¿CÓMO SE DEFINE LA SALUD MENTAL? LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD (OMS) LA DEFINE DE LA SIGUIENTE MANERA:
Tener conciencia de nuestra capacidades
Trabajar de manera productiva y fructífera.
Poder afrontar las tensiones normales de la vida.
Ser capaz de hacer un aporte a la comunidad.
MODELO DE BIENESTAR PSICOLÓGICO DE CAROL RYFF
MODELO DE BIENESTAR MENTAL
DE QUIERO ¡VIVIR SANO!
DIMENSIONES
DIMENSIONES
1. Auto-aceptación
1. Aceptarnos como hijos e hijas de Dios
2. Relaciones positivas
2. Amar al prójimo a través de relaciones positivas
3. Propósito en la vida
3. El servicio a los demás como propósito en la vida
4.- Crecimiento personal
4.- Imitar el carácter de Jesús para crecimiento personal
5.- Autonomía
5.- Disfrutar del libre albedrío que Dios nos otorga.
6.- Dominio del entorno
6.- Capacidad de influir en los demás.
MODELO DE BIENESTAR PSICOLÓGICO DE CAROL RYFF Está constituido por seis dimensiones, las cuales proponen que el funcionamiento humano óptimo es el que produce una mayor cantidad de emociones positivas.
1.- AUTOACEPTACIÓN
2.- RELACIONES POSITIVAS
3.- PROPÓSITO EN LA VIDA
4.- CRECIMIENTO PERSONAL
5.- AUTONOMÍA
6.- DOMINIO DEL ENTORNO
MODELO DE BIENESTAR PSICOLÓGICO DE QUIERO ¡VIVIR SANO! Es un modelo que dota al ser humano de una satisfacción humana plena que se produce al construir una relación en paz y armonía con Dios y nuestros semejantes.
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! Se ha estructurado basándose en la Biblia, los escritos de Elena de White y tomando como referencia el “Modelo de Bienestar Psicológico” de Carol Ryff
1.- Aceptarnos como hijos e hijas de Dios
2.- Amar al prójimo a través de relaciones positivas
3.- El servicio a los demás como propósito en la vida
4.- Imitar el carácter de Jesús para el crecimiento personal
5.- Disfrutar del libre albedrío que Dios nos otorga.
6.- Capacidad de influir en los demás.
MODELO DE BIENESTAR PSICOLÓGICO
MODELO DE BIENESTAR MENTAL
1. AUTO-ACEPTACIÓN
1. ACEPTARNOS COMO HIJOS E HIJAS DE DIOS
DE CAROL RYFF
DE QUIERO ¡VIVIR SANO!
MODELO DE BIENESTAR PSICOLÓGICO DE CAROL RYFF 1. DIMENSIÓN DE AUTOACEPTACIÓN Es el rasgo central de la salud mental, implica reconocernos y aceptarnos tal como somos, con nuestras buenas cualidades y nuestras limitaciones. Se refleja en una autoestima alta y favorece el bienestar psicológico general.
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 1. DIMENSIÓN DE ACEPTARNOS COMO HIJOS E HIJAS DE DIOS Una persona comienza por aceptarse como hijo o hija de Dios, aceptándose como creación divina y teniendo una actitud positiva hacia sí misma. Es fundamental aceptar lo que sucedió en el pasado y mantener una esperanza hacia el futuro.
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 1. DIMENSIÓN DE ACEPTARNOS COMO HIJOS E HIJAS DE DIOS La Biblia señala: “Ustedes ya no son como los esclavos de cualquier familia, sino que son hijos de Dios. Y como sus hijos, gracias a él tienen derecho a recibir su herencia”. Gálatas 4:7
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 1. DIMENSIÓN DE ACEPTARNOS COMO HIJOS E HIJAS DE DIOS Por otro lado, el mundo “…está
lleno de gente insatisfecha que pasa por alto la felicidad y las bendiciones que están al alcance de la mano, y continuamente trata de lograr una felicidad y una satisfacción que están fuera de sus posibilidades”. (White, MCPT2: 673)
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 1. DIMENSIÓN DE ACEPTARNOS COMO HIJOS E HIJAS DE DIOS “Están permanentemente tensos por algún bien esperado y lejano, mayor que el que poseen ahora, y se encuentran siempre en un estado de desilusión… No le dan la bienvenida a las bendiciones de todos los días…”. (White, MCPT2: 673)
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO!
Para reflexionar: • Tener una actitud positiva hacia nosotros mismos. • Aceptarnos tal como Dios nos creó. • Aceptar lo sucedido en el pasado y tener esperanza en el futuro.
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Para reflexionar: - ¿Me acepto realmente como soy? - ¿Reconozco que soy hijo o hija de Dios? - ¿Qué debo hacer para aceptarme como soy?
MODELO DE BIENESTAR PSICOLÓGICO
MODELO DE BIENESTAR MENTAL
2. RELACIONES POSITIVAS
2. AMAR AL PRÓJIMO A TRAVÉS DE RELACIONES POSITIVAS
DE CAROL RYFF
DE QUIERO ¡VIVIR SANO!
MODELO DE BIENESTAR PSICOLÓGICO DE CAROL RYFF
2. DIMENSIÓN DE
La persona tiene la capacidad de amar y establecer relaciones cálidas y de confianza con los demás. Tiene la capacidad de preocuparse por el bienestar de otro y se interesa en establecer relaciones humanas positivas.
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 2. DIMENSIÓN DEAMAR AL PRÓJIMOATRAVÉS DE RELACIONES POSITIVAS Amar al prójimo es la mejor forma de llevar y crear relaciones positivas por medio de la calidez, confianza y empatía, que logran desarrollar firmes sentimientos de afecto y amistad, convirtiendo a cualquier persona en alguien capaz de dar y recibir amor.
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 2. DIMENSIÓN DEAMAR AL PRÓJIMOATRAVÉS DE RELACIONES POSITIVAS “Si en verdad ustedes cumplen la ley real conforme a la Escritura: “Amarás a tu prójimo como a ti mismo, bien hacen” Santiago 2:8
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 2. DIMENSIÓN DEAMAR AL PRÓJIMOATRAVÉS DE RELACIONES POSITIVAS “Las buenas acciones son una doble bendición, pues aprovechan al que las hace y al que recibe sus beneficios. La conciencia de haber hecho el bien es una de las mejores medicinas para las mentes y cuerpos enfermo.” (White, MCP: 199)
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 2. DIMENSIÓN DEAMAR AL PRÓJIMOATRAVÉS DE RELACIONES POSITIVAS “Cuando el espíritu goza de libertad y dicha por haber proporcionado felicidad a otros, la influencia alegre y reconstituyente que de ello resulta infunde vida nueva al ser entero”. (White, MCP: 199)
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO!
Para reflexionar: • Demostrar calidez, confianza y empatía. • Desarrollar firmes sentimientos de afecto y amistad. • Ser capaces de dar amor
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Para reflexionar: - ¿Cómo están mis relaciones interpersonales? - ¿Sería yo una persona más feliz si amo más a las personas que me rodean? - ¿Cómo demuestro mi amor a quienes me rodean o debo mejorar?
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3. PROPÓSITO EN LA VIDA
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DE QUIERO ¡VIVIR SANO!
3. EL SERVICIO A LOS DEMÁS COMO PROPÓSITO EN LA VIDA
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3. DIMENSIÓN DE PROPÓSITO EN LA VIDA Implica una persona que tiene metas, un sentido de dirección en sus objetivos y una intencionalidad en la vida. Funciona positivamente y tiene creencias que dan propósito a la vida.
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 3. DIMENSIÓN DE EL SERVICIOA LOS DEMÁS COMO PROPÓSITO DE VIDA El servicio a los demás debiera ser el objetivo que rige la vida de una persona, así como fue la vida de Cristo. Debiéramos cultivar una vida más productiva y creativa, cumpliendo con alegría la misión de servir a los demás.
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 3. DIMENSIÓN DE EL SERVICIOA LOS DEMÁS COMO PROPÓSITO DE VIDA En Hechos 20:35 se explica lo siguiente: “Mas bienaventurado es dar que recibir”.
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 3. DIMENSIÓN DE EL SERVICIOA LOS DEMÁS COMO PROPÓSITO DE VIDA “Si el espíritu se siente libre y feliz, debido a la buena conciencia y a la satisfacción que se experimenta al hacer felices a los demás, se crea un sentimiento de alegría que se reflejará en todo el organismo, con lo que mejorará la circulación de la sangre y se tonificará el cuerpo”. (White, MCP. 673)
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 3. DIMENSIÓN DE EL SERVICIOA LOS DEMÁS COMO PROPÓSITO DE VIDA “La bendición de Dios es un poder sanador, y los que son pródigos en beneficiar a los demás, recibirán esta maravillosa bendición en el corazón y la vida”. (White, MCP. 673)
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! Para reflexionar: • Tener la seguridad de que Dios guía nuestras vidas. • Tener metas y objetivos claros. • Disfrutar de una vida más productiva y creativa. • Cumplir con alegría la misión encomendada a cada uno.
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Para reflexionar: - ¿Tengo yo un claro propósito en mi vida? - ¿Cuál es la razón que me hace ser feliz en esta vida? - ¿Realizo algún servicio a las personas que me rodean? - ¿Qué puedo hacer por los demás que ahora no hago?
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4. CRECIMIENTO PERSONAL
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4. IMITAR EL CARÁCTER DE JESÚS PARA EL CRECIMIENTO PERSONAL
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4. DIMENSIÓN DE CRECIMIENTO PERSONAL Consiste en sacar el mayor partido a tus talentos y habilidades, utilizando todas tus capacidades, darte cuenta de tu propio potencial y desarrollarlo para seguir creciendo como persona.
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 4. DIMENSIÓN DE IMITAR ELCARÁCTER DE JESÚS PARAELCRECIMIENTO PERSONAL Para obtener un crecimiento personal óptimo, debiéramos imitar el carácter de Jesús, el cual nos lleva a ser mejores personas cada día. “Sed, pues, imitadores de Dios como hijos amados” nos dice el apóstol Pablo en Efesios 5:1.
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 4. DIMENSIÓN DE IMITAR ELCARÁCTER DE JESÚS PARAELCRECIMIENTO PERSONAL Al poner nuestros hábitos y conductas en las manos de Dios diariamente, obtendremos las herramientas necesarias para hacer su voluntad y no la nuestra. Crecer personalmente es la búsqueda del desarrollo de nuestros dones y talentos dedicándolos a Dios.
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 4. DIMENSIÓN DE IMITAR ELCARÁCTER DE JESÚS PARAELCRECIMIENTO PERSONAL “Muchos pensamientos… tienen que ver con la formación del carácter. Debemos vigilar estrictamente nuestros pensamientos… pues… un pensamiento malo deja una mala impresión en la mente.” (White, MCPT2: 681)
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 4. DIMENSIÓN DE IMITAR ELCARÁCTER DE JESÚS PARAELCRECIMIENTO PERSONAL “Si los pensamientos son puros y santos…aceleran el pulso espiritual y aumenta el poder hacer el bien. Y así como una gota de lluvia prepara el camino para otra en el humedecimiento de la tierra, un buen pensamiento prepara el camino para otro”. (White, MCPT2: 681)
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Para reflexionar: • Ser mejores personas cada día. • Poner en las manos de Dios planes y proyectos diarios. • Hacer la voluntad de Dios y no la nuestra. • Desarrollar los dones y talentos recibidos.
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Para reflexionar: - ¿Cómo era el carácter de Jesús como ser humano? - ¿Es posible imitar el carácter de Jesús para crecer yo personalmente? - ¿Qué beneficios traería a mi vida imitar el carácter de Jesús?
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5. AUTONOMÍA
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DE QUIERO ¡VIVIR SANO!
5. DISFRUTAR EL LIBRE ALBEDRIÓ QUE DIOS NOS OTORGA
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5. DIMENSIÓN DE AUTONOMÍA Se refiere a la autodeterminación, independencia de la persona y la capacidad para regular su propia conducta. Es la capacidad de resistir a las presiones sociales y actuar en función de las normas personales.
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 5. DIMENSIÓN DE DISFRUTAR ELLIBRE ALBEDRÍO QUE DIOS NOS OTORGA Nos hace autónomos poder elegir y tomar nuestras propias decisiones basados en los principios de Dios, estando conscientes de que es a Dios a quien le rendimos cuentas de nuestros actos y no sujetos a la aprobación o desaprobación de los demás.
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 5. DIMENSIÓN DE DISFRUTAR ELLIBRE ALBEDRÍO QUE DIOS NOS OTORGA “Hoy pongo al cielo y a la tierra por testigos contra ti, de que he dado a elegir entre la vida y la muerte, entre la bendición y la maldición. Elige pues, la vid, para que vivan tú y tus descendientes; amando al Señor tu Dios, atendiendo a su voz, y siguiéndole a él; porque él es vida para ti y prolongación de tus días…” Deuteronomio 30:19-20.
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 5. DIMENSIÓN DE DISFRUTAR ELLIBRE ALBEDRÍO QUE DIOS NOS OTORGA La búsqueda de la continua paz con nosotros mismos y con los demás es nuestra prioridad porque: “Si permitimos que otros piensen por nosotros, nuestras energías se paralizarán y nuestras habilidades disminuirán”. (White, MCPT2: 693)
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO!
Para reflexionar: • Resistir a la aprobación o desaprobación de los demás, porque es a Dios a quien rendiremos cuentas. • No dejarnos llevar por los miedos y creencias de otras personas. • Vamos a sentirnos en paz con nosotros mismos y con los demás.
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Para reflexionar: - ¿Cómo puedo disfrutar de la libertad que Dios me ha concedido? - ¿Qué puedo hacer para no vivir de la aprobación o desaprobación de otras personas? - ¿Hasta dónde llega la libertad que puedo disfrutar?
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6. DOMINIO DEL ENTORNO
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6. CAPACIDAD DE INFLUIR EN LOS DEMÁS
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6. DIMENSIÓN DE DOMINIO DEL ENTORNO Es la habilidad personal para elegir o crear entornos adecuados a las necesidades y valores personales. Implica hacer uso efectivo de las oportunidades y tener una participación activa en el medio que permita funciones psicológicas positivas.
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 6. DIMENSIÓN DE LA CAPACIDAD DE INFLUIR EN LOS DEMÁS El fin de toda persona debiera ser la capacidad de influir en los demás de forma positiva, participando activamente en el mundo que lo rodea, para trasmitir con toda seguridad el gran mensaje de salvación y esperanza que se nos fue compartido.
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 6. DIMENSIÓN DE LA CAPACIDAD DE INFLUIR EN LOS DEMÁS Sin olvidar como Dios nos dice en su palabra: "Ustedes son la luz del mundo. Una ciudad situada sobre un monte no se puede ocultar” (Mateo 5:14).
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 6. DIMENSIÓN DE LA CAPACIDAD DE INFLUIR EN LOS DEMÁS “El pueblo de Dios tiene muchas lecciones que aprender. Tendrán perfecta paz si conservan la mente fija en él, que es demasiado sabio para cometer errores y demasiado bueno para hacerles daño”. (White, MCPT2: 390)
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! 6. DIMENSIÓN DE LA CAPACIDAD DE INFLUIR EN LOS DEMÁS “Deben tratar de ver cuanta luz pueden derramar sobre las vidas de los que los rodean… Nunca deben olvidar que, porque reciben el amor de Dios, están bajo la más solemne obligación de impartirlo a los demás”. (White, MCPT2: 390)
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO!
Para reflexionar: • Participar activamente en el mundo que nos rodea. • Mayor habilidad para desempeñarnos. • Poder transmitir con toda seguridad el mensaje de salvación y esperanza.
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO!
Para reflexionar: - ¿Soy capaz de influir en los demás? - ¿Cómo puedo influir positivamente en las personas que me rodean? - ¿Cómo puedo derramar luz en la vida de otras personas?
MODELO DE BIENESTAR MENTAL DE QUIERO ¡VIVIR SANO! Se ha estructurado basándose en la Biblia, los escritos de Elena de White y tomando como referencia el “Modelo de Bienestar Psicológico” de Carol Ryff
1. Aceptarnos como hijos e hijas de Dios
2. Amar al prójimo a través de relaciones positivas
3. El servicio a los demás como propósito en la vida
4.- Imitar el carácter de Jesús para el crecimiento personal
5.- Disfrutar del libre albedrío que Dios nos otorga.
6.- Capacidad de influir en los demás.
MODELO DE BIENESTAR MENTAL QUIERO ¡VIVIR SANO!
Una aportación: Facultad de Psicología de la Universidad de Montemorelos Fuentes: La Biblia, escritos de Elena White y el Modelo de Bienestar Psicológico de Carol Ryff (1989, 1998).