Revista Blu iulie-august 2010 by Cristina Iordan

s`n`tate, \ngrijire, frumuse]e IULIEAUGUST 2010 GRATUIT

EFECTELE CANICULEI

asupra organismului

PISCINA, un factor de risc pentru s`n`tate?

DOSAR DE S~N~TATE:

|N SFÂR{IT,

VACAN}~! trusa de primajutor protec]ie solar` c`l`toria cu avionul sau cu ma[ina

Nu rata...

pag. 12 |n sfâr[it, vacan]`!

pag. 17 Importan]a florei intestinale

pag. 27

Top 5 lucruri pentru vacanță Te-ai gândit vreodată câte lucruri inutile îți iei cu tine în concediu? Noi suntem aici pentru a-ți aminti de ce ai nevoie pentru a avea parte de o vacanță liniștită, fără incidente... Vestea bună este că nu trebuie să cutreieri tot orașul în căutarea lor, e nevoie de o singură vizită la una dintre farmaciile Sensiblu și gata, ești pregătit de concediu... 1. Loțiuni de protecție solară și ochelari de soare. Consultă specialiștii din farmacii și-ți vor face cele mai bune recomandări privind alegerea loțiunilor de protecție solară potrivite fototipului tău, precum și ce ochelari de soare să-ți cumperi pentru ca ochii tăi să fie protejați de radiațiile solare. 2. Medicamente pentru afecțiuni cronice. Dacă urmezi un tratament, nu uita să-ți iei pastilele cu tine. Mergi cu rețeta la farmacie pentru a-ți reface „stocul“. 3. Cele mai utile medicamente. În vacanță, cele mai frecvente afecțiuni ce pot apărea sunt: alergiile, toxiinfecțiile alimentare și enterocolita, insolația, arsurile solare. Așadar, roagă farmacistul să-ți recomande cele mai bune remedii contra acestor probleme. 4. Trusa de prim-ajutor. Plasturi, loțiuni dezinfectante, fașe elastice, toate acestea le vei găsi tot la farmaciile Sensiblu. 5. Utile pentru copii. Este recomandat ca cei mici să aibă o trusă de medicamente separată, cu tot ce au nevoie. Alcătuiește o listă de necesități împreună cu medicul pediatru și mergi la farmacie pentru a procura tot ce este necesar. Nu uita de loțiunile de protecție cu factor mare și, dacă ești la începutul diversificării alimentației, îi poți cumpăra borcănașe cu mâncare și cereale speciale. O vară frumoasă, ne revedem cu drag în septembrie!

Sumar iulieaugust 2010 4 Starea de s`n`tate a sistemului osos 6 Aten]ie la canicul`! 8 Contracep]ia – no]iuni de baz` 10 Consilier Sensiblu 16 Piscina – un factor de risc pentru

22 Farmacia naturii 24 Incompatibilitatea maternofetal`:

17 Importan]a florei intestinale 18 Cum trat`m afec]iunile sistemului

29 Invita]ie la training 30 Promo]ii Sensiblu 32 Adresele farmaciilor Sensiblu 34 |n num`rul viitor...

s`n`tate?

Cum protejezi pielea copilului?

venos?

20 Secretele unui p`r superb

Rh negativ

26 Durerea abdominal` la cei mici 28 Un brand naturist de top numai la Sensiblu: APIVITA

Starea de sănătate

a sistemului osos

{tiai c` \n corpul nostru exist` peste 200 de oase care sus]in [i dau form` siluetei noastre, protejeaz` organele [i ne asigur` mobilitatea? Oasele reprezint` materie vie, fiind degradate [i re\nnoinduse constant.

in copilărie până în anii adolescenței se formează masa osoasă. Aceasta este perioada în care procesul de formare de os nou este mai rapid decât procesul de înlăturare a osului vechi, ceea ce duce la creşterea masei şi a densităţii osoase. Acest ritm este valabil până la vârsta de aproximativ 25-30 de ani, moment în care se atinge masa osoasă maximă (maximum de densitate osoasă). Pierderea de ţesut osos începe, de obicei, după vârsta de 35-40 de ani, când ritmul de formare osoasă începe să fie mai încet decât cel de înlăturare a ţesutului osos vechi. La femei, rata de pierdere osoasă se accentuează substanţial după instalarea menopauzei, când producţia de estrogeni, hormoni cu un rol protector al osului, scade.

Calciul [i vitamina D Calciul este cel mai important mineral în construirea scheletului osos și în menținerea sănătății osoase pe tot parcursul vieții. La fel și vitamina D care are un dublu rol: asistă la resorbția calciului din alimente în intestinul subțire și asigură reînnoirea și remineralizarea corectă a țesutului osos. Menţine-ţi un aport adecvat de vitamina D, prin expunere suficientă la razele solare (circa zece minute zilnic), prin alimentaţie sau prin suplimente alimentare.

Dieta echilibrat` este factorulcheie Proteinele, o parte importantă din componenţa osului, trebuie să existe în alimentaţia noastră în cantităţi adecvate. Dacă investim din tinereţe în „banca

Calcium + D3 (Doppelherz) – 21,70 lei. Calciu + D3 (Nycomed) – 13,73 lei. Eurovita multiminerale cu ceai verde pachet 1+1 gratis – 16,90 lei.

` Men]ine]i greutatea! Evit` s` fii subponderal, acesta este un factor de risc pentru osteoporoz`. {i dac` e[ti supraponderal, oasele tale vor avea de suferit... Obezitatea [i sedentarismul pot cre[te inciden]a afec]iunilor osoase. Speciali[tii de la Institutul de Cercetare din Toronto au remarcat o prevalen]` mai mare de artrit` \n rândul persoanelor obeze [i care nu aveau activitate fizic` regulat`.

osoasă“ printr-un stil de viaţă sănătos, oasele devin mai rezistente şi mai puţin vulnerabile în faţa osteoporozei. Studii efectuate pe copii au indicat faptul că aportul crescut de calciu şi de produse lactate a ajutat la îmbogăţirea minerală osoasă. Dacă acest aport crescut s-ar menţine şi în perioada de adult, este foarte posibil ca impactul asupra masei osoase maxime să fie pozitiv. Sursele de alimentaţie cele mai bogate în calciu sunt: legumele verzi (broccoli, varză), nucile, peştele (sardine), produsele lactate, produsele din soia. Prin aport alimentar corect, dietă diversificată și echilibrată și un stil de viață sănătos și activ se poate menține o stare de sănătate optimă a sistemului osos până la vârste înaintate. ■

EXPERT Dr. Cristina {tef`nescu,

Medic specialist medicin` de familie anima.victoriei@adpharma.com www.clinicaanima.ro

M`suri de protec]ie care pot atenua efectele intense ale caniculei asupra organismului: • nu sunt recomandate varia]iile mari

\n timpul unei zile (\n \nc`perile cu aer condi]ionat, diferen]a fa]` de exterior nu trebuie s` fie mai mare de 5ºC); • evitarea expunerii la soare \ntre orele 11 [i 16, mai ales \n cazul vârstnicilor [i copiilor, evitarea spa]iilor aglomerate [i sc`ldatul \n ap` foarte rece; • purtarea de \mbr`c`minte lejer`, sub]ire, \n culori deschise, din materiale naturale (in, bumbac); • cât mai multe du[uri la temperatura camerei [i consumul a cel pu]in doi litri de lichid pe zi (ap`, sucuri naturale, ceai);

• se recomand` purtarea p`l`riilor pentru evitarea insola]iei; • evitarea consumului de alcool sau ca fea (produc tahicardie [i hipertensiune) [i consumul de alimente bogate \n potasiu (caise, banane, pepene, cartofi, sparanghel, ro[ii, alune, nuci); • limitarea efortului fizic intens pe parcursul caniculei; • cei afla]i \n tratament cronic trebuie s` consulte medicul pentru a ajusta dozele; • persoanele cardiace trebuie s` evite ie[irea \n aer liber la temperaturi de peste 29 grade Celsius.

Aten]ie la canicul`! Termoreglarea organismului poate fi dezechilibrat` vara, uneori cu efecte devastatoare.

ei mai afectați de caniculă sunt băC trânii care prezintă și alte afecțiuni, și copiii, care se deshidratează cel mai ușor. La persoanele cardiace sau care sunt în tratament cu vasodilatatoare și diuretice trebuie ajustate dozele utilizate. În această perioadă sunt activate mecanisme cum ar fi: vasodilatația, creșterea pulsului, pierderea de apă și electroliți prin transpirație, activarea circulației cutanate. • Efectele generale ale caniculei asupra organismului sunt: deshidratarea, epuizarea, crampele musculare, greața, vărsăturile, cefaleea, insolația, edemul extremităților, șocul hipertermic, infarctul de miocard sau accidentul vascular ischemic sau hemoragic. • Epuizarea poate apărea după câteva zile de expunere la caniculă și se manifestă prin somnolență, senzație de slăbiciune, oboseală, somn agitat sau insomnie.

• Crampele de c`ldur` la nivelul brațelor, membrelor inferioare și toracelui apar nu doar în timpul unor activități fizice solicitante, ci și în cazul creșterii excesive a temperaturii mediului ambiant, aceasta reprezentând o agresiune asupra organismului neadaptat. Dacă aceste crampe se prelungesc mai mult de o oră, mergi la doctor. În cazul unui efort fizic intens, este recomandată întreruperea acestuia și consumul intens de apă, sucuri naturale sau ceai. • Insola]ia apare în cazul expunerii directe și prelungite la soare, pacienții acuzând dureri de cap intense, senzație de greață, vărsături și leșin sau arsuri pe piele, hipotensiune, tahicardie și transpirații abundente. • {ocul hipertermic apare ca urmare a incapacității organismului de a-și menține temperatura normală, aceasta

crescând repede și depășind 40ºC. Este considerat o urgență medicală, putând fi fatal. Simptomele principale: tahicardie, dispnee, absența transpirației cu zone de roșeață la nivelul pielii, stare confuzională până la halucinații, agitație, dezorientare, convulsii, culminând cu coma. În aceste situații se recomandă internarea în spital, reechilibrarea hidroelectrolitică, restabilirea statusului mental și funcționalității cardiovasculare și respiratorii. ■

Tensiometru de braț M2 (Omron) – 264,90 lei. Hipocrate Glucoză 200 g – 6 lei.

CONTRACEP}IA – no]iuni de baz` Exist` diferite metode de contracep]ie, fiecare cu avantajele, dezavantajele [i eficien]a ei. Medicina a evoluat extrem de mult \n ultimii ani, iar metoda calendarului sau curba de temperatur` sunt metode \nvechite, nesigure de care ar trebui s` uit`m.

olosit corect, prezervativul are o rată de protecție mare și este singura metodă care protejează împotriva bolilor cu transmitere sexuală (gonoree, herpes, hepatita B sau C, infecția cu HIV/SIDA). Nu este neapărat recomandat cuplurilor stabile. Diafragma sau prezervativul feminin are o rată de protecție doar puțin mai mică, dar are avantajul că nu întrerupe actul sexual, spre deosebire de prezervativul masculin. Pilulele contraceptive (anticoncepționale orale) conțin doze mici de hormoni feminini similari celor naturali, efectul lor realizându-se prin inhibarea funcției ovariene. Pe lângă efectul contraceptiv, se pot folosi pentru tratamentul acneei sau tulburărilor menstruale. Eficacitatea anticontraceptivă este de aproximativ 95%. Există forme de prezentare cu 21 de comprimate, la care pilula trebuie luată zilnic, la aceeași oră, trei săptămâni, cu pauză o săptămână, timp în care apare menstra. Pot fi administrate și patru folii la rând, (în total 84 de zile), cu o săptămână de pauză la sfârșit, astfel încât să nu existe decât patru menstre pe an. În cazul foliilor care conțin 28 de comprimate, administrarea este continuă, dar ultimele șapte tablete nu conțin hormoni. Administrarea anticoncepționalelor orale se face numai la sfatul medicului, care evaluează starea generală de sănătate și exclude posibilele

contraindicații. Femeile cu antecedente de infarct miocardic, tromboză venoasă profundă, tulburări ale coagulării, cancer în sfera genitală, mamară sau hepatic, sau fumătoarele peste vârsta de 35 de ani nu au voie să ia anticontraceptive orale combinate. În aceste cazuri se recomandă folosirea tabletelor care conțin doar progesteron, care se iau zilnic, la aceeași oră, fără pauză. Inelul vaginal conține doze mici de hormoni (estrogeni și progesteron), pe care le eliberează treptat în timpul celor trei săptămâni cât este menținut la nivelul vaginului. Având cantități mai mici de hormoni decât pilula contraceptivă clasică, are mai puține reacții adverse, dar eficacitate similară.

EXPERT Dr. Corina Chiri]`,

Medic specialist endocrinolog anima.victoriei@adpharma.com www.clinicaanima.ro

Anticoncep]ionalele injec tabile sau implanturile asigură o contracepție de lungă durată (două-trei luni pentru injecție sau până la trei ani pentru implant). Dezavantaje: posibile sângerări neregulate și ocazional acnee. Steriletele (dispozitive intrauterine) pot sau nu să conțină hormoni. Acționează în principal prin modificarea mediului intrauterin. Pot detemina menstre mai abundente sau dureri pelvine și cresc incidența de sarcini extrauterine. Contracep]ia de urgen]` (pilula de a doua zi) – cel mai frecvent se folosește administrarea de doze mari de progestativ care împiedică fi xarea embrionului de uter. Aceasta este eficientă doar în condițiile administrării la mai puțin de 72 de ore de la actul sexual. Nu este recomandată pentru folosință frecventă, ci doar în caz de urgență. Metodele de contracep]ie definitive sunt reprezentate de vasec-

tomie la bărbați și ligaturarea trompelor la femei. Nu sunt recomandate persoanelor care se răzgândesc ușor... Female hormone blend (Secom) – 53,68 lei. Gel intim Imacul’eau – 19,50 lei. Candilit șervețele umede 12 buc. – 9,40 lei.

Fiecare femeie este unică în felul ei și doar împreună cu medicul poate alege metoda cea mai potrivită. ■

N`scut din pasiune pentru plante:

L’ E R B O L A R I O produse pentru un bronz s§n§tos Vara aceasta vei avea un bronz impecabil cu L’Erbolario, care \]i propune produse de \ngrijire [i protec]ie solar` eficiente. Gama este \mbog`]it` cu extracte din plante benefice pentru piele, ce au propriet`]i hidratante, emoliente [i calmante. Produsele con]in filtre naturale ce reduc efectele nocive ale radia]iilor solare [i garanteaz` maximum de protec]ie, prevenind \mb`trânirea prematur` a pielii. Pot fi aplicate u[or, având o textur` lejer` ce se absoarbe rapid \n piele. Iat` câteva dintre ingredientelevedet` ale gamei [i efectele lor miraculoase.

ULEI DE JOJOBA (Simmondsia chinensis Oil)

EXTRACT DE G~LBENELE

Uleiul din arborele jojoba, de o culoare galben` [i un miros agreabil ofer` un lichid vâscos de consisten]` ceroas` [i translucid`, cu remarcabile propriet`]i emoliente pe care le vei sim]i pe pielea ta, datorit` structurii sale asem`n`toare sebumului secretat de epiderm`. Pentru a te bucura de calit`]ile de catifelare ale acestui ingredient natural, \nainte de plaj` aplic` pe \ntregul corp Crema de plaj` acceleratoare cu ulei de jojoba SPF 15.

(Calendula ofﬁcinalis Extract) Florile de g`lbenele con]in flavonoide, mucilagii [i saponine ale acidului oleanolic, substan]e deosebit de active, asigurând o ac]iune calmant`, emolient` [i \mpotriva \nro[irii pielii. Pentru a definitiva frumuse]ea bronzului [i a preveni \nro[irea pielii (prevenind \mb`trânirea prematur`), aplic` pe \ntreg corpul Uleiul elasticizant cu g`lbenele, jojoba [i coaj` verde de nuc` SPF 6.

EXTRACT DIN COAJ~ DE NUC~ VERDE (Juglans regia Shell Extract) Din coaja verde a nucii se ob]ine un extract uleios carac terizat prin prezen]a unei substan]e – juglona – care, reac]ionând cu cheratina din piele, confer` o colora]ie brun`. Astfel, aplicând produse solare L’Erbolario cu extract din coaj` de nuc` verde, bronzul t`u se va intensifica [i va c`p`ta o nuan]` ar`mie.

ULEI DE ARGAN (Argania spinosa Oil) Acesta este bogat \n acizi gra[i esen]iali, acid linoleic [i vitami na E ce asigur` la nivelul pielii o ac]iune emolient`, stimuleaz` regenerarea celular` [i ajut` la neutralizarea radicalilor liberi, prevenind, astfel, \mb`trânirea precoce a pielii. |nainte de expunerea la soare, aplic` Fluidosole, emulsie fluid` pentru fa]` [i corp cu ulei de argan [i vitamina E SPF 20 (rezistent` la ap`). Dup` plaj`, calmeaz` pielea cu Soleombra, emulsie fluid` dup` plaj` soare & umbr` pentru fa]` [i corp, cu cear` de orz [i unt de karité \n ulei de argan.

EXTRACT DE MORCOV (Daucus carota Juice) Splendida culoare ro[uportocaliu a acestei plante se datoreaz` con]inutului ridicat de beta caroten, cunoscut sub denumirea de provitamina A. Vitamina A ajut` la men]inerea s`n`t`]ii pielii [i \nt`re[te sistemul imunitar. Extractul de morcov confer` pielii expuse la razele solare o colora]ie natural`, având [i propriet`]i antioxidante. Dup` primele zile de plaj`, pentru definitivarea bronzului, \]i recomand`m Lo]iunea pentru protec]ie solar` cu morcov, jojoba [i nuc` SPF 10.

EXPERT Farmacist Alice David, Senior Pharma

Brand Manager Sensiblu

Sfaturi s§n§toase

de la Sensiblu entru mama mea care este pensionară și se P plânge că nu poate să doarmă, ce îmi puteți recomanda?

(Theodora Tudose, Iași)

e îmi recomandați pentru balonare ? C Mă deranjează foarte mult și nu știu cum aș putea să rezolv această problemă. (Liliana Petre, București) |n farmaciile nostre g`se[ti Carbon Plus, capsule ce con]in c`rbune vegetal, fenicul, mu[e]el, Lactobacilius sporogenes [i vitamine (B1, B2, B6). Con]inutul de c`rbune vegetal \i asigur` efect antibalonare prin evitarea acumul`rii de gaze stomacale. Pe lâng` efectul antibalonare, Carbon Plus are [i efect anti spastic [i antiinflamator datorat con]inutului de mu[etel, iar Lactobacilius sporogenes reechilibreaz` flora intestinal`. Se administreaz` unadou` capsule \nainte de mesele principale.

oi merge la mare cu băiețelul meu V de 5 ani și vreau să știu ce produse de protecție solară îmi recomandați pentru el?

Benosen de la Walmark este un supliment alimentar special creat pentru problemele somnului. Con]ine Ltheanin` [i extract de hamei care ajut` la inducerea somnului [i influen]eaz` benefic calitatea lui. Ltheanina induce relaxarea corpului, fiind foarte eficient` \n sc`derea senza]iei de oboseal`, \n cre[terea nivelului de energie [i \n ameliorarea dispozi]iei. Hameiul (Humulus lupulus) e o plant` utilizat` de secole \n medicina tradi]ional` ca o alternativ` natural` pentru medicamentele de sintez` adresate tulbur`rilor de somn. Se administreaz` câte o tablet` pe zi seara, cu jum`tate de or` \nainte de culcare.

Scriene [i te premiem! Farmaci[tii Sensiblu sunt la dispozi]ia ta [i prin intermediul revistei Blu! Trimite \ntreb`rilee tale pe adresa: Str. Ciobanului nr. 133, Mogo[oaia, jude]ul Ilfov 07715 sau pe email, la adresa: cristina.iordan@adpharma.ro (cu specifica]ia pentru consilierul Sensiblu). Cele mai interesante \ntreb`ri vor fi publicate \n edi]ia Blu din septembrie [i una dintre ele va fi premiat` cu un CADOU: Caloriattack, Extracte fluide dee plante (Arkopharma) [i Forcapil capsule.

(Adina Melinte)

|]i recomand crema solar` pentru copii cu factor de pro tec]ie solar` foarte \nalt` SPF 50+ din gama L’Erbolario Piccolosole. Este un produs natural, f`r` parabeni, ce con ]ine g`lbenele [i ulei din sâmbure de piersic` cu efect de protec]ie \mpotriva razelor UVA [i UVB asigurat de dou` filtre (gamma orizanolul, extras din uleiul de t`râ]e de orez [i frac]ia nesaponificabil` din uleiul de m`sline). Pe lâng` efectul de protec]ie solar`, produsul are [i ac]iune emolient` [i calmant` oferit` de extractul de g`lbenele [i uleiul de sâmbure de piersic`. |nainte de expunerea la soare, aplic` uniform crema pe fa]a [i pe corpul copilului, având grij` s` nu r`mân` zone neacoperite. Pentru a asigura efectul de superprotec]ie, produsul trebuie utilizat corect; a[adar, folose[te o cantitate generoas` [i nu masa prea mult, astfel \ncât pe piele s` r`mân` un strat consistent [i vizibil.

meu lucrează în construcții și are o problemă: Sfoarteoțul îi transpiră mult picioarele, mai ales vara când este cald. Ce produs îi recomandați să folosească? (Ema Stăiculescu) |]i recomand Pudra antimicotic` [i antisudorific` de la Omega Hipo crate. Pudra este indicat` pentru \ngrijirea picioarelor \mpotriva transpira]iei excesive. |n compozi]ia pudrei se reg`sesc talc, borax, acid salicilic [i ulei de rozmarin cu ac]iune antisudorific`, antimicrobian` [i antimicotic`. Pe lâng` acestea, pudra are [i efect de suprimare a degrad`rii bacteriene a transpira ]iei. Se recomand` \ndep`rtarea straturilor cheratinice [i pudrarea labei picio rului [i a zonelor interdigitale dup` fiecare sp`lare. Nu uita de câteva sfaturi simple, dar eficiente: pe lâng` igiena zilnic` a picioarelor este important` evitarea utiliz`rii [osetelor din materiale sintetice. De asemenea, pe cât posi bil, piciorul trebuie l`sat s` respire. Trebuie s` poarte \nc`l]`minte din piele, pânz`, plas` sau orice alt material care permite aerului s` circule. ■

A sosit momentul concediului. Câte planuri [i preg`tiri ai de f`cut acum, \nainte de plecare... Te vom ajuta s`]i pui ordine \n ele pentru a avea parte de o vacan]` f`r` griji [i probleme! Bucur`te de o var` minunat`, relaxeaz`te [i ai grij` de s`n`tatea ta!

În sfârşit,

vacanţă! C

ine-i harnic și muncește... are nevoie și de un concediu pe măsură. Nimic nu te ajută să-ți „reîncarci bateriile“ decât o perioadă de odihnă și relaxare. Anotimpul estival este momentul ideal să iei o binemeritată pauză. Indiferent unde alegi să-ți petreci concediul, sunt câteva sfaturi pe care ar fi bine să le urmezi pentru a sta la adăpost de problemele de sănătate. Dacă suferi de hipertensiune arterială, nu uita să-ți iei în continuare medicamentele, eventual vorbește cu medicul

Dulcolax 5 mg – 12,99 lei. Cocculine pentru rău de transport (Boiron) – 11,40 lei. Furazolidon (Terapia) – 14,99 lei.

tău curant, poate va fi nevoie să-ți ajusteze dozele, canicula fiind un factor de risc pentru cei cu astfel de probleme.

` Trusa de primajutor Înainte de a face bagajele, pune-ți în geantă trusa cu medicamente, este indispensabilă! E nevoie de o singură vizită la farmacie și-ți vei putea procura tot ce ai nevoie pentru a avea parte de o vacanță liniștită, fără incidente. În primul rând calculează câte zile vei sta în concediu și ia-ți dozele de medicamente dacă urmezi un anumit tratament (pentru hipertensiune, diabet etc.). Nu uita să cumperi antialgice pentru diverse dureri, pastile pentru tulburări digestive (enterocolita, toxiinfecțiile alimentare sunt foarte frecvente în sezonul estival), antialergice și antitermice. Dacă suferi de constipație ia laxative pentru a-ți regla tranzitul intestinal. Pentru cei mici trebuie să faci o trusă de medicamente separată în care vei lua tot ce-ți sugerează medicul pediatru: de la antivomitive (pentru răul de mașină sau de avion), până la antitermice, antidiareice, termometru digital, diverse unguente (pentru înțepături de insecte, eczeme, răni) precum și substanțe dezinfectante, pansamente, plasturi etc.

` La munte sau la mare Aerul curat și proaspăt de munte este de-a dreptul tămăduitor, iar liniștea și frumusețea naturii te vor ajuta să te relaxezi cu adevărat. Dacă mergi la mare, bucură-te de efectul benefic al aerosolilor. În special dimineața, în primele ore de la răsăritul soarelui și seara, la apus, fă plimbări ușoare pe plajă. Pentru un efect de durată, încearcă să te bucuri de aerosoli cel puțin șapte zile la rând. Cura de aerosoli, este deosebit de benefică atât pentru copii, cât și pentru adulți și asigură o tonifiere a căilor respiratorii superioare. De asemenea, aerosolii stimulează imunitatea organismului. Aerosolii sunt deosebit de eficienți în tratarea asteniei nervoase sau a anxietății, precum și a unor tipuri de alergii.

` Protec]ie solar` Deși suntem informați din presă și de către medici că soarele este bun doar cu măsură, uneori suntem tentați să facem excese în concediu și suferim de insolație

sau de arsuri solare. Insolația poate fi evitată dacă nu stăm în soare între orele 11-16, purtăm în permanență ceva pe cap (pălărie, bandană, șapcă) și ne hidratăm corespunzător. Arsurile solare sunt foarte periculoase, ele în timp pot provoca mult-temutul cancer de piele. Hai să vorbim puțin despre factorul de protecție solară (SPF). Acesta reprezintă cantitatea de radiație pe care pielea o poate primi până când începe să se înroșească. Astfel, dacă în mod normal pielea ta se înroșește în două minute, o loțiune cu factor de protecție de 15 îți va proteja pielea... 30 minute (2 x15). Un SPF de 30 te va proteja o oră. Iată de ce este foarte importantă reaplicarea cremei de protecție solară. Atunci când îți alegi factorul de protecție solară trebuie să ții cont de fototipul pielii tale, și de așezarea

Gel dezinfectant pentru mâini Dettol – 9,99 lei. Gel antibacterian pentru mâini (Sensiblu) – 6,90 lei.

Cuvântulcheie: hidratare

Pentru a evita deshidratarea organismului este bine ca \n zilele deosebit de c`lduroase s` bei un pahar cu ap` la fiecare 20 de minute. Fere[tete de b`uturile alcoolice, acestea favorizeaz` deshidratarea. Sucurile carbogazoase nu potolesc setea, ci dimpotriv`, o amplific`, deci evit`le pe cât posibil! Hidrateaz`]i pielea cu lo]iuni speciale [i pentru fa]` s` nu]i lipseasc` din geant` un spray cu ap` termal`. Pulverizeaz` din când \n când, va produce o senza]ie r`coritoare [i va men]ine tenul hidratat.

geografică. Dacă ai orice dubiu optează pentru o cremă cu factor mare de protecție, nu ai cum să dai greș! Există șase fototipuri, de la pielea cea mai albă, până la cea mai închisă. Cu cât pielea este mai albă, cu atât factorul de protecție trebuie să fie mai mare. Nu numai pielea trebuie protejată de radiațiile UV. Și părul, ochii și buzele pot avea de suferit din cauza razelor puternice ale soarelui. Când ești în aer liber, poartă ceva pe cap, nu-ți uita ochelarii de soare, folosește balsam pentru buze cu factor de protecție. Dacă ești machiată nu înseamnă că nu te bronzezi. Înainte de a-ți aplica fondul de ten, folosește și o cremă hidratantă cu SPF. Dacă ești la munte, folosește o cremă cu factor mare de protecție. Cu cât crește altitudinea, se mărește și expunerea la radiațiile solare. De asemenea, te poți bronza și atunci când ești la volan, în mașină. Radiațiile pătrund și prin sticlă, așa că nu uita să te protejezi chiar și atunci când nu stai la plajă.

` C`l`toria cu avionul Gata, bagajele sunt făcute, sunteți pregătiți pentru zborul cu avionul. Nu uita pașapoartele, asigurările medicale,

Evit` s` stai afar` \ntre orele 11 [i 16, perioad` \n care razele solare sunt cele mai puternice [i]i pot provoca arsuri [i insola]ie.

voucherele pentru hotel! De asemenea, foarte utilă ar fi și o hartă a orașului sau localității unde trebuie să ajungeți și un număr de telefon de la hotelul/pensiunea unde ați făcut rezervarea. Pentru a-ți face călătoria cît mai plăcută, îmbracă-te cât mai confortabil. Alege haine lejere, de bumbac, încălțăminte fără toc și comodă (pentru că de la mersul pe jos sigur ți se vor umfla picioarele). Dacă suferi de o boală venoasă, vorbește cu medicul înainte de călătorie pentru a evita orice complicație. Bea multe lichide, încearcă să nu stai prea mult în aceeași poziție. Mișcă-te, fă exerciții simple, atât cât îți permite spațiul (rotiri ale capului, mișcări de glezne și gambe etc.). Dacă poți, încearcă să te odihnești.

Soltan spray SPF 25 200 ml – 46,20 lei. Apipanten gel cu propolis și dexpantenol 50 ml – 17,70 lei. Avène apă termală spray – 29,70 lei.

Documentează-te asupra traseului și ia-ți hărți, gps, busole, tot ce ai nevoie pentru a nu vă rătăci. Dacă plecați în afara țării, verifică dacă mașina are cartea verde și ia-ți la tine toate actele mașinii. Foarte multe persoane au rău

` La drum cu ma[ina Înainte de a pleca la drum cu mașina, verifică starea tehnică a acesteia.

La soare te po]i uita, dar...

...alege ochelarii de soare potrivi]i! Ochii sunt extrem de sensibili la radia]iile solare, a[a \ncât ei trebuie proteja]i cu ochelari de soare speciali. Nu alege ochelarii doar \n func]ie de mod`, ei trebuie s` fie \n primul rând utili [i s`]i confere protec]ie. Pentru o protec]ie [i mai eficient` poart` [i o p`l`rie de soare. Când alegi ochelarii, mai ales cei pentru condus, ace[tia trebuie s` aib` o capacitate de filtrare \ntre 0 [i 3. Nu purta ochelari cu lentilele zgâriate – acestea \mpr`[tie lumina [i determin` \ncordarea ochiului pentru a vedea prin aria deterio rat`. Persoanele care poart` ochelari de vedere trebuie s` \ntrebe oftalmologul ce fel de ochelari de soare s`[i cumpere.

de mișcare. Dacă suferi și tu de această problemă, încearcă să nu stai pe bancheta din spate a mașinii, ia preventiv medicamente speciale pentru rău de mișcare (se găsesc în farmaciile Sensiblu). Nu încerca să citești în timpul mersului, ți se va face rău! Nu mânca prea consistent înainte de plecare. Dacă ți se face foame, ia-ți la tine biscuiți sau fructe. Faceți pauze mai dese, pentru a vă dezmorți. ■

Inspirat de tine [i familia ta. Creat de Boots: Expertul t`u \n s`n`tate [i frumuse]e

Cump`r` orice produs de protec]ie c]ie solar` de la Boots [i prime[ti CADOU o minge sau o geant` de plaj`. Oferta este valabil` \n perioada 01.07.2010-31.08.2010 \n limita stocurilor disponibile. Produsele Boots se g`sesc \n farmaciile Sensiblu selec]ionate. Detalii pe www.sensiblu.com

CADOU Disponibil \n farmaciile

PISCINA – un factor de risc pentru s`n`tate?

|notul este un sport minunat, dar ai mare grij` \n ce ape te scalzi! Uneori acestea pot fi periculoase pentru s`n`tatea ta. Intereseaz`te \ntotdeauna de calitatea apei!

fară este căldură mare, așa încât cea mai mare tentație a acestui sezon rămâne scăldatul. Din nefericire, apa în care înoți poate ascunde multe pericole pentru sănătatea ta și a familiei tale. Nu intra în apă fără să poți afla informații despre calitatea ei.

Protejeaz`]i urechile! Pe cât posibil, încearcă să înoți cu o cască specială din silicon pentru a nu permite apei să-ți intre în urechi. Dacă în pavilionul urechii îți intră apă bogată în clor poți face otită externă, o afecțiune manifestată prin inflamarea canalului auditiv și durere intensă.

Aten]ie la ochi! Și ochii pot avea de suferit din pricina apei tratate necorespunzător. Conjunctivita de piscină (infecții cu Neisseria

gonorrhoeae, Chlamidia trachomatis şi virusuri) este des întîlnită la persoanele care frecventează piscinele și bazinele de înot prost întreținute. Această afecțiune este extrem de contagioasă. Nu neglija să mergi la oftalmolog care îți va recomanda tratamentul corect (picături pentru ochi cu antibiotice, antialergice etc.). Se recomandă spălarea ochilor cu apă curată la ieșirea din bazin și purtarea ochelarilor de înot. Înghiţirea apei contaminate cu diferite microorganisme poate cauza diaree şi vărsături, precum și îmbolnăvirea cu hepatita A! În cazul în care apa conține substanțe dezinfectante, pot apărea reacții alergice și dermatite de contact. Ciuperca piciorului este o altă afecțiune pe care o poți face dacă te scalzi în ape contaminate. Aceasta apare inițial între degetele de la picioare unde pielea este umedă.

Săpun pH5 (Eucerin) – 13,50 lei. System Well Ultimate Immunity – 49,55 lei. Cremă Lamisil – 25 lei.

10 SFATURI pentru a evita apari]ia ciupercii piciorului X Dup` fiecare sc`ldat, f`]i du[, cl`tind foarte bine [i spa]iul dintre degetele de la picioare. {tergete apoi cu un prosop curat [i uscat. Y Poart` numai ciorapi de bumbac [i \nc`l]` minte de piele care permit piciorului s` respire. Evit` \nc`l]`mintea fix`, pantofii cu toc cui. Z Arunc` pantofii vechi care pot p`stra \n ei sporii ciupercii. [ Dezinfecteaz` trusa de pedichiur` [i nu o folosi \n comun cu alte persoane. \ Pentru a evita transpira]ia \n exces, folose[te un antiperspirant special pentru picioare. ] Nu folosi \n comun prosoape, \nc`l]`minte, haine – exist` riscul contamin`rii cu ciuperca piciorului. ^ |n spa]iile publice ([tranduri, piscine, du[uri, vestiare) poart` \ntotdeauna [lapi. _ |nt`re[te imunitatea organismului cu o diet` echilibrat` [i un stil de via]` s`n`tos. ` Schimb` prin rota]ie \nc`l]`mintea (nu purta aceea[i pereche de \nc`l]`ri mai mult de dou` zile la rând). Din când \n când, dezinfecteazo cu sprayuri speciale antifungice. a Dac` ai diabet [i suferi de ciuperca picio rului, mergi la medicul specialist pentru a]i recomanda tratamentul potrivit.

Pentru siguran]a ta... F` du[ \nainte [i dup` baia din piscin` [i \ncearc` s` nu \nghi]i ap`. Nu in tra \n ap` dac` ai o ran` sau o infec]ie. Pentru a evita micozele, dup` baie, [terge bine toat` suprafa]a pielii cu un prosop curat [i uscat. Poart` echi pamente de \not (casc`, ochelari, labe). Intereseaz`te de calitatea apei din bazinele de \not – trebuie s` fie limpede cristal, nu cu tente verzui. Nu te sc`lda \n lacuri sau râuri unde calitatea apei nu poate fi controlat`. ■

EXPERT Dr. Dana Gabriela Moraru, Medic specialist gastroenterolog anima.victoriei@adpharma.com www.clinicaanima.ro

Flora intestinal` reprezint` totalitatea microorga nismelor existente la nivelul tubului digestiv. La na[tere, tubul digestiv al noun`scutului este steril, colonizarea lui \ncepe odat` cu prima alimenta]ie.

Importan]a florei intestinale ` Ce [tim despre flora intestinal`? Flora intestinal` este format` din sute de miliarde de micro organisme (bacterii, fungi, virusuri), existând peste 500 specii de bacterii, unele dintre ele benefice pentru organismul uman (Lactobacillus salivarius/casei, Bifidobacterium bifidum/lactis etc.), \n timp ce altele sunt nedorite (Staphyllococcus aureus, Listeria monocytogenes, E. Coli). Acestea din urm` sunt „con trolate” de bacteriile benefice care nu le permit s` se \nmul ]easc` sau s` p`r`seasc` tubul digestiv [i s` ajung` \n sânge. |n tubul digestiv exist` dou` tipuri de flor`: cea de fermenta]ie (85%) [i cea de putrefac]ie (15%). Flora de fermenta]ie des compune fibrele alimentare dure con]inute \n fructe, legume [i \nveli[ul cerealelor care nu pot fi digerate de sucul digestiv. Flora de putrefac]ie degra deaz` particulele alimentare (reziduuri pro teice con]inute \n carne, ou`) care au ajuns nedigerate la nivelul colonului. Pentru o bun` func]ionare a organismului, trebuie p`strat echilibrul \ntre cele dou` tipuri de flor`.

Regimul alimentar joac` un rol extrem de important \n men]inerea echilibrului florei intestinale. Din dieta zilnic` nu trebuie s` ne lipseasc` fructele, legumele (mai ales crude) [i cerealele. Trebuie evitat abuzul de antibiotice. Atunci când este necesar` administrarea antibioticelor (la recomandarea medicului), este bine so asociem cu prebioticele [i probioticele.

` De ce este benefic` organismului? Flora intestinal` degradeaz` resturile ali mentare ajunse nedigerate \n intestin, astfel putând trece cu u[urin]` prin peretele intestinal \n circula]ia sanguin`. Flora ajut` imunitatea organismului, \nlesnind sinteza unor imunoglobuline (creaz` un mediu ostil germenilor patogeni care ajung \n tubul digestiv prin alimenta]ie). Flora intestinal` sin

Refflor forte pentru copii 10 plicuri – 26,20 lei. Pikovit Prebio 150 ml – 18,90 lei. Biotics Ozone 20 capsule – 14,79 lei.

tetizeaz` substan]ele necesare organismului (vitamina K, acidul pantotenic, acid folic).

` Cum \i restabilim echilibrul? Pentru refacerea florei intestinale putem folosi prebiotice, probiotice [i simbiotice. Prebioticele sunt alimente care con]in fibre solubile (semin]e de in, fructe, legume verzi, \nveli[ul cerealelor). Efectul acestora se simte \n timp, de aceea ele trebuie administrate zilnic. Probioticele sunt culturi de micro organisme vii [i active care tranziteaz` tubul digestiv [i colonizeaz` colonul. Ele pot fi alimente (iaurturi probiotice) sau suplimente cu probiotice (cu germeni de fermenta]ie vii). Simbioticele sunt produse rezultate din asocierea prebioticelor [i probioticelor. ■

Cum trat`m afec]iunile sistemului venos? tunci când există prea multă presiune A în interiorul venelor, aceasta dăunează valvelor și duce la o acumulare de sânge. Venele se umflă și devin varicoase, cel mai adesea fiind afectate cele superficiale de la nivelul picioarelor. Într-o venă, valvele opresc sângele să curgă în jos, sub forța gravitației. Când aceste valve nu mai lucrează eficient, sângele se aglomerează și dilată venele, acestea devenind vinete și umflate, în special cele din spatele gambei și partea interioară a picioarelor. Alte simptome: umflarea picioarelor și a gleznelor, dureri de picioare, mâncărimi, eczeme sau ulcerații.

Fragilitatea capilar` Cauzele apariției acestei probleme sunt reprezentate de o creștere a fragilității pereților vasculari care se dilată cu ușurință sau chiar se sparg. Acest lucru este cauzat de un proces de degenerare determinat de o dietă necorespunzătoare, bogată în sare, zahăr și grăsimi. Remediul principal îl reprezintă o dietă corespunzătoare și un stil de viață echilibrat.

HEMOROIZII – inciden]a lor [i remedii potrivite La nivelul venelor situate \n canalul anal [i rectul inferior pot ap`rea dilata]ii, a[a numitele pachete hemoroidale, ce pot atinge dimensiuni sup`r`toare ie[ind din anus. Hemoroizii se pot complica, ap`rând sânger`ri prin fisura de la baza acestora, fistule venoase, tromboze hemoroidale sau prolaps. Aceast` afec]iune este frecvent` atât \n rândul persoanelor de sex feminin, cât [i a celor de sex masculin. Aproximativ 50% din persoanele \n vârst` de peste 50 ani prezint` hemoroizi. Aceast` situa

VARICELE – cum le trat`m? Pentru a reduce riscul apari]iei varicelor, evit` s` stai prea mult \n picioare sau a[ezat f`r` s` te mi[ti. |mbun`t`]e[te]i circula]ia prin activitate fizic` zilnic` (mers pe jos, alergat, \not). Dac` picioarele sunt obosite [i te dor, ridic`le peste nivelul [oldu rilor. Noaptea, când dormi, pune o pern` sub picioare. Nu purta [osete sau ciorapi care te strâng, pot \mpiedica buna func]ionare a circula]iei sanguine. Dac` ai varice, poart` ciorapi medicinali speciali. |nc`l]`mintea trebuie s` fie comod`, cu tocuri joase. Redu excesul de greutate [i evit` pe cât posibil constipa]ia. Consum` din bel[ug fructe [i legume, precum [i alimente bogate \n vitamina C, aceasta ajut` la men]inerea for]ei [i elasticit`]ii pere]ilor venelor.

]ie fiziologic` este destul de frecvent` [i \n perioada sarcinii. |n aceast` situa]ie \ns`, hemoroizii dispar de la sine odat` cu na[terea. Pentru a preveni apari]ia hemo roizilor sau a complica]iilor, \ncearc` s` scapi de kilogramele \n plus, hidrateaz`te suficient (bea minim [ase pahare de lichide pe zi), f` exerci]ii fizice pentru o mai bun` circula]ie. M`nânc` cât mai multe fructe [i legume, cereale integrale, nuci [i semin]e pentru a preveni constipa]ia (aceasta agraveaz` hemoroizii deja existen]i). Aplic` unguente pe baz` de extract de castan pe zonele afectate.

• Castanul s`lbatic (Aesculus hippocasta num) are propriet`]i antiinflamatorii [i tonific` pere]ii venelor. • Extractul de hamei (Hamamelis virginiana) favorizeaz` microcircula]ia la nivelul mem brelor inferioare.

Arkopharma KPS castan 45 capsule – 20,90 lei. Resveratrol Synergy (Secom) – 110,50 lei. Devaricid 30 comprimate filmate (Biofarm) – 17,50 lei.

Secretele

unui păr superb Greu de \ngrijit, vara... PHYTO PLAGE {ampon pentru p`r [i corp protec]ie pe solar` 150 ml (51,30 lei), cu extract sol dde esen]` de bambus, ulei de nuc` kukui [i celuloz` din lemn, reface filmul hidrolipidic [i hidrateaz` fibra p`rului, l`sândul catifelat, suplu [i str`lucitor. Pentru o protec]ie UVA [i UVB eficient`, aplic` PHYTO PLAGE U Spray coafant protec]ie solar` 100 ml (60,90 lei) sau PHYTO PLAGE Ulei capilar protec]ie P solar` 100 ml (60,90 lei) pe baz` de ulei de m`sline.

|n acest sezon, p`rul este [i el greu \ncercat, men]inerea s`n`t`]ii [i str`lucirii lui fiind o sarcin` destul de dificil`. C`ldura excesiv`, razele ultraviolete, apa s`rat` a m`rii sau cea plin` de clor a piscinelor, toate acestea atac` frumuse]ea p`rului. Dar, dac` \l vei trata cu grij`, te va r`spl`ti cu str`luciri diafane [i coafuri \ndr`zne]e. |n primul rând, obi[nuie[te s`]i tunzi vârfurile o dat` la [ase s`pt` mâni. |n perioadele calde, p`rul cre[te mai repede, dar se [i deterioreaz` mai repede. Nu]i vopsi p`rul mai devreme de zece zile \nainte de a merge la plaj`.

P`rul \n razele soarelui |nainte de a merge la plaj`, folose[te un balsam puternic hidratant care va preveni uscarea p`rului. La fel ca [i pielea, p`rul are nevoie de produse speciale de pro tec]ie solar`. |n farmacii g`se[ti formule speciale de uleiuri de p`r, balsamuri [i [ampoane ce con]in factor de protec]ie solar` potrivite tipului t`u de p`r. Nu uita s` por]i mereu la plaj` ceva pe cap: o p`l`rie de paie, o bandan` sau o [apc` (\n tonuri deschise), p`rul trebuie s` fie acoperit [i ferit de razele ultraviolete. Dac` p`rul este vopsit, protejeaz`i culoarea folosind produse speciale.

Uleiul protector pentru p`r cu ulei de limnanthes [i t`râ]e d orez SPF 10 ( 55 lei) de la de L’E L’ERBOLARIO este u[or [i fin ca un v [i reprezint` un scut \mpotriva v`l ac]i ac]iunii d`un`toare a vântului, soarelui [ a s`rii din ap`. Aquasole de la [i L’E L’ERBOLARIO (51 lei) este un produs hid hidratant, calmant [i r`coritor cu ap` Hamamelis virginiana [i extract de din H Aloe ce poate fi pulverizat [i pe p`r, având o ac]iune benefic` pentru acesta.

Ai intrat la ap`... {amponul [i balsamul din proteine de grâu de la HERBOSOPHY (14,80 lei fiecare) con]in proteine de grâu, extract de mango [i proteine de m`tase, fiind special create pentru p`rul deteriorat. Ele hidrateaz` p`rul [i favorizeaz` regenerarea lui. Proteinele din grâu protejeaz` firul de p`r din interior [i reduc ruperea acestuia cu 80%. |n plus, acestea formeaz` o pelicul` transparent` ce ajut` p`rul s`[i recapete elasticitatea.

Uleiul de p`r olar` pentru protec]ie solar` ine, de cu floarea soarelui [i m`sline, ne 97% la APIVITA (53,13 lei), con]ine az` p`rul ingrediente naturale ce protejeaz` pei m`rii de radia]iile solare [i ac]iunea apei [i ofer` protec]ie antioxidant`.. Vop se[te]i p`rul cu Nature’s Hairr Color (63,30 lei), de la APIVITA, o vopsea oniac sau permanent` ce nu con]ine amoniac alte ingrediente chimice, este anice [i \mbog`]it` cu uleiuri organice ân` acoper` firele albe pân` la 100%.

Sarea din mare [i clorul din bazin \]i pot deteriora p`rul. De aceea, dup` fiecare sc`ldat, cl`te[te p`rul la du[, iar seara spal`l cu ap` [i [ampon. Poart` o casc` de baie sau dac` nu o supor]i m`car prinde]i p`rul pentru a nu se uda. |ncearc`, pe c\t posibil, s` limitezi folosirea usc`torului de p`r, ondulatorului sau pl`cii de \ndreptat, acestea usuc` [i mai tare p`rul [i a[a greu \ncercat de razele soarelui [i ap`. Pentru a]i aranja coafura, este nevoie s` aplici pu]in` spum` modelatoare [i s`l la[i s` se usuce. O bun` hidratare \]i asigur` [i str`lucirea p`rului. A[adar, nu uita s` te hidratezi din bel[ug, bea ap` [i ceaiuri din plante. Folose[te [ampoane [i balsamuri de p`r cu ingrediente naturale pe baz` de aloe vera, urzic`, mu[e]el, ulei de m`sline, extracte de fructe (mango, l`mâie, guava, kiwi).

|ngrijire special` Cel pu]in o dat` pe s`pt`mân` aplic` o masc` de tratament pentru p`r. |n farmacii g`se[ti diferite formule pe baz` de ingrediente naturale. Uleiul de m`sline este eficient \n cazul unui p`r uscat, deteriorat. Aplic`l pe vârfuri [i las`l s` ac]ioneze câteva ore, apoi spal`]i p`rul.■

n tradiția noastră populară frunzele de dud constituiau hrana viermilor de mătase, în vreme ce fructele sale, dudele, erau puse la fermentat și din ele se producea țuica. Frunzele erau folosite și pentru prepararea unor ceaiuri recomandate în bolile de ficat. În compoziția dudelor se regăsesc: taninul, antocianozidele, vitamina C, materiile peptice, sărurile. Frunzele de dud conțin acid folic, provitamina A și aminoacizi.

DUD ALB (Morus alba)

Ceaiul din r`d`cin` de dud alb se folose[te \n tratarea litiazelor renale [i a infec]iilor urinare. Se beau dou`trei c`ni pe zi.

h Recomand`ri: Fructele consumate pe stomacul gol au propriet`]i laxative, ele fiind recomandate \mpotriva constipa]iei. De asemenea, ele sunt tonice, r`coritoare [i depurative. Din frunzele de dud se prepar` ceaiuri medicinale recoman date \n cazuri de enterocolite, diabet zaharat (pentru o eficien]` crescut` se adaug` frunze de afin, teci de fasole, frunze de nuc [i de urzic`), gastrite, ulcere, stomatite, astenii, afec]iuni pulmonare.

LEMN DULCE (Glycyrrhiza glabra)

emnul dulce, un arbore ce poate atinge chiar și doi metri, era considerat încă din vechi timpuri un remediu excelent în tratarea afecțiunilor stomacului, durerilor de piept și tusei. Multitudinea beneficiilor pe care le are lemnul dulce asupra organismului uman se datorează elementelor pe care le conține: vitamine din complexul B, vitamina C, flavonoide (cinarină), saponine, fitosteroli, polifenoli, săruri etc. Atenție, însă: lemnul dulce este contraindicat în sarcină și alăptare, precum și persoanelor care suferă de hipertensiune.

h Recomand`ri: Pe lângă nenumăratele beneficii pentru sănătate, s-a constatat t că lemnul dulce este antioxidan și și are acțiune antimicrobiană antivirotică, având un rol important în tonifierea sistemului lce imunitar. Rădăcina de lemn du și ii este folosită cu succes în infecț spasmofilie și are un foarte bun efect expectorant.

De la plant` se folosesc \n scopuri terapeu tice frunzele [i r`d`cina cu ajutorul c`rora se prepar` ceaiuri, tincturi [i produse farma ceutice. Lemnul dulce are efecte benefice \n afec]iuni precum: ulcerul gastroduodenal, constipa]ie, dispepsii de fermenta]ie, bron [ite cronice, infec]ii virale, hirsutism, dis menoree [i st`ri asociate menopauzei, ciroza hepatic`, ulcera]ii bucale, osteoporoz`, artrite.

meurul este un arbust des întâlnit la noi în țară, recunoscut pentru fructele sale deosebit de parfumate ce se coc în lunile de vară. În fitoterapie se folosesc atât mugurii, cât și frunzele tinere și fructele. Din compoziția chimică a acestei plante regăsim pectinele, acizii organici (citric și malic), vitamina C, carotenul, acidul salicilic, cupru, calciu, fier, iod, potasiu, magneziu, fosfor, vitaminele A, B1, B2, B3, B5, B6, B9 și E. Zmeurul are efect astringent, antidiareic, scade aciditatea gastrică, este dezinfectant, tonic, diuretic, depurativ, laxativ, răcoritor.

ZMEUR (Rubus idaeus) h Recomand`ri:

Pulbere din extract de lemn dulce (Vita care) – 24 lei.

Ceaiul din frunze de zmeur este indicat \n cazurile de gastrit` hiperacid`, diaree, ulcer gastric, infec]ii urinare, enterocolite, tuse, r`celi [i bron[ite. De asemenea, dac` suferi de laringit`, faringit` sau alte afec]iuni ale cavi t`]ii bucale, po]i face gargar` cu ceai din frunze de zmeur. Ca uz extern, se fac sp`l`turi cu ceai din frunze de zmeur pentru tratarea conjunctivitei. Ceaiul din ml`di]e de zmeur este util \n tratarea anumitor afec]iuni ale aparatului genital feminin.

PELIN (Artemisia absinthium)

h Recomand`ri:

elinul este o plantă aromată, renumită pentru gustul ei deosebit de amar. Conține ulei volatil, substanțe amare și flavonoide. În scop fitoterapeutic se folosește întreaga plantă (cu excepția rădăcinii) care se culege în timpul înfloririi (iunie-iulie). În medicina noastră populară pelinului i-au fost atribuite numeroase calități, el fiind utilizat în principal împotriva durerilor de cap cauzate de indigestie, precum și pentru eliminarea gazelor și îndepărtarea senzației de balonare. Între timp i-au fost recunoscute și alte proprietăți miraculoase pentru sănătate.

dată ca Zmeura este recoman atismului, um re tratament în cazul constipației, , ei ni diabetului, aste , fructele sunt gutei. De asemenea rozei, a ci benefice și în tratarea nilor renale țiu litiazei biliare, a afec colitei, și a și cardiace, precum clerozei. os hipertensiunii și ater eură zm Consumul regulat de obezității a este util în combatere 200 g), este în cantități mari (p âncare. m zmeura taie pofta de

Pelinul este contraindicat \n afec]iunile nervoase, \n gastrita hiperacid`, ulcerul gastric [i duodenal, \n sarcin` sau al`ptare.

Datorit` principiilor amare [i uleiului volatil, pelinul stimuleaz` secre]ia sucului gastric, m`re[te pofta de mâncare [i regleaz` tranzitul intestinal. Tot datorit` uleiului volatil are ac]iune ver mifug` (ucide viermii intestinali). Dea lungul timpului, pelinului iau fost descoperite [i alte \ntre buin]`ri: are un efect tonic asupra stomacului, este un remediu exce lent contra frigurilor, are o ac]iune depurativ` asupra sângelui, tra teaz` gastritele, afec]iunile rinichilor [i are un rol important \n cre[terea fertilit`]ii femeilor. ■

EXPERT

Incompatibilitatea maternofetal`:

Dr. Sanda Naforni]`,

Medic specialist ginecolog anima.victoriei@adpharma.com www.clinicaanima.ro

Rh negativ Ce este factorul Rh? Grupele de sânge [i Rh sunt ni[te antigene care se g`sesc pe hematii, a[adar ni[te structuri proteice aflate la nivelul membranei celulare. |n func]ie de prezen]a acestora, se disting patru grupe de sânge: 0, A, B [i AB cu dou` subgrupe ce ]in de pre zen]a antigenului D, adic` Rh pozitiv [i Rh negativ.

ncompatibilitatea apare între sângele mamei Rh negativ și sângele fătului Rh pozitiv. Dacă ambii părinți au același Rh, nu vor fi probleme de compatibilitate, acestea apar în cazul mamei Rh negative cu partener Rh pozitiv. Cum în timpul sarcinii cele două sisteme circulatorii (matern și fetal) nu intră în contact, prima sarcină decurge fără probleme. Dar, în anumite cazuri particulare (dezlipire de placentă, chiuretaje uterine, sarcină extrauterină, avorturi spontane, oprirea în evoluție a sarcinii) sau în cazul unor manevre invazive (amniocenteză, biopsie de vilozități coriale), sângele fetal purtător de antigene Rh se amestecă cu cel matern, determinând sinteza de anticorpi antiD. Când o femeie deja imunizată rămâne din nou însărcinată, anticorpii antiD trec în circulația fetală (fiind molecule de dimensiuni mici – IgG), distrugând hematiile fetale în diferite grade (în funcție de titrul de anticorpi) și determină anemia hemolitică a fătului.

Diagnosticul incompatibilit`]ii La prima vizită la medicul ginecolog a femeii însărcinate este obligatorie determinarea grupei sanguine și a Rh-ului, atât pentru ea, cât și pentru partener. Dacă mama e Rh negativă și partenerul Rh pozitiv, atunci ea va fi atent monitorizată pe parcursul sarcinii de către medicul specialist. Monitorizarea se realizează prin determinarea titrului de anticorpi antiD prin testul Coombs indirect (o analiză de sânge). Medicul ginecolog va stabili ritmicitatea realizării acestui test, în funcție de valorile anticorpilor. Cum se manifest`? În funcție de titrul de anticorpi antiD ce traversează bariera feto-placentară și ajung în sângele fetal, distrugând hematiile, există mai multe grade de afectare a fătului: anemie hemolitică, icter, până la icter nuclear (când valoarea bilirubinei crește foarte mult), cu afectare neurologică. In utero, cea mai de temut complicație ce apare în urma unei lize masive a hematiilor fetale este anemia

Este important s` mergi la medic când afli c` e[ti \ns`rcinat` pentru a efectua setul de analize din primul trimestru care include determinarea grupei de sânge [i a Rhului.

severă și acumularea de lichide în organismul fătului, ducând de multe ori la moartea fătului.

Profilaxia Profilaxia este un aspect de o importanță majoră și începe prin determinarea grupei sanguine și Rh-ului la ambii parteneri la prima vizită a femeii însărcinate la medic. Prevenția constă în administrarea injectabilă de Imunoglobulina antiD mamei în primele 72 de ore după naștere, anticorpii preparatului distrug hematiile fetale din sângele mamei înainte ca acestea să sensibilizeze sistemul imun matern. Profilaxia trebuie să se realizeze și în cazurile de: amniocenteză, biopsie de vilozități coriale, culdocenteză, mola, sarcină extrauterină, sarcină oprită în evoluție. ■

Cump`r` \n perioada 1 iulie4 august 2010 orice produs HERBOSOPHY pentru \ngrijirea corpului [i prime[ti CADOU un s`pun HERBOSOPHY

|n perioada 5 august 1 septembrie 2010 beneficiezi de 25% REDUCERE la produsele HERBOSOPHY pentru volum

-25%

CADOU CADOU

Cump`r` \n perioada 1 iulie4 august 2010 un produs OXYANCE [i prime[ti CADOU un produs O OXYANCE din list`, la alegere P Promo]ie Pr valabil` \n limita stocului disponibil. Produsul gratuit va fi un u unul la alegere dintre urm`toarele: Balsam de buze hidratant 4,8 g, Cr C Crem` de noapte anti\mb`trânire 50 ml, Crem` intens hidtratant` de noapte 50 ml, Crem` matifiant` [i hidratant` pentru ten mixt 50 ml, d Cr C Crem` pentru piele atopic` 50 ml, Crem` pentru ten acneic 50 ml, Cr C Crem` pentru ten gras [i iritat 50 ml, Crem` pentru ten predispus la rro ro[ea]` 50 ml, Crem` pentru ten sensibil [i delicat 50 ml, Demachiat pe p pentru ochi 125 ml, Lo]iune tonic` 200 ml. Produsul „Oxyance balsam de buze” nu particip` la promo]ie. d

Durerea abdominal` la cei mici D

urerile abdominale la cei mici pot avea diverse cauze. La bebeluși, în special, ele pot fi cauzate de colici. Acestea apar la sugarii cu vârste cuprinse între trei săptămâni și trei luni. Colicile reprezintă niște dureri cu caracter spasmodic la nivelul abdomenului, însoțite de neliniștea și agitația copilului. Ele se pot ameliora masând burtica bebelușului sau aplicându-i comprese calde pe burtică, după fiecare masă, copilul trebuie ajutat să elimine gazele (să râgâie), administrează-i siropuri, ceaiuri sau picături pe bază de fenicul sau anason.

Toxiinfec]ia alimentar` Este cauzată de ingestia unor alimente sau băuturi contaminate cu microorganisme patogene precum bacteriile, virusurile sau paraziții și se manifestă prin diaree, greață, vărsături și durere abdominală. Contaminarea alimentelor se face în timpul preparării alimentelor (Campylobacter, Salmonella și E. coli), al creșterii legumelor și fructelor (mai ales dacă sunt folosite îngrășăminte naturale sau o sursă de apă contaminată pentru irigație), de la o sursă infestată (omul bolnav sau purtător cronic al unui microorganism patogen sau prin adăugarea în compoziție a unor ingrediente contaminate). Copiii mici au un risc crescut de a dezvolta intoxicații alimentare. Mare atenție, căci cei mici au un risc foarte mare de deshidratare, așa încât trebuie urmăriți îndeaproape pentru a evita complicațiile ce pot surveni.

Probleme ale tranzitului intestinal Constipația este o altă cauză frecventă de dureri abdominale. Durerea este mai accentuată după mese. Poate apărea în timpul procesului de formare a deprinderilor legate de folosirea oliței sau a toaletei sau în vacanță, când copilul este jenat să folosească alte toalete. Cum o prevenim? Consumând în mod regulat fructe și legume, precum și cereale integrale și semințe și mărind aportul de lichide (apă, ceaiuri, sucuri de fructe). Nu trebuie neglijat nici rolul activității fizice zilnice în prevenirea consipației. Supozitoarele cu glicerină și laxativele ușoare pot fi utile în cazurile de constipație la cei mici.

Dulcopic soluţie orală 7,5 mg/ml 15 ml– 15,17 lei. Ceai Baby Drink 12 plicuri (Pharco)– 11,37 lei. Smecta cu aromă de vanilie și portocale – 16,33 lei.

Sfaturi de prevenire

a problemelor abdominale De la \nceput trebuie spus faptul c` pentru orice durere abdominal` care dureaz` mai mult de o or` [i nu d` semne de ameliorare, trebuie cerut sfatul unui specialist. Medicul pediatru sau gastroenterolog are experien]a necesar` pentru a face deosebirea \ntre diferitele tipuri de dureri [i a stabili tratamentul corect. Exist` [i alte cauze, \n afara celor amintite mai sus, care pot provoca dureri abdominale: meteorism (gaze intestinale), alergii sau intoleran]e alimentare, inflama]ii ale ganglionilor limfatici abdominali, tulbur`ri renale, apendicite, prezen ]a viermilor intestinali (giardia, tenia etc.). De aceea, un copil cu dureri abdominale (acute [i severe sau cronice [i u[oare) trebuie s` fie examinat atent de medic. |n general, prin respectarea unei diete adecvate (din care s` nu lipseasc` anumite grupe de alimente) [i a unui orar regulat al meselor nu ar trebui s` apar` probleme. ■

Nimic nu este mai fin ca pielea bebelu[ilor [i a copiilor, \n general. Tocmai pentru c` este atât de delicat`, ea trebuie \ngrijit` cu mult` aten]ie, mai ales acum, \n sezonul estival.

ara este anotimpul preferat al celor mici: soare, apă, castele de nisip, tot arsenanul pentru ca ei să fie fericiți. Datoria ta de părinte este să-l protejezi și să-i oferi o vacanță minunată. În acest anotimp, cei mici trebuie să fie îmbrăcați cât mai lejer, în hăinuțe de bumbac și de in în culori deschise (alb, crem, pasteluri), să poarte în permanență ceva pe cap (pălărie, șapcă) și ochelari de soare speciali, care să le protejeze ochișorii de efectele radiațiilor UVA și UVB. Oriunde mergi cu cel mic, ia la tine și haine de schimb și un prosopel de bumbac ca să-l ștergi. El poate transpira și este posibil să i se irite pielea dacă îl lași să poarte în continuare același rând de hăinuțe.

L’Erbolario Piccolosole Sun cremă copii pentru faţă și corp SPF 50+ 75 ml – 72 lei. Klorane bébé lapte hidratant de masaj 200 ml – 32,81 lei. Soltan Kids spray hidratant After Sun 200 ml – 34 lei. J&J ulei de corp 200 ml – 15,20 lei.

` Aten]ie la insola]ie!

Cum protejezi pielea copilului? La soare (nu doar la mare) Obișnuiește-te ca în fiecare zi înainte să ieși la plimbare cu cel mic să-i aplici o cremă cu factor de protecție (de la 30 în sus) pe zonele expuse: față, gât, mânuțe, picioruțe. Chiar dacă nu stați la plajă, dar sunteți în aer liber, cel mic este expus radiațiilor solare și trebuie protejat. De asemenea, nu este deloc un moft ca el să poarte ochelari de soare. Întreabă medicul ce ochelari trebuie să-i cumperi pentru a-i asigura protecția necesară. În zonele unde sunt pliuri și poate transpira excesiv, aplică-i o pudră de talc pentru

a nu se irita. Este de preferat să nu ieșiți afară între orele 11-16 sau dacă o faceți, să căutați locurile umbroase.

Cu cel mic \n concediu Indiferent că plecați la munte sau la mare, aplică-i o loțiune de protecție solară cu factor mare de protecție. Repetă aplicarea din oră în oră pentru ca micuțul să nu capete arsuri solare. Bebelușilor sub un an nu le este recomandat să stea la soare. În trusa de vacanță trebuie să iei o loțiune de după plajă specială pentru copii pentru a preveni deshidratarea și a calma pielea.

Copiii pot face mult mai u[or insola]ie decât adul]ii dac` \[i petrec mai multe ore \n soare (nu este nevoie neap`rat s` fie pe plaj`, pot face insola]ie [i \n parc sau \n curte, la joac`). Principalele simptome ale insola]iei sunt: edemele de c`ldur` la nivelul extremit`]ilor (mâini, picioare, scalp) sau erup]iile, transpira]ia, frisoanele, durerile de cap, ame]elile [i starea de le[in, grea]a, febra. Cum tratezi insola]ia? D`i s` bea cât mai multe lichide (ceai, ap`, s`ruri de rehidratare, dar des [i \n can tit`]i mici), \nvele[tel \n prosoape umede sau comprese reci pentru a sc`dea temperatura corpului. Dac` are deja febr`, \i po]i administra an tipiretice (ibuprofen, paracetamol). Dac` nu apar amelior`ri, cere de urgen]` ajutorul medicului.

` Fere[tel pe micu] de arsurile solare! Cel mai bine este s` nu sta]i afar` \n timpul zilei, dar cum acest lucru este mai greu de respectat, aplic`i regulat creme sau sprayuri cu factor mare de protec]ie (\n farmaciile Sensiblu g`se[ti produse speciale de protec]ie solar` pentru cei mici din gamele L‘Erbolario, Soltan, Klorane etc.). ■

Un brand naturist de top numai la Sensiblu:

APIVITA Sensiblu aduce bog§]iile Greciei în farmaciile din România prin cosmeticele naturiste de la APIVITA.

n data de 20 mai anul acesta brandul APIVITA, lider pe pia]a cosmeticelor naturiste din Grecia, î[i anun]a prezen]a produselor în cadrul farmaciilor Sensiblu din România. La evenimentul de lansare au fost invita]i jurnali[ti, personalit`]i [i reprezentan]ii companiilor partenere ast`zi pe plan local: APIVITA [i Sensiblu. Niki [i Nikos Koutsianas, fondatorii APIVITA, au fost gazdele serii al`turi de Robert Popescu, CEO ADPharma, [i Alina Dejeu, Brand Manager APIVITA în România. George Poukamissas, ambasadorul Greciei în România a încurajat echipa APIVITA, fiind încrez`tor în succesul produselor, datorit` formulei lor bazate pe propolis [i extracte unice din plante grece[ti.

1) Alina Dejeu, Brand Manager APIVITA, Georgios Psichogios, pianist renumit din Grecia, [i Elsa Bisti, International Marketing Manager APIVITA. 2) Robert Popescu, CEO ADPharma. 3) Nikos Koutsianas [i George Poukamissas, ambasadorul Greciei în România.

Ingrediente naturale

Despre APIVITA

Acest brand [i-a extins re]eaua în întreaga lume precum albinele care zboar` din floare în floare. Datorit` acestui fapt, o selec]ie de peste 300 de produse dezvoltate de APIVITA sunt acum prezente în 5000 de farmacii din Grecia [i magazine de specialitate din 20 ]`ri, printre care Spania, Hong Kong, Taiwan, Bulgaria, Cipru [i Suedia. Sensiblu completeaz` ast`zi gama produselor naturiste de pe pia]a din România cu produse unice în lume, precum cele de la APIVITA. APIVITA: produse de îngrijire a tenului, p§rului, mâinilor, picioarelor [i a corpului, anticelulitice, homeopate, de igien§ oral§, produse pentru b§rba]i.

Bazate pe propolis [i extracte din peste 5.500 de plante specific grece[ti, produsele APIVITA con]in pân` la 99% ingrediente naturale în compozi]ia lor. Gama larg` de produse organice certificate de organisme interna]ionale combin` cu succes ingredientele active din plante terapeutice, cu propriet`]i antivirale, antitoxice [i antiinflamatorii. Printre acestea reg`sim produsele apicole precum mierea, ceara de albine [i l`pti[orul de matc` care stimuleaz` [i protejeaz` în mod natural organismul.

Apivita, pentru cei ce iubesc natura

A[a cum ne-a povestit [i fondatorul APIVITA – Nikos Koutsianas: „Produsele se adreseaz` unor oameni speciali, foarte apropia]i de natur`, care cred în puterea [i beneficiile ei. Cosmeticele APIVITA sunt pentru acei oameni care pre]uiesc calitatea, înainte de toate.“

Te a[tept§m în farmaciile Sensiblu s§ testezi produsele noi de la APIVITA. ■

Funda]ia Sensiblu a lansat o

Seminar Funda]ia Sensiblu

Invita]ie la training

Efectele traumei asupra min]ii umane

Funda]ia Sensiblu, cu sprijinul financiar al AVON Cosmetics România, a continuat programul de training „Violen]a domestic` asupra femeii – Modalit`]i de interven]ie adresate speciali[tilor care instrumenteaz` [i montorizeaz` cazurile de femei [i copii abuza]i \n familie”. Trainingul sa derulat \n cadrul Campaniei Respect pentru Femei sus]inut` de AVON. Au fost invitate s` participe persoane care instrumenteaz` direct cazurile de violen]` \n familie (asisten]i sociali, psihologi, lucr`tori sociali etc.) sau sunt interesate de aspectele psihosociale ale acestui fenomen din jude]ele Gorj [i Ialomi]a. Trainingul sa desf`[urat \n zilele de 17 [i 18 iunie (Gorj), respectiv 24 [i 25 iunie 2010 (Ialomi]a). Scopul sesiunilor a fost acela de a oferi celor direct inte resa]i informa]ii [i de a le oferi posibilitatea de a exersa abilit`]i care \i vor ajuta s` identifice, gestioneze [i s` orienteze cazurile femeilor [i copiilor victime ale violen]ei \n familie. Structura programului sa bazat pe experien]a acumulat` \n opt ani de activitate \n domeniul violen]ei \n familie [i expertiza speciali[tilor din Funda]ia Sensiblu. Cursurile au avut format interactiv, bazat pe principiul \nv`]`rii experien]iale [i a fost orientat, \n principal, pe exersarea modalit`]ilor de consiliere eficient` a victimei \n situa]ia de criz`, identificarea obstacolelor care o \mpiedic` pe femeie s` p`r`seasc` rela]ia abuziv` [i, mai ales, identificarea propriilor bariere \n lucru cu aceast` categorie de persoane. Temele abordate \n cadrul cursului au fost legate de aspectele psihosociale ale violen]ei [i \ntro mic` m`sur` de aspectele de ordin legislativ. Fiecare sesiune de formare presupune, dincolo de participarea la curs, o etap` de monitorizare [i una de supervizare, etape care au fost explicate pe larg \n cadrul cursului. La sesiunile de formare de anul trecut au participat speciali[tii care gestioneaz` cazurile de violen]` \n familie din institu]ii publice (Direc]ii Generale de Asisten]` Social` [i Protec]ia Copilului – serviciile specializate \n violen]` domestic`) [i organiza]ii nonguvernamentale din Bucure[ti, Ilfov, Vâlcea. ■

Date de contact: Cristina Horia, Director Executiv 0726 301 331, cristina.horia@adpharma.com www.fundatiasensiblu.ro

Fundația Sensiblu și Fundația Inocenţi au organizat, cu sprijinul Excelenţei Sale Mark H. Gitenstein, Ambasadorul Statelor Unite ale Americii în România şi a distinsei sale soţii, Libby Gitenstein, seminarul „Efectele traumei asupra minții umane: Aplicații utile ale teoriei în practică.“ Evenimentul a avut loc în 10 iunie, la Institutul Teologic Romano-Catolic „Sfânta Tereza“ din București. La deschiderea evenimentului a fost prezent Excelența Sa Mark H. Gitenstein, care a mulțumit celor două organizații pentru implicarea și activismul lor. Seminarul s-a adresat specialiștilor în psihologie, sociologie și asistență socială, dar și mediului academic, precum și altor specialiști preocupați de problematica persoanelor traumatizate. Au participat peste 160 de profesioniști ce activează la nivel instituțional, non-guvernamental, universitar – medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți, asistenți sociali, consilieri școlari, profesori, avocați, juriști. Lector invitat a fost Dr. Richard Chefetz, profesor în cadrul Programului de Psihoterapie Avansată din cadrul Washington School of Psychiatry, al Institutului de Psihoterapie și Psihanaliză Contemporană și al Centrului de Psihanaliză din Washington, cu participarea lui Kathryn Chefetz, LCSW, Asistent Social Certificat, Psihanalist. „Este important ca profesioniștii din România să aibă acces la informații de actualitate, venite din partea unor specialiști importanți din străinătate, dornici să împărtășească din experiența lor în domeniu. Astfel de întâlniri ne pot ajuta la înțelegerea și aplicarea unor modele de intervenție ce pun accentul pe cooperare, adresate situațiilor traumatizante la un nivel personal, dar și social – mai ales în situațiile de neglijare, abuz, abandon, violență domestică și familială. Suntem încântați să organizăm acest seminar și sperăm ca pe viitor să reușim să dezvoltăm o serie mai amplă de întâlniri de acest gen“, spune Cristina Horia, Director Executiv Fundația Sensiblu. „Profesioniștii din cadrul ONG-urilor simt nevoia de a învăța de la specialiștii de peste hotare, cum este și cazul acestui oaspete – Richard A. Chefetz. Când ai și norocul de a avea voluntar în programe pe soția domnului ambasador al Statelor Unite ale Americii, doamna Libby Gitenstein, asistent medical specializat în psihiatrie, ca profesioniști avem multe de învățat în ceea ce privește cooperarea în situații de traumă la nivel social și personal“, declara Valentina Maghirescu, Director de Dezvoltare Fundația Inocenţi. ■ Pentru informa]ii suplimentare: Cristina Horia, Director Executiv Funda]ia Sensiblu, 0726.301.331, cristina.horia@adpharma.ro

BRUCIAKAL* 800 mg 10 comprimate

ARKOPHARMA* Ananas 45 capsule

PRE} SPECIAL , lei

17 90

40 90 ZEIN* Ceai de plante detoxiďŹ ant

XL-S CALORIE REDUCER* 30 tablete

PRE} SPECIAL

PRE} SPECIAL , lei

59,90 lei

87 90 NOU! 32,90 lei

WALMARK* Varixinal 30 tablete

WALMARK* Echinacea 400 mg 100 capsule

PRE} SPECIAL lei

28,60

VITAMAX* 15 capsule moi PRE} SPECIAL

34 lei

PRE} SPECIAL lei

LAMISIL** Crem` 1% 15 g

Promo]iile sunt valabile \n perioada 1 iulie-31 august 2010, \n limita stocului disponibil. *Aceste produse sunt suplimente alimentare [i nu trebuie s` \nlocuiasc` o diet` variat`, echilibrat` [i un stil de via]` s`n`tos. **Aceste medicamente se pot elibera f`r` prescrip]ie medical`. Se recomand` citirea cu aten]ie a prospectului sau a informa]iilor de pe ambalaj. Dac` apar manifest`ri nepl`cute, adresa]i-v` medicului sau farmacistului.

ACID ACETILSALICILIC** Cardio 75 mg 40 comprimate

FERVEX** Suspensie adul]i 8 plicuri PRE} SPECIAL , lei

PRE} SPECIAL

17 70

9 lei

INFACOL* 50 ml

REDERMYL 7** unguent

PRE} SPECIAL , lei

16 99

PRE} SPECIAL , lei

17 99

WALMARK** Artrostop crem` 100 ml

PRE} SPECIAL , lei

35 90

PRE} SPECIAL , lei

26 30

SENNAX* 20 comprimate Biofarm

PRE} SPECIAL , lei

11 15

PRE} SPECIAL , lei

6 90

DICLOFENAC** Gel 1% 45 g Terapia

CISTYASE* 30 comprimatee

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN BUCURE{TI Farmacia

Adresa

Telefon

L- V

1 DECEMBRIE

B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 31-33, sect. 3

021/345.23.97

8-22

1 MAI

B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect. 1

021/224.18.68

8-22

1 MAI TURDA

B-dul Ion Mihalache nr. 106, sect. 1

021/665.62.90

8-24

Farmacia

9-21

9-14

KAUFLAND 1

{os. Colentina nr. 6, sect. 2

021/242.60.74

9-21

KAUFLAND 2

Str. Barbu Vac`rescu nr. 120-144, sect. 2

021/236.80.82

9-21

KAUFLAND 4 VULCAN

Str. Sebastian nr. 88, sect. 5

021/410.20.09

9-22

KOG~LNICEANU

B-dul Regina Elisabeta nr. 39, sect. 5

021/312.75.23

9-21

L’OCCITANE 1 MAI

B-dul Ion Mihalache nr. 92-94, sect. 1

021/224.51.12

9-21

9-14

Adresa

Telefon

L- V 9-22

9-21

9-19

9-21

9-19 9-18

ALEXANDRIEI

{os. Alexandriei nr. 78, sect. 5

021/404.80.03

8-22

AMZEI 1

Str. Pia]a Amzei nr. 10-22, sect. 1

021/303.85.79

8-22

9-21

AMZEI 2

Str. Pia]a Amzei nr. 15, sect. 1

021/312.91.57

8-22

9-21

L’OCCITANE FEERIA

Carrefour Feeria B`neasa

BANU MANTA

B-dul Ion Mihalache nr. 35-37, sect. 1

021/222.00.53

8-22

9-21

L’OCCITANE VICTORIEI

Calea Victoriei nr. 118, sect. 3

BERZEI

Str. Berzei nr. 50 bis, sect. 1

021/316.11.33

8-21

LACUL TEI

B-dul Lacul Tei nr. 113, bl. 6, sect. 2

021/242.04.11

8-22

BRÂNCOVEANU

B-dul Constantin Brâncoveanu nr. 114, bl. M1, sect. 4

021/460.30.59

8-24

LAHOVARI

Str. George Enescu nr. 36-40, sect. 1

021/316.33.88

8-22

MAGHERU

B-dul Nicolae B`lcescu nr. 7, sect 1

021/305.73.14

8-24

MEDICOVER 1

Str. Grigore Alexandrescu nr. 16-20, sect. 1

021/310.15.71

8-21

MIHAI BRAVU

{os. Mihai Bravu nr. 288, sect. 3

021/320.98.75

8-22

MILITARI 1

B-dul Iuliu Maniu nr. 67, sect. 6

021/434.34.45

MILITARI 2

B-dul Iuliu Maniu nr. 14, sect. 6

021/430.34.52

8-22

9-21

9-14

MILITARI 3

B-dul Iuliu Maniu nr. 55 , sect. 6

021/430.27.44

8-22

9-21

9-14

MO{ILOR 1

Calea Mo[ilor nr. 286, bl. 30A, sect. 2

021/211.74.11

8-22

9-21

9-14

OBREGIA

B-dul Alexandru Obregia nr. 6, bl. M1, sect. 4

021/460.30.72

8-22

9-21

PANTELIMON

{os. Pantelimon nr. 243, bl. 52, sect. 2

021/255.65.70

8-22

9-21

\nchis 9-21

BR~TIANU

B-dul Br`tianu nr.10, sect. 3

021/312.44.67

BUCUR OBOR

{os. Mihai Bravu nr. 2, sect. 2

021/252,68,99

8-22

9-21

9-14

BUZE{TI 1

Str. Buze[ti nr. 75-77, sect. 1

021/310.07.45

8-21

8-16

\nchis

CALEA VICTORIEI

Calea Victoriei nr. 12A, sect. 3

021/315.31.60

8-22

9-21

9-14

CARREFOUR 1

Autostrada Bucure[ti-Pite[ti, km 11-12

9-21

021/318.90.58 021/655.57.75

9-21

CARREFOUR 2

{os. Colentina nr. 426-426A, sect. 2

CARREFOUR 3 FEERIA

Carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucuresti-Ploie[ti nr. 44A, sect. 1

9-22

8-22

021/319.42.57

CETATEA HISTRIA

Str. Pa[cani nr. 8, sect. 6

021/440.11.18

8-20

COLENTINA 2

{os. Colentina nr. 76, bl. 111, parter, sect. 2

021/240.22.82

8-22

COTROCENI

B-dul Vasile Milea nr. 4, sect. 6

021/448.17.20

10-24

CRÂNGA{I 1

Calea Crânga[i nr. 24, bl. 47 sect. 6

021/223.95.24

8-22

CRÂNGA{I 2

Calea Crânga[i nr. 87, sect. 6

021/220.70.75

8-22

8-17

8-13

10-22 \nchis 9-21

9-14 11-24 9-21

9-14 9-21 10-22 9-21

9-15 9-17 9-21

9-14 10-22

9-15

\nchis 9-21

non-stop

PIA}A 1 MAI

B-dul Ion Mihalache nr. 60, sect. 1

021/222.14.13

8-22

PIA}A IANCULUI

{os. Mihai Bravu nr. 107-119, sect. 2

021/250.46.92

8-22

PIA}A ROMAN~

B-dul Dacia nr. 26, sect. 2

021/310.77.81

8-22

PIA}A UNIRII

Unirea Shopping Center, parter, sect. 3

021/303.02.67

8-22

9-14 9-21

8-20

8-13 9-17

9-21

9-14 10-22

DELFINULUI

B-dul Chi[in`u nr. 1, sect. 2

021/255.19.92

8-22

8-20

8-13

PLAZA ROMANIA

B-dul Timi[oara nr. 26, sect 2

021/316.11.88

DOAMNA GHICA

Str. Doamna Ghica nr. 8, bl.2, sect. 2

021/242.52.48

8-22

9-21

9-14

S-PARC

Str. Tipograﬁlor nr. 11-15

021/315.05.30

9-17

\nchis

DOROBAN}I 1

Calea Doroban]i nr. 65, sect. 1

021/211.11.27

8-22

9-21

9-14

SF. IOAN

Str. Vitan Bârze[ti nr.13

021/334.30.70

8-20

\nchis

DOROBAN}I 2

Str. Radu Beller nr. 6, sect. 1

021/233.89.61

SUN PLAZA

Calea V`c`re[ti 391, intersec]ie cu Olteni]ei 83C

021/780.70.87

DRISTOR

{os. Mihai Bravu nr. 311-313, bl. SB1, sect. 3

021/346.46.50

8-22

{TEFAN 1

{os. {tefan cel Mare nr. 26, bl. 24A, sect. 2

021/212.31.11

8-22

DRUMUL TABEREI 1

Drumul Taberei nr. 80-82, sect. 6

021/408.63.56

8-24

{TEFAN 2

{os. {tefan cel Mare nr. 48, bl. 35A, sect. 2

021/211.32.83

8-24

9-21

non-stop 9-21

9-14 9-22

10-22

10-22 9-21

9-14

FAVORIT

Drumul Taberei nr. 24, sect. 6

021/745.51.62

10-18

TEIUL DOAMNEI

Str. Colentina nr. 27A, sect. 2

021/243.00.50

8-24

9-21

FERDINAND

{os. Mihai Bravu nr. 33, bl. P12, sect. 2

021/252.86.47

8-22

9-21

\nchis

TITAN 1

B-dul Theodor Pallady nr. 61, bl. 26, sect. 3

021/348.62.07

8-22

9-21

GARA NORD

Str. G`rii de Nord nr. 2, sect. 1

021/316.22.88

8-22

9-21

9-14

TITAN 2

B-dul Nicolae Grigorescu nr. 31A, bl. N21, sect. 3

021/340.13.45

8-22

GHENCEA

Str. Constantin Titel Petrescu nr. 2, bl. C62, sect. 6

021/413.10.22

8-22

9-21

9-14

TITAN 3

B-dul Nicolae Grigorescu nr. 20, bl. CA14, sect. 3

021/340.21.02

GIURGIULUI

{os. Giurgiului nr. 118-120, sect. 4

021/450.62.13

8-22

9-21

9-14

TITULESCU

B-dul Titulescu nr. 39-49, sect. 1

021/310.10.14

8-22

9-21

9-14

IRIDE

Str. Dimitrie Pompei nr. 9-9A, sect, 2, complex Iride cl`direa 20

VITAN 1

Calea Vitan nr. 233, bl. 1A, sect. 3

021/346.06.06

8-22

9-21

9-14

L- V

021/242.01.60

9-21

9-17

\nchis

9-21 non-stop

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN }AR~ Farmacia

Adresa

Telefon

ALBA IULIA 1

B-dul Revolu]iei nr.15

0258/835.472

ALBA IULIA 2 Kauﬂand

Calea Mo]ilor, complex Kauﬂand

0258/830.551

L- V

8-22 9-21

9-19

ALEXANDRIA 1

Str. Libert`]ii nr. 246, complex Crinu

0247/316.804

9-22

ARAD 1

B-dul Revolu]iei nr. 43-43A

0257/254.527

8-22

ARAD 2

B-dul Revolu]iei nr. 93

0257/214.955

930-1830

ARAD 4 Kauﬂand

Str. Banu M`r`cine, complex Kauﬂand

0257/338.253

BAC~U 1

Str. M`r`[e[ti nr. 9

0234/517.188

8-20

9-17

BAC~U 2

Str. Mihai Viteazu nr. 2

0234/585.879

8-20

9-17

BAC~U 4 Kauﬂand

Str. Nicu Enea nr. 1, complex Kauﬂand

0234/545.351

BAIA MARE 1

B-dul Traian nr. 2

0262/225.239

BAIA MARE 2 Kauﬂand

Str. George Co[buc nr. 38, complex Kauﬂand

0262/276.680

9-14

8-20

P-]a Victoriei nr. 5, bl. C2

0235/410.001

8-20

Str. Gr`nicerilor nr.1

0263/215.246

8-22

BISTRI}A 2 Kauﬂand

Str. Independen]ei nr. 97-99, complex Kauﬂand

0263/237.224

BR~ILA 1

Str. 1 Decembrie 1918 nr. 110

0239/612.098

BR~ILA 2 Kauﬂand

Complex Kauﬂand, str. Mecanizatorilor nr. 4

0239/680.940

9-17

9-21

0239/652.666

BRA{OV 1

Str. Republicii nr. 58

0268/474.439

8-22 8-22

9-21 1030-1830

Str. N. B`lcescu nr. 69

0268/474.304 0268/318.565

\nchis

BRA{OV 6

Str. A.I. Cuza nr.19

0268/470.321

8-20

9-19

BRA{OV 7

Str. Republicii nr. 15

0268/411.248

830-2030

9-15

BRA{OV 8

Calea Bucure[ti nr. 19

0268/331.654

8-21

9-14

BRA{OV 9

Str. Lung` nr. 8

0268/418.527

8-20

8-15

\nchis

9-19

BRA{OV 10

Str. 13 Decembrie nr. 115

0268/421.580

8-20

8-14

\nchis

BRA{OV 11 Kauﬂand

Calea Bucure[ti nr. 112, complex Kauﬂand

0268/318.028

9-19

BOTO{ANI 1

Str. Marchian nr. 4

0231/512.162

9-17

9-13

8-13

BUZ~U 1

P-]a Daciei nr. 1, complex Winmarkt

0238/727.941

8-20

9-18

9-14

BUZ~U 2

Str. Ostrovului, bl. B, Centru-Sud

0238/724.052

8-20

9-17

9-14

BUZ~U 3

Str. Unirii, Centru-Sud, bl. D, parter

0238/713.789

8-22* 9-21 *(\n ﬁecare joi deschis non-stop)

9-19 9-17

Telefon

Sat V`rs`tura, com. Chi[cani, DN 21, complex Carrefour

Complex Carrefour, Calea Bucure[ti nr. 107

9-21

8-21

Adresa

BR~ILA 3 Carrefour

BRA{OV 2

8-16 9-21

Farmacia

BRA{OV 3 Carrefour

\nchis 9-21

9-21

BÂRLAD 1

pute]i beneﬁcia de sfatul cosmeticienelor

9-16

9-21

BISTRI}A 1

|n farmaciile marcate cu simbolul

D 9-21

\nchis 9-19

10-18 830-2130

830-2030

8-15

\nchis 10-18 9-17

9-21 8-20

10-20

BUZ~U 4

B-dul Unirii, bl. B16, parter

0238/724.380

8-20

9-14

BUZ~U 5 Kauﬂand

Str. Fr`sinetului, complex Kauﬂand

0238/711.767

9-21

9-19

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN }AR~ Farmacia

Adresa

Telefon

CÂMPINA 1

B-dul Carol 1 nr. 18, bl. 2B

0244/333.551

L- V 8-21

Farmacia

Adresa

Telefon

9-21

8-15

PIATRA NEAM} 1

Str. Decebal nr. 1, complex Petrodava

0233/225.896

CÂMPULUNG 1 Kauﬂand

Str. Fra]ii Gole[ti nr. 22, Câmpulung Muscel

0248/510.121

9-21

CLUJ 1

Str. Samuil Micu nr. 1

0264/591.166

8-21

9-20

PIATRA NEAM} 2

B-dul Traian, bl. S1, parter

0233/232.866

8-20

PIATRA NEAM} 3 Kauﬂand

Str. Obor, complex Kauﬂand

0233/233.293

CLUJ 3

Str. Clinicilor nr. 8 (fosta Micro 16)

0264/439.087

8-22

9-19

PITE{TI 1

Str. Victoriei nr. 13

0248/216.558

CLUJ 4

B-dul 21 Decembrie nr. 135

0264/413.976

CLUJ 5

P-]a Mihai Viteazul nr. 14-20

0264/484.747

8-22

9-19

PITE{TI 2

Str. George {tef`nescu nr. 12

0248/280.310

8-22

9-19

PITE{TI 3

Str. Victoriei nr. 87, bl. 2

0248/288.078

8-20

CLUJ 6

Calea Flore[ti nr. 77

0264/456.920

8-22

CLUJ 7 Kauﬂand

Str. Câmpului, nr. 9-19, complex Kauﬂand

0264/486.353

8-22

CLUJ 8

P-]a Cipariu nr. 9

0264/450.029

8-22 8-22

9-19 9-19

\nchis

L- V

10-18

10-16

9-18

9-14

9-21

9-19

8-22

9-21 8-20

\nchis 9-18

9-16

9-21

9-14

PITE{TI 4

Str. Exerci]iu, bl. A7, parter

0248/218.322

9-19

PITE{TI 6 Kauﬂand

Str. Exerci]iului nr. 216, complex Kauﬂand

0248/250.011

9-19

\nchis

PLOIE{TI 1

P-]a Unirii nr. 2

0244/516.062

8-23

9-19

\nchis

PLOIE{TI 2

{os. Nordului nr. 1, Complex Nord

0244/598.709

8-19

9-16

9-19

PLOIE{TI 3

Str. Grivi]ei nr. 2, bl. H, parter

0244/518.130

8-20

8-15

PLOIE{TI 4

B-dul Republicii nr. 15, Magazin Omnia

0244/517.761

9-20 9-21

9-21

9-19 9-22 \nchis

CLUJ 9

Str. Bucegi nr. 13-15, complex Union, ap. 10

0264/423.706

CLUJ 11 Kauﬂand

Str. Fabricii nr. 12, complex Kauﬂand

0264/410.668

CLUJ 12 Polus

Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti

0372/708.883

10-22

CLUJ L’OCCITANE POLUS

Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti

0372/708.882

10-22

PLOIE{TI 5 Carrefour

Carrefour Ploie[ti, com. Blejoi

0244/568.301

CONSTAN}A 1

B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 42, bl. L24

0241/515.959

8-22

PLOIE{TI 6

{os. Vestului, Pia]a Aurora

0244/582.484

CONSTAN}A 2

B-dul Tomis nr. 146, bl. TD3A, parter

0241/513.128

8-22

PLOIE{TI 7 Kauﬂand

{os. Vestului nr. 9, complex Kauﬂand

0244/584.554

CONSTAN}A 3

Str. Stefan Mih`ileanu nr. 10 bis

0241/661.905

8-22

PLOIE{TI 8

P-]a Unirii nr. 4

0244/522.860

8-21

9-19

9-15

8-22

9-14

PLOIE{TI 9

B-dul Republicii nr. 114, bl. 14B1, parter

0244/599.271

8-20

9-15

9-12

9-1930

PLOIE{TI 10

P-]a Victoriei nr. 7 bl. A EST

0244/511.854

8-20

9-17

9-15

PLOIE{TI 11

Str. Nordului nr. 1, complex Nord

0244/560.025

8-20

8-16

9-14

9-21

8-20

9-19 8-20

8-22

Str. Soveja nr. 25, P-ta Agroalimentar`, Tomis

0241/510.155

B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 21, complex Kauﬂand

0241/613.415

CONSTANTA L’OCCITANE

Str. {tefan cel Mare nr. 36-40

0241/615.908

CRAIOVA 1

P-]a Unirii nr. 2, bl. M1, parter

0251/411.051

8-22

9-21

REGHIN 1 Kauﬂand

Str. G`rii nr. 23-25

0265/511.176

CRAIOVA 2

Calea Bucure[ti, bl. 31B, parter

0251/418.888

8-22

9-21

RE{I}A 2 Kauﬂand

B-dul Muncii nr. 21

0255/222.113

CRAIOVA 3

Calea Unirii nr. 18, bl. 24ABC

0251/413.744

8-22

RM VÂLCEA 1

Calea lui Traian nr. 114, bl. L, parter

CRAIOVA 4

Str. Oltenia nr. 45, bl. 64A, sc. 1

0251/483.022

8-22

RM VÂLCEA 2 Kauﬂand

Str. Gib Mih`escu nr. 30, complex Kauﬂand

CRAIOVA 5 Kauﬂand

Calea Bucure[ti nr. 142, complex Kauﬂand

0251/542.320

9-21

9-19

ROMAN 1 Kauﬂand

Str. Sucedava, artera ocolitoare, complex Kauﬂand

0233/741.142

CRAIOVA 6 Kauﬂand

Str. Tineretului nr. 6-6A, complex Kauﬂand

0251/481.007

9-21

9-19

SATU MARE 1

P-]a Libert`]ii nr. 14

0261/711.705

SATU MARE 3 Kauﬂand

Drumul Careiului nr.1-3, complex Kauﬂand

0261/726.500

SF. GHEORGHE 1

Str. 1 Decembrie 1918 nr. 29, Sf. Gheorghe

0267/310.219

8-22 8-20

10-22

9-21 9-17

9-14

DEVA

Str. Victoriei nr. 1

0254/222.380

8-22

F~LTICENI 1

B-dul Revolu]iei nr. 1, complex Nada Florilor, parter

0230/540.200

8-20

9-16

9-21 9-14

9-15 9-21

CONSTAN}A 5 Kauﬂand

8-19

10-1830

8-20

CONSTAN}A 4

830-2130

8-13

9-2130

9-19

9-21

9-20

12-20

9-17

0250/736.774

8-22

9-19

0250/734.974

8-21

\nchis 9-17 9-19

9-21

9-19

8-20

9-15 9-21

9-19 10-18

FOC{ANI 1

B-dul Unirii nr. 18, complex Mara 1

0237/210.459

8-22

9-21

9-14

SIBIU 1

Str. Nicolae B`lcescu nr. 33

0269/215.259

FOC{ANI 2

Str. Republicii nr. 41

0237/233.060

8-20

9-15

9-14

SIBIU 3 Kauﬂand

Complex Kauﬂand, com. {elimb`r

0269/233.979

FOC{ANI 3 Kauﬂand

Str. Br`ilei nr. 102, complex Kauﬂand

0237/212.329

9-19

SINAIA 1

B-dul Carol 1 nr. 8, Hotel Sinaia, parter

0244/312.525

8-22

FOC{ANI 4 Carrefour

Calea Moldovei, DN2/E85, nr. T49

0237/232.295

SLATINA 1

Str. A.I. Cuza nr. 13, bl. cam 2, parter

0249/415.047

8-22

GALA}I 1

Str. Saturn, Complex }iglina I

0236/472.442

8-21

9-21

9-14

SLATINA 2 Kauﬂand

Str. Nicolae Titulescu nr. 29, complex Kauﬂand

0249/420.052

GALA}I 2

Str. Aleea Comer]ului, complex Micro 19

0236/432.558

8-20

9-17

9-14

SUCEAVA 1

Str. Ana Ip`tescu nr. 4A

0230/523.840

GALA}I 3

Str. Domneasc` nr. 13

0236/498.135

8-22

9-21

9-14

SUCEAVA 2 Kauﬂand

Str. Universit`]ii nr. 15-19, complex Kauﬂand

0230/520.552

GALA}I 4

Str. Siderurgi[tilor, bl. SD3B, parter

0236/310.730

9-14

SUCEAVA 3

Str. Nicolae Balcescu nr. 2, parter

0230/531.273

8-21

9-19

TÂRGOVI{TE 1

B-dul Independen]ei nr. 9

0245/216.135

8-22

9-19

9-18

TÂRGOVI{TE 2

B-dul Independen]ei bl. J3, parter

0245/ 213.860

8-21

8-15

8-14

9-14

TÂRGOVI{TE 3 Kauﬂand

Str. Lt. Stancu Ion nr. 2C, complex Kauﬂand

0245/212.423

9-19

TÂRGU JIU 1

Str. Victoriei nr. 44, complex Parâng

0253/213.686

\nchis

TÂRGU JIU 3 Kauﬂand

Str. Luncilor, complex Kauﬂand

0253/210.045

9-19

TÂRGU MURE{ 1

P-]a Trandaﬁrilor nr. 36-38

0265/264.206

8-22 8-22

9-21 9-21

9-21

GALA}I 6 Kauﬂand

Str. O]elarilor, complex Kauﬂand

0236/474.161

GALA}I 8

Str. Brându[ei nr. 3, complex comercial Siretul

0236/450.028

8-20

9-21

GIURGIU

{os. Bucure[ti, bl. 7/300

0246/214.036

8-20

GIURGIU Kauﬂand

{os. Bucure[ti nr. FN

0246/210.080

HUNEDOARA 1

B-dul Corvin nr. 10

0254/714.992

HUNEDOARA 2 Kauﬂand

Str. Avram Iancu nr. 9A, complex Kauﬂand

0254/712.507

8-14 9-18 9-21

8-20

10-17 9-21

7-17

\nchis

9-21

9-14

9-19

9-17

9-18

9-14

9-21

9-19

9-21 8-21

9-19

9-21

9-19 9-18

9-21 8-21

9-19 830-17

9-14

9-20

10-18

9-21

9-19

IA{I 1

Str. Costache Negri nr. 62, bl. C2

0232/237.257

8-20

9-18

\nchis

TÂRGU MURE{ 2

B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 219

0265/244.311

IA{I 2

Str. Sf. Laz`r nr. 49-51, bl. A1-A3

0232/240.011

8-22

9-20

9-16

TÂRGU MURE{ 4 Kauﬂand

Str. Ghe. Doja nr. 64-66, complex Kauﬂand

0265/264.425

IA{I 3

Str. Cuza Vod` nr. 1A

0232/219.848

8-22

TÂRGU MURE{ 5

Str. 22 Decembrie 1989, nr. 15

0265/214.091

9-22

9-15

\nchis

IA{I 4

B-dul Alexandru cel Bun nr. 21, bl. B2, sc. A, parter

0232/271.807

8-20

9-18

\nchis

TIMI{OARA 1

P-]a Victoriei nr. 7

0256/201.217

8-22

9-20

9-19

9-18

10-18

TIMI{OARA 2

Piatra Craiului nr. 3

0256/241.648

8-22

9-20

9-19

TIMI{OARA 3

B-dul Regele Carol I nr. 24

0256/491.808

8-22

9-17

9-13

9-14

TIMI{OARA 4

B-dul Dâmbovi]a nr. 49

0256/274.376

8-22

9-20

9-19

830-20

TIMI{OARA 5

Str. Emanoil Gojdu nr. 2

0256/496.443

8-22

9-16

9-14

TIMI{OARA 6

Calea Aradului nr. 46

0256/281.384

8-22

9-20

9-16

TIMI{OARA 7

B-dul Gen. Dragalina nr. 45

0256/490.292

9-17

9-14

\nchis

TIMI{OARA 8 Iulius Mall

Str. Demetriade nr. 1

0256/247.604

9-20

9-20 9-21

IA{I 5

Str. Vasile Lupu nr. 83

0232/233.133

8-22

IA{I 6 Moldova Mall

Str. Palat nr. 1, \n incinta Moldova Mall, parter

0232/266.066

10-21

IA{I 7

Str. G`rii, bl. L20-L22

0232/224.109

8-20

IA{I 9 Kauﬂand

{os. P`curari nr. 92

0232/275.375

MANGALIA 1

{os. Constan]ei nr. 6, bl. M, parter

0241/754.848

MEDIA{ 1 Kauﬂand

Str. Calea Sibiului FN, complex Kauﬂand

0269/833.565

MIERCUREA-CIUC 1

Str. Kossuth Lajos nr. 26

0266/317.020

MIERCUREA-CIUC 2

Str. Lunca Mare, complex Kauﬂand

0266/372.822

9-21

9-20

TIMI{OARA 9 Kauﬂand

Str. Gh. Laz`r nr. 26, complex Kauﬂand 1

0256/227.784

MIOVENI Kauﬂand

Tarla 18, Punct La Moar`

0248/260.034

9-21

9-19

TIMI{OARA 10

Str. Aleea Hotinului nr. 2

0256/293.110

ODORHEI 2 Kauﬂand

Str. Bethlen Gabor nr 73, complex Kauﬂand

0266/218.118

0256/200.623

ONE{TI 1

B-dul Oituz nr. 25

0234/310.811

8-21

ONE{TI 2

Str. Victor Babe[ nr. 5, complex Kauﬂand

0234/310.145

ORADEA 1

Str. Nuf`rului nr. 30, complex Lotus Market

0259/410.666

ORADEA 2

Str. Republicii nr. 8, ap.10

0259/419.606

8-22

TURDA 2 Kauﬂand

Calea Victoriei, complex Kauﬂand

0264/317.122

9-21

ORADEA 3

Str. Republicii nr. 5

0259/437.992

8-22

9-20

TURNU SEVERIN 1

Str. Horia nr. 12

0252/323.513

10-18

ORADEA 4

Str. C. Coposu nr. 33

0259/413.552

8-22

9-20

VASLUI 1

Str. {tefan cel Mare nr. 89

0235/360.519

8-22

ORADEA 5

B-dul Decebal nr. 86, parter

0259/418.224

8-22

9-20

ZAL~U 1

Str. Iuliu Maniu nr. 25

0260/610.567

8-20

ORADEA 6 Carrefour

Calea Aradului nr. 62, Era Shopping Park

0259/474.767

ZAL~U Kauﬂand 2

Str. Sf. Vineri, complex Kauﬂand

0260/612.030

PA{CANI 1

Str. Nicolae Iorga, bl. V8, parter

0232/767.578

10-20 9-16

830-22 8-21

8-20 9-21

9-20

8-20

8-16

10-22 9-21 8-22

TIMI{OARA 11 Kauﬂand

Str. Damaschim Bojinca nr. 2-4, complex Kauﬂand 2

TIMI{OARA L’OCCITANE

Str. V.V. de la Marina nr. 1

9-21

9-19

TULCEA 1

Str. Isaccei, bl. Pelican, parter

0240/514.780

8-22

9-22

10-22

TULCEA 2 Kauﬂand

Str. Barajului, FN

0240/523.070

89-21

9-19

9-16

10-22 8-20

9-17

9-13

9-19 9-16

9-20

9-19

9-14

9-21

9-19 9-21 9-20

9-15 9-19

9-21

9-19 \nchis 9-19

9-14

9-17

9-14 9-19

În ediția din septembrie a revistei Blu poţi citi: Vitaminizare natural`

Află cum poți să-ți mărești rezistența organismului în fața infecțiilor cu ajutorul plantelor medicinale și al alimentelor bogate în vitamine și minerale.

Descoperă alte plante miraculoase pentru sănătatea ta și a familiei tale: palmierul pitic, yucca, trifoiul roșu și brusturul.

Farmacia naturii ii

P`ze[te]i pielea! Locurile aglomerate sunt surse de contaminare ale afecțiunile dermatologice: impetigo, foliculita, furunculoza etc.

|napoi la [coal`! Pregătește-l pentru reintrarea în comunitate: începe cura de imunizare, hrănește-l sănătos și suplimentează-i în dietă alimente care-i cresc capacitatea de memorare!

BLU este o revist` realizat` de

Manager Comunicare: Alice David Coordonator Comunicare: Cristina Iordan Concept grafic: U First Advertising&Communication Tipar: EDS România SRL Redistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din aceast` revist` sunt posibile numai cu acordul Sensiblu. Pentru opinii sau sugestii suna]i la telefonul gratuit Sensiblu: 0800.080.234 sau trimite]i un mesaj pe adresa de email: cristina.iordan@adpharma.ro