fő, aki tevékenykedett a megvalósí tásban.

Káliumleves

A növények egyben gyógyszerek is, köszönhetően magas vitamin- és ásványi anyag tartalmúknak. Más-más betegségek esetén alkalmazhatóak, megelőzésre is remekül funkcionálnak! Egy igazi vitaminbomba leves receptje következik!

HOZZÁVALÓK maréknyi spenót kis csokor petrezselyem 4-5 db sárgarépa 3 db zellerszár ELKÉSZÍTÉS A répa és a zeller levét zöldség centrifugával nyerjük ki. A spenótot és a petrezselymet turmixoljuk össze vízzel és szűrjük át szűrőzsákon. Keverjük össze a két zöldség lét és már fogyaszthatjuk is a vitaminban gazdag levest.

TIPP: Ha több vizet használunk a turmixolásnál, akkor a zöldeket nem kell még pluszban szűrőzsákon is átnyomkodni.

Lénárt Gitta www.lenartgitta.hu

CSOKOLÁDÉHAB KOMPÓTTAL

HOZZÁVALÓK 150 g 70%-os étcsokoládé 4 db tojás 50 g cukor 150 ml habtejszín 4-5 evőkanál pálinka 9 db barack vagy cseresznyekompót ELKÉSZÍTÉS Az étcsokoládét olvasszuk fel gőz fölött. A tojásokat válasszuk szét. A cukrot keverjük simára a tojássárgájával. A tojásfehérjét csipet sóval verjük kemény habbá. A tejszínt is verjük fel. A tojássárgához keverjük a felolvasztott csokoládét, majd a tejszínhabot. Keverjük össze a masszát óvatosan a felvert tojásfehérjével. A krémet kanalazzuk desszertes poharakba és fedjük le fóliával, majd tegyük hűtőbe 1-2 órára.

Tálalás előtt a kompótot melegítsük fel a pálinkával és kanalazzuk a csokoládéhab tetejére. Tejszínhabbal is megkoronázhatjuk!

A KÓD NEVE:

kétfaktoros online shopping

2021. január 1-től az Európai Unióban minden bankkártya tulajdonosnak kötelező több lépcsőben jóváhagynia az internetes kártyás vásárlásait. Ez azt jelenti, hogy aki nem ad meg telefonszámot az azonosításhoz, vagy nem használ mobilbank applikációt, az nem fog tudni vásárolni az adott internetes platformon, hiszen az online fizetés számára lehetetlenné válik. számlájáról kisebb-nagyobb összegeket. Az online vásárlás biztonságosabbá tétele érdekében a bankok a bankkártya mellé ún. online kódot is kiadtak. Mindenkinek a saját kártyája mellé egy fix, négyjegyű kódot, amit a vásárláskor kapott sms-ben lévő számsoron túl még külön meg kell adni ahhoz, hogy a rendelést kifizethessük.

Minden kártyatulajdonosnak, aki a bankkártyáját online vásárlásra szeretné használni – ELŐZETESEN – aktiválnia kell bankjánál az online kódját.

Miért volt erre szükség? Az utóbbi években felpörgött az internetes vásárlások piaca. Gombamód szaporodtak az új webáruházak, az otthonülők szívesen használták az online rendelési felületeket. Ahogy az lenni szokott megjelent a „sötét oldal” is, a kártyaadatok megszerzésével könnyen lenyúltak a vásárlók A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon.

123

�� �� � �� � � � � �� � � � ��� � � �� � � ���� � � � � ��� � � ��� � � � � � � � � � �� � � ���� � � � � � � � � � ��� � � � � � � � � � � �� � ��� ��� � � � � � � � � � ��� � �� �� A� � �� � �� � � � � �� �� � ��� � � � �� � � �� � � � �� � � � � � ��� � � � � � � �� �� � �� �� � � �� ��� �� � � � �� � � ��� � � � � � � A� � � � � � � � � � � � � ��� �� � ��� � � � � � �� � � �� � � � � ��� ��� � ��� � �� � ��� � � � � ����� � � � � �� � � �� � � � �� � � � � � � � �� � � � �� � � � � �� �� � � � �� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � �

BANK NAME

CARD HOLDER01234 Dr. Marczi Erika +36-30 / 280-7475 emarczi@hu.inter.net

05/12

KÖSZÖNÖM ANYA AZ ÉLETEMET!

Női erő a múltunk Nőitől

Édesanyukámtól örököltem azt, hogy a jéghátán is megélek! Anyukám hozadéka, hogy nagyon gondoskodó vagyok! Anyukámnak fontos volt, hogy az álmait megvalósítsa, ezért én is utána eredtem! Imád az Anyukám öltözködni, így a stílusomat egy kicsit tőle kaptam! Anyukám mindig nagyon nagy hangsúlyt tett a közös nyaralásokra, így megtanultam milyen fontos, hogy szánjunk egymásra minőségi időt, lehetőleg egy kicsit más környezetben! Légy a Férfi segítője, támogatója, még ha úgy is érzed valamiben erősebb vagy nála, biztosan lesz olyan amiben ő lesz segítségedre! Minden kapcsolat alapja az őszinte beszélgetés egymással, én ezt tanultam Anyukámtól! Köszönöm Anya az életemet, hogy itt lehetek! Ilyen és ehhez hasonló gondolatok merülnek fel bennünk mikor megfogalmazzuk mit is kaptunk Anyukánktól! Tudjuk azt is vajon, hogy az életünk döntő részében, mondhatnánk úgy, hogy a sejtmemóriánkban ezek a gondolatok, cselekvések kódolva vannak örökre? Egy olyan muníció ez, amit bármikor elővehetünk és az adott helyzetben alkalmazhatunk sikeresen. Sikeresen, mert mondhatjuk úgy is, hogy nem tudunk máshogy működni! A mi sikerünk titka, hogy az életünk Női milyen munícióval láttak el minket. Szerencse vagy még nagyobb szerencse? Mindenki eldöntheti maga, de mindenféleképpen ajándék. Azt mondják, hogy a női ráncok, a megélt események hagyatékai, lenyomatai. Mi ezekből az anyai rácokból táplálkozunk. Ezekből a megtapasztalásokból lettünk azok, akik most vagyunk. Így arra jutottam, hogy biztosan állíthatom, ajándék minden egyes Anyuka a Földön.

Feladatuk átadni mindent, szeretetből és önzetlenül azoknak, akiket önmaguknál is jobban szeretnek. Vagyis tudnánk őket nem ünnepelni mindennap?!

A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon!

NŐI SORSTÖRTÉNETEK A BALATON VIDÉKÉRŐL – 3. rész

KOVÁCS EMŐKE ÍRÁSA A 19-20. századi női sorsok között akad színésznő, grófnő, sportoló, szépségkirálynő, de tudós, festő és virágkötő művész is. A tó körül számos emléktábla, szobor, memento hirdeti tevékenységük. Sorozatunkban történeteiket mutatjuk be.

A SZÍNÉSZNŐ Érdekes női nevet olvashatunk a balatonarácsi temető egyik sírkövén: Szőllősy Nina (1843-1861). A születési és halálozási dátumból kiviláglik: rövid élet adatott az itt nyugvó egykori színésznőnek. Nina egy ismert színészcsalád sarjaként már ötévesen színpadon állt. Latabár Endre neves társulatának lett tagja és elsősorban népszínművekben, operettekben szerepelt. Fellépései mellett elbeszéléséket, verseket írt neves hazai lapokban. Balatonfüreden többször megfordult, fellépett a kőszínházban is. Végül tüdőbaját is Füreden igyekeztek gyógyíttatni. Sajnos sikertelenül, így lett végső nyughelye az arácsi temető. Szőllősy Nina mellett még két másik fejfát is láthatunk: Szilágyi Nináét és Balla Béláné Gildai Ernesztináét. A szintén Füreden gyógyulni vágyó fiatal színésznők a korában jóval ismertebb Szőllősy Nina mellett nyugszanak. Sírjaikat az 1980-as években felújították, emlékhelyként tisztelik. Szőllősy Nina vörös márvány sírkövén Pap Gábor arácsi – művészetkedvelő – református lelkész érzelmes verse olvasható:

A SZÍV ÖNNÖN TÜZÉBEN HAMVAD EL, HA SZENVEDÉLYE ÉGŐ LÁNGRA GYULT. IGY LÁNGOLÁL A SZÍN MŰVÉSZETÉRT, S KIÉGETT BENNED FÉNYES CSILLAGUNK. NEMES TÜZED A SÍR FELÉ SODORT, A POR LEHULLT, A LÉLEK ÉGRESZÁLLT, A SZÍN MŰVÉSZET TISZTELŐI ITT KÖNNYEZVE MONDANAK ÁLDÁST REÁD.

Dr. Kovács Emőke Történész Balaton kutató

www.facebook.com/ drkovacsemoke

FÓKUSZBAN AZ ANYÁK

Közhely, hogy a koronavírus-járvány átírta életünket, de kevesen gondolnak arra, hogy legtöbbet az édesanyák mindennapjai változtak. Anyák napja közeledtével egyre több szakértő teszi fel a kérdést, hogyan viselték a családanyák az elmúlt egy évet.

A magyarokat sokan alapvetően depressziós népnek tartják. Pszichológusok rendszeresen hívják fel a figyelmet a posztkommunista örökségnek, a XX. század történelmének pszichikai vonzataira. Mégis a magyarok nemzetközi összehasonlításban

jól viselték a pandémiával járó lelki megpróbáltatásokat. Azonban ahogy egyre több szó esik a poszt-Covid tünetegyüttesről, amely rendkívüli módon megterheli a betegségen átesettek szervezetét, úgy kerül előtérbe, hogy a folyamatos pszichikai megterhelés, a létbizonytalanság, az egymástól való elszigetelődés, illetve adott esetben a betegség fizikális tünetei a poszttraumás stresszhez hasonló állapotot idézhetnek elő a lakosság jelentős részében. Varga Éva Katalin szakpszichológus korábban úgy nyilatkozott, hogy támogató segítség nélkül szinte lehetetlen nőként helyt állni a világjárvány idején. A problémák feldolgozása, tanácsok és trükkök adása

céljából szervezte meg a Csak a Nőknek Magazin és Női Klub a Nők Világa Summitot Lelki detox címmel. Az esemény ötletgazdája, Kovács Magdolna is egyetért a pszichológussal, hogy a magyar nőknek szükségük van segítségre a pandémia okozta pszichés problémák leküzdése érdekében.

Magdolna és a találkozó szervezőcsapata tavaly március óta megdöbbentő tapasztalatokkal találkozott. Az élet szinte egyik napról a másikra való átszervezése mind a családanyákra hárult, akik ezt még megoldották, de „ahogy egyre jobban elhúzódott a bezárkózás, úgy sokasodtak nehézségek, és a nők energiaszintje lemerült”.

A szervezőkhöz

érkezett visz-

szajelzések szerint hatalmas energiákat emészt fel az ottho-

noktatás, amely mellett kötelező a saját munkavégzés, illetve a háztartás vitele is. Ráadásul

a családanyák tartják a lelket mind férjükben, mind gyerekeikben. A férfiakat az egzisztenciális bizonytalanság, a gyerekeket pedig a szociális kapcsolatok beszűkülése viseli meg, ahol a vigasztalás és a figyelem elterelése az amúgy is túlhajszolt családanyákra hárul.

A Nők Világa Summitra közel ezren regisztráltak és a visszajelzések szerint az egy héten keresztül hallgatott 24 előadás jelentős tanulságokkal és segítséggel szolgált minden résztvevőnek, akik színes életutakat

ismerhettek meg. Megtudhatták hogyan küzd a járványhelyzettel a divattervező, az

élsportoló, a mérnök, a természettudós, a

színész vagy éppen az újságíró. A konferencia időszaka alatt közel 25 ezren

tekintették meg az előadásokat, beszélgetéseket, és a legtöbb résztvevő már várja a két hónap múlva esedékes újabb konferenciát, amelyből – reményeik szerint – ismét erőt tudnak meríteni.

Jancsó Orsolya, Magyar Nemzet

„Köszönöm szépen a tegnapi előadásokat! Nagy tudású emberektől valódi értéket kaptunk! A tudás hatalom, s csak úgy tudjuk saját életünket irányítani, ha folyamatosan képezzük magunkat. Nagyon fontos az olvasóvá nevelés, amit egészen kicsi életkorban fontos elkezdenünk. Nem származhat hasznom olyan dologból, amiből másnak kára származik. Ha a környezetünket tönkretettük, magunkat is tönkre tesszük. Azért születtünk, hogy jobbá tegyük a világot. Hatalmas igazságok!”- Györgyi

„Köszönöm az előadását. Kollektív hasznos információkat ad, érdemes végig hallgatni, ajánlom mindenkinek A személyes üzenetét, idézetet is köszönöm.”

A zarándok búcsúja ”A boldogságot csak az bírja el, aki elosztja. A fény csak abban válik áldássá, aki másnak is ad belőlé. Mert amikor bennünket elküldtek, az útra bocsájtó Hatalom így szólt: Rád bízok minden embert külön, kivétel nélkül mindenkit, segíts, adj enni, adj ruhát, mindenkire vigyázz úgy, mint magadra, és ne hagyd a sötétségben elmerülni. Amit szerzel, amit elérsz, amit tudsz, amit átélsz, osszad meg. Az egész világ a tiéd. Szabad vagy a kövektől az éterig. Ismerd meg, hódítsd meg, senki se tiltja, de jaj neked, ha magadnak tartod meg. Elbocsátlak téged is, mint mindenkit, de ne feledd: felelõs vagy minden emberért, aki veled él, s el kell számolnod minden fillérrel, amit magadra költesz, minden örömmel, amit magadba zártál, és minden boldog pillanattal, amit magadnak tartottál meg. Most eredj és élj, mert a világ a tiéd.” (Hamvas Béla)” -Reni

„Köszönöm Nektek, a stábnak, mindenkinek, aki részt vett a szervezésben, a megvalósításban, a meghívott vendégeiteknek! Jó volt együtt. Már vágom is ki a szárnyamat! Ölelés, :)” - Éva

„Kedves Magdi és Lili! Köszönöm Nektek, hogy lehetővé tettétek ezt a csodás utazást, remek előadókkal, egy cseppet sem könnyű időszakban. Én főzés, takarítás közben is Titeket hallgattalak. Veletek keltem reggel és veletek feküdtem este, miután meghallgattam Magdi esti összefoglalóját, jegyzeteit. Sokkal boldogabbá tettétek ezt a nyolc napot. Alig várom a következő Summitot, hogy újra részese lehessek!!”- Györgyi

„Sok színű, tartalmas előadók. Hasznos gondolatokkal teli. Köszönöm!”- Emőke

„Remek riportokat hallhattunk ma is. Gratulálok a munkátokhoz. Köszönöm!!”- Balázs

Milyen volt a Nők Világa Summit 2021 LELKI DETOX?

Beszéljenek helyettünk a résztvevők gondolatai!

„Kedves Magdi és Lili! Végignéztem, illetve figyelmesen meghallgattam az ÖSSZES beszélgetést. Volt olyan, akit már „ismertem” egyéb fórumokról és olyan is, akivel most találkoztam először. Penyák Erika nagyon megérintett érzelmileg, mivel „egy cipőben járunk”. Takáts Péter pedig olyan összefüggésekre világított rá, ami sok mindent segített tisztán látni, és végre megtaláltam a helyemet a „kulturális kreatívok” táborában... Köszönöm az élményt!”- Csilla jön találni, kialakítani férj és feleség között, mert harmóniájuk példaként szolgál a gyerekeik előtt! Ez a szülők felelőssége, amely generációkat képes átölelni és egy szebb jövőt építeni! Nagyon köszönöm!”- Gabriella

„Köszönjük a rengeteg energiát, amelyet az előadás sorozat megvalósításába fektettetek, a hallgató, néző közönség számára, lelki egészségünk megőrzése érdekében.”- Erzsébet

„Kedves Summit Szervezők! Fantasztikus 8 nap feltöltődés volt, rendkívüli, értékes személyiségű előadókkal! Öröm volt hallgatni minden beszélgetést! Inspiráló, tanító, szeretetet hozó, élményben gazdag program volt. Boldog pillanatokat nyújtott és csodás gondolatok megélését jelentette számomra a részvétel. Hálás köszönet a lelki támogatásáért! Elismerésem és tiszteletem az áldozatos munkáért! Köszönöm”- Nikolett „Nagyon köszönöm a programot, számomra jó és hasznos volt. Úgy érzem részemre V. Kulcsár Ildikó tanácsai voltak a leginkább megfontolandók.

Várom a további izgalmas előadásokat, beszélgetéseket.”- Erzsébet

„Örülök, hogy hallgathatom az előadásokat. Rengeteg pozitív, feltöltő, tovább gondolkozásra sarkalló, értékes információval, tartalommal gazdagítanak. Témától függetlenül mindenik előadó valamit hozzátesz a személyes fejlődéshez. Hála és köszönet érte!”- Piroska

„Nagyon hasznos előadás volt! A mai nőnek sok kihívásnak kell megfelelnie, de nagyon fontos, hogy első sorban maradjon mg nőnek, mert „gyengédnek lenni nem gyengeség”! Fontos az önismeret ahhoz, hogy hasonló érték rendet sikerül-