nap alatt, naponta 24 910 megtekin

A rákból felépülve én lelkileg is újjászülettem. Második születésnapomat onnan számolom, amikor elolvastam ezt a gondolatot: AZT ADOD A GYERMEKEIDNEK, AMI TE VAGY! Azóta sok ilyen erős mondattal találkoztam és váltam tőlük jobb emberré, jobb társsá és jobb szülővé. Írásaimban ezeket mutatom be Neked, remélem Te is sokat nyersz velük. Szeress Te is felelősséggel!

MIVEL TUDOD MEGVÉDENI A SZERETTEIDET A KORONAVÍRUSSAL SZEMBEN? Az én családom ismer és alkalmaz egy olyan módszert, amit hatékonysága ellenére alig ismernek az emberek. Amiről szinte senki sem beszél. Erről fog szólni a mai írásom. Azért erről, hogy minél több ember megismerje és elkezdje használni. Nem ismerik egyáltalán. Ez egy felmérésből derült ki számomra. A feltett kérdés az volt, hogy mivel védekeznek az emberek a koronavírus ellen, mit tartanak hatékonynak ellene. A következő válaszokat kaptam. A LEGTÖBB SZAVAZATOT KAPÓ DOBOGÓS KOMMENTEK: • Maszkot hordok. • Több vitamint veszek be. • Erősítem a lelkem és nem nézek híreket.

De kapott még voksot a „Sokat mosok kezet.”, a „Sokat sportolok!”, a „Beoltatom magam!” és az „Elkerülöm az embereket!” is… Először is, ránézve a listára, azért jópárnak van káros mellékhatása is. A maszkból visszalélegzed a saját kifújt levegőd, a kézmosásnál tönkreteszed a bőröd flóráját, a társaság hiánya miatt magányos, depressziós lehetsz, stb… Egyik sem tesz jót nekünk, főleg hosszú távon nem! Aztán az volt megdöbbentő, hogy az általam ismert és bevált immunerősítő módszert senki sem említette. Amit én nap, mint nap használok a családomban. A kislányom hatéves, a kisfiam tizenegy. Járnak suliba, mégis egész télen nem voltunk betegek. Semelyikünk. A mi kedvenc és hatékony módszerünk még sincs a köztudatban. Pedig már én is tettem ki róla videót tavaly ősszel az Apjafia facebook oldalamon. Ráadásul mindig kéznél van és egy forintba sem kerül. Felcsigáztalak?

„Adhatsz a gyermekeidnek vitaminokat, de a legnagyobb dózist akkor viszed be, ha megöleled, megpuszilod őket vagy azt mondod nekik: szeretlek!” Igen! A szeretgetés…

Ugyanis a gyerekek többségének cirókahiánya van, sőt a felnőtteknek is!

Lorem ipsum dolor sit amet

COVID-19 VACCINE

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod

Ezért alakul ki ennyi betegség! Az emberi lélek is tud éhes lenni: szeretetre, simogatásra! A felmérés mellett kiraktam egy szavazást is. A kérdés az volt, hogy „el tudnál viselni több kényeztetést otthon?” 87% az igenre kattintott.

A túlnyomó többsége tek vágyik rá ösztönösen. Csak nem kér és így nem kapja meg. Ha nem simogatnak, ha nem érintenek eleget, akkor kiszárad a lelkünk és sebezhetőek leszünk. Ölelés, puszi, érintés, mind a legjobb immunerősítő! Azzal, hogy kimutatjuk, hogy szeretjük egymást, a másik egészségét is megszilárdítjuk. A bőrünk kiterített idegrendszer, kapcsolati szerv. Ha simogatsz, hogy családtagjaid érezzék a szereteted, megvéded őket a baciktól és a vírusoktól is. A rákról nem is beszélve… A kezedben van a legjobb vakcina vagy vitamin, nevezd, ahogy akarod! Használd és szeretgess vele! Bármit is csinálsz, fél kézzel mindig tudsz simizni, bigyózni, cirógatni… Én, ha dolgozom a laptopon, olvasok vagy tévét nézek, akkor úgy helyezkedek, hogy mindkét gyermekemet meg tudjam birizgálni… Van, amikor masszírozó kört csinálunk. Mindenki mindenkit megnyomogat. Masszázs pisztollyal, masszázs teniszlabdával, kézzel, lábbal, stb. Egyszerre adunk és kapunk. A gyerekek alig várják és közben még egy jót beszélgetünk is… Olyat is szoktam csinálni, hogy csak lefekszem a szőnyegre és rám ugranak a gyerekek, rám fekszenek, bujcsiznak, bunyóznak velem. Épp, amire szükségük van. Ők még kikövetelik maguknak, ami a testi és lelki egészségükhöz kell. Van egy tudományos megállapítás, hogy napi egy ölelés a gyereknek a fennmaradáshoz, nyolc az egészséghez, tizenkettő pedig a fejlődéshez kell! A számokkal lehet vitatkozni és megkérdőjelezni, hogy miért ennyi és hogyan számolták ki, de a lényeg szembeötlő belőle. Ölelés nélkül megbetegednek a gyermekeink, szeretgetéssel egészségesek maradnak és fejlődni fognak… Szerencsére manapság már én is bátran merek kérni a feleségemtől és ő viszont. Mindennapos esti program, hogy megvakargatja a buksimat, mert nekem az esik jól, én pedig megmasszírozom a vádliját… Ugye mondanom sem kell, hogy nem csak az egészséget nyerjük ezekből a szokásokból? Sem mi, sem a gyermekeink… Szokásunk lesz összekapcsolódni. A hatéves kislányom magától odajön hozzám, ha látja, hogy nyomottabb vagyok vagy rossz a kedvem és megcirógat. Már ismeri a „gyógymódunk” és ennyit tesz hozzá:

„Apa! Kicsit megsimizlek, hogy jobban legyél! Olyan morcinak tűnsz!” Szóval simogass, szeretgess, ha erősíteni akarod a családtagjaid, gyermekeid immunrendszerét! Ha már beteg, dédelgesd, öleld meg! Hamarabb meggyógyul… Van káros hatása, mint sok más módszernek? Nincsen. Sőt, még inkább erősíti az összetartozásotokat! Megdöbbentően egyszerű és ingyen van! A legjobb vakcina a világon!

Ha érdekel a könyvem és szeretnél egy jobb életet, akkor itt tudod megrendelni!

Mester Attila www.mestarapia.hu https://www.facebook.com/ mesterattila.apjafia YouTube CSAK A NŐKNEK |Instagtramm: @mesterattila.apjafia 9

ÉLET, VAGYIS A NAGYBETŰS JÁTÉK!

Napjainkban egyre jobban tapasztaljuk, hogy a világ fenekestől felfordult. Szinte óráról-órára változik valami… Ezeket a hirtelen jött változásokat nem mindig könnyű kezelni és elfogadni. De mutatok egy remek módszert, mellyel minden apró változást a javadra fordíthatsz!

Az életet úgy lehet a legjobban megérteni, ha egy játékhoz hasonlítod. Minden szenvedés, fájdalom és szomorúság ellenére fent kell, hogy tartsuk az érdeklődésünket, jókedvünket. Csak a pozitív dolgokra helyezzük a hangsúlyt és a figyelmet minden nehézség ellenére. Hiszen, ahogy a jó öreg mondás is tartja: MINDEN ROSSZBAN VAN VALAMI JÓ! Természetesen problémák mindig is voltak, vannak és lesznek. Ez nem azt jelenti, hogy hátat kell fordítani vagy odébb rakni, hanem képesnek kell lenni arra, hogy felülkerekedjünk az akadályokon és legyőzzük azokat. A szándék nagyon fontos! A szándék meghatározása, tudatos terv arról, hogy mit fogunk tenni vagy milyen hatást érünk el a probléma leküzdésében. Mit jelen a probléma? Egy vagy több egymással szemben álló cél vagy szándék, amely egy másik céllal vagy szándékkal szemben áll. Ez aggasztja a személyt és amikor a személynek problémái vannak, az testileg és szellemileg is érzi. Hogyan? Az első és legfeltűnőbb jel: az érzelmi szintünk lemegy. Ilyenkor elkezdünk aggódni, létre jön egy tartós lelkigyötrődés a jövő bizonytalansága miatt. Ez megmutatkozhat stressz, félelem formájában. De egy „fenyegető veszély” megoldatlan helyzetet, rossz hangulatot is eredményezhet. Létrejön a szorongás. A jelenlegi szituációban, amely az egész világot érinti sok alkalmazott és cégvezető aggódik a kilátástalanság miatt. Sok-sok kérdés vetődik fel mindenki gondolataiban, melyekre nem biztos, hogy azonnal választ kapunk. Sok család is aggódik. A „hogyan oldjuk meg?” kérdés mindenki fejében jelen van. Amikor valaki bizonytalanságban van, akkor erőssé válik a probléma. A személy visszahúzódik a területtől és hajlamos megszüntetni a problémával való kommunikációt. Ekkor azonban megszűnik az, hogy megoldásokban gondolkodjunk. Ezt a jelenetet egy birkózó meccshez tudnám hasonlítani: az ember és a probléma birkózik és a probléma győz, szó szerint legyűri a személyt… NEKED KELL A PROBLÉMÁT LEGYŐZNI ÉS NEM A PROBLÉMÁNAK KELL GYŐZNIE FELETTED! GYŐZTESNEK SZÜLETTÉL, KORLÁTLAN ERŐD VAN! BÍZZ MAGADBAN!

A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon.

Diaconescu Gabriella

Életmód tanácsadó, előadó tréner diaconescu.gabriella@gmail.com

KAMASZOKNAK A SZEXUALITÁSRÓL…

„Avagy hogy is van a méhecske sztori?”

Azt gondolnánk, hogy elő kell vennünk kisebb segítséget ahhoz, hogy ebbe a témába belekezdjünk, pedig az igazságot megvallva önmagába is elég izgalmas ez a téma. Mégis megijedünk és nehéznek érezzük gyermekeinkkel beszélni róla. Mert mi vagyunk a nagy felnőttek, ők pedig a kis gyerekek. Ilyenkor jut mindig eszembe Szabó Lőrinc: Lóci óriás lesz című verse. Amikor a nagy felnőtt lehajol kisfiához és elkezdi az ő szemével látni a világot és mindent ami körülötte történik. Kiemelnék most ebből is egy részletet:

„Mi lenne, gondoltam, ha mindig lent volnál, ahol a gyerek? És ahogy én lekuporodtam, úgy kelt fel rögtön a világ:” Fantasztikus, ahogy eszébe jut lekuporodni a gyerekéhez és egyből megérti mit él meg Lóci és mit hogyan lát. Fontosak első sorban a jó kérdések, amik kipuhatolják gyermekünk még hol tart ebben a kérdésben, miről is kell biztosan már beszélnem vele és mi az amit esetleg még halogathatok. SZÜLŐI KÉRDÉSEKRE ÖTLETEK: • Van valaki az osztályban, akibe szerelmes vagy? • Szerinted mi a szerelem, milyen érzés? • Hogy érzed magad amióta megjött? Tudod, hogy mi megy végig a testedben, esetleg mesélek egy kicsit erről! • Csodálatos időszak a menstruáció, hiszen jelzi, hogy éretté lettünk, bár vajon a lelkünk is egyszerre érik a testünkkel, mit gondolsz?! • Mesélj még erről a fiúról, akit ennyire szeretsz? Milyen veled? Mi a hobbija? • Hogy érzed magad mellette? • Tudod, amikor úgy döntöttünk apukáddal hogy te legyél itt közöttünk, hoztunk egy döntést! Tervezetten vártunk és éppen ezért csodálatos ajándék voltál. De ennek volt egy biológiai része is a fogantatásod. Mit tudsz erről mi történik ilyenkor? • Vannak eszközök amik megvédenek attól, hogy a tervezés előtt kisbabád legyen. Fontos ezeket ismerned és megbeszélhetjük melyiket érdemes használnod, melyik az előnyösebb?! Röviden és tömören ezek azok a kérdések, amiket érdemes megvitatni és persze szerteágazó más kérdés is felmerül közben, miközben ezekről beszélgetünk. Elkezdjük a szeretet fiúnál, de rájövünk, hogy a kislányunk nem is szereti annyira, csak nem mer neki nemet mondani, ilyenkor elmesélhetjük saját hasonló történeteink. A lényeg, hogy őszinték legyünk gyermekeinkhez és önmagunkhoz.

A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon. Mitruczky Szandra

TÁRSNÖVÉNYEK, AVAGY ÍGY ÜLTESS, HOGY GAZDAG TERMÉSED LEGYEN!

Miután megtanultunk helyesen veteményezni és elterveztük, hogy valóban elkezdjük a kert kialakítását ideje megtanulni azt, hogy milyen zöldségeket ültessünk egymás mellé! Ez azért fontos, hogy a termésünk gazdag és egészséges legyen. Nem érdemes össze-vissza ültetni, hiszen akkor könnyen kialakulhat a növények között a „káosz”. Jönni fognak majd az: „Oh, ezt hova is ültettem? Ez micsoda? Mikor ültettem én ezt? stb.” kérdések…. Tehát, ha jó termést szeretnénk, akkor kövessünk egy precízen és pontosan kialakított tervet! Érdemes néhány zöldséget egymás mellé ültetni, hiszen nem csak a termést növelhetjük ezzel a módszerrel, hanem kártevőket és a gyomot is egyszerűbb eltávolítani! Ezenkívül, ha bizonyos növényeket egymás mellé ültetünk, akkor gyorsabban és egészségesebben fognak fejlődni. De figyelni kell arra is, hogy nem minden növény fér meg egymás mellett. Mit ültethetünk egymás mellé? A pityóka mellé nyugodtan ültethetünk spenótot, karalábét, babot, kaprot. A zeller mellé hagymát, babot, spenótot, káposztát, uborkát, paradicsomot, karalábét. Az uborka remek társa lehet a zeller, bab, hagyma, cékla, saláta, petrezselyem, káposzta, karalábé. A paradicsom mellé káposztát zellert, petrezselymet, spenótot, hagymát, salátát, babot, sárgarépát érdemes ültetni. A saláta szereti a hagyma, bab, retek, paradicsom, kapor, uborka, borsó, sárgarépa, káposzta és az eper társaságát. A spenótot mellé ültethetjük a paradicsomot, karalábét, káposztát, sárgarépát, pityókát, és az epret. A hagyma mellett jól megfér az uborka paradicsom, eper, petrezselyem, saláta, karalábé. Az epernek remek társasága lehet a sárgarépa, hagyma, retek, káposzta, saláta és a spenót.

Nemes Gábor Biogazda +36/70-701-7447 nemesokogazdasag.hu

KRÉMEK ÉS HABOK

A krémek és a habok az ételeket, épp úgy, mint a kalap a ruhát megkoronázza, velük különlegesek lesznek.

AJÓKA KRÉM

HOZZÁVALÓK 250 g ajóka (ringli) 400 g vaj vagy oleolux

ELKÉSZÍTÉS Az ajókát botmixerrel segítségével pépesítsük, majd hozzákeverjük a vajhoz, vagy az oleoluxhoz. Kiváló hideg tojás vagy halételekhez is.

A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon.

Busch-Turcsányi Sipos Éva

Természettudományok docense eva.turcsanyi.busch@gmail.com eva-turcsanyi-busch.wixsite.com/budapest

CSIGAKRÉM

HOZZÁVALÓK 500 g csiga hús 250 g vaj vagy oleolux 10 db főtt tojássárgája 1/2 citrom leve parajdi só kubeben bors

ELKÉSZÍTÉS A konzerv csigát szűrjük le, törjük át szitán és tegyük egy tálba. A vajjal és a főtt tojások sárgájával keverjük simára. Sózzuk, borsozzuk és a citrom lével habosra keverjük ki. Kiváló hideg halételekhez.