Velkommen til Frirummet

TEKST JANA KUKANAKANTHAN, KONGSTED+GRØNNE FOTO PRIVAT, SHUTTERSTOCK

Lungeforeningen byder nu velkommen til det virtuelle mødested Frirummet. Stedet, hvor du kan blive klogere og skabe luft og overskud sammen med andre.

Velkommen til Frirummet! En ny virtuel platform, hvor mennesker med lungesygdomme, pårørende, sundhedsfaglige, forskere og andre venner af Lungeforeningen og Børnelungefonden kan mødes og skabe et vigtigt fællesskab. En platform, hvor man kan dele viden og erfaringer og sammen skabe værdifulde frirum, der supplerer det fysiske møde. – Vores vision med Frirummet er, at vi deler vores historier, og på den måde gør det tydeligt, at ingen er alene. At vi knytter sociale bånd, selvom geografien skaber afstand. At vi skaber et sted, hvor viden deles og skaber forståelse. Og hvor ikke-syge også kan blive klogere på lungerne og deres betydning. Frirummet skal danne fællesskaber, som skaber forandring for lungesyge, siger Lungeforeningens direktør Anne Brandt.

Frirummet er bygget ud fra en overbevisning om, at mennesker kan mere sammen end hver for sig, og med en fælles platform kan vi facilitere en værdifuld dynamik. – Hele Lungeforeningens historie er drevet af et stærkt frivilligt engagement, som skaber denne livsbekræftende dynamik. Når frivillige får rum til at boltre sig, sker der magi – og hvis vi bruger de teknologiske muligheder rigtigt, kan vi løfte fortryllelsen til næste niveau. Og det er det, Frirummet skal, understreger en begejstret Anne Brandt. Det er nemt at bruge Frirummet Projektmedarbejder og fysioterapeut Jonathan Emil Andreasen og it-arkitekt Michael Andersen er blandt udviklerne af Frirummet, og de har især været optaget af at lytte til brugerne og deres oplevelser med virtuelle fællesskaber. De trækker bl.a. på vigtige erfaringer fra projekt SAFEHOUSE – et projekt med fokus på mennesker med lungesygdom i Region Sjælland. – Enkelthed er en virkelig vigtig faktor. Vi skulle gøre det lige så nemt, som hvis to mennesker mødes i den virkelige verden. Jeg ser dig i øjnene, du ser mig i øjnene. Så er den ikke længere. Der er ikke noget dokumentationskrav eller tant og fjas. Det skal være nemt at deltage i aktiviteter, og det skal være nemt at skabe arrangementer i Frirummet. Derfor har vi fjernet al unødig støj og overflødige knapper, understreger Michael Andersen.

Således var teknologien aldrig det vigtigste. Frirummet skulle ikke demonstrere, hvilke smarte nye ting, man kan med teknologi, men om at skabe noget, der var enkelt og brugbart.

– Vi ville gerne gøre plads til indholdet, og derfor kunne vi ikke bare bruge et produkt som Teams, da det var for omstændeligt. Så vi udviklede noget selv, hvor teknologien ikke overdøvede, fortæller Michael Andersen om Frirummet.

Så i stedet for at fokusere på rammen blev der lagt vægt på de aktiviteter, som frivillige i Lungeforeningen er så gode til – og på at skabe liv gennem menneskelig interaktion.

Mennesker først Frirummet handler om mennesker og drives af mennesker, som gør noget for andre mennesker. Derfor har det været vigtigt, at de frivillige selv kan skabe virtuelle rum og være skærmværter med egen agenda. Det er hovedtanken bag Frirummet, ligesom bag en lang række af Lungeforeningens mange aktiviteter. – Vi har nogle fantastiske frivillige, som allerede har kastet sig ud i rollen som skærmværter. De var allerede i gang med en masse aktiviteter, og den nye platform viste sig kun at give mod på mere, siger Jonathan Emil Andreasen.

Når frivillige får rum til at boltre sig, sker der magi – og hvis vi bruger de teknologiske muligheder rigtigt, kan vi løfte fortryllelsen til næste niveau.

ANNE BRANDT, DIREKTØR I LUNGEFORENINGEN

VÆR MED I FRIRUMMET

Frirummet skal huse flere forskellige online-aktiviteter i Lungeforeningen – blandt andet lungekor, træning, oplæg og meget mere. Du kan også selv være med til at drive oplæg og aktiviteter. Du kan læse mere på lunge.dk/frirummet

ET FRIRUM FOR ALLE

Frirummet er for alle, og Lungeforeningen har også tænkt de pårørende til lungepatienter ind i planen. Pårørende eller mennesker med andre typer sygdomme kan også have brug for et frirum, og det har Lungeforeningen i sinde at skabe i Frirummet, hvor pårørende kan møde ligesindede og udveksle erfaringer med hinanden.

Og det er præcis, som det skal være. Frirummet skal bygges og udvikles af mennesker, som deler ud af deres erfaringer, så andre, der står over for samme udfordringer, kan finde tryghed og åndsfæller. Derfor er der allerede begyndt at være interessante aktiviteter i form af erfaringsudveksling, videndeling, samtaler, aktiviteter og oplæg, som deltagerne selv kan være med til at foreslå.

Jonathan Emil Andreasen har selv været skærmvært i Frirummet. Han fokuserer ekstra meget på leg og konkurrencer for at få deltagerne op af stolene i den virtuelle aktivitet ’Hjemmetræning i din hverdag’. Som skærmvært er det vigtigt at kunne engagere deltagerne i et virtuelt rum, og det har Jonathan især fokus på, når han inkorporerer træningsøvelserne i lege og konkurrencer. – Træningsaktiviteterne er en sjov måde at få træning ind i lungepatienternes hverdag, og skal mere ses som en social aktivitet end som en erstatning for træningen. For mig er det blot vigtigt, at alle har det sjovt imens.

Tanken er ikke, at Frirummet skal erstatte eksempelvis motion eller behandling, men det er et supplement, som kan vælges til. Præcis lige som de andre

USYNLIGE SYGDOMME BLIVER SYNLIGE I FRIRUMMET

Lisbet Thomsen kan ikke huske et liv uden astma. For allerede som 2-årig blev astma en fast men ofte usynlig følgesvend i Lisbets liv. Astma og de fleste lungesygdomme har netop det til fælles, at de er skjulte for andre. Derfor husker Lisbet folkeskolen som en svær tid, hvor børnene ikke forstod, at Lisbet var syg. Lisbet fortæller berørt, hvordan flere af børnene ekskluderede hende: – Jeg blev mobbet i skolen, fordi jeg ikke kunne løbe 100 meter, og jeg blev ikke altid inviteret med til aftaler, fordi ´jeg kunne jo alligevel ikke´. Jeg blev holdt ude, fordi jeg ikke kunne det samme som de andre.

Disse oplevelser har sat sig i Lisbet, og hun har siden søgt fællesskaber, hvor man kan blive accepteret. Som barn blev hun spejder, og i dag er hun meget aktiv frivillig i Lungeforeningen. – Jeg er på førtidspension, men når jeg ikke kan arbejde, kan jeg i det mindste gøre noget for andre, lyder ræsonnementet fra Lisbet Thomsen.

Befriende virtuelle cafémøder Det ligger Lisbet på hjerte at hjælpe andre, og derfor var hun meget aktiv i projekt SAFEHOUSE, som er forgængeren til Frirummet. De virtuelle fællesskaber viste sig at være en vigtig mulighed for Lisbet, og hun har fortsat flere af de mange møder på andre digitale platforme. Mindst én gang om måneden mødes hun og en gruppe af personer med forskellige lungesygdomme til en god snak ved et ’cafémøde’. Lisbet understreger, hvor befriende det er at kunne tale med ligesindede og udveksle erfaringer. – Det er fantastisk bare at kunne snakke med andre i samme situation. At kunne spejle sig i hinanden. Samtidig er det enormt spændende at høre, hvordan vi kan se helt forskelligt på tingene, selvom vi alle har en lungesygdom.

Det har dog også stor betydning, at man kan tale om andre ting end sygdom. Så derfor bliver verdenssituationen da også vendt en gang i mellem.

Fra Facebook til Frirummet For Lisbet var det derfor en nem beslutning at flytte mange af de online-aktiviteter, hun ellers drev, over på Frirummet. Og nu mødes den samme cafégruppe på den nye platform, hvor Lisbet også er skærmvært. – Det er så enkelt og nemt, så alle kan være med. Da vi sad i Teams kunne det godt være bøvlet med knapperne, men her ser det ens ud for alle med de samme farver, forklarer Lisbet Thomsen.

I Frirummet kan alle foreslå og planlægge aktiviteter og oplæg. Og Lisbet drømmer om, at der kommer fokus på usynlige sygdomme, som hendes egen. Efter at have deltaget i Frirummet føler Lisbet, at hun selv kan bidrage til at få dette emne på dagsordenen ved at tage initiativ til nogle arrangementer.

Så hvis du lider af en usynlig sygdom, så følg med i Frirummet – måske Lisbet lige om lidt har sat gang i noget for dig!

Lisbet Thomsen, frivillig i Lungeforeningen

online-aktiviteter, arrangementer, oplæg eller blot hyggelige samtaler over en kop kaffe – et supplement, hvor fysiske begrænsninger ikke kommer i vejen. – Da vi skulle finde navnet legede vi med ordspil omkring luft, men det var vigtigt at alle, også dem, der ikke kæmpede med lungerne, skulle føle sig velkomne. Derfor valgte vi navnet Frirummet, fordi alle har brug for et frirum.

Ingelise, Lene, Axel og Karen mødes én gang om ugen i Frirummet i ’Axels Hyggehjørne’ til en hyggesnak om alt mellem himmel og jord. Frirummet er designet i et enkelt og lyst design, hvor du nemt kan finde de rigtige knapper, som er farvekoordinerede.

Det gælder dem med tilknytning til lungesygdomme, men i virkeligheden tror jeg, mange vil komme og blive inspireret, uanset hvilke udfordringer eller interesser man har, og uanset om det handler om træning, indeklima eller fridykning, siger Jonathan Emil Andreasen.

De digitale fællesskaber har vist sig at skabe enormt stor glæde, og Facebook har været hjemsted for mange. Alle disse fællesskaber vil Lungeforeningen også gerne invitere med i Frirummet.

Drømmen er at skabe et virtuelt frirum, hvor alle med ønsket om at være med, kan være med.

STÅR PÅ SKULDRENE AF ANDRE PROJEKTER

Udviklingen af Frirummet hviler på to stærke projekter, ’Ensomhed til livsmod gennem virtuelle fællesskaber’ og ’SAFEHOUSE’, som takket være Veluxfondene og Innovationsfonden er gennemført i Lungeforeningen.

Det seneste projekt, SAFEHOUSE, var et forsknings- og innovationsprojekt, som Lungeforeningen udviklede i samarbejde med Region Sjælland. Formålet med projektet var at afbøde fysiske og psykiske konsekvenser af covid-19 for lungepatienter ved at tilbyde online aktiviteter som inkorporerer træning, lungekor, sociale aktiviteter og oplæg. Projektet startede i maj 2020 og blev afsluttet i april 2021.

Du kan læse om projekterne her:

→www.lunge.dk/rapporter

VIDEN I HVERDAGEN

Frirummet byder både på socialt samvær og erfaringsudvekslinger med ligesindede og på faglige oplæg om fx iltbehandling og temaer som angst. Projektmedarbejder og koordinator for faglige frivillige rådgivere, Susanne Kitaj, står for planlægningen af de faglige oplæg og fortæller begejstret om dem: – Vi ser stor efterspørgsel på viden, og den nysgerrighed skal vi også nære i Frirummet. Derfor er jeg sat på opgaven til at planlægge nogle spændende og aktuelle oplæg om alt fra psykologiske temaer til praktiske råd, så man kan få viden om sin sygdom eller indblik i temaer, der rører sig hos mennesker med lungesygdom.

Susanne fortæller om, hvordan de i Frirummet kan supplere med viden, som man kan have behov for i hverdagen. Derfor planlægger de oplæg ud fra efterspørgsel på viden, som de blandt andet kan se ud fra spørgsmål til rådgivningen. – I hverdagen kan man sidde inde med spørgsmål om sin sygdom eller andre praktiske ting, og der vil vi gerne være til rådighed med supplerende viden gennem faglige oplæg i Frirummet.

Efter hvert oplæg vil der være plads til spørgsmål og debat.

Frirummet efterlyser input fra alle, der har gode ideer, og opfordrer til, at man opdaterer sig på arrangementskalenderen – måske er der allerede et oplæg, som du ikke vil gå glip af?

Susanne Kitaj, socialrådgiver, projektmedarbejder og koordinator for faglige frivillige rådgivere.