Costa Magazine

COSTA · PIENSA DIFERENTE

HOTEL LAS TORRES

TRANQUILIDAD EN LA BELLA PATAGONIA

EDICIÓN 51 ENERO 2014 DISTRIBUCIÓN GRATUITA Concón - Viña del Mar www.costamagazine.cl TENDENCIAS · SUSTENTABILIDAD · ACTUALIDAD CULTURA · INNOVACIÓN · RSE · DEPORTE

Director Comercial Yasmín Cifuentes Director General Felipe Ignacio Guerra Periodistas Matías Seccatore Juan Pablo Martínez Antonio Orellana Diseño Editorial Carlos Pavez N. Diseño web Carlos Pavez N.

Hotel Las Torres · PAG. 18-19-20

Fotografía Antonio Orellana Yasmín Cifuentes Asesor Legal Cristian Lara P. Ventas y Publicidad Jimena Martínez Victoria Zamorano Lorena Hardy

Viajes · PAG. 12-13

publicidad@costamagazine.cl

Colaboradores Catalina Marowski Rodrigo Cornejo Macarena Urenda Cristián Valle Paula Aguilar IMPRESOS ORGRAF Editado por Sociedad de Inversiones Boca Ideas SPA

Sustentabilidad · PAG. 10-11

Tecnología· PAG. 36

Dirección Av. Concón Reñaca 483. Concón Contacto www.costamagazine.cl 032-2479484 info@costamagazine.cl Distribución Mantagua - Concón - Reñaca - Plan de Viña

Deporte · PAG. 38-39

Cine · PAG. 37

Costa Magazine es una publicación mensual de distribución gratuita.

Otro producto de Boca ideas

Reportaje· PAG. 26-27

/CostaMGZ

CON EL APOYO DE

Panoramas · PAG. 42

Sala Cuna · Jardín Infantil

Talleres

Cocina · Inglés · Música · Arte · Fonoaudiología.

Los primeros tres años de vida de los niñ@s son determinantes en su desarrollo posterior. Nuestro proyecto educativo se basa en la experiencia del aprendizaje mediado de Reuven Feuerstein, en la que la educadora es mediadora y no protagonista del proceso de aprendizaje. Tenemos un enfoque inclusivo abierto a la diversidad, sabemos que cada niño y niña es único y tiene la capacidad de aprender a aprender con más o menor mediación según sus particularidades.

Estamos ubicados en el sector de Pinares de Montemar.

Contamos con más de 1000 mts2 con lindas áreas verdes, juegos e instalaciones para tu hij@.

Informaciones: 032 3183501 direccionkidscorner@gmail.com · www.kidscorner.cl Avenida Blanca Estela 1152 · Bosques de Montemar, Concón.

_COLUMNA

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De vuelta al propósito original

C

uando se es adolescente, se tiene muy presente que lo que se busca en la vida es la felicidad, sin embargo al llegar a la adultez, parece que ese propósito se desvirtúa, muta y con frecuencia se pierde. Esta no es una idea nueva, Aristóteles fue, al parecer, el primero en plantear que todos los seres humanos tendemos a buscar la felicidad.

Hace unos días, conversaba con una mujer de unos 40 y tantos, estando consciente de mi profesión, realizó una autorevelación importante en forma espontánea. Ella como si nada, en tres minutos me contó que su relación matrimonial estaba prácticamente muerta, pero que no se podía separar, porque no estaba casada y él la tenía amenazada con el tema plata. Yo me quedé unos segundos con el corazón acongojado y me pregunté si alguien puede ser feliz en esas condiciones. Después tomé conciencia que yo estaba reflexionando con mi definición de felicidad, pero desconocía la de ella.

Podríamos invertir horas tratando de definir qué es la felicidad, pero la verdad esa tarea no tiene mucho sentido, porque la felicidad es en realidad lo que cada persona define como tal, por eso a uno no le sirve la definición de felicidad de otro. No saber qué es la felicidad para uno, dificulta su consecución. Piense un momento en su propia definición de felicidad… tenga presente que puede distinguirla del hedonismo, que es la consecución del placer como fin supremo. Le puede ayudar pensar en las situaciones, acciones, pensamientos y emociones que le conducen a su propia felicidad, que no necesariamente tiene que ver con placer inmediato.

Ahora bien, habiéndose aproximado a su definición de felicidad, la pregunta es: en su lista de prioridades de vida ¿en qué lugar está el ser feliz? Puede que para muchos esté dentro de las tres primeras, pero otros podrían sorprenderse en esta lectura y darse cuenta que no aparece. Si tiene pareja, lo ideal es compartir esas definiciones y tal vez negociar, si no, basta con estar bien informados, porque si yo sé que al otro lo hago feliz colgando la toalla o llevando flores una vez a la semana, con esa información se puede contribuir a la felicidad mutua, pero eso es para otra reflexión, ya que por ahora nuestro foco es la propia felicidad.

Entre la casa, el trabajo, los niños, el supermercado, trámites, la reunión, dormir, comer, las tareas, el encuentro con los amigos, el momento de intimidad con la pareja, etc. nos perdemos a nosotros mismos, sobre todo si se tiene un sentido del deber intenso que gobierna nuestro andar. Está bien cumplir, está bien hacer el deber, pero y su felicidad ¿La promueve? Parece que uno de los errores más frecuentes es depositar en otros la responsabilidad de la propia felicidad, cuando el primer responsable ¡es uno mismo!

Existirán tantas definiciones de felicidad como personas a las que les preguntemos, pero hay algo en común: todos queremos ser felices, sin embargo perdemos conciencia de esto con otros objetivos de vida, dejando de ser una prioridad importante y dejamos de realizar acciones que nos conduzcan a ese fin fundamental.

Por último, es importante distinguir entre lo que depende de usted y lo que no depende de usted. A mi, ganarme el Kino me haría feliz, pero eso no depende mucho de mí, excepto la parte de que debo comprar el boleto, el resto es azar. A veces las personas depositan la felicidad en la pareja, entonces viven bajo la premisa del “si tú no estás, yo no puedo ser feliz” y solos se encierran en una cárcel y se tragan la llave, porque ese tipo de pensamiento es una autocondena, una zancadilla que se hace a así mismo. Descubrir aquello que le hace feliz y que depende de usted, aumenta considerablemente sus posibilidades de ser feliz.

La vida cambia si todos los días en la mañana, al despertar se pregunta ¿Qué voy hacer hoy para ser feliz?

Por Catalina Marowski · Psicóloga Coach Certificada PUC · Centro MIDE UC Diplomada en medición y evaluación del aprendizaje

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/gimnasios.sportlife

@SportlifeChile

@SportlifeChile

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_SUSTENTABILIDAD

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REVERDECIENDO

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l Centro de Agricultura y Construcción Natural SpA es una empresa que se encuentra en el Cerro Recreo de Viña del Mar, y desarrolla proyectos de Agricultura Natural, Agricultura Orgánica, Huertas Urbanas, Construcción Natural, Arquitectura en Tierra, Jardines Verticales, Techos Verdes, Piletas y Piscinas Naturales, Uso eficiente de la leña en Estufas, Hornos, Calefones y Cocinas construidas en Tierra, entre otros similares. Por lo tanto potencia alternativas de desarrollo del hábitat humano que sean ambientalmente sustentables y cuyo impacto al medio natural sea mínimo o ninguno.

Su dueño de 31 años, Campesino, Albañil, Surfista, e Ingeniero en Medio Ambiente, Victor A. Soto-Leiva. Que parte diciendo: “le voy a copiar la frase a mi gran amigo Panos Manikis Director del Centro de Agricultura Natural Griego; soy Victor, una simple persona, y mi sueño es reverdecer los desiertos, y una de las cosas que me hace más feliz en la vida, es conocer a gente que quiera hacer esto.

Con él compartimos en un huerto urbano, que pertenece a la familia de Dafne, Anaís, Aranza y Anita, en el Cerro Recreo de Viña del Mar, donde realizó un taller de Agricultura Natural y Agricultura Ecológica. Acá un reportaje realizado en esa ocasión por la Revista Costa Magazine. ¿Victor, Como empezó esto de los proyectos de Agricultura Natural y Construcción Natural?

Tuve el privilegio de nacer en un lugar rodeado de naturaleza, Punta Arenas, y siempre estaba buscando entender a la naturaleza, saber más de ella, luego comencé a estudiar Ingeniería en Medio Ambiente y Recursos Naturales, y siempre con la idea de generar alternativas de desarrollo humano cuyo impacto al medio natural sea mínimo o ninguno, luego conocí a un campesino, que es un agrónomo famoso a nivel mundial, Panos Manikis, con quien viajabamos por Europa enseñándoles a las personas como generar huertos para la autosuficiencia, como generar granjas naturales, como reverdecer tierras que han sido perturbadas y deterioradas. Mientras una mitad de mi aprendizaje y vida era viajar sembrando, la otra mitad era estar en la Granja Natural, cosechando frutas, sembrando, recibiendo a voluntarios, administrando la Granja y el Centro de Agricultura Natural Griego con Panos, etc. Debo decir que realmente trabajamos y mucho, y todo por un fin de servir a la naturaleza, de sembrarla. Vivía en una cabaña, rodeado de árboles y todos los días debía trabajar en la Granja, constantemente Panos me decía que lo importante es aprender de la práctica y no de memoria, que si hacia esto nunca más se me iba a olvidar.

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_SUSTENTABILIDAD

Luego conocí al Albañil Jorge Belanko y al Arquitecto Gernot Minke, quienes han dedicado su vida a construir con materiales naturales y construir en tierra, Gernot tiene manuales publicados en diferentes idiomas, en diferentes paises, etc.

Tomé talleres con ellos y volví a Chile con la idea de hacer una empresa única al mezclar todo lo que había aprendido, el nombre salió solo: “Centro de Agricultura y Construcción Natural” En realidad todo lo que se hace hoy día desde el Centro, además de ser gracias a mi ímpetu, esfuerzo, ganas de seguir mis sueños, al afán de aventurero por saber cosas, es gracias a mis amigos, mis grandes amigos, a quienes les debo mucho, Panos, Jorge y Gernot. ¿Cuales son los proyectos que tienes en este momento?

Uno que le estoy dando mucha prioridad y lo considero muy importante, ya que viene Gernot Minke a Chile, es el taller de Construcción Natural y de Techos Verdes que se realizará la tercera semana de Marzo 2014 en Olmué. Además de ser todo un hito porque viene Gernot a Chile a enseñar, es uno de los primeros proyectos de construcción en tierra que estoy haciendo con el y una pareja de amigos la Claudia e Ivan. Es una casa con techo verde para ellos, construida en tierra, con estucos y pinturas naturales, piso de arcilla y techo verde. Lo importante del barro, entre otras cosas, es que es un material constructivo con mucha capacidad térmica y poder de aislación según las técnicas que se empleen, incluso llega a ser superior al cemento según los ensayos científicos que se tienen a nivel internacional. Por otra parte los techos verdes son incombustibles según la norma alemana ya que no se puede encender la tierra con fuego y aíslan mucho más que un techo convencional del mismo costo. Desde ya que se inscriba la gente al taller que daremos en Marzo.

Otro proyecto, es seguir aumentando la superficie de huertos en todas partes, pero le estoy dando énfasis a los huertos en el barrio donde vivo, el Cerro Recreo de Viña del Mar, de vez cuando igual salgo a sembrar a otro lugar.

En el Cerro Alegre hemos hecho unos Jardines Verticales para La Dulcería, una pileta natural en el Palacio Baburizza y pronto se vienen unos jardines Verticales para una galería.

También voy a colocar unos Jardines Verticales en VII Versión de Contextos Feria en el Marco del Festival de las Artes 2014. Esta línea de verde o reverdecer la ciudad en espacios horizontales y verticales es algo fundamental en las ciudades de hoy, ya que al disminuir la superficie de cemento y tener mayor vegetación, disminuye la temperatura y las llamadas islas de calor, también disminuyen los sentimientos de estrés y de depresión en las personas, hay menos polvo, etc.

En el futuro me gustaría ver que las personas y autoridades se interesan mucho más en esto, en cuidar su ciudad, cuidar nuestro país, pienso que vivimos en un país precioso, y tenemos la responsabilidad de cuidarlo, de limpiarlo, de reverdecerlo, de quererlo. Y así como hoy hay fomento para tanto emprendimiento de distinto tipo, debería haber muchísimo más para lo que es emprender para cuidar nuestro entorno y colaborar con la naturaleza.

Victor A. Soto-Leiva · Director Centro de Agricultura y Construcción Natural SPA www.reverdeciendo.org 0056 - 044 - 79 10 301

_VIAJES

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POSADA

DEL PARQUE Turismo ecológico certificado

E

n Posada del Parque podrá realizar entretenidas actividades al aire libre, como kayak, cabalgatas, caminatas o trekking, mountain bike, avistamiento de aves, además de disfrutar de los eventos que se realizan en la casona de la posada.

El mayor atractivo de cada una de éstas es el ambiente rural en las que se ven inmersas. Caídas de agua, flora y fauna autóctona de la zona, senderos, árboles centenarios, bosques, campos dunares, playa, quebradas y un humedal, sirven de marco a la diversión que usted y familia pueden vivir en Posada del Parque, un lugar que se ha convertido en una real aventura ecológica.

Ubicada en el kilómetro 5 del camino Concón Zapallar, en el fundo Santa Adela de Dumuño, Posada del Parque se distingue por su paisaje verde inigualable, que invita a cada uno de los visitantes a recorrer y descubrir la fascinante naturaleza del lugar.

Además, podemos hablar también de excelencia a nivel turístico, ya que Posada del Parque cuenta con el Sello Q de Calidad Turística que otorga el Servicio Nacional de Turismo (SERNATUR), distinción única en su tipo, a nivel mundial, y busca aumentar la satisfacción de los visitantes a nuestro país, asegurándoles un servicio de calidad, óptimo y transparente, acorde a sus expectativas.

Otra garantía con la que cuenta Posada del Parque es la Distinción Turismo Sustentable, que reconoce y diferencia a los establecimientos de alojamiento turístico que hayan desarrollado avances en cualquier ámbito de la sustentabilidad y garantiza a los visitantes, principalmente extranjeros, el compromiso de la empresa con esta orientación Enfocados en los niños Como el futuro es de los niños, en Posada del Parque se han ido centrando en sus necesidades y preferencias, en sus ganas de explorar y cuidar el medio que los rodea. Osvaldo Pascual, administrador de Posada del Parque, comenta, “nos enfocamos en los agentes del cambio que, claramente, son los niños y éstos, mientras más pequeños, más nobleza inspiran a los adultos”.

Gracias a este modo de ver el ecoturismo, “Posada del Parque cuenta con convenios con algunos colegios municipalizados de Quintero y, además, varios establecimientos educacionales de Quilpué y Villa Alemana realizan sus actividades mensuales en nuestras dependencias”, explica Pascual.

“Nuestra estrategia comercial respecto de los colegios privados es muy simple: ellos hacen una actividad con nosotros y eligen un colegio municipal. Luego, Posada del Parque realiza la misma actividad de manera gratuita con el recinto escogido, de manera que se genera un círculo de bienestar que pueda conocer y ser parte de Posada del Parque”, explica el administrador.

“Uno de los objetivos principales de Posada del Bosque es que la gente comparta y conozca la naturaleza, que se encante y que la viva; unir a las familias en actividades del humedal. Lo hemos visto y creemos que hay una necesidad notable por parte de las personas de compartir con el entorno”, finaliza Osvaldo Pascual convencido de que el ecoturismo sustentable es lo mejor.

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Actividades al aire libre Posada del Bosque ofrece actividades que se realizan en pequeños grupos (de un máximo de 10 a 12 personas) guiados por un especialista por cada 5 ó 6 pasajeros, además, antes de empezar se realiza una charla de seguridad y se entrega el equipo de protección, que puede ser un casco, guantes, chaleco salvavidas, mountain bike, por turista, dependiendo de la actividad escogida.

Cabalgatas Se cuenta con la “Cabalgata Eco-Mar”, que dura medio día (4 horas) e incluye colación; y con la “Cabalgata Entretenida” que consta de 2 horas de paseo por lugares mágicos y atractivos. Lo novedoso, en ambas cabalgatas, es que los grupos salen desfasados unos con otros por un lapso de 10 minutos, para evitar la sobrecarga del terreno, lo que corresponde a una medida turística de sustentabilidad. En las cabalgatas pueden participar principiantes y expertos.

Kayak Posada del Parque cuenta con la “Fantasía Ecológica”, travesía que toma medio día de paseo por la playa y el humedal, disfrutando de la flora y fauna y que finaliza en el mar. Es una actividad familiar de la que pueden participar tanto niños como adultos.

Trekking El encanto de caminar por la naturaleza se llama “Caminata Aventurera” y dura 3 horas, en la que los pasajeros podrán disfrutar del paisaje mientras caminan. Existen dos alternativas, uno para los más reposados y otro con escaladas y dificultades, para los más aventureros.

Mountain Bike Se trata de andar en bicicleta insertos en un hermoso cuadro de naturaleza. Está la “Bicicleta entretenida”, que es un recorrido guiado de media hora de duración y que dejará imborrables recuerdos en la memoria; y la “Ecobici”, que consta de dos horas de pedaleo por los parajes más increíbles.

Observación de aves Travesía a pie de 2 y media a 3 horas, en la que los participantes imitarán al legendario Charles Darwin, caminando con sigilo para lograr avistar a la escurridiza garza cuca y a muchos ejemplares de nuestra fauna que no se muestran con facilidad.

Alojamiento Posada del Parque no sólo se remite a actividades outdoor y a ecoturismo, sino que cuenta con una hermosa casona que ha sido remozada, sin restarle sus características de casa patronal. Tiene seis habitaciones en las que pueden alojar los turistas, en un ambiente familiar para 1 a 5 personas, con cocina y refrigerador opcional, baño privado, televisión, servicio de camarera, calefacción, estacionamiento, lavandería; incluye desayuno. Cada una de las habitaciones cuenta con una vista inigualable del humedal y a un privilegiado paisaje rural con animales de pastoreo y ganadería, rodeado de árboles nativos y centenarios, además de la flora y fauna típica del la zona.

Innovaciones Posada del Parque ha querido ir aún más lejos y ha comenzado a plantearse también, como un centro de investigación de las aves del humedal de Mantagua, proyecto que ya está logrando el interés de personas y entidades. El objetivo de este levantamiento científico es enriquecer la experiencia y aportar nuevos descubrimientos y conocimientos al respecto. En este sentido, han llegado especialistas de la Universidad de Columbia a estudiar las heces de las aves para descubrir qué enfermedades pueden transmitir y así evitar pandemias.

_COLUMNA

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Por Macarena Urenda · Concejala de Viña del Mar

EL PODER Algunas reflexiones sobre el Poder y la información

A

propósito de las elecciones parece adecuado hacer algunas reflexiones sobre el poder. En una definición simple, el poder es la habilidad de afectar a los otros de modos de lograr los comportamientos deseados. Uno puede afectar a los otros de tres maneras principales: a través de la coerción o la fuerza, de los premios o bien de la atracción que hace que los otros quieran lo que uno quiere. A esta última característica se le conoce como soft power y tiene que ver con la habilidad de ejercer el liderazgo con recursos como cultura, valores y políticas adecuadas. En el mundo político, un país o gobierno puede obtenerlos logros que desea ya sea porque se impone por la fuerza o la conveniencia (los países más poderosos podrían imponer sus reglas a los menos poderosos) o bien porque otros países o ciudadanos quieren seguirlo, admiran sus valores y lo ven como ejemplo aspirando a lograr sus niveles de prosperidad y apertura. Pareciera que en el mundo moderno esta forma de ejercer se ha ido imponiendo y que los países que gozan de mayor prestigio a nivel internacional y tienen mayor adhesión de sus habitantes en la política interna son los que saben combinar adecuadamente una capacidad de gestión eficiente con una buena dosis de carisma y atractivo personal que hace que sus líderes sean admirados y por lo tanto seguidos. En ese sentido es importante entender que la atracción de los otros en el mundo político no solamente consiste en forzar el cambio a través del uso de armas militares o económicas sino que también el poder está relacionado con la capacidad de influenciar a los demás sin necesidad de presionarlos. En las sociedades democráticas actuales las formas coercitivas de poder han ido perdiendo cada vez más fuerza y han ido siendo reemplazadas por liderazgos que se asimilan al denominado soft power es decir la habilidad o influencia personal. Todo esto suena muy bien cuando nos encontramos en una sociedad informada, culta y con valores sólidos y que no se deja persuadir tan fácilmente por los líderes.

Pero esto no siempre ocurre así.

Estuve hace poco en Boston; Estados Unidos en plena crisis del Shutdown cuando los norteamericanos discutían el llamado popularmente “Obamacare” el proyecto estrella de reforma de la Salud del actual gobierno norteamericano. El Congreso estaba polarizado y los Republicanos amenazaban con paralizar el presupuesto nacional y con ello ponían en riesgo el funcionamiento del país. Dada la complejidad de la situación política que se había generado a causa de la proposición de la reforma de salud, hecho que aparecía diariamente en los medios, naturalmente comencé a preguntar y me encontré con varias sorpresas.

En primer lugar la mayoría de los estadounidenses no conocía el proyecto, a tal grado que muchos ni siquiera conocían su nombre. Varios Medios mostraban que los ciudadanos eran entrevistados por periodistas y frente a las cámaras comparaban el “Obamacare” con la reforma de la Salud propuesta creyendo que eran proyectos distintos, (algo así como cuando en Chile se preguntaba por el candidato presidencial Parisi y lo confundieron con una multitienda).

Indagando más allá pude detectar que el nivel de confianza que generan los Medios de Comunicación de Masas en Estados Unidos en el público general es muy bajo, fenómeno parecido al de Chile por lo demás. Pero lo que más me sorprendió fue enterarme de que varias investigaciones de Opinión Pública muestran que la mayoría de los norteamericanos se informa de la agenda noticiosa de su país no directamente por la prensa sino que a través de los comentaristas de los programas conocidos popularmente como Talkshows. Estos líderes, que gozan de una enorme popularidad y credibilidad, suelen hacer comentarios políticos y de todo tipo frente a sus masivas audiencias que influyen grandemente en ellos. En otras palabras y generalizando, según muestran estos estudios, si yo tengo ideas demócratas es probable que no lea los diarios ni la prensa especializada para enterarme en profundidad de los temas de la contingencia nacional o internacional. Por el contrario seguramente seguiré a mis líderes de comedias de entretención de programas populares y asumiré sus posiciones y opiniones como propias. Lo mismo haré si soy republicano. ¿Qué tal? A mí me parece preocupante principalmente porque sospecho que este fenómeno no es exclusivamente norteamericano. Piénsenlo.

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Tito Beltrﾃ｡n CONCIERTO DE Aﾃ前 NUEVO

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EVENTO EL RETORNO DEL SOl

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Hotel Las Torres Tranquilidad en la bella Patagonia El relieve patagónico ofrece una variada gama de opciones para poder disfrutar de la deportes de aventura, que te permitirán descargar una buena cantidad de adrenalina.

Descubre que hay y qué puedes hacer en el llamado Fin del Mundo y específicamente en Torres del Paine, parque recientemente elegido como la octava maravilla del mundo.

¿Quién dijo que sólo la playa era un buen lugar para vacacionar y hacer deportes? Aunque parezca que no es así, el extremo sur de Chile también es una excelente alternativa que, cada vez más, seduce a los amantes de la adrenalina y la aventura con sus atractivos naturales.

La naturaleza patagónica ofrece diversos paisajes que te permitirán hacer desde trekking por sus montañas hasta realizar extensas cabalgatas recorriendo un territorio realmente agreste y salvaje. Es que esta zona, que queda al fin del mundo, no sólo brinda una atractiva fauna y flora, sino también la oportunidad de practicar muchos deportes, que te convertirán en un fan de las tierras patagónicas.

Inserto en este entorno se encuentra Hotel Las Torres Patagonia, una alternativa que destaca por su ubicación y por ofrecer una propuesta autentica que muestra la identidad patagónica en toda su oferta, desde la cocina basada principalmente en elementos propios de la zona, así como en su propuesta turística, donde los caballos y los baqueanos tienen mucho que decir.

facebook.com/LasTorresPatagonia · twitter.com/hotellastorres · www.lastorres.com/es

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Hotel Las Torres Patagonia ofrece además variadas actividades y tours entre las que destacan el Full Paine, que consiste en una entretenida forma de conocer el Parque Nacional, visitando los más famosos miradores y haciendo pequeñas caminatas para que conozcas los parajes y las montañas que forman el Macizo Paine.

Luego de un almuerzo al aire libre se visita el Lago Grey, donde podrás optar por caminar por su orilla o navegar por el lago y así poder llegar a los pies del Glaciar del mismo nombre.

Para los más osados, también pueden contratar Las Torres, el sendero de Ascencio, una excursión que te permitirá explorar el Valle del Cuatrero Ascencio, recorriendo bellos bosques de Lenga por un sendero que te llevará hasta un enclave desde donde se aprecian las imponentes Torres del Paine. Si te gustan los caballos el hotel ofrece la opción de subir a caballo hasta el refugio El Chileno desde donde podrás retomar el sendero de caminata. Y si eres más osado también puedes navegar en el lago.

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ENDURO ECUESTRE Para quienes son más adrenalínicos les contamos que también se llevará a cabo la 10ª versión del Enduro Ecuestre de Torres del Paine. Este evento será el 12 de abril, combinando toda la magia de este apasionante deporte con los espectaculares paisajes de uno de los parques nacionales más importantes de Patagonia.

Adicional a esta actividad podrás disfrutar de programas organizados con alojamiento, excursiones, traslados y días de actividades dentro del parque nacional Torres del Paine. Conozca y aventúrese a conocer los atractivos más importantes del parque como el impresionante Glaciar Grey o las imponentes Torres del Paine, que sin duda lo sorprenderán.

No deje de pasar esta oportunidad y participe en uno de los enduros más extremos y apasionantes del planeta.

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DE TODO PARA UN PARRILLERO PROFESIONAL

Gran variedad de Parrillas para asados, Hornos de ladrillo, Espadas, Cuchillos, Braseros, Tablas de Raulí y Lingue, Artesanía y mucho más...

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Más que un proyecto, una visión

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magina reunirte con buenos amigos en una terraza con una línea de exóticos tragos, los fogones y braseros calientan tu cuerpo, el alcohol aumenta la temperatura, y ese ritmo único proveniente de la mesa del DJ, logran que tu panorama sea único, que rememores las mejores noches del verano, pero esta vez todo el año.

En 2009 cuando nace la idea de fusionar distintos sabores y servicios culinarios a la orden del día, Tamai Sushi junto a Café Nuestro Rincón fueron pioneros al ofrecer exquisitos desayunos acompañados del café Segafredo Zanetti y ricas medialunas argentinas; mientras que al almuerzo y medianoche nos ha deleitado con cenas del mejor sushi acompañadas de sabores peruanos.

Pero eso no bastó. La barra de tragos estrenada hace poco con exóticos cócteles de todas partes del mundo y una sala para reuniones de negocios equipada para ejecutivos modernos en el segundo piso del estacionamiento ubicado en Av. ConcónReñaca (frente al Registro Civil) han hecho que este restaurante se distinga por sobre el resto y que además proyecte expandir la cadena.

Así lo explica Sebastián Vilches Moya, dueño de los establecimientos y que como parte del grupo de inversiones Tamai Ltda. se encuentra pronto a estrenar en la misma zona locales con diversas ofertas gastronómicas para todos quienes gozan de la buena comida.

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_COLUMNA

TRILOGÍA DE SABORES Tamai comienza su expansión con la comida china en la que no sólo se podrá degustar un plato individual de carne mongoliana o diente de camarón, sino que también se ofrecerá como sorpresa el plato “trilogía” compuesto de carne mongoliana, cerdo tamarindo y pato pekín en un mismo plato como una trilogía de sabores. El resto de la comida tradicional como appetizer, cantan, arrollado de primavera, será elaborada con cocina a la vista.

ITALIA FUSIÓN CHINA La propuesta que ofrecerá Tamai será con un encantador sabor de la pizza tradicional que será fusionada con la gastronomía oriental, obteniendo de este modo las variedades de pizza mongoliana, tamarindo, chiten de pollo, diente de dragón con camarón y pizza pato pekín.

Por supuesto, se mantendría una carta con sabores tradicionales en tamaños individual, mediano, familiar, extra y extra grande, denominada Tamai Pizza King.

DESAFÍO GOURMET Ofrecer una “picada” con preparaciones a las brasas y a la parrilla no supone mayor inconveniente. Ahora bien, Tamai apuesta por un desafío gourmet en la preparación de pollo asado, papas fritas, empanadas fritas y de horno, cordero y costillar en porciones individuales o familiares para que los fines de semana pueda disfrutar de un almuerzo realmente espectacular sin tener que cocinar para ello.

TAMAI A LAS BRASAS Teléfono DELIVERY: 32- 3198466/ 32-3198995 reservas@tamaialasbrasas.cl Avenida Concón-Reñaca 375 - Local 1

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_SOCIAL

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¿Qué es Café Pendiente?

Es una iniciativa que invita a realizar una acción solidaria, sin fines de lucro, basada en la confianza. Consiste en pagar anticipadamente un café a alguien que no tiene recursos para comprar una taza de café caliente. Esta idea surgió originalmente en Nápoles, Italia con el nombre de “Caffè Sospeso” y, gracias a las redes sociales, ya se ha extendido a varios países con muy buena respuesta de la gente.

En Chile María Paz Mandiola, encargada de voluntariado nos cuenta: “Café Pendiente, tuvo origen en Italia como parte de una tradición napolitana. Es algo así como el típico “yo pago la siguiente ronda” que vemos a veces en las películas.

Damari Vergara nos señala: “Nosotros, 3 amigos: Marcelo Giglio, María Paz Mandiola y yo “importamos” esta tradición a Chile para desarrollar una comunidad sin fines de lucro que busca que las personas se pongan la mano en el corazón y realicen un acto de bondad y confianza. Esto es comprar por adelantado un café para otra persona en situación de calle”.

Pero… ¿Cómo funciona y en qué consiste?

Maria Paz nos responde: “Primero, se realiza una invitación abierta a Cafeterías para que se sumen al proyecto. Cada establecimiento que se adheriera a esta causa, debe instalar un logo los identifica como parte de “Café Pendiente” y un pequeño afiche tamaño carta que contiene la información necesaria. Cada cliente que ingresa al lugar identicado, podrá consumir su café y dejar pagado otro para quien lo necesite, en cualquier otro momento, por situación de pobreza y/o calle”.

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_SOCIAL

¿Quiénes pueden participar?

“Todo local gastronómico (restaurante, bar, cafetería, etc.) que sirva café y cualquier persona que pueda y quiera abonar un Café Pendiente.

Estamos tratando de crecer poco a poco y de llegar boca a boca a cada uno de los locales y personas que quieren colaborar.

Hemos logrado los primeros locales desde Calama algunos en Santiago, Viña, Valparaíso, Talca, Chillán, e incluso Punta Arenas, pero lo que necesitamos es difusión. Ya llevamos más de 14 locales adheridos y varios en otros que nos están escribiendo a contacto@cafependiente.cl y que están en proceso”, nos indica Marcelo Giglio, de comunicaciones de Café Pendiente Chile.

Existen infinidad de posibilidades, variantes e ideas para realizar este proyecto y estamos dispuestos a ayudar a difundirlas.

Si quieres más información y saber cómo ayudar y aportar visítalos en la web www.cafependiente.cl, puedes hacerte fan en www.facebook.com/uncafependientechile o seguirlos en twitter en https://twitter.com/@cafependiente_ Si lo que quieres es contactarlos porque tienes una cafetería o quieres ser voluntario, escríbeles a contacto@cafependiente. cl. “ Una invitación a caminar: Demos un paso a la vez. Primero hagamos visible al invisible. Luego validemos al otro, como un verdadero otro en lo cotidiano. Integrémoslo. Luego el otro es como uno... y después pasa algo increíble: Ya no existe otro o uno, sencillamente somos y cuando eso termine finalmente ocurriendo, ya no necesitaremos solucionar la pobreza o limpiar nuestras conciencias con estos sencillos gestos, porque ya no tendremos esas preocupaciones o problemas”.

SNOOPY

Escuela Especial de Lenguaje JARDÍN INFANTIL · SALA CUNA

Kinder y Prekinder Subvencionados por MINEDUC Escuela de Lenguaje Gratuita Sala cuna y niveles medios empadronados por JUNJI Fono: 032-2797649 · Av. Placeres 438 C° Placeres Valparaíso contacto@jardininfantilsnoopy.cl · www.jardininfantilsnoopy.cl

_MASCOSTAS

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TENENCIA RESPONSABLE

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a tenencia responsable de mascotas parte por la consideración y el respeto hacia los animales, dentro de esto el cumplimiento de las normas de higiene, salud y bienestar animal dispuestos por el estado en general y disposiciones municipales en particular. Para dicho efecto el propietario de mascotas debe cumplir con el decálogo de de tenencia responsable de mascotas que en sus puntos 6, 7 y 8 hace mención a la atención médico veterinaria de la mascota destacando el control preventivo y vacunación de mascotas al menos una vez al año, esterilización de machos y hembras para evitar la sobrepoblación evitando así el abandono de cachorros no deseados y el manejo sanitario para evitar el contagio de enfermedades entre las mascotas como también la prevención de enfermedades zoonóticas (aquellas que se transmiten de los animales al hombre).

La decisión de tener una mascota no debe ser tomada sin antes analizar que pasarán a formar parte de la familia por lo que tendrán los mismos requerimientos que cualquiera de sus integrantes. Frente a una realidad nacional donde muchas veces los recursos son escasos para mantener, alimentar y educar a los hijos se hace más difícil aún el mantenerla en buenas condiciones.

Sin embargo la compañía, el desarrollo personal y la satisfacción que conlleva tener una mascota hace que muchas familias opten por tener una, sin tomar en cuenta la responsabilidad que esto implica y es en este punto donde se cruza la tenencia responsable con la posibilidad real de ser responsable con la mascota.

El problema de los “perros vagos” sigue siendo un tema omnipresente, en la agenda pública nacional, sin embargo la cantidad de perros realmente vagos en Chile según datos que maneja la organización Proanimal Chile, hay cerca de 214 mil perros vagos en las calles de la Región Metropolitana, cifra que cada verano aumenta debido a que un gran número de personas que sale de vacaciones deja a sus mascotas al cuidado de terceros que no se responsabilizan por completo de ellos.

Del total de animales que andan sin rumbo por las calles de la Región Metropolitana, el 52% tiene un dueño, pero andan solos en las calles, mientras que el 21% son perros abandonados por sus amos, según dice la organización.

Al respecto, la directora de Proanimal Chile, Patricia Cocas, señaló que “muchas veces los animales se escapan por descuido, buscando a sus dueños o intentando volver a casa cuando ellos están en otros lugares.

Por ello durante el verano tenemos más reportes de animales perdidos”.

Lo mismo ocurre en algunos balnearios del país debido a que muchas personas que viajan con sus mascotas, los extravían o abandonan en las playas. En Valparaíso, por ejemplo, existen alrededor de 9.000 perros vagabundos. En El Quisco, ante la masiva cantidad de perros deambulando por la playa cada final de verano, el municipio implementó un plan de esterilización canina en 2010. Mientras, que en San Antonio y El Tabo, se preocuparon de crear un decreto de tenencia responsable de animales.

31 El director del Servicio de Salud de San Antonio, Pedro Bodor, explicó que el aumento de perros vagos que se produce en el verano “ocurre porque muchas personas traen sus mascotas y no tienen los cercos adecuados y se escapan o cruzan”.

De acuerdo con datos del Ministerio de Salud, en 2010 se reportaron cerca de 18 mil mordeduras ocasionadas por canes en la Región Metropolitana y 25 mil ocurrieron en todo el país. (fuente: Diario La Tercera 5 febrero 2011) De acuerdo a lo anteriormente expuesto es primordial que cada comuna cuente con un centro público de atención de mascotas que incluya los controles preventivos, vacunación y desparasitación, atención médico-quirúrgica, hospitalización, orientación familiar respecto de los cuidados de la mascota y asistencia social con el fin de evitar que muchas de las mascotas, que algún día tuvieron dueño, pasen a formar parte de los registros de “perros vagos” por alguna razón en particular que esté afectando a la familia.

En este lugar el trato a los animales debe ser el mejor, pues las condiciones en que llegan los pacientes pueden ser graves y se debe velar por el bienestar de la mascota como el de la familia, en el contexto social en que se crea el proyecto debe destacar el buen trato y hacer del hospital un centro de atención de mascotas y orientación familiar.

_MASCOSTAS

_ARTE

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Arte salud y vida ¿Qué es el Nuevo Circo?

Una amplia mayoría de nosotros, cuando pensamos en Circo, pensamos en payasos y animales amaestrados, en el nomadismo y los clanes familiares.

Lo cierto es que el circo ocupa un lugar singular en la historia de las artes que se remonta al legado cultural dejado por algunas de las civilizaciones antiguas americanas y del lejano oriente.

Algunas disciplinas que hoy son parte del contenido circense, como la acrobacia o el equilibrio, estaban relacionadas con la preparación de guerreros, con los rituales religiosos y con las prácticas festivas.

En Francia hace ya más de tres décadas que el circo encontró un reconocimiento con su entrada oficial en el mundo de las artes, ocupando un lugar significativo en las prácticas culturales de los franceses. Entre 1997 y 2008, la concurrencia al circo y a espectáculos de la calle creció (Donnat, 2008). Este reconocimiento estuvo muy ligado a una institucionalización de su formación.

Se afirma que el “nuevo circo” es un fenómeno nacido en los años 70 con artistas callejeros que buscaban alternativas al circo tradicional y que no provenían de familias de circo tradicional.

Así, el nuevo circo se preocupó por la renovación de las estéticas del espectáculo, y se propuso desde el principio unir al circo con artes escénicas afines como teatro y danza para una creación contemporánea.

Se inicia una nueva etapa, la del “nuevo circo contemporáneo”, que considera que el artista de circo debe ser él mismo un creador.

El circo como herramienta formativa del cuerpo, del espíritu y de la mente En el entrenamiento de las disciplinas circenses, propias y afines, se fomenta el trabajo en grupos, se valora el esfuerzo que trae como premio luego de un tiempo sus logros, la concentración, el valor de enfrentarse a los miedos y vencerlos, se desarrolla la autoestima mejorando la seguridad en uno mismo.

Desarrolla todas las habilidades motoras básicas; trabaja y mejora la fuerza, la flexibilidad, la motricidad fina, la coordinación general, la concentración, el respeto por uno mismo y por los demás. Brinda una educación corporal completa que busca perfeccionar el tono muscular, la maestría del equilibrio, una mejor lateralización y la estructuración del espacio temporal.

Es un soporte privilegiado para alcanzar la maestría en los aprendizajes fundamentales. Es una trayectoria que parte del cuerpo y luego recorre lo espiritual, lo psicológico, lo intelectual, lo afectivo y lo social mientras fortalece la moral.

Todo este trabajo físico trae de la mano una buena calidad de vida.

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_ARTE

Proyecto Escuela de Artes Circenses Soy artista de circo desde hace 15 años. Mi experiencia en las Artes Circenses comenzó con la Compañía La Arena, de Buenos Aires Argentina (www.circoarena.com.ar), de la que formé parte desde sus inicios. En ella me formé como artista (Gala, Ronda, Fulanos, Sanos y Salvos, La Vuelta al Mundo, laboratorio de Leonardo) y me desarrollé como profesora de la Escuela de técnicas aéreas creando mi propia metodología en más de 13 años de experiencia, tuve la oportunidad de profundizar mi búsqueda como coreógrafa al montar números para los espectáculos de egreso, muestras de primer año del curso de formación, etc. Fui profesora del curso de Formación Profesional desde el 2000, de clases para practicantes amateur adolescentes y adultos, y fui parte del equipo docente en todas las otras instancias formativas de La Arena en Argentina.

Cruzando la cordillera, junto con el Aérea de Artes Circenses del Consejo Nacional de la Cultura y las Artes, soy la directora Pedagógica del programa de Formación de Formadores y Nivelación realizado en Santiago en el 2012, y en las regiones de Temuco, Coquimbo e Iquique en el 2013.

En el 2009 formé mi propia compañía MoraMosca, junto a Gonzalo Mora, chileno. Y el amor me trajo hasta acá, y juntos decidimos venir a esta bella V Región, con nuestro sueño de nuestra futura próxima Escuela de Artes Circenses.

Nos interesa y creemos en trabajar con las jóvenes generaciones para desde temprano fomentar el desarrollo motriz y despertar la sensibilidad al arte, al otro y a una buena calidad de vida.

Es interesante como el atravesar un entrenamiento serio de este Arte mejora la calidad de vida en todo sentido. El aprendizaje paralelo al enfrentar nuestros miedos y límites, traspasarlos y superarlos, nos transforma y mejora. Nos mantiene en constante movimiento, y el movimiento es vida.

El Arte Circense Como MoraMosca llevamos adelante nuestros propios trabajos creativos y somos también docentes de Técnicas Físicas y Expresivas. Mostramos nuestras obras y dictamos seminarios de Investigación y Creación y de Técnicas Circenses en Perú (La Tarumba; www.latarumba.com), Argentina y Chile.

Para crear nuestras obras tomamos el circo como lenguaje, y el teatro, la danza y la acrobacia como elementos desde los cuales ampliamos las posibilidades físicas de los cuerpos para potenciar lo coreográfico. Generamos otras líneas en el espacio, aportando precisión y nitidez, permitiendo que el dibujo coreográfico tenga suspensión y riesgo.

La teatralidad nos aporta la expresividad, la claridad del gesto y su silencio, profundizando en la dramaturgia en movimiento. Escribimos guiones para crear nuestras obras con el objetivo de aclarar y profundizar las ideas, recurriendo a la imagen como recurso narrativo, plástico y metafórico.

La experiencia acumulada nos ha llevado a desarrollar un lenguaje propio caracterizado por la visión poética de la escena y la belleza de sus imágenes.

_RECOMENDADOS

34 Por El Comenzal

R

estaurant que se ha hecho su fama gracias a su buen servicio y la calidad de la comida, nos cautivo desde el momento en que llegamos. Con muros de madera de tonos verdes y morados con cuadros muy vanguardistas lo cual produce una exquisita combinación, sillas de madera color café de cuero y piso de piedra pizarra, el restaurant de sobrio no tiene nada pero creo que ese es su mayor logro. Al llegar nos atrapó una pequeña charla con los dueños la cual provoco la decisión que cualquier comensal quisiera escuchar, nos sorprenderían con los platos.

Después de este impulso culinario, nos instalamos muy cerca de los ventanales los cuales nos regalan una vista hermosa de todo el puerto, desde la playa Las Torpederas hasta Cerro Barón. De inmediato nos ofrecen un chardonay sour que tenía los toques perfectos de dulzor y acidez. Junto con esto nos llega una panera con sopaipillas de una textura envidiable con cubos de mantequilla saborizada. Dentro de la cena podemos destacar el Ceviche Confieso, el cual posee un sabor especial y un dulzor que jamás habíamos probado. Otra característica de este local, es que los pescados son extraidos por uno de los mismos dueños, el mismo dia en la mañana. Lo que demuestra la dedicación que estos tienen por sus clientes e incluso algo tan simple como solicitar un filete termino medio, es asumido y responde a lo que realmente el cliente pide y no a lo que el chef considera. Los postres, mi debilidad, el pastel de zapallo fue mi favorito. Lo mejor de todo es que los mismos dueños están presente para saludar y demostrar lo vinculados con el servicio.

Rudolph 254, Cerro Bellavista FONO: 032 - 328 41 16 · www.confieso.cl

P

Completamente recomendado, un Lugar que te conquistará y de seguro lo consideraras dentro de uno de tus preferidos.

Confieso que he comido un Rincón

ioneros en el concepto de tapas fusión en Valparaíso: hacemos catas de vino y degustaciones de diferentes combinaciones para disfrutar el compartir en un ambiente relajado y acogedor.

Las tapas son una parte muy característica de la culinaria española pero que se ha hecho popular en todo el mundo.

Sin duda el aspecto más singular del tapeo reside en su carácter colectivo: son perfectas para compartir.

El Poblenou es un rincón único y caracteristico del recorrer porteño, donde a medida que entras vas encontrando diferentes espacios y ambientes donde la máxima es siempre disfrutar y pasar un buen momento, junto a tu pareja, amigos o familia, encontrarás el espacio, la selección de tapas y tragos adecuada para compartir esos instantes que quedan en las memorias.

Sobretodo un lugar donde la experiencia es lo que vale.. Te invitamos a descubrir y disfrutar de los momentos que quedan.Cerro Alegre es el epicentro para empezar a inspirarse en la Historia que nos rodea.

Sean bienvenidos a ser parte de ella.

Urriola 476, Valparaíso FONO: 032 249 5245 · poblenou.cl‎

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_TECNOLOGÍA

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Ya sea para encontrar “tu loco amor de verano” o tu alma gemela existe Tinder, una app que de a poco se está haciendo popular entre el club de corazones solitarios de nuestro país.

Ingresas en Tinder bajo tu cuenta de Facebook, respondes si te interesa encontrar mujeres u hombres y listo, la aplicación comienza a mostrarte candidatos(as), que comparten algunos de tus intereses, dentro de un radio cercano a ti. Desliza hacia la izquierda aquellas que no te convencen y a la derecha las que te gustan, si si elegiste alguien que a quien también le interesaste puedes enviarle mensajes a fin de conocerse y ver si el amor hace lo suyo.

A modo de consejo, revisa tu perfil en la aplicación pues Tinder toma inicialmente fotografías tuyas desde Facebook pudiendo alguna no favorecerte. Para ello cambia las fotos desde el botón editar (presente en el perfil) y elígelas tu mismo. ¡Ya sabes! Si no has encontrado a ese alguien, aún estás a tiempo de pasar un 14 de febrero en compañía.

Tinder está disponible para iPhone y Android. www.gotinder.com

Web: www.duolingo.com Rodrigo Maragaño.

Fundador & Director General Doop Branding & Marketing Digital www.doop.cl

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_ENTRETENCIÓN

Por Matías Seccatore

¿Creen ustedes en las segundas oportunidades?

“Enough Said” se trata precisamente de eso, de darnos a nosotros mismos una segunda o nueva oportunidad en la vida y en el amor.

Quizás muchos la vayan a recordar como la última película donde actuó James Gandolfini (Toni Soprano en The Sopranos), pero también va a ser una de esas películas donde nos encontramos con la grata sorpresa de la performance de Julia LouisDreyfus (Elaine en Seinfield), que se lleva el peso del film dirigido por Nicole Holofcener.

Esta película, que tiene tintes de comedia y romance, nos cuenta la historia de Eva (Louis-Dreyfus), una madre divorciada, que decide darse una oportunidad con Albert (Gandolfini), un tipo que en un principio no lo encuentra muy atractivo. Al mismo tiempo, la protagonista conoce a Marianne (Catherine Kenner), ex esposa de Albert, lo que dificulta un poco el desarrollo de la relación.

Director: Nicole Holofcener

Escritor: Nicole Holofcener

Actores: Julia Louis-Dreyfus James Gandolfini Catherine Keener

Se nota cierta química entre Gandolfini y LouisDreyfuss en “Enough Said”. Esa química incómoda del inicio de una relación, donde dos personas adultas deben liberar sus demonios e ir construyendo un camino común, que pasa de ser pasión pura a las incomodidades que significa ir descubriendo las falencias que tiene la otra persona.

Un filme que debe ver este verano, ya sea en pareja o en solitario.

_DEPORTE

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EL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO QUE LLEVA EL GYM A TODAS PARTES

CREADO POR LOS NAVY SEAL

Randy Hetrick, fundador de Fitness Anywhere y sus compañeros de la Navy SEAL necesitaban mantener una condición física óptima. Sin embargo, las circunstancias de su trabajo hicieron que frecuentemente no tuvieran a su disposición los equipos tradicionales de entrenamiento ni un espacio adecuado para ello, así es como el TRX surgió como respuesta a esa necesidad. Fue creado en su comienzo con partes de cinturones de paracaídas cosidos a mano y herramientas para la reparación de botes de goma, por Hetrick quien junto a sus compañeros desarrollaron con rapidez una serie de ejercicios en los que utilizaban el peso corporal y que eran diseñados especialmente para este excepcional equipo de entrenamiento.

Felipe Albistur instructor certificado por fitness anywhere de TRX nos comenta que en la actualidad, el entrenamiento en suspensión con el TRX se ha convertido en el sistema de entrenamiento funcional favorito de las unidades de élite de las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos.

La efectividad y versatilidad del TRX lo convirtió rápidamente en la piedra angular de los programas de entrenamiento de cientos de atletas profesionales de fútbol americano, béisbol, baloncesto, hockey, deportes de combate como el MMA, triatlón, golf, tenis, esquí, natación, surf y prácticamente todas las actividades deportivas imaginables. Muchos programas de entrenamiento de atletismo en toda Norteamérica se han volcado al TRX como base principal de sus rutinas de ejercicios y acondicionamiento físico para todos sus equipos.

LAS VENTAJAS DE ENTRENAR CON EL TRX

El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque a diferencia de los gimnasios convencionales, con TRX cada ejercicio desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o incluso en la vida cotidiana. ¿QUÉ ES LA SUSPENSIÓN TRAINING?

En su forma mas sencilla, el suspensión training hace referencia a la amplia colección de movimientos y ejercicios, y a los principios del programa creado por Fitness Anywhere. Estos movimientos y ejercicios se diferencian de los ejercicios tradicionales ya que las manos o los pies del usuario se encuentran generalmente sostenidos por un solo punto de anclaje, mientras que el extremo opuesto del cuerpo está en contacto con el suelo. Cuando se usa el TRX, el porcentaje deseado del peso corporal recae sobre la zona corporal deseada y con una dinámica de movimiento de ejercicio. El único punto de sujeción del TRX proporciona una combinación ideal de apoyo y movilidad para desarrollar fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad, potencia y estabilidad de la parte central y con una elección amplia de resistencia.

Albistur explica que nuestro centro de gravedad está ubicado justo por encima de las caderas, sobre la línea media del cuerpo.

Los cambios de postura corporal mueven su centro de gravedad, pero en la mayoría de las actividades de la vida cotidiana, permanece dentro de los límites del torso.

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_DEPORTE

Las técnicas de entrenamiento en suspensión están diseñadas para desplazar de forma intencionada su centro de gravedad, lo cual activa la musculatura de la sección media durante cada ejercicio. Ya sea en el press de pecho en suspensión, remo (espalda), abdominales, extensión de brazos o incluso en la flexión de brazos (bíceps), la sección media de su cuerpo trabajará al completo para estabilizarlo y equilibrarlo de forma funcional. El entrenamiento en suspensión desarrolla fuerza en la sección media mediante movimientos funcionales y posiciones dinámicas. Cuando la mayoría de los ejercicios tradicionales para el entrenamiento de los abdominales se tienen que realizar en el suelo en posición decúbito supino, con el TRX los realiza en suspensión. Además de ofrecer una cantidad de movimientos intensos que se concentran específicamente en los abdominales, también se integra un fortalecimiento significativo de la sección media del cuerpo en cada ejercicio de espalda, hombros, pecho, cadera y piernas. Es por esto que decimos que en el entrenamiento con el TRX participa “toda la sección media, en cada momento” ¿ES POSIBLE HACER TRX EN CUALQUIER LUGAR?

Como el TRX puede instalarse fácilmente en cualquier lugar, se puede realizar una cantidad prácticamente ilimitada de ejercicios de entrenamiento en suspensión para lograr cualquier objetivo de condición física o de rendimiento que se proponga como objetivo.

Como se puede adaptar la resistencia en cualquier momento mediante la regulación de la posición corporal, el entrenamiento en suspensión es seguro y efectivo para las personas con todos los niveles de condición física. El TRX es portátil y accesible, y ofrece una mayor funcionalidad que muchos otros aparatos para el ejercicio físico. Su diseño permite usarlo en casi todos los lugares en cualquier instalación deportiva, en el hogar o incluso en una habitación de hotel cuando se encuentra de viaje. ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE PRACTICAR TRX Y OTRA DISCIPLINA?

BENEFICIOS PARA TODOS LOS NIVELES DE ENTRENAMIENTIO. Estos no sólo se aplican a los atletas de alto rendimiento, sino que también pueden ser utilizados por todos los que buscan un método para mejorar su condición física de forma rápida y segura. Los entrenadores personales adoptaron enseguida el entrenamiento en suspensión y las clases en grupo con el TRX, lo cual hizo el equipo muy popular en los gimnasios. Los personal trainers de actores, cantantes y en definitiva personas famosas, están incorporando el entrenamiento en suspensión a las rutinas de sus clientes con resultados espectaculares. Los programas de salud y bienestar para las personas de edad avanzada, también han recurrido al TRX como una solución, ya que permite que las personas de edad avanzada se muevan con libertad y sin miedo a caerse. Los fisioterapeutas están usando el TRX para rehabilitar a sus pacientes, al igual que las clínicas de medicina del deporte y las consultas quiroprácticas para la rehabilitación y recuperación de lesiones con notable éxito. ¿QUÉ NOS RECOMIENDAS COMO INSTRUCTOR?

Yo les recomiendo, Que los ejercicios se realicen de forma responsable ojalá con un instructor certificado, y un TRX original! ya que es muy fácil encontrar en internet trx falsificados, idénticos a los originales pero de muy mala calidad y vídeos de personal trainers que enseñan a usar éste equipo, de manera irresponsable, realizando mal los ejercicios y forzando la espalda, lo que puede causar serias lesiones, como desgarros, dolores lumbares, de articulaciones y hasta caídas.

Felipe también realiza entrenamientos de TRX personalizados y grupales a domicilio o en un lugar a convenir (aire libre, gimnasios, en su casa y hasta en su propia oficina) enfocado siempre en un entrenamiento responsable, adecuando la práctica al practicante.

Los valores varían según la cantidad de clases semanales y por grupos (recomienda un entrenamiento no menor a 2 veces por semana, para evitar lesiones) y asegura podrán conseguir mejores resultados con menor tiempo de entrenamiento.

FELIPE ALBISTUR B. Télefono: +569 9 799 89 835 E-mail: albisturfelipe@gmail.com Instructor TRX. STC. certificado por Fitness Anywhere U.S.A.

_DEPORTE

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LA GRAN CARRERA AL AIRE LIBRE

L

as carreras con obstáculos están muy de moda por el reto y la diversión que ofrecen, siendo una alternativa novedosa a las ya conocidas maratones y corridas familiares.

Este tipo de actividades comenzó en estados unidos alrededor del año 2008 y se ha masificado tanto a Latinoamérica como Europa, nuestro país no ha sido ajeno a esta moda por lo que durante el año 2013 hemos sido testigos y participes de la urbanatlon de santiago, la Strong race, brutal race y la carrera de los gladiadores, siendo las ciudades de santiago, viña del mar y Rancagua las sedes de estos eventos. Ya para este 2014 se vislumbra la Carrera Sucia Montemar 2014, que se realizará en la comuna de Concón.

Para participar en este tipo de eventos no hay que ser un atleta de elite, pero si un buen entrenamiento nos ayudara a sobrellevar los diversos obstáculos y disfrutar al máximo la carrera, aunque el objetivo principal, si estas recién participando en estas actividades, es TERMINAR, además existe la posibilidad de participar en grupos de amigos, familiares, etc. Lo que lo hace aun mas divertido y motivante.

Entre las pruebas que debemos superar nos encontramos con: cargar sacos de arena, correr por neumáticos, escalar paredes, cruzar por lagunas con barro hasta las rodillas y cintura, cruzar bajo un obstáculo con la técnica de punta y codo, subir y bajar dunas y cerros, cruzar piscinas con hielo, etc... ¿ TE ATREVES ?. “ Mientras mas participas en este tipo de actividades, las ganas de superación personal son cada vez mayores, por ende buscas mayores retos que superar y metas que alcanzar” (ese es el resultado de mi experiencia en este tipo de eventos).

Por Rodrigo Cornejo

_PANORAMAS

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Teatro Cabaret Mistyque

Compañía Colectivo Catedral viernes 7 · sábado 8 / Hora: 21.00 hrs.

Adhesión: 2500 Cabaret Mystique (50 minutos) es un viaje onírico por la poesía. Una travesía por los paisajes del Amor que busca superar las limitaciones del tiempo, el dolor y la muerte. Basados en la poesía de Alejandro Jodorowsky vamos explorando mediante el cuerpo, la danza y la música los mundos míticos inspirados por este Cabaret Místico.

Tarot, danza, canto y emociones emergen poderosas y vitales, recogiendo los rastros del amor que nos llevan al sentido y la celebración.

Turismo

Teatro

Ottavia

En el núcleo patrimonial de Valparaíso se encuentra esta casona de la primera década del siglo XX. Un espacio completamente restaurado que ha dejado a la vista sus maderas originales y ha rescatado lo más esencial de su arquitectura.

Somos un hostal equipado para brindar confort y una estadía inolvidable a tan sólo minutos de los miradores, ascensores y atractivos del puerto.

Cuenta con una terraza que permite tener una vista panorámica de todo Valparaíso. Ottavía se caracteriza por ser un espacio grato, tranquilo y seguro.

TELEFONO DE CONTACTO: (56) 32- 2339628 CELULAR: 61252262 - 75874952 RESERVAS: reservas@ottaviahostelling.com

El Príncipe Rana

Compañía: Teatrópolis Sábado 1 y domingo 2 de febrero 17.30 hrs · Adhesión: 2500 Con música en vivo, mucho humor e ingenio y las intervenciones de un excentrico titiritero transcurre la historia de un principe convertido en rana a la que sólo un beso la puede volver a convertir en principe.

Espectáculo inspirado en los títeres de mano, donde los actores pasan a representar a verdaderos muñecos, interactuando entre ellos como si una mano gigante lo manejara.