ik 28 weken en alle 5 sessies zijn intussen afgerond. Maar ik ga thuis nog elke avond aan de slag met wat we in de lessen geleerd hebben. Voor het slapen even yoga doen, is echt een zalig wij-moment voor mij en mijn kindje.

Mijn baby is heel actief in mijn buik en zit weinig stil. Als ik focus op de specifieke ademhalingsoefeningen dan voel ik ‘m meteen rustiger worden. Het stelt me gerust dat ik die technieken ook kan toepassen voor en tijdens de bevalling. Ook mijn grote yogabal zal ik zeker meenemen naar het ziekenhuis om mijn bekken te ontspannen en de weeën op te vangen.

“Hoe fijn ook om tips uit te wisselen met de andere (bijna) mama’s”

Persoonlijk heeft de workshop me ook op sociaal vlak deugd gedaan. Er was een fijne klik met de lesgeefster en de groep hing onderling heel goed aan elkaar. We zijn (of waren) allemaal zwanger van ons eerste kindje en dat schept een band. Niemand van ons heeft ervaring en iedereen is dus even nieuwsgierig om tips uit te wisselen. Zo ben ik op aanraden van een andere mama begonnen met zwangerschapszwemmen om

Oefeningen om thuis te doen!

bekkeninstabiliteit te verlichten. Iets waar ik anders zelf nooit aan gedacht zou hebben.

Ook nu de yogalessen gedaan zijn, houden we elkaar nog op de hoogte via een WhatsApp-groepje. Omdat ik alles alleen moet beslissen, is dat voor mij een handige hulplijn om eens iets te vragen of ideeën op te doen. We wonen ook bijna allemaal in dezelfde regio, dus ik denk dat we elkaar nog

Bekijk onze video met enkele relaxatieoefeningen uit de lessen zwangerschapsyoga.

wel zullen tegenkomen. Wie weet liggen we wel samen in de materniteit. (lacht) We hebben alvast afgesproken om deze zomer zeker nog eens samen te komen als alle kindjes geboren zijn. En we hebben al blij nieuws … Want de eerste mama uit onze groep is intussen bevallen. We kregen al superschattige babyfoto’s doorgestuurd. Wat natuurlijk nog voor meer kriebels zorgt om onze eigen baby’tjes te zien.

Babyworkshops - Zwangerschapsyoga

Eline testte onze workshop ‘Babymassage’

Zaterdag 5 februari 2022: Eline trekt met zoontje Milo naar de Academy in Kortrijk om er de workshop ‘Babymassage’ te volgen, die ze al lang eens wou uitproberen. Na 1,5 uur ontspannen, emoties, kennis en ervaringen delen, gaat de jonge mama met een brede glimlach naar huis. Waar ze samen met haar oogappel nog heerlijk nageniet van een uniek moment.

10 u.

Milo en ik krijgen een warm welkom in de Academy. Dankzij de naambadges kan ik makkelijk kennismaken met de andere mama’s.

In de warme en rustige zaal ligt alles al klaar: vloermatjes, verzorgingskussens, olie en vochtige doekjes. Iedereen vindt z’n plekje in de kring, lesgeefster Alexandra stelt zich voor en legt uit wat we gaan doen. Als expert babymassage en mama van vier kids, kent ze er wat van. Da’s zeker!

10.15 u.

Lesgeefster Alexandra toont toont alle massagetechnieken voor op een pop. Sommige mama’s observeren eerst, anderen gaan meteen zelf aan de slag.

10.15 u.

10.22 u.

10.22 u.

Ik wrijf wat olie in mijn handen en masseer voorzichtig het bovenlijfje van Milo. Hij schenkt me meteen een lief lachje. Hij is duidelijk blij om hier te zijn. En ik ook!

Oei, huilt daar een baby? Geen paniek! De lesgeefster benadrukt dat het bij het masseren vooral gaat om luisteren naar je baby en doen wat goed voelt voor jezelf en je kleintje.

10.30 u.

Dan is het tijd om de schouders, de armpjes en de minihandjes zachtjes te masseren. Baby’tjes die in die houding willen liggen, krijgen ook een rugmassage.

Tijdens de massage voel ik me echt verbonden met Milo. Lachen, brabbelen, een alerte blik ... Echt vertederend!

10.48 u.

Even een babbeltje slaan met mijn sympathieke buurvrouw ☺

11.05 u.

Zachtjes eindigen we de sessie en kleden we onze kindjes weer aan. Mijn kapoen is superzen en zijn oogjes vallen bijna dicht.

Voila, wat zei ik net? Hij slaapt! Ik kan dus gerust nog wat napraten met de andere mama’s.

11.15 u.

Als afsluiter overlopen we alle massagetechnieken nog eens na elkaar en ontdekken we onze goodiebag vol leuke verrassingen.

11.30 u.

Echt, wat heb ik genoten van dit moment met m’n kindje. Iedereen gaat ontspannen naar huis. Bedankt voor alles en tot ziens!

Het gemak van babydragen

Na

negen maanden vertoeven in je buik, heeft je baby behoefte aan veel en intiem contact. Dicht bij mama of papa voelt je kindje zich veilig en geborgen.

Voordelen voor jou en je baby

Een baby die gedragen wordt in een draagdoek of -zak, kan op een veilige manier de wereld ontdekken. Rechtop dragen kan ook verlichting brengen bij reflux of krampjes. En jij hebt letterlijk de handen vrij om naast troosten nog iets anders te doen.

Ergonomisch dragen

Je baby moet altijd in de ergonomische M-houding of ‘kikkerhouding’ zitten. Daarbij zijn de beentjes geplooid, lichtjes gespreid en opgetrokken. Met de knieën altijd hoger dan de billetjes. De rug van je baby is altijd bol en volgt de natuurlijke kromming van de ruggengraat. Het hoofdje ligt comfortabel tegen jouw lichaam. Al vanaf de geboorte mag je je kindje zo dragen.

Verschillende draagtechnieken

Er bestaan veel verschillende soorten draagdoeken en -zakken die je kan aanpassen vanaf de geboorte tot aan de kleuterleeftijd In functie van welke draagzak je kiest, kan je je baby op verschillende manieren dragen:

• op de buik

• op de buik en rug

• op de buik, rug en heup

Test de babydragers in onze workshop

Welke draagdoek of -zak het best bij jullie past is een persoonlijke keuze. Zeker als jullie beiden willen dragen, is het belangrijk dat het model voor beiden comfortabel aanvoelt. Onze draagconsulente gaat samen met jou en je partner op zoek naar de ideale drager. Dat kan ook tijdens de zwangerschap.

Is babydragen ook iets voor jou?

Draagconsulente Fran somt de voordelen op!

Fiere draagpapa gespot!

Jellen:

“In november ’21 werden mijn vriendin Laura en ik trotse ouders van ons dochtertje. Omdat we Lize graag in een draagdoek wilden dragen, volgden we tijdens de zwangerschap de workshop ‘Technieken om je baby te dragen’. Daar konden we verschillende draagzakken en -doeken uitproberen, ontdekten we welke draaghoudingen er allemaal zijn en leerden we de basisknoop voor een rekbare doek. Omdat Lize borstvoeding krijgt, geef ik haar zelf nog geen flesjes. Maar door haar vaak op mijn buik te dragen, hebben we toch ook onze geborgen momentjes samen. Dat doet mij deugd als papa. En ook Lize wordt er heel rustig van.”

“Ik ga Nora nu in het donker troosten en dat helpt”

Hoe kan ik de slaap van mijn kindje beter begrijpen?

Het is een van de spannende uitdagingen voor jou als ouder. Ook Anke en haar vriend voelen zich onzeker over het feit dat hun dochtertje Nora onrustig slaapt. Maar Anke is alvast enthousiast over haar online ontmoeting met babyslaapcoach Lise. “Want haar tips helpen echt om me veel geruster te voelen.”

Anke

Leeftijd: 27

Mama van: Nora (2)

Woonplaats: Dworp

Volgde het webinar

‘Doorgrond het slaapritme van je kleintje’ bij haar thuis.

Met een kleintje in huis is het niet evident om je zomaar te verplaatsen. Daarom schreef ik me in voor het webinar ‘Doorgrond het slaapritme van je kleintje’, dat plaatsvond net toen Nora haar dutje deed. Ik heb dus rustig meegevolgd via de laptop, mét de babyfoon erbij. Dat de sessie live was, was handig om vragen te stellen. En toen mijn vriend thuiskwam, hebben we de opname samen nog eens herbekeken.

Nora slaapt sinds kort heel onrustig en we voelen ons onzeker over het feit dat we haar soms in haar reisbedje bij ons op de kamer laten slapen. Lise gaf veel uitleg over

slaappatronen, huilgedrag, troostmethodes en ze zei ook dat je vooral moet doen wat goed voelt voor jezelf. Door dat te horen van een slaapexpert, voelen we ons nu veel geruster dat het best ok is wat we doen.

Nog een tip die ik sinds de sessie toepas is dat ik Nora in het donker ga troosten, omdat licht de werking van het slaaphormoon, melatonine verstoort. Ik heb de indruk dat ze daardoor sneller terug in slaap valt, zodat ze minder bij ons in haar reisbedje moet. Een win-win dus, dankzij weetjes waar ik zelf nog niet had bij stilgestaan.

Babyslaapcoach Lise Dullaerts vertelt je in haar webinar alles over een realistisch slaappatroon.

Klaar voor de eerste hapjes!

Vragen over vaste voeding? Na het webinar ‘Vaste voeding voor je baby: zo begin je eraan’ beginnen jij en je kindje vol vertrouwen aan een smakelijk avontuur.

Karolien Raveydts, diëtist en zelf mama stoomt je tijdens een leerrijke sessie helemaal klaar voor de eerste vaste hapjes en papjes.

“Vanaf welke leeftijd laat ik mijn kindje vaste voeding eten? Met welke hapjes begin ik? En pas ik de klassieke methode (eerst met de lepel papjes geven) of Rapley-methode (vanaf 6 maanden meteen zelf stukjes eten) toe? Ouders hebben vaak veel vragen over eten en hun baby”, zegt Karolien. “In het webinar proberen we hen live te helpen en gerust te stellen. Natuurlijk is elk kind verschillend. Voedingsschema’s zijn zeker handig, maar gebruik ze als richtlijn en niet als waarheid. Je kindje onder druk zetten om te eten is nooit goed. Bied de hapjes consistent aan, maar forceer niets.”

3 tips van Karolien, diëtist gespecialiseerd in

kindervoeding

1. Begin met zoete papjes van appels, bananen, perziken en zoete aardappelen, die vallen vaak erg in de smaak.

2. Weigert je baby vaste voeding? Dring niet aan! Tot 12 maanden blijft melk de belangrijkste voeding.

3. Lijkt het alsof je kindje nooit verzadigd raakt? Voeg dan wat vetstof toe aan groentepap of ongezoet meel aan fruitpapjes.

“Leid je baby niet af met een speeltje om dan snel iets in zijn mond te stoppen“

Wist je dit al?

Je baby is een wondertje waar je elke dag de grootste zorg voor draagt. Eten, drinken, slapen, verzorgen, financiële steun ... In elke groeifase komt er wel iets nieuws op je af. Op zoek naar wat nuttige weetjes? Die vind je vast en zeker ook bij onze betrouwbare partners.

Water van SPA® Reine is uiterst mineraalarm: het heeft een droogrest van maar 38 mg/l. Dat is de hoeveelheid mineralen die overblijft na verdamping van het water. Mineraalarm water belast het lichaam van je baby niet onnodig en is dus heel geschikt voor de bereiding van babyvoeding.

Het lichaam van een baby bestaat voor 78 % uit water. Bij een volwassene is dat 60 %. Om gezond op te groeien moet je kindje dus zeker genoeg drinken.

SPA®. Beter drinken. Beter leven.

Bekijk hier de reis van dat zuivere water

Tot je kleintje 20 maanden is, voelt hij zelf niet dat hij dorst heeft. Je moet hem dus zeker aansporen om te drinken.

Geef je kleintje water zonder suiker of aroma’s. Anders riskeer je dat hij eraan went en geen puur water meer wil drinken.

Borstvoeding is de beste manier om je baby te voeden gedurende de eerste 6 maanden. Het dekt in principe alles wat hij nodig heeft. Vanaf 6 maanden heeft je kindje soms extra vocht nodig, zeker bij warm weer. Dan kies je best voor een plat, mineraalarm water.

Put naar hartenlust uit een bron van informatie op family.spa.be

Is je baby een woelwater bij het verschonen? Ga dan voor handige luierbroekjes. Met hun ultrarekbare tailleband trek je ze aan in 1 beweging en zitten als gegoten bij alle bewegingen van je kindje.

Hoe leuk is het om samen een spelletje te spelen tijdens het verschonen: zingen, kietelen, een speeltje grijpen ...

Tijdens de eerste 4 jaar van z’n leven heb je voor je kleintje gemiddeld 5.000 tot 6.000 luiers nodig.

Bij Pampers komt de veiligheid van jouw baby op de eerste plaats. Daarom worden onze Harmonie luiers getest en bevatten ze gegarandeerd geen schadelijke stoffen.

Geen paniek als je baby geïrriteerde billetjes heeft. Heel wat kindjes hebben er vroeg of laat weleens last van. De luiers van Pampers houden de babyhuid tot 12 uur lang droog.

100% droogheid van Pampers & plantaardige ingrediënten

Meer info over luiers en verzorging? Afspraak op pampers.be

Nieuw

Wist je dat je kindje fruit kan eten vanaf 6 maanden? Op die leeftijd wordt fruit nog gezien als een volwaardige maaltijd. Pas vanaf de leeftijd van 1 jaar kunnen we over fruit spreken als een tussendoortje.

De gezonde fruithapjes bestaan in potjes en knijpzakjes. Jouw voordelen?

• kant-en-klaar

• handig mee te nemen

• een gevarieerd aanbod van verschillende soorten vers geplukt fruit

De Nestlé® Baby Fruit fruithapjes zijn perfect voor kleintjes vanaf 6 maanden tot 3 jaar. Ze zijn een bron van vitamine C, bevatten geen toegevoegde suikers*, geen bewaarmiddelen en geen kleur- of smaakstoffen**.

* Bevat van nature aanwezige suikers **conform de wetgeving

Wil je meer weten over fruithapjes als maaltijd of tussendoortje? Krijg alle tips en advies van een voedingsdeskundige in de Nestlé® ‘Baby&Me Talk’ video’s

Duurzamer verpakt!

Wist je dat Nestlé® de deksels van de fruitpotjes heeft verwijderd? Dat betekent dat elk potje 42% minder plastic bevat.

Natuurlijk kan je jouw potjes nog altijd tot 48 uur na opening in de koelkast bewaren.

Ontdek meer over de Nestlé® Baby Fruit tussendoortjes aangepast aan jouw kleintje op nestlebaby.be/nl/fruithapjes

Als jonge ouder weet je graag op welke financiële steun je kan rekenen. Via MyFamily als een van de vijf uitbetalers, voorziet de Vlaamse Overheid een Groeipakket op maat van elk gezin. MyFamily loodst je door de wetgeving en informeert je over alles wat met het gezinsleven te maken heeft.

Wist je dat je voor je baby een Startbedrag kan aanvragen? Twee maanden voor de geboorte staan de centjes op je rekening. Vanaf de geboorte krijg je dan voor elk kind een maandelijks basisbedrag al dan niet aangevuld met toeslagen.

Wie het nodig heeft, krijgt meer ondersteuning in z’n Groeipakket. Zo ontvangen:

388.117 kinderen een sociale toeslag

39.255 kinderen een zorgtoeslag

4.503 gezinnen een pleegzorgtoeslag

20.829 (half)wezen een wezentoeslag

Het Startbedrag of Kraamgeld

Wist je dat het Groeipakket ook de opvangkosten helpt te dragen?

Want je kindje naar de crèche brengen, kost best wat geld. 37.702 peuters krijgen een kinderopvangtoeslag

Als je er recht op hebt, zit die vanzelf in je Groeipakket.

Lees hier wat 3 jonge ouders met de mooie premie deden.

Baby-info - Water, voeding, verluieren en Groeipakket

Ontdek meer over MyFamily en het aanvragen van je Startbedrag op myfamily.be

WEBINARS over actuele thema’s die raken

Ontdek het actuele programma en SCHRIJF IN

Laat je ook als (toekomstige) ouder inspireren door boeiende sprekers met herkenbare verhalen. En krijg verrijkende tips rond opvoeden, beter slapen, zelfzorg en veel meer. Regelmatig nodigen we nieuwe sprekers uit!

colruytgroupacademy.be/nl/lifetalks

colruytgroupacademy.be/nl/lifetalks

Nina Mouton Psychologe

Slaapdokter Steven Laureys

Steven Gielis Opvoedingsexpert

Nina Mouton

Steven Gielis