SIEMPRE ES UN BUEN MOMENTO PARA DEJAR DE FUMAR Cuanto antes lo dejes más beneficios vas a obtener
La mayoría de los efectos adversos del tabaquismo son dosis dependientes, es decir que son peores cuanto más se fuma. Sin embargo, el consumo de tabaco comienza a dañar el organismo NI BIEN se comienza a fumar. Unos pocos cigarrillos por día (1 a 4) igualmente es dañino para la salud afectando particularmente el riesgo de enfermedad cardiovascular.
El consumo de tabaco es la principal causa de enfermedad, discapacidad y muerte en el mundo. Se estima que la mitad de los fumadores muere de una enfermedad relacionada al consumo de tabaco y que viven en promedio 10-15 aĂąos menos que los no fumadores.
Las principales causas de muerte por consumo de tabaco son:
Enfermedades del corazĂłn
CĂĄncer
Enfermedades respiratorias
En las mujeres, se suman a estas complicaciones los trastornos de aparato reproductor.
Beneficios al dejar de fumar Los beneficios comienzan a sentirse enseguida y se multiplican de manera progresiva: A los 20 minutos: disminuye la presión arterial A las 12 horas: se normaliza el monóxido de carbono en sangre Entre las 2 semanas y los 3 meses: mejora la circulación y la función pulmonar Entre el primer y el noveno mes: disminuye la tos y la falta de aire, disminuye el riesgo de infecciones. Al año: el riesgo de enfermedad coronaria disminuye a la mitad, mejora la energía A los 5 años: el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga disminuye a la mitad y el riesgo de cáncer de cuello y de ACV se iguala al de un no fumador. A los 10 años: el riesgo de cáncer de pulmón disminuye a la mitad y también disminuye el riesgo de cáncer de laringe y de páncreas A los 15 años: el riesgo de enfermedad coronaria es similar al de un no fumador.
Otros beneficios: Mejora el gusto y el olfato Desaparece la tos de fumador Es más fácil subir escaleras y caminar varias cuadras sin cansarse. Mejora el aspecto y la salud de su piel
Fumador pasivo El consumo de tabaco no solo afecta la salud del fumador sino también la de los que lo rodean. La exposición al humo de tabaco ajeno causa un 30% de aumento en el riesgo de infarto y de cáncer de pulmón en los no fumadores. En los niños, la exposición es particularmente dañina provocando problemas respiratorios, infecciones del oído y el síndrome de muerte súbita del lactante. Las embarazadas expuestas también pueden sufrir complicaciones.
Consumo de tabaco durante el embarazo Las mujeres fumadoras o las no fumadoras expuestas al humo tienen más riesgo de tener bebés de bajo peso al nacer o bebés prematuros. Los bebés de madres fumadoras tienen mayor riesgo de contraer infecciones y de tener otros problemas de salud como ser: • Nacer con algunas malformaciones congénitas entre ellas labio leporino, paladar hendido y malformaciones cardiacas. • Tener síndrome de abstinencia a la nicotina al nacer (sobre todo en las mujeres que fuman mucho) los bebés nacen muy •irritables. • Morir de muerte súbita del lactante (los recién nacidos de madres fumadoras tienen el DOBLE de riesgo de muerte en la cuna). • Sufrir infecciones respiratorias (otitis, bronquitis, neumonías), El embarazo es una excelente ocasión para dejar de fumar, tanto por tu salud como por la de tu hijo. Si dejaste de fumar durante el embarazo y la lactancia NO vuelvas a fumar.
Estamos para cuidarte! Si estas interesado en dejar de fumar comunícate con sforscher@emergencias.com.ar para asesorarte sobre las distintas técnicas y tratamientos. Departamento de Salud ocupacional DIRECCIÓN MÉDICA