N° 13 abril 2015
Linha Direta Importância de manter o CPF em dia I Coaching abre caminhos I Prova do ENCCEJA na Suíça
É hora r de entra a! m r o f m e a Dicas para orpo saúde do c o“ e do „bols
FESTA JUNINA - BERN (BE) 14.06.2015, das 10 às 18h Familientreff, Muristrasse 27 Bern (www.familientreff.ch)
FESTA JUNINA - WINTERTHUR (ZH) 20.06.2015, a partir das 15h
Música ao vivo, quadrilha, apresentação de capoeira, Entrada: comidas típicas, bazar com Fr. 3/pessoa produtos brasileiros. Famílias com Ônibus 12 dir. „Zentrum Paul Klee“, 2 crianças: Parada „Seminar“. 5 minutos a pé no Fr. 10 sentido Burgernziel. Bonde 7 dir. „Ostring“, Parada „Brunnadernstr.“. Promoção: Brasil Infos e Luciene Jutzi Apoio: ABEC – www.abec.ch
Freizeitanlage Im Hölderli, Winterthur
Entrada livre:
A partir das 15h jogos e quadrilha para as crianças.
Coleta
A partir das 18h churrasco e quadrilha para os adultos, com música ao vivo e forró. Comidas e bebidas típicas serão vendidas no local. Promoção: ABEC – www.abec.ch
Grupos brasileiros FESTA JUNINA - LÜTERKOFEN (SO) 27.06.2015, das 11 às 17h Mehrzweckhalle Eyacher, Friedhofweg 3, 4571 Lüterkofen Festa junina com café da manhã típico brasileiro.
Café
FESTA JUNINA - LIECHTENSTEIN 20.06.2015, das 17 às 24 h Fürst-Franz-Josef-Strasse, 9490 Vaduz
da manhã Brasileiro
Promoção: CIBRA Centro de Integração Brasileiro - cibra.so@gmail.com
Notícias e outras atividades
Música ao vivo, barraquinha de guloseimas, brincadeiras para as crianças. 18 h: Quadrilha 19 h: Churrasco na brasa. Preço: 10 Fr. (crianças até 13 anos); Fr. 30 (a partir de 13 anos)
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Promoção: Casa Brasil de Liechtenstein www.casabrasil.li
Markt der Kultur 2015
21.05.2015, 18 h - Schulamt Bern Effingerstrasse 21, Bern Informação e contato: 079 198 73 66 Entrada livre.
CIBRA - Solothurn 20.05.2015 -14 – 19 h Kreuzackerplatz Altesspital, Solothurn Projeto do Jugendarbeit Solothurn.
Memória da Morada
Palestra com Simone Ribeiro dos Santos
Noite lítero-musical com a presença da autora Stella Maris de Almeida Moraes Rosselet e participação musical de João Bastos. Entrada livre – coleta. Promoção e detalhes sobre os eventos: ABEC – www.abec.ch
078 940
21 h: Forró dançante.
„ABEC informa“ – Parte 2
21.05.2015, 19 h - Altes Stadthaus Marktgasse 53, Winterthur
RESERVAS:
10.06.2015 - 19 – 21h30 Infocenter Citywest Brunngraberstrasse 2, 4500 Solothurn A palestrante é psicóloga, com especialização em Psicoterapia Breve e Psicanálise Winnicottiana. Promoção e detalhes sobre os eventos: cibra.so@gmail.com; cris.luedi@hotmail.com
Palestra Florais de Bach Grupo Equilíbrio – Thurgau 06.05.2015 Atenção! A partir de maio o Grupo Equilíbrio passará a se reunir na nova sede,no Perspektive, em Frauenfeld. Novo Endereço: Oberstadtstrasse 6, 8500 Frauenfeld.
Passeio a pé por Thurgau 03.06.2015 Informações: grupoequilibrio.ch
Editor ia l / C on t e ú d o
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Editorial Chegou a primavera: é hora de entrar em forma! Acredita-se que mais de 70% da população comece o ano com novas metas: parar de fumar, de jogar, praticar mais esporte, emagrecer, mudar de emprego, começar uma nova formação, manter mais contato com a família, ser mais tolerante... Prova disso é a corrida às academias, lojas de esporte, cursos de idiomas, programas de nutrição e de técnicas para emagrecer ou deixar de fumar. Na Europa, depois do longo inverno, a primavera mexe com o humor e a disposição das pessoas, que parecem renascer, junto com a natureza. É hora de sair da toca, pegar sol e respirar profundamente a nova estação, preparando também o caminho para o verão.
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Nesta edição dedicamos um espaço especial à alimentação saudável e ao cuidado com o corpo e a mente. A vida corrida e cada vez mais estressante, afeta também a saúde, com o aumento dos casos de doenças cardiovasculares, obesidade e estafa emocional, entre outros. Prevenção é a palavra-chave para evitar e controlar esses e outros problemas. Dê uma olhada na nossa matéria de capa e veja o que você pode fazer para alcançar maior qualidade de vida. O assunto é abordado também no recém-criado “cantinho lusitano”, onde nossa correspondente Iris Martins relata sobre os hábitos alimentares da comunidade lusitana.
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Outra área da vida que também influencia nosso bem-estar físico e psíquico é com certeza a das finanças. Com tantas reviravoltas no mercado financeiro, a gente se pergunta o que fazer com o dinheiro economizado ou como não perder na troca das moedas. Para evitar dores de cabeça, fomos conversar com especialistas no tema, que dão algumas dicas interessantes para nós, leigos no assunto, além de nos ajudar a entender o que está acontecendo.
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Como educação é fundamental, fomos a Genebra falar com as responsáveis pela realização da prova do ENCCEJA na Suíça, permitindo aos brasileiros a conclusão aqui do Ensino Fundamental e Médio não concluído no Brasil. A revista traz ainda notícias da Associação Madalena’s, flashes de eventos, dicas de beleza e saúde, notícias de Berna, a Coluna Jurídica e o retorno da página infantil, sob o comando de Marcelo Madeira e seu “Candurinha”. No perfil associativo você vai conhecer um pouco sobre o Projeto Monte Azul e na parte de empreendedorismo ficará sabendo como o “coaching” pode lhe ajudar.
04 - Em forma para o verão:
Para completar, dedicamos uma página à agenda de algumas associações brasileiras na Suíça. Se o seu grupo ou associação ainda não está na nossa lista, mande seu contato para o E-Mail info@conselho-brasileiro.ch. Queremos estar em Linha Direta com vocês também!
16 - Coluna Jurídica:
Agora é a sua vez: Aproveite as dicas de primavera, saboreie os artigos, informe-se e dê sua opinião. Participe da revista, que existe pensando em você! Boa primavera, que venha o sol... e que fique!
O esporte aumenta também sua confiança e autoestima.
14 - Atualidade: Consulado de Genebra traz provas do ENCCEJA para a Suíça
20 - Cebrac: Conheça de perto os serviços
A importância de manter o CPF atualizado no Brasil.
oferecidos
22 - Projeto Monte Azul: Livro retrata a transformação
18 - Empreendedorismo: O “coaching” pode ajudar você a alcançar suas metas.
da favela em lugar de encontro e moradia.
26 - Brasil Flash TV: Confira a cobertura dos eventos badalados da Suíça
Tiragem 5 mil exemplares Contatos Linha Direta Redação: 061 423 03 47 Publicidade 076 630 20 83 Editora Irene Zwetsch Publicidade Cassia Aquino Revisão Irene Zwetsch e Patrícia Negrão Financeiro e Administração: Nilce Cunha Editoria de Arte: Claudia Weiss Colaboradores desta edição ABEC, Ana Imhof, Ana Paula Pereira Steiner, Anelise Fernandes da Silva, Brasil Flash TV, CEBRAC, Cibra, CIGA-Brasil, Deborah Biermann, Grupo Equilíbrio, Íris Martins, Lúcia Amélia Brüllhardt, Marcelo Madeira, Marília Fernandes Wettstein, Michael Finkelstein, Nilce Cunha, Patricia Lobmaier, Casa Brasil Liechtenstein, Patrícia Negrão, Valéria Meier. Fotos Thais Aguiar (Capa), sutherstock.com, freepik.com, Myriam Finkelstein e Arquivos de Madalena’s, Ana Paula Steiner, Ana Imhof, Alexandra Magalhães Zeiner e Monte Azul. A Linha Direta não se responsabiliza pelos textos assinados publicados nas edições e nem pelos serviços oferecidos por nossos anunciantes. www.conselho-brasileiro.ch I info@conselho-brasileiro.ch
Foto : f r eepik . com
Te x to Ana Pau l a Pe r e ir a Ste iner
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A nossa vida é uma verdadeira correria entre trabalho, filhos, faculdade, casa, etc. Sendo assim, muitos de nós deixamos de treinar por “N” motivos, sendo o cansaço, a falta de tempo e a preguiça os fatores que mais nos desestimulam.
Voltando à forma para o verão Q
uais os prejuízos que esse período “parado” ou “sedentário“ traz à saúde? A perda de força muscular impacta não apenas nos músculos à vista, mas também em outros sistemas do organismo, como o batimento cardíaco. O nível de esforço que o coração deve fazer para bombear o sangue é maior no sedentário que no fisicamente ativo, que conta com a ajuda dos músculos para facilitar a passagem do sangue. Se no período sedentário a pessoa engordou, é possível surgir a ofegância, também influenciada pela perda de força muscular. Caso não aumente o peso, a falta de fôlego também aparece, mas de uma maneira não tão expressiva. Agora é o momento certo para voltar a treinar. Veja algumas dicas que podem motivá- lo(a) a voltar a fazer esporte depois de um longo inverno! Motivação: Com a chegada da primavera e o sol voltando a brilhar é mais fácil e muito mais estimulante pensar em voltar a treinar. É hora de reestabelecer as energias. A natureza tem um importante papel em nossas vidas, trazendo estímulos de beleza e vitalidade para nosso cotidiano. Perfeito, vamos treinar! Objetivo: Os objetivos são diversos e se adequam às necessidades de cada um, seja a redução no peso, um corpo mais definido, tônus muscular, resistência física,
corpo e mente saudáveis. Essas são as principais motivações que nos aproximam dos exercícios físicos. Mas como começar? Uma dica importante é comprar um tênis específico para o tipo de treino que deseja e roupas adequadas. Isso fortalece a autoestima e nos insere no universo do esporte. Onde e como treinar: Você prefere ir à academia e frequentar as aulas de localizada/dança e musculação? Ou nadar? Ou gosta de fazer ginástica em casa, assistindo vídeos do Youtube? Você é do tipo que prefere ir para floresta e desfrutar da natureza em longas caminhadas? Pesquise um pouco sobre as diversas modalidades de esporte e descubra qual melhor se adequa a você. Existem inúmeros tipos de treinamento e com certeza você encontrará um que lhe dê prazer para se exercitar. Mas tome cuidado para não se machucar já no primeiro “round”. Isso é muito comum. Como estamos cheios de entusiasmo e queremos recuperar o tempo perdido, começamos a fazer um treino de maratonista ou de Bodybuildung, forçando o corpo a um condicionamento exagerado. Se acontecer alguma lesão muscular, você poderá ficar de molho por muito tempo e então todo o processo de se incluir nos esportes deverá ser recomeçado após a recuperação.
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Exercite-se... sinta-se melhor, aumente sua confiança e autoestima e torne seu cotidiano muito mais feliz. Bom Treino!
Você está em busca de mais saúde e não de uma lesão, certo? Sendo na academia, em casa ou na floresta, é essencial fazer alguns exames. Às vezes, o(a) aluno(a) aparenta estar com a saúde normal. E é aí que mora o perigo, pois o Personal Trainer não tem como detectar problemas cardíacos ou hormonais. Por outro lado, com um exame médico em mãos o seu Personal Trainer (bem qualificado) pode elaborar um treino perfeito para seu real estado físico, pois somos indivíduos totalmente diferentes no peso, percentual de gordura, água corporal e massa óssea. O objetivo é voltar à forma física de uma maneira saudável, agradável e estimulante. Porém, não se esqueça da reeducação alimentar, “porque somos aquilo que comemos”. Perda de gordura após longa pausa de exercícios físicos A capacidade que o músculo tem em utilizar a gordura é algo que ele “aprende” com o exercício, pois o músculo não
tem memória e não vai absorver a gordura da mesma forma que antes. Com a volta às atividades físicas, ele reaprende pela intensidade e duração do esforço. Como as pessoas normalmente voltam em uma intensidade menor, porém adequada, elas emagrecem como antes, nem mais rápido, nem mais lento, porque uma pessoa gasta em média 600 calorias por dia fazendo exercícios físicos, isso significa 4 mil calorias a menos semanalmente. O importante é conciliar um treino com exercícios cardiovasculares, alternando com exercícios de força. Se você conseguir nas próximas quatro semanas treinar no mínimo duas vezes por semana, você já se superou, parabéns! E não há problema nenhum em sentir cansaço. É ele que nos leva a melhorar e a obter resultados. Exercício melhora seu humor Depois de um dia estressante não tem nada melhor do que um treino persona-
lizado, na academia ou uma caminhada rápida de 30 minutos! A atividade física estimula várias reações químicas no cérebro, que podem deixar você mais feliz e mais relaxado do que você estava antes, promove um sono melhor, estimula o seu desempenho sexual, aumenta o seu nível de energia, ajuda a controlar o seu peso, combate as doenças crônicas, podendo até mesmo ajudar a prevenir a depressão. Exercite-se e sinta-se melhor, aumente sua confiança e autoestima e torne seu cotidiano muito mais feliz.
*Ana Paula Pereira Steiner Prof. de Educação Física / UNIB – São Paulo Zumba Instrutora, M.A.X Trainer, Piloxing Trainer, Personal Trainer ana@brasilzumba.ch www.brasilzumba.ch
T e x to M arí li a Fe r n a ndes W ettstein
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Com a proximidade do verão, as gordurinhas em excesso começam a incomodar. Saiba que seu corpo se reenergiza e renova suas estruturas todos os dias. Suas escolhas diárias de alimentos exercem uma grande influência na sua saúde a curto e a longo prazo. A escolha de um estilo de vida saudável está diretamente relacionada a uma nutrição adequada, atividade física, repouso e sono. Na verdade, esses fatores se complementam integralmente e formam o quarteto mais poderoso da saúde. É importante salientar que o exercício cumpre a sua função, se for acompanhado de uma alimentação equilibrada e de uma boa noite de sono. As pessoas ativas são beneficiadas, dentre outras coisas, por um funcionamento mental mais aguçado, uma aparência mais jovem e saudável, pela redução das gordurinhas indesejáveis e dos riscos de doenças como a obesidade, diabetes e cardiopatias… É comum acontecer que as pessoas iniciem uma mudança de hábitos e logo a interrompam por vários motivos, seja estação do ano (inverno), viagem, trabalho, pressões do dia a dia, vida social etc. Aqui deixo algumas dicas que costumam funcionar: G Acredite que essa interrupção foi apenas uma exceção. G Pense que você vai conseguir, vai acertar, vai fazer. E faça! E, quando você achar que não dá mesmo, não desanime, comece tudo de novo. As mudanças iniciam por pequenos gestos como: G Colocar a mesa e fazer as refeições em um lugar determinado. G Estabelecer um horário e uma rotina com as refeições. G Utilizar os órgãos do sentido, mastigar devagar, sentindo o sabor, o cheiro e a textura de cada alimento. G Respirar profundamente o oxigênio e senti-lo circulando pelo seu corpo, sem ansiedades, sem pressão, sem angústia, saboreando os alimentos.
Foto: Tha is Agui a r
Hábitos alimentares saudáveis: Uma escolha, um estilo de vida
G Hidratar o seu corpo, principalmente no verão: Beber de 1 a 2 litros de água por dia. Isso é essencial para o funcionamento de todo o nosso organismo. Alimentos ricos em fibras (na forma de grãos integrais e vegetais), de frutas, legumes e hortaliças, leguminosas, devem fazer parte de sua lista de compras. Esses alimentos possuem uma concentração alta de vitaminas antioxidantes e sais minerais, que, além de auxiliar na perda das gordurinhas indesejadas, combatem o envelhecimento da pele e ajudam o seu intestino a funcionar melhor. Vale a pena, portanto, colocar como meta a ingestão de cinco porções de frutas e verduras, de diferentes espécies e cores, todos os dias. Os laticínios, ovos, carnes, peixes e aves deverão também fazer parte do seu dia a dia, pois eles são ricos em proteínas, minerais e vitaminas essenciais para a estrutura muscular e óssea. Reduza a quantidade de sal e aumente a de temperos frescos (alecrim, manjericão, açafrão etc.). Evite preparações gordurosas e açucaradas. Coma peixe pelo menos 1x por semana. Escolha um dia na semana para fazer uma refeição somente à base de vegetais.
Faça atividades como: G Ir pelas escadas ao invés de pegar o elevador. G Fazer uma caminhada curta, de 15 a 30 minutos, e ir aumentando esse tempo gradativamente. Sabemos que não existem dietas milagrosas e que dietas restritivas aumentam a ansiedade e o stress. Muitas vezes se faz necessária uma orientação especializada para a mudança acontecer. Se você tem firmes propósitos de adotar um estilo de vida saudável, respeite o quarteto da saúde, preocupe-se em ingerir alimentos de qualidade e fazer atividades físicas. Dessa forma, você estará ganhando “vida” a cada dia.
Marília Fernandes Wettstein Nutricionista, clínica, com especialização em psicologia da nutrição. Atendimento em Zurique marilia.fernandes@bluewin.ch Tel.: 079 761 46 23
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Te x to Íris Martins, J ornalista & Rep órter
A boa forma dos portugueses
S
ão muitos os portugueses emigrados na Suíça, cerca de 240 mil. O principal fator dessa emigração são as melhores condições de vida a nível monetário. Mas a nível de saúde: Como funciona a boa forma e saúde dos portugueses? Atualmente, a população portuguesa mostra-se mais preocupada com a sua saúde e boa forma, do que há alguns anos. No entanto, é com o aproximar dos dias mais quentes que os portugueses tentam ter uma alimentação mais saúdavel e com isso uma forma física mais atraente. É certo que, os dias ao ficarem mais compridos e o sol a bater nas janelas, as pessoas se sintam mais animadas e com mais força de vontade para perder aqueles quilinhos a mais. Só que o ideal será continuar num regime de vida saudável e não desistir no primeiro entrave. Sabemos que vida de emigrante não é fácil, mas nunca é tarde para começar uma nova transformação da sua vida. O povo português tem uma grande capacidade de adptação. Mesmo não estando no seu país de origem, não se vêem impe-
didos de fazer a sua vida normal. Sabem conversar e são muito preocupados, por isso conseguem quase sempre encontrar a informação que precisam para melhorar algum aspecto menos bom da sua vida. Mesmo não tendo condições financeiras para estar num ginásio (pois na Suíça os ginásios são muito caros), existem várias alternativas para conseguir ter uma vida regrada de saúde. A internet é um mundo, podemos ter nela um ginásio grátis e sem sair de casa. Para os que gostam do ar livre, a Suíça oferece espaços fantásticos como parques e florestas, onde podemos correr ou fazer apenas uma caminhada, desfrutando da tranquilidade e calma proporcionadas por esses lugares, que estão longe dos barulhos calamitosos do trânsito, o que é muito frequente em Portugal. É fundamental ter acesso à informação correta e ao exercício que mais se adequa a cada pessoa. Poderá ir a um ginásio e falar com os instrutores ou, simplesmente, com o seu médico. O importante é não desistir e pensar que com isso a sua saúde e boa forma agradecem.
Para quem quer começar um novo estilo de vida, deixo aqui algumas dicas por onde pode começar: 1] Aplicações para telemóvel: Existem muitas aplicações grátis para smartphones com dicas de alimentação ou programas de exercício físico. Pode encontrar aplicações de musculação, corrida, ginástica ou qualquer outra modalidade. Algumas delas são a Nike Training Club, a Daily Workouts free ou ainda, noutro registo, a Pocket yoga. 2] Refeições Low Cost: Comece a preparar refeições mais saudáveis e de bom preço. Quando for às compras, compare os preços dos alimentos mais saudáveis, aposte nas verduras
e no peixe! Pesquise ideias e inspirações para as refeições, por exemplo em blogs com comidas saudáveis. 3] Substituir refeições por batidos: Os batidos proteicos são uma boa opção para quem pratica exercício físico e quer perder peso. Substitua uma das suas refeições por um destes batidos, por exemplo, o jantar. Mas acrescente aos seus batidos alguns alimentos com vitaminas e nutrientes, como fruta, sementes e cereais. Ao fazer as contas vai ver que ao final do mês poupou algum dinheiro.
4] Correr: É bom para tudo! O corpo agradece e a mente também, a corrida, para além de ser um exercício físico que trabalha todos os músculos do nosso corpo, também ajuda a desanuviar e aliviar o stress. Faça regulamente corridas em jardins ou sítios da sua cidade que sejam próprios para isso. E para além do mais é grátis. 5] Caminhar: É uma boa alternativa para quem não gosta de correr, tem os mesmos efeitos, só não tão imediatos.
6] Andar de bicicleta: Uma bicicleta é algo que muitas pessoas têm guardada na garagem. Qual foi a última vez que andou na sua? É bom para emagrecer e com as ciclovias já é mais fácil praticar essa modalidade pelas cidades de forma tranquila. Lembrese que as mudanças começam já hoje e se esta a ler este artigo, é sinal que essas mudanças já se iniciaram. O segundo passo é começar a pôr em prática o novo conhecimento adquirido e com ele aproveitar ao máximo o verão que aí vem. Dicas de Saúde: www.lifestyle.sapo.pt
T e x to Mi c h a e l Fin k e lste in
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Desvalorização do Euro: razões e implicações! Eu trabalho na área financeira de uma companhia em Basileia e vejo no monitor do meu PC as cotações de moedas em tempo real. Lembro que no dia 15 de janeiro eu estava numa reunião quando alguém chegou e me perguntou: “O que aconteceu com o Euro?” Imediatemente fui ao meu PC e pensei por um instante que havia um problema de transmissão das cotações: A cotação de 1 Euro tinha passado de mais ou menos 1.20 Franco para 0.97 Franco! Pensei que tinham invertido a cotação e não avisaram! Hoje sabemos o que aconteceu naquele 15 de janeiro. Mas por que aconteceu e quais as implicações? Para entender melhor temos que recuar alguns anos, à 6 de setembro de 2011 e analisar certos fatos. A economia da Suíça está fortemente atrelada à Europa e portanto ao Euro. Quase 60% das exportações da Suíça vão a países da zona do Euro e a importação desses países perfazem mais de 70% do total importado pela Suíça. Assim a oscilação do Euro frente ao Franco Suíço tem uma relevância enorme para Suíça, que vai muito além dos consumidores atravessando a fronteira para fazer compras nos supermercados na Alemanha e França. Já antes do Euro aparecer em cena, em 1999, a Suíça tentou atrelar sua moeda ao marco alemão. “Atrelar” significa manter uma cotação mais ou menos constante, sem grandes oscilações. Isso implica porém que as políticas fiscal e monetária devem estar sincronizadas. Existe também um componente psicológico muito importante e que também influencia a oferta e a procura por uma moeda. Trocando em miúdos: se a oferta de Francos aumenta, por exemplo quando o Banco Central da Suíça (SNB) imprime mais papel moeda ou mais pessoas vendem Franco Suíço, então o Franco tende a enfraquecer frente a outras moedas.
Se a procura por Francos aumenta porque mais investidores querem comprar Francos, então a moeda se fortalece. Esses movimentos são sempre relativos, sempre em relação a outras moedas. Então, o que mudou? A política fiscal e monetária inicialmente não muito, mas o componente psicológico sim. Se eu, como investidor, não confio em uma moeda por achar que ela vai desvalorizar, eu vendo essa moeda, automaticamente comprando outra. Essa “outra” foi o Franco Suíço, pois a credibilidade nessa moeda é maior que no Euro. O Euro vem enfraquecendo frente ao Franco há muito tempo. Lembremos que em outubro de 2007 a cotação do Euro era de 1.68 frente ao Franco. Desde lá ele enfraqueceu, até o pânico de outubro de 2011, quando chegamos à paridade de 1:1! Foi nesse momento que o Banco Central da Suíça decidiu estabelecer uma cotação mínima de 1 Euro = 1.20 Francos, em outras palavras, “atrelar” sua moeda ao Euro. Isso faz com que as grandes decisões monetárias não mais sejam tomadas na Suíça, mas em Frankfurt, no “Banco Central do Euro”. Importante: Nesse momento a Suíça também deu um voto de confiança ao Euro, acreditando que os problemas com essa moeda iam se resolver. Se não fosse esse o caso, a credibilidade no Euro iria se deteriorar, provocando uma fuga maior para moedas consideradas seguras, como o Franco, fortalecendo essas moedas. Como consequência o SNB teria que começar a comprar massivamente Euro e vender Franco, influenciando a oferta e a procura. Mas isso funciona ou funcionou? É bom saber que diariamente o mercado de divisas move mais de 5 trilhões de dólares e a participação ou intervenção dos bancos centrais nesse movimento diário é mínimo.
Os bancos centrais dão um sinal e sua reputação também está em jogo. Ir contra o mercado pode acarretar um alto custo e o SNB teve que começar a comprar Euro, vendendo Franco, o que permitiu que a taxa de câmbio ficasse relativamente estável em 1.20 até 15 de janeiro de 2015. Taxas acima de 1.20 indicavam que a medida estava funcionando, taxas perto de 1.20 eram um sinal de alarme para o SNB. Em 15 de janeiro o SNB deu apenas um basta numa medida que considerava como temporária na sua introdução, em 2011, o que todos ignoramos ou esquecemos. Os problemas com a Grécia exerceram pressão sobre a cotação do Franco, que já vinha crescendo e obrigando o SNB a comprar cada vez mais Euro durante o final de 2014. Foi mais uma razão para o SNB reconsiderar a medida, pensando nos custos futuros caso o Euro tivesse ainda mais problemas. Portanto a resposta à pergunta se o SNB agiu bem em 15 de janeiro ainda não está dada. No início de março, a taxa de câmbio estava em 1.07 e, para aliviar ainda mais a pressão no Franco, temos juros negativos. Essa medida ainda não é válida para nós “mortais”, mas para os “grandes” significa que eles têm de pagar para deixar dinheiro no banco, uma nova realidade! Não há dúvida que nós, como consumidores, vamos aproveitar ainda mais das compras na Alemanha e França, mas ao mesmo tempo o custo para as companhias na Suíça aumentou em mais de 10% da noite para o dia em tudo que estava cotizado em Franco Suíço. Isso vai levar a um esfriamento na economia na Suíça. Já agora escutamos nos noticiários que algumas companhias estão transferindo parte de seus negócios para o exterior. Os próximos meses irão nos mostrar como tudo vai evoluir. Michael Finkelstein Formado em Administração de Empresas pela Fundação Getúlio Vargas, trabalha na Tesouraria da Panalpina, em Basel.
10 / / abril 2015
Franco Suíço sobe, Euro cai ... Quem ganha com isso? Irene Zwetsch entrevista Anelise F. da Silva, proprietária da SEBI Express. Irene Zwetsch Como empresa de transferência de dinheiro, vocês sentiram na Sebi algum efeito direto da valorização do Franco Suíço em relação ao Euro? Anelise F. da Silva Sim, sentimos. Como parte de nossas transações em divisas é em CHF/EUR, pudemos realizar bons negócios, o que obviamente repassamos aos clientes. IZ Logo depois de anunciado o fim do valor mínimo de conversão do Euro em relação ao Franco Suíço houve uma corrida às compras na Alemanha e França. Vocês sentiram um aumento do volume de transferências? AS Nosso movimento aumentou bastante, pois como mencionei repassamos aos clientes os ganhos obtidos nas transações em divisas e pudemos oferecer a eles taxas de câmbio bem favoráveis.
IZ A Sebi atende também clientes que moram nas regiões vizinhas da França e Alemanha e fazem transferências em Euro? Mudou alguma coisa para esses clientes? AS Sim, atendemos alguns clientes das regiões vizinhas. Para eles não mudou tanto, pois a paridade do Euro para com o Real não sofreu tanta alteração. Em compensação, conseguimos repassar os resultados positivos obtidos com os negócios de maneira global, oferecendo-lhes também taxas um pouco mais favoráveis. IZ O que você aconselharia para pessoas que fazem transferências de dinheiro para o Brasil regularmente, seja para auxiliar a família, investir ou fazer pagamentos? Qual a tendência do mercado aqui e no Brasil? AS Vou responder à segunda pergunta primeiramente, pegando “emprestada”
a resposta do diretor de um grande banco suíço: “Se conhecêssemos as tendências das variações cambiais, estaríamos bem ricos!” Neste mundo cada vez mais globalizado, qualquer alteração socioeconômica, política ou até climática sofrida nos vários países de moedas “fortes”, afeta o comportamento dos mercados no mundo inteiro. Usando novamente uma piadinha: “Se o Mr. Obama dá um espirro, o dólar cai numa região ou sobe em outra”... Meu conselho é que se faça, como em tudo na nossa vida, um mínimo de planejamento. Que todo mês se separe o dinheiro da mensalidade que ajuda a pagar no Brasil ou uma reserva para imprevistos – inclusive para variações cambiais! Para quem tem compromissos regulares, aconselho que se faça um programa de débito automático (Dauerauftrag/Ordre Permanent) com seu banco. A Sebi Express oferece esse serviço. Temos inúmeros clientes que enviam dinheiro todo mês nessa modalidade há muitos anos. Assim, ficam tranquilos, pois sabem que seus compromissos serão cumpridos pontualmente todo mês.
Dicas para investir no Brasil Te x to nilce cu n h a , economista
Com o cenário econômico mundial muito instável, as pessoas precisam ficar atentas aonde vão investir para otimizar ao máximo suas economias. É importante saber ganhar dinheiro e poupá-lo, mas nada adianta se a pessoa não souber investi-lo. No Brasil o cenário não é diferente. Devido à grande instabilidade, a uma inflação persistente e às taxas de juros crescentes, o investidor tem que levar em conta alguns pontos para escolher corretamente onde aplicar seu dinheiro. O primeiro passo é identificar seu perfil de investidor: conservador, moderado ou agressivo. Após essa escolha, é preciso verificar as características dos produtos bancários oferecidos, lembrando que na maioria das vezes
a aplicação é mais vantajosa para a instituição financeira do que para o próprio cliente. Deve-se observar: • taxa de administração cobrada pelo banco; • os índices atrelados à aplicação (por exemplo a taxa de juros básica da economia brasileira - SELIC, o Índice Nacional de Preços ao Consumidor - IPCA, e outros) • o imposto descontado do rendi mento ; • a segurança, se o investimento é garantido pelo Fundo Garantidor de Crédito (FGC), bem como o limite de garantia. • se a liquidez do produto se ade qua às necessidades do investidor: a curto, médio ou longo prazo.
• se existe prazo de carência, data prevista para saque e o valor mínimo da aplicação. Analisar a credibilidade da instituição financeira na qual o cliente fará o seu investimento é fundamental. Com base na Política Monetária até fevereiro de 2015, as dicas de aplicações para um perfil moderado de médio a longo prazo são as seguintes: LCIs (Letras de Crédito Imobiliário), LCAs (Letras de Crédito do Agronegócio) e Tesouro Direto (não deixe de observar a taxa de administração). Para aplicações a curto prazo, o CDB (Certificado de Depósito Bancário), que tem liquidez diária é uma boa opção, mas verifique sempre, pois varia de banco para banco. Para investir em imóvel, deve-se levar em conta na hora da compra as carac-
terísticas da cidade onde ele se encontra, além da documentação desse bem e do seu vendedor. Os custos fixos, como condomínio, IPTU e manutenção também precisam ser observados enquanto o imóvel está desocupado. Um ponto relevante a ser considerado é que com a inflação mensal em torno de .05% a.m., seu dinheiro perde valor mensalmente se ficar depositado em conta corrente. Vale lembrar que a poupança, após o novo cálculo da rentabilidade implantado em 04.05.2012, vem perdendo da inflação. Portanto, aplicar em poupança é indicado apenas para recursos do dia-a-dia e por um período curto, não sendo vantajoso para um investimento maior. Bom investimento!
8004 ZĂźrich Stauffacherstrasse 94
4058 Basel Clarastrasse 55
1201 Genève Rue du Cendrier 19
1003 Lausanne Av. de la Gare 17
044 242 0777
022 731 5500
061 691 0777
021 324 0777
Te x to Va le ria M e ie r
Cuidar da beleza vale a pena Escolhi a frase de Bukowshi para mente deve estar saudável, ocupada de inaugurar a coluna de beleza, provocanatividades prazeirosas e que preencham do o senso crítico de vocês! Estou sena alma. Então deve-se observar a casquitada no trem em direção a Genebra. Fui nha: Cuidar da pele, do corpo, dos cabechamada para trabalhar no Salão de los e do visual são cuidados adjacentes, Automóveis deste ano com Coaching que nos levam a uma satisfação maior. em Make up para Bentleys e Styling Afinal, de que adianta uma boa Make up, para a Opel. Enquanto vou escrevendo, se não for acompanhada de um sorriso? observo a paisagem cinza de inverno. E de que vale o sorriso, se os dentes estão Logo de início, concordo com mal cuidados? Charles Bukowski. Existem A primavera está cheganbelezas que, de tão profundas, do e as roupas vão esconder “Beleza não não são percebidas de imediamenos o corpo. As unhas dos vale nada e depois to. A beleza da alma, a belepés já estarão expostas, assim não dura. Você nem sabe a sorte que tem como as gordurinhas indeseza do olhar de uma criança, de ser feio. Assim de um bom coração, a beleza jáveis! A primavera traz cor e quando alguém da inteligência, da sabedoria, com ela o desejo de se colorir, simpatiza contigo, de um sorriso... Charles cita, de se maquiar, de se vestir de já sabe que é por sem dúvida, a beleza que é priforma mais alegre. Na primaoutra razão.” meiramente notada: a física, a vera é hora, também, de entrar Charles superficial. Pensando mais um em forma, seja com um bom Bukowski tantinho, eu diria que tanto a programa de fitness, com uma beleza interna quanto a exterboa Make up, um novo corte de na têm valor e ambas precisam ser bem cabelo ou com um bom livro. cuidadas. Cultivá-las é essencial! A beleza vale sim, algo. Sobretudo, A mente e o corpo precisam estar sauquando ela nos faz bem. Vamos fazer de dáveis! Começando por dentro: A alimentudo para que ela dure o maior tempo tação deve ser adequada e balanceada, a possível.
Que tal este Make Up para a privavera? Olhos de Anil: Este look combina com a estação! Fazê-lo é muito fácil. Siga as dicas: Com o trio de sombras cremosas da Artistry você consegue fazer toda a maquiagem do olho. A sombra tem consistência cremosa na aplicação e ao secar ela se transforma em sombra em pó. Use a cor mais clara, „sand“ como primer. Aplique com a ponta dos dedos em toda a pálpebra, desde a raiz dos cílios até a raiz da sombrancelha. Aplique em seguida a segunda cor, azul claro em toda pálpebra móvel até o côncavo. Com a terceira cor, „índigo“, acentue o canto externo e contorne os olhos bem rente à raiz dos cílios. Para os lábios, quase nada de cor. Combine com blusa de seda azul e brincos de pedras transparentes na mesma cor. Make Up & Hair Styling: Valeria Meier Foto: Arje Photography Model: Sarah Nünlist
T e x to Heidi Kilc h h e r r
abril 2015 / / 13
Prevenção ajuda a manter seu sorriso saudável Na minha prática diária no consultório dentário vejo que as duas principais doenças que tratamos são a cárie e a doença periodontal (mucosa gengival, ligamentos e ossos de sustentação do dente). Tanto uma, como a outra são causadas pela ação de diferentes bactérias que habitam constantemente na cavidade bucal. As doenças são bacterianas e, portanto, contagiosas. Deve-se entender que as bactérias sempre estão presentes, mas alguns fatores levam ao desajuste da flora bucal, ocorrendo o desenvolvimento da doença. Nesta primeira coluna sobre saúde bucal irei falar um pouco mais sobre a cárie. A cárie se forma quando um grande número de bactérias está colado na superfície dos dentes, por longo tempo e com carboidrato suficiente para ser digerido pelas bactérias. Durante a digestão do açúcar elas eliminam ácidos que desmineralizam a superfície do dente. Os minerais dissolvidos na saliva podem ou não voltar ao dente, dependendo do tempo, sem novo ataque ácido, dependendo da quantidade e da qualidade da saliva. Esse processo se dá a cada ingestão de alimento
(açúcar e carboidrato). Quando as condições são favoráveis acontece a reparação natural da área desmineralizada. Quando há um desequilíbrio nos fatores citados e não há reposição de minerais na superfície do dente, forma-se um „buraco“. Na região do dente cada vez mais desmineralizada se formará uma cavidade, que é irreversível, necessitando de tratamento com restauração da substância perdida. As bactérias da cárie são transmissíveis e estudos mostraram que crianças que não foram contaminadas até os 30 meses de idade possuem imunidade. A melhor forma de previnir as doenças bucais é fazendo a limpeza dos dentes regularmente (com escova, fio dental ou escovinhas interdentais), controlar a ingestão de açúcar (concentrada nas refeições, com pausas sem consumo) e a utilização de produtos fluoretados.
Dr. Heidi Kirchherr Bahnhofstrasse 28a 4106 Therwil Tel. 061 721 86 36 info@praxis-thermitte.ch
www.praxis-thermitte.ch
Bahnhofstrasse 28a 4106 Therwil T 061 721 86 36
EG Praxis im nd u lh rollstu enkinderwag h! lic d n u e fr
14 / / abril 2015
Te x to e fotos Irene Zwetsch
Brasileiros podem fazer provas de Ensino Fundamental e Médio na Suíça
O
s brasileiros que moram na Suíça e não terminaram o Ensino Fundamental ou o Ensino Médio no Brasil agora podem fazê-lo sem sair daqui. Graças aos esforços do Consulado-Geral do Brasil em Genebra junto ao Ministério da Educação, será possível em 2015 prestar as provas do ENCCEJA - Exame Nacional para Certificação de Competências de Jovens e Adultos em Genebra.
Podem se inscrever não apenas os brasileiros residentes na Suíça, mas também em outros países, contanto que tenham o Passaporte e o CPF em dia. A fim de apoiar os interessados, o Consulado do Brasil em Genebra organizou, em parceria com outras organizações brasileiras, um curso de acompanhamento para quem quer se preparar para o exame. A equipe do Consulado em
Genebra, tendo à frente a Cônsul-Geral Maria Nazareth Farani Azevedo, Patrícia Almeida e Raquel Nunes não mediu esforços para divulgar a iniciativa. Hoje o curso conta com a participação de 105 alunos. As organizadoras calculam que o número de interessados para fazer o exame pode ficar entre 150 e 200 pessoas. O curso iniciou em janeiro, contando com professores voluntários, muito dedicados. O perfil dos alunos é bem variado (confira os gráficos). Há basicamente dois tipos de alunos: Os que não têm permissão de residência e querem se colocar melhor no mercado informal ou ter melhores chances se voltarem ao Brasil e os que têm formação aqui, mas querem ter algo reconhecido no Brasil, caso retornem. Alguns casos são comoventes, como o de uma aluna cega de um olho, que não deixa de participar das aulas, ou o de uma pessoa de 65 anos que não quer morrer sem um diploma. “Atendemos uma comunidade hipossuficiente e contribuímos para aumentar sua autoestima”, afirma a Cônsul. “O retorno dos alunos é muito positivo”, comenta Raquel. “É algo que fica. Alguns não pegavam em livro há 30 anos”, acrescenta Patrícia, que foi liberada para se dedicar 100% ao projeto.
Da esq. para a dir. Raquel Nunes, Maria Nazareth Farani Azevedo e Patrícia Almeida.
abril 2015 / / 15
Estatística dos Alunos ENCCEJA GENEBRA 2015 (43 inscritos, 34 participaram do Questionário)
Há Quantos Anos está fora do Brasil?
9% 16 – 20 anos 18% 6 – 10 anos
Ensino Fundamental
6% 23%
21 – 30 anos 11 – 15 anos
44%
0 – 5 anos
90%
10%
Mulheres
Homens
Ensino Médio 62%
38%
Mulheres
Homens
Gênero
67% Mulheres Há Quantos Anos Parou de Estudar?
41%
1 – 5 anos 6 – 10 anos
17%
11 – 15 anos
18%
16 – 20 anos
18%
21 – 30 anos
6%
Parceiros: Para atingir os potenciais alunos o Consulado contou com importantes parceiros: o Pastor Richard, membro do Conselho de Cidadania de Genebra (CdC), que divulgou em todas as igrejas da região, os demais membros do CdC, que ativaram suas redes de contato, a Associação Raízes, que divulgou e emprestou seu know-how pedagógico, a UNIGRAN, que assumiu aulas em Zurique, a Casa Brasil, de Liechtenstein, voluntários que distribuíram filipetas, divulgação por E-Mail e pelo Facebook, com a colaboração de diversos grupos e empresas brasileiras. Após o início do curso, os próprios alunos se tornaram multiplicadores, trazendo parentes e amigos. Os Consulados de Genebra e Zurique assumiram os custos das cópias para montar as apostilas dos alunos
33% Homens Em que Série? Antes da 5a Série
Da 6a a 8a Série
1o Ano do Ensino Médio
2o Ano do Ensino Médio
3o Ano do Ensino Médio
38% 23% 9%
e a equipe do Consulado de Genebra criou um grupo no Facebook para os alunos trocarem informações. Instituições financeiras e da iniciativa privada também contribuíram financeiramente para cobrir custos de material e aluguel das salas. As aulas do Ensino Médio são dadas de segunda a quinta-feira e as do Ensino Fundamental, aos sábados. Além da questão educacional, o curso e as provas do ENCCEJA funcionam, na opinião de Maria Nazareth, como incentivo para a manutenção dos documentos brasileiros em ordem, para retomar o contato com o Brasil e como forma de “pertencer a um grupo”. O exame também abre a possibilidade de continuar os estudos, fazendo uma faculdade online, por exemplo.
18%
12%
O ENCCEJA será realizado nos dias 30 e 31 de maio, em local ainda não definido. O objetivo do Consulado de Genebra é realizar as provas anualmente na Suíça. Na opinião da Cônsul-Geral, o papel do Conselho de Cidadania de Genebra neste e em outros projetos tem sido muito importante para aproximar o Consulado da comunidade brasileira da região. “Eles conhecem a comunidade e atuam dentro das suas limitações, apresentando projetos dimensionados aos recursos disponíveis”, afirma. Segundo ela, estão acontecendo diferentes iniciativas em vários pontos da jurisdição do Consulado de Genebra, num esforço para ir ao encontro da comunidade e prestar os serviços consulares lá onde há necessidade.
16 / / abril 2015
Te x to Lobm a ie r & N egrã o
A importância do CPF e suas implicações perante a Receita Federal no Brasil 1] O que é o Cadastro de Pessoa Física (CPF)? O CPF é um registro no qual constam todas as informações referentes aos pagamentos de impostos do contribuinte perante a Receita Federal Brasileira.
2] Quem pode requerer um CPF e para que ele serve? Tanto os cidadãos brasileiros como os cidadãos estrangeiros podem requerer o CPF. Esse registro não é obrigatório, porém somente com esse cadastro as pessoas poderão fazer operações financeiras (abrir conta em bancos, por exemplo), adquirir bens móveis e/ou imóveis no Brasil, possuir direitos que estão sujeitos a registro público, entre outros.
3] Como devo proceder para solicitar um CPF? Para quem mora no exterior, é possível requerê-lo nas Repartições Diplomáticas Brasileiras. Há também a possibilidade de fazer a inscrição no CPF em uma das unidades da Receita Federal ou através do site www.receita.fazenda.gov.br. Para essa modalidade é necessário possuir Título de Eleitor. Também é possível fazer pessoalmente, em qualquer agência da Caixa Econômica Federal, do Banco do Brasil ou dos Correios no Brasil. Para aqueles que não podem estar fisicamente presentes no momento do pedido, é permitido fazer a solicitação por intermédio de um procurador.
4] Eu já tenho um CPF, mas por alguma razão ele não está regularizado. O que devo fazer? O primeiro passo é saber em qual situação cadastral o CPF se encontra, para depois verificar o procedimento necessário para regularizá-lo. Essa pesquisa pode ser realizada no próprio site da Receita
Federal (idg.receita.fazenda.gov.br). As situações em que o CPF do contribuinte pode se encontrar são as seguintes: a) Regular: quando não há nenhuma pendência no cadastro do contribuinte; b) Pendente de Regularização: quando o contribuinte deixou de entregar alguma declaração: ou a Declaração Anual de Isento (até 2007) ou alguma Declaração do Imposto Renda nos últimos cinco anos; c) Suspensa: quando o cadastro do contribuinte está incorreto ou incompleto; d) Cancelada: quando o CPF foi cancelado, em virtude de decisão administrativa ou judicial ou por falecimento do contribuinte; e) Nula: quando foi constatada alguma fraude na inscrição do CPF. O pedido de regularização do CPF poderá ser realizado nos órgãos responsáveis no Brasil ou na Repartição Diplomática no exterior, desde que o contribuinte tenha entregue a Declaração de Imposto de Renda nos últimos 5 anos.
5] Mesmo morando no exterior, preciso apresentar alguma declaração à Receita Federal? Sim. Quando a pessoa deixa de residir no Brasil, ela precisa apresentar uma Comunicação de Saída Definitiva para a Receita Federal, informando que ela não reside mais no país. Posteriormente, a pessoa precisa entregar a Declaração de Saída Definitiva, que nada mais é do que a última declaração de Imposto de Renda do contribuinte que está saindo do Brasil. É muito importante entregar esses documentos à Receita Federal para evitar problemas futuros com o Fisco em relação à aquisição de um bem (móvel ou imóvel) ou a uma determinada aplicação financeira no país, uma vez que será necessário comprovar a origem do dinheiro.
6] Eu já declaro Imposto de Renda na Suíça, ainda assim tenho que pagar alguma taxa no Brasil? Infelizmente, o Brasil não possui acordos tributários com a maioria dos países. A Suíça está entre os países com os quais não há um tratado internacional nesse sentido. Dessa forma, para que se evite a bitributação (pagamento de imposto nos dois países), é muito importante que se entregue a Declaração de Saída Definitiva ao deixar de residir em território brasileiro. Somente assim será possível que a pessoa se exima da obrigação de declarar os rendimentos adquiridos no exterior à Receita Federal.
Lobmaier & Negrão Advocacia e Consultoria Patricia Lobmaier Advogada e Mestre em Direito Internacional Tel.: 076 665 60 33 [OAB/RJ 134.929] Patricia Brooking Negrão Advogada, Tradutora e Intérprete Tel.: 079 607 67 33 [OAB/SP 105.386] Esta coluna é uma colaboração das consultoras jurídicas do Conselho Brasileiro da Suíça. Nesta edição, a Coluna Jurídica contou com a colaboração da economista Nilce Cunha, MBA em finanças. Para mais informações ou para enviar as suas perguntas, escreva para: info@lobmaier-negrao.ch info@conselho-brasileiro.ch
T e x toe fotos De bor a h Bie r m a nn
abril 2015 / / 17
Bazar de natal Brasil-Infos Dia 6 de dezembro de 2014 aconteceu o primeiro Bazar de Natal Brasil Infos de Berna. Com 13 expositores e cerca de 250 visitantes, o bazar realizou-se dentro das dependências da Igreja de St. Maria em Berna.
Pipoca, Brigadeiro e Guaraná Dia 15 de novembro de 2014 não foi um sábado chuvoso que relembrava a Proclamação da República do Brasil. Na Biblioteca de Gümligen em Berna, as mães e alunos do Curso de Português como Língua de Herança HSK (em alemão Heimat- und Sprachkunde) organizaram uma descontraída leitura e lançamento do livro ‘Pipoca, Brigadeiro e Guaraná’. O livro é uma compilação de contos e poemas de brasileirinhos na Suíça e foi totalmente escrito pelos alunos matriculados nos cursos de português na Suíça alemã, que funcionam sob a administração da ABEC. Editado com o apoio do Consulado do Brasil em Zurique, o livro apresenta 47 textos em português e alemão, totalmente escritos e ilustrados pelos brazuquinhas na Suíça. Responsáveis pelo evento foram Valeska Botacini e Luciene Jutzi, colaboradora e pedagoga. Contando com a diretoria da ABEC, Arlete Baumann e Miriam Vizentini, a tarde foi coroada com um delicioso aperitivo organizado por Luciene e Anete Luz.
Ao adquirir o livro pelo preço de Fr. 15 você contribui para o bom funcionamento dos cursos de português como língua de herança na Suíça.
* Acesse www.abec.ch
Cinema Brasileiro para os Baixinhos Dia 17 de janeiro de 2015, as professoras Valeska Botacini e Luciene Jutzi dos cursos de HSK e da ABEC organizaram a exibição do filme ‘Rio 2’ nas dependências da Paróquia de Sta. Maria em Berna. O evento foi um sucesso! Com pipoca, guaraná e doces, as crianças passaram uma tarde gostosa e descontraída e curtiram um filme em português.
Pela Suíça! Aconteceu em Berna
Oferecendo consultoria de beleza, produtos da Natura, roupas, livros, informações jurídicas, quadros, muita comida, sucos naturais, caipirinha e vinho quente, o evento também contou com a presença de associações locais, Grupo Atitude de Berna e o Madalenas de Biel e funcionou das 10 às 15h. A parte musical ficou por conta da dupla Dulcinea Enferrujada, diretamente de Basilea.
* Quem perdeu, deve ficar de olho. Em novembro de 2015 tem mais bazar de natal. Fique ligado: www.facebook. com/groups/brasil-infos e www.prevencaomadalenas. com; Dulcinea Enferrujada: gabriel@tecnicolor.art.br
Visita ao Parlamento
A visita ao Parlamento de Berna é grátis e contou, no dia 24 de janeiro de 2015, com visitantes vindos não somente de Berna como de Zurique, Basileia e Solothurn. Para quem não quer participar de uma visita em língua estrangeira, Brasil Infos organizou uma tradução gratuita e a distribuição de informações em português sobre o edifício e o evento. A próxima visita será em 24 de outubro, sábado, 10:30h. www.facebook.com/groups/brasil-infos
Carnaval ABEC / Brasil-Infos A tarde de sábado ofereceu um outro programa naquele 28 de fevereiro: baixinhos e baixinhas, papais e mamães, simpatizantes, gente alegre, enfim, a comunidade brasileira reuniu-se para curtir música ao vivo e uma festinha gostosa, lembrando a alegria e a vitalidade do carnaval brasileiro. A Banda BFS Banda Free Style, com Rafael Ramires e Rogelio de Souza nas cordas e no teclado, abafou e animou a tarde com músicas brasileiras, MPB, com repertório de carnaval e muita alegria. O concurso de fantasias de crianças e a feijoada da Francisca coroaram o evento, que contou com a presença de aproximadamente 60 pessoas entre adultos e crianças. www.bandfreestyle.com; www.abec.ch ; www.facebook.com/groups/brasil-infos
18 / / abril 2015
T e x to Ana Im hof
Invista em si mesmo! 0 processo de coaching não trata de mudar você, mas de ajudá-lo a tornar-se você.
O
que é Coaching? Para sabermos o que é o coaching temos que conhecer também o Coach e o Coachee. Os nomes em inglês, apesar de às vezes dificultarem a compreensão, são usados para facilitar a comunicação e o entendimento universal entre os profissionais. Voltando à pergunta inicial, coaching é o processo de apoiar uma pessoa na identificação e criação de “Estados Desejados” (ED), desenvolvendo e acessando seus recursos internos. Coaching é o nome dado ao serviço prestado por um treinador. Ou seja, treinamento ou gestão de pessoas. Esse serviço sempre foi conhecido nos esportes e é aplicado pelo técnico ou treinador. Agora está também à disposição de empresas (coaching executivo) e pessoas (LIFE: coaching de vida), entre outros. Esses serviços são aplicados por profissionais treinados (Coach) e capacitados para identificar as principais deficiências das pessoas e suas melhores habilidades, orientando no procedimento adequado e na busca pelos melhores resultados. O Coachee é o cliente que contrata o treinador. O ponto de partida para o treinamento é a “Identificação de Estados Desejados”. Todos nós nos movemos entre dois pontos. O “Estado Atual” (EA) representa a vida neste momento: Como me sinto agora? Quão satisfeito estou com minha vida agora? Já o “Estado Desejado”, refere-se ao ponto no qual você quer chegar. No processo para chegar ao “Estado Desejado” você pode focalizar em diferentes aspectos. Se você se concentra no que você quer alcançar, seus sonhos, desejos e sua realização, então o foco está na solução. Quando você trabalha pensando no que você quer em vez do que você tem agora, seu foco está no problema. Quando você pensa sobre o que pode fazer a respeito, está voltando seu foco para a ação e ao perguntar o que você pode conseguir com isso, você dirige seu foco às possibilidades e à ação. Quando a meta não depende somente de você, a pergunta será como você pode fazer com que o outro queira agir assim.
O coaching é, no final das contas, a ponte entre esses dois estados. A única coisa que separa você da vida dos seus sonhos é uma linha:
EA
coaching
ED
O processo de coaching procura soluções, acessando e desenvolvendo recursos dentro da pessoa, para agir de forma nova, criativa e proativa, a fim de gerar os resultados almejados. Ele desperta o poder ilimitado que você já possui. A estratégia do coaching no desenvolvimento de competências sempre vai focar no que você pode fazer a respeito, mesmo qua haja restrições, limites, impedimentos ou obstáculos externos no sistema. A partir daquilo que recebemos de informação desde a infância até o estado atual, ou seja um “programa velho”, procura-se, por meio do coaching, descobrir a essência, quem eu sou de verdade, sem essas programações. O coaching serve para: • Ter uma visão atraente do futuro. • Resolver conflitos a respeito da mudança desejada. • Alinhar suas metas a um propósito de vida. • Criar metas bem formuladas. • Acreditar em si mesmo e em suas capacidades. • Desfrutar de uma comunicação in– terna com sua mente inconsciente. • Reenquadrar eventos e situações desagradáveis.
Meu trabalho como Coach é auxiliar a despertar a poderosa força motriz que eu acredito existir dentro de todo ser humano. Uma vez despertada, ela pode fazer qualquer visão, sonho e desejo tornarse realidade. Na aplicação do processo de coaching procuro fazer as pessoas primeiramente reconhecerem, descobrirem e colocarem em uso os mais poderosos recursos que já possuem: coragem, fé, deteminação, paixão e motivação para crescer, contribuir e celebrar a vida nos níveis mais profundos. No entanto, o processo de coaching não trata de mudar você, mas de ajudá-lo a tornar-se você. Quanto mais você sabe sobre quem você é, o que ama, o que odeia, o que lhe empolga, o que lhe motiva, mais fácil será para atingir o que quer e se sentir realizado. É um processo de autoconhecimento. O coaching é um bom instrumento para pessoas que estão passando por dificuldades pessoais ou profissionais e precisam melhorar em alguma uma coisa. Para pessoas insatisfeitas com seus resultados em qualquer área da vida. Afinal, o que determina nossa felicidade não é aquilo que adquirimos, mas é quem nos tornamos. Esse é único aspecto duradouro. Acredito que cada um de nós deseja uma qualidade de vida melhor. Eu tenho as ferramentas, a direção e o “como” fazer você alcançar seus resultados. Juntos, numa parceria de dez sessões individuais ou em grupo, vou ajudar você a despertar esse poder ilimitado que mora em você e desenvolver capacidades, habilidades, potenciais para desfrutar a vida de seus sonhos. O sucesso depende de ter clareza de seus desejos e um plano detalhado para concretizá-los, pois “se não sabe para onde vai, qualquer lugar serve.” Invista em você!
Ana Imhof www.anaimhof.com anaimhof@bluewin.ch Facebook: Ana imhof coach
T e x to M ar ce lo c a ndido m a de ir a
abril 2015 / / 19
O Filho do Boto Cor-de-Rosa o livro bilíngue de Alexandra Magalhães Zeiner Os livros de Alexandra Magalhães Zeiner estão à venda em diversos sítios na internet, dentre eles o Amazon. Conheça mais sobre a autora em www.adoteumautor.brjp.org
Ocandurinha é um grande entusiasta de livros infantis e recentemente fez uma descoberta que merece ser divulgada: O livro “O filho do boto cor-derosa”, da escritora Alexandra Magalhães Zeiner, ilustrado por Judit Fortelny e publicado pela Editora Educa Brazil. Por ser um livro bilíngue, ou seja, escrito em duas línguas simultanea mente, o livro é uma ótima dica para os brasileirinhos e brasileirinhas que moram no exterior. O livro existe nas versões inglês-português e alemãoportuguês e tem feito muito sucesso ao redor do mundo. Baseado em uma das lendas do Amazonas, “O filho do boto cor-de-rosa” procura transmitir a cultura, o respeito entre as gerações e a responsabilidade dos seres humanos perante o meio ambiente. Na Floresta Amazônica tudo está interrelacionado e a água é elemento de ligação entre o mundo real e o irreal. O rio abre as portas para um mundo encantado e só os botos podem guiar os seres humanos para esse lugar mágico. O livro narra a história de Pedro, um menino astuto e curioso. Seu pai é o boto cor-de-rosa e através de sonhos pede a Pedro que proteja o mundo encantado da floresta. Guiado por esses sonhos, Pedro pede à sua família e seus amigos ajuda para encontrar uma solução para preservar o meio ambiente e toda a magia da Floresta Amazônica.
Alexandra Magalhães Zeiner, com mestrado em biologia marinha pela Memorial University of Newfoundland, trabalhou em projetos ambientais na Áustria, Brasil, Canadá, Croácia e Holanda. Em seus livros, a autora utiliza a forma de contar histórias como instrumento para sensibilizar crianças e jovens sobre questões ambientais. Suas publicações infanto-juvenis são: O filho do boto cor-de-rosa, A menina e a onça-pintada, Preces à Mãe Terra, todas publicadas pelas editoras americanas Educa Brazil e Educa Vision. Atualmente residindo na Alemanha, Alexandra coordena o Projeto Adote um Autor, é representante da Rede de Escritoras Brasileiras (REBRA) na Áustria, Embaixadora da Paz pelo CUAP “Cercle Universel des Ambassadeurs de La Paix – Suisse/France” além de ser Conselheira Cultural Nacional na Alemanha pelo Movimento União Cultural e membro da Büchenfrauen, associação dedicada à literatura feminina na Alemanha.
Marcelo Candido Madeira É músico, escritor, autor de “A vizinha suíça”, “Aperitivo de Letras”, “As Peripécias de Plínio Malaquias” e “As Aventuras do Cometa Finório”. Atualmente produz a série em Podcast Universo Candura dedicada a Crônicas, Entrevistas & Resenhas Sonoras. www.ocandura.com
Aulas de Música com Riane Ucar
Formada em Música pela UFRJ
Aulas de Piano e Teclado (Clássico e Popular)
Aulas de Canto (Popular) Em Português e Alemão rianeucar@gmail.com | Tel.: +41 76 425 50 40
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020 / / NOV em bro 2014
CEBRAC - O seu espaço na Suíça Onde você encontra acolhimento e apoio O CEBRAC (Centro Brasil Cultural) é uma associação sem fns lucrativos, que tem como objetivo promover, valorizar e divulgar a língua e a cultura brasileira na Suíça, assim como também apoiar a integração dos brasileiros aqui residentes. A organização conta os Amigos do CEBRAC, doações e com o rendimento dos eventos realizados, para oferecer à comunidade brasileira em Zurique serviços de apoio e acolhimento. Conheça e participe do CEBRAC!
Quellenstrasse 25, 8005 Zürich 044 271 4305 | info@cebrac.org www.cebrac.org | Facebook: Cebrac.Zurich
T e x to x x x x x x x
NOVem bro 2014 / / 021
Serviços oferecidos Eventos O CEBRAC promove eventos culturais, workshops, seminários e palestras, em diversos temas que envolvem saúde, educação, psicologia, direito dos estrangeiros na Suíça, entre outros, sempre buscando dar aos brasileiros residentes na Suíça, a oportunidade de acessar a informação de forma que eles possam se integrar ao novo país.
Cursos de alemão e informática O CEBRAC sabe que, para muitos brasileiros, uma das maiores barreiras para a integração é a língua alemã. Por este motivo, a organização oferece cursos regulares e de conversação com professores qualifcados, que falam português. Além disso, a distância do seu país de origem, faz com que o uso da tecnologia seja essencial para manter os laços com famílias e amigos. O curso de informática básica, também ministrado por um profssional qualifcado que fala a língua portuguesa, visa democratizar a tecnologia para todos que precisam desse apoio.
CEBRAC Info O CEBRAC Info é um serviço exclusivo para sócios e Amigos do CEBRAC. Para garantir a qualidade do trabalho, as consultas são apenas presenciais, com duração de 30 minutos. Os serviços oferecidos são: contato telefônico com autoridades e serviços suíços, tradução oral de cartas e documentos, preenchimento de formulários (exceto aqueles que necessitam de informações de cunho contábil como imposto de renda, AHV, etc.) e encaminhamento a outros postos/profssionais, como por exemplo, em caso de violência doméstica e saúde. É necessário agendar com antecedência pelo site www.cebrac.org.
Aconselhamento Jurídico Quem necessita de orientação sobre questões jurídicas, como formalidades de casamento e divórcio, permissões de residência, vistos, entre outros assuntos, pode contar com o Serviço de Aconselhamento Jurídico do CEBRAC. Advogados qualifcados estão disponíveis para atendimentos, toda a terceira terça-feira do mês, das 13h às 15h e duram 30 minutos. É necessário agendar pelo site www.cebrac.org
Apoio psicológico Associados e Amigos do CEBRAC podem contar com o Serviço de Aconselhamento Psicológico, para a ajuda na resolução de problemas cotidianos. O atendimento é individual, as consultas duram 50 minutos e é necessário agendamento prévio, pelo site do CEBRAC (www.cebrac.org). A primeira consulta para o associado é gratuita.
Grupo Mamães na Suíça O grupo promove encontros regulares e visa, através de brincadeiras, cantigas de roda e diversas atividades, estimular as crianças a falarem português e terem contato com outros brasileirinhos. Promove também alguns eventos em datas festivas brasileiras, tais como, carnaval, dia do índio, dia das crianças dentre outras. Faz parte ainda das atividades do grupo a organização de palestras informativas com temas como alimentação, prevenção à violência sexual infantil e desenvolvimento das crianças em famílias bilíngues.
Livros e DVDs O CEBRAC dispõe de uma biblioteca e uma videoteca (DVDs) com um vasto e atualizado acervo com mais de 2.600 títulos da literatura brasileira. Quem se interessar, pode alugar um dos itens todas as terças e quartas-feiras, das 13h às 17h.
2 2 / / abril 2015
Te x to L úcia Amé lia
A escritora Fátima Nascimento participou das comemorações em Augsburg, Claudia Nuara, jornalista da Telebilingue, Lúcia Amélia Brüllhard, presidente do Madalena’s
Madalena’s: muita Festa na Comemoração dos 15 Anos Para abrir as festividades dos 15 anos do projeto, a jornalista Claudia Nuara, da Telebilingue, recebeu como convidada especial em seu Talk Show no dia 07 de janeiro, em Biel/Bienne, a atual presidente do Madalena’s, Lúcia Amélia. A entrevistada falou sobre os 15 anos de trabalho da associação na Suíça e no Brasil. Veja o programa no link: www.telebielingue.ch/fr/ talk-du-7-janvier-2015 Já no dia 01 de março “Veteranos Madalena‘s” foram recebidos com entusiasmo pela atual presidente no Lago Lodge, em Nidau, para comemorar o aniversário e programar novas metas de trabalho. O encontro foi regado com um delicioso
“Fondue Chinoise”. Organizada por George Ammann e Petra Sartori, a reunião contou com a presença de 15 pessoas. As comemorações não param por aí! Em Augsburg, Alemanha, a escritora e Embaixadora da Paz Alexandra Magalhães Zeiner organizou, de 06 a 08 de março, um encontro para comemorar o Dia Internacional da Mulher e o aniversário do Madalena’s. Foram três dias de festa, com participação de diversos escritores/as, artistas, empreendedores e personalidades. Com tudo isso, só resta agradecer a todos os apoiadores de Augsburg, Biel, Bruxelas, Frankfurt, Genebra, Liubliana,
Zurique, Munique, Vaduz, de Portugal, do Japão e de diferentes estados brasileiros. Parcerias fortalecem a todos! Agradecemos também ao escritor Marcelo Madeira por presentear o Madalena’s com um novo site. Confiram o trabalho em www.luciaameliamadalenas.com Encerrando as comemorações será realizado no dia 19 de abril (Dia do Índio) um encontro na floresta, no local chamado “Les Gorges”, na cidade de Biel/ Bienne. As vagas são limitadas e o preço de participação é 70 Francos, com pagamento antecipado e incluindo almoço. Se quiser participar, entre em contato por e-mail: madalenas@hotmail.ch
abril 2015 / / 23
E vento s
Brasil na Suíça
por Brasil Flash TV 1 — Unidos da Tijuca esquentou Zurique A capital financeira da Suíça recebeu calorosamente a Escola de Samba Unidos da Tijuca. Campeã do carnaval carioca de 2014 a escola trouxe o enredo de 2015 “Um conto marcado no tempo - O olhar suíço de Clóvis Bornay”, 2 — Mistura Fina foi um sucesso em Zurique! O Mistura Fina, evento idealizado por Magali Kriebel, trouxe para o Loft One em Zurique o talento de Ivete de Souza e Floriano Inácio Jr.
4, 6— Carnaval na “Alte Kaserne” Barbara Dreamparty promoveu mais uma edição do seu tradicional Carnaval do Brasil, com várias atrações e gente bonita. Os foliões cantaram e dançaram ao som das marchinhas com Luz Mell e o melhor do Axé com Camila Arantes. Show de samba e a bateria da escola de samba Sambrasileia completaram o programa. 5 — 1° Pagofunk de Zurique Com a marca registrada de Nelson Frutuoso e o DJ Manolo o “Pagofunk” animou a noite no Hotel Landhus.
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3, 7 — Baile Anos 60, 70, 80 A tradicional festa promovida por Jaque Avila contou com a presença de uma galera animadíssima, que veio vestida à carater e dançou até altas horas.
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8 —Brasil compete com novos talentos da dança internacional Um grupo de brasileiros brilhou no 43. Prix de Lausanne 2015, concurso que premia jovens bailarinos com bolsas de estudos para renomadas academias do mundo inteiro. A Brasil Flash TV International documentou as fabulosas façanhas dos brasileiros no palco inclinado
do Palais de Beaulieu, em Lausanne na Suíça. O resultado do trabalho das escolas de dança, dos maîtres de ballet, dos coreógrafos, dos 5 bailarinos brasileiros, do Danzamerica foi excelente.
24 / / abril 2015
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26 / / abril 2015
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Construindo e estabelecendo pontes...
Nascida em 1938 na cidade de Weimar, na Alemanha, Ute Craemer morou, durante sua infância, em cinco países diferentes, distribuídos em três continentes. Mas foi na Comunidade Monte Azul, localizada na zona sul da capital paulista, que a tradutora e pedagoga social Waldorf encontrou sua felicidade. Atualmente, ela é Cidadã da Cidade de São Paulo. Na Alemanha, recebeu a menção honrosa “Bundesverdienstkreuz” pelo seu trabalho visionário e social. Passando pela Europa, Ute veio lançar o livro escrito por Dunja Batarilo.
Dunja Batarilo. Nascida em Karlsruhe em 1979, a jornalista e escritora estudou Filosofia e Sociologia, interessando-se sempre pelas rupturas sociais ocorridas sob pressão das mudanças bruscas. Em 2010 ela atuou como voluntária durante cinco meses na Comunidade Monte Azul. Dunja Batarilo vive na cidade Hamburgo, na Alemanha. Assim como Ute Craemer, Dunja acredita ser a educação a mola propulsora de qualquer evolução social individual.
No dia 27 de novembro de 2014 aconteceu o lançamento, em Berna, do livro “Die Brückenbauerin”, de Dunja Batarilo, que retrata o projeto social na comunidade Monte Azul, na capital paulista. A personagem principal do relato, Ute Craemer, esteve presente, lendo e comentando passagens da obra. Favelas, os bairros suburbanos e pobres do Brasil, são, conhecidamente, pólos de violência. Quem mora ali praticamente cresce e vive sem chances de romper as barreiras da pobreza, do desprivilégio e da criminalidade. Uma favela transformou-se em um bairro com qualidade de vida, num local
de encontros e moradia. Mas como? Você fica sabendo de tudo ao ler este livro: “Die Brückenbauerin”, em português “A Construtora de Pontes”. „As pessoas mudam quando temos coragem de mostrar-lhes que as amamos“, afirma Ute Craemer. Sobre a Obra: DIE BRÜCKENBAUERIN: Wie Ute Craemer die Favela Monte Azul verwandetelte, von Dunja Batarilo (A Construtora de Pontes: como Ute Craemer transformou a Favela Monte Azul, por Dunja Batarilo)
Sorteio: Quer ganhar um exemplar do livro “Die Brückenbauerin”? Envie um E-mail para info@conselho-brasileiro.ch e responda a seguinte pergunta: Em que mês Ute Craemer esteve na Suíça para lançar o livro “Die Brückenbauerin”? Os E-mails serão aceitos até dia 30.06.2015. Parentes e membros do Conselho Brasileiro na Suíça (CBS) não podem participar do sorteio. Este sorteio será coordenado pelo CBS. Não haverá pagamento em dinheiro. Qualquer ação jurídica está descartada. O foro é Berna.
Sarau literário: „Flor de Maio“ Venha saborear conosco os versos de amor, esperança, fé, denúncia e revolta No Posfácio do livro „Flor de Maio“ o poeta gaúcho Armindo Trevisan aconselha: „Os poemas desta coletânea de Roberto Zwetsch não devem apenas ser lidos; devem, também, ser saboreados na sua polpa exterior, e na sua polpa interior“. Venha saborear conosco os versos de amor, esperança, fé, denúncia e revolta que compõem „Flor de Maio“ no sarau literário com o autor.
Depois do recital você está convidado para um debate sobre a questão indígena no Brasil. Roberto trabalhou por 10 anos como missionário e indigenista na Amazônia e publicou algumas obras sobre o tema. Promoção: CIGA-Brasil (www.cigabrasil.ch) e JUKIBU (www.jukibu.ch). Apoio: Conselho Brasileiro na Suíça (www.conselho-brasileiro.ch)
Sarau Literário “Flor de Maio“ Data: Quinta-feira, 25 de junho de 2015 Horário: 19h30 Local: JUKIBU, Elsässerstrasse 7, 4056 Basel
CardioFatio Tenho o prazer de anunciar, que inaugurei o meu consultório de cardiologia e medicina geral. A minha experiência ao longo dos anos adquirida em hospitais e grêmios cientificos me permite aconselhar e tratar de maneira profissional os pacientes a mim encaminhados. A cardiologia é minha paixão, mas o mais importante é a pessoa em quem o coração bate. Competências:
+ Electrocardiograma de repouso, exame ergométrico + Holter (até 7 dias) + Registro de 24h da pressão arterial + Espirometria (teste de função pulmonar) + Ecocardiografia transtorácica e transesofágica + Ecocardiografia sob estresse físico ou farmacológico + Controle e programação de marca-passo e desfibrilador Atendimento: em Português, Alemão, Inglês, Francês, Espanhol e Italiano CARDIO FATIO: Kasinostrasse 3, CH-8032 Zurique
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