縱身一躍
基隆市尚仁國小 黃暄晴
明亮的燈光灑落在泳池上， ⽔⾯泛起粼粼波光，映照出選⼿ 們緊繃的神情。觀眾席上的歡呼 聲此起彼落，⽽我卻像被困在⼀ 個靜謐的泡泡裡，周圍的聲⾳變 得模糊不清。站在起跳台旁，我 怯⽣⽣地抬起頭，看著⽔⾯閃爍 的波光，內⼼翻湧著緊張與期 待。顫抖的雙腳難以控制，雙腿 發軟，彷彿隨時會⽀撐不住。我 深吸⼀⼝氣，咬緊牙關，告訴⾃ ⼰：「不能退縮。」裁判的哨聲 如同驚雷劃破緊繃的空氣，我強 迫⾃⼰穩定⼼神，邁步登上跳
台。短短幾秒內，所有的恐懼被決 ⼼取代。我屏息，⾝體前傾，雙臂 如利劍般劃破空氣⸺成功躍⼊⽔ 中，姿勢完美無瑕。⽔花四散開來 ，⽽此刻，我只感受到內⼼的悸動 與成就。
那⼀次完美的跳⽔，並⾮偶
然。回想最初的訓練，泳池邊沒有 ⽐賽時的熱烈歡呼，只有⽔聲與喘 息聲交織的單調旋律。⽽我，站在 跳台上，卻遲遲無法邁出那決定性 的⼀步。每次縱⾝⼀躍，⾝體總是
不受控制地僵硬，教練搖著頭，半 開玩笑地說：「妳這不是跳⽔，是
落⽔！」他話語輕鬆，我卻滿⼼ 挫敗。更糟的是，蛙鏡總會在⼊ ⽔時上翻，模糊的視線讓我幾乎 無法看清⽅向。⼀次次的練習， 換來的不是進步，⽽是重重的⽔ 花與嗆⼈的池⽔。跳⽔前的恐懼 如影隨形，每當站上跳台，我的 ⼼跳總會急促加快，雙腳彷彿被 無形的枷鎖束縛。我害怕再⼀次 失敗，也害怕教練那失望的⽬ 光。然⽽，即使內⼼動搖，我仍 然咬緊牙關，告訴⾃⼰⸺再試 ⼀次，再堅持⼀下。
某次練習結束後，我坐在泳
池邊，看著其他選⼿逐⼀登上跳 台。他們的動作流暢⾃如，雙臂 前伸，⾝體如同箭⽮般劃破空氣 ，輕盈地沒⼊⽔中，激起的⽔花
⼩得幾乎不可⾒。我忍不住握緊
拳頭，⼼裡湧起⼀股不⽢。為什 麼他們能如此輕鬆，⽽我卻總是 狼狽⼊⽔？是天賦的差距，還是 我還不夠努⼒？我開始仔細觀察 他們的動作，從起跳時的腳步， 到空中的姿態，再到⼊⽔前最後 的調整。我在腦海中⼀遍遍模擬 ，試圖將那些完美的動作烙印在 記憶裡。當教練再度喊我的名字
時，我深吸⼀⼝氣，走上跳台。
站在⾼處，恐懼依舊如影隨形， 但這⼀次，我沒有讓它占據我的 ⼼。我不再猶豫，雙眼緊盯前⽅ ，讓⾝體順勢向前傾。起跳的瞬 間，⾵從⽿畔掠過，我的雙臂 緊貼頭部，⾝體筆直地向下滑 翔。「噗通！」這⼀次，⽔花不 再翻騰，⽿邊的世界安靜得出 奇。我在⽔中睜開眼睛，內⼼驀 然⼀震⸺這是我第⼀次感受到 跳⽔的順暢與輕盈。原來，我也 可以做到。這⼀刻，我終於明⽩
，只要不斷嘗試、不再懷疑⾃⼰
，成功的可能性⼀直都在。每次
跳⽔，我都會想，為什麼總是這
麼難？為什麼每⼀次的努⼒都讓 我感到這麼挫敗？我曾經無數次
在⽔中失敗，甚⾄懷疑過⾃⼰，
覺得⾃⼰可能永遠無法突破這個 瓶頸。每⼀次落⽔，⼼裡的聲⾳ 都在嘲笑⾃⼰：「你永遠都做不
到。」但回過頭來，我才發現， 正是那些⼀次次的失敗，才讓我
變得更堅強。每⼀次的失敗，雖
然痛苦，但它帶來的教訓讓我每 次跳⽔時都變得更有⼒量。其實 ，失敗並不是終點，⽽是⼀個過
程，是進步的階梯。沒有那些不 完美的跳躍，沒有那些⽔中的掙
扎，我不可能學會如何更好地調 整⾃⼰的姿勢，如何克服那份來 ⾃內⼼的恐懼。這⼀刻，我不再 對失敗感到恐懼，反⽽感謝它。
是它讓我成⻑，是它教會我如何 堅持、如何從每次摔倒中站起 來。未來的路依然艱難，但我知 道，只要不放棄，終有⼀天，所 有的努⼒會化為完美的瞬間。這 ⼀跳，只是開始。未來，我將迎 接更多挑戰，迎接更完美的⾃ ⼰。
