1 minute read
Koktéllal az erős immunrendszerért
Koktéllal az ero” s immunrendszerért!
Az elkövetkezendő napokban, hetekben különösen figyelni kell arra, hogy immunrendszerünk ne gyengüljön és elkerüljön bennünket a koronavírus-járvány! Ennek érdekében turbózzuk fel vitaminokkal a szervezetünket, finom és egészséges koktélokkal! Fontos, hogy mielőtt neki állsz a koktél készítésnek gondosan moss kezet, fertőtlenítsd az alapanyagokat is. Erre kitűnő választás lehet a szódabikarbónás vagy az ecetes víz!
Advertisement
Céklás turmix
A cékla azért jó választás, mert nagy mennyiségben találhatóak benne vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok. Javítja az erőnlétet, a teljesítményt és a kitartást. Segíti a méreganyagok eltávolítását, csökkenti a gyulladást.
HOZZÁVALÓK
2 db cékla 1 db sárgarépa 1 db alma 1 db zeller 1 citrom leve menta, ízlés szerint
ELKÉSZÍTÉS
Miután megmostuk az alapanyagokat hámozzuk meg a céklát, a sárgarépát, a zellert. Az almát magozzuk ki. Vágjuk fel nagyobb darabokra a hozzávalókat, dobjuk be a turmixgépbe és turmixoljuk öszsze. Adjuk hozzá a citrom levét és a mentát, majd turmixoljuk ismét rövid ideig. Egy igazi vitaminbomba a szervezet számára. Ha sok lett, nyugodtan tegyük be a hűtőbe és később elfogyaszthatjuk a maradékot! Ne feledjük! Fontos, hogy védekezzünk a vírusok ellen! Tegyünk meg mindent ennek érdekében és ami a legfontosabb, maradjunk pozitívak! A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon. Nyári Szimonetta CSAK A NŐKNEK | 21
