Cooltura Issue 938

The Polish Weekly | No 10 (938) | 10.03.2022

Zabdaj o siebie, by zadbać o innych Psychoterapeutka Ula Środa wyjaśnia, jak radzić sobie z trudnymi emocjami związanymi z wojną. Str. 8

P

olacy mieszkający w Wielkiej Brytanii masowo odpowiedzieli na apele o pomoc Ukraińcom poszkodowanym w wyniku rosyjskiej agresji.

Do Polski cały czas jadą samochody ciężarowe z darami. Niestety, część z nich może już być niepotrzebna, gdy dojedzie na miejsce. Dlatego organizacje charytatywne, brytyjski rząd, władze Londynu i polska ambasada w Londynie apelują o przestawienie się na pomoc finansową i przekazywanie datków. Organizacje pomagające uchodźcom będą mogły wówczas szybciej reagować na rzeczywiste i zmieniające się potrzeby.

Wieczór charytatywny

PCC upamiętnił prof. Pełczyńskiego

Zobacz relację z charytatywnego wydarzenia na rzecz Ukrainy w Ognisku Polskim. Str. 12

Polish City Club zaprosił na spotkanie upamiętniające prof.

Zbigniewa Pełczyńskiego. Str. 14

POLONIA POMAGA UKRAINIE

ULEZ obejmie cały Londyn

B Cz ytaj więcej od strony 2

urmistrz Londynu ogłosił kolejne rozszerzenie strefy Ultra Niskiej Emisji Spalin (ULEZ). W przyszłym roku strefa obejmie cały obszar Greater London. Tysiące mieszkańców zewnętrznych dzielnic Londynu, takich jak Brent, Hounslow czy Bromley, będą zmuszeni do płacenia 12,50 funtów dziennie, wymiany samochodu na nowszy lub rezygnacji z auta.

Czytaj więcej na stronie 2

2 |

10 marca 2022 | Nº 938 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Pomoc humanitarna dla Ukrainy Źródło: Ambasada RP w Londynie

Od

kilku dni Ambasada RP w Londynie otrzymuje informacje o gotowości Polaków i Polonii z Wielkiej Brytanii do wsparcia działań pomocowych na terytorium RP w stosunku do osób dotkniętych działaniami wojennymi na Ukrainie. Każdy gest solidarności jest dowodem siły naszego narodu wobec sytuacji nadzwyczajnych i wymagających szczególnego zjednoczenia.

Serdecznie dziękujemy za podjęte przez wiele polskich organizacji i indywidualne osoby działania pomocowe.

Obecnie na terytorium RP udzielana jest pomoc humanitarna w ramach rządowego mechanizmu koordynacji: www. pomagamukrainie.gov.pl.

Celem udzielania pomocy humanitarnej w miejscu kryzysu jest łagodzenie cierpienia oraz zabezpieczenie podstawowych potrzeb bytowych osób potrzebujących, przy pełnym poszanowaniu ich godności i szacunku. Organizacja działań w rejonie objętym kryzysem jest szczególnie trudna i wymaga od zaangażowanych podmiotów

współdziałania i bieżącej analizy potrzeb.

Jednym z głównych priorytetów świadczenia pomocy jest jej efektywność poprzez dotarcie z pomocą do jak największej grupy potrzebujących oraz możliwie najbardziej skuteczne zaspokojenie konkretnych potrzeb – przy uwzględnieniu dynamiki samego konfliktu jak i sytuacji osób potrzebujących, a także optymalizacji środków i redukcji kosztów udzielanej pomocy.

Wszelkie podejmowane działania nie powinny zaburzać lokalnej gospodarki oraz w miarę możliwości czerpać z dorobku i doświadczenia podmiotów, które od wielu lat profesjonalnie zajmują się świadczeniem pomocy i potrafią skutecznie nią zarządzać w kryzysie.

Apelujemy o nieorganizowanie kolejnych zbiórek rzeczowych darów, których kilkudziesięciogodzinny transport do Polski, a następnie rozładunek, magazynowanie, selekcjonowanie i dystrybucja wiążą się z niewspółmiernymi nakładami pracy i kosztów. Taka pomoc może okazać się nieskuteczna, nieaktualna i nieadekwatna do potrzeb.

Zachęcamy do organizowania zbiórek pieniężnych oraz bez-

ADRES Unit 8, Odeon Parade 480 London Road, Isleworth, TW7 4RL Tel: 020 8846 3615 www.cooltura24.co.uk, info@cooltura.co.uk WYDAWCA MEDIA IN & OUT ISSN 1743-8489 DYREKTOR GENERALNY KLAUDIA SENYK REDAKCJA MARCIN URBAN Redaktor naczelny DARIUSZ A. ZELLER Zastępca redaktora naczelnego MARIETTA PRZYBYŁEK KAROLINA WIATROWSKA ADRIAN GRAD SABINA DYLA-GRAD KOREKTA I REDAGOWANIE TEKSTÓW BEATA TOMCZYK DZIAŁ GRAFICZNY AGATA OLEWIŃSKA PRZEMYSŁAW GAJDA ART-SERWIS MARKETING I REKLAMA marketing@cooltura.co.uk DYREKTOR MARKETINGU I REKLAMY JOANNA ROŻEK joanna@cooltura.co.uk 07932 55 66 22

pośredniego przekazywania środków finansowych na rzecz zweryfikowanych organizacji, które przeznaczą otrzymane środki

finansowe na pomoc świadczoną według ścisłego zapotrzebowania oraz skuteczne działanie w perspektywie długofalowej.

Brytyjskie organizacje zebrały Kolejne rozszerzenie strefy ponad 100 mln funtów na ULEZ już w 2023 roku pomoc dla Ukraińców trefa Ultra Niskiej Emi- nia emisji NO o około 10 proc.

P

onad 100 milionów funtów na pomoc uchodźcom z Ukrainy zebrano w ramach wspólnej akcji prowadzonej przez 15 największych brytyjskich organizacji charytatywnych – w tym m.in. Czerwony Krzyż, Save the Children i Oxfam.

Kwestę wsparł finansowo brytyjski rząd i rodzina królewska.

Pieniądze są przeznaczone na pomoc uciekinierom na Ukrainie, a także w sąsiednich krajach, w tym w Polsce.

Disasters Emergency Committee podkreśla, że datki finansowe są bardziej pomocne niż przekazywanie rzeczy, które często są niepotrzebne i kłopotliwe w transporcie.

Organizacje proszą o dalsze wpłaty, bo pomoc będzie potrzebna prawdopodobnie przez długie miesiące lub nawet lata.

Do apeli o wsparcie pomocy humanitarnej przyłączył się mer Londynu Sadiq Khan.

Na stronie www.london.gov. uk/what-we-do/communities/

migrants-and-refugees/how-you-can-help-ukraine zamieszczono listę organizacji rekomendowanych przez londyński ratusz.

Jedną z nich jest East European Resource Centre – organizacja prowadzona przez Polaków w Polskim Ośrodku Społeczno-Kulturalnym w Hammersmith. Bliższe informacje na temat zbiórki prowadzonej przez East European Resource Centre można znaleźć na stronie: https://cafdonate. cafonline.org/19933#!/DonationDetails Tymczasem książę Charles i księżna Camilla spotkali się z przedstawicielami mniejszości ukraińskiej w ukraińskiej katedrze katolickiej w Londynie.

Para ze łzami w oczach słuchała informacji o kryzysie humanitarnym.

Księżna Camilla powiedziała żonie ukraińskiego ambasadora, że codziennie modli się za Ukraińców.

Jak podaje „Daily Mail”, para wpłaciła znaczną sumę pieniędzy na konto zbiórki prowadzonej przez tabloid na rzecz pomocy uchodźcom.

S

sji Spalin (ULEZ) zostanie do końca przyszłego roku rozszerzona na cały Greater London, czyli będzie sięgać już prawie do obwodnicy Londynu – autostrady M25 – ogłosił Sadiq Khan.

Za wjazd do strefy autem niespełniającym określonych norm emisji spalin trzeba płacić 12,50 funtów za dobę, przez 365 dni w roku.

Z opłaty są zwolnieni posiadacze samochodów benzynowych spełniających normę emisji spalin Euro 4, czyli produkowanych od 2005 roku oraz właściciele pojazdów z silnikiem Diesla, spełniającymi normę Euro 6, czyli produkowanych od 2015 roku.

Z prognozy ratusza wynika, że kolejne rozszerzenie strefy ULEZ zmniejszy emisję tlenku azotu z samochodów osobowych i dostawczych od 285 do 330 ton rocznie, doprowadzi do zmniejsze-

z samochodów osobowych i dostawczych w zewnętrznych częściach Londynu, a także zmniejszy emisję CO2 na obrzeżach Londynu o 135150 tys. ton rocznie. Liczba najbardziej zanieczyszczających powietrze samochodów na drogach Londynu zmniejszy się o dodatkowe 20-40 tys. dziennie.

Strefa ULEZ została wprowadzona w 2019 roku.

Początkowo pokrywała się ze strefą Congestion Charge, ale w ubiegłym roku została rozszerzona, aż do obwodnicy śródmiejskiej South i North Circular Road.

Burmistrz Londynu przekazał jednocześnie, że rezygnuje z wprowadzenia opłaty w wysokości 2 funtów dziennie za jazdę po Londynie autem z silnikiem spalinowym, a także z dodatkowej opłaty 3,50 funta dla przyjezdnych spoza stolicy.

DZIAŁ MARKETINGU I REKLAMY EWA MROCZEK e.mroczek@cooltura.co.uk 079 3260 6133 MAŁGORZATA SAS m.sas@cooltura.co.uk KSIĘGOWOŚĆ RADOSŁAW STASZEWSKI DYSTRYBUCJA MARLENA SIEJKA VEL DOMAŃSKA 020 88 46 3612, marlena@cooltura.co.uk Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń.

Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych i zastrzega sobie prawo do skracania i przeredagowania tekstów. Publikowanie zamieszczonych tekstów i zdjęć bez zgody redakcji jest niezgodne z prawem.

Cooltura is regulated by IMPRESS: The Independent Monitor for the press CIC For complaints scheme see: www.cooltura24.co.uk/s/24/making-a-complaint Sprostowania prosimy kierować na adres: complaints@cooltura.co.uk Please make any complaints to: complaints@cooltura.co.uk

cooltura24uk

@cooltura24uk

@cooltura24uk

cooltura

SZYBKI KONTAKT Chcesz się podzielić ciekawym tematem, pochwalić swoim sukcesem, zaprosić na wydarzenie w Wielkiej Brytanii lub podzielić ciekawym zdjęciem? Napisz do nas:

redakcja@cooltura.co.uk lub zadzwoń:

020 8846 3615

Mal/gorzata Ostrowska

Bilety na stronie PRLlivemusic.co.uk

4 |

10 marca 2022 | Nº 938 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Boris Johnson odwiedził Warszawę

Brytyjski rząd przyjmie 200 tys. uchodźców z Ukrainy

Po

fali krytyki szefowej Home Office, która stwierdziła, że Wielka Brytania nie zmieni zasad wpuszczania do kraju ukraińskich uchodźców, brytyjski rząd zdecydował się na znaczne poluzowanie warunków przyjazdu obywateli Ukrainy na Wyspy.

Po zmianie zasad, Brytyjczycy i Ukraińcy na stałe mieszkający w Wielkiej Brytanii, będą mogli przyjąć do siebie nie tylko członków najbliższej rodziny (dotychczas była mowa tylko o możliwości sprowadzenia małżonka, nieletniego dziecka lub rodziców), ale też „dalszych krewnych” – dziadków, rodzeństwo i dorosłe dzieci.

Szacuje się, że to pozwoli na wjazd do Wielkiej Brytanii około 200 tys. uchodźców.

Osoby, które nie mają na Wyspach bliskich, będą mogły skorzystać ze sponsorowanych wiz humanitarnych. W ramach tego rozwiązania obywatel Wielkiej Brytanii lub władze lokalne będą mogli zaprosić Ukraińców na własny koszt.

Bez względu na formę pomocy, jaką otrzymają obywatele Ukrainy od Brytyjczyków, będą mogli pozostać na terenie Wielkiej Brytanii przez 12 miesięcy, bez znajomości języka czy posiadania zaświadczenia o zarobkach oferowanych przez potencjalnego pracodawcę. Będą musieli jednak przejść kontrolę bezpieczeństwa.

Fot. Twitter/Krystian Maj/Kancelaria Premiera RP

W

związku z napaścią Rosji na Ukrainę, premier Boris Johnson poleciał do Polski, gdzie spotkał się premierem Mateuszem Morawieckim. Głównym tematem rozmów była sytuacja na wschodzie Europy. Z Warszawy szef brytyjskiego rządu poleciał do Estonii, by spotkać się tam z brytyjskimi żołnierzami.

Podczas spotkania Mateusza Morawieckiego i Borisa Johnsona poruszono temat agresji na Ukrainę, ale też konieczno-

ści wzmocnienia wschodniej flanki NATO, na wypadek ataków ze strony Kremla.

Szefowie rządów Polski i Wielkiej Brytanii omówili również kwestię pomocy dla Ukraińców. Skutki kryzysu humanitarnego najbardziej odczuwa Polska, która dziennie przyjmuje około 100 tys. uchodźców. Jak podkreślił Mateusz Morawiecki, państwa sojuszu oraz Unii Europejskiej muszą wypracować wspólną politykę imigracyjną, i to jak najszybciej.

Abramovich sprzedaje klub piłkarski Chelsea, zysk przekaże ofiarom wojny w Ukrainie

Rekordowy wzrost cen

E

konomiści cytowani przez BBC przewidują wzrost inflacji nawet do 10 proc.

W październiku nasze rachunki za energię mogą wzrosnąć do 3 tys. funtów rocznie – ostrzega organizacja branżowa Energy UK, cytowana przez BBC. Po ataku Rosji na Ukrainę cena gazu, i tak już wyśrubowana, podwoiła się, a cena ropy jest na najwyższym poziomie od dekady. Będzie tylko drożej – mówi Emma Pinchbeck, szefowa Energy UK, w wywiadzie dla BBC. Organizacja motoryzacyjna RAC niemal codzienne informuje o kolejnym rekordzie cen paliw na stacjach benzynowych.

Ceny w sklepach będą ostro szły w górę nie tylko przez drożejące paliwo i energię.

Londyńska Giełda Metali informuje o gwałtownym wzroście cen miedzi i aluminium.

Szef linii Ryanair ostrzegł, że podróże tego lata mogą być wyjątkowo drogie.

Michael O'Leary wyjaśnił, że powodem wzrostu cen będzie nie tylko drożejące paliwo, ale także znaczne zmniejszenie liczby lotów oferowanych przez poszczególne linie. Z powodu pandemii i wprowadzonych restrykcji część połączeń straciła rentowność.

W minionym miesiącu ceny w brytyjskich sklepach wzrosły o blisko 2 proc.

To największy skok – w porównaniu do tego samego okresu poprzedniego roku,

od listopada 2011 roku, informuje Brytyjskie Konsorcjum Detalistów.

W porównaniu z rokiem poprzednim, w lutym 2022 roku ceny w sklepach (w ujęciu ogólnym) wzrosły o 1,8 proc., dla porównania, w styczniu o 1,5 proc.

Najnowsze dane pokazują jak na dłoni, że inflacja na Wyspach nabiera tempa.

Eksperci podkreślają dodatkowo, że poziom inflacji podawany przez The British Retail Consortium (BRC), jest zwykle niższy od głównego wskaźnika cen towarów i usług konsumpcyjnych CPI, podawanego już oficjalnie przez Bank Anglii.

Jedno jest pewne, podwyżki w sklepach pogłębiają problemy finansowe wielu brytyjskich rodzin, które już teraz nie są w stanie pokryć wszystkich kosztów utrzymania. „Detaliści dokładają wszelkich starań, aby wspierać swoich klientów. Niestety to właśnie oni najbardziej ucierpieli wskutek wzrostu cen paliw, które przełożyły się, między innymi, na wzrost kosztów transportu. Kolejny cios dla branży to ceny energii i braki kadrowe”, stwierdziła Helen Dickinson, dyrektor naczelna BRC. W styczniu inflacja na Wyspach wyniosła 5,5 proc. Był to najwyższy jej poziom od 30 lat. Tymczasem do kwietnia należy spodziewać się skoku do nawet 7 proc., a więc i kolejnego wzrostu stóp procentowych – do 0,75 proc., czyli do poziomu sprzed pandemii.

© magicinfoto / Shutterstock.com

R

oman Abramovich – rosyjski przedsiębiorca i polityk, ale też właściciel Chelsea, w obliczu wojny w Ukrainie oraz w obawie przed sankcjami, podjął decyzję o sprzedaży klubu piłkarskiego. Pieniądze mają trafić do ofiar inwazji.

Oligarcha jest właścicielem Chelsea od niemal 20 lat. Po napaści Rosji na Ukrainę przekazał władzę nad klubem fundacji, a wkrótce po tym poinformował działaczy i kibiców, że chce go sprze-

dać. Powód? Sankcje. Wielka Brytania zakazała dokonywania jakichkolwiek transakcji handlowych z osobami i firmami z Rosji. Abramovich obawia się, że niebawem może to dotknąć i jego interesów. Co gorsza, Rosjanin nie posiada wizy pierwszej rangi dla inwestorów (tak zwanej złotej wizy), uprawniającej go do stałego zamieszkania i prowadzenia biznesu na terenie Anglii. „Zawsze podejmowałem decyzje, kierując się najlepszym interesem klubu.

W obecnej sytuacji podjąłem więc decyzję o sprzedaży klubu, ponieważ uważam, że leży to w najlepszym interesie klubu, kibiców, pracowników oraz sponsorów i partnerów klubu”, czytamy w oświadczeniu Abramovicha opublikowanym na stronie klubu. „Ponadto poinstruowałem mój zespół, aby założył fundację charytatywną, na rzecz której zostanie przekazany cały dochód netto ze sprzedaży.

Fundacja będzie działać na rzecz wszystkich ofiar wojny w Ukrainie. Obejmuje to dostarczanie kluczowych funduszy na pilne potrzeby ofiar, a także wspieranie długoterminowej pracy na rzecz odbudowy Ukrainy”. „Była to niezwykle trudna decyzja do podjęcia i rozstanie z klubem, w ten sposób, sprawia mi ból”, podkreślił.

Oligarcha, jak twierdzi, nie będzie domagał się spłaty pożyczek, które zaciągnął u niego klub, a mowa o 2 mld dolarów.

Brytyjskie media donoszą, że Abramovich usiłuje również sprzedać swoje londyńskie nieruchomości, ich łączna wartość to około 200 mln funtów.

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| Nº 938 | 10 marca 2022

| 5

Kolejki po polskie paszporty

K

onsulat w Londynie prosi o cierpliwość osoby próbujące umówić się na wizyty w sprawie przedłużenia paszportów. Nasi czytelnicy donoszą o braku wolnych terminów.

Biuro prasowe ambasady RP w Londynie tłumaczy, że wszystkie placówki na Wyspach pracują na pełnych obrotach, ale o przedłużenie paszportów aplikuje wyjątkowo duża liczba osób.

– Tygo dniowo udostępniamy w samym Londynie ponad 900 wizyt paszportowych – tłumaczy Katarzyna Szaran, szefowa biura prasowego Ambasady RP w Londynie. – Przykładowo, w zeszłym tygodniu w samym Wydziale Konsularnym i POSK odbyło się 1140 takich wizyt. Nowe terminy wizyt pojawiają się w systemie E-Konsulat codziennie o godz. 9.00 i 20.00 czasu lokalnego.

Z uwagi na bardzo duże zainteresowanie wizytami, wolne miejsca znikają błyskawicznie, czasem dosłownie w kilka chwil.

To najprawdopodobniej efekt luzowa-

nia obostrzeń i wychodzenia z pandemii. Wiele osób, które do tej pory odwlekały w czasie umówienie wizyty lub nie potrzebowały dokumentu podróży w związku z zagrożeniem spowodowanym koronawirusem, teraz czuje się bezpieczniej i chce znów zacząć podróżować.

Stąd takie zainteresowanie wizytami paszportowymi, które odnotowują obecnie wszystkie nasze urzędy konsularne na Wyspach. Dodatkowo okres przed Wielkanocą to zawsze był dla nas czas wzmożonej pracy dla zespołów odpowiedzialnych za dokumenty paszportowe – wyjaśnia Katarzyna Szaran.

Popyt jest obecnie znacznie większy niż w ostatnich miesiącach, a liczba pracowników obsługujących proces wyrabiania nowych dokumentów paszportowych pozostaje taka sama.

– Liczymy na wyrozumiałość naszych obywateli i przepraszamy za wszelkie niedogodności związane z tą sytuacją – dodaje Katarzyna Szaran.

W TWOJEJ SPRAWIE !

0208 347 2305, 07403284196, agnieszka@kinas.co.uk www.kinas.co.uk

Skontaktuj się z nami

Zamiera wymiana handlowa między państwami zachodu i Rosją

W

strzymanie sprzedaży w tym kraju ogłosiły między innymi koncerny Apple, Jaguar Land Rover, Burberry, Ikea i H&M. Koncerny naftowe szykują się do sprzedaży swoich udziałów u rosyjskich partnerów. Wytwórnie Warner Bros, Disney i Sony wstrzymały emisje swoich filmów w rosyjskich kinach.

Biznes ma jednak nadzieję na uspokojenie sytuacji. Większość firm nie mówi o wycofaniu się z rosyjskiego rynku, a jedynie o wstrzymaniu działalności.

Londyńska giełda wstrzymała obrót akcji 28 firm związanych z Rosją. Jest to efekt sankcji nałożonych przez brytyjski rząd. Jak podaje Sky News, wśród wykluczonych firm jest państwowa spółka energetyczna Gazprom oraz Sberbank – największy rosyjski bank, a także Lukoil i Rosneft.

Brytyjskie supermarkety rezygnują ze sprzedaży rosyjskiej wódki. Bojkot zapowiedziały sieci Morrisons, Co-op i Sainsbury’s.

Pracownicy NHS odchodzą z zawodu. Tak źle jeszcze nie było

J

ak wynika z najnowszego sondażu, przeprowadzonego wśród pracowników służby zdrowia, po dwóch latach pandemii, nie chcą pozostać w zawodzie ani dnia dłużej. NHS England ostrzega – każdego tygodnia z pracy rezygnuje około 400 osób.

Wypalenie zawodowe oraz zły stan psychofizyczny i brak czasu na życie rodzinne, to główne powody rezygnacji z pracy personelu medycznego – głównie lekarzy i pielęgniarek. Przybywa też przypadków zespołu stresu pourazowego wywołanego pandemią. Dyrekcje szpitali alarmują – jakość usług w lecznicach spada, i jest to aktualna ocena stanu służby zdrowia w Wielkiej Brytanii wg raportu opracowanego przez Johna Halla – byłego dyrektora ds. strategii w Ministerstwie Zdrowia; raport sporządzono na zlecenie organizacji charytatywnej Engage Britain. Obawy dotyczące braków kadrowych znalazły się na szczycie listy palących problemów NHS.

W anonimowej ankiecie zapytano także samych Brytyjczyków o opinię w tej sprawie – ponad jedna czwarta dorosłych respondentów uznała, że oni sami lub członkowie ich rodzin, nie mogli liczyć na pełną opiekę lekarską z powodu braku pracowników. „Kryzys siły roboczej w NHS wyraźnie przeniknął do świadomości społecznej”, pisze Hall. „Wielka Brytania od dawna ma znacznie mniejszą liczbę lekarzy i pielęgniarek na jednego mieszkańca niż inne kraje podobnie rozwinięte. W czerwcu 2021 roku, około 50 na 10 000 pracowników zatrudnionych w szpitalach i poza nimi, deklarowało gotowość zmiany zawodu w ciągu najbliższych 3 miesięcy, to był prawdziwy rekord”, przyznał.

O zmianie zawodu coraz poważniej myślą też pracownicy opieki społecznej.

W latach 2020-2021 ponad jedna trzecia (34 proc.) osób zatrudnionych w tym sektorze złożyła rezygnację.

jeśli doznałeś urazu na skutek:  WYPADKU DROGOWEGO / NA MOTOCYKLU,

NA ROWERZE LUB JAKO PIESZY

 WYPADKU PRZY PRACY, W MIEJSCU PUBLICZNYM  Z POWODU WADLIWEGO/USZKODZONEGO

PRODUKTU

 ZANIEDBANIA WŁAŚCICIELA MIESZKANIA

Potrzebujesz pomocy prawnej przy zakupie/ sprzedaży nieruchomości, przeprowadzeniu rozwodu?

Masz problem w pracy, zostałeś zwolniony/ zawieszony?

Nasz polski zespół jest do Twojej dyscpozycji , co nas wyróżnia:  indywidulane podejście do klienta,  obsługa w języku polskim,  bezpłatne konsultacje,  pomoc polskiego prawnika z tytułem solicitor!  współpracujemy z organizacją London Spark

393 Green Lanes, Haringey, London N4 1EU

6 |

10 marca 2022 | Nº 938 |

| POMOC DLA UKRAINY

Zbiórki i akcje pomocowe prowadzone w Wielkiej Brytanii i Polsce Źródło: publicystyka.ngo. pl, Marcin Urban

PORTAL POMAGAM UKRAINIE

Kancelaria Premiera RP uruchomiła stronę internetową www.pomagamukrainie.gov.pl, na której można zgłaszać gotowość do pomocy oraz zapotrzebowanie na nią.

CENTRUM POMOCY MIĘDZYNARODOWEJ

Wpłat można dokonywać na stronie: https://pcpm.org.pl/ukraina oraz poprzez Facebook: www.facebook.com/donate/29481 07692167955/4897929046952704/

POLSKI CZERWONY KRZYŻ

Wpłaty na pomoc Ukrainie można kierować na konto: 16 1160 2202 0000 0002 7718 3060 z dopiskiem „UKRAINA" oraz za pomocą wpłat PayU na stronie: pck.pl/wspieraj-nas/

POLSKA AKCJA HUMANITARNA Wpłat można dokonywać na stronie: www.siepomaga.pl/pah-ukraina

FUNDACJA POMAGAM.PL

Zbiórka „Solidarni z Ukrainą" – wpłacać można tutaj: https://pomagam.pl/solidarnizukraina

POLSKA MISJA MEDYCZNA

Wpłat można dokonywać na stronie: pmm.org.pl/chce-pomoc#ukraina oraz poprzez Facebook: www.facebook.com/donate/3754156 24008297/5395474380471879/

CARITAS POLSKA

Można pomóc: Dokonując wpłaty na stronie caritas.pl Wpłacając dowolną kwotę na konto: 77 1160 2202 0000 0000 3436 4384 z dopiskiem „UKRAINA” Wysyłając SMS pod numer 72052 o treści UKRAINA (koszt 2,46 zł z VAT).

FUNDACJA HUMANDOC

Zbiórka „Misja Ukraina" – wpłacać można tutaj: https://zrzutka. pl/6phj34

Akcje pomocowe prowadzone przez organizacje w Polsce UNICEF POLAND

Pomoc dla dzieci na Ukrainie – wpłacać można tutaj: https://www.facebook.com/donate/ 462703465452564/10158711221256 545

FUNDACJA POLSKA POMOC

Wpłacać można na konto: 22 1600 1462 1885 1446 5000 0001 z dopiskiem „Pomoc Ukrainie” www.facebook.com/fundacja.polska. pomoc/posts/4805355322874385

FUNDACJA PRO SPE

Pomoc dla mieszkańców Ukrainy – wpłat można dokonywać na stronie: www.facebook.com/donate/ 442810787626237

KLUB UKRAIŃSKI W KRAKOWIE – FUNDACJA ZUSTRICZ Wpłacać można na konto Fundacji Zustricz: 44 1750 0012 0000 0000 3829 1904 www.facebook.com/zustricz/posts/ 3191017424463952

FUNDACJA SŁUŻBY RATUNKOWE RP

mikolaj.org.pl/Ukraina lub na konto: Fundacja Świętego Mikołaja numer: 37 2130 0004 2001 0299 9993 0002 z dopiskiem: darowizna na pomoc dzieciom na Ukrainie

FUNDACJA OCALENIE

STOWARZYSZENIE „SOS WIOSKI DZIECIĘCE W POLSCE"

Wojna na Ukrainie – wsparcie medyków – wpłacać można tutaj: https://zrzutka.pl/ukraina-wsparcie

Pomoc dla osób z Ukrainy – wpłat można dokonywać na stronie: https://www.facebook.com/donate/ 275450921370284

FUNDACJA SIEPOMAGA

Pomoc ofiarom wojny na Ukrainie – wpłacać można tutaj: https://www.siepomaga.pl/ukraina

FUNDACJA BENEFICJUM

Z Całego Serca dla Ukrainy – wpłacać można tutaj: https://beneficjum.com/projectspost/z_calego_serca_dla_ukrainy

FUNDACJA ŚWIĘTEGO MIKOŁAJA

Apel o solidarność i wsparcie dla dzieci Darowiznę można przekazać on-line:

SOS dla dzieci Ukrainy – wpłat można dokonywać na stronie: https://www.siepomaga.pl/sos-dladzieci-ukrainy

FUNDACJA PRZYSZŁOŚĆ DLA DZIECI

Pomoc dzieciom z Ukrainy – wpłacać można tutaj: przyszloscdladzieci.org/zbiorka/ukraina

FUNDACJA SIÓSTR ŚW. DOMINIKA

Ukraina – pomagamy rodzinom, które przybywają do Polski – wpłat można dokonywać na stronie: https://www.facebook.com/donate/ 1108144903279501

POMOC DLA UKRAINY |

| Nº 938 | 10 marca 2022 FUNDACJA DOBRA FABRYKA

Na pomoc Ukrainie! Wpłat można dokonywać na stronie: https://www.dobrafabryka.pl/chcepomoc/akcja/na-pomoc-ukrainie

FUNDACJA DOBRYCH INICJATYW

Wsparcie dla Ukrainy i uchodźców. #FDIAid Wpłacać można tutaj: www.fdi.org.pl/pomoc-dla-ukrainy

SPECJALISTYCZNA JEDNOSTKA RATOWNICTWA WETERYNARYJNEGO – #SJRWNAPOMOCUKRAINIE

Wpłat można dokonywać na stronie: https://platnosci.ngo.pl/c/4580/ Pomoz-nam-niesc-pomoc-osobomi-zwierzetom-ktore-ucierpialy-wkonflikcie oraz bezpośrednio na konto fundacji 96 1140 2004 0000 3302 8208 8553 z dopiskiem „UKRAINA" https://www.facebook.com/ PolishSpecialisedAnimalRescueUnit/ ?comment_id=Y29tbWVudDo 1MTM5MjY4NjY2MTExNDI0XzUx NTIwODI5NDgxNjMzMjk%3D

FUNDACJA ADRA POLSKA

Zbiórkę na rzecz pomocy humanitarnej na Ukrainie można wesprzeć wpłacając datek za pośrednictwem strony: adra.pl/pomoc-ukrainie/ dokonując wpłaty na nr konta 49 1240 1994 1111 0010 3092 3882 (Fundacja ADRA Polska) z dopiskiem „Pomoc potrzebującym na Ukrainie”.

FUNDACJA AVALON

Fundacja Avalon postanowiła wesprzeć w działaniach ukraińską Organizację Vostok.SOS, która swoimi działaniami wspiera rodaków w tym trudnym, wojennym czasie. Do zbiórki można dorzucić się tu: https://helpuj.pl/zbiorki/pomocofiarom-wojny-w-ukrainie-wsparcieorganizacji-vostok-sos

FUNDACJA DOM POMOCY KRYZYSOWEJ

Pomoc dla uchodźców z Ukrainy! Numer konta dla zbiórki!

51160014171866549640000001 Szybkim sposobem jest również wpłacanie poprzez naszą stronę: https://www. fundacjadompomocykryzysowej.pl

FUNDACJA AWANS W KIELCACH

Pomoc dla młodzieży z Ukrainy Wpłaty na konto: 52 1240 4416 1111 0010 9746 1455 Odbiorca: Fundacja Awans, ul.

Wierzbowa 1, Bilcza, 26-026 Morawica Z dopiskiem: „Pomoc dla młodzieży z Ukrainy”

FUNDACJA JIM

Prowadzi zbiórkę, której celem jest

wsparcie dla dzieci autystycznych z Ukrainy, których los jest przez obecną sytuację wojenną zagrożony.

Zebrane pieniądze zostaną przekazane fundacji Dziecko z Przyszłością (Дитина з майбутнім) https://www.facebook.com/ donate/313516883978838/

FUNDACJA TURBO POMOC

prowadzi zbiórkę dla dzieci i rodzin poszkodowanych na Ukrainie https://www.turbopomoc.pl/ podopieczni/p/dla-dzieci-i-rodzinposzkodowanych-na-ukrainie

STOWARZYSZENIE SURSUM CORDA

Uruchomiło dwie zbiórki na rzecz Ukrainy, na start każdej z nich przekazując z własnych środków po 10 tys. zł.

Zbiórka nr 1: Na materiały medyczne i opatrunkowe dla Ukrainy otwiera się w nowej karcie Informacja na Facebooku: https://www.facebook.com/ Stowarzyszenie.sursum.corda/ posts/5547763588567336 Zbiórka nr 2: Na zakup bonów towarowych dla Uchodźców z Ukrainy otwiera się w nowej karcie Informacja na Facebooku: https://www.facebook. com/159205967423152/ posts/5543950808948614/?d=n

Tytuł: Wpłata na pomoc dla Ukrainy Nr konta: 47 1020 1068 0000 1002 0172 3014

FUNDACJA OPEN CULTURE

PEN Ukraina w kooperacji z PEN Białoruś oraz Fundacją Open Culture otwiera powszechną zbiórkę funduszy na rzecz ukraińskich twórców kultury. Jest to zbiórka funduszy na wsparcie ukraińskich pisarzy, dziennikarzy, naukowców, tłumaczy, artystów, którym grożą niebezpieczeństwa wojny prowadzonej przez Rosję z Ukrainą. https://openculture.org.pl/wsparcieukrainskich-dzialaczy-kultury/

FUNDACJA TO SIĘ UDA PRZY WSPARCIU PORTALU ZRZUTKA.PL

#RazemDlaUkrainy | zrzutka.pl Dzisiaj jesteśmy razem z Ukrainą!

Międzynarodowa Pomoc dla Ukrainy.

BANK GOSPODARSTWA KRAJOWEGO (BGK)

w imieniu Narodowego Banku Ukrainy (NBU) otworzył specjalne konto, na które od dziś można wpłacać pieniądze na pomoc Ukrainie. Środki trafią bezpośrednio do Narodowego Banku Ukrainy. Środki należy wpłacać na numer

rachunku: 91 1130 0007 0080 2394 3520 0002 Odbiorca: Narodowy Bank Ukrainy.

Tytuł przelewu: Wsparcie dla Ukrainy.

Rachunek służy do gromadzenia środków pieniężnych w PLN i dokonywania rozliczeń bezgotówkowych.

FUNDACJA ARI ARI

Zbiórka pieniędzy na pilną pomoc dla osób z niepełnosprawnościami w Ukrainie: Droga do samodzielności. https://pomagam.pl/ drogadosamodzielnosci

STOWARZYSZENIE „POROZUMIENIE WSCHÓD – ZACHÓD" POMOC UCHODŹCOM Z UKRAINY

Numer konta: 95 1750 0012 0000 0000 3889 1707 (BNP Paribas Bank Polska S.A.) W tytule wpłaty prosimy wpisać: „DAROWIZNA – POMOC UCHODŹCOM Z UKRAINY” Nazwa i adres posiadacza konta: Stowarzyszenie Społeczno-Kulturalne „Porozumienie Wschód - Zachód", Gać 53, 55-200 Oława.

Dla wpłat z zagranicy: IBAN PL95 1750 0012 0000 0000 3889 1707, SWIFT: PPABPLPKXXX

ZWIĄZEK CENTRALNY DZIEŁA KOLPINGA W POLSCE

Rozpoczął przyjmowanie uchodźców w swoim ośrodku w Luborzycy k.

Krakowa i zbiera datki na pomoc dla nich. https://kolping.pl/solidarni-zukraina-zbiorka https://www.facebook.com/kolping. polska

FUNDACJA GDAŃSKA

prowadzi zbiórkę „Gdańsk pomaga Ukrainie” www.facebook.com/donate/486031 106489144/1766900390166541

FUNDACJA DLA SOMALII

Zbiera środki na pomoc dla uchodźców z Ukrainy. Zakres pomocy będzie uzależniony od rozwoju konfliktu na Ukrainie i dostosowany do potrzeb. https://www.facebook.com/donate/ 1148264522583979

PRO-DZIELNIA

Zbiera artykuły pierwszej potrzeby dla Ukrainy https://www.facebook.com/ events/355073573176180

FUNDACJA PKO BANKU POLSKIEGO

Uruchomiła specjalne konto do wpłat na rzecz pomocy dla Ukrainy. Ty też możesz pomóc, wpłacając dowolną, najmniejszą nawet kwotę.

Dane do przelewu: Fundacja PKO Banku Polskiego

| 7

URGENT AID TO UKRAINE Make a donation and help those who suffer

Bank transfers to: The Association of the Polish Knights of Malta (UK) Account no: 01267986 Sort code: 30-92-01 Lloyds TSB Bank Plc

or using our PayPal: www.apkmuk.co.uk / DONATIONS

Reference: Urgent Aid to Ukraine 2022

8 |

10 marca 2022 | Nº 938 |

| PORADY

Zadbaj o siebie siebie, b Psychoterapeutka Ula Środa w wywiadzie dla „Cooltury” mówi, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, które mają prawo pojawiać się w nas w związku z wybuchem wojny na Ukrainie.

Bardzo ważne w tym czasie jest dbanie o siebie. Kluczowe jest zachowanie rutyny, zdrowe odżywianie się i higiena snu.

Fenomenem tej wojny jest to, że wiadomości o tym, co się dzieje, otrzymujemy niemalże na bieżąco.

Powinniśmy jednak je dawkować. Śledzenie na okrągło newsów samo w sobie może generować wiele leku. Jeśli jesteśmy niewyspani nasz lęk zdecydowanie będzie większy.

Odcinanie się za pomocą różnych używek na dłuższą metę również nie będzie działało na naszą korzyść.

Musimy zdać sobie sprawę z tego, że lęk jest ludzkim uczuciem, i bardzo dobrze, że w obliczu zagrożenia reagujemy w ten sposób.

Jak znaleźć więc balans, który pozwoli nam z jednej strony nie popaść w kompulsywną konsumpcję newsów, a z drugiej zachować zdrowe zainteresowanie tematem?

W

ielu z nas przez ostatnich 30 lat żyło w poczuciu, że świat, który nas otacza zmierza w dobrym kierunku. Jak radzić sobie z przygnębieniem i zawodem, spowodowanym tym, że w XXI wieku wciąż dochodzi do sytuacji, które myśleliśmy, że mamy już dawno za sobą?

Myślę, że wielu z nas nie zdawało sobie sprawy z przywileju jaki mieliśmy. Wojna na Ukrainie jest tuż za naszą miedzą. Nie jest to jednak pierwsza wojna w Europie od czasu II wojny światowej. Myślę również, że to co się teraz dzieje dla wielu będzie dużą lekcją pokory. Nagle okazuje się, że kiedy w telewizji widzimy uchodźców, którzy wyglądają tak jak my, to bardziej nas dotyka. Tymczasem we wszystkich konfliktach zbrojnych, zawsze cierpią tacy sami ludzie z krwi i kości jak my. Ten moment i nasze zawiedzenie możemy wykorzystać jako bodziec do aktywizmu społecznego i zmiany.

W jaki sposób możemy łagodzić lęk, który rodzi się w nas w obliczu wojny?

W swoich działaniach warto oprzeć się o swoje osobiste zasoby.

Zastanowić się, co tak naprawdę realnie jako jednostka mogę zrobić w tej sytuacji. Skupienie się na konkretnych działaniach, wzięcia np. udział w jakichś zbiórce pieniędzy na rzecz poszkodowanej ludności Ukrainy czy proteście nakłaniającym rząd brytyjski do przyjęcia uchodźców z Ukrainy, zdecydowanie jest czymś w co warto ulokować swoją energię.

Trudno pomagać, jeśli samemu jest się na wyczerpanych bateriach. Ważne jest zatem abyśmy pomagali w ramach własnych możliwości i dbali w tym wszystkim również o siebie.

A co zrobić, jeśli odczuwamy poczucie winy w momencie, kiedy chcemy zająć się czymkolwiek innym, niż śledzenie konfliktów na Ukrainie?

Być może w tym momencie nie jest to możliwe, aby totalnie uniknąć poczucia winy, gdyż to, co się dzieje aktualnie na Ukrainie jest wielkim okrucieństwem. My, Polacy mieszkający na Wyspach jesteśmy z geopolitycznego punktu widzenia w dość bezpiecznej pozycji.

To, co czujemy jest po prostu ludzkie i całkowicie zrozumiałe. Trudno jednak pomagać, jeśli samemu jest się na wyczerpanych bateriach. Ważne jest zatem abyśmy pomagali w ramach własnych możliwości i dbali w tym wszystkim również o siebie.

W jaki sposób rozmawiać o wojnie z dziećmi?

Zdecydowanie w sposób odpowiedni do ich wieku. Należy uważać na to, co mówimy w obecności dzieci. Te najmłodsze chłoną wszystko jak gąbeczki, mogą więc powtarzać to, co usłyszą. Ze starszymi dziećmi

warto rozmawiać, jeśli wykazują taką potrzebę. Aktywnie słuchać tego co mówią, również żeby dowiedzieć się co już wiedzą. Wśród młodzieży jest wiele dezinformacji, warto je weryfikować na bieżąco. Na pewno nie należy dzieci bombardować nadmiarem informacji.

Ważne jest, aby zapewnić je, że są bezpieczne i kochane.

W jaki sposób należycie odnosić się do osób dotkniętych bezpośrednio tragedią wojny

w Ukrainie – osób, które musiały porzucić swój dom czy też są w ogromnej obawie o życie swoich bliskich przebywających aktualnie w Ukrainie?

Najważniejsza jest to, aby być przy tych osobach blisko, wspierać je w ramach swoich możliwości.

Nie oceniać, nie oczekiwać, że będą zachowywać się w określony sposób.

Każda z tych osób będzie przeżywała to co się dzieje aktualnie w inny sposób. Warto aktywnie słuchać, nie

PORADY |

| Nº 938 | 10 marca 2022

| 9

y móc zadbać o innych

Gdzie pomocy psychologicznej w Wielkiej Brytanii mogą szukać osoby, które nie radzą sobie z obecną sytuacją?

prawić mądrości ani nie wypytywać o szczegóły. Należy uruchomić w sobie głębokie pokłady empatii. To nie jest tak, że te osoby wybrały miejsce, w którym się znalazły. Z pewnością przeżywają teraz trudny czas i potrzebują naszego bezinteresownego wsparcia. Nie jest to też czas i miejsce na dawanie upustu jakimkolwiek uprzedzeniom, zarówno względem ludności ukraińskiej, jak i rosyjskiej.

Jeśli to co się dzieje zaburza naszą zdolność do normalnego funkcjonowania, warto zgłosić się do naszego GP. Polecam kontakty z Polish Psychologists' Association (szczególnie osobom, które nie czują się wystarczająco pewnie w języku angielskim) lub organizacją London Spark, która organizuje cykl darmowych webinarów, o podobnej tematyce, do tej, którą poruszyłyśmy, czyli np. jak rozmawiać z dziećmi o trudnych tematach lub jak radzić sobie ze złością.

10 |

10 marca 2022 | Nº 938 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Polonia pomaga Ukraińcom

T Największa wytwórnia oraz hurtownia sztukaterii gipsowej w Londynie Nasza firma oferuje szeroką game produktów:  Listwy sufitowe (cornices & covings)  Rozety ozdobne (Ceiling roses)  Panele ścienne (Panels & Dado rails)  Łuki drzwiowe (Corbels)  oraz inne gipsowe ozdoby do domu Ponad to, oferujemy:  Dorabianie oraz odwzorowanie wszystkich gipsowych elementów  Montaż wszystkich naszych produktów  Dostawa do domu lub budowy  Darmowa wycena oraz pomiary z placu budowy  Darmowa wycena online oraz przez telefon  Darmowa wysyłka katalogu

ony darów przekazali Polacy na rzecz uciekających przed wojną Ukraińców już w pierwszych dniach po rozpoczęciu konfliktu. Największą zbiórkę w Londynie zainicjował Klub Orła Białego w Balham. Parkiet klubu, który dotychczas służył londyńczykom głównie do świętowania radosnych chwil, niemal w całości pokrył się odzieżą, rzeczami dla dzieci i środkami pierwszej potrzeby.

Równie żywiołowo odpowiedzieli mieszkańcy południowo-wschodniego Londynu, którzy przekazywali dary w Lewisham Polish Centre.

W naszej redakcji powoli zaczyna brakować miejsca, ale mimo to wciąż prowadzimy zbiórkę darów dla Ukraińców, wspólnie z Polish Klan Association i sklepem Kujawiak.

Do naszej siedziby przy 480 London Road w Isleworth można przynosić rzeczy dla dzieci – kolorowanki i kredki, butelki smoczki, a dla dorosłych wyposażenie apteczki, środki przeciwbólowe, power banki i ładowarki do telefonów, termosy i latarki.

Nie zbieramy ubrań i żywności. Prosimy o przynoszenie tylko nowych rzeczy.

Zbiórkę prowadzimy w porozumieniu z samorządem Rzeszowa i tam trafią zebrane dary.

Przypominamy jednocześnie apel polskiej ambasady w Londynie, by wspierać finansowo organizacje działające na rzecz uchodźców z Ukrainy w Polsce.

Szczegółowe informacje można znaleźć na rządowej stronie: www.pomagamukrainie.gov.pl

Zapraszamy do naszej hurtowni Unit J, Field Way Greenford UB6 8UN 0208 578 1644 / 0208 578 8978 info@cornicescentre.co.uk

Fot. Klub Orła Białego

Fot. Klub Orła Białego

Fot. Facebook/Lewisham Polish Centre

Fot. Polish Klan Association

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| Nº 938 | 10 marca 2022

Fot. Facebook/Lewisham Polish Centre

Redakcja tygodnika Cooltura i radia PRL

Fot. Facebook/Lewisham Polish Centre

Polskie miody w UK 5% zniżki z kodem PRL

w w w.ve s a b e a u t y. co . u k

Fot. Facebook/Lewisham Polish Centre

| 11

12 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

10 marca 2022 | Nº 938 |

Koncert charytatywny „Solidarność” Zdjęcia: Marcin Urban

W

Ognisku Polskim w Kensington zorganizowano wydarzenie charytatywne „Solidarność” na rzecz pomocy uchodźcom z Ukrainy.

Ambasador Ukrainy podziękował Polakom za dotychczas okazaną pomoc mówiąc: „Historia ponownie pokazała, że Ukraina i Polska są gotowe do wspierania się w wyjątkowo trudnych czasach”.

Vadym Prystaiko zaznaczył, że zachodnie sankcje są silne, ale nie są w stanie powstrzymać rosyjskiej agresji. Dlatego zaapelował o dalszą pomoc, a szczególnie o broń przeciwlotniczą i przeciwpancerną, zamknięcie przestrzeni powietrznej nad Ukrainą, embargo na rosyjski gaz i ropę, nałożenie sankcji na pozostałe rosyjskie banki i oligarchów oraz pomoc humanitarną dla uchodźców z Ukrainy. „W ostatnich dniach doświadczyliśmy zdarzeń, które Europejczycy znają tylko z książek historycznych. Ostrzał osiedli mieszkalnych, bezwzględne ataki na szpitale, karygodne naruszenie praw człowieka. Rosja pokazała swoją prawdziwą twarz. Władimir Putin zrobił to, przed czym Polska ostrzegała od dekad”, powiedział Piotr Wilczek, ambasador RP w Londynie.

Po przemówieniach ambasadorów uczniowie Royal College of Music, pochodzący m.in. z Ukrainy, wykonali hymny Ukrainy i Polski. Zaprezentowali również koncert z muzyką ukraińskich kompozytorów.

Wszystkie bilety na to wydarzenie sprzedano w zaledwie kilka godzin, a cały dochód organizatorzy przekazali na konto Caritas Polska, która pomaga Ukraińcom trafiającym do Polski.

W planach jest już kolejne podobne wydarzenie. Jego zapowiedź pojawi się wkrótce na profilu Ogniska Polskiego na Facebooku.

KOPIEMY PIWNICE

BASEMENT - PILING - UNDERPINNING

Od rozbudowy i przekształcenia istniejących piwnic, po całkowicie nowe projekty

Temporary Work Basement Work, Underpinning Piling Construction Work Waterproofing Darmowe konsultacje:

07788800088 www.kopiemypiwnice.co.uk office@spaceexcavation.co.uk

Piotr Wilczek, ambasador RP i Vadym Prystaiko, ambasador Ukrainy

| Nº 938 | 10 marca 2022

| 13 PRACA!!!

TYM ŻYJĄ WYSPY |

Abellio Lodon Bus - jest jedną z większych firm autobusowych w Londynie. W związku z ciągłym rozwojem, Abellio poszukuje kierowców z uprawnieniami do prowadzenia autobusów, jak również ludzi, którzy chcą je zdobyć.

Jeśli jesteś osobą, która lubi pracować z ludźmi, masz świetne podejście do klienta i chciałbyś prowadzić autobus w Londynie – czekamy na Ciebie.

Wejdź na: www.autobusylondyn.pl i aplikuj o pracę już dzisiaj lub wyślij email careers@abellio.co.uk

14 |

10 marca 2022 | Nº 938 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Polish City Club upamiętnił profesora Zbigniewa Pełczyńskiego Zdjęcia: Maciej Urban

O

rganizacja Polish City Club zaprosiła „Coolturę” na wydarzenie upamiętniające osobę profesora Zbigniewa Pełczyńskiego. Z uwagi na tragiczne wydarzenia na Ukrainie agenda spotkania w ostatniej chwili uległa zmianie i zaproszono na nie także przedstawicieli Ukrainian City Club oraz zaprzyjaźnionych organizacji z Krajów Bałtyckich.

– To moje pierwsze wystąpienie, od kiedy to się stało. Jak trudno jest myśleć, gdy wasi rodzice spędzają tę noc w schronie. Cisza zabija. Dlatego jest ważny wspólny wysiłek, by coś z tym zrobić. To się dzieje dokładnie teraz. Proszę wesprzyjcie Ukrainę – apelowała Irina Tymczyszyn, przewodnicząca Ukrainian City Club.

– Musimy toczyć bitwy, które toczyli nasi przodkowie, dwa, a nawet trzy pokolenia temu i wygrać wszystkie, by wysłać prosty komunikat – agresja się nie opłaca.

Musimy zapewnić, by ludzie tacy jak Władimir Putin przegrali, dla dobra całego świata, a przede wszystkim dla ludzi na Ukrainie – powiedział Greg Hands MP, poseł, minister biznesu, energii i zrównoważonego wzrostu.

– Dzisiaj i tutaj jednoczymy się wszyscy za Ukrainę. Wytrwamy w tej postawie. Chwała Urkainie! – powiedział Piotr Wilczek, Ambasador RP w Londynie.

W drugiej części spotkania przypomniano sylwetkę i osiągnięcia profesora Zbigniewa Pełczyńskiego. Rafał Libera, przewodniczący Polish City Club, odczytał list od byłego prezydenta Stanów Zjednoczonych Billa Clintona, który był studentem profesora Pełczyńskiego na Oxford University. Wśród innych jego studentów, którzy także zrobili kariery polityczne byli m.in. premier Węgier Viktor Orbán i były minister spraw zagranicznych Radek Sikorski.

Na sali było wielu przyjaciół, studentów i współpracowników profesora, którzy dzielili się swoimi wspomnieniami i doświadczeniami.

– Nawet kilka tygodni przed śmiercią realizował kolejny projekt. Myślę, że to sposób, a nawet przepis na długie, spełnione życie. Kolejny projekt i wykorzystanie każdej chwili... – powiedział Daniel Stachowiak, były przewodniczący Polish City Club.

– Spotkałam profesora Pełczyńskiego w Szkole Liderów, 20 lat temu, gdzie pracowałam przy jego projektach.

Zaczynaliśmy wówczas przekazywać polskie doświadczenia z zakresu działań społecznych na Ukrainę – powiedziała Anna Magryta-Urban, koordynatorka projektów.

– Proszę, nawiązujcie kontakty, używajcie tych kontaktów, by wnosić pozytywną zmianę. W ten sposób wygramy!

– podsumował Rafał Libera, przewodniczący Polish City Club.

Spotkanie odbyło się w National Liberal Club w Westminster.

Zbigniew Pełczyński urodził się 29 grudnia 1925 w Grodzisku Mazowieckim. W czasie II wojny światowej był żołnierzem Armii Krajowej. Brał udział w powstaniu warszawskim. Po wojnie wyemigrował do Wielkiej Brytanii i przyjął brytyjskie obywatelstwo. W 1953 rozpoczął pracę wykładowcy na uniwersytecie w Oxfordzie. Wykładał głównie filozofię polityczną, systemy polityczne, historię myśli społecznej i politycznej, przemiany polityczne w Europie Środkowo-Wschodniej oraz historię powojenną Polski. Poza pracą dydaktyczną, organizował stypendia w Oksfordzie dla naukowców i studentów z Europy Środkowej i Wschodniej. Dzięki jego staraniom w ciągu 15 lat na Uniwersytet Oksfordzki wyjechało ok.

1,3 tys. osób z Europy Środkowo-Wschodniej. W 1994 założył Szkołę dla Młodych Liderów Społecznych i Politycznych (obecnie Fundacja Szkoła Liderów), którą kierował do końca życia. Zmarł 22 czerwca 2021 w Oxfordzie.

Rafał Libera, przewodniczący Polish City Club

Irina Tymczyszyn, przewodnicząca Ukrainian City Club

| Nº 938 | 10 marca 2022

TYM ŻYJĄ WYSPY |

Piotr Wilczek, Ambasador RP w Londynie

| 15

16 |

10 marca 2022 | Nº 938 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Dariusz A. Zeller darek@cooltura.co.uk

Pokonać raka O sposobach, motywacji i możliwościach przejścia przez okres walki z nowotworem z Gosią Górną, terapeutką, rozmawiał Dariusz A. Zeller.

W

itaj Gosiu.

Przyznam, że pomimo swojego doświadczenia dziennikarskiego są rozmowy, wobec których czuję tremę. Rozmowy trudne, ale absolutnie konieczne. Wydaje mi się, że rozmowa z tobą będzie jedną z tych. Zatem tak na wstępie pytanie – jak długo pomagasz ludziom w emocjonalnym przejściu w trakcie leczenia raka?

Witaj Darku. Bardzo się cieszę, że mogę z tobą rozmawiać o tak ważnych sprawach. Zajmuję się tematem szeroko pojętego zdrowia już od ponad 25 lat.

Dlaczego to robisz?

Skąd w tobie chęć pomocy w tak trudnych sytuacjach życiowych?

Kiedy byłam dzieckiem wiedziałam już, że kiedyś będę pomagać innym. Miałam dużą wrażliwość i jakoś intuicyjnie wyczuwałam co kogo smuci i co mogłabym zrobić, aby pomóc danej osobie poczuć się lepiej. Zadawałam zawsze dużo głębokich pytań, a moi znajomi w szkole mówili że czują się lepiej po spotkaniu i mają większą jasność w głowie. W trudnych momentach pisałam sobie wiersze, przepływały przeze mnie informacje wypełnione prowadzeniem, jasnością, inspiracją. Nie pochodziło to z mojej głowy, ale bardziej z duszy i intuicji.

Kiedy wyjechałam z Polski w wieku 21 lat i przyjechałam do Anglii zupełnie sama, to zmuszona byłam w pełni zaufać swojej intuicji i dzięki temu szybko znalazłam się w miejscu w którym byłam potrzebna – czyli w akademii East West Centre, gdzie poddałam się studiom na

temat tego jak używać makrobiotycznego gotowania do pomocy ludziom cierpiącym na raka.

Gotowałam dla nich przez parę lat, ale bardzo szybko zrozumiałam jednak że jedzenie to nie wszystko i że nasze myśli, emocje, wewnętrzne konflikty mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i że trzeba zacząć od duszy, umysłu i serca, aby odzyskać zdrowie. Po wielu latach uczenia się wielu terapeutycznych metod zaczęłam pracować jako coach transformacji.

Pracowałam z klientami na wielu poziomach: emocjonalnym, mentalnym i duchowym Dostałam zaproszenie, aby pracować w klinice kobiet chorych na raka piersi w Londynie. Tam spędziłam 18 lat. Tam miałam przywilej wspierać tysiące kobiet w przygotowaniu na spokojną śmierć, ale głównie pomagałam im w odnalezieniu wewnętrznego spokoju, wypuszczeniu tego co im nie służy, pogłębieniu miłości do siebie i powrotu do zdrowia.

Praca z ludźmi przynosi mi niesamowitą radość, spełnienie i szczęście. Dostałam taki talent więc nie wyobrażam sobie, aby robić cokolwiek innego. Dzisiaj klinika ta jest już zamknięta, a ja pracuję teraz jako coach, trener intuicji i mówca.

Myślę, że rodzimy się wszyscy z pewnym powołaniem i kiedy słuchamy serca, to prędzej czy później odkrywamy jakie są nasze dary, talenty i jak możemy najlepiej służyć innym. Teraz pomagam innym w tym, aby robili to do czego zostali powołani z pewnością.

Czy twoja działalność ma związek z twoim wykształceniem lub

doświadczeniem zawodowym?

Chyba na to już odpowiedziałam. Klinika, w której pracowałam była ośrodkiem charytatywnym. Panie, które do nas trafiały nie płaciły za swoje wizyty. Czasami trafiały właśnie ze szpitala, bo zadawały lekarzowi takie pytanie: Panie doktorze, ja przed diagnozą raka miałam bardzo stresujący i ciężki czas w życiu. Kiedy dostałam raka, wcale nie byłam zaskoczona. Czy jest jakieś miejsce Londynie, gdzie mogę pozbyć się tego stresu, złości, smutku i lęku i w końcu zacząć o siebie dbać jak należy? Nazywała się The Breast Cancer Haven – była to alternatywna klinika, która zrzeszała terapeutów, akupunkturzystów, homeopatów, naturoterapeutów, nauczycieli yogi, chi kung, itd. Ja zajmowałam się mind-body therapy.

Powiedz – z własnego doświadczenia – co jest najważniejsze w tego typu pomocy ludziom,

Często informacje, które osoba chora dostaje od lekarzy i przyjaciół, są w konflikcie i osoba nie wie, co robić dalej. Warto pamiętać, że ta osoba potrzebuje wsparcia, możliwości podzielenia się emocjami, troskami, bez poczucia że musi od razu być dzielna i pozytywna.

OBLICZA EMIGRACJI |

| Nº 938 | 10 marca 2022

nastąpić o wiele szybciej lub łatwiej. Wiedza o oczyszczaniu organizmu, odpowiedniej diecie, wizualizacji, medytacji, pracy z ciałem i umysłem może być fenomenalną pomocą, jeśli ta osoba sobie tego życzy i jest na to otwarta.

3. POMOC OD SAMEGO SIEBIE

Należy tej osobie pomóc w tym, aby zaufała sobie. Nie należy jej zbyt dużo doradzać lub przeszkadzać w podejmowaniu decyzji, chyba że tego pragnie.

Często w swojej karierze byłam świadkiem jak często kochająca rodzina wywierała ciśnienie przy decyzjach leczenia… tutaj należy wspierać w spokojnym myśleniu przez budowanie zaufania do siebie i swoich decyzji, jak i stwarzanie korzystnych warunków do uzdrowienia – spokoju, radości i miłości.

3

Jakich błędów należy unikać, chcąc starać się pomóc w tym zakresie?

którzy zmagają się z nowotworem?

To jest bardzo dobre pytanie Darku. Tutaj można by to podzielić wstępnie na 3 rodzaje pomocy: pomoc jaką mogą dostać od bliskich; pomoc od profesjonalisty; pomoc od samego siebie.

1. POMOC OD RODZINY, PRZYJACIÓŁ, PARTNERA.

1

Jeśli twój bliski dostaje diagnozę to dowiedz się również jak zadbać o siebie, abyś mógł odnaleźć się w nowej sytuacji i zadbać o swoje własne lęki związane z utratą tej osoby i nie przenosić swojego stresu na bliską ci osobę. W sytuacji, kiedy sami bardzo się boimy, zaczynamy panicznie i szybko szukać rozwiązań dla tej osoby,

potencjalnie zasypując ja tysiącem dobrych rad, rozwiązań, suplementów. To może przytłaczać ją jeszcze bardziej, doprowadzając do poczucia zagubienia, samotności, bezsilności i przesytu informacji. Często informacje, które osoba chora dostaje od lekarzy i przyjaciół, są w konflikcie i osoba nie wie, co robić dalej.

Warto pamiętać, że ta osoba potrzebuje wsparcia, możliwości podzielenia się emocjami, troskami, bez poczucia że musi od razu być dzielna i pozytywna.

Podzielenie się swoimi emocjami i byciem głęboko wysłuchanym i wspartym (jakakolwiek jest nasza decyzja w sprawie leczenia), jest ważną częścią w powrocie do siebie, powrocie do własnej mądrości, intuicji i mocy. Warto zapytać się drugiej osoby: Jak się czujesz, czego potrzebujesz? Co mogę dla ciebie zrobić? Często jednak osoba ta nie jest gotowa na żadne pytania i potrzebuje na początku spokoju, otulenia i miłości.

2. POMOC OD PROFESJONALISTY.

2

Oprócz oczywistej medycznej pomocy lekarza dobrze znaleźć kogoś, kto pomoże osobie chorej odnaleźć w tej całej

sytuacji spokój, perspektywę i poczuć, że ma w tej sytuacji swoją wewnętrzną moc. Świadomość alternatywach rozwiązań może pomóc w tym, aby osoba czuła, że jest współodpowiedzialna za swój powrót do zdrowia.

Jeśli znajdzie się ktoś, kto pomoże tej osobie wsłuchać się w swoje ciało i posłuchać wewnętrznej mądrości, to powrót do zdrowia może

Oj, to jest cudowne pytanie.

Ja niestety sama takie błędy zrobiłam, ponieważ łatwo o nie kiedy kogoś kochamy i sami się boimy. Kiedy ktoś zostaje zdiagnozowany to często trafia w kołowrotek opinii, decyzji, szpitali, lekarzy i może wystąpić duży poziom lęku lub nawet paniki, przytłoczenia i niemożności podjęcia decyzji.

Warto zachęcić bliską nam osobę do zrobienia czegoś, co da jej chwilę spokoju, perspektywy i przestrzeni…

Warto tutaj zadawać mądre pytania i słuchać intuicji i serca.

| 17

Czas choroby, diagnozy jest czasem niepewności i dużego poziomu leku. Jesteś autorką metody i bestsellerowej książki na ten temat „Expansion game” w tłumaczeniu na polski – „Gra w ekspansje”.

Mówi ona o technice, która pomaga w pracy z lękiem. Co chciałaś przekazać tą publikacją?

Wiedza o tym jak radzić sobie z lękiem i ze stresem jest kluczową umiejętnością, aby radzić sobie w życiu. Jak wiemy, chroniczny lęk lub stres ma znaczący wpływ na system immunologiczny.

Warto więc nauczyć się z nim pracować i znaleźć swoje własne sposoby na szybki relaks każdego dnia.

Warto na przykład zacząć dzień od świadomego oddechu, medytacji, intencji.

Wieczorem należy stworzyć sobie warunki, by usypiać z uczuciem wdzięczności i spokoju.

Natomiast książka ta pomaga zrozumieć lęk, przytulić go i zamienić na sukces. Za każdym naszym lękiem kryje się okazja do rozwoju, pójścia na kolejny poziom ekspansji. Jest on naszym przyjacielem, bo za każdym lękiem kryje się lepsza wersja siebie, a warto pamiętać że nigdy nie wznieśmy się ponad to czemu boimy się zajrzeć w oczy.

Sama metoda narodziła się w trakcie mojej sesji z Sophie – 24-letnią pacjentką chorą na raka piersi, która nieprzerwanie płakała przez

18 |

10 marca 2022 | Nº 938 |

| OBLICZA EMIGRACJI

kilka miesięcy z powodu lęku przed śmiercią.

W trakcie naszego spotkania dostałam inspiracji jak jej pomóc i narodziła się metoda Expansion Game, która teraz pomaga tysiącom ludzi rozprawić się z takimi lekami jak: lęk przed odrzuceniem, krytyką, porażką, a nawet sukcesem.

Czy masz w zamyśle także inne publikacje tematyczne?

Jest jeszcze kilka książek, które chcą być napisane. Książka o intuicji i samouzdrawianiu, i sile błogosławieństwa i serca.

Natomiast stworzyłam w obu językach, polskim jak i angielskim, wideo, programy on-line jak i medytacje, które wprowadzają nas w stan spokoju, nadziei, co daje nam poczucie większej sprawczości i mocy. Zapraszam naszych czytelników do pobrania

bezpłatnej porannej medytacji, która przygotowuje nas na pozytywny dzień, jak i medytację umiłowania siebie, która otwiera serce.

Jesteś również trenerem intuicji. Jaką rolę odgrywa intuicja w powrocie do zdrowia.

Z mojej długoletniej pracy wynika, że intuicja jest jednym z najwyższych elementów w powrocie do zdrowia.

Warto nauczyć się jak z nią komunikować, jak wsłuchać się w głos swojego ciała, w te również nieusłyszane emocje, niespełnione potrzeby, które wibrują w komórkach.

Nasze ciało i dusza wiedzą co ważnego chce nam przekazać nasza choroba.

Jeśli zatrzymamy się na chwilę i damy sobie czas na ciszę to dowiemy się o co nas prosi nasze ciało i dusza; co ignorowaliśmy przez wiele lat; co należy zmienić, czego

Gosia Górna Transformacyjny coach, terapeutka, trenerka. Mieszka w Londynie już od 20 lat.

się pozbyć z życia, co nam odbiera energię i siły witalne; czego najbardziej pragniemy na co jest już najwyższy czas w naszym życiu?

Jeśli spojrzymy na chorobę jako dar i informację, to może to być początek czegoś cudownego i bardzo transformującego. Ważne jest więc aby ufać swojej intuicji i prowadzeniu, i wtedy będziemy podejmować doskonałe decyzje w sprawie uzdrawiania, jak i również w każdej innej dziedzinie naszego życia.

Powiedz zatem, nieco podsumowując, jak najskuteczniej pomóc osobom w emocjonalnym przejściu w trakcie leczenia nowotworu?

Słuchaj uważnie, wspieraj, pytaj czego ta osoba potrzebuje, zadbaj o swoje emocje, aby znaleźć wsparcie i wewnętrzny spokój.

O SOBIE:

Mój dzień zaczyna się około 6 rano od krótkiej medytacji, kiedy to ustalam intencje na cały mój dzień, tak aby wszystko co się wydarzy, było pełne lekkości, radości i sukcesu.

Kiedy pozytywna energia popłynie już do wszystkich zakątków mojego dnia i do ludzi których spotkam później, idę do kuchni, aby zrobić sobie świeży sok z zielonych warzyw (moja ulubiona mieszanka to ogórek, seler naciowy, zielona pietruszka, jarmuż i kiełki ze słonecznika).

Potem joga i już jestem gotowa na zabawę i same przyjemności.

A tak się składa, że dostarcza je moja praca, która przynosi mi niesamowitą ilość radości, przyjemności i przez cały czas czegoś nowego się uczę. Nie ma dla mnie nic wspanialszego niż bycie świadkiem tego, jak inni rozwijają swoje skrzydła, a ich życie staje się takie jak sobie wymarzyli lub nawet lepsze.

Typowa sesja trwa około 4 godzin i pomaga osiągnąć spokój wewnętrzny i większą wiarę w siebie i własne siły, ale to co jest bardzo ważne: pomaga w osiągnięciu jasności. Wszyscy mamy kluczowe pytania i decyzje, które mogą zmienić bieg naszego życia. Ja jestem kimś, kto pomaga, aby ten proces był łatwiejszy i przyjemny, i aby decyzje które podejmiemy było doskonałe dla nas i dla innych.

Większość moich klientów wie, że chcą czegoś więcej, chcą dotrzeć do swojego wyższego potencjału i zacząć robić to,

Zatem gdzie takie osoby mogą lub powinny się zgłaszać? Gdzie powinny szukać pomocy?

Tutaj jest trochę ciekawa sprawa, bo ja jako tako nie chcę już pracować specjalnie z rakiem. A klinika w której ja pracowałam została zamknięta w czasie covidu…

Muszę się nad tym zastanowić. Natomiast jeśli chodzi o mnie, to mam parę rzeczy bezpłatnych, z którymi chętnie się podzielę, a szczególnie jeśli osoba ta

zna angielski, bo mam cały program na ten temat.

Więc myślę, że jeśli do mnie, to najlepiej, aby ludzie zaciągnęli sobie moją medytację umiłowania siebie i mogą do mnie napisać.

Cały czas prowadzę jakieś kursy, więc jak będzie kilka osób to zrobię kurs na temat uzdrawiania siebie.

Ale mogą na pewno zacząć od tej medytacji, która jest cudowna. Medytacja umiłowania siebie: gosia-gorna.mykajabi.com.

Poranna medytacja https://soundcloud.com/gosia-gorna https://gosia-gorna.mykajabi.com/gra-w-ekspansje www.gosiagorna.com https://www.facebook.com/gosia.gorna.1/ https://www.facebook.com/GosiaGornaCoach https://www.facebook.com/GosiaGornaPL

co kochają i to po co tutaj są na tej ziemi, chcą pomagać innym, pragną osiągnąć sukces na poziomie kariery i w życiu prywatnym.

Jedną z ważniejszych rzeczy, które stoją na drodze do sukcesu, zdrowia i szczęścia, jest lęk. I tutaj mam znowu wielką przyjemność pomagać moim wspaniałym klientom pozbycia się tego lęku w łatwy i szybki sposób, używając metody którą sama stworzyłam i przetestowałam na tysiącach ludzi. Po wypuszczeniu lęku łatwiej się jest już wsłuchać w intuicję i jasno ustalić plan, jak tego wszystkiego dokonać.

Najczęściej padają pytania: Co mam zrobić z moją pracą której nie lubię, a wiem że stać mnie na więcej?

Jaki jest mój cel życiowy? Czy mogę otworzyć swój własny biznes? Czy sobie poradzę? Jeśli tak, to jak mam się do tego zabrać?

Co mam zrobić, aby znaleźć swojego idealnego partnera?

Jak mam pozbyć się złości wobec mojego byłego chłopaka i przestać o nim myśleć?

Czy mam zostać w tej firmie, czy iść na studia i robić to, co zawsze chciałem?

Jak mam pozbyć się lęku przed opinią innych, która mnie cały czas blokuje?

Kilka dni w tygodniu pracuję również w centrum charytatywnym Breast Cancer Haven w Londynie.

To alternatywne miejsce dla kobiet, które doświadczyły raka piersi i tam dostają

darmową pomoc psychologiczną i praktyczną, na przykład psychoterapię, masaż, porady diety, akupunkturę, sesje uzdrawiania, hipnozy, medytację, jogę.

W tym niesamowitym miejscu mają prawo na to, aby się zatrzymać i często po raz pierwszy w życiu zadbać o siebie tak naprawdę i dostać wsparcie, które sprawia że czują się o wiele lepiej i mogą pomóc swojemu organizmowi w powrocie do zdrowia. Ja pomagam odwiedzającym nasz ośrodek pozbyć się traum, lęków i negatywnych emocji, które mają bardzo duży wpływ na nasz system immunologiczny, pokazuję jak użyć wizualizacji, hipnozy, pracy z sercem aby cieszyć się zdrowym, zbalansowanym życiem.

Każdy dzień jest inny i często pracuję o bardzo nietypowym czasie, kiedy na przykład mam sesję przez Skype z kimś z USA; może ona się odbywać o 6 rano lub 11 w nocy.

Moje kursy i treningi powodują, że często podróżuję i poznaję niesamowitych ludzi. Aktualnie do mojego dnia doszło jeszcze pisanie książki na temat mojej 5-minutowej metody wypuszczania lęku i osiągania marzeń. Moja praca zmusza mnie do tego, aby dbać o siebie, aby cały czas się rozwijać i osiągać sukcesy, o których nawet kiedyś nie marzyłam. Kocham każdy mój dzień, bo kocham to, co robię.

I tobie też tego życzę! www.gosiagorna.com

| Nº 938 | 10 marca 2022

OBLICZA EMIGRACJI |

| 19

020 8810 7788 07932 606 180 sales@greenmarkjoinery.co.uk www.greenmarkjoinery.co.uk GREENMARK Joinery Ltd. Unit W, 272 Abbeydale Road, HA0 1TW London

20 |

10 marca 2022 | Nº 938 | Marietta Przybyłek m.przybylek@cooltura.co.uk

Jak wesprzeć ludność Ukrainy będąc w Londynie?

Liczna grupa osób różnych narodowości zebrała się w niedzielę 6 marca na londyńskim Trafalgar Square, w celu wywarcia presji na brytyjski rząd, aby ten zaostrzył sankcje wobec Rosji i zrobił więcej, aby pomóc ukraińskim uchodźcom. Wzięcie udziału w protestach zdecydowanie ma sens i może wywrzeć wpływ na dalsze decyzje osób u władzy. Warto na bieżąco śledzić protesty organizowane przez Ukraine Solidarity Campaign (www.facebook.com/UkrainianSocialistSolidarity/events) oraz brać w nich udział.

W

R3 Ukraine Emergency Fundraiser

Akcje fundraisingowe w Londynie

W piątek 11 marca londyński kolektyw muzyki protestacyjnej R3 Soundsystem organizuje imprezę w Venue MOT, a wszystkie pieniądze zebrane ze sprzedaży biletów trafiają do partnerów zapewniających pomoc humanitarną dla Ukrainy. W ramach wydarzenia zagrają m.in. DJ-e, w tym Hot Chip, The Blessed Madonna, Roisin Murphy, Dance System, Midland, Gideon i wiele innych.

poniższym artykule przedstawiamy inne sposoby na wsparcie Ukrainy i poszkodowanej ludności ukraińskiej w wyniku agresji Putina i rosyjskich wojsk na ich kraj.

Weź udział w imprezie charytatywnej lub kampanii mającej na celu zebranie pieniędzy na rzecz pomocy Ukrainie.

#CookForUkraine www.justgiving.com/fundraising/ cookforukraine Inicjatywa pod hasłem #CookForUkraine ma na celu zwiększenie świadomości kryzysu humanitarnego przed którym stoi obecnie świat, a także zebranie funduszy potrzebnych do pomocy dzieciom i rodzinom ukraińskim, które zostały przesiedlone przez obecną sytuację. Do akcji dołączają setki ludzi z różnych środowisk i narodowości by pokazać swoją solidarność – w tym najlepsi szefowie kuchni, wielokrotnie nagradzani autorzy artykułów kulinarnych, właściciele restauracji i kucharze domowi.

Lista ukraińskich organizacji przyjmujących wsparcie finansowe:

11.03.2022, Venue MOT. Więcej informacji: www.ra.co/ events/1506133

Army SOS www.armysos.com.ua/pomoch-armii Come back alive www.savelife.in.ua/en/donate Razom for Ukraine www.facebook.com/ RazomForUkraine/fundraisers United Help Ukraine www.unitedhelpukraine.org

Każdy może dołączyć do ruchu, organizując własny klub kolacyjny #CookForUkraine, wyprzedaż wypieków, dzieląc się przepisami i zachęcając do wzięcia udziału w zbiórce. Wystarczy zorganizować event i udostępnić z niego zdjęcia lub relację video w mediach społecznościowych, dodając hasztag #CookForUkraine.

Właściciele restauracji, hoteli, kawiarni, barów również mogą dołączyć do zbiórki, dając możliwość swoim klientom przeznaczenia dowolnej kwoty na rzecz zbiórki przy dokonywaniu płatności rachunku. Chcąc uzyskać więcej informacji, należy wysłać e-mail na adres cookforukraine@gmail.com. Cały dochód zostanie przeznaczony na apel UNICEF UK na Ukrainie, wspierający dzieci i rodziny.

Skrzydła Feniksa www.wings-phoenix.org.ua/en/ about-fund Szpitalnicy www.facebook.com/hospitallers/ about/?ref=page_internal Ukraiński Ruch Kobiet Weteranek www.uwvm.org.ua/ ?page_id=3031&lang=en Vostok SOS www.vostok-sos.org/donation Voices of Children www.voices.org.ua/en

Space289 Ukraine Fundraiser: Giant Swan / Bok Bok / DJ Bus Replacement Service / FAKETHIAS 11.03.2022, Space 289, Railway Arch, 289 Cambridge Heath Rd, London E2 9HA. Więcej informacji: www.ra.co/ events/1506789

Pieniądze ze sprzedaży biletów i cały zysk z baru trafią do dwóch ukraińskich grup charytatywnych skupiających się na pomocy humanitarnej – Vostok SOS (www.vostok-sos.org/en) oraz Ukrainian Red Cross (www.donate.redcross.org.uk).

W ramach wydarzenia wystąpią m.in.

Giant Swan (DJ), Secret Guest (Timedance / Hessle / L.I.E.S), DJ Bus Replacement Service, Bok Bok, Impey b2b Sleepier, Fakethias, Ceili.

COOLTIME |

| Nº 938 | 10 marca 2022

| 21

Filmy, które pomogą zrozumieć, co dzieje się aktualnie na Ukrainie Chcąc zrozumieć lepiej okoliczności oraz przyczyny wszczęcia przez Putina wojny na Ukrainie, warto obejrzeć zrealizowane o tej tematyce filmy dokumentalne oraz fabularne. Gdzie upatrywać początków tego konfliktu? Po czyjej stronie leży racja? Co siedzi w głowie Putina?

Zima w ogniu (2015) „Zima w ogniu” to pełnometrażowy film dokumentalny z 2015 roku w reżyserii Jewgienija Afiniejewskiego, zrealizowany w koprodukcji amerykańsko-brytyjsko-ukraińskiej. Obraz opowiada o trwających 93 dni krwawych protestach w Kijowie, które miało miejsce na przestrzeni lat 2013-2014. Dokument koncentruje się głównie wokół wydarzeń na kijowskim Majdanie oraz próbie obalenia skorumpowanego reżimu i prezydenta Wiktora Janukowycza, za którego plecami od samego początku stał Putin. Historia protestów w Kijowie ukazana w dokumencie „Zima w ogniu” jest przerażającym preludium obecnej wojny.

Film można oglądać na platformie Netflix. Obraz ten był nominowany do Oscara za najlepszy pełnometrażowy film dokumentalny.

Majdan. Rewolucja godności (2015)

Donbas (2019)

Obywatel K (2019) W 2003 roku po publicznej krytyce korupcji w rządzie Putina, Michaił Chodorkowski jeden z najbogatszych Rosjan, został aresztowany. Oskarżono go o nieprawidłowości przy prywatyzacji przedsiębiorstw. Skazano na dziewięć lat pozbawienia wolności i odbycie kary w kolonii karnej. Od czasu ułaskawienia w 2013 roku Chodorkowski mieszka na emigracji w Londynie. Alex Gibney, reżyser dokumentu spędził wiele godzin na rozmowach z Chodorkowski i jego najbliższym otoczeniem, chcąc stworzyć jego filmowy portret. Życiorys Chodorkowskiego obnaża prawdziwe oblicze współczesnej Rosji. W kraju rządzonym przez Putina „nic nie jest prawdą i wszystko jest możliwe”.

Akcja fabularnego filmu w reżyserii Siergieja Łoźnica rozgrywa się we wschodnim regionie Ukrainy, a dokładnie w Donbasie. Film na nowo przedstawia rosyjską inwazję na Donbas z lat 20142015, w groteskowym stylu, zabiera nas w podróż przez kolejne kręgi piekła wojny hybrydowej we wschodniej Ukrainie. Na porządku dziennym są fałszywe wiadomości, przemoc i absurd propagandy. Film został podzielony na 13 segmentów i jest galerią osobliwych postaci. „Donbas” to opowieść o współczesnym człowieczeństwie i cywilizacji w dobie post-prawdy i fakenewsów.

Dokumentalny film Siergieja Łoznicy o tytule „Majdan.

Rewolucja godności” pokazuje wydarzenia z grudnia 20132014 z Placu Niepodległości w Kijowie. Ukraińcy protestują przeciw dyktaturze prezydenta Wiktora Janukowycza i korupcji rządu. Rodzi się nowa Ukraina. Film Łoznicy jest świadectwem głębokich politycznych i społecznych przemian na Ukrainie.

Świadkowie Putina (2018) Dokument „Świadkowie Putina” został stworzony na podstawie materiałów z lat 1999–2000. Jego reżyserem jest Witalij Manski, były szef departamentu dokumentalnego rosyjskiej telewizji publicznej. Był świadkiem tego, jak Putin po objęciu stanowiska prezydenta Rosji podjął pierwsze kroki, ku zablokowaniu demokratycznej reformy Jelcyna. Film składa się z unikatowych nagrań oraz relacji świadków tamtych wydarzeń, obnaża prawdziwe oblicze Putina i strategie, ukryte pod inteligentnie skonstruowaną maską. Film przedstawia również postać Michaiła Gorbaczowa i Borysa Jelcyna, który wybrał Putina jako swojego następcę.

Moja wojna (2020) Od wybuchu powstania na wschodniej Ukrainie w 2014 roku, wznieconego przez prorosyjskich najemników, setki kobiet wstąpiło do ukraińskiego wojska, aby bronić swojej ojczyzny. Film dokumentalny wyreżyserowany przez Maszę Kondakową „Moja wojna” przedstawia historie trzech ukraińskich kobiet, które brały czynny udział w działaniach wojennych: Lery, Jaskry oraz Wiedźmy. Widzimy ich codzienne życie na froncie oraz to, w jaki sposób wojna zdeterminowała ich dalsze losy.

22 |

10 marca 2022 | Nº 938 |

| TAK MINĄŁ TYDZIEŃ

Dariusz A. Zeller darek@cooltura.co.uk

„oGródek Londyn” jest cyklem, w którym przedstawiamy osoby wyróżniające się ponadprzeciętną działalnością kulturalną. Ludzi, którzy swoim postępowaniem dają przykład innym. Poezja to nasz świat.

Współtwórzmy go i cieszmy się nim. Medal okolicznościowy jest podziękowaniem za pracę na rzecz rozwoju twórczości poetyckiej; upamiętnia poetkę Barbarę Jurkowską-Nawrocką.

Jest ona wzorem i inspiracją.

Natalia Kosa  Czy w tej dobie poezja może pełnić jakąś rolę?

Czy nie jest zbyt wysoko postawionym komunikatem?

Poezja jest teraz inna, ale jest niezbędna jak powietrze. Tematy się zmieniły...

Spojrzenie na świat się zmieniło. Ale poezja jest. I będzie... Ludzie potrzebują poezji. Potrzebna jest iskra pokoju w ciemności.

 Na co powinniśmy się przygotować?

N

Sądzę, że Polacy intuicyjnie robią to, co mają do zrobienia i są gotowi na to, co się wydarzy. Polska nie potrzebuje dodatkowej granicy z Rosją. I jej nie będzie.

Kijów ochrzcił Moskwę i zaśpiewa na jej pogrzebie. ...

Trzecia wojna światowa skończy się zwycięstwem Ukrainy. Wierzę w to głęboko. I wierzę, że cały świat jest po naszej stronie.

atalia Kosa (Supronenko) Urodziła się 5 listopada 1974 roku we wsi Hornostaivka w obwodzie czernihowskim. Ukończyła Niżyńską Szkołę Kultury. M. Zankovetskaya (1994) i Czernihowski Narodowy Uniwersytet Pedagogiczny. Tarasa Szewczenki (2015) Pierwsze miejsce pracy – Czernihowska Biblioteka Naukowa. W. Korolenko. Do 2020 roku pracowała jako redaktorka Czernihowskiej Biblioteki Okręgowej. Pierwszy zbiór poezji – „Wiersze bez redakcji” 2018. Zbiór wierszy i prozy „Prawo do szczęścia, czyli myśli współczesnej kobiety. Jej wiersze publikowane są w różnych zbiorach poetyckich.

 Czy obecna sytuacja stawia pytanie na temat naszego człowieczeństwa?

Aut. Adam Siemiańczyk asiemienczyk@yahoo.co.uk  Czy w obecnej dobie należy zajmować się poezją? To ważne pytanie.

Każdy z nas wypełnia swoje powinności we własnej ciszy.

Jest duży niepokój o to, co się dzieje. Poezja daje szansę na rozmowę.

Nie da się nazwać tego, co się obecnie dzieje. A jednocześnie każda wypowiedź poetycka zawiera w sobie pierwiastek uniwersalnego przesłania.

 Spotkaliśmy się w Czernihowie na festiwalu poezji kilka lat temu. Mieliśmy wspaniałe przyjęcie ze strony instytucji, szkół i świata poetyckiego.

Jak dziś wygląda Czernihów?

Tak, to były wspaniałe chwile. Cieszę się, że dla ciebie Czernihów pozostał w pamięci takim, jakim go poznałeś. To było piękne miasto. Do wojny.

Strzelano do niego z samolotów i karabinów, bombardowano rakietami,... Płakałbyś teraz... A ja nie jestem gotowa, żeby go teraz zobaczyć...

Na początku lutego przez zbieg okoliczności trafiłam do Poznania. Ale serce jest tam...

Pierwszym, najczęstszym słowem w Polsce było DZIĘKUJĘ. Tuż przed wojną. W czasie pokoju... mówiłam to najczęściej. Polacy proponowali, że wezmą moją walizkę, pokażą mi drogę... Wiele drobnych spraw, pośród których nie byłam pozostawiona sama sobie. W Polakach przejawia się ludzka głębia. Teraz Polacy stali się jeszcze bardziej spolegliwi.

Człowieczeństwo w was jeszcze bardziej rośnie.

Bądź tu i teraz. Nie oszczędzaj dobrej filiżanki czy kosztownej pościeli na lepsze czasy... Bo istnieje tylko czas obecny. Czyń dobro, a ono wróci... To ważne. Zawsze bądź człowiekiem...

Poznania chwilę przed wojną... wszystko co chcę powiedzieć Wybaczcie mi ciałem nie jestem tam Czernihowianie jestem z wami duszą w każdym mgnieniu przez te wszystkie dni

| Nº 938 | 10 marca 2022

COOLTIME |

L R P O L A H Prowadzi: Joanna Figlak-Włoka Halo PRL! to najlepszy moment w ciągu dnia, żeby porozmawiać ze słuchaczami na każdy temat. Napisz do nas lub zadzwoń i opowiedz, jak Ci mija dzień w pracy, co ciekawego zamierzasz dziś robić, a jeśli nie masz jeszcze planów i szukasz pomysłu na udane popołudnie to spędź je z nami!

10:30-13:30

| 23

24 |

10 marca 2022 | Nº 938 |

| TYM ŻYJĄ WYSPY

Tomasz Furmanek jazzcafe@posk.org www.jazzcafeposk.org

Jazz Cafe POSK zaprasza na koncerty >> Live

Jazz Piano Cafe & Bar

>> Rob

Luft Quartet

Sobota 12 marca 2022

Piątek, 11, 18 i 25 marca 2022, wstęp wolny

Rob Luft

Od 4 marca, Jazz Cafe POSK będzie dostępna bezpłatnie w piątki jako kawiarnia i bar z jazzowym fortepianem na żywo, więc dlaczego by nie wpaść zrelaksować się i pogadać z przyjaciółmi, umówić się tu na randkę lub po prostu cieszyć się odprężającym drinkiem przed powrotem do domu, podczas gdy doskonały pianista jazzowy wzbogaci twój wieczór wyborem jazzowych i latynoskich standardów w tle.

www.jazzcafeposk.org

>> Gisela

Horat Trio

Sobota, 19 marca 2022 Gisela Horat założyła swoje trio w 2009 roku. Po kilku zmianach w składzie z Giselą grają obecnie perkusista Samuel Büttiker i basista Simon Iten. Grane przez trio utwory zostały skomponowane i opracowane przez Giselę i eksplorują nieznaną przestrzeń pomiędzy muzyką komponowaną a improwizacją. Niemniej jednak to, co słyszysz, obejmuje również doświadczenia Samuela i Simona.

Trio opowiada historie jakie napisało samo życie w różnych jego przejawach i formach, tworzy nastroje i napięcie oraz pozostawia widzom miejsce na własną wyobraźnię. Wpływy Erica Satie, Billa Evansa, Enrico Pieranunziego, Esbjörna Svenssona, The Necks i Sylvie Courvoisier, oraz klasyczne przygotowanie pianistki stanowią harmonijną oprawę dla lirycznego i malowniczego brzmienia, przemawiającego również do publiczności, która zwykle nie ma dostępu do jazzu. Mamy tu wspaniałe, dźwiękowe

Rob Luft to 28 letni, wielokrotnie nagradzany gitarzysta jazzowy z Londynu,

Wszystkie wymienione koncerty odbędą się w soboty w Jazz Cafe POSK

którego wirtuozerię wielokrotnie porównywano do takich legend gitary jak John McLaughlin, Al Di Meola i Paco De Lucia. Jest laureatem nagrody im. Kenny Wheeler’a w 2016 roku, w tym samym roku otrzymał II nagrodę w konkursie Montreux Jazz Guitar Competition na Montreux Jazz Festival.

Jego debiutancki album „Riser”, wydany przez Edition Records w 2017 roku, spotkał się z szerokim uznaniem ze strony europejskich mediów jazzowych.

John Fordham napisał w The Guardian, że to „bardzo wyrafinowany debiut”; dzięki sukcesowi tej płyty, Rob został nominowany do szeregu nagród – Breakthrough Act w 2018 Jazz FM Awards, Instrumentalisty Roku Jazz FM Awards 2019 oraz Instrumentalisty Roku Parliamentary Jazz Awards 2020.

>> Alice

Zawadzki Trio

Sobota 26 marca 2022

Bar: 19:30, muzyka 20:30 Bilety: £12 przy wejściu lub na Eventbrite www.jazzcafeposk.org Jazz Cafe POSK, London, 238-246 King Street, London W6 0RF

opisy barwnych historii, chwil z życia, marzeń i uczuć... „To, co wydało Gisela Horat Trio (…) pod oczywistym tytułem „2020”, nie jest do końca lekką podróżą.

Trudno muzycznie ocenić niedobry rok w bardziej imponujący sposób”. („Piano News” 5/2021) „Dzięki swojemu bardzo indywidualnemu podejściu, dając nawet najdelikatniejszym tonom w spektrum fortepianu wystarczająco dużo miejsca, aby się rozwinęły, Gisela Horat musi być uważana za jedną z najciekawszych pianistek współczesnego jazzu”.

(Jazz-Portrait autorstwa Toma Fuchsa, „Piano news” 5/2020)  Muzycy:

Gisela Horat – fortepian; Simon Iten – kontrabas; Samuel Büttiker – perkusja.

www.gisela-horat.ch

Alice Zawadzki © George Nelson

Alice Zawadzki, słynna i wielokrotnie nagradzana wokalistka, skrzypaczka, pianistka i autorka tekstów, jest luźno związana ze światem jazzu i tak naprawdę żyje i tworzy we własnym królestwie muzycznym. W sobotę 26 marca artystka przedstawi nam swoje trio, które współtworzy z dwoma wybitnymi muzykami londyńskimi, Fredem Thomasem i Mishą Mullov-Abbado. Od czasu kiedy Alice ostatni raz śpiewała w Jazz Cafe POSK, zdobyła międzynarodowe uznanie nie tylko dzięki swojemu charakterystycznemu głosowi, ale także wybitnym umiejętnościom komponowania i pisania piosenek.

Podczas koncertu usłyszymy utwory z jej najnowszego albumu „Within you is a world of spring", debiutanckiej płyty „China lane", a także jej charakterystyczną wielojęzyczną

The Rob Luft Quartet to londyńska grupa grająca kompozycje lidera z jego dwóch pierwszych albumów - „Riser” i „Life is the Dancer” (2020). Zespół składa się z czterech wybitnych młodych brytyjskich muzyków jazzowych, z których każdy czerpie inspiracje z własnych, eklektycznych źródeł, jak m.in. folk celtycki, high-life z Afryki Zachodniej, indie rock, co dodaje wiele zaskakujących barw i odcieni temu ekscytującemu projektowi.  Skład: Rob Luft gitara; Joe Wright – saksofon tenorowy; Tom McCredie - gitara basowa; Corrie Dick – perkusja

www.robluft.co.uk

oprawę europejskich pieśni ludowych, sytuującą się gdzieś pomiędzy rdzennością i patosem muzyki ludowej a przestrzenną elektroniką jazzową (po wcześniejszym zderzeniu z nowoorleańskim jazzem i gospel, oraz intensywnym kształceniem się jako klasycznej skrzypaczki i ustawicznym zgłębianiem improwizacji, poezji i muzyki ludowej z różnych tradycji).

Trio Alice Zawadzki to spotkanie trzech muzyków, których wyraźna synergia jest wynikiem prawie dekady wspólnej pracy, czerpiącej i celebrującej rosnący sukces i wyjątkowe zdolności tworzących to trio muzyków – Freda Thomasa, którego ostatni wyjątkowy solowy album dla ECM otrzymał 5 gwiazdek od Gramophone Magazine i Mishy Mullov-Abbado, którego konsekwentnie utrzymywana pozycja niezwykłego basisty i kompozytora generowała mu zamówienia od BBC Concert Orchestra. Spodziewajcie się kameralnego jazzu i folku w jego najjaśniejszym, przemyślanym, romantycznym i „rozpoetyzowanym" wydaniu. „Brakujące ogniwo między erą „Ghost in the machine" The Police a „Hissing of summer lawns" Joni Mitchell… soczyste i dynamicznie zmieniające się… fascynujące i oszałamiająco oryginalne”. („New York Music Daily”, USA)  Muzycy: Alice Zawadzki - śpiew, skrzypce, fortepian; Fred Thomas multiinstrumentalista; Misha Mullov-Abbado - kontrabas.

www.alicezmusic.com

JAZZ CAFE |

| Nº 938 | 10 marca 2022

| 25

Odkrywanie granic i próbowanie nowych rzeczy Gisela Horat i jej trio zagrają w Jazz Cafe POSK w sobotę 19 marca 2022. Będzie to specjalny koncert; szwajcarska pianistka i kompozytorka łączy muzykę komponowaną i improwizowaną, poruszając się pomiędzy jazzem, popem i minimal music. Z artystką rozmawiał Tomasz Furmanek.

zawsze mi się to udaje, ale jest to dla mnie jak ustawiczne badanie, ciekawość próbowania, która czasem może zakończyć się niepowodzeniem – dla mnie to także część improwizacji. Powinno to pozostać w sferze spontaniczności”. „To, co wydało Gisela Horat Trio (…) pod oczywistym tytułem >>2020<<, nie jest do końca lekką podróżą. Trudno muzycznie ocenić niedobry rok w bardziej imponujący sposób”. „Piano News” 5/2021 „Dzięki swojemu bardzo indywidualnemu podejściu, dając nawet najdelikatniejszym tonom w spektrum fortepianu wystarczająco dużo miejsca, aby się roz-

D

orastając w małej górskiej wiosce w Szwajcarii z dwoma braćmi i trzema siostrami, Gisela Horat zetknęła się z muzyką już w domu: „Moje pierwsze muzyczne wspomnienia to czas, kiedy ja i moja młodsza siostra tańczyłyśmy do ludowej muzyki granej przez mojego ojca i mojego starszego brata. Mój tata grał tę muzykę, marząc o stworzeniu własnego zespołu wraz z dziećmi, dlatego brałam lekcje gry na pianinie. Zespół nigdy nie stał się rzeczywistością, ale kiedy miałam 18 lat, wyraziłam chęć studiowania gry na fortepianie klasycznym w konserwatorium”.

Rodzice jednak zadecydowali inaczej, „kazali mi nauczyć się czegoś prawdziwego, więc studiowałam biologię i nauki o żywieniu na ETH Zurich”. Pewnego dnia jednak, koncert fortepianowy Keitha Jarretta, na który poszła z kolegą ze studiów, otworzył jej oczy: „Chciałam móc improwizować i tworzyć taką muzykę. Po ukończeniu nauki miałam możliwość kontynuowania studiów doktoranckich i badań przyrodniczych, ale zdecydowałam się na tworzenie muzyki.

Tak to się wszystko zaczęło”.

Z czasem zaczęła zgłębiać muzykę improwizowaną, uczęszczała również na lekcje gry na perkusji i saksofonie, aby poszerzyć swoją wiedzę i lepiej zrozumieć inne głosy w zespole jazzowym.

Improwizacja tu i teraz i wzajemna inspiracja wydają się być dla Giseli niezwykle ważne: „Postrzegam siebie raczej jako muzyka improwizującego, a nie specyficznie jako muzyka jazzowego, ponieważ po prostu tworzę własną muzykę”.

Gisela Horat założyła swoje trio w 2009 roku. Po kilku zmianach, w składzie grają obecnie perkusista Samuel Büttiker i basista Simon Iten. Grane przez trio utwory zostały skomponowane i opracowane przez Giselę, niemniej jednak obejmują również doświadczenia Samuela i Simona, eksplorując tajemniczą przestrzeń pomiędzy muzyką kom-

Gisela Horath Trio, © Craps

ponowaną a improwizacją: „po prostu myślę o tym, jak i za pomocą jakich środków chcę wyrazić dane uczucie. Jestem otwarta na wszelkie muzyczne możliwości. Zwykle zaczynam od stosunkowo prostego, podstawowego pomysłu muzycznego, który może, a wręcz powinien się zmieniać, lub może istnieć tylko jako idea, wdrażana lub nie na różne sposoby. Ma to wpływ odpowiednie miejsce koncertowe i warunki akustyczne, a także czas, w którym gram koncerty.

Zależy mi na zaangażowaniu publiczności w to, co robię. Moim celem jest upewnienie się, że widzowie potrafią włączyć własne historie w tę, którą opowiadam na scenie. Ponieważ każdy koncert jest inny, to staram się grać w taki sposób, aby pobudzać wyobraźnię publiczności.

To jest dla mnie ważne”.

Trio opowiada historie, jakie napisało samo życie w różnych jego przejawach i formach, tworzy nastroje i napię-

cia. Wpływy Erica Satie, Billa Evansa, Enrico Pieranunziego, Esbjörna Svenssona, The Necks i Sylvie Courvoisier oraz klasyczne przygotowanie pianistki stanowią harmonijną oprawę dla lirycznego, barwnego brzmienia, przemawiającego również do tej publiczności, która zwykle nie ma dostępu do jazzu. Mamy tu dłuższe lub krótsze, dźwiękowe opisy historii i chwil z życia, marzeń i uczuć...

Smutnych lub wesołych, dłuższych lub krótszych, potężnych lub delikatnych, w zależności od momentu, w którym są grane.

Czy eksploracja granic związanych z jazzem lub w ogóle granic w muzyce, byłaby więc najistotniejszym elementem ich muzyki? „Zawsze interesuje mnie odkrywanie granic i próbowanie nowych rzeczy. Dla mnie to po prostu część tworzenia muzyki. Staram się za każdym razem grać i odczuwać ten sam muzyczny pomysł na różne sposoby. Nie

winęły, Gisela Horat musi być uważana za jedną z najciekawszych pianistek współczesnego jazzu”. Jazz-Portrait autorstwa Toma Fuchsa, „Piano news” 5/2020

Gisela Horat Trio @ Jazz Café POSK Sobota, 19 marca 2022 Bar: 19:30 / muzyka 20:30 Bilety: £12 przy drzwiach lub Eventbrite: https://bit.ly/3GyMxYn www.gisela-horat.ch l Muzycy: Gisela Horat – fortepian; Simon Iten – kontrabas; Samuel Büttiker – perkusja.

26 |

| COOLTIME

Dzień Kobiet z Radiem Zdjęcia: Artur Kula, jabbaphoto.com

P

arty Statek Radia PRL popłynął w kolejny rejs po Tamizie. Tym razem okazją był Dzień Kobiet.

Panie były witane na pokładzie kwiatami, ale niektórzy sami oto zadbali i przyszli przebrani za „dzieci kwiaty”.

Imprezę poprowadził prezenter Radia PRL Artur Zalewski, o oprawę muzyczną zadbał DJ Quest, a całość udokumentował na zdjęciach Artur Kula.

Kolejny rejs 14 maja. W klubowych rytmach powitamy wiosnę.

10 marca 2022 | Nº 938 |

| Nº 938 | 10 marca 2022

TYM ŻYJĄ WYSPY |

| 27

28 |

Dzień ń dobry Londyn 6:30-10:30 Prowadzi: Artur Zalewski

Jak wstawać to tylko z Radiem PRL. Duża dawka humoru, świetna muzyka.

Jednym słowem najlepszy radiowy poranek na Wyspach Brytyjskich

10 marca 2022 | Nº 938 |

| 29

| Nº 938 | 10 marca 2022 Dr Jacek Kornak j.kornak@cooltura.co.uk

Nadać barokowi znaczenie

J

esteśmy tak przyzwyczajeni do sztuki XIX-wiecznej, że często odbiór, ale też wykonanie dzieł barokowych staje się wyzwaniem dla publiczności, jak i dla artystów.

Najczęstszym rozwiązaniem w teatrze okazuje się uwspółcześnienie dzieła, ukazanie akcji jako dziwnego snu, szaleństwa

itp. Czasem jest to droga na skróty, która redukuje dzieło sztuki do jednostronnego odczytania.

Grand Théâtre de Genève odważnie stanowił wystawić operę Jean-Baptiste Lully’ego „Atys”. Opera pochodząca z 1675 roku jest wprawdzie uważana za jedno z pierwszych znaczących dzieł fran-

cuskiego baroku, to mimo to nie miała ona szczęścia do licznych produkcji. Podobno była to ulubiona opera Ludwika XIV, ale jego ówczesnym niespecjalnie przypadła do gustu. Współcześnie „Atysa” przywrócił do życia William Christie wystawiając po swojemu w 1987 roku; od tamtej pory jedynie kilkakrotnie można było zobaczyć tę operę i to głównie we Francji.

Dziś Grand Théâtre de Genève oferuje nam nową interpretację dzieła.

Przedstawienie wyreżyserował i stworzył do niego choreografię Angelin Preljocaj. Odtwarza on nastrój francuskiego baroku, ale brak tutaj dosłowności. Wręcz przeciwnie, francuski barok jest tutaj jedynie pewnym odniesieniem, natomiast na jego kanwie Preljocaj stworzył oryginalną i subtelną wizję. Muzyka, śpiew i taniec, a także scenografia, łączą się tutaj w jedno. „Atys” posiada w sobie coś z antycznego rytuału, gdzie poprzez sztukę widz osiągał katharsis. W produkcji Preljocaja jest wyczucie smaku, elegancja, ale też liryzm i delikatność, które nadają przedstawieniu emocjonalny ton.

Leonardo García Alarcón przygotował przedstawienie od strony muzycznej.

Pod jego batutą Cappella Mediterranea posiadała bogate brzmienie. Interpretacja była pełna orkiestrowych ornamentów, a zarazem zwarta i dynamiczna, a całość miało nieco włoski charakter. Można to

było usłyszeć przede wszystkim w sposobie frazowania.

Jako soliści wystąpili: Matthew Newlin, Giuseppina Bridelli, Ana Quintans, Andreas Wolf, Michael Mofidian, Gwendoline Blondeel, Lore Binon, Nicholas Scott, Valerio Contaldo, Luigi De Donato oraz José Pazos. Ogromne brawa należą się Matthew Newlinowi, który brawurowo wykonał tytułową rolę. Jego głos posiadał liryczną barwę, brzmiał naturalnie i lekko. Newlin czarował sposobem frazowania oraz niezwykłą muzykalnością.

Giuseppina Bridelli wykonała rolę Cybèle ekspresyjnie i z finezją. Ana Quintans wcieliła się w postać Sangaride. Quintans wykazała się zmysłowym głosem o delikatnej, ujmującej barwie. Świetnie spisał się także Andreas Wolf, który wykonał rolę Célénus oraz Le Temps.

Grand Théâtre de Genève udowadnia produkcją Atysa, że można wykonać dzieła barokowe w sposób subtelny i elegancki. Angelin Preljocaj odnalazł klucz, aby przenieść barok we współczesność bez tanich trików. Preljocaj wierzy w siłę opery Lylly’ego i w swojej produkcji ukazuje jej piękno. Reżyser nie tworzy alternatywnej narracji, ale podąża za muzyką i oddaje jej naturalne znaczenie. Jest to egzemplaryczna produkcja, która może się stać w przyszłości odniesieniem dla innych reżyserów.

30 |

| TAK MINĄŁ TYDZIEŃ

10 marca 2022 | Nº 938 |

Rozważasz lub jesteś w trakcie rozwodu?

Potrzebujesz porady dobrego adwokata?

Zależy Ci na szybkim i skutecznym zakończeniu sprawy?

Powierz sprawę ekspertom!

KANCELARIA IMD SOLICITORS Specjaliści w sprawach rozwodu i podziału majątku. według opinii Klientów na portalu Review Solicitors.

Kontakt www.adwokat.co.uk +44 330 159 5973 Powołaj się na Magazyn Cooltura i uzyskaj zniżkę 5% na usługi IMD Solicitors!

Oferujemy spotkania za pomocą wideokonferencji.

Sprawdź również nasze usługi dla firm.

Nasz adres 1st Floor, 63 St Mary Axe, London, EC3A 8AA

Kancelaria IMD Solicitors LLP jest spółką Limited Liability Partnership zarejestrowaną w Anglii i Walii (nr spółki OC401804) oraz jest autoryzowana i regulowana przez Solicitors Regulation Authority (numer wpisu 625141).

| Nº 938 | 10 marca 2022

TAK MINĄŁ TYDZIEŃ |

Czuję się jak na wakacjach Dariusz A. Zeller

Mariusz Mielniczuk Trener personalny w World Class Personal Trainer MM LTD PT. Pochodzi z Chełma. l Mój pierwszy dzień na Wyspach Brytyjskich:

Pub. l

Na Wyspach zajmuję się:

Jestem trenerem personalnym. l

Moją pasją jest:

Premier League, piłka nożna, moja praca. l

Co chciałbym w tym osiągnąć?

Szczęście klientów. l

Za swój sukces uważam:

Przyjaciół, którzy by mnie wykupili, jakbym utknął w więzieniu w Południowej Ameryce. l

Moim celem jest:

Uśmiechać się codziennie. l

Pomagam innym, ponieważ:

Sprawia mi to przyjemność. l

Osoby, które podziwiam:

Ludzie, którzy potrafią się cieszyć szczęściem innych. l Życie na Wyspach Brytyjskich lubię za:

Czuje się jak na wakacjach. l

Jeśli nie Wyspy Brytyjskie to:

Gdzieś, gdzie jest słońce, piasek, rum i cygara.

| 31

32 |

Untitled-3 1

| TAK MINĄŁ TYDZIEŃ

10 marca 2022 | Nº 938 |

07.11.2019 09:58:08

| 33

| Nº 938 | 10 marca 2022 Katarzyna Goliszek

Mówię po angielsku

nauczycielka i tłumaczka języka angielskiego, lingutransla.org

Wiem tyle, co ty

Zapraszamy na lekcję angielskiego, z której nauczycie się idiomów przydatnych w codziennych sytuacjach.

A: What is Barbara doing?

B: Your guess is as good as mine.

Your guess is as good as mine = I don’t know, I do not know the answer, I have no idea, I don’t know any more than the other person.

A: When does the next train arrive?

B: Your guess is as good as mine.

= Wiem tyle samo, co ty.

1

Mark is the manager’s favourite employee. He has been licking his boots since he began working in the company!

=

Mark jest ulubionym pracownikiem menedżera.

Od początku pracy w firmie płaszczy się przed nim.

Never in my life have I licked my boss’s boots.

=

Nigdy w życiu nie płaszczyłem się przed szefem.

=

Jeśli będziesz płaszczyć się przed dyrektorką szkoły, nie będę z tobą gadać.

=

Patryk zawsze płaszczy się przed dyrektorem, kiedykolwiek chce otrzymać podwyżkę.

If you dare lick the headteacher’s boots, I won’t talk to you anymore.

Patrick licks the director’s boots whenever he wants to get a payrise.

2

A: Which team, do you think, will win the match?

B: Your guess is as good as mine.

When it comes to choosing the chairman, your guess is as good as mine.

=

Co robi Barbara?

Wiem tyle samo, co ty.

=

Kiedy przyjeżdża następny pociąg?

Wiem tyle samo, co ty.

=

Jak myślisz, która drużyna wygra mecz?

Wiem tyle samo, co ty.

=

Jeśli chodzi o wybór przewodniczącego, twoje przypuszczenia są równie dobre jak moje. Wiem tyle samo, co ty.

Lick someone’s boots = to flatter, fawn over, or eagerly agree with someone, especially a person of higher authority as a means of carrying favour. = Być ślepo posłusznym (ze strachu), schlebiać, przymilać się lub gorliwie zgadzać się z kimś, zwłaszcza z osobą o wyższym autorytecie jako sposób na łaskę = płaszczyć się przed kimś.

34 |

10 marca 2022 | Nº 938 | Dariusz A. Zeller darek@cooltura.co.uk

Southend-on-Sea – jedyne takie molo Pisałem już niejednokrotnie, że Wielka Brytania jest miejscem pełnym niezwykłych, urzekających i unikalnych miejsc. Ktoś, kto chce je poznać, a które na próżno szukać gdzie indziej, ma tutaj pełen wachlarz atrakcji. Teraz, gdy zniesiono już wszelkie obostrzenia covidowe, wszystkie one są ponownie w zasięgu ręki.

Także ta, którą przedstawiam państwu poniżej, a mieszcząca się w nadmorskim Southendon-Sea: 2-kilometrowa linia spalinowej kolejki wąskotorowej.

Cóż w tym niezwykłego? Ano to, że jej trasa w całości przebiega po… morskim molo widokowym.

L

iczące 160 tysięcy mieszkańców Southend-on-Sea jest miastem leżącym w południowo -wschodniej Anglii, w hrabstwie ceremonialnym Essex, raptem 65 km od centrum Londynu i tuż przy ujściu Tamizy do Morza Północnego. Miasto posiada wiele atrakcji turystycznych, takich jak choćby Wesołe Miasteczko „Wyspa Przygód”, teatr m.in. w budynku Cliffs Pavilion w Westcliff, kino Odeon oraz liczne kasyna, kręgielnie, korty tenisowe oraz parki między innymi: Southchurch Park, Priory Park, Chalkwell Park, Woodgrange Park. Southend posiada bardzo długą, kamienisto-piaskową plażę wzdłuż której położone są domki. Latem prowadzone są lekcje windsurfingu i innych sportów wodnych. Wzdłuż promenady, w stronę Westcliff, mieszczą się puby oraz miejsca gier.

Jednak główną atrakcją jest bez wątpienia słynna na całym świecie kolej wjeżdżająca na molo – Southend Pier Railway.

Samo molo jest najdłuższym na świecie, liczy 2158 m i to właśnie po nim jeździ

Miejsce na weekend |

| Nº 938 | 10 marca 2022 kolejka napędzana silnikiem Diesla, która zastąpiła działającą od 1890 roku kolejkę elektryczną. Ale po kolei…

Zamysł powstania w 1830 roku drewnianego wówczas molo był prosty, chodziło o umożliwienie opuszczenia statków pasażerskich bez dobijania do portu, przede wszystkim ze względu na wysokie, miejscowe fale przyboju. Już od roku 1851 jeździł po nim tramwaj konny, a w 1889 roku molo zmodernizowano na konstrukcję metalową i jako miejscową atrakcję turystyczną już rok później uzupełniono w jeżdżącą po nim kolej elektryczną.

Jego atrakcyjność sprawiła, że np. w roku 1930 trasę obsługiwały aż cztery składy po siedem wagonów każdy (!).

Już po wojnie, w 1949 roku skład został wymieniony na przypominający te z londyńskiego metra, mogąc przewozić jednorazowo do 260 pasażerów jednocześnie.

Jednak pomimo cieszącej się dużą atrakcyjnością kolejki niekorzystne warunki

| 35

Dla chętnych obejrzenia tej niecodziennej atrakcji warto wspomnieć, że kolejka działa przez cały rok. Zatem dla chcącego nic trudnego – udajmy się do Southend-on-Sea i zobaczmy jej największą atrakcję – kolejkę na molo. Polecam!

Jak dojechać do Southend-on-Sea? Zmotoryzowani powinni skorzystać z drogi A127, prowadzącej bezpośrednio do Southend-on-Sea oraz wprowadzić w swojej nawigacji kod SS1 1EE, który doprowadzi w okolice molo.

Osoby podróżujące pociągiem powinny z kolei wysiąść na stacji Southend Central (200 m od molo) lub Southend Victoria (500 m od molo).

panujące w tym miejscu – sól morska, wilgoć itp., a co się z tym wiąże: częste, coraz bardziej kosztowne awarie spowodowały, że w roku 1978 zamknięto kolejkę na Southend Pier.

Zmniejszona atrakcyjność miasta sprawiła jednak, że już w 1986 roku ponownie kolejkę uruchomiono, tym razem jako jednotorową składającą się z dwóch pociągów spalinowych. W październiku 2005 roku na końcu mola wybuchł pożar, który strawił m.in. stację końcową, jednak we wrześniu 2009 roku otwarto ją ponownie, już w pełni zmodernizowaną i bezpieczną dla turystów.

Co ciekawe, pomimo niewielkiej długości (2,01 km) na trasie znajdują się dwa przystanki Shore Station, na których możemy podziwiać muzeum molo oraz Pier Head Station. Co zaś się tyczy obydwu składów, to posiadają one swoich patronów. Pierwszym z nich jest sir William Heygate, polityk żyjący na przełomie XVIII i XIX wieku. Drugim zaś jest sir John Betjeman, poeta z XX wieku.

36 |

| TAK MINĄŁ TYDZIEŃ

10 marca 2022 | Nº 938 |

| 37

| Nº 938 | 10 marca 2022 Króliś doświadczalny kroolinaria.pl Tik Tok: tiktok.com/@kroolinaria.pl YT: Kroolinaria email: krolik@kroolinaria.pl

Pierogi z serem pleśniowym i gruszką

K

onefka słynie z tego, że nie umie usiedzieć na pupie i jeszcze z kombinatorstwa słynie.

Z takiego kombinatorstwa do wymyślania i cudowania w kuchni, bo jaki pieron nie doczyta i pójdzie fama na Fb, że Konefka to kombinatorka.

Z obu tych Konefkowych zalet korzysta pełnymi garściami Króliś (doświadczalny), który mimo tego, że żre jak w najlepszej restauracji i ptasiego mleczka mu nie brakuje, to i tak zawsze musi znaleźć przypierdzielajkę.

Tym razem Konefkę rączki świerzbiły, żeby może jakichś pierożków polepić.

Takim oto sposobem powstały pierożki z serem pleśniowym i gruszką. Pierożki polane sosikiem maślano-szałwiowym.

Pycha to mało powiedziane!

Składniki na ciasto do pierogów 300 g mąki 00 200 g mąki krupczatki l 1 szklanka wrzącej wody l 1 łyżeczka soli l 2 łyżki masła l l

Na farsz

200 g sera pleśniowego np. rokpol 2 średniej wielkości gruszki l 1 łyżka śmietany 18% l s ól l świeżo mielony pieprz l l

Składniki na sos 125 g masła l 2 limonki sok l p ęczek szałwii l chilli l pieprz l s ól l

Ciasto do pierogów

Masło dodać do wrzącej wody i poczekać aż się roztopi. Składniki ciasta połączyć i zagnieść elastyczne ciasto. Zakryć je ciepłą miską i zostawić na godzinę.

Farsz

W miseczce rozgnieć widelcem ser pleśniowy. Następnie zetrzeć na tarce o grubych oczkach gruszki, dodać je do sera i dokładnie wymieszać. Doprawić solą i pieprzem. Gdyby masa była zbyt gęsta,

dodać śmietany. Trzeba uważać, żeby farsz nie był płynny.

Pierogi

Ciasto pierogowe wałkować na cienkie placki i wycinać kółka. Na krążkach układać porcję nadzienia. Przykryć kolejnym krążkiem i zlepić brzegi. Układać je na ściereczce i zakrywać drugą, aby pierogi nie wysychały. Potem pierogi gotować 4 minuty we wrzącej wodzie. Podawać z roztopionym masłem szałwiowym.

Sos

Na rozgrzaną patelnię wrzucić masło i roztopić. Na gorące masło wrzucić listki szałwii. Na maśle smażyć szałwię. Dodać odrobinę soli i chilli do smaku. Cały czas smażyć i mieszać. Dodać pieprz. Smażyć razem ok. 3 minuty i dodać sok z limonek.

38 |

10 marca 2022 | Nº 938 |

| coolinaria

Miodowe serduszka z kremem i malinowym puree

K

onefka już od jakiegoś czasu zbierała się do zrobienia podobnego deseru, ale jak to w życiu: albo brak czasu, albo inne, równie ciekawe przepisy do wypróbowania. Dodatkowo wiadomo, że moce przerobowe małe, bo Konefka ma na podorędziu tylko jednego małego futrzaka (Królisia doświadczalnego) i choćby Konefka na rzęskach stawała to kicak nie da rady wszystkiego zjeść.

Deserek doczekał się swojego czasu, a to przez pewna panią blogerkę, która w okresie walentynkowym skusiła Konefkę do jego zrobienia. U niej deser był w formie jednego dużego serca, więc Konefka wprowadziła małe modyfikacje.

Te małe porcyjki słodko wyglądają, a i smak też fajny. Krem jest dość słodki, ale to malinowe, kwaskowe puree równoważy smak.

Króliś nie zgłaszał żadnych zastrzeżeń i pożarł wszystko w zastraszająco szybkim tempie. Ten brak wnoszonych skarg i zażaleń to pewnie kwestia tego, że ostatnio Konefka zaniemogła była i przez jakiś czas Króliś (doświadczalny) był odcięty od wszelkich słodkości.

Ciasto

Foremka serce wielkości ok. 9 cm szerokości na 10 cm wysokości l 1 jajko l 100 g masła l 100 g cukru l 80 g miodu l 250-300 g mąki dodawać stopniowo l szczypta soli l 1 łyżeczka sody l 1 łyżeczka barwnika czerwonego w żelu l 1 łyżeczka barwnika różowego w żelu

Krem l l

500 g serka cream cheese 300 ml śmietany kremówki 36%

l

100 g białej czekolady roztopionej

w kąpieli wodnej l 100 g cukru pudru l s ok z 1 cytryny

Malinowe puree

500 g mrożonych malin cukier opcjonalnie l dodatkowo l truskawki l p okruszone pistacje l liofilizowana malina l l

Ciasto

Miód, cukier, masło podgrzać do uzyskania płynnej konsystencji. Dodać sodę i dokładnie wymieszać. Powinna utworzyć się pianka, która zmieni kolor na karmel.

Dodać czerwony barwnik i wymieszać.

Odłożyć do wystygnięcia.

Do wystudzonej masy dodać jajko, mąkę i wszystko dokładnie wymieszać.

Następnie dodać różowy barwnik i dokładnie wmieszać go w masę. Kulę ciasta zawinąć w folię i wstawić do lodówki na około 1 godzinę.

Ciasto podzielić na 3 części i rozwałkować dość cienko. Wierzch ciasta posypać mąką. Plastikową foremką z każdego kawałka wykroić 6 serduszek. Serca umieścić na pergaminie i piec partiami po 6 sztuk. Piec w piekarniku nagrzanym do 170 stopni przez ok. 5 minut.

i znów wycisnąć krem. Wierzch udekorować truskawkami, pistacjami i liofilizowaną maliną.

Zobacz przepisy na: Kroolinaria (YouTube)

Malinowe puree

Mrożone maliny umieścić z cukrem w rondelku i zagotować. Gotować ok. 5 min, cały czas mieszając. Ciepłe maliny zmiksować w blenderze i przetrzeć przez sitko. Odstawić do wystygnięcia. Wstawić do lodówki do schłodzenia.

Krem

Czekoladę roztopić w mikrofalówce lub kąpieli wodnej, lekko wystudzić. W misie robota umieścić śmietanę kremówkę i ubić z cukrem. Następnie dodać połowę sera i zmiksować ze śmietaną. Dodać czekoladę i pozostałą część sera. Przełożyć do rękawa cukierniczego i wstawić do lodówki.

Przełożenie

Na każdym serduszku na około wycisnąć krem. Na wierzchu polać łyżką malinowe puree. Na to nałożyć kolejne serduszko

Ja jestem Króliś doświadczalny…

Znany jako ja jestem macho, niech kobiety mi wybaczo, niech płaczo.

Tu znajdziesz lekcje gotowania na żarcie z efektem WOW. kroolinaria.pl Nauczę cię jak gotować, by osobie, która skradła twoje zimne serce, urwało cztery litery z wrażenia.

Sekretarka Królisia: Konefka (Ewa Dzieciątkowska) 07759874338

Sprawdź czy należy Ci się COOLINARIA |

| Nº 938 | 10 marca 2022

ODSZKODOWANIE

Jeśli uczestniczyłeś w wypadku będąc: rowerzystą, kierowcą lub pasażerem samochodu, motocykla, autobusu, Taxi

ZADZWOŃ Kontakt po polsku

24/7

07500 300 600 www.dnsclaims.co.uk

| 39

40 |

10 marca 2022 | Nº 938 |

| ZDROWIE

Długi covid – objawy i ich przyczyny Miliony ludzi zakażonych koronawirusem cierpią z powodu tzw. long covid – alarmuje „New York Times”.

Przytacza badania, z których wynika, że długi covid może występować u 10-30 proc. pacjentów, a częste objawy to zmęczenie i zaburzenia poznawcze. Źródło: PAP

W

e dług Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) długi covid częściej występuje u osób, które wymagały hospitalizacji. Objawia się zwykle zmęczeniem, zaburzeniami poznawczymi, oraz spłyceniem oddechu. Zwykle dotyczy tych osób, u których dolegliwości te nie ustępują po upływie czterech tygodni od wykrycia zakażenia.

Covid-19 nie jest tylko chorobą atakującą płuca. Wywołuje w organizmie stan zapalny, uszkadza śródbłonek naczyń krwionośnych zwiększając ryzyko zakrzepicy i atakuje wiele narządów wewnętrznych, szczególnie nerki. U niektórych pacjentów schorzenie ma cięższy przebieg i dłużej się utrzymuje. Wielu ekspertów ostrzega, że długi covid może być nowym wyzwaniem dla opieki medycznej, poza ostrym przebiegiem tej choroby.

Podejrzewa się, że może on występować u 10-30 proc. pacjentów.

Trudno przewidzieć u kogo może się rozwinąć długi covid. Z dotychczasowych badań wynika, że częściej zdarza się on u pacjentów z wyższym poziomem wiremii (większą ilością wirusa SARS-CoV-2 w organizmie), autoprzeciwciałami (przeciwciałami skierowanymi przeciwko własnym tkankom), a także u osób z cukrzycą typu 2 oraz u tych, u których doszło do uaktywnienia się wirusów Epsteina-Barra (drzemiących w organizmie większości ludzi).

Osoby cierpiące na długi covid w porównaniu do innych pacjentów zakażonych koronawirusem mają uszkodzony układ odpornościowy. Być może system immunologiczny nadal walczy z patogenami ukrywającymi się w organizmie – w węzłach chłonnych, jelitach i wielu innych miejscach. Skutkiem tego może być

stan zapalny tkanek, w których ukrywa się wirus, jednak na razie badania tego nie potwierdziły. „Najważniejsze jest zatem wykrycie głównej przyczyny dolegliwości u danego chorego, by zastosować odpowiednie leczenie” – twierdzi immunolog z uniwersytetu Yale dr Akiko Iwasaki. U niektórych pacjentów konieczne może być zastosowanie leków immunosupresyjnych (zmniejszających odporność), a u innych – leków antywirusowych.

Takich przyczyn może być jednak wiele. Poza układem odpornościowym mogą one dotyczyć układu krążenia, układu nerwowego (w tym również mózgu) oraz układu oddechowego. Zakłócenia w układzie krążenia mogą utrudniać dopływ krwi do tkanek i narządów. Skutkiem tego może być na przykład niedotlenienie mięśni, objawiające się spadkiem wydolności fizycznej i ciągłym uczuciem zmęczenia. Może do tego dochodzić mimo tego, że serce i płuca pracują prawidłowo.

Inne wytłumaczenie jest takie, że utrzymujący się stan zapalny w organizmie powoduje uszkodzenie nerwów kontrolujących układ krążenia. Zdaniem dr. M. Systroma z Brigham and Women’s Hospital w USA tego rodzaju neuropatie można wykryć za pomocą biopsji skóry. W organizmie chorych mogą też występować mikroskopijne zakrzepy krwi, powstałe z rozpadu tych większych powstałych w ostrej fazie Covid-19. Mogą one blokować drobne naczynia krwionośne doprowadzające krew do wielu tkanek.

Podejrzewa się, że cytokiny, substancje zapalne uruchamiane w ostrej fazie zakażenia, by zwalczyć wirusy, mogą przy okazji uszkadzać mitochondria, pełniące rolę fabryk energii dla naszych komórek. Stan zapalny może powstawać także w śródbłonku naczyń. Skutkiem tego wszystkiego może być niedotlenienie tkanek, co objawia się długim covidem, w tym zmęczeniem.

Według dyrektora Narodowego Instytutu Chorób Neurologicznych i Udaru (NINDS) dr. Avindry Natha długotrwałe zaburzenia neurologiczne po Covid-19 mogą wywołać „poważny kryzys zdrowia publicznego”. Odległym objawem Covid19 mogą być zaburzenia kognitywne, jakie dotąd wiązane były ze starzeniem się i występowały w chorobach neurodegeneracyjnych. W tym przypadku powodem może być stan zapalny, jak i zaburzenia w dopływie krwi do mózgu.

Długi covid może wynikać z uszkodzeń nerwów

Niektórzy pacjenci cierpiący na długi covid mają utrzymujące się uszkodzenia nerwów spowodowane reakcją autoimmunologiczną. Pomocne mogą więc okazać się standardowe terapie takich zaburzeń.

Nawet po łagodnym przejściu Covid19 część chorych jeszcze przez długi czas skarży się na objawy takie jak: osłabienie, trudności w wykonywaniu codziennych czynności, przyspieszone tętno, krótki oddech, pogorszenie zdolności poznawczych, chroniczny ból, zaburzenia narzą-

dów zmysłów, osłabienie mięśni. Jeśli te symptomy są obecne przez co najmniej trzy miesiące, mówi się o długim covidzie.

Autorzy nowej pracy opublikowanej na łamach pisma „Neurology: Neuroimmunology & Neuroinflammation” przebadali 17 pacjentów spełniających kryteria takiego zaburzenia. 16 z nich przeszło tylko łagodną postać infekcji SARS-CoV-2.

U 59 proc. uczestników naukowcy wykryli uszkodzenia nerwów obwodowych. „To jedna z pierwszych publikacji na temat przyczyn długiego covidu – choroby, która będzie zyskiwała na znaczeniu, w czasie gdy liczba przypadków ostrego covidu będzie malała – podkreśla główna autorka pracy, dr Anne Louise Oaklander z Massachusetts General Hospital. – Nasze rezultaty wskazują, że niektórzy pacjenci z długim covidem mają uszkodzenia w obwodowych włóknach nerwowych, przy czym szczególnie wyraźne mogą być uszkodzenia komórek w małych włóknach” – dodaje.

Typowe objawy znanych dotąd neuropatii pokrywają się w dużej części z powikłaniami po Covid-19. Badacze wymieniają tutaj osłabienie, zmiany w działaniu narządów zmysłów, bóle w dłoniach i stopach, zmęczenie. Zwracają uwagę, że jeśli stan pacjentów z trudnymi do wytłumaczenia inną chorobą objawami długiego covidu się nie poprawia, mogą skorzystać z pomocy specjalisty od chorób nerwowo -mięśniowych. „Badania nasze oraz innych zespołów wskazują na różne rodzaje neuropatii powstających po przejściu Covid19, jak je diagnozować i leczyć – zwraca uwagę Oaklander. – Większość opisanych do dzisiaj związanych z Covid-19 neuropatii wydaje się odzwierciedlać reakcję układu odpornościowego na wirusa, która zaczęła wadliwie działać. Stan niektórych pacjentów wydaje się poprawiać dzięki standardowym terapiom stosowanym przy innych autoimmunologicznych neuropatiach” – dodaje ekspertka.

Podkreśla przy tym, że nie minęło jeszcze wystarczająco dużo czasu, aby przeprowadzić właściwe badania kliniczne takich terapii w przypadku leczenia powikłań po Covid-19.

Więcej informacji: https://nn.neurology.org/ content/9/3/e1146

zdrowie |

| Nº 938 | 10 marca 2022

| 41

Ciężki przebieg Covid-19 może skomplikować ciążę Źródło: PAP

na świat martwych, a 10 noworodków zmarło krótko po porodzie.

Niecałe 14 proc. kobiet miało ciężką postać choroby. W tej grupie był większy odsetek pacjentek w wieku powyżej 30 lat, z nadwagą lub otyłością, cukrzycą ciążową oraz mieszanej rasy. „Analiza ta pokazuje, że niektóre ciężarne kobiety przyjęte do szpitala z Covid19 mierzą się z podniesionym ryzykiem ciężkiego przebiegu tej choroby. Ponownie wyniki wskazują na ochronne działanie szczepionek przed ciężką postacią i negatywnymi skutkami dla matki i dziecka – mówi współautor opracowania Marian Knight z University of Oxford. – Badanie to podkreśla znaczenie interwencji promujących szczepienia nakierowanych szczególnie na osoby szczególnie zagrożone” – dodaje.

N

owa analiza wskazuje, że ciężka postać Covid-19 zwiększa ryzyko cesarskiego cięcia, przedwczesnego porodu, a nawet urodzenia martwego dziecka. Naukowcy namawiają do szczepień.

Autorzy opracowania opublikowanego w piśmie „Acta Obstetricia Et Gynecologica Scandinavica” przestrzegają przed komplikacjami, jakie mogą spotkać ciężarne kobiety z ciężkim Covid-19.

Swoje wnioski wyciągnęli po analizie danych na temat prawie 4,5 tys. ciężarnych kobiet hospitalizowanych w Wielkiej Brytanii z powodu objawowego Covid-19.

Ryzyko porodu przed 32. tygodniem było prawie 11 razy wyższe, przed 28. tygodniem – ponad 12 razy, ryzyko cesarskiego cięcia przed porodem – prawie 9 razy wyższe, urodzenia martwego dziecka – 2,5 raza, leczenia na neonatologicznym oddziale intensywnej terapii – prawie 12 razy.

22 kobiety zmarły, wszystkie miały ciężką postać choroby. 59 dzieci przyszło

Więcej informacji: https://www.bmj.com/ content/376/bmj.o480

Cukrzyca wykrywana po przejściu Covid-19 może być tymczasowa Źródło: PAP

W

ielu pacjentów, u których w trakcie hospitalizacj i z powodu Covid-19 wykryto cukrzycę, może cierpieć na nią tylko czasowo. Wirusowa infekcja może bowiem powodować przejściową, ostrą insulino -oporność – informują naukowcy z USA. Na całym świecie u niemałej części pacjentów przyjmowanych do szpitali z powodu Covid-19 wykrywa się cukrzycę.

Specjaliści od dłuższego czasu dociekają, czy są to nowe przypadki cukrzycy, czy może niezdiagnozowane wcześniej problemy, jaka jest przyczyna zaburzenia i czy zniknie ono po wyleczeniu z infekcji

SARS-CoV-2. Wiadomo też, że np. wcześniej istniejąca cukrzyca oznacza u chorych na Covid-19 większe ryzyko hospitalizacji, przyjęcia na oddział intensywnej terapii, mechanicznej wentylacji i zgonu.

Badacze z Massachusetts General Hospital (USA) twierdzą, że problem jest zwykle czasowy i jest efektem zakażenia. „Jesteśmy przekonani, że stany zapalne powodowane przez Covid-19 mogą stanowić główną przyczynę diagnozowanych teraz przypadków” – mówi dr Sara Cromer, główna autorka publikacji, która ukazała się na łamach „Journal of Diabetes and Its Complications”.

To wniosek z obserwacji prawie 600 osób z objawami cukrzycy po przy-

jęciu do szpitala w trakcie pandemii, w 2020 roku. 78 z nich nie miało wcześniej zdiagnozowanej cukrzycy. W stosunku do osób, które wcześniej cukrzycę mieli rozpoznaną, ci pacjenci wyróżniali się niższym poziomem glukozy we krwi, ale cięższą postacią Covid-19. Po roku połowa z tych osób miała już normalny poziom glukozy i tylko 8 proc. wymagało podawania insuliny. „Wskazuje to, że nowe przypadki cukrzycy mogą być przejściowe, związane z ostrym stresem spowodowanym infekcją Covid-19. Wniosek ten wspiera kliniczne argumenty, według których nowe przypadki cukrzycy są raczej powodowane przez insulino-oporność – niezdolność

komórek do odpowiedniego wchłaniania glukozy z krwi w odpowiedzi na insulinę, co skutkuje podwyższonym poziomem glukozy we krwi – zamiast przez niedobór insuliny powodowany przez bezpośrednie i trwałe uszkodzenie produkujących insulinę komórek beta” – wyjaśnia dr Corner.

Tacy pacjenci mogą wymagać insuliny lub innych leków tylko przez krótki czas i krytyczne jest, aby byli bacznie obserwowani pod kątem poprawy stanu zdrowia. Badacze zwracają jednocześnie uwagę, że niektóre osoby z Covid-19 mogą mieć wcześniej niezdiagnozowaną, ale obecną cukrzycę, która zostaje rozpoznana dopiero po przyjęciu do szpitala z powodu infekcji.

42 |

10 marca 2022 | Nº 938 |

Małgorzata Koszela-Żarska instruktorka firtness, trenerka personalna malgorzata.koszelazarska@gmail.com koszelazarska

Ćwiczenia ze sztangą B

oisz się ćwiczeń ze sztangą? Niepotrzebnie! Trening ze sztangą jest doskonałym wyborem dla kobiet, które chcą wzmocnić swoje mięśnie, wyrzeźbić i ujędrnić ciało.

Oto kilka zalet ćwiczeń ze sztangą.

1. Lepsza koordynacja ruchowa.

2. Harmonijna i dobrze zbudowana sylwetka.

3. W zmocnienie wybranych partii mięśniowych, ujędrnienie ciała.

4. Wzmocnienie układu kostnego.

5. Rozbudowanie mięśni, a przez to zmniejszenie ryzyka kontuzji.

6. Przyspieszenie metabolizmu.

7. Wzrost kondycji.

8. Z większenie wytrzymałości

Przysiad

Unieś sztangę, przenieś ją na kark. Wykonaj przysiad, utrzymując proste plecy – wypychaj biodra w tył, kolana nigdy nie przekraczają linii stóp. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.

Wyciskanie sztangi w leżeniu

Połóż się, ugnij lekko nogi w kolanach, usztywnij nadgarstki i unieś sztangę nad klatką piersiową.

Sztanga powinna być chwycona nieco szerzej niż barki, ale nie za szeroko. Przyciągnij ją do klatki i unieś – wykonaj przynajmniej kilka powtórzeń.

mięśniowej, poprawa samopoczucia.

9. Zmniejszenie udziału procentowego tkanki tłuszczowej.

Może to coś dla ciebie?

Fitness |

| Nº 938 | 10 marca 2022

Wyciskanie w pozycji stojącej Stań w lekkim rozkroku, zarzuć sztangę na obojczyki i zegnij ręce w łokciach, kierując je w przód. Nie zmieniając ustawienia sztangi, delikatnie ugnij nogi w kolanach i szybko wyprostuj ręce ze sztangą nad głowę, prostując całe ciało. Wytrzymaj kilka sekund i wróć do pozycji wyjściowej.

Wypychanie bioder ze sztangą

Nie zmieniaj pozycji z ćwiczenia nr 4. – stopy zbliż do pośladków, sztangę ułóż na biodrach, po czym wypchnij biodra w górę, napinając pośladki. Opuść w dół. Powtórz.

Wykroki

Oprzyj sztangę na górnej części pleców, stopy rozstawione w rozkroku – sztanga trzymana szerokim nachwytem, plecy proste. Zrób wykrok w przód, aż w kolanie uzyskasz kąt 90 stopni, zatrzymaj się na kilka sekund i wróć do pozycji startowej. Wykonaj na obie nogi.

| 43

44 44 |

ROZRYWKA | ROZRYWKA

Cooltura+ 10 marca 2022 || Nº Nº 763 938 ||

Stronę Stronyredaguje redagujeDariusz DariuszA.A.Zeller Zeller

Rowerowo

Quiz: Muzyka polska 1. Dżem Maja Włoszczowska, 1.

– Czerwony jak dwukrotna wicemistrzyni ……..

olimpijska, złota medalistka a. Piec mistrzostw świata, a także b. Komunista wielokrotna mistrzyni c. Krew i wicemistrzyni Europy d. Cegła kolarstwo: trenowała a. Górskie 2.

Jakie było prawdziwe b. Przełajowe c. SzosoweCzesława nazwisko d. Torowe Niemena? a. Nowak 2. Witia Pawlak, bohater b. Wydrzycki filmu „Sami swoi”, zamienił c. Burzyński na targu rower i dwa d. Sempoliński worki pszenicy na: a. Psa b. Konia 3. „Nie dokazuj, miła nie c. Krowę dokazuj d. Kota nie jest z Ciebie Przecież

znowu taki cudCurie 3. Maria i Piotr Nie od razu, miłaspędzili, nie od podróż poślubną razu przemierzając otrzymanymi ………………………………..” w prezencie rowerami

malownicze okolice Île-dea. Nie od razu się przebijesz France i Bretanii. przez mój chłód!

Czyb.Bretania położona jest Nie od razu zniknie rejestr nadTwoich Oceanem Atlantyckim? szkód! a. Nie c. Nie od razu stopisz serca b. Tak mego lód! d. Nie na od razu się opłaci ten 4. „Jadę rowerze, słuchaj, Twój trud! do byle gdzie Rower mam, posłuchaj, w taki różowy jazz…”

4.

Kto był pierwszym wykonawcą utworu Kto jest autorem słów, kompozytorem i wykonawcą „Kolorowe jarmarki”? piosenki z 2005 roku a. Janusz Laskowski zatytułowanej „Rower”? b. Irena Santor a. Muniek c. MarylaStaszczyk Rodowicz b. Kazik Staszewski d. Jerzy Połomski c. Lech Janerka d. Paweł Kukiz

5. Którego zespołu jest to cytat: „Kocham cię kochanie moje, kocham cię a kochanie moje…”?

Czytopierwotny welocy6.5.Kto śpiewał:rower, „Wolność ped, miał łańcuch i hamulce? kocham i rozumiem, a. Tak wolności oddać nie b. Nie umiem”?

6. a.

Reżyser Breakoutfilmu „Złodzieje rowerów” z 1948 roku często b. Andrzej Zaucha skupiał uwagę na ludziach c. Chłopcy z Placu Broni bezbronnych i pozbawionych d. przebicia.

Tilt siły Inne jego znane filmy to „Dzieci ulicy” 7.czy Kombi – Słodkiego, …….. „Matka i córka”. Jak życia. nazywał się ten reżyser? a. Roberto Rossellini a. Błogiego b. Carlo Ponti b. Długiego c. Vittorio c. Miłego De Sica d. Federico d. DobregoFellini 7. Czy w Polsce rowerzyści wyprzedzać 8.mogą „A kiedy przyjdzieinne także pojazdy z prawej strony? po mnie a. Tak Zegarmistrz światła b. Nie purpurowy „Mój rower” błękit to polski film By8.mi zabełtać z 20212 roku opowiadający w głowie o trudnych relacjach między …………………………………….” ojcem, synem i wnukiem. a. nazywa To go zapytam, czy jest Jak się aktor, zdrowy który w tym filmie jest b. Zawieje wreszcie wiatr jednocześnie synem i ojcem? odnowy Więckiewicz a. Robert b. Piotr Polk c. Stanę się nagle fioletowy c. Andrzej d. To będęChyra jasny i gotowy d. Artur Żmijewski Rower jest najpopularniej9.9.„Wehikuł czasu” to szym środkiem transportu w: przebój którego zespołu? a. Holandii a. Dżem b. Hiszpanii b. Coma c. Francji c. Perfect d. Danii d. Lao Che 10. Bicykl to rower dwukołowy z wielkim 10. „Niech żyje bal!” kołem: a. Tylnym śpiewa… b. Przednim a. Małgorzata Ostrowska b. Halina Kunicka c. Justyna Steczkowska d. Maryla Rodowicz

dodaj ogłoszenie na

cooltura24.co.uk

24 informacje  wiadomości porady  brexit  sport  film książka  Londyn  Wielka Brytania  świat

Prawidłowe odpowiedzi: 1a, 2d, 3b, 4c, 5b, 6c, 7a, 8d, 9a, 10b.

Odpowiedzi: 1d, 2b, 3c, 4a, 5b, 6c, 7c, 8d, 9a, 10d.

a. Hey b. Maanam c. ONA d. Renata Przemyk

SUDOKU

L

O

L

l• l • •l Profesor do studenta na egzaminie: Rozmawia dwóch kolegów: -– Proszę pana, czywpan w ogóle Co ci się stało twarz?

Jesteś chce studia? cały skończyć spuchnięty!

-– Tak panie profesorze.

Frytki zjadłem.

-– No to właśnie pan skończył...

Jesteś uczulony?

– To były frytki mojej żony. l• l • •l Do banku w Szwajcarii wchodzi Przychodzi baba do lekarza klient z walizką i mówi, że chcei ściszonym schudnąć.głosem mówi do bankiera: – Proszę codziennie biegać -godzinę Chciałbym powpłacić parku pieniądze, – zaleca w tej walizce lekarz.jest cztery miliony euro.

Na to bankier uśmiechnięty:

-– Proszę nie ściszać głosu, bieda to Przed śniadaniem czy po? żaden wstyd.proszę pani, zamiast!

– Zamiast, ••• l l lchłopak Wieczór w parku, Zapytali Latę, czy represzepczeGrzegorza czule dziewczynie zentacja do ucha:z 1974 pokonałaby dzisiejszą kadrę.wypowiedz te – Kochanie -słowa, Tak, wygralibyśmy 1:0.nas które połączą -na Tylko tyle? wieki...

-– No tak, proszę pamiętać że więkJestem w ciąży! szość z nas jest •już • •po 70.

Jedzie facet BMW i złapał l l się l gumę. Zatrzymał Jasiu przychodzi ze szkoły i chwali na poboczu i zmienia koło. się ojcu: Podjeżdża mercedes, wysiada -z niego Tato, dzisiaj kartkówce nie gość ina pyta: popełniłem żadnego błędu orto– Co pan robi? graficznego!

-– Wspaniale był temat?

Odkręcamsynu, kołoa–jaki odpowiada -facet.

Tabliczka mnożenia.

Ten z mercedesa bierze kamień l l wali w szybę li mówi: -– Tatusiu, czy Ocean Spokojny To ja wezmę radio zawsze jest spokojny?

••• -Rozmawiają Co za dziwne pytanie?

Czy nie dwaj dresiarze możesz pytaćtakich: się o cośBach, mądrzejszego?

– Ty, znasz -Mozart, Mogę. Kiedy umarło Morze MarBeethoven? twe?

– A co? Wkurzają cię?

– Nie, równi kolesie. Piszą l l melodyjki dolkomórek.

Student pyta studenta: ••• -– Powtarzałeś egzamiJak się czujecoś tenprzed pacjent spod 3? nem?

– Lepiej, już zaczął mówić.

-– Tak. I co powiedział?

-– A Żeco? czuje się gorzej.

- Będzie dobrze, będzie dobrze...

PLAC ZABAW |

| Nº 938 | 10 marca 2022 LABIRYNT

POLICZ STATKI POWIETRZNE

ZNAJDŹ 10 RÓŻNIC

SUDOKU DLA DZIECI

| 45

46 |

10 marca 2022 | Nº 938 |

| SPORT

IBB Polonia wróciła do Londynu z jednym punktem IBB Polonia Londyn rozegrała kolejne spotkanie Superligi.

Na wyjeździe zmierzyła się z drużyną Tendring Essex. Po bardzo emocjonującym, pełnym zwrotów akcji spotkaniu goście musieli uznać zwycięstwo przeciwnika 3-2. Pięciosetowy pojedynek pozwolił polonistom dopisać jeden punkt do ligowej tabeli.

IBB

Polonia bardzo dobrze rozpoczęła to spotkanie. Młodzież w towarzystwie tylko trzech doświadczonych zawodników zagrała jak równy z równym. Londyńczycy od początku pewnie czuli się na boisku i w pierwszych dwóch setach znaleźli swój rytm gry. W trzeciej partii goście stracili koncentrację i zaczęli popełniać więcej błędów własnych, co wykorzystał przeciwnik. W kolejnej odsłonie zawodnicy z Londynu powoli odbudowywali pewność siebie i koncentrację, odrabiając straty. Ostatnia partia ponownie była wyrównana i w końcówce to gospodarze osiągnęli przewagę dwóch oczek. Spotkanie rozstrzygnęło się tie-breakiem na przewagi 3-2 (27:29; 23:25; 25:13; 25:22; 18:16).

Oznacza to, że IBB Polonia powróciła do stolicy z jednym punktem.

Każdy set był pełen sportowych emocji i walki do samego końca. Zawodnicy pokazali hart ducha i sportową waleczność. Sam wynik nie odzwierciedla tego, jaką pracę wykonali zawodnicy oraz jaki postęp z meczu na mecz robią podopieczni trenera Grzegorza Niskiego.

W trakcie sobotniego spotkania na boisku w jednym czasie występowało trzech lub aż czterech uczniów siatkarskiej akademii Pro Volley, którzy dzięki występom w najwyższej lidze krajowej mają szansę ogrywać się na parkietach, co zaprocentuje w przyszłości.

– Myślę, że mecz możemy uznać za dobry w naszym wykonaniu. Zaczęliśmy bardzo solidnie, chociaż dwa pierwsze

Fot. Sandsphotos

sety wygraliśmy tylko z dwupunktową przewagą. Weszliśmy mocno w spotkanie, ale nie byliśmy w stanie utrzymać tempa w trzeciej odsłonie. Było trochę zwrotów akcji. Zaczęliśmy tracić koncentrację i momentami nie spisywaliśmy się na boisku. Czwarty set był początkowo podobny do poprzedniego, a następnie stopniowo wróciliśmy do swojej gry, odrobiliśmy część strat i walczyliśmy punkt za punkt. Podnieśliśmy się, ale to nie wystarczyło, aby zakończyć partię zwycięsko.

W piąty set weszliśmy z pozytywnym nastawieniem. Zagraliśmy sporo dobrych akcji, jednak zabrakło skuteczności, gdy była ona kluczowa. Nie powinniśmy byli oddać im tego meczu. Mimo ostatecznego rezultatu, uważam, że zagraliśmy dobre spotkanie i nie poddaliśmy się do samego końca – powiedział Andrea Maggio, atakujący IBB Polonii Londyn.

W najbliższy weekend seniorzy z IBB Polonii Londyn mają przerwę od rozgrywek. Natomiast młodzieżowa część składu, wraz z pozostałymi uczniami akademii Pro Volley uda się do Narodowego Centrum Siatkówki w Kettering, aby rozegrać ostatnią rundę młodzieżowych Mistrzostw Anglii. W sobotę, 12 marca drużyna powalczy o występ w finale rozgrywek. Do nadchodzącej rundy Pro Volley awansowała z czołowego miejsca tabeli, pokonując inne drużyny bez straty seta. Potwierdza to topowy poziom zajęć siatkarskich w akademii, do której już na rok szkolny 2022/23 zgłaszają się kolejni nastolatkowie. Wszystkie szczegóły dotyczące rekrutacji można znaleźć na stronie: https://provolley.london.

IBB Polonia Londyn powróci do gry w rodzimej lidze 19 marca. Na wyjeździe zmierzy się z Newcastle Staffs. Mecz roz-

pocznie się o 15:15 czasu lokalnego. Z kolei pod koniec miesiąca powróci do własnej hali, by w niej rozegrać londyński klasyk – spotkanie z Richmond Docklands.

IBB Polonia Londyn zachęca również fanów siatkówki do obejrzenia pierwszego odcinka serialu „The Volleyball Show", który wyprodukowała przy wsparciu swoich partnerów biznesowych, w szczególności sponsora strategicznego IBB Builders Merchants. Od niedzieli, 20 lutego jest dostępny za pośrednictwem mediów społecznościowych klubu. Show pokazuje zmiany jakie zachodzą w zespole, codzienność siatkarzy mistrza Anglii i ich udział w rozgrywkach. Serial, pierwotnie wyemitowany na BT Sport – jednej w jednej z największych sportowych telewizji w Wielkiej Brytanii, można teraz także obejrzeć klikając w link: https:// fb.me/e/1wHGkaqsg.

SKUPUJEMY KAŻDY METAL I WYWOZIMY www.mattmetal.co.uk ŚMIECI!

POLSKI ZAKŁAD POGRZEBOWY W ANGLII

 transport zmarłych do Polski  kremacje w Anglii i Polsce  pochówki tradycyjne

07845086222

 załatwiamy wszystkie formalności

Tel: 07801766959, e-mail: jmnfuneral@gmail.com

020 8810 7788 07932 606 180 sales@greenmarkjoinery.co.uk www.greenmarkjoinery.co.uk

SKUP ZŁOMU ZADZWOŃ

07862904708 www.polskiskupzlomu.co.uk

3 The Pavement Pope’s Lane, London W5 4NG

Artur Galla Polski Dom Pogrzebowy

GREENMARK Joinery Ltd. Unit W, 272 Abbeydale Road, HA0 1TW London

Telefon całodobowy:

02088405188

polskidompogrzebowy.co.uk

SKIP HIRE PROMO!

RUBBISH CLEARANCE 8Y

SKIP

£220 + VAT

12Y

SKIP

£270 + VAT

F O R P O S T C O D E S : W1 · W2 · W3 · W4 · W5 · W6 · W7 W8 · W9 · W10 · W11 · W12 · W13 · W14 · NW1 · NW2 · NW3 NW4 · NW5 · NW6 · NW8 · NW9 · NW10 · NW11 · SW1 · SW3 SW5 · SW6 · SW7 · SW10 · TW8 · HA0 · HA9 · UB5 · UB6

07985 109 173

020 8961 6325

space.rubbish @ hotmail.co.uk www.spacerubbishltd.co.uk

26 |

20 stycznia 2022 | Nº 931 |

Mal/gorzata Ostrowska

Kasia Kowalska

Bilety na stronie PRLlivemusic.co.uk