Hälsoaktuellt

Hälsoaktuellt När vi går in i den mörkaste tiden på året kan det vara skönt att krypa ner i soffan och läsa en god bok eller lyssna på intressanta poddar. Men det är också en tid att tänka på vårt immunförsvar. Musik gör att vi mår bättre och omega-3 kan förebygga förkylningar.

Av Inger Palm

BOKTIPSET!

Som förälder till ett barn med neuropsykiatrisk diagnos känner du dig ofta ensam, missförstådd och som en krigare för ditt barn. Den här boken, skriven av Anna Flodberg och AnnCharlotte Runnvik erbjuder såväl igenkänning som enkla råd så att du själv kan må bättre och orka med familjelivets alla utmaningar. – Jag tror det är väldigt bra att vara öppen om hur man har det och inte vara rädd för att fråga efter hjälp, säger Anna. Kurera lottar ut 3 ex av boken.

Vinn! Gå in på kurera.se/tavlingar för instruktioner om hur du tävlar.

50% …av alla vuxna svenskarna är överviktiga eller feta. Det är en rejäl ökning jämfört med hur vi såg ut på 80-talet. Då visade statistik att 30 procent av befolkning var överviktiga. Bland barn är mer än 15 procent alla fyraåringar överviktiga och fyra procent har fetma. Bland tioåringar har tio procent fetma.

Lyssna på Kureras podd!

Missa inte Kureras podd: Så mår jag bra! I senaste poddavsnittet intervjuas den före detta världsmästaren i brottning, Martin Lidberg, som även vunnit Let´s dance och Mästarnas mästare. I tidigare avsnitt intervjuas den antroposofiska läkaren och specialisten i allmänmedicin Ursula Flatters som i över 30 år arbetade med medicinsk rehabilitering av patienter med cancerdiagnoser på Vidarkliniken i Järna. Kurera har även pratat med IBS-experten Sofia Antonsson, naturläkaren Peter Wilhelmsson, Rosenseriens VD, Carina Swartz samt funktionsmedicinaren Peter Martin. Du hittar podden på Kurera.se och där poddar finns!

BRÖDFRIA PIZZOR

Om du är glutenintolerant eller av någon annan anledning inte vill äta pizza på brödbotten finns nu hälsosamma och brödfria fryspizzor – med eller utan fyllning.

Pizzabottnarna är gjorda på vitkål och kyckling. For Real Foods, Brödfri pizza. Från 59,90 kr/st

Musik mot höstdepp

När mörkret sänker sig över Sverige och vi vet med oss att vi har en bit kvar innan det vänder och blir ljusare – då känner sig en del nedstämda.

Men studier visar att musik kan få oss att må bättre. Så fram med hörlurarna och lyssna på musik så ofta du kan.

Tack till Jan G Bruhn

I lite drygt två år har apotekaren Jan G Bruhn, som också är doktor och professor i farmakognosi, varit expert inom ämnet läkeväxter på Kureras sajt.

Han har under 50 år föreläst, forskat och spridit kunskap om naturmedel, läkemedel och medicinska livsmedel. Han har skrivit flera böcker, bland dessa; Naturmedel – om effekter, risker, traditioner och bestämmelser, Naturliga läkemedel, Naturläkemedelsboken, Läkemedel från naturen och Apoteket i Biblioteket.

Men nu har Jan G Bruhn valt att sluta som expert hos oss på Kurera och ägna sig helt åt livet som pensionär.

Omega-3 bra vid infektion

Under vintern blir vi oftare förkylda. Man vet inte riktigt varför, men en teori är att vi vistas mer inne och närmare varandra. Därför är det också lättare att smitta varandra.

Forskare vid Karolinska institutet har nyligen redovisat en studie på 22 äldre personer som vårdades på sjukhus för covid-19. Hälften av patienterna fick intravenös behandling med omega3-fettsyror och den andra gruppen fick placebo under fem dagar.

Resultatet visade att omega-3-fettsyrorna aktivt kan stimulera att inflammation läks ut, och det utan att dämpa immunsvaret. Och genom att patienterna snabbare blir friska kan det göra att de svåraste och allvarligaste komplikationerna undviks.

Kureras nyhetsbrev

Kureras nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och innehåller allt från senaste hälsonyheterna till recept på matnyttiga och roliga rätter. Helt gratis! ➡ Gå in på: kurera.se/nyhetsbrev/ och anmäl dig.

För magens skull

Gazless är en smaskig tuggtablett som innehåller matsmältningsenzymet alfa galaktosidas. Den intas vid måltider för att minska uppblåst och gasig mage.

WWW.GREATEARTH.SE Tas vid gas F ÖR UPPBLÅST OCH GASIG MAGE . F ÖR UPPBLÅST OCH GASIG MAGE .