Sejl ud i det blå … Med et formål
1
2
Ved at sejle afsted er det en fordel, at sejlerne er opmærksomme på hinanden, så de bliver samlet.
Sejlerne kan med fordel blive bevidste om, at vente på gruppen enten ved at ”bremse” jollen eller sejle tilbage til gruppen.
Når I når jeres pålanlagte mål, så få samlet sejlerne omkring din rib / flere hvis I er flere trænere afsted. Giv jer tid til at sidde og spise en snack, tale om fx de husker fra sæsonen. Deres bedste sejleroplevelse. Den sjoveste oplevelse.
Sejlerne vil helt sikkert holde af, at sidde og tale sammen med dig og sejlervennerne.
Gør rutemålet klart for sejlerne og husk snack.
Vælg en destination. Har I en bugt i kan sejle hen til? Sejl afsted mod et aftalt mål.
Formål
Sejlerne får mulighed for at sejle længere tid på samme halse. Der kan være plads til at fokusere på fællesskabet.
Variation
Det kan også være, at sejlruten går hen til et bestemt kendetegn i jeres område.
GOD IDE : A t medbring en lille snack til sejlerne. Øvelsen kan laves både i 1-personsjoller eller flere-personsjoller.
Aktiviteten kan have sejlere med på forskellige niveauer.
TEKNIK | SØMANDSKAB | LEG DIPLOMSEJLERSKOLEN SEJLER
SEJLER
Holdsejlads del 2 – ny bane
1
2
Det er en anden variation end i sidste uge.
Måske er jeres sejlere nysgerrige på en ny bane, måske er halvvindsbanen stadig et hit i forhold til at have fokus på det nye, som er at sejle som hold.
På skippermødet inddeles sejlerne / surferne i hold på 2-4 sejlere. Hvis klubben har overtrækstrøjer uddeles disse for at gøre det nemmere for sejlerne at se, hvem de er sammen med.
Fortæl at holdsejlads handler om, at man er sammen som hold og skal hjælpe sin kammerater med at komme rundt på banen. Man må tale sammen som hold, og man hjælper hinanden med at komme godt fra start og hvor der er bedst på banen at sejle.
Startproceduren kan være 3, 2, 1.
Måske har jeres sejlere prøvet en start før, og denne øvelse kan laves. Hvis ikke så lav packman øvelsen. Der kommer også startøvelser i en af ugerne.
Udlæg en halvvindsbane (sidste uges øvelse) eller en bane som på billedet.
Når sejlerne skal prøve sejlads som hold første gang, er det godt med en bane, som de med 100% kan mestre, så de kan have fokus på det nye. Det nye er at de skal hjælpe hinanden som hold, tale sammen og give hinanden råd.
Formål
At sejlerne øver sig i at samarbejde med at komme rundt på banen.
Materialer
Overtrækstrøjer, hvis I har. 3 mærker.
TAKTIK | SAMARBEJDE | DIPLOMSEJLERSKOLEN SEJLER
SEJLER
Sejler 1 + 2
Bolde i boks - udvidet med små konkurrencer
Træneren udlægger mærkerne, så de danner en firkantet boks. Øvelsen begynder, når træneren hælder boldene ud i firkanten og signalerer START!
Sejlerne skal nu sejle rundt i boksen og samle bolde op i jollen - og samtidig holde sig fri af de andre både. Øvelsen fortsætter, indtil sidste bold er samlet op.
Skippermødet – Der er nogle mærker, hvor du som træner ”hælder” nogle bolde ud. Et godt tip, er at hælde boldene ud lidt af gangen, så sejlerne kan nå at få dem indsamlet.
Øvelsens udstyr er fire mærker og en pose bolde.
Små konkurrencer
• Samle flest bolde på x tid.
• Samle flest x farvede bolde.
Variation
Øvelsen kan laves på mange forskellige niveauer.
Sejlerne har alle sejl på.
Uden sejl, hvor sejlerne padler/bruger roret og finder ud af hvordan det virker.
Halve sejl.
Flere sejlere i hver jolle.
Så alt efter hvor dine sejler er i deres udvikling især med øje på tryghed.
Øvelsen kan sagtens laves uden de 4 mærker, som udgør en firkant. Hvis I vælger at udlægge mærker, så er det heldigvis ikke afgørende at det ligner 100% en firkant.
| TEKNIK | SAMARBEJDE | TRYGHED | DIPLOMSEJLERSKOLEN
Packmansejlads som hold
1
2
På skippermødet bruges der tid på at tale med sejlerne om, at de i den grad skal tale sammen.
(I forhold til udvikling og genkendelighed, så anvend packmann banen og ”ideen” med packman).
Nu skal holdene indhente det andet hold. Måske lykkedes det holdet at indhente de andre hold.
Holdene kan blive sendt afsted enten fra samme udgangspunkt med ”x” tid imellem dem. Eller fra to forskellige steder og så afsted på samme tidspunkt.
Øvelsen har så mange variationsmuligheder, du kan også justere på banen. Når denne bane er for ”nem”, så læg et ekstra mærke, så holdene også har kryds med.
Udlæg en halvvindsbane eller fx som billedet. Når sejlerne skal prøve sejlads som hold første gang, er det godt med en bane, de kan mestre 100%, så de kan have fokus på det nye. Det nye er at de skal hjælpe hinanden som hold, tale sammen og give hinanden råd.
Formål L ærer af hinanden. Samarbejde som et hold.
Variation
Du kan som træner justerer på holdene.
Du kan justere i forhold til, om de bliver sendt afsted på samme tidspunkt med fra to forskellige steder på banen.
Det kan også være, at de bliver startet det samme sted, men den ene hold bliver sendt afsted lidt før.
OBS på, at holdene både skal prøve at være dem der indhenter og dem der skal indhentes.
TAKTIK | SAMARBEJDE DIPLOMSEJLERSKOLEN SEJLER
SEJLER
GULDKORN TIL DIG SOM TRÆNER
Pædagogiske overvejelser – I vil opdage at der er Holdsejlads del 2 og Packmannsejlads med igen i denne uge. Når Holdsejlads skal introduceres kræver det af sejlerne stifter bekendtskab med det flere gange.
Jeg håber I får mulighed for at sejle afsted på en tur med jeres sejlere. Den fælles oplevelse kan være med til at styrke fællesskabsfølelsen på holdet.