Coop Pronto Kundenmagazin 05/2020

05/2020

Das Coop Pronto Kundenmagazin

PERSÖNLICH

Nives Arrigoni Bunt-schräge Influencerin Seite 4

Ihr Vorteil In diesem Heft sind Bons im Wert von Fr. 11.– sowie ein 4-Rp.-Tankbon

NEU Choco Dream

Echte Cailler Alpenmilchschokolade und 100% feinste Schweizer Milch verschmelzen zu einem köstlichen Schokoladenmilchgetränk.

R

A

B

A

T

T

C

O

U

30% BON

P

O

30% Rabatt auf Cailler Dessertcrème (Doppelpack) und Cailler Choco-Drink.

Gültig vom 29.09.20 – 1.12.2020. Bon nicht kumulierbar und nur einmal einlösbar in allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops.

ON ER B pp ITAL card A

DIGder Super In ieren aktiv

N

R

A

B

A

T

T

C

O

U

30% BON

P

O

30% Rabatt auf Cailler Dessertcrème (Doppelpack) und Cailler Choco-Drink.

Gültig vom 29.09.20 – 1.12.2020. Bon nicht kumulierbar und nur einmal einlösbar in allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops.

D

ON ERaBrd App L A T IGI perc

r Su In de ieren aktiv

N

Pronto Inhalt

3

Roger Oser Vorsitzender der Geschäftsleitung Coop Mineraloel AG

Liebe Leserin, lieber Leser

Foto: Heiner H. Schmitt, Markus Lamprecht, zvg

Viele von uns befassen sich mit Social Media. So ist der Begriff Influencer auch im Duden angekommen: «Eine Person, die in sozialen Netzwerken besonders bekannt ist und bestimmte Werbebotschaften vermittelt.» Influencer gibt es tatsächlich wie Sand am Meer. Nives Arrigoni fällt durch ihre Buntheit auf, aber auch durch ihre Ernsthaftigkeit, mit der sie sich der Welt auf Instagram widmet. Die gelernte Journalistin kann ihre Leidenschaft für Mode gekonnt umsetzen und kommuniziert geschickt. Lesen Sie das Porträt über die erfrischende Influencerin auf Seite 4.

Beeinflusst sind wir von allem, was um uns herum geschieht. So hoffe ich, dass Ihnen unsere Aktuell-Doppelseite mit einem tollen Frühstück aus Naturaplan-Produkten gefällt. Vielleicht haben Sie ja Lust, ein Zmorge aus biologischen Zutaten zusammenzustellen. Lassen Sie sich inspirieren.

Herbstliche Tage können Sie mit unseren Ausflugtipps in und um Bern verbringen. In dieser Gegend finden Sie auch einige Coop Pronto Shops, in denen Sie begrüsst werden mit: «Herzlich willkommen bei Coop Pronto – wir freuen uns auf Sie!»

4 | Persönlich Nives Arrigoni Sie war das «Gossip Girl» von Radio Energy, bevor sie sich dank auffälliger Haare und verrücktem Styling als Influencerin einen Namen machte. Heute lebt Nives Arrigoni ihre Leidenschaft für Lifestyle auf Instagram aus und berät Firmen bei ihren Social-Media-Auftritten.

11 | Tourismus Von Bern bis Burgdorf Der Kanton Bern bietet reizvolle Kulissen.

Sei es die mittelalterliche Hauptstadt der Schweiz oder die sanften Hügel des Emmentals – hier entdeckt man Juwelen.

14 | Aktuell Naturaplan Wer sich biologisch ernährt, findet in unseren Coop Pronto Shops viele feine Produkte von Naturaplan.

Impressum

Inhalt | Ausgabe 5/2020

Herausgeber Coop Mineraloel AG, Verantwortlich: Lena Murakami Hegenheimermattweg 65 4123 Allschwil www.coop-pronto.ch info@coop-mineraloel.ch

9 | Standort Coop Pronto Shop Burgdorf

21 | Vegetarisch Gnocchi mit cremiger Tomatensauce

17 | Vorspeise Quark-Apéro-Wähe

23 | Dessert Vogelheu

19 | Fleisch Quinoa-Bowl

25 | Für Sie Kindermusical Räuber Hotzenplotz

Redaktion und Layout Claudia Kocher, Michael Adams, Marie-Noëlle Berdat Druck Vogt-Schild Druck, Derendingen Auflage 310 000 Titelbild Nives Arrigoni Foto: Markus Lamprecht

Immer aktuell www.coop-pronto.ch

27 | Für Sie Unser Newsletter und unser Coop Pronto Mehrwegbecher 29 | Mobil Kinder überraschen auf der Strasse 31 | Wettbewerbe Mitmachen und gewinnen!

Posen gewöhnt: Nives Arrigoni kennt in Zürich viele Ecken, die sie für ihre eigenen Shootings nutzt, zum Beispiel rund um den Bahnhof Wiedikon.

Pronto Persönlich

NIVES ARRIGONI

Alles so schön plüschig und bunt Nives Arrigoni hat sich von der Radio-Journalistin zur Influencerin entwickelt. Auf Instagram bedient sie ihre Follower mit ihren Lifestyle-Bildern und Videos. Ihr Markenzeichen: farbige Haare.

TEXT: CLAUDIA KOCHER

Foto: Markus Lamprecht

Eine Mischung aus Grau und Mintblau mit ein wenig Grün. So definiert Nives Arrigoni ihre aktuelle Haarfarbe. Ihre bunte Frisur ist auffällig. Meist sticht aber auch ein kitschig-wild-schräges Outfit ins Auge.

Nicht immer zeigt sich die quirlige Zürcherin so stylish. «Im Büro ziehe ich mich auch mal weniger crazy an.» Nives Arrigoni ist Teilzeit-Influencerin, hat daneben also noch einen Brotjob: Beim Start-up eines Nahrungsergänzungsmittelherstellers widmet sie sich dessen Social-Media-Auftritt.

Nives Arrigoni ist gelernte Polygrafin und fand nach diversen Praktika zu Radio Energy. Während ihrer Ausbildung zur Radio-Journalistin am Medienausbildungszentrum MAZ in Luzern musste sie für ein Schulprojekt eine Webseite erstellen. «Ich habe einen Blog für Lifestyle-Themen eingerichtet, da mich das schon immer interessiert hat.

Durchs Radio kannten mich natürlich viele Leute und stiessen auf

meinen Blog, was mir wiederum viele Follower auf Instagram brachte.» Nach der Ausbildung führte Nives den Blog weiter und fand immer mehr Interessierte, die ein Like auf ihren Fotos und ihren Outfits hinterliessen. Heute ist ihr Blog nicht mehr in Betrieb, denn Nives ist hauptsächlich auf Instagram aktiv.

«Die Leute schauen lieber Bilder und Videos an und lesen nicht mehr so viel.»

«Ich habe mich bewusst dagegen entschieden, nur Influencerin zu sein.» Sie brauche ab und zu einen anderen Blickwinkel. «So beleuchte

«Das Coole ist ja, dass die Follower auch älter werden.» ich auch gerne andere Profile, unterstütze junge Label und berate Firmen im Social-Media-Bereich.» Viele Unternehmen interessieren sich für Social Media, würden aber reali-

sieren, dass dies eine sehr aufwendige Arbeit sei. Und Social Media bleibt nicht stehen, sondern entwickelt sich immer weiter. Das bedeutet für Nives auch, sich stets upzudaten. «Phasenweise hätte ich sicher nur vom Influencern leben können, doch irgendwann ist man zu sehr an die Label gebunden und hat die Freiheit nicht mehr, auch einmal Nein zu sagen.»

Nives Arrigoni hat kein Problem damit, 30 zu werden. «Das Coole ist ja, dass die Follower auch älter werden und mit einem wachsen. Natürlich rutschen neue Influencer nach und es gibt neue Medien wie TikTok, wo man entscheiden muss, ob man dabei ist oder nicht.» Sie sei jedoch eine, die gerne neue Sachen ausprobiere. «Ich spüre da keinen Druck.»

Wenn sie an ihre Zukunft denkt, an ein mögliches Leben mit Kindern, gäbe es auch da genügend spannende Themen, die sich für Instagram eignen. «Die Zeit wird zeigen, wohin die Reise geht. Fashion und Lifestyle werden für mich immer Themen sein, denen ich eine Plattform 

5

ORIGINAL ITALIENISCHER CAFFÈ-GENUSS

BON CHF 2.–

Gültig für das gesamte Lavazza Sortiment. Der Bon ist nicht kumulierbar und nur einmal einlösbar in allen Coop Pronto Shops. Gültig bis 1. Dezember 2020.

BON LERcard App A T I r DIG upe rS In de ieren

tiv 7 ak610813 808767

Pronto Persönlich

Wegen ihrer auffälligen Haare wird sie natürlich schnell erkannt. «In der Schweiz werde ich deswegen schon oft angestarrt, was mir in Berlin, London oder Tokio aber nicht passiert.» Klar gibt es Tage, an denen ihr das auch mal missfällt, doch meistens mag sie es, auch offline erkannt zu werden. Schliesslich trennt sie ihren Job auch nicht von ihrem Privatleben. «Mein Job ist mein Hobby.

Ich habe in meinem Influencer-Dasein viele Freundschaften geschlossen und konnte viele kreative Momente ausleben.» So macht sie dann mal gerne ein aufwendiges Shooting mit Freunden. «Ich fühle mich sehr privilegiert, dass mein Job mein Hobby ist.»

Bevorzugt findet Nives ihre Kleider im Internet. «Nicht aus Bequemlichkeit, sondern weil dort die Sachen schön präsentiert sind und man sehr spezifisch nach etwas suchen kann.»

Ihre Kleider kauft sie in der tieferen bis mittleren Preisklasse, dafür gönnt sie sich gerne mal ein teures Accessoire. Obwohl sie es liebt, im Internet zu shoppen, beschäftigt sie das Thema Nachhaltigkeit. «Ich nutze im Alltag praktisch immer den ÖV, gehe kurze Strecken zu Fuss und bin bemüht, sensibler mit diesem Thema umzugehen.» So begrüsst sie auch das Umdenken, das nun teilweise in der Mode-Welt in Gang kommt, sehr.

«Ich versuche vermehrt auch alte Teile im Kleiderschrank mit neuen Trend-Stücken zu kombinieren, statt ein neues Outfit zu kaufen.»

Ihr Name ist übrigens echt. «Meine Eltern hatten ein gutes Handling: Nives Arrigoni klingt nach einem Künstlernamen», lacht sie. Ihr Urgrossvater war Italiener, deswegen sei sie dies zu einem kleinen Teil auch. «Der Name verbindet mich immer noch mit Italien. Mein Temperament ist auf jeden Fall südländisch: Ich rede, moderiere und kommuniziere gerne.» Am Morgen früh brauche sie aber schon einen Moment für sich sowie einen Kaffee, bevor sie in die Gänge komme.

«Aber wenn ich im Flow bin, bin ich im Flow!» 

Kurzbiografie Nives Arrigoni ist in Adliswil aufgewachsen und wohnt heute zusammen mit ihrem Freund in Zürich. Sie ist Lifestyle-Bloggerin, Journalistin und Moderatorin und wurde auf Radio Energy als «Gossip Girl» bekannt. Ihr Interesse gilt der Mode.

Auf ihrer Hauptplattform Instagram hat sie 16 400 Follower.

Foto: Markus Lamprecht

 geben kann.» Neuigkeiten zu entdecken ist für Nives wichtig. So hat sie eine Partnerschaft mit einem Coiffeur und einem Farbhersteller.

«Zusammen spüren wir neue Trends auf und tauschen uns aus, was wir zusammen machen können. Ich bin extrem experimentierfreudig, doch man weiss nie so genau, wie das Resultat sein wird.» Sie lacht. Sehr lange trug sie ihre Haare in Pink, dann in Blau, Türkis, Violett, Grau, dann mal in Regenbogenfarben. «Das war mein absoluter Favorit.»

7

Nives Arrigoni liebt ausgefallene und schräge Outfits.

«Im Büro ziehe mich auch mal weniger crazy an.»

J ETZT

% 3SP0 A R EN ELECTROLYTES TO REPLENISH

FLUIDS

TO REHYDRATE

CARBOHYDRATES

GATORADE

Gültig bis 01. 12. 2020.

Bon nicht kumulierbar und nur einmal einlösbar in allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops.

ON ER B pp

TAL ard A DIGdeIr Superc In ieren aktiv

30 % auf

GATORADE

Gültig bis 01. 12. 2020.

Bon nicht kumulierbar und nur einmal einlösbar in allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops.

BON ALeErRcard App T I G DI Sup r In de ieren aktiv

7 6 1 0 8 1 3 8 0 8 8 0 4

30 % auf

7 6 1 0 8 1 3 8 0 8 8 0 4

TO REFUEL

Pronto Standorte

9

COOP PRONTO BURGDORF 5

Shop-Unternehmer Thomas Schär hat seinen Coop Pronto Shop in Burgdorf sieben Tage die Woche von jeweils 6–22 Uhr geöffnet.

Seit November 2019 weht ein frischer Wind im Coop Pronto Shop in Burgdorf. Thomas Schär ist der neue Shop-Unternehmer, zusammen mit seinem zwölfköpfigen Team. Der Betriebsökonom mit handwerklicher Grundausbildung hat nach einigen Jahren im Detailhandel und mit vergleichbarer Erfahrung als Geschäftsführer bei einer anderen Tankstelle beschlossen, sich erneut im Franchise-System selbstständig zu machen. «Da kam für mich nur der Branchen-Leader in Frage.» Da Thomas Schär in Burgdorf aufgewach-

sen und verwurzelt ist, ist für ihn die Lage des Coop Pronto Shops ideal.

Mitten im Quartier gelegen, nehme man die Funktion eines Quartierladens wahr, erzählt er. «Viele Leute kommen auch zu Fuss zum Einkaufen. Wir sind hier in einem Wohngebiet. Natürlich haben wir viele Stammkunden, die ihren täglichen Bedarf bei uns decken.» Thomas Schär ist abwechselnd am Morgen und am Nachmittag anwesend und stellt sicher, dass die Frische gewährleistet ist. «Ein guter Chef arbeitet aber auch manchmal an den Wochenenden», sagt er lachend.

Standorte Kanton Bern 1

Alchenflüh, Shopping Meile, Bernstrasse 50

2 Bern-Bethlehem, Eymattstrasse 15 3 Bern, Morgenstrasse 89 4 Bern, Standstrasse 42 5 Burgdorf, Kirchbergstrasse 102 6 Gümligen, Worbstrasse 229 7 Ittigen, Talgut-Zentrum 8 Münchenbuchsee, Bielstrasse 21 9 Oberburg, Emmentalstrasse 124

Em m

SO

10 Schönbühl, Sandstrasse 8

e

1 Alchenflüh 5 Burgdorf

11

Zollikofen, Bernstrasse 189/201

10 Schönbühl

11 Ittigen

BE

7 Bethlehem

2

Bümpliz 3

Bern

Gümligen

6 e

5 km

Coop Pronto Shop mit Tankstelle Coop Tankstelle mit Automat

4

r Aa

Karte: Rich Weber; Foto: Peter Mosimann

9 Oberburg Münchenbuchsee 8 Zollikofen

Bern

Ernte von Naturaplan-Fenchel in Bibern SO

NatĂźrlich.

Richtig.

Gut.

Weil es natĂźrlich ist, der Umwelt und ihren Ressourcen Sorge zu tragen. Hier und Ăźberall auf der Welt.

Weil es richtig ist, respektvoll und achtsam mit der Natur und ihren Produkten umzugehen und nachhaltig zu handeln.

Weil es gut ist, sich selbst etwas Gutes zu tun und das Beste der Natur mit gutem Gewissen zu geniessen.

11

Foto: Jan Geerk

Pronto Tourismus

BERN UND UMGEBUNG

Beim Wandern hat man stets die eindrückliche Aussicht auf die Gantrischkette im Blick.

Käse oder Kambly?

Ausflüge in und um Bern Die Altstadt von Bern ist Unesco-Welterbe. Rund um die Hauptstadt finden sich schöne Ausflugsziele in der Natur.

Berühmt ist das Emmental mit seinen sanften Hügeln.

Das Unesco-Welterbe der Altstadt von Bern wird von der Aarenschlaufe umgeben. Vom Rosengarten aus geniesst man einen Ausblick auf das Alpenpanorama. Die romantische Hauptstadt verdankt ihren Reiz der Geschlossenheit des Stadtbildes.

Sechs Kilometer lange Laubengänge, Figurenbrunnen aus der Renaissance, das Münster, weitgehend erhaltene Sandsteinfassaden sowie eine einzigartige Dächerlandschaft prägen das Bild der im Jahr 1191 gegründeten Stadt Bern, eines der grossartigsten Zeugnisse mittelalterlichen Städtebaus in Europa.

Unberührte Wildnis ist im Gantrischgebiet zwischen Schwarzenbühl und Ottenleue zu finden. Im Jahr 1999 fegte der JahrhundertSturm Lothar über weite Teile Europas. Der Wald am Gägger wurde fast vollständig umgeworfen. Heute wandert man über Holzstege und staunt über die beeindruckende Regenerationskraft der Natur. Zudem bietet der Gäggersteg eine imposante Aussicht auf die Gantrischkette.

Ebenfalls führt eine leichte Rundwanderung über den Gäggersteg, die für Familien geeignet ist. Der 250 Meter lange Holzweg führt vom

Boden bis auf acht Meter Höhe, vorbei an Bäumen und Sträuchern.

So können die Besucherinnen und Besucher beobachten, wie sich die Natur nach dem Sturm entwickelt hat. An keinem anderen Ort in der Schweiz wurde das zerstörte Waldgebiet belassen und trotzdem individuell zugänglich gemacht – ein einmaliges Naturerlebnis.

Von der Milchproduktion bis zum Käse-Export – auf der Emmentaler Käse-Bike-Route können Besucher alles über die Berner Spezialität erfahren. Die Route ist ein 

Für Wärme und Wohlbefinden!

coop-heizoel.ch

0800 80 20 80 (gebührenfrei)

PUNK TE PART Y

5x

SUPERPUNKTE AUF IHREN SHOP-EINKAUF* E XKLUSIVE TREIBS TOFF

* Bei einem Einkauf ab CHF 10.– in allen Coop Pronto Shops mit oder ohne Tankstelle vom 21.9. bis 18.10.2020.

Ohne Treibstoffe, Spirituosen / Aperitifs, Raucherwaren, Depotgebühren, Gasfüllungen, Geschenkkarten, Vignetten, gebührenpflichtige Kehrichtsäcke / Gebührenmarken, Tragtaschen, Telefonkarten und Gesprächsguthaben, Lose, Lotto / Toto, Zeitungen / Zeitschriften und bereits reduzierte Artikel. Nicht mit anderen Rabatten und Bons kumulierbar.

VOM 21.9. BIS 18.10.2020

Foto: Christ

Mit dem E -Bike läss t sich das Emmenta l mühelos erkunden .

s

é Meier

Diese und weitere Ausflugsangebote finden Sie unter: www.MySwitzerland.com/herbst

Foto: Andr

berg & Haa

Spazierga

ng auf der

Foto: zvg

Der etwas abenteuerliche Flüeweg führt vom Bahnhof Burgdorf der Emme entlang über die Wynigenbrücke. Ein Zickzack-Weg steigt hinauf auf die erste Fluh. Dort bietet sich ein toller Ausblick auf die Burgdorfer Altstadt und das Schloss.

Weiter führt der Weg durch Wald, über Wanderwege und Brücken über die zweite und dritte Fluh auf die vierte. Von dort wandert man hinab und quert über die Waldeggbrücke die Emme. Weiter geht es am Schloss vorbei und die Burgdorfer Oberstadt hinauf. Abwärts, vorbei am Gertsch-Museum und durch die Unterstadt, verläuft der Weg zurück zum Burgdorfer Bahnhof.

bly-Bretzeli nicht nur geniessen, sondern die Tradition dahinter erleben will, dem sei die KamblyErlebnis-Tour empfohlen. Mit App und E-Bike ausgerüstet, führt die mit der Nr. 777 signalisierte Velotour durch die Hügel des Emmentals – auf den Spuren der Müller, Bauern, Käser und Bäcker des Biscuits.

Foto: Castel

 App-basierter Themen-Radweg mit 21 Attraktionspunkten rund um den weltbekannten Emmentaler Käse. Sie beginnt und endet im mittelalterlichen Marktstädtchen Burgdorf. Mit dem E-Bike können die rund 35 Kilometer der kleinen Runde (1-Tages-Tour) oder die 78 Kilometer der grossen Runde (2-Tages-Tour) bequem bewältigt werden. Entlang der Strecke befinden sich zahlreiche Akku-Wechselstationen. E-Bike-Mietstationen befinden sich in Burgdorf und Langnau.

13

ian Perret

Pronto Tourismus

Ein Streichelzoo und ein grosser Spielplatz machen das Dählhölzli in Bern zum idealen Familienausflugsziel. Der grösste Teil des TierparkGeländes ist eintrittsfrei, nur fürs Vivarium und das freie Gelände wird Eintritt erhoben. Alle Wege sind rollstuhlgängig. Im Dählhölzliwald befindet sich zudem der Hochseilpark Ropetech, ein Abenteuerund Erlebnispark für Jung und Alt.

Münsterp

lattform.

itione viele trad n a m ft if s tr u s e r an .

Unterweg Bauernhä r le ta n e Emm

Jugendherberge Schloss Burgdorf

Auf Schloss Burgdorf entstand dank der einzigartigen Verbindung von Museum, Restaurant und Jugendherberge eine grosse Vielfalt. Im neuen Museum erfährt man SpannenSchön sind sie alle, die nostalgiB R E des über die Region und die Welt, schen Mühlen. Diverses Korn W E WETTB Burgdorf speist im Restaurant mit Schlossaus der Umgebung wird hier n i n e t ambiente und übernachtet verarbeitet. Dem Ruf der h c age r f s Überna b r e anschliessend in der JugendLiebe folgend, liess sich ttbew e W e i e i S d herberge des Schlosses – ganz Oscar R. Kambly in Trubn inne en Sie w s e ö g L d g n n wie Burgfräulein und Ritter. Im schachen nieder und beachtu te 31 u i n r e e S b f u Ü a Jahr 2020 wurde das Bauwerk gann das Kambly-Bretzeli ine stück in Glück e h s ü a r umfassend renoviert und neu nach Grossmutters FamiF w t . l e mit ge. en ink r n e o b s r eröffnet. r lienrezept für die Talschaft e e h P i Jugend für zwe www.youthhostel.ch zu backen. Wer die Kamffneten

erö der neu

lle

Foto: Heiner H. Schmitt; Styling: Doris Moser

Mit Liebe von Naturaplan Ein gesundes Fr端hst端ck ist der beste Start in den Tag. In unseren Coop Pronto Shops finden Sie viele Naturaplan-Produkte f端r ein nat端rliches Zmorge.

Pronto Aktuell

Essen Sie gerne bio? Gönnen Sie sich doch ein gesundes Frühstück mit unseren Naturaplan-Produkten, die Sie in unseren Coop Pronto Shops finden. Dank unserem vielfältigen Brot-Sortiment – wie unter anderem Brötli und Zöpfli kommen – alle auf

den Geschmack. Dazu gibt es Honig und Konfitüre, Käse, Lachs und Eier.

Naturbelassene Trockenfrüchte wie Mango, Datteln, Feigen oder Nüsse passen dazu oder aber auch frische Aprikosen von Naturaplan. Müsli gibt es in vielen Varianten, sei es pur oder

15

mit einem Joghurt gemischt. Mögen Sie lieber Kaffee oder Tee? Wir bieten beides. Auch Orangensaft. Gönnen Sie sich doch einen Bio-Prosecco, um das Frühstück besonders zu veredeln. Coop Pronto wünscht Ihnen einen guten Appetit.

Willkommen im Bistro!

rhä Im Tiefkühlregal e

ltlich

www.oetker.ch

CHF 1.– Rabatt

beim Kauf eines Dr. Oetker Bistro Snacks (Baguettes, Schinkengipfeli oder Chäschüechli). Gültig bis 1. 12. 2020. Bon nicht kumulierbar und nur einmal einlösbar in allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops.

D

ON ERaBrd App L A T IGI perc

r Su In de ieren aktiv

CHF 1.– Rabatt

beim Kauf eines Dr. Oetker Bistro Snacks (Baguettes, Schinkengipfeli oder Chäschüechli). Gültig bis 1. 12. 2020. Bon nicht kumulierbar und nur einmal einlösbar in allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops.

D

ON ERaBrd App L A T IGI perc

r Su In de ieren aktiv

Pronto Rezepte

tipp

fooby tipp

Mit Rezepten von

tische Das passende -SchrittRezeptvideo zu diesem u diesem Rezept gibt’s auf bt’s auf fooby.ch/xyz Aktive Zeit: 10 Min. h/xyz Gesamtzeit: 45 Min. Nährwert: 192 kcal pro Stück

pt von

Vorspeise

Quark-Apéro-Wähe

Das brauchts für 1 Wähe à 10 Stück • • • • • • • •

250 g Halbfettquark 200 g Hüttenkäse nature Dieses und weitere 1 Ei, verklopft 90 g Bündnerfleisch,Rezepte in Streifengibt’s auf 3 EL Mandeln, geröstet, grob gehackt fooby.ch und in der 1 EL Hanfpesto FOOBY App. Salz, Pfeffer, nach Bedarf 1 rund ausgewallter Blätterteig (ca. 32 cm Ø)

Für ein rundes Backblech (ca. 28 cm Ø)

Einkaufshilfe

Diese Zutaten finden Sie in den Coop Pronto Shops:

Und so wirds gemacht

1 Füllung: Quark und alle Zutaten bis und mit Pesto mischen, würzen.

Alle Rezepte gibts

mitsamt dem Backpapier 2 Wähe: Teig auf fooby.ch und in in das

Backblech legen, mit einer Gabel einstechen. der FOOBY App. Füllung darauf verteilen.

3 Backen: ca. 35 Min. in der unteren Hälfte des auf 200 °C vorgeheizten Ofens. Herausnehmen, etwas abkühlen, aus der Form nehmen, in Stücke schneiden, lauwarm servieren.

17

MILCH IN IHRER BESTEN FORM

Milch, Rahm, eine Prise Salz. Fertig

BON

30% RABATT BON LERcard App A T I r DIG upe rS In de ieren aktiv

30% Rabatt auf Caprice des Dieux 200 g. Gültig bis 1. Dezember 2020. Bon nicht kumulierbar und nur einmal einlösbar in allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops.

Pronto Rezepte

Fleisch

19

Und so wirds gemacht

Quinoa-Bowl

1 Quinoa: Quinoa im siedenden Wasser zugedeckt bei kleiner Hitze ca. 15 Min. knapp weich köcheln, salzen, beiseitestellen.

Aktive Zeit: 30 Min. Gesamtzeit: 30 Min. Nährwert: 444 kcal pro Person

2 Poulet: Pouletbrüstli würzen, Das brauchts für 4 Personen • • • • • • • • •

250 g Quinoa 5 dl Wasser, siedend ½ TL Salz 2 Pouletbrüstli (je ca. 100 g) ¼ TL Salz wenig Pfeffer 1 EL Senf Bratbutter 1 Bio-Orange, abgeriebene Schale und ganzer Saft

Einkaufshilfe

Diese Zutaten finden Sie in den Coop Pronto Shops:

• • • •

1 EL Olivenöl ¼ TL Zimt 200 g gemischter Blattsalat 50 gesalzene, geröstete Mandeln • 1 Bio-Orange, in Schnitzen

mit Senf bestreichen. Bratbutter in einer beschichteten Bratpfanne erhitzen, Pouletbrüstli beidseitig je ca. 5 Min. anbraten. Orangenschale und -saft dazugiessen, ca. 2 Min. köcheln, Poulet herausnehmen.

Sauce mit Öl und Zimt verrühren.

Poulet kurz vor dem Servieren in Tranchen schneiden.

3 Salat: Salat, Sauce und Mandeln mit dem beiseitegestellten Quinoa mischen, in Bowls geben. Poulet und Orange darauf anrichten.

100% 100%

CE

R OT

U

1.–

1

DE

Z*

Nr.

IN

! n e r e i t i f o r Jetzt p

STA S A PA

R SCH

W

BON

N R BO p TALE ard Ap

DIGIr Superc In de ieren aktiv

pronto

R a b a t t

Beim Kauf von einem Glas Barilla Sauce Basilico oder Pesto alla Genovese.

Gültig bis 01.12.2020. Bon nicht kumulierbar und nur einmal einlösbar in allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops.

* Nielsen Abverkauf (Absatz in L) MAT KW24 2020, DH-CH

AUS ITALIEN

E

AUS ITALIEN

SONNENGEREIFTE TOMATEN

EI

FRISCHES BASILIKUM

Pronto Rezepte

Vegetarisch

Gnocchi mit cremiger Tomatensauce Aktive Zeit: 30 Min. Gesamtzeit: 30 Min. Nährwert: 391 kcal pro Person

Und so wirds gemacht

1 Sauce: Öl in einer beschichteten

Das brauchts für 4 Personen • 1 EL Öl • 1 Knoblauchzehe, gepresst • 3 EL Tomatenpüree • 2½ dl Milch • 75 g Reblochon, in Stücken • 1 Dose gehackte Tomaten (ca. 400 g) • ¼ TL Salz • wenig Pfeffer

Einkaufshilfe

Diese Zutaten finden Sie in den Coop Pronto Shops:

• 600 g Kartoffelgnocchi • 25 g Pinienkerne, geröstet

Bratpfanne erhitzen, Knoblauch und Tomatenpüree kurz andämpfen.

Milch und Käse beigeben, ca. 5 Min. unter Rühren köcheln, bis der Käse geschmolzen ist. Tomaten beigeben, würzen, ca. 2 Min. köcheln.

2 Gnocchi: Gnocchi beigeben, ca. 2 Min. köcheln, Pinienkerne darauf verteilen.

Tipp: Thymianblättchen darüberzupfen.

21

E T N E M O M E F I E R M L I F R Ü F

Pronto Rezepte

p

fooby tipp

e ttem f

Alle Rezepte von

23

Beide Rezepte von

Das passende Rezeptvideo zu diesem Rezept gibts auf fooby.ch/xyz

Dessert

Dieses und weitere Rezepte gibts auf fooby.ch und in der FOOBY App.

Vogelheu

Alle Rezepte gibts auf fooby.ch und in der FOOBY App.

Dieses Rezept gibts auf fooby.ch und in der FOOBY App.

Aktive Zeit: 30 Min. Gesamtzeit: 30 Min. Nährwert: 384 kcal pro Person

Das brauchts für 4 Personen • 1 EL Bratbutter • 2 rotschalige Äpfel, in Schnitzen • 250 g Brot, in Stücken • 30 g Rohzucker • 20 g Butter • 2½ dl Milch • 3 Eier • 1 TL Zimt • 1 Prise Salz

Einkaufshilfe

Diese Zutaten finden Sie in den Coop Pronto Shops:

Und so wirds gemacht

1 Brot: Bratbutter in einer beschichteten Bratpfanne erhitzen. Äpfel ca. 2 Min. anbraten, Brot, Zucker und Butter beigeben, ca. 10 Min. rösten.

2 Guss: Milch, Eier, Zimt und Salz verrühren, in die Pfanne giessen. Hitze reduzieren, unter gelegentlichem Wenden ca. 5 Min. backen, bis die Eimasse gestockt ist.

Tipp: Mit Puderzucker bestäuben.

Coop Pronto Weintipp: Naturaplan Bio Prosecco DOC Raphael Dal Bo

Leckere Mahlzeiten in Sauce

Auch Sie, amüsieren Sie sich mit FELIX®!

@FelixSwitzerland

® Reg. Trademark of Société des Produits Nestlé S.A.

Geschmackvolle Kroketten

Der kleine GourmetGenuss

Pronto Für Sie

25

Foto: zvg

Der Räuber Hotzenplotz hat keine guten Absichten.

FAMILIENSPASS

Jagd auf Räuber Hotzenplotz Die musikalische Gaunerjagd ist vom 6. Dezember 2020 bis 25. April 2021 auf Tournee durch die ganze Deutschschweiz.

Ausgerechnet die nigelnagelneue Kaffeemühle von Kaspers Grossmutter hat der Hotzenplotz gestohlen. Doch dieses Mal soll er nicht ungeschoren davonkommen. Fest entschlossen machen sich Kasper und Seppli auf die Socken, um den gerissenen Räuber einzufangen.

Was mit einem guten Plan beginnt, gerät jedoch ausser Kontrolle: Der Räuber Hotzenplotz nimmt Kasper und Seppli gefangen und die beiden schweben in grosser Gefahr. Ob es ihnen wohl gelingt, den Räuber zu überlisten und Grossmutters Kaffeemühle zurückzuholen?

Otfried Preusslers Buchvorlage aus dem Jahr 1962 wurde in 34 Sprachen übersetzt und zahlreiche Hörspiele sowie Filme sind in den letzten Jahrzehnten veröffentlicht worden. Seit

20 Jahren produziert kindermusicals.ch Musicals für die ganze Familie, die durch die Deutschschweiz touren. Mit Musik, Gesang und Tanz werden spannende, lustige und herzerwärmende Geschichten inszeniert, die Spass, Lebensfreude und wichtige Werte unserer Gesellschaft spielerisch vermitteln.

«De Räuber Hotzenplotz» ist ein spannendes und lustiges Musiktheater mit pfiffigen Songs und viel Wortwitz. Regie führt Brigitt Maag, die Mitbegründerin von Karl’s kühne Gassenschau. Ihre peppige und amüsante Inszenierung sorgt für jede Menge Lacher und kurzweilige Unterhaltung. Und den Räuber Hotzenplotz live auf der Bühne zu erleben, macht besonders viel Spass: Denn als Zuschauer darf man Kas-

per und Seppli bei der Gaunerjagd unterstützen, mitsingen und mitklatschen. Kurzum: ein Theatererlebnis für die ganze Familie!

U KETS Z C I T 4 4 × NEN GEWIN

en Uhr) Olt il 0 0 .

5 1 ( 1 w 31.1.202 .00 Uhr) Amris 4 1 21 ( zern 13.2.20 Uhr) Lu 0 0 .

4 1 ( rn 21 21.3.20 Uhr) Be 0 0 .

4 1 ( 21 tz 27.3.20 tzenplo o h / h c . oop www.c n ingunge d e b e m Teilnah 31

Seite

* Basierend auf der IEC 2015 minimalen durchschnittlichen Dauer aller AA-Leistungstests.

Das Ergebnis kann je nach Gerät oder Nutzungsverhalten variieren.

propro Packung

JETZT CHF 1.– RABATT pro Packung BON ALeErRcard App T I G DI Sup r In de ieren aktiv

Gültig bis 01.12.2020. Bon nicht kumulierbar und nur einmal einlösbar in allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops.

Pronto Für Sie

Neu im Angebot: Coop Pronto Mehrwegbecher

5x

SUPERPUNKTE

CHF

9.95

Für Heissgetränke im eigenen oder im Coop Pronto Mehrwegbecher

Jetzt Newsletter abonnieren!

Attraktive Wettbewerbe und Gewinnspiele!

SUPERPUNKTE SAMMELN ON ERaBrd App L A T IGI perc

D

r Su In de ieren aktiv

Monatlich kostenlos www.coop-pronto.ch/newsletter

4

Rappen

BON

pro Liter Benzin oder Diesel

27

UNSER STÄRKSTES MOTORENÖL JETZT TITANIUM VERSTÄRKT

BON

CHF 2.Rabatt

Auf alle Castrol Produkte. Gültig bis 1. Dezember 2020.

Bon nicht kumulierbar und nur einmal einlösbar in allen Coop Pronto Shops mit Tankstelle.

BON LERcard App A T I DIG r Super In de ieren aktiv

Castrol EDGE, neu verstärkt mit TITANIUM FST™, ist unsere stärkste und modernste Schmierstoff-Lösung. TITANIUM FST™ verdoppelt die Ölfilmstärke und reduziert die Reibung.

Castrol EDGE mit TITANIUM FST™: Stärke für maximale Leistung. www.castrol.ch

Pronto Mobil

29

PRÄVENTION

Achtung: Kinder überraschen auf der Strasse Immer noch verunfallen zu viele Kinder im Strassenverkehr und auf dem Schulweg. Eine neue Kampagne soll die Autofahrer sensibilisieren.

Foto: zvg

Geschwindigkeiten und Distanzen noch schlecht abschätzen, besonders bei Kindern unter 10 Jahren.

Doppelte Aufmerksamkeit ist für Autofahrer daher ein Muss: für sich selbst und für die Kinder.

Die Kampagne zur Prävention rund um Schulen warnt vor unberechenbaren Bewegungen von Kindern im Strassenraum.

In der Nähe von Kindern können Fahrzeuglenkerinnen und -lenker gar nicht vorsichtig genug sein.

Plötzlich kann eine scheinbar sichere Situation gefährlich werden. Die Beratungsstelle für Unfallverhütung (BFU) hat deshalb mit Unterstützung des Fonds für Verkehrssicherheit und der Polizei eine nationale Sensibilisierungskampagne ausgerollt, welche für mehr Sicherheit im Strassenverkehr sorgen soll.

Jedes Jahr verunfallen in der Schweiz 950 Kinder im Alter bis zu 14 Jahren, die zu Fuss, mit dem Trot-

tinett oder auf dem Velo unterwegs sind – 40 Prozent davon auf dem Schulweg. 750 Kinder kommen mit einer leichten Verletzung davon, 190 Kinder verletzen sich schwer.

Sieben Kinder verlieren ihr Leben.

Das Ziel: Autofahrer sollen vorbereitet sein, dass sich Kinder überraschend verhalten. Sie tun dies nicht aus Absicht oder aus schlechter Erziehung – sondern weil sie Kinder sind. Aufgrund ihrer Körpergrösse haben sie ein eingeschränktes Blickfeld und können nicht über Hindernisse hinwegblicken. Sie können

Der Weg zur Schule will gut vorbereitet sein. Als Eltern oder Betreuungspersonen können Sie einiges tun: • Üben Sie den Weg mit dem Kind.

Und zwar nicht erst am ersten Kindergarten- oder Schultag, sondern vorher und mehrmals. Nutzen Sie dazu den Ratgeber «Erste Schritte im Strassenverkehr» (www.bfu.ch).

• Wählen Sie nicht den kürzesten, sondern den sichersten Weg. Fragen Sie dazu am besten bei der Gemeinde an, ob es dazu Empfehlungen gibt, z. B. einen Schulwegplan.

• Planen Sie genügend Zeit ein, damit Ihr Kind in Ruhe zur Schule gehen kann.

• Achten Sie darauf, dass Kinder helle Kleidung tragen und mit reflektierendem Material ausgestattet sind, z. B. an Schuhen, Jacken oder Rucksäcken.

Begleiten Sie Ihr Kind so lange wie nötig zur Schule. Eine Möglichkeit ist es, sich mit anderen Eltern zusammenzutun und einen «Pedibus» (Bus auf Füssen) zu organisieren.

Das Auto sollte nur ausnahmsweise benutzt werden, denn viel Verkehr rund um Schulen gefährdet andere Kinder. Als Beifahrer im Auto ist es für das Kind zudem schwierig, ein achtsames Verhalten im Strassenverkehr zu erlernen.

K

IN L R E D IC ÜH K

IT

Y L Z I IB E

S W N H O SC P

S E E T R IS

K M R IN E

R G D JA

E

R

-1

8

°C

t

o

b

e

p

r

ä

z

is

Coop Pronto verkauft keinen Alkohol an Jugendliche unter 18 Jahren.

E X C L U S I V E LY D I S T R I B U T E D I N S W I T Z E R L A N D B Y

Pronto Wettbewerb

31

Zu gewinnen Eine Übernachtung für zwei Personen inkl. Frühstück in der renovierten Jugendherberge in Burgdorf.

Wettbewerbsfrage: Wie heisst der beliebte Streichelzoo in Bern?

Mehr dazu auf den Tourismusseiten 11 und 13.

Zu gewinnen

3 Coop Pronto Gutscheine à 50 Franken Mit dem richtigen Lösungswort können Sie einen von drei Coop Pronto Gutscheinen à Fr. 50.— gewinnen.

Gewinnen Sie 4 × 4 Karten für das Kindermusical Hotzenplotz. Lösen Sie dazu das unten stehende Sudoku. Auf Seite 25 sehen Sie, an welchen Orten das Musical gespielt wird.

Sudoku Schlüssel zum Gewinn ist die richtige Zahlenfolge im Sudoku (farbig markierte Felder von links nach rechts).

So sind Sie dabei: Wettbewerbsfrage, Sudoku oder Kreuzworträtsel gelöst?

Einfach eine SMS mit dem Kennwort PRONTO, Ihrer Lösung, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an die Nummer 919 senden (Fr. 0.20/SMS).

Beispiel: PRONTO LÖSUNG, Hans Muster, Musterstrasse 1, Musterstadt.

Online: Unter www.coop-pronto.ch/kundenmagazin können Sie gratis teilnehmen.

Fotos: zvg

Wettbewerbsbedingungen: Teilnahmeschluss: 29. November 2020. Über den Wettbewerb wird keine Korrespondenz geführt. Keine Barauszahlung. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Die Lösung des Rätsels ist ab 9. Dezember 2020 auf www.coop-pronto.ch zu sehen.

Die Gewinner der Wettbewerbe werden schriftlich benachrichtigt.

Das nächste Pronto erscheint am 2. Dezember 2020!

GET Y! G R E N E E H T

Für das Schnelle und Frische.