Dicas de saúde e beleza
Descubra o que a natureza pode te proporcionar, com uma sessão especial dedicado para o cuidado próprio!
Cor do ano: Azul Princesa
Edição #21; 2019
Créditos a todas as fontes, propagandas e fotografias! Essa revista é fictícia, criada para desenvolvimento de trabalho na faculdade.
Fontes: https://www.psiconlinews.com/2015/10/importancia-do-amor-proprio.html https://pt.wikihow.com/Real%C3%A7ar-a-sua-Beleza https://www.printi.com.br/blog/historia-conceitos-e-aplicacoes-da-escala-pantone http://www.galeriadailha.com.br/tendencias-inverno-2019-roupas-cores-tecidos-sapatos-e-tudo-que-estara-na-moda/ http://www.lopessupermercados.com.br/blog/bem-estar/a-natureza-nos-produtos-de-beleza/ https://www.cpt.com.br/artigos/cosmeticos-naturais-os-efeitos-da-natureza-transformados-em-beleza-e-saude https://www.megacurioso.com.br/estetica/77750-fique-mais-bonita-sem-prejudicar-o-meio-ambiente.htm
Fotografias e propagandas feitas por: Khaled Ghareeb; unsplash Fernando Arrais - https://www.behance. net/gallery/71343253/KaiaK?tracking_ source=search%257Cnatura Laura Santamaría - https://www.behance. net/gallery/52074751/Desigual-Fragances-2015?tracking_source=search%257Cmoda Freestocks org; unsplash Quentin Keller; unsplash Caju Gomes; unsplash Jens Lindner; unsplash 3
Olivia Leger; unsplash Onur Bahcivancilar; unsplash Thom Masat; unsplash Omar Lopes; unsplash Maria Badasin; unsplash Ibrahim Rifath; unsplash Joey Nicotra; unsplash David Yanutama, unsplash Cloudypixel; unsplash Allef Vinicius; unsplash Alexis Chloe; unsplash Joren aranas; unsplash
Sumário
A importância do amor prórpio pg5
Como realçar sua beleza única pg17
Pantone e sua história pg9
Tendências inverno 2019 pg11
Produtos naturais e seus benefícios pg17
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A importância do amor próprio O amor próprio em si é de extrema importância para qualquer tipo de indivíduo, mas principalmente para aqueles que enfrentam transtornos psicológicos. Quem sofre de Depressão, por exemplo, sabe muito bem o que significa ter falta de amor por si mesmo e autoestima baixa. Simplesmente porque a doença afeta a forma como a pessoa se enxerga e enxerga o mundo a sua volta. É uma espécie de distorção. Provavelmente você sabe que uma pessoa que sofre com anorexia vê sua imagem distorcida da realidade não é mesmo? Com a Depressão é a mesma coisa, a diferença está no fato de que o que enxergamos de forma distorcida é a nossa imagem interior e ignora todas suas qualidades, e não consegue acreditar em seu potencial e os que elogiam. A Depressão provoca no ser humano sentimentos de culpa e inutilidade, onde o mesmo passa a focar sua atenção apenas naquilo que não sabe fazer, ou que talvez não saiba. O indivíduo passa a se comparar constantemente, a se autocri-
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ticar e aos poucos vai perdendo a capacidade de identificar qualidades em si mesmo. Nesse contexto surge o sentimento de tristeza, decorrente do sentimento de inutilidade, onde a pessoa acredita que não é capaz de fazer nada de bom, pois sempre tem em mente que qualquer um pode fazer melhor e nunca poderá mudar. O que seria o amor próprio? Basicamente é a capacidade que uma pessoa tem de sentir amor por si mesma. Quando amamos alguém, temos a tendência de cuidar dessa pessoa, de querer o seu bem, protegê-la, fazer coisas para agradá-la, e assim por diante. No caso do amor próprio nós sentimos a mesma coisa, porém é por nós mesmos. Dessa forma, nossas ações são voltadas para o nosso bem-estar, nossa felicidade, nossa satisfação. Muitos ainda confundem amor próprio com egoísmo, o que é totalmente diferente. O egoísmo é um sentimento que faz com que você faça qualquer coisa para se beneficiar, independente se irá ferir ou prejudicar outro ser humano.
Cultivar o amor próprio é um dos grandes desafios para os que sofrem com Depressão, visto que na crise o mesmo não consegue perceber o quanto é importante e o quanto tem de qualidade. Mas esse é um fator que faz total diferença para a sua melhora. Na crise de Depressão, a pessoa se isola, deixa de fazer o que gosta, muitas vezes deixa de se alimentar direito, tem pensamentos suicidas, se culpam e alguns até mesmo se mutilam. Você pode perceber o quanto tudo isso prejudica o bem-estar desse indivíduo? Que todo o seu comportamento é voltado para o seu sofrimento e não para sua felicidade? Por isso é ressaltado a importância do amor próprio. E quem estiver em volta deve tentar estar do lado dessa pessoa. Quando o indivíduo aprende a se amar de verdade, ele conquista uma admiração por si mesmo que o faz agir em busca de seu bem-estar e não o contrário, por isso quem se ama irá pensar mil vezes antes de querer se prejudicar, e esse sentimento pode ajudá-lo a superar melhor os sintomas provocados numa crise de Depressão. Aliás, é de suma importância entender que se você não é capaz de amar a si mesmo, não poderá amar outra pessoa. Desse modo, se uma pessoa não consegue ser feliz com sua própria companhia, como poderá ser feliz na companhia de outrem? A tendência é que você faça com os outros o que faz com você. Inclusive, quando uma pessoa nota que você não tem amor por si mesmo e vive se rebaixando, ela também não irá amá-lo, nem sentirá vontade de estar contigo. Se você não confia em si mesmo, como é que alguém poderá confiar?
não dar valor às críticas de qualquer um, nem a se rebaixar por ninguém. E você conseguirá uma paz interior que é muito mais importante do que qualquer coisa. Será mais fácil superar perdas e dores do passado, porque você entenderá que nada que não te acrescenta vale a pena. O amor próprio traz tantos benefícios que nem eu mesma conseguiria descrevê-los aqui. Mas uma coisa é certa: me amar foi a atitude que mais ajudou a mudar minha vida e a superar a crise de Depressão.
Não é fácil cultivar o amor próprio, mas com muito esforço, como tudo na vida, você irá conseguir. É um processo lento, mas que vale muito a pena. O amor próprio vai te ajudar a fazer boas escolhas, a 6
Como realçar sua beleza única Você sempre quis se apresentar de forma mais natural e ver o quão bonita você é de fato? Veja como realçar a sua beleza natural. Todos os passos e dicas abaixo vão levar a uma mente saudável e, portanto, um corpo/face saudável e bonito. Limpe a sua pele. Escolha produtos feitos para o seu tipo de pele (oleosa, seca, mista, normal) para ter melhores resultados. Lave o seu rosto no máximo duas vezes por dia; pela manhã e antes de ir dormir. Seja gentil. Se você esfregar com muita força, você vai irritar a sua pele. Nunca durma com maquiagem. Seus poros vão ficar obstruidos e você vai começar a ter espinhas. Depois de lavar o seu rosto use um bom hidratante para o seu tipo de pele. Se você tem cravos, use um produto específico para eles. Tenha uma boa higiene. Lave os seus cabelos sempre que for necessário. Não deixe ele ficar muito oleoso. Use desodo-
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rante. Hidrate a sua pele diariamente. É melhor fazer isso depois do banho já que sua pele ainda está húmida e a loção vai ser mais facilmente absorvida. Cortar as unhas também é importante. Mantenha-as curtas e lixe de vez em quando para manté-las macias e bonitas. Empurre as suas cutículas para prevenir pelinhas nos cantos dos dedos. Nunca as corte! Se você gosta de esmalte, tente usar um rosa claro ou uma base transparente. Se você optar pelo rosa, pinte uma camada só para que as variações de cores naturais das suas unhas possa ser vista. Faça uma coisa por você todos os dias! É o mínimo que você merece! Relaxe no banho ou leia um livro inspirador. Estes pequenos prazeres vão fazer você se sentir especial. Você pode até fingir até chegar o momento que você de fato sinta que você merece este momento especial. O que quer que você escolha, escreva em seguida o que foi que você fez e como você se sentiu. Faça o seu “arquivo de ati-
tudes”. Inclua histórias, frases de amigas e fotos que fazem você se sentir bem sobre si mesma. Sinta-se bem e é isso que o mundo vai enxergar. Se você se sente feia, isso é o que as pessoas vão ver. Tente se apresentar da melhor forma possível. Sempre existem maneiras de buscar a beleza sem ser obsessiva e afetar sua saúde. O que as pessoas dizem, de forma intencional ou não, fazem a gente se sentir bem ou mal sobre nós mesmos. Procure pessoas que fazem você se sentir bem quando você está triste. Esta pessoa vai te dar elogios. Se você fez algo diferente ou se você está usando algo novo, elas vão perceber. Lembre-se de tais elogios e eles vão construir a sua auto-estima. Quando você sorri, você fica bonita e exala auto-confiança. Mas que seja verdadeiro! Diga a si mesma que você é bonita.”A beleza está nos olhos de quem vê.” Lembre-se que você não pode agradar a todos e nem deve tentar. A opinião de ninguém importa, a não ser a sua. Você é bonita do jeito que você é, então diga isso a si mesma até você acreditar. Espero que isso ajude, sinta-se linda! Pequenos cuidados fazem a diferença, seja você sempre! Encontre seus estilos, mude como queira, sempre em foco o seu bem estar, sua felicidade e sua saúde física, emocional e psicológica. Esqueça comentários maldosos, foque naquilo que te deixa feliz.
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Pantone e sua história Ao contrario do que muitos imaginam, a Pantone Inc., é uma empresa sediada em New Jersey e conhecida pelo seu sistema de cor, o “Pantone Matching System” ou PMS, largamente utilizado na indústria gráfica, além de ocasionalmente nas indústrias têxtil, de tintas e plásticos. Lawrence Herbert, fundador da companhia, desenvolveu o primeiro sistema de cores em 1963, que consistia em um sistema de identificação precisa de cores, através de numeração, não havendo a possibilidade de subjetividade humana. Este trabalho foi desenvolvido, pois Herbert acreditava que o espectro de cores é visto e interpretado diferentemente por cada indivíduo. Portanto, o conceito do sistema Pantone é sinalizar no projeto gráfico as cores desejadas, através de suas respectivas numerações, com base nos guias e assim garantir a uniformidade das cores nos impressos. Há mais de quarenta anos a empresa americana de tintas Pantone Inc desenvolveu um sistema numérico para identificar as cores de tintas, com alta regularidade e padrão na produção. Assim, tornou-se muito mais confiável transmitir a intenção de cor de um projeto gráfico, pois as cores não ficam sujeitas à subjetividade humana. Por ser composto por um único pigmento de cor, garante uma maior fidelidade de cor nos impressos gráficos, além de permitir que cores especiais sejam impressas, como as cores metálicas e fluorescentes. Sendo assim, a maior parte das cores do sistema Pantone não pode ser reproduzida pelo sistema de cores CMYK, já que este é composto pela mistura de quatro pigmentos primários. As que permitem tal simulação são descritas nos guias da empresa. Uma cor Pantone pode ser facilmente identificada com um conta-fio ou lupa. Ao contrário do sistema CMYK, não haverá retícula visível e a cor será chapada. ra que os arquivos obtenham um resultado 9
de cores satisfatório, é necessário trabalhar com o sistema CMYK, que utiliza pigmentos nas cores Ciano, Magenta, Amarelo e Preto. Conhecido como quadricromia, é um método de subtração de cores que funciona pela absorção de luz. Além do CMYK, também é utilizado pela indústria gráfica o sistema Pantone, também chamado de cor direta (ou spot color, em inglês) que é conhecido mundialmente como a linguagem padrão para cores e é utilizada na indústria gráfica para atingir a cor exata, principalmente em logotipos. Por se tratar de cores prontas ou exatas, são impressas fora da composição CMYK e normalmente em complemento a este sistema. Ao utilizarmos esta escala em projetos gráficos, é necessário fazer / comprar a tinta correspondente misturando-as de acordo com a fórmula constante nos guias. Portanto, o Pantone só deve ser inserido na paleta de cores do layout se o produto final for impresso com essa tinta especial. A escala PANTONE pode ser utilizada nas seguintes situações: • Quando é necessário trabalhar com uma ou mais cores especiais, que o sistema CMYK não consegue representar; • Necessidade de cores metalizadas ou fluorescentes; • Quando o logotipo da marca ou produto precisa, obrigatoriamente, manter o padrão de cores estabelecido; Neste ano, a revista Beauty Look em parceria com a Pantone, proporcionou uma página especial com uma das cores do ano, o azul princesa.
Tendências inverno 2019 No dia 21 de Junho começa oficialmente o Inverno no Brasil. Então iremos trazer sobre o que tem por vir em 2019 para que estejam preparados para saber o que combina com seu estilo! Isso porque, mais do que ficar por dentro das tendências, é importante entender que a forma de se vestir diz quem a gente é sem precisar falar nada, e se vestir bem é uma forma de cuidar da gente e da nossa imagem. As tendências de moda são definidas nos principais desfiles internacionais, onde as marcas (inclusive nacionais) buscam inspiração para criar as suas coleções e tudo que estará em alta por aqui. Pesquisamos sobre tudo que rolou nas passarelas e reunimos aqui as principais tendências e roupas para o inverno em 2019. Um dos primeiros a ser listado, é o estilo “Velho-Oeste“
Como o próprio sugere a moda é ins11
pirada no velho oeste e tudo que tem a ver com aquele universo. Pense nos vestuários dos cowboys na hora de buscar peças que estejam alinhada com essa tendência, como é o caso de peças de couro, franjas, camurça. O sapato não poderia ser outro: a bota! Outra dica para quem gosta deste estilo são os chapéus que deixam o look mais moderno e atual. A próxima tendência são as franjas. Essa é uma tendência que conversa com a anterior, e seja no casaco, no sapato ou na calça jeans, a franja é uma das tendências mais fortes do inverno 2019, e você pode usar tanto num vestido à noite, quanto num look de trabalho. No ano passado ela já começou a aparecer em alguns looks e talvez você já tenha até investido em alguma peça com franjas. Por isso, fique tranquila que você irá aproveitá-la muito também no inverno deste ano. Ainda sobre as franjas elas também aparecem com uma pegada mais “chique” e elegante, sendo destaque inclusive em vestidos de festas e looks mais formais. Nestes casos o que se percebe é que as franjas buscaram inspiração nos anos 20 e 30. Mais uma das tebdências que voltam ao passado é a dos anos 60, que surgem no inverno de 2019 influenciando principalmente as modelagens das peças. Como principais elementos podemos destacar a mini saia principalmente no formato trapézio, vestidos com essa modelagem, cintura marcada. Outra inspiração dos anos 60 é estampa de poá, que já vem ganhando espaço no verão e que pode ser uma das apostas também no inverno.
O neon é outra tendência que chegou com tudo no verão 2019 e que também vai marcar presença no inverno! Portanto, se você investiu em uma peça neon, pode continuar usando mesmo na estação mais fria. Se você não tem afinidade com o neon em peças de roupas, como é o caso dos casacos, uma boa forma de começar a usar essa tendência nos looks é apostando nos sapatos e nos acessórios neon.
O holográfico também é uma tendência polêmica, e muitas pessoas acabam torcendo o nariz para ela por ser muito chamativa e “diferentona”. Os materiais holográficos aparecem muito ancorados na tendência do plástico, já que ele também vai vir muito em bolsas, sapatos e acessórios de inverno. Inclusive, a dica do neon também vale pra essa tendência.
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A estampa xadrez é sempre a estampa mais usada no inverno, e dessa vez não será diferente. A padronagem de 2018 foi o xadrez Príncipe de Gales. Mas em 2019 o que vai reinar o é o xadrez conhecido como tartan, uma clara inspiração escocesa. Essa estampa se caracteriza por ter quadrados maiores, com linhas de diferentes espessuras. Essa estampa aparece mais na cor vermelha, mas no inverno de 2019 você vai encontrar o xadrez tartan nas mais diversas cores, em alguns casos até com um toque de neon. O tartan também fica incrível em um blazer xadrez, que além de deixar qualquer look mais chamativo também contribui para aquecer o corpo.
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Entra ano, sai ano. Entra estação, sai estação e o animal print está lá marcando presença, e muitas pessoas já consideram as famosas estampas de bicho como atemporais. Entre as estampas, a que mais vem com mais força é o leopardo, ou a estampa de onça, como é mais popularmente conhecida. Outra característica desta estampa é o fato de que ela virá principalmente em tons terrosos.
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A beleza e a natureza unidas em um
Cuide de ambos para uma vida melhor
Produtos naturais e seus benefícios Recentemente as pessoas passaram a ter mais consciência do ecologicamente correto – consequência dos avanços tecnológicos. Vários produtos que antigamente agrediam o meio ambiente de forma significativa, hoje ganham novas versões que prometem mais sustentabilidade. Não foi diferente com os produtos de beleza, já que cada vez mais as empresas adotam o uso de ingredientes naturais. Além de ser sustentável, há também o aspecto sócio-econômico: com a reciclagem e o cultivo de espécies regionais, empregos são gerados. Ou seja, os produtos ganham muito mais qualidade e ainda fazem a diferença para um mundo ecologicamente melhor para todos! Produtos de beleza baseados em ingredientes naturais também diminuem alergias, já que são mais suaves (não possuem corantes ou conservantes artificiais). O aroma dos produtos também é mais um benefício, uma vez que o cheiro natural traz o bem-estar e o equilíbrio para o consumidor, assim como funciona a aromaterapia.
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Esteticamente falando, os produtos naturais são ótimos para trazerem resultados rápidos, especialmente para a nossa pele e o nosso cabelo pois eles “reconhecem” um produto natural. O corpo absorve os produtos naturais com muito mais facilidade e evita ressecamento e descamação da pele, danos ou mesmo o aumento do risco do câncer – tudo isso por ser simplesmente natural! Então, se você procura por resultados mais rápidos, produtos de qualidade e que vão para além da estética, utilizar produtos de beleza naturais é o ideal.
Desde a remota antiguidade, o homem tem buscado na natureza substâncias que o possam auxiliar na conservação da juventude, retardando o aparecimento dos sinais da idade. Plantas, sementes, mel, cereais, argila, são usados como cosméticos há muito tempo. Os produtos naturais são cada vez mais procurados, não só pela consciência da necessidade do respeito à natureza, mas também por causa dos benefícios ao próprio corpo. Os cosméticos naturais não são preparados apenas para estética, para manter a pele bonita e sadia, mas, também, têm efeitos sob todo o organismo, buscando um equilíbrio saudável. Um corpo saudável é sinônimo de beleza. Preparados com matérias-primas de origem natural, muitas vezes disponíveis em nossa casa, seja na geladeira ou na horta, são biodegradáveis, sem corantes, conservantes, aromatizantes e qualquer outro aditivo, que muitas vezes são a causa de alergias. Os produtos de origem natural têm a vantagem de serem facilmente encontrados. Muitos deles são frutas, hortaliças, mel e cereais, outros são ervas medicinais, que podem ser cultivadas em casa. Esses podem ser usados em preparados estritamente domésticos, ou podem fazer parte de formulações mais complexas, encontradas no mercado. Além dos vegetais, dispomos de outras matérias-primas naturais de origem animal e mineral, como a argila, fubá, glicerina, iogurte, levedo de cerveja, lecitina,maionese, óleo de abacate, óleo de coco, óleo de rícino, ovo, própolis, dentre vários outros. Os cosméticos naturais são produzidos a partir de rígidos conceitos que estão dire-
tamente associados à qualidade de vida e a hábitos saudáveis. Os cuidados durante a preparação seguem um regulamento estabelecido pela Secretaria de Vigilância Sanitária, em um guia para fabricação de produtos de higiene pessoal, cosméticos e perfumes, no sentido de organizar e seguir a produção dos mesmos de forma segura para que os fatores humanos, técnicos e administrativos, que influem sobre a qualidade dos produtos, estejam efetivamente sob controle.
Informação valiosa: O termo “produto natural“ é regulamentado por organizações especializadas, como o Instituto Biodinâmico (IBD) e o selo Ecocert, que atuam na indústria brasileira. Para conceder a certificação a um determinado produto, eles avaliam os insumos utilizados, o processo de produção e armazenamento de matérias-primas, embalagens, rótulos e resíduos. Toda a produção deve seguir normas estabelecidas por agências internacionais especializadas em meio ambiente. Os conceitos que regem a certificação são pureza, segurança, sustentabilidade, eficácia, respeito aos seres humanos e animais. Assim, sempre que você encontrar a marca do IBD ou o selo Ecocert em algum produto poderá ter certeza de que ele realmente é orgânico.
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