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para curar a las mascotas feng shui El Año del Gallo Leonor Estrada
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MELISA PARA CALMAR LA ANSIEDAD Palmira Pozuelo
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2017 UN AÑO DE NATURALEZA AGUA María Rosa Casal
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Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores. Edita: Evolución Humana S.L. Coordina: Cristina García Castro Proyecto gráfico: Susana Millán Publicidad: Cristina García Castro, info@espaciohumano.com Internet: Marta Lafoz y Clara Torres contacto@espaciohumano.com Dirección: C/ Leñeros, 52 Local 1- 28039 Madrid Tel. 91 311 79 21 www.espaciohumano.com Imprime: ASETEC. Deposito legal: M-372-1997 Fotos: Istockphotos Síguenos en
TRATAMIENTO NATURAL PARA LA ENDOMETRIOSIS Irina Andrea Dancourt
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CAPACIDAD TERAPÉUTICA DEL AGUA ALCALINA IONIZADA J. Pereira
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RECETA DE COCINA: TERIYAKI DE TEMPEH CON FIDEO RAMEN José Romero
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EROSIÓN DENTAL Doctor Jesús Isidro
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ENTREVISTA A CARMEN BENITO AUTORA DE "MASAJE CELULAR Pag. 24
TBA TERAPIA BIOLÓGICA ANIMAL Michael Laloux
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¿SERÁ CIERTO QUE LAS TERAPIAS ALTERNATIVAS NO FUNCIONAN? Begoña Ramos
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YOGA INTEGRAL, LA CIENCIA DEL ALMA Lakshmi Devi (Ruth Sáeaz)
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HISTORIAS ESPIRITUALES: ACCESOS DE IRA Ramiro Calle
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EL YOGA DE LA COMPASIÓN
Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta
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CIENCIA Y ESPIRITUALIDAD ¿AMIGOS O ENEMIGOS? Yoel Yera
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CHI KUNG PARA LOS TENDONES Janú Ruíz
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EL MUNDO EMOCIONAL DE LOS NIÑOS Sandra García Sánchez-Beato
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CREE A TU FAVOR Y CREA TU REALIDAD Mayla J. Escalera
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¿SABEMOS REALMENTE AMAR? Hermanos Médium Usón
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BEING ONE FORUM Pag. 58
CÓMO ESTAR PRESENTE PARA LA PAREJA Cristina Cáceres
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COCINAR LA CRUDA REALIDAD Alfonso Colodrón
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Algo más que mascotas
7 MOTIVOS PARA HACER REBIRTHING Alba Casalvázquez
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LA FILOSOFÍA DEL CAMINO DE LA JUVENTUD Rosa Briones
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¡EL AÑO DEL GALLO YA ESTÁ AQUÍ! Leonor Estrada
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NOVEDADES. LIBROS Pag. 74
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Los animales de compañía son fuente de alegría y cariño y ayudan a socializarse; no hay más que ver los corrillos que se forman en los parques cuando se sale a pasear al perro. Pero además tener una mascota es fuente de salud. Los niños que crecen con perros a su alrededor son menos propensos a caer enfermos y disminuyen el riesgo de desarrollar alergias. Un estudio finlandés de 2012 demostró que los bebés que conviven con perros sufren un 30% menos de enfermedades respiratorias y un 50% menos de infecciones de oído. Los dueños de gatos saben que estos tienen un sexto sentido. Si el dueño tiene dolor en alguna zona muchos gatos suelen posarse sobre esa zona dando calor y energías para ayudar a sanar. Gracias a su gran olfato y a su sexto sentido, algunos animales pueden ayudar a identificar el cáncer en sus primeras fases, o detectar la hipoglucemia en diabéticos. Según un estudio publicado en el British Medical Journal, la eficacia de los canes para detectar los tumores supera el 95%.
CONFERENCIAS MES DE FEBRERO Pag. 76
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MENSAJES DE LOS LECTORES Pag. 80
GUÍA ESOTÉRICA Pag. 81
NOTICIAS MES DE FEBRERO
Y muchas terapias psicológicas incorporan animales como perros o caballos pues ayudan a desarrollar una sana autoestima, inteligencia emocional, fomentan las habilidades sociales, y son útiles para tratar dificultades en el comportamiento. Nuestras mascotas merecen que cuidemos de ellos y de su salud. Afortunadamente existen piensos ecológicos para nuestras mascotas y cada vez hay más terapeutas que aplican Flores de Bach, Acupuntura u otras terapias a los animales como la Terapia Biológica como nos explica Michael Laloux en su artículo en la página 28 ¡Feliz mes para vosotros y para vuestras mascotas!
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melisa PARA CALMAR LA ANSIEDAD En nuestras sociedades desarrolladas las alteraciones del sistema nervioso son cada vez más frecuentes: insomnio, ansiedad, inestabilidad emocional, angustia y depresión
Palmira Pozuelo Farmacéutica Naturista palmirapozuelo.com
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Son muchas las causas de estos trastornos, pero sin duda una forma de vida estresante y alejada de los entornos y ritmos naturales está en gran medida en su origen. Vivimos en grandes ciudades donde prima la competición y el aislamiento, en lugar de la cooperación y la ayuda mutua con que se vivía en las antiguas poblaciones y comunidades vecinales más pequeñas y humanas. Tampoco ayuda la forma de alimentación actual, basada en cereales refinados y azúcares rápidos que inducen altibajos en la glucemia, cuya estabilidad es necesaria para mantener un buen ánimo. Abundan las grasas desnaturalizadas, refinadas y tóxicas presentes en multitud de
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alimentos procesados, en lugar de aceites vírgenes de primera presión, que son fundamentales para construir estructuras nerviosas y membranas celulares estables, sin las cuales nuestro sistema nervioso comienza a no funcionar bien. El alto consumo de carne genera una flora intestinal alterada, en lugar de una flora saludable basada principalmente en una alimentación rica en vegetales que colabora en la producción, a nivel intestinal, de mayores niveles de serotonina, neurotransmisor de la estabilidad emocional y de la calma. Es importante también aprender a adquirir recursos de trabajo emocional y espiritual que nos permitan conectar con el eje de nuestro ser interior, para encontrar la calma en las profundidades del mar de nuestro ser esencial, La infusión de aunque en el exterior, en la superficie, haya melisa es una turbulencias, fuertes mareas y tormentas. Grandes retos sin duda a cambiar, pero mientras tanto las plantas medicinales pueden brindarnos su apoyo. Una de ellas es la melisa, una planta bastante común en bosques y jardines, de agradable aroma y fácil cultivo, digestiva, relajante y armonizadora, que trabaja en áreas como el sistema digestivo, intestinal y nervioso, tan conectadas con el estrés y sensibles a las alteraciones emocionales.
de las más agradables de tomar por su exquisito sabor alimonado, de ahí su denominación de toronjil
La infusión de melisa es una de las más agradables de tomar por su exquisito sabor alimonado, de ahí su denominación de Toronjil. La melisa crece en lugares sombreados y cerca del agua. Le gusta la luz tamizada, indirecta e intensa. Es grato verla silvestre, tocar y frotar sus hojas, y aspirar su inigualable aroma cítrico. Suele crecer al lado de las mentas y a veces de las ortigas, con las cuales se pueden confundir si aún no han florecido, llevándonos entonces la desagradable sorpresa, si hemos elegido la planta equivocada con las urticantes agujas de la ortiga. Aunque pertenece a la misma familia botánica que el romero o el tomillo, la melisa necesita lugares más húmedos en zonas boscosas y no
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Variante casera del Agua del Carmen
La receta que realizan los monjes carmelitas se basaba en una destilación alcohólica de melisa principalmente junto con otras hierbas que potenciaban la acción sedante, antiespasmódica y digestiva de la melisa Para realizarla de forma casera podemos utilizar la siguiente receta: Hojas de melisa 200 gr, preferentemente frescas, sino se pueden utilizar secas, corteza fresca de limón rallada (de origen ecológico) 40 gr, corteza de canela 10 gr, nuez moscada rallada 10 gr, clavo especia 10 gr. Cilantro: 10 gr, raíz de angélica 10 gr, poner todas las plantas en 1 litro de orujo blanco. Macerar durante un mes. Filtrar y tomar a razón de una cucharadita disuelta en un vaso de agua o infusión. De actividad sedante, digestiva, en alteraciones digestivas debidas a estados nerviosos, antiespasmódica en dolor menstrual y jaquecas.
tanto en la soleada montaña. Se parece mucho en sus hojas a la hierbabuena y a otras mentas. Crece muy bien si la plantamos en el jardín o en el huerto tendiendo a extenderse y a invadir los terrenos. Es muy resistente y aguanta bien el invierno y las heladas. Es fácil encontrarla en viveros en la zona de plantas aromáticas.
Melisa (Melissa officinalis) No hay nada más grato que una infusión de hojas frescas de melisa recién recolectadas. Las hojas de melisa contienen aceite esencial en pequeña cantidad, cuyos principales componentes son alcoholes y aldehídos como el citral y el citronelal que le aportan su característico aroma, y su acción antiséptica y digestiva. El Agua del Además contiene ácidos fenólicos, Carmen poseía taninos y principios amargos; todo gran eficacia ello en conjunto promueve una acpara aliviar los ción sedante, antihistérica y antiesmalestares “del pasmódica.
alma” y tenía
Los monjes Carmelitas realizaron en la admirable el siglo XVII un remedio calmante propiedad de y ansiolítico con melisa, que se llaalegrar y confortar maría Agua del Carmen o Agua Carel corazón melitana, común de encontrar en los hogares españoles hasta el siglo pasado. Esta receta preparada por los Carmelitas Descalzos poseía gran eficacia para aliviar los malestares que ellos denominaban “del alma” y tenía la admirable propiedad de alegrar y confortar el corazón. Años atrás cuando no era tan común el uso de las benzodiacepinas y otros medicamentos tranquilizantes y ansiolíticos, era común ir a la botica a por Agua del Carmen para ayudar a aliviar situaciones difíciles, malas noticias o la pérdida de un familiar. Aún hoy podemos encontrarla como una reliquia en las farmacias y su dispensación no requiere
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receta médica, aunque hay que tener en cuenta su contenido alcohólico. Recetas con melisa: Infusión de Hojas de melisa: Una o dos cucharaditas de postre por taza, infundir 10 minutos. Dos o tres tomas al dia. Digestiva, carminativa, relajante. Baño relajante de melisa: Preparar 3 litros de infusión con 40 gramos de hojas de melisa (2 o 3 puñados) por litro de agua, para una bañera. En trastornos del sueño, nerviosismo, ansiedad.
Remedio del siglo XVII Variante casera del Agua del Carmen: La receta que realizan los monjes carmelitas se basaba en una destilación alcohólica de melisa principalmente junto con otras hierbas que potenciaban la acción sedante, antiespasmódica y digestiva de la melisa Para realizarla de forma casera podemos utilizar la siguiente receta: Hojas de melisa 200 gr, preferentemente frescas, sino se pueden utilizar secas, corteza fresca de limón rallada (de origen ecológico) 40 gr, corteza de canela 10 gr, nuez moscada rallada 10 gr, clavo especia 10 gr, Cilantro: 10 gr, raíz de angélica 10 gr, poner todas las plantas en 1 litro de orujo blanco. Macerar durante un mes. Filtrar y tomar a razón de una cucharadita disuelta en un vaso de agua o infusión. De actividad sedante, digestiva, en alteraciones digestivas debidas a estados nerviosos, antiespasmódica en dolor menstrual y jaquecas.
sabías que... Los monjes Carmelitas realizaron en el siglo XVII un remedio calmante y ansiolítico con melisa, que se llamaría Agua del Carmen o Agua Carmelitana, común de encontrar en los hogares españoles hasta el siglo pasado
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2017NATURALEZA UN AÑO DE AGUA
El 2017 ha comenzado el 1 de enero, una fecha establecida hace varios siglos en el mundo occidental. Aunque la realidad que nos muestra la naturaleza y sus leyes es otra Mª Rosa Casal Directora de Escuela de Vida Consultora y Profesora Macrobiótica escueladevida.es
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Con el invierno se cierra un ciclo que comenzó en primavera. En esta estación es cuando brota la Vida Nueva que durante el invierno ha “dormido” con su vestido de aparente muerte, en la entrañas de la Tierra, aprovechando a nutrirse de la Esencia que la Madre Naturaleza guarda, secretamente en su vientre. Y de allí surgirá la Vida con todo su vigor en el ciclo nuevo que verá la luz en Primavera. Es este momento justo cuando la “energía de la existencia anterior” concluye y comienza una “Vida Nueva”, fruto de la transformación vivida y experimentada previamente. Es la Vida misma la que se expresa así. Cada existencia repite este diseño. Nosotros, naturalmente también. Sabemos que, en este momento estamos experimentando “una realidad” que hemos gestado en el pasado y que en el día de hoy creamos nuestra realidad del mañana. El Año Nuevo que está ahora naciendo, se ajusta cosmológica y energéticamente, al momento en que los primeros brotes de la Madre Tierra se asoman con un empuje imparable. Y esto sucede a primeros de febrero, en este lado del mundo. Es en esta fecha, cuando la Energía del Año anterior se transforma en algo nuevo y diferente. Este año 2017, recién nacido, energéticamente pertenece al elemento Agua, y nos va a traer experiencias relacionadas con esa “calidad energética” que en nosotros reside en los Riñones, que son los reyes de este elemento Agua.
Es este momento justo cuando la “energía de la existencia anterior” concluye y comienza una “Vida Nueva”
No hemos de ignorar que dentro de esta energía están también la Vejiga, el Aparato Genital y los Huesos, dónde el elemento Agua concentra
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todos sus minerales hasta solidificarlos para suministrarnos una buena estructura. A nivel fisiológico tenemos una interminable lista de funciones en las que los Riñones y el Elemento Agua, influyen, desde el punto de vista de la Medicina Energética. Además del filtrado y limpieza de la sangre, no debemos olvidar su enorme influencia sobre el Sistema Nervioso y su equilibrio. Pero este elemento Agua y los órganos que son “su sede física” representan mucho más de lo que podemos imaginar y sus características influyen poderosamente en varias parcelas de la vida a nivel sutil. Son los “guardianes” de la Esencia que recibimos de los antepasados cuando nos concibieron y los encargados de administrarla. Por esa razón también influyen en la energía sexual. Es la Energía Vital que nos mueve en la vida, potencia la creatividad, la curiosidad, nos invita a “explorar lo nuevo” nos da gran espíritu de aventura, atracción por lo oculto y desde su plano favorito para actuar nos mueve hacia lo metafísico y lo espiritual. De ahí nos brota la necesidad de desvelar nuestro verdadero SER, nos conecta con lo más sagrado, profundo y secreto en nuestra vida.
sabías que...
Es la Energía Vital que nos mueve en la vida, potencia la creatividad, la curiosidad, nos invita a “explorar lo nuevo” nos da gran espíritu de aventura, atracción por lo oculto y desde su plano favorito para actuar nos mueve hacia lo metafísico y lo espiritual. De ahí nos brota la necesidad de desvelar nuestro verdadero SER, nos conecta con lo más sagrado, profundo y secreto en nuestra vida
Por esta misma razón, su raíz viene de un plano inconsciente que moviliza el miedo: el miedo a la muerte, a la vida, a lo desconocido. Y desde ese mismo miedo, transformado en valor y coraje, desarrolla la voluntad ante los retos y dificultades que se presentan a cada paso. Si esta energía es fuerte en nosotros, atraemos éxito en nuestro trabajo, nos conecta con la verdad, el conocimiento y la sabiduría. El arquetipo de Agua es el Filósofo. Por todas estas razones le damos tanta importancia a esta Energía y a los Riñones, para tener una vida saludable. En el plano energético, esta energía controla al Elemento Fuego y al Corazón, de ahí que el equilibrio del elemento Agua sea una pieza clave también para la salud del Corazón y de todo el cuerpo. Este año, nos conviene tener unos riñones fuertes y sanos y cuidar nuestro corazón. Así podremos contribuir a que la Energía Agua de este año, fluya con más facilidad, traiga más claridad de pensamientos, más paz y serenidad, más voluntad y fuerza para conectar con lo más profundo del Ser Humano, y desde ahí transformar en lo posible los conflictos que hemos contribuido a generar. Esto es lo que este Año nos invita a hacer. Desde la misma Esencia de la Vida que todos somos, se nos enseña que si queremos ayudar a transformar el TODO, primero hemos de trabajar y sanar cada parte de ese TODO.
Necesitaremos calor, tranquilidad, dormir más horas, protegernos del frío, reflexionar, centrarnos en nosotros mismos en lugar de culpar a los demás, ser valientes, curiosos, modestos, observadores, flexibles, cuidadosos, sensibles, lúcidos, ingeniosos y objetivos. l Evitaremos el cansancio excesivo, las preocupaciones y los miedos fantasmas l Haremos ejercicio a diario l Vigilaremos los hábitos alimenticios para evitar al máximo:
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w Las bebidas frías w El exceso de sal (sobre todo sal refinada y consumida en crudo)
w Los productos químicos, drogas, alcohol… w El exceso de productos animales w Alimentos que dan una energía fría, como las frutas y verduras tropicales, los estimulantes, lácteos w El consumo de azúcar, edulcorantes y los productos industrializados que los contengan.
Comenzaremos a introducir l Cereales integrales y biológicos en cada comida l Con más frecuencia potajes y guisos de legumbre l Las verduras y las frutas de nuestro clima y estación. Mejor cocinadas cuando el tiempo sea frío. l Algas Marinas, que además de fuente de Minerales y Vitaminas, nos fortalecen la “memoria del mar” que portamos en nuestra sangre, como señal de identidad: “Gestados en el Agua”
EL ELEMENTO AGUA Pero este elemento Agua y los órganos que son “su sede física” representan mucho más de lo que podemos imaginar y sus características inf luyen poderosamente en varias parcelas de la vida a nivel sutil.
Venimos de la dimensión del Espíritu, de la Luz. Fuimos gestados en el Agua y una vez formada nuestra estructura física, pasamos a la dimensión del Aire y de la materia.
Desde Escuela de Vida, nuestros mejores deseos y expectativas para este 2017 – Año Agua
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ENDOMETRIOSIS Expliquemos claramente lo que se conoce de la endometriosis; para ello vamos hacer una pequeña introducción del ciclo menstrual
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Todos los meses los ovarios producen hormonas que organizan el crecimiento del tejido endometriósico. Éste se desarrolla en el útero y es el que servirá de alimento al feto. Si esto no ocurriera, en unos días se desprendería y es lo que conocemos como menstruación. La endometriosis es una enfermedad que se desarrolla con la aparición de este tejido en otras partes del organismo, respondiendo a pesar de su ubicación, a los ciclos hormonales. Por ejemplo, si este tejido aparece en el recto, sangrará en dicha zona siguiendo el ciclo hormonal. El problema es que no tiene una vía para ser eliminado. El tejido y la sangre se acumulan provocando inflamación y dolor en las zonas afectadas; las más comunes son ovarios, trompas de Falopio, intestinos, vejiga y revestimiento pélvico, aunque ha habido casos de aparición en otras partes del cuerpo como los pulmones.
Los síntomas son:
l Fuertes dolores menstruales acompañados de cólicos. l Dolor durante las relaciones sexuales. l Dolor al orinar antes o después de la menstruación. l Dolor en la defecación. l Fatiga. l Flujo anormal. l Infertilidad.
Irina Andrea Dancourt López Naturópata, Masajista y colaboradora de El Vergel elvergelecologico.com
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La endometriosis es una enfermedad que afecta a un 10% de la población femenina en edad fértil. Su diagnóstico es tardío, ya que depende de la aparición de un foco de acumulación de tejido. La mujer puede estar sufriendo los síntomas durante años sin un diagnóstico preciso. Las causas son desconocidas; existen diferentes teorías, unas defienden un movimiento retrógrado del útero, lo que ocasiona que estas células se desplacen. Otras citan al sistema inmune como deficiente, también
encontramos referencias a dioxinas en la alimentación, etc. Los factores de riesgo si son más claros y suelen tener en común una menarquia temprana y no haber pasado por un embarazo. Aparte de los tratamientos médicos alopáticos desde la naturopatía podemos ayudar a reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida. Los puntos principales a tener en cuenta son: la alimentación, los suplementos nutricionales y plantas, los hábitos de vida y la meditación.
Alimentación
Se ha comprobado una relación clara del dolor y el empeoramiento de la patología con el consumo de productos lácteos, harinas refinadas, carnes y azúcares simples. Se recomienda reducir el consumo de estos productos ya que ralentizan la digestión y pueden provocar intoleran-
La endometriosis es una enfermedad que afecta a un 10 % de la población femenina en edad fértil. Su diagnóstico es tardío, ya que depende de la aparición de un foco de acumulación de tejido
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Destacar alimentos como verduras y frutas frescas sobre todo las más ricas en f lavonoides: uvas, frutos del bosque, cítricos, manzanas, fresas, ajo, espinacas, coles de Bruselas, brócoli y cebollas. También son aconsejables los carotenoides: calabaza, zanahoria, papaya, mango, repollo, berros, espinacas, sustancias muy antioxidantes y antiinf lamatorias que estimulan el sistema inmune
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cias. Además, quitan la energía necesaria para un funcionamiento óptimo del organismo y pueden llegar a empeorar el dolor . Los alimentos procesados son aquellos que se han manipulado antes de su consumo. Cuando se les añaden sustancias como potenciadores de sabor o edulcorantes artificiales son desaconsejables. En general, todo alimento procesado es perjudicial para el organismo de cualquier individuo pero sobre todo, con la endometrosis es recomendable evitarlos ya que acumulan tóxicos y pueden llegar a empeorar los síntomas. También hay que tener prevención con el exceso de alimentos dulces, muchas mujeres presentan una sensibilidad pobre a la insulina. Entre las legumbres, la soja es recomendable eliminarla por su contenido en fitoestrógenos. Se ha demostrado que los estrógenos pueden llegar a empeorar la enfermedad. Deberíamos aumentar la ingesta de vegetales, legumbres y cereales integrales. Huevos y pescado suelen ser alimentos óptimos en estos casos por su aporte de Omega 3 que es clave en un buen funcionamiento endocrino. Destacar alimentos como verduras y frutas frescas sobre todo las más ricas en flavonoides: uvas, frutos del bosque, cítricos, manzanas, fresas, ajo, espinacas, coles de Bruselas, brócoli y cebollas. También son aconsejables los carotenoides: calabaza, zanahoria, papaya, mango, repollo, berros, espinacas, sustancias muy antioxidantes y antiinflamatorias que estimulan el sistema inmune. Los cereales integrales crean un buen funcionamiento del aparato digestivo ayudando al proceso de evacuación que a veces se ve afectado por esta patología. Las setas y hongos contienen beta-glucanos que ayudan a un buen funcionamiento del sistema inmune y mejoran el estado general.
Suplementación y plantas.
Melisa: sedante y antiespasmódica. Ayuda a calmar los dolores y a relajar el estómago. Manzanilla dulce: ayuda a digerir y a bajar inflamaciones. Jengibre: baja inflamación y motiva la aparición de la menstruación. Salvia: regula el sistema hormonal Uña de gato: fortalece el sistema inmune. Aceite de Onagra: regula el sistema endocrino y baja inflamaciones. Verde de trigo: depura la sangre y ayuda a alcalinizar el medio.
Hábitos
Deporte: practicar deporte promueve la segregación de la serotonina, hormona que ayuda a sentirnos mejor y más positivos que también promueve la tolerancia al dolor. Danza del vientre, yoga, pilates o capoeira son deportes que exigen movimientos amplios de cadera que ayudarían a una mejor circulación de la zona y una tonificación de los ligamentos y músculos.
Meditación
La meditación ayuda en la gestión de la respiración. En momentos de mucho dolor, una buena respiración calma y serena. Convivir con el dolor es hacerlo nuestro. La enfermedad actúa de forma diferente en cada mujer. Siendo una enfermedad tan personal, motivamos la escucha interna que ayudará a distinguir qué métodos son los más adecuados.
Los cereales integrales crean un buen funcionamiento del aparato digestivo ayudando al proceso de evacuación que a veces se ve afectado por esta patología. Las setas y hongos contienen beta-glucanos que ayudan a un buen funcionamiento del sistema inmune y mejoran el estado general
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CAPACIDAD TERAPÉUTICA
AGUA ALCALINA IONIZADA Como todos sabemos el cuerpo humano contiene un alto porcentaje de agua, entre un 45 a un 70 por ciento. No solemos preocuparnos en exceso por el tipo de agua que consumimos, aunque una reflexión en este aspecto sería un sano ejercicio
J. Pereira Licenciado en Física. Máster Interuniversitario en Investigación en Tecnologías de la Información. Experto en tecnologías del agua alkanatur.com
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Existen infinidad de tipos de agua atendiendo a las concentraciones de elementos que contengan disueltos, atendiendo a su pH o por su grado de ionización. Sobre la capacidad terapéutica del agua alcalina ionizada podemos decir que nos encontramos en el inicio de varios estudios en diversas patologías. Uno de los más destacados se ha producido en la Universidad de Vigo, sobre la diabetes tipo I, donde se han tratado dos conjuntos de ratas de laboratorio. Uno de ellos, el grupo de control, se ha alimentado y permanecido en las mismas condiciones que el grupo de estudio, al que se le suministraba para beber agua alcalina ionizada. En este estudio preclínico y en sólo 2 meses se observa una desviación estadística de diversos valores en los biomarcadores de los roedores. El primero de los valores que ha descendido es el nivel de triglicéridos en sangre de los especímenes tratados con agua alcalina ionizada, la disminución es leve pero ya en el propio estudio se remarca la conveniencia de proseguir con los estudios en esta dirección. El parámetro que ha sufrido una mayor variación en el mismo periodo, es la catalasa pancreática. Podemos decir que la catalasa es una enzima, una enzima es una molécula que ayuda al cuerpo a que se produzcan una serie de reacciones químicas de una forma más sencilla o rápida. Nuestra catalasa se encarga de que el cuerpo pueda descomponer el peróxido de hidrógeno H2O2 en oxígeno y agua por medio de la siguiente reacción: 2 H2O2
2 H2O + 02
La importancia de la medición de la catalasa se encuentra en que sus niveles nos informan de los posibles mecanismos en los que las células se adaptan frente al estrés oxidativo. El estrés oxidativo se produce cuan-
do se genera un desbalance desfavorable entre las especies reactivas del oxígeno y las defensas antioxidantes, que intentan reparar el daño oxidativo a las macromoléculas. Una rata con diabetes producirá una mayor cantidad de radicales libres, incrementando el estrés oxidativo al que está sometido su páncreas. Que la ingesta de agua alcalina genere una reducción de la concentración de catalasa induce a pensar que los roedores que han bebido agua alcalina ionizada presentaron un descenso del estrés oxidativo pancreático. Se han medido también en el mismo estudio el grado de peroxidación lipídica en el páncreas de las ratas. Los radicales libres presentan una vida media muy baja y no da tiempo a medirlos, por lo que experimentalmente se opta por un análisis de TBARS. Este análisis mide la concentración de ácido malonaldehido, una forma indirecta de medir el impacto de los radicales libres. Que en los ratones que han bebido agua alcalina ionizada que su concentración sea menor, nos está indicando que su páncreas está siendo menos afectado que el del grupo de control por los radicales libres. En este estudio queda demostrado de una forma rigurosa, los efectos que el agua alcalina ionizada ha provocado sobre un grupo de roedores, frente a un grupo de control que se habían mantenido en las mismas condiciones. Actualmente este tipo de estudios pueden ser un buen punto de partida para estudios de largo recorrido donde se pongan de manifiesto las bondades terapéuticas de un elemento tan sencillo y común como puede ser el agua. Si podemos ayudar a nuestro organismo en la reducción de los radicales libres tan sólo bebiendo un vaso de agua, la terapia no puede ser más sencilla.
La importancia de la medición de la catalasa se encuentra en que sus niveles nos informan de los posibles mecanismos en los que las células se adaptan frente al estrés oxidativo
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TERIYAKI DE TEMPEH CON FIDEO RAMEN Ingredientes Para el tempeh marinado: 20 barritas de tempeh, 2 dientes de ajo picados, 15gr de jengibre fresco rallado, 100ml de aceite de oliva y 50g de shoyu, 20cl de shoyu y 0,6l de aceite de oliva virgen. Fideos Ramen. Verduras para guarnición: 100gr de verduras wok, 50g de vainas verdes, 50g shiitake.
Procedimiento 1.-Pre-cocer los fideos Ramen durante 4min. 2.-Enfriar rápidamente y reservar con aceite de oliva. 3.-Freír en un wok el tempeh, añadir el shiitake y las vainas verdes, junto
con las verduras wok. 4.- Una vez que todo esté muy salteado, añadir 50ml de teriyaki.
Elaboración Calentar el fideo ramen y ponerlo como base en un plato cuadrado grande. Poner encima del fideo, el salteado previamente en el wok, junto con el tempeh marinado. Adornar al final con cebollino y reducción balsámica
Sobre los fideos Ramen El ramen es la versión japonesa de la sopa de fideos chinos, muy popular en todo el país. El fideo se elabora con harina de trigo, agua, sal y kansui. En ocasiones, se utiliza huevo en lugar de kansui para darle a la pasta su característico color amarillo. También, se utiliza la sémola, en lugar de harina de maíz, para elaborar los fideos. Sirve como acompañamiento o como plato en sí mismo.
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EN ECOCENTRO queremos compartir contigo las recetas elaboradas por nuestro chef ejecutivo, José Romero. Además de degustar los platos más ricos y sabrosos en nuestros restaurantes, puedes animarte a prepararlos tú mismo en casa. Con estas recetas, unidas a los trucos y consejos que te ofrecemos, y a tu criterio y creatividad, podrás sorprender a todos en la mesa. ¡No habrá plato que se te resista! ecocentro.es
Propiedades del Tempeh Originario de Indonesia es un alimento rico en proteínas tomado desde hace cientos de años. Contiene todos los aminoácidos esenciales, y es rico en isof lavonas y saponinas. Procede de la fermentación controlada, cocinando frijoles de soja con el hongo de Rhizopus (tempeh starter), formando una pasta compacta. La fermentación, produce agentes de antibiótico naturales, que aumentan la resistencia del cuerpo a infecciones intestinales.
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EROSIÓN DENTAL
Actualmente existe un debate entre la comunidad odontológica sobe cuál es el mejor tratamiento para frenar la erosión dental severa. Las coronas dentales han resultado hasta ahora pero se debe buscar tratamientos menos invasivos, con acabados más naturales, que reduzcan las molestias del paciente y acaben con el riesgo al rechazo
Doctor Jesús Isidro Fernández Odontólogo especialista en Estética Dental y Ortodoncia Invisible isidroymarquez.es
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La erosión dental es una patología mediante la cual se produce un desgaste en el esmalte de los dientes hasta hacer evidente la disminución de tamaño de los mismos, trayendo consigo otros problemas más allá de los meramente estéticos, como la hipersensibilidad dental debido a una disminución de la dentina, o agravando el riesgo de aparición de infecciones bucales o fracciones y roturas de las piezas dentales. Se trata de una dolencia que sufre gran parte de la población adulta. Hasta hace unos años se asociaba principalmente a la edad, pero actualmente se sabe que es un problema más asociado a las dietas ricas en ácidos, el consumo de bebidas alcohólicas y a enfermedades como el bruxismo.
¿Cómo sé que sufro erosión dental? En un primer estadio, la erosión dental es muy difícil de detectar, ya que carece de sintomatología. No es hasta que la erosión dental pasa a
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una fase más severa cuando sus síntomas se hacen más evidentes, dando lugar a la hipersensibilidad dental y a un ligero cambio del color en el esmalte, haciendo que la parte inferior de los mismos se vuelva casi transparente, hasta que poco a poco va desapareciendo. Conviene recordar que el esmalte que se pierde ya no se recupera, por lo que contra esta dolencia la prevención puede convertirse en el mejor ataque. Llevar una dieta equilibrada rica en calcio, no abusar del alcohol ni las bebidas altamente azucaradas como los refrescos o las bebidas isotónicas, cepillarse los dientes después de cada comida o en su defecto masticar chicle sin azúcar para elevar el nivel de saliva, son los hábitos que sin duda nos ayudarán a prevenir su aparición. Y si además practicamos natación de forma habitual, sería conveniente utilizar una férula protectora para los dientes, ya que las largas exposiciones al cloro acabarán por dañar nuestra dentadura.
¿Cuál es el tratamiento para la erosión dental? Actualmente existe un gran debate sobre cuál es el tratamiento más adecuado para los pacientes que sufren erosión dental severa.
Es un problema más asociado a las dietas ricas en ácidos, el consumo de bebidas alcohólicas y a enfermedades como el bruxismo
Hasta el momento, el uso de coronas dentales han sido la práctica más extendida, pero los avances en odontología de los últimos años y la convicción de querer emplear materiales biocompatibles y tratamientos menos invasivos para el paciente nos han hecho replantearnos esta metodología y actualmente abogamos por un enfoque más innovador, la Técnica de los Tres Pasos.
Conviene recordar que el esmalte que se pierde ya no se recupera, por lo que contra esta dolencia la prevención puede convertirse en el mejor ataque
Se trata de un nuevo concepto desarrollado por la Dra Francesca Vailati, una eminencia en el campo de la odontología mínimamente invasiva, que consiste en la rehabilitación del diente mediante técnicas adhesivas, que ofrece, mediante un protocolo estructurado y una preparación mínima del diente, un resultado óptimo tanto a nivel funcional como estético, con la ventaja de que se conserva al 100% los dientes del paciente, protegiéndolo de futuros daños en un futuro. En definitiva, es un tratamiento más previsible, que obtiene una apariencia más natural y, lo que es más importante, un más alto nivel de aceptación por parte del paciente, que sufre menos
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«La coherencia en nuestra vida es cuando lo que hacemos y decimos son lo mismo»
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Es el último libro publicado por Carmen Benito, bióloga, ref lexóloga y terapeuta de Masaje Metamórfico además de otras terapias manuales ESPACIO HUMANO espaciohumano.com
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¿Qué es el Masaje Celular? Es una terapia manual sencilla en la que poniendo nuestras manos suavemente sobre la espalda de la persona, partiendo del coxis y subiendo poco a poco hasta la cabeza, vamos permitiendo a través de la escucha y del paso de frecuencias de energía, que la fascia y el tejido se vayan liberando permitiendo que las memorias que tienen aprendidas ya sea de traumas pasados o, las que traemos heredadas, se liberen. ¿Qué relación hay entre la Técnica Metamórfica y el Masaje Celular? La Técnica Metamórfica la desarrolló Robert St. John para trabajar en personas con bloqueos que vienen de la etapa prenatal: heredados como el síndrome de Down, por problemas en el desarrollo embriológico, en el parto o en las primeras etapas de la vida. Se trabaja en las zonas reflejas del pie donde se localizan cabeza y columna vertebral, situando ahí los nueve meses de gestación. En el masaje Celular vamos directamente a columna vertebral y cabeza, conectando a través de los centros de energía chakras más directamente con las memorias que traemos y los patrones de comportamiento, que se activan principalmente a través de las emociones y que son los que nos impiden tomar las riendas de nuestra vida conduciéndonos al desequilibrio y la enfermedad. Hablas de emociones y salud, ¿cómo se pueden modificar estas emociones con un masaje? Cuando tenemos una vivencia emocional profunda, nuestro cerebro produce una serie de neurotransmisores que llegan a través de la sangre a todas nuestras células y activan los receptores que éstas tienen en su membrana dejando un patrón, cuando volvemos a vivir esa emoción actuamos siguiendo lo aprendido, que puede ser heredado o incluso venir de las vivencias de nuestra madre durante el embarazo. Cuando hago el Masaje Celular tengo que trabajar con mucha concentración, abriendo mi corazón para sentir al tejido y transmitir “paz” y “amor” a través de las manos lo que se traduce en frecuencias capaces de estimular a los receptores de membrana y activar nuevas respuestas. Para conseguirlo tengo que estar en coherencia: mi mente y mi corazón tienen que trabajar juntos.
La Técnica Metamórfica la desarrolló Robert St. John para trabajar en personas con bloqueos que vienen de la etapa prenatal
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En principio cualquier persona se puede hacer un Masaje Celular, incluso para disfrutar de entrar en un estado de relajación muy profundo
¿Qué es la coherencia y cómo podemos mantenerla? La coherencia en nuestra vida es cuando lo que hacemos y decimos son lo mismo, cuando nuestra mente y nuestro corazón van en el mismo sentido y le damos prioridad a éste último porque es el que realmente sabe lo que necesitamos, en él reside nuestro “Maestro Interior”. ¿Cómo a través de las manos del terapeuta se puede restablecer esa coherencia? Cuando trabajamos con el Masaje CeluEl terapeuta lar, a través de nuestras manos introdudebe llevar la cimos con la intención frecuencias de coherencia a su energía que van a interferir con el pavida conectando trón de frecuencias de la persona ayudándole poco a poco a cambiar su forma su mente y su de percibir la vida. corazón a través
del amor y
Llega un momento durante la sesión en respeto hacia el que el corazón del terapeuta y el de la trabajo que hace persona entran en coherencia, ambos laten a la par, en ese momento la frecuencia de uno y otro se hacen UNA, transmitiendo el terapeuta su estado de “Paz Interior” y “Escucha”. El terapeuta debe llevar la coherencia a su vida conectando su mente y su corazón a través del amor y respeto hacia el trabajo que hace. ¿Cómo se relacionan mente y corazón? La Medicina Tradicional China dice que el corazón alberga el Espíritu del Conocimiento, y se habla del corazón como el Emperador. Por tanto todo lo que sucede en el organismo está relacionado con su energía. Si lo que hacemos con nuestra vida va en su contra, esa será la primera causa de desequilibrio y de enfermedad. ¿Cómo es posible tratar patrones heredados? ¿Nos puedes contar algún ejemplo breve? Nuestras respuestas ante determinadas situaciones de la vida suelen estar ligadas a un patrón emocional que aprendimos previamente. Don-
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de más lo percibimos es en nuestras emociones: cómo respondo ante el miedo, cómo gestiono esa emoción. Todos sentimos a lo largo de la vida que hay situaciones que nos superan, que no podemos más, el estrés llega a ser tan insostenible que todo nuestro cuerpo vive una lucha interior y si eso lo mantenemos en el tiempo aparece la enfermedad. Para aprender a gestionar esa emoción necesitamos cambiar nuestra actitud. Hace un tiempo tuve una clienta a la que le apareció un problema de cadera que le provocaba un dolor muy fuerte hacia la ingle. Ella tenía muy claro que ese dolor había aparecido en una etapa dura de su vida cuando murió su madre, por todo el sufrimiento que acarreó la gestión de la herencia con su hermano, algo que aún no había resuelto. En una sesión de Masaje Celular, empezó a moverse toda la zona de cadera la pierna y todo el tejido queriendo soltarse, curiosamente esa zona está emocionalmente ligada a los problemas con la madre y lo que nos bloquea en esa relación.
sabías que... Cuando trabajamos con el Masaje Celular, a través de nuestras manos introducimos con la intención frecuencias de energía que van a interferir con el patrón de frecuencias de la persona ayudándole poco a poco a cambiar su forma de percibir la vida
Cuando se levantó de la camilla se encontraba muchísimo mejor, de hecho en ese momento no le dolía. Aunque el dolor volvió unos días después, ya no fue ni tan intenso ni la impedía caminar durante mucho tiempo. Se fue de vacaciones y pudo disfrutar de visitar muchos sitios caminando, algo que llevaba unos años sin hacer. ¿Para qué casos, personas, enfermedades está indicado? En principio cualquier persona se puede hacer un Masaje Celular, incluso para disfrutar de entrar en un estado de relajación muy profundo. Con respecto a enfermedades, al igual que en metamórfico nosotros como terapeutas tratamos de devolver a la persona al equilibrio, pero los resultados dependerán de su capacidad de respuesta. Yo lo aconsejo a cualquier persona que quiera experimentarlo, para mí no hay enfermedades, hay enfermos, cada uno es diferente y reaccionará de manera distinta porque no creo que haya dos personas que traigan los mismos patrones, ni siquiera los hermanos gemelos.
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TBA TERAPIA
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BIOLÓGICA ANIMAL Michael Laloux Kodaewa, diplomado en Osteopatía, Terapia Cráneo-Sacral y terapeuta de La Nueva Medicina, Terapia Hormonal Craneosacral y Terapia Biológica Craneosacral. Centro Terapiasalus terapiasalus.com
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Los animales, como las personas, deben cubrir a diario sus necesidades mínimas para encontrarse en armonía con el entorno. De lo contrario entran en conf licto, y si no lo resuelven de inmediato, se van a encontrar, la mayoría de las veces, con una serie de signos y síntomas asociados
La TBA es una adaptación al mundo animal de la Terapia Cráneo-Sacral aplicada a la Nueva Medicina. Desde que comencé mis estudios de osteopatía, movido por el entusiasmo de los resultados que cosechaba en humanos, me dispuse a ponerla en práctica en los animales. Más adelante, con la Terapia Cráneo-Sacral, las posibilidades de conexión se multiplicaron. Y el año que conocí al Dr. Hamer (1999), experimenté un salto de calidad sin precedentes en mis consultas. Muestro brevemente lo que postula la Nueva Medicina, para que se entienda mi planteamiento de la Terapia Cráneo-Sacral aplicada a la Nueva Medicina en humanos, y cómo se puede utilizar del mismo modo en animales. En la mayoría de los casos el enfermo expresa sus alteraciones mediante signos y/o síntomas, que las medicinas convencionales se ocupan de trabajar, olvidándose de aspectos tan relevantes como estos.
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La enfermedad la expresa el enfermo mediante un triángulo en cuyo vértice superior se sitúa la psique, y en los vértices de la base el cerebro y cada órgano afectado. Esta secuencia la experimentó Hamer cuando se enfrentó al mayor drama que había vivido hasta ese momento: la muerte de su hijo Dirk en 1978. Ante semejante experiencia Hamer observó en su cuerpo la huella que esta pérdida le estaba dejando, lo que después le serviría para descubrir la 1ª ley de la Nueva Medicina: la ley férrea del cáncer. Esta ley afirma y constata que todo cáncer o enfermedad equivalente se produce por un shock conflictivo, altamente agudo, dramático en ocasiones y vivido en soledad, que afecta a tres niveles: psique, cerebro y órganos.
La enfermedad la expresa el enfermo mediante un triángulo en cuyo vértice superior se sitúa la psique, y en los vértices de la base el cerebro y cada órgano afectado
En la psique suele aparecer estrés y alteración del comportamiento, como insomnio y pérdida del apetito. A nivel cerebral aparece el Foco
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Esta ley afirma y constata que todo cáncer o enfermedad equivalente se produce por un shock conf lictivo, altamente agudo, dramático en ocasiones y vivido en soledad, que afecta a tres niveles: psique, cerebro y órganos
de Hamer (FH), con forma de diana, siendo la región del encéfalo en la que se registra el impacto producido por el conflicto biológico. El FH se comporta como un cortocircuito que afecta a un área del encéfalo que a su vez controla el funcionamiento de un órgano. Este último, cuando falla, lo expresa con signos y síntomas, que es lo que se suele diagnosticar y tratar, resultando a menudo un proceder médico incompleto, ya que se olvida de la revisión de la psique y del cerebro. Lo más coherente es atender estos tres aspectos involucrados en las enfermedades, pero no todas las veces es factible. Por un lado, no siempre es asequible el conflicto biológico. Y con frecuencia los órganos no se encuentran accesibles o están inflamados y dolorosos y no se dejan manipular. Sin embargo, el encéfalo, siempre está a nuestro alcance, mediante la Terapia Cráneo-Sacral, para poner en marcha la fase de solución de cualquier enfermedad. La 2ª ley biológica de la Nueva Medicina es la ley del carácter bifásico de las enfermedades. Hace referencia al sistema nervioso autónomo, el cual funciona en dos fases: fase de simpaticotonía y fase de vagotonía. La 1ª, también denominada de conflicto activo, se desencadena a partir de una situación de emergencia, miedo, estrés o prisa, y se caracteriza por elevación de la frecuencia cardíaca, hipertensión y nerviosismo. Y la 2ª, la fase de vagotonía, o de solución de conflicto, es la que se encarga de reparar los daños producidos en la fase anterior. Se distingue por la desaparición del estrés, la recuperación del sueño y el apetito, las inflamaciones, los dolores y la fiebre. Aunque la vagotonía trae síntomas incómodos, resulta la fase más conveniente para acelerar la recuperación del organismo.
Y es aquí donde la Craneosacral despliega una de sus mejores cualidades: pasar de manera inmediata de simpaticotonía a vagotonía, acelerando la fase de recuperación, de solución, facilitando que el individuo sane cuanto antes con estas ventajas: l Trabajamos con tal nivel de sutileza que permite acceder a cualquier tejido por muy inflamado o sensible que se presente.
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l Actuamos sobre órganos y encéfalo para alcanzar la fase de solución de manera inmediata; sin necesidad de desvelar el conflicto, bien porque el paciente no lo entienda, o porque se trate de un bebé o un animal.
En los animales, como en humanos, el tratamiento se dirige hacia sus focos encefálicos, con excelentes y duraderos resultados en conflictos y enfermedades como: l Conflicto de delimitación territorial: suele aparecer cuando irrumpe un nuevo individuo en el lugar donde vive el animal. Los síntomas son de alteración en las vías urinarias. l Conflicto de desvalorización: si el animal sufre por no soportar o resistir una situación, como no cumplir con las expectativas de sus dueños, padecerá osteoporosis y posterior artrosis en la cadera. l Conflicto de separación: afecta a la piel y al pelo. l Conflicto de pérdida: con afectación genital y de las mamas, especialmente cuando se retira prematuramente la camada de la hembra. Existen más conflictos, y a cada animal, como a las personas, le corresponde ser tratado de manera singular y respetuosa, prestando especial atención a su interactuación con el entorno en aspectos tan importantes como dónde y cómo es el lugar en donde vive, con quién vive o cómo es su rutina.
2ª LEY BIOLÓGICA DE LA NUEVA MEDICINA Es la ley del carácter bifásico de las enfermedades. Hace referencia al sistema nervioso autónomo, el cual funciona en dos fases: fase de simpaticotonía y fase de vagotonía. La 1ª, también denominada de conf licto activo, se desencadena a partir de una situación de emergencia, miedo, estrés o prisa, y se caracteriza por elevación de la frecuencia cardíaca, hipertensión y nerviosismo
Y antes de iniciar la sesión terapéutica, me parece indispensable conectar con la energía vibratoria esencial de cada animal.
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Begoña Ramos Directora de Centro Reiki es Luz Experta en Crecimiento y Superación Personal. centroreikiesluz.com
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¿SERÁ CIERTO QUE LAS TERAPIAS ALTERNATIVAS NO FUNCIONAN? ¿Cuántas veces has conocido a una persona que dice que ha pasado por decenas de terapias alternativas buscando sanar algún problema sin ningún resultado? Parece que su pasatiempo es hacer durante un tiempo limitado cualquier tipo de terapia que se le proponga, para después pregonar su ineficacia
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¿Será cierto que las terapias alternativas no funcionan? La respuesta podría sorprenderte. Hoy te demostramos por qué y cómo funcionan las terapias alternativas.
Pedirle peras al olmo
A veces las personas buscan las terapias alternativas porque pretenden aliviar algún problema de índole física, pero eso es como pedirle a un fontanero que repare el ordenador. Si bien es cierto que las terapias alternativas pueden complementar el tratamiento hecho por la medicina normal, no va a atacar directamente los síntomas de la enfermedad. La mayoría de las terapias alternativas actúan en campos diferentes al físico: hacen efecto en la psique, las emociones y en el espíritu. El cambio opera desde la conciencia y esto puede tener repercusiones en el cuerpo; pero no quiere decir que pueda sustituir por completo la medicina. Las terapias alternativas se pueden usar de forma conjunta con los tratamientos de medicina convencional. Por ejemplo, se puede utilizar aromaterapia o reiki para relajar a un paciente antes y después de una quimioterapia; asimismo, es posible utilizar algunas terapias para solucionar problemas de índole emocional, e incluso para complementar tratamientos psiquiátricos. Lo que no es posible es afirmar que pueden curar enfermedades graves, que necesitan tratamiento médico inmediato. De hecho, la mala fama que algunas terapias alternativas pueden haber adquirido a lo largo de los años puede provenir de personas inescrupulosas e incluso inocentes que no han sabido comprender la verdadera naturaleza del trabajo sutil e íntimo que puede hacerse con este tipo de medicina complementaria.
Las terapias alternativas se pueden usar de forma conjunta con los tratamientos de medicina convencional. Por ejemplo, se puede utilizar aromaterapia o reiki para relajar a un paciente antes y después de una quimioterapia
Es un error pensar que las terapias alternativas puedan ser la solución a todo tipo de problemas. De hecho, quienes luego afirman que no funcionan se han acercado previamente con la convicción de que sus dolencias y síntomas fisiológicos se resolverán de inmediato, cuando las terapias pueden trabajar a un nivel más profundo (psíquico o energético), resolver ciertos bloqueos y mejorar la condición del cuerpo, lo que mejorará la capacidad de sanarse.
Cómo funcionan las terapias alternativas
Las terapias alternativas trabajan en un nivel diferente al de la medicina convencional. Si bien esta se encarga de tratar directamente las causas
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Ciertas emociones pueden inf luir y causar determinadas respuestas en el organismo, y en la medida en que se aprenda a gestionar esas emociones de forma adecuada se resolverán esos síntomas. Ahora, si la persona no se da cuenta de estos procesos, entonces estará desperdiciando su tiempo y el del terapeuta
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y síntomas de las enfermedades del cuerpo, la mayoría de las terapias alternativas se ocupan de fortalecer la psiquis, equilibrar las energías o eliminar bloqueos energéticos. Hay otras que contribuyen a la gestión adecuada de las emociones, manejo del estrés y re-significación de patrones mentales; por mencionar algunas. El enfoque vendrá determinado por cada terapia y por supuesto, cada individuo. Existen muchas terapias alternativas; algunas se han universalizado y se han convertido en disciplinas reconocidas (como el yoga y la acupuntura), pero si hay algo que tienen en común todas es que implican un trabajo subjetivo y completamente personal e íntimo. El verdadero cambio opera cuando el individuo comienza a cobrar consciencia de su proceso. En la medida en que la persona comience a entender las razones que le llevan a actuar de determinada forma o a procesar las vivencias de un modo, viene la transformación interior. Hay quien no encuentra nunca un tratamiento que le beneficie; acuden a cientos de terapeutas, prueban un par de sesiones y desisten. El problema no radica en el tipo de terapia que decide probar (aunque cierto enfoque podría ajustarse más a las necesidades de un paciente u otro y ser más efectiva) sino que el conflicto se presenta cuando esta persona se niega a ver lo que realmente le está afectando en su interior y se concentra sólo en los síntomas. Por ejemplo, está científicamente confirmado que ciertas emociones pueden influir y causar determinadas respuestas en el organismo, y en la medida en que se aprenda a gestionar esas emociones de forma adecuada se resolverán esos síntomas. Ahora, si la persona no se da cuenta de estos procesos, entonces estará desperdiciando su tiempo y el del terapeuta.
Cómo aprovechar las terapias alternativas
l Ve con un objetivo en mente: es importante que definas qué aspectos necesitas trabajar l Acude a centros de terapias serios y que tengan cierto tipo de organización, certificaciones y reconocimiento. Desconfía inmediatamente si te dicen que abandones completamente tus tratamientos médicos o que los sustituyas con otras cosas. l Mente abierta: asiste a tu cita dispuesto a recibir orientación y guía sobre el tipo de terapia que puede servir para tus necesidades. Puede que sea diferente a lo que tengas en mente, pero para eso consultas a un experto. l Sigue todas las instrucciones y ejercicios que debas hacer por tu cuenta. El trabajo personal no acaba sólo en el tiempo de terapia. l Los resultados no siempre son inmediatos. Si bien es cierto que hay terapias alternativas que ofrecen resultados increíblemente rápidos en algunas ocasiones, hay procesos que requieren más tiempo y dedicación. Constancia es el secreto para lograr cambios reales. l Acepta el cambio: esta es la parte más difícil, pero también la más fundamental. Recuerda que el objetivo de las terapias alternativas es hacer transformaciones en tu vida para que ciertos patrones mentales que atraen molestias físicas y emocionales desaparezcan por completo. El trabajo es personal, íntimo y único. Nadie puede decirte cómo transitar tu camino; eres tú mismo quien tiene el poder y la responsabilidad para lograr el cambio.
ENFOQUE EFECTIVO
El problema no radica en el tipo de terapia que decide probar (aunque cierto enfoque podría ajustarse más a las necesidades de un paciente u otro y ser más efectiva) sino que el conf licto se presenta cuando esta persona se niega a ver lo que realmente le está afectando en su interior y se concentra sólo en los síntomas
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EL YOGA INTEGRAL
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En la actualidad el culto al cuerpo, la hipersexualidad y el dinero dominan como valores preferentes en una sociedad que parece estar cada vez más deshumanizada y es por ello que disciplinas como el Yoga, y concretamente el Yoga Integral (Y. I.), están calando con fuerza en un sector de la población cuyo perfil es, por suerte, muy alejado de lo superficial y que anhela encontrar un sentido auténtico y profundo de la vida
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Para llenar ese vacío de valores que han dejado otras filosofías obsoletas o dogmáticas el Y. I. nos ofrece una técnica, un método específico para llevar la consciencia desde la superficie de la mente a lo profundo del corazón.
Lakshmi Devi – Ruth Sáez Directora y profesora de Y. I. en DIWALI. CENTRO DE YOGA Y BIENESTAR INTEGRAL diwaliyoga.es
Para hacer entender esta filosofía siempre me gusta hablar del mito del carro. Es un mito muy antiguo y se ha dado en varias culturas en diferentes versiones que han evolucionado desde hace siglos. En general, nos habla de la naturaleza tripartita del ser humano: los caballos simbolizan el cuerpo físico y vital/emotivo, el cochero simboliza a la mente y el viajero ocupante del carruaje simboliza el alma. Cuando los caballos se desbocan o el cochero queda ciego o sordo a las directrices del ocupante, el carruaje vaga sin sentido y finalmente se precipita en un accidente mortal. El Y. I. nos invita a descubrir esta naturaleza tripartita para abrirnos a nuestra verdadera esencia en un apasionante viaje de autoconocimiento y transformación.
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sabías que... Así, dentro de una misma clase trabajamos no sólo el cuerpo físico sino también la mente, y no como fines en sí mismos sino como medios a la conexión con nuestra interioridad más profunda. De este modo equilibramos el cuerpo físico a través de activaciones, danzas, saludos al sol y asanas (posturas), las cuales no solamente ayudan a fortalecer y mantener la elasticidad del cuerpo sino también a eliminar bloqueos, equilibrar su energía, y, cómo no, a relajar el sistema nervioso, algo imprescindible en la estresada sociedad en la que vivimos actualmente. Sin embargo, para llegar a la raíz de los problemas que nos llevan a la infelicidad (estrés, fobias, depresión, ansiedad, etc) el cuidado del cuerpo físico se torna insuficiente por sí mismo en la mayoría de los casos y es por ello que la meditación (incluso dentro del mismo asana), como herramienta de autoindagación y gestión psicoemocional, es imprescindible en nuestra práctica ya que una mente no educada o enferma -igual que un cuerpo dominante o desequilibrado- puede convertirse en un obstáculo enorme para la escucha interior.
Para llegar a la raíz de los problemas que nos llevan a la infelicidad (estrés, fobias, depresión, ansiedad, etc) el cuidado del cuerpo físico se torna insuficiente por sí mismo y es por ello que la meditación es imprescindible en nuestra práctica
La experiencia con la meditación nos lleva a tomar consciencia de que, en esencia, Sólo la ni somos el cuerpo ni somos la mente, ni experiencia de siquiera las emociones que embargan a nuestro maestro ambos, y es entonces que surgen las graninterior puede des preguntas que todos nos hemos hecho mostrarnos alguna vez: ¿quién soy?, ¿qué sentido tiene nuestro mi vida? Aquellas personas que aspiran a conocerse, a superar sus limitaciones, a propósito mejorar cada día para llegar a ser la mejor versión de sí mismos son auténticos valientes que han emprendido un camino que realmente es duro en ocasiones pero que nos lleva hacia lo que todos buscamos: darle un sentido a nuestras vidas y ser felices. El Yoga Integral, creado por Sri Aurobindo y Mirra Alfassa a finales del siglo XIX y principios del XX –y que me fue transmitido en la Escuela Mahashakti -, nos habla del Ser Psíquico o Maestro Interior como el guía que ha de ayudarnos a descubrir cuál es el verdadero propósito de
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CONOCERSE
Aquellas personas que aspiran a conocerse, a superar sus limitaciones, a mejorar cada día para llegar a ser la mejor versión de sí mismos son auténticos valientes
nuestras vidas, que nos abre las puertas al conocimiento/experiencia de nuestra verdadera naturaleza, la naturaleza del espíritu. Así, entendemos que el yoga sin meditación puede devenir en mera gimnasia, pero la meditación sin profundidad espiritual, sin apertura del corazón, es asimismo una mera musculación de la mente y sus capacidades, quedándonos nuevamente en la superficie. Concebimos pues el Y. I. como un camino holístico cuerpo, mente, corazón–espíritu que pretende desarrollar la conexión corazón–cerebro y dar a la inteligencia intuitiva, a nuestro corazón, el papel protagonista que merece en nuestras vidas.
El Yoga Integral, creado por Sri Aurobindo y Mirra Alfassa a finales del siglo XIX y principios del XX, nos habla del Ser Psíquico o Maestro Interior como el guía que ha de ayudarnos a descubrir cuál es el verdadero propósito de nuestras vidas 38
El cumplimiento de grandes metas consiste en hacer bien las pequeñas
Cuerpo y mente son limitados ya que no son más que instrumentos del alma y es cuando los trascendemos que accedemos a ese territorio desconocido que ya no entiende de conceptos de tiempo y espacio y nos conecta con el todo, con la sabiduría y el amor universales. Es ahí donde, sin perder nuestro contacto con lo terreno, entra el Y. I. como una vía de transformar la vida dentro de la vida. No queremos huir al monte ni aislarnos en ningún monasterio. Fomentamos el contacto para con nuestra esencia no sólo dentro de clase sino también en la vida ordinaria, porque si no es en nuestras vidas ¿dónde vamos a hacer verdaderos cambios? ¿Quien transformará el mundo sino nosotros mismos con nuestra propia transformación? Podremos escuchar y leer a muchos maestros y todos nos ayudarán, sin duda, con su sabiduría, pero ninguno de ellos podrá mostrarte el camino que sólo tu corazón conoce. Sólo la experiencia de nuestro maestro interior puede mostrarnos nuestro propósito. El camino de cada persona es único y maravilloso y es nuestra única responsabilidad encontrarlo. Charles Bukowski dice: “Encuentra lo que amas y deja que te mate”, porque ¿qué sentido tiene una vida sin pasión? Una vida sin propósito nos conduce a la muerte espiritual y a la zombificación de una vida inconsciente. Si estas palabras resuenan en tu interior no lo dudes, ¡ven a conocernos!
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Ramiro Calle
Escritor. Director del Centro Shadak
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ACCESOS DE IRA
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Era un hombre que, con frecuencia, padecía accesos de incontrolada ira, así que decidió ir a visitar a un sabio que vivía en la cima de una colina, para que le aconsejara. Cuando llegó hasta el sabio, le explicó: - Tengo fuertes ataques de cólera y eso hace muy desgraciada mi vida y malogra mis relaciones con los demás. ¿Puedes ayudarme? - Antes que nada- dijo el sabio-, indicarte que es muy importante que quieras superar la ira, pero para aconsejarte mejor necesito que me la muestres. - Pero ahora no tengo ira- repuso el visitante. - Pues cuando tengas ira, ven a verme y así veré cómo funciona. El hombre regresó a su casa y días después fue asaltado de nuevo por un acceso de ira, por lo que acudió presto a visitar al sabio. - Bien, muéstrame la ira- dijo el sabio. Pero durante el viaje se le había ido, así que comentó: - Ahora no la tengo. Ya se me ha ido. - Es que has venido muy despacio. Cuando te sientas airado, ven más rápido. Pasados unos días, el hombre sufrió otro fuerte ataque de cólera. Recordando la recomendación del sabio, comenzó a correr cuesta arriba hacia la cima de la colina. Llegó extenuado hasta el sabio, pero la ira había desaparecido. El sabio le dijo: - Esto no puede seguir así. Otra vez vienes a verme sin ira. Corre más rápido. Trata de subir más deprisa. Cuando la cólera volvió a hacer presa al hombre otra vez, salió en estampida hacia la cima de la colina para mostrársela al sabio. Al llegar, tras una peona y agotadora ascensión, escuchó que el sabio le preguntaba: - A ver, ¿dónde está la ira? Ya no sentía ira. Esta operación se repitió varias veces. Por fin un día el sabio le dijo: - Creo que me has engañado. Si la ira formara parte de tí, podrías enseñármela. Has venido una docena de veces y nunca has sido capaz de mostrarme la ira. Te atrapa en cualquier momento y con cualquier motivo, y luego te abandona. No vuelvas a dejar que la ola de ira te envuelva. La ira no te pertenece, así que no te la apropies. El hombre no se dejó capturar nunca más por la ira y así recobró la paz interior.
REFLEXIÓN Del mismo modo que la ola viene y parte, así las emociones (movimientos psíquicos) surgen y se desvanecen. Cuando son nocivas, el secreto está en resistirse a las mismas, pero para ello hay que entrenarse en estar muy vigilante y desidentificarse de ellas, evitando que nos arrastren y aplicando la ecuanimidad y no poniendo los pensamientos al servicio de esa emoción perniciosa. De esa manera, no reaccionando y resistiéndose a la ola de la emoción nociva, uno se libera de su poder y se va debilitando dicha emoción. No es fácil y hay que recurrir a la atención vigilante, la fuerza de voluntad y la inquebrantable ecuanimidad, observando sin reaccionar. También hay que ir enfriando las emociones perjudicales mediante el cultivo y despliegue de sus opuestas, o sea las positivas, y así del mismo modo que la oscuridad es ausencia de luz, las emocionales negativas irán debilitándose hasta su total desaparición mediante el cultivo de las sanas. Hay que utilizar los antídotos contra la ira: la compasión, la tolerancia, la comprensión, la paciencia y la ecuanimidad. Hay unas palabras de Nisargadatta que merece la pena tomar como inspiración: “Las reacciones emocionales nacidas de la ignorancia o la distracción, no están nunca justificadas. Busca un espíritu claro y un corazón claro. Todo lo que necesitas es una vigilancia tranquila, sumergirte en tu naturaleza real. Es el único camino hacia la paz”.
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EL YOGA DE LA COMPASIÓN
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Swami Sivananda nos presenta una ref lexión sobre el Yoga de la Compasión. La compasión y el amor son el mayor poder en la tierra. Una fuerza conquistadora del equilibrio de la vida
En un mundo convulso y lleno de incertidumbre, sus palabras, siempre actuales, resuenan con energía, ofreciendo calma para nuestro quehacer diario.
Ejercita la compasión. Extiende el mensaje de la compasión, del amor, de la simpatía y el servicio, de la amistad y la fraternidad.
Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid sivananda.es
El camino de la fraternidad, del amor y de la compasión es el camino que lleva a la felicidad. Ama a tu vecino. Ama a tu enemigo. Ama a todos. Ama toda la creación. Ejercita la compasión. La compasión y el amor son el mayor poder en la tierra. Una fuerza conquistadora.
Desapégate
Este mundo es una posada de mujeres y hombres fundidos en el espíritu de compasión, amor, sacrificio y renuncia
El amor auténtico y la compasión pueden desarrollarse sólo cuando las personas son desinteresadas o sienten desapego hacia su ser egocéntrico. La base de la naturaleza humana es el amor y el amor es el cumplimiento de la ley de la naturaleza.
practica La práctica del Hatha Yoga reduce el exceso de grasa y desarrolla un cuerpo bello, corrige el estreñimiento y el reumatismo, aumenta la circulación en las arterias y las mantiene elásticas
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Transfórmate Para transformar el mundo debes transformarte tú primero. Amar es dar, servir y compartir. Ser bueno significa hacer el bien, porque no se puede ser bueno siéndolo simplemente hacia uno mismo, sino haciendo el bien a los demás.
Confía La vida se mueve generalmente en la confianza. No culpes a los demás, sino a tu propia mente. La falta de confianza hace crecer los celos. Sigue lo eterno. Devuelve amor por odio. Actúa con bondad y compasión.
Ama La verdad es más fuerte que la falsedad. Lo correcto es más fuerte que lo erróneo
El bien es más fuerte que el mal. El amor es más fuerte que el odio. Por lo tanto, sé veraz, actúa con corrección, bondad y amor.
Sirve
El cumplimiento de grandes metas consiste en hacer bien las pequeñas
Vive en el mundo de unidad, armonía y fraternidad El servicio es una expresión natural de amor. El fruto es la realización de la compasión y del amor. El verdadero amor se manifiesta por el servicio. El amor cósmico, expresado a través de un incansable y dinámico servicio desinteresado, expande el corazón de las personas y ensancha su visión.
Dinamiza tu entorno El karma yoga, el yoga del servicio desinteresado, es el proceso del recto entendimiento en el cumplimiento de la acción como adoración del Ser cósmico. Es el servicio desinteresado dinámico a todo los demás seres. Disfruta sirviendo. Siente la gloria del servicio desinteresado. Anticipa tu embeleso, tu éxtasis, tu meditación y sirve a los que están angustiados y en agonía. Este es el Yoga más elevado.
Cambia tu visión Sublima el trabajo en el Yoga. Sin el requisito de un sustrato espiritual, realmente no puede existir generosidad o acción noble. Cambia el ángulo de visión: desde el interés personal al interés común, desde el materialismo a la espiritualidad, sintiendo la presencia de la divinidad en todo.
Amplía tu mirada Siente que tú eres uno con el universo entero. Amplía tu punto de vista. Purifica tu naturaleza inferior. Un simple acto de amabilidad, realizado con espíritu recto, supera la distribución caritativa orgullosa de toneladas de dinero
Combina servicio y meditación Utiliza cada momento provechosamente en meditación y servicio a la humanidad.
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Yoel Yera (Janardan das) Master en Ciencia Matemáticas Profesor Universitario Director del Centro Hare Krishna de Madrid harekrisnamadrid.com
CIENCIA Y ESPIRITUALIDAD
¿AMIGOS O ENEMIGOS?
Muchas personas cuando se enteran de que soy científico (matemático) y que al mismo tiempo soy religioso o espiritualista o como prefieran llamarlo (Hare Krishna) se sorprenden y bastante 42
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Como si el tratar de estudiar este mundo de manera racional (la ciencia) y el creer en la existencia de un ser eterno lleno de amor e intentar conocerlo y adorarlo (la religión) fueran dos cosas totalmente incompatibles. Esta tendencia que hay en la actualidad, de ver la religiosidad y ciencia como dos maneras diametralmente opuestas de buscar explicaciones a la realidad que nos rodea, no siempre existió. Si vamos atrás en nuestra historia, hubo tiempos en que estas dos disciplinas del conocimiento humano vivieron pacíficamente e incluso se impulsaron una a la otra. Por ejemplo, en la antigua India la religión dio un impulso bastante notable a las matemáticas y la astronomía. Para ellos complacer a los dioses era necesario que los sacrificios (yajñas) se realizaran de la manera más precisa y exacta posible. Con este fin era imprescindible que las figuras geométricas que representaban lo divino y lo terrenal tuvieran dimensiones iguales a pesar de ser figuras muy diferentes, lo cual desarrollo notablemente la geometría y permitió el estudio de las raíces cuadradas; por otra parte, también era importante que esos sacrificios se hicieran en momentos muy específicos para que el resultado fuera el óptimo, lo que impulsó notablemente el estudio de los astros.
El sistema numérico que hoy usamos llegó a Europa a través de los árabes
También debido a su cosmovisión y los enormes números usados por estos antiguos sabios del oriente para describir la duración de las eras y algunos pasajes de sus escrituras, necesitaron desarrollar un sistema numérico eficiente que permitiera trabajar con grandes magnitudes.
sabías que... Esta tendencia que hay en la actualidad, de ver la religiosidad y ciencia como dos maneras diametralmente opuestas de buscar explicaciones a la realidad que nos rodea, no siempre existió
Como resultado se obtuvo esencialmente el sistema numérico que hoy usamos y que llegó a Europa a través de los árabes, pero que tuvo sus raíces en estas grandes personalidades del oriente antiguo. Dinámicas similares entre la ciencia y la religión se pueden encontrar en casi todas las sociedades de la antigüedad. Entonces, ¿en qué momento se distanciaron? Europa, finales del siglo XVI inicios del XVII. ¿Cuál fue el motivo? En pocas palabras la ciencia tuvo un cambio de
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En esencia, en nombre de la razón, hemos traspasado nuestra fe de la religión, los santos y las escrituras a los científicos, los experimentos y la ciencia
paradigma y los líderes religiosos de entonces no supieron lidiar con dicho cambio. Las soluciones no fueron el dialogo y la búsqueda de la verdad, sino la ceguera a los hechos, el destierro e incluso la muerte. Pasaron de ser sirvientes de Dios a tener el Complejo de Dios. Pero su poder duró poco, y la ciencia fue ganando terreno y para muchos, entre los que me incluyo, la ciencia pasó a ser el dogma de la sociedad moderna. Todo lo que haya probado la ciencia la mayoría lo aceptamos como cierto, aunque probablemente ni siquiera seamos capaces para entender cómo llegaron a esos resultados, qué hablar de testearlos para ver si son ciertos o no. En esencia, en nombre de la razón, hemos traspasado nuestra fe de la religión, los santos y las escrituras a los científicos, los experimentos y la ciencia. Lo cual no es criticable ni juzgable en lo absoluto, cada cual deposita sus creencias en lo que desea, pero no es cierto que hayamos cambiado completamente razón por fe. Ni la ciencia está exenta de fe, ni es cierto que la religión no tenga un ápice de razón.
Ni la ciencia está exenta de fe, ni es cierto que la religión no tenga un ápice de razón
Con lo cual veo perfectamente posible que una persona racional (incluso un científico) tenga sentimientos religiosos o inclinaciones espirituales.
¿Puede volver a existir una conciliación entre la ciencia y la religión o la espiritualidad? Algunos afirman que sí y ven la clave en los descubrimientos en el área de la física cuántica. En lo personal, creo que incluso los que se
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dedican netamente al estudio del mundo cuántico saben muy poco del mismo, pues al parecer es un reino que constantemente puede sorprendernos. Con lo cual no soy tan optimista al respecto, pero sí creo que es posible que ambas ramas del saber y la naturaleza humana (ciencia y religión, fe y razón) convivan pacífica y respetuosamente; en un mundo donde lo que prime sea el diálogo y la cooperación y no la guerra y la lucha por la supremacía. Para que ese día llegue creo que los científicos deberían estudiar un poco de teología antes de hacer declaraciones sobre Dios, que a fin de cuentas es un asunto que se escapa de su campo de conocimiento; y los religiosos deberían adoptar posturas similares en campos en los que no son expertos. Respecto a la sorpresa que provoca el ver a un matemático Hare Krishna, tengo que confesar que la matemática me ha ayudado muchísimo a la hora de estudiar los textos religiosos de una manera sistemática y de estructurar las ideas y categorías filosóficas y religiosas en mi cabeza; pero también mi práctica religiosa me ayudó profundamente en el transcurso de mi carrera a tener la serenidad y ecuanimidad necesarias para estudiar una materia para muchos muy difícil y me ayuda a día de hoy a ver el mundo de una manera mucho más empática y consciente de que hay mucho más allá de lo que percibimos con nuestros sentidos.
una carrera
La ciencia fue ganando terreno y para muchos, entre los que me incluyo, la ciencia pasó a ser el dogma de la sociedad moderna
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CHI KUNG PARA LOS TENDONES
Con el paso de los años, la falta de variedad en los movimientos y los esfuerzos excesivos, deterioran nuestros tendones, ocasionando lesiones dolorosas que pueden acarrear molestias crónicas Janú Ruíz Instructor de Qi Gong chikungtaojanu.com
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Músculos, tendones y huesos forman un mismo sistema, es el sistema locomotor que da el movimiento al cuerpo. Los tendones unen los músculos a los huesos, facilitando el movimiento de palanca del músculo sobre el hueso. Están formados por fibras de colágeno que les aportan resistencia y elastina que les da elasticidad. A partir de los 30 años los tendones van perdiendo su elasticidad y se vuelven menos resistentes, lo que les hace más vulnerables a roturas y lesiones que aparecen con más frecuencia.
La tendinitis La tendinitis ES UNA INFLAMACIÓN DOLOROSA DEL TENDÓN y suele manifestarse en las zonas próximas a las articulaciones. Muñecas, codos, rodillas, hombros, caderas o tobillos son las zonas donde con más frecuencia aparecen las tendinitis, como consecuencia de un sobreesfuerzo o por la repetición de movimientos idénticos durante mucho tiempo. Si a esto le sumamos alteraciones en la estructura de las articulaciones, o malas posturas a la hora de hacer un movimiento, encontramos que el tendón se puede irritar llegando a producirse desgarros o roturas. l Los tendones se ven perjudicados por un exceso de trabajo, como en el caso de ciertas actividades deportivas que sobrecargan de estrés los tendones con movimientos muy repetidos o con cargas excesivas en malas posturas. l Pero igualmente la falta de ejercicio debilita los tendones, haciéndoles propensos a cualquier lesión ante el mínimo esfuerzo, como en el caso de las personas mayores, o por la falta de ejercicio, ya que el tendón necesita ejercitarse, para no perder su fuerza y elasticidad.
Para los tendones los mejores ejercicios son además aquellos que implican una torsión
l La causa más frecuente de lesiones en la vida cotidiana es la sobrecarga con los músculos contraídos y los tendones en tensión, o la re-
sabías que...
La tendinitis es una inf lamación dolorosa del tendón y suele manifestarse en las zonas próximas a las articulaciones. Muñecas, codos, rodillas, hombros, caderas o tobillos son las zonas donde con más frecuencia aparecen las tendinitis, como consecuencia de un sobre esfuerzo o por la repetición de movimientos idénticos durante mucho tiempo
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petición de cargas menores durante largos periodos de tiempo, como actividades laborales, por ejemplo el uso del ratón del ordenador. Una mala nutrición de los tejidos músculo-tendinosos y la deficiencia de sangre y energía hacen que se vuelvan propensos a las lesiones.
Desde la visión de la medicina tradicional china
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El Hígado almacena sangre y la suministra a los tendones, mientras que la Vesícula Biliar suministra CHI (energía) para asegurar movilidad y agilidad a los tendones. Los tendones necesitan la nutrición que les llega a través de la sangre. El Bazo es el órgano central en la producción del CHI, extrae la esencia de los alimentos y líquidos que ingerimos para formar el CHI y la Sangre. Por lo tanto, una buena nutrición de los tendones depende de otros sistemas orgánicos y si estos fallan el tendón estará desnutrido, seco, o falto de CHI. Cuando padecemos de tendinitis, fascitis, bursitis, o debilidad en músculos y tendones con frecuencia, aunque pongamos cuidado en cómo El bazo es el hacemos nuestros movimientos, tal órgano central en la vez la causa se deba a algún desajuste energético en el funcionamiento producción del CHI, de ciertos órganos: extrae la esencia
sabías que...
Cuando padecemos de tendinitis, fascitis, bursitis, o debilidad en músculos y tendones con frecuencia, aunque pongamos cuidado en cómo hacemos nuestros movimientos, tal vez la causa se deba a algún desajuste energético en el funcionamiento de ciertos órganos
l La insuficiencia de energía Yin del Hígado o del Riñón produce debilidad en los tendones, lo que facilitará la aparición de lesiones, roturas, micro-roturas e inflamaciones.
de los alimentos y líquidos que ingerimos para formar el CHI y la sangre
l Cuando existe una insuficiencia de la energía del Bazo y su meridiano, no se genera suficiente sangre para nutrir bien los músculos y tendones. l Los meridianos tendino-musculares se derivan de los meridianos principales y tienen un recorrido más superficial, llevando la energía del órgano a los músculos y tendones, se relacionan con problemas musculares, de tendones y del tejido conectivo, por ejemplo: El meridiano tendino-muscular del pulmón se relaciona con las tendinitis del dedo pulgar, el del Maestro de Corazón con el túnel carpiano, el meridiano de Intestino Grueso con el codo de tenista, o el meridiano tendino-muscular de la Vejiga con la fascitis plantar, inflamaciones del tendón de Aquiles y tendinitis en el hombro.
Como prevenir las tendinitis con Chi Kung Los tendones no tienen muchos vasos sanguíneos, lo que dificulta su curación natural y favorece las lesiones crónicas, por eso es tan importante tomar medidas preventivas. Para evitar problemas en los tendones debemos hacer estiramientos musculo tendinosos antes y después del ejercicio, así mantenemos los músculos y tendones en perfecto estado de flexibilidad.
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es importante l Evitar
sobreesfuerzos en frío, efectuando un calentamiento adecuado antes de empezar una actividad deportiva o laboral (aunque sea sedentaria)
l Realizar
La mejor forma de mantener nuestros tendones con buena salud, es ejercitarlos adecuadamente: los tendones necesitan fortalecerse y a la vez estirarse. Los mejores ejercicios son los que implican fuerza (empujando) y a la vez estiramiento. Es muy importante llevar el CHI a los tendones, por lo que deberán hacerse los movimientos en la fase de inspiración; esto carga de energía los músculos y tendones. Para los tendones los mejores ejercicios son además aquellos que implican una torsión. Es decir igual que una cuerda es más resistente cuando sus fibras están retorcidas, al tendón le va muy bien que lo retuerzan; además de esta manera fortalecemos los huesos. En este sentido, dentro de las prácticas de Chi Kung se han desarrollado numerosos ejercicios para los tendones con el fin de mantenerlos fuertes, sanos y elásticos, este método se conoce como: “YI JIN CHING” (el método de transformación de los tendones).
pausas durante el trabajo para estirarnos y cambiar de postura con frecuencia, lo que facilita el riego sanguíneo l Potenciar
adecuadamente la musculatura, practicando ejercicios de estiramiento y relajación l Una
buena hidratación y alimentación
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Los niños necesitan aprender a entender su mundo emocional. Es tarea de los adultos ayudarles a poner palabras a lo que están sintiendo. Enseñarles a abrir ese espacio interno donde puedan conectarse su necesidad y verbalizarla
Sandra García Sánchez-Beato Directora de Adhara Psicología adharapsicologia.es
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Poner palabras a la emoción Los adultos tenemos, no solo la responsabilidad de satisfacer las necesidades básicas de alimento y cuidados de nuestros pequeños, también las afectivas y emocionales. Escuchar, acompañar y darles un espacio donde puedan hablar de sus problemas, de aquello que les preocupa, asusta o intimida es una tarea de padres y educadores. Los niños viven sus emociones espontáneamente a través del cuerpo y la acción. No tienen un filtro o conciencia que les explique lo que está pasando. Para ellos una emoción “es eso que siento en el estómago, que parecen mariposas”. Perciben “cosas”, sin saber definirlas. Los adultos debemos ayudarles a poner palabras y a identificar lo que están sintiendo. Cuando las emociones se agolpan en la mente o el corazón de los chiquitos, y no se les da una salida adecuada, se transforman en bombas de relojería a punto de estallar. Sensaciones o sentimientos de tristeza, dolor, miedo, angustia, enfado,… si no están identificados producen confusión, ansiedad y pueden manifestares como trastornos de conducta.
Problemas de conducta Las rabietas, el insomnio, la agresividad,… son síntomas de que algo no va bien. Una rabieta aislada no es significativa, pero si se convierte en una Los adultos conducta dañina y recurrente, habrá que debemos prestar atención, explorar que está paayudarles a sando. Algo le está haciendo sentir triste o angustiado y lo actúa con pataletas poner palabras y enfados. Lo que no se verbaliza se acy a identificar túa. Puede ser una manera de reclamar lo que están la atención familiar, o de expresar una sintiendo emoción que le hace daño: celos, enfado, soledad, abandono,…. Recuerdo a Carla, era la menor de cuatro hermanos. Con ocho años, sus padres por motivos laborales, se ausentaban casi todo el día de casa. Sus hermanos mayores ya no vivían en el domicilio familiar. -“Estaba todo el día sola. Ni siquiera me ayudaban con los deberes”-. Empezó a tener rabietas rompiendo objetos, entre llantos y gritos desconsolados. Estaba triste y
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Aprender a verbalizar, lo que estamos sintiendo con respeto, nos hace fuertes y ayuda a nuestros hijos a entender y dar sentido a lo que ocurre a su alrededor. Si llegamos contrariados del trabajo y compartimos que hemos tenido un mal día, será más fácil para ellos entender lo que nos pasa
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Los niños viven sus emociones espontáneamente a través del cuerpo y la acción. No tienen un filtro o conciencia que les explique lo que está pasando. Para ellos una emoción “es eso que siento en el estómago, que parecen mariposas”. Perciben “cosas”, sin saber definirlas. Los adultos debemos ayudarles a poner palabras y a identificar lo que están sintiendo. Cuando las emociones se agolpan en la mente o el corazón de los chiquitos, y no se les da una salida adecuada, se transforman en bombas de relojería a punto de estallar
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enfadada porque se sentía sola. Necesitaba que le prestaran atención y buscaba la mirada de sus padres de la única manera efectiva que sabía. Cuando los padres llegaban de trabajar, dedicaban el poco tiempo que tenían a las tareas domésticas, cenar y descansar. -“No había tiempo para más”-. Después de varias sesiones con ella y sus padres, comprendieron lo que estaba pasando. Ellos pudieron verbalizaron lo importante que era Carla en sus vidas y cómo les afectaba no poder acompañarla en su día a día. Sabían que era algo temporal e intentarían que ella lo sobrellevase de la mejor manera posible. Permitieron que su hija expresara su enfado sin hacer daño a nada, ni a ella, ni a nadie. Buscaron la manera de abrir un espacio en el que compartir un tiempo juntos. Tuvieron que adaptarse a las circunstancias durante un par de años, pero se consiguió amortiguar el efecto que estaba desencadenando en Carla. Las rabietas desaparecieron y aunque fueron años difíciles, consiguieron gestionar el coste emocional de una manera más adaptativa y menos dolorosa.
Abrir un espacio para las emociones Los adultos creemos equivocadamente, que si no expresamos, ni reconocemos algo que nos duele dentro, desaparecerá por arte de magia. Miramos a otro lado e invertimos una gran dosis de energía en tapar lo que nos incomoda. Y así es como actuamos con nuestros pequeños: regañamos, castigamos, criticamos,… y no nos tomamos el tiempo suficiente para descubrir que es lo que realmente está pasando en el corazón de nuestros hijos.
Los adultos creemos equivocadamente, que si no expresamos, ni reconocemos algo que nos duele dentro, desaparecerá por arte de magia
Aprender a verbalizar, lo que estamos sintiendo con respeto, nos hace fuertes y ayuda a nuestros hijos a entender y dar sentido a lo que ocurre a su alrededor. Si llegamos contrariados del trabajo y compartimos que hemos tenido un mal día, será más fácil para ellos entender lo que nos pasa. Evitaremos que se sientan culpables o recreen en su mente situaciones que justifiquen nuestro mal humor. Esta dinámica les sumerge en un estado de incertidumbre e inseguridad en el que el mundo exterior se vuelve amenazante. Los adultos tenemos la obligación de facilitarles un espacio de seguridad física y emocional. Y si eso implica aprender a gestionar más hábilmente nuestro mundo emocional para servir de modelo, tendremos que a aprender manejarlo con más serenidad. Por muy enojados o cansados que estemos, los niños no pueden ser objetos de descarga de nuestras tensiones. Ser inquisidores o por el contrario estar ausentes afectivamente dificultarán un desarrollo emocional equilibrado y saludable. Una actividad práctica sería elaborar entre la familia un álbum de emociones. Puede ser una carpeta con apartados de colores, que represente a cada miembro. En ella se podría guardar por escrito, las situaciones que se han vivido relacionadas con diferentes emociones y personas.
Entre todos se pueden regular las normas para revisarlos y cómo tratar los conflictos. Por ejemplo, una de las consignas para expresar lo que nos han hecho sentir nuestros padres o hermanos podría ser: “Cada vez que… hace… yo me siento… y le pido que…” así se abre un espacio de comunicación respetuosa donde cada uno expresa como se siente y se pide que se tenga en cuenta su necesidad.
Recuerda l Lo que no se expresa se actúa: ayúdales a poner palabras a lo que sienten. l Lo que no se cuenta se imagina y produce miedo y confusión: comunícate con ellos.
desarrollo Ser inquisidores o por el contrario estar ausentes afectivamente dificultarán un desarrollo emocional equilibrado y saludable
l No retires las demostraciones de afecto aunque estés enfadado. l Ayúdales a conocer sus necesidades y expresarlas adecuadamente.
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Las creencias son afirmaciones, ideas, pensamientos, conclusiones sobre nosotros mismos, las personas de nuestro entorno, del mundo que nos rodea en general, que determinan nuestra realidad, es decir “la realidad que percibimos según nuestro patrón de creencias”
CREE A TU FAVOR
Y CREA TU REALIDAD
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Nuestras creencias filtran lo que captamos a través de nuestro sistema sensorial, de manera que determinan la interpretación de nuestras vivencias, condicionando los comportamientos como respuesta ante los acontecimientos y la emisión de los juicios frente a la vida en general. Se forman durante nuestro desarrollo y proceden de muchas fuentes: experiencias propias, el entorno familiar, cultural, el sistema educativo, el inconsciente colectivo…
Mayla J. Escalera Terapeuta Transpersonal. Psicología Práctica. Hipnosis Regresiva. Conciencia Emocional. sendadeluz.com
Las vamos acuñando de manera inconsciente y configurando de ese modo toda una red neuronal, un mapa de creencias condicionantes que se activa de manera mecánica ante ciertos sucesos. Y dado que a la larga todo lo que no es consciente puede llegar a interferir, lo no consciente puede alentarnos o sabotearnos. Hay creencias que “juegan a nuestro favor”, nos impulsan, nos dotan de seguridad, sin embargo, no somos conscientes de ellas para potenciarlas. Y menos aún lo somos de todas aquellas que nos merman, nos limitan y sabotean nuestros objetivos. A pesar de no darnos cuenta, están ahí influenciando nuestras vidas. A éstas últimas que suponen un obstáculo las llamaremos “creencias limitantes”.
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Cada vez que nos escuchemos diciendo “yo creo…” estamos poniendo en evidencia una creencia personal y subjetiva. Pongo un ejemplo: un individuo es incapaz de aprender idiomas por mucho esfuerzo y medios que emplee. Si miramos en su infancia posiblemente hay todo un abanico de “sentencias” que de niño ha escuchado de manera reiterativa de sus progenitores que siendo puntales de referencia máxima para él, ha hecho suyas sin ponerlas en duda. “Si mis padres me dicen que soy un torpe, inútil, e incapaz para aprender idiomas, simplemente, me lo creo”. CREER Y CREAR. Con esta creencia grabada a fuego en el inconsciente por mucho que de adulto quiera convencerse que es capaz de lo que se proponga le va a costar sudor y lágrimas aprender con facilidad aquello que se haya propuesto, ya que una voz interior que ni siquiera percibe, pero afecta de manera Cada vez que dramática, está ahí dentro de su cabeza nos escuchemos diciendo que NO ES CAPAZ de hacerlo. Uno puede hacerse idea de qué manera diciendo “yo absolutamente todo está condimentado creo…” estamos con nuestras creencias en asuntos de poniendo en mayor índole y la vital importancia que evidencia una tiene por tanto, observarse e identificar creencia personal y cuáles son las que determinan nuestro subjetiva mapa para des-automatizarse.
¿Qué ocurriría si identificamos la creencia saboteadora, la desprogramamos y la volteamos en positivo? Sin duda, la situación cambiaría drásticamente. Pero la gran mayoría de personas ni se plantea la importancia que tiene ni han identificado las propias, siendo a menudo, una de estas creencias el foco responsable de alguno de los mayores conflictos y uno ni se da cuenta porque está automatizado. No es sencillo atrapar creencias profundas arraigadas en lo no consciente, y por tanto la ayuda terapéutica puede ser fundamental en el proceso del cambio ya que El DARSE CUENTA es la clave. Una vez vistas y comprendiendo su procedencia, con herramientas enfocadas a la nueva programación, en pocas sesiones uno puede revertir aquellas que estén efectivamente limitando. Mediante la kinesiología y en comunicación directa con el inconsciente la persona puede saber mediante los testajes qué creencias tiene grabadas y decidir en qué modo hacer el cambio haciendo los balances oportunos.
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¿SABEMOS REALMENTE AMAR?
La concepción de AMOR en la mente del hombre, aún no es clara. Y no es clara porque la cultura nos ha estado vendiendo durante mucho tiempo una serie de elementos contradictorios
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Nos dicen que el AMOR es lo más “bonito” que hay, pero nos dicen que se sufre por amor. Nos dicen que lloramos por amor y nos dicen que el amor es maravilloso.
Hermanos Médium-Usón arquitecta, médico e ingeniero MediumUson.com
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Lo que ocurre es que nosotros no hemos identificado qué es el amor y por eso tenemos la dificultad de hacer una conciliación de amor. Si yo no tengo claro qué es el amor no puedo hacer una conciliación de amor. Si una persona quiere tener un hijo y su pareja no lo desea, evidentemente eso no es un propósito común, es un propósito individual, y eso te separa porque es individual. Uno de los problemas de nuestra sociedad, del tercer nivel de desarrollo de conciencia, es que la cultura nos ha vendido la idea de la individualidad y la idea de que es supremamente importante valorar mis propios gustos, mis propios conceptos, mis propias creencias. Valorando eso, nunca podré unirme satisfactoriamente con nadie, porque eso precisamente es lo que nos está separando, porque valoro la individualidad y no valoro lo que puede ser común.
Si aspiramos a tener excelentes relaciones, necesitamos empezar a VALORAR el amor, lo que nos une. Si seguimos valorando lo que nos separa, jamás nos vamos a unir satisfactoriamente. Como una cosa dice la naturaleza humana creada por la divinidad y otra cosa dice el concepto humano desarrollado por el hombre, esos dos elementos entran en conflicto. Ya sea por la necesidad de afecto, la carencia de cariño, la necesidad de compartir, de juntarnos, de implementarnos el uno con el otro en grupos, en familias, en parejas, en lo que sea, porque somos seres sociales y necesitamos compartir, entonces las personas, a pesar de sus conceptos, sus creencias, a pesar de sus ideas individuales, se unen para complementar aquello que la naturaleza dispone que debe complementarse.
Si yo no tengo claro qué es el amor no puedo hacer una conciliación de amor
Entonces surgen, a nivel de pareja 3 tipos de pareja: l Las parejas que se separan porque no se aguantan l Las parejas que se aguantan sin separarse l Las parejas que son felices compartiendo
Actualmente la mayoría de las parejas están en los dos primeros casos. En los dos primeros casos, estamos hablando de personas que valoran la individualidad por encima de lo que les puede unir, valoran sus gustos, sus conceptos, sus creencias individuales, es decir, sus propias razones y NO hay nada común. Relación horizontal, conflicto constante, pero hay la necesidad de compartir por la misma naturaleza, entonces ahí está el conflicto. Para mí, en este instante sería muy difícil comprender que dos personas compartan su vida sin tener un propósito común. Lo más probable es que NO lo hayan identificado, pero no podrían compartir permanentemente a menos que hubiera un propósito común. El problema es que, como no lo han identificado, ellos no se sienten satisfechos. Lo que hay son desacuerdos conceptuales, que siempre los habrá, pero el propósito común hay que buscarlo. Cuando alguien está dispuesto a AMAR siempre será feliz: no puede perder, ya que el amor siempre gana, y todos son felices. Nuestro problema humano es que todavía no hemos aprendido a VALORAR.
sabías que... Cuando alguien está dispuesto a AMAR siempre será feliz: no puede perder, ya que el amor siempre gana, y todos son felices. Nuestro problema humano es que todavía no hemos aprendido a VALORAR
Le damos VALOR muy superior a lo que NO LO TIENE y le damos muy poco VALOR a lo que SÍ TIENE un verdadero valor y ese es el problema de la INSATISFACCIÓN HUMUNA
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alex rovira
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BEING ONE FORUM EL EVENTO ESTRELLA DE 2017
mabel katz
Neale Donald Walscha
beingone.eu
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robin sharma
Being One Forum reunirá del 12 al 14 de mayo en Madrid a los Best Sellers internacionales más importantes del crecimiento personal y promete ser un evento de referencia a nivel europeo. En Espacio Humano ya lo hemos incluido nuestra agenda Espacio Humano: ¿De dónde surgió la idea de organizar este evento? Being One Forum: Llevamos años siguiendo a estos autores, asistiendo a sus charlas siempre fuera de España y tras varias idas y venidas pensamos que aquí éramos cada vez más los que buscábamos estas enseñanzas y que nuestro país merecía un evento como este, que uniese a los más grandes y nos ayudase a ampliar la conciencia a todos los ámbitos. Estos autores han sido muy importantes para nosotros. Sus libros nos han ayudado e inspirado de forma decisiva en diferentes momentos de nuestra vida y si este evento consigue que alguien (aunque sea por un instante) sienta esa claridad, esa esperanza, y decida qué dirección tomar nos daremos por satisfechos.
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EH: ¿Qué podemos esperar de un evento como este? BO: Van a ser 3 intensos días de conferencias y talleres, en los que indagaremos sobre la gran pregunta de “Quienes somos” desde diferentes aspectos, tanto la conciencia y el pensamiento positivo (nuestra presencia en el día a día), leyes de atracción (consecución de objetivos), aspectos científicos (astrofísica, física quántica) o de forma espiritual. Contaremos además con foros de debate, firmas de libros, zona de compras con todo tipo de productos Sus libros nos y servicios, distintas opciones de restauración han ayudado para todos los gustos, incluidas opciones ecoe inspirado de lógicas y veganas y una gran agenda de activiforma decisiva dades paralelas en el Pabellón Madrid Arena de en diferentes la Casa de Campo.
los libros que nos ayudan
momentos de
EH: ¿Qué autores podremos encontrar en nuestra vida Being One Forum? BO: Tendremos con nosotros a 16 de los Best Sellers , maestros y líderes del pensamiento más importantes a nivel mundial, entre otros: Robin Sharma - “El monje que vendió su Ferrari” Neale Donald Walsch - “Conversaciones con Dios” Gregg Braden - “La matriz divina” Mabel Katz - “El camino más fácil para vivir” Sin duda va a ser una experiencia multicultural, abierta y positiva en un entorno inclusivo, no dogmático, que va a conectar a miles de personas de todo tipo y nacionalidad con un objetivo claro, el crecimiento personal.
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CÓMO ESTAR PRESENTE PARA LA PAREJA
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Desde la perspectiva de las constelaciones familiares
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Uno de los postulados de la física cuántica, nos dice que atraemos aquello que está en la misma resonancia de nuestros pensamientos, creencias, etc. pero esta visión se hizo más completa cuando gracias a las Constelaciones Familiares entendí que “atraigo no sólo lo que hay en mi inconsciente, sino también lo que de mi inconsciente familiar se emite a través de mi”
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Uno de los postulados de la física cuántica, nos dice que atraemos aquello que está en la misma resonancia de nuestros pensamientos, creencias, etc. pero esta visión se hizo más completa cuando gracias a las Constelaciones Familiares entendí que “atraigo no sólo lo que hay en mi inconsciente, sino también lo que de mi inconsciente familiar se emite a través de mi”. Las Constelaciones Familiares nos ayudan a hacer conscientes las fidelidades o promesas inconscientes que tenemos a nuestro sistema familiar. Debido a esas fidelidades, no vivimos nuestra vida, sino que de modo inconsciente estamos viviendo la vida de otros a los que somos fieles y les hicimos la promesa de repetir sus patrones. Es la repetición de estos patrones lo que no permite la realización en la pareja, o en el área en el cuál se haya hecho dicha promesa.
Cristina Cáceres Mangas Psicóloga Colegiada Especialista en Nuevas Constelaciones Familiares. cristinacaceresmangas.com Ver anuncio en GUÍA + VIDA página 78
Por ejemplo, una mujer que no ha tenido éxito en el amor y pertenece a una familia donde hubo mujeres que sufrieron en la pareja, o que criaron solas a sus hijos porque los hombres no podían, puede que inconscientemente les haya hecho una promesa a esas ancestras (aunque “Atraigo no sólo no les haya conocido), del tipo “yo igual que lo que hay en vosotras, voy a fracasar en el amor”, “yo igual mi inconsciente, que vosotras, identifico el amor con soledad”, sino también etc. Para cumplir esa promesa, la mujer se va a sentir atraída hacia posibles parejas que le van a permitir ser fiel a esas ancestras a través de su promesa. Es decir, va a atraer personas que no están disponibles porque ella misma no lo está, porque su energía está puesta en mirar el dolor de esas ancestras, en vez de estar puesta en su propia vida.
lo que de mi inconsciente familiar se emite a través de mi”
Por eso es tan importante que cuando algo en nuestra vida se bloquea, lo podamos constelar, porque puede haber una fidelidad al sistema familiar que pueda estar impidiendo la realización de algo. ¿QUÉ ES ESTAR DISPONIBLE? Es tener nuestra energía consciente e inconsciente enfocada en nuestro momento presente, en nuestra vida. Si una persona tiene muchas fidelidades, su energía no está en el pre-
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sabías que... Tomar a los padres no hace referencia a tener una buena relación con ellos, sino a estar en el lugar del hijo respecto a ellos. Se puede tener una buena relación con los progenitores pero ser una relación de igual a igual; eso no es tomar a los padres
sente, está en el pasado. Y eso puede desencadenar una serie de síntomas en nuestra vida de pareja.
ASPECTOS A TENER EN CUENTA PARA ESTAR DISPONIBLE: 1.Reconciliarse y estar en paz con todo el pasado. Es importante reconciliarnos con todo nuestro pasado porque todo lo que rechazamos crece aún más. Los primeros a tener en cuenta para estar en paz son nuestros padres y las parejas anteriores.
2. Las parejas anteriores: Es importante honrar y dar un lugar a las parejas anteriores por haber formado parte de nuestra vida, sin excluir a ninguna. Dar las gracias internamente por lo compartido. Despedirse de ellas (porque muchas personas aún están con la energía en relaciones anteriores, tanto si se está desde la nostalgia como si se está desde la rabia) y tomar la decisión de dejar el pasado atrás y ELEGIR EL PRESENTE.
3. Nuestros padres: Hay personas que crecieron en un ambiente con discusiones y tienen miedo de repetir la historia que vivieron sus padres, entonces no se comprometen o no profundizan en las relaciones para evitar el conflicto. Cuando a una persona le mueven esas sensaciones es porque todavía no ha sanado esos recuerdos relacionados con sus padres.
¿Qué hacer en estos casos? Dejar con los padres su vida privada, renunciando a tomar partido por uno o por otro. Elegir preferir a los dos por igual, y poder llegar a mirarles como la UNIDAD que nos dió la vida, colocándonos en nuestro lugar de hijo.
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Cuando un hijo está de igual a igual con algún progenitor, está en un desorden grave que influye en sus relaciones de pareja. El lugar del igual, corresponde a la pareja, por eso si ese lugar está ocupado por uno de los progenitores, no va a llegar una pareja para quedarse, puesto que el lugar de los iguales está ocupado. “Tomar” al padre y a la madre. Tomar a los padres es aceptarles incondicionalmente como son, renunciando a la queja y a la idea de que tengan que cambiar para ser mejores. Así tal como son, son los mejores padres para nosotros, incluso en los casos en los que han dado el hijo en adopción, ya que hicieron lo más importante por su hijo, darle la vida. Tomar a los padres no hace referencia a tener una buena relación con ellos, sino a estar en el lugar del hijo respecto a ellos. Se puede tener una buena relación con los progenitores pero ser una relación de igual a igual; eso no es tomar a los padres. Cuando no se ha tomado a los padres se busca en la pareja el amor del progenitor que no se ha tomado. Eso supone mucha exigencia hacia la persona sobre la que se está proyectando, y el que se siente exigido de esa forma se va. El siguiente paso es tomar la autonomía, es decir, priorizar nuestra vida y nuestros proyectos, a la familia de origen, para estar disponibles para dichos proyectos (incluido el proyecto de pareja).
4. Pareja actual: El respeto, el agradecimiento y la aceptación a la pareja tal y como es, permiten que el amor crezca. La queja y el deseo de que la pareja cambie, agota el amor, porque querer que el otro sea distinto a como es, es una falta de respeto, ya que no se está viendo a quien es en realidad sino a la imagen de lo que uno quiere crear. Si siento que la relación ha terminado, entonces asumo mi decisión y me voy. Pero si elijo quedarme, puedo hacerlo desde la actitud del agradecimiento y sin reproches, para no entrar en un juego de manipulación. Estas son algunas claves desde el punto de vista de las Constelaciones Familiares para estar disponibles para la pareja o futura pareja.
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“Estoy de buen ánimo, porque doy poca importancia a la realidad” Ricardo Piglia
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COCINAR
LA CRUDA REALIDAD
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LUCÍA COLODRÓN
Puede perfectamente entenderse esta confesión, dos años antes de su muerte, en un escritor que seguía escribiendo textos imprescindibles, a pesar de padecer una esclerosis degenerativa. Pero hay muchas personas que no otorgan a la realidad importancia alguna, la anulan evadiéndose, o se inventan realidades paralelas. Son recetas para “cocinarla”, porque tal vez les parezca demasiado cruda. Hoy todo el mundo quiere arañar trozos de “bienestar” en su vida, huyendo de las duras circunstancias o del miedo al vacío y a la muerte. La salud, el trabajo, la pareja, la casa, los hijos o lo ahorros son las fuentes de esa felicidad anhelada. Se busca la solución de forma individual, ya que el “otro” se convierte en un competidor que lucha por una parcela del mismo territorio. Otras personas se refugian en una burbuja “espiritual”. Cuanto más grande es el globo de esta ilusión, mayor es el estallido cuando se pincha (enfermedades, rupturas, pérdidas o abrupto aterrizaje).
Alfonso Colodrón Terapeuta Transpersonal y Gestalt alfonsocolodrontao@gmail.com
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Son loables los pasos adelante que suponen aceptar la dura realidad, tomando conciencia del autoengaño y plasmándolo en la práctica. A modo de ejemplo, Justo Fernández, desnuda su alma en “Tu cocaína y la mía. Diario de un narcisista” (Editorial Cuatro hojas), una historia sobre “la alegría de decir adiós a un intento fallido de vida... una forma de agradecer lo aprendido”, basada en una experiencia de curación. Por su parte, Biel Moll Galmés, en “Homo terapeuticus, ampliando miradas so-
bre la masculinidad” (Ediciones CarenaAcidalia), relata su propia y descarnada construcción de la masculinidad, apoyado en una sólida formación filosófica, en la facilitación de grupos de hombres y en los testimonios de estos. Como escribe Leila Guerreiro, para muchos ha llegado el momento de volver a empezar donde comenzó todo, sin artificios ni adornos, de detenerse y esperar, porque “dejar atrás es ahora la forma de ganarlo todo, y regresar la única forma de seguir adelante”. Hacer un alto en el camino y volver al origen de todo.
Son loables los pasos adelante que suponen aceptar la dura realidad, tomando conciencia del autoengaño y plasmándolo en la práctica
Todas las filosofías y todas las religiones se han preguntado qué es la Realidad y han dado diferentes respuestas. Cada respuesta se ha considerado única y definitiva, pero casi siempre era parcial y transitoria. Al poner diferentes nombres a la Realidad última, la redujeron y complicaron. Como afirma el Tao Te Ching, libro esencial del taoísmo, “el tao que se puede nombrar no es el verdadero tao”. Todos los creadores de las grandes religiones y cualquier místico de cualquiera de ellas supieron que, llegados al momento sin tiempo y al espacio sin forma, tenían que entrar en el Silencio. Cuando salían de él, el único modo de comunicar lo que no tiene forma, origen ni fin, lo inefable, el misterio, era la metáfora, la parábola y la poesía. La poesía mística de cualquier auténtica espiritualidad no describe, sino que señala, no intenta convencer ni imponer: simplemente contagia. El gran secreto no está en las palabras bonitas ni en las formulaciones más o menos racionales, emocionales o imaginativas. Es un despertar profundo, súbito o progresivo, un DARSE CUENTA, de que lo que tomamos como real es una construcción subjetiva; un conjunto de imágenes condicionadas por nuestras experiencias, creencias y deseos. La Realidad es un estado de conexión que se revela cuando hacemos Silencio mental. Los pensamientos que surgen sin cesar ni control son las interferencias que se interponen entre la ilusión y lo real: malas recetas de una realidad que no es necesario cocinar, salvo para disfrazarla.
LUCÍA COLODRÓN
sabías que... Todos los creadores de las grandes religiones y cualquier místico de cualquiera de ellas supieron que, llegados al momento sin tiempo y al espacio sin forma, tenían que entrar en el Silencio
Cuando despertamos, se acaba la noche y podemos decir con Andrea Bernal: “Allá vamos. Otras piedras vendrán, y estarán en silencio los dioses, y los muérdagos acurrucados verán levantarse los bosques... sabré [entonces] que la noche fue, más que un océano, una levedad negra contra el infinito....” (“Adiós a la noche”, La Isla de Sistolá).
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S O V I MOT HACER PARARTHING REBI
irthing a b e R e blar d n una técnic o a h o d oí co en habéis cionándolo ensado q u éis e u q p n o la Seg ur cimiento, re izás hayáis mente no te u e a t o Ren iración, y q ues aparen ión p de res a vosotros p stra respirac r e a era p con v u s a m proble
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Pero Rebirthing es mucho más que una técnica respiratoria. Son muchos los motivos que hacen del rebirthing una terapia tan potente y transformadora.
1.- En 10 sesiones aprendes como renacerte a ti mismo/a, sin necesidad de un/a guía. Esto se cumple en el 90% de los casos,
exceptuando aquellas personas que padecen asma, otras afecciones respiratorias o graves enfermedades En las diez primeras sesiones guiadas se desbloquea el mecanismo respiratorio, de tal manera que ya es posible realizar la práctica independiente.
2.- Sanando la respiración, sanamos nuestra vida. Cada desviación respiratoria tiene que ver con una característica personal, como enfado, tristeza, miedo a vivir, a la escasez, las adicciones, el apego al drama, etc. A lo largo de nuestra vida, vamos inhibiendo nuestro sistema respiratorio para no sentir dolor, angustia, miedo. Liberando la respiración liberamos aquella emoción que la bloqueó.
3.- El/la renacedor/a dirige la respiración pero no el proceso respiratorio.
Alba Casalvazquez Aranda. Renacedora y Vicepresidenta Rebirthing Internacional España inspiratuvida.com
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Es decir, guiamos hasta que la persona tiene la respiración libre y conectada. La sanación que se produce en cada sesión siempre es la más necesaria en ese momento, pues son el cuerpo y la mente de quien renace los que “deciden” qué se debe sanar primero.
4: En las consultas de psicología espiritual, trabajamos con la “mentira personal”, el pensamiento limitante más importante que tienes acerca de ti mismo/a.
Este pensamiento lo creíste en algún momento de tu vida, debido a lo que te decían tus padres, profesores, la sociedad… Haciéndolo tuyo has limitado tus dones, alegrías y experiencias maravillosas. En la búsqueda de cada mentira personal se produce “un milagro”. La persona se siente liberada y reconocida en su verdad esencial. No sólo encontramos esta mentira sino que además enseñamos cómo superarla y sanarla para siempre.
5.- Un trabajo muy importante en renacimiento es la elaboración del guión natal. La manera en que viniste al mundo desde tu concepción marca tu personalidad y tu vida. El camino que realizamos todas las personas desde el útero de nuestra madre y los primeros meses de vida, condiciona enormemente el resto de nuestra vida. Se activa de manera aguda en los momentos de cambio como mudanzas, cambios de trabajo, nuevas relaciones. De manera que si nacer nos resultó difícil, cada vez que sucedan estos cambios reproduciremos las mismas sensaciones. Nos sentiremos solos, doloridos, atemorizados… Si el bebé ha sido realmente deseado y amado por su familia, recibiéndole como un regalo, crecerá sabiendo que es querido, respetado y se sentirá bienvenido. El guión natal condicionará a cada persona hasta que lo sane. Para sanarlo el primer paso es sacarlo a la luz y observar que sucedió, aunque en muchos casos partes de nuestro guión se sanan sin saberlo mientras realizamos rebirthing.
6.- A la práctica de la respiración y de la psicología espiritual le añadimos la purificación espiritual. Conocer los elementos (agua, fuego, aire y tierra más el amor) y pasar tiempo en su presencia transforma nuestra energía, recuperando la vitalidad y pureza perdidas.
sabías que... Si el bebé ha sido realmente deseado y amado por su familia, recibiéndole como un regalo, crecerá sabiendo que es querido, respetado y se sentirá bienvenido
En rebirthing creamos toda una práctica diaria con los elementos. La purificación espiritual renueva nuestra mente, espíritu, emociones y el cuerpo físico.
7.- Realmente no sólo aprendes una nueva técnica sino que has aprendido o al menos comenzado a ser el/la maestro/a de tu propia vida. Uniendo el poder mental, la paz emocional y la pureza
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Optar por el rejuvenecimiento es una opción personal real que implica una filosofía de vida y la superación de viejas creencias
LA FILOSOFÍA DEL CAMINO DE LA JUVENTUD
Posicionamos brevemente cuatro términos fundamentales para entender las bases que hacen posible el rejuvenecimiento corporal y mental: materia y energía, creencia y filosofía
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Materia es todo aquello que está delimitado, que tiene un principio y un fin y por lo tanto siempre se acaba. La Energía no tiene tope ni límite, por lo tanto, siempre nos hace crecer. En el ser humano, la materia se concentra en el cuerpo físico y es lo que vemos externamente, mientras que la energía es lo que surge sutilmente de nuestro interior y la irradiamos; es lo que emana ese cuerpo. A tener en cuenta: nuestra mente es energía pura que se va moviendo constantemente y por lo tanto está vinculada a la juventud.
Rosa Briones Directora del Centro Mágico de Rejuvenecer TRCD metodotrcd.com Ver anuncio GUÍA +VIDA Pág. 79
La Creencia también tiene un principio y un fin. Las creencias están vinculadas a la materia porque son delimitadas al analizar sólo lo externo y no lo interno. Por eso caen y se tienen que cambiar, porque se acaban. La filosofía nos impulsa al movimiento. Todo lo que se mueve es transmitido por energía, por lo tanto, las filosofías avanzan. Cuando una filosofía se estanca, se convierte en creencia. Las filosofías son lo que hace que el mundo cambie y avance.
Estos son los nexos: Materia-Creencia-Vejez y energía-filosofía-Juventud.
El Método TRCD nació hace 30 años para ayudar a las personas a liberarse de la densidad de la emoción y por consiguiente de la vejez. La base del Método ha sido siempre una filosofía de vida que nos de-
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muestra que es posible salir de la creencia colectiva de nuestra sociedad, la cual nos dice que irremisiblemente vamos a envejecer a partir de cierta edad, y reserva la juventud a un solo periodo de vida. Esta creencia contempla el cuerpo físico del ser humano separado de su cuerpo energético, por lo tanto, da la prioridad a la materia y no a nuestra energía, que es un movimiento constante que muere y nace a cada instante, es renovación continua, no tiene pasado y es intemporal. Cuando conectamos con nuestra intemporalidad, entramos en el sendero del rejuvenecimiento. ¿Qué nos ayuda a poner nuestra energía en la frecuencia del rejuvenecimiento? Aumentar en el cuerpo el nivel de oxigenación para mantener a las células en regeneración constante. Para ello acudimos a subir la vibración de la energía corporal con ayuda de la Energía Expansiva de los Elementos que estructuran las siguientes zonas corporales: la Tierra da consistencia a piernas y espalda, el Fuego está en el plexo, el Agua corre por la zona comunicativa, y el Oxígeno por los brazos y la mente. El Aire, situado en la zona creativa, es el encargado de liberar la vejez que vamos eliminando: la grasa, restos de mal funcionamiento de nuestros órganos, debilidad ósea… Usamos distintas herramientas para conseguir nuestros objetivos: visualizaciones específicas con los elementos, alimentos que rejuvenecen o sacan vejez, reelaboración de nuestros vínculos desde la libertad y no desde la parte emocional vinculada al karma, utilización del color como estimulante y activante de vida en el cuerpo…
Propuesta de trabajo de rejuvenecimiento con el Agua y el Color Mejorar la base de salud que nos da la tierra, y liberar a la mente de negatividad. l En ayunas, beber agua en un vaso o botella de color marrón (tierra). También se puede forrar la botella con un folio marrón. l A lo largo de la mañana seguiremos bebiendo agua marrón y a partir del mediodía agua en vaso o botella naranja (oxígeno). l A llegar a casa, limpiar la cara con una toallita negra empapada en agua naranja. l Antes de dormir, beber 3 dedos de agua en un vaso negro para sacar la vejez del día. Se hace 30 días. El agua es embotellada o depurada.
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Leonor Estrada Fengshuista miembro de la sociedad británica de Feng shui Acreditada por IFSA leonor-estrada.com
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Aquellos tigres que el año pasado lo pasaron mal (especialmente si el tigre lo tienen en el palacio de la pareja, o en el del trabajo), estarán felices de que por fin la energía del mono se haya terminado, y no regresará, de la misma manera, hasta dentro de 60 años, cuando las características de fuego yang y el mono se reúnan nuevamente
E
En enero, después de las festividades, todos terminamos un poco cansados y con ganas de volver al orden y a la rutina. Todo es equilibrio: el trabajo y el descanso, yin y yang. A unos cuesta más que a otros la flexibilidad y el fluir con lo que toca. Generalmente las personas con características de agua son las que se acoplan con mayor facilidad al entorno y al momento. Por otro lado a las personas de tierra o de madera les suele llevar más tiempo la adaptación a los cambios; por su naturaleza es lo normal. Al principio del año es común que todos hagamos un reordenamiento tanto interno como externo. Empezamos por lo externo que es limpiar y acomodar todo correctamente en nuestra casa. Las casas necesitan el qi humano, lo que representa nuestra presencia, en el uso de las cosas. Ni un extremo de orden, ni el otro de caos y amontonamiento es sano. Cuando convertimos esta práctica en algo regular, no permitimos que se acumule demasiado, y en el momento que lo acomodemos nos será mas fácil. A veces si dejamos que se nos junte mucho, el proceso puede ser incluso duro emocionalmente, porque aparecen cosas que nos remueven y claro que es mejor posponerlo. Una vez que vemos la ventaja de hacerlo con cierta periodicidad es como un mantenimiento sano. Así empezamos sin saberlo a practicar feng shui en nuestra casa, quitando bloqueos, estancamientos, en la primera capa, o en lo que vemos, porque es materia y tiene forma.
ORDEN
Ni un extremo de orden, ni el otro de caos y amontonamiento es sano. Cuando convertimos esta práctica en algo regular, no permitimos que se acumule demasiado, y en el momento que lo acomodemos nos será mas fácil
¿Pero qué pasa con lo que no vemos pero que sabemos que está ahí: la energía invisible que percibimos todos en mayor o menor medida, pero que nos afecta a todos? Con esta energía también debemos de trabajar y en esta parte necesitamos consultar con un fengshuista que somos las personas que nos dedicamos al estudio y a la observación de los efectos del entorno, tangible e intangible, sobre las personas. “Atraigo no sólo Esta es una capa más profunda que requiere formación para poderla comprender y tratar, porque conecta con nosotros haciéndonos mas fuertes o debilitándonos, afecta nuestra salud, los estados de ánimo, y finalmente a nuestro destino de manera importante.
lo que hay en mi inconsciente, sino también lo que de mi inconsciente familiar se emite a través de mi”
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sabías que...
Nuestra casa es solo una parte de la historia. Hasta ahora estamos tocando o manipulando nuestra suerte en la tierra, y al hacer esos cambios, tendremos un buen plato sobre el cual ya veremos lo que se va a servir… Lo que nos toca no es aleatorio: todos tenemos que vivir ciclos dentro de nuestra experiencia vital en la tierra, y estos ciclos se definen con claridad en el calendario chino
Todo el mundo debería conocer los eventos a los que nos predispone la energía que tiene una casa, y así elegiríamos mejor donde debemos vivir. Son pocas las energías que son malas para todos. Muchas de ellas son válidas o pueden ayudar a la persona dependiendo de su carácter o su ocupación. Por ejemplo si una persona se dedica a la medicina puede hacer buen uso de la energía que se refiere a la salud y la enfermedad, pero las personas que no nos dediquemos a esa actividad preferentemente no deberíamos exponernos demasiado a esa energía. Por este tipo de variables, lo que se puede sugerir de manera general para todas las viviendas son los sectores benéficos anuales, porque el estudio debe ser único y personalizado de cada casa y sus habitantes. En feng shui clásico entran en juego la orientación de la casa, la edad de la casa, el número kua de sus habitantes y sus cuatro pilares. Hacer un estudio es fundamental para conocer mejor tu vivienda, aprender a relacionarte con ella o bien si ya lo has hecho, actualizar el feng shui de tu casa para el 2017. Feng shui no es un evento de una vez, es un modo de vida que precisa su mantenimiento y seguimiento. Nuestra casa es solo una parte de la historia. Hasta ahora estamos tocando o manipulando nuestra suerte en la tierra, y al hacer esos cambios, tendremos un buen plato sobre el cual ya veremos lo que se va a servir… Lo que nos toca no es aleatorio: todos tenemos que vivir ciclos dentro de nuestra experiencia vital en la tierra, y estos ciclos se definen con claridad en el calendario chino, que primero nos ayuda a conocer que tipo de qi inhalamos cuando nacimos (nuestra esencia), y luego cómo esta esencia o espíritu se relaciona con el paso del tiempo. ¿Qué tiene que ver el año de fuego yin del gallo conmigo? Con todos tiene algo que ver porque vendrá a tocar esa esencia básica individual de alguna forma, para unos positivamente para otros no tanto. Este gallo conocido como flor de melocotón para los monos, ratas y dragones, traerá glamour, romance, hará que las personas de este signo se encuentren atractivas y carismáticas, lo que en general les abrirá más puertas y/o da mayor posibilidad de desarrollar una relación romántica.
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Sin embargo esta estrella no diferencia casados de solteros, lo cual puede suponer problemas si la persona ya está en una relación. Aquellos que sean gallos, verán que es un año con muchos retos, un poco abrumador y donde deberán de efectuar cambios pues como dice el dicho “no caben dos gallos en el mismo corral”, pues generan pleito o confusión. Por estas fechas tendemos a hacer propósitos a veces bastante optimistas o nos ponemos el listón muy alto; hay que intentar que sean realistas y no demasiados, para no perder el foco. Elegir trabajar con algo cada año sería suficiente para ir mejorando. La pauta sobre lo que podríamos mejorar o qué aspecto es momento de trabajar , la podemos encontrar en la lectura de nuestra vida desde el punto de vista energético. Consultar nuestro Ba zi o cuatro pilares anualmente nos puede garantizar que enfocaremos nuestros esfuerzos en aquello para lo cual la energía es propicia en ese momento y del entorno favorable para lograrlo se encargará el feng shui.
Este gallo conocido como f lor de melocotón para los monos, ratas y dragones, traerá glamour y romance
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TU MENTE ES TUYA
YOGA, UN ESTILO DE VIDA
Kelly Brogan (con Kristin Loberg) Editorial Urano
Vanessa Lorenzo Editorial Planeta
Vanessa Lorenzo comenzó su carrera en el mundo de la publicidad y del cine a la temprana edad de once años y dio el salto a la escena internacional de la moda a los dieciocho. Interesada en la moda, en el diseño en todas sus facetas y en la búsqueda del bienestar completo a través del yoga y de unas dinámicas saludables. Con este libro nos invita a descubrir una práctica milenaria que puede cambiar nuestras vidas: El Yoga. Con un enfoque amable, sencillo y honesto. Ha querido escribir el libro que le habría gustado encontrar cuando dio sus primeros pasos.
MEDICINA CON FORMA DE MUJER
Antes de tomar un antidepresivo lee este libro: lo que nunca te han contado sobre la depresión cómo combatirla. La depresión no es una enfermedad, es un síntoma. Así lo afirma la autora, una eminencia mundial en psiquiatría y medicina cognitiva. Para la doctora Brogan (y una nueva generación de doctores) la depresión y otros trastornos asociados como la angustia, la fatiga crónica, falta de motivación, etc., no se deben a un desequilibrio de la química cerebral sino a problemas fisiológicos que se originan en otras partes del organismo, como el sistema digestivo y hormonal.
Marcos González Roldán Editorial Punto Rojo
La vida y su sentido, el hombre y sus sueños, la evolución y el misterio de la existencia son algunos de los contenidos vitales de esta novela. Un ejecutivo triunfador enjaulado por el éxito en busca de libertad, una ama de casa saturada por su propia rutina que demanda amor verdadero, y un empresario arruinado y vencido por su pasado que sueña con encontrar paz interior, viven sus días entre una angustia vital casi insoportable y una monotonía falta de toda ilusión.
AHÍ FUERA. GUÍA PARA DESCUBRIR LA NATURALEZA
María Ana Peixe Dias/ Inés Teixera Do Rosario / Bernardo P. Carvalho Editorial Geo Planeta Aunque vivamos en una gran
ciudad siempre hay naturaleza ahí fuera: nubes, estrellas, árboles, f lores, rocas, playas, aves, reptiles o mamíferos. Si estamos atentos, la naturaleza más cercana puede sorprendernos con su belleza y jacer queu nos planteemos un montón de preguntas, ¿A qué esperamos? ¡Levantémonos del sofá en iniciemos la exploración!. Este libro incluye una introducción a la climatología, la geología y la observación del cielo nocturno, así como propuestas de actividades para descubrir las maravillas que aguardan ahí fuera.
Xavi Cañellas y Jesús Sanchís Editorial Plataforma Sumergidos en la abundancia de alimentos y fármacos, nuestros niños son cada vez más asmáticos, más alérgicos, más “atópicos”, más obesos… Hemos pasado de enfermar por infecciones a enfermar por el exceso de higiene y la falta de microbios. Hemos dejado de comer comida para comer productos comestibles. Hemos pasado de huir de los leones a vivir con una manada de ellos, el estrés puntual se ha convertido en estrés crónico. La microbiota intestinas, la alimentación y la gestión del estrés son tres factores clave que debemos cuidar para disfrutar de una vida sana en niños y adultos.
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AÑOS
CIUDADES DEL MUNDO: BARCELONA
NIÑOS SANOS, ADULTOS SANOS
tardó Samanta Villar en quedarse embarazada, y gracias a una donación de óvulos
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Roger Hebrard Editorial Nova Colorea Barcelona conociendo la ciudad.
“El color es uno de los fundamentos de la vida, porque sin color, este mundo sería extraño. Los colores pueden hacer que una persona sea más optimista, más inventiva, o por el contrario más inquieta. El color puede igualmente tener virtudes interesantes sobre la salud física y psíquica. Conozcamos los beneficios coloreando estos dibujos”.
El déficit de esta vitamina llega a causar retraso mental
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recetas vegetales sin gluten, lácteos y azúcar
PSOAS, FUERZA Y FLEXIBILIDAD
MADRE HAY MÁS QUE UNA
Pamela Ellgen Editorial Sirio
Samanta Villar Editorial Planeta Un relato en primera persona sobre la aventura de la maternidad. Cuando Samanta Villar tomó la decisión de ser madre, resultó que era demasiado mayor, según los parámetros médicos. No sólo eso, sino que posteriormente descubrió que era infértil. Pero su voluntad de ser madre prevaleció y, tras cuatro años, logró quedarse embarazada gracias a una donación de óvulos. A partir de aquí, la gran pregunta, la pregunta que cualquiera dispuesta a traer a un hijo al mundo se hace: ¿Qué significa ser madre?
El psoas es el músculo que conecta la parte baja de la espalda con las caderas y las piernas. Mantenerlo en buen estado es imprescindible, no sólo para los esfuerzos deportivos, sino también para los movimientos básicos. Este gran desconocido afecta directamente a la movilidad de las articulaciones, a nuestro equilibrio estructural y funcionamiento de los órganos internos. Por si esto fuera poco, los expertos en yoga y en terapia craneosacral lo consideran el músculo del alma.
COCINA TU CAMBIO
a ninguno de tus platos favoritos. Más de 120 recetas vegetales, sin gluten, sin lácteos y sin azúcar pero con doble ración de amor. Deliciosas, rápidas y , sobretodo, sanas. Cocinar tu cambio es hacerte responsable de tu alimentación y dar a tu cuerpo los mejores alimentos. ¡Pero no hace falta vivir a base de lechuga para comer sano!. En este libro encontrarás un sin fin de recetas, desde fajitas mejicanas hasta brownie de chocolate. ¡Querrás probarlas todas!
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ESPECIES
de mamíferos hay en España, la mayoría son terrestres
Lindsay C. Gibson Editorial Sirio
Si te criaste con una madre o un padre
emocionalmente inmaduros, inasequibles o egoístas, quizás te hayan quedado sentimientos de ira, soledad, traición o abandono. Quizá recuerdes tu infancia como un tiempo en que no viste satisfechas tus necesidades emocionales, en que se dañaron tus sentimientos o en que sumiste un grado de responsabilidad adulta esforzándose por compensar el comportamiento parental. Estas son todas heridas que pueden curarse, y puedes dejarlas atrás y avanzar en tu vida. Al liberarte, puedes recuperar tu verdadera naturaleza , controlar las reacciones que tienes con ellos y evitar la decepción.
LA VITAMINA B12
LA SENDA DEL CHAMAN
Lucía Gómez Editorial Sumatra El libro definitivo para no renunciar
HIJOS ADULTOS DE PADRES EMOCIONALMENTE INMADUROS
Sally M. Pacholok y Jeffrey J. Stuart Editorial Sirio
Michael Harner Editorial Kairós Una de las obras fundamentales
de la investigación moderna sobre el chamanismo y del nuevo “renacimiento” chamánico. El autor nos descubre un sistema de salud psico-física y de curación que va más allá de la psicología occidental, de la medicina y de la espiritualidad. Ofrece a los lectores una gran variedad de técnicas y ejercicios sencillos que nos dan la oportunidad de vivir el poder chamánico para ayudarnos a nosotros mismos y a los demás, de modo que podamos integrar esta sabiduría milenaria en la vida cotidiana.
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La mayoría de las víctimas del déficit de vitaminas B12 son también víctimas de médicos que descartaron erróneamente dicho déficit o hicieron caso omiso del diagnóstico. Ante la epidemia de demencia, enfermedades cardíacas, depresiones disfunciones del desarrollo, esterilidad y trastornos neurológicos la vitamina B12 es esa desconocida que salva vidas. Este libro ofrece respuestas a muchas cuestiones que muchos médicos no saben explicar de manera satisfactoria.
EJERCICIOS paso a paso
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OMEGAS y 6 son los más famosos de la película
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Febrero 1 Miércoles TALLER GRATUITO DE INICIACIÓN AL TAO YIN Hora: 10:00 Lugar: Asociación Española de Tao Yin Inscripción previa ASTRONUMEROLÓGICAMENTE PARA TODO EL PLANETA, 2017 MENOS YIN, FRÍO Y/O HUMEDAD; POCO CALOR, NUBES, LLUVIA Hora: 18:30 Lugar: Cultura Natural Confirmar asistencia Tl. 636 76 73 35 QUÉ ES REIKI Y CÓMO PUEDE AYUDARTE Hora: 21:30 Imparte: John Curtin Lugar: Fundación Sauce Confirmar asistencia
2 Jueves
KIRTAN Hora: 18:00 Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship
SHOWCOOKING DETOX Y DEGUSTACIÓN GRATUITA SUPRALIMENTOS EL GRANERO Hora: 18:30 Lugar: Ecocentro
COMO TRABAJAR CON LOS ANGELES Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain
SUPERVISION DE CASOS Hora: 20:00 Imparte: Rosa Medinilla Lugar: Seflor
5 Domingo
10 Viernes
MEDITACIÓN Hora: 10:00 y 17:30 Todos los domingos. Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Dandava das Lugar: Centro Hare Krishna TALLER GRATUITO DE INICIACIÓN AL TAO YIN Hora: 17:00 Lugar: Asociación Española de Tao Yin Inscripción previa
NUEVAS APORTACIONES AL ESTUDIO DE LAS FLORES DE BACH: PATRONES TRANSPERSONALES Y FIGURAS ENERGÉTICAS Hora: 20:00 Imparte: Pedro Jose Martinez Lugar: Seflor
7 Martes
3 Viernes
REIJU Hora: 19:00 Lugar: Centro Lua
SESIONES DE REIKI TAO Hora: 18:00 Lugar: Asociación Española de Tao Yin BIODANZA: SESIÓN DE PUERTAS ABIERTAS Lugar: Escuela Hispánica de Biodanza SRT Tl. 691 662 611
REIKI GRATUITO PARA PARADOS Y PERSONAS SIN RECURSOS Hora: 18:00 Lugar: IER
EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711
8 Miércoles
CONSTELACIONES FAMILIARES Hora: Confirmar Lugar: Centro Lua
LA TERAPIA REGRESIVA Y LA INTEGRACIÓN DEL PASADO Hora: 20:30 Imparte: Juan José Hervás Lugar: Ailim
4 Sábado
9 Jueves
EL POTENCIAL SANADOR DE LOS ESTADOS AMPLIADOS DE CONCIENCIA Hora: 11:00 Imparte: Maite Pardo Lugar: Inkarri. Confirmar asistencia
OBJETIVO PLENITUD: DE LAS EMOCIONES TÓXICAS A LAS EMOCIONES SANAS Hora: 10:30 Imparte: Maite Pardo Lugar: Inkarri. Confirmar asistencia
PRESENTACIÓN DEL LIBRO ”EL MANUAL DEL BIOMETRO DE BOVIS” Hora: 19:15 Imparte: Jesús Ángel Agustín Porqueras y Marta Tadeo. Editorial Flores Blancas Lugar: Ecocentro BIODANZA: SESIÓN DE PUERTAS ABIERTAS Hora: Confirmar Lugar: Escuela Hispánica de Biodanza SRT Tl. 691 662 611
11 Sábado MEDITACIÓN Hora: 10:00 Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship
13 Lunes REGISTROS AKÁSHICOS COMO HERRAMIENTA DE CONOCIMIENTO PERSONAL Hora: 19:15 Imparte: María José Trillo Lugar: Ecocentro ESPACIO DE INVESTIGACIONES Y MEDITACIÓN Hora: 20:00 Lugar: Ecocentro
14 Martes REIKI GRATUITO PARA PARADOS Y PERSONAS SIN RECURSOS Hora: 18:00 Lugar: IER MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los martes Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711
16 Jueves
KARMA Y REENCARNACIÓN Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain
¿SABEMOS REALMENTE AMAR? Hora: 19:00 Imparte: Medium Usón Lugar: Confirmar asistencia Tl. 91 112 37 42
12 Domingo
17 Viernes
CÓMO LIBERARSE DEL ESTRÉS Y RECUPERAR LA CALMA INTERIOR Hora: 12:00 Lugar: Ecocentro EL AMOR Y LA LUJURIA, DOS CARAS DE UNA MISMA MONEDA Hora: 13:30 Imparte: Yoel Yera Lugar: Centro Hare Krishna
INICIACIÓN REIKI NIVEL 1 GRATUITO PARA DESEMPLEADOS, PENSIONISTAS Y ESTUDIANTES Hora: 10:00 Lugar: Fundación Sauce Confirmar asistencia CIRCULO DE HOMBRES Hora: 17:00 - Aportación voluntaria Lugar: Asociación Española de Tao Yin
TALLER GRATUITO DE INICIACIÓN AL TAO YIN Hora: 17:00 Lugar: Asociación Española de Tao Yin Inscripción previa
ALIMENTACIÓN NATURAL CONSCIENTE: ALIMENTACIÓN Y CÁNCER Hora: 18:00 Lugar: Ecocentro
UN CURSO DE MILAGROS: NO PUEDO CORREGIR A NADIE Hora: 18:00 Lugar: Ecocentro
SESIONES DE REIKI TAO Hora: 19:00 Lugar: Asociación Española de Tao Yin
centros DÓNDE SE IMPARTEN CONFERENCIAS
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A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 636 279 480
Casi Natural C/ Nieremberg, 21 Tl. 91 210 91 48
Centro Hare Krishna C/ Espíritu Santo, 19, local Tl. 915 21 30 96
Alianza española de Reiki Tl. 91 766 04 23 Madrid
Centro Ailim Avda. Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72
Centro Lua C/ Goya, 83, 1º piso Tl. 91 113 22 30
Alzentro C/ Alonso Heredia, 5 Tl. 91 448 34 30
Centro Cult. Saint Germain C/ Cadarso, 19 bis (pasaje) Tl. 622 835 277
Centro Médium Usón C/ Gran Via 40, planta 7, Of. 3B. Tl. 658 16 23 06
Asociación Española Tao Yin C/ Duque Fernán Nuñez,2 Tl. 91 429 16 40
Centro de meditación de Self-Realization Fellowship C/ Dr. Federico Rubio y Gali, 73 Tl. 678 90 60 05
Centro Naima Travesía del Arenal, 1 esq. C/Mayor 8. Tl. 668 802 427
Centro de Yoga Om Ganesha C/Gran Capitán nº 16 (posterior)Móstoles, Tl. 666 76 35 06 Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4. Tl. 91 361 51 50 Despertar de Luz Valdemoro. Tl. 677 683 948 DS Humano El olivo zen. Tl. 91 574 46 98
LA PIRÁMIDE DEL PODER Y LA JUVENTUD Hora: 19:30 Imparte: Rosa Briones Lugar: Centro Mágico de Rejuvenecer TRCD Confirmar asistencia Tl. 696 83 58 55 BIODANZA: SESIÓN DE PUERTAS ABIERTAS Hora: Confirmar Lugar: Escuela Hispánica de Biodanza SRT Tl. 691 662 611
18 Sábado TAROT, NUMEROLOGÍA Y OTRAS TÉCNICAS DE PREDICCIÓN Hora: 12:00 Imparte: Virginia de la Escuela de Artes Intuitivas Confirmar asistencia Tl. 639 134 253 EL ARTE DE LOS DECRETOS Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain
19 Domingo
TALLER GRATUITO DE INICIACIÓN AL TAO YIN Hora: 17:00 Lugar: Asociación Española de Tao Yin Inscripción previa LOS REGISTROS AKÁSHICOS Hora: 19:15 Imparte: María José Trillo Lugar: Ecocentro ESPACIO DE INVESTIGACIONES Y MEDITACIÓN Hora: 20:00 Lugar: Ecocentro
21 Martes REIKI GRATUITO PARA PARADOS Y PERSONAS SIN RECURSOS Hora: 18:00 Lugar: IER EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711
Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 El Vergel C/ López de Hoyos 72 Tl. 91 547 19 52 Escuela de vida C/ Nuñez de Balboa 108, 2º C. Tl. 695 309 809 Espacio Antigym triángulo del arte C/Fuenterrabía nº9, local 5 Tl: 675 477 564
CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Caitanya Caran das Lugar: Centro Hare Krishna
URGENTE ¡ALIMENTA A TU HIJO! Hora: 19:15 Lugar: Ecocentro
TALLER GRATUITO DE INICIACIÓN AL TAO YIN Hora: 17:00 Lugar: Asociación Española de Tao Yin Inscripción previa
23 Jueves MIEDO Y ANSIEDAD VERSUS ATENCIÓN AQUÍ Y AHORA Hora: 10:30 Imparte: Maite Pardo Lugar: Inkarri. Confirmar asistencia
ALIMENTACIÓN NATURAL CONSCIENTE: SUPER ALIMENTOS DEL REINO VEGETAL Hora: 18:00 Imparte: Asociación Ancos Lugar: Ecocentro
MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los jueves Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship
27 Lunes
PSICODRAMA Y ESENCIAS FLORALES Hora: 20:00 Imparte: Fernando Sánchez Lugar: Seflor
LOS REGISTROS AKÁSHICOS Hora: 19:15 Imparte: María José Trillo Lugar: Ecocentro
24 Viernes
ESPACIO DE INVESTIGACIONES Y MEDITACIÓN Hora: 20:00 Lugar: Ecocentro
EL VIAJE CHAMÁNICO COMO HERRAMIENTA DE AUTOCONOCIMIENTO Y SANACIÓN Hora: 18:00 Lugar: Ecocentro
CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Jayanta das Lugar: Centro Hare Krishna
20 Lunes
22 Miércoles
BIODANZA: SESIÓN DE PUERTAS ABIERTAS Hora: Confirmar Lugar: Escuela Hispánica de Biodanza SRT Tl. 691 662 611
25 Sábado EL AMOR PERFECTO EXPULSA EL MIEDO (1 PARTE) Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain COACHING PARA UNA ECONOMIA SANA Hora: 12:00 Imparte: Virginia Alburquerque Confirmar asistencia Tl. 639 134 253
26 Domingo CURSO GRATUITO DE INTRODUCCIÓN AL QI GONG Y TAI CHI (ESTILO HUN YUAN) Hora: 10:30 h Imparte: Centro Wutang Madrid Confirmar asistencia Tl. 91 510 20 36
SEMINARIO: AGUA ALCALINA IONIZADA Hora: 9:00 para profesionales Imparte: Alkanatur Lugar: Hotel T3 Tirol Necesaria inscripción Tl. 981 071 002 SEMINARIO: AGUA ALCALINA IONIZADA Hora: 17:00 para público en general Imparte: Alkanatur Lugar: Hotel T3 Tirol
7 Martes INICIACIÓN REIKI NIVEL 1 GRATUITO PARA PERSONAL SANITARIO Hora: 10:00 Lugar: Fundación Sauce Confirmar asistencia REIKI GRATUITO PARA PARADOS Y PERSONAS SIN RECURSOS Hora: 18:00 Lugar: IER
28 Martes REIKI GRATUITO PARA PARADOS Y PERSONAS SIN RECURSOS Hora: 18:00 Lugar: IER
VIDEO INSPIRATIVO, REUNIÓN SOCIAL Hora: 19:00 Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship
5 Domingo
EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711
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Marzo
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Espacio Orgánico Carretera de Fuencarral, 1 C.C. Río Norte, Alcobendas Tl: 91 657 25 15
La Biotika restaurante C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80
Sef lor C/ de las Maldonadas, 6 (Librería el Olor de la lluvia) Tl. 646 201 237
Fundación Sauce C/ Rafael Calvo 30, 1º C Tl. 91 591 99 95
La Biotika. Aula de estudios C/ León 37, 1º Tl. 91 429 07 80
Terapia Salus Metro Callao Tl. 636 40 51 28
Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 693 778 253
Sala Neuronilla C/ Doctor Cortezo, 17 2º Tl. 646 895 014
Wutang Madrid C/ Zabaleta 30 Tl. 915 102 036
IER - Instituto Español de Reiki Terapéutico y... G. Quevedo 5 Tl. 91 441 12 43
Sanación celular - Medintec C/Nuñez de Balboa 116, 6 Tl. 607 835 627
Yo me Cuido C/ Delicias 9 Tl. 91 467 32 87
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CENTRO SOL Y LUNA Tl. 91 544 98 21
CENTRO LUA Tl. 911 13 22 30 INKARRI Tl. 91 441 23 80 CURSO ACELERADO DE EVOLUCIÓN Tl. 626 15 26 88 CENTRO NAIMA Tl. 91 005 24 18
CENTRO DE GRAFOTERAPIA Y MEDICINAS ENERGÉTICAS Tl. 91 532 18 35 USON CENTRO DE ESTUDIOS Tl. 658 16 23 06
SER TU SER CAROLINA BARRANQUERO Tl. 670 23 62 00
Antigimnasia ESPACIO ANTIGYM Tl. 675 477 564
Arteterapia
Constelaciones Familiares INSTITUTO DE CONSTELACIONES FAMILIARES BRIGITTE CHAMPETIER Tl. 91 425 23 29 VIRGINIA SÁNCHEZ Tl. 640 071 084
EL CAMINANTE, ARTETERAPIA GESTALT Tl. 691 389 965
Dietética
Hipnosis / Terapia Regresiva ARMANDO SCHAROVSKY Tl. 608 725 14
ESCUELA DE VIDA MARIA ROSA CASAL Tl. 695 309 809
Ecotiendas/Herbolarios EL VERGEL Tl. 91 547 19 52 ESPACIO ORGÁNICO Tl. 91 657 25 15 ECOCENTRO Tl. 91 553 55 02
Astrología
Homeopatía IEN EL VERGEL Tl. 91 366 70 47
CONCHITA CARRAU Tl. 625 54 70 50
Kinesiología
Ayurveda
LA FLORIDA JOSE ANGEL FRAGA Tl. 91 548 54 95
BHARAT NEGI Tl. 600 720 357 PADMASANA Tl. 91 382 27 33
Biodanza ESCUELA HISPÁNICA DE BIODANZA - MAITE BERNARDELLE Tl. 626 093 806 ESCUELA DE BIODANZA SRT MADRIDCENTRO DAVID DIEZ Tl. 646 895 014
Librerías
Casas Rurales y de Salud
POSADA CIERZO Y SABINA (ZARAGOZA) Tl. 656 341 071 LA HOSPEDERÍA DEL SILENCIO (CÁCERES) lb@ecocentro.es CENTRO DE REPOSO TRES AZULES (CÁCERES) Tl. 927 44 14 14 LA LOBERA (GREDOS) Tl. 670 643 521
EL ALMAZEN Tl. 91 781 77 60
Masajes ESCUELA RAK SAENG Tl. 91 474 82 81
Craneosacral TERAPIA SALUS D.O. MICHAEL LALOUX Tl. 636 40 51 28
Chikung/QiGong JANÚ RUIZ Tl. 656 676 231 INSTITUTO INTERNACIONAL DE QI GONG Tl. 697 433 575
Danza Coaching BEGOÑA RAMOS Tl. 91 032 77 15 COACHING CLUB Tl. 665 868 623
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DANZA ORIENTAL SHANTI RUIZ Tl. 91 441 23 80
Dejar de Fumar CARMEN ARROYO TERAPIA ENERGÉTICA Tl. 659 92 64 38
Meditación/Mindfulness Espiritualidad ESPIRITUALIDAD ESENCIAL DESOTO Tl. 636 279 480 INSTITUTO DE ESTUDIOS BHAKTIVEDANTA Tl. 91 521 30 96
INSTITUTO DE ESTUDIOS BHAKTIVEDANTA Tl. 91 521 30 96
Feminidad GUADALUPE CUEVAS Tl. 615 519 703 ASOCIACIACION ARTEMISADANA Tl. 91 525 28 96
Feng Shui
LEONOR ESTRADA Tl. 666 83 13 49
Método Feldenkrais AIRE TERAPIAS FELDENKRAIS Tl. 628 625 363
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Psicología
Sanación
SUSANA ESPELETA Tl. 626 65 68 40 ALFONSO COLODRÓN - GESTALT Tl. 606 738 198 SENDA - TRANSPERSONAL Tl. 678 43 59 43
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Nutrición Ortomolecular TERESA PELAEZ Tl. 91 400 89 53
Odontología natural DRA. JUDITH GELFO Tl. 91 528 66 14 DRA. CECILIA LEÓN Tl. 91 128 56 15 ISIDRO Y MARQUEZ Tl. 91 128 86 86
Tao
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LICEO DE ESTUDIOS SOBRE DISCIPLINAS DE LA ENERGÍA Tl. 910 029 374 FUNDACIÓN SAUCE Tl. 91 591 99 95 CENTRO YO ME CUIDO Tl. 91 467 32 87 IER - INSTITUTO ESPAÑOL DE REIKI TERAPEUTICO Y BIOELECTROGRAFÍA Tl. 91 441 12 43 ALIANZA ESPAÑOLA DEL REIKI Tl. 91 766 04 23 FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE REIKI www.federeiki.es
Pedagogía
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Respiración/Rebirthing CARLOS VELASCO Tl. 627 865 058 INSPIRA TU VIDA - REBIRTHING Tl. 646 965 727
Reflexología Podal PNL INSTITUTO ESPAÑOL DE PNL Tl. 96 135 54 10 INSTITUTO POTENCIAL HUMANO Tl. 91 533 52 90
CARMEN BENITO Tl. 91 539 05 56
Registros Akáshicos MARIA JOSE TRILLO Tl. 696 078 626
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Me gustaría conocer a mujeres con edad entre 60 a 70 años aproximadamente, que sean sencillas y con valores humanos, para una sana amistad o relación de pareja, (todas las personas nos necesitamos y la amistad siendo sana nos enriquece..) Tlf. 622 415 478 Madrileña titulada universitaria, 52 años, busco pareja de baile para curso un día a la semana: sábado o domingo. Además del baile me gusta la lectura, el cine, teatro y exposiciones. Contacto: megustaelmar06@ gmail.com Géminis 31 años, espiritual, española, sin hijos, autónoma, estudiante de Educación Social, voluntaria naturista de Cultura natural, para acuario y/o entre Marzo y Octubre de 1986, espiritual, español, sin hijos, con estudios, para tener 2 hijos al 50% de gastos. Tlf. 636 767 335
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CONSCIENCIA 3 de marzo
Dentro del ciclo de conferencias +Consciencia, que promueven conjuntamente Ecocentro y Fundación Ananta, se enmarca esta conferencia de Emilio Carrillo “CONSCIENCIA” que tendrá lugar el viernes 3 de marzo de 2017, entre las 18 y las 21 horas, en el Colegio Calasancio de Madrid (Conde de Peñalver 51). La contribución para cubrir los gastos es de seis euros, y las entradas están ya disponibles en Ecocentro (Esquilache 2-12, 28003 Madrid). Como en anteriores ocasiones, Emilio Carrillo no cobra importe alguno. El excedente económico de este acto, si lo hubiera, será destinado en su totalidad a las causas solidarias de Fundación Ananta.
El lector encontrará una explicación apoyada en estudios científicos de “cómo nuestro cuerpo guarda memoria en cada una de sus células de todo lo que vivimos o traemos a la vida, y cómo a veces desde una terapia sencilla, pero practicada con mucho amor, podemos ayudar a liberarlas para re-
cuperar nuestra paz, armonía y serenidad”. La escritora explica que con su obra pretende “mostrar una forma diferente de abordar al cuerpo para liberar las memorias de los tejidos causadas por situaciones emocionales fuertes que no sabemos gestionar y por los patrones que traemos heredados” 17 de febrero en el Centro de Bioestética Carmen Benito, C/ Delicias 23 local derecho, de 19.00 a 21.00. Se ruega confirmen asistencia por el aforo limitado Tl. 91 506 41 62 carmenbenitobioestetica.com y el 21 de Febrero a las 19.15 en Ecocentro C/ Esquilache 2-12, ecocentro.es
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Cena Benéfica a favor de “Valle encantado”. Lunes 27 de febrero 21:00 en Ecocentro. Información y reservas: 690 334 737/eco@ecocentro.es ecocentro.es
CONCIERTO DE KOTO, EL SONIDO MILENARIO Domingo 5 febrero. Hora: 20:00. Imparte: Yoshie Lugar: Ecocentro +info Tl. 690 334 737 ecocentro.es
Por Carmen Benito
“Los resultados obtenidos en los diferentes tratamientos que he ido realizando en estos años y el deseo de los alumnos de que profundizara más en ello”, cuenta Carmen Benito que fue su inspiración a la hora de escribir esta nueva obra.
Taller Jugando con la música en familia dirigido a niños de entre 2 y 6 años y familiares. Sábado 25 de febrero por la tarde a beneficio de la ONG Creciendo en Nepal. Organiza el Centro Wutang Madrid. Información y reservas: 91 510 20 36 taichimadrid.com
MÚSICA
Presentación del libro “Masaje Celular” Carmen Benito Rico acaba de publicar su segunda obra “Masaje Celeular” (Editorial Círculo Rojo). Un libro que ayudará a todos sus lectores a conocerse un poco mejor
ACTIVIDADES
CONCIERTO CUENCOS TIBETANOS 18 de Febrero Lugar: Diwali Yoga +info Tl. 91 225 69 81 diwaliyoga.es CONCIERTO LOS ELFOS DEL SONIDO - EL CORAZÓN DE LA TIERRA BRAHOMIN 19 Febrero Hora: 20:00 Lugar: Ecocentro ecocentro.es CONCIERTO DE CUENCOS TIBETANOS Y CANTOS ANCESTRALES Viernes 24 Febrero Hora: 19:30 Imparte: M. Ángeles Díaz Lugar: Inkarri Confirmar asistencia +info Tl. 693 778 253 inkarri.es
CONCIERTO ACTIVACIÓN DEL ADN CON LOS CUENCOS DE CRISTAL Y EL CANTO DE LOS 12 NOMBRES 11 de febrero Hora: 12:00 Lugar: Alcobendas 23 de Febrero Hora: 19:30 Lugar: Madrid Imparte: Virginia Alburquerque. +info Tl. 639 134 253 KIRTAN PIZZA Todos los sábados Hora: 18:30 Entrada libre Lugar: Centro Hare Krishna C/ Espíritu Santo, 19 bajo. +info Tl. 648 93 18 85 iebhaktivedanta.es
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