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Pra você

Vida saudável prepare-se: o verão vem aí

Moscatel e morangos

Nutritivas e saborosas

uma combinação perfeita

receitas leves para comer sem culpa

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Pra você

Preparar-se para o verão Previna-se... O verão vem aí!

Para muitos, o verão é a estação preferida do ano. É tempo de férias, sol, calor, dias mais longos... Mas antes, é preciso pôr em prática a chamada “operação verão”. Exercícios físicos e reeducação alimentar para perder os quilinhos em excesso, principalmente os adquiridos no inverno, são as principais ações antes da estação mais quente do ano chegar.

O sol, o grande protagonista desta época, traz muitos benefícios à saúde: a exposição adequada auxilia na produção de vitamina D, substância responsável por prevenir inúmeras doenças. Mas todo exagero faz mal. Tomar sol em horários inapropriados, em excesso e sem uso de um bom filtro solar pode acarretar sérias doenças de pele.

O calor não atrai somente momentos agradáveis de lazer. O clima quente é ideal para a proliferação de pragas urbanas, transmissoras de enfermidades que não combinam nenhum pouco com o verão. É por isso que a “operação verão” não deve se restringir apenas a dietas e malhação. A busca por uma vida mais saudável vai muito além do desejo de um corpo em forma. A sua saúde e a da sua família é que deve ser prioridade, e durante o ano inteiro, mas com uma atenção especial para os próximos meses.

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Como usar o filtro solar? ·Use sempre um filtro com fator de proteção solar igual ou superior a 15 ·Espalhe o produto nas partes do corpo mais expostas ao sol ·Utilize camadas generosas sobre a pele, ao menos 20 minutos antes da exposição ·Reaplique o filtro sempre que a transpiração for excessiva ·Faça uso diário do filtro solar, mesmo em dias nublados, porque o mormaço também queima

Higiene e limpeza

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Macarrão 79 Nissin , Lámen

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Salada de macarrão Ingredientes - 1 maço de brócolis - 500 g de macarrão parafuso - 1 xícara de chá de queijo branco em cubos - 1 dente de alho picado - 1/2 xícara de chá de cebolinha verde - 1/2 colher de sopa de azeite - 1 cenoura média cozida cortada em cubos - 1 pepino médio descascado cortado em cubos - 8 tomates-cereja - 8 azeitonas pretas - sal e vinagre a gosto Modo de preparo Cozinhe o macarrão até ficar “al dente”, ao ponto. Passe por um escorredor e coloque o macarrão cozido em uma tigela com água e gelo. Escorra e reserve. Cozinhe os brócolis em água fervente com sal até que fiquem macios. À parte, junte o queijo, alho, cebolinha, azeite, cenoura, pepino, tomates e azeitonas.

Ponha em uma travessa, adicione os brócolis já escorridos e o macarrão. Regue com vinagre e tempere com sal.

10,90

Dica O macarrão é colocado na tigela com água e gelo para interromper o cozimento. Com isso, não fica mole demais.

Azeite de oliva extra virgem Andorinha

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Palmito Tauá açaí

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Batata palha kreky

Fermento químico Royal

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Granola Prinat amêndoas e castanha

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Fibra de Maçã Terramais

500mg com 60 cápsulas

Rica em pectina, uma fibra solúvel que facilita a digestão das gorduras e proteínas, combatendo o colesterol ruim. Também ajuda a regular a absorção dos açúcares, diminuindo a sensação de fome. Ideal para os que se recuperam de doenças ou cirurgias.

Sardinha Gomes da Costa

125g

11,90

Guaraná com açaí Terramais

450mg com 60 cápsulas

Energético e estimulante, é recomendado para praticantes de atividades físicas ou para pessoas que sofrem grande desgaste com tarefas do cotidiano. Produto natural, formulado a partir de duas plantas originárias da Amazônia.

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Extrato de tomate Elefante knorr Cica

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Creme de leite Bom Gosto

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Farinha trigo Maria Inês

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Café solúvel Amigo

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Biscoito Isabela Gergelim

400g

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200g

Café solúvel Amigo

Refil, 50g

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Biscoito 99 Germani , Maria 700g

3,49 Mostarda amarela c/mel Hemmer

280g

0,65 Refresco Trink

35g

3,99 Molho Hemmer Barbecue

300g

Mostarda preparada com mel: de sabor agridoce, pode ser utilizada em lanches quentes ou frios, pães, torradas e canapés. E também é usada como tempero para carnes, principalmente de frango, e na preparação de patês.

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2,98

Doce leite Mu-mu

400g

1,99

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Bala goma Gomets

Bala Arcor Butter Toffees

300g

160g

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Gelatina Dr. Oetker

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Wafer Triunfo passion

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Biscoito Bauducco recheado Gulosos

Chocolate Neugebauer cobertura ao leite

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Bombom Neugebauer Amor Carioca

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Bombom Lacta Grandes Sucessos

Bombom Neugebauer Lembranças

400g

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Ração p/cães Alpo carne/vegetais

8kg

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Ração p/cães Dog Chow

1kg

9,49

Ração p/cães Pedigree Equilíbrio natural

1kg

2

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Ração p/cães Pedigree

330g

6

90 ,

Shampo Collie

500ml

Frios e laticínios

6,98 2,25

Medalhão Aurora filé suíno e frango

Salsicha Languiru hot dog

500g

375g

4,75

4

98 ,

Coxa de frango congelada Seara

Frango a Passarinho Seara

1kg

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18,90

Salaminho

kg

0,75

2,59

Steak Perdigão frango

Batata palito congelada Perdigão

125g

400g

7,49 cada

Linguiça suína

congelada e resfriada

6

Pizza 75 Sadia , 460g

7

Lasanha 39 Sadia , 650g

2

Presunto 98 fatiado , 180g

Frios e laticínios Receita

Comer salmão faz muito bem ao coração!

3

Leite fermentado 69 Chamyto , c\6 450g Nestlé

4

Leite fermentado 69 Activia , e originalmorango

Ele é saudável, leve, delicioso e possui um alto valor nutritivo. A ingestão da carne deste peixe pode diminuir em até 80% os riscos de ataques cardíacos. Possui elevados níveis de ômega 3, uma gordura boa que evita a obstrução de artérias, combate triglicerídeos e diminui o colesterol. Sob ponto de vista gastronômico, o salmão é versátil, pode ser preparado de diversas formas, desde cru – como é utilizado na culinária japonesa – até mesmo frito e grelhado.

600g

1,59

Bebida Láctea Heja

1000g

5,99

Petit suisse Danoninho morango

Petit Suisse 57 chambinho , 320g e 360g Ninho

3

480g

1,79

Sobremesa Batavo Creamy e Flan

200g

Salmão com alcaparras

2,95

Ingredientes - 1 filé de salmão prêmio com pele - 200g de manteiga - 1 colher de sobremesa de sal - 1 pitada de pimenta-do-reino branca - 100g de alcaparras - 4 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem

2,89

Queijo Santa Clara mussarela, prato e light

Massa fresca Romena pastel

500g

150g

Modo de preparo Lave o salmão, tempere com sal e pimenta a gosto. Coloque em uma assadeira com a pele para baixo e leve ao forno, na temperatura de 150°C, para que o meio do salmão fique cozido. Reserve. Lave as alcaparras para tirar um pouco do sal, misture com a manteiga derretida. Tire o salmão do forno e coloque em uma travessa com a pele para baixo.

Derrame por cima o molho de manteiga com alcaparras. Sirva imediatamente.

7

75 , kg

Biscoito Calça virada Cotripal

3,25

Massa fresca Romena Talharim/espaguetti

500g

3,98

Alcaparras Hemmer

100g

Salgadinho 80 Prensadinho , kg Cotripal

13 13

80 , kg

Salgadinho Canoinha Cotripal

Recheio: Maionese, queijo, apresuntado, milho, ervilha e pepino

Recheio: Maionese, queijo, apresuntado, tomate e pepino

17

90 ,

Filé peixe Leardini Salmão

500g

Receita

5,99 Bebida energética Monster

Drink Tônico Ingredientes - 100ml de refrigerante tônica - 50ml de vodka Raiska - 1 limão Taiti - gelo a gosto Modo de preparo Em um copo, misture o refrigerante tônico com a vodka. Acrescente fatias do limão e gelo a gosto.

2,99

Refrigerante Pepsi

2,5 litros

APRECIE COM MODERAÇÃO

500ml

SE BEBER NÃO DIRIJA

Bebidas

3,75

Suco de uva Salton

3

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500ml

Suco Del Valle Mais

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1 litro

Suco de uva integral Aurora

1 litro

Refrigerante tônica Schweppes: um dos refrigerantes mais antigos do mundo, tem um sabor peculiar e combina muito bem com bebidas alcoólicas, como vodka e whisky.

Contém quinino, uma sustância usada no tratamento de malária e de outras doenças, porém, esta tônica não é considerada remédio e pode ser ingerida livre de restrições.

7,90

Refrigerante Cereser morango

660ml

1

55 ,

Refrigerante tônica Schweppes

350ml

1,99

Cerveja Heineken

355ml

9,90 1,99

Vodka Raiska

1 litro

Cerveja DaDoBier

473ml

1,99

1,79

Refrigerante Sarandi

2 litros

Cerveja Bohemia

350ml

2,49 Vodka Miks ice

275ml

Bebidas

10,99

Receita

Panettone Bauducco

500g

Moscatel e morangos...

Um excelente encontro Há algumas combinações que são perfeitas...

O feijão com o arroz, a goiabada com o queijo, o Eduardo com a Mônica e o morango com o vinho moscatel. Morango com moscatel? É isso mesmo! A leve acidez da frutinha vermelha se mistura com o adocicado da bebida e o resultado é uma verdadeira explosão de sabor. Abaixo, você encontra uma sugestão de drink com essa combinação:

6,59

11

90 ,

Panettone Parati

Panettone Nestlé classic

500g

500g

24,90 Espumante brut Salton reserva ouro

750ml

16,90

Modo de preparo Bata no liquidificador os morangos com o açúcar, até que se forme uma polpa.

Distribua em taças, juntamente com o gelo moído e complete com o moscatel gelado.

15,50

Espumante moscatel Salton

Espumante moscatel Garibaldi

750ml

Ingredientes - 1 garrafa de espumante moscatel - 80g de morangos - açúcar a gosto - gelo moído a gosto

750ml

17,50

Espumante moscatel Terranova

750ml

14,90 43,90 Espumante demi-sec Chandon

750ml

Espumante moscatel Casa Perini

15,90

750ml

Espumante moscatel Aurora

750ml

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Espumante moscatel Aurora

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Bazar

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