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FAÇA UM VÍDEO EXPLICANDO O QUE É SER MULHER E CONCORRA A UM KIT CURVES! 04:06
INFORMATIVO CURVES | EDIÇÃO 12
ANTES
SAIBA COMO A THATI ENCONTROU NA CURVES A SOLUÇÃO PARA PERDER 15KG Tathiana Ueno é aluna da Unidade Curves Londrina
FIQUE POR DENTRO DO QUE ACONTECE NAS REDES SOCIAIS A CURVES GANHOU DESTAQUE NA IMPRENSA NACIONAL! www.curves.com.br
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P EGUE LEVE NO JANTAR
Evite o consumo de alimentos calóricos nas refeições no turnas. Ao anoitecer, o corpo começa o período de repou so, que dificulta a digestão e a queima de energia extra.
A FASTE A TP M
Aposte nas atividades físicas para diminuir os sinto mas da TPM! Os treinos na Curves ajudam na circu lação sanguínea, reduzindo assim os sintomas como inchaço, dores, irritabilidade, depressão e cólicas.
MANTER O PESO DEPOIS DOS 40
Manter o peso adequado a partir dos 40 anos é im portantíssimo para a saúde da mulher! Nessa idade, o metabolismo feminino fica mais lento e as neces sidades calóricas diminuem a cada ano. A Curves te ajuda nisso com apenas 30 minutos diários!
CRES CIMENTO E RE CONHE CIMENTO
EXCLUSIVO PARA VO CÊ
A Curves foi assunto de uma reportagem do portal Conta Corren te, do G1, que destacava as fran quias que mais estão crescendo no Brasil.
Você sabia que a Curves tem um programa indivi dualizado para cada aluna? Através do seu histórico de saúde e de uma ava liação, traçamos um pro grama que vai te ajudar a atingir os seus objetivos com eficácia.
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SOU MAIS CURVES
RESULTADOS NAS ROUPAS E NO ESPELHO SEMPRE TIVE PREDISPOSIÇÃO PARA ENGORDAR E GOSTO MUITO DE COMER ERRADO: PIZZA, LANCHE, DOCES E COISAS DESSE TIPO. QUANDO COMPLETEI 15 ANOS ALCANCEI O GRAU MAIS ALTO DA OBESIDADE E GANHEI DOS MEUS AVÓS UM ANO DE PERSONAL TRAINNER. “MAS ISSO NÃO FOI O SUFICIENTE”. Depois deste período, tentei dar continuidade à rotina em academias tradicionais, conheci muitas metodologias e fiz todos os tipos de regime possíveis: South Beach, sopa da USP, dieta japonesa, Dukan, mas só resolvia meu “problema” temporariamente e voltava bem pior depois. Era impossível manter a rotina louca das dietas. Em 2013, depois de ganhar 18 kg em 5 anos, me deparei novamente com o mesmo peso que tinha aos 15 e decidi dar um basta. Eu precisava mudar urgentemente! ANTES Já tinha recebido vários convites para conhecer a Curves, então procurei uma unidade e pensei que estes 30 minutos poderiam ser meu último suspiro de esperança. Os resultados começaram a surgir, veio o primeiro TOP 10 e a busca pela qualidade de vida me incentivou a buscar também um acompanhamento nutricional. Depois de 18 meses, 15 kg a menos, uma melhora significativa nos hábitos alimentares e resultados nas roupas e no espelho, percebi que muito mais que fazer academia eu finalmente tinha encontrado a solução dos meus problemas no incentivo e orientação da equipe Curves! O ambiente descontraído, as meninas espetaculares que nos motivam a não desistir dos nossos objetivos e a encontrar uma brecha na nossa rotina para nos dedicar a nós mesmas!
VES LONDRINA POIS, SEM ESTE APOIO, NÃO TERIA MANTIDO A DISCIPLINA E O FOCO.
Fotografia: Av Paraná, 184 - Calçadão -Centro Tel: (43) 3379-2500 | www.shmaraba.com.br
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SER MULHER É...
SER CURVES
“Ter
minutos por dia para manter a forma”
“Merecer um espaço único para cuidar de mim” 04:06
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* Consulte o regulamento no site. Promoção válida de 01 a 31 de março de 2015
“Manter a saúde em dia para fazer tudo e mais um pouco”