2011 Május Családi Hírnök by Andrea Fejér

N! E Y G N I

2011.

MÁJUS

P RN O CÍMLAPSZTORI E G M RA M M IN AD JÁ EN GL YA T

Hírnök

Kullancsok okozta veszélyek, betegségek

Óvatosan a vérszívókkal! A tavaszi, nyári kirándulószezon kezdetével ismét egyre többet találkozhatunk kullancsokkal. Fontos, hogy tisztán lássuk mitõl kell félnünk, miért nem kell pánikolnunk és mit tehetünk, hogy a legkevesebb veszélynek legyünk kitéve. Megelõzés: Egy kullancs esetleges támadására általában két irányból számíthatunk A kullancsfajok az aljnövényzet nedves, árnyékos fûszálain kapaszkodva, vagy cserjéken és bokrok levelein tanyázva, akár 1-1,5 méteres magasságból is rávetik magukat az emberre A legjobb védekezés a zárt ruházat (viseljünk hosszúnadrágot, a nadrágunkat tûrjük a zoknink alá, trikónkat tûrjük a nadrágba, kislányok, vagy hosszú hajú fiúk fogják össze a hajukat, tûrjék sapka alá). A kullancsriasztóból bõrre fújhatót, vagy kenhetõt használunk, s lehetõleg bio, illóolaj hatóanyagú legyen, így nem mérgezzük szervezetünket. Sajnos, igen gyakori, hogy családi házak kertjében szaporodik el a kullancs. Ez nemcsak ellehetetleníti az udvaron való tartózkodást, de rendkívül veszélyes is lehet, ilyenkor a legjobb, felkeresni egy kullancsirtó szakembert, és megrendelni a mentesítést. A kullancs által terjesztett betegségek közül egyet meg tudunk elõzni védõoltással is (kullancsencephalitis, vagyis agyvelõgyulladás), errõl késõbb még szólunk. Eltávolítás: Lehetõleg az észlelést követõen azonnal ki kell szedni a bõrbe fúródott élõsködõt. A kullancs eltávolításához nem kell orvoshoz menni. Kullancseltávolító kanállal, hajlított végû csipesszel (szemöldökcsipesszel), vagy akár egy cérnaszállal is ügyesen kivehetjük az élõsködõt. Az eltávolítás után fel kell jegyezni a csípés idõpontját, és figyelni kell a helyét. Kullancs által terjesztett leggyakoribb betegségek: Kullancs encephalitis – agyvelõgyulladás. Ezt a betegséget okozó VÍRUS-t csak minden ezredik/tízezredik kullancs hordozza, így a megbetegedés lehetõsége csekélyebb, azonban a betegség „öntörvényû”, gyógyszeresen nem tudjuk befolyásolni. Így tehát itt a megelõzés az egyetlen lehetõségünk, amelyet az általános védekezésen túl, a védõoltással tehetünk meg. Lyme kór: Ezt a betegséget egy, a kullancs

által terjesztett BAKTÉRIUM okozza. A fertõzések egy része tünetmentesen lezajlik, ritkán azonban progresszív (súlyos) lefolyást mutat. A kullancsok 10-50%-a fertõzött a Borrelia burgdorferi nevû kórokozóval, azonban nem minden fertõzött kullancs okoz megbetegedést. Ha a kullancsot 24 órán belül eltávolítják a fertõzõdés valószínûsége minimális, 48 óra múlva már 30%, 72 óra elteltével pedig közel 100%. A Lyme-kór szinte sohasem jár lázzal. Jellegzetes elsõ tünete a Lyme-folt, amely a csípés helyén keletkezik, gyûrû szerû rajzolat, s fokozatosan szélesedik. A betegség kezdõdhet a késõbbi formák valamelyikével: szívritmuszavart okozó szívizomgyulladás, agyhártyagyulladás, arcidegbénulás, ideggyulladás és nagy-, (többnyire térd) ízületi gyulladás alakulhat ki a fertõzés utáni hetekben, hónapokban. Kezelés nélkül a folyamat évekig-évtizedekig rosszabbodik. A Lyme kór ellen nincs védõoltás, csak a klasszikus védekezési módok hatásosak. Bizonyított megbetegedés esetén antibiotikum kezelés szükséges, amit a szakember rendel. Dr. Milei Krisztina Csecsemõ- és gyermekgyógyász

Tanár-szülõ: „Lánya az órán állandóan beszél!” „Szerintem az anyjától tanulta. Mindkettõnek ellátom a baját!” * Két vásott gyerek figyeli az újonan esketett fiatal párt. Az egyik azt mondja: – Figyeld, megviccelem õket. Ezzel odaszalad az ifjú férjhez és azt mondja neki: Gratulálok, apu, igazán jól választottál...

Hírnök

CSALÁDI

A J Á N L AT O K

Gyermekprogramok GÖDÖLLÕI GYERMEKNAP 2011. május 28. (szombat) 9:00-14:00 Gödöllõi Sport Gyermeknap – Táncsics Mihály úti Sportcentrum Futóverseny, A látogatók kipróbálhatják a Gödöllõn megtalálható sportágakat. Mozizz a gyermekekért! Aranyhaj és a nagy gubanc – animációs gyermekfilm vetítés.

2011. május 29. (vasárnap) 10:30-19:00

2011. MÁJUS MEGJELENIK: HAVONTA, A HÓNAP 3. SZERDÁJÁN

www.hirnok.hu wwwcsaladi.hirnok.hu

FÕSZERKESZTÕ: ifj. Meggyesi Gyula Mobil: 06-20-9359-952

E-mail: hirnok@hirnok.hu

Gödöllõ, Fõtér. Ládafia Bábszínház elõadása: Viadal, avagy, a kakas, a császár meg a gyémánt félkrajcár; 11-16 óráig Állandó foglalkozások: Kézmûves foglalkozások – Autonómia Egyesület • Ügyességi játékok, arcfestés – Royal Rangers • Könyvtár Kommandó – Gödöllõi Városi Könyvtár • Pelikán Makett Klub • Civil szervezetek • Kézmûves vásározók... Rossz idõ esetén a programok a Török Ignác Gimnáziumban (Gödöllõ, Petõfi út 12.) lesznek megtartva!

FÕSZERKESZTÕ-HELYETTES: Fejér Andrea 06-20-480-1751

VERESEGYHÁZ GYERMEKNAP

KÖZPONT ÉS LEVÉLCÍM: 2146 Mogyoród, Nagyhomoki út 10. Telefon/fax: 06-28-540-160

2011. május 29. Helyszín: a veresegyházi Pamut tó mellett lévõ Majális téren Programok: Bûvész show, Roy és Ádám koncert, lovaglás, íjászat, ugráló vár, bika rodeó, gumiasztal, légszörf, lebegõszõnyeg, trambulin, arcfestés, kötélhúzás, zsákban futás, kosárpalánkra dobás, Tûzoltóautó, valamint a gyerekek palacsintát süthetnek az apukákkal. A Gyermeknap alkalmával a helyszínen gyermekgyógyászati tanácsadás, továbbá dr. Marik György segítségével ingyenes egészségügyi mérés is lesz. A rendezvényen minden játék ingyenesen használható!

XVI. KERÜLET: GYEREKNAP EGÉSZ NAP CORVIN MÛVELÕDÉSI HÁZ – ERZSÉBETLIGETI SZÍNHÁZ 2011. május 29. Cím: 1165 Budapest, Hunyadvár utca 43/b . Gyereknap egész nap

VI. KERÜLET: GYERMEKNAPI CSALÁDI NAP Helyszín: Vörös Oroszlán Teaház. VI. kerület Jókai tér 8. Hozd el családodat érezd jól magad egy fantasztikus hangulatú rendezvényen.

A Jótékony célú családi nap keretén belül megtalálható lesz játszóházunk meglepetései, különbözõ programok a gyermekek, családok számára Arcfestés, Táncbemutatók, BabaMama tánc, Tombola. A BabaDivat kiváló fotósai egész nap jelen lesznek, ahol teljesen díjtalanul fotózzák majd a rendezvényre érkezõ családokat, gyermekeket. További információk: www.anyukam.hu

Gózon Gyula Kamaraszínház – KICSIKNEK ÉS NAGYOKNAK!

www.gozon.hu

info@hirnok.hu

E-mail: info@hirnok.hu; IRODA: 1142 Budapest, Ungvár utca 44. 06-1-783-1136, 06-1-783-1134

HIRDETÉSFELVÉTEL: 06-20-480-1751; 06-28-540-160; 06-20-9359-952;

Kiadja a Alapítva: 1992

NYOMÁS: Premier nyomda HU ISSN 1787-1239 (Nyomtatott) HU ISSN 1787-1328 (Online)

CÍMLAPON: KONCZ PÉTER (Fotópályázatunkra érkezett) A PROGRAMOK, INFORMÁCIÓK TÁJÉKOZTATÓ JELLEGÛEK! Az írások és hirdetések máshol történõ megjelenéséhez kiadónk hozzájárulása szükséges. A hirdetések tartalmáért felelõsséget nem vállalunk!

CSINÁLD

MAGAD

Hírnök

Textilgyümölcsök készítése

Patchwork technika A patchwork (foltvarrás) története a szövés feltalálásának idejére esik. Az elsõ foltvarró asszonyok minden folton-folt takarójukat kézi varrással készítették. Kisebb közösségekben a hosszú téli estéken ezzel a kézimunkázással múlatták idejüket. Napjainkra a technika magas szintû fejlõdése a foltvarrás területén jelentõs változásokat hozott. A gépesítés azonban nem feledteti, hogy a kézi varrással elkészített mûvek nagyobb értékûek, hiszen kézzel pontosabban varrunk, és az összhatás finomabb, lágyabb lesz! A foltvarrást felhasználják takarók, ágynemûk, falvédõk és különbözõ felsõruházati cikkek elõállítására divattól függõen manapság is! A fentiek mellett számos lakásdekorációs terméket is készíthetünk a szebbnél-szebb patchwork anyagokból, hiszen a mintadarabok számának és megvalósításuknak csak a képzeletünk szabhat határt! A nyár közeledtével, amikor bõvelkedünk a finomabbnál finomabb gyümölcsökben, a textil gyümölcsök készítését ajánljuk a figyelmükbe! Hiszen a valódi gyümölcs szinte azonnal elfogy, a patchwork gyümölcsök viszont a nyár végéig díszíthetik lakásunkat. Sõt, folyamatosan bõvíthetjük gyümölcs és zöldség készletünket, ahogy a természetben is elõfordulnak. Így mindig az évszaknak megfelelõ, „friss” áru díszítheti asztalunkat!

Az elkészítésükhöz szükség van patchwork anyagokra, cérnára és tûre, ollóra, filcre és kartonlapra. Ezek – kivéve az anyagokat – szinte minden háztartásban elõfordulnak, így nem igényel túlzott befektetést az elkészítésük. A sok szép anyag közül pedig élvezet lesz a válogatás! A kívánt gyümölcs formáját megrajzolják a kartonon, kivágják, majd az anyagra is átrajzolják, szintén kivágják. Utána már csak a varrás van hátra! Ugye milyen egyszerû az elkészítés, viszont annál mutatósabb a végeredmény! Kezdõknek is ajánljuk, hiszen ez a varrás nem igényel nagyobb gyakorlatot, sõt, a sok zöldség és gyümölcs elkészítése során kellõ rutinra tehetnek szert! Vonjuk be nyugodtan a nagyobb gyerekeket is a varrásba, hiszen amellett, hogy egy kellemes családi programot töltünk el, fejlõdik a gyerekek kézügyessége is! Kifejezetten ajánljuk a nyári táborok foglalkozásai közé, hiszen kitûnõ elfoglaltság az esti idõtöltésre vagy akár rosszabb idõ esetén is! A képen látható finomságok közül az eper elkészítéséhez szeretnénk segítséget nyújtani. A szabásmintánál az eperhez egy kör palást alakot kell megrajzolni, míg a leveléhez egy nyolcágú csillagot. Miután átrajzoltuk és kivágtuk az anyagból, félbehajtjuk, hogy egy tölcsér alakot kapjunk, aminek a tetejét a kitömést követõen

összevarrjuk. A csillag alakú levelet az eper tetejére varrjuk, ami az összehúzást is takarja. Már kész is az élethû gyümölcs! Ugye nem is gondolták volna, hogy ennyire könnyû és gyors az elkészítése! A képeken látható termékek elkészítésérõl még több leírást és fotót találnak honlapunkon: www.hobbymuvesz.hu Cégünk, az Art-Export Bova Kft. 2010. májustól az Üllõi úti Hobbymûvész boltban (1085 Budapest, Üllõi út 32.) bõvítette a kínálatát a patchwork textilekkel és kiegészítõkkel, ami az üzletben egy külön helyen, a Patchwork részlegben található. Minden érdeklõdõ kedvére válogathat az amerikai és japán gyártók neves tervezõi által megálmodott különbözõ stílusú és színvilágú patchwork anyagok nagy választékából. A magyar piacon újdonságnak számítanak a retro és modern mintás anyagok, amelyeket megtalálnak üzletünkben. Természetesen a klasszikus és nosztalgikus minták kedvelõi is gyönyörû anyagokból és széles választékból válogathatnak! A kínálatunkban megtalálhatók nagy, neves gyártók, mint pl. Moda, Lecien, Benartex, Westminster, amelyen belül híres tervezõk mintáit vonultatjuk fel.

Hírnök

CSINÁLD

A patchwork anyagok elõnyös tulajdonságai között szerepel a kiváló minõség, hatalmas választék, többféle stílus, jó kombinálhatóság, teljes sorozatok, a legújabb trendek és minták! Szeretnénk figyelmükbe ajánlani külön patchwork honlapunkat, a Patchwork Mûhelyt: www.patchwork.hobbymuvesz.hu Olvashatnak az aktuális, legfrissebb híreinkrõl. A webshopban – www.hobbymuvesz.hu/webshop – lehetõségük van a textilek és kiegészí-

MAGAD

tõk megvásárlására. Letölthetik a legújabb trendeket, szabásmintákat, megtekinthetik az újdonságokat, ötleteket meríthetnek a szebbnél-szebb mintadarabokból! Üllõi úti üzletünkben kezdõ és haladó patchwork tanfolyamok indultak, amelyekrõl részletesen szintén honlapunkon tájékozódhatnak. Az érdeklõdés már a kezdetektõl óriási, hiszen szakértõ kolléganõnk tanítja a patchwork-el ismerkedõket és a már rutinosabbakat is. BOLTJAINK: Üllõi úti Hobbymûvész, Swarovski kristály és Mûvészellátó Bolt: 1085 Bp., Üllõi út 32. Mammut Hobbymûvész, Swarovski kristály és Mûvészellátó Bolt: 1024 Bp., Lövõház utca 2-6. Mammut I. 3.emelet

Bartók Béla úti Hobbymûvész Bolt: 1113 Bp., Bartók Béla út 62. Savoya Park Hobbymûvész Bolt: 1117 Bp., Hunyadi János út 19. Savoya Park Mûvészellátó Szakbolt: 1065 Bp., Nagymezõ utca 45. Honlapok: www.hobbymuvesz.hu www.patchwork.hobbymuvesz.hu www.kristalybolt.hu www.muveszkellek.hu

– A gyerek bemegy a tisztítóba, és leteszi a pultra az inget. – A papám ingét elcseszték, és azt üzeni, ha nem adnak helyette egy másikat, idejön és összetöri a berendezést. – Mutasd csak, hányas inget visel a papád? – Harmincötöset. – No, akkor mondd meg neki, hogy várjuk. * – Pistike, megint sáros a nadrágod! – Ne haragudj mama, olyan gyorsan estem el, hogy nem volt idõm levetni.

EGÉSZSÉG

Nyaralásnál is vigyázni kell

Élelmiszer-allergia Lassan itt a a nyaralások ideje, amikor általában a megszokottól eltérõ dolgokat és ételeket próbálunk ki, amelyek felszínre hozhatják többek között az élelmiszerallergiás tünetet. Hogyan (miért) alakul ki az élelmiszer-allergia? Az allergia az immunrendszer helytelen mûködése következtében kialakuló reakció. Az ételallergiás beteg szervezete az ételekben megtalálható, egyébként ártalmatlan anyagokat idegenként ismeri fel, s ellenanyagok termelésével reagál. Ha a szervezet ismételten találkozik az adott étellel, ezek az ellenanyagok beindítják az allergiás reakciót, amely változatos tünetekben nyilvánulhat meg. Az ételallergia elsõ tünetei: Az ételallergia okozhat bõrtüneteket (csalánkiütést, ekcémát, duzzanatokat), gyomor-bélrendszeri panaszokat (hányást, hasmenést, székrekedést, hasfájást, puffadást, emésztési zavart, étvágytalanságot, súlyvesztést, esetleg véres székletet). Kiválthat náthás tüneteket, asztmát, nehézlégzést is. Legsúlyosabb formája az anafilaxia, amely az egész testre kiterjedõ csalánkiütés, nyelv-, ajak-, tenyér-, talp, arcviszketés- és duzzanat, rekedtség, hányinger, hányás, ha-

si fájdalom, hasmenés, nyugtalanság, zavartság, köhögés, sípoló, nehezített légzés (asztma), szédülés, vérnyomásesés, ájulás, légzési és keringési elégtelenség formájában jelentkezhet. A tünetek megjelenése mennyi idõvel az étel elfogyasztása után alakul ki? A tünetek néhány percen belül is jelentkezhetnek, de akár napok múlva is elõjöhetnek az étel által kiváltott reakciók. Kinõhetõ-e az élelmiszer allergia (gyermekeknél és felnõtteknél)? Az ételallergia bármely életkorban jelentkezhet, leggyakoribb az elsõ években. A gyermekek 7-8 %-át érinti. Felnõtteknél sokkal ritkább, 1 % körüli az elõfordulása. A gyermekkori ételallergia gyakran megszûnik, de hatéves kor után a gyógyulási arány sokkal kisebb. A tojásallergia és a csecsemõkori ekcéma összefüggése. A tojás, egyéb fehérjékhez hasonlóan, okozhat ekcémát. A köztudatban elterjedt, hogy az ekcéma mindig allergiás eredetû.

Hírnök

Ezzel szemben a tény, hogy nem mindig sikerül kimutatni allergént a panaszok hátterében. Ilyenkor tüneti kezelés javasolt. Lassan itt a nyaralások ideje. Tengerparton nagyon gyakran helyi jellegzetességként halakat, rákot, kagylót és más tengeri gyümölcsöt eszünk. Mivel idehaza ritkán fogyasztjuk õket, gyakran csak külföldön derül ki, hogy allergiás tüneteket okozhatnak. Hogyan kezdjünk hozzá, hány éves kortól szabad megkóstoltatni gyermekinkkel ezeket a fajta ételeket? Magyarországon ritka a halra és tenger gyümölcseire jelentkezõ allergia. Ennek az az oka, hogy sajnálatos módon hazánkban nagyon kis mennyiséget fogyasztunk ezekbõl az értékes táplálékokból. Ha a családban nem fordul elõ halmozottan allergia, halat már 8 hónapos kortól adhatunk a csecsemõnek. Milyen gyógyszereket érdemes vinni az utazáshoz? Allergiás reakció esetére utazáskor vigyünk magunkkal allergiaellenes gyógyszert (ún. antihisztamint), rovarcsípésre Fenistil gélt. Akinek korábban anafilaxiás reakciója volt, s az allergológus ellátta életmentõ, önbelövõ injekcióval, feltétlenül vigye magával az utazásra. Dr. Kaszó Beáta Allergológus, gyermektüdõgyógyász www.allergiadoktor.com

H I R D E T É S F E LV É T E L : 0 6 - 2 0 - 4 8 0 - 1 7 5 1

LEGYEN A MUNKATÁRSUNK, PARTNERÜNK!

HIRDETÉSSZERVEZÕKET, FRANCHISE PARTNEREKET keresünk NYOMTATOTT és ON-LINE magazinjainkhoz! Részletek a www.hirnok.hu honlapon (állásajánlataink)

Hírnök

EGÉSZSÉG

Nem mindig szükséges a mûtét

A mandula betegségei A tüszõs mandulagyulladás (illetve a vele közeli rokonságban lévõ skarlát) veszélyes betegségnek számít, illetve számított az antibiotikumok felfedezése elõtt. Ennek nagyon érdekes oka van. A kórokozó baktérium sejtfalának egyik összetevõje nagyon hasonlít az emberi szervezetben elõforduló egyik molekulához. Ha a Streptococcus pyogenes sokáig ingerli az immunrendszert, fennáll a lehetõség, hogy a termelt ellenanyag megtámadja az ember saját szerveit, és komoly betegségeket okoz. Ezek nagyon súlyos, esetleg halálos betegségek kialakulásához is vezethetnek. (Szerencsére ritkán.) Ide tartozik a szívbelhártya, a vesék, az ízületek, az idegrendszer gyulladásos folyamata. Mint említettem, ezektõl a szövõdményektõl az antibiotikumok felfedezése óta nem kellene tartanunk. Sajnos azonban az utóbbi évtizedben Magyarországon feledésbe merülõben van az a nagyon szigorú szabály, hogy a tüszõs mandulagyulladást 10 napig kell antibiotikummal kezelni. Ennek oka, hogy az erõsnek tartott antibiotikumokról az orvosok nagy része (részben a gyártók információja alapján) azt feltételezi, hogy rövidebb idõ alatt is elpusztítják ezt a speciális baktériumfajtát. Ez azonban nincs így! A Streptococcus pyogenes a legtöbb antibiotikumra érzékeny, de nagyon kitartó kórokozó, képes 7-8 napi kezelés után is megmaradni a szervezetben, esetleg súlyosnak látszó tünetek nélkül. Pont ez az az eset, amikor az immunrendszer folyamatosan termeli ellene az antitesteket, amelyek aztán a saját szervezet ellen fordulhatnak.

A legtöbb mandulamûtétre pedig azért kerül sor, mert a rövid (5-7 napos) kezelés után a baktériumok kis része életben marad. Néhány nap, 1 hét után újra elszaporodnak, és visszatér a torokfájás, lázas állapot. Ha többször is a leírt módon kezelik a beteget, hamar kialakul az a vélemény, hogy gyógyszeresen nem kezelhetõ, súlyos, veszélyes állapotról van szó, amely miatt a mandulát ki kell venni. Holott az elsõ kezeléskor kellett volna egy helyett két doboz gyógyszert felírni! A mandulamûtét veszélyeit legjobban azzal háríthatjuk el, ha csak indokolt esetben kerül sor a mûtétre. (Ez véleményem szerint a hazánkban elvégzett mûtétek számát legalább megtizedelné.) Az esetleg elõforduló veszélyek, szövõdmények legnagyobb részének elkerülése az orvosok, nõvérek feladata. Problémák adódhatnak az altatás miatt, de ezek tapasztalt szakemberek mûködése során ritkán lépnek fel, és elháríthatóak. A jókezû és higgadt fül-orr-gégész számára a mandulamûtét nem jelent komoly nehézséget. A mûtét közben fellépõ vérzések elállítása nem jelent gondot. Ha mégis megtörténik a beavatkozás, a következõkre kell a szülõnek figyelni: Fel kell rá készülni, hogy a

gyerek általában nyugtalanul, zaklatottan ébred, ettõl nem kell megijedni, ilyenkor az altatószerek hatására még nem tiszta a tudat. A legfontosabb a mûtét utáni 7-8 napban, hogy észrevegyük, ha esetleg utóvérzés lép fel. Ennek a veszélye nyilvánvaló, ezért gyorsan kell reagálni. Ha a szájban, orrban véres váladékot látunk, azonnal viszsza kell menni a kórházba, hogy eldönthessék, van-e szükség orvosi beavatkozásra. Ettõl eltekintve, kisebb gyerekeknél a helyzet nem szokott nagyon kellemetlen lenni. Ha fájdalom jelentkezik, csillapítani kell megfelelõ szerekkel. Nem szabad aszpirint, kalmopyrint használni, mert ezek gátolják a véralvadást. A diéta lényege, hogy kerüljük a fûszeres, forró ételeket, mert csípik a sebet. Meleg italok vérbõséget okoznak, ami esetleg vérzéshez vezethet. Viszonylag mérsékelt aktivitás hasznos, ha a gyerek hajlandó rá. Ha ordításhoz vezet a rendszabály, inkább mondjunk le róla. Mandulamûtét után helyes a gyermeket egy hétig otthon tartani, hogy a vérzést idõben észrevegyük. Elutazni nem tanácsos, hogy idõben beérjünk a kórházba. www.orr-ful-gegeszet.hu expatmed@t-online.hu Rendelés minden nap: 1037 Budapest, Mátyáshegyi út 43. Bejelentkezés (lehetõleg reggel 9-kor): 06-30-914-1477

4 éves kisfiam megkérdezte tõlem.: – Anya ki vitt be téged a kórházba mikor megszülted APÁT?

EGÉSZSÉG

Az olvasászavar okai

Öröklõdik a diszlexia? Napjainkban egyre több a diszlexiás gyermek. Vajon tényleg így van? Vagy csak eddig nem tudtunk róluk? Mi is a diszlexia? Ha nagyon általánosan fogalmaznék, akkor azt mondanám: olvasászavar. S tulajdonképpen ez a kulcs: OLVASÁS. Tehát, egy óvodáskorú gyermekre egyáltalán nem mondható, hogy diszlexiás. Esetleg bizonyos képességei elmaradnak az életkorában várható eredménytõl, s ezért diszlexia-veszélyeztetett. Ha ezek az elmaradások nem túl nagyok, és a terápia idõben elkezdõdik, akkor lehet, hogy nem is alakul ki az olvasászavar. Diszlexiásnak csak az általános iskola második osztálya végén nyilvánítanak egy gyermeket, mégpedig akkor, ha az átlagos, vagy az átlagosnál magasabb intelligenciája és a helyes olvasástanítási módszer ellenére sem tudott két év alatt megtanulni olvasni. A diszlexia öröklõdik: Egyre több kutatás folyik ennek megállapítására. A modern lehetõségeknek köszönhetõen már tudományosan is beigazolódott a tény, hogy az olvasászavar öröklõdik. Megtalálták ugyanis a diszlexiáért felelõs gént: genetikusok azt állítják, hogy a 6. kromoszóma rövidebb ágán lévõ eltérés okozhatja a problémát. Ráadásul férfiágon az öröklõdés magasabb arányú – azaz, ha egy férfi diszlexiás, csaknem 50% az esély arra, hogy fiú gyermeke is az lesz. Anyai ágon ennek a valószínûsége csak 25 %. Sérülések a szülésnél: Az anyaméhen belül, születés közben, vagy a születés utáni idõszakban felléphet egyfajta oxigénhiányos állapot a gyermek szervezetében. Esetleg kissúlyú,

koraszülött csecsemõk esetében is jelentkezhetnek ezek a problémák, amelyek minimális idegrendszeri károsodáshoz vezethetnek. Ezek olyan minimálisak, hogy szinte ki sem mutathatók, csak a fejlõdés folyamán derül ki, hogy a gyermek olvasási nehézsége ezekre az okokra vezethetõ vissza. Szerencsére az orvostudomány napjainkban olyan fejlett, hogy ma már olyan gyermekek is teljes, boldog életet élhetnek, akik néhány évvel ezelõtt, életben sem maradtak volna. Az esetleges minimális idegrendszeri eltérés pedig (amely a diszlexia oka lehet) eltörpül az öröm mellett, amit az a szülõ érez, akinek 700 grammos csecsemõjét megmentették. Látászavar, gyulladt fül: Elõfordulhat, hogy nem jól lát, vagy nem jól hall a gyermek, s emiatt nehéz neki elsajátítania az olvasást. Rejtett szemtengelyferdülése van, vagy gyorsan elfárad a szeme. Ezért ha azt látja, hogy gyermeke a vártnál nehezebben boldogul az olvasással, feltétlenül kérje ki egy szemészorvos véleményét. Az állandóan gyulladt fül, vagy a megnagyobbodott orrmandula miatt megeshet, hogy gyermeke nem jól hall, ezért nehézséget jelent neki az egymáshoz nagyon hasonló hangok megkülönböztetése. Ilyenek a zöngés-zöngétlen párok: v-f, t-d, k-g, ty-gy-ny stb. Ezért ha azt veszi észre, hogy gyermeke fõként ezeket a betûket téveszti össze, keressen fel orr-fülgégész szakorvost, aki meg tudja állapítani, hogy csemetéje hallásával minden rendben van-e.

Hírnök

Szociális helyzet? Nagyon sok kutatást végeztek arra vonatkozóan, hogy az olvasászavar összefügghet-e a szülõk szociális helyzetével, iskolázottságával. Azt találták, hogy a valóban diszlexiás gyermekek valamennyi szociokulturális helyzetben elõfordulhatnak. Azaz a diszlexia nem „válogat”. Iskolázatlan szülõk gyermeke nem lesz feltétlenül olvasászavaros, s ez fordítva is igaz – egyetemi professzorok csemetéje is küzdhet ezzel a problémával. Szó-kép: Nagyon sokan az olvasástanítási módszereket hibáztatják a diszlexiás gyermekek számának növekedéséért. „Régen csak egyféle könyv létezett, mindenki abból tanult olvasni – nem is volt ennyi tanulási zavaros gyermek” – hallom gyakran idõsebb kollégáimtól. Valóban igazuk van. Léteznek olyan módszerek, amelyek nem elõnyösek a részképesség zavaros gyermekek számára. Tehát, ha már óvodában látja, hogy gyermeke bizonyos területeken nem túl jól teljesít, feltétlenül kérje ki az intézmény logopédusa véleményét az iskolaválasztással és az olvasástanítási módszerrel kapcsolatban. Hogy melyik a legelõnyösebb olvasástanítási program? A magyar nyelv sajátosságai miatt a hangoztató - elemzõ - összetevõ módszer a legszerencsésebb. Ez a program megtanítja a hangokat jelölõ betûket, s így olvassák össze (elõtte természetesen szavakat bontottak hangokra). A másik módszer, amikor szóképeket tanítanak a gyermeknek („ide az van írva: papa”). Szerencsére, ma már elvétve alkalmazzák ezt a típusú olvasástanítást. Vannak olyan gyermekek egyébként, akinek nem jelent gondot a szóképes olvasástanítás – tehát ne essen kétségbe, ha gyermeke ezzel tanul olvasni. Azonban, ha már óvodáskorá-

Hírnök

EGÉSZSÉG

ban nehézségei adódtak akár a látási megkülönböztetõ-képességgel, akár a hallásival, akkor szerencsésebb a hangoztatóelemzõ-összetevõ módszer (Pl. Meixner Ildikó: Játékház). Ne akard azonnal! Gyakran okoz az is olvasási zavart, ha egy pedagógus nem veszi figyelembe a tanulók képességeit, és túl gyorsan akar mindenkit megtanítani. Sajnos (vagy szerencsére?) nem vagyunk egyformák, a gyerekek képességei is jelentõsen eltérõek. Vannak olyan diszlexiás tanítványaim, akik kiemelkedõ intelligenciával rendelkeznek, mégis nehézséget okoz számukra az olvasás megtanulása, mert egy-egy képességterületen elmaradnak a kortársaiktól. Ha egy pedagógus nem veszi ezt figyelembe, s

mindenkit egyformán kezel, akkor elõfordulhat, hogy egy kiemelkedõ intelligenciával rendelkezõ gyermek szó szerint elkallódik. Ugyanis a sok tanulási kudarc egyenes következménye a magatartási probléma: agresszívvá, „nemtörõdömmé” válik a tanuló. Tapasztalataim szerint azonban egyre több pedagógus érdeklõdik a diszlexia iránt, és segítõ szándékkal fordul az ilyen gyermekek felé. Játékötlet: Nagyon fontosnak tartom a mozgást is, ezért egy mozgásos játékot is ajánlok. A játék neve: Akrobata. Szigetelõszalaggal húzzon egy hosszú vonalat a padlóra – ez legyen a kötél. (Szabadban a földre is lehet vonalat húzni egy bot segítségével). Ezen a „kötélen” kell az akrobatának végig-

sétálnia úgy, hogy le ne essen a „mélybe”. Különbözõ feladatokat lehet végrehajtani: az akrobata mehet egyszerû lépésekkel, láblendítéssel, felhúzott térdekkel, oldalazva, lábujjhegyen, sarkon, külsõ talpélen, belsõ talpélen, hátrafelé stb. Tovább lehet nehezíteni a feladatot azzal, ha nem egyenes a kötél, hanem hullámos, cikkcakkos vagy kör alakú. Az a legügyesebb akrobata, aki egyszer sem esett le a kötélrõl. Vidám cirkuszi mutatványokat kívánok! Ha további információkat, ötleteket, érdekességeket szeretne megtudni a diszlexiáról, látogasson el ide: www.varazsbetu.hu Ingyenes diszlexiateszt szülõknek: www.diszlexiateszt.hu

„ÉRTED, RÓLAD, NEKED SZÓL!„ Egészségfejlesztési program a péceli Freudenberg NOK Mechatronics gyárban A magyar Kormány és az Európai Unió az idei évben munkahelyi egészségfejlesztés népszerûsítésére irányuló pályázatot (TÁMOP 6.1.2.) hirdetett, amelynek célja többek között az egyes szervezeteknél rejlõ lehetõségek feltárása a munkatársak egészségének fejlesztésére, valamit a vállalatok motiválása a hosszú távú egészségterv kialakítására. Az említett pályázaton a péceli Freudenberg NOK Mechatronics Hungary Gyártó és Kereskedelmi Bt. (FNMH) ÉRTED, RÓLAD, NEKED SZÓL! – elnevezésû, egészségfejlesztési programjához mintegy tíz millió forintos támogatást nyert el. A program elsõ lépéseként a munkatársak általános egészségi állapota lett felmérve, melyek figyelembevételével megoldások lettek javasolva a helyenként tapasztalt akut problémákra. Második lépésként középtávú egészség megõrzési stratégia került kidolgozásra melynek alapját az állapot felméréshez csatlakozó 210 munkatárs adta. Ezt követõen a munkatársak mintegy fele csatlakozott az egészségfejlesztõ programokhoz, melyekben az alábbi elemek találhatóak: – Stressz-kezelõ tréning a társas kapcsolatokból eredõ feszültségek csökkentésére – Energiaegyensúly tréning a helyes táplálkozás és mozgás népszerûsítésére – Relaxációs tréning a lelki egészség fejlesztésére

A péceli Freudenberg telephelyén az egészségfejlesztõ stratégia folyamatosan változik és kerül megújításra. Ennek keretében újabbnál újabb egészség megõrzési és fejlesztési programok kerülnek megszervezésre többek között: vállalati sportnapok. Már most jól látható, hogy az ügyvezetés által támogatott, ÉRTED, RÓLAD, NEKED SZÓL! program iránt nagy az érdeklõdés. „Vállalatunk sikerének oszlopai maguk a munkatársak” – hangsúlyozza Karagics András, a péceli Freudenberg NOK Mechatronics gyárának igazgatója. „A Freudenberg, családi vállalatcsoport tagjaként komoly felelõsséget érzünk dolgozóink egészségi állapotáért, ebbõl kifolyólag vállalatunknál különösen elõtérben van a munka- és egészségvédelem!” A magyar program a világszerte megvalósuló, „We all take care” elnevezésû Freudenberg kezdeményezés fontos része. A vállalatcsoport ezen keresztül szólít fel minden egyes munkatársat arra, hogy a környezetvédelemre, munkavédelemre és egészségmegõrzésre irányuló erõfeszítésekben tevékenyen részt vállaljon. Nemzeti Fejlesztési Ügynökség www.ujszechenyiterv.hu 06 40 638 638 A projekt az Európai Unió támogatásával, az Európai Szociális Alap társfinanszírozásával valósul meg.

Hírnök

SZÜLÕ-GYERMEK

Azzá válhatunk, aminek mondanak minket

Vessünk véget a „skatulyázásnak” Amikor a skatulyázás témaköréhez érkezünk, a foglalkozás folyamán mindenki bevallja, hogy bizony elõfordult, hogy õt magát skatulyázták már be, vagy õ maga „tett dobozba” valaki mást. Fontos megjegyezni, hogy a pozitív szerepek is, mint a „megbízható, kötelességtudó, okos” néha nagy terhet rónak arra, akirõl ez az általános vélekedés. A mindig kötelességtudó gyermeknek – sõt késõbb a felnõttnek is – jól esne, ha néha lehetne kevésbé kötelességtudó, és nem kellene folyton a skatulyának megfelelõen viselkednie, mert azt várják el tõle. Meglepõ, hogy milyen sok esetben hatnak a szülõ által pozitívnak szánt és annak tartott megerõsítések negatívan a gyerekekre. Ez leggyakrabban ártatlanul kezdõdik ugyan, pl. ha a gyermek hosszasan igyekszik meggyõzni valamirõl a szüleit „jaj, ne legyél már ilyen erõszakos!” Ám az a gyermek, aki gyakran hallja magáról, hogy õ erõszakos, elõbb-utóbb valóban azzá válik, lassan megtanul a címke szerint viselkedni. Felmerül a kérdés: vajon az is ilyen hatással van a gyermekeinkre, ha nem mondjuk ki, hogyan vélekedünk róluk – azaz gondolatban skatulyázunk? Vajon a ki nem mondott véleményünkkel is képesek vagyunk befolyásolni a gyermekünk viselkedését? Nagyon szemléletes a tréningen kapott válasz: a gyerekek percek, de néha másodpercek alatt felismerik, hogyan vélekednek róluk a szüleik, ki sem kell mondaniuk azt. Számoljunk csak utána, egyetlen nap leforgása és a velünk töl-

tött idõ alatt hány és hány lehetõség adódik a skatulyázásra, és annak a gyermekünk által újra és újra megtapasztalásának? Ügyetlen, bizonytalan, rendetlen... még ha javító szándékkal mondjuk is, ha túl sokat hallja, már nem is veszi a fáradtságot, hogy bizonyítsa, hogy tud õ ügyes, magabiztos és rendes is lenni, hiszen úgyis megkapja majd, hogy már megint... Fontos tehát kimondanunk, hogy nem csak az érzelmeiket, de a viselkedésüket is befolyásolja, hogyan vélekedünk róluk. Lássuk, mit tehetünk, ha szeretnénk lebontani gyermekünk szerepjáték-dobozának falait: – keressünk olyan lehetõséget, amelyben másként tekinthet önmagára vagy új oldalát ismerheti meg: „Annak ellenére, hogy ez a kedvenc sütid, hagytál belõle a húgodnak és a nagymamának is!” – beszéljünk pozitívan róla mások elõtt, és mi magunk is viselkedjünk úgy, ahogy szeretnénk, ha a gyermekünk viselkedne. „ Nem könnyû veszíteni, fõleg, hogy már biztos voltam benne, hogy legyõztelek, de az utolsó pillanatban behoztad a lemaradást. Szép játék volt, gratulálok!”

Fotópályázatunk egyik gyöngyszeme: Boross Krisztián 4 éves

– mondjuk el, hogy érezzük magunkat, ha a címkéje szerint viselkedik, és ismertessük az elvárásunkat. „Azt a sütit az egész családnak hoztam, bármennyire is szereted, elvárom, hogy hagyj belõle mindenkinek egy szeletet!” A szerepjátékok során rádöbbenünk, hogy miért is igazán nehéz változtatni: mert szinte mindegy, hogy a már beskatulyázott fél hogyan viselkedik, az, aki már elkönyvelte õt egy adott „szerepben”, úgy fog hozzá viszonyulni, mintha mindig ugyanannak a viselkedésmintának felelne meg. Nagyon nehéz kitörni egy skatulyából, segítsünk a gyermekünknek azzal, hogy tudatosan elkerüljük ezt. További információ a kommunikációs módszerrõl és a tréningekrõl: www.ertsunkszot.hu vagy 20/260-8903 info@ertsunkszot.hu Skita Erika

H I R D E T É S F E LV É T E L : 0 6 - 2 0 - 4 8 0 - 1 7 5 1 HONLAPUNK: www.csaladi.hirnok.hu

Hírnök

PSZICHOLÓGIA

Nélküle nem élnénk, csak vegetálnánk

A stressz az élet sava-borsa?! A fenti kijelentés Selye János biológustól származik, az õ tudományos vizsgálatainak köszönhetõen vált ismertté a stressz fogalma. Selye idejében még megkülönböztették az eustresszt, vagyis a jó stresszt a distressztõl, de ez a megkülönböztetés nem ment át a köztudatba. A stressz fogalma alatt ma egyértelmûen a hosszan tartó, káros, megbetegítõ hatásokat értjük. Ugyanakkor tudnunk kell, hogy bizonyos mértékû stresszre szükségünk van, hisz – ahogy Selye fogalmazott – e nélkül nem élnénk, csak vegetálnánk. Ahogyan fûszerekre is szükség van ahhoz, hogy érezzük az étel ízét, de ha túlzásba visszük a fûszerezést, az már nem tesz jót sem az ételnek, sem a fogyasztónak. Újdonságokra, változásokra, kihívásokra tehát szükség van, hiszen ezek nélkül nagyon egyhangú életet élhetnénk. Vannak olyan pozitív életesemények, amelyekre mindannyian vágyunk és határtalan örömmel töltenek el minket, de ezzel együtt jelentõs stresszt okoznak. Gondoljunk pl. egy esküvõ megszervezésének, lebonyolításának bonyodalmaira, egy új, kihívással járó munka elvállalására, vagy akár a szülõvé válásra. Óriási egyéni különbségek vannak abban, kinek mi jelenti az elviselhetõ, vagy elviselhetetlen stresszt. A pszichológiában megküzdési potenciálról, stratégiákról, pszichológiai immunrendszerrõl beszélünk a stressz vonatkozásában. A nehézségekkel való megküzdés készsége már gyerekkorunktól formálódik, alakul. A tanulási folyamatban nagy szerepe van a tapasztalatoknak, a környezetünkben látott mintának. Magyarán szólva, egy gyerek leginkább úgy reagál a nehézségekre és úgy kezeli a feszültségeket, ahogyan azt a szüleitõl látja, és azokat a normákat teszi belsõvé ezen a téren is, amit a család közvetít felé. Van, ahol az az elfogadott, hogy a problémákról nem beszélünk, az érzéseinket magunkba fojtjuk, míg máshol „ami a szívemen, az a számon” típusú hozzáállás az általános. Egyesek azt tanulják meg, hogy a problémákra jobb nem gondolni, míg mások számára az a természetes, hogy a problémák azért vannak, hogy megoldjuk õket, és amibe nem halunk bele, attól erõsebbek leszünk.

A nehézségekre adott reakcióink tehát eléggé automatikusak, de ha felismerjük, mi az, ami nem segíti a megküzdést és ártalmas, akár számunkra, akár a hozzánk közel állókra nézve, akkor már megtettük az elsõ fontos lépést. A testilelki jólét egyik fontos öszszetevõje, hogy megtaláljuk azt a harmóniát, amelyben az állandóság és a változás, a nyugalom és a kihívás egyensúlyban van. Mi az, amit muszáj vállalnom? Mit tudok leadni a terheimbõl? Min kellene változtatnom, hogy kiegyensúlyozottabb legyek? Mit tehetek azért, hogy könnyebben kezeljem a feszültségeket? Ilyen és ehhez hasonló kérdéseket gyakran felteszünk magunknak, de nem mindig jutunk el a megfelelõ válaszokhoz. A stresszkezelésben jártas szakember segítségével felmérhetõ, hogy milyen mértékû az adott személy életében jelen lévõ stressz, mik a jellegzetes stresszforrások és ezek milyen kihatással vannak a testi-lelki egészségére, viselkedésére, kapcsolataira. Másrészrõl feltérképezhetjük, hogy milyenek az egyén megküzdési stratégiái, mely területeken eredményes, s hol lenne még szüksége fejlõdésre. Jó ha tudjuk tehát, hogy a stresszel való megküzdési készség megfelelõ önismereti és önfejlesztõ munkával, továbbá célirányos életmódbeli változtatásokkal jelentõs mértékben javítható. Így elérhetjük, hogy a „levesünk” ne legyen ehetetlenül sós, csak éppen annyira, amennyire szükséges az ízek harmóniájához. Rácz Tímea – tanácsadó szakpszichológus Veresegyház www.tanacsadopszichologus.hu Tel: 06-20-803-1365 – Kisöcsém háromévesen: ült a fürdõkádban, nézegette magát, majd felkiáltott: anya, nézd, meghosszult a kuk@com * - A medveféléknek több faja van, pl: a barnamedve, jegesmedve, grizzlymedve és Micimackó

T E S T Ü N K

Hírnök

Napi 30 perc mozgás, az egészségért... Sokszor hallom azt a „kifogást” – NINCS IDÕM – és ha csak 30 percet kérek a kedves olvasótól? Az alakformálás egyaránt régi igény a fitnesz stúdiók világában és a szépségiparban is. A BODY COACH vibrációs testedzõ gép egy speciális, un. Teljes Test Vibráció elvén mûködõ különleges, forradalmian új edzõgép, amely a teljes test átmozgatása mellett esztétikus és dinamikus izomzat fejlesztésére is alkalmas. A valódi, teljestest-vibráció a test saját folyamatait aktivizálja. A változatos testhelyzeteken keresztül a pad mozgása és a rezgések instabilitást eredményeznek, amit a szervezet megpróbál kiegyenlíteni. Az egyensúlyi állapot fenntartásához folyamatos izom-összehúzódásokra van szükség, emiatt az izmok intenzívebben dolgoznak az egész testben anélkül, hogy megerõltetõ munkát végeznénk. A vibrációs tréninggel a hagyományos testmozgásnál lényegesen intenzívebb hatás érhetõ el, az izomzat fejlesztése, erõsítése, a

zsírégetés és az anyagcsere folyamatok élénkítésében. A vibrációs tréning lényege ez az izom összehúzódás, ami a nyújtó reflex eredménye, s az izomrostok 100%-át aktiválja, ezért az izom a lehetõ leghatékonyabb edzést kapja. Egy edzés hossza 20, maximum 30 perc. Ez meglepõ lehet azok számára, akik 1-1,5 órát töltenek el kondi teremben. A vibráció jótékony folyamatokat indít el a szervezetben. Az izommunka olyan gyors és erõs – másodpercenként akár 25-50 összehúzódással –, hogy észrevétlenül megemelkedik a pulzus, felgyorsul a vér- és nyirokkeringés, felerõsödnek a szervezet méregtelenítõ funkciói. Az izomzatban fellépõ egyensúlyhiány rövid idõ alatt megszûnik, illetve kiegyenlítõdik, ezáltal a testtartásbeli problémák és a fájdalmak enyhülnek. Már az elsõ pár alkalom után láthatóvá válnak az eredmények a következõ sorrendben: alakformálás, kötõszövetfeszesedés, a cellulit kisimulása, zsírégetés, izomstabilizálódás. Mindezt szakember segítségével és irányításával érhetjük el. Mikor használjuk? 1) Sport jellegû edzés: Kitartás növelése, Robbanékonyság, Dinamika növelése, Erõ növelése, Fitnesz, Golf, Futás, Síelés, Tenisz, Labdarúgás, Kerékpározás, Úszás 2) Wellness- Fitness edzésprogram: Cellulit kezelés, Alakformálás, Fogyasztás 3) Rehabilitációs edzésprogram: Csontritkulás megelõzése és karbantartása, Vér- és nyirokkeringés stimulálása. Stabilitás tréning, Alsó deréktáji fájdalom kezelése, Szülés utáni alakformálás.

Gyõry Rita® - személyi edzõ

Hírnök

T Á B O R O K

Békés hangulat, családias légkör

„Suttogó” lovas tábor Veresegyházon, a Suttogó Lovas udvarban mûködik, gyönyörû erdei környezetben, hangulatos rönkházzal, állatsimogatóval, nagy árnyas karámokkal a SUTTOGÓ LOVAS EGYESÜLET. Pataky Kata, a híres Suttogó, Monty Roberts tanítványa idén nyáron egyetlen alkalommal egyhetes nyári táborban a gyerekeknek is megtanítja a lovakkal való suttogás titkait – mindezt játékosan, vidáman, sok fejlesztõ gyakorlattal, gyönyörû környezetben, ahol a pacik mellet kismalacok, vadászgörények, nyulak, tengerimalacok és egy 30 éves póni várja a gyerekeket. A Suttogó tábor nem csak a lovaglásról, hanem a ló-ember kapcsolatról szól, amit a köz-

nyelven suttogásnak hívunk. Mit, miért tesznek a lovak? Mi, mit jelent a lovak nyelvén? Hogyan kell a lovakhoz helyesen közeledni? Hogyan kell a lovakkal bánni? Minden gyerek a természetben és tudásban hozzá való lóval gyakorolhatja a lovaglást és a lovak körüli egyéb vidámságokat. Ha már gyerekkorban megismerjük a lovak saját nyelvét, a lovaglás és a minden lovas tevékenység hatékonyabb és biztonságosabb lesz. Ez a legjobb alap a lovakkal való kapcsolatteremtéshez. Programok: lóápolás, istállótakarítás, szerszám és nyergelési ismeretek, természetes lovazás alapjai, futószárazás, állatsimogató, lovaglás tudásszintnek megfelelõen, íjászkodás, sporto-

lás a teniszpályán, fürdés (medencében), kézmûvesedés (agyagozás, rajzolás, gyöngyfûzés - lószõrékszer készítés), kerti sütögetés és sok-sok játék! A Tábor ideje: 5 nap (benntalakásos): H-P-ig. 5 nap (napközis): H-P.: 8-17 óráig Gyermekfelügyelet: H-P.: 9-16 óráig További információkat a táborról a 06-70-2966-281-es telefonszámon valamint a www.suttogolovasudvar.eu honlapon talál.

HIRDETÉSI ÁRAINK Az árak a H í r n ö k M a g a z i n (Szabadidõs és Információs lap), Családi H í r n ö k , és az Otthon SzÉpítõ H í r n ö k kiadványainkra érvényesek! 1/16 oldal 1/8 oldal 1/4 oldal 1/2 oldal 1/1 oldal

elsõ terület: elsõ terület: elsõ terület: elsõ terület: elsõ terület:

6 000 Ft. 9 500 Ft. 18 000 Ft. 28 000 Ft. 48 000 Ft.

/ további területek: / további területek: / további területek: / további területek: / további területek:

+ + + + +

2 000 Ft. 4 000 Ft. 6 000 Ft. 8 000 Ft. 10 000 Ft.

(A árak nettó összegek, az Áfát nem tartalmazzák)

ÉSZBONTÓ

Hírnök

SZUDOKU – SZUDOKU – SZUDOKU

Feladat: Az üres négyzetekbe úgy kell beírnunk a hiányzó számokat, hogy a négyzetrács mind a kilenc sorában és mind a kilenc oszlopában megtalálhatóak legyenek a számok 1-tõl 9-ig, de egyetlen szám se ismétlõdjön. A 3x3-as négyzetekben minden szám szintén csak egyszer szerepelhet.

GYAKORLOTT HIRDETÉSSZERVEZÕKET keresünk 19 éve sikeresen mûködõ lapkiadónkhoz, nyomtatott és online hirdetési felületek értékesítésére. Tel.: 06-20-480-1751

Hírnök

P Á R K A P C S O L AT O K

Elvált szülõknél a gyerek is tud irányítani

Amikor a kamasz dönt helyettünk A családban, illetve a párkapcsolatokban rengeteg konfliktusra egyszerûen, vagy nehezen megoldható problémára kerülhet sor, amely sokszor a helyes hozzáállással megoldható. Horváth Magdolna család- és párterapeuta, mediátor, tréner ad választ olvasóink kérdéseire. Férjemtõl 4 éve váltam el, a nagyobbik lányom kamaszkorba lépett. A problémám már válásunk után kezdõdött, amikor a volt férjem úgy döntött, hogy nem hajlandó többé beszélni velem. A gyerekeket csak különkülön vállalja el, mert egyszerre sok neki a két lány. Ha átmentek hozzá, semmi közös programajánlat, csak a tévénézés egész nap, így a gyerekek eddig nem is annyira vágytak hozzá. A középiskolai évek alatt azonban a nagyobbik lányomnál fordult a kocka. Mivel az apja megengedi, hogy hétvégén elmenjen bulizni a barátokkal, sokkal szívesebben jár át hétvégére. Amikor megpróbáltam megbeszélni vele a dolgokat, a szemembe vágta, hogy Apu sokkal „lazább” mint én vagyok, Õ legalább éli az életét és nem savanyodik be, mint én. Apja persze elnézi azt is, hogy rágyújt, ha buliban van. Amikor próbálok vele beszélni, és nem tetszik valami, akkor egybõl azt mondja, „jó akkor átköltözök Apuhoz”, már beszéltem vele, és azt mondja, hogy nyugodtan. Én nem szeretnék rossz anya lenni, nem szeretném tiltani tõle a dolgokat, de mivel az apja sem engem támogat, így nagyon nehéz jó irányba terelni a gyereket. Egyáltalán a gyerek felé nyissak, vagy az apját próbáljam

meg meggyõzni, hogy ez nem a helyes irány. Talán még annyit kell tudni, hogy a férjem költözött el tõlünk – bár nem indokolta meg, hogy miért, csak annyit mondott, hogy nem érdemlem meg õt – de egyikünk sem él azóta sem párkapcsolatban. Kedves Asszonyom! A levelébõl úgy tûnik, hogy 4 éve csak jogilag vált el. Érzelmileg, lelkileg lezáratlan ez a történet. Abból gondolom, hogy nem tudja, miért költözött el a férje, miért döntött úgy, hogy nem beszél többet Önnel. Lezáratlan sérelmek, csalódások, fájdalmak lehetnek mindkét oldalon. Ráadásul a gyerekek sem tudhatják, hogy miért szakítottak a szüleik, miért hagyta el az apjuk a családot. Ha pedig errõl csak homályos sejtéseik lehetnek, vagy más-más utalásokat hallanak, nincs egyértelmû magyarázat, gyakran a gyerekek magukat hibáztatják. Azt hiszik, miattuk ment el az apjuk, velük van baj. Ez nagyon megterhelõ számukra. Amíg ezekrõl nem tudnak beszélni, egyikõjük sem tud túllépni a veszteségen, az egymás iránt érzett feszültségek a gyerekeken keresztül csapódnak le. Az Önök között levõ rivalizálásból a lányok érzelmi zsarolással maguknak elõnyt kovácsolhatnak, ez torzíthatja a személyiségük fejlõdését, ma-

guk pedig nem tudnak közös platformra kerülni szülõként. Azt gondolom, még most sem késõ, hogy rendezze volt férjével szülõként a kapcsolatát. Hibáztatás, szemrehányás helyett õszinte érdeklõdéssel hallgassák meg egymást. Ne akarják saját álláspontjukat ráerõltetni a másikra, mint egyedül üdvözítõ megoldást. Azt próbálják kiemelni, ami a gyerekek érdekét és kettõjük szülõi kapcsolatának javulását szolgálja. A lányok kamaszkorba léptek. Ez az idõszak amúgy is nagyon nehéz, érzékeny korszak felnõttnek, fiatalnak egyaránt. A családtól való fokozatos leválás ideje. Természetes, hogy a gyerekek buliba járnak, keresik egymás társaságát. Persze életkoruknak megfelelõ határok között, közösen megbeszélt szabályok alapján, de hagyni kell az önállósodást, a kortársakkal való idõtöltést. Azonban akadályozhatja ezt a folyamatot, ha anyukájuk szomorúan egyedül üldögél otthon. Ne csak a volt férje felé nyisson, de a külvilág felé is. Egy vidám anya jobban tud kapcsolódni kamasz lányaihoz, segít megtalálni velük a közös hangot. Lehet annak elõnye is, hogy hétvégeken külön-külön jönnekmennek a lányok. Több személyes idõ jut egyenként rájuk, a figyelem sem osztódik ketté. Sok lehetõség rejtõzhet abban, ha az egyik héten az egyik lány van az apjával, addig Ön a másikkal, és a következõ héten fordítva hangolódhatnak egymásra. Ha nem sikerül volt férjét bevonni egy tisztázó, lezáró beszélgetésbe, vagy eredménytelenül zárul, kérje/ék szakember segítségét. További információk, segítség: 06-30-414-2464

REKLÁM

Hírnök