La Prensa 6 de enero de 2022 by hispanic publications

EDITORIAL

Excusa perfecta para comenzar PÁG. 3

The 355 Un Inigualable equipo de actrices PÁG. 18

¿Dónde estarán los Aura Azmouz Tres Reyes este 2022? relata en un libro

Se presentan festivales y eventos para recibir a los monarcas de oriente durante esta semana PÁGINA 6

cómo superó un cáncer PÁGS. 4-5

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La Prensa Fundado el 21 de agosto de 1981

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Editorial

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Excusa perfecta para comenzar Groucho Marx dijo: ``La política es el arte de buscar problemas, encontrarlos, hacer un diagnóstico falso y aplicar después, los remedios equivocados...".

ste pensamiento se lo dejo de tarea y con estas palabras comienzo mi primera editorial del 2022, encerrando en el baúl de los recuerdos, el año que acaba de terminar... y que año sras y sres...tuvimos la mayor subida del petróleo en una década, también la mayor ganancia anual del petróleo en 12 años. Hubo un derrame masivo de agua residuales que cerraron las playas de California. La nieve cubrió el escenario de tragedias dejado por los graves incendios que destruyeron centenares de casas en el estado de Colorado. Millones de musulmanes, alegando que están teniendo sueños y visiones de Jesús, se están convirtiendo al cristianismo. La economía que fue tostada en el 2008,

siguió su paso más agitado en el 2021. Las opiniones políticas encontradas reanudaron la división entre familias, amigos y países. El miedo siguió reinando. La tierra insistió con sus gritos de SOS al universo, por medio de fuertes olas de calor , tornados e inundaciones . La lira turca terminó con un descenso de un 44%. El euro, la moneda común de la unión europea, celebró 20 años de vida. Se aceleró la compra de oro, Tailandia compró 90 toneladas, 70 India y 60 Brazil. El dólar cae a su nivel más bajo en 25 años. Hubo abuso de poder . La falta de empleados continuó su escalada. El último día del año se registró un incremento en pacientes de Covid admitidos a los hospitales. Virus, flu o solo resfriado, y de nuevo el miedo, encerró a muchos lejos de familiares y amigos la nochevieja. Los ausentes del 2021, volvieron a ser los abrazos y besos... 2022 Nueva visión, porque a pesar de todo Dios siempre gana. El año nuevo ha tomado posesión del reloj del

tiempo... Así que hay que hacer un viaje a través de la luz y dejar a un lado toda la oscuridad... es un nuevo comienzo, una nueva oportunidad para ser feliz, primera semana del año, de 52 que serán relevantes con las increíbles maravillas que el Creador tiene escritas en nuestro libro de vida. Que este Jueves y cada nuevo día que nuestro semanario llega a tus manos, sea fuente de inspiración, y buena compañía. Saber que estás ahí y que nos apoya es muy importante para nosotros y hace una gran diferencia, a pesar de lo nublado que puedan estar los días. Que tengas un excelente año y desde mi escritorio, estrecho mi computadora, para llegar con un abrazo imaginario envuelto en agradecimiento a ti, que nos honra con tu lectura. La vida siempre nos brinda la oportunidad de empezar de nuevo, que este 2022 sea la excusa perfecta para comenzar.

Maritza Beltrán

Panorama

Solo familiares cercanos supieron de la enfermedad de Aura Azmouz.

Por Roxana de la Riva La Prensa

ura Azmouz escribió un libro después de pasar por el proceso de curarse de leucemia. Ese ser superior que es Dios le dio la inspiración para escribir el libro que tiene por título “Amando mis células” donde comparte su proceso personal para ayudar a curarse con un método alternativo que no tuvo que ver con las quimioterapias. “Hacer un cambio de conciencia donde podamos entender que el cuerpo es absolutamente autónomo, muy inteligente y que las células son las que dan las órdenes al cuerpo, fue clave para superar la enfermedad”, explicó

Inspiración y motivación para comenzar el año con esperanza Venezolana relata en un libro cómo superó un cáncer usando como método alternativo el “amor a sus células”

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Amouz en entrevista. “Definitivamente ya lo estamos viendo con la neurociencia y con este tipo de estudios que nos están diciendo que nosotros podemos ayudar más que las farmacéuticas. Yo no estoy en contra de la medicina, pero sí le dije al doctor que no me iba a someter a ningún tipo de quimioterapia, sino que lo iba a ser alternativo”. Aunque aclaró responsablemente que las personas que ya están recibiendo un tratamiento médico pueden tomar la información del libro como complemento. Mientras que para las personas que no tienen ninguna enfermedad, pues le ayuda a mejorar su sistema inmune con herramientas espirituales y para sentirse mejor consigo mismo lo que hace que el resultado sea un cuerpo sano. “Las emociones forman parte de todas las enfermedades. En mi caso estaba recién mudada de otro país tenía muchos miedos. No tenía ningún síntoma, pero me dan el diagnóstico de leucemia”, dijo Amouz quien se mudó de Venezuela a Orlando en 2015 y casi un año después fue cuando le diagnosticaron la leucemia. Dijo que el miedo a enfrentar situaciones es un detonador de las enfermedades ya que las células son inteligentes y dan órdenes al cuerpo. “Lo que quiero con este libro es motivar a las personas para que tengan la esperanza de que sí se puede cambiar un diagnóstico. En mi caso curarme en nueve meses `pienso que fue un conjunto de cosas. Una fuerza interna superior que ayudó para que mi cuerpo reaccionara. Así que es un acto de mucha fe con el que podemos hacer posible que sane”, agregó la venezolana. Definitivamente, dice, su mente positiva logró que se sanara. Recuerda que el doctor se sorprendió al darse cuenta a los nueve meses que no había nada de cáncer y actualmente sus valores de glóbulos blancos son bastantes bajos. La autora basa su historia en un diagnóstico de la enfermedad de la leucemia que en vez de ser recibida como una fatalidad la convirtió en una gran enseñanza de vida.

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“En este libro encontrarás la historia de una mujer alegre y sencilla que jamás pensó que podría vivir este acontecimiento”, comentó Azmouz, quien es conferencista, locutora y psicoterapeuta de parejas. Sacando fortaleza de lo más profundo de su ser logró conectarse con la conciencia de amarse a sí misma y a sus células de una manera hermosa y deliberada. “La salud es el estado natural de los seres humanos, pero las emociones pueden alterar este principio. A medida que nos adentramos a una edad más adulta, muchas creencias que limitan nuestra evolución nos invaden y hacen detonar muchas enfermedades, logrando -en la mayoría de los casos- un deterioro de nuestro cuerpo y así, llevarnos inclusive a la muerte física”, aseguró. Para la protagonista de esta historia, era casi imposible siquiera pensar en un diagnóstico como el que ella recibió, pero gracias a la compañía de su familia y su ángel de luz, pudo recuperar su bienestar y esa salud perfecta. Aura jamás imaginó que su vida daría un giro de 180 grados con esta noticia que la llevó a un viaje a lo más profundo

de su ser y de su cuerpo, logrando así que las células no solo se recuperan si no que bailaran de felicidad. “De hecho, cuando me dieron el diagnóstico de leucemia no lo conversé con nadie solo con mi familia más allegada porque entre más fuerzas le damos a algo negativo más se queda. Las enfermedades están allí en todos lados, pero yo veo como las asumo entonces ahora puedo enfrentar la situación de una manera más

consciente, de una vida saludable, mis células están mucho mejor preparadas si la enfermedad llega a mi cuerpo”, agregó Aura. Para ella, fue de suma importancia la aplicación de nueve pasos para superar el cáncer con unas estrategias basadas en unas maravillosas filosofías de ley de atracción y un hermoso arte ancestral. “Tuve la bendición de recibir la guía de un ángel que dictó las pautas de mi recuperación y liberación de la enfermedad. Basado en una bella filosofía. Yo tome la decisión guiada por mi ángel de hacer las terapias alternativas, en vez de quimioterapia y eso me llevo a una biopsia con un nuevo diagnóstico donde me decían que la leucemia se había ido. Eso me tomo 9 meses y di 9 pasos”, recordó la escritora. “’Amando a mis células’ es un viaje de la mente al corazón para encontrarnos con nosotros mismos y liberarnos de tantas cargas y creencias limitantes que nos castran y enferman”. Este libro es considerado “inteligente” ya que contiene tiene códigos QR para escanear desde el teléfono y revisar videos y meditaciones. Tiene ejercicios prácticos que hacen que el lector encuentre esas respuestas que tanto está esperando. El libro está de venta en Amazon. “Me impactó como ella logra controlar una leucemia. Primero ella no le dice a nadie que tiene leucemia porque considera que te pueden ver como víctima y eso irradia una energía negativa, de dar lástima. Aunque esas células que influyeron para que a ella le diera leucemia ella no las rechazó. Eso me dejó impresionada. Transformó esas células negativas en positivas. Su médico quedó como loco porque a los nueve meses se curó. Este es un regalo de año nuevo para los pacientes con cáncer porque su historia es motivadora. Fue un control de su cuerpo increíble. La superó y logró un diagnóstico negativo”, comentó Soraya Márquez, líder comunitaria quien aboga por acceso a servicios de salud para hispanos. Aura Azmouz, autora del libro "Amando mis células" y sobreviviente de leucemia.

Panorama

Año Nuevo, Reto Nuevo: En agradecimiento a esta comunidad y por todos los logros con nuestro semanario, hemos decidido, para ayudar a los menos afortunados a seguir adelante con sus estudios, crear una Fundación: La Prensa... Educación, Arte y Cultura, donde pretendemos servir de inspiración y marcar posibles vías de colaboración que permitan impulsar el arte y la cultura como una herramienta educativa. Confiamos en que nuestra fundación sirva de instrumento para el desarrollo de habilidades, para mejorar las oportunidades y las posibilidades de los futuros jóvenes profesionales. Y que nuestra cultura prevalezca a través del arte y la educación.

Nuestra misión:

Nuestras manos te ayudarán a crecer por medio de la educación, el arte y la cultura..

Panorama

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Por: Roxana de la Riva La Prensa

os queridos Reyes Magos anunciaron que llegarán a varios sitios de Florida Central para entregar personalmente regalos a los niños y así cumplir con la tradición y la fe de la comunidad hispana. La Fiesta de la Epifanía o el Día de los Reyes Magos que celebran los católicos de América Latina y España también se ha vuelto muy apreciada en Estados Unidos. Los reyes trajeron oro, incienso y mirra al niño Jesús, por eso es la repartición de juguetes en la actualidad. Los obsequios son traídos por Melchor, Gaspar y Baltazar el 6 de enero, el día que marca la adoración bíblica del niño Jesús. La Fiesta de los Tres Reyes es una parte intrincada del folclore latino. Tradicionalmente, es en este día que los niños reciben regalos que varía de país en país, por ejemplo, en Puerto Rico los niños dejan abajo del árbol de Navidad una cajita con hierba para los camellos de los reyes. “Recuerdo que yo le escribía a los ‘reyes’ una lista de 20 cosas. Ya con el tiempo cuando yo me convertí en adulto mi mamá me dijo que le costaba trabajo comprar las 20 cosas”, dijo Luis Vázquez, puertorriqueño residente en St. Cloud. Florida. En México los niños escriben su carta a los reyes relatando cómo se portaron durante el año y los tres regalos que quieren pedir. La carta la dejan en un zapato junto al árbol de Navidad o la ponen en un globo para que vuele por los cielos. Además, los mexicanos tienen la costumbre de partir con amigos y familiares la Rosca de Reyes que es un pan dulce redondo donde varios muñecos pequeños que representan al niño Jesús están ocultos. Quien saca este niño está comprometido a hacer una reunión donde se comen tamales y atole. Aquí en Florida Central la tradición continua y varias entidades tal como la Cámara de Comercio del Condado de Kissimmee/Osceola llevará a cabo esta celebración “mágica” en Old Town de Kissimmee. La actividad incluirá la visita de los Reyes Magos, bocadillos, Gatorade y un juguete

¿Dónde estarán los Tres Reyes este 2022? Se presentan festivales y eventos para recibir a los monarcas de oriente durante esta semana

Hispano de la Cámara de Comercio del Condado de Kissimmee Osceola para el año 2022. Según relatos los monarcas viajaron en caballo, camello y elefante para visitar al niño Jesús después de su nacimiento. Muchos de los eventos de los reyes se realizaron al año pasado con la entrega de juguetes sin bajarse del auto, pero este año regresan a lo tradicional donde las personas se pueden bajar del carro para tomar un refrigerios y estar cerca de los tres reyes. Aquí le mostramos una lista de lugares que visitarán los Tres Reyes Magos:

CONSULADO DE MÉXICO EN ORLANDO

Celebración de los Reyes Magos en el consulado. Una tradicional celebración se observará con distanciamiento social y todas las medidas preventivas el jueves 6 de enero a la 1 pm. Se darán regalos y Rosca de Reyes. Dirección 2550 Technology Drive, en Orlando.

LOS TRES REYES EN SEAWORLD ORLANDO

gratis para niños menores de 11 años. Se regalarán bicicletas por sorteo durante todo el evento. “Nuestra comunidad sigue creciendo y necesitamos mante-

ner vivas esas tradiciones; especialmente para que nuestros hijos pasen eso a sus generaciones”, dijo Melissa Zayas-Moreno, presidenta del Consejo Empresarial

Conmemore la llegada de los Reyes Magos, la preciada tradición de las culturas latinas en SeaWorld. Durante esta celebración puede disfrutar de la cocina festiva y oportunidades extendidas para ver representaciones especiales del Teatro

Nautilus, Sea of Trees y luces festivas. Únase a un belén en vivo que representa la llegada de los Reyes Magos. Este evento tendrá lugar el jueves, 6 de enero en el parque SeaWorld localizado en el 7007 Sea World Drive, Orlando.

CIUDAD DE SANFORD

Por los pasados 12 años la Asociación de Puertorriqueños viviendo en Florida presenta el Festival de los Tres Reyes Magos. Esta vez se lleva a cabo el sábado 8 de enero desde las 11 am en la Iglesia Vida Nueva localizada en el S 911 Palmmeto Ave. en Sanford. Los reyes llegaran en caravanas de vehículos cuatro por cuatro para después comenzar a repartir los regalos. Habrá oportunidad limitada de acercase a estos monarcas de Oriente.

CONDADO DE ORANGE

Maribel Gómez Cordero presenta El Día de Reyes el sábado 8 de enero a las 11 am en el Renaissance Senior Center localizado en el 800 S Econlockhatchee Trail, Orlando.

CONDADO DE OSCEOLA

El evento Three King’s Day está programado en su decimoséptimo año para llevarse a cabo el domingo 9 de enero de 10 am a 2 pm en Old Town localizado en el 5770 W. Irlo Bronson Memorial Highway en Kissimmee.

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Panorama

Balance del año: Más futuro que pasado

omo es costumbre, la última semana del año es propicia para hacer todo tipo de balances de los logros de este ciclo y de las metas para los próximos doce meses. También es usual que algunos caigan en cuenta de que muchas de los propósitos que se habían prometido para este año, no se alcanzaron pues, como buenos e imperfectos seres humanos, somos impacientes, inconformes y poco compasivos. Entonces, es usual que nos llenemos de frustración, resentimiento y tristeza al vernos disminuidos en nuestras capacidades y sentir que no logramos nada de lo que deseábamos. ISMAEL Hoy quiero inviCALA tarte a darle la vuelta a la tortilla y a no contar únicamente logros sino basar ese balance en aprendizajes de cada experiencia. De esta manera, podrás hacerte consciente de que somos mucho más que lo que alcanzamos si en el proceso logramos incorporar a nuestro ser algo nuevo que nos haga crecer y avanzar. También es necesario comenzar a encontrar las bendiciones ocultas que se esconden precisamente en las vivencias más fuertes en donde, al final del día (o del año) terminamos encontrando un para qué, que le dé sentido a todo lo sucedido. Todo esto nos permitirá hacer un resumen con un mayor nivel de autocompasión, destacando todas las herramientas que tuvimos que echar a mano para estar hoy llegando a un nuevo año. Siempre tendremos otra oportunidad

de hacer las cosas diferentes y, a partir de los aprendizajes, ponernos unos lentes que nos permitan conectar más con el futuro que con el pasado. Siempre digo que al pasado no se va a pelear porque nunca le ganamos la batalla al pasado. El pasado es la prisión de lo conocido. “Lo qué pasó, pasó” como dice el filósofo urbano Daddy Yankee. El pasado es referencia. En el presente está la experiencia. El futuro, en cambio, es la infinita posibilidad de creación desde la incertidumbre de lo desconocido. Ahí reside el verdadero potencial de la creatividad humana. Por eso prefiero elegir mirar al futuro, a las opciones que tengo de aquí en adelante, sin perder de vista el presente, que es en donde se construye lo que vendrá. ¡Feliz, bendecido y abundante Año Nuevo! www.IsmaelCala.com / Twitter: @cala Instagram: ismaelcala / Facebook: Ismael Cala

Panorama NUESTRA COMUNIDAD

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En menos de 2 semanas termina el plazo para inscribirse en CuidadoDeSalud.gov Por Roxana de la Riva La Prensa

Aún estás a tiempo de adquirir seguro médico a bajo costo dar – es que hay más opciones de planes este año y el rango de personas que califican para asistencia financiera ha

Es hora de mejorar tu inglés. INSCRÍBETE HOY. >

sido expandido, para así incluir niveles de ingresos más altos. El primer paso es contactar a un Navegador en la página www.coveringcfl. net o llamar al 877-564-5031 para hacer una cita gratis. Los Navegadores son expertos en guiar a los clientes a través de todas las opciones disponibles de manera que obtengan la póliza adecuada al mejor precio por la cobertura elegida. Las citas pueden ser virtuales (vía Zoom o por teléfono) o en persona, y son confidenciales y gratis. El Mercado de Seguros Médicos ofrece múltiples planes de seguros para dar a todos opciones sólidas en un solo lugar. “The Great Resignation” – personas que han renunciado a sus trabajos para tener su propio negocio o buscar un empleo con mejor balance con sus estilos

de vida – ha incrementado la necesidad del Mercado de Seguros Médicos para atender a una población más amplia. “No importa si usted se ha inscrito antes a través del Mercado de Seguros o es su primera vez, aprovechar la experiencia de un Navegador acreditado es altamente recomendable”, dijo Anne Packham, directora del Marketplace Project en Primary Care Access Network, entidad que supervisa los Navegadores en la Florida Central. “Ellos los guiarán cuidadosamente a través de los complejos planes, y los ayudarán a escoger el más adecuado para usted tomando en cuenta sus necesidades y sus ingresos, y trabajarán de cerca con usted para entender los subsidios fiscales y guiarlos con toda la documentación”, agregó Packham. “Muchos clientes a lo largo y ancho de la Florida Central han sentido la tranquilidad de saber que estaban en las buenas manos de expertos debidamente acreditados y que realmente cuidan a sus clientes”, mencionó.

En Valencia College, puedes tomar clases accesibles en línea o en persona y a todos los niveles de fluidez. Para que puedas mejorar tu inglés, cuando, donde y como quieras. Y con acceso en línea a tus instructores, asesores y tutoría gratuita, obtienes todo el apoyo que necesitas para tener éxito. Las clases comienzan la semana del 24 de enero. Todavía hay tiempo para inscribirte. valenciacollege.edu/estudia

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l plazo para inscribirse y obtener un seguro a través del Mercado de Seguros Médicos termina el 15 de enero –en menos de dos semanas. La fecha límite se acerca, y para ello se han agregado más navegadores que le pueden ayudar con la inscripción. Hasta tres veces más el número de Navegadores locales debidamente acreditados en comparación con otros años, que están listos para ofrecer su ayuda a todos los residentes de la Florida Central que quieran explorar cuáles son sus opciones para tener seguro médico a bajo costo. Ahora que se enfrenta otro aumento en el número de casos de COVID-19 y sin la posibilidad de predecir un alivio en el corto plazo, el mejor consejo es conseguir un plan de salud cuanto antes para estar preparados en caso de emergencia. Otra buena noticia – además del número de Navegadores listos para ayu-

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Panorama CHORRERA DE LA ALEGRÍA / NUESTRA COMUNIDAD

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AUSPICIADO POR:

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Costurera de vidas

esarrollé amistad Comienza un nuevo año con una costurera y y tenemos costuras sueltas. cuando tenía el alma Debemos arreglarlas y dar la descosida, entre el mejor cara al bebé que recibimos. 365 nuevas oportuniruido de su máquina, alabanzas en el radio y su apaciguada dades para mejorar y ayudar. voz me iba zurciendo. CuanCreamos expectativas pero a do me componía me dejaba veces necesitamos quien ayuLA CHIQUIS de con las costuras. El sastre o ir. Aquel taller era centro de CABALLERO la costurera están en peligro bienestar social para mi. Al grado que al diagnosticarme cáncer en la de extinción. Si tiene esa persona disgarganta pensé en ella. Mis hijos peque- ponible para remendarlo aunque apenas ños pero maduros para entender. Cono- sepa cómo hacerlo, valórelo. Ese parche ciendo ellos y yo el panorama alrededor en ocasiones no será el deseado, el zurles indique que de algo sucederme ella cidor, no siempre será complaciente. En sería la indicada para socorrerlos. Ob- ocasiones será rudo pero si escogió bien viamente continuarían viviendo con su le aseguro que tiene buenas intenciopapá pero mano de confianza a repre- nes. Al casarse mi hija, mi traje venía del sentar el aspecto maternal sería ella. No exterior. Llegó una semana antes y me debían dudar en llamarla. Sin opciones le apretaba. ¡Horror! Corrí dónde ella para indiqué a ella su nueva responsabilidad que soltara costuras. Tranquila me dijo, de suceder algo. Ya crecieron, no la voy a "no voy a soltarle, pasa la semana a estricta dieta y podrás respirar cuando te liberar, será perpetua.

lo pongas”. ¡Eso no era! Podía ir a buscar otro pero yo quería ese. Para cerrarlo necesitaba un departamento de ingeniería más no hubo súplica que la conmoviera. Ni modo, una semana de sacrificio, nada se ingería después de las 6:00 PM. ¡Pero pude respirar! Al salir de PR, pasados unos meses recibo una llamada. "Estoy en el aeropuerto, ¿me puedes albergar? Por el huracán tuve que salir". Era Altagracia, que hace honor a su nombre, así es ella, alta en

gracia. Aunque recordé las costuras que no quiso soltar era imposible no recogerla. Hoy me llamó, llegó a pasar la Navidad. Pasaré y la ocuparé, porque bajé del avión pasajera pero regreso como equipaje con sobrepeso. Apenas comenzamos este año, hilvanar días con propósito y alegría es un reto. ¡Éxito! Lamentaciones 3:23 Grande es su fidelidad; sus misericordias son nuevas cada mañana.

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¿Qué pasa MCO?

Spirit Airlines agrega vuelos sin escala desde MCO

La aerolínea basada en Florida comenzará a operar vuelos diarios desde MCO a Ponce en Puerto Rico a partir del 16 de febrero de 2022, añadiéndole a las opciones existentes en San Juan (SJU) y Aguadilla (BQN). MCO es uno de los centros de operaciones aeroportuarias más grande de Spirit con un promedio de 70 vuelos cada día. Por otro lado, Spirit ha ofrecido vuelos a la isla desde hace más de 20 años, y la aerolínea está comprometida en continuar brindado opciones que le ofrecen a los Invitados la oportunidad de Hacer Más a la hora de planear sus viajes. De igual manera, Spirit continúa ofreciendo vuelos a

ciudades como Cancún en México, Punta Cana y Santo Domingo en República Dominicana, Cartagena en Colombia, Miami y San Jose en Costa Rica. Spirit opera bajo el lema de ofrecer el mejor servicio en el cielo, lo cual incluye el poder brindarles a los viajeros diferentes maneras para acumular puntos y obtener recompensas. Tan solo tienen que registrarse, sin costo alguno, como miembro del programa de lealtad Free Spirit. Los pasajeros pueden encontrar todas las opciones de vuelo y más información sobre el programa de recompensas visitando el portal Spirit.com.

MCO: Te lleva a dónde quieres llegar.

Panorama NUESTRA COMUNIDAD / OPINIÓN

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Apoyo europeo a Taiwán, a pesar de la presión de Pekín Por Luis Zúñiga Especial para La Prensa

as intenciones y propósitos de la política exterior de China son cada vez más claros. Recientemente, aplastaron los espacios democráticos de Hong Kong, a pesar de que acordaron con Inglaterra que los respetarían; las elecciones hongkonesas, bajo la nueva ley impuesta, entregaron el poder a los pro Pekín; fabricaron islas artificiales en el Mar Meridional, para tomar control naval y económico sobre el 90% de esas aguas; se niegan radicalmente a cualquier investigación seria sobre el origen del coronavirus; realizan frecuen-

tes operaciones de pirateo electrónico para robar tecnologías de empresas de aeronáutica que producen aviones y barcos de guerra para EEUU; y se han envuelto en una precipitada carrera armamentista y nuclear que desborda cualquier argumentación de seguridad nacional. Estas son algunas de las acciones que han hecho “despertar” a numerosos gobiernos del mundo sobre las intenciones hegemónicas y militaristas del régimen de Xi Jinping. Con este mare magnum ofensivo, Xi pretende además desviar la atención de que Taiwán es su objetivo inmediato. Las incursiones aéreas más allá de la zona

de seguridad taiwanesa han aumentado de 380 en 2020, a más de 1.000 en 2021. También, el régimen chino ha intensificado las presiones internacionales para aislar a Taiwán. En febrero, obligó al gobierno de Guyana a dar marcha atrás a su anuncio de abrir una oficina comercial de Taiwán. Hace unos días, el régimen de Daniel Ortega cortó los lazos diplomáticos con Taiwán y los creó con China. Una semana después, recibió un cargamento de vacunas chinas Sinovac. Esta escalada agresiva contra Taiwán no ha escapado a la observación de los pueblos y gobiernos democráticos, especialmente

europeos, que han comenzado a dar pasos importantes de acercamiento a Taiwán y de distanciamiento con la China comunista. La entrevista de la presidenta de Taiwán, Tsai Ing-weng, en la televisora estadounidense CNN, en la que declaró que su país estaba “de pie, en la primera línea de defensa de la democracia”, ha reflejado una verdad importante y de gran trascendencia estratégica para Asia y Europa. En agosto, Lituania anunció que abriría una Oficina de Representación de Taiwán, el equivalente a una representación diplomática. Las presiones chinas no se hicieron esperar: retiró a su embajador en

Vilnius y pidió a Lituania que retirara el suyo. Desde entonces, las presiones no han cesado, pero los lituanos han mantenido firme su apoyo a Taiwán, y en noviembre la oficina abrió sus puertas. También en noviembre pasado, una delegación oficial taiwanesa fue recibida en Eslovaquia y en la República Checa. En reciprocidad, siete miembros del Parlamento Europeo realizaron una histórica vi-

sita a Taipéi. Y para confirmar que la ola europea de apoyo a Taiwán está creciendo, el parlamento de los Países Bajos ha aprobado dos importantes resoluciones. La primera pide al gobierno que exprese su rechazo a que Pekín cambie el estatu quo actual entre China y Taiwán. La segunda pide apoyo para Lituania frente a las represalias de Xi. * El autor es analista político y exdiplomático.

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Opinión COLUMNISTAS

FORTALECIENDO FAMILIAS

Por Eva Pagán Hill, LMHC

Llegaron los Reyes Magos

omo todos los años dedico la primera columna a mi tradición preferida: el Día de Los Reyes Magos. Aunque es cierto que nos hemos “norte americanizados” y muchas de nuestras tradiciones están muriendo, muchos puertorriqueños continuamos celebrando esta tradición. Siempre he admirado a los padres, que no importa donde vivan, hacen lo posible por enseñarles a sus hijos el valor de nuestras tradiciones y nuestro idioma como lo hicieron mis padres. Uno de mis libros preferidos editado por Esmeralda Santiago es Las “Christmas”. En este

libro autores hispanos de diferentes nacionalidades viviendo en los EU escriben sobre como sus padres combinaron las tradiciones de este país con las de sus países de origen. En este libro encontramos el cuento de Junot Díaz, autor dominicano, Se Han Perdido Los Reyes. En este cuento el habla de aprender inglés y adoptar la celebración de la Navidad al estilo estadounidense y dejar Los Reyes en el olvido. Pido a Dios que no dejemos perder esta y otras tradiciones bellas de nuestra cultura. Nuestras ricas raíces hispanas son las que nos sirven de ancla para reconocer que no somos

menos que otras culturas. Este año pido a los Reyes que ayuden a todos aquellos que siguen sufriendo el impacto de la pandemia, por los que se encuentran en hospitales, por los empleados de salud que trabajan sin descanso para ayudarnos. Pido por aquellos que han perdido su trabajo, por los que enfrentan el temor de perder su vivienda o viven en las calles, por los que están pasando necesidades y hambre en este país y el mundo entero. Pido por los que han sufrido los estragos de desastres naturales. Pido consuelo y fortaleza para todos aquellos que han perdido a sus seres amados. Pido que no nos ceguemos por los retos y contratiempos que la vida nos presenta y que podamos verlos como oportunidades para aprender y crecer como seres humanos. Pido que Los Reyes y el 2022 nos traigan muchas bendiciones.

ENRIQUE SÁNCHEZ

Pastor Iglesia Bautista de la Trinidad, Apopka

revenrique@gmail.com

En medio de las adversidades

a universidad de la vida nos enseña, que no todo va a ser color de rosa, no todo va a salir como nosotros quisiéramos, en muchas oportunidades, tenemos que enfrentarnos antes las adversidades de la vida, pruebas que llegan en el momento menos esperado. Tenemos dos vías cuando esto nos sucede, muchos se rinden, arrojan la toalla, se deprimen y los más triste terminan refugiándose en el vicio y en el pecado y en lo peor de los casos terminan quitándose la vida, lamentablemente he visto todas estas reacciones en personas que no pudieron superarse y seguir adelante. Muchas veces terminamos culpando a Dios, por lo que nos ha sucedido, pensamos que el Señor nos abandonó, y nos vemos como un barco en alta mar que va a la deri-

va, sin rumbo. Le sucedió a Jesucristo cuando estaba agonizando en la cruz, muriendo por todos nosotros, exclamó diciendo: " Dios mío, Dios mío, por qué me has desamparado. El Padre, nuestro Dios, nunca lo había abandonado, ni desamparado, estaba cumpliendo con su plan de Salvación para todos nosotros, se hizo hombre y sufrió todos nuestros dolores y angustias, por el amor a nosotros. Usted en este momento, posiblemente está pasando por un momento difícil, no se rinda, siga confiando en nuestro Dios, quien tiene todo bajo control, y cumplirá con el plan que El tiene para cada uno de nosotros, sabiendo que para los que amamos a Dios, todas las cosas, todo lo que nos sucede, es para bien. Traigo a la memoria la vida de José, sabía que Dios estaba con él, sin embargo, fue

vendido por sus propios hermanos como un esclavo, estuvo en la cárcel por un delito que no cometió, tuvo que enfrentar muchas adversidades en su vida, pero nunca perdió su confianza en Dios, en donde en sus últimos días, cuando sus hermanos vinieron a donde él, a pedirle perdón, José les dijo que todo lo que le había sucedido, El Señor lo había encaminado para bien. Gloria a Dios, el mismo Dios de José, es el mismo de nosotros, El no cambia, sigue teniendo todo bajo control. José nunca perdió su confianza en el Señor, quien nos dice, " Yo soy el Dios de toda carne, nada es imposible para mi " No se rinda, no arroje la toalla, hay una mejor solución, la única, Jesucristo nuestro Salvador. Dios los bendiga, se me portan bien y buen genio. Filipenses 4:13 "Todo lo puedo en Cristo que me fortalece"

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DIANA FONT

Saludos y Feliz Año Nuevo. ara mi el 2022 suena como un número que se debe jugar, porque suena lindo. Hay leyes nuevas que se pondrán en efecto y leyes que seguimos ignorando, como el estar más pendiente al celular que a la carretera. Me cansé del tema, pero le aseguro que la persona que choque con Diana Font por estar en un celular le irá peor y será MI arma ejemplar públicamente. Es obvio ver quien está manejando pendiente al celular y no entiendo porque la policía no hace NADA al respecto, pero, al final del mes están escondidos por todas partes para su cuota mensual. TODOS estamos garantizados a envejecer, algunos mejores que otros, pero definitivamente envejecemos. No es de risas cuando les menciono que cuando llegamos a la edad establecida por ley de retiro, nos tratan peor que si fuéramos no ciudadanos americanos! Les comparto lo que veo diariamente y lo que trae el tema a colación. Mañana podemos ser cualquiera de nosotros y prefiero la muerte, Dios me perdone. MI lucha es contra un sistema que no ayuda a nuestros envejecientes y/o personas incapacitadas, pero sí cobran un salarios sin ejercer sus funciones (las Trabajadoras Sociales y/o “Case Managers”). Les exhorto a TODOS a que presten atención con lo que está sucediendo con sus seres queridos y los protejan. Tenemos que hacer ruido ahora y exigir que se nos trate con el mismo respeto que cuando trabajábamos y pagamos impuestos. Después de trabajar toda una vida, no es justo que nos echen a un lado como si no existiéramos. ¿Por qué? TODOS tenemos un momento dado en nuestra vida que nos obliga a estar encamado, y ahí es cuando más vulnerable estamos. Hay “leyes” que supuestamente nos protejen pero NO se ejercen.

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VIVE BIEN NUTRICIÓN

Saludable 15

THE CONVERSATION Quién no ha escuchado alguna vez que tiene que tomar más fibra para ir al baño? ¿Y que debe priorizar la fruta entera al zumo para evitar la diabetes? Todo ello es cierto y son muchos los efectos que se atribuyen a la fibra que ingerimos diariamente pero ¿sabía que es capaz también de disminuir nuestros niveles de colesterol? Recordemos que el colesterol es necesario para un correcto funcionamiento del organismo. Se requiere para digerir las grasas y la síntesis de algunas vitaminas y hormonas. No obstante, unos niveles altos de colesterol son perjudiciales para la salud. Así, tener unos niveles elevados durante un tiempo prolongado supone un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, como por ejemplo los infartos agudos de miocardio. Tener o no un nivel alto de colesterol depende de muchos factores: la genética, la edad, la actividad física, el tabaquismo, el sobrepeso, la dieta… En este último, la fibra juega un papel esencial.

¿QUÉ ES LA FIBRA DIETÉTICA?

La Asociación Estadounidense de Químicos de Cereales definió la fibra dietética en 2001 como los hidratos de carbono de plantas u otras fuentes que no se digieren y absorben en el intestino delgado pero fermentan en el intestino grueso. No obstante, no todas las fibras son iguales ni tienen los mismos efectos. Por ello, es importante diferenciarlas. Por un lado, la fibra soluble se caracteriza por ser capaz de absorber agua en grandes cantidades en el intestino y formar geles. Existen varios tipos: gomas, mucílagos, pectinas, ß-glucanos, agar-agar, carragenanos, inulina y maltrotriosa, etc. Por otro lado está la fibra insoluble, la cual, a pesar de poder absorber agua, lo hace en menor cantidad. Las fibras insolubles

La fibra no es mágica pero ayudará a disminuir el colesterol de su organismo más importantes son: la celulosa, la hemicelulosa, la lignina y el almidón resistente.

¿CÓMO ACTÚA LA FIBRA?

La fibra disminuye el colesterol sanguíneo gracias a su acción sobre los ácidos biliares. Dichos ácidos se forman en el hígado y se almacenan en la vesícula biliar hasta su utilización. Al ingerir alimentos, se liberan al intestino y ayudan a digerir la grasa y otras sustancias correctamente. Dicho efecto lo consiguen formando micelas, unas estructuras que permiten aislar grasas de un medio acuoso. Esto permite la acción de las enzimas digestivas y la absorción de las grasas, entre ellas el colesterol.

Si la comida incluye fibra, esta dificulta la absorción del colesterol. Esto conlleva una disminución de los niveles de colesterol en sangre. Ahora bien, ambos tipos de fibras no consiguen este efecto de la misma manera. Por una parte, la fibra insoluble atrapa los ácidos biliares y el colesterol. Esta unión provoca que las micelas no se formen correctamente y que tanto el colesterol como los ácidos biliares no se absorban. Además, como los ácidos biliares se necesitan para absorber las grasas de futuras comidas, el cuerpo los sintetiza de nuevo a partir del colesterol sanguíneo. Todo ello favorece la disminución de los niveles sanguíneos de colesterol.

Por otra parte, la fibra soluble atrapa gran cantidad de agua para formar geles, aumentando la viscosidad del bolo alimentario. Esta viscosidad dificulta la reabsorción de sales biliares y la absorción del colesterol. Por tanto, colabora con la fibra insoluble para disminuir los niveles de colesterol.

DE DÓNDE OBTENER ESTA ASOMBROSA SUSTANCIA

La fibra insoluble la podemos encontrar en la gran mayoría de alimentos vegetales como los frutos secos, las legumbres y los cereales integrales. Además, algunas frutas, como la manzana, la pera o el plátano y algunas verduras, como el brócoli y la zanahoria, también la contienen. Cabe notar que la fibra se encuentra mayoritariamente en la cubierta de estos alimentos. Por ello, no es aconsejable quitarles la piel o la cáscara para no perder las propiedades de la fibra. Se recomendaría un mínimo de 12 gramos al día de fibra insoluble al día para poder obtener reducciones significativas en los niveles de colesterol. Para ello, deberíamos optar por el consumo de cereales integrales en vez de refinados (como el pan, la pasta, el arroz…) y realizar las 5 raciones de fruta y verdura diarias.

Por su parte, las principales fuentes de fibra soluble son las legumbres, semillas, cereales como la avena y la cebada y algunas frutas como la manzana y los cítricos. Ciertos tipos de fibra soluble, como los beta-glucanos y el psyllium, son capaces por sí solos de conseguir una reducción importante del colesterol. Por ejemplo, una ingesta de 3 gramos diarios de beta-glucanos (procedentes de la avena o la cebada) ayuda a reducir los niveles de colesterol. Esto equivaldría a aproximadamente 60 gramos al día de salvado de avena. En el caso de las pectinas serían 6 gramos diarios, que equivalen, por ejemplo, a tres manzanas o bien dos naranjas grandes. En el caso del psyllium y de la goma guar se pueden tomar como suplementos. Para tener efecto, son necesarios 10 gramos al día tanto de psyllium y goma guar respectivamente. Como se puede observar, la fibra está presente en diversos grupos de alimentos, los cuales se pueden encontrar durante todo el año en los mercados y supermercados. Por ello, si desea disminuir el colesterol, debería seguir una dieta variada y equilibrada, incluyendo diversas fuentes de fibra. Los suplementos deberían incorporarse si lo indica un profesional sanitario, siempre complementando la dieta.

Salud OPINIÓN-EXPERTOS

Diez libras de más estas Navidades:

¡quiero perderlas!

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Por DR. Luis Montel Especial para La Prensa

l organismo trabaja incesantemente 365 días al año para mantenernos sanos. Todos hacemos esfuerzos para controlar el exceso de peso con dietas, ejercicios, etcétera. Pero, entonces llegan las Navidades, periodo en el cual bajamos la guardia y dejamos que penetren el azúcar, los carbohidratos de mala calidad y la grasa animal. ¿El resultado? Entre 6 y 15 libras de más. El consumo de azúcares refinados y de carbohidratos de absorción se dispara en Navidad, aumentando hasta veinte veces su necesidad diaria. Se crean picos insulínicos y se acumula toda esa glucosa. También dejamos de hacer ejercicios y se forman bloques de grasa, especialmente en el abdomen, los glúteos, la cara, el cuello y los miembros, haciéndonos perder la figura tanto deseada. ¿Cómo puedo resetear mi organismo y volver a la posición de normalidad? Activando el metabolismo, llevándolo de la posición Off a la On. Por ejemplo: sal de la cama y activa los biorritmos (7 pm: toma un batido de proteína, acompañado de una infusión de té verde fuerte, una taza de café, una infusión de jengibre o un ginseng coreano). Espera 30 minutos a que se active el metabolismo y camina tres kilómetros, de manera rápida o ligera. Al regreso, repite el batido de proteína, acompañado de una tortilla de tres huevos y una sola yema, con una rodaja de pan integral. También puede ser una loncha de jamón bajo en grasas o atún. Recuerda: cero frutas, no las necesitas por ahora, ya que estás repleto de glucógeno. Puedes ir a trabajar o estudiar. En las meriendas, barritas de proteínas, acompañadas de yogurt desnatado sin azúcar. Sería estupendo que fueras al gimnasio al menos tres veces por semana y trabajarás la fuerza. Estos ejercicios consumen el glucógeno y utilizan la grasa acumulada para fabricar hormonas como la testosterona y las tiroideas. Toma un multivitamínico que contenga minerales. Siempre a primera hora del día. No vale en la tarde o en la noche. El agua debe ser alcalina. Una forma fácil: a cinco litros de agua, añadir una cucharadita de té o café, pero con bicarbonato. Esto le quita la acidez al agua y nos ayuda a eliminar grasa pasivamente. La comida y la cena deben ser vegetales o verduras, con solo cinco cucharadas de arroz o pasta integral. Elimina de la nevera los restos de la Navidad y haz una compra nueva de alimentos útiles. Tus enemigos son la báscula y los espejos, ya que deprimen o entristecen, y pueden hacerte dejar la rutina. Trabaja duro, de manera consciente y orientada, y en solo 10 días verás los resultados. Pon una alarma en el celular, que suene cada dos horas, para tomar dos vasos de agua y garantizar la hidratación. No te dejes engañar por los productos “cero azúcares”. Tampoco con edulcorantes: son tan malos o peores que los que tienen azúcar. Una vez lograda la normalidad, sigue una dieta 11-2-9 y recuerda la lección para las próximas Navidades. www.DrLuisMontel.com

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Ni “torpes” ni “estúpidos”: no pongas etiquetas a tus hijos

ugle Rivas es una de nuestras psicólogas infantiles en el show dranancy.com. A mí, personalmente, me encanta. Escogimos este tema porque aún hay gente, y sobre todo padres, que opinan todo lo contrario. Siguen pensando que “la letra con sangre, entra”. La vieja escuela, o sea la tradicional, es donde muchos opinan que una nalgada a tiempo nunca los traumatizó y que los gritos nunca le hicieron daño. Consideran que un papá que grite es lo mismo que uno que tenga firmeza y carácter. Confunden el carácter con “el mal carácter”. Un papá que grita, llena el cerebro del niño de cortisol, la hormona del estrés, y le pone un sello fatal a su vida y a su autoestima. Somos producto del lenguaje, que nos construye o destruye.

Muchos problequetas a los niños que influyen en su persomas de comportamiento provienen nalidad, toda la vida. de no enseñar a los Muchos niños no han niños, en su casa, disfrutado los evenlos límites que deben tos importantes de la respetar. Las emovida, porque tenían terror de dañarlo todo ciones nos enferman Dra. Nancy por considerarse, por o nos sanan. Álvarez ejemplo, “torpes”. El niño “pide” Y esa etiqueta fue puesta por control con su comportamiento agresivo, con no quedarse sus padres desde pequeños. Ojo, quieto, no obedecer. Es una for- padres, eviten usar calificativos ma de pedir ayuda a sus padres, como esos. Las etiquetas que para que sean firmes. El niño no usamos para definir los comhace lo que tú le digas que haga, portamientos de los niños se sino lo que tú haces. Él apren- pegan a nuestra personalidad y de de los modelos que copia en nos persiguen hasta el final. Ojo con la relación con los casa. No es lo mismo ser firme que agresivo. Una cosa es el hermanos, ya que esa comunimiedo y otra es el respeto. Una cación nos afectará hasta que es la autoridad y la otra es el seamos adultos. Es común el miedo. abuso entre los hermanos, al Desde todo punto de vista comunicarse de forma abusiva científico, los gritos y el maltra- y así marcarse de por vida. Por to hacen daño a padres y niños. ejemplo, “gorda”, “estúpida”, El lenguaje suele colocar eti- “malcriada”, etcétera.

OPINIÓN-EXPERTOS Salud

Los padres quieren que sus hijos tengan carácter, expresen sus emociones y defiendan lo que piensan, pero hoy tenemos problemas porque nuestros niños no tienen esas capacidades. Infancia es destino. Si los niños crecen con esos niveles de cortisol en el cuerpo, serán adultos

con problemas emocionales. Criar un hijo hoy es ciencia, ya no podemos excusarnos. Los recuerdos más significativos de los niños son los momentos que has vivido con ellos. No son las cosas caras. Recuérdalo. www.NancyAlvarez.com

DShow U 18

n equipo ideal de actrices formidables se une en una versión original y avasalladora del género de espionaje internacional en The 355. Cuando un arma ultrasecreta cae en el poder de mercenarios, la impredecible agente de la CIA Mason “Mace” Brown (la actriz nominada al Oscar® Jessica Chastain) deberá unirse a su rival, la ruda agente alemana Marie (Diane Kruger, In the Fade), a la aliada ex miembro del MI6 y especialista en computación Khadijah (ganadora del Oscar® Lupita Nyong’o) y a la experta psicóloga colombiana Graciela (ganadora del Oscar® Penélope Cruz) en una misión letal y arriesgada para recuperar el arma, mientras intentan llevarle la delantera a una misteriosa mujer, Lin Mi Sheng (Bingbing Fan, X-Men: Days of Future Past), que rastrea todos sus movimientos. Mientras la acción se dispara por todo el mundo, desde los cafés de París a los mercados de Marruecos y el lujo y el glamour de Shanghái, las cuatro mujeres entablarán una tenue lealtad que podría proteger al mundo o causarles la muerte. La película también cuenta con la actuación de Édgar Ramirez (The Girl on the Train) y Sebastian Stan (Avengers: Endgame). The 355 está dirigida por el cineasta de género Simon Kinberg (guionista, director y productor de Dark Phoenix, productor de Deadpool y The Martian y guionista y productor de las películas de X-Men), a partir de un guión de Theresa Rebeck (Smash de NBC, Trouble) y Kinberg, y está producida por Chastain y Kelly Carmichael para la compañía de Chastain Freckle Films y por Kinberg para su compañía Genre Films. El productor ejecutivo es Richard Hewitt (Bohemian Rhapsody).

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no tiene predilección por el peligro ni por ponerse en peligro. Está mucho más feliz ofreciendo tratamiento y apoyo a sus pacientes, agentes de inteligencia colombianos que han experimentado un trauma, para salir de la oficina al final del día y regresar a casa con su esposo, Juan, y sus dos hijos. Sin embargo, después de que le dan una probadita de la misión, se ve llamada a integrarse con las demás agentes, trabajando de la mano con ellas.

Un equipo inigualable deseactrices une en una versión original y avasalladora del género de espionaje internacional

The 355

CONOCE A LAS MUJERES DE THE 355 MASON "MACE" BROWN, INTERPRETADA POR JESSICA CHASTAIN

De mal genio, impetuosa y propensa a la violencia, Mace es una veterana militar y una agente de la CIA experimentada que no se detendrá ante nada

para lograr sus objetivos y completar cada misión. También es tremendamente inteligente, con un agudo sentido del humor y ágil para resolver. Es impulsiva, hace las cosas antes de pensar y es muy sarcástica.

DRA. GRACIELA RIVERA, INTERPRETADA POR PENÉLOPE CRUZ

Con un intelecto agudo y una verdadera empatía, la Dra. Graciela Rivera no se propone buscar aventuras de alto riesgo;

LUPITA NYONG’O, ES KHADIJAH ADOYO

Una hacker sumamente talentosa y una mente completamente brillante, Khadijah cumplió su tiempo como agente del MI6, por lo que está bien versada en el mundo del espionaje, pero dejó ese trabajo detrás para convertirse en emprendedora de tecnología. Una vez que Mace le explica a Khadijah la importancia de la misión y su potencial para causar una devastación generalizada, la espía retirada se da cuenta de que debe unir fuerzas con su vieja amiga para salvar el mundo. Entonces, se despide de su esposo Abdul y regresa al espionaje.

LIN MI SHENG, INTERPRETADA POR BINGBING FAN

Lin Mi Sheng es un verdadero enigma. Muy hábil, está rastreando cada movimiento del equipo a pesar de que inicialmente no se dan cuenta, pero sus motivos son turbios. Es imposible evaluar si es una aliada o una enemiga peligrosa. Mi Sheng es una dama muy misteriosa con una amplia gama de habilidades. Es tranquila y tiene el control, pero es una gran luchadora, y también conoce la Medicina China. Como las otras protagonistas, ella lucha por la paz mundial y está dispuesta a sacrificarse para lograrla.

MARIE, INTERPRETADA POR DIANE KRUGER

Tan intrépida como Mace e incluso más letal, Marie es una operadora del Bundesnachrichtendienst, la respuesta de Alemania a la CIA desde hace mucho tiempo. Una verdadera loba solitaria en todos los sentidos, Marie no confía en nadie. A lo largo de la película, Marie aprende a confiar en estas extrañas de diferentes países y agencias competidoras y se convierte en una parte integral del equipo. Es impulsiva, a veces temeraria y ciertamente muy violenta, pero también está herida.

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15 16

4603 w. colonial drive orlando, florida

Entrada General

A la Venta ya

www.olticket.com Presentador

jaime Mayol

Dedicadas a

amaury nolasco

NIÑOS MENORES DE 12 AÑOS

GRATIS

Sábad Jowell y Randy

Manny

Manuel

La India

Bonny Cepeda

Doming Jerry Rivera

Milly Quezada

Trovaton

Wiso G vs Julio César Sanabria

Rumba Caliente

Brray

• Plenamar Latino • Code 787 • Pleneros de la Central • taller tamboricua • Los Bombys de la Plena • Grupo @FueGgo • Los Dpr • Luva

20 DShow

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LA ENCICLOPEDIA MUSICAL Y LA HISTORIA DE LA CANCIÓN

«Se nos rompió el amor»

ay canciones de las cuales se hace difícil hacer una versión distinta a la que grabó el intérprete original, porque las mismas fueron compuestas para ese cantante en particular y lleva características que no se pueden copiar o clonar por otros cantantes. Esa situación ocurre con gran parte de las composiciones que escribe el maestro Manuel Alejandro. Y ustedes preguntarán ¿porqué? Es que el maestro Manuel CHU DÍAZ Alejandro, además de componer para un determinado artista, también produce el álbum completo. Y para dichos trabajos, Manuel Alejandro tiene un ritual, en el que se interna varios meses con el artista, para conocerlo mejor y extraer la esencia de su personalidad y su vida, incluyendo lo más recóndito de su ser. Esa manera de componer lleva un paralelismo con un sastre, ya que él compone a la medida del intérprete y esa pieza, le quedaría muy holgada o muy apretada a otro artista, porque no lleva sus medidas. Y aquellos que se aventuran a hacer un "cover" o versión, corren el riesgo de no gustar o hacer el ridículo. Aunque hay cantantes que prefieren pasar por la desaprobación, pero no quieren perderse la aventura de cantar un éxito, aunque no fue inspirada para ellos. He escrito todo este preámbulo para hablarles de un álbum y una canción donde el que no es buen nadador, se ahogaría al interpretarla. Ese álbum es "Paloma brava", que Manuel Alejandro produjo para Rocío Jurado, en el cual está incluido el tema: "Se nos

MANUEL ALEJANDRO

de cada situación que se le presenta, entendió que el amor entre ellos no había mermado por infidelidades. Entonces lo comparó con una pieza de arte valiosa, algo así como una figura de Lladró y ahí encontró la base para un tema que sería un gran éxito. De todo lo que pudo intuir de la relación, sacó dos conclusiones que usaría para la composición del tema: 1. Las cosas tan hermosas duran poco y... 2. Jamás duró una flor dos primaveras En un verso de la canción, Manuel Alejandro lo expuso así: Se nos rompió el amor de tan grandioso Jamás pudo existir tanta belleza Las cosas tan hermosas duran poco Jamás duró una flor dos primaveras rompió el amor", que es uno de los temas más bellos que él ha escrito. En ese internado de compositor e intérprete del cual les escribí anteriormente, Manuel Alejandro pudo conocer a fondo que la "Paloma brava", para quien él produciría el disco, homónimo, era más mansa de lo que parecía. Rocío Jurado se había casado con el campeón mundial de boxeo Pedro Carrasco y de ese amor se habló y se escribió tanto, que toda España conocía los más íntimos detalles, porque ellos no se inhibían ante nada y ante nadie. Fue una relación extremadamente apasionada y loca, en la cual aún después de casados, se besaban en la calle, restaurantes, cines y parques, con pasión ardiente. Esa era la parte que Manuel Alejandro conocía de la "pasante de su nuevo internado". Pero él, que era tan psicólogo como compositor, detectó ciertas situaciones

por las que nunca tuvo que preguntar, pues consideraba que si preguntaba era faltarle el respeto a Rocío. Manuel Alejandro se percató que el romance entre Rocío Jurado y Pedro Carrasco estaba en unidad de cuidado intensivo, o mejor dicho en terminología pugilística, ya que Pedro Carrasco era boxeador, estaba al borde del nocaut. Si Manuel Alejando hubiera hecho público lo que había descubierto, muchos lo hubiesen tildado de mentiroso, porque para toda España, aquel era un amor de fuego y pasión donde se daban por completo. Por eso es sabio el adagio que reza: "nadie sabe lo que hay en la olla, sino la cuchara que la mueve o menea". Manuel Alejandro nunca tocó el tema con Rocío Jurado, pues como caballero elegante que es, sabía que era como faltarle el respeto o al menos le profundizaría más su herida. Pero esa mente fértil, que capta una idea

Rocío Jurado nunca pudo imaginar que el maestro Manuel Alejandro había detectado esos detalles tan exactos de su decadente relación. Creo que huelga decirles que la interpretación de Rocío Jurado fue magistral, porque cantó lo que llevaba en su alma y su corazón, porque a fin de cuentas, esa fue la pieza de mejor talla que le hicieron a la medida de la gran estrella de Cådiz y toda España. El éxito del tema fue sin precedentes, al punto, que todos se enamoraron del tema (incluyendo intérpretes de nombre), pero no se atrevían a grabarla, por temor a no dar el grado y quedar en ridículo, Pero como toda regla tiene una excepción, en 1986, en el barrio donde yo nací, Santurce, Puerto Rico, un cantante de nombre Frank Guzmán Geigel, cuyo pseudónimo artístico es Paquito Guzmán, se aventuró a hacer una versión en tiempo de salsa y la dignificó en ese género musical.

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Sem3anas

DShow

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Año Nuevo y Vida Nueva… *Sube el Telón...Para dar prioridad a la Sube el telón... Y aparece “La Transiprudencia en tiempos de turbulencia…Anción”...Cambiante, esperada y llena de dando con cuidado pues el mal está al aceesperanza…Dando paso a nuevas exprecho en nuestra gran casa que es esta tierra, siones y nuevos hechos…Mezclando emoen donde estamos “mansos y cimarrones” ciones como resultado del cambio en una juntos en el hábitat…Por lo que queda estar renovada dimensión… Rellenando el conatentos, mientras el corazón siga latiendo tenido y preparándonos para tomar un Matty Frias ….. Baja el Telón… nuevo rumbo…Poniendo en verde el seEspecial para *Sube el Telón…Para llamar a la unión y máforo de la vida, con Dios por delante… La Prensa al amor en días de color de esperanza…DiBaja el Telón… *Sube el Telón... Para recibir con energías positivas ciendo adiós a un viejo año, que cierra su capítulo con este nuevo año…Y dar entrada a una época de redi- “debut y despedida”…Saboreando el placer de recibir seño del camino a recorrer…Para iniciar otro tiempo cada amanecer, y vivirlo como si fuera el último…Sólo de paz enfocada en superar y mejorar cada día que Dios sabe de nuestros días…Baja el Telón… pasa…Con el bien y el mal coexistiendo en el univer- *Sube el Telón...Para detenernos un poco y empeso…Con los ojos bien abiertos porque el tiempo llama zar a reflexionar sobre lo que queremos de nuestras a los excesos…Y la algarabía descompone el orden y vidas…Y lo que deseamos para nuestro futuro, aunque todo Dios lo tenga dispuesto, pero nos toca hacer aleja la prudencia… Baja el Telón… Sube el Telón... Para dar gracias por un nuevo día nuestra parte como protagonistas de nuestra propia con renovadas esperanzas…Tratando siempre de ver vida de novela…Baja el Telón… el lado positivo de todo lo que pasa…Pues, “lo que no *Sube el Telón... ...Para llegar al final...Deseánnos destruye, nos fortalece” … Disfrutando de lo que doles un Feliz 2022 lleno de grandes bendiciones… vale la pena sin desperdiciar el momento, pues sabe- Que la Paz y la Fe les acompañen siempre... Cuímos de hoy mas no del mañana…Aprovechando cada dense mucho, por dentro y por fuera...Les espera... www.mattyfrias.com instante como los sabios…Baja el Telón…

82142-1

El miedo uno de los mayores obstáculos para el alto rendimiento Por Aldo Civico* Hace algunos años viajé con un cliente en su avión privado de Nueva York a Washington DC. Había mal tiempo, las nubes eran pesadas, la lluvia caía con violencia. Durante este corto vuelo, hubo una fuerte turbulencia. Mi cliente tenía un gran temor a volar. Al despegar se puso pálido, y en un dado momento, me agarró el brazo para controlar su ansia. No lo ayudó el hecho que, durante el vuelo, unos platos de papel olvidados en un microondas se incendiaron y llenaron de humo la cabina. "La próxima vez sugiero tomar el tren", le dije a mi cliente riendo, mientras bajábamos del avión, ya a salvo. A mi cliente le pasó lo que nos pasa a muchos; que el miedo de algo que pueda suceder en el futuro (aunque improbable), nos paraliza en el presente. O, por los menos, hace el proceder más lento, dudoso. Hay gente que, por el miedo a un accidente aéreo, se niega a volar. Otras veces, en cambio, son las experiencias del pasado las que hacen que el miedo nos controle. Como decía Seneca, "un hombre que sufre antes de que sea necesario, es alguien que sufre más de lo necesario". Por eso, el miedo es uno de los mayores obstáculos para el alto rendimiento. El miedo al fracaso o a ser juzgados por los demás, es una emoción que, cuando se vuelve una condición de vida, impide a una persona el pleno desarrollo de su potencial. El miedo nos hace más pequeños de lo que somos, corta las alas de la expresión plena, porque es como un hilo que nos tiene amarrados; el miedo nos hace operar desde un nivel de consciencia más bajo, impidiendo de esta manera la creatividad, la inteligencia, la intuición. Pero, ¿cómo superar el miedo? Para trascenderlo hay que tener una intención más alta en la cual enfocarse y a la cual entregarse. Quienes han marcado la historia de la humanidad, no es que no hayan tenido miedos, sino que los trascendieron porque vivían por un propósito más alto que sus mismas vidas. Es más, supieron transformar el miedo en una fuerza poderosa para entregarse aún más a su propósito superior. El coraje que demostraron estaba íntimamente ligado al miedo que sentían. También es importante reconocer nuestros propios miedos, entender desde dónde llegan y preguntarse, por ejemplo, si es un miedo del presente o es un miedo que uno tiene desde la infancia. La práctica de la meditación es seguramente el método más eficaz para tomar conciencia de los propios miedos y encararlos. Porque, quienes transcienden el miedo, alimentan la voluntad, la determinación, la motivación. En su libro “La Receta del Éxito”, el chef y empresario Juan Manuel Barrientos cuenta cómo al lograr vencer el miedo a la muerte, logró también superar el miedo a equivocarse. "Por eso soy más creativo que antes, y creo que eso es parte del secreto de mi éxito. Cómo no tengo miedo a equivocarme, sueño cosas que otros consideran imposibles, me arriesgo y asumo retos". De eso se trata. www.AldoCivico.com * Aldo Civico es coach de alto rendimiento, salud cerebral, respiración, mindfulness, escritor y creador del podcast Inspira Tu Mente. Es antropólogo y profesor adjunto de Columbia University.

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Dinero 23

robablemente usted ya haya terminado de establecer las metas comerciales para el 2022, pero ¿qué pasa con sus objetivos per-

sonales? Durante las 2 ultimas semanas del 2021 tuve la oportunidad de pasar mucho tiempo conmigo y hacer un autoanálisis para así pensar qué debía implementar en este 2022 para no solamente seguir creciendo como empresaria, sino también como persona. La semana antes de navidad salí comprar mi regalo, ya ustedes que me leen semanalmente saben que leer es una de mis grandes pasiones, así que mi regalé el libro que se llama “Hábitos Atómicos: Pequeños Cambios, Resultados Increíbles.” Increíble fue el contenido que encontré en este libro de James Clear. Este libro que ha sido catalogado por el New York Times como el libro más vendido en Estados Unidos, empieza detallando la historia de Dave Brailsford, quien llevó al mediocre equipo ciclista británico directamente a la cima. Brailsford basó su concepto en "la agregación de ganancias marginales" asegurando que "Todo el principio surgió de la idea de que, si desglosas todo lo que puedas pensar que se necesita para andar en bicicleta, y luego lo mejoras en un 1 por ciento, obtendrás un aumento significativo cuando los pongas todos juntos". ¿Pero cómo puedes implementar metas del uno por ciento en tu vida? Para empezar, Clear asegura que si queremos mejores resultados debemos de concentrarnos en los procesos, mas no en la meta. Por ejemplo, muchos atletas trabajan muy duro por muchos meses entrenando para la gran competencia, pero cuando cruzan la recta final, paran de entrenar. La carrera ya no es la motivación suficiente. Es decir, el propósito de la meta es ganar el juego, mientras que el propósito de establecer un proceso es continuar jugando el juego. Otro punto importante que señala Clear es que, mejorar en algo no es hacer más cosas acertadas, pero en cambio es hacer menos cosas equivocadas, es decir, cuando estés pensando en mejorar tu vida, no solo elijas un 1% más de cosas para hacer. Piensa en un 1% menos de cosas

Objetivo 2022:

Mejorar en un 1%

para hacer. Por ejemplo, a una nueva persona esta si quieres perder peso hay semana. que empezar por medir ¿Ves cómo funciona? el consumo de calorías. Simplemente comienza ¿Comiste 3,500 calorías donde estás y mejora a por día la semana pasapartir de ahí. da? Concéntrese en proHacer cambios del 1% mediar 3,400 por día esta para sus propios objetivos JENNY GALLEGO semana. puede tener un tremendo En el gimnasio, ¿leimpacto en su vida y su vantaste 250 libras durante 5 series negocio, ¡y no es abrumador! de 5 repeticiones la semana pasada? En conclusión, el compromiso Pruebe 255 libras esta semana. y la disciplina para seguir el proceRelaciones: ¿Cuántas personas so es lo que determina el progreso nuevas conociste la semana pasada? en nuestras metas tanto personales ¿Cero? Concéntrate en presentarte como profesionales.

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Lío de faldas

en la NBA

ristan Thompson, jugador de los Sacramento Kings y conocido fuera del mundo de la canasta por su relación con Khloe Kardashian, se ha visto envuelto en una polémica infidelidad que le ha obligado a emitir un comunicado a través de sus redes sociales pidiendo perdón por la paternidad del hijo de Maralee Nichols, su entrenadora personal. Algo que hasta ahora había negado y que ha tenido que admitir tras las pruebas de ADN realizadas. "Hoy, los resultados del test de paternidad revelan que he tenido un hijo con Maralee Nichols. Asumo toda la responsabilidad de mis actos. Ahora la paternidad se ha confirmado y espero poder criar a ese niño de manera amigable. Me disculpo sinceramente con todo el mundo a quien he podido herir o decepcionar con todo este asunto", afirmó el pívot de los Kings en su mensaje,Thompson personalizó sus palabras y quiso pedir perdón públicamente a Khloe Kardashian por su infidelidad, en marzo de 2021, cuando ambos todavía eran pare-

ja: "Khloé, no mereces esto. No mereces el dolor y la humillación que te he causado. No mereces la manera en la que te he tratado en estos años".El jugador habría tratado de negar esta paternidad y silenciar previo pago a Nichols. Sin embargo no fue suficiente y las pruebas confirmaron la paternidad de Thompson. Una noticia que ha destrozado a Khloe Kardashian, según ha confirmado su entorno.NUMEROSAS INFIDELIDADESLa relación entre el jugador y la menor del clan Kardashian ha estado marcada por las infidelidades del pívot de los Kings. Poco antes de tener a su hija en 2017 salieron a la luz unas fotografías de Thompson junto a varias mujeres y besando a una de ellas. A pesar del enfado inicial, Khloe decidió perdonar al jugador por el bien de su hija.Sin embargo las infidelidades de Thompson continuaron. La más sonada llegó al admitir una relación con Jordyn Woods, la mejor amiga de Kylie

Jenner, hermana menor de Khloé. La última relación de Thompson en salir a la luz ha sido la mantenida con Slim Danger, actriz de cine para adultos que aseguró haber recibido 25.000 dólares por parte de Thompson para tener

una relación sexual con ella sin protección. Semanas más tarde, según la propia Danger, el jugador la habría pagado para que se sometiera a un aborto tras quedarse embarazada del pívot de los Kings.

El golazo olímpico de Cuadrado, elegido el mejor del mes Juan Guillermo Cuadrado sigue dando de qué hablar con la Juventus y uno de sus goles, seguramente el mejor de su carrera, fue elegido recientemente como el mejor en la Serie A durante el mes de diciembre. El colombiano de la 'Vecchia Signora' fue figura el pasado 5 de diciembre cuando abrió el marcador en la victoria de la Juventus 2-0 sobre Genoa, en juego por la fecha 16 de la Serie A de Italia.

El colombiano rompió el cerco con un gol olímpico. Cuadrado venció a Salvatore Sirigu a los 9 minutos, con un tiro de esquina ejecutado desde el sector izquierdo, el cual se coló por el segundo palo del guardameta, golpeando en el vertical antes de ingresar a la puerta. Esta fue la tercera anotación del antioqueño de la temporada en la Serie A, su cuarto gol llegó el pasado 18 de di-

ciembre en la victoria a domicilio de la Juventus ante Bologna por 0-2. "Es el mejor gol de mi carrera. Tirar fuerte a su primer palo, que es lo que habíamos probado en el entrenamiento, por fortuna salió mejor de lo pensado”, dijo en ese entonces el colombiano. "Lo practicamos, traté de pegarle fuerte al primer palo, pero por suerte salió mejor de lo pensado y entró. Gracias a Dios”, agregó.

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as predicciones realizadas por diferentes organismos sobre la duración de la pandemia que estamos viviendo, son cada vez más acertadas. En octubre pasado la OMS advirtió que la Covid-19 duraría un año más de lo que debería, porque los países más pobres no estaban recibiendo las vacunas necesarias; tal era el caso de África, con menos del 5% de su población vacunada con dos dosis, en comparación con el 40% en los demás continentes. Es así, como se han detectado diferentes variantes de preocupación: Alfa (B.1.1.7) en Reino Unido, Beta (B.1.351) en Sudáfrica, Gamma (P.1) en viajeros de Brasil, Delta (B.1.617.2) en India; las cuales se han propagado por todo el mundo. Ahora, la variante Ómicron (B.1.1.529) detectada a finales del mes de noviembre, que se cree pudo haber evolucionado silenciosamente en una sola persona con un sistema inmunológico debilitado en África subsahariana, antes de propagarse en más de 40 países. También se han detectado variantes de interés como: Lambda (C.37) por primera vez en Perú y Mu (B.1.621) en Colombia. Lo anterior, nos muestra el panorama de este coronavirus y su afectación a nivel mundial, contra la cual se sigue luchando. El deporte, como las demás actividades cotidianas, se ha visto afectado y, aunque en 2021 se reanudaron diferentes eventos deportivos, los contagios e impactos negativos siguen tomando protagonismo. Para este 2022, los Juegos Olímpicos de Invierno de Pekín, a celebrarse del 4 al 20 de febrero, será el evento deportivo con las mayores restricciones sanitarias desde el inicio de la pandemia por Covid-19. De acuerdo con los anuncios de sus organizadores, los participantes en la cita olímpica estarán confinados en una burbuja cerrada, más impermeable que la impuesta por los organizadores de los últimos Juegos de Verano en Tokio 2020, celebrados en el mes de julio de 2021. La idea es continuar con las medidas adoptadas por China, para erradicar la pandemia en su territorio desde mediados de 2020, con la estrategia ‘cero covid’ y que los organizadores de los Juegos de Invierno quieren aplicar con la misma severidad, aislando a los participantes en la burbuja cerrada, para evitar el contacto con el resto de la población. Es decir, deportistas, árbitros, delegaciones y voluntarios, quedarán encerrados en esta burbuja desde su arribo hasta su salida de Pekín. Esperamos que sea suficiente y no se presenten contagios dentro de la burbuja. Lo cierto, es que a pesar de todas las medidas que se toman en las diferentes disciplinas deportivas, los deportistas como cada uno de nosotros, están expuestos constantemente. Presentamos algunos de los casos más recientes:

El deporte sigue batallando contra la Covid-19 El club alemán, Bayern MúEn cuanto a fútbol, el París Saint-Germain confirmó que nich, también tuvo que camLionel Messi es uno de los cuabiar sus planes al inicio de este nuevo año, otros dos futbolistro jugadores del plantel que dio positivo en los test de Covid-19, tas dieron positivo al Covid-19, tras el receso por las Fiestas de se trata de los franceses Lucas fin de año. Los otros jugadores Hernandez y Tanguy Nianzou, Luis Alberto positivos son Juan Bernat, Serquienes se unieron a la lista de Bohórquez contagiados y se espera el resulgio Rico y Nathan Bitumazala. Director de Todos se encuentran en aislatado de las pruebas realizadas a Noticias Leroy Sané, Dayot Upamecano y miento y el protocolo sanitario La Voz 1440 Josip Stanisic. adoptado por el club. Con respecto a la NFL, desde el 13 de En el Cruzeiro, Ronaldo Nazario dio diciembre, aproximadamente 515 jugapositivo y no podrá estar presente en la fiesta por los 101 años del club brasileño, dores han dado positivo; razón por la cual del que es accionista mayoritario desla NFL y la Asociación de Jugadores de la NFL han llegado a un acuerdo y establede el mes pasado. Los Tigres de México, también informaron que Carlos Salcedo, cieron un tiempo de aislamiento de cindefensa de su equipo, dio positivo a la co días para todos los jugadores que den prueba de covid-19, y no podrá participar positivo por Covid-19, en concordancia en la primera jornada del torneo Clausura con la nueva guía de los Centros para el 2022; el “Titán”, se encuentra resguarControl de Enfermedades. Este acuerdo incluye a jugadores vacunados y no vadado con los cuidados necesarios. En la plantilla del Real Madrid, el sercunados, y requiere que el jugador esté asintomático, o que demuestre que sus bio Luka Jovic, es el quinto positivo, tras síntomas están disminuyendo, después el regreso de las vacaciones navideñas, de un período de cinco días. después de los casos del brasileño ViníPor su parte, los Minnesota Vikings cius Junior, el belga Thibaut Courtois, el colocaron al mariscal de campo Kirk Couuruguayo Federico Valverde y el francés Eduardo Camavinga. Los tres últimos ya sins en la lista de reserva/Covid-19 desde han dado negativo en las últimas PCR. viernes; puesto que Cousins no está vacu-

nado y no pudo jugar contra los Green Bay Packers. Con la propagación de la variante ómicron, los jugadores y entrenadores de la NBA, también alcanzó un máximo de la temporada entre los oficiales del juego: el 36% de los árbitros de la liga están en los protocolos Covid-19. Con 25 de los 70 árbitros activos de la liga actualmente en cuarentena, se han estado promoviendo árbitros de la G League para completar la lista de juegos. Así mismo, la Asociación Española de Basquetbol anunció el aplazamiento de varios de los partidos a disputarse esta semana. En Alemania, los estadios han vuelto a cerrar sus puertas a los aficionados. En España, el Consejo Interterritorial de Salud de España, acordó reducir al 75 por ciento, el aforo en competiciones profesionales deportivas exteriores y al 50 por ciento, en recintos interiores. En todo el mundo, las medidas adoptadas por los diferentes gobiernos, no se han hecho esperar, parece que retrocedemos frente al avance propuesto y la esperanza de vencer esta pandemia. Seguramente, surgirán nuevas variantes, los contagios continuarán, pero el deporte seguirá vigente y poco a poco regresaremos a la normalidad… esta dura batalla, tarde o temprano tendrá que terminar. ¿Este año, tal vez el otro? Todo depende de la responsabilidad con la que cada decida enfrentarla. Posdata: Como diría mi abuela y Beckham: No hay mal que dure cien años, ni cuerpo que lo resista. Comentarios a: luisalbertobohorquez@gmail.com o al WhatsApp 4077669761

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