Revista Blu aprilie 2010

s`n`tate, \ngrijire, frumuse]e

APRILie 2010 gratuit

Ulcerul se declan[eaz` prim`vara Farmacia naturii Descoper` magia plantelor!

dosar de s~N~TATE:

Prim~vara –

beneficii [i riscuri pentru organism Modific`rile din natur` ne influen]eaz` s`n`tatea

Nu rata...

pag. 8 Ulcerul se declan[eaz` prim`vara

pag. 12 Vremea schimb`rilor (din mediu [i din organism)

Primăvara unui nou început Întotdeauna anotimpul acesta îmi dă puterea să o iau de la capăt. Îmi dă elanul de a începe proiecte noi, de a face schimbări benefice în viață, de a renaște!

Nu întâmplător, Paștele, sărbătoarea reînvierii Domnului, este sărbătorit tot primăvara.

Căci primăvara este anotimpul noilor începuturi. Al unei noi șanse.

Ai curajul de a decide ce trebuie să schimbi în viața ta pentru a-ți fi bine. Nu trebuie să iei măsuri radicale, poți face mici modificări ale stilului tău de viață care să-ți aducă beneficii sănătoase...

Nu ai timp să mergi la sala de fitness? Adu-o la tine acasă! Nu ai nevoie de nimic pentru a începe să faci minim 20 de minute de exerciții zilnic, în fața geamului.

Gândește-te ce activitate te relaxează și fă-ți timp pentru ea măcar de două-trei ori pe săptămână: plantează flori (ce contează că nu ai o grădină, poți planta și în ghivece), citește poezii, gătește prăjituri delicioase, pictează, delectează-te cu orice îți face plăcere!

Iubește și iartă! Ura, resentimentele, ranchiuna, toate aceste sentimente ne fac mai urâți, mai nefericiți și chiar mai bolnavi. Nu lăsa neînțelegerile cu o anumită persoană să-ți afecteze viața. Iartă și mergi mai departe, viața este prea scurtă să ne-o complicăm cu situații neplăcute!

Ai grijă ce mănânci! Alimentația este poate cel mai important barometru al stării de sănătate. Ești ceea ce mănânci, spune un proverb contemporan. Dacă nu acorzi mai multă importanță felului în care te hrănești, vei avea de suferit.

Așadar, schimbări sănătoase îți dorim!

Sumar aprilie 2010 4 Cum faci fa]` stresului la serviciu?

6 Medicul de familie, ajutorul familiei tale

9 Afl` tot ce nu [tiai despre... homeopatie

10 Consilier Sensiblu 16 Remodeleaz`-]i zâmbetul cu ajutorul fa]etelor ceramice

pag. 26 Ajut`-l s` devin` campion!

18 Cum amelior`m cearc`nele [i aspectul obosit?

20 Cum ac]ioneaz` produsele anticelulitice

22 Farmacia naturii 25 Decalogul bolii Alzheimer 28 Informa]ii utile pentru p`rin]i de la medicul specialist ORL

29 Promo]ii Sensiblu 30 Mai aproape de oameni 31 O nou` farmacie Sensiblu \n Sun Plaza

32 Adresele farmaciilor Sensiblu 34 |n num`rul viitor...

|n Europa mai mult de 40 de milioane de oameni sunt afecta]i de stres cauzat de locul de munc`. Stresul la locul de munc` este responsabil pentru milioane de zile lucr`toare neutilizate \n fiecare an [i pentru milioane de concedii de boal`.

Cum faci fa]`

expert

Dr. R`zvan Luparu,

Medic specialist, Medicina muncii, Clinica Anima Titan

stresului la serviciu?

ultă lume vorbește despre stresul la serviciu. Stresul ne afectează comM portamentul, gândirea, emoțiile, starea fizică. Întâlnim în diverse organizații diferite forme de suprasolicitări cum ar fi suprasolicitarea fizică, senzorială – suprasolicitarea vederii în cazul lucrului la calculator sau a lucrului în condiții de iluminare slabă, ori suprasolicitarea auzului, sau suprasolicitarea neuropsihică ce presupune realizarea unor sarcini dificile, cu deadline-uri strânse, lucrul cu publicul sau sarcini care implică responsabilitatea siguranței altor persoane.

Ce \nseamn` a fi suprasolicitat la serviciu?

În primul rând trebuie să recunoaștem și să reușim să identificăm acele sarcini profesionale care conduc la tipurile respective de suprasolicitări. În al doilea rând, trebuie să cunoaștem efectele pe care acestea le au asupra stării de sănătate și nu în ultimul rând, metodele prin care sarcinile de zi cu zi se pot efectua cu cel mai mic nivel de suprasolicitare sau cu minimum de efort asupra stării de sănătate.

Cum ne \mboln`ve[te stresul?

Stresul ne afectează comportamentul, emoţiile, gândirea și starea fizică. Atunci când factorul de stres acționează asupra

Rolul medicinii muncii \n combaterea stresului

Stresul ne afecteaz` comportamentul, emo]iile, gândirea [i starea fizic`.

noastră, trecem printr-o fază de alarmă, urmată de o fază de apărare a organismului, în care părem mai întăriți în fața problemelor; în cazul în care acest ciclu se repetă prea des, organismul ajunge în faza de epuizare: adrenalina crește concentraţia acizilor graşi liberi, a colesterolului și trigliceridelor. Se modifică concentraţiile normale, cantitățile de hormoni și enzime. Acestea duc la accelerarea ritmului cardiac, dureri în piept, astm, hipertensiune, tromboză, aritmie cardiacă, dureri de stomac, de spate, de cap, musculare, scăderea sistemului imunitar, afecţiuni ale sistemului nervos, boli de piele, răceli dese și lungi etc.

Legătura permanentă cu serviciile de medicina muncii, în situația oricărei modificări a sistemului de muncă individual sau la nivel organizațional asigură o informare timpurie asupra eventualelor efecte asupra stării de sănătate a angajaților, scade riscul apariției problemelor de sănătate ocupațională la nivelul companiilor, iar de aici scade numărul de îmbolnăviri, concedii medicale, boli profesionale, accidente de muncă. Serviciile de medicina muncii vin cu soluții în problemele de sănătate și dacă acestea sunt corect accesate pot ajuta angajatul să conştientizeze necesitatea de a fi sănătos pentru el însuși și ca să poată fi de folos în familie, la muncă, în societate. În acest scop, medicul de medicina muncii împreună cu departamentele de resurse umane pot elabora programe de sănătate ocupațională, programe de gestionare eficientă a stresului, ergonomie , sănătate și securitate la locul de muncă, adaptare la sarcinile de muncă și la mediul de lucru, atingând astfel toate laturile activității pe toate nivelurile organizației. n

L’ERBOLARIO

Bujor

Regele tuturor florilor î]i înnobileaz` frumuse]ea.

Produsele L’Erbolario se g`sesc numai \n farmaciile Sensiblu selec]ionate. www.sensiblu.com L’Erbolario ader` la standardul interna]ional „Stop testelor pe animale!“. Toate produsele sale sunt controlate de ICEA (Institutul de Certificare Etic` Ambiental`) pentru LAV (Liga anti-vivisec]ie).

expert

Dr. Doina Mihai,

Medic specialist, Medicin` de familie, Clinica Anima Titan

Medicina de familie ofer` acces nelimitat consumatorilor, ocupându-se de toate problemele de s`n`tate ale pacien]ilor f`r` deosebire de vârst`, sex sau orice alt` caracteristic` a persoanei \n cauz`.

edicina de familie se practică încă din antichitate, însă în zilele M noastre s-a impus ca o specialitate în

rândul pacienților care pot avea o legătură directă și personală cu medicul lor de familie. Astfel, medicul de familie cunoaște nu numai individul, ci și familia acestuia, cu toate problemele ei, este sfătuitorul și prietenul familiei. Spre deosebire de alte specialități din cadrul sistemului de sănătate, medicul de familie ar trebui să știe cam 60-65% din toate specialitățile medicale pentru a putea orienta pacientul, în funcție de nevoile acestuia, spre o abordare superioară, atât din punct de vedere clinic, paraclinic, cât mai ales terapeutic, toate acestea ducând la o diagnosticare corectă. Un bun medic

Medicul de familie, ajutorul familiei tale Cum alegi medicul de familie? Trebuie s` ]ii cont de urm`toarele: \ncrederea pe care o ai \n medicul de familie, serviciile pe care acesta le poate acorda \n cadrul sistemului de s`n`tate (analize medicale, bilete de trimitere spre celelalte specialit`]i medicale, adeverin]e etc.), dar [i de modul de abordare a serviciilor astfel \ncât pacientul s` nu piard` foarte mult timp pentru a ob]ine un document medical necesar sau o consulta]ie medical`, [i, cu atât mai mult, s` fie aproape de domiciliu pentru a putea avea acces facil la medicul de familie ori de câte ori se impune.

Nu ezita s` mergi la medicul t`u de familie care \]i poate acorda tot sprijinul de care ai nevoie \n orice moment al vie]ii, cu atât mai mult cu cât este dreptul t`u legal la un sistem de s`n`tate \n care medicina de familie este prima alegere, prima treapt` a sistemului [i care te ajut` s`-]i men]ii starea de s`n`tate fizic` [i psihic`. n

Pentru informa]ii suplimentare o po]i contacta pe dr. Doina Mihai personal \n cadrul CLINICII ANIMA TITAN: B-dul Nicolae Grigorescu nr. 20, bl. CA14 – Complex Titan, telefonic la 021/340.40.72 sau la adresa de email: clinica.titan@adpharma.com

de familie trebuie să aibă nu numai aptitudini profesionale, ci trebuie să fie un bun psiholog, să comunice bine cu pacienții săi, să fie prietenos și cu mare dragoste față de oameni, să înțeleagă problemele lor, indiferent de natura acestora, trebuie să țină legătura cu pacienții săi chiar și telefonic în caz de urgențe.

De ce toate aceste calități? Pentru că medicul de familie este cel care este alături de pacient încă de la naștere – când trebuie să ajungă la domiciliul nou-născutului în prima lună de viață – trecând prin toate etapele de dezvoltare de-a lungul vieții – sugar, copil mic, preșcolar, adolescent, adult, vârstnic, el acordă consultații atât oamenilor sănătoși, cât și celor suferinzi, elaborează programe de promovarea sănătății și reducerea factorilor cu risc de îmbolnăvire în cadrul familiei sau al comunității.

expert Dr. Doina Mihai,

Medic specialist, Medicin` de familie, Clinica Anima Titan B-dul Nicolae Grigorescu nr. 20, sector 3, tel.: 021/340.40.72 e-mail: titan@clinica-anima.ro

Simptome [i diagnosticare

Ulcerul se declan[eaz`

prim`vara B

Nu orice durere abdominală sugerează existența ulcerului. Discuția cu bolnavul constituie elementul esențial în stabilirea diagnosticului. Durerea ulceroasă are caractere tipice. Localizarea durerii este, de obicei, epigastrică în „coșul pieptului“; durerea este de intensitate variabilă, de la arsură la torsiune. Una dintre caracteristicile importante este ritmicitatea durerii sau relația cu alimentația, ingestia de alimente ameliorând durerea, mai ales, în cazul ulcerului duodenal, astfel bolnavul poate să-și pună singur diagnosticul. În cazul bolnavului de ulcer pofta de mâncare este menținută sau chiar crescută. Alte simptome sunt: vărsăturile (pot calma durerea, de aceea sunt provocate uneori voluntar de către bolnav), grețurile, constipația.

M`suri igieno-dietetice (comportamentul alimentar [i dieta) Pacientul cu ulcer trebuie s` evite mesele abundente, de aceea se recomand` prânzuri reduse cantitativ [i frecvente – de cinci-[ase ori pe zi. Alimenta]ia ulcerosului trebuie s` fie complet`, bogat` \n toate principiile alimentare, bolnavul fiind sf`tuit s` evite doar mânc`rurile care nu-i priesc.

M`suri medicamentoase: • medicamente care tamponeaz` aciditatea – „pansamente gastrice” • medicamente care scad secre]ia gastric`: de tipul inhibitorilor H2 (Ranitidina) sau inhibitori ai pompei de protoni – Controloc Control • tratament antibiotic pentru eradicarea Helicobacter pylori.

oala ulceroasă se întâlnește la orice vârstă, dar incidența maximă este la tineri. Ulcerul apare printr-un dezechilibru între agresiunea acidă și Complica]iile ulcerului bariera antiacidă (nu există ulcer fără acid). Implicați în Cea mai frecventă complicație a ulcerului este hemoapariția ulcerului sunt: acidul clorhidric, refluxul conțiragia digestivă care se poate manifesta ca o sângerare nutului duodenal în stomac, alcoolul, fumatul, stremasivă: hematemeza (vărsătura cu aspect de „zaț de sul, unele medicamente (antiinflamatoare de cafea“ sau sânge proaspăt) și melena (scaun „negru Urm`toarele tipul aspirinei, diclofenacului, ketoprofenului, ca păcura“). Acestea pot pune în pericol viața investiga]ii ajut` la indometacinului). În 1983 a fost descrisă bolnavului; este foarte important ca medicul diagnosticarea ulcerului: bacteria Helicobacter pylori care a fost incrisă instruiască bolnavul ulceros să se prezinte • Examen radiologic cu bariu minată drept factor etiologic al ulcerului. de urgență la spital în cazul apariției melenei. (sensibilitate de 90%) • Endoscopia digestiv` superioar`, Periodicitatea ulcerului constă în alternarea Perforația este o complicație care generează are avantajul confirm`rii caracterului perioadelor lipsite de durere cu faze dureperitonita acută și reprezintă o urgență chibenign sau malign \n cazul ulceruroase. Perioadele ulceroase au, de obicei, rurgicală; pacientul resimte o durere epigaslui gastric. caracter sezonier, fiind accentuate primăvara trică violentă, cu debut brusc, agravată de orice • Eviden]ierea Helico­ și toamna, durerile manifestându-se în timpul mișcare, inclusiv de respirație. O altă complibacter pylori zilei, dar și noaptea în cazul ulcerului duodenal. cație este stenoza pilorică (îngustarea orificiului Riscul de a dezvolta boala ulceroasă este de 2,5 ori dintre stomac și duoden), caracterizată prin vărsături mai mare la rudele de gradul I ale bolnavilor de ulcer. abundente, scădere în greutate, deshidratare. n

Afl` tot ce nu [tiai despre

homeopatie...

Tr`im \ntr-o lume din ce \n ce mai chimic`, din ce \n ce mai artificial`, mânc`m din ce \n ce mai multe E-uri [i al]i aditivi chimici, respir`m un aer din ce \n ce mai poluat, suntem tot mai sedentari [i, de parc` nu ar fi suficient, \ncerc`m s` ne vindec`m de toate astea utilizând din ce \n ce mai multe substan]e chimice.

Alimenta]ia „chimizat`”, aerul poluat, medicamentele alopate (chimice) utilizate abuziv și neadecvat nu fac altceva decât să agreseze organismul, să îl oblige să facă eforturi suplimentare în vederea autocurățării, a drenajului, a epurării. Este timpul să punem capăt acestei situații, măcar din punct de vedere al măsurilor pe care le luăm în vederea vindecării anumitor boli, afecțiuni sau disfuncții.

Alopatia (terapia cu medicamente chimice) este o metodă bună și eficientă.

Din păcate, se abuzează prea mult în utilizarea sa, ceea ce duce la obținerea de rezultate contrare. Nu orice boală sau afecțiune are nevoie de terapie alopată. Să încercăm să renunțăm la medicamente și să descoperim beneficiile homeopatiei.

Dr. Sorin Dan Cadar,

medic primar ORL, medic homeopat, Clinica Anima Titan B-dul Nicolae Grigorescu nr. 20, sector 3, tel.: 021/340.40.72 e-mail: titan@clinica-anima.ro

Homeopatia este o metod` terapeutic` ce se al`tur` organismului \n \ncercarea sa de a-[i restabili echilibrul [i s`n`tatea. Nu ac]ioneaz` \mpotriva dezechilibrului, precum alopatia (alo – alta, palos – patologie), ci al`turi de organism \n lupta sa (homolos – acela[i, palos – patologie). Homeopatia ajut` organismul [i \l \ndrum`. |n final, organismul \[i rezolv` singur dezechilibrul care a dus la apari]ia bolii.

Parafrazând, putem afirma, f`r` teama de a gre[i, c` homeopatia nu \i d` organismului pe[tele, ci \l \nva]` s` pescuiasc` – \l educ`. Pentru c` lucreaz` \mpreun` cu organismul, homeopatia nu dezvolt` reac]ii adverse sau efecte secundare. Homeopatia nu are contraindica]ii pentru c` aceast` metod` nu este „anti”.

De ce s` alegi homeopatia?

Homeopatia ajut` organismul nu numai s` lupte cu boala, dar [i s` capete experien]` pentru viitor. Homeopatia este aplicabil` la orice vârst`: nou-n`scu]i, sugari, vârstnici, femei \ns`rcinate sau care al`pteaz`, dar [i oamenilor care sufer` de mai multe afec]iuni care contraindic` utilizarea medicamentelor anti. Medicul homeopat este cel care va personaliza tratamentul, deoarece \n homeopatie nu exist` boli, ci bolnavi. Experien]a milenar` [i studiile medicale actuale dovedesc viabilitatea [i eficien]a metodei homeopatice.

www.homeopatia.ro

expert

S` d`m un exemplu: gripa. Este de vin` virusul gripal? De ce nu sufer` toat` lumea la fel? De ce unii fac forme severe, al]ii forme medii, al]ii forme u[oare [i al]ii nici m`car nu [tiu c` au fost bolnavi? Nu este acela[i virus?

Ba da. Atunci, ce nu este identic? Este vorba despre abilitatea organismului de a reac]iona \n fa]a virusului. Uzual, se utilizeaz` \n mod abuziv, medicamente anti-inflamatorii, anti-tusive, anti-virale. Homeopatia ghideaz` sistemul imunitar astfel \ncât s` \nving` agresiunea viral` prin propriile for]e. |n final, organismul \nvinge, dar [i \nva]` cum s` \nving` (cap`t` imunitate).

Antibioticul, abuziv utilizat, nu determin` dezvoltarea imunit`]ii. El scade abilitatea organismului de a lupta, scade capacitatea imunitar`. n

Sfaturi s§n§toase de la Sensiblu expert Farmacist Alice David, Senior

Pharma Brand Manager Sensiblu

m 43 ani și vreau să știu ce trebuie A să fac pentru a preveni apariția osteoporozei. Sunt preocupată de această problemă pentru că mama mea are osteoporoză și mi-e teamă că voi face și eu osteoporoza. Știu că se poate suplimenta calciul, dar nu știu cât mi-ar fi necesar.

(Niculina Popa, Iași)

Reducerea masei osoase este una din etapele care apar \n procesul de \mb`trânire. Dac` acest proces continu` pân` la punctul \n care oasele devin fragile [i sunt \n pericol de a se rupe, atunci se poate vorbi despre osteoporoz`. Aceasta este o afec]iune care poate fi prevenit`. Dup` vârsta de 30 de ani, organismul \ncepe s` piard` mas` osoas` \n mod natural. Prevenirea pierderii lente de mas` osoas` [i apari]ia osteoporozei se pot face printr-o diet` bogat` \n calciu [i vitamina D. Un aport satisf`c`tor de calciu [i vitamina D este important, mai ales pentru femeile aflate \n primii ani de la menopauz`, când pierderea masei osoase se face \ntr-un ritm mai accelerat. Unul din sfaturile pe care pot s` ]i-l dau pentru prevenire este s` ai o diet` care s` \]i asigure doza zilnic` optim` de calciu. Doza zilnic` recomandat` pentru persoanele cu vârste \ntre 18 [i 50 ani este de 1000 mg calciu pe zi. Doza de vitamina D, esen]ial` pentru fixarea calciului, la persoanele cu vârste \ntre 18 [i 50 ani este de 200 UI. Dac` aportul de calciu din alimente nu este suficient, se poate apela la suplimentele de calciu [i vitamina D. Discut` cu medicul de familie pentru analize suplimentare, de exemplu osteodensitometria (metoda de determinare a densit`]ii oaselor) cât [i pentru recomandarea suplimentelor. F` mi[care, mergi pe jos patru-cinci kilometri zilnic sau urc` sc`rile (70 trepte/zi). Exerci]iul fizic ajut` mult la fixarea calciului. De asemenea, pentru asimilarea calciului, stai la soare 15 minute/zi.

îmi recomandați să folosesc pentru a scăpa de Cecelulită?

(Dorina Tudor, 28 de ani, Ploieşti)

|]i recomand Hidroscrub Hiperactiv [i Crema Intensiv Super Activ`, ambele de la L’Erbolario. Pentru cur`]area profund` a pielii se aplic` Hidroscrub Hiperactiv pe zonele afectate. Se pune \n palm` o cantitate de gel de m`rimea unei nuci [i se maseaz` cu mi[c`ri circulare pe pielea umed`. Se las` gelul s` ac]ioneze timp de câteva minute, apoi se spal` cu ap` c`ldu]`. Gelul are efect revitalizant, \ndep`rteaz` impurit`]ile [i celulele moarte [i confer` pielii un aspect catifelat, preg`tind-o pentru aplicarea Cremei Intensiv Super Activ`.

Prin combina]ia echilibrat` de extracte naturale (cola, guarana, arnica, centella, salvie) cu efecte benefice dovedite, crema are efect tonifiant [i de \mbun`t`]ire a elasticit`]ii pielii. Crema se aplic` \n strat sub]ire prin masare u[oar`. Datorit` texturii sale speciale, crema nu p`teaz` [i p`trunde repede \n piele. Este indicat ca \n acest timp s` ]ii [i o cur` de detoxifiere, \n farmacii existând produse special destinate pentru detoxifierea organismului.

Scrie-ne [i te premiem! Farmaci[tii Sensiblu sunt la dispozi]ia ta [i prin intermediul revistei Blu! Trimite \ntreb`rile tale pe adresa: Str. Ciobanului nr. 133, Mogo[oaia, jude]ul Ilfov 07715 sau pe e-mail, la adresa: cristina.iordan@adpharma.ro (cu specifica]ia pentru consilierul Sensiblu). Cele mai interesante \ntreb`ri vor fi publicate \n edi]ia Blu din mai [i vor fi premiate cu câte un cadou de la L’Erbolario – Peonie (crem` parfumat` de corp, spuma de baie).

trecută am răcit de trei ori. Pentru că vremea este Isăarna mai caldă simt că mă prinde iar răceala. Ce să fac ca nu mai răcesc?

(Daniela Mocanu, 32 de ani, Bucureşti)

Un somn de minimum opt ore pe noapte este extrem de important pentru ca organismul s`-[i \ncarce bateriile cu energie. Evit` aglomera]ia pentru c` r`spândirea virusurilor gripale este frecvent` aici, dar [i \n spa]iile \nchise, neaerisite. Consum` multe fructe [i legume proaspete pentru c` acestea sunt surse naturale de vitamine [i minerale. Dac` dieta ta nu con]ine suficiente fructe [i legume proaspete, \]i po]i fortifica organismul printr-un aport suplimentar de vitamine [i minerale. Cre[te imunitatea organismului \n mod natural, folosind remedii fitoterapeutice pe baz` de echinacea. |n farmacii exist` produse cu echinacea sau combina]ii sub diferite forme farmaceutice: capsule, siropuri etc. Farmacistul \]i va recomanda cel mai potrivit produs. n

|n timpul iernii, \n organism se acumuleaz` metaboli]i toxici (substan]e care apar \n urma arderilor din organism) din cauza schimb`rilor de temperatur`, de alimenta]ie [i de ritm de via]`.

Vremea schimb`rilor (din mediu [i din organism)

P

rimăvara se petrec schimbări profunde nu doar în natură, ci şi la nivelul organismului uman – este un anotimp al detoxifierii „fizice şi psihice“. Aşa cum natura renaşte, la fel şi organismul uman îşi intensifică metabolismul. Totodată, în această perioadă creşte fertilitatea.

Ce se schimb`?

Modificările care apar acum privesc mai ales ritmul circadian (ritmul somn-veghe). În această perioadă se măreşte ziua, iar durata nopții scade, motiv pentru care la unele persoane pot apărea mai des stări de somnolență, deci mai puține persoane vor suferi de insomnii. Schimbările meteorologice şi variațiile de presiune atmosferică îi afectează, în principal, pe pacienții care suferă de afecțiuni cardiace. În privința modificărilor în plan cardiovascular, pacienților cu anumiți factori de risc – cum ar fi obezitate, hipertensiune, fumat şi

dislipidemie (creşterea grăsimilor din sânge) – li se indică un aport adecvat de lichide şi urmarea tratamentului medicamentos cu strictețe.

Suferin]ele reumatice

Primăvara creşte umiditatea, iar asta le dă de furcă celor care suferă de reumatism degenerativ, de artroze. Este momentul pentru a trata suferințele accentuate iarna sau sechelele de traumatisme apărute în cursul anotimpului trecut. Suferințele reumatice cronice de tip degenerativ (gonartroze/coxartroze) şi sechelele posttraumatice sunt primele avute în vedere. Automedicația este periculoasă, pacienții având nevoie de o indicație medicală precisă. Tratamentul de recuperare medicamentos şi fiziokinetoterapic reprezintă o indicație în aceste tipuri de patologie. Recuperarea se poate adresa şi afecțiunilor asociate (afecțiuni circulatorii, antrenament la efort în afecțiunile cardiace etc.).

 Tratamente kinetoterapeutice

Sechelele motorii după accidente vasculare cerebrale sau în diverse alte boli neurologice beneficiază de cure repetate de recuperare medicală, esențiale pentru ameliorarea funcțională şi îmbunătățirea prognosticului acestor bolnavi. Durerile de spate, care afectează tineri şi vârstnici, dar şi copii şi adolescenți cu tulburări de statică, se pot agrava primăvara în urma schimbărilor bruşte în programul individual de mişcare. Diferit localizate (cervicalgii, dorsalgii sau lombosacralgii), cronice, acutizate sau nou-apărute, de origine vertebrogenă şi/sau musculoligamentară (sau mixte), aceste simptome, însoțite sau nu de modificări obiective necesită evaluări clinico-funcționale din partea

 Suntem ceea ce mânc`m

Organismul uman trebuie s`-[i reevalueze resursele dup` iarn`, s`-[i refac` nivelul optim de aminoacizi esen]iali, vitamine, s`ruri, minerale [i al]i nutrien]i. Pentru a face fa]` schimb`rilor acestui anotimp trebuie s` avem grij` s` ne hr`nim s`n`tos, s`-i d`m organismului ceea ce-i lipse[te. O diet` bogat` \n crudit`]i [i lactate este cea mai potrivit`, iar pentru cei dispu[i s` fac` „sacrificii culinare” e perioada propice curelor de dezintoxicare a organismului, a regimurilor alimentare bazate exclusiv pe crudit`]i. Apoi, sunt indicate suplimentele nutritive care con]in vitamine [i oligominerale, dar [i cele care con]in protectoare articulare.

Dac` te sim]i obosit [i lipsit de energie, urmeaz` o cur` de vitamine [i minerale.

Din meniul zilnic s` nu-]i lipseasc` salatele de crudit`]i (cu legume de sezon – ridichii, salat` verde, ceap` verde etc), sucurile proaspete de fructe, iaurturile (f`r` adaos de zah`r). Hidrateaz`-te corespunz`tor [i \nlocuie[te cafeaua cu ceaiurile de plante.

Copiii, vârstnicii, femeile \ns`rcinate, persoanele care se recupereaz` dup` o perioad` de convalescen]` vor trebui s` ia prim`vara suplimente nutritive pe baz` de vitamine [i minerale. Consult` medicul de familie [i vezi ce anume \]i recomand` dac` faci parte din categoriile enumerate mai sus.

medicilor specialişti. Tratamentul indicat alături de alte mijloace terapeutice este kinetoterapia, efectuată sub îndrumarea unui specialist.

 Sport [i diet`

În această perioadă, li se recomandă tuturor, dar mai ales copiilor, suplimentele alimentare de tip complex de vitamine, precum şi o dietă bogată în lactate. Odată cu încălzirea vremii, sunt agreate sporturile sau plimbările în aer liber, un adevărat izvor de sănătate. Le recomandăm tuturor, dar mai ales persoanelor cu un program încărcat, să nu uite de plimbările în aer liber, de preferat în afara oraşului – au efecte benefice asupra organismului, ajutând la producerea de substanțe antioxidante.

Activitățile fizice trebuie gradate, crescând lent intensitatea şi frecvența efortului, pentru a preîntâmpina eventuale întinderi/entorse/ rupturi musculare, dar şi alte probleme (pusee hiper/hipotensive, decompensări cardiace sau ale unor afecțiuni cronice ale articulațiilor portante – genunchi/şold/gleznă).

Nu uita s` te \mbraci corespunz`tor [i s` nu supui organismul la schimb`ri bru[te de temperatur` din exterior. Ai nevoie de timp pentru ca organismul s` se adapteze la o alt` temperatur` a mediului. Ideal este s` te \mbraci „pe straturi“, cu mai multe bluze mai sub]iri, pe care s` le pui sau s` le sco]i \n func]ie de temperatur`.

Un efect deosebit de benefic asupra st`rilor de anxietate [i al a oboselii \l au plimb`rile prin parc sau prin livezi printre pomii \nflori]i [i mireasma lor divin`.

 Vârstnicii, defavoriza]i \n acest sezon

Prim`vara nu este un anotimp prietenos nici pentru pacien]ii cu boli cardiovasculare. |n aceast` perioad` apar cel mai frecvent evenimentele majore cardiace (infarctul de miocard) [i, foarte frecvent, [i accidentele vasculare cerebrale. Schimb`rile bru[te de temperatur` [i de presiune atmosferic` produc tulbur`ri de ritm cardiac (palpita]ii) [i chiar crize de angin` pectoral`. |n cazul persoanelor vârstnice [i, mai ales, \n cazul femeilor la/dup` menopauz`, se impune controlul osteoporozei, \n vederea \nceperii unui tratament adecvat.

 Ce suferin]e ne mai poate aduce prim`vara

Pacienții cunoscuți cu suferințe digestive, de tip ulcer gastric sau duodenal, pot simți reapariția simptomelor, a durerilor epigastrice sau arsurilor stomacale. La primul semn de acutizare este recomandat ca pacientul să se adreseze medicului de familie sau medicului specialist gastroenterolog/internist. Alergiile de sezon şi tulburările hormonale sunt şi ele frecvente primăvara. Este, de asemenea, anotimpul care produce neplăceri persoanelor cu suferințe anxios-depresive. Alături de medicația alopată, terapiile alternative reprezintă soluții bune pentru ameliorarea acestor suferințe, diagnosticate corect doar de medic. n

Remodeleaz`-]i z창mbetul cu ajutorul fa]etelor ceramice

Nu ai nevoie de implanturi [i nici de coroane dentare pentru a avea o dantur` perfect`, demn` de Hollywood. Solu]ia este mult mai simpl`: fa]etele dentare!

F

ațetele ceramice au fost introduse pentru prima oară la Hollywood de Princus Charles, în 1930, pentru a îmbunătăți estetica dentară a actorilor.

Fațetele ceramice sunt o alternativă viabilă pentru multe cazuri, care, până nu demult, se rezolvau prin coroane de înveliș.  Scopurile acestui tip de restaurare sunt obținerea unor cromatici, texturi și morfologii cât mai naturale. Fațetele ceramice sunt o soluție excelentă pentru obținerea unui zâmbet larg și a unei fizionomii asemănătoare unui star hollywoodian.  Folosirea fa]etelor ceramice este indicată în următoarele cazuri: • fractură de unghiuri incizale cu expunere minoră pe suprafețe dentinare; • dinți conoizi; • închideri diasteme (strungărețe); • corecții ușoare ale dinților rotați; • discromii moderate; • caninizarea unor premolari superiori; • refacerea dinților scurți; • anomalii de poziție; • discromii medicamentoase tetraclinice fără afectări importante ale structurilor amelare; • discromii la vârsta a III-a; • statusuri clinice postraumatice cu modificări cromatice post-necroză pulpare; • amelogeneză imperfectă; • hipoplazii de smalț.

Sfaturi pentru igiena dentar`

Pentru func]ionarea optim` a aparatului dento-maxilar este necesar` o igien` riguroas` care se poate realiza atât acas` cât [i \n cabinetul dentar: 1 periajul dentar cel pu]in de dou` ori pe zi (o dat` diminea]a [i o dat` seara); 2 utilizarea unei ape de gur` ce con]ine fluor; 3 utilizarea a]ei dentare (dental floos); 4 utilizarea unor geluri concentrate pe baz` de fluor; 5 detartrajul o dat` la patru sau [ase luni; 6 air-flow – (jet de aer-ap` cu bicarbonat) metoda modern`, special` de \ndep`rtare a petelor [i depunerilor greu de efectuat cu echipamente clasice; 7 periajul dentar profesional.

 Există și anumite indica]ii secundare ale folosirii fațetelor ceramice și anume atunci când se urmărește obținerea unui provizorat de lungă durată: Periu]a, pasta de din]i, a]a dentar`, apa de gur` trebuie • dinți devitalizați, fracturați la tineri; s` fie prietenii t`i. La fel [i medicul dentist. Nu ezita s` • discromii tetraclinice majore; mergi la cabinetul stomatologic cel pu]in de dou` ori pe an!

• tulburări accentuate de dezvoltare la nivelul coroanelor clinice.  Fațetele ceramice au și câteva contraindica]ii: • indice de carie crescut; • bruxism (scrâșnirea dinților în timpul somnului); • obturații voluminoase; • igiena deficitară.

expert

Dr. Andreas Buzoiu,

Medic specialist stomatolog Clinica stomatologic` Finesse Dent

În cazul utilizării fațetelor ceramice trebuie ținut cont de calitatea smalțului, deoarece prezența insulelor de dentină scade eficiența cimentării.

Este ideal ca cimentarea fațetei să se facă doar în smalț, fără descoperirea dentinei. n

expert Mirela Cosma,

Consultant cosmetice, Sensiblu Cotroceni

De mare ajutor este crema-gel contur ochi Messager de la Galénic, cu triplă acțiune antirid, anticearcăn și antipungi. Hidratează și crește regenerarea celulară prin vitaminele A și F, în timp ce microparticulele de vitamina C și E au un efect antioxidant excepțional, protejând pielea de radicalii liberi și factorii de mediu. Se recomandă aplicarea dimineața și seara șase săptămâni alături de Messager cremă pentru ten uscat sau gel pentru ten normal-mixt.

Conturul de ochi cu centella asiatica, proteine vegetale și ginseng de la L’Erbolario este ușor și neuleios. Gelul este asimilat rapid, dă o senzație de revigorare și decongestionare a vaselor capilare și aduce un aport de substanțe hrănitoare. Poți completa îngrijirea cu L′Erbolario cremă de față pe bază de gălbenele, morcov și ginseng, asigurând tenului un aspect mai tânăr și strălucitor. Pentru cearcăne aplică comprese cu apă aromatică din flori de tei de la L′ Erbolario.

Cum amelior`m

Dacă preferi un tratament provenit direct din medicina estetică, îți recomand conturul de ochi Optim eyes de la Filorga și o dată pe săptămână după efectuarea gomajului, aplicarea în strat generos a măștii iluminatoare Meso-Mask. În paralel cu tratarea cearcănelor poți folosi și trucuri cosmetice de acoperire folosind un concealer potrivit culorii tenului. Pentru o piele sensibilă cel mai indicat ar fi cel din gama Couvrance de la Avene. n

?

cearc`nele

Toate aceste sugestii, al`turi de buna dispozi]ie [i pofta de via]` cu siguran]` te vor face s` radiezi de frumuse]e [i fericire.

[i aspectul obosit O

dat` cu venirea prim`verii, ne dorim s` ar`t`m cât mai str`lucitoare, ne schimb`m garderoba, coafura, mergem la fitness sau aerobic. Sim]im nevoia de a rena[te [i a \nflori precum natura \nconjur`toare. Dar ce ne facem atunci când tenul nostru se \nc`p`]âneaz` [i nu vrea deloc s` accepte venirea prim`verii? Este lipsit de str`lucire, tern, obosit de prea mult stat \n fa]a calculatorului. Sub ochi se z`resc pungile, cearc`nele se creioneaz` [i ele, dându-ne de gol de faptul c` toat` iarna ne-am ferit de frigul de afar` privând tenul nostru de aerul proasp`t, binef`c`tor. Pentru a avea un aspect proasp`t [i s`n`tos este indicat s` \ncepi din interior. Acest

lucru presupune un proces de detoxifiere a organismului ce const` \n consumul a cel pu]in doi litri de ap` pe zi, a fructelor [i legumelor bogate \n vitamine. Dieta trebuie sus]inut` [i de mi[care, propune-]i ca \n fiecare zi s` faci câteva exerci]ii u[oare \n fa]a ferestrei [i spre sear` o alergare \n aer liber de cel pu]in 20 de minute. Acest lucru \]i va fortifia organismul [i vei sc`pa [i de toxinele acumulate peste iarn`. Chiar dac` ziua a \nceput s` se m`reasc` [i apare tenta]ia de a sta cât mai mult timp treji, nu neglija cele 8-9 ore de somn pe noapte. Ca s` nu ai pleoapele umflate diminea]a, recomandat ar fi s` dormi cu capul pu]in mai sus fa]` de pozi]ia corpului.

• Crem` de fa]` [i corp cu extract de mu[e]el (L’Erbolario). • Baton corector Couvrance (Avène).

• Ap` aromatic` din flori de tei (L’Erbolario).

• Crem`-gel contur de ochi Messager (Galénic).

Prim§vara este acum mai aproape de tine! Descoper§ cu Boots frumuse]ea de a d§rui!

Royal Jelly Pure Honey Hand Care Kit

Garden Magnolia Gift Collection

White Collection Pure Hand Care Kit

Garden Lavender Gift Collection

numai în farmaciile

Cum ac]ioneaz`

produsele anticelulitice Celulita nu iart` pe nimeni! Cel pu]in pe noi, femeile! Nici m`car starurile de la Hollywood nu au reu[it s` o extermine. {i [tii de ce?

Pentru c` nu au fost suficient de perseverente... A[adar, cuv창ntulcheie \n tratarea celulitei este perseveren]a!

C

elulita este o afec]iune prin care se altereaz` ]esutul conjunctiv ca urmare a acumul`rii gr`simii \n adipocite.

Este important s` afli \n ce stadiu al afec]iunii e[ti pentru a [ti cum s` o comba]i eficient.

Stadiul \nt창i se manifest` printr-o depunere u[or deformat` a liniei corporale, nefiind vizibil` cu ochiul liber, ci doar dac` ciupim pielea (celulita flasc`). Stadiul al doilea este caracterizat printr-o depunere vizibil` pe coapsa superioar` extern` [i pe fese.

Zona este u[or dureroas` la palpare (celulita compact`). |n stadiile al treilea [i al patrulea, depunerile au un aspect v`lurit, depozitele de gr`sime au aspect de noduli [i sunt dureroase. Apar modific`ri la nivelul circula]iei limfatice [i periferice, reten]ie de toxine, vergeturi etc. (celulita fibromatoas`).

|ntre mit [i adev`r A[adar, de ce apare?

Cu ce gre[im, noi, femeile, de avem celulit`?

Misoginii ar g`si imediat ni[te explica]ii interesante, noi ne vom concentra doar pe cele plauzibile. Factorii hormonali ar putea dezvolta un rol important \n apari]ia celulitei.

Mul]i cred c` estrogenii, insulina, hormonii tiroidieni [i prolactina contribuie la dezvoltarea celulitei. Factorii genetici nu sunt nici ei de neglijat. Dac` \n familie ai rude cu probleme de circula]ie periferic` sau cu un metabolism lent, este foarte probabil ca [i tu s` mo[tene[ti aceste caracteristici. O alimenta]ie bogat` \n carbohidra]i, gr`simi [i foarte pu]ine fibre te va predispune la astfel de probleme. Celulita este mai des \ntâlnit` \n rândul fum`torilor, persoanelor sedentare care stau la birou, pe scaun, perioade lungi de timp. |mbr`c`mintea prea strâmt` poate contribui [i ea la formarea celulitei – evit` lenjeria de corp cu elastic strâns (limiteaz` fluxul de sânge).

Folose[te cu \ncredere toate produsele L’Erbolario pentru \ngrijirea corpului.

Gelul Hidroscrub Hiperactiv [i Crema Intensiv Super Activ` sunt deosebit de eficiente \n combaterea celulitei. Pentru cur`]area profund` a pielii se aplic` Gelul Hidroscrub Hiperactiv pe zonele afectate. Apoi se aplic` Crema Intensiv Super Activ` cu extracte naturale (cola, guarana, arnica, centella, salvie). Are un efect tonifiant, de \nt`rire [i de \mbun`t`]ire a elasticit`]ii pielii.

Ingredientele

produselor anticelulitice

Aplicarea produselor anticelulitice pe zonele cu probleme nu ar trebui s` lipseasc` din ritualul t`u zilnic de \ngrijire!

Elimin` celulele moarte de pe suprafa]a corpului [i red` str`lucirea pielii. Folose[te crema exfoliant` de corp cu pepene, zah`r [i ment` Mediterranean, de la Boots – uleiul de ment` are efect stimulant, zah`rul organic este exfoliant, iar extractul de pepene re\mprosp`teaz`.

Rezultate bune ob]ii [i cu crema marin` exfoliant` de la Geomar.

Aplic` apoi crema anticelulitic` de la Herbosophy, care \mpiedic` formarea depozitelor de lipide. Pentru abdomen [i [olduri folose[te spray-ul remodelator de la Geomar.

Mul]i sceptici contest` eficien]a produselor anticelulitice spunând c` acestea nu fac minuni.

Par]ial, au dreptate. {i aceasta pentru c` degeaba aplici cu \nc`p`]ânare creme [i geluri anticelulitice pe tot corpul dac` nu faci anumite schimb`ri benefice \n stilul t`u de via]`. Dieta trebuie s` fie bogat` \n fibre [i cât mai s`rac` \n gr`simi, conservan]i, dulciuri concentrate, cafea [i alcool. Masajul anticelulitic, \n paralel cu aplicarea produselor destinate combaterii celulitei, te va ajuta s` ai o piele mai frumoas`, mai neted`, f`r` aspect de coaj` de portocal`.

Dintre cele mai eficiente ingrediente folosite \n produsele anticelulitice amintim: extractele de fructe [i plante (cire[e, grapefruit, p`p`die, ceai verde), cafeina [i retinolul, guaranina, algele de mare, extractele din frunze de ieder` sau de l`mâie, uleiul din sâmburi de struguri, extractul de aloe vera. n

Hypericum Sun~toare (perforatum) Nu [tiu al]ii cum sunt, dar nimic nu m` lini[te[te mai bine decât o can` de ceai de sun`toare cu l`mâie atunci când am o criz` biliar`! Am \ncercat nenum`rate remedii, dar acesta a func]ionat de fiecare dat`!

Infuzia de sun`toare este foarte benefic`, drenând ficatul [i ajutând la regenerarea sa. Sun`toarea este [i antiinflamatoare [i colagog` (favorizeaz` evacuarea secre]iei biliare \n duoden). Sun`toarea este folosit` \n medicin` din cele mai vechi timpuri. |n Evul Mediu, deger`turile se tratau cu un decoct de sun`toare amestecat cu

lapte b`tut [i untur` topit`. Descoperirile medicale recente au ar`tat c` sun`toarea are propriet`]i calmante [i antidepresive, fiind denumit` [i Prozac vegetal. Florile de sun`toare se recolteaz` la \nceputul verii [i se usuc` la umbr`. Principiul activ al sun`torii, hipericina, contribuie la reglarea secre]iei cerebrale a serotoninei. Acest lucru face ca sun`toarea s` fie un remediu excelent \n tratarea depresiilor u[oare.

Ceaiul de sun`toare ajut` la reducerea anxiet`]ii, a tensiunii nervoase, precum [i a simptomelor sindromului premenstrual. |n caz de cistit` este indicat s` bei o cea[c` de infuzie de sun`toare zilnic, dup` fiecare mas`. Sun`toarea se utilizeaz` [i \n tratarea dificult`]ilor respiratorii asociate bron[itelor sau astmului.

Suntem \n secolul informa]iei [i tehnologiei, al inven]iilor spectaculoase [i totu[i, n-am reu[it, pân` acum, s` descoperim remedii benefice identice cu cele naturale. Bucur`-te de magia plantelor medicinale!

Urzic~ (Urtica Dioica L.) Această plantă înțepătoare se folosea în medicină din vechi timpuri, dar nu întotdeauna sub formă de ceai. De exemplu, reumatismul se trata prin lovirea pacientului pe zonele afectate cu un mănunchi de urzici. De la urzici se folosesc frunzele și tulpinile care se recoltează în timpul înfloririi (vara). Frunzele de urzică sunt excelente în cazurile de artrită, reumatism sau gută. Conținutul lor bogat în siliciu le conferă o acțiune remineralizantă ce favorizează regenerarea cartilajelor uzate. Urzicile sunt bogate în vitamine (provitamina A, vitaminele C, B2, B5 și B9), în oligoelemente și aminoacizi esențiali ce conferă acestei plante proprietăți antiastenice.

Ceaiul de urzic` este recomandat prim`vara pentru curele de dezintoxicare a organismului: se beau zilnic \ntre patru [i [ase ce[ti cu decoct de urzic`, timp de o s`pt`mân`.

MENT~ ( Menthae piperita) Exist` mai multe tipuri de ment` – Mentha piperita, Mentha spicata [i Mentha viridis, propriet`]ile lor fiind foarte asem`n`toare.

Pentru uzul medicinal, planta preferat` este piperita.

Frunzele se recolteaz` \nainte de \nflorire, \n iulie-august [i \n septembrie. Consumul de ceai de ment` reduce secre]iile gastrice [i calmeaz` durerile de stomac, ac]ioneaz` \mpotriva aerofagiei, a meteorismului [i flatulen]elor.

Ac]iunea sa antispasmodic` o face deosebit de benefic` când o persoan` are gre]uri, r`u de ma[in`, sughi]uri, colici.

Se pot face inhala]ii cu ment` pentru a decongestiona nasul [i sinusurile. Menta ac]ioneaz` [i asupra durerilor de cap.

mu{e}el

(Matricaria chamomilla)

De la aceast` plant` (denumit` [i romani]`, matrice sau morun`) se folosesc florile care se recolteaz` din mai pân` \n octombrie. Mu[e]elul este recunoscut pentru propriet`]ile sale calmante, ceaiul din flori de mu[e]el lini[te[te persoanele nervoase [i constituie un bun remediu \mpotriva insomniei. |n cazul durerilor de cap provocate de tensiune, se bea o infuzie u[oar` (dou` linguri]e de flori uscate la un litru de ap` plat`). Propriet`]ile antiseptice [i bactericide ale mu[etelului sunt mult apreciate \n medicin`. Infuzia de mu[e]el se recomand` contra diareei [i, \n general, \n toate afec]iunile stomacului [i intestinelor, de cele mai multe ori \n asocia]ie cu frunze de ment`.

Nu se recomand` consumul ceaiurilor de ment` \n cazul bebelu[ilor sau mamelor care al`pteaz` (menta determin` o reducere a lacta]iei). De asemenea, este bine ca persoanele cu probleme biliare s` evite consumul mentei deoarece risc` s`-[i agraveze afec]iunea. Dac` e[ti sensibil la excitan]i, evit` ceaiul de ment` seara.

Consumat` \n exces, menta poate crea o stare de agita]ie [i de insomnie.

Hipocrate interzicea consumul mentei de c`tre solda]i deoarece aceast` plant` era considerat` afrodisiac` [i risca s`-i \mpiedice pe ace[tia s`-[i onoreze \ndatoririle militare.

Deosebit de util se dovede[te a fi \n cazurile de r`celi [i grip`: ceaiul de mu[e]el provoac` transpira]ie, ceea ce face s` scad` febra.

Mu[e]elul are o ac]iune binef`c`toare [i \n bolile de ficat. Ceaiul de mu[e]el, \mpreun` cu anason sau fenicul, se d` celor mici pentru calmarea colicilor [i eliminarea gazelor. Mu[e]elul ac]ioneaz` [i \n cazul durerilor menstruale.

Datorit` propriet`]ilor antiseptice (calmeaz` durerile [i reduce inflama]iile), mu[e]elul se folose[te extern sub form` de cataplasme, clisme, gargar` [i b`i \n diferite afec]iuni precum: abcesele dentare, afec]iunile bucale, amigdalitele, tenul iritat, furuncule, arsuri ale pielii, astmul bron[ic, cearc`nele, conjunctivitele, dermatozele, infec]iile pielii, nevralgiile, ulcera]iile cronice, tratarea r`nilor u[oare etc.

flori de tei ( Tilia flos) Teiul este unul dintre arborii sacri ai vechilor popoare germanice. Se folosesc atât florile, cât și scoarța secundară ce se află sub scoarța propriu-zisă.

Există mai multe varietăți: Tilia europea, Tilia sylvestris, Tilia platyphylla.

Florile se recoltează în iunie-iulie, iar scoarța toamna. Infuzia de flori de tei alungă insomnia și calmează anxietatea.

Calmează, de asemenea, durerile de cap de origine nervoasă, crizele de nervi și

Datorit` uleiului volatil cu ac]iune neurosedativ` [i antiseptic`, florile de tei sunt utilizate ca sedative \n insomnii, st`ri anxioase [i iritabilitate. Ceaiul de flori de tei contribuie la vindecarea r`celii [i gripei, stimulând transpira]ia abundent`, sc`zând temperatura crescut` a corpului. Florile de tei ajut` la eliminarea secre]iilor bronhice.

M~ce{ ( Rosa canina) Denumirea sa se datoreaz` faptului c` m`ce[ul era un remediu pentru turbare. |n medicin` se folosesc fructele (m`ce[ele), petalele [i frunzele. M`ce[ul este un stimulant [i tonifiant natural excelent: \n perioadele de oboseal` se face o cur` de ceai de m`ce[, patru ce[ti pe zi, timp de 10-12 zile. M`ce[ele sunt printre fructele cele mai bogate \n vitamina C, \n provitamina A [i \n vitaminele B1 [i B2. De aceea sunt deosebit de utile \n cazurile de grip` [i afec]iuni sezoniere. Ceaiul de m`ce[ calmeaz` stomacul [i poate fi folosit [i ca laxativ u[or. Decocturile de m`ce[e produc o u[oar` ac]iune diuretic`, excelent` pentru prevenirea calculilor renali.

Fiind bogat \n substan]e antioxidante, m`ce[ul – trandafirul s`n`t`]ii – este deosebit de util \n cazurile de stimulare a imunit`]ii, este un bun regenerant, cicatrizant, previne formarea tumorilor [i are efecte anti\mb`trânire. n

palpitațiile. Decocturile de flori de tei înlătură stările de greață, iar în cazul afecțiunilor digestive se folosește mai mult decoctul de scoarță secundară care curăță ficatul, stimulează funcțiile digestive de eliminare (funcționarea vezicii biliare), având și o acțiune antispasmodică hepato-biliară. Ceaiul de tei te ajută să ai o digestie mai ușoară și previne arsurile la stomac, aerofagia, flatulențele. Atît decoctul de flori de tei, cât și cel de scoarță sunt benefice în caz de hipertensiune. Decoctul de tei este util și în cazurile de reumatism, fiind bogat în principii active și în flavonoide antioxidante.

Dac` ai bunici, s`-]i tr`iasc`! Descoper` care sunt cele mai frecvente simptome ale bolii Alzheimer pentru a [ti dac` cei dragi sufer` de aceast` boal` a uit`rii.

Decalogul bolii Alzheimer

1 2 3 4 5

Tulbur`ri de memorie

Este normal s` uit`m uneori numele unui coleg, num`rul de telefon al unui prieten sau o \ntâlnire stabilit` pentru o anumit` zi sau or`. O persoan` cu demen]` Alzheimer uit` \ns` mult mai frecvent [i poate s` nu \[i reaminteasc` mai târziu, mai ales evenimentele recente.

Modific`ri de personalitate

O persoan` suferind de boala Alzheimer poate deveni confuz`, suspicioas`, iritabil` sau retras`.

Dificult`]i \n \ndeplinirea sarcinilor obi[nuite

Persoanele foarte ocupate pot fi uneori atât de neatente \ncât s` uite diverse lucruri. Un bolnav cu demen]` Alzheimer are \ns` dificult`]i \n a \ndeplini sarcini obi[nuite.

Tulbur`ri de gândire [i de judecat`

|n cazul bolii Alzheimer, capacitatea de judecat` se modific`. Persoana respectiv` nu mai este capabil` s` recunoasc` o problem` medical` care necesit` un consult de specialitate. Un alt exemplu ar putea fi dificultatea de a decide ce haine s` poarte \n func]ie de vremea de afar`.

Pierderea ini]iativei

Persoana cu boala Alzheimer poate s` devin` foarte pasiv`, fiind nevoie s` o „tragi de mânec`” \n repetate rânduri pentru a \ndeplini anumite activit`]i.

Pentru informa]ii, consiliere [i sprijin apeleaz` la Societatea Român` de Sprijin a Vârstnicilor [i Suferinzilor cu Afec]iuni de tip Alzheimer. Sun` la Centrul Memoriei 021/334.89.40 sau intr` pe forum centrulmemoriei@alz.ro.

6 7 8 9 10

Modific`ri ale comportamentului

Persoana bolnav` pune diverse obiecte \n locuri neadecvate (fierul de c`lcat \n frigider sau ceasul de mân` \n vaza cu flori).

Tulbur`ri de vorbire

Avem cu to]i dificult`]i uneori \n a g`si cuvântul potrivit pentru ceea ce vrem s` comunic`m, dar o persoan` cu boala Alzheimer uit` cuvinte simple sau le \nlocuie[te cu altele mai pu]in potrivite, astfel \ncât propozi]iile pot deveni greu de \n]eles.

Dezorientare \n timp [i spa]iu

Persoanele cu boala Alzheimer se dezorienteaz` atunci când se deplaseaz` \n zone pu]in familiare, pentru ca apoi s` se r`t`ceasc` chiar \n cartierul \n care locuiesc, iar pe m`sur` ce boala evolueaz` s` nu se mai orienteze corect nici \n propriul apartament. Ace[tia nu mai au no]iunea timpului, nu [tiu \n ce an, lun`, zi suntem, ce anotimp este afar`, nu pot aprecia momentele zilei [i nu-[i pot adecva comportamentul la acestea.

Dificult`]i ale gândirii abstracte

Mici dificult`]i \n efectuarea unei opera]iuni care implic` gândirea abstract` (s` trimit` o scrisoare prin po[t`, s` fac` o list` de cump`r`turi) pot s` apar` [i la persoanele normale. |n cazul bolnavului cu demen]` Alzheimer, aceste dificult`]i sunt \ns` foarte mari - poate s` nu recunoasc` semnifica]ia sumelor de pe factur`.

Modific`ri de dispozi]ie

Persoana cu Alzheimer poate s` devin` apatic`, anxioas`, nelini[tit` sau s` prezinte comportamente diferite de felul obi[nuit de a fi al individului respectiv (dezinhibi]ie sexual`, stereotipii motorii sau verbale). n

Ajut`-l s` devin` campion!

Vrei s` ai un copil de nota 10 [i la propriu [i la figurat? Pentru c` deja auzim r`spunsul t`u afirmativ, \]i vom dezv`lui câteva trucuri de bun` cre[tere care te vor ajuta s`-]i preg`te[ti copilul pentru a deveni un adev`rat campion!

ezultatele bune la grădiniță sau la școală nu reflectă neapărat un R coeficient de inteligență crescut, ci este

o îmbinare armonioasă între un stil de viață sănătos și o educație aleasă. Așadar, pe lângă genele moștenite de la părinți, copiii au nevoie și de un întreg capital de sănătate și energie pentru a fi fruntași la școală și la grădi.

Cine se treze[te de diminea]`...

...trebuie să mănânce bine înainte de a pleca la grădiniță sau la școală. Nu mai este nevoie să repetăm, micul dejun ar trebui să reprezinte 25% din necesarul caloric zilnic. Nu-l lăsa să plece la școală sau la grădi cu stomacul gol, nu va putea face față tuturor cerințelor, va fi apatic, distrat și lipsit de energie. Este ideal să mănânce cereale în combinație cu produse lactate (iaurt, lapte), acestea îi vor furniza nutrienții necesari pentru a fi energic la ore. De altfel, există numeroase studii care atestă faptul că școlarii care mănâncă regulat micul-dejun au rezultate mai bune la învățătură decât cei care “sar” peste masa de dimineață.

Acizii gra[i esen]iali

Omega 3 și omega 6 sunt considerați acizi grași esențiali, deosebit de importanți pentru sănătatea organismului și în special a creierului. Ei se găsesc în pește (somon, ton), fructe de mare, unele plante și în nuci. Este recomandat să-i dai copilului să consume pește de cel puțin două ori pe săptămână. Unele studii medicale au găsit o legătură între consumul regulat de alimente bogate în omega 3 și omega 6 și îmbunătățirea capacității de concentrare și memorare.

|ncurajeaz`-i pasiunile, \ncearc` s` descoperi care sunt \nclina]iile sale [i ajut`-l s` [i le dezvolte. Dac` \i place s` deseneze, \nscrie-l la un cerc de pictur`. Dac` este un copil foarte energic gânde[te-te ce sport i s-ar potrivi [i \ncearc` s`-l \ndrep]i spre cea direc]ie (atletism, tenis, fotbal, \not).

 |ncurajeaz`-i pasiunea pentru lectur`!

Cum \l \nve]i, a[a \l ai! Dac`-l obi[nuie[ti cu televizorul [i computerul pentru c` este cuminte [i te las` s`-]i faci [i tu treburile f`r` s` te solicite, e clar c` nu sunte]i pe drumul cel bun. Cite[te-i de la vârste fragede, \n fiecare zi.

Spune-i ce minune va fi atunci când va \nv`]a s` citeasc`, câte pove[ti minunate va putea citi singur! Cump`r`-i c`r]i ale c`ror subiecte s` fie \n aria de interes a celui mic. De exemplu, dac`

este fascinat de dinozauri, cump`r`-i c`r]i despre istoria dinozaurilor. Unor copii nu le place s` citeasc` pentru c` au probleme cu vederea sau cu concentrarea. Analizeaz` comportamentul copilului. Se freac` la ochi dup` ce cite[te? Se plânge c` \l doare capul?

Se enerveaz` [i devine frustrat atunci când cite[te? Dac` ai observat aceste probleme, mergi cu el la medicul pediatru pentru un consult.

Dacă celui mic nu-i place peștele, atunci este nevoie să-i dai suplimente de omega-3 și omega-6 (untură de pește, ulei de canola etc).

Respect`-i programul!

Este posibil ca trezitul de dimineață, multitudinea de teme și proiecte pentru școală să-l obosească peste măsură pe cel mic și pur și simplu să nu mai dea...randament. Urmărește să aibă o dietă echilibrată, un orar regulat al meselor, să doarmă după-amiaza și să-i lași suficient timp și pentru activitățile recreative. Ajută-l să respecte un program zilnic. Trebuie să știe că fiecare zi are un anumit ritual: dimineața merge la școală, la prânz mănâncă, apoi doarme puțin, după-amiaza își face lecțiile după care se poate juca în voie.

Neapărat trebuie să iasă afară, la aer, cel puțin o oră. Vei vedea că respectând un anumit program, copilul va avea rezultate din ce în ce mai bune.

Este posibil ca micuțul tău să aibă un program foarte încărcat al activităților extrașcolare și din această cauză să trateze cu superficialitate temele pentru acasă (din lipsă de timp). Consultă-te cu educatoarea/învățătoarea și vezi care este și părerea ei.

Cum creezi o rutin` a temelor:

Nu uita de imunizare!

Ce poate fi mai neplăcut pentru un copil decât să răcească tot timpul și să lipsească de la grădi sau de la școală? Odată expus comunităților de copii este foarte posibil să se îmbolnăvească mai des. De aceea ar fi bine să discuți cu medicul său pediatru pentru a-i stabili o schemă de imunizare.

Suplimentele pe bază de echinacea, vitamina C și D se pot dovedi foarte utile, la fel și produsele homeopate pentru sporirea imunității.

Verific` temele când spune c` le-a terminat. Comenteaz` \ntotdeauna pozitiv aspectele bine f`cute din temele rezolvate.

• Explic`-i c` temele sunt responsabilitatea lui. Nu te implica prea mult \n procesul rezolv`rii lor.

• Stabile[te o or` la care s` \nceap` rezolvarea lec]iilor [i respect` programul.

• Nu stabili recompense sau pedepse \n leg`tur` cu lec]iile. S-ar putea s` considere c` pedeapsa nu-i chiar rea sau c` recompensa nu este suficient de bun` pentru ca el s` se str`duiasc`.

• Creeaz` un mediu potrivit pentru rezolvarea lec]iilor: lini[te, lumin` natural`, o gustare.

expert Dr. Vlad Postelnicu,

Medic specialist O.R.L. Doctor \n {tiin]e Medicale Hyperclinica Medlife Favorit www.medlife.ro

Informa]ii utile pentru p`rin]i de la

medicul specialist ORL |n copil`rie problemele de ORL sunt foarte des \ntâlnite iar p`rin]ii trebuie s` fie informa]i pentru a [ti cum trebuie s` procedeze [i ce s` explice medicului specialist când va merge cu cel mic la un consult.

 Obstruc]ia nazal` se

întâlneşte cel mai frecvent atunci când mucoasa nazală este iritată (răceală, contaminare bacteriană, praf, alergeni, corpi străini etc.). Nasul este un „laborator complex“ şi joacă un rol important în procesul respiraţiei. El ,,prepară“ aerul cu scopul de a-i asigura calitatea optimă necesară organismului – filtrează particulele mari (praf, puf, alergeni, corpi straini); îi ajustează temperatura astfel încât acesta să ajungă la parametri optimi în faringe şi plămâni; îl umidifică, îl orientează către căile respiratorii inferioare şi ajustează activ diametrul interior al foselor nazale în funcţie de necesarul de oxigen de moment. Obstrucţia nazală constă în reducerea semnificativă a volumului de aer care tranzitează fosele

 Hipertrofia adenoidian`

este cauzată în principal de o obstrucţie prelungită a foselor nazale – persistenţa secreţiilor prin incorecta toaletare a foselor nazale. Ea agraveză şi mai mult obstrucţia nazală. Evaluarea gradului de obstrucţie nazală, precum şi aprecierea evoluţiei tratamentului medical se pot face printr-o metodă neinvazivă şi uşor accesibilă – endoscopia nazală.

nazale şi, implicit, incapacitatea de a mai asigura ,,prepararea“ eficientă a aerului.

Secreţiile nazale care stagnează în spatele nasului irită rinofaringele, simptomele fiind mai evidente când copilul este în poziție orizontală – după câteva ore de somn apare tusea, care-l poate trezi; dimineaţa copilul poate fi răguşit. De aceea se impune suflarea eficientă a nasului şi, la nevoie, ajutată de administrarea de soluţii saline izotone pentru a elimina secreţiile în exces.

Cum administrezi solu]ia salin` de spray nazal?

Copilul va sta \n [ezut sau \n picioare, cu capul u[or aplecat \nainte; pozi]ioneaz` cu grij` pulverizatorul \ntr-o nar` [i apas`-l ferm, pulverizând paralel cu orizontala (c`tre spatele nasului, paralel cu cerul gurii) timp de una-trei secunde; repet` [i la cealalt` nar`. Administrarea este corect` atunci când copilul simte c` solu]ia s`rat` a ajuns \n gât. Dup` câteva minute i se va solicita acestuia suflarea eficient` a nasului câte o nar`, pe rând. Dup` ce nasul este astfel cur`]at se pot administra la nevoie [i cu efect maxim celelalte medicamente cu administrare intranazal` prescrise de medic – ele vor ac]iona pe o mucoas` curat`, pe toat` suprafa]a nasului.

 Otita seroas` acut`

Acumularea de lichid în spatele timpanului este evoluţia nedorită a otitei medii acute congestive. Tabloul clinic este reprezentat din scăderea auzului şi ameţeli provocate de mişcările capului. Întrucât perioada de vindecare sub tratament corect instituit este în jur de 14 zile, în caz de repetate episoade de otită seroasă copilul mic va fi privat de informaţia auditivă completă şi poate fi întârziat în limbaj (între vârstele de doi – patru ani plasticitatea creierului pentru informaţia auditivă este maximă).

Consultul ORL cu examinarea endoscopică otică, timpanograma şi audiograma sunt paşii de urmat în vindecarea rapidă a copilului, ce va trebui urmărit şi ulterior.

 Otita medie acut` con­ gestiv` (timpanul roşu, conges-

tionat) apare frecvent la câteva zile de la debutul obstrucţiei nazale acute şi blochează canalul de drenaj al urechii în faringe (inflamaţia produsă de secreţiile nazale, favorizată de prezenţa vegetaţiilor adenoide la copii). Simptomele dominante sunt durerea (de diferite intensităţi şi care ţine una-două zile), scăderea uşoară a auzului şi febra. Se impune prezentarea rapidă la medicul ORL pentru tratament. n (Continuarea \n num`rul urm`tor)

mucosolvan* Gum` oral` 15 mg, 20 comprimate

doppelherz* Omega-3 extra 1000 mg, 60 capsule

NOU! 24 lei

i Cump`r` 2 cutitra ex 3 aeg de Om e[ti 1000 mg [i prim

C\nAc`Do cuOtiU e

Greenfield* Spring Melody 1,5 g, 25 plicuri

Omron R2** Tensiometru \ncheietur`

NOU! 12,50 lei

Pre} special

255 lei

NOU! 22,10 lei

Zein* Ceai de plante detoxifiant

Supradyn junior* 30 ursule]i guma]i

72

revigrip** sirop tuse adul]i, 100 ml

NOU! 20,40 lei

Pre} special lei

Pre} special lei

30

Varixinal* 30 tablete, Walmark

Promo]iile sunt valabile \n perioada 1-30 aprilie 2010, \n limita stocului disponibil. *Aceste produse sunt suplimente alimentare [i nu trebuie s` \nlocuiasc` o diet` variat`, echilibrat` [i un stil de via]` s`n`tos. **Aceste medicamente se pot elibera f`r` prescrip]ie medical`. Se recomand` citirea cu aten]ie a prospectului sau a informa]iilor de pe ambalaj. Dac` apar manifest`ri nepl`cute, adresa]i-v` medicului sau farmacistului.

campania „Zoom pe RomÂnia“

Mai aproape de oameni!

Funda]ia Sensiblu [i Mediplus s-au al`turat campaniei umanitare „Zoom pe România”, desf`[urat` de Grupul BGS \n fiecare an, de Cr`ciun [i de Pa[te, menit` s` ofere ajutoare [i sprijin locuitorilor din localit`]i izolate precum Chiliile [i Valea Salciei, din jude]ul Buz`u. În satele răsfirate din Dealurile Buzăului se ajunge cu greu, dar caravana umanitară formată din mașinile de teren ale BGS-ului, echipate pentru a face față condițiilor de iarnă și reliefului accidentat, a ajuns pe 21 decembrie 2009 și 27 martie 2010, în localitățile Chiliile și Valea Salciei. Familiile nevoiașe și bătrânii au primit pachete cu alimente, îmbrăcăminte, produse de igienă și produse farmaceutice, binevenite în prag de sărbătoare. entru a-i ajuta pe săteni să suporte mai ușor condițiile vitrege în care P trăiesc, Fundația Sensiblu și Mediplus

s-au mobilizat și au contribuit cu produse de igienă și medicamente împotriva răcelii. Mai mult, Fundația Sensiblu s-a implicat în organizarea unei colecte interne în cadrul A&D Pharma, în urma căreia s-au strâns de la angajați obiecte de îmbrăcăminte, cărți și produse alimentare. Salvatorilor de la BGS le-a trebuit mult curaj să urce pantele abrupte pe care stau cocoțate casele în care mai trăiesc doar nepoți și bunici, unii uitați de autorități și chiar de... copiii lor. Tinerii au plecat de ani buni în lume, să-și găsească norocul, dar au încă rădăcinile pe meleagurile de la curbura Carpaților. Aici iernile sunt aprige, iar primăverile vin adesea cu ploi

Fundatia Sensiblu va continua s` se implice [i \n 2010 \n asemenea ac]iuni umanitare, prin care sunt ajuta]i oamenii din comunit`]ile izolate din România.

năprasnice și alunecări de teren. Când echipajele cu ajutoare au ajuns în sat, oamenii, în vârstă și bolnavi, s-au înghesuit să-și încarce mălaiul, făina, zahărul, orezul, uleiul și celelalte produse în sac și s-au adunat la sfat, să mai vorbească despre minunea dumnezeiască ce li s-a întâmplat. „Acum, că ne-au venit și ajutoare, nu ne mai trebuie nimic de Paște. Bogdaproste, maică! Să vă dea Dumnezeu sănătate, băieți!“, le-a urat voinicilor în haine albastre o bătrânică adusă de spinare, care își crește singură cei doi nepoți. „Le mulțumim acelor oameni cu suflet mare care s-au gândit și la amărăciunea noastră și ne-au adus din puținul lor,” a adăugat un bătrânel.

Când mașinile s-au îndepărtat, cu portbagajele ușurate, încă se mai auzeau răsunând strigătele copiilor: „Sărbători fericite!“ n

w

Cump`r` un produs Oxyance (excep]ie balsamul de buze) [i prime[ti CADOU un produs din lista de mai jos.

• Crem` de noapte intens hidratat` 50 ml • Crem` piele atopic` 50 ml • Crem` ten sensibil [i delicat 50 ml • Crem` ten acneic 50 ml • Crem` ten gras [i iritat 50 ml • Crem` ten predispus la ro[ea]` 50 ml • Demachiant pentru ochi 125 ml • Lo]iune tonic` 200 ml • Men Crem` calmant` 50 ml

Cump`r` oricare 2 produse Revalid \ngrijire mâini* din lista de mai jos [i pe unul dintre ele \l prime[ti CADOU. • Crem` anti\mb`trânire 75 ml • Crem` regeneratoare 75 ml • Crem` tratament unghii 50 ml • |nt`ritor unghii 12 ml

Cump`r` oricare 3 produse Herbosophy* din lista de mai jos [i pe unul dintre ele \l prime[ti CADOU. • Crem` mâini glicerin`, shea, aloe 100 ml • Crem` corp shea 200 ml • Gel de du[ aloe & olive 250 ml • Gel de du[ migdale & miere 250 ml • Gel de du[ macadamia & ceai verde 250 ml • Gel de du[ muguri de plop 250 ml • Gel de du[ shea butter 250 ml • Lapte de corp muguri de plop 250 ml • Lapte de corp macadamia 250 ml • Lo]iune igien` intim` 250 ml • S`pun ceai verde 100 g • S`pun lichid plop 300 ml • S`pun unt de shea 100 g

Promo]iile sunt valabile \n perioada 1-30 aprilie 2010, \n limita stocului disponibil. * Produsul oferit cadou este cel cu valoarea cea mai mic` dintre produsele achizi]ionate.

O nou` farmacie Sensiblu în Sun Plaza La patru luni dup` lansarea noului model de farmacie pe pia]a de retail farmaceutic din România, în AFI Palace Cotroceni, Sensiblu deschide a doua farmacie de acest gen în cel mai nou mall din Bucure[ti, Sun Plaza. „Dintr-un studiu realizat în februarie asupra clien]ilor Sensiblu, a reie[it c§ ace[tia prefer§ farmaciile de tipul Sensiblu Cotroceni celor obi[nuite. Cele mai apreciate sunt: spa]iul generos [i organizat, portofoliul larg de produse [i profesionalismul personalului.“, a afirmat Mihaela Dumitrescu, Business Concepts Manager Sensiblu.

În octombrie 2009 Sensiblu a lansat un nou format: farmacia de destina]ie.

Aceasta reprezint§ o altfel de farmacie decât cea cu care ne-am obi[nuit [i este o investi]ie strategic§, parte din planul de dezvoltare pe termen mediu [i lung al companiei. Spa]iul farmaciei este amenajat astfel încât clien]ii s§ poat§ reg§si u[or produsele de care au

„Ca urmare a succesului de care s-a bucurat noul format de farmacie Sensiblu din AFI Palace Cotroceni, am continuat cu deschiderea unei noi farmacii de destina]ie în Sun Plaza. Venim astfel în întâmpinarea nevoilor clien]ilor no[tri, oferindu-le servicii de consiliere cu valoare adaugat§ [i un portofoliu extins de produse.”, a m§rturisit Lucian Neac[u, Strategy&Development Director Sensiblu.

nevoie. Programul de servicii cuprinde sesiuni permanente de dermoanaliz§ [i programe cu medici pentru educa]ie [i s§n§tate de luni pân§ sâmb§t§, între orele 17 [i 21.

Pentru mai multe informa]ii viziteaz` site-ul www.sensiblu.com.

adresele farmaciilor sensiblu din bucure{TI Farmacia

Adresa

Telefon L- V S D

1 DECEMBRIE

B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 31-33, sect. 3

021/345.23.97

8-22

9-21

9-14

1 MAI

B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect. 1

021/224.18.68

8-22

1 Mai TURDA

B-dul Ion Mihalache nr. 106, sect. 1

021/665.62.90

8-24

ALEXANDRIEI

{os. Alexandriei nr. 78, sect. 5

021/404.80.03

8-22

Amzei 1

Str. Pia]a Amzei nr. 10-22, sect. 1

021/303.85.79

8-22

Amzei 2

Str. Pia]a Amzei nr. 15, sect. 1

021/312.91.57

BANU MANTA

B-dul Ion Mihalache nr. 35-37, sect. 1

021/222.00.53

Berzei

Str. Berzei nr. 50 bis, sect. 1

021/316.11.33

8-21

BRÂNCOVEANU

B-dul Constantin Brâncoveanu nr. 114, bl. M1, sect. 4

021/460.30.59

8-24

Br~tianu

B-dul Br`tianu nr.10, sect. 3

021/312.44.67

8-22

9-18

9-14

BUCUR OBOR

{os. Mihai Bravu nr. 2, sect. 2

021/252,68,99

8-22

9-21

9-14

Calea VICTORIEI

Calea Victoriei nr. 12A, sect. 3

021/315.31.60

8-22

9-21

9-14

Farmacia

Adresa

Telefon L- V S D

Kaufland 1

{os. Colentina nr. 6, sect. 2

021/242.60.74

9-21

Kaufland 2

Str. Barbu Vac`rescu nr. 120-144, sect. 2

021/236.80.82

9-21

Kaufland 4 Vulcan

Str. Sebastian nr. 88, sect. 5

021/410.20.09

9-22 9-21

9-21

9-14

9-22

KOG~LNICEANU

B-dul Regina Elisabeta nr. 39, sect. 5

021/312.75.23

9-21

L’occitane 1 mai

B-dul Ion Mihalache nr. 92-94, sect. 1

021/224.51.12

8-22

9-21

L’occitane feeria

Carrefour Feeria B`neasa

8-22

9-21

L’occitane victoriei

Calea Victoriei nr. 118, sect. 3

Lacul Tei

B-dul Lacul Tei nr. 113, bl. 6, sect. 2

9-21

\nchis 9-21

Carrefour 1 Autostrada Bucure[ti-Pite[ti, km 11-12

021/318.90.58

9-21

Carrefour 2

{os. Colentina nr. 426-426A, sect. 2

021/655.57.75

8-22

Carrefour 3 Feeria

Carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucuresti-Ploie[ti nr. 44A, sect. 1

021/319.42.57

10-22

Cetatea Histria

Str. Pa[cani nr. 8, sect. 6

021/440.11.18

8-20

Colentina 2

{os. Colentina nr. 76, bl. 111, parter, sect. 2

021/240.22.82

8-22

COTROCENI

B-dul Vasile Milea nr. 4, sect. 6

021/448.17.20

10-24

CRÂNGA{I 1

Calea Crânga[i nr. 24, bl. 47 sect. 6

021/223.95.24

8-22

CRÂNGA{I 2

Calea Crânga[i nr. 87, sect. 6

021/220.70.75

8-22

Delfinului

B-dul Chi[in`u nr. 1, sect. 2

021/255.19.92

Doamna Ghica

Str. Doamna Ghica nr. 8, bl.2, sect. 2

021/242.52.48

Doroban}i 1

Calea Doroban]i nr. 65, sect. 1

021/211.11.27

8-22

Doroban}i 2

Str. Radu Beller nr. 6, sect. 1

021/233.89.61

DRISTOR

{os. Mihai Bravu nr. 311-313, bl. SB1, sect. 3

021/346.46.50

8-22

DRUMUL TABEREI 1 Drumul Taberei nr. 80-82, sect. 6

021/408.63.56

8-24

DRUMUL TABEREI 2 Drumul Taberei nr. 96, bl. 521, sect. 6

021/777.32.84

8-22

FAVORIT Drumul Taberei nr. 24, sect. 6

021/745.51.62

FERDINAND

{os. Mihai Bravu nr. 33, bl. P12, sect. 2

021/252.86.47

8-22

Gara Nord

Str. G`rii de Nord nr. 2, sect. 1

021/316.22.88

8-22

GHENCEA

Str. Constantin Titel Petrescu nr. 2, bl. C62, sect. 6

021/413.10.22

8-22

GIURGIULUI

{os. Giurgiului nr. 118-120, sect. 4

021/450.62.13

8-22

IRIDE

Str. Dimitrie Pompei nr. 9-9A, sect, 2, complex Iride cl`direa 20

021/242.01.60

9-17

30

9-21

9-19

9-21

9-19 9-18 9-14

9-21 10-22 9-21

021/242.04.11

9-15

8-22

LAHOVARI

Str. George Enescu nr. 36-40, sect. 1

021/316.33.88

8-22

Magheru

B-dul Nicolae B`lcescu nr. 7, sect 1

021/305.73.14

8-24

Medicover 1

Str. Grigore Alexandrescu nr. 16-20, sect. 1

021/310.15.71

8-21

MEDLIFE 1

Calea Grivi]ei nr. 365, sect. 1

021/665.48.85

8-22

MIHAI BRAVU

{os. Mihai Bravu nr. 288, sect. 3

021/320.98.75

8-22

9-17 9-21

9-14 10-22 9-15

8-15

9-15 9-21

Militari 1

B-dul Iuliu Maniu nr. 67, sect. 6

021/434.34.45

Militari 2

B-dul Iuliu Maniu nr. 14, sect. 6

021/430.34.52

8-22

9-21

9-14

Militari 3

B-dul Iuliu Maniu nr. 55 , sect. 6

021/430.27.44

8-22

9-21

9-14

Mo{ilor 1

Calea Mo[ilor nr. 286, bl. 30A, sect. 2

021/211.74.11

8-22

9-21

9-14

OBREGIA

B-dul Alexandru Obregia nr. 6, bl. M1, sect. 4

021/460.30.72

8-22

9-21

9-14

11-24

Pantelimon

{os. Pantelimon nr. 243, bl. 52, sect. 2

021/255.65.70

8-22

9-21

PIA}A 1 MAI

B-dul Ion Mihalache nr. 60, sect. 1

021/222.14.13

8-22

\nchis 9-21

9-14

non-stop

9-21 8-20

8-13

8-17

8-13

Pia}a Iancului

{os. Mihai Bravu nr. 107-119, sect. 2

021/250.46.92

8-22

8-22

8-20

8-13

Pia}a Roman~

B-dul Dacia nr. 26, sect. 2

021/310.77.81

8-22

8-22

9-21

9-14

PIA}A UNIRII Unirea Shopping Center, parter, sect. 3

021/303.02.67

8-22

9-21

9-14

Plaza Romania

B-dul Timi[oara nr. 26, sect 2

021/316.11.88

S-Parc

Str. Tipografilor nr. 11-15

021/315.05.30

9-17

\nchis

SF. IOAN

Str. Vitan Bârze[ti nr.13

021/334.30.70

8-20

\nchis

9-23

SUN PLAZA

Calea V`c`re[ti 391, intersec]ie cu Olteni]ei 83C

021/780.70.87

10-22

9-21

{TEFAN 1

{os. {tefan cel Mare nr. 26, bl. 24A, sect. 2

021/212.31.11

8-22

9-21

10-18

{TEFAN 2

{os. {tefan cel Mare nr. 48, bl. 35A, sect. 2

021/211.32.83

8-24

9-21

\nchis

Teiul Doamnei

Str. Colentina nr. 27A, sect. 2

021/243.00.50

8-24

9-21

9-14

TITAN 1

B-dul Theodor Pallady nr. 61, bl. 26, sect. 3

021/348.62.07

8-22

9-21

9-14

TITAN 2

B-dul Nicolae Grigorescu nr. 31A, bl. N21, sect. 3

021/340.13.45

8-22

TITAN 3

B-dul Nicolae Grigorescu nr. 20, bl. CA14, sect. 3

021/340.21.02

TITULESCU

B-dul Titulescu nr. 39-49, sect. 1

021/310.10.14

8-22

9-21

9-14

VITAN 1

Calea Vitan nr. 233, bl. 1A, sect. 3

021/346.06.06

8-22

9-21

9-14

non-stop 9-21

9-14

9-21

9-21 \nchis

9-17 9-21

9-14

10-22 10-22

9-14 9-21 9-21

9-21

9-14 9-21

non-stop

adresele farmaciilor sensiblu din }AR~ Farmacia

Adresa

Telefon L- V S D

ALBA IULIA 1

B-dul Revolu]iei nr.15

0258/835.472

ALBA IULIA 2 Kaufland

Calea Mo]ilor, complex Kaufland

0258/830.551

ALEXANDRIA 1

Str. Libert`]ii nr. 246, complex Crinu

0247/316.804

9-22

ARAD 1

B-dul Revolu]iei nr. 43-43A

0257/254.527

8-22

ARAD 2

B-dul Revolu]iei nr. 93

0257/214.955

8-22

ARAD 4 Kaufland

Str. Banu M`r`cine, complex Kaufland

0257/338.253

Bac~u 1

Str. M`r`[e[ti nr. 9

0234/517.188

8-21

9-17

Bac~u 2

Str. Mihai Viteazu nr. 2

0234/585.879

8-21

9-17

Bac~u 4 Kaufland

Str. Nicu Enea nr. 1, complex Kaufland

0234/545.351

9-21

9-19

BAIA MARE 1

B-dul Traian nr. 2

0262/225.239

8-20

8-16

BAIA MARE 2 Kaufland

Str. George Co[buc nr. 38, complex Kaufland

0262/276.680

BÂrlad 1

P-]a Victoriei nr. 5, bl. C2

0235/410.001

8-20 8-22

BISTRI}A 1

Str. Gr`nicerilor nr.1

0263/215.246

BISTRI}A 2 Kaufland

Str. Independen]ei nr. 97-99, complex Kaufland

0263/237.224

Br~ila 1

Str. 1 Decembrie 1918 nr. 110

0239/612.098

|n farmaciile marcate cu simbolul

pute]i beneficia de sfatul cosmeticienelor

8-22

9-21 9-21 9-16

9-21

9-21 8-17

8-21

9-17

Complex Kaufland, str. Mecanizatorilor nr. 4

Telefon L- V

S

D

9-21

9-19

9-19

Br~ila 3 Carrefour

Sat V`rs`tura, com. Chi[cani, DN 21, complex Carrefour

0728.188.480

9-21

9-20

Bra{ov 1

Str. Republicii nr. 58

0268/474.439

8-22

1030-1830

8-22

10-18

Bra{ov 2

Str. N. B`lcescu nr. 69

0268/474.304

\nchis

Bra{ov 3 Carrefour

Complex Carrefour, Calea Bucure[ti nr. 107

0268/318.565

9-19

Bra{ov 6

Str. A.I. Cuza nr.19

0268/470.321

8-20

9-15

Bra{ov 7

Str. Republicii nr. 15

0268/411.248

830-2030

9-14

Bra{ov 8

Calea Bucure[ti nr. 19

0268/331.654

8-21

Bra{ov 9

Str. Lung` nr. 8

0268/418.527

8-20

8-15

\nchis

Bra{ov 10

Str. 13 Decembrie nr. 115

0268/421.580

8-20

8-14

\nchis

9-19

Bra{ov 11 Kaufland

Calea Bucure[ti nr. 112, complex Kaufland

0268/318.028

8-13

Boto{ani 1

Str. Marchian nr. 4

0231/512.162

830-2130

830-2030

8-15

9-17

9-21 8-20

\nchis

10-18

9-17

10-20 9-13

Buz~u 1

P-]a Daciei nr. 1, complex Winmarkt

0238/727.941

8-20

9-18

9-14

9-19

Buz~u 2

Str. Ostrovului, bl. B, Centru-Sud

0238/724.052

8-20

9-17

9-14

\nchis

Buz~u 3 Str. Unirii, Centru-Sud, bl. D, parter 0238/713.789 8-22*

*(\n fiecare joi deschis non-stop)

9-21 9-21

Adresa

Br~ila 2 Kaufland

\nchis 9-21

9-21

Farmacia

adresele farmaciilor sensiblu din }AR~ Farmacia

Adresa

Telefon L- V S D

Farmacia

Buz~u 4

B-dul Unirii, bl. B16, parter

0238/724.380

8-20

9-14

Pa{cani 1

Buz~u 5 Kaufland

Str. Fr`sinetului, complex Kaufland

0238/711.767

9-21

9-19

CÂMPINA 1

B-dul Carol 1 nr. 18, bl. 2B

0244/333.551

8-21

9-21

CLUJ 1

Str. Samuil Micu nr. 1

0264/591.166

8-21

9-19

CLUJ 3

Str. Clinicilor nr. 8 (fosta Micro 16)

0264/439.087

8-22

Adresa

Telefon L- V S D

Str. Nicolae Iorga, bl. V8, parter

0232/767.578

8-20

9-17

9-13

Piatra Neam} 1

Str. Decebal nr. 1, complex Petrodava

0233/225.896

9-20

9-18

9-16

8-15

Piatra Neam} 2

B-dul Traian, bl. S1, parter

0233/232.866

8-20

9-18

9-14

\nchis

Piatra Neam} 3 Kaufland Str. Obor, complex Kaufland

0233/233.293

9-19

PITE{TI 1

Str. Victoriei nr. 13

0248/216.558

9-21

CLUJ 4

B-dul 21 Decembrie nr. 135

0264/413.976

8-22

9-19

PITE{TI 2

Str. George {tef`nescu nr. 12

0248/280.310

CLUJ 5

P-]a Mihai Viteazul nr. 14-20

0264/484.747

8-22

9-19

PITE{TI 3

Str. Schitului nr. M3, parter

0248/288.078

8-20

CLUJ 6

Calea Flore[ti nr. 77

0264/456.920

8-22

8-22

CLUJ 7 Kaufland

Str. Câmpului, nr. 9-19, complex Kaufland

0264/486.353

CLUJ 8

P-]a Cipariu nr. 9

0264/450.029

8-22 8-22

9-20

9-14

0248/250.011

9-19

\nchis

PLOIE{TI 1

P-]a Unirii nr. 2

0244/516.062

8-23

9-19

\nchis

PLOIE{TI 2

{os. Nordului nr. 1, Complex Nord

0244/598.709

8-19

9-16

9-19

PLOIE{TI 3

Str. Grivi]ei nr. 2, bl. H, parter

0244/518.130

8-20

8-15

B-dul Republicii nr. 15, Magazin Omnia

0244/517.761

0264/423.706

CLUJ 12 Polus

Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti

0372/708.883

10-22

PLOIE{TI 4

CLUJ L’OCCITANE POLUS

Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti

0372/708.882

10-22

PLOIE{TI 5 Carrefour

Carrefour Ploie[ti, com. Blejoi

0244/568.301

Constan}a 1

B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 42, bl. L24

0241/515.959

8-24

PLOIE{TI 6

{os. Vestului, Pia]a Aurora

0244/582.484

Constan}a 2

B-dul Tomis nr. 146, bl. TD3A, parter

0241/513.128

8-22

PLOIE{TI 7 Kaufland

{os. Vestului nr. 9, complex Kaufland

0244/584.554

Constan}a 3

Str. Stefan Mih`ileanu nr. 10 bis

0241/661.905

8-22

PLOIE{TI 8

P-]a Unirii nr. 4

0244/522.860

8-22

0241/510.155

9-21

0248/218.322

Str. Exerci]iului nr. 216, complex Kaufland

0264/410.668

0241/613.415

9-16

Str. Exerci]iu, bl. A7, parter

Str. Bucegi nr. 13-15, complex Union, ap. 10

Str. Soveja nr. 25, P-ta Agroalimentar`, Tomis

\nchis

9-18

PITE{TI 6 Kaufland

Str. Fabricii nr. 12, complex Kaufland

B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 21, complex Kaufland

8-20

PITE{TI 4

CLUJ 11 Kaufland

Constan}a 5 Kaufland

9-21

9-19

9-21

CLUJ 9

Constan}a 4

9-19

8-22

9-21

8-20

9-19 8-20

8-19

830-2130

9-21

9-19 9-22 \nchis 8-13

9-2130

10-1830 8-22

8-20

9-15 9-21

8-21

9-19

9-19

9-15

9-14

PLOIE{TI 9

B-dul Republicii nr. 114, bl. 14B1, parter

0244/599.271

8-20

9-15

9-12

9-1930

PLOIE{TI 10

P-]a Victoriei nr. 7 bl. A EST

0244/511.854

8-20

9-17

9-15

8-16

Constanta L’Occitane

Str. {tefan cel Mare nr. 36-40

0241/615.908

PLOIE{TI 11

Str. Nordului nr. 1, complex Nord

0244/560.025

8-20

CRAIOVA 1

P-]a Unirii nr. 2, bl. M1, parter

0251/411.051

8-22

10-22 9-21

RE{I}A 2 Kaufland

B-dul Muncii nr. 21

0255/222.113

12-20

CRAIOVA 2

Calea Bucure[ti, bl. 31B, parter

0251/418.888

8-22

9-21

RM VÂLCEA 1

Calea lui Traian nr. 114, bl. L, parter

0250/736.774

8-22

CRAIOVA 3

Calea Unirii nr. 18, bl. 24ABC

0251/413.744

8-22

9-21

RM VÂLCEA 2 Kaufland

Str. Gib Mih`escu nr. 30, complex Kaufland

0250/734.974

9-21

9-19

CRAIOVA 4

Str. Oltenia nr. 45, bl. 64A, sc. 1

0251/483.022

8-22

9-14

Roman 1 Kaufland

Str. Sucedava, artera ocolitoare, complex Kaufland

0233/741.142

9-21

9-19

CRAIOVA 5 Kaufland

Calea Bucure[ti nr. 142, complex Kaufland

0251/542.320

9-21

9-19

SATU MARE 1

P-]a Libert`]ii nr. 14

CRAIOVA 6 Kaufland

Str. Tineretului nr. 6-6A, complex Kaufland

0251/481.007

9-21

9-19

SATU MARE 3 Kaufland Drumul Careiului nr.1-3, complex Kaufland

0261/726.500

DEVA

Str. Victoriei nr. 1

0254/222.380

8-22

Sf. Gheorghe 1

0267/310.219

8-22

F~lticeni 1

B-dul Revolu]iei nr. 1, complex Nada Florilor, parter

0230/540.200

8-20

9-16

9-14

SIBIU 1

Str. Nicolae B`lcescu nr. 33

0269/215.259

8-20

Foc{ani 1

B-dul Unirii nr. 18, complex Mara 1

0237/210.459

8-22

9-21

9-14

SIBIU 3 Kaufland

Complex Kaufland, com. {elimb`r

0269/233.979

Foc{ani 2

Str. Republicii nr. 41

0237/233.060

8-20

9-15

9-14

SINAIA 1

B-dul Carol 1 nr. 8, Hotel Sinaia, parter

0244/312.525

8-22

Foc{ani 3 Kaufland

Str. Br`ilei nr. 102, complex Kaufland

0237/212.329

9-21

9-19

SLATINA 1

Str. A.I. Cuza nr. 13, bl. cam 2, parter

0249/415.047

8-22

Foc{ani 4 Carrefour

Calea Moldovei, DN2/E85, nr. T49

0237/232.295

9-21

9-20

SLATINA 2 Kaufland

Str. Nicolae Titulescu nr. 29, complex Kaufland

0249/420.052

Gala}i 1

Str. Saturn, Complex }iglina I

0236/472.442

8-21

9-21

9-14

Suceava 1

Str. Ana Ip`tescu nr. 4A

0230/523.840

Gala}i 2

Str. Aleea Comer]ului, complex Micro 19

0236/432.558

8-20

9-17

9-14

Suceava 2 Kaufland

Str. Universit`]ii nr. 15-19, complex Kaufland

0230/520.552

Gala}i 3

Str. Domneasc` nr. 13

0236/498.135

8-22

9-21

9-14

Suceava 3

Str. Nicolae Balcescu nr. 2, parter

0230/531.273

8-21

9-17

9-21

Str. 1 Decembrie 1918 nr. 29, Sf. Gheorghe

0261/711.705

9-14 9-17

9-19

9-17

8-20

9-15 9-21

9-19 10-18

7-17

\nchis

9-21

9-19

9-21

9-14

9-19

9-17

9-21 8-21

9-19

9-18

9-14

9-21

9-19 9-18

Gala}i 4

Str. Siderurgi[tilor, bl. SD3B, parter

0236/310.730

9-21

9-14

TÂrgovi{te 1

B-dul Independen]ei nr. 9

0245/216.135

8-22

9-19

9-18

Gala}i 6 Kaufland

Str. O]elarilor, complex Kaufland

0236/474.161

9-21

9-19

TÂrgovi{te 2

B-dul Independen]ei bl. J3, parter

0245/ 213.860

8-21

8-15

8-14

Gala}i 8

Str. Brându[ei nr. 3, complex comercial Siretul

0236/450.028

8-20

TÂrgovi{te 3 Kaufland

Str. Lt. Stancu Ion nr. 2C, complex Kaufland

0245/212.423

GIURGIU

{os. Bucure[ti, bl. 7/300

0246/214.036

8-20

Str. Victoriei nr. 44, complex Parâng

0253/213.686

10-18

8-14

9-21

9-18

9-14

TÂRGU JIU 1

8-21

10-16

\nchis

TÂRGU JIU 3 Kaufland

Str. Luncilor, complex Kaufland

0253/210.045

9-19

TÂRGU MURE{ 1

P-]a Trandafirilor nr. 36-38

0265/264.206

8-22

B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 219

0265/244.311

8-22

9-19

830-17

HUNEDOARA 1

B-dul Corvin nr. 10

0254/714.992

HUNEDOARA 2 Kaufland

Str. Avram Iancu nr. 9A, complex Kaufland

0254/712.507

Ia{i 1

Str. Costache Negri nr. 62, bl. C2

0232/237.257

8-20

9-18

\nchis

TÂRGU MURE{ 2

Ia{i 2

Str. Sf. Laz`r nr. 49-51, bl. A1-A3

0232/240.011

8-22

9-20

9-16

TÂRGU MURE{ 4 Kaufland Str. Ghe. Doja nr. 64-66, complex Kaufland

0265/264.425

Ia{i 3

Str. Cuza Vod` nr. 1A

0232/219.848

8-22

TÂRGU MURE{ 5

Str. 22 Decembrie 1989, nr. 15

0265/214.091

9-22

9-15

\nchis

Ia{i 4

B-dul Alexandru cel Bun nr. 21, bl. B2, sc. A, parter

0232/271.807

8-20

9-18

\nchis

TIMI{OARA 1

P-]a Victoriei nr. 7

0256/201.217

8-22

9-20

9-19

Ia{i 5

Str. Vasile Lupu nr. 83

0232/233.133

8-22

9-18

9-16

TIMI{OARA 2

Piatra Craiului nr. 3

0256/241.648

8-22

9-20

9-19

Ia{i 6 Moldova Mall

Str. Palat nr. 1, \n incinta Moldova Mall, parter

0232/266.066

10-21

TIMI{OARA 3

B-dul Regele Carol I nr. 24

0256/491.808

8-22

9-17

9-13

Ia{i 7

Str. G`rii, bl. L20-L22

0232/224.109

8-20

9-14

TIMI{OARA 4

B-dul Dâmbovi]a nr. 49

0256/274.376

8-22

9-20

9-19

Ia{i 9 Kaufland

{os. P`curari nr. 92

0232/275.375

830-22

830-20

TIMI{OARA 5

Str. Emanoil Gojdu nr. 2

0256/496.443

8-22

9-16

9-14

Mangalia 1

{os. Constan]ei nr. 6, bl. M, parter

0241/754.848

8-21

8-20

TIMI{OARA 6

Calea Aradului nr. 46

0256/281.384

8-22

9-20

9-16

MEDIA{ 1 Kaufland

Str. Calea Sibiului FN, complex Kaufland

0269/833.565

9-21

10-19

TIMI{OARA 7

B-dul Gen. Dragalina nr. 45

0256/490.292

10-18

9-14

\nchis

Miercurea-Ciuc 1

Str. Kossuth Lajos nr. 26

0266/317.020

TIMI{OARA 8 Iulius Mall

Str. Demetriade nr. 1

0256/247.604

9-21

9-20

10-20 9-16

8-20

Miercurea-Ciuc 2

Str. Lunca Mare, complex Kaufland

0266/372.822

Odorhei 2 Kaufland

Str. Bethlen Gabor nr 73, complex Kaufland

0266/218.118

One{ti 1

B-dul Oituz nr. 25

0234/310.811

ONE{TI 2

Str. Victor Babe[ nr. 5, complex Kaufland

0234/310.145

ORADEA 1

Str. Nuf`rului nr. 30, complex Lotus Market

0259/410.666

9-22

ORADEA 2

Str. Republicii nr. 8, ap.10

0259/419.606

8-22

ORADEA 3

Str. Republicii nr. 5

0259/437.992

8-22

ORADEA 4

Str. C. Coposu nr. 33

0259/413.552

8-22

ORADEA 5

B-dul Decebal nr. 86, parter

0259/418.224

8-22

ORADEA 6 Carrefour

Calea Aradului nr. 62, Era Shopping Park

0259/474.767

8-16 9-21

9-20

9-20

8-21

8-20

730-22

8-22 10-22

Str. Gh. Laz`r nr. 26, complex Kaufland 1

0256/227.784

TIMI{OARA 10

Str. Aleea Hotinului nr. 2

0256/293.110

TIMI{OARA 11 Kaufland

Str. Damaschim Bojinca nr. 2-4, complex Kaufland 2

0256/200.623

TIMI{OARA L’OCCITANE

Str. V.V. de la Marina nr. 1

9-19

10-22 9-21

8-22

9-16 9-21

9-19 9-14 9-19

9-21

Str. Isaccei, bl. Pelican, parter

0240/514780

TURDA 2 Kaufland

Calea Victoriei, complex Kaufland

0264/317.122

9-21

9-20

TURNU SEVERIN 1

Str. Horia nr. 12

0252/323.513

10-18

9-20

Vaslui 1

Str. {tefan cel Mare nr. 89

0235/360.519

8-22

9-20

ZAL~U 1

Str. Iuliu Maniu nr. 25

0260/610.567

8-20

ZAL~U Kaufland 2

Str. Sf. Vineri, complex Kaufland

0260/612.030

9-16

10-18 9-20

9-21

TIMI{OARA 9 Kaufland

9-19

9-20

Tulcea 1

9-19

10-22

9-21

9-14

9-22

9-20

9-15 9-19 \nchis

9-19

9-14

9-17

9-14

9-21

9-19

În ediția din luna mai a revistei Blu poţi citi: Alergiile sezoniere pot fi prevenite?

Primăvara vine cu alaiul ei de flori, dar și cu o mulțime de factori alergeni care ne pot da bătăi de cap (polenul florilor, fânul etc.).

Descoperă cum să faci față.

Alfabetul s`n`t`]ii: de la vitamina A la zinc

Ghidul practic al vitaminelor și mineralelor pentru cei mici.

BLU este o revist` realizat` de

Colesterol rău, colesterol bun, trigliceride, ce înseamnă toate acestea? Nu, nu este un test, ci un articol util care te va ajuta să-ți menții starea de sănătate.

Cât de multe [tii despre colesterol?

Artroza, o afecțiune des întâlnită la vârsta a treia și nu numai.

Cum s-o tratăm pentru a putea avea bătrâneți liniștite.

Manager Comunicare: Dan Nicolescu Senior Pharma Brand Manager: Alice David Coordonator Comunicare: Cristina Iordan Concept grafic: U First Advertising&Communication Tip`rit la Radin Print, prin reprezentantul pentru România 4 Colours, www.4colours.ro Redistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din aceast` revist` sunt posibile numai cu acordul Sensiblu. Pentru opinii sau sugestii suna]i la telefonul gratuit Sensiblu: 0800.080.234 sau trimite]i un mesaj pe adresa de e-mail: cristina.iordan@adpharma.ro

t edi]ia aprilie-mai u r ` p a A i Primii 3 ani! u l u g o l a t a ca

Programul Sensiblu pentru s`n`tatea mamelor [i a celor mici

e g e l a i [ ! e t u [ l e v b i Vino la Sensi i se potr ] e r a promo]ia c