La Prensa Edicion Julio 22 de 2021

La Prensa FLORIDA CENTRAL

22 al 28 de julio de 2021 / laprensafl.com

BUSCA HOY SUPLEMENTO ESPECIAL INDEPENDENCIA DE COLOMBIA

Hermanos colombianos de Orlando celebran con orgullo patrio Cada 20 de julio alzan su bandera, sienten y hacen sentir su corazón que palpita con fuerza el sentimiento de ser Colombiano. Personas, que a lo largo del mundo brillan por su talento y representan con orgullo su terruño PÁGINAS 4-5

El grupo cultural Tertulia Cuatro Gatos celebró los 211 años de la independencia Colombiana.

La Película “El Cuartito” empieza su trayectoria internacional PÁG. 32

EN EXCLUSIVA CON

MARITZA BELTRÁN

Claudia Bustamante

Un alma conectada al lugar que la vió nacer PÁG. 10

[ 2 ] 22 al 28 de julio de 2021 / La Prensa - www.laprensafl.com

La Prensa Fundado el 21 de agosto de 1981

545 N. Mills Ave. Orlando, FL.32803

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La Prensa es una publicación gratuita, una copia por lector

Editorial

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Felicidad aplazada: ya seré feliz cuando...

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lo largo de nuestras vidas conocemos muchas personas que aplazan su felicidad a la espera de ese día en el que por fin logren sus anhelos. Un mejor trabajo, bajar de peso, comprar un nuevo auto, conseguir la pareja perfecta. ¿Por qué lo hacemos? Poner nuestra felicidad en pausa pensando que el futuro traerá cosas mágicas y perfectas es una forma de fabulación. Es opacar nuestro presente mientras nos ciega el espejismo de un mañana ideal. Mantener esta fabulación nos crean barreras invisibles que impiden entender el auténtico significado de la palabra «felicidad».

Vivimos en ese tiempo verbal en el que una parte de nuestros pensamientos y deseos vienen precedidos por la palabra «si». Si tuviera más dinero todo iría mejor, si lograra ese ascenso tendría más estatus y demostraría de lo que soy capaz, si fuera más atractivo encontraría pareja…

Cada una de las frases que construimos con este tipo de conjugación es una forma inútil de sufrimiento.

La psicología define esta realidad como el síndrome de la felicidad aplazada. Este término explica un comportamiento en el que el ser humano está siempre a la espera de la aparición de una circunstancia concreta. Queda claro que, en ocasiones, esa espera está justificada, sobre todo cuando invertimos tiempo y esfuerzo con el fin de obtener algo concreto –yo ahora limito mi vida social a favor del estudio–. En estos casos, postergar ciertas cosas tiene una explicación y un fin razonable.

Quien aplaza y quien posterga es porque no acepta o no es feliz con el momento presente, porque no atiende ni sabe sacar potencial de ese aquí y ahora donde se inscribe su persona y su maravilloso ser.

A pesar de lo difuso que puede ser el

término felicidad, desde un punto de vista psicológico es muy fácil de definir. Es aceptarse, quererse, estar bien con uno mismo y con lo que se tiene. Es tener una vida con significado Ahora bien, la felicidad aplazada esconde en realidad una serie de dimensiones muy concretas: Es insatisfacción con lo que se es y lo que se tiene. La persona ansía de forma constante algo de lo que carece, algo que considera mejor.

Miedo. A no afrontar lo que duele, es inseguridad por no atreverme a cambiar lo que me desagrada . Todo ello es algo que debe resolverse aquí y ahora, con responsabilidad y valor.

Hay que ser más osados, tomar decisiones para alcanzar el bienestar y llevar una vida más acorde con nuestros gustos y necesidades. Hay que dejar de correr y pensar en el mañana, para detenernos y buscarnos a nosotros mismos en el presente…

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Panorama PRIMER PLANO

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Tertulia Cuatro Gatos, el grupo cultural hispano de Florida Central, se reunió con la cónsul de Colombia en Orlando, Claudia Bustamante, para celebrar con Nubia Cano su trayectoria musical.

Por Roxana de la Riva La Prensa

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os colombianos alrededor del mundo celebran con orgullo que se cumplieron 211 años del Grito de Independencia de su país y aquí en Orlando la icónica rueda del ICON Park y fuente de Lake Eola en Orlando se pintaron de amarillo, azul y rojo por la independencia de Colombia. Para conmemorar este importante aniversario, los colombianos de Orlando realizaron varias actividades. Mientras en Colombia se realizaron movilizaciones por parte de algunos sectores de la sociedad y por su parte el gobierno del presidente Iván Duque realizó un concierto por la paz con el propósito es aprovechar la fecha para enviar un mensaje.

Colombianos en Orlando celebran su Independencia en medio de pandemia Tienen la esperanza de que el país supere la crisis agravada por la pandemia del coronavirus

22 al 28 de julio de 2021 La Prensa www.laprensafl.com

¿Cómo celebran los colombianos de Orlando la Independencia de su país?

“Con esperanza y empatía”, dice la artista María Fernanda Saavedra, quien es bailarina folclórica y en todos los lugares que pisa resalta la música, cultura y bailes colombianos. “A pesar de que siempre celebró la independencia de Colombia estando fuera de ella con tanto orgullo, este año se siente muy diferente, ya que no resulta tan sencillo ver a nuestra gente sufriendo, no sólo es la pandemia que aún tiene nuestras comunidades ajustándose a serios cambios, sino ver desde una zona de confort como otros se la están pasando. Me entristece mucho cuando escucho la dura crítica hacía los nuestros. Creo que esta celebración de 211 años debería estar llena de esperanza y solidaridad y a eso creo hay que apostarle, al amor y la confianza de que todo va a mejorar si nos unimos en ese amor, esa solidaridad y esa esperanza”.

Tertulia Cuatro Gatos, el grupo cultural hispano de Florida Central se reunió con la cónsul de Colombia en Orlando, Claudia Bustamante, para celebrar con Nubia Cano su trayectoria musical en el contexto de los festejos de la Independencia de Colombia. Tertulia4gatos disfrutó de una tertulia muy amena y divertida con la simpática y polifacética cantante en La Fogata Restaurant en el sur de Orlando.

“Hoy es un día muy especial para Tertulia 4 Gatos estamos celebrando la Independencia de Colombia y con eso estamos celebrando a Nubia Cano porque con eso se puede decir que ella es para nosotros la alegría su guitarra nos lleva a recorrer nuestra Colombia. Nos lleva a la costa, al llano, a las montañas… ella hace un recorrido musical siempre resaltando a nuestra Colombia”, dijo la colombiana María Emma Fernández, fundadora del grupo cultural Tertulia 4 Gatos.

Además, el consulado de Colombia en Orlando realizará una cena para celebrar el Día de la Independencia de Colombia el viernes 23 de julio a las 6 pm en el Edificio Administrativo de Osceola County Sheriff Office Administrative Bulding, en el 2601 E Irlo Bronson Memorial Hwy., en Kissimmee.

“Hoy es un día muy especial para Tertulia 4 Gatos, estamos celebrando la Independencia de Colombia”

Rueda de Icon Park en Orlando se iluminó con los colores de la bandera de Colombia.

Las protestas en Colombia comenzaron contra la Reforma Tributaria que quería imponer el gobierno de Duque, se convirtieron en uno de los movimientos sociales colombianos más importantes de la historia. Estos son los diez proyectos de ley impulsados por los grupos antigobierno: Salario mínimo mensual por un año para 7,5 millones de hogares.

Derogatoria del decreto 1174 de 2020 sobre piso de protección social.

Reconocimiento universal de la educación superior pública.

Acciones promoción, prevención y capacitación para violencia de género.

Extensión de la red pública de salud.

Garantías para el ejercicio del derecho a la protesta pacífica.

Apoyo a la reactivación económica para pequeñas y medianas empresas.

Apoyo para la reactivación del sector agropecuario.

Mientras tanto a 211 años desde la Independencia colombiana, este año se vive tenso y en incertidumbre. El Comité Nacional de Paro regresa a las calles para exigir la aprobación de diez proyectos de ley, enfocados al pliego social, el cual llevó a toda la población colombiana a protestas desde abril.

El Comité Nacional de Paro llamó a la ciudadanía a volver a salir a la calle y marchar. En este día realizaron una “gran movilización” en distintos puntos del país y, además, en Bogotá y un concierto en la Plaza de Bolívar, justo a las afueras del Congreso de la República, para entregar nuevos proyectos de ley.

Por su parte, el Gobierno Nacional, desde la Presidencia de la República, está organizando un concierto llamado ‘Colombia, un amor que nos une’, para “su-

Reforma al estatuto de juventud para hacer más eficazmente su participación política.

Reforma a la policía.

perar la polarización que vive el país”. Este evento se transmitió gratuitamente vía web el martes desde las 7:30 p.m.

“Se están aprovechando la pandemia para salir a marchar, pero detrás están intentando un golpe de estado, infortunadamente ese modelo se está repitiendo en muchos países como Ecuador. Hay descontento social por pobreza por la pandemia y la corrupción de tantos años eso es válido, marchar protestar pacíficamente, otra cosa en bloquear vías por 40 días, hacer retenes, asesinar policías, se están aprovechando para poner una agenda izquierdista. El tema de la pandemia va a traer guerras civiles. Si el rebrote viene más fuerte y se pierde la poca recuperación económica que llevamos. El mismo Cuba, con esta pandemia se han originado

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“Celebro con esperanza y empatía”

MARÍA EMMA FERNÁNDEZ FUNDADORA DEL GRUPO CULTURAL TERTULIA 4 GATOS

MARÍA FERNANDA SAAVEDRA BAILARINA FOLCLÓRICA COLOMBIANA

marchas por una extrema pobreza, pero también con causas para exigir libertades”, dijo el economista colombiano Rafael Botero quien vive en Orlando.

Varios grupos sociales convocaron a nuevas concentraciones en diferentes partes del país; bajo estrictas medidas de control policial, y protocolos modificados por la emergencia sanitaria, dichas movilizaciones se llevaron a cabo el mismo día de la conmemoración de la Independencia de Colombia.

Colectivos sindicales, estudiantiles, indígenas y afro salen a las calles para recordar que la lucha no termina. El Ministerio de Defensa anunció un despliegue policial y militar en todo el país. A su vez, este es el cuarto y último año de la instalación del Congreso antes de las elecciones parlamentarias de 2022.

Conforme al ministro de Defensa, Diego Molano, este año no habrá desfiles ni eventos oficiales, con el fin de evitar aglomeraciones; por lo que solo se realizará una ‘ceremonia militar’. Mientras que los grupos antigobierno declararon que izarán la bandera al revés, como símbolo de descontento; acto que causó críticas divididas.

Colombia celebra la Independencia de la colonización española; con la firma del Acta de la Revolución en 1810, cuando el Congreso de Estados Unidos de Colombia decretó la proclamación de la independencia

“El tema de la pandemia va a traer guerras civiles a Colombia que los izquierdistas están aprovechando para dar un golpe de estado” RAFAEL BOTERO ECONOMISTA RESIDENTE EN ORLANDO

nacional en 1873. Asimismo, se conmemora el mestizaje, poblaciones afrodescendientes e indígenas en el patrimonio cultural del país.

Dentro de las tradiciones que acompañan esta celebración están el grito de independencia con desfiles militares y eventos culturales, sin embargo, desde 2019, y pese al avance en inoculación de este año, cambiaron los protocolos y adaptaron tales celebraciones de forma virtual.

El inicio de la independencia del país se suscitó cuando el pueblo de Santa Fe se rebeló, y comenzó una jornada libertadora.

Con ello, se generó una revuelta del pueblo colombiano en contra del virreinato. Sin embargo, hasta 1819 la Batalla de Boyacá llevó a la proclamación de la independencia, junto con el nacimiento de la República Colombiana.

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Panorama NUESTRA COMUNIDAD

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Solidaridad en Kissimmee con madre de Keishla Rodríguez Por Roxana de la Riva La Prensa

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a manifestación en contra de la violencia doméstica realizada la tarde del viernes fue muy emotiva. El evento contó con la presencia de la Keyla Ortiz, madre de Keishla Rodríguez la muchacha asesinada en Puerto Rico presuntamente por el boxeador Félix Verdejo con quien sostenía una relación sentimental.

También había una manta con la foto de Vanessa Guillén que también fue asesinada por un compa-

Diana Mejía abraza a Keyla Ortiz, quien vive en Orlando y visiblemente conmovida, habló de su hija de Keishla Rodríguez durante la manifestación realizada en Kissimmee.

ñero del ejército quien aparentemente la acosaba sexualmente.

“Yo le digo a las muchachas que no se queden calladas, que no permitan que nadie abuse de las mujeres. La mujeres damos vida.

Cuando voy al supermercado las madres se me acercan y solo les digo que tengan mucha comunicación con sus hijas, como yo la tenía con Keishla y a las mujeres les digo que se cuiden mucho”, comentó Ortiz, quien vive en Orlando y visiblemente conmovida, habló durante la manifestación.

El mitin fue parte de la campa-

ña de concientización y erradicación de la violencia doméstica que lleva a cabo Nuevo Sendero, junto con aliados de la comunidad. “Este es un evento para hacer conciencia y demostrar la solidaridad con las víctimas”, comentó Diana Mejía, fundadora de esa organización que aboga por las víctimas y sobrevivientes de violencia doméstica.

El evento se realizó en las inmediaciones del parque Lake Front de Kissimmee, la segunda ciudad en que Nuevo Sendero junto con funcionarios, activistas locales y la comunidad en general, acercan su campaña de erradicación de la violencia doméstica y feminicidios, a los residentes de aquella ciudad que cuenta con más del 60% de población hispana. “Las víctimas están hablando y ahora nos tenemos que unir para buscar mejores resultados y mejores acciones de ayuda para las familias que sufren la violencia doméstica”, agregó Mejía.

Representantes de la oficina de los senadores federales Marco Rubio y Rick Scott, se unieron a los organizadores. “Durante el mes de julio y por medio de las campañas de prevención y sensibilización sobre los temas de violencia doméstica y abuso sexual ustedes servirán de puente no solo de información sino de visualización de lo que es la comunidad de apoyo que existe para todos los sobrevivientes”, leyó Jeanette Quiñones, la carta enviada por el senador Rubio a los organizadores.

“En mi condado si eres víctima de violencia doméstica, debes denunciar no importa si tienes documentos o no”, afirmó Marco López, alguacil del condado de Osceola.

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e notado que tardes disfrazao". de en la noche hay El pastilleo anunciado, a veces tiene ofertas, anuncios, programas pagados incilo envían doble “si llamas tando a comprar productos ahora”. Y en ese anuncio siguen teque teque* y maravillosos. No dudo que me aturdo. Me he aturdialgo bueno tendrán, pero LA CHIQUIS do tanto que antes no hame sorprendo con el efecto CABALLERO bía pastilleo de ese que no mágico en la salud de tantos. Especialmente aquellos de edad mandara a buscar. Si, los que rebajan a dorada, que tenían dolor aquí y allá y uno, aunque comas todos los mofonluego de tomar tal cosa quedaron de gos, alcapurrias, bacalaitos y todos los show. Supongo que luego se es esclavo dulces y nada de ejercicio. ¡ Me emocionaba! Llegaban, los colocaba en la del producto para mantenerse.

Hay cosas irreversibles, por mas cocina y los admiraba, no los tomaque desee tener mi viejo yo, piel loza- ba. Como decía mi mamá, cuando me na, energías infinitas, rodillas perfec- enfermaba, "toma las medicinas, con tas, espalda sin haber sufrido caídas, solo comprarlas no remedias". Luego, no puedo. Imposible darle cuerda al escuchaba el comentario, "compraste reloj hacia atrás. eso para tenerlo de adorno". Cuándo Seria ideal ese yo con los conoci- no, "¿otras más?" mientos de ahora. En muchos casos Comenzaba a tomarlos y pensaba, diría, "te conozco bacalao aunque an- cuando exploten todos estos produc-

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tos seré la Twiggy puertorriqueña.

Aquella modelo flaca de los '60. ¡ Que masoquista! Me destrozaban el estómago, me alteraban el sistema nervioso, subían la presión, pasaba de mal humor pero volvía a comprar otras.

Algunas amigas, me llamaban y me recomendaban algo nuevo que había salido. Y yo desquiciada corría. Y ahora pienso, ¿que amigas, me estaban enviando un mensaje? ¡Jum! En ocasiones, el mal humor era tal, que mi esposo imploraba, "no te las tomes por favor". Total, con pastilleo o sin el yo era el ogro del momento.

Aclaro, debe haberlas inofensivas.

También, aquel disciplinado que cambia sus hábitos alimenticios, logra sus metas y pierde peso. Conozco muchos, los felicito. En mi caso, lo de Twiggy y el pastilleo quedo cancelado.

No se defrauden, no hay espejo que capte nuestra real belleza. ¡Fuimos hechos a imagen y semejanza! Ahora no salgan a comer desaforados. ¡Me guardan cheesecake y lechón con cuerito!

Mi modelo es Petunia Pig! Y canto, "Me liberé, me liberé Gracias a Dios, me liberé..." * teque teque = conversación larga

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Panorama NUESTRA COMUNIDAD

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í entrevista no fue programada pero fluyó, porque cuando a tu cuaderno de notas entran palabras que van hilvanadas con la velocidad del pensamiento, una invitada de lujo y una hermosa historia que contar todo se propone.

En el consulado de Colombia en Orlando, entrevisto a una profesional, líder en su sector, ejecutiva de éxito, mujer comunidad quien se da por completo sin perder su esencia, con su alma conectada a la exclusividad del lugar que la vio nacer... su barrio Los Laureles en Medellín, un 31 de agosto. Estrecho la mano de Claudia Bustamante, cónsul general de Colombia en Orlando, virgo, apasionada, firme y leal, hija mayor de Ivan y Dora, hermana querida de María Isabel y Natalia, la Tata consentida como la Maritza Beltrán llamaban y aún la llaDirectora man sus amigos más de La Prensa cercanos y su familia.

Quien iba a decir que aquella chica hermosa que jugaba con muñecas de pelo largo, para poder cortarles el cabello, que comenzó hacer yoga desde que tenía cuatro años de la mano de su tío materno y desde ese momento no vuelve a comer carne; sería hoy madre de María Antonia, Mariana y Pedro, esposa amantísima de Sebastián y la más digna representación de su país en Orlando. ¿Claudia donde comienzas?

Estudié derecho en la UPB en Medellín.

Sin embargo nunca he ejercido mi carrera, siempre he trabajado en el sector privado, especialmente en el retail de prendas de vestir, mercadeo y publicidad. Este es mi primer cargo en el sector público y llegue movida por la posibilidad de, a través de una posición como esta, poder ayudar y cambiar efectiva y positivamente las realidades de mis compatriotas. El servicio es mi vocación; y la lealtad, mi palabra favorita.

Con todo estos elementos en mente logro servir a esta comunidad. ¿Si fueras presidente de tu país y con todos los problemas que existen ahora qué harías diferente?

Ponerme en los zapatos del presidente, sería muy pretencioso. Pero nuestro presidente es un hombre bien intencionado, trabajador y que cree en la gente. Estoy más que segura que, cada una de las decisiones que ha tomado, corresponden a un análisis concienzudo y a la profunda convicción de que está haciendo lo adecuado. ¿Qué piensas de la época que hemos y estamos viviendo con este virus?

Ha sido un llamado de la vida misma, la invitación del universo a que reflexione-

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EN EXCLUSIVA CON MARITZA BELTRÁN

Claudia Bustamante

Un alma conectada al lugar que la vió nacer

“El servicio es mi vocación; y la lealtad, mi palabra favorita” mos sobre la manera en que la humanidad se relaciona entre sí, sobre nuestros valores, prioridades, el planeta, la familia, los amigos. ¿Qué es lo más bello que has hecho por amor?

Hablare del amor por mi país. He dado batallas que me han significado amenazas y ataques a diferentes niveles. Volvería a darlas una y mil veces. Deje la comodidad y tranquilidad de la empresa privada, donde nadie te juzga o persigue, por el servicio a mi país, donde infortunadamente la gente presume la mala fe en cada actuación del funcionario. ¿Si tuvieras que desaparecer y comenzar una vida completamente nueva,

¿cómo te gustaría que fuera? y que conservarías de esta vida!!!

Quisiera haberme dado cuenta antes, que la opinión de los demás sobre mi vida es irrelevante, que en términos económicos no necesito mucho para ser feliz, que vivir la vida a mi manera, es mi mayor tesoro. Conservaría entonces mi seguridad interior y la fe que me tengo.

Es que con esta respuesta lo dice todo y a mí no me extraña soy una gran admiradora del pueblo donde nació Claudia y mas aun de su gente y sus mujeres...esas paisas que son ejemplo de coraje, tenacidad y empuje, demostrando cada día más, su potencial para organizar una casa, una oficina, un consulado o la misma Presidencia de la República. El talante emprendedor de la mujer criada bajo el abrigo del

valle de Aburrá no distingue raza ni condición social.

Claudia Bustamente siente que la persona que más ha impactado su vida es el expresidente de Colombia Alvaro Uribe Velez y también admira profundamente a una de las gobernantes más recordadas del siglo… Margaret Thatcher, y comparte con ella muchas cosas en común, destacándose sus valores conservadores y la fuerza de su espíritu. Fuerza que tuvo que utilizar en uno de los momentos más difíciles y dolorosos de su vida, aceptar la muerte de su abuelo Gabriel, que fue como su padre y a los meses su Abuela Laura.

Me confiesa que si algún día pudiera conversar con Jesús, no lo juzgaría pero si le preguntaría cual es la razón que permite que padres de familia sean asesinados y mueran antes que sus hijos, dejándolos desamparados y nada pasa con esos asesinos. Sufre por ver a otros sufrir la pérdida de sus seres queridos.

Me encanta aprender lo nunca aprendido de la persona que entrevisto y de nuestra cónsul he aprendido muchísimo…es frágil pero fuerte, seria pero súper alegre, sueña con envejecer en la tranquilidad de una finca en el Oriente antioqueño, con su esposo y los hijos viendo llover al calor de una chimenea pero con un libro en la mano.

Confiada de su gente, romántica y realista, irritable ante la mentira y las burlas intencionadas, no le gusta parecerse a nadie, porque se siente satisfecha de lo logrado y realizado, piensa que será recordada como alguien muy especial que logró transformar positivamente a las personas con las que interactuó. Y está convencida que dejará una huella que nunca morirá.

Con esta cajita de sorpresa que es ella, se podría conversar por horas sin aburrirse, emana dulzura, tranquilidad, firmeza y sabiduría, una verdadera representación de la mujer paisa. Emprendedora, luchadora, buena madre, dadivosa con la creencia de que Entre el cielo y la tierra no hay nada oculto y que es mejor siempre decir la verdad, por dura que parezca o por difícil que sea para uno, a sostener una mentira que acabaría con el espíritu .

Claudia Bustamente no era mi amiga antes de esta entrevista, apenas habíamos cruzado palabras, pero al estrechar su mano y recibir su caluroso saludo y su entrega completa al contestar mis preguntas, acabamos de firmar nuestro sello de amistad para siempre. Soy una cazadora de historias; tengo buen oído para escuchar.

Y sé que todo el mundo tiene una historia y todas son interesantes e importantes si son bien contadas y la de mi amiga acaba de entrar a mi libreta de apuntes como una de las mejores. Gracias por permitirme ser instrumento de tu voz y realidad y por dejarme entrar sin reparos a ese mundo tan tuyo, que hoy con mi pluma he descubierto ante todos. Viva Colombia y sus mujeres!!!

Claudia gracias por existir. MB

SEGURIDAD / NUESTRA COMUNIDAD Panorama 11

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las medidas de precaución necesarias. Recuerde que la supervisión es la regla #1 para la prevención ya que los niños pueden ahogarse en 2 pulgadas de agua.

Asegúrese que sus niños ientras seguimos disfrutomen clases de natación BETHZAIDA tando del verano y aprieporque esto le pudiera salGARCÍA ta la ola de calor, Florida var la vida. Se recomienda VIDA EN continúa siendo uno de que todos los adultos en TUS MANOS los lugares favoritos para muchos la casa tomen un curso de turistas y como resultado han aureanimación cardiopulmomentado los accidentes en cuerpos de agua nar. Evite consumir alcohol cuando este y ahogamientos. Hay diferentes factores de supervisando a sus niños. Como medida riesgos que se añaden cuando las personas adicional de precaución instale alarmas están de vacaciones como el abuso del al- en sus puertas para que le alerten cuando cohol, distracciones que hacen que las per- alguna puerta se abra. Recuerde que los sonas bajen la guardia y dejen a los niños niños son muy rápidos y en apenas algucon poca o ninguna supervisión. Las llama- nos segundos pueden caer a algún cuerpo das de emergencias en muchos de los con- de agua. Para más información puede vidados de la Florida Central han aumentado sitar la página del Centro de Control y la significativamente y las agencias están ha- Prevención de Enfermedades en su página ciendo un llamado a la comunidad a tomar www.cdc.gov.

Seguridad en piscinas y cuerpos de agua

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Opinión COLUMNISTAS

FORTALECIENDO FAMILIAS

Por Eva Pagán Hill, LMHC

“La Viuda Negra”

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cabo de ir al teatro con mis nietas a ver esta película de acción en la cual la heroína es una mujer que lucha por salvar a las otras “viudas negras”. Estas “viudas” eran mujeres que el villano había “recogido” de niñas y las había sometido a técnicas extremas de lavado de cerebro hasta convertirlas en “soldados” para ayudarlo a aumentar su poder y eventualmente dominar al mundo.

Mis nietas sugirieron que

escribiese esta columna basada en el impacto que tuvieron en nosotras las palabras del villano al referirse a las “viudas” ya que, tristemente, refleja como muchos hombres de diferentes culturas ven a las niñas y a las mujeres. “Míralas, estas niñas eran basura que yo reciclé y al controlarlas le di propósito a sus vidas. Ahora puedo salir de las sombras utilizando el único recurso natural que más abunda en el mundo….Niñas.”

En esta columna quiero re-

calcar la importancia de educarnos sobre el tráfico de seres humanos. Las estadísticas indican que aproximadamente 800,000 personas son traficadas a través de fronteras internacionales anualmente. El 80% de estas son mujeres y el 50% de estas son menores de edad. Se estima que en los Estados Unidos la cifra es entre 14,500 y 17,500 víctimas anualmente traídas en su mayoría de México, el este de Asia, el este de Europa y América Latina.

Los dos propósitos principales para el tráfico humano son para la explotación sexual y el trabajo forzado. La mayoría de

las víctimas de explotación sexual son mujeres jóvenes y niñas adolescentes. El tráfico global para explotación sexual genera aproximadamente $32 billones y es la fuente de ingreso más grande para el crimen organizado seguido por el tráfico de narcóticos y de armas de fuego.

Es importante que hablemos con nuestras hijas e hijos sobre este tema y tomemos precauciones para evitar que sean víctimas de este crimen. Hay recursos que nos pueden ofrecer sugerencias de pasos a seguir para estar seguros. Pero más importante es desarrollar una relación de confianza con nuestros hijos en la cual ellos se sientan cómodos hablando de sus preocupaciones y estén abiertos a escuchar nuestros consejos.

ENRIQUE SÁNCHEZ

Pastor Iglesia Bautista de la Trinidad, Apopka

revenrique@gmail.com

El ayuno: arma secreta

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iendo algo tan importante en la vida espiritual de una persona, no se le da la importancia que merece, y tampoco se habla mucho como es el ayuno, parece que hubiera quedado en el pasado, algo que se practicaba cientos de años atrás, no sabiendo que es un arma secreta muy poderosa, como también lo es la oración, ya que las dos van muy ligadas; no se puede ayunar si no hay oración.

Es tan poderosa esta arma que nuestro enemigo, el príncipe de este mundo, satanás, hará todo lo imposible para que no lo practiquemos. Ayunar es abstenernos de tomar cualquier tipo de alimento por un tiempo determinado, y en ese tiempo entramos en una comunión más íntima con nuestro Dios, para adorarlo, para pedirle perdón por nuestros pecados, en un verdadero acto de arre-

pentimiento y demostrarle que dependemos totalmente de El. Realizamos el ayuno para pedirle protección y dirección para cualquier situación de nuestra vida.

Traigo a la memoria el caso de Nínive, cuando el Señor envió a Jonás para decirles que era tanta la maldad de esta gran ciudad que los iba a destruir, pero ellos aunque no conocían ni temían a Dios, proclamaron ayuno por decreto del rey, quién ordenó ayuno para todos, hombres y animales, que no comieran nada, ni bebieran agua, que se arrepintieran, que se convirtieran de su mal camino, diciendo: tal vez el Señor se arrepienta de hacernos tan grande mal. Y vemos como el Señor al ver este acto de humillación de esta gran ciudad, los perdonó y no les hizo ningún daño.

Nuestro mejor ejemplo de ayuno fue

nuestro Salvador Jesucristo, quien vino y murió por todos nosotros y antes de empezar su ministerio, ayunó por cuarenta días y cuarenta noches y cuando terminó el ayuno, regresó lleno de poder.

Vivimos momentos muy difíciles, la segunda venida de Jesucristo, está muy cerca, estamos viviendo la Apostasía, que es la separación del hombre con Dios, lo hemos sacado de todas partes, de nuestras familias, nuestros negocios, no hay tiempo para Dios.

Para poder hacer un ayuno verdadero tenemos antes que pedirle a Dios que nos ayude y nos dirija, recordemos que vamos a necesitar mucha disciplina, ya que va a ser el momento que más nos va a dar hambre, pero gracias a Dios, El nos ha dado espíritu de poder y dominio propio, estaré orando por ustedes; se me portan bien buen genio.

Filipenses 4:13 "Todo lo puedo en Cristo que me fortalece"

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DIANA FONT

G Saludos:

racias a Dios vivimos en una sociedad en donde las protestas hacen cambios en el sistema gubernamental. Vemos a muchos de nuestros líderes hispanos apoyando a las comunidades afroamericanas, homosexuales, etc. Vamos a ver cuando yo acuda a ellos que harán por nuestros envejecientes. Les invito a que me cuenten su historia para añadirlas a los ejemplos que les llevaré. Hay que proteger el abuso que existe en los Centros de Cuidado (Skilled) y “Assisted Living” y les pido que me escriban a dmfontevents@gmail.com para compartir sus historias. Ocho Bufetes de Abogados que anuncian por la tele que les importan los ancianos NO tomaron el caso porque mami no se rompió nada adicional durante 3 caídas. No quisieron ayudar pero AHCA (la administración que supervisa estos lugares) me confirmó por escrito que yo tenía razón y mencionaron algunas correcciones contra Life Care Center of Orlando, lugar de cuidado para personas que requieren atención 24 horas por estar encamadas por roturas y necesitan de terapia para poder regresar a sus casas. Le están robando el Seguro Social y seguros médicos y nadie está escuchando. Este problema no es solamente en la Florida, es mundial. ¡No sabemos cuáles van a ser nuestras necesidades mañana y por lo tanto hay que corregirlo ahora, antes de que lo necesitemos. Estoy pendiente diariamente y semanalmente voy de improviso a ver que está sucediendo.

Hay quienes no tienen quien los defienda y por eso los incluyo.

Recuerdan los 8 bufetes legales que anuncian por la televisión que los llamen si tienen algún familiar? TODOS me rechazaron porque mami no se había roto nada adicional en sus 3 caídas en ese infierno. Se les pagó para cuidarla y para que le dieran terapia para regresar a casa caminando con su andador y la empeoraron. No le quito valor a las protestas existentes, PERO recordemos a nuestra comunidad de envejecientes porque TODOS envejecemos.

Disclaimer: Amelimedia Communications LLC dba La Prensa, directivos y empleados no son responsables por las versiones expresadas por parte de los columnistas de este periódico.

Panorama

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Meditación ¿mito o realidad?

E

n mi camino por la expansión de consciencia, me he topado varias veces con innumerables mitos relacionados con la práctica de la meditación.

Erróneamente se piensa que meditar es poner la mente en blanco y suprimir cualquier pensamiento. Nada más alejado de la realidad. Meditar es ir a los lugares más recónditos de nuestra alma para encontrar respuestas a las preguntas profundas que de forma cotidiana no nos haceISMAEL mos pero que están allí CALA haciéndonos ruido.

Otro mito muy arraigado y relacionado con la meditación es que esta va en contra de tus creencias religiosas, si las tienes.

Esto tampoco es cierto. Meditar no activa ni despierta nada que vaya en contra de ninguna religión porque se trata de una actividad espiritual de reencuentro con no-

sotros mismos y si eres creyente de cualquier religión, comprenderás que no estás incumpliendo ningún precepto al embarcarte en una jornada de introspección.

Un tercer elemento no es ni siquiera un mito sino más bien una excusa. Se trata de decir que no tienes tiempo para meditar.

Si de verdad no tienes 10 minutos de tu día para dedicártelo a ti, ¡entonces estás realmente desenfocado o eres muy malo inventando excusas! Diez minutos bastan para meditar a diario con excelentes resultados.

En realidad, lo importante no es el tiempo que le dediques sino la devoción al hacerlo.

En cuarto lugar, tenemos la creencia arraigada de que meditar es difícil. Debo decirte que meditar es un hábito y como tal, se puede aprender, cultivarse y perfeccionarse si así lo quieres.

Finalmente, hay personas que creen que meditar implica controlar los pensamientos. Nada más difícil e incluso utópico

que esto. Meditar lo que busca es observar los pensamientos y las emociones, hacerte consciente de ellos y dejarlos ir pero nunca controlarlos.

Imagínate el carrusel de maletas del aeropuerto en donde ves pasar las maletas sin tomar ninguna. En otras palabras, observa cómo las maletas van y vienen, sin tener que controlar o hacerte cargo de alguna. Ocurre lo mismo con los pensa-

mientos y emociones que aparezcan en el momento en el que estás meditando.

Es por eso que ya nos acercamos a una tercera edición de nuestro diplomado en meditación en el Cala Center, porque estamos convencidos de que el mundo será un mejor lugar si cada día más y más personas se suman a la tendencia de la meditación. . www.IsmaelCala.com / Twitter: @cala Instagram: ismaelcala / Facebook: Ismael Cala

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NUTRICIÓN Y DIETA

U

na nueva investigación sobre obesidad pone el foco de la promoción de un estilo de vida saludable en los adultos para evitar el desarrollo de obesidad en los niños que les rodean. Hasta ahora, el desarrollo de esta enfermedad se había relacionado con factores genéticos, sociales y conductuales de las propias personas que desarrollan esta afección. Sin embargo, hoy iremos más allá.

La obesidad se define como una acumulación excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Se trata de un importante problema de Salud Pública a nivel mundial. Por su parte, en 2019 en América Latina y el Caribe, casi un cuarto de la población adulta en la región tenía obesidad, con prevalencias más altas entre mujeres (28 %) que en hombres (20 %).

Además, la prevalencia del sobrepeso en niños y niñas menores de 5 años ya alcanza 7,5 %, por encima de 5,9 % mundial.

Los datos no son esperanzadores pues, hasta ahora, se desconoce cómo evolucionará la epidemia de obesidad en las próximas décadas.

¿COMO ES POSIBLE QUE UN NIÑO DESARROLLE OBESIDAD?

Entre los factores de riesgo más estudiados científicamente se encuentran los de tipo genético. Entre ellos, podemos citar las mutaciones en el receptor de melanocortina 4 (MC4R), el gen asociado a la masa y la obesidad (FTO) y alteraciones en enzimas como la leptina, su receptor, la proopiomelanocortina y la pro-proteína convertasa.

Este tipo de defectos genéticos solamente justifican el 1 % de los casos. Sin embargo, el riesgo de desarrollar obesidad aumenta exponencialmente al combinarse con otros factores de riesgo. Estos pueden ser de tipo psicosocial (como el estrés, la ansiedad, la depresión y bajo nivel de autoestima) y conductual (hábitos de alimentación y sedentarismo).

En relación al estilo de vida, ya en 2015 se identificó por primera vez que el estilo de vida de los pa-

Saludable 15 los que más deporte practican, lo que concuerda con la explicación anterior. Consecuentemente, estos adultos aplicarían dicho conocimiento a sí mismos y a los menores con los que conviven.

Además, estas personas serían más conscientes de su impacto en la salud presente y futura de su hijo o hija. De esta forma, los adultos más formados buscan inculcar y promover proactivamente este hábito en sus hijos de manera más frecuente que las personas con menos nivel de estudios.

PROMOVER LA ACTIVIDAD FÍSICA EN ADULTOS PARA EVITAR LA OBESIDAD INFANTIL

¿Cómo influyen los adultos en el estilo de vida de los niños que les rodean? dres (antes y después de la concepción) representa un factor de gran impacto en el desarrollo de sobrepeso y obesidad de los niños.

Al mismo tiempo, también se ha reconocido que hay más posibilidades de desarrollar obesidad en familias con bajo nivel socioeconómico. Lo mismo sucede con los niños cuyos padres tienen sobrepeso.Para mayor gravedad, se ha demostrado que la obesidad infantil tiene una elevada posibilidad de permanecer durante la etapa adulta, con los riesgos para

la salud y calidad de vida que esto implica. Por todos estos motivos, aumentar la cantidad de actividad física practicada por los niños y niñas se había convertido en una prioridad de Salud Pública en los países industrializados.

INFLUENCIA DE LOS ADULTOS EN LOS NIÑOS, UN FACTOR CLAVE MÁS

Sin embargo, en un estudio reciente hemos puesto el foco también en la influencia que ejercen los adultos sobre la población

infantil. En esta investigación hemos identificado que los hábitos de actividad física y el peso de los niños españoles pueden estar influidos por la presencia de adultos de referencia en el hogar.

Esta relación directa entre el adecuado peso de los adultos y el de los niños convivientes tiene sentido dado que ambos compartirían hábitos dietéticos.

Además, la toma de decisiones del adulto sobre sus hijos también podría influir en la dieta que llevan los niños que están bajo su cuidado.

Por otra parte, es la primera vez que se identifica la relación entre el peso de los niños y el nivel de estudios del adulto. Es decir, según los resultados de la investigación, cuanto mayor es el nivel educativo de estas personas, más probabilidades habrá de que conozcan las recomendaciones sobre la práctica de ejercicio físico y deporte.

De hecho, el estudio ha identificado que los adultos sin sobrepeso y con más estudios han sido

En cuanto al género, ya se sabía, por estudios anteriores, que las niñas tienden a adoptar estilos de vida más sedentarios que los niños. Ahora sabemos que esta conducta, distinta entre ambos sexos, permanece en los adultos.

Este fenómeno podría ser un reflejo de las diferencias en los roles de género que se inculcan ya desde la infancia.

Estos resultados dan un giro en la prioridad inicial de promover la actividad física entre los niños y convierte a los adultos en la población diana. Por tanto, habría que incidir en ellos con mensajes que ayuden a mejorar su estilo de vida y la de los niños que los rodean (y de los que aprenden modelos de conducta).

Particularmente, en el caso de la infancia, es importante atender a factores socioeconómicos y culturales que dependen, a su vez, de los adultos con los que conviven.

En definitiva, la obesidad puede estar condicionada por factores genéticos y biomédicos no modificables mediante nuestras decisiones diarias, pero su prevención y manejo sí están fuertemente condicionados por decisiones personales del día a día relacionadas con la alimentación, las actividades de ocio y el descanso diarios.

Es decir, todo adulto con niños a su cargo debe tener presente que está siendo un modelo de imitación diario para los niños y niñas que le rodean.

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Salud OPINIÓN-EXPERTOS

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Cáncer: prevenirlo, entenderlo y afrontarlo

E

l Dr. Santiago Rojas trabaja con enfermos terminales de cáncer en Colombia. Es realmente un gran profesional. Con él aprendimos muchas cosas en mi programa dranancy.com, que compartimos con ustedes.

El cáncer es la segunda causa de muerte en los países desarrollados. La prevención es esencial, y hoy sabemos que uno de cada tres tipos podemos eviDra. Nancy tarlo con un cambio Álvarez de estilo de vida. Por ejemplo, dejando de fumar quitaríamos 16 tipos generados por el tabaquismo, y de otros 14 relacionados.

El estrés se encuentra detrás de muchas enfermedades. Es un recurso para enfrentar las situaciones que exigen más energía y atención. Pero no estamos listos para enfrentar una vida constantemente con estrés. Con la modernidad, nuestra vida cambió y los niveles de estrés son muy altos y constantes, lo cual es fatal para la salud.

Una de las consecuencias es que altera el sistema inmunológico, que está detrás del

reposar y repararse cada noche.

3. Hacer actividad física de todo tipo, todos los días; ejercicios de estiramiento, flexibilidad, resistencia y fortaleza.

4. Tener relaciones profundas con uno mismo. La relación más importante es consigo mismo. Debemos llevarnos bien con nosotros mismos o estaremos mal acompañados.

5. Vivir con un proyecto personal, donde la salud y la enfermedad sean claras. No destruyamos nuestra vida para tener cosas que después no vamos a poder disfrutar. Con esas cosas, paguemos la salud.

Aprender de la enfermedad, cuando esto ocurra.

cáncer. El cuerpo entero se trastorna y las células empiezan a reproducirse de forma descontrolada, creando un tumor que toma el control del organismo para destruirlo.

Hoy los enfermos de cáncer pueden vivir más tiempo, pero lo que haga el paciente es determinante. Debe nutrirse bien, escuchar su cuerpo, disfrutar y descubrir la importancia que damos al presente. En esta época de pandemia e incertidumbre que

nos ha tocado vivir, hay que vivir el instante y disfrutar lo que tenemos, aquí y ahora.

Gran parte de lo que nos ocurre, depende de los hábitos de vida. Entre un 60% y un 70% y se resume en: 1. Nutrición: comer comida real, que haya estado viva y lo menos transformada posible.

2. Dormir a oscuras, darse tiempo para

En el proceso del cáncer, la enfermedad viene de adentro, lo que nos ayuda a tener más control. Hay que recuperar el sistema inmune, y para ello existen distintas técnicas: meditación, hipnosis o visualización.

Varios autores, muy respetados, han usado el poder de la mente para que podamos dar la orden, en un trance provocado por autohipnosis, a nuestro sistema inmune de destruir las células cancerígenas. Los resultados son fantásticos. www.NancyAlvarez.com

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Suplemento Comercial

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¡COLOMBIA TIERRA DE GRANDES!

Colombia no tiene nada que envidiarle a otros países. Es la nación con mayor diversidad de pájaros y anfibios, además de contar con el mejor café, bellas mujeres, grandes futbolistas, científicos, escritores y el mejor dibujo realizado por Dios, su gente y paisajes.

Hay muchas cosas que resaltar de Colombia: • Colombia es el mayor productor de esmeraldas.

• Tiene la mayor diversidad de pájaros en el mundo. Son cerca de 1.900 especies registradas.

• Más especies de anfibios viven en Colombia que en cualquier otro país

Los colombianos están entre las personas más felices del mundo.

• Colombia tiene una de las gastronomías más amplias del mundo • Colombia es el único país de Suramérica con costas en el Océano Pacífico y Océano Atlántico.

• Colombia es hogar de un plesiosaurio, un reptil marino único en el mundo de 127 millones de años.

• El colombiano Jorge Reynoso fue el creador del primer marcapasos del mundo. Quien en 1958 desarrolló el dispositivo que ha salvado la vida de millones de personas en el mundo.

• Martha C. Gómez científica pereirana, considerada una autoridad mundial en clonación. Así que la tierra de Nariño tiene desde una colombiana que trabaja con cocodrilos al norte de Australia a un biólogo que preside una prestigiosa institución en Estados Unidos, renombrados colombianos que sacan la cara por el país en distintos campos de investigación.

Cantantes reconocidos por el mundo entero, son colombianos… ,

Shakira, Maluma, Grupo Niche, Camilo, Karol G, Juanes,

Carlos Vives, Sebastián Yatra, J Balvin, Jessi Uribe, Paola Jara y

Silvestre Dangond por mencionar algunos y para cerrar con broche de oro... El cartagenero, Juan Carlos Coronel que alcanza más de tres décadas sobre los escenarios y en los cuales ha podido destacarse por géneros diversos al momento de cantar, sorprendió al ser su voz parte de la banda sonora de la nueva película animada de Disney, ‘Encanto’.

Entonces decimos que Colombia lo tiene todo y un poco más!!!

¡Dios te bendiga COLOMBIA!

Los Andes Orientales Colombianos conservan en sus destinos la mezcla perfecta de historia y modernidad

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Independencia de

E

Por Luis Alberto Bohórquez Director de Noticias La Voz 1440 Especial para La Prensa

l pasado 20 de julio, se celebraron 211 años del primer Grito de independencia de Colombia. Esta fecha se festejó con todo tipo de celebraciones, tanto en el país, como en las distintas ciudades del mundo, donde habita un conglomerado de sus nacionales. Por esta razón, queremos rendir homenaje a sus deportistas más destacados.

Martín Emilio “Cochise” Rodríguez: Ciclista nacido en Medellín, el 7 de abril de 1942. Compitió en las décadas de 1960, 1970 y 1980. Fue campeón de la Vuelta a Colombia en cuatro oportunidades y ganó etapas en el Giro de Italia. También fue campeón Panamericano tres veces.

Antonio Cervantes “Kid Pambelé”: Originario de San Basilio de Palenque, Bolívar, nació el 23 de diciembre de 1945. Fue dos veces campeón mundial del peso wélter junior. Mantuvo el título de 140 libras por casi ocho años, consiguió 52 victorias por KO y solo cayó en 15 oportunidades.

Helmut Bellingrodt: Ex tirador barranquillero, nacido el 10 de julio de 1949. Dos veces medallista de plata. Obtuvo para su país la primera medalla en los Juegos Olímpicos en Múnich 1972. Fue campeón mundial de la modalidad dos años después.

Miguel, el “Happy” Lora: Nació en Montería, el 12 de abril de 1961. Fue el primer colombiano en convertirse campeón mundial de boxeo de peso gallo en 1985, y logró conservar su título durante tres años. Este monteriano fue elegido Deportista del Año en Colombia justo un año después de su título mundial.

Luis Alberto “Lucho” Herrera: Nacido el 4 de mayo de 1961 en Fusagasugá, Cundinamarca. Consiguió la Vuelta a España de 1987, así como triunfos de montaña en las tres grandes vueltas europeas.

María Luisa Calle: Ex ciclista nacida en Medellín, el 3 de octubre de 1968. En 2006 la antioqueña se consagró campeona mundial de pista en la prueba del Scratch, y fue medalla de oro en los Juegos Centroamericanos, Panamericanos y Suramericanos. En 2004 perdió su medalla de bronce en los olímpicos de Atenas por un supuesto dopaje, pero en 2005 la recuperó tras una larga batalla legal que terminó por comprobar la legitimidad de su triunfo.

Ximena Restrepo: Atleta, nacida en Medellín el 10 de marzo de 1969.

Obtuvo la primera medalla olímpica para Colombia en los 400 metros de atletismo en Barcelona 1992.

Orlando Duque: Nadador caleño, nacido el 11 de septiembre de 1974.

Primer campeón mundial de salto de gran altura. Ha ganado en 11 ocasiones el Mundial de Cliff Diving.

Moisés Fuentes: Nadador paralímpico, nacido en San Gil, Santander; el 22 de septiembre de 1974. Lleva cinco participaciones en Juegos Paralímpicos. En Pekín 2008, Londres 2012 y Río 2016 obtuvo dos medallas de bronce y una de plata. Uno de sus logros más significativos, fue el título de campeón mundial de la paranatación en Montreal 2013.

Edgar Rentería: Barranquillero nacido el 7 de agosto de 1975, el ex beisbolista debutó en 1996 y fue campeón con los Marlins un año después. En 2010 volvió a festejar con los Gigantes de San Francisco. Se retiró en los Rojos de Cincinnati en 2011.

Juan Pablo Montoya: Bogotano, nacido el 20 de septiembre de 1975.

Piloto de automovilismo, campeón de la Serie Cart en 1999. Tercero en la Fórmula 1 al final de temporada en 2002 y 2003, ganó en siete ocasiones y consiguió 30 podios. También ha ganado dos de las tres carreras que conforman la triple corona; sólo le faltan las 24 horas de Le Mans.

Fabiola Zuluaga: Nacida en Cúcuta, el 7 de enero de 1979. Es considerada por muchos como la mejor tenista que ha tenido el país.

Obtuvo el puesto 16 en el ranking mundial, en enero de 2005. Durante su vida como profesional jugó 485 partidos, habiendo ganado 297 y perdido 188. Óscar Figueroa: Deportista de Halterofilia o levantamiento de pesas, nacido en Zaragoza, Antioquia, el 27 de abril de 1983. Medallita de plata en los Juegos Olímpicos de Londres 2012. En Río 2016 consiguió el oro y hace parte de los colombianos en tener dos medallas en el evento deportivo más importante del mundo.

Carlos “El Pibe” Valderrama: Samario, nacido el 2 de septiembre de 1961. Ex futbolista que participó en tres Mundiales.

Italia 1990, Estados Unidos 1994 y Francia 1998. Fue el mejor futbolista de América en 1987 y 1993. Es el único colombiano perteneciente al Salón de la Fama del Fútbol.

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www.laprensafl.com - La Prensa / SUPLEMENTO ESPECIAL / 22 al 28 de julio de 2021 [ 23 ]

de homenaje a sus deportistas

n

Radamel “El Tigre” Falcao García: Samario, nacido el 10 de febrero de 1986. Es el máximo artillero de la Selección Colombia. Fue elegido como el quinto mejor jugador del mundo en 2012. Tiene experiencia en River Plate, Porto, Atlético de Madrid, Mónaco, Manchester United, Chelsea y Galatasaray.

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Caterine Ibargüen: Nació en Apartadó, Antioquia; el 12 de febrero de 1986. Es una de las mejores deportistas de ese país. Ganó plata en Londres 2012 y oro en Río 2016. Ha sido dos veces campeona mundial de salto triple.

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dos rancia or érica Es el no Salón útbol.

Jackeline Rentería: Caleña nacida el 23 de febrero de 1986, ganó medallas en los Olímpicos de 2008 y 2012. La mejor luchadora en la historia del deporte colombiano.

Yuri Alvear: Esta yudoca, nacida en Jamundí, Valle; nació el 29 de marzo de 1986. Es medallista olímpica de bronce en Londres 2012 y de plata en Río 2016. Además, ha sido tres veces campeona mundial en 2009, 2013 y 2014.

Cecilia Baena: Cartagenera, nacida el 10 de octubre de 1986. Fue considerada como la mejor patinadora del mundo. Logró cuatro preseas doradas en su primera presentación en el mundial de la disciplina.

Juan Sebastián Cabal y Robert Farah: El primero, nacido en Cali, el 25 de abril de 1986 y el segundo, en Montreal, Canadá; el 20 de enero de 1987. Estos tenistas participaron en dobles durante la temporada 2019 y consiguieron el título de dos Grand Slam. (Wimbledon y US Open). Por primera vez consiguieron el número 1 del mundo en esta modalidad.

Nairo Quintana: Ciclista nacido en Tunja, el 4 de febrero de 1990. Ha logrado consagrarse en dos de las tres grandes del ciclismo. En 2014 ganó el Giro de Italia y en 2016 la Vuelta España. Además, ha sido podio en el Tour de Francia. Actualmente corre con el Arkéa Samsic.

James Rodríguez: Cucuteño, nacido el 12 de julio de 1991. Su gol a Uruguay en el Mundial de Brasil 2014 le hizo acreedor del premio Puskás de ese año, donde fue el goleador con seis anotaciones. Es el segundo goleador histórico de la Selección Colombia. Actualmente juega en el Everton de Inglaterra.

Mariana Pajón: Nacida en Medellín, el 10 de octubre de 1991. Es la primera en ganar dos oros en Juegos Olímpicos y ha sido ocho veces campeona mundial de BMX. Jossimar Calvo: Nacido en Cúcuta, el 22 de julio de 1994. A los siete años, este gimnasta profesional de alto rendimiento ganó sus primeras dos medallas y en 2011, durante los Juegos Panamericanos de Guadalajara, ganó medalla de plata y de oro. En los Panamericanos de Toronto en el 2015, ganó tres medallas de oro, clasificó a Río 2016 y logró llegar a la fase final de su prueba.

Sara López: Pereirana nacida el 24 de abril de 1995. Consiguió su quinto título mundial en tiro con arco compuesto, luego de imponerse en la última parada en Moscú, alcanzando también su tercer trofeo de manera consecutiva. Sara ha obtenido el título mundial de esta modalidad en el 2014, 2015, 2017, 2018 y 2019. Además, logró una presea de oro y una de bronce en los Juegos Panamericanos.

Egan Bernal: Ciclista bogotano, nacido el 13 de enero de 1997. Se convirtió en el primer latinoamericano en llevarse el Tour de France y el ganador más joven en 110 años. Con su triunfo reciente en el Giro de Italia, consiguió dos de las tres grandes. Hace parte del Team Ineos y ha conseguido la general de la París Niza y la Vuelta a Suiza.

María Camila Osorio: Tenista cucuteña, nacida el 2 de diciembre de 2001.

Campeona en 2019 del Abierto de los Estados Unidos en la categoría Junior. Tras ganar un Grand Slam, un año antes de pasar a competir a nivel profesional, Se consagró como la jugadora número uno del ranking de sencillos de la WTA para menores de 18 años.

Selección Colombia Femenina de Fútbol (2019): Esta selección obtuvo una medalla de oro en los Juegos Panamericanos de Lima, lo que marcó un hito en el deporte colombiano. Fue la primera presea dorada que Colombia ganó en un deporte de conjunto, y con ello, esta selección demostró que la Copa Libertadores obtenida por Atlético Huila Femenil en 2018, fue solo el principio de grandes triunfos para este deporte.

Todos ellos han puesto muy en alto el nombre de Colombia y han hecho sentir a un pueblo orgulloso de su raza. Sin lugar a dudas, son los mejores embajadores que han tenido y tiene el país. En los últimos años, el gobierno ha tratado de tomar conciencia sobre la importancia de incentivar y apoyar el deporte, pero aún falta mucho.

Estamos seguros que aparecerán más deportistas como ellos y por eso, exhortamos a quienes toman decisiones en torno al deporte y a la empresa privada, para que contribuyan a mejorar las políticas deportivas en Colombia.

Feliz día de la independencia colombianos y sigan apoyando el deporte nacional, pues cada vez que se enarbola la bandera, se hace patria. Y como dice la canción: “Ayyy, qué orgulloso me siento de ser un buen colombiano”

Posdata: Cómo diría mi abuela: El deporte es una guerra sin armas.

Nota: Esta columna cuenta con la colaboración de Patricia Smith.

Comentarios a: luisalbertobohorquez@gmail.com o al WhatsApp 4077669761

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Talento colombiano Talento colombiano domina la musica dominalatina la musica latina

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Por Hermogenes Nagles• Especial para La Prensa Por Hermogenes Nagles• Especial para La Prensa

algunas estaciones de radio se inventaron s años 70 la radio n la década de los años 70 la radio algunas estaciones de radio se inventaron el hit parade “ Los dospegaditos”; uno ponía a llorar día colombiana nos ponía a llorar día el hit parade “ Los dospegaditos”; uno argentino y un colombiano, un español lonanos juveniles y noche a los melonanos juveniles argentino y un colombiano, un español y un colombiano, un italiano y un y un colombiano, un italiano y un melodramáticas con las baladas melodramáticas colombiano. hez, Sandro, el colombiano. de Roberto Sánchez, Sandro, el América, las máximo ídolo de América, las Por azar de la vida un día termine Por azar de la vida un día termine ulio Iglesias,canciones de amor de Julio Iglesias, debutando como periodista de farándula y Mocedades el coro polifónico de Mocedades debutando como periodista de farándula y entonces tuve que trasegar duranteentonces años sueco Abba de España o el grupo sueco Abba tuve que trasegar durante años de ciudad en ciudad, de show en show, u inolvidableque internacionalizó su inolvidable de ciudad en ciudad, de show en show, acompañando en sus giras artísticas a los monstruos naron segundo acompañando en sus giras artísticas a los monstruos Chiquitita. También sonaron segundo de la canción de la época, Sandro de América, Rafael, de Rafael Mattos y del siempre Triste de la canción de la época, Sandro de América, Rafael, a segundo las baladas de Rafael Mattos y del siempre Triste José.San Basilio, Julio Iglesias, José José. s colombianos apenas tarareaban suscolombianos apenas tarareabanPaloma Paloma José José. Los cantantes sus San Basilio, Julio Iglesias, José al día, con sus vocesuna lejanamente éxitos o dos veces al día, con sus voces lejanamente Quien lo fuera a creer : cuarenta años después de haber Quien lo fuera a creer : cuarenta años después de haber ist interminable de losentre ídolos perdidas el play list interminable de los ídolos el díaese a día, la cumplido divertido trabajo de cubrir el día a día, la y mexicanos.españoles, De Europaargentinos también y mexicanos. De Europa tambiéncumplido ese divertido trabajo de cubrir vida y milagros de los grandes intérpretes de la música vida y milagros de los grandes intérpretes de la música zones de los enamorados las canciones conquistaban los corazones de los enamorados las canciones internacional, hoy una de mis hijas,internacional, Natalie Stefania, hoy una de mis hijas, Natalie Stefania, timo romántico, Nicola Di Bari.

Era de Rafaela Carra y el último romántico, Nicola Di Bari. Era repite desde Miami para el mundo ese mismo ejercicio repite desde Miami para el mundo ese mismo ejercicio a extranjera que se colaba sobre el tal la invasión artística extranjera que se colaba sobre el de búsqueda de talento y manejo dede imagen ya no de búsqueda de talento y manejo de imagen ya no de la colombiana que una asociación de mundillo de la farándula colombiana que una asociación de una veintena de artistas argentinos, españoles italianos, de una veintenaode artistas sino argentinos, españoles o italianos, sino de acionales se atrevió a pedir la expedición de una cantantes y solistas nacionales se atrevió a pedir la expedición de una una pléyade de ídolos de la música latina y del pop urbano nacidos, la atoríamente que junto a una canción de un artista ley que establecía dictatoríamente que junto a una canción de un artista una pléyade de ídolos de la música latina y del pop urbano nacidos, la mayoría en Colombia y que hacen su músicaen y su producción artística mayoría Colombia y que hacen su música y su producción artística mitir la canción de unseintérprete Así de foráneo tenía que colombiano. emitir la canción un intérprete colombiano. Así desde Medellín, Santa Marta, Cali odesde Bogotá.

Carlos Vives al o Bogotá. Carlos Vives impacta al Medellín, Santaimpacta Marta, Cali mundo hispano interpretan o su nueva música Cumbiana.

Otro día mundo hispano interpretan o su nueva música Cumbiana. Otro día Natali Stefania le entrega la prensa Natali internacional Stefaniaun le dossier entregade la fotos prensa internacional un dossier de fotos de Vives y Shakira montando y cantado su éxito La Bicleta mientras de Vives y Shakira montando y cantado su éxito La Bicleta mientras en los primeros lugares de la música Malumalugares hace noticia enlatina los primeros de la música latina Maluma hace noticia prestando su voz y cantando a dúo prestando con la siempre mundialisima su voz y cantando a dúo con la siempre mundialisima Madonna. Juanes, no solo repite giras en Chicago, Nueva Yorkrepite y Madonna.

Juanes, no solo giras en Chicago, Nueva York y Canadá sino que también ofrece conciertos virtuales a millones de conciertos virtuales a millones de Canadá sino que también ofrece seguidores desde su estudio en Miami y después se entrega a la noble seguidores desde su estudio en Miami y después se entrega a la noble tarea de descubrir nuevos talentos tarea de la música latina.nuevos Graciastalentos a este de la música latina. Gracias a este de descubrir posicionamiento surgido en las últimas dos décadas de los cantantes posicionamiento surgido en las últimas dos décadas de los cantantes colombianos, Juanes, Shakira, Vives, Balvin, Maluma, Carol G, colombianos, Juanes, Shakira, Vives, Balvin, Maluma, Carol G, ganan todos los años y todas las veces las nominaciones los las veces las nominaciones de los ganan todos los años de y todas Premios Juventud, Lo Nuestro, Grammy, Bilboard y Grammy de la Grammy, Bilboard y Grammy de la Premios Juventud, Lo Nuestro, Música Latina. Gracias a esa famosa diáspora de talento colombiano Música Latina. Gracias a esa famosa diáspora de talento colombiano a los demás connacionales que vivimos los Estados Unidos que ya no a los en demás connacionales vivimos en los Estados Unidos ya no nos miran de soslayo como mafiocitos la “Colombian Cocaine” nos de miran de soslayo como mafiocitos de la “Colombian Cocaine” sino que nos ven a Dios gracias como losque paisanos grandes sino nos vendea los Dios gracias como los paisanos de los grandes artistas de la música latina. artistas de la música latina.

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ACUÑA ARAUJO LAW

compromiso y calidad humana...

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e una de las ciudades más hermosas de Colombia y del Caribe Santa Marta y compartiendo ciudad de nacimiento con tres grandes futbolistas colombianos, Carlos Valderrama, Anthony de Avila y Radamel Falcao Garcia, llega nuestro abogado CARLOS JOSÉ ACUÑA ARAUJO. Graduado de la Universidad Autónoma del Caribe en la ciudad de Barranquilla, departamento del Atlántico.

Desde hace 7 años fijó su residencia en Orlando, convirtiéndose así en un activo y solidario miembro de la comunidad colombiana del centro de la Florida y aún con una relación estable y constante con su ciudad y su país natal.

Eligió dedicar su vida a la abogacía porque desde que era muy niño creyó que esa profesión, más que ser útil para dirimir conflictos entre las personas, servía para prevenirlos y lograr que se pudiera vivir en armonía, como es sabido el ejercicio profesional del abogado combina funciones tan variadas como las de escuchar, aconsejar, actuar con prudencia y paciencia, conciliar, procurar armonía en vez de privilegiar los litigios, guardar idéntica reserva y sigilo a los asuntos de los clientes como si de un confesor se tratara, estudiar continuamente y, sobre todo, pensar que en sus manos se confió un oficio tan sagrado que les obliga a darle prioridad a la necesidad de servir encimo de cualquier tipo de lucro personal.

Durante toda su vida ha creído, como lo dijo Benito Juárez, que “ENTRE LOS INDIVIDUOS, COMO ENTRE LAS NACIONES, EL RESPETO AL DERECHO AJENO ES LA PAZ” y ese es el lema que ha orientado siempre su ejercicio profesional como abogado.

En ACUÑA ARAUJO LAW, quienes demandan sus servicios son tratados como familia más que como clientes, honran la profesión con el afán de SER ÚTILES a la sociedad brindando en sus oficinas el mejor SERVICIO a los demás, por encima del ánimo de lucro, y en busca de atesorar una gama extensa de amigos que depositen su confianza en su firma y equipo de trabajo.

ACUÑA ARAUJO LAW , confianza, eficacia, respeto, compromiso y calidad humana...

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Estamos Aqui Para Ayudar a Nuestros Inmigrantes organización sin animo de lucro de la cual fui presidente y que ha donado más de $100,000 a estudiantes que no calificaron para ayuda económica del gobierno para estudios superiores.

H

ola! Mi nombre es David Sperling, soy abogado de inmigración con 26 años de experiencia.

Nuestra firma tiene cinco oficinas localizadas estrategicamente en Queens y Long Island, NY. Nuestra abogacía ha ganado muchos galardones y reconocimientos por trabajo y servicio a nuestros clientes y la comunidad inmigrante en general.

También, soy el fundador del DREAM FOUNDATION, una

En la Corte de Inmigración, hemos representado miles de inmigrantes a través de 26 años con excelentes resultados.

Estamos muy orgullosos de ayudar a que tantos inmigrantes hayan ganado permisos de trabajo, tarjetas verdes y ciudadanía

4 hijos completamente bilingues.

Siempre pensé en abrir una oficina en Florida, y este año los planetas se alinearon para mi. Yo creo que éste es un año decisivo, y muchas cosas van a cambiar para los inmigrantes que buscan una legalizacion permanente.

A finales del mes pasado, la Corte Suprema hizo una decisión que va a permitir a miles de personas con ordendes de deportación, a

reabrir sus casos y aplicar para "La Ley de 10 Años" y para otros remedios migratorios.

Estamos aqui para ayudar a la comunidad inmigrante en Florida Central.

En nuestra firma de abogados, Sperling y Tavares hacemos todos tipo de casos de inmigracion incluyendo proceso consular, ajuste de estatus, visa especial para jovenes, corte de inmigración, peticiones familiares y representación a visas de trabajo, entre otros.

Llámenos al (407) 602-0260 ó visitenos en nuestra oficina ubicada en 3501 West Vine St., Suite 382 Kissimmee, FL 34741, de lunes a viernes 10 a.m. a 6 p.m.

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¿Por qué en Florida Central?

Antes de ser abogado, también soy periodista y trabajé para el South Florida, Sun-Sentinel y para el Miami Herald. Viví en el Estado del Sol por 7 años. Antes de ésto, fuí corresponsal extranjero en Costa Rica, donde aprendí a hablar español "en la calle."

Aunque no tengo sangre latina, mi esposa es salvadoreña y tenemos

La reina de las flores Los cultivadores y productores de flores colombianos venden más de 200 mil toneladas de botones y tallos a otras naciones cada año, transacción que equivale a 1.5 mil millones de dólares.

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a mayoría de rosas y claveles que lucen en diferentes épocas y celebraciones en el mundo, seguramente fueron cultivadas en las fértiles tierras colombianas. Nuestra querida Colombia es el segundo exportador de flores a nivel mundial, sólo por detrás de Holanda.

La calidad del suelo y el clima tropical son los principales factores que provocan que Colombia sea uno de los grandes exportadores de pétalos en el mundo, de acuerdo con Procolombia, la agencia gubernamental a cargo de promover las exportaciones en esta nación Muy pocas rosas y claveles se quedan para el consumo interno. El 95 por ciento de las flores cultivadas en territorio colombiano, se exportan.

Estados Unidos, Inglaterra y Japón son algunos de los países a los que van al rededor de 660 millones de tallos de mil 600 variedades de flores.

EMPLEO DE MUJERES Además, el sector proporciona más de 140 mil empleos directos e indirectos en 60 municipios colombianos y más de 400 empresas trabajan en el cultivo y venta de flores. También se trata de un mercado que se sostiene con el trabajo de mujeres. De acuerdo con Asocolflores, cerca del 65 por ciento de los trabajadores del sector floricultor colombiano son madres de familia.

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[ 28 ] 22 al 28 de julio de 2021 / La Prensa / SUPLEMENTO ESPECIAL / - www.laprensafl.com

La Prensa www.laprensafl.com 22 al 28 de julio de 2021

¿Por qué los humanos sufrimos de presión arterial alta?

Por: Dr. Luis Montiel Especial para La Prensa

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a hipertensión arterial es una de las principales causas de muerte, de manera secundaria o primaria: si no mata por sí misma, crea eventos nefastos como accidentes cerebro-vasculares, infartos, derrames y trombos que pueden ser fatales. ¿Cuáles son las causas de la presión arterial alta? Sabemos que hay dos grupos: la hipertensión primaria o esencial, la gran desconocida, que ocupa el 80-90 porciento de los casos, y la hipertensión secundaria, de causa conocida y estudiada, que puede ser de origen renal.

Hay una explicación para la

tensión arterial esencial. Antes éramos seres que vivíamos en el mar y evolucionamos a los anfibios, que podían vivir en el agua y en la tierra. Todo fue posible gracias a un mecanismo de receptores que hacía disminuir la tensión arterial y los latidos del corazón. De esa forma economizábamos oxígeno para vivir en el agua y salir menos a la superficie.

Pues bien, ese mecanismo aún lo poseemos como herencia. Se encuentra en el cuello y son los baro-receptores. Cuando caminamos en el agua y esta nos llega al cuello, notamos que la respiración cambia a más profunda y pausada. Es una preparación para sumergirnos en el agua. Nos baja la presión en las arterias y disminuye el consumo

de oxígeno. Sucede que este mismo mecanismo va perdiendo la capacidad de regulación, según envejecemos. Pierde la capacidad de limitar la fuerza del corazón para enviar sangre al cerebro. ¿No has oído hablar de personas hipertensas que nunca sienten nada? En la mayoría, el mecanismo está algo perezoso y tarda en regular, o nunca lo hace.

¿CÓMO PODEMOS ENTRENAR ESTOS RECEPTORES?

Hay una frase importante en la evolución humana: lo que no se usa, se atrofia. Entonces, lo correcto es entrenarlo con ejercicios de cambio de posición. Es decir, hacer sentadillas, flexiones de brazos en el suelo, po-

ESTUDIOS Salud 29

niéndose de pie al mismo tiempo, haciendo potenciación de los músculos de cuello y trapecio, además de nadar como ejercicio regular al menos tres veces por semana.

También, realizar buceo deportivo y nadar debajo el agua conteniendo la respiración, llevar una vida sin tóxicos, alcohol o drogas de diseño; cuidar el peso

corporal, tomarse la presión antes y después del ejercicio; ejercicios de elasticidad para la musculatura cervical; limitar las grasas saturadas y el exceso de lácteos para no dañar los receptores por calcificación o infiltración grasa, y ponerse a disposición de un médico entrenado en estas dolencias. www.DrLuisMontel.com

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Salud OPINIÓN-EXPERTOS

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Yoga y Autoestima Reprogramando Mente y Cuerpo

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¿QUE ES LA a mayoría de las persoAUTOESTIMA? nas pasan por momenEs la comprensión de que sotos de baja autoestima. mos merecedores independienDesde que nacemos nos temente de lo que los demás dicen cómo vivir la vida, hagan u opinen sobre cualquier como debemos ser , donde decosa en referencia a nosotros. bemos encajar, que patrones LARA Cuando tenemos autoestima no seguir y así sucesivamente, TAPIA saludable pensamos que todo lo Es fácil caer en una baja autoestima cuando no nos conocemos o cuan- que nos ocurre es por alguna razón y no lo do no tenemos la educación en cuanto a tomamos personal.

Aunque suframos por una situación nuestra espiritualidad, hasta nos dicen qué religión escoger si no no somos me- siempre hay algo positivo que podemos ver o aprender. recedores del amor de Dios.

Nuestras mentes programadas desde De hecho en la escuela es uno de los espacios donde más sufrimos de baja auto- la infancia nos hace sentir que estamos estima y a veces los padres nos comparan equivocados o que cualquier persona es con nuestros hermanos o con los hijos de mejor que nosotros o que hacen mejor las cosas y la verdad es que poco a poco vasus amigos.

La publicidad por otro lado nos deja ver mos perdiendo esa confianza en nosotros mismos y nos puede costar mucho tiemque si no seguimos x rol no somos nadie.

Es importante hacer un alto, respirar po y el tiempo es valioso.

El Yoga nos asiste para recobrar o y mirar para dentro, no es ser un rebelde de la sociedad solo que hay que ver si real- mantener nuestra autoestima como mente eso encaja conmigo y si me hace merecemos conectándonos con nuestra esencia con nuestro cuerpo y la mente feliz.

Poco a poco nos vamos alejando de trabajara a nuestro favor su actitud será nuestra autenticidad y la autenticidad es transformada y enfocada para nuestro bien a través de la meditación enfocada base para una autoestima saludable.

Todos somos diferentes si no Dios en amarnos, mantras o afirmaciones que nos hubiese creado iguales a todos y na- nos ayuden a perdonarnos a perdonar lo die es igual, si somos seres humanos y es que nos hicieron creer, las posturas nos importante crear un orden pero hay que dan información sobre nosotros y nos mirar si todos encajamos en lo mismo y brindan fuerza y paz.

Por ejemplo: Yo soy una persona hála respuesta es que no que no todos encabil, creativa y valiosa, esto se graba en la jamos en un mismo patrón.

mente, en el corazón y subconsciente.

Hay muchas posturas que nos brindan seguridad pero la Postura del guerrero nos brinda autoconfianza y poder.

Desprográmate y vuelve a vivir en tu autenticidad!

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enaralmente desconocemos que alimentos debemos consumir para obtener las vitaminas que el cuerpo necesita para mantenerse sano y protegido de enfermedades. Alimentos con vitaminas que recoge el Informe Especial de Salud de la Escuela de Medicina de Harvard:

ALIMENTOS CON VITAMINA A

Ayuda a su cuerpo a formar dientes, huesos, tejidos blandos y piel sanos. previene infecciones bacterianas y virales, la ceguera nocturna y mantiene el cabello y las uñas saludables. Los alimentos incluyen: aguacates, zanahorias, boniatos, calabaza, albaricoques, espinaca, pimiento rojo, col rizada y berza. Algunas especias también son ricas en esta sustancia como el pimentón, la pimienta de cayena y el chile en polvo.

ALIMENTOS CON VITAMINA B6, B12 Y B9

Son esenciales para la función nerviosa adecuada, la síntesis de ADN y la formación de glóbulos rojos en su cuerpo. Ayudan a mantener la función cerebral, previenen la anemia y apoyan el metabolismo. Los alimentos ricos en esta vitamina incluyen: carne, aves y pescado, mariscos, incluidos mejillones y ostras; huevos y leche. Alimentos ricos en B9 o ácido fólico incluyen las verduras de hoja verde y las aves de corral.

ALIMENTOS CON VITAMINA C

Conocida como ácido ascórbico, es un poderoso antioxidante que protege la salud de sus células. Mejora la absorción de hierro de su cuerpo. También es importante para promover dientes y encías saludables, curar heridas y ayudarlo a resistir infecciones. Los alimentos que contienen grandes cantidades de vitamina C incluyen: la papaya, los cítricos, fresas, pimientos, brócoli, coles de Bruselas, verduras de hojas verdes oscuras, como col rizada, hojas de mostaza y acelgas.

ALIMENTOS CON VITAMINA D

Además de poder absorberla de los alimentos, se puede sintetizar a partir de la luz solar. Es fundamental para la salud de los huesos y el sistema inmunológico, así como para la absorción de calcio. Según el Instituto Nacional del Cáncer (Estados Unidos), también puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal. Aunque la luz del sol es, con mucho, la fuente más rica de vitamina D, los alimentos que también proporcionan esta sustancia son algunos mariscos, salmón, arenque, sardina enlatada, trucha, ostras, leche, huevos y setas

ALIMENTOS CON VITAMINA E

Como la vitamina C, la vitamina E es un poderoso antioxidante. Ayuda a proteger sus células del daño.

También ayuda a su cuerpo a utilizar la vitamina K y a reparar las células musculares. Los alimentos que contienen vitamina E incluyen: semillas de girasol, aguacates, almendras, espinacas, acelgas y pimientos y espárragos.

ALIMENTOS CON VITAMINA K

Es fundamental para la formación de coágulos de sangre. Sin ella, una persona se podría desangrar hasta morir con un simple corte. Ayudar a mantener los huesos en buena forma en los adultos. Los alimentos ricos en vitamina K incluyen: col rizada, espinaca, berza, acelga, hojas de mostaza, lechuga romana, perejil, coles de Bruselas, brócoli y espárragos.

Alimentos ricos en vitaminas para una vida sana

FAMILIA Salud 31

DShow

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EVENTOS Y PERSONAJES

La Prensa www.laprensafl.com 22 al 28 de julio de 2021

Por Roxana de la Riva La Prensa

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os visitantes de Epcot pueden disfrutar de este verano y otoño, con un sabroso recorrido por seis continentes durante el Epcot International Food & Wine Festival presentado por CORKCICLE. “Más del 50 por ciento de las comidas son nuevas.

Por ejemplo, vamos a comenzar con el Swanky Saucy Swine que ya se ha convertido en el favorito.

Esta bebida se prepara con Bourbon Bloody Mary y es adornado con tocino dulce, espolvoreado con la salsa carolina un poco picante, pero que le da ese sensación extra. Este cóctel demuestra que la carne de cerdo y el bourbon hacen buena combinación. En Marruecos el Green Tea Pale Ale, es una cerveza única de té verde en el nuevo kiosco The Noodle Exchange. ¿Qué pueden esperar de Epcot Food and Wine Festival 2021?

Dado que este evento de comida y vino en Epcot se extiende hasta el 20 de noviembre, el festival se puede disfrutar mejor con múltiples visitas. Además, varios de los mercados se abrirán el 1 de octubre, lo que permite a los visitantes regresar. Lo más destacado de la primera parte del festival es la

Felipe Robles, portavoz del festival en Epcot

Arranca el Epcot International Food & Wine Festival Porchetta, asada para conservar la suavidad y sabor este parte del cerdo se adorna con una deliciosa salsa verde de limón y perejil y se sirve con papas asadas sabor romero. También puede probar el tradicional y picante plato vietnamita Beef Pho en el nuevo Noodle Exchange que ofrece fideos y bebidas especiales. ¿Qué otros mercados nuevos debutaron en la inauguración del Festival 2021? Marruecos ha sido una adición destacada, esta sección de Epcot ha sido mejorada. Lo mismo puede decirse de la

Fiesta del Vino y la Gastronomía.

El Tangierine Café: Flavors of the Medina debe encabezar la lista de visitas obligadas. Desde el Brea marroquí al horno a la piedra con hummus, zaalouk y salsas zhoug hasta los kebabs a la parrilla y el pastel de pistacho, definitivamente es un festín. Además, hay un nuevo Brew-Wing en EPCOT Experience. Más de 20 mercados globales debutan y otros 10 se unirán a la fiesta este otoño. Los nuevos mercados ya abiertos incluyen The Noodle Exchange, The Swanky Saucy Swine, Rotunda

Bistro, Tangierine Café: Flavors of the Medina y Brew-Wing en EPCOT Experience. A finales de este otoño, los nuevos Global Marketplaces incluirán Kenia, Mac & Eats y Lobster Landing. Qué más hay en el EPCOT International Food & Wine Festival 2021: La música en vivo llena el aire durante el festival este año. En el America Gardens Bandstand presentado por Florida Blue Medicare, bandas locales de la Florida Central tocan canciones populares de ayer y hoy en el America Gardens Theatre, de viernes a lunes. Los actos en vivo que se presentan diariamente incluyen Voices of Liberty, Mariachi Cobre y los Jammin’ Chefs.

Remy’s Ratatouille Hide & Squeak invita a niños de todas las edades a una magnífica aventura para encontrar al Chef Remy al-

rededor del festival. Los visitantes pueden comprar un mapa y calcomanías en lugares selectos y luego buscar estatuillas del “Pequeño Chef” ocultas alrededor del World Showcase y los Global Marketplaces. Aquellos que completan la deliciosa búsqueda del tesoro se ganan una sorpresa especial, cortesía del Chef Remy.

Los visitantes pueden conmemorar su visita al festival de este año con mercancía oficial del evento, incluyendo ropa, decoración para el hogar, utensilios de cocina, pines canjeables y más.

“Tenemos cuatro capítulos de mercancía de Epcot como artículos con colores brillantes que son presentados mientras caminas por los países. Tenemos cuatro vasos especiales para los para passholders con las figuras Mickey y Minnie, también tenemos un plato para hornear las orejas de Mickey que es una exclusiva para el festival. Tenemos a nuestro amiguito Remy quien nos invita a completar el mapa y al final puedes escoger un premio”, comentó Génesis de Disney’s Merchandise.

A medida que el evento continúe en el otoño, Epcot será parte de “La Celebración más Mágica del Mundo” a partir del 1° de octubre en honor al 50° aniversario de Walt Disney World Resort.

“El Cuartito” empieza su trayectoria internacional La película dirigida por Marcos Carnevale, director de “Elsa y Fred” y “Corazón de León”, grabó en Puerto Rico esta comedia y drama sobre cinco desconocidos que llegan a Puerto Rico de distintas partes de América Latina en busca de un sueño. La película se estrenó en República Dominicana el pasado 26 de mayo con la presencia de los actores Mario de la Rosa (La casa de papel), Fausto Mata (Sanypanky) y la productora Cynthia Wiesner. Desde el 16 de Julio la película llegó a las pantallas de Estados Unidos a través de los AMC Theaters, en varias ciudades como: Orlando, Houston, Chicago, Dallas, Phoenix, San Antonio, Las Vegas, Nueva York, San Diego y Los Ángeles.

El elenco de ‘El Cuartito’ incluye al espa-

ñol Mario de la Rosa (España, “La Casa de Papel”), la actriz puertorriqueña radicada en Argentina Claribel Medina, Ianis Guerrero (México, “Club de Cuervos”), la puertorriqueña Isel Rodríguez, y el carismático comediante dominicano Fausto Mata (“Sanky Panky”).

Con una banda sonora escrita por el cofundador de Calle 13 Eduardo Cabra y con una voz en off de Ricky Martin, “El Cuartito” es una sátira mordaz sobre la política de inmigración y una celebración de la capacidad humana para encontrar puntos en común sin importar nuestras diferencias.

El pasado 17 de abril se presentó en la 37th edición del Chicago Latino Film Festival, como película de clausura, donde colocaron el cartel de Sold Out por la expectativa de

ver la última película del afamado director argentino.

Sinopsis de la película: El Cuartito, es un drama de alto riesgo sobre cinco extraños de toda América Latina cuyos sueños quedan en suspenso cuando las autoridades de inmigración en el Aeropuerto Internacional de Puerto Rico los detienen junto a un par de inmigrantes musulmanes en una sala de control de seguridad que apodan "El cuartito".

Aislados del mundo exterior, y solo después de que los musulmanes fueron enviados a ser procesados ​​por inmigración, el quinteto debe encontrar una manera de entenderse y trabajar en equipo para escapar antes de la noche de Acción de Gracias.

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Razones para decorar con Azul

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nos ayuda a dormir y descanl color azul siempre ha sido un color fasar mejor. El color neutraliza los niveles de melatonina (una vorito entre el púhormona que anticipa el inicio blico, tan es así que de la noche) lo que significa que estudios científicos es un color refrescante y enerindican que aproximadamente el 45% de los gizante cuando nuestra melahombres y el 35% de las mutonina es baja por la mañana, y SANDRA es un color calmante y relajante jeres lo prefieren, por lo que el VANESSA por la noche cuando nuestra azul es el color favorito más poMERCADO, melatonina es alta y estamos pular y aquí te decimos porque: CODDI-ASID tratando de conciliar el sueño.

Bienestar- Los azules más ¿Qué significa todo esto para los profundos son una excelente opción en el dormitorio si sufres de dolo- diseñadores de interiores? No hay duda: el res de cabeza, insomnio o asma, ya que se azul es el color del dormitorio.

El azul es un gran color para interiores, sabe que la energía del azul ayuda con esto.

Cuando se trata de habitaciones para niñas especialmente en espacios oscuros, ¡pory niños hiperactivos, los padres a menu- que inyecta un espacio con luminosidad do consideran el azul para la habitación ya y color! Si hay mucha luz natural, el azul que les ayuda a relajarse y descansar me- hará que la habitación brille. E incluso si no hay muchas ventanas, el azul extraerá de jor.

En realidad, se ha demostrado que las forma natural la luz y el color de una hahabitaciones azules reducen la presión bitación oscura. Cuando la luz incide sobre arterial y la frecuencia cardíaca porque un mueble o la decoración del hogar, el nos relaja. Por lo tanto, el azul también artículo absorbe todos los colores del es-

pectro excepto uno, que es el color que ves.

Debido a que el azul tiene una longitud de onda muy corta, evade la absorción y por lo tanto, es el color más fácil de ver.

Cada color tiene una antología de tonos y matices, pero la realidad es que es complicado encontrar un rojo relajante o un gris brillante y divertido. En cambio, el azul es un color muy versátil, o mejor dicho, un color sin límites…. Agrega azul pálido a un espacio para suavizar una esquina, elije un azul dramático para un fuerte destello de elegancia, mezcla un azul brillante para un toque eléctrico de color o úsalo como color de acento, combinado con un tono neutro para un efecto de color atractivo al pintar las paredes. El azul también es preferible porque funciona como complemento de casi cualquier color.

El azul también combina de manera

excelente con colores brillantes con los que a veces es difícil trabajar (como verde, naranja o fucsia) y con varios materiales, como la madera y los metálicos.

Puede usar varios tonos de azul cielo o azul marino en la misma habitación y lograr una apariencia que sea a la vez impresionante y accesible. Debido a que el azul tiene una paleta tan versátil, como se mencionó anteriormente, puedes colocar muebles y decoración de colores en una habitación azul con telas de tonos similares, ¡y sus ojos no se sentirán demasiado abrumados! (Dicho esto, siempre alentamos la incorporación de neutrales en una habitación para lograr el mejor equilibrio visual).

La autora es Diseñadora de Interiores Comerciales y Residenciales. Para citas, comuníquese al (407)-733-3610 o escribanos a sandra.vanessa@disegnointeriore.com.

Murales por la artista Elizabeth Rivera (407)777-5286.

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GASTRONOMÍA DShow 35

La Prensa www.laprensafl.com 22 al 28 de julio de 2021

Por: Mrs. Foodie© Especial para La Prensa

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n brasilero nacido en São Paulo, Ivan Utrera allá para el 1995 creó una maravilla de restaurante tipo “asador” típico sudamericano que originó en Denver (Colorado) basándose en la esperanza de inmortalizar la historia del europeo migrado al Brasil en los pasados dos siglos.

Aquellos colonizadores pasados aprovechando las abundantes praderas fértiles en la tierra carioca, habiendo ya conquistado La Pampa Argentina, encontraron pastizales ideales para la ganadería en el sur, y así pronto nació una tradición local que se globalizó mundialmente. Los gauchos, vaqueros brasileños, y otros, se ingeniaron procesos para controlar sus fogatas cavando grandes agujeros en la tierra que le permitían cocinar sus carnes sin que los vientos afectaran sus temperaturas y durabilidad. Dichas técnicas evolucionaron cuando los gauchos comenzaron a insertar en brasas encendidas grandes porciones de carne fresca, cocinándose lentamente a la perfección.

Usaban entonces sus cuchillos convencionales que llevaban en sus cinturones, y cortaban finas y suculentas rodajas de carne en sucesión, servidos individualmente directo al plato. El término que ya conocemos como "churrasco" es uno de origen portugués (en Brasil) que se refiere a identificar ese corte fino de bistec (“beef steak”).

Esa técnica continuó evolucionando y hoy día se utilizan sofisticados asadores aéreos, con varas giratorias mecanizadas (rotisserie), con sumideros de agua que mantienen una temperatura constante y uniforme para la perfecta cocción de un corte de carne a la brasa.

Ese es el fundamento clave de Rodizio Grill creado por Iván junto a su madre, Carmen, una ex maestra culinaria en Brasil.

Juntos han llevado este flamante concepto a lo que ahora se conoce como una marca nacional.

Desde deliciosas carnes asadas a la parrilla y ensaladas únicas hasta exquisitos postres caseros, Rodizio Grill se mantiene

Rodizio Grill la historia y sabor de la parrilla sudamericana en Orlando

fiel a la auténtica cocina brasileña. Doña Carmen Utrera supervisa directamente los procesos y viaja a los Estados Unidos frecuentemente para brindar orientación sobre la ejecución de las recetas y otros. En un dado día, se puede ver a miembros de la familia Utrera trabajando en varios aspectos del restaurante manteniendo viva la tradición familiar y la parrilla carioca.

Visitamos en el Rodizio Grill de International Drive en Orlando donde el Chef Takeo Yamashita es rey. Comenzó como mesero y lo “cautivó” el tra-

to personalizado de la familia Utrera y las oportunidades que ofrecen a sus empleados.

Chef Takeo, nacido en Brasil, con influencia japonesa, inició con ellos en 2005. Sus padres migraron a Sur América, pues siendo cultivadores de tierras el gobierno de Japonés les daba incentivos para que se mudaran fuera de Japón y comenzarán una nueva vida en Sur América…; así muchos llegaron al Brazil. Con el incentivo podían comprar y desarrollar las tierras.

Takeo prosperó estudiando administración de empresas, viaja de regreso al Japón, retornando a Brasil por los Estados Unidos por conducto de Utah. Es allí donde se expone al concepto de Rodizio Grill quienes lo contratan al momento, y lo envían a Miami, y recientemente a Orlando.

Rodizio Grill presenta un ambiente relajado con una barra completa donde las especialidades por supuesto son las variedades y sabores de caipirinha. ¡Ni hablar de su piña colada servida en un hermosa piña natural!

Ofrecen variedades impresionantes de estaciones de ensaladas, sopas, aperitivos, con una variedad impresionante para los gustos livianos. En las carnes son definitivamente de la mejor calidad con gran variedad como el cordero, pollo, cerdo, res, y embutidos. Se especializan en un corte cubierto con queso parmesano; muy tierno, a la vez crujiente y exquisito al paladar.

Acomodan cantidades grandes de huespedes, y tienen salones para grupos, actividades, bodas y reuniones familiares.

Hoy dia cuentan con veinte y dos (22) restaurantes que iniciaron en Denver (Co), en Salt Lake City (Ut), y ya exhiben en doce (12) estados con la Florida. ¿Deseas un banquete interminable de jugosas carnes a la brasa…? ¡Rodizio Grill!

Rodizio Grill - (407) 593-4422 www.rodiziogrill.com 9101 International Drive, Orlando, FL 32819 http://www.Facebook.com/followmyeats1 http://www.instagram.com/mrs.foodie https://vm.tiktok.com/ZMeLLDnQh/

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LA ENCICLOPEDIA MUSICAL Y LA HISTORIA DE LA CANCIÓN

«El preso»

E

n la historia de la canción de hoy, rendimos tributo a Colombia, con la primera gran salsa exitosa en la "Tierra de las Esmeraldas".

Hace muchos años, tuve la oportunidad de entrevistar en Miami al director de orquesta colombiano Julio Ernesto Estrada, apodado Fruko y le pregunté por ese éxito que no puede dejar fuera en sus presentaciones, titulado El Preso. Lo primero que me contestó fue, que ese había sido un regalo que le concedió la disquera que era competencia directa con la disquera para la cual él grababa. Y añadió... A principio de la década de los '70, la salsa tradicional no era muy popular en Colombia, aunque gustaba. Y había grupos incipientes que básicamente intentaban copiar sus grupos salseros favoritos, encabezados por El Gran Combo y Richie Ray con Bobby Cruz. En esos nuevos grupos CHU DÍAZ estaba la agrupación de Medellín, Fruko y sus Tesos, que comenzaban a hacerse un espacio en el mercado salsero e iba rápido, pues para 1975 ya tenía grabado siete discos y tenía reconocimiento en Colombia. La banda contaba con Joe Arroyo e Iper Pimienta en la parte vocal y más tarde entró Wilson Manyoma, que había abandonado su sueño de ser futbolista y reemplazó a Pimienta.

En 1975 la agrupación preparaba su octava producción "Fruko El Grande". Para ese entonces, el percusionista Álvaro Velázquez, buscó a Fruko para mostrarle una canción que había escrito, inspirada en una carta que recibió de un amigo de la infancia, que estaba cumpliendo una sentencia de 30 años en Canadá, por comercializar drogas En la carta, su amigo le narraba todo el dolor y la soledad que pasaba tras las rejas, algo que impactó

a Álvaro Velázquez y lo llevó a escribir el tema en 1974. Pero antes de presentársela a Fruko, Velázquez se la llevó a Giraldo Montoya, director artístico del sello Comisco. Entonces Giraldo Montoya le dijo: "yo no trabajo eso, porque no conozco esos ritmos, pero vete a Discos Fuentes que allá está Fruko y él es salsero". Pero no solo le envió el tema a la competencia, sino que le sugirió el título "El Preso". Álvaro fue a Discos Fuentes y llamaron

a Fruko que estaba grabando y cuando llegó, Álvaro le tarareó la melodía tal como la había concebido, que era en un estilo vallenato. Fruto le dedicó poco tiempo, porque estaba en medio de una grabación, pero se la llevó. Al poco tiempo se reunió con Velázquez y le dijo: "el tema está muy corto". "Si no te moleta, yo le añadí unos versos.

Y Fruko le preguntó: ?Lo aceptas? Y él le dijo: "lo que quieras, yo sé que lo que tu hagas realzará la canción." Y el

tema quedó cuadrado con arreglo y todo. Entonces Fruko escogió a Wilson Manyoma para cantarla, porque Manyoma había estado preso unas horas por resistirse a quitarse unos aretes, que eran parte de su look africano y le había narrado a Fruko, que aquello había sido la experiencia más horrible de su vida, entre cuatro paredes; por cuanto Fruko entendía que le iba a poner el sentimiento necesario.

Y aquel año se grabó lo que marcaría un antes y un después en la salsa colombiana. Ese tema musical rompió esquemas y se convirtió en la bandera de la salsa en la tierra de las esmeraldas y el café. El propio Fruko me dijo, que esa canción se había convertido en un éxito mundial, pues doquiera que él iba, la gente la conocía, especialmente el lamento cuando el presidiario le pedía a Dios que llegara el día de la muerte para con ello cambiar su suerte.

Cuarenta y cinco años después, "El Preso" se baila como si fuera ayer y su lírica es un himno en aquellos rincones donde hay reclusos privados de libertad, la cual es un anhelo tras los barrotes penitenciarios.

El tema ha llegado a ser el éxito más grande de Fruko y sus Tesos.

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La Prensa felicita en su primer añito a Virginia Márquez Coley nieta querida de Gustavo y Zoraya Márquez. Que la felicidad siempre le sonría y que en su libro de la vida todo sea escrito con letras mayúsculas en oro.

Felicidades princesita

Feliz cumpleaños Luz Nydia Obando Te deseamos toda la felicidad del mundo, que nunca te falte la salud y el amor. Brindamos para que todos tus sueños se hagan realidad.

Feliz cumpleaños, que Dios en su bondad te de muy larga vida, salud y felicidad.

Julio Fernández el universo se pinta de colores para desearte no solo en el día de tu cumpleaños sino por siempre años llenos de minutos de amor, días de felicidad y un mundo de alegrías. Lluvia abundante de bendiciones.

Felicidades

COQUÍ ANDARIEGO

No podemos pasar por alto el cumpleaños de este gran joven Brandon Ahtar.

Nos unimos a sus padres Aly y Aamir en desearle que la vida siempre le sonría, que sea muy feliz y que reciba abundante y rica lluvias de bendiciones.

Felicidades

Felicidades en su Aniversario #49 a mis queridos hermanos Pastor Javier Díaz y Mariel Díaz -Justiniano.

Que El Señor les bendiga grandemente y que esa unión permanezca hasta que la Muerte los separe.

Mateó 19:6 Los amo Adalgisa Zouain y Familia.

La Prensa felicita con mucho cariño al ejecutivo banquero Adrián Nuño por su cumpleaños, deseándole bienestar, felicidad, salud, prosperidad, amor y éxitos sin límites.

Feliz cumpleaños !!!!

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Dinero

EMPRESARISMO Y NEGOCIOS

La Prensa www.laprensafl.com 22 al 28 de julio de 2021

Por: Estrella Flores-Carrero Especial para La Prensa

N

uestros mayores querían lo mejor para los hijos: una colocación para toda la vida. Pero el escenario sociolaboral ha cambiado drásticamente. Las empresas son ahora dinámicas, sus necesidades fluyen, los puestos de trabajo se transforman o incluso desaparecen con la tecnología... La idea de una permanencia eterna en el empleo es absurda, por más que los contratos deban ser indefinidos. Aunque esto de los contratos indefinidos sólo existe en Europa.

El inmovilismo es contraproducente para las empresas, pero también para las personas. Tener estabilidad en el empleo no significa que haya que permanecer haciendo lo mismo durante años y años. Hoy las corporaciones necesitan contratar gente para un proyecto determinado, no para jurarse amor eterno. Paralelamente, las personas deben atender a sus prioridades profesionales, crecer, crear su propia empresa... Y lo mismo que beneficia a las corporaciones privadas y sus trabajadores debería implantarse en las instituciones públicas. Con políticas adecuadas de cambio en el puesto de trabajo podría evitarse el absentismo, la baja productividad o el frecuente síndrome de burnout.

Es cierto que las oportunidades laborales no abundan en algunos países ni en determinados sectores, pero las hay. Y es posible encontrarlas o crearlas. Y eso es un tema que en las cumbres empresariales está latente, como en el próximo MasterMind Latino, que se celebrará en septiembre, donde se hablará de las ventajas de cambiar de trabajo: Activa el cerebro. Salir de la zona de confort supone mantenerse alertas. Quienes temen el cambio no se dan cuenta de la infelicidad que conlleva la indolencia. Empezar en un nuevo trabajo resulta estresante, pero quedarse puede ser aún peor, incluso para la salud física y mental. Las experiencias laborales mejoran la autoestima y proporcionan bien-

Desaprender lo aprendido

Adiós al trabajo "para siempre" estar emocional.

Agranda el conocimiento.

Entrenar nuevas habilidades y aprender distintos procedimientos resulta motivador, pero además permite incorporar nuevos conocimientos que se sumarán a la experiencia vital y profesional.

Una carrera laboral diversa nos ayuda a saber en qué somos mejores, con qué nos sentimos más a gusto, en qué debemos mejorar...; en definitiva, nos acerca a nuestro trabajo ideal.

Demuestra flexibilidad. Cambiar de puesto cada tres, cinco o siete años no es una mancha en el currículum. Todo lo contrario: demuestra la capacidad para adaptarse a nuevos métodos de trabajo, a diferentes escenarios y con distintas personas. La reputación profesional se incrementa con cada experiencia.

Amplía el mundo de cada uno.

Los mismos compañeros, los mismos jefes, los mismos clien-

tes... pueden constituir una burbuja limitada que reduce nuestra red de contactos y restringe la visión del mundo exterior. Conocer a más personas supone activar la mente, entrenar las habilidades sociales, despertar emociones, aportar y recibir... ¡crear!

Aumenta la confianza en uno mismo. No hay nada tan satisfactorio como la capacidad para afrontar con éxito nuevos retos.

Quien se convierte en dueño de su vida en lugar de adormecerse en los brazos de la seguridad se siente satisfecho consigo mismo.

Uno puede amar lo que hace, sea lo que sea, cuando se ve capaz. La nobel de Literatura Pearl S. Buck decía que «el secreto de la diversión en el trabajo está en una palabra: excelencia. Saber cómo hacer algo bien es divertirse».

Las reglas del juego han cambiado. Si no las aceptamos, no podremos jugar. www.ieie.eu/mastermindlatino/

Es una hermosa mañana dades, y si puede superarlas con ciertas técnicas que de verano, estoy tomando le enseñamos, entonces café en un conocido restaurante en el aeropuerto puede comenzar a ganar de Miami y mientras eseste juego de la vida. Una pero que sea la hora de mi vez que están listos para la vuelo con destino a Colomvida, les enseña el espíritu bia, empiezo a hablar con empresarial, para que esJENNY tres hombres sobre nuesGALLEGO tén listos para el trabajo. tras almas. Los 3 hombres Weston continúa explicando que el dinero no puede ser eran nada más y nada menos que, la raíz de todos los males, es simplePiers Adam, propietario de locales mente un recurso. No debe sentirse nocturnos Mahiki y Whiskey Mist en culpable por "crearlo"; debería estar Londres, Jamie True, emprendedor más preocupado por lo que hace en serie que fundó su primera empresa a los 17 y quien actualmente con él. Si lo devuelves a la sociedad, es el CEO de Life Works y el mentor si asumes la responsabilidad de la espiritual de ambos, Marcus Wesredistribución y si suficientes perton, quien es profesor de Kabbalah. sonas lo hacen, el mundo entero Weston, un tipo amistoso y carismejora. mático, enfatiza que la Kabbalah no Adam, que demuestra ser un es un culto, ni siquiera una religión. tipo bastante reflexivo, reconoce Es una "práctica espiritual" que es que la gente suele lograr el éxito financiero a expensas de otras áreas anterior al judaísmo y se basa en los de su vida. A menudo, la insegurifundamentos comunes de todas dad los impulsa a ganar dinero, dice. las religiones. "No creo que haya “Quizás no eran muy populares en ningún otro lugar en el mundo que la escuela o estaban tratando de tenga la credibilidad de 4.000 años demostrar algo. Cuando el dinero de fuentes espirituales muy tangibles". comienza a llegar, de repente obtienes un respeto que no tenías antes.

Entonces, ¿qué explica la popularidad de la Kabbalah entre la clase Pero la inseguridad suele estar ahí”. de CEO? Pregunté.

True agrega que, si bien el éxito Weston inmediatamente tomó empresarial le resultó fácil, siempre la palabra diciendo, el atractivo de tuvo problemas para mantener sus la Kabbalah en términos más corelaciones de pareja, también dice merciales. "Es el hecho de que es que "Creo que fue Einstein quien eficiente", dice. “Una persona exitodijo que la definición de locura es sa no tiene tiempo para invertir en hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes, Marcus pasatiempos aleatorios. Tiene una me enseñó que no pasas al siguienestructura, es medible, en términos te nivel a menos que rompas algo de cómo te sientes y cómo el universo te retroalimenta”. en ti mismo".

Según Weston, la Kabbalah Al final, True tiene que irse, habiendo sido muy generoso con su también tiene un plan estructural tiempo. Me quede sentada con a largo plazo, cada clase revela más, Weston y Adam quien concluye la es como una especie de plan de negocios para el alma. Los cabalistas conversación diciendo: “Creo que realmente comprenden la vida, el el mundo probablemente sería un alma y el potencial de las personas. lugar mejor si la gente exitosa y con Si puede comprender sus propias dinero pensara un poco más en su debilidades, su enojo, sus insegurialma".

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Bid Date: 2:00 PM on August 10, 2021 Project: OCPS-SY2020-21 16-Site Portable Project CORE Construction of Florida is soliciting bids for the removal, renovation, &/or demolition of portables at 16 sites around OCPS. Combination of work across 16 site locations: Renovating Portables – Flooring, doors & hardware, painting, plumbing fixtures, cabinets, cabling, lighting, etc.

Removing Portables – Leased portables being removed (by others) need to be disconnected from utilities, including plumbing electrical, low voltage & gas. Modify utilities as needed. Demo sidewalks & walkway covers as needed.

Demolished Portables – Need to be disconnected & demoed. Including walkway covers, sidewalks & modification of utilities.

Engineer & install walkway covers at one location.

It is highly encouraged all interested subs attend the site visits which occur over three consecutive days: August 3– 5, 2021. Commencing, August 3, 8:00AM at Wolf Lake Elem., 1771 W. Ponkan Rd. Apopka, FL. Thereafter, visit each of the 16 sites, 5-6 sites/day, per site-visit schedule.

Email bids@coreconstruction.com for bid documents & prequalification. MWBE/LDB/VBE vendors are encouraged to participate. MWBE goal is 23%, LDB goal is 10% and VBE is goal 3%.

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ACCCIÓN DEPORTIVA

Beneficios del uso de la tecnología en el deporte L a aplicación de la tecnología en el deportes se traduce en un mejor rendimiento, en un equipo mejor, más seguro y más eficaz, en una medición precisa del rendimiento y una diversidad de formas para disfrutar los eventos deportivos desde todos los lugares y en todo momento.

Calzado deportivo, uniformes, tecnología aplicada a la raqueta, el balón, relojes y móviles que presentan y almacenan datos biometricos, los tecnólogos del deporte dedican su creatividad e ingenio para crear herramientas y dispositivos que permiten alcanzar la excelencia deportiva.

La finalidad del uso de tecnología es mejorar algo, optimizar y facilitar el trabajo humano. Actualmente, las nuevas tecnologías son una pieza imprescindible en la mayoría de deportes profesionales. Desde aquellas destinadas a mejorar el rendimiento del deportista, hasta aquellas encargadas de verificar

el resultado de la competición de manera objetiva. La tecnología llegó al deporte para quedarse, independientemente de la disciplina deportiva, podemos sacar partido de las nuevas tecnologías para mejorar muchos de los aspectos que sin ellas resultan casi imposible de conseguir.

Los beneficios de su uso son numerosos: la tecnología siempre mejora cualquier ámbito en el que se aplica. En el deporte, podemos destacar las siguientes ventajas:

PROTEGE LA SALUD

Permiten que los deportistas sean capaces de explotar el 100% de su potencial. La combinación del talento deportivo, y la más avanzada tecnología, permite traspasar fronteras que nunca antes se han cruzado. Con el paso de los años, el rendimiento de los deportistas

profesionales siempre irá en aumento.

Algunos ejemplos de tecnología enfocada al atleta son los marcadores de pulsaciones podemos conocer cuál es el estado de salud del deportista. De esta manera, se evitan problemas derivados de no conocer el estado real del organismo cuando realiza un sobreesfuerzo.

También es importante destacar que la utilización de nuevas tecnologías en las fibras de la ropa deportiva han contribuido a mejorar el rendimiento y la transpiración.

DECIDIR DE MANERA JUSTA

Los sistemas de cámara superlenta, circuito de vídeo cerrado o, más recientemente, el VAR, sirven para impartir justicia. Aunque el margen cero de error no existe, sí es verdad que con estos dispositivos se han minimizado las posibilidades.

LLEGAR MÁS PERSONAS

El deporte profesional no se concibe sin espectadores. Los aficionados son parte indispensable de esta industria.

La tecnología permite que los aficionados se multipliquen, y que un evento deportivo pueda verse, oírse o leerse desde cualquier parte del mundo. Internet permite ver a la carta cualquier evento. Las redes sociales nos permiten seguir una competición segundo a segundo.

BIG DATA

El deporte es una de las áreas donde se generan mayor número de datos, por eso el uso de tecnologías de análisis y visualización supone una ayuda fundamental en especialidades como el ciclismo, el baloncesto o el fútbol, las disciplinas donde esta innovación se emplea a día de hoy activamente en clubes profesionales.

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E

l pasado domingo se corrió la vigésimo primera y última etapa del Tour de France 2021 en su edición 108, la carrera de ciclismo más importante del mundo que se disputa anualmente.

En esta oportunidad, el protagonista de principio a fin fue Tadej Pogacar, quien se alzó con su segundo título consecutivo y se ha convertido en el nuevo fenómeno del ciclismo mundial. Es por eso, que más que hablar del Tour, queremos destacar la trayectoria de este ciclista esloveno.

Tadej nació el 21 de septiembre de 1998 en Komenda, a unos 20 kilómetros de la capital Ljubljana en Eslovenia. Es hijo de Mirko y Marjeta Pogacar. Estudió en la Escuela Secundaria de Ingeniería mecánica en Ljubljana, después lo hizo en la Facultad de Gestión Deportiva de Kranj. Desde sus primeros años en la escuela primaria, empezó a practicar fútbol en el Komenda Football Club.

Posteriormente, quiso seguir los pasos de su hermano mayor, Tilen, quien entrenaba en el Club de ciclismo Rog Ljubljana, pero era Luis Alberto muy pequeño y no había bicicleBohórquez tas para él. Cuando cumplió nueve Director de años empezó a entrenar en invierNoticias no y su primera carrera fue en TrsLa Voz 1440 tenik cerca de Kranj. De ahí paso a los equipos semiprofesionales de Eslovenia, corriendo en el ROG-Ljubljana en 2017 y compitiendo en el Tour de Eslovenia.

En 2018 participó en la carrera de la paz en República Checa, donde se ganó una de las etapas y se coronó campeón. Durante ese año se atrevió a competir con ciclistas de élite en su país, en el Campeonato esloveno de contrarreloj, obteniendo el segundo lugar y llamando la atención de muchos. En agosto del mismo año, participó en el Tour del Porvenir y salió victorioso. Seguidamente, estuvo en la carrera francesa para ciclistas sub 23, donde hizo una excelente presentación. Corrió también en el Giro del Friulli Venezia Giulia.

Después de ganar el Tour del Porvenir fue fichado por el UAE Team Emirates y compitió en el Tour Down Under de Australia, después se inscribió en la Vuelta al Algarve en Portugal, donde conquistó una etapa. Participó también en las clásicas de las Ardenas, y en mayo corrió en el Tour de California y fue vencedor en la general.

Ya estaba dando de qué hablar, pues en cada prueba a la que se presentaba, arrollaba. Su gran momento lo vivió en agosto de 2019 cuando corrió en la Vuelta a España, donde ganó dos etapas; ya era considerado favorito y uno de los seguros en el podio, cuando fue superado por Nairo Quintana y Miguel Ángel López: pero logro reponerse y sobrepasarlos. En la penúltima etapa en la Sierra de Gredos, consiguió el jersey de mejor joven y ascendió a la tercera posición del podio.

En 2020 tuvo una gran participación en el Tour de France, compitiendo hombro a hombro con su compatriota Primoz Roglic. Vale recordar la penúltima etapa donde hizo una histórica contrarreloj, ganó la etapa en La Planche des Belles Filles y logró el liderazgo. El 20 de septiembre se convirtió en el segundo corredor más joven en ganar el Tour.

Ahora en 2021, Pogacar hizo su aparición en la meta de los Campos Elíseos como ganador del Tour.

Nuevamente, la bandera eslovena ondeó en lo más

Fanático

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Tadej Pogacar

el nuevo fenómeno del ciclismo alto del podio parisino al obtener el oro, tras mantener su ventaja en la general, luciendo el maillot amarillo.

Tadej Pogacar, a sus 22 años se convierte en el ciclista más joven de la historia en ganar dos Tour de France, y afirma que correr para él es como un juego: “Quiero ganar, pero lo hago para divertirme”. Con el UAE Team Emirates estará hasta el final de la temporada 2023.

A Pogacar, ya algunos lo han denominado “El pequeño Caníbal”, comparándolo con el mítico Eddy Merckx. Este chico vistió el maillot “faralaes” de la montaña y el blanco de mejor joven, consiguió tres triunfos de etapa, sumando así seis, con los logros de 2020. Aunque su temprana comparación con Merckx, puede ser cuestionada por muchos, es indiscutible que este ciclista tiene muchísimo potencial.

Tendremos Pogacar para rato, pues sin duda, tiene mucho a favor: su juventud, el amor por la bicicleta, su disfrute de la competición y el deseo insaciable a la hora de ganar. Este nombre “Tadej Pogacar” ha hecho y seguirá haciendo historia. Aunque quisiéramos verlo competir a plenitud de capacidad con corredores como: el colombiano, Egan Bernal; el británico, Chris Froome y el belga, Remco Evenepoel Posdata: Como diría mi abuela y Tadej Pogacar: Nunca dejes de intentarlo y nunca te rindas.

Nota: Esta columna cuenta con la colaboración de Patricia Smith.

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[ 44 ] 22 al 28 de julio de 2021 / La Prensa - www.laprensafl.com