Va! agosto

No. 7

running para todos

¿llegar a la meta o disfrutar el camino?

la genuina voz de mecano

Ana torroja y su disco: conexión

Rafting en veracruz

atrévete a desafiar los “rápidos”

mensual Ejemplar de cortesía

las olimpiadas de río 2016

los mexicanos que competirán por el oro

TOURS CDMX Tour Teotihuacรกn Cumpletour Romance in the Sky Romance in the Night Shuttle Aeropuerto Reserva: www.helitour.aero Tel: 018008211234

ยกLa Ciudad se verรก diferente!

editorial

Bienvenidos a BORDO Disfruta VA!

Anahí Vargas

El enfoque está en la distancia, no en el tiempo, por lo que cada paso es el empuje para el siguiente y el siguiente. Se trata de vencerse a sí mismo, de ser una mejor versión, la satisfacción, el contacto de cada uno de los músculos que conforman a ese ser que se encuentra en una pista. Comienza con la decisión y la constancia. No se trata de luchar con la pista, sino de unirse a una idea que va más allá de lo físico. Se trata de una meta que se encuentra a metros de ti.

Esta edición contiene un especial de running, con todas las piezas que hacen de un corredor alguien que llega a la meta y disfruta plenamente el camino.

En el reportaje encontrarás todos los datos relevantes sobre los maratones y la historia de dos personas que encontraron la mejor forma de superación en las pistas de entrenamiento.

Para llegar al cien a la competencia, en Verde Fit te presentamos las mejores sugerencias de alimentos que puedes consumir antes, durante y después de un maratón. Además, te tenemos preparada una selección con los mejores gadgets para corredores.

Se acercan los Juegos Olímpicos y México participará en ellos; te contamos quiénes son los atletas que están en la mira para que ganen las preciadas medallas de oro en Río 2016.

Y en nuestros destinos, te recomendamos tres imperdibles lugares en los estados de Veracruz, Michoacán y Guerrero; descubre cuáles son y lo que tienen para ti.

Queremos saber qué piensas de la revista y qué te gustaría leer en sus páginas.

Escribe a: contacto@vidaybienestar.mx

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Colaboradores Directorio DIRECTOR GENERAL DE VIVAAEROBUS Juan Carlos Zuazua

Carolina González

Es amante de la naturaleza.

Le encanta acampar y pasear por la playa. Comenzó a escribir cuando se hizo consciente de que era una contadora de historias. Es comunicadora. Su carrera empezó haciendo video, pero pronto se dio cuenta de que la palabra escrita también le atraía y que ahí podía crear diversos escenarios.

Emimael Flores

Es médico y director de la Clínica Dermatológica Perfect Skin. Es viajero porque está seguro de que la única forma de conocer una cultura es viviéndola, olerla y sentirla. Le gustan los viajes donde el reto sea comunicarte en otros idiomas. Su experiencia viajera favorita ha sido recorrer Nueva York caminando en seis días.

Frida López

Es una apasionada del deporte. Corre (muy ad hoc a esta edición). Además practica box, entrenamiento funcional y un poco de pesas. También ama a los animales. El nombre de su ‘perrhijo’ es Koko, quien es muy activo y la inició en el running. Es una de las diseñadoras de la revista que tienes en tus manos.

DIRECTOR GENERAL DE CREACOM Samuel Tarrab EDITORA EN JEFE Anahí Vargas anahi@vidaybienestar.mx DIRECTORA DE ARTE Eileen Ramírez EDITORA DE ARTE Jeannine Guayuca DISEÑADORA JR. Frida López EDITOR EJECUTIVO Diego de la Madrid FOTOGRAFÍA Jorge Ramírez Posada DIRECTOR COMERCIAL Adrián Sotres

Eileen Ramírez

Es fanática de los museos, amante de un atardecer en París y ama caminar por las calles de la Ciudad de México. Sus mañanas empiezan con café y una revista. Eileen es la directora del equipo de arte de VA!

VENTAS Diana Salas diana@vidaybienestar.mx Arlette Guindi arlette@vidaybienestar.mx

ASISTENTE DE DIRECCIÓN Alejandra Bautista CONSEJO EDITORIAL Alejandra Ochoa, Lee Barrett y Gabriel Guajardo

VA! es una publicación de Creatividad y Capital Comercial S.A. de C.V., con dirección fiscal en Dickens núm. 18 Col. Polanco, México D.F., con RFC PIN040129I13. Revista mensual. Editor responsable: Lic. Óscar Adán Espinoza. VA! es una marca en trámite de registro ante el Instituto Mexicano de la Propiedad Industrial. Número de Certificado de reserva de derechos al uso exclusivo ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor: en trámite. Número Internacional Normalizado para publicaciones periódicas (ISSN), ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor: en trámite. Certificado de contenido en trámite, y certificado de licitud de título en trámite, que serán otorgados por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. “Certificado de circulación, cobertura y perfil del lector folio 00179-RHY, emitido por y registrado en el Padrón Nacional de Medios Impresos de la SEGOB”. Los artículos firmados son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista de Creatividad y Capital Comercial S.A. de C.V. Impresa en: Facsimil Arte Gráfico, S.A de C.V. Félix U. Gómez Norte 2818, Col. Cementos, C.P 64520, Monterrey, NL. www.fagsa.com.mx

BECARIOS Leticia Proal e Israel Flores COLABORADORES Elizabeth Palacios, Jaime Ruiz, Emimael Flores, Paulyna Mérida, Carolina González, Silvana Tavano.

contenido a bordo

10 sabelotodo Conciertos, festivales y exposiciones que no te puedes perder.

13 Fun facts 7 datos curiosos sobre la historia de los Juegos Olímpicos.

14 Viajes inteligentes Qué cosas debes empacar según el destino al que vayas.

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CHECK IN

Moda

El calzado perfecto para correr tu próximo maratón.

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A BORDO

Verde fit

Alimentos que debes consumir antes, durante y después de una carrera.

22 hombre M Descubre lo que Maxim tiene que decirte.

28 Tecno Gadgets y accesorios para tu entrenamiento físico.

24 belleza Protectores solares ideales para tu tipo de piel.

26

Check in

íconos

GAIA Design: un proyecto que apoya el talento mexicano.

DESPEGUE 32 hoteles

Haciendas: una experiencia llena de historia y cultura.

34 tasty Un recorrido vegetariano por la Ciudad de México.

local check in 5

36 De colección El diseñador Cristóbal Balenciaga nos presenta su moda digna de museo.

60 LLEGADAS

REPORTAJE Running: ¿Llegar a la meta o disfrutar el camino?

40 adventure Vive la adrenalina al máximo en “los rápidos” de Veracruz.

42 explorer Lago de Camécuaro, Michoacán: el sueño de los nadadores.

46 LOCAL Taxco: una joya de tejados rojos en las montañas de Guerrero.

50

llegadas

champion

México en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016.

54 show business 31 Minutos: el fenómeno chileno que conquistó México.

56 ENTREVISTA Ana Torroja, la voz que dio vida al grupo Mecano en los años 80.

58 perfil J. K. Rowling, la escritora detrás del mago más famoso del mundo.

64 HORÓSCOPOS Lo que los astros te deparan en agosto.

65 VIVA INFO Información y promociones sobre tus vuelos.

Foto: Ververidis Vasilis / Shutterstock.com

local check in 7

8 a bordo sabelotodo

A bordo

sabelotodo Eventos, expos y estrenos de AGOSTO fun facts datos curiosos sobre LOS JUEGOS OLÍMPICOS viajes inteligentes QUÉ EMPACAR SEGÚN TU DESTINO verde fit ALIMENTACIÓN ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE UNA CARRERA

10 a bordo sabelotodo

Aviva tus

sentidos Eventos, festivales, estrenos de cine, conciertos y otras curiosidades para disfrutar del tiempo libre.

Arte y cultura envuelven Chihuahua Del 6 al 28 de agosto se llevará a cabo el Festival Internacional Chihuahua. En total se presentarán más de 600 eventos entre distintas disciplinas como arte, teatro, danza, música, literatura, cine, pintura y fotografía de México y el mundo.

Por Jaime Ruiz

Cine

ESTRENO

Lo clásico

Suicide Squad

Psicosis

Esta nueva entrega del Universo Cinematográfico de DC Cómics, que llegará a los cines el 4 de agosto, es una de las mayores promesas del verano. El Guasón (Jared Leto), Harley Quinn (Margot Robbie), Deadshot (Will Smith), entre otros, forman un grupo de supervillanos condenados a realizar misiones secretas para el gobierno estadounidense como “servicio comunitario”.

Marion está harta de su vida como secretaria en Phoenix. Cuando le confían depositar 40,000 dólares, ella decide escapar y comenzar una nueva vida lejos. Camino a California, queda atrapada en una tormenta y decide hospedarse en el Motel Bates, atendido por un tímido joven… Nada más puede contarse de la ópera prima de Alfred Hitchcock sin arruinarla.

sabelotodo a bordo 11

7 minutes

Apps

Celebra el mes del abuelo... ¡viajando! ¿Eres una persona mayor? Pues ¡alégrate!, porque este es tu mes. El 28 de agosto se celebra el Día del Abuelo, y como no hay mejor manera de festejar que seguir viviendo, y como nunca es tarde para ser un trotamundos, te recomendamos algunos de los rincones más deliciosos que México ha reservado para tu descanso y tranquilidad. Uno de nuestros favoritos es Ajijic, un pueblo mágico ubicado en el estado de Jalisco al que de pronto comenzaron a llegar muchos extranjeros para pasar sus años de retiro. Esto llevó a que la localidad se fuera transformando en un lugar accesible y hasta las casas comenzaron a remodelarse para atender las necesidades de movilidad de las personas mayores.

Actualmente, incluso si sólo alquilas una residencia de fin de semana, puedes encontrar diseños perfectos para un descanso seguro y confortable, además de contar con servicios médicos de primera por la cantidad de casas de retiro construidas alrededor del pueblo. Otro destino ideal es Loreto, un pueblo a la orilla del tranquilo mar de Baja California Sur, que también fue poblado, casi en su totalidad, por extranjeros retirados. Por último, si lo que quieres es una playa paradisiaca, la mejor opción para las personas mayores es Puerto Peñasco, en el estado de Sonora.

Basada en los siete minutos de ejercicios del NY Times Magazine, esta app te recompensa con divertidos premios para estimularte a seguirte ejercitando.

El desafío consiste en hacer siete minutos al día, durante siete meses. El entrenamiento está diseñado para conseguir el máximo beneficio ejercitándote de una manera regular durante un breve lapso. ¡Es tan divertido como jugar un videojuego! iOS y Android. Gratuita.

Sworkit Permite crear y seguir entrenamientos personalizados en videos. Puedes elegir entrenamientos de fuerza, aeróbicos, estiramientos y yoga, lo que la convierte en una app ideal para complementar tu actividad cotidiana de running. También te permite seleccionar el tiempo del entrenamiento que necesitas, en lapsos que van desde 5 y hasta 60 minutos por día, permitiendo tener tus tiempos mejor organizados en tu calendario. iOS y Android. Gratuita.

Nike+ Training Club Si estás buscando un entrenador personal, ¡convierte a tu smartphone en uno! Con esta app tendrás más de 100 entrenamientos, guías audiovisuales de expertos para cada movimiento, además de planes para alcanzar una mejor forma y hacerte más rápido y fuerte que nunca. iOS y Android. Gratuita.

Eventos

La carrera que todos esperan El 28 de agosto se correrá el Maratón de la Ciudad de México, como ya es tradición desde 1983. Esta vez el recorrido será desde el Hemiciclo a Juárez hasta el Estadio Olímpico Universitario. Participarán más de 35 mil corredores de 60 países. Por la ruta se podrán apreciar monumentos y sitios históricos como el Ángel de la Independencia y el Bosque de Chapultepec.

12 a bordo sabelotodo

Playlist del mes

la MinÚscu

Foto: Nicku / Shutterstock.com

Shakespeare más vivo que nunca En este 2016, el mundo conmemora el 400º aniversario luctuoso del dramaturgo inglés William Shakespeare, y en México no nos quedamos atrás. El director teatral Mauricio García Lozano ha preparado una temporada completa para homenajear al genio. La idea es dar a conocer sus principales facetas: la tragedia y la comedia. Así, el programa doble ‘Shakespeare Frente a Frente’ incluye el estreno de Medida por Medida y el remontaje de Ricardo III como parte de las actividades del Shakespeare lives, celebración mundial organizada por el British Council.

Este programa puede disfrutarse en el Teatro Julio Castillo del Centro Cultural del Bosque, de jueves a domingo, hasta el próximo 25 de septiembre.

1. Sognare (Defecto perfecto, 2006) Una balada perfecta para los días nublados, pues tiene un toque un tanto amargo: un hombre que aconseja a una mujer que es mejor que no continúe con él, por su propio bien.

2. Sismo (Defecto perfecto, 2006) Potente canción con sonidos de punk rock. Es el primer sencillo de su disco más difundido en radio y televisión.

3. Las luces de esta ciudad (Sirenas, 2008) Trata sobre un hombre que no busca compromiso en su relación de pareja y reclama su libertad.

4. Voces (División, 2012) Canción que incita al jolgorio. En el video, sus integrantes se la pasan de fiesta, tocando para sus amigos.

5. Frenesí (Secretos, 2016) Es el primer sencillo de su última producción: Secretos, un EP que consta de cinco canciones únicamente.

6. Feliz primer aniversario (Extrañando casa, 2001) Un chico extraña a su novia y le hace saber lo mal que se siente cuando ella no está cerca.

7. Veneno es antídoto (Defecto perfecto, 2006) También conocida como S.O.S., es una de las favoritas de los fans de la banda.

8. Cursi (Extrañando casa, 2001) Un chico está enamorado de una chica que al parecer no voltea ni a verlo y él trata de hacérselo saber.

9. Betty Boop (Extrañando casa, 2001) Con un ritmo de happy punk, se pone melancólico recordando a una chica a la cual no puede dejar atrás.

10. Me tomé una pastilla (Defecto perfecto, 2006) En Escúchala en: efecto, la canción alude a un chico que intenta tomar https://play.spotify. una especie de píldora mágica para quitarse de la com/user/revistava! mente a algún amor que no logra olvidar.

The Who en México, festejando 50 años

Un encuentro muy mexicano

La legendaria banda de rock británica The Who, representante de la cultura Mod durante los 60, llega por primera vez a México este 12 de octubre al Foro Sol como parte de su gira mundial para celebrar su 50 aniversario, con canciones como My Generation, Who Are You?, I Can’t Explain y Baba O’Riley. Sin importar tu edad, este será un evento que no te puedes perder.

La Charrería es una tradición que se remonta hasta tiempos coloniales. El Mariachi, por su parte, fue declarado Patrimonio Inmaterial de la Humanidad en 1994. Para celebrarlos, entre el 26 de agosto y el 4 de septiembre se llevará a cabo el Festival Nacional de la Charrería y el Mariachi en Guadalajara, Jalisco.

Contará con la participación de Alejandro Fernández, La Orquesta Filarmónica de Jalisco, además de docenas de charros en un certamen a nivel nacional.

Fun facts

Fun facts a bordo 13

¿Sabes cuáles han sido las Olimpiadas más largas, o de qué están hechas realmente las medallas?

Descubre eso y más sobre los Juegos Olímpicos.

Por Diego de la Madrid

La primera suspensión por doping fue en los Juegos de

1968,

en México: el pentatleta sueco

Hans-Gunnar Liljenwall

tuvo que devolver su medalla por dopaje luego de ganar el tercer lugar en la dura prueba.

1896,

En los primeros Juegos, en el primer lugar recibía una

medalla de plata y una corona de olivo, el segundo una medalla de bronce, y el tercero sólo obtenía el reconocimiento, pero a la casa se iba con las manos vacías.

El competidor más joven de la historia ha sido el griego

Las medallas

Dimitrios Loundras,

actuales están hechas en un

con 10 años en 1896, y el más viejo el sueco

Oscar Swahn,

con 72 años en 1920.

"de oro" 9 2 .5% d e plata y el resto (aproximadamente 6 gramos) es un recubrimiento de oro puro.

los cinco anillos

representan los cinco continentes.

El azul, amarillo, negro, verde y rojo

representan a todos los países,

porque en todas las banderas del mundo puedes encontrar al menos uno

de estos colores.

Entre los deportes está la gimnasia, palabra que proviene de que significa

“desnudo”.

Esto porque en la

las Olimpiadas

se jugaban desnudos, para resaltar la belleza humana.

Las Olimpiadas

más largas

han sido los Juegos de Londres

1908;

duraron desde abril a octubre, un total de 187 días, más de 6 meses.

14 a bordo viajes inteligentes

El

equipo ideal

Te decimos qué tipo de ropa debes empacar si tu destino es a la playa, bosque, selva o ciudad.

Por Elizabeth Palacios

Recorrer un país tan diverso como el nuestro puede ser una aventura increíble. Lo primero será elegir el destino perfecto, lo cual no será difícil, pues en México hay de todo. El reto será preparar la maleta. Aquí te dejamos algunos consejos básicos para que seas el mejor equipado para cualquier lugar.

Sol, arena y mar Pareciera que este es el destino más sencillo para hacer el equipaje porque hemos ido infinidad de veces. Sin embargo, queremos lucir tan bien para cada ocasión que empacamos demasiadas cosas que ni usamos. Hará calor, así que elige la ropa mínima indispensable. Lleva piezas básicas de colores neutros que puedan combinarse entre sí y dales el toque diferente con accesorios coloridos, sombreros o mascadas.

Empaca al menos dos trajes de baño, tu propia toalla y un bloqueador. Sabemos que las toallas para playa suelen ser gigantes y ocupan demasiado espacio, por lo que te aconsejamos que la pongas en el fondo de tu maleta. Por último, la recomendación es llevar quizá un short o falda vaqueros, un vestido de algodón o camisa larga, unas sandalias para la playa o alberca, y otras para los paseos. Si piensas ir a bailar, un vestido corto negro es el básico que no debe fallar. Seas hombre o mujer, lo ideal es la ropa ligera, de preferencia de algodón, lino o seda. Bermudas, camisetas y un suéter ligero por si el clima llegase a cambiar de imprevisto.

Zona boscosa Si quieres pasar unos días en la tranquilidad de una cabaña en algún bosque en lo alto de una montaña, recuerda que el clima puede ser muy variable allí. Por ello, lleva ropa para todas las condiciones. Es recomendable llevar un polar, varios pares de calcetines (para evitar usarlos húmedos) y por supuesto un calzado cerrado, cómodo y que tenga buen agarre en la suela. Toda tu ropa debe proteger a tu cuerpo de la humedad y el frío; es decir, busca prendas que conserven el calor y te mantengan seco.

No olvides tus gafas de sol, pues la luz solar en lo alto de una montaña es mucho más intensa, y si hay nieve, la radiación aumenta. Un indispensable es un bloqueador solar con un factor de protección de 50. Además, te aconsejamos llevar un botiquín básico para atender cualquier emergencia o herida, una navaja multiusos, algunas barras energéticas y cantimploras con agua en todos tus recorridos por la montaña, y por supuesto un GPS. O si crees que no tendrás cobertura de red, recuerda que por algo los sabios chinos inventaron algún día la brújula.

viajes inteligentes a bordo 15

Explora los senderos selváticos La selva es un misterio y no cualquiera tiene el valor de recorrerla. Si eres un explorador nato, lo que no debe faltar en tu maleta son las botas mineras, altas, para que sostengan bien tus tobillos, pues el suelo es muy resbaladizo en los climas selváticos ya que llueve mucho todo el año. Lleva pantalones, seas hombre o mujer, de preferencia de algodón y de colores neutros que puedan fácilmente confundirse con el verde de las hojas y el color terracota del suelo. Esto para no estresar o alertar innecesariamente a los habitantes de este ecosistema en su vida salvaje. No olvides llevar bloqueador. Quizá no necesites un factor tan alto como el de la playa, pero uno de 35 podría ser suficiente. Sabemos que amas tus jeans, pero no son la mejor idea aquí, pues si te mojas se pondrán pesados, tardarán mucho en secarse y te volverás más lento para moverte. Es mejor usar ropa de algodón, ligera, que se seque rápidamente, aun si no le da mucho el sol o si la lluvia no cesa. Una chaqueta ligera pero impermeable será tu mejor compañera en este ecosistema.

Tus prendas favoritas no precisamente son las más adecuadas. Empaca sólo lo que realmente vayas a necesitar.

Deja huella con tu estilo urbano Si eliges un viaje más urbano, en México hay muchas ciudades que ofrecen toda clase de opciones para que tus vacaciones sean inolvidables. Lo maravilloso de unas vacaciones urbanas es, sin duda, que tendrás mucho tiempo para caminar por sus calles, así que el calzado deberá ser cómodo y muy seguro, pues en algunos de estos destinos, sobre todo en su zona centro, las calles son empedradas y caminar con zapatos de tacón o muy rígidos puede ser difícil y hasta peligroso. Aquí también apuesta por prendas clásicas que te permitan hacer muchas combinaciones diferentes. Unos pantalones de gabardina o tus jeans favoritos pueden usarse con una camiseta ligera por la mañana para ir al museo, y con un saco casual para tomar un café en alguna terraza por la tarde. Las ciudades ofrecen múltiples opciones culturales como conciertos, festivales, cine, teatro. No te pierdas esas actividades por no estar bien vestido. Un atuendo formal, sin llegar a la exageración, clásico y elegante, pero ligero, para que no ocupe mucho espacio en tu maleta, siempre será una buena idea, además de discretos accesorios que puedas llevar en tu equipaje de mano.

16 A BORDO VERDE FIT

El ĂŠxito de una carrera Una buena alimentaciĂłn puede ser la diferencia entre llegar a la meta o quedarse en el camino.

Por Silvana Tavano

Directora de contenidos en vida.instafit.com, la primera plataforma mexicana dedicada a temas de fitness y bienestar.

Twitter: @silvanabt

VERDE FIT A BORDO 17

T

odo lo que comes se convierte en la gasolina que impulsa tu cuerpo. ¿Quieres rendir al máximo? Descubre lo que debes de comer antes, durante y después de una carrera.

Primero que nada, tienes que saber que es muy importante que no debes comer algo diferente el día de la carrera a lo que comes en los entrenamientos. En InstaFit recomendamos que pongas especial atención en tu alimentación durante tu entrenamiento para que llegues al cien a tu carrera. ¿Qué comer antes de la carrera?

Debes hidratarte bien desde dos días antes de la carrera. Ojo, no se trata de tomar agua obsesivamente, pero sí que pongas atención en estar consumiendo la necesaria. Evita el consumo de bebidas deshidratantes como alcohol y café. Una excelente opción para hidratarte es el agua de coco.

La noche anterior, puedes cargarte de carbohidratos: una pasta, arroz o pan integral son buenas opciones para incluir en tu cena. Sin embargo, recuerda hacerlo temprano, porque no querrás tener una mala noche debido a una mala digestión. ¡El desayuno! Éste debe estar bien balanceado. No comas mucho ni muy poco.

Lo que te recomendamos es prepararte un batido, comer una fruta o prepararte un pan tostado con alguna mermelada o crema de cacahuate. Lo puedes acompañar con un vaso mediano de jugo o con un café (se ha comprobado que la cafeína te puede ayudar a tener un mejor rendimiento).

Ojo: Lo más importante que debes hacer antes de tu carrera es… ¡ir al baño! Mucha gente desayuna en grande, toma muchos líquidos, y justo antes de empezar a correr le dan ganas de ir al baño, lo cual, créeme, será un desastre.

¿Qué comer durante la carrera?

Generalmente, a lo largo de la carrera te ofrecerán agua o bebidas energéticas. Toma dos o tres tragos en cada estación. Tampoco exageres porque te dará dolor de caballo. Si son distancias cortas, no necesitas comer nada más durante la carrera. Sin embargo, si corres más de 10 kilómetros te puedes llevar alguna gomita energética o minibarrita.

Regla de oro: no experimentes nada nuevo el día de la carrera.

Haz lo mismo que has hecho durante tus entrenamientos.

¿Qué comer después de la carrera?

Tus músculos necesitan recuperarse, así que proteínas y verduras serán lo ideal. Incluye pescado, carne, pollo, quinoa, legumbres o frutos secos.

Verduras de hoja verde, frutas como plátano, tomate y alimentos con potasio también son buenos para que te recuperes y evites los calambres.

Ojo: Mucha gente cree que por haber corrido ya tiene pase libre a atascarse de comida chatarra. Te puedes dar un lujito y comerte un postre rico, pero la regla aquí es no exagerar.

Te dejamos esta tabla con varias ideas de alimentos. Para más opciones, visita vida.instafit.com

Ejemplos ¿Qué comer antes y después de correr?

Antes: carbohidratos

Después: proteína

Pan integral con crema de cacahuate y plátano.

Pollo asado con verduras.

Smoothie de plátano y leche de almendras.

Omelette de verduras y aguacate.

Manzana con crema de almendras.

Salmón ahumado con verduras.

Check in

moda tenis para runners belleza Protectores solares para el verano íconos EL ARTE Y DISEÑO DE GAIA DESIGN COLUMNA hombre m tecno GADGETS PARA LOS QUE GUSTAN DEL EJERCICIO

20 check in moda

Todo

terreno

Prepárate para tu próximo maratón con el mejor calzado deportivo, perfecto para correr sin importar cómo esté el clima.

Por Paulyna Mérida

Element Refresh de Adidas www.linio.com.mx $1,599.00 Su plantilla acolchada te da una gran comodidad y amortiguación debido a su tecnología Supercloud. Tienen una malla que favorece el flujo de aire y mantiene los pies frescos durante tu preparación. Están diseñados para que sientas libertad al momento de correr tu próximo maratón. Lo mejor es que son duraderos ya que tienen una suela de goma superflexible.

Zprint Run de Reebok http://www.innovasport.com $1,799.00 Velocidad, versatilidad y flexibilidad es lo que distingue a este calzado.

Tiene un sistema de amortiguación de mapas tridimensionales además de tres páneles textiles para hacerlos ligeros. Su suela tiene ranuras en zonas estratégicas para que te dé más elasticidad al momento de correr. Su gran resistencia al desgaste los hace muy duraderos.

moda check in 21

Lunaracer+ 3 de Nike www.nike.com $1,899 Unos tenis superligeros que tienen elementos reflectantes para momentos de poca luz y cortes profundos que dan extrema flexibilidad.

Son perfectos para un maratón ya que su amortiguación es acolchada y tiene un centro de espuma, además de que la lengüeta tiene una doble malla que absorbe la sudoración.

Lunarepic Low Flyknit de Nike www.nike.com $2,999 La tecnología Flyknit tiene propiedades estáticas para dar mayor estructura y durabilidad. Posee una capa que te da soporte, flexibilidad y transpirabilidad. Además, cuenta con pocas costuras, lo que le da más comodidad. Su entresuela tiene cortes laterales que protegen desde el talón hasta los dedos en cada pisada.

Supernova Sequence Boost 8 de Adidas www.marti.mx $ 1,959.30 Tiene tecnología Boost, la cual permite almacenar energía mientras corres, lo que te dará mayor fuerza al momento de cada pisada. Y no te preocupes si está lloviendo, ya que su suela es de un caucho resistente que te dará una tracción perfecta en cualquier superficie. Tiene costuras planas para evitar la irritación y darte más comodidad.

22 CHECK IN columna

MAN IN PROGRESS La diseñadora Coco Chanel afirmaba: “La moda es arquitectura, depende de las proporciones”. Por tal motivo, Maxim te dice qué traje te queda mejor según el tipo de cuerpo que tienes.

HOMBRE M Ilustración: Marco Armenta Petit

Alto y delgado

El saco ideal para ti, que tienes este tipo de cuerpo, es el de dos botones, porque ayudará a alargar tu torso. Si decides utilizarlo un poco más corto ayudará a alargar tus piernas. Jamás uses uno de tres botones porque te hará lucir más pequeño. Opta por corbatas de ancho mediano y skinny, así como camisas con líneas verticales. En cuanto a los estampados de estas prendas, deben ser pequeños y discretos.

Por último, recuerda que el pantalón va sin valenciana. Y como tip: date una escapada con un buen sastre para que arregle los detalles de tu ropa.

Es una realidad que son los únicos a los que les queda bien el traje con saco de tres botones, pero no uses hombros muy anchos y procura cubrir los glúteos para no realzar tu altura. Elige pantalones de corte clásico, con piernas rectas y con una leve valenciana.

Evita los cortes ajustados y la monocromía. En el caso de las camisas, utiliza el estilo slim fit para que no sobre ni falte tela.

Utiliza también zapatos con punta cuadrada o ligeramente puntiagudos.

Mediano y proporcionado

Si tienes un buen físico, puedes usar prácticamente cualquier tipo de corte, pero el ideal podría ser el de saco cruzado. Cuida el entalle en la cintura y pon atención en las solapas amplias, pues ayudarán a que tu torso y hombros luzcan mejor.

Sobre las camisas, selecciona las que tengan cuello italiano (más estrecho y con puntas más abiertas) para que la corbata luzca, ya que estará cubierta, en su mayoría, por el saco.

Mediano y skinny

Corpulento y atlético

Tu corte puede ir más entallado al cuerpo y la sisa más cercana a la axila. Usa una solapa angosta, camisas con cuellos americanos y corbatas delgadas.

También te recomendamos usar un corte ajustado para los pantalones, sin pinzas ni valencianas.

Escoge colores oscuros en tu traje y que el color vivo salga de estampados en tus corbatas, calcetines o pañuelos.

Lo importante será que no luzcas demasiado grande. La mejor opción es un traje con saco de dos botones y escoger telas lisas o con estampados discretos. Lo mismo será con tus camisas.

Los pantalones deben ser sin pinzas, ni muy ajustados ni muy amplios. ¿Piernas largas? Usa valenciana y además procura no llevar nada en los bolsillos porque te darán volumen innecesario. Quítale monotonía a tu look con corbatas y pañuelos en colores vivos.

24 CHECK IN BELLEZA

Bronceado sin riesgos Te recomendamos el mejor protector solar según tu tipo de piel.

Por Emimael Flores Avilés

E

l uso de protector solar es importante para todo tipo de piel, incluso si tus vacaciones no son a la playa o si estás encerrado en tu oficina. ¿Por qué?, pues porque así como hay fuentes de radiación naturales como el sol o el fuego, también existen las artificiales, como la luz del foco, de la computadora, la televisión y hasta de tu smartphone.

Sigue leyendo y entérate de cuál es el mejor protector solar para tu piel.

Heliocare 360º Mineral FPS 50+ Si tienes piel sensible o reactiva, este es el producto que te aconsejamos probar. Es estupendo, porque además de tener pantalla y protector solar, tiene un tinte de color que se integra a la piel. Pero si lo que buscas es tener un bronceado parejo y perfecto, puedes complementarlo con las cápsulas que esta misma línea maneja. Se trata de un fotoinmunoprotector solar interno con propiedades antioxidantes y protectoras cuya función es prevenir el fotoenvejecimiento cutáneo y brindar un bronceado más homogéneo.

A-Derma Protect AD FPS 50+ Si tu caso ya es extremo y tienes una piel muy frágil o con problemas de dermatitis atópica, éste es el mejor para ti.

No tiene efecto blanco en la piel y es ideal para aquellas personas que incluso ya han sufrido las consecuencias de las quemaduras solares de primer grado.

Cetaphil Daylong FPS 50+ Loción Si tu piel es normal o incluso seca, éste es el que te recomendamos.

No importa tu edad, pues contiene alta protección contra la radiación solar por su filtro de alto espectro. Además contiene Aloe Vera y Vitamina E para proteger, humectar y nutrir la piel.

Perfect Skin Cleasil Solar FPS 40+ Este protector está recomendado para pieles mixtas a grasas, sobre todo con tendencia al acné, tanto para jóvenes como para adultos.

Contiene minerales que generan un efecto de protección solar y pantalla solar, con resistencia al agua de 50 minutos. Lo mejor es que no te deja sensación grasosa ni ese horrible color blanco de otros protectores.

26 CHECK IN ÍCONOS

Diseño mexicano GAIA Design es una marca fundada para promover proyectos mexicanos y que ha marcado tendencia en la industria de la compra de muebles.

Por Paulyna Mérida

L

os fundadores son Philippe Cahuzac, Hassan Yassine y Marion Cortina. Vieron la necesidad de que en México la gente no podía disfrutar plenamente de su hogar. Era muy difícil conseguir muebles lindos y funcionales, de calidad, y a precios accesibles. Faltaba una oferta de calidad a precios justos, expresando el talento y la diversidad de los diseñadores mexicanos.

Fue así que nació GAIA Design, una plataforma mexicana de diseño contemporáneo fundada en 2014, que ofrece muebles y accesorios sofisticados, originales y funcionales para dar a diversos espacios interiores un toque fresco y único.

Inició como un e-commerce. En cada pestaña de su sitio web encuentras algo que quedará perfecto para tu casa, sin importar el estilo que tengas. Hay de todo, desde un macetero hasta una base matrimonial que sirve también como cajonera. Sus productos tienen un toque moderno y mexicano. Es importante recalcar que éstos se hacen por diseñadores emergentes y en su mayoría nacionales. Un ejemplo es HuipilArt, una marca que impulsa el desarrollo de los pueblos indígenas mexicanos, rescatando

tradiciones y técnicas de elaboración de textiles realizados por artesanos de diferentes regiones de México. Otra es Colectivo 1050 Grados, que se dedica hacer piezas de barro artesanal creadas en Oaxaca de manera colectiva, con piezas funcionales inspiradas en las tradiciones oaxaqueñas pero adaptadas al estilo de vida actual.

Dentro de sus actividades se dedican a fomentar la conservación de las tradiciones de maestros artesanos y mujeres.

Algo por lo que se distingue GAIA Design es que hace algunas réplicas de diseños originales. Su catálogo se conforma por un 80 por ciento de diseños exclusivos de talento mexicano y 20 por ciento de reproducciones de piezas icónicas, como las sillas Eames, Bertoia, Gruvyer, entre otras.

Actualmente tienen una tienda en Polanco, en la Ciudad de México, donde verás los productos más populares y algunas muestras de camas, mesas, sillones y otros muebles. Aquí te pueden asesorar para decorar tu espacio de acuerdo a tu presupuesto.

Si te encuentras en el D.F. o Área Metropolitana, hacen envíos gratis. Recuerda consultar la página para mayor información.

Visita la tienda física en Campos Elíseos 161, Polanco V Secc., 11560, Ciudad de México, o entra a gaiadesign.com.mx

ÍCONOS CHECK IN 29

28 CHECK IN TECNO

Sé un Smart

Runner Para el corredor, la tecnología va más allá de la ropa y los zapatos.

Conoce estos dispositivos para medir tus signos vitales, tu rendimiento y hasta para hacer más seguro tu entrenamiento por la noche.

Por Jaime Ruiz

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1 1. Hexoskin Es ropa inteligente diseñada para medir tus signos vitales de manera constante, como frecuencia cardiaca, frecuencia respiratoria, volumen respiratorio, tus patrones de sueño, etc. Las prendas utilizan la misma tecnología que se emplea para medir la salud de los astronautas en órbita.

149 dólares hexoskin.com

2. Lumenus Es una línea de productos diseñada para hacer más segura la práctica de deportes como el ciclismo, el atletismo y la caminata durante la noche.

La marca cuenta con chalecos, chamarras, pantalones y mochilas con iluminación LED integrada para hacerte más visible a los automovilistas, pero además están controladas por una aplicación móvil con GPS que detecta cuando bajas la veloci-

dad en una intersección, por ejemplo, y cambia el patrón de luces para hacerte más visible.

El precio está por ser anunciado lumenus.com

La tecnología se pone al servicio de quienes aman el ejercicio.

3. BSX Insight Insight es un medidor de ácido láctico y oxigenación muscular que te permite conocer cuánto puedes esforzarte antes de perder rendimiento, además de llevar seguimiento del trabajo de tus músculos en tiempo real desde tu smartphone. Es un accesorio muy útil para quienes practican pesas.

299 dólares bsxinsight.com

TECNO CHECK IN 29

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4. Stridalyzer Son plantillas inteligentes que te permitirán conocer qué partes de tus pies hacen el mayor esfuerzo y a monitorear la constancia de tus pisadas. La app, con base en tus resultados, también te enseñará a corregir tu técnica, a mejorar la fuerza de tus músculos y evitará que te lesiones las articulaciones.

99 dólares retisense.com

5. Nike Flyknit Racer Estos zapatos deportivos fueron diseñados específicamente para corredores, con su tecnología Dynamic Flywire que se adapta a la forma del pie para fijarlo de manera segura y brindar un ajuste casi personalizado, y con amortiguación Nike Zoom Air, para evitar lesiones. Pesan sólo 159 gramos.

2,999 pesos nike.com

6. Bose SoundSport Wireless Diseñados específicamente para deportistas, estos audífonos tienen puntas ergonómicas que evitarán que se caigan al moverte, y que podrás usar por horas sin que te incomoden. Además, cuentan con tecnología inalámbrica bluetooth 4.0, para que no tengas problemas con los cables.

149.95 dólares bose.mx

7. Under Armour HealthBox Es un sistema completo para mantenerte en forma. Cuenta con un brazalete inteligente que mide tus constantes vitales y tus ciclos de sueño, una correa de pecho para medir con precisión tu frecuencia cardiaca, y una báscula para llevar el seguimiento de tu peso, todo sincronizado a una aplicación móvil.

400 dólares underarmour.com

30 DESPEGUE HOTELES

HOTELES DESPEGUE 31

Despegue

hoteles HACIENDAS Tasty COMIDA VEGANA EN LA CAPITAL de colección CRISTÓBAL BALENCIAGA adventure LOS RÁPIDOS DE VERACRUZ explorer LAGO DE CAMÉCUARO, MICHOACÁN Local TAXCO, GUERRERO

32 DESPEGUE HOTELES

Descanso histórico En medio de los antiguos y anchos muros de estas haciendas, la historia y cultura se hermanan con la excelencia en el servicio para ofrecer una experiencia integral y exclusiva.

Por Elizabeth Palacios

Tip VivaAerobus: Consulta las rutas a Guadalajara en www.vivaaerobus.com Vuela a Oaxaca desde Monterrey.

Vuela a Mérida desde la Ciudad de México, Guadalajara, Monterrey y Veracruz.

Vuela a León desde Cancún, Ciudad Juárez, Monterrey y Puebla.

Vuela a Tuxtla Gutiérrez desde Cancún, Ciudad de México, Guadalajara y Monterrey.

Oaxaca Hacienda Los Laureles Rodeada de bosques y montañas, esta hacienda oaxaqueña ofrece el verdadero sabor del estilo mexicano. Cuenta con cocina gourmet, frescos jardines, un spa completo, baño de vapor, temazcal y una alberca. Se encuentra a escasos minutos del centro de la ciudad de Oaxaca. El edificio fue construido a principios del siglo XIX y era una hacienda cafetalera. Fue restaurado para integrarse con los extensos jardines donde sus huéspedes pueden disfrutar de sus alimentos y descansar a la sombra de alguna de sus terrazas.

Jalisco Hacienda El Carmen Las haciendas de Tequila y los alrededores de esta región jalisciense fueron agrícolas en su mayoría, aunque algunas incluían labores de ganadería. Se dedicaron a producir alcohol, aceite vegetal, azúcar, piloncillo y, desde luego, tequila. Una de las haciendas más prósperas al oeste de Guadalajara fue El Carmen de Miraflores, llamada así porque perteneció a la orden de las Carmelitas Descalzas. Aunque fue expropiada en tiempos de Benito Juárez, siguió siendo productiva. Hoy es un hotel & spa que cuenta con temazcal y práctica de golf. Desde allí pueden hacerse recorridos a Tequila, Guachimontones y Guadalajara, ciudad que se encuentra a sólo 70 kilómetros de distancia.

Guía

HOTELES DESPEGUE 33

Yucatán Hacienda Katanchel

Opciones para tu próximo viaje

Esta era una antigua hacienda henequenera construida en el siglo XVII. Ha sido completamente restaurada como gran casa en la selva, en una apartada zona de 220 hectáreas de extensión de jungla tropical intacta, rodeada por fauna y flora autóctonas. Se encuentra a sólo 25 minutos de Mérida y hoy es un hotel de lujo que ha conservado sus antiguas construcciones y ha mantenido en las nuevas el estilo ya existente. La sala de máquinas ha sido transformada en un acogedor restaurante decorado en forma clásica donde se pueden degustar los platillos típicos de la comida yucateca.

Guanajuato Hacienda San Cristóbal Construida en 1614, esta hacienda fue transformada en un acogedor hotel tipo boutique ubicado a poca distancia de la ciudad de León. Es ideal para vacacionar en el Bajío o incluso para un viaje de trabajo, pues cuenta con un centro de negocios, sala de juntas e internet de alta velocidad.

Además, alberga el Centro Fox, el cual resguarda fotos y memorabilia del expresidente mexicano, pues este lugar es propiedad de su familia. Además de ser un edificio histórico, este hotel tiene restaurante de alta cocina mexicana, piano bar y una extensa cava que resulta un atractivo más para los visitantes, además de amplios y lujosos jardines.

Chiapas Hacienda Santa María En los bosques de coníferas de Los Altos de Chiapas, antes de descender a la Selva Lacandona, se encuentra uno de los parques naturales más hermosos del país: Las Lagunas de Montebello, con más de 65 cuerpos de agua. Esta tierra húmeda y fértil, plagada de sombras, es propicia para el cultivo de café, por lo que durante el siglo XIX surgieron aquí grandes fincas cafetaleras. Una de ellas fue bautizada como Santa María y se construyó con materiales y técnicas de la región. Hoy está convertida en un hotel pequeño de excelente calidad, con un restaurante que ofrece algunos alimentos orgánicos y otros cultivados allí mismo. Además, muy cerca está la zona arqueológica maya de Chinkultic, la cual tiene un hermoso cenote donde se puede hacer buceo con esnórquel.

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Ciudad cosmopolita y saludable

Si quieres vivir una experiencia gastronómica vegetariana, estos rincones son ideales para ti.

Por Carolina González

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ntre el vasto mundo de comelones, existimos algunas personas a las que nos gusta comer sano como parte de un estilo de vida con el que nos sentimos bien. Pero cuando estamos de viaje, o simplemente fuera de casa, ¡todo se complica!; parece que comer bien es el reto que debemos vivir a diario.

Si vives en la capital mexicana, o la has visitado, te habrás dado cuenta de que han comenzado a surgir muchas opciones saludables para comer, por lo que decidí hacer un recorrido para conocer algunas, ¿me acompañas?

En la ciudad, ya estamos en la calle desde muy temprano, y si no pudimos desayunar en casa o en el hotel, no hay problema, podemos visitar lugares como Frutos Prohibidos, una cafetería con un rico menú de ensaladas y sándwiches que tiene sucursales en la colonia Roma y Condesa.

Si estás en una dieta detox y lo tuyo son los jugos y tónicos, Elixir es tu lugar, también en la colonia Roma. Es un juice bar al puro estilo de París o Nueva York. No son muy económicos, pero si pensamos que no se trata sólo de una bebida para acompañar sino de una comida completa líquida, ya suena mucho mejor.

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Hacia el mediodía, Piloncillo y Cascabel es una excelente opción.

Ubicado en el corazón de la colonia Narvarte, este restaurante ofrece comidas completas basadas en la gastronomía mexicana pero reinventadas de una manera más saludable. Entre los preferidos de sus clientes están el caldo de hongos con epazote, el atún con mole de Jamaica, y el risotto vegetariano, acompañado de su buena ración de vegetales.

Y si ya estás por el rumbo, otra joya de la Narvarte es Verde que te quiero verde, ubicado en la calle Concepción Béistegui.

Aquí encontrarás comidas completas vegetarianas y veganas a un muy buen precio. También hay opciones con proteína animal pero bajas en grasas. Mis favoritas son la tostada de pescado al achiote, o el atún con costra de amaranto y chía, acompañado con una guarnición de hongos con epazote sobre un dúo de salsas que te dejarán boquiabierto: mango y tomate verde.

Si estás tratando de reducir tu consumo de proteína animal y andas por esta zona, tienes que visitar Coco y Chía, uno de los lugares más ricos para las personas veganas (aquellas que han excluido de su dieta todo alimento de origen animal; no sólo la carne, también lácteos y huevos). Este sitio se caracteriza por tener comidas corridas, es decir, menús completos a un precio accesible. Todos los días hay comida diferente hecha con ingredientes frescos de temporada. Por ejemplo, en verano ofrecen agua de maracuyá, arroz thai con calabacitas y zanahorias, y una deliciosa nieve de mango para cerrar con broche de oro.

La Ciudad de México ofrece una gran variedad de opciones para todas aquellas personas que se han sumado a un estilo de alimentación vegano/vegetariano.

Otro restaurante que tiene comida suculenta a un excelente precio es uno que se encuentra ubicado en la colonia San Miguel Chapultepec. Me refiero al Templo de la Sociedad Internacional para la Conciencia de Krishna (ISKCON México). No necesitas pertenecer a su sociedad religiosa para poder comer en su pequeño restaurante. Aquí cocinan menús diferentes cada día, cuyos precios incluyen la sopa, el plato fuerte, agua y postre.

En este último lugar, particularmente yo disfruto mucho el agua de sabor, hecha con frutas naturales y con muy poca azúcar añadida. El pan de la casa es algo que no probarás en otro lugar, pues lo hacen en el templo, cien por ciento integral y delicioso.

Ahora que si no te quieres perder de la costumbre capitalina de comerte unos tacos parado en un puesto de lámina, en la calle Puebla de la colonia Roma encontrarás las Gatortas, un lugar de tacos y tortas vegetarianas. Es una excelente opción para la cena, ideal para pecar un poquito pero sin excederte ni comer carne o grasa saturada.

Como sabemos, la Ciudad de México está llena de personas con diferentes formas de ver el mundo, con muchas opciones para quien quiere cuidarse y llevar una vida sana, pero al final a todos nos unen dos cosas: el hambre y las ganas de comer.

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Moda digna de museo El Museo de Arte Moderno de la Ciudad de México ofrece a sus visitantes una muestra retrospectiva en torno al trabajo del diseñador español Cristóbal Balenciaga.

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Por Elizabeth Palacios

i tu pasión es la moda y la alta costura, recorrer las salas del Museo de Arte Moderno y encontrarte con 16 vestidos, 11 sombreros y 2 pañuelos creados por el diseñador español Cristóbal Balenciaga será como si un niño entrara en una dulcería. Pero eso no es todo, también podrás apreciar dibujos, material audiovisual y fotografías en torno al trabajo de este genio de la moda del siglo XX. Las piezas pertenecen, en su mayoría, al museo Cristóbal Balenciaga de Guetaria, España. Como complemento a la obra, se exhiben 14 pinturas de la colección

del MAM (Museo de Arte Moderno) firmadas por artistas como Diego Rivera o David Alfaro Siqueiros, las cuales reflejan la moda en México durante los años en los que vivió el diseñador.

La exposición está acompañada por un catálogo conformado, en su mayoría, por imágenes del fotógrafo de moda español Manuel Outumuro y algunas fotografías del archivo histórico de la revista L’Officiel Paris —una de las publicaciones que más atención prestó al modisto a lo largo de su trayectoria en la capital francesa—, algunas de las cuales también pueden verse durante el recorrido.

Fotos: Cortesía del Museo de Arte Moderno, Jorge Rámirez Posadas

Cristóbal Balenciaga. Del 28 de abril al 4 de septiembre. Museo de Arte Moderno, Av. Paseo de la Reforma S/N, Ciudad de México.

38 DESPEGUE DE COLECCIÓN

De cuna humilde, el joven Cristóbal Balenciaga quedó deslumbrado por la elegancia de la Familia Real y la aristocracia que veraneaba en San Sebastián a principios del siglo XX. Muy pronto decidió trabajar en las mejores sastrerías de esa ciudad, labor con la que adquirió la pericia técnica que le permitió más tarde revolucionar el oficio. Allí estableció su primera casa de moda, en 1917, con el nombre de EISA, a la que siguieron las de Madrid, en 1933, y Barcelona, en 1935.

Pero sin duda la cúspide la tuvo en 1937, cuando abrió su propio negocio en París.

Este impresionante diseñador, junto con Coco Chanel y Christian Dior, representa la cúspide de la alta costura internacional en las décadas centrales del siglo XX. Balenciaga se consagró en sólo tres años como el diseñador innovador por excelencia: cambió la silueta de la mujer moderna al liberarla del tradicional énfasis puesto en el pecho, la cintura y las caderas; imaginó cortes diferentes que dieron relieve a partes hasta entonces carentes de protagonismo en la indumentaria occidental, como la nuca, las muñecas y los antebrazos, y envolvió al cuerpo con volúmenes que dibujaban formas fluidas y contornos sorprendentes.

Considerable fue el éxito de Balenciaga entre la alta sociedad mexicana y actrices como Dolores del Río, María Félix y Silvia Pinal.

La muestra fue curada por Javier González de Durana Isusi, exdirector del Museo Balenciaga, quien afirma que abrir los espacios de los museos servirá para reivindicar el papel de la moda como una forma de expresión artística.

DE COLECCIÓN DESPEGUE 39

40 DESPEGUE Adventure

VENCE la

corriente Si te gustan las actividades al aire libre, donde además de sudar y ejercitarte te diviertas como nunca y aprendas el valor del trabajo en equipo, acompáñanos a enfrentar los ríos de Veracruz.

Por Elizabeth Palacios

Adventure DESPEGUE 41

L

a naturaleza es sabia. Los ríos bajan desde las altas montañas para recorrer largos y sinuosos caminos hasta su destino, que es juntarse con el mar. Las trayectorias que estas arterias de nuestro planeta dibujan suelen ser espléndidas y muy caprichosas. Los amantes del agua y la adrenalina encontrarán en el rafting —que es el descenso en río a bordo de balsas inflables— una oportunidad única no sólo para conocer lugares increíbles, sino para concentrarse como nunca, fortalecer sus músculos, comer en escenarios naturales increíbles y por supuesto hacer nuevos amigos, porque, tal cual, compartirán con todos los pasajeros de la balsa la responsabilidad de mantenerse a flote.

El nombre con el que se conoce internacionalmente a este deporte de aventura proviene de la palabra en inglés raft, que significa “balsa”. Su traducción al español es “balsismo”, pero también se conoce como descenso de ríos, o simplemente “los rápidos”. De lo que se trata es de navegar por un río de aguas blancas, como también son conocidos los ríos rápidos por la espuma que se forma en las partes más turbulentas. Pero no nada más es cosa de subir a la balsa y dejarse llevar, pues las corrientes y trayectorias de los ríos hacen que el mantener el control de la balsa requiera de diversos grados de conocimiento, técnica y por supuesto riesgo. Los ríos y sus distintos tramos se clasifican del I al V según su grado de dificultad. Para realizar esta actividad, es indispensable la compañía de un guía profesional que domine la técnica del rafting. No es necesario que todos los tripulantes tengan experiencia, pues con una amena y divertida charla los guías se encargan de capacitar a los tripulantes antes de empezar a navegar. Pero lo que siempre destacan es que esta es una actividad de equipo, donde si uno falla, se hunden todos.

la naturaleza, pues en los recorridos también existen remansos (agua tranquila) donde se puede contemplar la exuberante vegetación propia de la selva veracruzana y que dan un respiro para reflexionar el papel de cada ser vivo en la maravilla de la naturaleza.

El río más recomendable para tener esta grata experiencia es el Filobobos. El trayecto te fascinará por la serie de escalas en lugares increíbles donde se aprecian a plenitud los majestuosos paisajes de la selva veracruzana; y por si fuera poco, en las inmediaciones hay una zona arqueológica totonaca que hace aún más espectacular y completa la visita.

Morelos, Tabasco y San Luis Potosí también tienen lo suyo. México tiene innumerables caudales de ríos que atraviesan por todo su territorio, y Veracruz no es la única opción.

Según la clasificación mundial de rápidos, en el país encontrarás ríos clase III y IV, cuyo grado de dificultad va del nivel medio al avanzado. Uno de los más visitados en la última década es el río Amacuzac, ubicado al sur del estado de Morelos.

Se trata de un recorrido que te llevará por más de 10 kilómetros de rápidos que atraviesan un impresionante cañón bordeado de vegetación tropical.

Al sur, en el estado de Tabasco, también se puede hacer rafting en el Río Usumacinta, concretamente en los rápidos de San José, que se localizan en el municipio de Tenosique.

Es uno de los mejores escenarios para la práctica del rafting. En esta zona se realiza el Maratón Náutico del río Usumacinta. Entre las bellezas naturales de la zona se encuentran grandes paredes de roca, fauna salvaje, refrescantes pozas para nadar y antiguas ciudades mayas escondidas entre la selva.

Son perfectos para nivel intermedio pues están clasificados como nivel III. Por último, la región de la Huasteca Potosina abre paso a lugares insólitos que cumplirán tus expectativas de aventura.

El viaje en balsas por el río Tampaón te llevará por un cañón de piedra caliza que atraviesa paisajes de gran belleza donde observarás algunas de las cascadas más espectaculares de México como la cascada de Tamul. Además de la práctica del rafting, los alrededores ofrecen otras posibilidades como la escalada en roca, ciclismo de montaña y senderismo.

Fotos: Dziewul / Shutterstock.com

El rafting es una divertida actividad que propicia el trabajo en equipo, la concentración y el ejercicio.

Rafting en Veracruz El lugar más conocido en México para practicar balsismo es Veracruz, donde existen diversos niveles de dificultad para el descenso en ríos. Puede ser una actividad lo mismo para jóvenes intrépidos que para familias con niños mayores a seis años. Algo estupendo de esta actividad es que, además de mantenerte adrenalínico, también te permite reencontrarte con

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El sueño

de los nadadores

El Lago de Camécuaro es uno de esos lugares que no te puedes perder si te gusta nadar en aguas cristalinas y también pasar momentos de paz en medio del bosque.

Por Jaime Ruiz

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uenta una leyenda que hace mucho tiempo habitaba una princesa estos bosques de ahuehuetes. Su amado se marchó y ella lloró por 100 años su ausencia, formando con su amargo llanto un manantial que hoy es el deleite de los amantes de la paz y la tranquilidad de la naturaleza.

Muy cerca de la ciudad de Zamora, en el estado de Michoacán, se esconde este paraíso de aguas cristalinas, un rincón de paz llamado Parque Nacional Lago de Camécuaro. Su principal atractivo son sus aguas termales y transparentes, así como los cientos de ahuehuetes que le rodean. Estos árboles, además de formar la orilla del lago y crear hermosas albercas naturales de aguas termales, cobijan al parque con la sombra que producen; una maravilla para disfrutar en viajes en pareja o en familia.

El principal atractivo de la región es el parque, donde se puede practicar la natación, pasear en lancha de remos o pescar. Además, el lago está rodeado por un bosque compuesto —aparte de los ahuehuetes— por sabinos, fresnos, ocales, maguey, arbustos y algunas coníferas, y si tienes suerte, podrías ver algún conejo o mapache.

El bosque se puede recorrer caminando o en bicicleta de montaña por los múltiples senderos que existen, rodeando el lago y conectándolo con los diferentes manantiales que lo abastecen.

Si deseas nadar en el lago, es importante tener cuidado ya que la profundidad alcanza los seis metros en algunas zonas, así que es mejor no confiarse. Hazlo sólo si eres realmente muy buen nadador.

Al ser un lugar tan cercano a la ciudad de Zamora, en fines de semana suelen llegar visitantes tanto de

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éste como de otros puntos urbanos cercanos. Si quieres un paseo tranquilo de varios días, lo mejor es visitarlo entre semana, pues será todo para ti.

Dentro del parque existen múltiples restaurantes de antojitos y comida típica mexicana, aunque también cuenta con asadores en caso de que prefieras cocinar una parrillada tú mismo.

También ofrece a sus visitantes áreas de campamento donde puedes quedarte. En ese caso, es recomendable llevar tu propia tienda y bolsa de dormir, porque la temperatura puede bajar considerablemente en la madrugada.

Asimismo, es bueno llevar calzado antiderrapante y un botiquín de primeros auxilios, para atender cualquier emergencia.

Los amantes de la comodidad no deben preocuparse, porque también existe un hotel sencillo a la entrada

Si quieres un paseo tranquilo de varios días, lo mejor es visitarlo entre semana, donde el parque será todo para ti.

del parque. Y si no hubiera lugar ahí, una buena opción también es hospedarse en Zamora, pues la ciudad se encuentra a escasos 10 minutos en automóvil de este parque.

Así, si tu viaje se extiende a Zamora, donde puedes visitar su famosa catedral aún sin terminar, puede llevarte más lejos en busca de aventura, pues a unos 40 kilómetros se encuentra el Volcán Paricutín, el más joven del mundo, el cual se formó en 1943, en un campo de maíz, y que destruyó completamente el pueblo de San Juan Paricutín (ahora San Juan Quemado). Este volcán, que se encuentra a 2,800 metros sobre el nivel del mar, y a 420 metros sobre el terreno, es uno de los pocos volcanes activos que se pueden escalar fácilmente hasta la cima a caballo o caminando. Es un recorrido de un par de horas desde el pueblo de Angahuan y existen senderos marcados para hacerlo más seguro. En la cima se puede apreciar el cráter volcánico y sentir el calor que emana de la tierra, un espectáculo que no te puedes perder.

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Recorre las calles de Taxco

Si crees que esta joya de tejados rojos en las montañas de Guerrero es sólo para ir a comprar plata, verás que existe mucho más que hacer.

T

axco es uno de esos sitios perfectos para una escapada de fin de semana, ubicada a poco más de tres horas de la Ciudad de México. Esta ciudad colonial, construida en lo alto de las montañas guerrerenses, cuenta con hoteles para todos los gustos y bolsillos, desde los más accesibles por su precio y ubicación a unos pasos del centro, hasta los más lujosos que cuentan con una vista privilegiada del pintoresco paisaje protagonizado por sus construcciones emblemáticas de paredes blancas y techos de teja roja.

El clima de esta ciudad es quizá el más fresco de todo el estado por encontrarse en la región norte, lo que lo hace agradable la mayor parte del año si se compara con ciudades cercanas como Iguala o Chilpancingo, donde clima es mucho más caluroso.

Vale la pena llegar en avión ya sea a la Ciudad de México, o bien al puerto de Acapulco, y después trasladarse por tierra hasta

este lugar. Pero al llegar, el auto se queda guardado, porque si algo vale la pena hacer aquí es caminar, recorrer sus callejones empedrados, visitando cada una de las muchas platerías típicas.

Si tu pasión es la orfebrería, te recomendamos ir en sábado, pues es cuando encontrarás su famoso mercado de la plata. Pero cualquier día es bueno para visitar Taxco, pues su belleza va mucho más allá de su tradición minera.

Por ejemplo, durante los meses de mayo y junio, esta ciudad alberga uno de los festivales culturales más importantes del país, donde además todos los espectáculos son de acceso gratuito. Hablamos de las Jornadas Alarconianas que, como su nombre lo dice, están dedicadas al dramaturgo Juan Ruiz de Alarcón, personaje que da nombre a la ciudad, pues el nombre completo de este lugar es justamente Taxco de Alarcón. Siendo un festival que rinde homenaje año con año a este perso-

naje, te imaginarás que toda su actividad gira en torno al teatro clásico. Eso es cierto, pero sólo parcialmente, pues durante las dos semanas que duran las Jornadas Alarconianas, tanto los habitantes como los turistas pueden disfrutar en cada una de las pequeñas plazas y espacios culturales de espectáculos de danza, títeres, conciertos, exposiciones de arte plástico, presentaciones literarias y, por supuesto, puestas en escena con lo más relevante del teatro mexicano.

Cualquier época del año es buena para visitar Taxco, sin embargo, una de las favoritas de los visitantes es durante las celebraciones de Semana Santa. Y es que es famosa la representación de la Pasión de Cristo y las procesiones, entre las que destacan la de las viudas el Jueves Santo, y la de los cruzados, donde los participantes cargan pesadas varas de zarza cuyas filosas espinas les causan heridas reales; todo ello como sacrificio o penitencia para

Fotos: © CPTM: Foto / Ricardo Espinosa-reo

Por Jaime Ruiz

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el perdón de sus pecados, de acuerdo con las creencias de la fe católica. Pero incluso si no eres religioso vale la pena visitar la Catedral de Santa Prisca, una de las joyas de la arquitectura barroca. Es imposible no quedar maravillado con sus nueve retablos que representan a más de 500 personajes religiosos. Fue construida en 1758 por José de la Borda y su magnificencia es también un recuerdo de la época de esplendor de las minas de plata en la región. Su hijo, Manuel de la Borda, se ordenó sacerdote, y al volver a su tierra natal no tenía dónde oficiar misa. Un dato relevante es que esta fue la construcción más alta de México hasta 1808, reemplazada por la Iglesia de Nuestra Señora del Carmen, en Orizaba.

Cuenta la historia oral que la parroquia tardó siete años en construirse, sin embargo no existen registros del comienzo de la construcción ni de las técnicas utilizadas.

Otro lugar obligado para quienes visitan Taxco es el Centro Cultural Casa Borda, antigua residencia de José de la Borda, diseñado, al igual que la catedral, por el arquitecto Francisco Guerrero y Torres.

En este lugar también se lleva a cabo otro importante festival cultural dedicado principalmente a la música de guitarra. Cuenta también con una exposición permanente de objetos virreinales que formaron parte de la colección privada de la Familia de la Borda. Muy cerca de allí, detrás de la catedral, está el museo de Arte Virreinal, mejor

conocido como la Casa Humboldt, donde se mantiene la colección de arte sacro que se encontró en uno de los tapancos de la parroquia durante su restauración en el siglo XX, y a unos metros de distancia está el Museo William Spratling, dedicado a objetos prehispánicos y platería que el artista coleccionó durante su vida en Taxco.

Tras recorrer estos recintos culturales, seguro el hambre se apoderará de ti y querrás comer, por lo que te recomendamos visitar el mercado municipal.

Guerrero es conocido por su variada y exquisita gastronomía, y Taxco no es la excepción. Aquí podrás encontrar la muestra más auténtica de la cocina regional, desde jumiles hasta deliciosos huauzontles capeados, que se hacen, sobre todo, en época de Cuaresma. Pero también hay muchos restaurantes en cada una de las calles de esta pequeña ciudad, lo cual es lógico, pues su principal actividad es el turismo.

Si estás por allí un jueves por la noche, la mejor opción para cenar es la Pozolería Tía Calla, ubicada en la Plaza Borda, donde podrás probar el tradicional pozole guerrerense blanco o verde, acompañado de su guarnición de chicharrón, aguacate y chile cuaresmeño relleno.

A muchos visitantes les fascina contemplar por horas la arquitectura de esta ciudad.

Por ello, desayunar o comer en el restaurante La Terraza es algo digno de anotarse en la agenda del viajero.

Si te gustan las experiencias diferentes, también puedes recorrer la ciudad en el teleférico, que comienza a la entrada de la ciudad y concluye en el Hotel Monte Taxco, pasando sobre el centro de la ciudad, y donde seguramente conseguirás esa imagen perfecta para subir a Instagram y presumir tu paseo.

Y aunque está muy cerca de ciudades como Cuernavaca o Acapulco, lo cierto es que vale la pena descansar en Taxco, que cuenta con alojamiento para todos los presupuestos. En general suele ser más accesible que otros pueblos mágicos debido a que es un destino frecuente, especialmente para turistas provenientes de la Ciudad de México, Cuernavaca o Acapulco. El Hotel Montetaxco es el único cinco estrellas de la ciudad, pero se encuentra alejado del centro. Si quieres despertar a diario con la vista al zócalo, el kiosco y la catedral de Santa Prisca, la recomendación es el hotel Los Arcos, ubicado en una casa colonial construida en el siglo XVI, y que además cuenta con certificado de excelencia en Tripadvisor; y el Hostal Plaza Taxco, ubicado a una cuadra del zócalo. Más cerca de la carretera o la central de autobuses, encontrarás opciones de hospedaje económico y familiar, donde su principal valor y atractivo es la calidez y hospitalidad de los taxqueños, quienes siempre te recibirán con una sonrisa y mucho orgullo de su ciudad.

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México sueña con el oro

Tras haber obtenido siete medallas en Londres 2012, nuestros atletas vuelven reforzados y van a la conquista de la ansiada presea dorada, en Río 2016.

Por Jaime Ruiz

Fotos: Ververidis Vasilis / Shutterstock.com, marchello74 / Shutterstock.com

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éxico llevará a los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro más de 100 atletas, su mayor delegación desde Barcelona 1992, algo que Carlos Padilla, presidente del Comité Olímpico Mexicano, calificó como “histórico”. Esto se debe a que nuestro país clasificó no sólo en fútbol, sino también en voleibol de sala. Así, dos equipos numerosos se sumaron a la delegación de atletas que buscarán poner en alto el nombre de México y conquistar una de las anheladas medallas doradas de la competencia. Es interesante destacar que el voleibol masculino mexicano estará, por primera vez en 48 años, en unos Juegos Olímpicos.

La afición mexicana aún conserva el buen sabor de boca que le dejaron las siete medallas obtenidas en las pasadas olimpiadas, las de Londres, en 2012.

Quizá la más memorable sea el oro para el fútbol masculino, un logro que se espera repetir.

Y aunque no todo es miel sobre hojuelas —el mismo Padilla reconoce que hubo problemas entre entidades deportivas por el manejo de recursos, lo que dificultó la preparación internacional de los atletas—, lo cierto es que México lleva a Río 2016 una delegación muy competitiva, con atletas que incluso ya van por su tercera medalla olímpica. ¿Quieres conocer a los más destacados atletas que nos representarán?, aquí te los presentamos:

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Las estrellas que veremos Tania Arrayales (Sable) Nacida en Tijuana, consiguió el primer lugar de la clasificación mundial juvenil, y el 5º puesto en la Copa del Mundo FIE (Federación Internacional de Esgrima) “Alpe Adria”, en 2016, además de otras tres medallas de oro en años anteriores.

Carlos Fierro (Fútbol) El delantero del Querétaro, con apenas 21 años de edad, ya ha conseguido distinguirse en dos copas mundiales, obteniendo el oro y el balón de bronce con la Sub-17 en el Mundial de 2011, y de nuevo el oro con la Sub-20 en el Mundial de 2013.

Paola Espinosa (Clavados) Ganadora de dos medallas olímpicas: bronce en Beijing 2008 y plata en Londres 2012, además del oro en el Campeonato Mundial de Natación en 2009, y una medalla de oro en los Juegos Panamericanos de Toronto 2015. Paola Espinosa es una de las atletas más experimentadas de la delegación mexicana. Esta vez va por su primer oro olímpico.

Aída Román (Tiro con Arco) Ganadora de la medalla de plata en Londres 2012, en una reñida final que llegó a muerte súbita contra la Coreana Ki Bo Bae, quien finalmente peridó por centímetros al tocar el área de 9 puntos contra el certero tiro de 8 puntos de la mexicana. Posteriormente, en 2014 logró el primer lugar en el Campeonato Mundial de Tiro con Arco Bajo Techo y en la Copa Mundial de Arquería.

Iván García (Clavados) Clavadista tapatío, ganador de la medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Londres 2012 en plataforma de 10 metros sincronizados junto a Germán Sánchez, y el séptimo lugar en plataforma de 10 metros individual. Consiguió dos medallas de oro durante los Juegos Panamericanos de Guadalajara 2011 en Plataforma de 10 metros individual y plataforma de 10 metros sincronizados, y más recientemente, durante los Juegos Panamericanos de Toronto 2015, consiguió de nuevo el oro en Plataforma de 10 metros sincronizado.

México lleva a Río 2016 una delegación muy competitiva, conformada por más de 100 atletas; algunos de ellos ya van por su tercer medalla olímpica.

Alejandra Orozco (Clavados) Después de su impresionante actuación en Londres 2012, donde se convirtió en la medallista olímpica mexicana más joven de la historia al ganar la medalla de plata en clavados sincronizados a los 15 años de edad junto a Paola Espinosa, Alejandra es una de las nuevas promesas de la delegación para Río 2016.

María del Rosario Espinoza (Taekwondo) Nacida en Sinaloa en una familia de pescadores de camarón, la taekwondoín consiguió el oro en Beijing 2008, después de vencer a la noruega Nina Solheim en la división de más de 67 kg, posteriormente consiguió el bronce en Londres 2012 ante la cubana Glenhis Hernández, y el oro en los Juegos Panamericanos de Toronto 2015.

Brenda Flores (Atletismo) La velocista mexiquense que se vio inspirada por Ana Guevara, encontraría su lugar en las carreras de larga distancia, consiguiendo la medalla de plata en los Juegos Panamericanos de Toronto 2015 en los 5,000 metros, dos medallas de oro en los Juegos Centroamericanos y del Caribe de 2014 en 5,000 y 10,000 metros, y el primer lugar en 1,500 metros durante el Campeonato Centroamericano y del Caribe de Atletismo de 2013.

Saúl GutiÉrrez (Taekwondo) Taekwondoín de 22 años proveniente de Querétaro. Obtuvo, en 2015, la medalla de oro en los Juegos Panamericanos de Toronto, y la medalla de bronce en el Campeonato Mundial de Taekwondo, ambos en la división de 68 kg. Anteriormente obtuvo la medalla de oro en el Campeonato Panamericano de Taekwondo, y el segundo lugar en el Grand Prix de la Ciudad de México, sólo derrotado por el Coreano Lee Dae-Hoon.

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54 llegadas show business

Vuelven a escena

El noticiero más divertido e irreverente de la televisión vuelve a la Ciudad de México para presentarse en vivo con nuevas y divertidas aventuras.

Por Elizabeth Palacios

N

acido casi por casualidad en 2002, cuando sus creadores Pedro Peirano y Álvaro Díaz dieron forma a una loca idea, el programa de títeres 31 minutos al principio parecía casi un circo pobre donde ellos tanto escribían los guiones como grababan las voces, salían a la calle o cantaban las canciones. Era una locura. En los grupos de prueba donde se les mostraban los primeros capítulos a los niños, no sabían como reaccionar, todo era tan raro que no lo entendían. Pero ya estaba pagado por ese fondo y había que lanzarlo. Fue en marzo de 2003 que el programa vio la luz, primero con un rating bajo, de seis puntos, pero al mismo tiempo con un sitio web que recibía más visitas que ningún otro de la televisión chilena. Ahí descubrieron que tenían un público fiel y enamorado de sus personajes.

Las canciones fueron grabadas en un disco que alcanzó a vender más de 10 mil copias.

También sonaron en la radio y las ponían en las fiestas. La locura se desató. El equipo creativo había crecido desde antes de salir al aire, pues se sumaron Rodrigo Salinas y Daniel Castro, miembros de la Nueva Gráfica Chilena, un movimiento creativo importante de aquellos años.

Cuando el éxito se vino encima, comenzaron los problemas.

Siendo tan exitoso el programa, todos se preguntaban por qué sólo tuvo dos temporadas. Lo cierto es que hubo problemas entre los fundadores y el resto del equipo, quienes nunca recibieron beneficios ni derechos por la autoría de sus personajes. Tristemente, ellos mismos dicen que intentar rescatar 31 minutos después de que la película se hizo era como querer reunir a los Beatles en pleno siglo XXI: algo imposible, porque dos de sus miembros ya estaban muertos.

Sin embargo, el fenómeno continúa en México. Los conocimos a través de Canal Once, que incluyó la serie chilena en su barra de programación infantil. México fue el primer país, aparte de Chile, en transmitir la serie en televisión abierta. Se estrenó en nuestro país el 17 de julio de 2006 y desde entonces no se ha dejado de transmitir. Su gran aceptación también entre el público adulto hizo que la tercera temporada se estrenara como parte de la barra de programación de Once TV en horario estelar; y meses después, Once Niños la reestrenó. En la actualidad, todavía se transmite la serie, con gran aceptación en la barra infantil del Canal 11. Ha regresado cuatro veces a la programación.

Pero los fanáticos mexicanos también han podido disfrutar en vivo de los personajes, y fue tal el éxito que decidieron volver. La fecha pactada para ver en vivo y a todo color a esta sorprendente compañía chilena nuevamente en nuestro país es el jueves 17 de noviembre, en el Teatro Metropólitan, al centro de la Ciudad de México.

Para esta nueva aventura, Tulio Triviño está deprimido. Tanto éxito, fama y dinero no son suficientes para levantar su ánimo. Necesita algo que revitalice su alma y le devuelva el entusiasmo perdido. Sus compañeros tienen la respuesta: un homenaje. Es así como se organiza un show tributo en su honor.

Todo parece ir sobre ruedas cuando un ataque de pánico afecta a la estrella televisiva y amenaza el éxito del espectáculo. ¿Cómo resolverán los miembros de 31 Minutos tan angustioso problema?

Ni los guionistas lo saben, tal y como pasaba cada día de grabación de la icónica serie que revolucionó el entretenimiento infantil latinoamericano.

show business llegadas 55

56 Llegadas Entrevista

Ana To rro ja C

amina con prisa por las calles de la Ciudad de México, a la que ha elegido como su nuevo hogar desde el año pasado. Esta gran metrópoli le abrió los brazos a Ana Torroja desde hace mucho tiempo, cuando su carrera apenas comenzaba con Mecano. Desde el corazón de nuestro país, Ana trabaja, compone y crea al mismo tiempo que se prepara para el lanzamiento de la edición de lujo de Conexión, que ahora incluirá también grabaciones en vivo hechas durante su presentación en el Auditorio Nacional, en noviembre de 2015. ¿Y cuál es la mejor manera de celebrar esto? Pues con un regreso espléndido a este recinto en el que Ana promete muchas sorpresas, versiones acústicas y nuevos invitados que darán el toque especial a los temas que formaron parte de la banda sonora de quienes en cada concierto siguen fieles coreando aquellas canciones.

Algunas de las novedades de la edición de lujo de Conexión es que, mientras que la versión lanzada el año pasado apenas contenía tres artistas invitados, esta vez serán siete los temas en los que Ana comparte voz con artistas muy entrañables tanto para

La inolvidable voz que dio personalidad al grupo Mecano en los años 80 regresa a México.

Platicamos sobre su nuevo disco y sus continuos retos como artista y como mujer.

Por Elizabeth Palacios

ella como para el público mexicano. Sasha Sokol, Benny Ibarra, Erik Rubín, Paty Cantú, Leonel García, Miguel Bosé, Aleks Syntek, Ximena Sariñana, Carla Morrison y Carlos Rivera son los afortunados invitados a “conectar” con Ana Torroja. ¿Qué sorpresas podrá esperar el público para esta presentación en México?

Estoy todavía planteándome las posibles sorpresas; no te puedo concretar ninguna. Lo que sí te puedo decir es que los que ya han ido —y que seguramente repetirán, porque los que son fans siempre repiten— van a ver sorpresas de invitados, de canciones que no se esperan y de algunas cosas más acústicas.

Por ahí va a rondar la cosa. ¿Cómo te sentiste “conectando” con tan importantes artistas?

Realmente es la primera vez que yo invito a artistas a mis discos. Siempre había colaborado con otros en los suyos. Entonces para mí ese ha sido un regalo increíble. Porque ya no es sólo la conexión que pueda existir en el momento de cantar, sino que se forjan amistades a través de una canción. Eso es

muy bonito porque conoces más a la persona y puedes compartir otro tipo de vivencias.

A mí siempre me ha gustado colaborar porque se aprende del otro y se refuerza también la canción, la llevas a otra dimensión, la conviertes en algo nuevo. Estas son canciones que llevan mucho tiempo en la vida de la gente, por eso necesitaba realmente llevarlas a otra dimensión; y no sólo en el sonido, también a la hora de interpretarlas.

Para mí lo importante era que ellos fueran los protagonistas de esas canciones y yo fuera la invitada, que fueran ellos quienes les dieran esa otra visión a partir de su talento y que las transformaran en algo nuevo. Y así lo han hecho. ¿Cuál es tu canción favorita en Conexión?

Es imposible elegir una, pero quizá, por lo diferente o porque es una de las canciones nuevas del disco que me abre un futuro, podría decir que es Disculpa. Porque además es una canción muy fresca, de esas canciones sencillas pero efectivas. Cada vez que la canto me da buen rollo, como decimos en España. Es decir, me da buena energía, buena vibra, como dicen aquí. ¿Cuál ha sido el mayor riesgo que has corrido en tu carrera?

Yo creo que cada trabajo es un riesgo, porque nada está escrito. Da igual de donde vengas, muchas veces no depende de ti, depende del momento, depende de tantas cosas. Una vez que tú sacas un trabajo a la calle, lo sueltas, lo dejas ir. Eso es un riesgo, no hay garantías de nada. Entonces arriesgo cada vez que hago un trabajo, porque la vida es un riesgo. ¿Qué te falta por hacer? ¿Qué sientes que te debes?

Que me deba, nada. Que me haga ilusión, pues sigo empeñada en hacer un disco en el que haya muchas composiciones mías. Y no sé si será el próximo, pero estoy trabajando en esa línea, siempre que esas canciones merezcan estar ahí. ¿Qué es lo que hace que una canción merezca estar?

Muchas veces un artista pone canciones en un disco que para él tienen algo especial, pero luego resultan demasiado personales de cara al público. Yo creo que una canción que se merece estar es aquella que pueda ser compartida por muchas personas, que

Entrevista Llegadas 57

mucha gente la adopte, la entienda y la lleve a formar parte de la banda sonora de su vida. ¿Cuál es tu lugar favorito en México?

Hay muchos lugares que no conozco todavía, pero me encanta la parte más salvaje de Baja California, me encantan los lugares de naturaleza. También me gusta mucho Oaxaca, San Cristóbal de las Casas o Tepoztlán, que me parecen lugares maravillosos con una energía muy especial. Estuve en Barrancas del Cobre, en Semana Santa, y me pareció espectacular. México está lleno de maravillas, es igual de difícil que elegir mi canción preferida.

Ahora que eres coach en La Voz Chile, ¿cómo te sientes?

Chile es un país que ha sido importante en mi carrera. Me hizo mucha ilusión cuando me invitaron porque soy fan del programa.

Me gusta la aventura y la experiencia. Me fui para allá y la verdad es que ha resultado una experiencia increíble, emocionante, intensa, muy divertida. ¿Qué aprendizaje te representa compartir tu conocimiento con estas nuevas generaciones?

Para mí lo más increíble es empaparme de la ilusión de la gente, porque ese es el motor y en ellos es tan pura esa ilusión aunque lleven años cantando. Para mí ha sido muy enriquecedor. Además hay muchos artistas que llegan de la calle, que cantan en los autobuses, en el metro, con una calidad impresionante. Y te sorprende que haya tanta gente cantando en la calle con ese talento y que nadie lo vea; o si lo ven, ni siquiera lo apoyen. Es una manera de apoyar a este talento que hay en tantos lugares del mundo. También me emociona cómo les gusta aprender de lo que les dices; son como esponjas, abiertos a todo. Realmente es muy bonito ver cómo se ponen en tus manos, lo cual es una responsabilidad importante.

Y todo eso hace que uno se sienta más útil, porque se supone que vienes al mundo por algo, y a lo mejor tiene que ver con eso. ¿Qué le dirías a la gente que le gusta cantar?

Que persigan su sueño, que no cesen; que no se rindan pero que sean conscientes de que no es fácil de cumplir. Se necesita trabajar mucho, y simplemente siendo conscientes de eso, que sigan adelante y no lo dejen nunca.

58 LLEGADAS PERFIL

Harry Potter y el niño maldito es el nuevo libro del universo del mago más afamado del mundo. Éste es el primero de una nueva saga que no será escrita por J. K. Rowling.

Por Elizabeth Palacios

ella la hace feliz, lo mismo que a ti o a mí, estar con su familia, principalmente con sus hijos.

Su trabajo también le apasiona y es el vivo ejemplo de que la pasión puede transformarse en el más grande éxito. Ella disfruta la soledad, y a pesar de estar en las listas de las mujeres más poderosas del mundo, rechaza al poder.

Ella prefiere la magia, y la ha conseguido haciendo lo que mejor sabe hacer: escribir.

Con más de 400 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, J. K. Rowling —simplemente “Jo” para sus amigos— ha amasado una fortuna calculada en más de 1,000 millones de dólares gracias a la magia, al universo mágico que creó alrededor de su héroe, de ese niño que se fue haciendo grande y le salvó la vida en muchos sentidos: Harry Potter.

La que hoy es una de las fortunas más grandes del mundo de la cultura y el espectáculo, inició con apenas 4,000 dólares, que fue la paga que la autora recibió por su primer manuscrito. Ya había experimentado el rechazo más de 10 veces en distintas editoriales que no creyeron que la historia de un niño mago pudiera ser atractiva como para llegar a ser un Best Seller. Seguro estarán lamentando su falta de confianza en la que es la saga más exitosa de la literatura infantil contemporánea, éxito que por supuesto ha compartido con el séptimo arte.

Hace nueve años, J. K. Rowling había anunciado que el séptimo sería el último li-

bro de la saga de Harry Potter, sin embargo, apenas el pasado 31 de julio el mago volvió a las andadas y la nueva entrega ya está lista y al alcance de sus fanáticos en todo el mundo.

Este nuevo libro se llama Harry Potter y el niño maldito. No es una continuación de la historia creada por Rowling, quien formalmente terminó con el séptimo libro. Se trata más bien del guión de la primera obra teatral que tiene al niño mago como protagonista. Esta obra fue estrenada en Londres justo un día antes del lanzamiento editorial.

Pero lo verdaderamente interesante es que este será el primero de una nueva serie de libros —ocho en total— que no estarán escritos por Rowling, sino por Jack Thorne.

Inició con apenas 4,000 dólares, que fue la paga que la autora recibió por su primer manuscrito.

Si J. K. Rowling ya es una escritora que ha logrado su lugar en la historia como la creadora del mago más famoso del mundo, si ya logró amasar una enorme fortuna y es considerada una de las mujeres más exitosas del planeta, ¿qué la anima a seguir generando proyectos alrededor del personaje de Potter?

Además de la obra teatral y el libro de ésta, alrededor del universo del mago está también el filme que la autora prepara con

Warner Bros: “Animales fantásticos y dónde encontrarlos”, que gira en torno a Newt Scamander, un viajero experto en el estudio de una multitud de criaturas mágicas, una labor que lo llevará a escribir el libro de texto de Hogwarts que vio la luz en Harry Potter y la Piedra Filosofal.

Rowling es una mujer joven; apenas el año pasado llegó al medio siglo de vida. Sus amigos dicen que tiene la misma mirada aterrada y feliz de Harry. La escritora siempre ha dicho que escribió el primer libro por necesidad, y así siguió escribiendo, sin detenerse, sin mirar atrás; ni siquiera a los lados, igual que cuando Forrest Gump comenzó a correr. Jamás imaginó que con ella, al igual que le pasó a Forrest en su carrera, estarían los millones de fanáticos adictos a sus personajes. Niños, jóvenes y adultos han hecho de esta historia de magia y realidad el Best Seller más grande de la historia.

Pero para la escritora nacida en Yate, Reino Unido, Harry es literalmente su héroe. Él la salvó, y aunque sabía que la historia debía terminar, tal como lo hizo en el libro siete, lo cierto es que ella ha dicho abiertamente que no puede vivir sin él.

J. K. Rowling disfruta de la soledad. Ha mantenido a su familia y su vida privada así, justamente en lo privado, en su mundo real, en Edimburgo, donde sigue viviendo el duelo devastador de haber terminado con la historia de Harry Potter; y al mismo tiempo sigue creando proyectos que lo mantienen vivo, y a ella también.

PERFIL LLEGADAS 59

60 LLEGADAS REPORTAJE

¿llegar a la meta

o disfrutar el camino?

He ahí el dilema: correr está de moda, pero ¿y si sólo buscamos desesperados la felicidad en nuestro andar por la vida?

Por Elizabeth Palacios

S

u rostro sonriente mientras levanta la bandera mexicana en las calles de Londres ha dado la vuelta al mundo a través de una fotografía que viajó por internet. Tiene 82 años y nadie parece más feliz que él. Alberto Chávez nació en Michoacán y hace 26 años que encontró la fórmula de la felicidad cotidiana en un par de tenis y un camino. Así, sin siquiera pensarlo, se convirtió en corredor. A lo largo de 25 años, Don Alberto ha corrido 35 maratones, 80 medios maratones y tantas carreras cortas que ya perdió la cuenta. En su juventud jamás se sintió atraído por el deporte. Comenzó a correr porque el médico le dijo que debía bajar de peso. Hoy, además de ser uno de los pocos corredores de su edad que van por el mundo acumulando medallas, su éxito se resume en una sola cosa: es un hombre sano y feliz.

La historia de Don Alberto no es un caso aislado. Pareciera que hoy todos conocemos al menos a un par de personas cercanas que nos dicen que correr les ha cambiado la vida, ¿o no? Nuestro Facebook se llena de actualizaciones de amigos que a las seis de la mañana, en fin de semana, suben fotos de sus registros a carreras y por la noche de cómo entrenan en parques, calles, pistas o donde se pueda. ¿Por qué todos quieren correr? ¿Es una simple moda?

Algunos profesionales y estudiosos de la psicología y la conducta de los corredores, como José Alberto Tabernero, psicólogo deportivo y director de PsicoSaludyDeporte.com, aseguran que muchos runners ni siquiera están interesados en el aspecto competitivo de esta práctica. ¿Entonces? Pues nada, al parecer no buscan alcanzar una meta o ganarle al de al lado, sino disfrutar el camino, reencontrarse con ellos mismos y, durante el trayecto, encontrarse con la que al parecer ha sido la meta de la humanidad por siglos: la felicidad. ¿Acaso no hemos escuchado y leído siempre que de eso se trata la vida?

Correr para afrontar la crisis Pamela se levantó un día, se puso unos tenis viejos, un pants cualquiera y una camiseta. Cruzó la calle y allí estaba el parque que siempre había mirado por la ventana. Desde ese momento, ese parque se convirtió en su pista de entrenamiento y su espacio de terapia emocional.

Sumida en una depresión que amenazaba con convertirse en profunda, ella se resistía a darse por vencida. Atravesaba por un proceso de separación con el padre de sus hijos y sabía que si no encontraba una razón para levantarse de la cama cada día se hundiría. Madre de tres hijos, había dejado su carrera años atrás para criarlos y ahora se sentía sola, desorientada y sin fuerza.

Curiosamente, fue otro tipo de carrera la que le dio la luz y las respuestas sobre cómo reto-

REPORTAJE LLEGADAS 61

mar el paso firme por elcamino de su vida.

Hace un año y medio, Pamela Salinas, escritora, bloguera, mamá de tres y ahora asesora en temas de maternidad, lactancia y postparto, comenzó a correr.

“Muchas veces corría llorando, porque además era mi único momento de libertad para hacerlo. Poco a poco dejé de llorar y comencé a disfrutarlo. Me lo impuse por mi necesidad de estar bien. Al mes corrí mi primera carrera de 10 km y la acabé. Cruzar una meta te empodera. Entonces seguí porque me di cuenta de que era algo que yo necesitaba para estar bien”.

Pamela nunca se sintió atraída por este deporte. Es más, recuerda que en sus años escolares detestaba que el profesor de educación física la pusiera a correr. Ella empezó a hacerlo para no quedarse en su cama llorando.

¿Por qué los corredores son felices?

Jerónimo García, especialista en medicina deportiva, explica que al correr se producen dos reacciones en nuestro cuerpo: una de respuesta, que es la elevación de la presión arterial, y otra de adaptación. Esto significa que mientras más kilómetros corremos, más endorfina liberará nuestro organismo, pues su labor es actuar como analgésico —es exactamente la misma reacción que se produce tras tener una relación sexual—. Entonces, ahora vemos por qué muchas personas están volviéndose adictas a este deporte: es barato, sencillo y se puede practicar en casi cualquier lugar, a cualquier hora.

Pero la adicción a correr no es gratuita. Existe algo conocido como “euforia del corredor”, que no es más que el placer que se obtiene después de hacer un ejercicio aeróbico durante un tiempo prolongado, como puede ser el hecho de practicar trote o carrera de forma habitual. El cuerpo produce sustancias que se relacionan con el placer como las endorfinas, también llamadas opiáceos endógenos o endocanabinoides.

Esto explica por qué Pamela no pudo dejar de correr, aun cuando su crisis emocional fue superada, consiguió un empleo y tenía menos tiempo para ir a entrenar.

62 LLEGADAS REPORTAJE

De la cancha a la calle En 1998, Javier no tenía el menor interés en las pistas de corredores, mucho menos en los maratones. Su pasión estaba en el fútbol, pero un día, mientras jugaba un partido en una cancha en mal estado, su pie izquierdo cayó en un hoyo, y su rodilla giró tan bruscamente que se rompió los ligamentos.

A Javier no le ayudó mucho la terapia y tuvo que ser operado en 2002. A pesar de que tuvo una muy buena rehabilitación, no pudo volver a jugar igual nunca. A pesar de eso, no se resignaba a dejar el fútbol, aunque sabía que ya no tenía oportunidad de jugar profesionalmente y eso le generaba una frustración constante. Acudió a fisioterapia por varios años y fue allí donde le aconsejaron correr para fortalecer sus músculos. El 26 de enero de 2014 corrió su primera carrera. Fueron seis kilómetros en 46 minutos. Corrió con miedo porque no quería lastimarse nuevamente, pero también sintió una gran fuerza al estar rodeado de gente.

Correr acompañado era algo que nunca había experimentado y lo hizo sentir bien, lo envolvió una sensación de libertad. Poder correr y apropiarse del espacio por donde iba marcando sus pisadas fue lo que lo hizo seguir corriendo. Apenas han pasado 31 meses y Javier ya ha corrido cuatro maratones, dos de ellos fuera de México. Pero ganar no es su motor principal. Aunque sí busca mejorar sus tiempos, lo más importante es que esto lo hace feliz en el día a día, al convivir con otras personas que aman este deporte.

Ni Don Alberto, ni Pamela, ni Javier van por la vida evangelizando gente para convertirlos en corredores, aunque cuando les preguntan qué hacen para estar tan bien y transmitir esa buena energía no niegan que su fuente principal de endorfinas la encuentran al correr cada día. Javier lo resume muy bien: “Correr es sólo un camino para ser feliz. Hay muchos, lo importante es que escojas uno que te motive y lo recorras con gusto”.

En México hay, aproximadamente, 2.5 millones de corredores.

2

Una investigación de la Universidad de California encontró que los hombres que corren o trotan un promedio de 40 minutos diarios aumentaron su nivel de testosterona, dando como resultado un incremento en su actividad sexual.

4

El primer Maratón Olímpico se realizó el 10 de abril de 1896 y su ganador fue Spyridon Louis, un griego que corrió desde la llanura de Maratón hasta el Estadio Olímpico de Atenas (40 kilómetros) en 2 horas, 58 minutos y 50 segundos.

1

45% de los corredores tienen menor riesgo de morir por un infarto.

3

Aunque muchos creen que la distancia que se corre en un maratón es de 42 km, lo cierto es que la distancia oficial para esta competencia es de 42 kilómetros más 195 metros.

5

64 LLEGADAS HORÓSCOPOS

Leo

Horóscopos Aries

23 jul - 23 ago

21 mar - 20 abr

No te victimices más en el trabajo. Lo ocurrido fue complejo y lamentable, pero era parte del trato y lo sabías. Sigue adelante con el entusiasmo que siempre te ha caracterizado. Por otro lado, ser intransigente en el amor nunca resolverá nada. Hasta la torpeza más grande puede ser perdonada si se ve vocación de enmienda. Fomenta siempre el diálogo.

No escatimes tiempo ni esfuerzo en aclarar lo que no comprendas en cuanto a un viaje. Hay mucho en juego, no se trata sólo de diversión o de conocer nuevas tierras; tu futuro depende de esto. Investiga más, no te conformes con tan poco en la profesión. El origen de ciertos problemas fue precisamente el precario sustento de tus supuestas soluciones.

Virgo

Tauro

Ofrece una imagen de compromiso y veracidad en las finanzas. Precisamente en las situaciones de más alto riesgo tu seguridad debe salir a relucir. Lograrás hacer tus sueños realidad en cuanto a un viaje. Contarás con apoyo de todos aquellos que creen en ti. Esperas una mejor compensación económica por tu trabajo; demuéstrales que lo mereces.

Es necesario que saques la garra en el ámbito profesional. La falta de temple te conducirá a la pérdida de oportunidades, así que demuestra lo que puedes hacer. Llegar a un entendimiento con ese amigo es posible. Su gran capacidad e inteligencia facilitarán la tarea. En las finanzas, no estás transitando por el camino correcto. Trata de no gastar lo que no tienes.

24 ago - 23 sept

21 abr - 21 may

Libra

Sagitario

Acuario

Géminis

Para que ese viaje se dé como esperas, tendrás que actuar de inmediato.

Todo obstáculo que se interponga en tu camino debe ser eliminado. La lealtad y cariño de un buen amigo se expresarán de manera contundente.

Todo lo bueno que esperabas de esa persona especial se hará realidad. Un dinero que se daba por perdido, será recuperado; ¡aprovéchalo!

La terquedad de un amigo bloqueará cualquier negociación. Antes de proceder, será mejor que revises tus opciones y planteamientos. La situación ha cambiado de manera sutil pero irreversible en la profesión. Tienes que formar parte de una nueva oleada de conocimiento y conceptos para sumarte al esfuerzo colectivo.

Trabaja en equipo.

No responsabilices a terceras personas por lo ocurrido en el plano profesional. Resuelve tus problemas sin demora y con máxima discreción.

La paz y la tranquilidad volverán a la vida de un amigo. Todo aquello por lo que siempre luchó se hará realidad. Si sales de viaje, sé muy cauteloso con tus pertenencias; podría complicarse por alguna distracción.

Cierto es que necesitas y mereces atención de tu pareja, pero tampoco eres el centro del mundo. Un poco más de empatía con sus asuntos es urgente. En el plano laboral, tu toque personal hará la diferencia. No podrás cambiar las condiciones imperantes en el trabajo, pero tu ingenio dirá la última palabra. Sería bueno limar asperezas con ese familiar.

Escorpio

Capricornio

Piscis

Cáncer

Ser preciso y exacto en tu trabajo son virtudes que serán bien valoradas. De lo que hagas ahora depende el futuro. Marca la diferencia, tu huella será imborrable. Sé muy práctico en la preparación de un viaje. Tener objetivos claros y bien delimitados te permitirá disfrutar del desplazamiento.

El éxito está asegurado. Cuida bien tus finanzas para no tener problema.

Son tus propias reacciones las que te alejan del amor. Incluso cuando crees no ser visto, alguien podría estar acechándote. Todo saldrá a pedir de boca en el trabajo. Tus decisiones más complejas encontrarán un entorno amigable y dispuesto a cooperar. Una persona importante en tu vida llegará gracias a un viaje, así que no postergues la aventura.

Recibirás un encargo muy importante de parte de tus superiores en el trabajo. Vienen profundos cambios tecnológicos y serás tú quien los lidere.

El futuro es prometedor en las finanzas. En cuanto seas capaz de abrir tu mente a nuevas ideas y dejes de lado algunos prejuicios todo comenzará a marchar sobre ruedas. Sería bueno hacer un viaje corto pero relajante.

Punto de quiebre en cuanto a un viaje. Ciertas situaciones intolerables te llevarán a hacer cambios drásticos, así que prepárate para recibir reclamos. Quien ha demostrado sobradamente no ser tu amigo, no debe formar parte de tu vida. La ingenuidad aquí no tiene lugar, defiéndete antes de que la situación se complique. Ábrete más al amor.

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24 oct - 22 nov

23 nov - 21 dic

22 dic - 20 ene

21 ene - 18 feb

19 feb - 20 mar

22 may - 21 jun

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Estimado pasajero, ¡bienvenido a bordo!

Gracias por haber elegido a Viva Aerobus para tu viaje del día de hoy.

Hace unos meses compartí que, para atender a todos nuestros pasajeros de mejor manera, hemos implementado el sistema de reservaciones y documentación Navitaire como una solución tecnológica que haga el proceso de reservación, documentación y abordaje mucho más sencillo, rápido y agradable.

Por ello, el día de hoy más que comentarte más noticias sobre Viva Aerobus, quisiera hacerte una pregunta de suma importancia: ¿Cómo ha sido tu experiencia en este viaje hasta este momento con Viva Aerobus?

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Te agradezco muchísimo la confianza que has tenido el día de hoy en nosotros y te reitero que para Viva Aerobus lo más importante, y lo que dará forma al futuro de nuestra aerolínea, es que tengas una muy buena experiencia con nosotros.

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Juan Carlos Zuazua Director General VivaAerobus @JCZuazua

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20cm 20cm 20cm

40cm 40cm 40cm

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VivaSmart VivaPlus VivaPlus VivaPlus

¡IMPORTANTE! Se considera como equipaje de mano cualquier bolsa, mochila, maletín, portavestido, maletín de carne, etc.

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INCREMENTO EN EN INCREMENTO INCREMENTO EN EQUIPAJE DE MANO MANO EQUIPAJE DE Equipaje EQUIPAJE De 10 aDE 15 MANO kg

de mano De De 10 10 aa 15 15 kg kg EQUIPAJE

DE MANO

Equipaje Equipaje documentado documentado

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VivaBásico VivaLight

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M

Alto Alto Alto Equipaje

documentado Largo Largo Largo EQUIPAJE

CY

DOCUMENTADO

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10 kgs

VivaSmart VSMT

$440 $440

15 kgs

VivaSmart VivaPlus VivaSmart VivaPlus VPLU VivaPlus

¡IMPORTANTE!

VivaSmart VivaSmart VSMT VivaSmart

Se considera como equipaje de mano cualquier bolsa, mochila, maletín, portavestido, maletín de carne, etc.

25 kgs 25 kgs

25 kgs 25 kgs

AEROPUERTO

Menos de 4 horas antes de la salida del vuelo

$440

Equipaje Equipaje documentado documentado Equipaje La sumadocumentado de todos sus lados no deben exceder

C

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Cada pieza no debe exceder 55 cm de alto x 40 de largo x 20 de ancho Si tu equipaje excede el peso o medidas permitidas deberá ser documentado y pagar las tarifas correspondientes.

VLTE20cm VivaLight 40cm

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VivaSmart VivaPlus

Equipaje de mano 55cmVivaBásico VivaLight VivaBásico VivaLight

EQUIPAJEIncremento EQUIPAJEy exceso de DOCUMENTADO equipaje DOCUMENTADO

CM

10 kgs

Menos de de 44 horas horas antes antes de de la la salida salida del del vuelo vuelo Menos Menos de 4 horas antes de la salida del vuelo

VivaBásico VivaLight

Ancho Ancho VLTE Ancho NO APLICA

La suma de todos sus lados no deben exceder los 158 La delineales. todos sus lados no deben exceder lossuma 158 cm cm lineales.

Si equipaje excede peso oo medidas permitidas VivaPlus VivaSmart los cm lineales.

VivaBásico Si tu tu158 equipaje excede el elVivaPlus peso medidas VivaSmart permitidas deberá deberá ser ser documentado yy pagar tarifas correspondientes.

VBSC excede VPLU VSMT Si tu equipaje peso o medidas permitidas deberá ser documentado pagarellas las tarifas correspondientes. documentado y pagar las tarifas correspondientes.

15 kgs 25 kgs 25 kgs

Incremento Equipaje documentado VivaBásico EN LÍNEA AEROPUERTO y exceso de La suma de todos sus lados no deben exceder Alto Hasta 4 horas antes delosla158salida del vuelo cm lineales.

Menos de 4 horas antes de la salida del vuelo equipaje Si tu equipaje excede el peso o medidas permitidas deberá ser Incremento Ancho documentado y pagar las tarifas correspondientes.

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Max. 32 kg 15 kg

15 kg

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Desde $460 N/A Desde Desde$460 $460

$770 $110 por kilo extra

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$110 $440 $110extra por kilo por kilo extra $440 $440

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Cada kilo adicional por encima de los 15 kg también es sujeto al pago por exceso de peso.

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Centro ACAPULCO Taquillas y Agencias costa line

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Papagayo, Av. Cuauhtémoc 1605 Gran Plaza, Costera M. Alemán 1616 Caleta, Costera M. Alemán, Fracc. Las Playas Centro, Av. Cuauhtémoc 103

• Hotel María Eugenia

ATLACOMULCO Taquillas caminante

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CANCÚN VIVAtienda Cancún Aeropuerto

• Aeropuerto Internacional de Cancún, Terminales 1 y 2

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Aeropuerto Internacional de Monterrey, Terminal C Av. Garza Sada 2132 Plaza Real, Av. Gonzalitos 315 Av. Universidad 400 Plaza Sierra Madre, Av. Gómez Morín 1101 Terminal Fierro, Av. Colón 4057 (junto a Y Griega) Av. V. Carranza 943, esq. Arteaga Paseo de los Leones 2101-A, Cumbres 2do. sector

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Hotel Benidorm, Frontera 217, esq. Av. Cuauhtémoc Monterrey 6 Local C Plaza Chic, Federico T. de la Chica 13, Local 24 Hotel Ritz, Madero 30, Centro Histórico

Oficinas Paquetería ODM Express

• Plaza La Fe, Av. Galván López 100 • Soriana Santa María, Pablo Livas 7500

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GUADALAJARA

Agencias VIVAAEROBUS

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• Terminal El Paisano, Av. Madero 3535 • S-Mart Los Fresnos, Av. Conquistadores 203 • S-Mart Santo Domingo, Av. Díaz de Berlanga 196 Taquillas y Agencias ETN

• Terminal Churubusco, Av. Churubusco 300 • Agencia Cumbres, Av. Paseo de los Leones 2328

MÉXICO D.F.

VIVATIENDA México

• Aeropuerto Internacional de la Ciudad de México Terminal 1 – Puerta 6 • Terminal de Autobuses México Poniente (Observatorio) • Terminal de Autobuses México Sur (Taxqueña) • Fórum Buenavista • Plaza Neza, Av. Lázaro Cárdenas, Cd. Nezahualcóyotl • Multiplaza Aragón, Av. Carlos Hank González #120 Local LQ–12 • Estación Tren Suburbano Lechería • Estación Tren Suburbano Cuautitlán Taquillas y agencias Omnibus de México

• Multiplaza Ojo de Agua, Av. Santa Cruz Ojo de Agua No. 88 • Terminal Central de Autobuses del Norte

Sucursal Coapa, Av. Cafetales 1792-2 Sucursal Revolución, Av. Revolución 1115-B Sucursal Río Nazas, Río Nazas 149 Sucursal Vértiz, Concepción Béistegui 1762 Sucursal Mesones, Mesones 47

VIVATIENDA Guadalajara

• Aeropuerto Internacional de Guadalajara - Terminal 1 • Condoplaza (Frente a Plaza del Sol) • Walmart Plaza Galerías, Av. Vallarta 5455 Agencias ETN

• • • •

Av. Américas 901 Av. Vallarta 1088 Av. La Paz 1295 Av. Patria 1290-B

Taquillas y Módulos TAP

• • • •

Nueva Central Camionera, Módulo 1 ½ Walmart Ávila Camacho, Manuel Ávila Camacho 2800 Bodega Aurrera Belisario, Belisario Domínguez 1651 Terminal de Autobuses Zapopan Nuevo Milenio

Taquillas y Agencias Omnibus de México

• • • • •

Terminal de Autobuses Tlaquepaque, Periférico Sur 8010 Nueva Central Camionera, Módulo 6 Estación Tren Ligero Juárez Estación Tren Ligero Periférico Sur Mercado del Mar, Prolongación Pino Suárez 453

Taquillas La Línea

• Nueva Central Camionera, Módulo 2 • Agencia Condoplaza (Frente a Plaza del Sol)

CHIHUAHUA Taquillas y agencias omnibus de méxico

• Central de Autobuses de Chihuahua, Blvd. Juan Pablo II 4107 • Soriana Saucito Periférico de la Juventud 6300 • Soriana Universidad, Av. Universidad 3500, Local 8 • Terminal Pistolas Meneses, Carretera 45 ChihuahuaCd. Juárez km 14.5 • Terminal Zootecnia Silvestre, Terrazas 120, salida hacia Cuauhtémoc • Soriana Tecnológico, Av. Tecnológico 6902

CIUDAD JUÁREZ

VIVATIENDA Ciudad Juárez

• Aeropuerto de Ciudad Juárez • Metroplaza Consulado, Paseo de la Victoria 3640 • Soriana San Lorenzo, Triunfo de la República 5298 Taquillas y agencias omnibus de méxico

• Terminal de Autobuses Omnibus en la Comarca • Central de Autobuses de Juárez, Av. Óscar Flores Sánchez y Teófilo Borunda • Soriana Libramiento, Blvd. Zaragoza esq. con Blvd.

Libramiento Local 3031

CIUDAD OBREGÓN Taquillas y Módulos TAP

• • • •

Central de Autobuses de Ciudad Obregón Bodega Aurrera Burlong, 5 de febrero 3300 sur Walmart Obregón, Carretera Internacional 1073 norte Oficina de Envíos de TAP, Rodolfo Elías Calles 830

CIUDAD VICTORIA

Terminal de Autobuses omnibus y etn

• General Alberto Carrera Torres 2449

COLIMA Taquillas la línea

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CULIACÁN VIVAtienda Culiacán Aeropuerto

• Aeropuerto Internacional de Culiacán Taquillas y Módulos tap

• • • •

Central de Autobuses de Culiacán Walmart México 68, Av. Obregón 2891 Walmart Culiacán Tres Ríos, Av. Regional 1330 Bodega Aurrera Estadio, Blvd. Sánchez Alonso 2402

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de Atención Telefónica 24 / 7 : HERMOSILLO

REYNOSA

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vivatienda Reynosa

• Aeropuerto Internacional de Hermosillo Taquillas y Módulos tap

• Central de Autobuses de Hermosillo • Terminal TAP, Blvd. Luis Encinas 93 • Walmart Solidaridad, Av. Solidaridad 116

LEÓN

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LOS MOCHIS Taquillas y Módulos tap

• Terminal TAP, Belisario Domínguez 620 • Walmart Hospital General, Macario Gaxiola 1565 sur • Bodega Aurrera, Blvd. Jiquilpan 1112 Local B

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MATAMOROS TerminaleS autobuses del noreste

• Terminal Periférico, Blvd. Manuel Cavazos Lerma • Terminal La Copa, Blvd. Rigo Tovar 2119 • Central de Autobuses de Matamoros.

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• Central de Autobuses, Canales esq. con Luis Aguilar

(81) 82150150

• Boulevard Hidalgo 1724, Col. Morelos • Aeropuerto Internacional de Reynosa Taquillas etn

• Terminal ETN, José Gpe. López Velarde 100

SALTILLO vivAtienda Saltillo

• Periférico Echeverría 1210 esq. Fundadores Taquillas etn

• Central de Autobuses, Luis Echeverría esq. Libertad

TAMPICO Taquillas omnibus de méxico

• Av. Ejército Mexicano 1436 • Central de Autobuses de Tampico • Terminal Tampico Norte, Belisario Domínguez 101 vivatienda tampico

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• Aeropuerto Internacional de Tijuana • Terminal TAP, Insurgentes 17512

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• Central de Autobuses de Torreón, Av. Juárez 4700 • Soriana Independencia, Blvd. Independencia 1100 Ote. • Soriana Constitución, Blvd. Constitución 1111 Ote. • Central de Autobuses de Gómez Palacio, Blvd.

Francisco Villa 101, Gómez Palacio, Durango • Soriana Colón, Calzada Colón Sur 400 • Soriana Matamoros, Blvd. Torreón-Matamoros 5000 • Terminal de Autobuses • Omnibus en la Comarca

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